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January 05, 2010
本日の体重（10/01/05）
体重：82.2g（前回から-0.6kg）
体脂肪率：26.8%（前回から-1.0%）
やや多めに減って入れています。。
昨日は食べる方をやや抑制したのと、ちょいと汗をかいたのがよかったかな。
昨日の朝は8時半に目覚ましで一度起床。
でも、どうにも眠くて二度寝、三度寝を繰り返していたら、なんと11時まで寝てしまっていた。
…やはり時差ぼけの影響は大きいようだ。
大幅に予定が狂ったが、起きた後は軽めの朝食をとってから、ともかくも少しずつ動き始める。
まずは神社へお榊をお焚き上げに出しに行き、そこで今年のお札を購入。
その後、実家へ行って母の様子見＆実家から持ってきていた旅行用トランクを戻してくる。
一旦帰宅してからカイロプラクティックの整体院へ行き体のメンテナンス。
やはり体に疲れが溜まっていて、特に内臓に疲れが出ているようです。
帰宅してから奥さんとヴァクラヴァとチャイでお茶にしてから、長久手のござらっせへ。
併設されているあぐりん村で野菜を少し購入。（でも、まだ農家の方々もお正月モードのせいか、野菜の入荷量がかなり少なかった）
その後、ござらっせの温泉で体の疲れをとる。
温泉の他に岩盤浴やロウリュウで汗をたっぷり出してすっきりしてから帰宅。
帰宅後、野菜鍋（こんにゃく、白菜、ネギ、人参…etcと野菜だけの鍋）で夕食。
トルコ旅行からここしばらくは肉や油物が続いたので昨日は野菜ばかりで胃腸にやさしい食事。
大変おいしゅございました。
その後は時差ぼけ解消のためにお酒も飲まずに早めに布団に入り、本を読みながら就寝。
まだまだ通常の体調に戻っていないけど、徐々に戻していかないと仕事が始まったらちょいと辛いからなぁ。
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