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April 30, 2013

本日の体重(13/4/30)

本日の体重:85.7kg(前回から+0.4kg)
体脂肪率:27.7%(前回から-0.6%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

やや増加。
うーん、昨日は掃除とかで体を動かしたが、やはり絶対的な運動量は少ないんだろうな。

昨日の朝は7時過ぎに起床し、ゴミ出しをしてから朝の準備、朝食を済ませてから実家へ行ってゴミ捨ての手伝い…と思ったら洗濯機が壊れたと母が行ったので様子を確認。
どうやら母が鍵を無くしたのでそれを探そうとドライバーで一部分解したようで…。
母上、壊れたのではなくてこういうのは壊したと言います。(^_^;)

なんとかそれをなおしてから帰宅。

帰ってから今度は自宅の掃除。
高圧洗浄機を使って玄関先と門の周辺を中心に洗浄。
二時間ほどやったらかなり奇麗になったので満足。

パスタで昼食にしてから今度は夫婦で買い物に。
ホームセンターやドラッグストア、農協をまわって色々と買い込んでから帰り、家に帰ってからはテレビを観たり本を読んだりしてのんびり。

晩酌をしたり、夕食を食べたりしてから風呂に入り、適当なところで就寝。

09:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

April 29, 2013

本日の体重(13/4/29)

本日の体重:85.3kg(前回から+0.2kg)
体脂肪率:28.3%(前回から+1.0%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日より微妙に増加。ま、昨日は昼食を食べ過ぎたからその影響だろうな。

昨日の朝は7時半頃に起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませ、色々と準備をしてから9時過ぎに夫婦で私の実家へ。

少し掃除などをして準備をしていたらまずは10時前に姉夫婦が到着し、しばらくするとお寺さんがいらっしゃったので皆でおまいりをする。

その後、母、姉夫婦達と一緒にお墓へ行ってそちらにもおまいり。

その後、適当なところで食事をして帰ろうとしたのだが、GW連休ということもあってどこも混んでいるのと、母が疲れて眠くなってきたということで実家で食べる事に。
まずは母を実家に送り届けてから近所のアピタで弁当などを買って実家へ。

買い物の際、みんながお腹を減らした状態でいたおかげでかなり大量に買い込んでしまった。
おかげでいつも以上にお腹が一杯になるまで食べた上、まだ残っているという状況に。

残った者は母の夕食用に冷蔵庫に片付け、起きて来た母とお茶とアイスを頂いてから散会。

帰りにホームセンターとダイソーに寄り、母の所で不足している者を少し買い込んでから帰宅。
少ししてから夫婦でいつもの整体に行き、体を整えたり。

その後は家でテレビを観たり猫sと遊んだり。

7時頃に軽めの夕食をとり、私は少し町内会関係の集まりへ。
防犯灯の新規設置について話をしてから戻り、後はテレビを観たり本を読んだり、猫sと遊んだりしてから風呂に入り、からだをほぐしてから就寝。

07:51 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

April 28, 2013

本日の体重(13/4/28)

本日の体重:85.1kg(前回から±0.0kg)
体脂肪率:27.3%(前回から-0.8%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日から変化無し。
昨日は結構体を動かしたけど、昼、夜ともしっかり食べたからプラマイゼロです。

昨日はGW初日だが実家の掃除をやるため8時前に起床…したのだが二度寝してしまい少し寝坊。

起きた後は奥さんと一緒に軽めの朝食をとり、朝の準備をしてから昼前に家を出る。

まずは近所のほっともっとへ行って母と我々夫婦の昼食を買い、実家へ行ってまずは三人で昼食。

その後、家から持って来た高圧洗浄機を使って実家の玄関先を掃除。
結構振動があるのでそれを抑えながらやると右手の握力を非常に使うため、かなり腕が疲れる。

掃除が一段落したところでついでに高圧洗浄機で洗車をしたり。

一段落したところで母と仏具屋、アピタに行って買い物。
その後、実家に戻って三人でお茶をしてから家に戻り、買い忘れをしたものを近所の電気店などで買い、その後は本屋に行ったり。

その後は家でのんびりテレビを観たり、猫sの相手をしたり、本を読んだり。

ちょっと晩酌をしてから夕食を食べ、またテレビを観たりしてから風呂に入り、疲れた体をほぐしてから就寝。

08:58 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

April 27, 2013

本日の体重(13/4/27)

本日の体重:85.1kg(前回から-0.7kg)
体脂肪率:28.1(前回から+0.8%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

思ったより大幅な減少。
昨夜は早めに帰ったため夕食の時間も早く、それが良かったみたいです。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶の後は奥さんに駅まで送ってもらうといういつもの朝。

