June 29, 2017

本日の体重(17/6/29)

本日の体重:85.3kg(前回から+0.3kg)
体脂肪率:23.1%(前回から-2.0%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
連続増加が止まらず、とうとう危機的状況に…。
ちょっと努力が必要なようです。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
ちょっと遅めだったので電車にはギリギリになってしまった。

途中、また数分電車が遅れたが、特に問題となる程ではなく会社に到着。

出社後は色々。
冷房のせいかちょっと体がだるかったが、それ以外は問題なし。

ただ、ちょっと人事上の問題に巻き込まれてメールが飛び交ったり。

帰りは大体いつもの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は夕食。納豆を食べたいなと思っていたら丁度夕食に納豆が出て感激。美味しかった。

その後は少し休んでから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。

06:09 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

June 28, 2017

本日の体重(17/6/28)

本日の体重:85.0kg(前回から+0.5kg)
体脂肪率:25.1%(前回から-0.7%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもよりちょっと早めに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
途中、やや電車が遅れたが、最近はそれが普通なので慣れっこになってしまった。

出社後はそれなり。
臨時の打ち合わせもあったり、来客もあったり。

夜、帰ろうとしたところで色々あって関係者との連絡、調整など。
人事上のトラブル絡みに巻き込まれた形なので正直いい迷惑…ではあるが最低源いい方向に向かわせるため関係各所と連絡を密にする。

一通りそれを終えたところで会社を出て帰宅。
予報より早く雨が降ってきたが、なんとか傘をささずに家まで着くことができた。

帰宅後、軽めの夕食をとり、あとはWii Fitでヨガをやって体をほぐしてから最低源の掃除をやり、あとは風呂に入ってから適当に就寝。

06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

June 27, 2017

本日の体重(17/6/27)

本日の体重:84.5kg(前回から+0.1kg)
体脂肪率:25.9%(前回から-0.8%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
途中、ちょっとだけ電車が遅れたが、特に問題なく会社に到着。

出社後はそれなり。
午前中は土日の間に冷房がなくて温まってエアコンの効きが悪く、気温が高めだったおかげで調子が非常に良かったが、夕方にはかなり冷房が効くようになってきていたためちょっと辛くなって来始めていた。

そのせいか夕方から昔骨折した右足の古傷が痛み始め、ずっと右足がうずいている状態。

ということで帰宅時はウォーキングをせず、家に戻って夕食を食べてから少しWii Fitのヨガをやって体をほぐす。

それでも調子が戻らないので風呂に入って体を温めてから早々に就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

June 26, 2017

本日の体重(17/6/26)

本日の体重:84.4kg(前回から+0.5kg)
体脂肪率:26.7%(前回から-0.2%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
ま、昨日は遅めの時間に結構食べたからな。

昨日の朝は6時頃に起床し、ゆっくりと布団でゴロゴロしていたら7時過ぎに地震発生。
急いでテレビをつけてみたが、とりあえず大きな被害は出ていなそうだった。

起きてしまったのでそのままテレビを観たり猫sの相手をしたり。

その後、軽めの朝食をとり、少しテレビを観たりしたりしてから11時頃に夫婦で外出。

まずはココイチへ行って昼食にしてから守山のジェームズで買い物。
その足で私の実家へいってから近所のガソリンスタンドで給油したり。

一旦帰宅し、ちょっと家の中のことを済ませてから奥さんに駅まで送ってもらってまずは私だけ外出。
名古屋駅のミッドランドスクエアシネマに行き、ヤマト2022愛の戦士たち第二章発疹編の特別上映を観る。
…悪くはないんだけど詰め込み過ぎでちょっと疲れた。

その後、少し駅周辺をぶらぶらしてからBISTRO STEAK T−Boneへ。
そこで奥さんや友人たちと合流して恒例の食事会。
かなり肉を食べることができて大満足。

お腹がいっぱいになったところで散会し帰宅。
帰宅後は疲れたので少し休んでからシャワーを浴び、早々に就寝。

06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

June 25, 2017

本日の体重(17/6/25)

