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April 21, 2016

本日の体重(16/4/21)

本日の体重:84.1kg(前回から-0.8kg)
体脂肪率:26.3%(前回から-0.2%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
昨夜は帰りが遅くなったので途中でコンビニおにぎりを食べ、家ではほとんど食べなかったのが良かったかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。
取引先と連絡をとりあい資料の修正を入れたり。

途中、おもいっきり鼻をかんだら背中に痛みがでて、プチギックリ腰状態になってしまったので痛み止めを貼ったり。

いくつかの打ち合わせを済ませ、資料もひと段落したところでようやく棚上げしていた件にとりかかる。
今週末が締め切りの部下の人事考課資料を作成し、承認まで終了。残ったのは自分の分の上司報告だけになった。

きりのいいところで会社を出て帰宅。
前日と同じ時間になったが、お腹が減ったので途中でおにぎりなどを買って食べていった。

途中ですこし食べたので帰宅後、筍の煮物とイチゴだけいただき、あとは猫sの相手をしたりマッサージチェアにかかったり。

その後は風呂に入り、寝る前にマッサージチェアにもう一度かかっていたらそのまま寝入ってしまったようで奥さんに叩き起こされる。
改めて布団に入って就寝。

06:31 AM [体重] | 固定リンク

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