理由はわからないが電車が4分程遅れていたが特に問題無く会社に到着。

出社後は前日までの続きと連休前のチェック、片付けなど。

途中、来客があったがその他は特に何もなく夕方に。
片付けをしてから早めの時間に会社を出る。
帰りも強風の影響とかで東海道線のダイヤが大幅に乱れていたが、それほど影響はなく無事に帰ることができた。

早い時間だったので駅から家まで帰ろうとしたらいきなり雨が降っていたが雨雲レーダーを見るとすぐに止みそうだったので数分駅で待機。
そのうち雨がが止んだので歩き出し、30分少々かけて家に到着。

帰宅後、油を殆ど使ってないヘルシーなカレーで夕食をとり、あとはテレビを観たりのんびりしてから風呂にはいり、体をほぐしてから就寝。

10:13 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

April 26, 2013

本日の体重(13/4/26)

本日の体重:85.8kg(前回から-1.5kg)
体脂肪率:27.3(前回から±0.0%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

おぉ、予想以上の激減。
昨日は昼食が軽めだったのと、いつもよりも少し社内を歩いたのが良かったかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあとは奥さんに駅まで送ってもらうという判で押したようないつもの朝。

出勤時は特に何も無かったが、何故か非常に眠かったのでずっと爆睡していった。

出社後もなんかすっきりしない感じが続いたが、とりあえず前日の続きや色々打ち合わせなどをこなして行く。

昼食時、私の好物は売り切れていて、数少ない苦手な生玉葱が入ったメニューばかりが残っていたためいつもよりも昼食は少なめになってしまったのと、午後に社内を少し動き回った以外は特にトピックは無し。

夜は大体いつも通りに会社を出たが、東海道線が人身事故でダイヤが大幅に乱れており、いつもより20分程余計に時間がかかって帰宅。
途中、ヱヴァンゲリヲン新劇場版:Q EVANGELION:3.33 YOU CAN (NOT) REDO.(初回限定版)(オリジナル・サウンドトラック付き) [DVD]を買って行く。

気温も高めで天気も問題無かったので帰りは駅から家まで歩いたが、家に着く頃にはかなり汗をかいていた。

帰宅後、夕食をとり、テレビを観つつ猫sの相手をして過ごし、適当なところで風呂に入って体をほぐしてから就寝。

06:23 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

April 25, 2013

本日の体重(13/4/25)

本日の体重:87.3kg(前回から+0.5kg)
体脂肪率:27.3(前回から-0.1%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

やや増加。
うーん、昨夜は雨でウォーキングしてないからそのせいかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶し、奥さんに駅まで送ってもらうというごくごくいつもの朝。
ただ、雨が降っていたのでやや鬱陶しかったが、その分気温が高めだったのは良かった。

出社後は特にトピックは無し。
先日からやっている資料チェックをメインで行う。

雨という事も有って腰や昔骨折した古傷が痛むので時々ストレッチしたり。

そんな感じで調子が出ないので夜は若干早めに会社を出て帰宅。
雨がまだ降っていたので駅まで奥さんに迎えに来てもらった。

帰宅後は奥さんが知人宅で手打ちしてきた蕎麦で夕食にしてからテレビを観たり、猫sの相手をしたりしてリラックス。
のんびりした後は風呂に入って体をほぐしてから就寝。

06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

April 24, 2013

本日の体重(13/4/24)

本日の体重:86.8kg(前回から-0.5kg)
体脂肪率:27.4(前回から-2.0%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日減っていた分の半分をなんとか戻したという感じ。
まだまだ頑張って減らさんとな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらうといういつも通りの朝。
完全に日常に復帰という感じ。

ちょっと寒いという以外は特に何事も無く会社に到着。

出社後は色々。
ちょっと細かい資料のチェックがあり、目が疲れてしまってそこから肩こりがひどくなってしまった。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは朝よりも気温が高めだったので、駅から家までは歩いて帰った。

帰宅後、軽目の夕食をとり、少し晩酌をしながら録り溜めたテレビを観たり、猫sの相手をしたり。

その後、風呂に入って体を温めてから就寝。

06:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

April 23, 2013

本日の体重(13/4/23)

本日の体重:87.3kg(前回から+1.0kg)
体脂肪率:29.4(前回から-0.9%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

旅行の影響が一日おいて出たのか?というくらいの大幅な増加。
昨日は運動量も少なめだったからそのせいかなぁ…。

昨日の朝はいつもの時間よりやや早めに起床。
起きた後は朝の準備をし、甘えたそうな猫を振り切ってからおでかけする奥さんと一緒に家を出てバスで駅まで。

駅で先の電車に乗る奥さんと別れてから私はコンビニに行き朝食のパンなどを勝手から駅に向かうと、すぐ次に来る予定の電車が中津川方面で小動物と衝撃したためとかで大幅な遅延とのこと。
そのため、その次に来る予定でいつも乗っているホームライナーは整理券無しで乗れるということだった。

