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October 04, 2016
本日の体重（16/10/4）
本日の体重：81.5g（前回から+0.6kg）
体脂肪率：25.1%（前回から-0.7%）
昨日からやや多めに増加。
食欲が戻ったおかげで昨日は昼夜とも食べ過ぎたかもしれないな。
昨日の朝はいつもの時間に起床後、シャワーを浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は若干電車が遅れたものの特に問題なく会社に到着。
雨だったので傘をさしていったが、それほど強くなかったので濡れたというほどではなかった。
出社後はいろいろ。
メールの処理もあれば資料の確認もあり、また月初なので管理上いろいろやることがあったり。
社内教育なんかもあって時間がとられ、あっという間にほぼ定時。
歯医者の予約時間になるのでそこで会社を出て歯医者へ。
歯医者では最初は時間がかかると言われていたが、最近歯磨きのやり方を改善したせいか症状の改善が著しく、おかげで予定よりかなり早めに終了。
次の時間の予約をし、会計を済ませてから帰宅。
予定より早く終わったおかげでかなり早く家に着くことができ、そのため平日にしては珍しく夫婦一緒に夕食をとることができた。
食後は片付けをしてから少しテレビを観たり。
その後は掃除を手伝ってからシャワーを浴びる。
本当は風呂に浸かった方が疲れはとれるけど、非常に蒸したのでシャワーにした。
その後は体を少し冷ましてから早めの時間に就寝。
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