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June 01, 2009

本日の体重(09/6/1)

体重:84.0kg(前回から-1.6kg)
体脂肪率:27.9%(前回から+1.3%)

ここ数日あまり動いていないからちょっと心配していましたが、なんとか増加せずにすんでいます。
大幅な増加を懸念していましたが、杞憂に終わってほっとしました。

…というか、しばらく動かなかった分、筋肉が落ちただけじゃなかろうか。( ̄▽ ̄;;

さて、一昨日まではぎっくり腰のため基本的にあまり動いていませんでしたが、昨日からは少しずつ動くようにして、ちょっと外出なんかもしています。
といっても、そんなに激しく動き回れる訳じゃないし、まだまだ杖の助けが必要ですが、それでも外へ出られるようになったのは嬉しいところ。

ということで、昨日は久々に自分で運転して、散髪と本屋、そして実家に行ってみました。
まぁ、行く事自体は何も問題なかったのですが、少し外出しただけなのに帰宅するとかなり背中や腰に張りが有り、ずーんと重たい感じになってしまいます。
やはり、まだまだ全然本調子ではないし、少し体が動くようになったからといって調子に乗って動かすと、またすぐに痛み出しそうな感じ。

当面、だましだまし動くようにしないといけなさそうです。

昨日はその他は基本的に家で静養。
昼に少し外へ出ただけで疲れが出たのか、おかげで夕方はちょっとうとうと寝込んでしまいました。

今日からは会社へ復帰する予定なのですが、上に書いたように少し動くだけで痛みが出そうなので、気をつけるようにしないといけませんね。

追記:朝起きたとき、体が強張っていて起き上がる時にかなり痛みを感じたので、病院へ行ってから会社に行く事にしました。
今、病院から帰って来た所ですが、痛み止めの注射と点滴をしてもらいましたので、午後から会社へ行く予定。

06:58 AM [体重] | 固定リンク

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