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July 05, 2014

本日の体重(14/7/5)

本日の体重:80.2kg(前回から+0.1kg)
体脂肪率:24.4%(前回から-0.7%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

若干ではありますが増加。
ま、誤差の範囲内ですけどね。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きた後はいつも通りの朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は電車の中で爆睡。

出社後もなんかしばらくすっきりしない状態だった。

その他はいつも通り。
打ち合わせがあったり、資料作成があったり。

夜も大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰宅時は涼しかったので駅から家まで歩き、帰宅後は晩酌しながら軽めの夕食。

夕食後はテレビを観たり、猫sの相手をしたりしてから風呂に入り、後は適当に就寝。

10:23 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

July 04, 2014

本日の体重(14/7/4)

本日の体重:80.1kg(前回から-0.5kg)
体脂肪率:25.1%(前回から+1.4%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

やや減少してくれていますが、旅行前にはまだもどってくれていません。
もう少しがんばらんといかんですな。

昨日の朝はいつもの時間より若干遅めに起床。
起きた後は朝の準備はしたが朝食はとらずに時間まで新聞を読んだり。

その後、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
朝食抜きなので会社に着いた頃にはかなりお腹が減っていた。

出社後、早々に会社の診療所に行き健康診断を受ける。

問診で色々体の件を相談(老眼が進んだり、間接が痛むようになたり)したが、「年をとるとそんなもの」ですべて済まされてしまった。

あと、ボーナスの明細を受け取る。
振込は来週だが金額がわかってほっとした。一応昨年からは増額になっているようだ。

その他は概ねいつも通り。

夜も大体いつもの時間に会社を出て帰宅。
雨が降っていたので駅からはバスで帰った。

帰宅後は軽めの夕食をとり、猫sの相手をしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

July 03, 2014

本日の体重(14/7/3)

本日の体重:80.6kg(前回から+0.2kg)
体脂肪率:23.7%(前回から-1.1%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日からやや増加。
昨日は腰の調子があまり良くなかったので、帰りにウォーキングをしなかったのが影響しているかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらうといういつも通りの朝。

出勤時の電車が先行の列車で急病人対応しているとかで10分ほど遅れたが、特に問題なく会社に到着。

出社後は色々。
調べ物や関係者間の調整があったり。

夜も大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

腰の調子があまりよくなかったので駅からはバスで帰った。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは掃除の手伝いをしたり、猫sの相手をしたり。

適当に風呂に入ってから就寝。
ま、概ねいつも通りの一日。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

July 02, 2014

本日の体重(14/7/2)

本日の体重:80.4kg(前回から-0.1kg)
体脂肪率:24.8%(前回から-0.6%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日から微減…というかやはり測定誤差の範囲内ですな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらうといういつも通りの朝。
出勤時は若干電車が遅れたが、乗り継ぎなどには影響がなく、いつもの時間に会社に到着。

出社後はそれなり。

いくつか打ち合わせがあったり、メールでのやり取りがあったり。

夜も大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰りは駅から歩いて帰ったが、かなり蒸していたのでちょっと辛かった。
やはり、北海道とは全然違うなぁ。

帰宅後は軽めの夕食をとり、甘えてくる猫s(主にめごとそら)の相手をしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

July 01, 2014

本日の体重(14/7/1)

本日の体重:80.5kg(前回から-0.1kg)
体脂肪率:25.4%(前回から-0.7%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日から微減。というか誤差の範囲内ですな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
日常に復帰するため寝ぼけ眼をこすりながら朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何もなし。
電車の中ではひたすら旅行中読めなかったTwitterの未読を消化。

出社後は色々。
本当は週末に職場の同士でちょっとした慰安旅行が企画されていたのだが、突発事項があり中止(延期)になったという知らせを受ける。
ま、仕方ないな。

あと、義兄よりメール。
何やら相談したいことがあるそうなので、ちょうど予定も無くなったし今度の土日ならOKと返事を書く。

あとは打ち合わせがあったり、部署のミーティングがあったり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
途中、奥さんに頼まれたのでアピタに寄ってお榊を買って行く。

駅からは歩いて帰宅し、帰宅後は軽めの夕食。
あとは七夕の笹を飾ったり、笹をかまう猫sに対抗して防御したり。

その後は風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

June 30, 2014

本日の体重(14/6/30)

本日の体重:80.6kg(旅行前から+0.8kg、昨日の参考値から+0.65kg)
体脂肪率:26.1%(旅行前から+0.8%)

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(旅行中の写真も上のリンクからどうぞ)

