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November 30, 2016
本日の体重（16/11/30）
本日の体重：82.4kg（前回から+0.6kg）
体脂肪率：25.6%（前回から±0.0%）
昨日からやや多めの増加。
うーん、昨夜は夕食がちょっとイレギュラーだったからなぁ。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何もなかったが、後から聞くとどうも私が乗った電車の後は中央線がちょっと乱れていたようだった。
出社後は結構ばたばた。
なんだかんだと忙しくて打ち合わせも入り、ちょっと疲れたが大体いつも通りの時間に会社を出る。
金山までは通常通りに戻ったが、金山に着くと少し前に人身事故があったとかで中央線が動いていないことが判明。
地下鉄振替があったのでとりあえず大曽根まで出たが、状況が変わっていないのでとりあえず夕食をとることに。
駅近くのラーメン屋に入ろうとしたら目の前で準備中にされてしまったのでそのすぐ近くにあるサイゼリアへ。
そこでエスカルゴなどを食べてから駅に戻ると運行が再開していたので帰ることに。
しばらくは激混みで乗れるような状態ではなかったので数本見送ってからそこそこの混み具合の電車が来たのでそれに乗って帰宅。
帰りは駅からバスにしたが、それも激混みでうんざり。
帰宅後は猫sの相手をしてから風呂に入り、あとは適当にというかすぐに就寝。
06:41 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
November 29, 2016
本日の体重（16/11/29）
本日の体重：81.8kg（前回から−0.9kg）
体脂肪率：25.6%（前回から-0.6%）
意外と多めに減っているけど、ちょっと原因には心当たりがないなぁ。
昨日は有休をとっていたため朝は７時頃に起床し、朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませる。
その後、なぜか非常に眠くなったのでしばらく昼寝。
11時頃に起きて出かける準備をしてから夫婦そろって車で外出。
まずは春日井市民病院近くにある鎌倉パスタでランチ。
生パスタのプリプリ海老の濃厚伊勢海老ソースをいただいたが、なかなか美味しくいただけました。
その後、春日井市民病院で定期的にやっている経過観察の診察。
３０分ほどで終了したので奥さんとあとは買い物など。
あちこちを回ってサーキュレータを買ったが、なかなか品揃えがなくて探すのに難渋した。
昨年までは冬でもストーブとサーキュレータを組み合わせると省エネになるということで結構売られていたのだが、今年はどこ品揃えがなくて探し回ってしまった。
なんとか守山のカーマホームセンターでいいのがあったので買うことができた。
そのあとは他のホームセンターで猫餌を買ったりしてから帰宅。
帰宅後、今度は私は歩いて近くのアピタへ行き、眼鏡屋で眼鏡の調整をしたり、靴屋で靴を買ったり。
帰宅後はテレビを少し観てからおでんで夕食。
汁が育ってきており、大根と里芋が非常に美味しくなっていた。
その後はテレビを観たり、本を読んだりしてから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。
06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
November 28, 2016
本日の体重（16/11/28）
本日の体重：82.7kg（前回から+0.4kg）
体脂肪率：26.2%（前回から-0.1%）
昨日からやや増加。
ま、昨日はそんなに動かなかったからな。
昨日の朝はゆっくり目に起床。
雨が激しかったのでドライブはやめてちょっとのんびり。
昼前にアピタで弁当類を買ってから母のところへ行き一緒に昼食。
その後は我々夫婦で瀬戸へ行き、瀬戸市美術館で開催されていた宮川香山展を観る。
非常に見応えがあり、結構神経を使った。
観終わってから帰宅し、あとは家でのんびり。
テレビを観たり猫sの相手をしたり。
おでんで夕食をとってから掃除を手伝ったり。
あとは適当に風呂に入ってから就寝。
09:22 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
November 27, 2016
本日の体重（16/11/27）
本日の体重：82.3g（前回から-0.6kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+0.3%）
昨日からやや減少。
ま、それなりに歩いたからかな。
昨日は結婚記念日。
10周年になりました。
嬉しい、というのはありますが、それ以上に10年も経ったんだという事実に今更ながら驚きます。