本日の体重:83.9kg(前回から-0.7kg)
体脂肪率:26.9%(前回から+2.2%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から多めに減少。
といっても前日に激増した分が戻ったくらい。

昨日の朝は8時頃に起床し、朝風呂のあと朝の準備、朝食を済ませてから空気清浄機のフィルター清掃をしたり。

その後、外出準備をしている間に友人夫妻が到着。
友人の車を家に置き、うちの車で我々夫婦、友人夫妻の4人でおでかけ。

まずは高速で中津川まで行き、そこのそばのちこり村へ行き、そこのバーバーズダイニングで地物野菜をふんだんに使った料理のバイキングでランチ。
お腹がいっぱいになったあと、車でプレミアムアウトレット土岐にいって1時間ほどぶらぶら。

お腹が落ち着いたのでそばの土岐よりみち温泉
でゆっくり温泉に浸かって疲れをとり、あとはそのよこのまちゆいでちょっと休んでから下道を運転して帰宅。

帰宅後、友人夫妻はすこし我が家の猫sと遊んでから帰っていった。

その後、少し本屋へ行ったり。

家で豚肉メインの夕食をとってからテレビを観てたら非常に眠くなったのでちょっとうたた寝…のつもりが2時間近く寝てしまったので、改めて布団を敷き着替えてから就寝。

02:51 PM | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

June 24, 2017

本日の体重(17/6/24)

本日の体重:84.6g(前回から+0.8kg)
体脂肪率:24.7%(前回から-0.5%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもより早めに一旦目が覚めたあと、二度寝したら大寝坊。
奥さんに起こされて時計を見るといつもより1時間も寝坊していた。

大慌てて準備をしてから奥さんに駅まで送ってもらい、なんとかいつもの電車に乗ることができた。

途中、コーヒースタンドのモーニングセットで朝食にしてから会社へ到着。
出社後、冷房が効きすぎで体が冷え、いつも以上の頭痛で非常に辛い。

昼食後、これはたまらんと社内の診療所へいって相談すると、いわゆる冷房病で体が冷えて体温調整がうまくいかなくなる自律神経失調という診断。
結局、長期的には運動して筋肉をつけて体の代謝量を上げるしかなく、即効性のある治療方法はないので対処療法で鎮痛剤をもらって飲む。

すると頭痛がなくなったので非常に楽になった。

その後はいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは駅から歩いて帰ると、ようやく汗が出てちょっとスッキリした。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは少し掃除を手伝ってから風呂に入り、その後は適当に就寝。

02:20 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

June 23, 2017

本日の体重測定は無し(17/6/23)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

今朝は寝坊したので体重測定は無し。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

若干東海道線が遅れたが、まぁ、これはある意味いつも通り。

出社後はそれなり。
冷房で体が冷えたため頭痛に悩まされたが、時々体をストレッチするなどでしのいだ。

その他は特に波乱もなく、大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は珍しく奥さんが買ってきた鶏天などで夕食。酸味のあるタレでいただくと美味しかった。

食後は少しテレビを観てから掃除を少し手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。

02:13 PM [日記・コラム・つぶやき] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

June 22, 2017

本日の体重(17/6/22)

本日の体重:83.8g(前回から-0.9kg)
体脂肪率:25.2%(前回から-0.2%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から多めに減少。
というか昨日激増していた分が戻ったという感じだな。

昨日の朝は大雨という予報だったのでちょっと早めに起床して様子見。
とりあえずこの辺りの交通機関に影響は出ていないようだったので朝の準備、朝食をすませてからいつもの時間に猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

途中までは問題無くいったが、金山で乗り換えた東海道線に少し遅れが出ており、結果的に5分ほど遅れて到着。
その後、遅れが拡大したようだったのでこの程度で済んで良かった。

出社後は色々。
気圧と気温の急変に弱いので、一日中ちょっと頭の中がスッキリしない感じだった。

夜はやや早めに会社を出て帰宅。
電車のダイヤは大幅に乱れていたが、運良くすぐに電車に乗れたのでそこそこ早く家に着くことができた。

帰宅後、奥さんが買ってきた大分の鶏天で夕食。
さっぱりしたタレで食べると意外とあっさりしてて美味しかった。

その後は少しテレビを観たりグダグダしてから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

June 21, 2017

本日の体重(17/6/21)

