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October 30, 2005

本日の体重(10/30、歩数記録有り)

本日の体重: 79.2Kg(前日から+0.3Kg)
体脂肪率:24.1%(前日から-0.2%)

昨日からは少し増加してとうとう79Kg台になってしまいました。
やはり最近少しずつ増加してきていたので気にはなっていたけどとうとうか…というのが正直な所。

気をつけているつもりだけど、禁煙開始から一月を経過した所でゆるみが出たのか、最近ちょっと食べ物が美味しくて前よりもやや多めに食べるようになったのが主原因だと思われます。
あと、ちょっと寒くなってきたので運動量が必然的に減ったというのも有るだろうなぁ…

昨日は禁煙指導のために近所の総合病院へ、その後腰痛治療のために別に通っている整形外科へ、と病院のはしごの後、通勤用の服やちょっとした小物を買うためあちこちをうろうろ。
帰宅後は部屋の掃除(すこしだけ…)とやっていました。
昨日は殆ど来るまでの移動だったから歩数記録はまぁこんなところでしょう。

歩数: 4,374歩
しっかり歩数: 0歩(0分)
消費カロリー: 154Kcal

06:52 AM [体重] | 固定リンク

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