ということで整理券を買わずにホームへ行き、列に並んでホームライナーを待つ。
しばらくしてやって来たホームライナーはいつもより混んでいたが、幸い座る事が出来たのでそのまま定刻通り金山まで移動する。
後でネットで確認すると、その後の電車は積み残しが出るくらいの混雑になったようなので、そうなる前に定刻通りに移動できたのは本当に幸いだった。

金山からはダイヤ通りに運行している東海道線に乗り、いつもの時間に会社に到着。

出社後は特にトピックは無し。
ということで夜はいつもより若干早めに会社を出ることができた。

奥さんが外出中なので夕食は外食で済ますことに。
丁度今月刈谷駅そばに「らあめん花月」が出来たのを思い出したのでそこで食べて行く事に。

期間限定の「ベジラーメンNANA8」を食べたがなかなか美味しかった。

食後はそのまま帰宅。
途中、奥さんから連絡があり、予想よりも若干早めに着けそうだったので駅まで迎えに行く時間を考えて駅からはバスで帰宅。

帰宅後、猫sの世話(トイレ掃除、えさの補充など)をしたり風呂掃除をしてから風呂を入れ、その間に布団を敷いたり猫sが散らかしたところを片付けてハンディクリーナーで掃除したり。
一段落したところで風呂に入り、ゆっくり体をほぐすと丁度いい時間になったので風呂を出てからすぐに用意して車で駅まで奥さんを迎えに行く。

駅で奥さんを拾ってから帰宅し、あとはちょっと晩酌しつつテレビを観たり、猫sの相手をしたり。

そうこうしているといい時間になったので布団に入って就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

April 22, 2013

本日の体重(13/4/22)

本日の体重:86.3kg(前回(参考値を除く)から+0.1kg)
体脂肪率:30.3.4%(前回から+1.9%)

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おや、意外な程旅行に出る前から変化が有りません。
ま、あまり増えていないのは良かった。

昨日は泊っていた黒川温泉近くの七滝温泉お宿 華坊の近辺を散歩したり、朝風呂に入ったりしてから朝食をとり、チェックアウト後は車で小国郷、阿蘇経由で阿蘇くまもと空港に行き、車を返してから熊本在住の友人と有ってから飛行機で名古屋空港に戻り、そこから愛車に乗り帰宅。

この三日間、レンタカーのプリウスを運転していたが、やはり自分の車(スバル アウトバック)の方がいいなぁということを実感した。

帰宅後、キャットシッターをしてくれていた友人と一緒に夕食の後、ちょっとアピタで買い物をしたり。

後は録り溜めていたテレビを観てからF1のテレビ観戦(といっても結局殆ど寝ていたが…)をしてから就寝。
さて、今日から日常に復帰だ。

06:17 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

April 21, 2013

本日の体重(13/4/21)

本日の体重:85.2kg(宿のデジタル体重計で測定したため参考値)
体脂肪率:測定無し

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

いきなり減ってますけど、こりゃ当てにならない値ですね。

昨日は由布院から黒川温泉に移動し、そこで少し温泉を楽しんでから宿に移動していました。

宿に入ってからは携帯が圏外だったので何もつぶやけませんでしたが、それまでのことは上のつぶやき一覧をご覧下さい。

09:57 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

April 20, 2013

本日の体重(13/4/20)

本日の体重:約89kg(宿のアナログ体重計で測定したため参考値)
体脂肪率:測定無し

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昨日から妻と二人で九州旅行に来ています。
体重は宿のアナログ体重計で測定したので参考値ですが、非常にたくさん食べたのでやはり多目に増加しちゃってます。(^_^;)

昨日、名古屋空港から飛行機で福岡空港に着き、そこからレンタカーで現在由布院。
その間のことは上のつぶやき一覧をご覧下さい。

06:52 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

April 19, 2013

本日の体重(13/4/19)

本日の体重:86.2kg(前回から+0.2kg)
体脂肪率:28.4%(前回から+0.4%)

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うーむ、微妙にまた増加。
なかなか増加傾向が止まってくれない。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sへ挨拶してからいつも通りに奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出勤中は非常に眠かったので爆睡していったが、幸い電車を乗り過ごすようなことは無く会社に到着。
朝から気温が高めだったので会社に着いた時は少し汗ばんでいた。

昼間は大体いつも通り。
ちょっと前日に立ちっぱなしだった影響が残っているのか、足腰に痛みや張りが出たので夜はやや早めに会社を出て帰宅。
途中、本屋によって少し買い物をしていった。

帰宅時も気温高めて…というか夏並みで非常に暑く電車の中は冷房がかかっていたくらい。
それでも天気がよかったので駅から家まで歩いて帰ったが、家に着いた頃にはかなり汗だくになっていた。

こんなに気温が上がったのに翌日はいきなり冷える予報だし…こりゃ調子が狂うよなぁ。

帰宅後、前日に買った雲丹の残りなどで夕食にしてから今日からの九州旅行に備えて準備をし、その後はテレビを観たり、本を読んだりしてから風呂に入り疲れた体をほぐしてから就寝。