昨日の朝は７時半頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから母のところに顔を出して姉への金沢土産をおいてから帰宅。
帰宅後、時間を見て夫婦でバスと電車で外出。
まずは式を挙げた熱田神宮へ。
そこでお参りをして10周年のお礼をする。
その後、近くにある私の高校時代の同級生がやっている天ぷら割烹のお店井善
http://izen.jp
で昼食。
かき揚げ丼が非常に美味しかった。
その後、栄に行く妻と別れ、私は名古屋駅に。
途中、手につてていた活動量計JAWBONE Up2が腕についていないことに気づき、あちこちをさがしたがみつからず、とりあえず諦めて移動。
名古屋駅ではミッドランドシネマ名古屋空港に行ってガンダム ジ・オリジンIVを観る。
うーん、ジ・オリジンのシリーズの中ではできは一番悪い感じがするな。
観終わってからはヤマダ電気やとらのあななどを回ってから帰宅。
帰宅後、軽めの夕食をとった後、なぜか夫婦そろって非常に眠くなったので早々に就寝。
08:00 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
November 26, 2016
本日の体重（16/11/26）
本日の体重：82.9g（前回から+0.4kg）
体脂肪率：26.0%（前回から-0.2%）
昨日から増加。
昨夜は結構食べたからそのせいかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はそれなり。
週報を書いたり、社内外と調整したり。
夕方、同僚たちと定時にダッシュで会社をでる。
刈谷のアピタにある若鯱家で夕食。
カレー煮込みうどんを食べたが、かなり熱々だったのでちょっと時間がかかってしまった。
食後、刈谷の総合文化センターのホールへ。
そこで会社の課長会主催で開催された橋下徹氏の講演会を聴講。
なかなか面白く、また氏もノリノリで時間を３０分もオーバーしていた。
講演会終了後、本屋に寄ってちょっと時間調整してから電車で帰宅。
帰宅後は風呂に入り、早々に就寝。
08:45 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
November 25, 2016
本日の体重（16/11/25）
本日の体重：82.5g（前回から-0.3kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.4%）
とりあえず減少は継続。
ま、昨夜はそんなに食べてないしな。
昨日の朝はいつもの時間に起床。
前日に早く寝たおかげで結構いい感じで起きることができた。
その後は朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何もなく通常通りに出勤。
雨が少し降っていたので駅から会社までは少し傘をさしていった。
出社後はそれなり。
２１時から納入先の自動車メーカに呼ばれているのでその準備。
途中、連絡があり２１時からの打ち合わせがなくなるかもしれないということになったが、まだ不安定なのでしばらく待機。
１８時になって正式に２１時からの打ち合わせがなくなった連絡があったので適当なところで会社を出て帰宅。
途中、会社から連絡があったので電車を途中下車して対応したが、そこまでしないでもいいくらいの問題だった。
大体の想定時間に帰宅し、あとは軽めの夕食をとってから本を読んだりテレビを見たり。
風呂掃除をしてから風呂を入れ、あとは適当に就寝。
06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
November 24, 2016
本日の体重（16/11/24）
本日の体重：82.8g（前回から-0.6kg）
体脂肪率：25.8%（前回から+1.1%）
連続増加がやっと止まってくれた感じ。
これから連続減少に繋げないといかんな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sへの挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はいろいろ。
取引先に頼まれた資料を送付したところ、関連した出張への同行を依頼されたので急遽午後出張することに。
ということで昼過ぎにもともと行く予定だった同僚たちと一緒に社有車に乗って出張。
旧型のプロボックス・バンの後部座席に座って１時間半近く乗って行ったが、この車の後部座席は人を乗せて長距離を移動することがそもそも想定されていないので、非常に乗り心地が悪くて腰が痛くなった。
出張はそれなりに問題なく終了。
ちょっと早めだったがそこから直帰することに。
駅までちょっと歩いてから電車で帰ったが、６時ちょっと過ぎに家に着くことができた。
帰宅後、時間も早いので本を読んだり猫sと遊んだりのんびりしてから夕食を食べ、あとはまたテレビを見たり猫sと遊んだり。
あとは適当に掃除を手伝ってから風呂に入り、11時前に布団に入って就寝。
06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
November 23, 2016
本日の体重（16/11/23）
本日の体重：83.4g（前回から+0.5kg）
体脂肪率：24.7%（前回から-0.8%）
昨日から若干多めの増加。
旅行から帰ってきてから連続して増加しているのはあまり良くないなぁ。
昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はそれなり。
主に取引先対応でいろいろ調整や調べ物、資料作りをしたり。
途中、社内に献血車が来ているということで400ccの献血。
いろいろ記念品や図書カードまでもらえて得した気分になった。
夜は大体いつもと同じ時間に会社を出て帰宅。
帰宅後、先日の石川県旅行で買った千里浜のイカ団子を入れたおでんで夕食にしてから本を読んだり。
その後は適当に風呂に入ってから就寝。
06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
November 22, 2016
本日の体重（16/11/22）
本日の体重：82.9g（前回から+0.7kg）
体脂肪率：25.5%（前回から0.3%）
昨日から結構増加。
ま、旅行時の不摂生分と、昨日の運動不足が響いているかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床。
日常が戻ってきた感じ。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、駅まで奥さんに送ってもらい旅行土産を持って出勤。
猫sはいつも通り。
出社後はいろいろ。
先週末に休みを入れたのでそれなりにメールがたまっていたのでその処理から。
すると結構重めのメールが来ていたのでその処理など。
その他は打ち合わせをしたり、調べ物をしたり、資料を作って取引先に送付したり。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅時は雨が降ったり止んだりという状況だったので駅からはバスで帰宅。
ついでに言うと雨のせいか昔に骨折したところがうずいてあまり歩く気にはならなかった。
帰宅後、先日能登の千里浜で買ったイカ団子を入れたおでんで夕食。
実に懐かしい味だった。
その後は猫sの相手をしたり風呂掃除をしたり。
あとは適当に風呂に入ってから就寝。
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November 21, 2016
本日の体重（16/11/21）
結婚十周年の石川県旅行中のつぶやき
11/18のTwitterでのつぶやきはこちら。
11/19のTwitterでのつぶやきはこちら。
11/20のTwitterでのつぶやきはこちら。
11/19の体重（参考値）:81.2kg
11/20の体重（参考値）:81.5kg
本日の体重：82.2g（前回（11/18）から+0.2kg）
体脂肪率：25.2%（前回（11/18)から0.2%）
かなり心配したけど旅行前から微増ですみました。
これからそこそこ節制しないといけませんな。
さて、今日から通常の生活に復帰です。
旅行中のことは、時間があったらまた別途アップするかもしれません。
06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
November 18, 2016
本日の体重（16/11/18）
本日の体重：82.2g（前回から-0.5kg）
体脂肪率：25.7%（前回から+0.8%）
昨日からそこそこ減少。
ま、悪くはない感じですね。
昨日の朝はいつもの時間に起床後、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
途中、２、３分電車が遅れたが、それ以外は特に何事もなく会社へ到着。
出社後はいろいろ。
それなりに確認事項や調整することがあったり。
最近、気温が乱高下するためか鼻がぐずぐずになっしまいちょっと辟易とする。
夜はいつもよりちょっと早めに会社を出て帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとってから今日から夫婦で行く旅行の荷造りや猫sの相手など。
その後は適当にシャワーを浴びてから就寝。
06:46 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
November 17, 2016
本日の体重（16/11/17）
本日の体重：82.7g（前回から-0.9kg）
体脂肪率：24.9%（前回から+2.4%）
昨日からそこそこ減少。
