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April 28, 2013

本日の体重(13/4/28)

本日の体重:85.1kg(前回から±0.0kg)
体脂肪率:27.3%(前回から-0.8%)

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昨日から変化無し。
昨日は結構体を動かしたけど、昼、夜ともしっかり食べたからプラマイゼロです。

昨日はGW初日だが実家の掃除をやるため8時前に起床…したのだが二度寝してしまい少し寝坊。

起きた後は奥さんと一緒に軽めの朝食をとり、朝の準備をしてから昼前に家を出る。

まずは近所のほっともっとへ行って母と我々夫婦の昼食を買い、実家へ行ってまずは三人で昼食。

その後、家から持って来た高圧洗浄機を使って実家の玄関先を掃除。
結構振動があるのでそれを抑えながらやると右手の握力を非常に使うため、かなり腕が疲れる。

掃除が一段落したところでついでに高圧洗浄機で洗車をしたり。

一段落したところで母と仏具屋、アピタに行って買い物。
その後、実家に戻って三人でお茶をしてから家に戻り、買い忘れをしたものを近所の電気店などで買い、その後は本屋に行ったり。

その後は家でのんびりテレビを観たり、猫sの相手をしたり、本を読んだり。

ちょっと晩酌をしてから夕食を食べ、またテレビを観たりしてから風呂に入り、疲れた体をほぐしてから就寝。

08:58 AM [体重] | 固定リンク

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