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January 31, 2017
本日の体重（17/1/31）
本日の体重：83.2kg（前回から+1.9kg）
体脂肪率：25.4%（前回から-0.3%）
昨日か大幅増。
うーん、原因に思い当たることがないが、とりあえず減らす努力はしないといかんな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから出勤。
ちょっと遅めになったので慌てたがなんとかいつもの電車に乗ることができた。
途中、寝てて一駅乗り過ごしたが、ダイヤが乱れていたので結果的に問題なし。
出社後はそれなり。
部下か途中に体調不良で帰ったが、特に問題とはならず。
夜はだいたいいつも通りの時間に会社をでて帰宅。
９時ごろに家に着き、作り置きの味噌おでんをメインにした夕食をとり、あとは風呂に入ってから適当に就寝。
06:38 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
January 30, 2017
本日の体重（17/1/30）
本日の体重：81.3kg（前回から-1.1kg）
体脂肪率：25.7%（前回から-1.4%）
昨日から大幅減。
昨日は食事の量も適量だったし、そこそこ体を動かしたのがよかったんだろうな。
昨日の朝は８時ごろに希少し、朝の準備、朝食を済ませてから行きつけの整体院にいって体のメンテナンス。
その帰りに実家に寄り空気の入れ替えをしてからホームセンターに寄って猫餌を買ってから帰宅。
帰宅後、少しのんびりしてから昼食。
桜井食品というところの十穀らーめんというものだったが、かなり軽めで非常に気に入った
食後、少ししてから外出する奥さんを駅まで送っていき、その足で電気屋めぐり。
エディオン、ドンキホーテ、Ks電気などをめぐりiPhone7Plusにいいケースがないか物色。
気に入ったのがなかったので、とりあえず間に合わせでSeriaでクリアケースを買う。
その足でそのまま入院している母を見舞い、そのあとはもう一度実家に寄ってからアピタへいきそこの回収ボックスへペットボトルを出す。
そのあと本屋に寄り、奥さんに頼まれた本を買ってから帰宅。
帰宅後、猫sの相手をしていたら６時を過ぎていたので夕食。
作り置きの味噌おでんだが、いい具合に育っていた。
その後、掃除をしてからテレビを観ていたら奥さんから帰るメールがあったので迎えにいく。
家にもどってからは適当にテレビの続きを見てから風呂に入り就寝。
06:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
January 29, 2017
本日の体重（17/1/29）
本日の体重：82.4kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：27.1%（前回から+1.0%）
昨日からやや減少。といっても誤差の範囲内だな。
昨日の朝はゆっくり目に起床し、朝風呂をあびたあと朝の準備、朝食。
その後、実家へ行き空気の入れ替えや入院している母に頼まれたものを用意したり。
帰宅後、iPhoneのバックアップを作成し、機種変更の準備。
奥さんと私とも今回Softbankからauにするので、MNPの予約番号の手続きをしてから夫婦で家を出る。
私の予約番号はすぐに出たが、奥さんの方はなかなかこない。奥さんはガラケーだからかなと思いつつ、まずは農協のグリーンセンターへ行って灯油を買い、すぐそばのラーメン店ごまめ家で私の好物、季節限定メニューの酸辣湯麺を食べる。
まだ奥さんの予約番号が通知されないのでその足でまずは入院している母のところへ見舞いに行ってから帰宅してまたSoftbankに電話。
すると、どうも奥さんのSMS設定がURL入りメール受信拒否になっていたようで、とっくの昔に番号通知はされていたが受信できていなかったということが判明。
予定よりかなり遅くなったが端末を取り置きしてもらっていたauショップに電話し、４時ちょうどに予約を取って時間になったら店へ行き、私はiPhone7Plusに、奥さんはiPhone7にそれぞれ機種変＆MNP。色はおそろいのゴールドにした。
夫婦二台の契約なのでちょっと時間かかり、終わったのは６時ごろでそとはもう真っ暗。
慌てて買い物をする奥さんを近所のアピタにおいてから帰宅し、急いで干してあった洗濯物を取り込んだり、お米をといで水につけたり。
ひと段落したところでiPhone7Plusに液晶保護ガラスを貼ったり、MacBookにバックアップしてあったiPhone6のデータを戻していろいろ設定したり。
奥さんが帰ってから夕食を食べ、奥さんのiPhone7の設定もいろいろやる。
なんだかんだでかなり遅くなってしまったので風呂掃除をしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。
12:19 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