なんとか増加傾向は止まってくれた感じ。ほっとしました。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はいろいろ。
取引先相手のクレームをオブラートに包んで処理をしたり。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅時も特に何事もなく通常どおり。
帰宅後は猫sの相手をしたりしつつ軽めの夕食をとり、あとは適当にテレビを観てから風呂に入り就寝。
06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
November 16, 2016
本日の体重（16/11/16）
本日の体重：83.8g（前回から+0.5kg）
体脂肪率：22.5%（前回から−0.8%）
昨日から着実に増加…。
うーん、なかなか反転してくれないなぁ。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらった出勤といういつも通りの朝。
出社後はいろいろ。
調べ物やら情報展開された内容のチェックやら。
夜は大体いつもの時間に会社を出て帰宅。
帰りは丁度いい気温だったので駅から歩いて帰ったが、月が非常に綺麗だった。
帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは適当に本を読んだり猫sの相手をしたり風呂掃除をしたり。
その後は風呂に入り、あとは適当に就寝。
06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
November 15, 2016
本日の体重（16/11/15）
本日の体重：83.3g（前回から+0.4kg）
体脂肪率：23.3%（前回から−1.9%）
昨日から増加。
昨日は雨のおかげで運動量が少なめだったとしても、連続して増加しているのはいただけないな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はそれなり。
先週末の出張の議事録を確認したり、それに関連する調べ物をしたり。
午後は関連して来客があり、打ち合わせなど。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
雨だったのでウォーキングはせずに駅からはバスで帰った。
帰宅後は軽めの夕食のあと猫sの相手。
そのまま寝てしまいたいと思ったが、そうもいかないので掃除を少ししてから風呂に入り、その後はテレビを少し観てから就寝。
06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
November 14, 2016
本日の体重（16/11/14）
本日の体重：82.8g（前回から+0.9kg）
体脂肪率：25.2%（前回から−0.2%）
昨日の朝は早めに起きるはずが７時過ぎに起床。
起きたあとは慌てて準備をしてから朝の準備、朝食を済ませ、用事で出かける奥さんを駅まで送っていく。
その足で実家へ寄って母のご機嫌伺い。
特に調子が悪いこともなく、元気そうだったので早々に帰宅。
帰宅後、９時から町内会の一斉大街路大掃除に参加。
市内の町内会で一斉に行われるもので、参加は町内会ごとに任意のため毎年参加をやめようという話が出るのだが、一部の反対でずっと続けられている。
今回はいつもと違い、別のブロックの手伝いを頼まれたためかなり時間がかかった。
終了後帰宅し、風呂に入って汗と埃をおとして一休み。
その後、また着替えて車で外出。
エアポートウォーク名古屋空港にいき、そこのレストラン街にある「ちゃーしゅうや武蔵」
https://tabelog.com/aichi/A2301/A230114/23061241/
のから味噌チャーシュー麺で昼食。
麺は太麺でモチモチだが、味が全体的に私には濃すぎだった。
餃子も一緒に頼んだのだが、ここの餃子はにんにく入り肉餃子と、にんにく無しの野菜増量餃子が選べるので野菜増量のを頼んだのだがこれがいい感じ。
ジューシーで酢を多めに入れたタレと食べたら美味しかった。
食後、ミッドランドシネマ名古屋空港で映画「この世界の片隅に」
http://konosekai.jp
を観る。
淡々としていて、派手さはないのだが実に心にしみるいい映画だった。
しみじみ泣けます。
映画終了後帰宅すると奥さんが予定より早く帰っていた。
その後、ペットボトルを近所のアピタのリサイクルボックスに入れに行ったり、ホームセンターでまた猫餌を買ったり。
帰ってから少し休み、あとは夕食をたべてから目が疲れたので少し休み、そのあとはテレビを観てから掃除の手伝い。
その後は適当に風呂に入ってから猫sの相手をしたり。
後は適当に就寝。
06:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