旅行前から大幅増。
ま、予想していたよりは増えていなかったという感じ。

昨日の朝は5時過ぎに起床し、朝風呂を浴び、食堂の開く6時少し前にホテルの朝食会場へ。
そこの朝食バイキングでまた海鮮をたっぷり頂く。

非常に混雑するからということで早めの朝食にしたが、これが大当たり。
我々が食堂を出るころには食堂に入りきれない人が長い列を作っていた。

食後、少し休んでから準備をして外出。
ホテルのチェックアウトは11時までにすればいいので、荷物をホテルにおいて夫婦で散歩。

歩いて小樽運河煉瓦作り倉庫街をぶらぶら。

しばらく歩いたところにある北一硝子というところでお土産を買い、お茶をしてから近くの水天宮でお参りして行こうということになったが、これが非常に高い所まできつい坂を歩いていかなければならず、着いた頃には汗だくのへとへとになっていた。

でも、高台にあるだけに眺めはよかった。
お参りをしてから時間が押しているのでちょっと急いでホテルまで歩いて戻り、汗だくになったのでシャワーを浴びてさっぱりしてから荷物を整理。

チェックアウト時にお土産や着替えた服などを宅配で送り、ホテルから車を出して出発。
途中、先ほどの北一硝子の別の店に寄り、自宅用のフォトフレームを購入。

あとは車でひたすら新千歳空港を目指す。

非常に直線だらけの高速を千歳ICまで行き、そこからレンタカー屋に行き車を返却。
プリウスで燃費が良かったのと、予定より早めに返したことで割引がつき、請求されたガソリン台は¥513だった。
(それに加えてキャンペーン中とかで500円のクオカードがもらえたから実質13円)

空港まで送迎バスで送ってもらい、ANAのカウンターでチェックインのあと豚丼で昼食にしてからお土産を買い、カードラウンジで休憩。

時間が近ずいたので荷物検査をしてから搭乗口へ。

飛行機に搭乗後し、離陸後は本を読んだり窓の外を見たり。
今回は窓際の席だったので狭くて辟易としたが、CAの人が冷却シートなどをくれたので少し楽になった。

無事にセントレアに到着後、少し一服してから愛車に乗って帰宅。
いやぁ、自分の車はいい。

途中、ラーメン屋で夕食を食べてから帰宅し、あとはしばらく猫sの相手をしたり、家の片付けをしたり。
その後はテレビを観たり、本を読んだり、また家の中の掃除をしたり、猫sのご機嫌をとったり。

適当に風呂に入り、早めの時間に就寝。

06:28 AM [体重, 旅行・地域] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

June 29, 2014

本日の体重(14/6/29)

本日の体重:79.75kg(参考値、前回から+0.35kg)
体脂肪率:未測定(前回から-%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら
(旅行中の写真も上のリンクからどうぞ)

夫婦で旅行中のため、今朝もホテルの大浴場に備え付けの体重計で測定したために参考値です。

昨日の朝は6時半頃に起床し、朝風呂を浴びてからホテルの朝食バイキングで海鮮たっぷりの朝食。

朝食後、部屋に備え付けのコーヒーミルで挽いた豆でコーヒーを入れて一服後チェックアウトをして出かける。
まずは車で洞爺湖方面へ移動。
途中の道路がかなり濃い霧で覆われており、結構な緊張して運転をしたのでちょっと疲れてしまった。

まずは昭和新山の麓にある駐車場に車を入れて、そこから有珠山山頂までロープウェイで登って山頂からの眺めを楽しんだり、火口が見える展望台までいって火口をのぞいたり。

山をおりてから今度は洞爺湖で遊覧船にのって景色を楽しむ。
湖の上を吹く風が気持ちよかった。

船を降りたあとは近くの洋食屋「望羊蹄」で昼食をたべ、近くの足湯場で足湯につかって疲れをとってから車で移動。

近くの西山山麓火口散策路で2000年の有珠山噴火で生じた被害に驚く。
一時間少々そこで過ごし、当初予定より30分から一時間遅れで次の目的地小樽へ向かう。

下道で行ったが、かなりペースよく走れたので時間をとりもどしてほぼ当初予定通りの時間にホテルに着くことができた。

ホテルでは先に軽く風呂を浴びて体を解してから夕食のためホテルを出て散策。

色々うろついたが、結局小樽運河煉瓦作り倉庫街にあるビアホールでベールやソーセージ、タコのカルパッチョなどをいただく。

食後は地元コンビニなどを除きながら散策し、ホテルにもどってからはまた温泉につかって体をほぐす。

今ひとつ疲れが抜けないので、マッサージをたのんで30分ほど体をもんでもらってから就寝。

07:05 AM [体重, 旅行・地域] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック