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September 25, 2006

完全禁煙開始から一年

昨年の9月24日の昼頃を最後に完全禁煙を始めてから一年が経過しました。

今までの経過を書いて行くと、
05年9月20日 いろいろ思うところがあって、禁煙を決意。(ただし、ネオシーダという煙草のような薬を代用品として使用)
05年9月24日 ネオシーダでは禁煙にならないことがわかって、完全禁煙開始
05年10月1日 病院での禁煙指導を受け始め、そこでニコチンパッチを処方してもらって禁煙継続
 このころから味覚と嗅覚がかなり敏感になる。また、自分の身体や服から急速にたばこの香りがしなくなってくるのを自覚。
05年11月中旬 ニコチンパッチ終了、以後禁煙継続
05年12月頃  飲む機会が多いが、そこで周りが吸っていても煙草が欲しくならない状態。
  :
06年5月頃から 時々無性に煙草を吸いたくなることが有り、無意識に「煙草が吸いたい」とつぶやくことが…
(フラッシュバック状態の始まりか?)
  :
06年9月(現在)一年経過!まだ時々無意識に「煙草が吸いたい」とつぶやき、また、時々無性に吸いたくなることが有る。(¯▽¯;;
(フラッシュバック状態継続中?)

今の時期は、一年を超えたことで安心してしまい、ちょっとしたきっかけでまた喫煙を再開してしまう人が多いらしいので、そうならないように気をつけないといけないですね。
実際、上にも書いたように、時々急に煙草を吸いたくなることが有るので、そういった時に誘惑に負けない様に気をつけないと…

一年をなんとか超えたし、これから二年、三年、そして一生と続けていけるようにしたいですね。
うん、頑張らないとな。(·∀·)

08:17 AM [心と体] | 固定リンク

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コメント

「タバコは自覚の無い自殺である」という言葉を
貴方にあげよう。

投稿者: 名古屋是清 (Sep 25, 2006 11:50:01 AM)

なーに、悩むのはあと一月足らずですよ。(経験談)

投稿者: 憲兵総監 (Sep 25, 2006 9:53:24 PM)

おひさです。てか、お盆はすまんかった(遅。
>>無意識に「煙草が吸いたい」とつぶやく
高校時代の、無意識に「腹へった」と言ってたのに通じるものが…?

投稿者: まんさく (Sep 25, 2006 10:37:14 PM)

皆さん、ごめんとありがとうございます。

>名古屋さん

それをわかっているからこそ、もう二度と喫煙者に戻る気はないけどね。
それに、喫煙ってのは周りの人に対する、緩慢な殺人にもなるからね。

>憲兵総監さん

まずはあと一月耐えられれば楽になるんですね。(・∀・)
その次は大体三年後にフラッシュバックが起こるみたいですね。

>まんさくさん

> 高校時代の、無意識に「腹へった」と言ってたのに通じるものが…?

あぁ、確かにそのころは「腹減った」ってのが口癖でした…( ̄▽ ̄;;
食堂で飯をたっぷり食べた直後に、「うーん、それにしても腹減った」とつぶやいて、周りを凍りつけさせたこともあったなぁ。(^_^;)

投稿者: はやとも (Sep 26, 2006 7:20:29 AM)

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