January 28, 2017
本日の体重（17/1/28）
本日の体重：82.5kg（前回から-0.4kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.2%）
昨日からやや減少。
ま、先日の飲み会で増えた分が徐々に戻っているだけだな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はそれなり。
午前中に重要な会議があったが、これはとりあえずなんとか押し切れたので問題なし。
午後はまったり。
問い合わせ対応や関係部署へのフォローなど。
夕方は職場の懇親会で交通安全の注意事項の展開があり、結構事故が多いので注意しなければなと思う。
夜はそこそこの時間に会社を出て帰宅。
電車の乱れもほぼなく帰宅することができた。
帰宅後は夕食をとり、あとは少し掃除を手伝ってから風呂にはいり、適当に就寝。
11:59 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
January 27, 2017
本日の体重（17/1/27）
本日の体重：82.9kg（前回から-0.5kg）
体脂肪率：26.3%（前回から-0.2%）
昨日からやや減少。
ま、昨日増えていた分が少し戻ったというだけだな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
途中、電車が遅れることもなく通常通りに会社に到着。
出社後はいくつか会議に出た以外は意外と手持ち無沙汰な状態。
問い合わせ対応や以前問い合わせした内容のフォローなど。
早めに帰れるかなと思っていたら夕方になってから突然いろいろ問い合わせが来たので帰宅時間は結局いつも通りの時間になった。
帰宅時も電車が遅れることは無く無事に家まで到着。
帰宅後は湯豆腐と卵入りの味噌汁などで夕食をとってから軽く掃除を手伝い、あとは適当にテレビを見てから風呂に入る。
その後は適当に猫sの相手をしてから就寝。
06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
January 26, 2017
本日の体重（17/1/26）
本日の体重：83.4kg（前回から+0.4kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+1.2%）
昨日からやや増加。
ま、昨夜は結構飲み食いしたのでこんなところだろう。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
途中、東海道線が遅れており、おかげで金山駅で30分近く寒いホームで立つ羽目になったが、とりあえず無事に会社に到着。
出社後は比較的平和な1日。
夜は部署の新年会のため早めに会社を出て九州小町 刈谷店へ。
新年会は結構盛り上がりいろいろ話もできて満足。
散会後帰宅し、帰宅後はお酒も入っているので風呂に入らずにそのまま就寝。
06:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
January 25, 2017
本日の体重（17/1/25）
本日の体重：83.0kg（前回から+1.4kg）
体脂肪率：25.3%（前回から-1.7%）
ちょっと多めに増加。
昨日は運動量が少なかったからかな。
昨日の朝はいつもより３０分近く早く起き、まずはゴミ捨て。
ゴミ置場の周辺に長い工事が入っているため、車で捨てるのがちょっとやりにくくなっているので早いうちに歩いて出してくる。
家に戻ってから冷えた体を朝風呂で少し温めてから朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に問題なく会社に到着。
出社後はいろいろ。
特に前日休んでいたので溜まっていたメールの処理に時間がかかる。
午前中でメール処理を終えたら、午後は一転してちょっと時間的に余裕ができてしまった。
取引先の回答待ちが多かったのでそれをフォローしつつ業務に関連した勉強などをする余裕ができた。
夕方まで特に波乱がなかったので定時後すぐに会社を出て予約していた歯医者へ向かう。
すぐに終わるかと思ったが、非常に微小な虫歯がみつかったためレントゲンを撮ったりして結構時間がかかった。
結果的に治療の必要有りということで予約をして会計を済ませてから帰宅。
帰りは電車が数分遅れていたが、特に問題となるほどではなかったので21時ちょうどくらいに帰宅。
帰宅後は夕食をとり、風呂掃除をしたところで猫sの要求が激しくなったので一緒に遊ぶ。
猫sと遊んで幸せな気分になったあと、風呂に入って体をほぐしてから就寝。
06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
January 24, 2017
本日の体重（17/1/24）
本日の体重：81.6kg（前回から+0.5kg）
体脂肪率：27.0%（前回から+0.2%）
昨日からやや増加。
ま、昨日はあまり体は動かさなかったし、昼に結構食べたからな。
昨日は有休を取っていたので朝はゆっくりめ。
