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August 31, 2016
本日の体重（16/8/31）
本日の体重：81.9g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.6%（前回から+1.4%）
昨日から変化なし。
ま、増えていないだけましかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
台風の影響を懸念していたがそれは全くなく、逆にそのせいか非常に涼しくて過ごし易い朝だった。
出社後は特に何事もなく、人事管理系のしごとがちょっと積んでいて時間がとられた。
その他は全社ワーキンググループがあった程度であとは今日の出張の準備など。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りも気温が低めでかなり助かった。
帰宅後は軽めの夕食。
前日に続いてゴーヤがメインだったが、これと豆腐、アボガド、すりごまなどが合わさり意外なほどいい感じになって非常に美味しかった。
その後は家中の掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから少しテレビを観たり。
その後は適当に就寝。
外の気温がかなり低くなったので非常に寝やすかった。
08:13 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
August 30, 2016
本日の体重（16/8/30）
本日の体重：81.9g（前回から-0.2kg）
体脂肪率：25.2%（前回から-1.2%）
昨日からやや減少。
誤差の範囲内かもしれないけど連続して減ってくれているのはいい傾向。また少しでもがんばらんとな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何事もなく会社へ到着。
気温が低めで、秋らしい空模様になってきた。
ひるはそれなり。
午後に少し外へ出ると気温はともかく、台風の影響か湿気がすごかった。
帰りはいつもよりやや遅めに会社を出て帰宅。
途中、雨が少し降り出したがぎりぎり傘をささずに済んだ。
帰宅後、軽めの夕食をとり、あとは掃除を少し手伝ってから風呂に入り、その後は適当に就寝。
湿度は高いものの、気温が低めになってきたので非常に寝やすかった。
06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
August 29, 2016
本日の体重（16/8/29）
本日の体重：82.1g（前回から-1.5kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+0.3%）
昨日から大幅減。
ま、昨日は非常におとなしくしていたからな。
昨日の朝は体がすっきりしないのでいつまでもごろごろ。
それでも９時過ぎには布団を出て起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、少しテレビを見たりしてから夫婦で私の実家へ。
母と昼食をとろうとしたのだが、母がその気になれなかったので少しゴミをまとめて車に積んでから一旦帰宅。
家で積んできたゴミを下ろしてからすぐに夫婦でランチへ。
最初はハンバーグを食べようと思ったのだが、行った店が混んでたり、閉店していたりしたのと、体の調子がやはりすっきりしないので軽めにしようということで神領駅近くのカフェ「珈琲Ａｕｒａ」
http://coffee-aura.info
へ行ってサンドイッチのランチ。
ここは食事といえばサンドイッチくらいしかないのだが、これが具材によってパンを変えたりして結構凝っていて美味しい。
食べたあとはホームセンターで猫餌などを買ってから帰宅。
帰宅後、実家から持ってきたゴミの分別。
紙ゴミが多く、すぐに捨てれるものとシュレッダーにかけなければいけないものを分別していたらかなり時間がかかった。
分けたものをシュレッダーにかけてから雑紙を近所のホームセンターに持って行ってからようやく休める。
汗だくになったので着替えてから昼寝。
朝も結構寝ていたはずだが、体調のせいかすぐに寝入ってしまい、結局３時間ほど寝ていたようだ。
起きてから軽めの夕食。
サラダ、スープ、冷奴といった軽めのもの。
胃腸がちょっと調子が悪いのでこの程度しか食べる気がしなかったのだが、丁度いい味加減で美味しかった。
その後は少しテレビを観てからシャワーを浴び、風邪薬を飲んでから９時頃に早々に床につく。
昼にあれだけ寝たからすぐに寝られるか心配だったが薬のせいか意外にすぐに寝ることができた。
06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
August 28, 2016
本日の体重（16/8/28）
本日の体重：83.6g（前回から+1.6kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.5%）
昨日から大幅増。
昨夜は遅めの時間まで結構食べたからそのせいか。
昨日の朝はいつもの時間に一旦起床。
猫sの相手を少ししてからしばらくごろごろ。
朝風呂を少し浴びてから朝の準備、朝食を済ませてから私の実家へ行き母のご機嫌伺いと買い物がないかの御用聞き。
少し買い物を頼まれたので夕方に持っていくことにした。
その後、家に戻ってから奥さんが昼はスパイスで活を入れたいということで、今度は近くのインド料理店ビンディへ行ってランチ。
ナンと本格インドカレーをいただいたあと、少し買い物をしてから帰宅。
帰宅後、しばらくごろごろしてからまずは奥さんを駅まで送っていき、私は母に頼まれた買い物を済ませてから実家へ行く。