06:10 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

April 18, 2013

本日の体重(13/4/18)

本日の体重:86.0kg(前回から-0.2kg)
体脂肪率:28.0%(前回から+0.2%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

微妙に減少。
ようやく増加傾向が止まってくれてほっとした。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてからいつも通りに猫sに挨拶の後は奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出勤時、二分程電車が遅れたが特に影響は無く大体いつも通りの時間に会社に到着。

出社後、午前中は特に何も無し。
午後は社内で行われた取引先向けの展示会に説明員として立っていた。

昼に会社の仲間内で共同購入して網走から届いた雲丹を受け取る。
帰宅後食べるのが非常に楽しみ。

長時間立っていたため非常に疲れたので夜はいつもより1時間ほど早めに会社を出て帰宅。

非常に疲れたので駅からはバスで帰り、帰宅後は雲丹を肴にちょいと一杯。
非常にとろっとしていて美味しい雲丹なので一気に半分強食べてしまった。

その後は録り溜めていたテレビを少し観てから風呂に入り、あとはゆっくりと就寝。

06:23 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

April 17, 2013

本日の体重(13/4/17)

本日の体重:86.2kg(前回から+0.4kg)
体脂肪率:27.8%(前回から-0.6%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

連続して増加。
なんでかなぁ。あまり原因は思いつかないんだが…。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶の後は奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつもの朝。
出勤中も特に何事も無く会社に到着。

出社後も特筆する事は無く、強いて言えば自席で座りっぱなしだったのでちょっと腰が痛くなったのと、いくつか打ち合わせに呼び出されたりした程度。

夜は若干早めに会社を出て帰宅。
帰りは気温がかなり高く、歩いたり、ホームで立っているだけでもじんわり汗ばむくらいだった。

帰宅後は軽めの夕食をとり、猫sの相手をしたりテレビを観たりしてから風呂に入り、あとは適当なところで就寝。

ま、特筆する事は無いが穏やかな一日だった。

06:24 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

April 16, 2013

本日の体重(13/4/16)

本日の体重:85.8kg(前回から+0.7kg)
体脂肪率:28.4%(前回から-0.6%)

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うーむ、また増えてしまった。
やはり平日は夕食が遅くなるのがネックだな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶してから奥さんに駅まで送ってもらうといういつも通りの朝。

出勤途中、ふと久々にJコミを検索すると、昔好きで買っていた御米椎氏の「宇宙課々付エヴァ・レディ」があったのを発見したのでダウンロードして読みだした。
iPhoneだと画面が小さいのが難点だが、通勤時間帯にこういうことが出来るとは非常にいい時代になったものだ。

出社後はいつもと変わらず。
幾つかミーティングがあったが、あとは殆ど自席にいた。

夜も大体いつも通りに会社を出て帰宅。

気温も高めだったので駅から家までは歩いて帰り9時半に家に到着。
帰宅後は猫sの相手をしつつ夕食をとり、あとは少しテレビを観てから風呂に入って体をほぐしてから早々に就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

April 15, 2013

本日の体重(13/4/15)

本日の体重:85.1kg(前回から-0.2kg)
体脂肪率:29.0%(前回から+0.3%)

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昨日の朝は8時過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませ、少し一服してから町内会の総会のため近所の集会所へ。
そこで1時間半程会合に参加した後戻り、一服していたら二回の網戸が破られて先日避妊手術を受けさせようと捕獲した茶々が脱走したのが判明。

網戸が破れかけなのは気が付いていたが、まだ大丈夫だろうと油断していた。
…非常に後悔したが今更どうにもならないので、他の猫が脱走せずに良かったと思うしかない。
(しばらくすると庭には戻って来たが、とらえられたくないのかなかなか近寄らなくなっていた)

落ち着いてから夫婦で少し買い物してから母の所に顔を出し、一緒に昼食を食べる。
その後、ホームセンターで網戸補修のための網を買ってから帰宅し網戸を直してからしばらく一服。

その後、少しテレビを観てから奥さんと一緒に予約してあった整体に行き、体を少し整えてもらう。
あちこちの調子が悪いと思っていろいろいじってもらったが、一番効いたのが頭皮の刺激で、それをしてもらったら歪んでいた姿勢がまっすぐになったのには驚いた。

一旦帰宅してから歩いて床屋に行って散髪してもらい、戻ってからはテレビを観たり猫sの相手をしたりとのんびり。

夕食を食べてからものんびりテレビを観たり、家の掃除の手伝いをしたりしてからちょっと仮眠を取り、11時から放映されるF1に備える。

11時少し前に起こしてもらい、F1のテレビ放映を観てから風呂に入り、猫sの相手を少ししてから就寝した。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

