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March 30, 2016

本日の体重(16/3/30)

本日の体重:84.8kg(前回から+0.9kg)
体脂肪率:25.2%(前回から-1.3%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から連続して大幅増。
うーん、昨日は食べた量の割には運動量が少なかったかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
緊急の案件が入ってきたのでその対応など。

夕方から部内教育の講師が入っていたのでちょっと時間をとられたが、それ以外は特に急ぎのことはなかったので教育終了後早々に帰宅。

帰宅時、駅から歩いて帰ろうとしたら右膝に痛みを感じたので大事をとってバスで帰る。

帰宅後は軽めの夕食後、少しだけ掃除を手伝ってからごろんとして音楽を聴きつつ本を読んだり。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。
風呂ではちょっとうたた寝をしてしまい、危なかった。

06:28 AM [体重] | 固定リンク

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