とは言っても７時半には起きてゴミ捨てだけは済ませておく。
その後、朝の準備をしつつゆっくり朝風呂を浴びたりしてから空気清浄機のフィルター清掃をし、９時過ぎになったところで朝食。
トーストにクリームチーズを塗って食べたが、シナモンを少しふりかけると味が引き立って良かった。
朝食後、ちょっと調べ物や前日やっていたソフトバンクメールからGmailへの切り替えのチェックなど。
昼前に夫婦で外出、
まずは近くのCoCo壱番屋へ行き、グランドマザーカレーで昼食。
二人ともスプーンを当てることはできなかった。
食後、奥さんを駅に送って行ったあと、私はいつもの病院へ言って定期観察。
特に問題はなかったので会計を済ませてから病院を出て、まずは母の入院先へ。
そこで母を見舞いがてらいろいろ話しをする。
いつもよりゆっくりしてから病院を出て実家へ行き空気の入れ替えなど。
その後は本屋に寄ってから帰宅。
帰宅後は少し掃除をしたり。
夕方、奥さんを駅に迎えに行き、あとは家でのんびり。
夕食後はいつも通りに掃除を手伝ったりテレビを観たり。
あとは早めに風呂に入ってから就寝。
06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
January 23, 2017
本日の体重（17/1/23）
本日の体重：81.1kg（前回から-1.0kg）
体脂肪率：26.8%（前回から-0.6%）
昨日から大幅減。
昨夜は結構食べたはずだが、全体的なバランスが良かったかな。
昨日の朝は７時半頃に起床したあとしばらくごろごろ。
結局９時頃に布団から出て朝の準備、朝食を済ませ、少しテレビを見たりしてから奥さんと外出。
ずっとガラケーを使っている奥さんが、各種サービス・クーポンがガラケーには対応していないのと、今まで使っている携帯のカメラの性能があまりに低いことに根を上げてしまい、iPhoneに機種変しようということでソフトバンクショップへ。
待ち時間が多かったので先に昼食にしようと高蔵寺駅ちかくのカフェSayu
https://tabelog.com/aichi/A2303/A230301/23041981/
に行く。
そこでオーガニック野菜たっぷりのガーデンサラダセットを頂いたが、最近野菜分が少なかったのでようやく補充できた感じがした。
食後ショップに戻り、そこで話しを聞くと携帯料金がかなり高くなることが判明。
いろいろ割引プランもあるのだが、結局ネットや電話、テレビの環境をソフトバンクに変更しなければ割引がつかないのでさすがにすぐの機種変は躊躇してまた出直すことに。
で、すぐ隣にあるauショップに行き、夫婦二人ともauに乗り換えた場合の料金を聞く。
我が家のネット環境は電話もあわせてCATVでやっていたのだが、auと提携しているためそのままで割引対象ということが判明。
結果的にソフトバンクで契約を続けるより、夫婦そろってauに乗り換えるほうがお得ということになった。
そのため、端末の仮押さえだけして一旦店を出る。
その足でまずは実家へ行き家の空気入れ替えをしてから入院している母のところへ。
病院から帰宅後、環境を整えて機種変の準備。
とりあえず、今のソフトバンクのメールアドレスで登録しているサービスを変更できるものは全てGmailに変更。
これで一週間ほど様子を見て、特に問題がなさそうならこのまま夫婦でauに移行だな。
そのあと、炊きたてのご飯と先日来た大寒の卵を使った卵かけご飯とニラの汁などで夕食。
非常に美味しかったのでご飯をおかわりしすぎてしまった。
お腹が一杯になったので少しテレビを観ながら休み、その後は掃除を手伝う。
あとは適当に風呂に入ってから就寝。
03:45 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
January 22, 2017
本日の体重（17/1/22）
本日の体重：82.1kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：27.4%（前回から+1.8%）
昨日から若干減少。
ま、誤差の範囲内だけど、夜に結構食べた割には増えていないのでちょっとびっくり。
昨日の朝は８時頃に起床し、朝風呂を浴びたあと軽めの朝食。
その後、大寒の卵を宅配を受け取ってから届いた卵を奥さんと一緒に食べる。
非常にいい卵だったのでとても美味しかった。
その後、外出。
まずは駅まで行き、実家へ行く奥さんを下ろしてから不二農協のガーデンセンターへ行って灯油を買い、一旦家に戻って灯油缶を置いてからまた車ででかける。
次は実家へ行き、部屋に風を通したり、仏壇の水を替えたりしていると姉がやってきたので一緒に母のお見舞いに病院まで行く。
途中、高蔵寺農協のA-COOPの改装前売り尽くしセールを覗いたが、もうすでに目ぼしいものは残っていなかった。
表院では母が結構しっかり話しをしたので思ったより長く滞在。
病院を出て実家に戻り、姉を下ろしてから私はホームセンターで猫餌を買ったりしてから帰宅。
帰宅後、留守番猫sのご機嫌をとってからかなり遅めの昼食…というかおやつ。
朝に来た卵を使った卵かけご飯が非常に美味しかった。
