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December 08, 2005
本日の体重（12/8、歩数記録あり）
本日の体重： 81.7Kg（前日から+0.1Kg）
体脂肪率：25.3%（前日から-0.2%）
昨日から殆ど変化していないとは言え、若干の増加です。
う～ん、なんかこのあたりで安定しちゃっているなぁ…
昨日の歩数記録ですが、特にウォーキングはしなかったのですが、いがいにトータルの歩数は行っています。
あまり歩いたという記憶は無いんだけどなんでかな？
歩数： 15,534歩
しっかり歩数： 3,345歩（33分）
消費カロリー： 536Kcal
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コメント
前からですとかなり減っていますね
私は週１，２回水泳行っていますが普通どうり
食事して体重は変わりません、しかしちょっと
小太りですが、、、
一番悪いのが酒飲んで深夜のﾗｰﾒﾝとかですよ。
投稿者: オミナ (Dec 8, 2005, 2:50:55 PM)
＞オミナさん
コメントありがとうございます。
う～ん、夜に食べた場合も食べた後は必ず寝るまでに２時間はおくようにして居るんですけどねぇ…
お酒飲んだ後にラーメンとかもしないしなぁ…
やはり水泳とか始めた方がいいのかなと思い始めています。
投稿者: はやとも (Dec 8, 2005, 7:17:06 PM)