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December 30, 2007

本日の体重(07/12/30)

体重:84.7kg(前日から-0.9kg)
体脂肪率:28.5%(前日から-0.1%)

多少は減ってくれているけど、このまま減って行くように努力せんとな…

昨日は休日モードで起床。
ちょっと寝過ぎたかも…

起床後、朝食をとった後、私はいつもの整形外科へ行って、年内最後の診察とリハビリ。
以前骨折した辺りが痛むのと、肩が少し痛むようになって来たのでそれを診てもらう。

…いわゆる四十肩になりかけという診断。orz

診察終了後帰宅し、昼食を食べてから実家へ行く。
実家では大掃除の手伝いで、家中の窓を拭いたり、その合間に愛猫が寝ている姿を写真に撮ったり。(猫アレルギーになったので、触れないのがとても辛い…( ´д⊂ヽ)

天気がよくなって来たので、その隙にと墓の掃除に行く。
少しの間しか天気がもたなかったが、その合間に墓掃除ができたのはよかった。

その後帰宅し、近所のジムへ行って少し汗をながしたり。

夕食後、昼間に撮った写真を元にして年賀状用画像を作成したりして就寝。
…急いで印刷せんといかんな。

そんな感じで、まぁ適度に動き回ってはいたけど、そんなに歩いていた訳ではないから、歩数記録はこんなところでしょう。

歩数:7556歩
しっかり歩数:1044歩(10分)
消費カロリー:270kcal

05:37 PM [体重] | 固定リンク

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