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December 07, 2015
本日の体重（15/12/7）
本日の体重：82.2kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：25.3%（前回から-1.1%）
昨日から若干の増加。うーん、昨日は大掃除で体を動かしたつもりだったが、運動量は少なかったのかな。
昨日朝は８時過ぎに起床し、ゆっくりと朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食。
その後、すこしテレビを観てから掃除開始。
まずは台所の換気扇を徹底的に分解し、最近はやりのなんちゃら電解水というのやら、いつもの洗剤やら、歯ブラシなどを駆使して徹底的に掃除。
…今まで一番汚れていたのだが、原因はなんと猫の毛。それが最近の乾燥した空気のおかげで舞ってしまい、換気扇に吸い込まれてあちこちにべとべとまとわりついているという感じだった。
なんとか綺麗にしたところで一旦お休み。
ほっともっとで弁当を買い、実家へ行って母と我々夫婦3人で昼食をしながら話をしたりテレビを観たり。
食後は適当なところで実家を辞去し、少し灯油や野菜など買い物をしてから帰宅。
帰宅後はちょっと一服。
その後はリビングの大掃除。
動かせる家具はどかせるだけどかして掃除機がけや雑巾がけ。
いつもはクイックルワイパーのウェットタイプで掃除しているが、たまにはこうやって徹底的にやるのが大掃除。
壁も半分程度は拭き取り、結構すっきりした。
体力切れになったのでそこそこで終了。
その後はテレビを観たり猫sの相手をしたり。
夜は前日の鍋の出汁で作った雑炊で夕食。
非常に複雑な味になっていてとても美味しかった。
あとは本を読んだり、少しだけ通常モードの掃除をしたり。
その後は風呂に入り適当に就寝。
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