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November 09, 2015
本日の体重（15/11/9）
本日の体重：80.4kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：25.4%（前回から-0.2%）
昨日から微妙に減少。
ま、誤差の範囲内ではあるけど、昨夜は結構食べた割に増えずに済んだのが良かった。
昨日の朝は７時半頃に起床し天気の確認。
昨日は春日井市内に所属の町内会一斉路上大掃除「クリーン大作戦」の日なのだが天気を見ると雨。
それでも８時以降にGo/No Go判断が出るまで待機ということで、朝風呂を浴びながらゆっくりと待つ。
８時半少し前に中止の連絡があったので少しごろごろしてから朝食をとり、今度は自主防災会の防災訓練へ。
こちらは集会所のなかで行われるので雨天決行。
前日からの体調不良が続いていて結構しんどかったが、なんとか家を出て集会所へ。
やってきた消防隊員の指導で三角巾の使い方を学び、あとは心臓マッサージとAEDの使い方講習。
なかなか面白かった。
時間は取られたがそれらをこなしているうちに結構汗をかいたせいか体調が良くなったのが幸い。
終了後デジカメで撮った写真を自主防災会の会長のところに持って行き、帰宅後は炊きたてのご飯で昼食をとってからひたすら休む。
色々としたことを奥さんに任せっきりにして夕方まで昼寝。
夕方になってから夫婦で友人たちとの会食のためバスと電車で勝川まで移動。
勝川で皆と合流後、水徳 の名古屋コーチンのひきずりのコースをいただく。
非常に濃厚な名古屋コーチンの鶏肉の味を堪能した。
食後、色々話してから散会。
我々夫婦はそのまま勝川駅から帰宅し、帰宅後は留守番猫sのお相手など。
その後、テレビを見ながら少し休憩し、あとは掃除を手伝う。
あとは適当に風呂に入ってから就寝。
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