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September 30, 2016

本日の体重(16/9/30)

本日の体重:80.9g(前回から-0-.4kg)
体脂肪率:24.4%(前回から-0.6%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はひどい二日酔いで、一旦いつもの時間に起きたが奥さんに布団にもどされて再度寝る。
8時過ぎに上司にAM休みにするむねを連絡してからまた寝て、結局10時頃まで寝ていた。

なんとか起き上がり、具無しの味噌汁を飲んだあと、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出勤途中はずっと寝て行った。

出社後、多少ましになっていたので普通に昼食を食べ、その後は頭痛をかかえながら前日の続き。
細かい資料確認を続けていたら全然頭痛が治ってくれず、夜になったらかえってひどくなっていた。

大体いつもの時間に会社を出て帰宅。
途中、電車の中で非常に気持ち悪くなったため、奥さんに電話して駅まで迎えに来てもらう。

帰宅後、熱こそなかったのだが吐き気が強く、おかげでしばらくトイレにこもる。
少しましになったところでお茶と薬を飲み、すぐに布団に入って就寝。

06:16 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

September 29, 2016

本日の体重(16/9/29)

本日の体重:81.3g(前回から-0-.3kg)
体脂肪率:25.0%(前回から-0.6%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

前日からやや減少。
会社の飲み会で結構食べたと思ったけど、意外な感じ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
相変わらず細かい資料をPCの画面でずっと確認していたのでかなりしんどくなった。

夜、部署に配属になった新人君の歓迎会。
会社の近くにある関連施設に併設の洋食レストランで行ったが、ちょっとくどめのものが多くて私にはちょっと合わなかった。

その後、二次会で結構飲んでしまい、なんとか駅まで帰り着いたが、そこからは奥さんに駅まで迎えに来てもらって帰宅。

帰宅後、へろへろだったのですぐに着替えて就寝。

10:09 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

September 28, 2016

本日の体重(16/9/28)

本日の体重:81.6g(前回から+0.1kg)
体脂肪率:25.6%(前回から±0.0%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日腹微妙に増加。
昨夜は結構歩いたんだけど夕食が遅い方が響いたのかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何事もなく通常通りに会社へ到着。

出社後はいろいろ。
前日に休んでいる分、たまっているメールの処理で午前中はほぼ終了。
いろいろあってやることもあり、結構疲れた。

午後は先週の続きで細かい文字を見ながら作業。
これはこれでかなり疲れた。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
気候も良くなってきたので駅からは歩いて帰ったが、意外なほど湿気があり、また風もなかったのでかなり汗をかいた。

帰宅後、軽めの夕食をとってから風呂掃除をし、あとは少し本を読みながらごろごろ。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

September 27, 2016

本日の体重(16/9/27)

本日の体重:81.5g(前回から+0.3kg)
体脂肪率:25.6%(前回から+0.3%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
うーん、まぁ昨日はあまり動いていなかったからなぁ。

昨日は休みをとっていたので朝は一旦いつもの時間に起きたあと、寝直して9時頃までごろごろ。

ゆっくりと起きたあとはあさの準備、朝食を済ませてからまた少しゆっくり。

昼前に家を出て近場のサイゼリヤで夫婦でランチ。
非常に安く済む割にはそこそこ美味しいものが食べられるので最近お気に入りになっていたりする。

食後、一旦家に戻ってから準備をして昨日の主な用事である通院。
初めての道を使って春日井市民病院へいったがかなり順調で早めにつくことができた。
そのため受付を早く済ませられたからか会計まで非常にスムーズに済み、全てが到着から1時間以内に終了。

処方箋をもらったので帰る途中に薬局へいって薬を処方してもらい、ついでに他のドラッグストアで入浴剤とシャンプーを買って帰宅。

帰宅後、新聞紙が溜まっていたのでそれをまとめ、歩いて近所のホームセンターの古紙回収ボックスへ入れにいき、ついてに本屋へ寄ったり。

家に戻ってからはテレビをみたり昼寝をしたり。
その最中、猫チッチ臭がきになるので調べたら、なんと昼寝用の籐製まくらにチッチがやられていたことが判明。
大急ぎで始末をしたが、そんなまくらで昼寝をしていたというのがショックだった。

