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September 18, 2016
本日の体重（16/9/18）
本日の体重：81.6g（前回から-0.5kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.1%）
昨日の朝は一旦早めに目が覚めて猫sのトイレ掃除をしたところでまた布団に戻り二度寝。
非常によく寝てしまい、起きたのは８時過ぎ。
昨日は午前中に予定が詰まっていたので慌てて朝の準備、朝食を済ませてから町内の集会所へ行き自主防災会の役員会。
ちょっとグダグダになったけどなんとかそれが済んだところで帰宅。
ちょうど友人夫妻がやってきたのでまずは一緒にランチへ。
高蔵寺のサイゼリヤ
http://www.saizeriya.co.jp
に行き、アマトリチャーナをメインに色々食べる。
サイゼリヤではイタリア中部地震の復興支援としてアマトリチャーナ一皿につき100円を寄付しているということでそれに参加。
結構食べたので満足して帰宅し、その後はしばらく猫sと遊ぶ。
２時頃に友人夫妻は帰宅したので私はそのあと先日買った妻用PCのセッティング。
アップデートが多かったのでそこそこ時間がかかった。
待ち時間が長かったので途中近くの本屋に散歩に行ったり。
なんとか夕食前にひと段落したのでとりあえずそこで作業終了。
昼に結構炭水化物を食べたので夜は野菜中心。
ナスのステーキやカボッコリーのサラダ、ニラ玉スープなどをいただいた。
その後はテレビを観たり、掃除をしたりしてからシャワーを浴び、早めの時間に就寝。
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