« September 18, 2005 - September 24, 2005 | トップページ | October 2, 2005 - October 8, 2005 »

October 01, 2005

*istDS2 FirstShot

ということで、昨日購入した*istDS2のファーストショットです。
自宅のベランダから庭をRAWで撮影し、PENTAX PHOTO Laboratoryで「鮮やかモード」で現像後、Photoshop Elements3.0でリサイズしてみました。(写真はいずれもクリックで少し拡大)

IMGP0001_small
(*istDS2+smc PENTAX DA16-45mm F4 ED AL 、1/500sec、絞り優先、f/4.0(開放)、ISO200、16mm)

ついでに愛猫ハナを撮影。(現像パラメータはナチュラルモード)
IMGP0015_small
(*istDS2+smc PENTAX DA16-45mm F4 ED AL 、1/45sec、絞り優先、f/6.7、ISO200、16mm)

16mmの画角(35mm換算で24mm)だとパースがきつくつきますので、それを利用してちょっと遊んでみました(^_^;)

さて、これからどんどん撮影してこいつの癖をつかんでいかなきゃ…

05:11 PM [携帯・デジカメ] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

デジタル一眼、代替機購入

先週の大失態において、*istDSおよびCaplioRXといったデジカメ類一式を失ってしまいました。
保険も対象外だったために代替機を諦めかけていたのですが…、やはり我慢できずに結局昨夜こういつを購入してしまいました。
IstDs2_051001

購入したのは*istDSの後継機*istDS2!
広角が欲しかったのでレンズキットにせずに、ボディ+DA16-45/F4 ED ALという組み合わせで購入したので、キットにするよりもちょっと割高にはなりましたが、Tamronの28-300は残っているので、これと組み合わせれば広角~望遠域までオールマイティに対応できる組み合わせにできたと思います。
(キットに組み合わされるDA18-55も悪く無いし、何より小さくて軽かったんで悩みましたが…)

これらとLEXARの1G SD、φ67mmのプロテクタといった組み合わせで購入しました。
(なお、今回は盗難までカバーする保険も一緒に入っています)

まだ少し使っただけですが、今は亡き*istDSと*istDS2の比較感想です。

・付属品類は殆ど一緒。ただし電池はDSにはCR33がついてきたけど、DS2は単三電池でした。
・外観はロゴと液晶サイズ以外は全く同じですが、液晶の大きさが違うだけで意外に背面の印象が変わっています。
・メニューは殆ど変わりなし。ただ、AF-Cが絞り優先等でも選べる様になったのと、ISO感度オートの範囲設定が出来るのは確かにかなり便利になっています。
・一番大きい変更だと感じたのが、マニュアル時のAE-Lボタンがプログラムライン、Tvシフト、Avシフトに割り当てられる様になった点。これは*istDのハイパーマニュアルの簡易版が付いたような感じですごく重宝しそうです。
・液晶が大きくなりましたが、画像確認時に多少見やすくなったという程度で、この恩恵は今の所余感じません。
・あと、今日の時点ではまだSILKYPIXが対応しておらず、PENTAX Laboratoryで現像処理をしなければならず、これの操作性、速度が不満。(私はマック版なので10/3リリースのSILKYPIX2.0待ちです)

今の所こんな所かな。

05:01 PM [携帯・デジカメ] | 固定リンク | コメント(1) | トラックバック

9月の体重変化

本日から10月に入りましたので、毎月初恒例エクセルで作成した体重の変化グラフを公開します。

9月の体重変化量は、

  9月1日 : 80.3Kg
 10月1日 : 78.3Kg

ですので、-2.0Kgと久々に大幅な減少です。
…っても、単に先々月の水準に戻っただけなんですけどね(^_^;)

さて、エクセルで作成したグラフです。(クリックすると拡大)
taiju_050930

これを見ると、前半は殆ど変化がなく、半ば~後半でちょっとばたついたと言う感じかな。
今の所禁煙の影響による体重増加はあまり見られませんが、これから悪影響が無い様に慎重に対応していかなければいけませんな。

04:25 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

本日の体重(10/1、歩数記録有り)

本日の体重: 78.3Kg(前日から+0.3%)
体脂肪率:23.8%(前日から+0.1)