April 14, 2013

本日の体重(13/4/14)

本日の体重:85.3kg(前回から±0.0kg)
体脂肪率:28.7%(前回から-0.1%)

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昨日から変化無し。
ま、増えていないだけいいかな。

昨日の朝は7時半頃に起床。
前夜の晩酌のあと片付け忘れていたソーセージの包装ビニールを猫がかじってしまい、一部食べてしまった形跡を発見。
とりあえず猫sの体調に変わりないようだが、しばらくは要注意だな。

起床後、朝の準備、朝食を済ませ、しならくは猫sの相手をしたり、テレビを観たりしてのんびり。

昼前に奥さんと一緒に近所のアピタで買い物をしてから弁当を買って実家へ行き、母と一緒に昼食を食べる。
アピタに入っている焼き鳥屋の弁当を始めて買ったがなかなか美味しかった。

昼食後、少し頼まれた買い物をしてから帰宅し、その後は近所の本屋に行ったり、家で本を読んだりとのんびり。

夕食を食べてからもテレビを観たりしてのんびりしてから風呂に入り、F1中国GPの予選をテレビ観戦。
…正直あまり面白くない予選だった。

その後、猫sの相手をしてから就寝。

09:41 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

April 13, 2013

本日の体重(13/4/13)

本日の体重:85.3kg(前回から-0.6kg)
体脂肪率:28.8%(前回から-0.2%)

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やや減少してくれました。
この調子で減少傾向を維持していきたいところです。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きた後も大体いつも通りに朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶の後に奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後は色々あったが覆うねいつも通り。
夜はいつもより1時間程早めに会社を出て帰宅。

帰宅後は夕食をとり、猫sと戯れたり、テレビを観たりしてから風呂に入り、ちょっと晩酌をしてから就寝。

10:41 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

April 12, 2013

本日の体重(13/4/12)

本日の体重:85.9kg(前回から-0.3kg)
体脂肪率:29.0%(前回から+1.6%)

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昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませてから猫sへの挨拶を済ませ、奥さんに駅まで送ってもらうという判で押したようないつも通の朝。

いきなり気温が下がったので少し寒い思いをしたが、特にダイヤの乱れなどはなく普通に出社。

出社後は大体いつも通り。
打ち合わせが有ったり、資料確認や書類書き。

基本的に座ってばかりだったので、ちょっと腰に張りが出たため途中で少しストレッチをした。

夜は大体いつも通りに会社を出る。
途中、本屋によって買い物をしてから帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは本を読んだり、テレビを観たり、猫sと戯れたり。

その後、風呂に入ってからそらちゃんが布団にやってきたので一緒に就寝。
湯たんぽと足の間に陣取るのやめてもらえんかな。寒いから湯たんぽ入れたのに、足が届かず意味が無いんだが…。

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April 11, 2013

本日の体重(13/4/11)

本日の体重:86.2kg(前回から+0.5kg)
体脂肪率:27.4%(前回から-1.0%)

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うーむ、連続して増加。
昨日は増える理由に心当たりが無いんだがなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶の後は奥さんに駅まで送ってもらうといういつもの朝。
東海道線の反対方向は少々遅れが出ていたようだったが、私が乗った電車は特に遅れはしていなかったのでいつも通りの時間に会社に到着。

出社後は色々。
急に調べないといけない事が出てきて、それの対応でちょっとばたばた。

その合間に社内で行われている自社の新製品展示会を覗いたり、夕方は来客があって打ち合わせをしたり。

夜はいつもよりやや遅めの時間に会社を出て帰宅。
天気が良かったので駅から家まで歩いたが、黄砂やPM2.5、花粉が非常に多く飛んでいる予報だったのでマスクをしっかりして歩いたら結構暑苦しく、また息苦しかったのでちょっとしんどかった。

帰宅後は軽めの夕食をとり、猫sの相手をしたり、テレビを観たり、本を読んだりしてから風呂に入り、出た後はまた猫sの相手をしばらくしてから就寝。

06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

April 10, 2013

本日の体重(13/4/10)

本日の体重:85.7kg(前回から+0.3kg)
体脂肪率:28.4%(前回から-0.1%)

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うーむ、また少々増加。
なかなか減少させるのは難しい…。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらうといういつもの朝。

駅に着くと何やらアナウンスが。
それによると次に到着する予定の普通が瑞浪の方でイノシシに衝撃したとかで30分以上遅れるとのこと。

次に多治見からくるホームライナーと、その次の普通は定刻通りの予定ということなので、券売機が混みだす前に急いでホームライナーの整理券を買って並びそれに乗っていつも通りの時間に電車に乗ることが出来た。

金山に着くと、次の普通列車は少し遅れてくるようで、ネットで調べると二本分の乗客が詰まって非常に混んでおり、駅によっては積み残しが出ている状況らしい。
その後の電車も遅れが拡大しているようだったのでさっさと行動したのは正解だった。