本日の体重:84.7g(前回から+1.0kg)
体脂肪率:25.4%(前回から-0.8%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
うーん、また粛々と減らしていくしかないな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食をすませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
とりあえず、電車の遅れとかはなく通常通りに会社に到着。

出社後は色々。
午後にちょっとイベントがあり、その関連で調べ物があったり。

翌日(今日)が激しい雨で交通機関が乱れるかもしれないということで、翌日午前中の予定を前倒ししたり、午後の予定をリスケしたりしてから帰宅。

ちょっといつもより遅れたが、電車の遅れはなかったのでスムーズに帰った。

帰宅後、軽めの夕食をとり、少しテレビを観てから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

June 20, 2017

本日の体重(17/6/20)

本日の体重:83.7g(前回から+0.3kg)
体脂肪率:26.2%(前回から+0.2%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
連続減少が止まったのはちょっと悔しいが、今日からまた減少するよう努力が必要だな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食をすませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
途中、電車の中では爆睡していったが、とりあえず寝過ごすことはなく済んだ。

出社後は色々。
午後にあった全社会議の場所ではかなり冷房が効いていたため体が冷えて非常に辛くなってしまった。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
事前情報では東海道線が非常に乱れているということだったが、とりあえず動いてはいたので大混雑の中なんとか帰宅。

帰宅時は少し歩いたが、とても蒸した夜だったので汗だくになってしまった。

帰宅後、残っていたカレーをスープにしたものをメインに夕食。
ちょっと味がぼけていたが、スパイスを足したらかなり美味しくなった。

食後、少しテレビを観てから掃除を手伝い、あとはまたテレビを観たり風呂に入ったり。

適当なところで布団に入り就寝。

06:38 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

June 19, 2017

本日の体重(17/6/19)

本日の体重:83.4g(前回から-0.5kg)
体脂肪率:26.0%(前回から±0.0%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
とりあえず連続減少はありがたい。

昨日の朝は一旦5時に起きたが二度寝、三度寝を繰り返し、結局7時過ぎに起床。

起きたあとは朝の準備、朝食をすませたら猫sのバカチッチを複数箇所発見。
あわてて対処していたら予定が狂ってしまった。

片付けが終わったあと、用事のある奥さんを急いで駅まで送り、戻ってからまた片付け。
それが終わってからしばらくゴロゴロ。

昼前に老人ホームに入居している母のところへ行き、その足で昼食に。
いったのは近所の中華料理店 金龍本店
いつもはランチセットを頼むのだが、昨日はちょっと気になっていた塩野菜タンメンをいただく。
野菜炒めがたっぷり乗っていて結構さっぱり美味しくいただけたが、食後しばらくしたら口の中が化学調味料の味でいっぱいになったのはイマイチ。

その後、少し買い物をしたり、実家へいって片付けたりしてから車に給油。
最近くるまの調子にきになることがあるのでそのあと車洋品店にいってガソリン添加剤を買って入れてみる。

そうこうしてから帰宅後、留守番猫sのご機嫌をとってからしばらくテレビを観たり。

奥さんから早めに帰るメールが来たので駅まで迎えに行き、帰ったら保険屋の担当者が来て色々はなしたり。

あとはルマン24時間のライブ中継を観たりしつつ夕食を食べたり大河ドラマを観たり。

ルマンの結果を観てから家中の掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。

06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

June 18, 2017

本日の体重(17/6/18)

本日の体重:83.9g(前回から-0.2kg)
体脂肪率:26.0%(前回から+0.8%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、増えていないのは良かった。

昨日の朝はゆっくり目に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから母のところへ様子見。
眠たそうだったので早々に帰宅し、そのあとは準備をして夫婦で外出。