予想の範囲内ですが、若干増えています。
禁煙の影響で、まだまだ食欲が湧いてしまう状態が続いています。
気を抜くとなんかすぐに体重が増えてしまいますね。

昨日は帰りがけ、閉店間際の名古屋駅のビックカメラでちょっと買い物をして、そこから栄へ。
友人達を合流して夕食(第一旭で辛味ニンニクラーメン&餃子)をとりましたが…、ちょっと高カロリー&食べ過ぎだったかな(^_^;)

昨日の歩数記録ですが、名古屋~栄間をそこそこのペースで歩けましたから、まぁこんな所といった感じでしょうか。

歩数: 15,608歩
しっかり歩数: 4,,024歩(36分)
消費カロリー: 527Kcal

08:51 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

September 30, 2005

禁煙記録(05/09/24~30)

先週から開始した禁煙ですが、とりあえずなんとか継続しておりますので、現在までの状況を書いておこうと思います。

まず、最初のうちの大失敗。

実はネットで「これで禁煙できた」というのを最初真に受けて、「ネオシーダー」という「たばこのように火をつけて吸う喉の薬」を誤解して使用し、朝の起床直後や、どうしても吸いたくなったときにたばこではなくこれを吸っていたため、せいぜい「節煙」であって、「禁煙(断煙)」になっていませんでした。
ネオシーダーには微量ですがニコチンが含有されている上、一酸化炭素やタールはたばこ同様にあるので、普通のたばこを吸っているのと影響はそう変わらないという話しで、これでは全く意味が無かったんですよね。
また、「節煙」自体も吸っていることには変わらないため、体や周囲への影響が有るし、節煙から禁煙に移ることは殆ど出来ないようです。(早いうちにこれに気がついてよかったです)
ネット上で禁煙について解説しているページを調べてそれが判明しましたので、すぐにそれをやめ、そこからを仕切り直して再度禁煙(断煙)スタートとしました。(9/24土曜日、朝スタート)

それ以降、今までの状況を以下に書いていきます。

9/24(土)を一日目としてそこからの記録です。

一日目(土):色々あって、警察に行ったり、あちこち飛び回ったりと色々やっていたから、正直多少辛いもののなんとか我慢できました。(それでも帰宅後ぼーっとしている時は吸いたくなりました)

二日目(日):朝起きた時にいきなり吸いたくなりましたが、熱いコーヒーを飲んで我慢。その後愛知万博へ行って、夜まで出かけていたので気が紛れてなんとかなりました。
でも、帰宅後寝ていたら、突然たばこを吸いたくなって突然目が覚めました。
この時はニコレットを口に含んで少し噛んだらおさまりましたが、その後そのまま寝てしまい、どうも口の中のニコレットは寝ている間に飲み込んでしまったようです。

三日目(月):朝起きたときに吸いたくなるのは変わらず。熱いコーヒー&朝風呂で気を紛らわしました。
通勤中~仕事中とほぼずっとニコレットを口に含んでいたためか思ったよりも禁断症状はきつくないのかな、とこのときは思っていました。
ただ夕方、頭痛と手足の先に若干の感覚異常。「お、これが本格的な禁断症状か」とちょっと感じました。
帰宅後寝た後、やはり突然たばこが吸いたくなって目が覚めます。全体的に眠りが浅い感じ。
このときもニコレットを口に含んでおさめることができました。

なお、この日まで、とくに味覚、嗅覚などには顕著な影響はみられていません。

四日目(火):朝起きたときに衝動的な喫煙欲求は出なくなりましたが、胸ポケットやいつもたばこを置いていた辺りを無意識のうちにまさぐってたばこを探していることが有ります。
そういう状態に気がついたら、体が吸いたいと思っているのだろうと、無理せずニコレットを口に含むことにしたらそれも少し収まってきました。
この日、午前中は特にどうということは無かったのですが、夕方からものすごくおなかが減り始めてきました。
私は普段12時~12時半頃に昼食(会社の昼休憩の交代時間による)をとり、原則として帰宅後(22時~24時頃)に自宅で夕食を摂るまでの間、間食などをしなくても大丈夫なはずだったのですが…
16時くらいからもうどうしようもなくお腹が減ってしまいます。
ここで食欲に負けて食べ始めたら、せっかく減らした体重がすぐに増加してしまうのは自明でしたのでなんとかこらえましたが、正直たばこへの欲求よりもこらえるのが辛かったです。
前日夜寝るときに眠りが浅いかったのか、そのためか夕方にはやたらと眠くなるようにもなっています。

