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August 11, 2004

本日の体重(8/11、歩数記録有り)

本日の体重: 87.1Kg(前日より-0.8Kg)
本日の体脂肪率: 28.8(前日より-0.1%)

ようやく、先週の東京出張以後の2,3日で増えた分が解消できたと言う感じです。
昨日は炎天下で洗車をやって汗をすごくかいたのがよかったかな。(余談だが、せっかく洗車したというのに、夜に激しいにわか雨が降って台無し…( ̄▽ ̄;)

昨日は夕方の買い物のついでにiPodで音楽を聴きながらまたウォーキング。昨日は気温が高かったので、ここでもまたかなりの汗をかきました。
ついでにユニクロにまた寄って、ウォーキング時に使えるように速乾性の素材を使ったポロシャツと、寝間着代わりのTシャツ、短パンを購入。3,000円ちょいっでこれだけ買えるから、やはりこういった安い店で服を買えるようなサイズになったというのは経済的にとても助かります。(ちなみに、現在ユニクロで言うXLサイズがぴったり)
帰りがけに食料品を買い込んで、重い袋を持って歩いたのですが、ついて二腕も鍛えようとその袋を腕を上下させながら歩くということもしていました。

ということで昨日の歩数記録です。

歩数: 10,665歩
しっかり歩数: 5,276歩(47分)
消費カロリー: 358Kcal

08:23 AM [体重] | 固定リンク

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