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January 08, 2016
本日の体重（16/1/8）
本日の体重：83.0kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：25.8%（前回から+0.3%）
昨日から若干げんしょうしたけど誤差の範囲内ですな。
昨夜は帰りに久々にウォーキングしたりしたけど、夜に少しいつもより食べたからこんなものか。とりあえず増えていなくてよかった。
昨日の朝は通常通りの時間に起床。とりあえずなんとか通常通りの生活に復帰しようと努力。
起きたあとは、朝の準備、朝食。
一月七日なので朝は七草粥。これが美味しくてとてもよかった。
朝食後は、ゴミ出しの日なのでそれらをまとめ、奥さんに駅まで送ってもらって出勤という通常通りの朝。
ただ、まだ体が慣れていないので電車では途中から爆睡。
なんとか起きて出社し、その後は色々。
昼は体を温めたいと思っていたら、ちょうど麻婆ラーメンがあったのでそれを食べ身体をなかから温める。
夜は前日より30分以上早く会社を出られたので駅から家まで久々にウォーキング。
ちょっと気温が高めだったので余裕をもって歩くことができた。
帰宅後、ベジタブルカレーで夕食。
非常に美味しかったのでちょっと食べ過ぎたかな。
その後はテレビを観つつ掃除を手伝い、その後は風呂に入ってから就寝。
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