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September 12, 2016
本日の体重（16/9/12）
本日の体重：82.2g（前回から-0.3kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.1%）
昨日の朝は８時頃に起床し、シャワーを浴びてから朝の準備。
少し遅れて起きてきた奥さんと朝食を食べてから洗濯や空気清浄機のフィルター掃除など。
しばらくすると奥さんの下の弟くんが来訪。
彼は最近しばらく顎関節症で悩んでいたので、我々が使っている整体院を紹介するため奥さんと一緒にその整体院へ向かった。
その間、私は残りの洗濯を済ませてから近くの床屋に歩いて行って散髪。
散髪終了後家に戻ると１０分もしないうちに奥さんたちが戻ってきた。
弟くんはすぐに帰宅したので、我々はちょっと準備をして私の実家へ。
途中、昼食用に弁当を買っていく。
実家では買ってきた弁当で昼食にしてから母に頼まれた食料品などの買い物を済ませてから帰宅。
帰宅後、母のところから持ってきたゴミを分別したり。
あとは夕方まで少しテレビを観たりしてから１時間半ほど昼寝。
６時過ぎに夫婦で家を出てバスと電車で新瑞橋まで。
そこでいつものメンバーと合流し、駅近くのイタリアン料理店「フィーネ デル モンド」へ。
そこではアマトリチャーナを食べると先日自身で打撃を受けたアマトリーチェに寄付をするというのでこちらもそれに参加。
アマトリチャーナの他にも肉料理やアンティパストなども食べてお腹いっぱい。
肉料理も火の通し加減が絶妙で非常に美味しかった。
料理がゆっくり出てきたこともあり、食べ終わったら１０時近くになっていた。
そこで散会後帰宅。
帰りは遅くなったので駅からのバスはもう無く、仕方がないのでタクシーで帰宅。
帰宅後、猫トイレの始末をしてからシャワーを浴び、すぐに床についたが、お腹がいっぱいでなかなか寝付けなかった。
やっと寝付けたと思ったら夜中に足がつったりして結構大変だった。
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