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July 03, 2009
本日の体重（09/7/3）
体重：84.1kg（前日から-0.3kg）
体脂肪率：27.8%（前日から-0.5%）
を、前日から少しだけど減少。
昨日の夜はいつもよりちょっとだけ体を動かすようにしたからそのおかげかな？
昨日の朝も早めの時間に起床。
起きた後もいつも通りに準備をしてから朝食。
庭への水やりは前日にたっぷりと雨が降ったのでやらずにすませた。
朝食後、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
途中の電車の中では相変わらず爆睡。この時間に行くとかなりの確率で電車で座れるので、こうやって寝て行けるのはちょっとしたメリットだな。
出社後はいつものように色々と調べ物や打ち合せなど。
前日の席替えで自席の場所が変わったので、席に座って見える風景がまるで変わってしまい、なんかちょっと落ち着かなかった。
まぁ、これはおいおい慣れて行くだろう。
夜、概ねいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
奥さんは今日も駅まで迎えに来てくれた。実に有難い。
帰宅後、夕食を食べたあとはWii Fitで体を動かす。
主に筋トレをやり、いつもよりも集中的に体を動かすようにした。
Wii Fitで汗びっしょりになった後、風呂に入りさっぱりとしてから就寝。
昨夜はちょっと気温が低めだったので、すぐに寝入る事ができた。
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コメント
あんた、ほどほどにしないと、また腰やるよ。
投稿者: (篁）／６８区２７点 (Jul 3, 2009 7:23:26 AM)