その後は軽めの夕食をとり、あとはテレビを少し観てから掃除を手伝い、適当に風呂に入ってから就寝。

06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

September 26, 2016

本日の体重(16/9/26)

本日の体重:81.2g(前回から-0.2kg)
体脂肪率:25.3%(前回から-0.7%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は8時頃に起床しシャワーを浴びてから朝食。

少しテレビをみてから車でいつもの整体院へ行って体のメンテナンス。
その後、家に一旦戻って奥さんを車に乗せて私の実家へ。

実家で母を拾ってからお墓へ行きお彼岸の墓参り。
墓で姉と合流し、その後は家の近くのロイヤルホストで4人でランチ。メール会員クーポンで15%OFFとお得にいただくことができた。

食後散会し、実家へ母を送っていく。
母は非常に眠そうだったので我々はすぐに辞去。

買い物がある奥さんを近所のアピタにおいてから帰宅。

帰宅後、猫sの相手をしてから実家から持ってきたゴミを分別してまとめたり、雑紙ゴミを近所のホームセンターの古紙回収ボックスへ持っていき、ついでに猫餌や猫砂を買ったり。

家に戻ってからはまたテレビをみたりしつつごろごろ。

昼に結構たべたので夕食はやはり軽めにし、あとはまたテレビをみたり。

そうこうしていると非常に眠くなったので、シャワーを浴びてからすぐに布団に入り10半頃にはぐっすり就寝。

10:20 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

September 25, 2016

本日の体重(16/9/25)

本日の体重:81.4g(前回から±0.0kg)
体脂肪率:26.0%(前回から+0.3%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
ま、食べた量は少なかったけど体をほとんど動かさなかったからな。

昨日の朝は一旦いつもの時間に起床してから改めて寝直し、しばらく朝寝。

適当なところで朝風呂を浴び、ゆっくりしてから軽めの朝食。
その後もここのところしばらく続いている体調不良を直すために家でごろごろ。

ゆっくりとテレビをみたり、何もせずに休んだり。

家で先日熊本で買ってきた海苔や納豆で軽めの昼飯にしてからも午後はゆっくり。
雨があまりにも激しかったのでしばらくどこにも出かけずごろごろしていた。

夕方になり、雨がやんだので近くの本屋に散歩に行ったが、ま止まって動いたのはそのくらいかな。

夕食もおじやで軽く夕食。
非常に美味しかった。

あとはまたゆっくりしてからシャワーを浴び、適当に就寝。

09:06 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

September 24, 2016

本日の体重(16/9/24)

本日の体重:81.4g(前回から-0.5kg)
体脂肪率:25.7%(前回から-0.2%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、昨夜は夕食が少なめだったしな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

刈谷駅から歩く際は雨が少し降っていたので傘をさして行った。

出社後はいろいろ。
画面で細かい文字をずっとみていたり、疲れる会議があったりして午後にはかなり疲労。

昼は胃腸の調子が少しよかったので普通に食べたが、夜帰る際にはまた胃がもたれてきて食欲がかなりなくなっていた。

大体いつもの時間に会社を出て帰宅後、夕食は非常に軽くしてからマッサージチェアで体をほぐしたり。

その後は風呂に入って適当に就寝。

11:47 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

September 23, 2016

本日の体重(16/9/23)

本日の体重:81.9g(前回から-1.5kg)
体脂肪率:25.9%(前回から+1.5%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅減。
昨夜は昼から胃の調子が悪かったので夕食を非常に軽くしたのが効いている様子。

昨日は秋分の日で世間一般はお休みだが、私にとっては通常出勤日。…なんだけど30分以上寝坊してしまったので起きたあとは大慌てで朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
…なんとか予定通りの電車に乗ることができた。

出社後、午前中は自席でずっと資料の確認。
細かい字を読んでいたため非常に肩が凝ってしまった。

昼に社食で味仙とコラボのメニューがあったので食べてみたがちょっとイマイチ。
台湾ラーメンの具に使っている台湾ミンチを入れたチャーハンだったのだが、ちょっとピリ辛のチャーハンというだけでどうってことのない味になっていた。

