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August 04, 2012

本日の体重(12/8/4)

本日の体重:89.6kg(前日から-0.7kg)
体脂肪率:29.3%(前日から-0.4%)

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やや減少。
昨夜は早めに夕食をとったのと、適度に歩いたのが良かったかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶してから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後は前日の続き。
午前中に一段落したのと、冷房の影響で体中が怠くなって頭も痛くなって来たので早い時間に会社を出て帰宅。

帰宅時、駅から家まで歩いて汗をかいたらようやく身体はすっきりした。

帰宅後、シャワーを浴びてから発泡酒を一杯。
その後、奥さんと一緒に軽めの夕食をとり、あとはテレビを観たり、猫sと遊んだり。

その後、もう一度シャワーを浴び、早めの時間に就寝。

09:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

August 03, 2012

本日の体重(12/8/3)

本日の体重:90.3kg(前日から+0.4kg)
体脂肪率:29.7%(前日から-0.1%)

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う、連続して増加。
ここしばらく、帰りが遅くて歩いてないってのが響いている感じだなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶をし、奥さんに駅まで車で送ってもらって出勤。
朝から非常に暑い日で、会社に着いた頃には汗だくだった。

出社後、右足の古傷(以前骨折した右の踝)が疼いて非常に気になるため、痛み止めの湿布薬を貼ってなんとかしのぐ。
後は色々。なんだかんだでばたばたしていて、夜は結構遅めになってしまった。

ということで、遅めの時間に会社を出て帰宅。
疲れたので途中でちょっと売店で発泡酒を買い、飲みながら帰宅。

帰宅後、軽めの夕食をとり、シャワーを浴びてから早々に就寝。
うーん、疲れた。

06:20 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

August 02, 2012

本日の体重(12/8/2)

本日の体重:89.9kg(前日から+0.6kg)
体脂肪率:29.8%(前日から-0.6)

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昨日からやや多めに増加。
昨夜は帰りが遅くて駅から歩くのをやめたのと、夕食が遅めになったのが響いている感じ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶してから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
電車は学生が夏休みに入ってから予想に反して逆に混むようになってきているようだ。

出社後は色々。
急遽昼過ぎから社有車で出張になり、往復二時間以上を運転したら少し疲れてしまった。

夜、いつもより若干遅い時間に会社を出て帰宅。
やや遅めになったので奥さんに駅まで車で迎えに来てもらった。
最近、夏休みのせいか夜遅くに変な連中がたむろっている事があり、迎えに来てもらったのは安全のためでもあった。

帰宅後、軽めの夕食をとり、少しテレビを観てからシャワーを浴び、日付が変わる頃に就寝。

06:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

August 01, 2012

本日の体重(12/8/1)

本日の体重:89.3kg(前日から-0.5kg)
体脂肪率:30.4%(前日から+1.0)

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ちょっと減っているが、昨夜に歩いて汗をかいたのと、夕食を軽めにしたのが良かったかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶をし、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
前日よりは多少ましだが、朝から暑かったので、会社に着いた頃には既に汗だくになっていた。

出社後は色々。
午前中、午後とも来客との会議が多かった。
来客用会議室はオフィスよりも冷房が効いていたため身体が冷えてしまい、おかげでちょっと調子が悪くなってしまった。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
駅から家まで歩き、汗を大量にかいて冷房で調子が悪くなった身体に活を入れたら調子が少し良くなった。

帰宅後、すぐにシャワーを浴びてさっぱりしてから軽めの夕食をとり、録り溜めたテレビを観たり、オリンピックの放映を観たり。
寝る前にもう一度シャワーを軽く浴びてから就寝。

06:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

July 31, 2012

本日の体重(12/7/31)

本日の体重:89.8kg(前日から-0.6kg)
体脂肪率:29.4%(前日から+0.1)

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やや減少。
昨夜は夕食が遅かったので炭水化物を摂らなかったのがよかったかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食、猫sへの挨拶を住ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出勤時は暑い以外に特に何もトラブルは無く、そのまま会社に到着。

出社後は色々。
取引先との調整でいくつかメールのやり取りをしたが、なんともストレスが溜まる。

夜、大体いつもの時間に会社を出て帰宅。
帰りはまた歩いたので、家に着いた頃には汗で体中がべとべとになっていた。

帰宅後、すぐにシャワーを浴び、さっぱりとしてから奥さんが物産展で買って来た飛騨牛のホルモン、ハツの串焼きをつまみにビールを飲んで夕食としてからテレビを少し観て、再度シャワーをあびてから就寝。
ともかく、暑いせいか疲れた一日だった。

06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

July 30, 2012

本日の体重(12/7/30)

本日の体重:90.4kg(前日から+0.5kg)
体脂肪率:29.3%(前日から-0.9%)

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やや多めに増加。
昨日は暑かったので、一日中水分を摂っていたからそれが影響している感じ。

昨日の朝はややゆっくり目、8時過ぎに起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませ、テレビをみつつのんびり。

10時頃に家を出て、まずは車で奥さんを駅に送って行き、私は守山の竜泉寺の湯へ行って昼まで温泉でのんびり。

昼頃に家に戻り、夕食を食べて少し休んでから実家へ。
実家でのんびりとして西瓜を食べていたら雨が降って来たので慌てて帰宅して洗濯物を取り込む。

その後はずっと録画してあった三国志のドラマを観てすごしてから、夕方に奥さんを駅まで迎えに行き、その足で少し買い物をしてから帰宅。

帰宅後も溜まっているドラマを消化してレコーダーのHDDをあけてから夕食を食べ、あとは大河ドラマの平清盛を観たり、猫sの相手をしたりしてからシャワーを浴び、F1ハンガリーGPをテレビ観戦。
展開が退屈になったので途中うとうとしたりしてしまった。

その後、布団の中に入り直して就寝。

06:12 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

July 29, 2012

本日の体重(12/7/29)

本日の体重:89.9kg(前日から±0.0kg)
体脂肪率:30.2%(前日から+0.8%)

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昨日の朝は休みの日だが7時過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから準備をして奥さんに駅まで送ってもらって外出。
目的地は津に住んでいる従姉妹の家。

姪っ子のように思っている従姉妹の娘のMacのメンテナンスが一番の目的。
で、中央線に乗って移動を開始したら、名古屋駅に車両故障の電車がいる影響でしばらく信号停止をしてしまった。
おかげで予定通りの電車に乗れず、ルートを替えて近鉄経由で行ったため、ちょっと遅くなってしまった。

で、到着後早速メンテナンス開始。
予定外のトラブルが多く、おかげで当初予定より2、3時間余計に時間がかかってしまった。

ま、ダウンロードやハーヂディスクのチェックに時間がかかっている間、ずっと従姉妹の娘と話をしていて、漫画の話や従姉妹自身の爆笑エピソードなども教えてもらったので、結構面白かったが。

予定よりも遅くなったが、6時半頃に先方を辞去し、津駅まで車で送ってもらう。
丁度すぐに特急があったのでそれに乗ることができた。

名古屋駅に着いたところで一旦ビックカメラへ行き、先日修理に出したデジカメを受け取ってから帰宅。
駅まで奥さんに迎えに来てもらい、帰宅後は二人で夕食をとる。

夕食後はテレビを観たり、シャワーを浴びたりしてからF1ハンガリーGPの予選をテレビ観戦し、その後眠くなったので床で寝ていたところを奥さんに叩き起こされ、改めて布団に入って就寝。

09:55 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック