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January 04, 2005

本日の体重(1/4、歩数記録有り)

本日の体重: 84.4Kg(前日より+0.5Kg)
本日の体脂肪率: 26.6%(前日より-0.2%)

…予想していたというか、恐れていたように、この休みで着実に体重が増加してしまっています(--;)

昨日は、

朝食 : 雑煮少々
昼食 : 大須の洋食屋御幸亭にて、友人達で食事。
      (チキンライス、タンシチュー、トンカツ、etcを皆でつついてお腹一杯)
夕食 : 名古屋駅そばの居酒屋「座座 はなれ」にて、色々と飲み食い

といったように、少々食べ過ぎたのかも知れません。

ただ、結構歩き回ったので、運動量はそこそこ有るはずなんですが、やはり食べ過ぎかなぁ…
ということで昨日の歩数記録ですが、昨日は大須界隈~名駅周辺を歩き回ったので、久々にそこそこしっかり歩数(連続で歩いた歩数)を記録しています。

歩数: 16,508歩
しっかり歩数: 3,062歩(31分)
消費カロリー: 566Kcal

02:39 PM [体重] | 固定リンク

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