油が悪かったのかその後ずっと胃がもたれてずっと気持ち悪い状態。
午後は長めの会議もあったのでかなりしんどかった。

会議以外の時間は資料確認を続けていたので肩こりはずっと治らず。

夜はいろいろあってちょっと遅めの時間に会社を出て帰宅。
帰りは少し雨が降ったが、そんなに大したことはなかった。

帰宅後、胃がもたれるので夕食はごく軽く済ませ、あとはシャワーを浴びてからすぐに就寝。

06:24 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

September 22, 2016

本日の体重(16/9/22)

本日の体重:83.4g(前回から+1.1kg)
体脂肪率:24.0%(前回から-1.6%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
昨夜は私にしては夕食が早かったんだがなぁ…。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤中、前夜に歪めたメガネの影響で頭痛がひどくなったので出社後許可をもらってまたメガネ屋に行き、直してもらってようやくすっきり。

帰社後はいろいろ。
打ち合わせの議事録を書いたり、来客があったり。

夕方、ちょっと早めに会社を出て近くの歯医者へ行き診察と歯の清掃。

ちょっと時間がかかったので帰社せずそのまま直帰にした。

おかげでちょっと早めに帰宅。
帰りにちょっと雨に降られたがそんなに影響はなかった。

帰宅後は軽めの夕食をとり、猫sと遊んでから風呂に入り、あとは適当に就寝。

10:00 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

September 21, 2016

本日の体重(16/9/21)

本日の体重:82.3g(前回から-0.7kg)
体脂肪率:25.6%(前回から+1.4%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からちょっと減少。
ま、夕食が早かったからな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅までおくってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特になにもなかったが、台風が近づいているせいか傘を持っている人が多かった。

出社後はいろいろ。
社内での打ち合わせがあったあとその議事録を書いたり。

昼過ぎに台風16号情報をチェックすると、午後2時から電車が減便運転になるという情報だったので急遽早帰りすることに。

部下にもできるだけ早く帰るように言ってから2時頃に会社を出て帰宅。
ギリギリダイヤ通りに帰ることができ、家には3時半頃につくことができた。

帰宅後、テレビでニュースをみたり、猫sの相手をしたりしつつ昼寝など。
台風のおかげでかえって豊かな一日になった感じ。

夕食後もテレビを少し観たりしてから掃除をし、適当に風呂に入ってから就寝。

06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

September 20, 2016

本日の体重(16/9/20)

本日の体重:83.0g(前回から+1.0kg)
体脂肪率:24.2%(前回から−1.5%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
増えた理由にはちょっと心当たりが無いが、とりあえず気をつけるしかないな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
ただ、世間一般は敬老の日で三連休の最終日なのでダイヤは休日ダイヤ。

出勤時は特になにもなかったが、頭痛がしたので電車の中ではずっと寝ていった。

出社後はそれなり。
午前中は頭痛がひどかったが午後はそれも治まったので助かった。

夕方は職場の毎月定例懇親会でお菓子を食べながら交通事故事例を見たり。
その後は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

風雨の関係でちょっとダイヤが乱れていたが特に問題なく最寄駅に到着。
ただ、そこで休日ダイヤの罠にはまり、30分近くバスを待つはめになった。

バスに乗って帰宅後、軽めの夕食をとったあとにかた付けていたらキッチンの窓から猫チッチ臭が!

調査すると過去最大級のバカチッチがあったので急遽掃除。
猫sを排除してから網戸や窓を外し、大々的に掃除をする。こういうときに一番頼りになるのは重曹。これで掃除をすると悪臭は一発で消えてくれる。

掃除終了後、少し休んでからシャワーを浴び、あとは早々に就寝。

06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

September 19, 2016

本日の体重(16/9/19)

本日の体重:82.0g(前回から+0.4kg)
体脂肪率:25.7%(前回から−0.5%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

若干増加。
ま、昨日はあまり動いてないし、夜にちょっと食べ過ぎたからな。

昨日の朝も大寝坊。
6時頃に一旦目が覚めたのだが、二度寝したら9時半になっていた。

慌てて起き、バナナで軽めの朝食。

奥さんから携帯電話が急に使えなくなったというヘルプがあった。
結構手間取ったが、バッテリーを外して付け直し、充電器をいつものと替えてiPhone付属のにしたら充電が始まり、再度使えるようになった。
ホッとしたのはたしかだが、やはり寿命が近い感じなので機種変を真剣に考えることになった。