母は寝ていたので買い物した物を冷蔵庫に入れてから帰宅し、少し借りてきたDVDを観たり。
６時過ぎに家を出て今度はバスと電車で移動。
矢場町にある博多華味鳥 名古屋栄店で奥さんやいつものメンバーと合流して会食。
鶏の水炊きのコースでたいへん美味しかったのだがちょっと体調が良くなくてお酒がすぐに回ってしまった。
食後、散会して帰宅。
帰宅後、少し休んでからシャワーを浴び、あとは早々に就寝。
11:00 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
August 27, 2016
本日の体重（16/8/27）
本日の体重：82.0g（前回から-0.9kg）
体脂肪率：26.6%（前回から+0.6%）
昨日からやや多めに減少。
昨夜は二日連続での休肝日だったからそれがよかったかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
前日と違い、途中で雨に降られることもなく会社に到着。
出社後は取引先からきたメールで、今までの約束とは違う内容を要求されたのでちょっと対応のため社内で調整。
とりあえず、こちらの方針は変えず、当初通りの約束を先方に要求することになった。
それに関連していくつか打ち合わせるため社内をちょっと周ったり。
夕方になり、歯医者を予約していたので18時頃に会社を出る。
会社の近くの歯医者に初めていったのだが、驚くほど医者の数や治療台が多く、またIT化も進んでいてびっくり。
思ったよりも早く昨日の治療は終了。
最近、奥歯で物を噛むと変な味がしてきたのでおかしいと思って行ったのだが、レントゲンを撮ったりして調べた結果、結局歯周病で奥歯の歯茎が少し膿んでいるのが原因だった。
結果的に今後は歯石をとり、歯磨きを正しいやり方でやるしかないということ。
歯石は今後６回ほど通って取ることになった。
方針が決まったところで昨日は歯と歯茎のクリーニングだけで終了して帰宅。
家に着いたのは結局いつもとほぼ同じ時間だった。
帰宅後、軽めの夕食をとり、あとは掃除を手伝ってから風呂に入り就寝。
02:14 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
August 26, 2016
本日の体重（16/8/26）
本日の体重：82.9g（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.0%（前回から+0.2%）
昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。
微妙に減少。
僅かですが連続して減ってくれてるのはいい感じ。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、ちょっとだけ朝風呂にしてから朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
駅から会社に向かって歩いている途中、いきなり極局地的に雨が降り出してきた。
最初はぱらつく程度だったので鞄から傘を出さずに早歩きで会社に向かったが、もうすぐ会社に着くというところで一気に強く降ってきたためちょっと濡れてしまった。
出社後はそれなり。
午後に幾つか打ち合わせが有ったり。
昼食時、歯にかなり違和感が有ったので会社の側の歯医者に予約を取った。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
家に戻ったら軽めの夕食。
やはり歯の違和感が気になってしまった。
食後、車でTSUTAYAに行き、前々から観たかったGATEの第二シーズンのDVDを借りた。
家に戻ったら少しテレビを観て休んだ後に家の掃除を手伝い、その後は風呂に入ってから就寝。
05:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
August 25, 2016
本日の体重（16/8/25）
本日の体重：83.1g（前回から-0.4kg）
体脂肪率：25.8%（前回から−0.3%）
なんとか減少。
とりあえず増加傾向に歯止めがかかっただけでもよしとしよう。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、ちょっとシャワーを浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤という日常通りの生活。
出勤中は先日買ったシン・ゴジラのサントラをずっと聴いていく。
出社後はそれなり。
午前中はそこそこ余裕があったが、午後は来客とのディスカッションや全社会議への出席など色々あって結構へろへろ。
特に来客スペースや全社会議をやった会議室が冷房がきつくちょっとつらかった。
定時後は職場の懇談会。
交通事故が多いのでその話がメインだった。
その後、大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
自宅周辺や電車の沿線で大雨が降ったということだったが、私帰る頃には電車のダイヤもほぼ正常に戻っていたのが幸いだった。
帰宅後、軽めの夕食をとり、あとはテレビを観たり音楽を聴いたり。
その後は掃除を少し手伝ってから風呂の入り、あとは適当に就寝。
06:19 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
August 24, 2016
本日の体重（16/8/24）
本日の体重：83.5g（前回から+0.2kg）
体脂肪率：26.1%（前回から−0.1%）
昨日から若干の増加。
うーん、休みが終わってから増加ばかりだな。
昨日の朝は一旦いつもの時間に起床。
あまりにも眠かったので5分だけ寝なおそうと思い目覚ましをセットしなおして寝たのだが、セットを間違えていて気付いたら30分経っていた。
