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January 24, 2017
本日の体重（17/1/24）
本日の体重：81.6kg（前回から+0.5kg）
体脂肪率：27.0%（前回から+0.2%）
昨日からやや増加。
ま、昨日はあまり体は動かさなかったし、昼に結構食べたからな。
昨日は有休を取っていたので朝はゆっくりめ。
とは言っても７時半には起きてゴミ捨てだけは済ませておく。
その後、朝の準備をしつつゆっくり朝風呂を浴びたりしてから空気清浄機のフィルター清掃をし、９時過ぎになったところで朝食。
トーストにクリームチーズを塗って食べたが、シナモンを少しふりかけると味が引き立って良かった。
朝食後、ちょっと調べ物や前日やっていたソフトバンクメールからGmailへの切り替えのチェックなど。
昼前に夫婦で外出、
まずは近くのCoCo壱番屋へ行き、グランドマザーカレーで昼食。
二人ともスプーンを当てることはできなかった。
食後、奥さんを駅に送って行ったあと、私はいつもの病院へ言って定期観察。
特に問題はなかったので会計を済ませてから病院を出て、まずは母の入院先へ。
そこで母を見舞いがてらいろいろ話しをする。
いつもよりゆっくりしてから病院を出て実家へ行き空気の入れ替えなど。
その後は本屋に寄ってから帰宅。
帰宅後は少し掃除をしたり。
夕方、奥さんを駅に迎えに行き、あとは家でのんびり。
夕食後はいつも通りに掃除を手伝ったりテレビを観たり。
あとは早めに風呂に入ってから就寝。
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