朝食を食べ終わってから少しテレビを観たり。

昼前に近所のアピタに行き、その別館にある蕎麦屋で昼食にしてからソフトバンクショップに行って機種変の相談。
ちょっと微妙な感じだったが、とりあえず料金プランの記載があるカタログだけもらっていった。

その後、美容院に行く奥さんを駅まで送ってから実家へ行き母のご機嫌伺い。

早々に辞去して帰宅し、あとは奥さんのPCのセッティングの続きなど。
Macの方にもウィルス対策ソフトやプリンターの設定をやり直した。

プリンターを使えるようにし、ウィルス対策ソフトの設定をしたところで眠くなったので昼寝をしたり本を読んだり。

夕方までごろごろしたところで奥さんから帰るメールがあったので駅まで迎えに行き、その足で高蔵寺のラーメン店うま屋に行ってラーメンとチャーハンで夕食。
久々に食べたが大変美味しくいただけた。

…こういうのは健康にいいとは言い難いんだが、時々無性に食べたくなるんだよねぇ。

その後、帰宅してからテレビを観たり。

あとは風呂に入ってから早々に就寝。

06:23 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

September 18, 2016

本日の体重(16/9/18)

本日の体重:81.6g(前回から-0.5kg)
体脂肪率:26.2%(前回から+0.1%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は一旦早めに目が覚めて猫sのトイレ掃除をしたところでまた布団に戻り二度寝。
非常によく寝てしまい、起きたのは8時過ぎ。

昨日は午前中に予定が詰まっていたので慌てて朝の準備、朝食を済ませてから町内の集会所へ行き自主防災会の役員会。
ちょっとグダグダになったけどなんとかそれが済んだところで帰宅。

ちょうど友人夫妻がやってきたのでまずは一緒にランチへ。

高蔵寺のサイゼリヤ
http://www.saizeriya.co.jp
に行き、アマトリチャーナをメインに色々食べる。
サイゼリヤではイタリア中部地震の復興支援としてアマトリチャーナ一皿につき100円を寄付しているということでそれに参加。
結構食べたので満足して帰宅し、その後はしばらく猫sと遊ぶ。

2時頃に友人夫妻は帰宅したので私はそのあと先日買った妻用PCのセッティング。
アップデートが多かったのでそこそこ時間がかかった。

待ち時間が長かったので途中近くの本屋に散歩に行ったり。

なんとか夕食前にひと段落したのでとりあえずそこで作業終了。

昼に結構炭水化物を食べたので夜は野菜中心。
ナスのステーキやカボッコリーのサラダ、ニラ玉スープなどをいただいた。

その後はテレビを観たり、掃除をしたりしてからシャワーを浴び、早めの時間に就寝。

10:41 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

September 17, 2016

本日の体重(16/9/17)

本日の体重:82.1g(前回から-0.5kg)
体脂肪率:26.1%(前回から+0.1%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特になにもなかったが、駅から会社まで歩いている最中に少しだけ雨が顔に当たった。

午前中は特になにもなく、前日に降ってわいた事項について情報収集。
とりあえずクローズできる状態になったので午後一はその打ち合わせ。

そのあとは取引先からきた資料を読み込み、修正をお願いしたり、別の取引先に連絡して色々調整したり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、掃除を少しだけ手伝ってから風呂に入り早々に就寝。

10:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

September 16, 2016

本日の体重(16/9/16)

本日の体重:82.6g(前回から-0.2kg)
体脂肪率:26.0%(前回から+0.2%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少。
ようやく減少に転じてくれたか。このまま減少傾向が続けばいいんだが。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅までおくってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特になにもなく無事に会社へ到着。
出社後は臨時で調べることができたので主にそれの調査など。

午後は来客があったり、前述の調査やそれに関連した打ち合わせなど。

夜はいつもより若干遅れて会社を出て帰宅。
それでも9時半前には家に着くことができたので、帰宅後は十五夜ということで奥さんと月見をしたあと里芋のきぬかつぎと月見だんごで夕食。