東海道線は特に何も無く刈谷に到着。
名鉄の方は人身事故で色々あったらしいが、とりあえずこちらには影響なく会社まで行く事ができて幸運だった。

出社後は色々。
前日の続きやその他もろもろの事が有り、夜はいつもの時間に会社を出ようと考えていたところで届いたメールの内容がちょっと大きめのトラブルを予感させたのでその対応でちょっとばたばた。
結果的にほぼ問題無さそうだという目処が付いた所で会社を出て帰宅。

いつもより若干遅めだが特に問題は無く、天気も落ち着いていたので駅から家までは歩いて帰った。

帰宅後は軽めの夕食をとり、猫sの相手をしたり、録画しておいたテレビを観たりしてから風呂に入り、体をほぐしてから就寝。

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April 09, 2013

本日の体重(13/4/9)

本日の体重:85.4kg(前回から+0.6kg)
体脂肪率:28.5%(前回から-0.7%)

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うーむ、また増えてしまった。
なかなか減少傾向維持は難しいな。

昨日の朝は一旦いつもの時間に起床。
まだ両手の腫れが引いていなかったので、午前休みにして病院へ行ってから会社に行く事にしてもう一度寝る。

7時過ぎに起きてシャワーを浴び、朝食を済ませ、こういう時は何科に行くべきか調べているうちに手の腫れが急速に引き始め、とうとう元通りになったので結局病院へ行くのはやめることにした。

ということで、10時頃までややゆっくりとしてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
強風の影響で東海道線のダイヤが朝から乱れているという話だったが、このくらいの時間になるともうそれはほぼ解消していたので問題無く昼前に会社に到着。

出社後はいつも通りに過ごし、夜も大体いつもの時間に会社を出て帰宅。
帰りは調子も戻ったので駅から家まで歩いて帰った。

帰宅後は猫sの相手をしたり軽めの夕食を食べたりしてから風呂に入り、その後はまた猫sの相手をしながら少しテレビを観てから就寝。

06:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

April 08, 2013

本日の体重(13/4/8)

本日の体重:84.8kg(前回から±0.0kg)
体脂肪率:29.2%(前回から+1.7%)

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昨日の朝は8時頃に起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませ、まずは実家へ行って昨日暴風雨対策で家の中にしまったりした鉢植えを外へ出したりしてから帰宅。

帰宅後、少し休んでから奥さんと一緒に車で外出。
天気が不安定の中、車で春日井市役所へ行き、更新したパスポートを受け取り、その足で栄まで。

混雑を予想していたが、天気が不安定のため車で出かける人が少なかったのかスムーズに栄に到着、駐車場にもすんなり入れてラッキーだった。

まずは三越に行き、そこでラシックの開店を待って突入。
そこの鳥開でスプリングフェスタの期間限定メニュー、一日二十食限りの「かしわの金紙重」で昼食にした。
鶏肉が非常に柔らかく、また上に乗った薄焼きの卵焼きが薄味で、下の濃い味の鶏肉ともマッチして非常に美味しかった。

昼食後、松坂屋に行って私の靴を購入。
ウォーキング用やビジネス用など、3足も買ってしまった。

買い物を終了したら三越に戻り、デパ地下で少し食料品を買ってから車に戻って帰路に着く。

途中、少し遠回りしてお気に入りの桜山珈琲でお茶をしていく。
苦めの珈琲「夏桜」を選んだが、しっかりとした苦みでさっぱりとした気分になった。

実家へ行き、買った食料品を少し置き、後はガソリンスタンドで給油してから帰宅。
帰宅後は買って来た靴を整理。整理が済んだらあとはひたすら本を読んだり、テレビを観たりしてのんびり。

夕方、放映の始まった宇宙戦艦ヤマト2199を夫婦で一緒に観たが、二人とも同世代なので結構盛り上がった。

その後、軽く休んでから夕食を食べ、あとはまたテレビを観たりとのんびり。
するといきなり私の両手が手首から先が腫れ上がって来て痛痒くなり非常にびっくり。
冷やすと調子が良いので、保冷剤をハンカチに撒いて手にしばり、後は念のためアレルギーの薬を飲んでから風呂に入るのをやめてすぐに就寝した。

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April 07, 2013

本日の体重(13/4/7)

本日の体重:84.8kg(前回から-1.2kg)
体脂肪率:27.5%(前回から+0.5%)

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昨日の朝は7時過ぎに起床。
起きた後、朝の準備をして庭野良用の餌を足していたら、庭野良で唯一慣れていない茶々(仮名)に触れそうだったので思い切って捕獲。
大きな鳴き声をしながら引っ掻かれたり噛まれたりして流血の大惨事になったけど、なんとか捕獲しケージに入れることができた。