November 13, 2016
本日の体重（16/11/13）
本日の体重：81.9g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.4%（前回から−1.8%）
昨日から変化なし。
ま、増えていないだけましかな。
昨日の朝は７時半頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから出かける準備をして歩いてちょっと離れたところにある廃校になった小学校の体育館へ。
途中、昔からあるコンビニ（日本コンビニエンスストア発祥の地（諸説あります）と言われている旧ココストア岩成台店（現TAC MATE））に寄ると来週で閉店との告知が！
驚いて店員に聞くと自分たちも聞いたばかりで動揺しているということだった。
驚きながらもその足で元小学校の体育館へ行き、この辺りの町内会自主防災組織合同の防災の集いに参加。
メインの催しが終わったところで帰宅し、今後は夫婦で私の実家へ行きははを拾っておでかけ。
といっても近所のアピタで買い物をしたいと母が言っていたのでそれに付き合うのが目的。
まずはそばのロイヤルホストで昼食を食べることにしたが、食べ終わると母が非常に眠たくなってしまったので買い物は断念。
ひとまず実家に戻り、ちょうどやってきた姉と話をしたり。
実家の食料品が少なくなってきているので我々夫婦だけで近くのナフコで買い物をしてから戻り、あとはゴミの整理をしたりしてから帰宅。
帰宅後、今度は家にある灯油缶を持って農協のグリーンセンターとファーマーズマーケットへ。
そこで灯油や食料品を購入し、そのあと和菓子屋、スーパー、ドラッグストアで買い物をしてから帰宅。
帰宅後、納戸から石油ストーブを出してセッティング。
猫のいたずら防止ネットを組み付ける部品が少し足りなかったので近所のホームセンターに歩いていき、ついでに猫餌と一緒に購入。
戻ってから一通り組み立てて使えるようにして試運転。
猫sには大好評のようだった。
その後、テレビを観たりしてから夕食。
夕食後はまたテレビを観たり、猫sの相手をしたり。
あとは掃除をしてから風呂に入り、適当なところで就寝。
05:43 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
November 12, 2016
本日の体重（16/11/12）
本日の体重：81.9g（前回から-0.3kg）
体脂肪率：27.2%（前回から+0.8%）
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はいろいろ。
午後の出張のために関係者にいろいろ聞いたり、調整したり。
昼前に取引先がきて面会。
現在ちょっとホットになっている件でヒアリングにきていただいた。
午後は週報を書いたり、夕方の出張の準備をしたり。
４時前に営業担当者と落ち合って取引先に社有車で出張。
出張そのものはそれなりに終わったが、今後を考えると頭が痛い。
そこで営業担当者と別れて私は電車で直帰。
途中、駅のそばに先日オープンしたK’sデンキに寄ったら雷サージプレトクター付きの三又コンセントが税別100円で売っていたので二つ買っていった。
家に帰るメールをすると、奥さんが駅まで迎えにきてくれるのでそのまま夕食は外食にしようという話に。
駅から車ですぐの桃李蹊（とおりみち） 上志段味店
https://tabelog.com/aichi/A2303/A230301/23059105/
へいって中華で夕食。
たらふく食べたあと帰宅し、着替えてからごろごろテレビを観ているとなにか非常に眠気が…。
奥さんも眠たかったので布団を敷いて早々に寝ることに。
ということでいつもよりかなり早い時間に風呂にも入らず就寝。
05:33 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
November 11, 2016
本日の体重（16/11/11）
本日の体重：82.2g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+0.2%）
昨日から変化なし。
まぁ、増えていないだけ良かったとするか。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はそれなり。
ちょっと外が寒く、窓から冷気が降りてきて自席にいるとかなり冷えを感じた。
夕方、歯医者の予約を入れていたので定時で会社を出て歯科医院へ。
そこで一通りチェックと歯のクリーニング。
一通り治療は終わったが、当面は経過観察で一月に一度くらいの割合で通院することになった。
診察後、そのまま帰宅。
途中、奥さんから頼まれた本を買ってから帰ると大体いつもと同じくらいからちょっと早め程度の時間だった。
帰宅後、軽めの夕食をとってから少しテレビを観たり猫sの相手をしたり。