慌てて起きて準備をし、朝食を済ませてからなんとかいつもの時間に奥さんに駅まで送ってもらうことができた。
で、前日に買ったシン・ゴジラのサントラを聴きながら出勤。
これを聴きながらJR在来線に乗るのはなかなかいい気持ち。
出社後はそれなり。
外はかなり暑かったようだがずっと冷房の中にいたのでちょっと体が冷えた。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅時もまたシン・ゴジラのサントラを聴いていった。
帰宅後、軽めの夕食を食べ、猫sの相手をしつつ掃除を手伝う。
その後は猫sの相手をしてからシャワーを浴び、あとは適当に就寝。
06:21 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
August 23, 2016
本日の体重（16/8/23）
本日の体重：83.3g（前回から+0.3kg）
体脂肪率：26.2%（前回から−0.5%）
うーむ、順調に体重は増加してしまっている…。
昨日の朝はなんとか通常の時間に起床。
起きたあとはシャワーを浴びて目をさましたらどの猫かわからんけど私の寝間着と下着にチッチをしていたので大慌てで処理したり。
…たぶんそらちゃんだろうなぁ。
その後は朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
途中は特に何もなく、無事に会社に到着。
ただ、気温が急上昇していたので着いた時にはかなり汗をかいていた。
出社後、まずは片付けていた自席を元どおりに戻し、その後はまずは連休中にきたメールの処理。
午前中はほとんどそれで終わってしまった。
午後は打ち合わせがいくつかあったが、それがおわってからは適当に会社を出て帰宅。
ちょっといつもより早めに会社を出ることができた。
刈谷、金山とシン・ゴジラのサントラを探し、なんとか金山の新星堂で買うことができたので満足して帰宅。
帰宅後、買ったばかりのCDをiTunesに取り込みつつ軽めの夕食。
その後は猫s（主にニケ）の相手をしつつ掃除を少し手伝ってからシャワーを浴び、あとは適当に猫sと遊んでから就寝。
06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
August 22, 2016
本日の体重（16/8/22）
本日の体重：83.0g（前回から+0.6kg）
体脂肪率：26.7%（前回から−0.6%）
昨日から大幅増。
うーん、昨日も運動量は少なめだったからなぁ…。
昨日の朝は７時頃に起床したあと二度寝し、結局８時半頃に起床。
この休みの間はこのパターンが多い。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、しばらくテレビで五輪中継を流しながら猫sの相手。
子猫のニケちゃんは非常にパワフルでいくら遊んでも全然疲れを知らない感じ。
でもいきなり電池切れして寝てしまうところが実に子猫らしい。
10時過ぎに美容院へ行く奥さんを駅まで送っていき、その足で私は実家へ。
実家で母のご機嫌伺いをしてからゴミ類を回収。
その足で近所のドラッグストアで買い物をしてからまたTSUTAYAへ行き、レンタルDVDの在庫を確認するが望みのものは無し。
仕方なく帰宅し、猫sの相手を少ししてからテレビを観たりiPhoneをいじったり、少し昼寝をしたり。
夕方になり、少し雲行きが怪しくなってきたので洗濯物を取り込み、またしばらくごろごろ。
奥さんから帰るメールがあったので駅まで迎えに行き、奥さんを拾ってから帰宅。
帰宅後、庭木の水やりなどをやってからウォーキングがてら近所のホームセンターまで行って猫餌を買ったり。
夜は軽めの夕食。
前日の枝豆の残りのほか、奥さんが買ってきた豊川稲荷のいなり寿司やちょっと高めの豆腐など。
豆腐は旨みのある天塩でいただいたら非常に美味しかった。
その後は適当に色々テレビを観たり、猫sの相手をしてから掃除の手伝い。
あとはシャワーを浴びてから寝ようとしたら五輪のマラソンと新体操団体のライブ中継が面白かったのでそのまま観てから就寝。
06:15 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
August 21, 2016
本日の体重（16/8/21）
本日の体重：82.4g（前回から+0.4kg）
体脂肪率：27.3%（前回から+0.9%）
昨日から若干の増加。
うーん、昨日は運動量としては少なかったからなぁ。
昨日の朝は７時頃に起きてから二度寝し、８時過ぎに布団を出て起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませる。
少ししてから用事で実家へ行く奥さんを駅まで送っていき、私は一旦帰宅。
帰宅後、先日レンタルしたGATEのDVDを観て、そのあとはそれを持って家を出る。
まずは近所のアピタで母から頼まれた卵と、昼食用の弁当を買って実家へ行って母と二人で昼食。
昼食後、頼まれて近所のナフコへ行き、そこで色々と買い物をする。
それが終わったところで実家を出て、まずはTSUTAYAへ行ってDVDを返却。
その後、ちょっと買い物をしていこうかと思ったが、空模様がおかしくなってきたので慌てて帰宅し洗濯物を取り込む。
猫sに襲われつつなんとか取り込み終わったところで奥さんから帰るメールがやってきた。
そのため、猫トイレなどを掃除したくらいであまり余裕がなく奥さんを迎えに駅近くのA-COOPまで行く。
そこで奥さんと合流し、野菜などを買ってから帰宅。
帰ってから奥さんと協力してキッチンとダイニングを完全隔離し、猫sが入ってこないようにしてからキッチンの窓の大掃除。
最近、ここにチッチする奴がいて、表からどれだけ掃除をしても匂いがとれなくなっていたので、思い切って窓を外し、根本的に大掃除。