まずは農協のファーマーズマーケットで花を買い、実家のお墓詣り。
父の日が近いこともあり、ちょっと済ませておきたかった。

その後、車を走らせまずは守山区役所側の妻の知人の店である割烹喫茶 多摩へ寄って昼食。
いつもは定食ものを頼むのだが、ちょっと気になっていた鉄板スパをいただく。
薄めの味付けだったおかげで、たっぷりのスパゲッティをするっと食べられた。

食後、妻の実家の菩提寺に行き、その横のお墓でお参りしてから少し農協に寄り道して買い物をしてから帰宅。

帰宅後は猫sの相手をしたあと、雑紙ゴミを出しにいったり、猫餌を買いに歩いていったり。

その後は帰宅してからしばらくゴロゴロ。

夕食のカレーが美味しくてテンション上がってしまった。

その後は適当にテレビを観てから風呂に入り、あとは適当に就寝。

10:58 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

June 17, 2017

本日の体重(17/6/17)

本日の体重:84.2g(前回から±0.0kg)
体脂肪率:25.2%(前回から-0.5%)

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昨日から変化なし。
昨日は夜に結構飲み食いしたけど、その割には増えていなくてほっとしました。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

中央線はいつも通りだったが、東海道線はなんかいつもより非常に混んでおり、金山から刈谷までの間まったく座れなかった。

出社後は冷房にやられてグダグダ。
午後は来客があってそれなりにできたが、午前中は非常に体がしんどくて辛かった。

夜はやや早めに会社を出て会社近くの施設へ行きそこで宴会。
ベルギービールを含む飲み放題。グリルも美味しくてなかなか良かった。

宴会は今度始まった新プロジェクトの決起集会だったが、なんかみんなで上司に対する愚痴が非常に多くなってしまった。

会が終了後、電車で帰宅。

帰宅後、風呂に入ってから寝ようと思ったのだが、体が火照ったのでスッポンポンで冷ましていたらそのまま寝てしまい、おかしいと思った奥さんに起こされてから改めてパジャマを着て就寝。
…恥ずかしかった。

06:51 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

June 16, 2017

本日の体重(17/6/16)

本日の体重:84.2g(前回から-0.1kg)
体脂肪率:25.7%(前回から+1.2%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少したけど誤差の範囲内だな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあとゴミ捨てをしつつ奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

朝からなんか調子が良くなかったが、会社に行って自席にいると肩こりと頭痛がひどくなりちょっときつい状況。
もともと夕方の早い時間に会社を出る予定だったが、整体の予約が取れたので急遽午後有休にして昼過ぎに会社を出てまずは近くの整体へ。
そこで体をほぐしてもらい、背中をのばしてもらってら楽になった。

その足でもともとの目的地であったナゴヤドームの最寄駅大曽根駅に移動。
その近くのスーパー銭湯で時間までゆっくり風呂に入って体をほぐす。

その後、同僚と合流してからナゴヤドームに移動し日本ハムとドラゴンズの交流戦を観戦。
結構面白く、近くの外人の団体とも一緒に盛り上がったが結局ドラゴンズは負けてしまった。

試合終了後帰宅し、あとはマッサージチェアで体をほぐし、風呂に入ってから適当に就寝。

06:42 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

June 15, 2017

本日の体重(17/6/15)

本日の体重:84.3g(前回から-0.1kg)
体脂肪率:24.5%(前回から±0.0%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
とは言っても測定誤差の範囲内だからまぁ増えていないだけましってところだろう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

途中、電車がやや遅れたが特に大きな影響はなく会社に到着。
梅雨の最中なのに秋のような非常に爽やかな空のなか歩くのは気持ち良かった。

出社後は色々。
なんか妙に眠かったので昼休みはアイマスクをして2〜30分目をつむって寝ていた。

午後は色々会議があり、夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
東海道線は相変わらず少し遅れているが、特に乗り継ぎに影響が出るほどではなく家まで到着。

帰宅後は前日の豚しゃぶの出汁とかぼちゃの煮込みを再利用したスープがメインの夕食。
かぼちゃの甘みが出ていてこれがなかなかいい感じだった。

夕食後、少しテレビを観てから軽く掃除をし、あとは風呂に入ってから適当に猫sの相手をしたあと就寝。

06:40 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)