適当なところで風呂掃除をしてから風呂を入れ、ゆっくり入浴して体を温めてから就寝。
06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
November 10, 2016
本日の体重（16/11/10）
本日の体重：82.2g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.4%）
昨日から微妙に減少しているけど、まぁ誤差の範囲内ですな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は途中から爆睡。
なんか体の芯がだるいのがずっと続いている。
出社後はいろいろ。
午前中は前日の出張の内容整理など。
午後はそれに基づいていろいろ資料作りのためあちこちに聞き込みをしたり。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは非常に寒かったので駅からは歩かずにバスで帰った。
帰宅後は根菜たっぷりの豚汁で夕食。
体が非常に温まって良かった。
その後は猫sの相手をしてから風呂掃除だけして、あとは本を読んだり。
あとは適当に風呂に入ってから就寝。
06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
November 09, 2016
本日の体重（16/11/9）
本日の体重：82.3g（前回から+0.4kg）
体脂肪率：25.8%（前回から-0.2%）
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
でも、なぜか時間が押してしまいちょっとバタバタした。
電車には間に合ったのでそこからはいつも通りに出勤。
出社後、午前中は午後の出張準備など。
昼からは結構怒涛の1日。
出張への出発前のわずかな時間にねじ込まれた打ち合わせを済ませてから同僚と雨の中社有車で出張。
行き先は前日と同じだが目的が違い、相手も少し異なって打ち合わせというより今回は報告会。
二時間ほどの会議を終えてからまた社有車で帰社。
行きはスムーズだったが帰りは結構車が混み、雨と夜で暗いこともあって結構気を使った。
往復で合計二時間半ほど運転したが、社有車が古いフィールダーで椅子がへたっていたこともあって腰が痛くなってしまった。
社有車を返却する際、ちょっとトラブルがあったりしてそれもあってちょっと疲れた。
自責に戻ってからメール処理、部署内教育への出席などを済ませてから帰宅。
雨が降ってきていたので駅からはバスで帰った。
帰宅後、軽めだが体に喝をいれれる夕食を食べ、あとは少しうたた寝をしたり。
その後は風呂掃除をしてから風呂に入ってから就寝。
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November 08, 2016
本日の体重（16/11/8）
本日の体重：81.9g（前回から+1.2kg）
体脂肪率：26.0%（前回から-0.4%）
昨日からちょっと多めに増加。
昨日は昼、夜ともそこそこ食べたけど運動量は少なめで、しかも夕食後になんか体がだるくてすぐ寝てしまったからだろうな。
昨日の朝はいつもの時間から１時間ほどゆっくり寝てから起床。
起きたあとはやはりゆっくり目に朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、いつもより１時間半ほど遅く奥さんに駅まで送ってもらう。
駅からはいつもと違う路線に乗って出張先へ。
出張先で営業担当者と合流し先方と打ち合わせ。
その後は営業担当者が乗ってきた車で会社まで乗せていってもらう。
昼前に自席に着いたらいくつか電話とメールが来ていたので処理し、昼食後は打ち合わせや出張の議事録作成、今日の出張の資料作りなど。
夜はなんか体がだるかったのでいつもよりちょっと早めに会社を出て帰宅。
駅から家まで歩こうとしたが、やはり疲れが出たようなのでバスで帰った。
帰宅後、やや軽めの夕食をとってからテレビを観ていたが、非常にだるくなったのでちょっと仮眠。
その後は風呂に入ってから寝ようとしたが、寒気を感じたので着替えてから風邪薬を飲み早々に布団に入って就寝。
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November 07, 2016
本日の体重（16/11/7）
本日の体重：80.7g（前回から-0.8kg）
体脂肪率：26.4%（前回から±0.0%）
昨日の朝は７時半に起床し、朝風呂をゆっくり浴びてから朝の準備。
朝食前に着替えて私だけで実家へ行き、前日買ったコタツ布団とコタツ用コードをセットして使える状態にしてから帰宅。
ちょっと慌ただしかった。
帰宅後朝食。
朝食は先日買ったオーブントースターで焼いたピザ。
冷凍ピザではなく、チルドのピザだったが、結構いい感じに焼けて美味しかった。