こいつも飼うかどうかは別にして、雌のようだったので庭でまた子供を産まれてはかなわんため、最低限でも避妊手術を受けさせるのが目的。
しばらく抵抗していたが、ケージに入れておくとなんとか落ち着いてくれた。

ま、数日はこのままかな。

その騒動で驚いたそらは私の部屋のオーディオラックの中に隠れ、半日ほどそのまま。
他は徐々に(特にめごはすぐに)慣れて自分を取り戻していたが、そらちゃんは一番ビビりなので仕方ないか。ストレスを与えてしまって申し訳ない。

午後から非常に天気が乱れるという予報だったので、その後簡単に怪我の手当をしてから実家の母の所へ行き、雨戸を閉めたり、庭の鉢植えを片付けたりしてから家に戻る。
途中、本屋によって幾つか本を買ってからあとは大人しく家でのんびりと読書。

一時風雨が強かったが夕方になるとかなり穏やかになっていたので、近所の本屋へ行ったりと軽めの散歩くらいはできたが、その後また雨が降って来たので基本的にはあとはずっと家で読書や昼寝をして過ごしていた。

夜、私にしてはやや多めの肉で夕食にしてからもテレビを観たり、本を読んだり。
ようやくそらちゃんがオーディオラックの裏から出て来たのはいいのだが、まだ落ち着かずうろうろしながら甘えてくるので結構その相手にも時間を取られてしまった。

夜は適当な時間に風呂に入り、体をほぐしてから就寝。
天気は予報で行っていたほど荒れることは無くちょっと拍子抜けだったが、どうやらちょっと低気圧のコースがずれただけのようで、別の地域ではかなりの大荒れになっていたようだった。

09:32 AM [日記・コラム・つぶやき] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

April 06, 2013

本日の体重(13/4/6)

本日の体重:86.0kg(前回から-0.2kg)
体脂肪率:27.2%(前回から±0.0%)

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微妙に変化しているけど誤差の範囲内。
ま、増えていないだけ良しとしよう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらうといういつもの朝。
気温はかなり暖かくなってきていて、途中にある桜も花が散り気味になっていた。

出社後は前日まdやっていたことの続き。
設計資料の確認なので非常に目が疲れてしまった。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは駅から家まで歩き、途中の公園によって今年最後の桜を楽しんでいった。

帰宅後は軽く晩酌をしてから夕食を食べ、あとは猫sの相手をしたり、テレビを観たりしてから風呂に入って体をほぐしてから就寝。

09:13 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

April 05, 2013

本日の体重(13/4/5)

本日の体重:86.2kg(前回から-0.2kg)
体脂肪率:27.2%(前回から-2.8%)

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微妙に変化しているけど誤差の範囲内。
とりあえず一進一退というところか。

昨日の朝はいつもの時間に起床後、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと家を出ようとしたらそらちゃんが激甘モードになっていたので少し捕まる。
…うーむ、ここしばらくそらちゃんの甘えが激しい。

そうやって猫と戯れてばかりもしていられないので後ろ髪を引かれる思いで家を出て奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後は前日の続きをメインに、あとは色々と問い合わせの対応など。

夜になってようやく一段落したので大体いつもの時間に会社を出る。
外へ出ると意外と気温が高く、帰りの電車の中ではちょっと汗ばむくらいだった。

暖かかったので最寄り駅からは歩いて帰宅。
なかなかいい感じで歩けたのだが、家に着いたあと非常に激しいくしゃみに教われる。
どうも歩いている最中はマスクで防護していたので問題無かったのだが、帰宅後に服に着いた粒子が舞い上がりそれを吸い込んでしまったのでくしゃみが出た様子。うーむ油断した。

帰宅後は夕食の後、猫sと少し戯れたり、録画してあったテレビ番組を観たり。

その後、風呂に入って体をほぐしてから就寝。

06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

April 04, 2013

本日の体重(13/4/4)

本日の体重:86.4kg(前回から+0.6kg)
体脂肪率:30.0%(前回から+0.8%)

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うーむ、また増えてしまい、一進一退の状況が続いている感じ。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶の後はいつも通りに家を出よう…と思ったのだが、なぜかそらちゃんが非常に甘えてきたので少し相手をしてから後ろ髪を引かれる思いで奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後は特筆することは無し。

夜も大体いつも通りに会社を出て帰宅。
どこかで強風が吹いていたようで、その影響のため若干ダイヤが遅れ気味だったが、特に問題となるほどの遅れではなくそのまま帰宅。

朝は雨が降っていたが、帰りはいい天気になっていたので駅から家までは歩いて帰る。
途中の公園では雨に耐えた桜が残っており、少し目を楽しませてくれた。

帰宅後は猫sの相手を少ししてから夕食をとり、あとはテレビを観たり、猫(というかほぼそら)の相手をしたりしてから風呂に入り、あとは適当なところで就寝。
…しかし、空ちゃんの甘えが激しくてちょっと寝不足になりそう。