五日目(水):朝起きたときの状態は前日とそう変わりませんが、それに加えてお腹が減って仕方が有りませんでした。
おかげでかなり多めに朝食を摂った(午前7時)のですが、なんと午前9時台にはもうお腹が減り始めてしまいます。
特に禁煙初期は食欲が出てくるそうですけど、こりゃあまりにも極端。
なんとか昼までもたせましたが、その反動で昼食もいつもの倍くらいの量を食べてしまいました。
あと、この日あたりから嗅覚、味覚に変化が訪れてきたのを若干実感。特に嗅覚は遠くでたばこを吸われていてもすぐにわかるようになっています。
それと口の中が、喫煙中は歯を磨いてもしばらくするとなんかざらついてきていたのがずっとつるつるしているのを感じるようになりました。
(おそらく口臭も変化しているでしょう)
なお、夜はまだ眠りが浅い感じはありますが、夜中にたばこが吸いたくなって目が覚める事は無くなりました。

六日目(木):朝起きたときの状態は相変わらず。手持ちぶさただったり、何か動作をするときに無意識で胸ポケットをまさぐることはしてしまいます。
そういうときは熱いコーヒー、シュガーレスガム、ニコレット、水のどれかを口に含むようにしています。
食欲はまだ異常に有りますが、やや収まって来た感じがしてきました。
昨日から感じた嗅覚の変化はこの日には特に顕著に感じるようになっています。
特に、たばこを吸い終わったばかりの喫煙者がそばにくると、「臭くていやな臭いがする!」と感じるようになりました。
(今まで、こんな臭いを周りにまき散らしていたのかと思うと、ものすごく反省しています…)

それと、用事があって仕方なく喫煙所に赴き、そこでたばこを吸っている人と数分話しをすることが有ったのですが、その最中に煙と臭いで頭が痛くなり、吐き気もしてたまりませんでした。
また、喫煙所から出て1~2時間は髪の毛や服に付いた臭いが臭くてたまらず、気持ち悪くなってしまいました。

数日でここまで自分の感覚が変わるとは驚きですが、今まではこの臭いにも気がついていなかったんですよね。
こんな臭いを回りにまき散らし、非喫煙者に迷惑をかけていたかと思うと非常に恥じ入ります。

あと、この日は社内の健康管理センターで行っている禁煙指導の担当者と話をして、私の今までの喫煙パターンは非常にたばこ依存度が高いすいかただったので、ニコレットをしようするよりも病院へ行ってニコチンパッチを処方して貰ったほうがいいとのアドバイスを受けました。

七日目(金):本日です。朝起きたときの状態は相変わらず。食欲も一時期ほどではないですがまだまだ異常に有ります。
ただ、今までウォーキングをして毎朝体重の記録を付けていたのが幸いして、体重が増加することはなんとか食い止めることができていますが、いつまでもつかな?
時々たばこを吸いたいという衝動もまだ有りますし、無意識に胸ポケットをまさぐってたばこを探したりすることもまだまだ有りますから、完全禁煙までの道のりはまだまだ遠いかな。

これからも禁煙を続けて、ここにレポートをアップしていくつもりですので、暖かく(生暖かく?)見守って下さい。
ダイエット、ウォーキングもそうですが、ここにアップすることで自分自身にプレッシャーをかけ続けることができ、それが継続への力につながっていくと期待しています。

(なお、このレポートは出勤中に京ぽんで書いています)

09:29 AM [心と体] | 固定リンク | コメント(1) | トラックバック

本日の体重(9/30、歩数記録有り)

本日の体重: 78.0Kg(前日から変化無し)
体脂肪率:23.7%(前日から-0.4)

昨日から殆ど何も変化無し。
禁煙の影響でものすごくおなかが減ってしまい、ついついいつもよりも食べ過ぎるのですが、歩く量も少しコントロールすることでなんとか体重は増えずに済んでいます。

昨日は金山~上前津~栄~千種というルートを、途中上前津の三洋堂に少し寄り道した時以外を殆どノンストップで歩く事ができたので、「しっかり歩数」はいつもより多めに記録されています。

歩数: 16,432歩
しっかり歩数: 7,056歩(65分)
消費カロリー: 550Kcal

07:48 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

September 29, 2005

本日の体重(9/29、歩数記録有り)

本日の体重: 78.0Kg(前日から-0.1Kg)
体脂肪率:24.1%(前日から+0.1)

