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September 22, 2015
本日の体重（15/9/22）
本日の体重：80.8kg（前回から+2.-kg）
体脂肪率：24.4%（前回か-0.9%）
…なんという大幅増。
昨日は夜にちょっと食べ過ぎたのと、眠くなったので掃除をしなかったから運動量が少なかったのが原因だろうな。
今日からまた気をつけよう。
昨日の朝は目覚ましの鳴る前の５時過ぎに一度目が覚めたあと改めて寝直したら、今度は目覚ましに気づかずに３０分以上の大寝坊。
慌てて準備をしてからフルーツで朝食にし、急いで奥さんに送ってもらって出勤。
昨日は世間一般は５連休の中日だが、私にとってはたんなる普通の月曜日。
ま、電車が休日ダイヤだってのがいつもと違うかな。
で、休日ダイヤのおかげでかえって乗り継ぎが良く、いつもより早めに会社に到着。
出社後はいろいろ。
主にここ数日とりかかっている資料作りだが、社内調整があったり、会議がいくつかあったり。
そんなこんなで夜はいつもよりやや遅めに会社を出て帰宅。
途中、奥さんから奥さんの体調がすぐれないので夕食の用意ができないとの連絡が。
先に寝ていてもらうよう連絡してから途中のコンビニでおでんやスープを買って帰宅。
帰宅時は奥さんはまだ起きていたが、わたしが買ってきたもので夕食にしている間に寝床に入った。
食後、片付けをしてから本を読んでいたら少しうとうとしてしまったので掃除はちょっと勘弁させてもらい、あとはシャワーを浴びてから就寝。
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