あとはシャワーを浴びてから早々に就寝。

06:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

September 15, 2016

本日の体重(16/9/15)

本日の体重:82.8g(前回から+0.1kg)
体脂肪率:25.8%(前回から-0.1%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

誤差の範囲内だけど連続して増加。
うーん、なかなか反転してくれないな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅までおくってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時、電車の中で人と行きあう際にメガネをぶつけて歪めてしまった。
手で少し直して最初はどうってことないかと思っていたがだんだん肩こりがひどくなり、頭痛までしだしたのでメガネをしていられない状態になってしまった。

そのためメガネを外した状態で会社まで行き、9時になったところで近くのアピタにあるメガネやがオープンしたのでそこへいって調整してもらう。
そこで調整とクリーニングをしてもらってから帰社。
頭痛は良くなったが、一度きつくなった肩こりはなかなか戻らずずっときつい状態だった。

それに加え、昼に社食で食べた鯖の味噌煮が非常に鯖の脂がきつく、午後は胃がやられてかなりグロッキー状態。

夜は大体いつもの時間に会社を出て帰宅したが、帰宅後はあまり食欲もなかったのでスープを中心としたごくごく軽めのもので済ませた。

その後、猫sの爪切りや少しだけ掃除をしてからシャワーを浴び、10時半過ぎには布団に入って早々に就寝。

06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

September 14, 2016

本日の体重(16/9/14)

本日の体重:82.7g(前回から+0.2kg)
体脂肪率:25.9%(前回から-0.2%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
うーん、夕食が少し遅くなるとこんなところかなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
前日の寝不足がたたってまだ眠い感じ。

起きたあとはゴミ捨てをやり、そのあとに朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶してから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は電車の中で爆睡。
少し電車が遅れたが、特に問題となるほどではなかった。

出社後は前日の出張の議事録を書いたり。
午後はその出張の内容を取引先に展開するために打ち合わせなど。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
途中、上海から来たスーパーマーケットに行きたいというおばちゃん2名を刈谷のアピタまで案内したり。

9時頃に家に着き、軽めの夕食をとってからちょっとのんびりしたり。
そうすると前日の寝不足の影響で非常に眠くなったので、風呂掃除をしてから少しうとうとし、あとは風呂に入ってから早々に就寝。

06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

September 13, 2016

本日の体重(16/9/13)

本日の体重:82.5g(前回から+0.3kg)
体脂肪率:26.1%(前回から-0.1%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に増加。
ま、一昨日の値に戻っただけと言えばそれだけだが。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

寝不足もあり、非常に眠たい中会社へ到着。
眠い目をこすりながら取引先といくつか連絡をとり、夕方からの出張に備える。

15時半過ぎに会社を出て電車を乗り継ぎ出張。
出張先で打ち合わせのあとは直帰にしたので非常に早く帰ることができたが、預かり物があったためちょっと荷物が多くて大変だった。

帰宅後、早い時間だったので夫婦でそろって炊きたてのご飯で夕食。
非常に美味しかった。

食後前日に見れなかった真田丸を観たあとは寝不足で非常に眠たかったのでシャワーを浴びて早々に就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

September 12, 2016

本日の体重(16/9/12)

本日の体重:82.2g(前回から-0.3kg)
体脂肪率:26.2%(前回から+0.1%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は8時頃に起床し、シャワーを浴びてから朝の準備。
少し遅れて起きてきた奥さんと朝食を食べてから洗濯や空気清浄機のフィルター掃除など。

しばらくすると奥さんの下の弟くんが来訪。
彼は最近しばらく顎関節症で悩んでいたので、我々が使っている整体院を紹介するため奥さんと一緒にその整体院へ向かった。

その間、私は残りの洗濯を済ませてから近くの床屋に歩いて行って散髪。
散髪終了後家に戻ると10分もしないうちに奥さんたちが戻ってきた。

弟くんはすぐに帰宅したので、我々はちょっと準備をして私の実家へ。
途中、昼食用に弁当を買っていく。

実家では買ってきた弁当で昼食にしてから母に頼まれた食料品などの買い物を済ませてから帰宅。

帰宅後、母のところから持ってきたゴミを分別したり。

あとは夕方まで少しテレビを観たりしてから1時間半ほど昼寝。

6時過ぎに夫婦で家を出てバスと電車で新瑞橋まで。
そこでいつものメンバーと合流し、駅近くのイタリアン料理店「フィーネ デル モンド」へ。

そこではアマトリチャーナを食べると先日自身で打撃を受けたアマトリーチェに寄付をするというのでこちらもそれに参加。
アマトリチャーナの他にも肉料理やアンティパストなども食べてお腹いっぱい。
肉料理も火の通し加減が絶妙で非常に美味しかった。

料理がゆっくり出てきたこともあり、食べ終わったら10時近くになっていた。

そこで散会後帰宅。
帰りは遅くなったので駅からのバスはもう無く、仕方がないのでタクシーで帰宅。

帰宅後、猫トイレの始末をしてからシャワーを浴び、すぐに床についたが、お腹がいっぱいでなかなか寝付けなかった。
やっと寝付けたと思ったら夜中に足がつったりして結構大変だった。

06:20 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

September 11, 2016

本日の体重(16/9/11)

本日の体重:82.5g(前回から-0.2kg)
体脂肪率:26.1%(前回から+1.5%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
昨夜はやや遅めに量を多く食べたので心配していたが幸いにして減ってくれた。

昨日の朝は8時過ぎに起床し、シャワーを浴びてから朝の準備、朝食を済まてから実家へ行き母のご機嫌伺い。

家に戻ってから奥さんと一緒に外出。

まずはブロンコビリーでランチにしてからホームセンターや家具屋、電気屋をはしご。

まずは守山のカインズで特売の猫餌を買い、そこから近くのヤマダ電機で奥さん用のノートPCを買う。
DELLのにしたが、赤色でなかなか良さげなものが買えた。

そこからマルヤスやファニチャードーム、ニトリといった家具屋を周り、壊れかけている靴箱の代わりを探したが良さげなものがなかったのでちょっとお茶をしてから戻る。
途中、農協のファーマーズマーケットで野菜を買ってから帰宅。

帰宅後、久々にトルコ料理を作る。

今回はくるみパン(Cevizli That)、ナスとひき肉の重ね焼き(Musakka)、長ネギのオリーブ油煮(Zeytinyağlı Pırasa)を作りましたがムサッカ以外は初めての挑戦。
結果的にはパンの発酵がなかなかうまくいかず、おかげで予定より1時間近く出来上がりが遅くなってしまった。

味の方は結構好評。
くるみパンは本当は甘いシロップをかけるのだが、今回は食事の主食になるのでシロップはかけなかった。

その後はしばらくテレビを観たり。

結構お腹がいっぱいになったので風呂はやめてシャワーにしてから適当に就寝。

03:44 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

September 10, 2016

本日の体重(16/9/10)

本日の体重:82.7g(前回から-0.4kg)
体脂肪率:24.6%(前回から-1.4%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
とりあえず増えていないのはよかった。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅までおくってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。
前夜に届いた資料を確認していたが、字が細かくて目が疲れ、非常に肩が凝った。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、シャワーを浴びてから就寝。

03:17 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

September 09, 2016

本日の体重(16/9/9)

本日の体重:83.1g(前回から-0.9kg)
体脂肪率:26.0%(前回から-0.7%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めに減少。
昨夜は帰った後に家の掃除とか猫の相手とかで体を動かしたのがよかったかな。

昨日の朝は一旦いつもより早めに起きたが、前日の疲れで二度寝してしまい奥さんに起こされたのはいつもより約一時間遅い時間。

慌てて用意をしてなんとかいつもの時間に家を出ることができた。

出勤時、台風の影響を懸念したが少し小雨に降られた以外の影響はなし。
昼休み頃に非常に激しい雨が降ったくらいで特に影響はなかった。

夕方は歯医者の予約をしていたので早めに会社を出て歯医者へ。
いろいろあったが結構丁寧にやってくれたので歯科医院を出たら大体いつもの時間。

帰宅時は少しダイヤの乱れがあったが特に問題なく帰宅。

帰宅後、軽めの夕食をとり、掃除を手伝ってからシャワー浴び、その後は適当に就寝。

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September 08, 2016

本日の体重(16/9/8)