06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

April 03, 2013

本日の体重(13/4/3)

本日の体重:85.9kg(前回から-0.6kg)
体脂肪率:29.2%(前回から-0.3%)

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やや減少しましたが昨日増えた分はまだ取り戻していません。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶の後は奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつもの朝。
出勤中は特に何もトラブルは無く、ゆっくり爆睡しながら出勤。

出社後は前日の続きをひたすら行うが、結構目が疲れてしまい、そこから首筋、肩、背中に張りが出てたまらない。
途中でストレッチをしたりするのだが全然間に合わず、結構しんどくなってしまった。

途中、高校時代の部活関係のMLで流れた情報をもとにネットで検索すると、最近東進ハイスクールという予備校のCMで「いつやるか?今でしょ!」でブレイクしているカリスマ講師が元同級生だったことに気が付きかなり驚く。
彼は学生時代、頭が切れ過ぎてついて来れない奴を小馬鹿にした態度をしていて、それが周りに丸わかりだったため、結構好き嫌いが別れていた奴だったのだが、変われば変わるものだ。

それ以外は特に何もなく夜になり、大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
雨だったが特にダイヤが乱れる事も無く帰宅。

駅までは奥さんに迎えに来てもらった。

帰宅後、夕食をとってから猫sの相手をしたり、Wii Fitでヨガをやったりしてから風呂に入り、録画してあったテレビを少し観てから就寝。

06:21 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

April 02, 2013

本日の体重(13/4/2)

本日の体重:86.5kg(前回から+1.1kg)
体脂肪率:29.5%(前回から+1.0%)

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大幅な増加…。
昨夜はイレギュラーな形で多めの夕食を食べたのと、帰りが遅い時間になったのでウォーキングをしなかったのが原因か。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶してから奥さんに駅まで送ってもらうといういつも通りの朝。

出社後も大体いつも通り。
先週末にやっていた書類チェックの続きで目が痛く、また非常に首筋がこってたまらない。
夕方から右脚の昔に骨折した部位が痛みだしたので雨が近くなって来たという感じだったが、とりあえず会社を出るまでの間には降り始めることは無かった。

夜はやや早めの時間に会社を出て駅に向かっていると、先に会社を出た同僚からメールで電車が止まっているという知らせが。
駅に着いて確認すると人身事故のため上下線とも運行停止で復旧の見込みが立たないという状態。
とりあえず名鉄振替が始まっていたので列に並んで振替票をもらい、名鉄に向かうと今度はホーム混雑のため入場制限中という話。

しょうがないのですぐに帰るのは諦め、近くのアピタに行って適当に夕食を食べることにする。
どこに入ろうかと思ったが、結局若鯱家でカレーうどんを食べる。…ここでちょっと食べ過ぎたかな。
その後、ややゆっくりしてから駅に戻ると先ほどまでの混雑は解消していたのでそのまま名鉄に乗って知立経由で金山へ移動。
金山からは中央線で何の問題も無く帰ることが出来た。

遅い時間になったので奥さんに車で駅まで迎えに来てもらい、帰宅後は着替えてからお茶を飲み一服後、猫sの相手をしたりテレビを観たりしてから風呂に入り体をほぐす。

その後、寝ようとしたらそらちゃんの甘えが激しかったのでしばらく相手をしてやってから一緒に就寝。

06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

April 01, 2013

本日の体重(13/4/1)

本日の体重:85.4kg(前回から+0.2kg)
体脂肪率:28.5%(前回から-0.5%)

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やや増加。ま、昨日は昼と夜にしっかり食べたからな。

昨日の朝は3時過ぎに一度目が覚め、鼻づまりがひどくてなかなか寝られずにこまったのでアレルギー性鼻炎の薬を飲む。
5時過ぎまでなかなか眠くならなかったが、薬が効きだすと急に眠くなったのでそのまま爆睡。

8時過ぎに一度起きたが、薬の効果で激しく眠たかったので奥さんに言ってサイド寝直す。
9時半近くまで二度寝し、軽く朝食を食べてから予約していた整体へ。

整体で体をほぐしてもらい、帰宅後は再度布団に入って寝込み、午後1時過ぎまではそのまま。

その間、私の実家へは奥さんに行ってもらい、奥さんが帰宅後目を覚ましたので近所のアピタへ一緒に歩いて行く。

アピタではまずフードコートにあるスーリヤチャンドラ(ぐるなび)で昼食を食べ、買い物をしてから本屋経由で帰宅。

帰宅後はテレビを観たりとのんびり。

夕方にWii Fitでヨガをやっている最中、上がって来た庭野良の日吉に赤外線センサーケーブルを切られたのでそれをハンダ付けし直したりと少しばたばたとする。

夕食を食べた後も大河ドラマを見たりしてから風呂に入り、体をほぐしてから就寝

06:38 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック