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November 16, 2014
本日の体重（14/11/16）
本日の体重：79.7kg（前回より-1.0kg）
体脂肪率：26.1%（前回より-0.1%）
昨日からやや多めに減少。
昨日は昼、夜ともに野菜中心の食事だったし、特に夜は私にしては早めで軽めだったからそのおかげかな。
昨日の朝は７時半頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから準備をして夫婦で外出。
まずは車で瑞穂区の知人宅へ行き、知人をピックアップ。
そこから高速を使って中津川まで行き、先日も行ったちこり村のバーバーズダイニングへ。
野菜たっぷりの料理がたっぷりそろったバイキングで非常にいい感じ。
たっぷり食べて満腹になってしまった。
その後、ちこり村でちこり焼酎「ちこちこ」などを買ってから近くのパン屋ピエニュでバケットやデニッシュを買ってから車を高速を走って戻る。
知人宅で知人を下ろしてから車で今度は私の実家へ。
実家では買ってきたデニッシュをいただき、ちょっとのんびりしてから帰宅。
帰宅後、少し片付けをしてから近くの本屋へ行ったり、ついでに頼まれた買い物をしたり。
ちょっと疲れたので家に戻ってから少しのんびり休み、軽めの夕食の後はまた掃除を手伝う。
その後、適当にテレビを見てから風呂に入り、早めの時間に就寝。
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