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August 13, 2015
本日の体重（15/8/13）
本日の体重：78.7kg（前回から-0.5kg）
体脂肪率：25.4%（前回から+0.9%）
昨日からやや減少。
ようやく再び78kg台に戻ってくれました。この調子でまた減っていって欲しいところ。
昨日の朝は７時半ごろに起きたあと、しばらくごろごろしたりしてのんびり。
適当に朝の準備、朝食を済ませてからもまた少しのんびりしたり。
習い事に出る奥さんを駅近くの会場まで送っていき、帰りに少し食料品を買い、交番へいって先日更新した運転免許証を受け取る。
数年ぶりにゴールド免許になりました。
家に戻ってからは扇風機の掃除。
うちは猫が多いのですぐに毛まみれになるから時々掃除のため完全分解して細かいところの毛を取り除く必要があるのだ。
毛を取り除き、すっきりしたところで再組み立てして動作を確認しひと段落。
昼になったので今度は奥さんを迎えにまた車で出て、その足で奥さんの実家の墓参りに行くことに。
まずは近くのココイチで昼食を食べてから農協のファーマーズマーケットで花を買う。
あちこちで渋滞という話があったが、お墓までの道のりは比較的スムーズ。
特に渋滞らしい渋滞に遭うこともなく無事にお墓参りを済ますことができた。
墓参り後は素直に帰宅。
帰宅後、少しだけ昼寝しようとしたら爆睡してしまい、気がつくと午後６時。
慌てて起きてから夕食の用意。
前日のパトルジャンル・ピラウ（ナスのピラフ）が余っていたのでそれにあわせて再びトルコ料理。
チョバン・カヴルマ（ラム肉の野菜炒め）、チョバン・サラタス（羊飼いのサラダ）、アイランをいただいた。
チョバン・カヴルマが若干塩っけが多めになってしまったが、それ以外は結構うまくいった。
食後、少しテレビを観てから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから適当に就寝。
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