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November 17, 2005
本日の体重（11/17、歩数記録有り）
本日の体重： 81.0Kg（前日から-0.2Kg）
体脂肪率：24.1%（前日から-1.0Kg）
やはり高めで安定…というかほとんど変化してくれていません。
う～む、やはり地道に徐々に減らして行くしかないなぁ。
昨日は帰りがけにラーメンを食べて帰ったので、カロリー摂取量は多めだと思うけど、帰宅後に夕食をとるよりは早目に食事をしたことになるからまだ少しは助かったのかな。
昨日の歩数記録ですが、帰りがけに特にウォーキングとかはしていませんのでトータル歩数の割には「しっかり歩数」は行っていませんね。
歩数： 13,061歩
しっかり歩数： 2,187歩（21分）
消費カロリー： 432Kcal
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