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January 14, 2015
本日の体重（15/1/14）
本日の体重：79.6kg（前回より+0.2kg）
体脂肪率：24.7%（前回より-1.1%）
うーん、微妙に増加。
昨日は特に昼に食べ過ぎたかもしれんなぁ。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備を済ませてから出勤。
会社で健康診断なので朝食は抜き。
お腹を空かせたまま家を出て奥さんに駅まで送ってもらって会社へ到着。
出社後はまず健康診断。
血圧が連続して高めになってきているので注意される。
私の場合、食生活は問題ないが睡眠時間が極端に少なめなので寝不足が一番影響しているのだろうとのことだった。
その後はいつも通り。
ただ、昼はお腹が目一杯空いていたので揚げ物を中心にかなり食べてしまった。
夜は大体いつも通りに会社を出て帰宅。
途中ちょっと電車が遅れたが、特に乗り継ぎに影響が出るほどではなくそのまま帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは掃除を手伝ってからテレビを観たり。
その後は適当に風呂に入ってから就寝。
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