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November 23, 2004
本日の体重（11/23、歩数記録有り）
本日の体重： 83.9Kg（前日より+0.5Kg）
本日の体脂肪率： 27.9%（前日より+0.3%）
う、かなり増えている…
日曜日は動かなかったので増えるのは覚悟していたけど、昨日はそこそこ動いていたはずなんだが…
ただ、昨日は昼に食べた「スパイシーチリチキン」のカロリー表示が間違っていて、当初見込みより実際には200Kcalも多く摂取してしまった（おかげで、昼の接すカロリーが約1,000Kcal）のと、夜に食べたものも揚げ物だったから、おそらくそこでカロリーを摂取しすぎたってことなんだろうな。
昨夜は帰りがけに大須により、そこから鶴舞駅まで歩いていったので、そこそこ歩数は行っています。
ということで昨日の歩数記録です。
歩数： 17,516歩
しっかり歩数： 7,569歩（74分）
消費カロリー： 629Kcal
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