色々試したが、結局重曹を使うのが最もよく匂いを消すのに有効だった。
ようやく匂いを元から断ったところで窓をはめ直し、ダイニングとキッチンを解放して作業終了。
その後、雑紙ゴミが溜まっていたのでそれをまとめて近所のホームセンターにある古紙回収ボックスへ入れに行き、ついでに頼まれたお榊を買ったり。
家に戻ったら母から何か要領を得ない留守電が入っていたのに気がついたため、慌てて実家へ行ったらどうということはなかったのでほっとした。
安心したので帰宅。
途中、またTSUTAYAによっていった。
帰宅後、少し休んでいたらすぐに夕食。
基本的に前日とほぼ同じでもらいものの肉まんとサラダ、お吸い物。
それに加えて枝豆があったのだが、いつもと違って豆の旨みが強く感じる。
聞くと今回は茹でずに土鍋で蒸したというのだが、これが良かったのではないかな？
食後、また録画してあったテレビなどを観てから掃除を少し手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。
04:40 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
August 20, 2016
本日の体重（16/8/20）
本日の体重：82.0g（前回から−0.2kg）
体脂肪率：26.4%（前回から−0.6%）
昨日からやや減少。
ま、とりあえず減少が続いているだけでもよしとしよう。
昨日の朝は７時頃に起床したあとしばらく二度寝、三度寝を繰り返して８時頃に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてからゆっくりとしていたら姉から連絡があり、用事があるので11時頃にうちに来たいとのこと。
用事を聞くときちんと対応すべき内容だったので家でそれまで待つことにして、その間に少し録画が溜まっていたのでテレビを観たり。
11時少し過ぎになって姉が来たので対応。
用事はすぐ終わり、姉もお姑さんを病院に迎えにいかなければならないということですぐに帰って行った。
用が済んだので夫婦二人で昼食に出る。
先日モーニングを食べた守山区上志段味にあるマタネ食堂へ行ってみる。
おすすめNo.1の醤油カツ丼を食べたが、これが意外なほどさっくり食べることができ、とても気に入った。
食後、特に用事もないので家に戻り、しばらくごろごろ。
夜は頂き物の551蓬莱の肉まんをメインに、あとはスープやサラダといった軽めの夕食をとり、その後もテレビを観たりしてから掃除を手伝い、あとは適当に風呂に入ってから就寝。
08:20 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
August 19, 2016
本日の体重（16/8/19）
本日の体重：82.2g（前回から−0.3kg）
体脂肪率：27.0%（前回から+2.2%）
なんとか減少を維持。
体脂肪率は急増したけど、前日に急減しすぎてたのでこんなところでしょう。
昨日の朝は６時過ぎに起床し、朝の準備を済ませてから学生時代の友人たちとバスツアーででかける奥さんを駅まで送っていく。
その後、駅の近くにできたマタネ食堂に行ってモーニング。
ここは和食モーニングがあるのでそれにしたが、結構ボリュームがあった。
食後、家に戻ってから庭木に水をやり、ゆっくりと朝風呂を浴びてから洗車をしようかと思っていたら豪雨予報がきたのでしばらく様子見。
テレビを観ながら様子見をしていたが、かなり時間が経っても全然降る気配がなく、雨雲レーダーを見てもかなり近くまで雨雲は来るのだがなかなか家の付近には来ない様子。
今日も降らないか…と思っていたら突然大雨が降ってきた。
一気に豪雨になり、もし車を運転していたとしたら視界が全くなくなったんじゃないかと思うくらい。
それでも１時間もせずに止んでしまい、その後は一気に天気が回復し気温が急上昇。
おかげでかなりの湿気で非常に蒸し暑くなってしまった。
昼近くになったので車ででかけ、まずはTSUTAYAでシン・ゴジラのサントラがないか探したが残念ながらなし。
その足で近くのラーメン専門店 ごまめ家に行って昼食。
毎年恒例の夏メニュー 野菜たっぷり特製冷麺を食べたのだが、昨年までより味が濃いような気がしてイマイチだった。
食後、少し買い物をしてから実家へいき、もう雨が降らなさそうなのでそこのガレージを借りて洗車。
かなり汗だくになったので帰宅後シャワーを浴び、上から下まで全部着替えてさっぱりする。
そのまま夕方までごろごろと休み、その後は適当に夕食を作る。
とは言っても冷蔵庫にあった冷やご飯と味噌汁を温め、生卵とメカブをご飯にかけ、オクラとサラダほうれん草で簡単なサラダを作り、あとは買い置きのイナバのトムヤンクンチキンの缶詰を温めただけ。
それでもまぁまぁ美味しくいただけた。
食事の用意中に奥さんからメールがあり、向こうを出て帰路に着いたとのこと。
ただ、渋滞があるらしく予定より遅れて栄に到着の見込みらしい。
時間がかかりそうだったのでその間に家中の床掃除をしたりテレビを観たり。
大体の到着時間を計算し、時間調整をしてから車で家を出て奥さんを迎えにいく。
途中、連絡があり到着場所が微妙に変更になったというのでそれに合わせて目的地を変更。
うまい具合に到着場所のそばのコインパーキングに車を入れることができた。
車を入れてから１０分もしないくらいで奥さんたちが乗ったバスが到着。
もう２３時近くだったのでみんなを車に乗せて送っていき、家に着いたのは０時頃だった。
帰宅後は奥さんも疲れていたのでシャワーを浴びてから早々に就寝。
01:56 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
August 18, 2016
本日の体重（16/8/18）
