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January 16, 2011

本日の体重(11/1/16)

本日の体重:87.3kg(前回か-0.5kg)
体脂肪率:29.2%(前回から-0.2%)

昨日の朝は8時頃に起床。
起きた後は朝の準備をしたあと、奥さんが朝食の用意をしていたら、そこに義弟くんがうちで預かっているスタッドレスタイヤをとりにきたのでちょっと手伝い。

それが終わってからちょっとのんびり。

昨夜のカレーの残りと買って来たヒレカツでカツカレーで昼食にしたあと、ちょっと私の実家まで。
実家に着くと母がぜんざいをつくったのでそれを頂く。
…カレーとあんこがお腹の中でまざって胸焼けしそうな感じだった。

適当に実家に居た後帰宅し、あとは家でのんびり。
奥さんがWii Fitをやっているよこでマッサージチェアにかかっていたら、いつの間にか一時間程ぐっすり寝てしまった。

起きた後、今度は私がWii Fitで運動。
一時間程運動していると、体中がぽかぽかとして汗をかいてしまった。

夕食は軽めで済ませ、あとは奥さんと一緒に録画しておいたテレビを観たりしながらごろごろ。

その後、ゆっくりと風呂につかり、体を温めてから就寝。
ま、昨夜は夕食が早めだったのと、適度に体を動かしたのがよかったという感じですな。

11:23 AM [体重] | 固定リンク

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