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January 24, 2011

本日の体重(11/1/24)

本日の体重:87.7kg(前回から-0.8kg)
体脂肪率:28.7%(前回から-0.7%)

を、連続して減少。
このまま減少傾向が続けばいいんだが、そうそううまく行かないだろうな。

昨日の朝は休日にしては早め、7時過ぎに起き、ちょっと朝風呂としゃれ込んでから朝の準備。
奥さんと一緒に軽めの朝食を済ませてから8時20分頃に一人で歩いて外出。

で、20分少々歩いたところの集会所で、町内会関係の集まりで救命方法の講習。
春日井市の消防本部から救急隊員に来てもらい、人工呼吸、胸骨圧迫による心肺蘇生(いわゆる心臓マッサージ)、AEDの使い方やその場の措置などを教えてもらった。

Img_1228
(写真は講習に使用した人形。リトル・アンという商品名でした)

昼には講習が終わり、そのまま帰宅しようとしたら、奥さんからメールで買い物を頼まれたので、ちょっと遠回りをしてコンビニに寄り道をしてから帰宅。

帰宅後、奥さんと一緒に昼食。
買って来たパンでトーストにして、それにキャベツとカボチャの蒸し野菜、目玉焼きなど。

食べ終わってから今度は夫婦で私の実家へ。
午前中に奥さんが買って来たケーキを持って行き、実家で母を交えて三人でティータイム。

母が眠そうになったので3時過ぎに辞去して帰宅。

帰ってからは午前中に疲れた事もあり、しばらくごろごろ。
録り溜めたテレビを観たり、ちょっとうとうとしたり、Wii Fitで体を動かしたり。

夜までそんな感じで時間をつぶしてから夕食。
昼と同じような蒸し野菜とおでんなど。いやぁ、おでんがしっかり育っていて美味かった。

その後、夫婦でごろごろしながらテレビを観てから、適当なところで風呂に入ってから就寝。

05:51 AM [体重] | 固定リンク

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