体重の変化は多少減りましたが誤差の範囲で、殆ど変化が無いですね。
相変わらず禁煙の影響か無茶苦茶お腹が減る(しかも以前よりも早い時間に)ので、特に夕食の時間、量は気をつけないといけないなぁ…

昨日はいつものように腰痛のために通っている病院へ寄り、そこから近所のAPITAまで歩きましたが、その後に特にウォーキングしていないので歩数はそれ程記録されていません。

歩数: 12,001歩
しっかり歩数: 1,330歩(14分)
消費カロリー: 385Kcal

08:02 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

September 28, 2005

本日の体重(9/28、歩数記録有り)

本日の体重: 78.1Kg(前日から+0.1Kg)
体脂肪率:24.0%(前日から+0.2)

体重は殆ど変化が無いとはいえ微増。
禁煙の影響で最近無茶苦茶おなかが減る様になっているので、ちょっと気をつけないと行けないですね。

昨夜は出張先から直帰でしたので早めに帰れましたが、上前津~栄までを歩きました。
飴も降ってきた事も有り、その程度しか歩いていませんのでそんなに歩数記録はいっていませんね。

歩数: 15,245歩
しっかり歩数: 941歩(10分)
消費カロリー: 492Kcal

07:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

続々報:大失態!(泣)

先日の大失態で失ったカメラはクレジットカードで購入した物だったので、そのカードについている保険の対象になるか調べてみました。

保険の対象となるのは購入後90日間、私がこのカメラを購入したのが今年の6月24日、そして失ったのは9月23日…94日経っていて僅かに保険の対象外でした…orz

07:13 AM [日記・コラム・つぶやき] | 固定リンク | コメント(1) | トラックバック

また失態(泣)

昨日、社有車(現行型プリウス)を運転して出張でした…

慣れない道で慣れない車を運転しながらだったので、同僚のナビに従いながら結構新しめの広くていい道(自動車専用道)を走っていました…

そしてしばらくすると白いバイクにまたがって青い服を着たナイスガイから、きれいな青い切符のプレゼントをもらってしまいました。(ノД`)

…21Km/hオーバー、1万5千円でした。orz

07:07 AM [日記・コラム・つぶやき] | 固定リンク | コメント(2) | トラックバック

September 27, 2005

本日の体重(9/27、歩数記録有り)

本日の体重: 78.0Kg(前日から-0.8Kg)
体脂肪率:23.8%(前日から変化無し)

体重のほうはなんとか落ち着いたのか、なんとか減少してくれています。
ただ、禁煙の影響か、ともかく無茶苦茶食欲が出てしまっているため、今後よほど気をつけないと体重へものすごくインパクトが出てしまいそうです。

昨日は帰りが遅めで、金山に着いた時にはいつものように栄まで歩くような時間でもなかったためそのまま鶴舞まで歩くのにとどめました。
ただ、金山~鶴舞間はあまり立ち止まらずに良いペースで歩けましたから「しっかり歩数」はそこそこ記録されていますね。

歩数: 13,111歩
しっかり歩数: 4,344歩(39分)
消費カロリー: 437Kcal

08:03 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

September 26, 2005

祭りのあと

昨日で万博も終わり、今朝の高蔵寺駅では、その名残りが祭りが終わったことを感じさせています。
剥された万博行きの案内板の痕跡、ダイヤこそは今月一杯は万博対応で有るものの、編成の極端に短くなった電車、そして今日一杯で閉鎖されるホームの売店(写真、閉店の通知が貼ってあります)…
やはり、祭りのあとというのは、何か寂しいものですね。050926_083701.JPG

08:47 AM [愛知万博, 日記・コラム・つぶやき] | 固定リンク | コメント(1) | トラックバック

万博最終日に食べたもの

昨日、万博の会場で友人と合流後に食べた物です。
大地の塔を見た後、友人達と合流し、シンガポール館に併設されているレストランで遅めの昼食にしました。

DSCN1169

私が食べたのはこのチキンライス。鶏のスープで炊き込んだご飯にゆでた鶏肉がついています。
鶏肉の味がしみたご飯と、たっぷりの鶏肉であっさり目でなかなか美味でした。

DSCN1171

合流したちるちるさんが食べたのがこのマーライオン弁当。(名前が…(^_^;))
チキンライスをスパイスで味付けした感じでしたが、これもなかなか好みの味でした。

DSCN1170

亀嫁さんが食べたのがこれです(名前失念しちゃいました)。
ココナッツミルクにスパイスがたっぷり入った感じのスープにソフトめんが入っているような感じです。
スープの味は最初は甘く、その後辛さがどっとくるけどとても美味しかったですね。