朝食後、準備をしてから夫婦で外出。
車で駅まで行き、車を置いてから電車で刈谷まで。
金山で友人と合流し、刈谷からは歩いて目的地へ移動。
行ったのはデンソー夢卵（むーらん）。
理系大人の文化祭という感じで、いろんなものが観れて楽しかった。
途中、屋台街ができていたのでそこで昼食。
私はビーフストロガノフとスペアリブで計600円で済んだ。
いろいろ見た後は疲れたので撤収。
刈谷駅のドトールで少しお茶をして一服してから電車で帰宅。
金山駅で友人と別れ、我々夫婦はそのまま帰り、電車を降りてから車で帰宅。
帰宅後、留守番猫sの相手をしてから私は床屋へ。
そのついでに車に給油したり猫の餌を買ったりその他いろいろ。
すっきりしてから帰宅し、一服前に会社のメールをチェックしたらいろいろ入っていたのでその処理をしたり。
あとは夕食を食べてからテレビを少し観て、疲れたので風呂に入ってから早々に就寝。
07:55 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
November 06, 2016
本日の体重（16/11/6）
本日の体重：81.5g（前回から-0.6kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+1.8%）
昨日からやや多めに減少。
昨夜は結構食べたけど、意外と軽かったのが良かったかな。
昨日の朝は８時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから少しテレビを観たり。
１１時頃に夫婦で家を出て、まずはアピタで買い物。
アピタはUCSカード会員特別感謝セールで、UCSカードでの支払いだと結構な率で割引になるせいか店の中は大混雑。
ちょっとした衣料品と昼食の用意、それと母用の食料品などを買い込んでから私の実家へ。
実家で母と一緒に昼食を食べてから帰宅。
帰宅後、再度出かける準備をしてまずは春日井のニトリへ。
母のところにある以前ニトリで買ったコタツのコードが壊れたので、それが買えないか相談したが取り扱いがないということだった。
駄目元でそのすぐそばにあるエディオンに行くとちょうど適合するの
が売っていたので購入。
コタツを買いなおすよりもずっと安くすんだ。
コードが手に入ったのでコタツ布団を買ってからまずは奥さんを春日井駅へ送っていく。
夜は友人たちとの会食なので夫婦で一緒なのだが、その前に奥さんは自分の実家へ寄るためそこからちょっと別行動。
私はそこから帰宅し、帰宅後は猫sの相手をしたりしつつリビングのラグマットを冬仕様に交換したり、少し掃除をしたり。
そうこうしているとすぐに出かける時間になったので戸締りをしたから家を出てバスで駅まで。
駅に着くと予定の電車が先行列車の遅れの影響で数分の遅れというアナウンスが…。
奥さんと合流する予定に遅れることが確実になったので急遽連絡を入れて先に行ってもらうことにした。
数分遅れで会場のなまらむーちょへ到着。
そこではラムしゃぶをしっかり堪能。
非常に肉が美味しく、またサイドメニューも美味しかったので大満足。
結構食べたはずだが意外なくらいに軽く感じた。
店を出てから大曽根のコメダに行き、少しお茶をしてから散会。
我々はそこから大曽根駅まで歩き、電車とバスで帰宅。
帰宅後は風呂に入ったが、風呂を出たころにはすでにお腹が空き始めていた。
結構食べたはずだが、ラム肉は私と相性がいいのか非常に消化が楽だったようだ。
炭酸水で空腹をごまかしてから布団を敷いてなんとか就寝。
06:41 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
November 05, 2016
本日の体重（16/11/5）
本日の体重：82.1g（前回から-0.6kg）
体脂肪率：23.6%（前回から-1.9%）
昨日から若干減少。
昨夜は珍しくラーメンを食べてしまったし、夜の運動量も少なかったのだが意外なことに減少。
まぁ、食べた時間が私にしては早めだったからかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、資源ごみを出してから朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何事もなく通常通りに会社に到着。
出社後はそれなり。
前に出した帳票のフォーマット変更して再提出を依頼されたり、取引先と調整したり。
夜はほぼいつもの時間に会社を出て帰宅。
ダイヤが乱れていたがそれほど遅れたというほどではなかった。
奥さんから夕食を食べて帰るように連絡があったので金山駅で夕食を食べていくことに。
いろいろ悩んだが、ラの壱でラーメンにした。
久々に食べたがそれなりにラーメンを楽しむことができた。
食べたあとは帰宅。
駅からは歩いて帰ろうと思ったが、途中奥さんから連絡がありコンビニで買い物を頼まれたので買ってからバスで帰った。