本日の体重：82.5g（前回から−1.1kg）
体脂肪率：24.8%（前回から-1.7%）
昨日から大幅減。
まぁ、夕食が軽めで早かったのがよかったかな。
昨日の朝は７時過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてからまた本の整理。
その途中、知人から西尾市でかき氷屋を開いたので食べにこないかという誘いの電話があった。
行こうかと思ったのだが、まだ本の整理が終わっていないのと、夏バテになっていたので西尾まで行く元気が出ずに断念。
本はなんとか形にはなったので軽めの昼食を食べてから家に残さない分を車に積んで運び出す。
まずは三洋堂へいって本の買取を依頼。
まぁ、こんなところかなという程度の金額になったのでその処理をお願いし、私はそこからホームセンターと家電店をハシゴして壊れたサーキュレータの代わりを物色。
もうシーズンオフが近いせいかなかなかいいのがなく、仕方ないのでまずは諦めて実家へいき、そこで少し本を下ろす。
そこから帰宅前にまたいくつかホームセンターやドンキホーテ、家電店を回ったがやはりいいのがなかったので諦めて帰宅。
ただ、ドンキホーテでは猫餌が安かったので少し買って帰った。
帰宅後は家でダラダラ。
テレビを観たり本を読んだり猫sと遊んだり。
夜は軽めの夕食をとってから家の掃除を手伝い、あとは適当に風呂に入ってから就寝。
01:41 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
August 17, 2016
本日の体重（16/8/17）
本日の体重：83.6g（前回から−0.3kg）
体脂肪率：26.5%（前回から±0.0%）
昨日の朝は８時過ぎに起床。
奥さんは私の実家で母のご機嫌伺いしてから向こうの実家へ行くためにすでに出かけていた。
一人で朝の準備、朝食を済ませてから少し休み、その後は自分の部屋の本の整理。
ひたすら本を棚から出し、残すものと実家へ運ぶもの、そして売るものに分ける。
途中、あまりにも熱くなったのでシャワーを浴びる。
昼は近所のアピタへ行ってパック寿司を買ってそれで昼食。
午後もひたすら整理をしていたが、本が多すぎて全然終わらず、しまいには熱中症のような感じになって少し寝込んでしまった。
途中で奥さんが帰ってきたが状況に呆れられてしまう。
その後も続けたが、途中で切り上げ、あとは翌日に回すことに。
夜はそんなこんなで疲れ切って胃腸の調子も悪かったので軽めの夕食のあと適当にシャワーを浴びてから就寝。
01:34 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
August 16, 2016
本日の体重（16/8/16）
本日の体重：83.9g（前回から+0.8kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+0.2%）
昨日から大幅増。
まぁ、夜に結構飲み食いしたから仕方ないか。
昨日の朝は８時頃に起床し、朝の準備をしてから前日作ったピザ生地を使ってトルコ風の卵とチーズのピザを作って朝食。
ちょっとチーズが少なすぎたが、大体うまくいって奥さんにもそこそこ好評。
その後、ネットでミッドランドシネマのシン・ゴジラのチケットを押さえてから準備をしてでかける。
昼前に名古屋駅に着き、ミッドランドシネマへ行ってチケットを確保。
その後、じっくりと二回目のシン・ゴジラを観る。
一回目とはまた違い、細かいところがよくわかった。
その後、名古屋駅周辺をぶらぶらしてから鶴舞駅に移動し、そこで同僚と合流。
しばらく鶴舞公園を二人でうろつきながらポケモンGOをしてみる。
同じようなことをしている人でかなりの人出だった。
その後、鶴舞駅の方へ戻り、近くの鳥貴族でしばし飲み食いしてからまた鶴舞公園に戻り、少しポケモン狩りをしてから散会し帰宅。
帰宅後、掃除を手伝ってからシャワーを浴びてから就寝。
01:28 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
August 15, 2016
本日の体重（16/8/15）
本日の体重：83.1g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+0.8%）
昨日の朝はいつもの時間に一旦起床し、改めて二度寝。
ごろごろしていたらいつの間にか８時過ぎになっていた。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから実家へ行って母のご機嫌伺い。
一緒に外食に行こうと誘ったのだが、でかける気にならないらしく仕方ないので我々夫婦で弁当を買ってきて、実家で三人で食べることにする。
昼食後、家に戻ってからちょっと一服。
その後、少し買い物をしてから夕食の準備。
昨日は奥さんがトルコ風ピザが食べたくなったということだったので久々に私が作ることに。
ただ、薄力粉とベーキングパウダーがなかったので米粉のホットケーキミックスで代用したのだが、そのせいで発酵がうまくいかずちょっと硬めの生地になってしまった。
それでもそこそこ美味しくできたので奥さんに喜んでもらえたようだ。
生地は余ったので翌日の朝食か昼食でたべることにした。
食後はテレビを観たり掃除をしたり。
適当に風呂に入ってから就寝。
10:05 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
August 14, 2016
本日の体重（16/8/14）
本日の体重：83.1g（前回から-0.9kg）
体脂肪率：25.5%（前回から−0.1%）
昨日から連続して大幅減。
やはり夕食が早めで軽いと結構減るなぁ。
昨日の朝は７時頃に起床。
実際は６時過ぎに起きていたが、かなり布団でゴロゴロしながら寝たり起きたりを繰り返していた。