本日の体重:84.0g(前回から+0.1kg)
体脂肪率:26.7%(前回から+0.3%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に増加。
ま、昨日は動きはしたけど食べた量も多かったからな。

台風が近づいていたけど朝は普通に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後はいろいろ。

午後にいままで何度もあっている外人とミーティング。
イタリアとドイツで仕事をしている人で訛りがひどいんだが、博士号を持っていて結構平易な英語を喋るから意思疎通は楽だったりする。

その後、台風の影響が気になるので早めに帰宅しようとしたら人身事故でダイヤが大幅乱れ。

名鉄振替で帰ろうとしたら混雑がひどく、動き始めたJRも同様だったので途中で降りて刈谷に戻り、ゆっくり寿司屋で夕食を食べてから改めて名鉄振替で金山まで。

その後は普通に帰り、家には10時前には到着。
疲れたので風呂に入ってから早々に就寝。

06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

September 07, 2016

本日の体重(16/9/7)

本日の体重:83.9g(前回から+0.6kg)
体脂肪率:26.4%(前回から+0.1%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から結構な増加。
ま、昨日は運動量も少なかったからこんなところかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時、途中で雨は降っていたが外を歩く時はやんでいたので傘をさすこともなく会社へ到着。

出社後、まずは休みの間にきたメールの処理。
かなりな量があり、また調査や調整が必要なことがあって午前中はほぼそれで終了。

なんだかんだでやることがたまっていたのでいろいろしていたら夜はいつもよりちょっと遅くなってしまった。

雨が降っていないことを確認してから会社を出て帰宅。
ちょっと電車が遅れたが、特に問題なく帰ることができた。

夕刻から頭痛がして、なんか体の芯に熱があるような感じがしたので軽めの夕食後はちょっと体を休めさせてもらう。

おかげで熊本で友人からもらったデバイスのセットアップは先送りになった。

その後は適当にシャワー浴びてから就寝。

06:38 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

September 06, 2016

本日の体重(16/9/6)

本日の体重:83.3g(前回から+0.6kg)
体脂肪率:26.3%(前回から-1.4%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
といっても旅行中の体重に戻っただけといえばそうなるか。

昨日は休みをとっていたのでいつもの時間に一旦起きたあとはごろごろ二度寝。

その後、シャワーを浴びて目を覚ましてから朝食を食べ、またテレビを観たりしつつちょっとごろごろ。
適当にテレビを見たあと、キッチンの窓の猫チッチ掃除をしてから中華料理店に行って昼食。

お得な日替わり定食とエビチリを食べてから電気店を巡って奥さん用のPCの物色をしてから帰宅。

帰宅後、私はまた少しテレビを観てから本屋に行き、DVDのレンタルをしたり。

あとは借りてきたDVDを観たり、猫sの相手をしたりしてから夕食を食べ、またテレビを観たりしてから掃除をしたのだが、その最中に下駄箱が倒れて大惨事。
なんとかその始末してから風呂に入ってから適当に就寝。

06:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

September 05, 2016

本日の体重(16/9/5)

本日の体重:82.7g(前回から-0.6kg)
体脂肪率:27.7%(前回から+2.2%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

旅行前の水準になんとかもどってくれた様子。
ま、昨日は夕食も早めで軽かったからな。

昨日の朝は6時過ぎに起床し、朝風呂をゆっくり浴びてから朝の準備をしてホテルの朝食。
たっぷり食べてから荷造りをし、そのあとはまたゆっくりと風呂。

風呂をでたあとはゆっくりテレビを観たりしつつ出る準備をしてからチェックアウト。

車で友人が迎えに来てくれたのでその足で水前寺公園へ。
もう完全に復旧した様子だった。

公園を散策後、その出口の店でいきなり団子を食べていたら台風の影響か激しい雨が。
慌てて車に戻り、その足で熊本空港までおくってもらう。

途中、肥後あか牛専門店の焼肉丼で昼食にしてから空港に行き、チェックイン後は土産物を買ってからしばらくカードラウンジでくつろぐ。

適当なところで友人と別れ、飛行機が定刻通り運行していることを確認後保安手続きを行い制限エリアに入る。

その後は定刻通りに飛行機に乗り小牧空港へ。
航路は問題なく定刻通りに到着。

迎えに来てくれた奥さんと合流して帰宅し、その後は荷物を整理したあと軽めの夕食をとり、あとは電池切れしたのでシャワーを浴びてから早めに就寝。

08:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

September 04, 2016

本日の体重(16/9/4)

