February 24, 2008
本日の体重（08/2/24）
体重：85.4kg（前日から+0.2kg）
体脂肪率：28.3%（前日から+2.0%）
う、予想外の増加…
昨日はそこそこ体を動かしているんだけど、なんでかなぁ（ノД｀）
昨日の朝は温かくて起きて布団から出るのに勇気は必要ないくらいに穏やかな感じ。
でも、前日の飲み会の影響から夜に何回もトイレに行くために起きたりしていたから、朝はしばらく布団の中でごろごろとしていた。
いつまでもそうしている訳にも行かないから適当な時間に布団から抜け出し、いつものように朝の準備。
起きて来た奥さんと一緒に絞り立ての人参＆林檎ジュース、豆乳、生姜紅茶といういつものメニューの朝食を摂る。
朝食後、ちょっと捨てたい物が有ったので、車を春日井クリーンセンターまで走らせて引き取ってもらう。
（どうでもいいけど、春日井市のHPでクリーンセンターの紹介をしているページのURLが"kurinsenta2.html"ってのもどうかと…(^_^;)）
一度帰宅してから歩いて時々通っているカイロプラクティックの治療院まで。
そこでは「冷え性が原因で、小腸の調子が悪くなって来ている」という指摘。
そう言えば、思い当たる節が…
「夜、寝る前に体を冷たい物を飲んだりしないように」
という注意を受け、あちこち体中をメンテナンスしてもらってから帰宅。
朝起きたときは暖かで穏やかだったのだが、この頃になると黒い雲が垂れ込めて来ており、雨が降ったりやんだりという状態。
朝は「もうすぐ春かなぁ…」という感じだったけど、気温も低くなってきて完全に冬に戻った感じ。
その後、近所のアピタで駅弁＆空弁フェアをやっているので、ちょっと行って昼ご飯用に弁当を買ってくる。
私は浜松の「赤ワイン仕込みうな丼」。
電子レンジで少し温めて食べると、ご飯も鰻も柔らかくなって、なかなか美味しゅうございました。
奥さんは米沢の「牛肉道場」。
少し貰って食べましたが、濃いめの味が付いた肉とご飯がよくあっているし、肉の量が多めですから、肉を食べたい向きにはかなり良い感じ。
その後、私はジムへ行って汗を流したり、実家へ行ったり。
ジムから帰宅すると、奥さんが買ったTV用の台にするチェストが届いていたので、それを奥さんの部屋へ運んだり片付けたりしてから夕食。
夕食は味噌おでん。体が温まるし、大変美味しゅうございました。
その後、のんびりして体を休め、風呂に入ったりマッサージチェアで体をほぐしたりしてから就寝。
歩数記録ですが、午前中にでかけた時に歩数計を持って行かなかったので、今回は記録無し。
歩数：13041歩
しっかり歩数：3530歩（33分）
消費カロリー：456kcal
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