起きたあとは朝の準備、ごく軽めの朝食を済ませてから夫婦で準備して私の実家へ。
実家で母を拾ってお墓まいり。
曇り空で気温があまり上がらなかったので母もそんなに体力を消耗せずに済んだのは良かった。
一旦母を実家に置いてから今度は奥さんの実家の墓まいりへ。
途中、喫茶店のモーニングで小腹を満たしていった。
奥さんの実家の墓についたら晴れ間が出てきてちょっと気温が上昇。
お墓の掃除とお参りでちょっと汗をかく。
その後、近くの洋食屋で昼食。奥さんが昔からちょくちょく通っていた店だという話だが、スタンダードな昔ながらの洋食屋でとても美味しく気に入った。
食後、奥さんは実家で用事があるので送っていき、私はそこから帰宅。
途中、ホームセンターや本屋に寄っていったが特に何もなし。
帰宅後、布団を干してからしばらく本を読んだりテレビを観たりしているうちに奥さんが帰ってくるという連絡がきたので駅まで迎えにいき、ちょっと途中で買い物をしてから帰宅。
その後は家に戻ってから庭木の水やりをしたり、猫sと戯れたり。
奥さんが実家で作ってきた白玉団子に小豆ときな粉をつけておやつ。
夜になってやや早めの時間に夕食。
夕食後はテレビを観たりしてから掃除を手伝い、あとは適当に風呂に入ってから就寝。
03:12 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
August 13, 2016
本日の体重（16/8/13）
本日の体重：84.0g（前回から-0.9kg）
体脂肪率：25.6%（前回から+0.2%）
昨日から結構減少。
私にしては夕食が早めだったのがよかったかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつ戻りの朝。
出社後はいろいろあってそこそこ忙しいのが昼過ぎまで続く。
昼過ぎに非常に欲しかった報告を取引先からもらいほっとしたので連休前の片付けを始められた。
片付けが終わったところでいつもより早めの時間に会社を出て帰宅。
私にしては早めに家に帰り着いたので平日にしては珍しく夫婦そろって夕食を食べることができた。
その後、少しテレビを観てから掃除手伝い、あとは適当に風呂に入ってから就寝。
08:55 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
August 12, 2016
本日の体重（16/8/12）
本日の体重：84.9g（前回から+0.7kg）
体脂肪率：25.4%（前回から+0.4%）
昨日からやや多めの増加。
運動量が少ないと響くなぁ…。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
世間は山の日とかでお休みなので休日ダイヤ。
おかげでいつもより乗り継ぎが良く、かえって早く会社に着いた。
出社後はいろいろ。
世間はお休みだけど自動車関係は平日と同じなのでいつも通り。
今回はお盆休みが近いこともあり、取引先も昨日は平日扱いにしてあとでまとめて休むというところが多い為、基本的に通常通り。
いくつか社内外との打ち合わせがあったり、問い合わせ対応があったり。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
途中、南大高駅で電車を降り、そこに連結しているイオンへ。
そこのイオンシネマでシン・ゴジラのパンフレットをようやく入手できた。
その後、電車に乗って帰宅。
結局３０分ほど遅れて家に着くことができた。
帰宅後、軽めの夕食をとり、あとは買ってきたパンフレットを読みながら少し猫sの相手をし、その後はシャワーを浴びてから適当に就寝。
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August 11, 2016
本日の体重（16/8/11）
本日の体重：84.2g（前回から-0.6kg）
体脂肪率：25.0%（前回から-0.8%）
昨日から若干の減少。
昨夜はそこそこ食べたけどj感が早かったのがよかったかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何事もなく会社に到着。
朝から暑かったので着いた頃には結構汗だく。
出社後はいろいろ。
資料作りがあったり、確認事項があったり。
同僚と話をしていたら、帰りに一緒に食事でも、ということになったので奥さんに連絡したら快く承諾してくれた。
ということで同僚と定時過ぎに会社を出る。
安く済ませようということだったので会社のそばの鳥貴族へ。
安い割には結構まともに飲み食いできて好印象。
１時間ほど飲み食いしたところで散会して帰宅。
帰っていつもより早く家に着き、帰宅後は少し休んでから時間があったので家中の掃除を手伝ったり。
その後は風呂に入ったあと、猫sのブラッシングをしていたらそのままうたた寝してしまい、奥さんに夜中に起こされてから改めて布団に入り就寝。
06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
August 10, 2016
本日の体重（16/8/10）
本日の体重：84.8g（前回から+0.8kg）
体脂肪率：25.8%（前回から+1.1%）
昨日から連続して大幅増。
うーん、やはり運動量が少ないからだろうな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何事もなし。
ただ、休みに入っている人が多くなってきたせいか、人の流れが少し変わっている感じがした。
出社後はいろいろ。
昼休みに行われたディーラーの展示会で珍しく最悪な接客態度だったので憤慨したり。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅時も特にダイヤの乱れなどはなく、通常通りの時間で家に着くことができた。
