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May 13, 2009

本日の体重(09/5/13)

体重:84.6kg(前日から+0.2kg)
体脂肪率:27.4%(前日から-0.5%)

うーん、微妙に増加。
昨夜はちょっと早目に帰ってしっかりと体を動かしたんだけど、ちょっと昼に食べ過ぎたかな…

昨日の朝はちょっと早目に起床。
起きた後、朝の準備、Wii Fitでの朝の測定、朝食といつも通りに済ませてから奥さんに見送られて出勤。

出社後、朝一のミーティングが終わってから、色々とデータの確認をしたり、資料を作ったり。
昼は外の気温が上がるに連れて社内もとても暑くなり、かなりぐだぐだになってしまう。

夕方には同僚達と一緒に社有車を運転して出張。
出張先では大体いつも通り。

出張完了後、直帰にできたのでそのまま愛環で帰路につく。
駅までは奥さんが車で迎えに来てくれた。
丁度雨が降って来た所だったのでとても助かった。

帰宅後、夕食を食べたあと時間が早めだったのでWii Fitでいつもよりも念入りにエクササイズをしたり、風呂に入ったりしてから就寝。

歩数記録ですが、出張時に少し歩いたから、まぁこんなところかな。

歩数:12008歩
しっかり歩数:3405歩(32分)
消費カロリー:396kcal

06:29 AM [体重] | 固定リンク

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