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November 05, 2009
本日の体重（09/11/5）
体重：83.3kg（前日から-0.1kg）
体脂肪率：28.0%（前日から+0.5%）
微妙に変化しているけどこれは誤差の範囲内ですな。
…昨日は結構気をつけたつもりなんだけど、全然激増前の状態に戻ってくれません。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食と済ませてから出勤。
昼からは暖かくなるという予報だったが、朝はまだ前日に引き続きかなりの冷え込みだったので、奥さんが買ってきてくれたシルクと綿でできた腹巻きをしていく。
これが薄いのに暖かくてとてもいい感じ。腰のあたりが冷えること無く会社に着くことができた。
出社後は幾つか打ち合わせをしたり、資料を作ったりとまぁおおむねいつも通り。
夕方、背中の方に張りを感じたのと、オフィスの空気が悪いせいかちょっと気分が悪くなったので、いつもよりも３０分程早めに会社を出て帰宅。
帰宅時は朝に比べてかなり気温が上がっていたため、駅から家まではしっかりと歩くことができた。
帰宅後、多くもなく、少なくもないという、普通の分量の夕食を食べる。
食べたのは赤飯（お茶碗に軽く一杯）、さんまの塩焼き（ずいぶん前に実家でもらって冷凍していたものを一匹分、カボチャの煮付け（残りの物を少量）、きんぴらごぼう、焼きネギのポン酢かけという品揃えでまぁ大体普通の一人前弱って感じかな。
和食中心のメニューで大変おいしゅうございました。
夕食後、デザート（ヨーグルト）を食べた後、先日唐招提寺で行われた音楽舞台の録画を観てからWii Fitで少々体を動かし、その後は風呂に入って体がさめないうちに就寝。
昨日はこんな感じで特に飲み食いがすぎた訳でもなく、また運動をしなかった訳でも無かったんだけどねぇ…
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