帰宅後、軽めの夕食をとったあとは少しだけ掃除。
途中、そらちゃんが粗相をしたのでその始末をしてからそらちゃんのご機嫌取りをし、あとは風呂に入ってから就寝。
06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント(3) | トラックバック
August 09, 2016
本日の体重（16/8/9）
本日の体重：84.0g（前回から+0.9kg）
体脂肪率：24.7%（前回から-1.5%）
昨日から大幅増。
うーん、昨日はあまりに暑かったから運動量が激少だったからなぁ。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はそれなり。
特に忙しくはなかったがいくつか打ち合わせや問い合わせ対応、取引先へのフォローなどがあった。
昼間、外が非常に暑かったせいか冷房効率が悪くなったのと、節電で冷房が弱まったこともあり屋内にいても非常に暑くなって辟易とした。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅時は日本の東海上にいる台風のおかげか風が少し強めだったので体感温度がそれほど上がらず助かった。
帰宅後、軽めの夕食をとり、風呂掃除だけ手伝ってから風呂に入り、あとは早々に就寝。
06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
August 08, 2016
本日の体重（16/8/8）
本日の体重：83.1g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.1%）
誤差の範囲内で減少。
ま、増えていないだけましかな。
昨日の朝は８時頃に起床。
起きたあとは朝風呂に入ったあと朝の準備、朝食。
その後は少しテレビを観たり、庭の水やりをしたりしてから夫婦で外出。
エアポートウォーク名古屋へ行き、そこのミッドランドシネマ名古屋空港
でチケットを取ってから食堂街へ。
そこの太陽のごちそうのバイキングで昼食にしてからシン・ゴジラを観る。
いやぁ、すごい映画だった。
非常に面白かったがパンフレットが品切れだったのは残念。
観終わったあと、非常に脳みそが疲れたので途中でカフェに寄ってから帰宅。
帰宅後、私は実家へいって母のご機嫌伺い。
眼鏡の修理を頼まれたので眼鏡屋へいき、そこで修理が終わる間に近くの本屋などで暇をつぶしたり。
修理後、眼鏡を母に渡してから帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとり、あとはテレビを観たり掃除を少し手伝ったりしてから風呂に入り、その後は適当に就寝。
06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
August 07, 2016
本日の体重（16/8/7）
本日の体重：83.2g（前回から+0.3kg）
体脂肪率：25.8%（前回から+0.7%）
昨日から増加したが、前日に戻っただけと言えばそれだけ。
昨日の朝は８時頃に起床ししばらくごろごろ。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、しばらくまたテレビでリオ五輪の開幕式を観たり、猫sの相手をしたり。
昼前に夫婦ででかけまずはココイチで昼食。
スープカレーを食べたあと、買い物をしてから実家へいって母のご機嫌伺い。
その後、家に戻ってから今度は私だけででかけて眼鏡屋へ。
そこで先日壊してしまったメガネの修理をしてもらい、ついでにもっと前に使っていたメガネのフレーム交換の相談をする。
その後、本屋や近々閉店する予定のホームセンターへ寄って買い物をしたから帰宅。
帰宅後はテレビを観たり本を読んだりしてから軽めの夕食をとり、適当にテレビを観たりしてから掃除を手伝う。
あとは適当に風呂に入ってから就寝。
06:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
August 06, 2016
本日の体重（16/8/6）
本日の体重：82.9g（前回から−0.3kg）
体脂肪率：25.1%（前回から+0.4%）
昨日からやや減少。
この調子でもう少し減らしていきたいところ。
昨日の朝はいつもの時間よりちょっと早めに起床。
起きたあと、まずはビン缶ごみの日なのでそれを出しに行き、あとは朝の準備、朝食を済ませてから猫sにあいさつのあといつもの時間に奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出勤時は特に何事もなく会社へ到着。
出社後はいろいろ。
打ち合わせがあったり、急な来客があったり。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
ダイヤが乱れることもなく、無事に家まで帰ることができた。
帰宅後、軽めの夕食。
夏バテということもあり酸っぱいものが食べたくなったのですまし汁に黒酢を入れたりした。
その後は疲れているので風呂掃除だけ手伝い、あとは風呂に入ってから適当に就寝。
04:52 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
August 05, 2016
本日の体重（16/8/5）
本日の体重：83.2g（前回から−0.9kg）
体脂肪率：24.7%（前回から-1.4%）
昨日よりやや減少。
昨夜は適度に飲み食いしたけど、かなり早めの時間だったからそのおかげだろう。
昨日の朝はいつもより40分遅く起床。
…前日のホテル泊まりの時にいつもの時間になるアラームをオフにしていたのを忘れていた。
慌てて準備をしてから軽く朝食を食べ、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
なんとかいつもの時間の電車に乗ることができた。
とりあえずいつもの時間に会社に到着。
出社後はそれなり。
いくつか打ち合わせはあったり、ちょっとした情報展開があってややばたばたしたがそれ以外はたいした波乱はなし。
夕方、定時過ぎに同僚たちと会社を出て会社から歩いて20分ほどのところにある寿司屋「鮨の平八」へ行きちょっと飲み食い。
巻き寿司や燒き穴子がとても美味しかった。
いろいろ話をしてたが８時頃に散会して帰宅。
この年になると話も健康の話や、老後どうするかという話題ばかりになってくるのがなんとも…。
帰宅時、またダイヤが少し乱れていたがさほど問題なく帰ることができた。
帰宅後、少し掃除をしてから猫sの相手をしたり。
あとは風呂に入ってから適当に就寝。
06:19 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
August 04, 2016
本日の体重（16/8/4）
本日の体重：84.1g（前回から+2.4kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.6%）
うーん、ある程度は覚悟していたが一気に戻ってしまった。
昨日の朝はホテルでゆっくり目に起床。
起きたあとはゆっくりと朝風呂を浴び、朝食の時間までテレビを観たりのんびり。
７時過ぎにホテルのレストランへ行き朝食。
調子に乗ってやや多めに食べてしまった。
その後、部屋に戻ってからお茶をしたりまた風呂に入ったり。
８時過ぎになってから準備をしてホテルをチェックアウトし、余裕を持って会社へ行く。
会社ではそれなり。
同僚に話を聞くと前日は午前０時過ぎまでばたばたして電車に乗れなかったらしい。
会社も帰宅困難者のために体育館を開放したり、社食を急遽夜中にオープンしたりしていたそうだ。
やはり早めに帰宅を諦めてホテルを抑えたのは大正解。
業務はそれなり。
夜はやや早めに会社を出て帰宅。
帰りはまた少しダイヤが遅れていたが、特に問題なく帰ることができた。
帰宅後、軽めの夕食をとり、あとは猫sと戯れたりしてから入ったり。
あとは適当に就寝。
10:38 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
August 03, 2016
昨日の行動（16/8/3、体重測定は無し）
昨日の朝はまだスッキリとはしなかったがなんとかいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤中はほぼ爆睡。
出社後はいろいろ。
調子が良くなかったので午後には帰ろうと思ったが、午後に打ち合わせがいくつも入ってきたので断念。
夕方、打ち合わせが終わってから帰ろうとしたら大雨で電車が止まっているという情報が。
とりあえず駅まで行けば振替輸送が始まっているかもしれないと思い会社を出て駅まで行ったが、名古屋市内の豪雨のためJRも名鉄も止まっている状況。
しばらく様子を見ても動く気配がないし、人が溜まってきて仮に動き出したとしてもいつ乗れるかわからないと判断。
帰宅を断念してすぐに近くのホテルを抑えて泊まることにした。
そうと決まればすぐに近くのアピタへ行き着替えを買ってから店内の若鯱屋で夕食をとり、ホテルにチェックインしてから風呂に入ったりしてのんびり。
その後、適当に買ってきた雑誌を読んだりテレビを観たりしてから就寝。
07:14 AM [日記・コラム・つぶやき] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
August 02, 2016
本日の体重（16/8/2）
本日の体重：81.7kg（前回から+0.8kg）
体脂肪率：26.7%（前回から+0.5%）
昨日から増加。
ま、昨夜は夕食が普通の量に戻ったからこんな感じかな。
昨日は元々有休をとっていたのでゆっくり寝られたはずだが、ここ数日ずっと寝ていたためか夜中に目が覚めてしまった。
目が覚めたので水でも飲もうとダイニングに行ったら、壁に貼ったリボンが剥がれていたので慌ててその修復。
その後、目が覚めてしまったので午前４時頃からごろごろ。
録画してあったテレビを消化したり。
朝方、奥さんが起きてきたところでも少し寝させてもらい、昼前までごろごろ。
昼食後、奥さんに車を運転してもらい春日井市民病院へ行き昨年入院したあとの経過観察。
それが終わってから奥さんの運転で今月半ばに閉店するホームセンターに行き、そこで猫砂を買いだめ。
そこから家の方に戻り、ホームセンターや本屋に寄ってから一旦家にもどって洗濯物をしまい、また車で薬局へ行って処方してもらった薬を受け取る。
私は家に戻り、奥さんはちょっと買い物へ。
帰宅後、猫sの相手をしていたら空がにわかに掻き曇り、雷がなって激しい風雨が。
台風かと思うくらいの激しい風雨がしばらく続き、おかげで奥さんはしばらく帰れないくらいだった。
雷が少し止んだところで奥さんが帰宅。
その後、夕食をとったり、テレビを少し観たりしてからシャワーを浴び、あとは適当に就寝。
06:17 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
August 01, 2016
本日の体重（16/8/1）
本日の体重：80.9kg（前回から-1.0kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.2%）
連続して多めに減少。
ま、昨日もほぼ家のなかだけで過ごし、食事もそんなに量を食べたわけではないのでこんなところだろう。
昨日も熱があり、本調子ではなかったので家のなかでずっとごろごろ。
強いて言えば途中で少し録画してあったテレビを観たくらいで特筆するほどのものは無し。