この他、帰る直前、殆どの店がオーダー終了していましたが、やっと見つけた韓国料理のところでテイクアウトのチヂミを食べました。
このチヂミが万博会場で最後に食べた物になりましたな。

08:00 AM [グルメ・クッキング, 愛知万博] | 固定リンク | コメント(4) | トラックバック

本日の体重(9/26、歩数記録有り)

本日の体重: 78.8Kg(前日から-0.2Kg)
体脂肪率:23.8%(前日から-2.0%)

昨日万博で散々動き回りましたが、そんなに体重に変化はありませんね。
まぁ、こんなところかな…

昨日の歩数記録ですが、結構歩き回った割には思ったよりも記録されていません。
ちょくちょく立ち止まっていたからかな。

歩数: 19,870歩
しっかり歩数: 0歩(0分)
消費カロリー: 663Kcal

07:50 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

September 25, 2005

完全に終了

たった今、北ゲートからの人の出が終了し、北ゲートが閉鎖されました。
それを見届けたので、これから帰宅します。(写真はそれぞれ、閉鎖される北ゲート、まだ明かりのついている夢見る山)
050925_224601.JPG

050925_223901.JPG

10:54 PM [愛知万博, 日記・コラム・つぶやき] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

なかなか帰れませんな

しんみりとした感じに浸りながら帰ろうと思ったんですが、なかなか簡単には帰れないようです(^_^;)

追記:ゲート前の人が少なくなるまで待っている間に、CBC(TBS系)のTVにインタビューを受けました。ひょっとするとそのうち放送されるかも。
050925_221001.JPG

ゲートではスタッフやボランティアの人達が見送ってくれています。
050925_221301.JPG

10:20 PM [愛知万博, 日記・コラム・つぶやき] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

万博終了

先ほどグランドフィナーレが終了しました。
万博も長かったような、短かったような…
なんにせよ、かなり楽しませてもらいました。
これで万博ともお別れです
(写真は大地の塔の今の様子です)
050925_215101.JPG

09:56 PM [愛知万博, 日記・コラム・つぶやき] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

グランドフィナーレ

とうとう万博もグランドフィナーレを迎えます。
これからグランドフィナーレのイベントが始まります。050925_190201.JPG

07:05 PM [愛知万博, 日記・コラム・つぶやき] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

万博最終日

ま、いろいろあって気分転換したかったこともあり、万博会場に来てしまっています。
今日で閉幕と言うことで、混んでいるんじゃないかと思っていたんですが、意外にすんなりと入れたし、中もそんなに混んでませんね。
せっかくだから、なんか万博らしいとこに入らないとねと思い、現在大地の塔に並んでいます。
EARTHTowor_050925
(帰宅後写真をCOOLPIX E5400で撮影した物と差し替えました。大地の塔の前に有るのは「愛知アートアウォード2005 心を見つめる目」と題されたオブジェ。あまりにもいい天気だったので、空がすごく青くてきれいでした)

12:31 PM [愛知万博, 日記・コラム・つぶやき] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

番外編:大失態!(泣)

大失態の番外編、一昨日、京都の清水寺でひいたおみくじ
「失せもの おそくなれば出てこず」

京都帰りに遅くまで飲んでいて、そのために物を無くして出てきていません…(ノД`)

昨日、某所で目に入った占い結果
「金運 思いもよらない事が起こるでしょう」

確かにそりゃもう全然思いもよらないことが起こりましたよ…( ´д⊂ヽ

…当たっているって考えてもいいのか(?)

08:37 AM [日記・コラム・つぶやき] | 固定リンク | コメント(1) | トラックバック

本日の体重(9/25、歩数記録有り)

本日の体重: 79.0Kg(前日から+0.4Kg)
体脂肪率:25.8%(前日から+3.0%)

ちょっと増えて、また79Kgになってしまいました…
昨日は朝からこの件の処理のため、あちこち動き回っていたし、食事もそんなに食べ過ぎという訳でもないんだけどな…

でも、いつも以上にストレスが多いため、ガム(ニコレット)の消費がやや多めになったというのが影響しているかな?
ともかく色々ストレスあるけど、それを解消するために「食べる」方に過剰に行かないよう気をつけないといけないな。

歩数: 10,828歩
しっかり歩数: 0歩(0分)
消費カロリー: 369Kcal

08:02 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック