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April 12, 2007
本日の体重（07/4/12）
体重：84.0Kg（前日から-0.9kg）
体脂肪率：28.0%（前日から+0.3%）
ようやく少々多めに減ってくれました。
このままもっと増えて行ってしまうんじゃないかと恐れていたけど、減少に転じてくれてほっとしています。
昨日はまた目覚ましに叩き起こされる。
うーん、やはり疲れがたまっているのかなぁ。
朝はいつも通り、途中まで夫婦で一緒に出勤。
会社では色々と雑用、確認事項、役員への報告等。
途中、かなり腰が傷んでくる。
どうも、先日の出張時の疲労と、新幹線の椅子が会わなかった事の無理がたたっている感じ。
ということで、夕方、早めに会社を出ていつもの整形外科へ。
腰を牽引したり電気を入れたり。
リハビリ後のマッサージ時、右半身だけかなり張っていてこちこちに固まっていることに担当の療法士が驚くぐらい。
と言う事で、帰宅後また春日井の満天望まで行ってサウナに入り、コチコチの筋肉をほぐしてから寝る。
ここは、正直言って小牧の楽の湯よりも風呂やサウナは落ちるんだけど、ともかく家から車で１０分せずに行けるのがよくて、ついつい行ってしまうんだよね。
そんな感じで、いつもよりも腰の調子が悪くて動いていなかったから、歩数記録はこんなところかな。
歩数：8833歩
しっかり歩数：2263歩（23分）
消費カロリー：295kcal
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