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December 04, 2016
本日の体重（16/12/4）
本日の体重：80.7kg（前回から-1.3kg）
体脂肪率：27.1%（前回から±0.0%）
昨日はまだ全然本調子ではないので1日家で休むことに。
朝は起きてからりんごと野菜のスムージーの朝食を済ませる。
あとは寝汗を吸った布団を布団乾燥機で乾かす間、少しテレビを見たり。
それが終わってから布団に入りしばらくうとうと。
昼過ぎに前日のスープの残りで昼食にしてから、ちょっとだけ外の空気を吸いたいからと近くの本屋とコンビニに行ったが、こんびにで急に食べたくなったガリガリ君だけ買って帰った。
帰宅後、買って来たガリガリ君を食べてから布団に入りまたうとうと。
夜になってから、奥さんが作り置きしてあった味噌おでんで夕食。
とろとろになった大根とアジを吸った牛筋、卵をいただくが、消化に悪い蒟蒻はやめておいた。
その後、ちょっとお腹が落ち着くまでゆっくりしてからシャワーを浴び、あとは早々に布団に入って就寝。
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