本日の体重(参考値):83.2g(前回から-0.1)
体脂肪率:未測定

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもより早めの5時過ぎに起床。
起きた後は朝の準備を済ませてから奥さんに送ってもらってお出かけ。

まずは県営名古屋空港へ行き、FDAにチェックインしてから奥さんとモーニングで朝食にしてからFDAに搭乗して出発。
熊本空港までひとっ飛びし、そこで友人と合流しまずは車で天草までドライブ。

その後、熊本市内に行って昼食をとり、そこから歩いてホテルに行ってチェックインを済ませてから熊本城へ。
先日の震災で崩れた様子を間近で見て衝撃を受ける。

その後はくまもんスクエアなどを回ってから居酒屋で夕食。
馬刺しや刺身盛りが非常に美味しかった。

その後はホテルに戻り、歩き疲れたので大浴場の天然温泉で身体をほぐしてから就寝。

07:50 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

September 03, 2016

本日の体重(16/9/3)

本日の体重:83.3g(前回から+0.6kg)
体脂肪率:25.0%(前回から-0.8%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から結構な増加。
ま、昨夜はそこそこ飲み食いしたからこんなものか。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
午前中はそこそこ余裕があったが、午後は打ち合わせや社内試乗会などがあって結構時間がつまっていた。

ただ、試乗会はなかなか面白く、いろんな車に接することができるのがよかったな。

夕方、定時頃に会社を出て会社と刈谷駅の間にある居酒屋「蒸し焼き ぶち」へ。
そこで50台の課長級有志で集まっていろいろ話しながら飲み食い。
自分の今のポジションや今後の話などが話題の中心だった。

9時頃に散会し帰宅。

10時過ぎに家に着き、ちょっとテレビを観てからシャワーを浴び、その後は適当に体を冷ましてから就寝。

06:02 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

September 02, 2016

本日の体重(16/9/2)

本日の体重:82.7g(前回から±0.0kg)
体脂肪率:25.8%(前回から+0.3%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
ま、ふえていないだけましかな。

昨日の朝はいつもよりちょっと早めに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから6時に家を出て奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

いつもより1時間以上早めに会社に到着し、準備をしてから社有車で合流した関係会社の人と一緒に出張。
渋滞に巻き込まれたのでギリギリになったがなんとか遅刻せずに出張先に到着し、その後はいろいろと作業。

いろいろあったが以外と早めに終了したので丁度昼休み開始時間くらいに帰社することができた。

帰社後はいろいろ。

社内調査の帳票を埋めたり、来客と打ち合わせたり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは少し掃除を手伝ってからシャワーを浴び、朝早かったので早々に就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

September 01, 2016

本日の体重(16/9/1)

本日の体重:82.7g(前回から+0.8kg)
体脂肪率:25.5%(前回から-1.1%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
うーん、昨日は昼に結構食べてしまったからなぁ。

昨日の朝はゆっくり目に起床。
起きたあとは時間に余裕があるので朝風呂を浴び、のんびりと朝食。

9時前に奥さんに駅まで送ってもらい、いつもと違って愛知環状鉄道に乗って四郷まで。
そこから歩いて出張先へ行き同僚たちと合流。

出張先で昼まで打ち合わせのあとどう量が乗ってきた社有車で帰社。
途中、知立のサガミでランチを食べた。
お腹が空いているのでカツ丼のセットなどを食べてしまったが、ちょっと多すぎたし油がもう疲れていたのか食べたあとは胃もたれがすごくてちょっとたいへんだった。

帰社後はいろいろと資料確認など。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をいただき、あとは少しだけ掃除を手伝ったり、テレビを観たりしてからシャワーを浴び、適当に就寝。

05:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック