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July 06, 2013

本日の体重(13/7/6)

本日の体重:86.9kg(前回から+0.5kg)
体脂肪率:28.3%(前回から+0.4%)

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やや多めに増加。
昨夜は夜に飲み会があり、そこで少々多めに食べたからそのせいか。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起床後、いつものように朝の準備をして、日課のめごちゃん体重測定をしようとしたらどこにもめごが居ない!
間違って外にいったのかと思い、奥さんと一緒に家の中と外を探し、結局クローゼットの奥に籠っていたのが見つかりようやく一安心。…朝から疲れてしまった。

なんとかいつもの時間に家を出て奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後は大体いつも通り。

夕方になっていつもより早い時間に会社を出て会社の近くにある施設へ行ってそこのホールで部の飲み会。
6月までうちの部の部長だった人が子会社に出向し社長になるので壮行会だった。

結構飲食いしてから電車とバスで帰宅し、帰宅後は猫sの相手をしてからシャワーを浴び、テレビを観たりしてから就寝。

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July 05, 2013

本日の体重(13/7/5)

本日の体重:86.4kg(前回から-0.4kg)
体脂肪率:27.9%(前回から-0.1%)

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昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶の後は奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後は前日の続きなど。
来客もあって色々有ったが、ま特にトピックは無し。

夜もいつも通りの時間に会社を出て帰宅。

雨が降っていたので駅まで奥さんに迎えに来てもらった。
その際、近所に嫁いだ姉と駅で偶然に遭遇したり。

帰宅後、軽めの夕食をとり、猫sの相手をしてから風呂に入り、適当にテレビを観てから就寝。

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July 04, 2013

本日の体重(13/7/4)

本日の体重:86.8kg(前回から-0.1kg)
体脂肪率:28.0%(前回から+1.2%)

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昨日から微減だけど誤差の範囲内だな。
昨日は運動量も少なかったしこんなところだろう。

昨日の朝はいつもの時間より少し前に雨の音で目が覚めたが、そのまま布団の中でごろごろしていて結局いつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
家を出た時は雨は殆ど降っていなかったが、刈谷駅に着いた頃にはそこそこ強い雨が降っていた。

出社後は特にトピックは無し。
社内であった技術系の発表会を見に行ったり、少し打ち合わせをしたりした程度。

夜は大体いつもの時間に会社を出て帰宅。
帰りはかなり雨が降っていたので駅まで奥さんに迎えに来てもらった。

帰宅後は軽めの夕食を食べた後、テレビを観たり猫sの相手をしたりしてから風呂に入り、後は適当に猫の相手をしてから就寝。

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July 03, 2013

本日の体重(13/7/3)

本日の体重:86.9kg(前回から-0.4kg)
体脂肪率:26.8%(前回から-1.7%)

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やや減少。
増加傾向が止まってくれてほっとしています。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあとは奥さんに駅まで送ってもらうといういつも通りの朝。

出勤中は特に何もなし。
運良く電車ではずっと座って行けたので、ずっと爆睡できたのが良かったという程度。

出社後も特にトピックは無し。
途中、同じ部署の若手の研究発表の練習に付き合ったあと、本番を見に行ったくらいかな。

腹巻きをしていったため会社では腰はそれほどきつくなかったが、肩とその先の腕がだるくなるのはどうにもならない。
なんとかしたいところだが、今の所決め手が無いのが辛い所。
痛み止めのモーラステープを肩に貼る事も多いのだが、それをすると肌が紫外線に過敏になり、少し日光を浴びただけで肌が赤くなってしまうので困る。

夜も大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
そこそこ涼しかったので駅から家まで歩いたが、家に着く頃には汗だくになっていた。

帰宅後は軽めの夕食をとってから猫様sの相手をし、風呂に入ってから録り溜めたテレビを少し観てから就寝。

ま、比較的おだやかな一日だった。

06:20 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

July 02, 2013

本日の体重(13/7/2)

本日の体重:87.3kg(前回から+0.4kg)
体脂肪率:28.5%(前回から+0.6%)

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ちょっと増加が続いている。
昨日は運動量も少なかったしなぁ…。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
冷房対策として服の下に腹巻きをしてでかけた。

出社後は色々。
冷房対策の腹巻きはそこそこ効果があり、腰の痛みはいつもより少なめ。
ただ、残念な事に肩の痛み、こりと腕の怠さにはあまり効果は無かった。

夜は同じ部署の若手が翌日に研究発表があるのでその練習につき合うつもりで待っていたら、どうやら資料が間に合ってないそうで練習は取りやめ。
ということで会社を出て帰宅したが、いつもより若干遅くなってしまった。

そのため、駅まで奥さんに迎えに来てもらい、帰宅後は軽めの夕食、猫sの相手をしてから風呂に入り、あとは適当に本を読んだりしてから就寝。

06:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

July 01, 2013

本日の体重(13/7/1)

本日の体重:86.9kg(前回から±0.0kg)
体脂肪率:27.9%(前回から-0.1%)

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昨日の朝は7時半に起床し、朝風呂にゆっくりつかってから朝の準備、朝食を済ませる。

その後は少し休んでから家の掃除。
まずは二階の各部屋の掃除機掛けをしてから一階の廊下やトイレ、洗面所、キッチンの掃除機掛けをしていたが、そこで腰に張りを感じたので中断し、あとは奥さんに任せて私は自室の整理へ。

処分する本を少し選んだりしてから出かける準備をして。奥さんと一緒に近所の神社へ。
先日もしたが、そこで夏越の大払えの芽の輪くぐりをし、各社におまいり。

あとは回転寿しで昼食にしてからエディオンに行って炭酸水メーカの予備ボンベを購入し、ブッックオフで整理した本を売る。
その後、近くのシャトレーゼでアイスやプリンなどを買ってから実家へ行き、三人でお茶をしていたら母が買い物に行きたがっていたので奥さんと母ですぐそばのスーパーへ買い物へ。

私はその間にガソリンの給油をしてから実家で昼寝をし、奥さん達が帰ってから帰宅。
途中、ホームセンターへ寄って七夕のお飾りを買って行った。

帰宅後、短冊に願い事をを書いたり、お飾りを作ったり。
その後、少し本屋へ散歩したりしてから夕食にし、あとはのんびりテレビを観たり、猫sの相手をしたり。

風呂に入ってから晩酌をしつつF1のイギリスGPを観て、その後は適当に就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

June 30, 2013

本日の体重(13/6/30)

本日の体重:86.9kg(前回から+0.3kg)
体脂肪率:28.0%(前回から+0.1%)

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やや増加。
ま、昨日は運動量が少なかったかな。

昨日の朝は8時半頃に起き、腰の調子がまだ良くなかったので朝風呂に入って体をほぐす。
風呂の後は朝食をとり、しばらくは腰が気になるのでしばらく畳の上でごろりと寝転んで過ごす。

昼前に奥さんと一緒に家を出て春日井のとんかつマ・メゾン
http://www.ma-maison.co.jp/ton_kasugai.php
へ行ってとんかつで昼食にしてからそばのホームセンターで猫餌などを買う。

その後、車のドアロックの調子が悪いのでディーラーへ行き、修理の見積もりを取り、あとは農協やドラッグストアで買い物をしてから帰宅。
帰宅後、私はすぐに車で実家へ行き、少し母のご機嫌伺いをしてから不足分の買い物をしてから帰宅。

帰ってからはしばらくのんびりしてからWii Fitでヨガをやって体をほぐし、すこし汗をかいてから夕食。
夕食は奥さんがスパイスを調合して作ったカレー。生姜がきいていて体を中から温めてくれて美味しかった。

その後はテレビを観たり、猫sの相手をしたり。

風呂に入ってからテレビでF1イギリスGPの予選を観てから就寝。

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