はやともの徒然日記: 本日の体重（2/27、歩数記録有り）

February 27, 2005

本日の体重：81.3Kg（前日から-0.4Kg）
体脂肪率：26.0%（前日から+0.3%）

昨日増えていた分が減ったというところかな。
あのまま増加傾向が続いていたらどうなっていたかと思っていましたので、それが止まってほっとしています。

昨日の歩数記録ですが、昨日は通院、洗車、墓参り、買い物と多少動き回っていた物の、基本的に車での移動でしたから、まぁ通常の休日並みという所でしょうか。

歩数：　4,128歩
しっかり歩数：　0歩（0分）
消費カロリー：　149Kcal

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私は健康診断を４ヵ月後に控え、去年から体重減ってない危機感が出てきて、今更ながら歩数計買おうかと思ってます。
どんな基準で買うのがいいんでしょうね。
なんかここに出てる「しっかり歩数」とかは、ちゃんと運動してる分をカロリーに反映してそうで気になってるんですが…どんな感じでしょうか。

投稿者: 濱口よしたか (Feb 27, 2005, 7:04:41 PM)

コメントどうもです。

私の持っている歩数計はomronのこれですが、もう旧製品になっていて、今は新しい型がでていますね。

で、これで計測できる「しっかり歩数」ですが、あるペース以上で、かつ10分以上連続して歩いた歩数をカウントしているもので、要は「脂肪を燃焼する歩き方」をしている歩数を示しているものです。

つまり、だらだら歩いているだけではなく、しっかりとした運動になる歩数をカウントすることになりますね。
おそらく消費カロリー計算にもそれが反映されていると思います。

投稿者: はやとも (Feb 27, 2005, 10:59:13 PM)

しっかり歩数はオムロンだったのですね。情報、ありがとうございます。
ざっと見て、パソコン接続はいらないんですが、装着に気を使わなくていいのはイイ感じですね。
ちょっと店で見てきます。

…しかしblogに毎日書くとこまでは、思い切れないかもしれません。(^^;
BLOG Meter とか使ってみたいとも思ってはいるのですが...

投稿者: 濱口よしたか (Feb 28, 2005, 6:51:08 AM)