帰宅後、少しテレビを観たり本を読んだり猫sの相手をしたり。
その後はシャワーを浴びてから適当に就寝。
09:46 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
November 04, 2016
本日の体重（16/11/4）
本日の体重：82.7g（前回から+1.0kg）
体脂肪率：25.5%（前回から-0.1%）
昨日から大幅増。
まぁ、昨夜は結構飲み食いしたから仕方ないか。
昨日は世間一般は文化の日で祝日だけど、私にとっては通常出勤日なのでいつも通りに起床し、朝風呂を少し浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
電車のダイヤが休日ダイヤなのと、混み具合がいつもと違うのが休日を感じさせる。
出社後はいろいろ。
午前中は特にトピックはなく、午後の打ち合わせの準備。
午後はいろいろある予定だったので準備していたら先方の時間切れで結局何もなし。
待ち状態が長かったのでこれはこれで疲れた。
夜はいつもより早めの時間に会社を出て同僚と歩いて２０分くらいのところにある寿司屋「鮨の平八」へ行きそこで軽めの飲み会。
お寿司を美味しくいただき、いろいろ話をしてから散会し帰宅。
帰宅時はバスが休日ダイヤだというのを失念していてちょっとはまったが、まぁ大体予定通りに帰宅。
帰宅後は少し休んでからシャワーを浴び、あとは適当に就寝。
06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
November 03, 2016
本日の体重（16/11/3）
本日の体重：81.7g（前回から−0.4kg）
体脂肪率：25.6%（前回から±0.0%）
微妙に減少したけど、なかなかこれが続かないのが悩みどころ。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤とういつも通りの朝。
出勤時は特に何事もなかったが、その後は少し電車のダイヤが乱れたようだった。
最近そういうのが多いな。
出社後はごくごく普通。
少し会議に出たり、社内外の調整があったり。
そんなこんなで夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは少し駅から歩いて帰った。
帰宅後はテレビを観たり軽めの夕食をとったり。
その後、風呂掃除だけしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。
06:40 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
November 02, 2016
本日の体重（16/11/2）
本日の体重：82.1g（前回から+0.1kg）
体脂肪率：25.6%（前回から+0.6%）
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤とういつも通りの朝。
昨日は朝から寒かったし、11月にもなったし、ということで久々にネクタイとジャケット着用。
それでも通勤時はちょっと寒かった。
出社後はいろいろ。
昼前には全社会議に出席し、ちょっと吠えてしまった。
午後はそれなり。
ちょっと営業関係の会議に出たり、その関係で取引先と調整の電話をしたり。
夜は部署の教育に参加し、そのあとは適当なところで会社を出て帰宅。
駅からは歩いて帰ったが結構体感気温が低くなってきてちょっと体が冷えてしまった。
帰宅後は軽めの夕食のあと、風呂掃除だけ手伝ってから少しのんびり。
あとは適当に風呂に入ってから就寝。
06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
November 01, 2016
本日の体重（16/11/1）
本日の体重：82.0g（前回から+0.7kg）
体脂肪率：25.0%（前回から-0.9%）
昨日からちょっと増加。
昨日は帰りに歩かなかったし、掃除の手伝いも少なかったからこんなところかな。
昨日の朝はいつもよりちょっとだけ早めに起床し、朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何事もなく会社へ到着。やや寒かったので厚着をし始める人が多くなってきた印象。
出社後は朝一で打ち合わせ。
そこでいろいろあって資料の大幅訂正などが必要になった。
その後、いくつか打ち合わせをしてから資料を修正。
午後はそれなりにいろいろあり、資料の修正を続けていたら少し遅くなってしまった。
夜はいつもよりちょっとだけ遅めに会社を出て帰宅。
帰宅後は遅かったので軽めの夕食後は風呂の掃除をしたりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。