17時過ぎに家を出て今度はバスで移動し名古屋駅へ行き、新しくできたシンフォニー豊田ビル地下にある雅じゃぽで先に出ている奥さんや友人たちと合流して会食。
もともとギリギリのスケジュールだったが、電車が遅れたため数分遅刻したが、他のメンバーの方がもっと遅れたのでちゃらになった。
豚のしゃぶしゃぶや牛櫃まぶしでお腹一杯。
結構肉を食べた。
適度におしゃべりしながら飲み食いしたところで散会し帰宅。
帰りは特に電車が遅れたりしなかったので問題なく家まで。
帰宅後、少し休んでから、お酒が入っているので風呂には入らず適当に就寝。
03:29 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
January 21, 2017
本日の体重（17/1/21）
本日の体重：82.2kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：24.6%（前回から-1.5%）
昨日から若干減少。
とりあえず、増えていないのは良かった。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sにあいさつのあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後は午前中に全社会議に出たあとは調べ物や各種調整など。
夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅時は少し電車が遅れたが、特に問題となるほどではなかった。
帰宅後、夕食をとってからは風呂に入り、あとは適当に就寝。
11:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
January 20, 2017
本日の体重（17/1/20）
本日の体重：82.8kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.1%（前回から+0.2%）
昨日から微妙に減少。
ま、誤差の範囲内ですが、昨夜はちょっとだるかったので夕食後すぐに寝たから増えていないのが意外です。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sにあいさつのあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特にトラブルはなく通常通りに出社。
出社後はそれなり。
午前中は比較的余裕があったが、午後は打ち合わせがいくつも入っていてちょっとばたばた。
夜は調べ物をしたあと、いつもよりちょっとだけ遅めに会社を出て帰宅。
帰宅後、夕食を食べたあとちょっとだるさを感じたので念のためを考えて掃除の手伝いや風呂をパスして就寝。
06:23 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
January 19, 2017
本日の体重（17/1/19）
本日の体重：82.9kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：25.9%（前回から+1.3%）
微妙に減少。
ま、誤差の範囲内だけど減っているだけましかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
防寒装備はいままでよりちょっと増加したおかげで快適に通勤ができた。
出社後はそれなり。
比較的波乱のない日ではあったが、いくつか重要な連絡事項があったり。
夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
気温は前日より若干マシだったので追加した防寒装備のため電車内では少し暑いくらいだった。
帰宅後はひきずり（鶏のすき焼き）で夕食。
大変美味しゅうございました。
その後は少し休んでから掃除を手伝い、あとは適当に風呂に入ってから就寝。
06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
January 18, 2017
本日の体重（17/1/18）
本日の体重：83.1kg（前回から-0.5kg）
体脂肪率：24.6%（前回から-1.7%）
昨日から若干の減少。
昨夜はそんなに動いていないけど減ったのはありがたい。
昨日の朝はいつもより30分以上早めに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって早めの出勤。
ところが東海道線が遅れており、30分早く出たのにそのうち20分はホームで立ちっぱなしだったのがなんだかなぁというところ。
まぁ、余裕を持っていたので予定していた打ち合わせには間に合ったが徒労感は結構あった。
昼はそこそこ安定した感じ。
ということで夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は軽めに夕食をとってから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから適当に就寝といういつも通りの夜だった。
06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
January 17, 2017
本日の体重（17/1/17）
本日の体重：83.6kg（前回から+1.6kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+1.3%）
昨日から大幅増。
うーん、昨日はあまり動いていないからかなぁ。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時、東海道線が若干遅れていたが、それほど遅くならずに会社に到着。
出社後はそれなり。
いろいろ調べ物があったり、取引先との調整があったり。
夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
東海道線はまた遅れていたが、それほど影響はなく９時ちょうどくらいに家に着くことができた。
帰宅後は湯豆腐で夕食のあと、少し掃除を手伝ってから風呂に入り、あとは適当に就寝。
06:02 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
January 16, 2017
本日の体重（17/1/16）
本日の体重：82.0kg（前回から-0.9kg）
体脂肪率：25.0%（前回から+0.2%）
昨日の朝は７時半に起床し、朝の準備をしてから風呂を入れて朝風呂。
前日はお酒が入っていたので控えていたが、起床後ゆっくりと風呂に入りのんびり。
風呂を出てからフルーツで軽めの朝食をとり、すこし休んでから外の様子見。
積雪量はそれほどではないが路面が完全に凍結しているのでしばらく出るのはやめたほうがいいという結論になったため、猫sのトイレ掃除をしたあとまたすこしごろごろ。
しばらくすると雪がやんだようなので最低限の雪かきをしたり。
昼には完全に雪が溶け始めたので用意をして外出。
まずはごまめ家 高蔵寺店
https://tabelog.com/aichi/A2303/A230301/23006283/
に行き昼食。
寒い時にはこれだ！ということで好物の酸辣湯麺をいただく。
酸味がオリジナルよりもっとあったほうが好きなので餃子用に置いてある酢を追加して食べた。
サイドメニューに餃子を注文。こちらもタレを使わず、酢と胡椒でさっぱりといただいた。
食後実家へ行き、部屋の空気を入れ替えてから母の入院している病院へ行ったが、母は昼食後で満腹だったのか寝ていたので何もせず帰宅。
帰宅後は猫sの相手をしたり本を読んだりしていると義母の急な入院で実家に戻っていた奥さんから連絡があったので駅まで迎えに行き、そこから近所のアピタに移動。
奥さんをそこに置いてから私は再び母のところへ。
母は最初ねていたが、こちらの気配を感じたようで起きたのですこし話しをしたり。
それでもすぐに母は眠気を催したので私は退散して帰宅。
帰宅後はテレビを見たりしてから夕食を食べ、あとはまたテレビを見たり掃除を少し手伝ったり。
その後は風呂に入ってから適当に就寝。
06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
January 15, 2017
本日の体重（17/1/15）
本日の体重：82.9kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：24.8%（前回から-1.6%）
昨日から微妙に減少。
うーん、昨夜は結構飲み食いしたのだが…。
昨日の朝は７時半ごろに起床し、朝風呂をあびてからしばらくのんびり。
９時ごろに朝食を食べてから朝の準備を済ませ、すこしまたのんびり。
昼前に夫婦で外出。
まずは高蔵寺農協のA-COOPへ行って買い物。
そのついでに併設の喫茶店アラビカで昼食。
鉄板ミートソーススパゲティが実に美味しく体が温まった。
その後は実家へ行き、すこし風を通してから入院している母のところへ行ったが寝ているようだったのでそのまま退出。
買い物をしてから帰宅し、すこしテレビを観てから私は奥さんに駅まで送ってもらって外出。
電車を乗り継ぎ上前津まで行き、少し時間に余裕があったので周りを散策。
その後友人と合流し、いつもの居酒屋 太郎さんへ行きしばし飲み食い。
懐かしい話しも出て盛り上がった。
雪が心配なので早めに散会して帰宅。
帰るメールをすると奥さんから連絡があり、高蔵寺駅で落ち合う。
そこでなんとあちらの母が骨折で緊急入院したということを聞き、奥さんはそのまま実家へ。
私は一人で帰ったが、雪は少なかったものの路面が凍結していて歩いていてもかなり危険な状況になっていた。
途中、コンビニで買い物をしてから帰宅し、帰宅後は本を読んだり猫sの相手をしたり。
あとは適当に片付けをしてから布団を敷き、猫sのご機嫌をとってから就寝。
06:33 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
January 14, 2017
本日の体重（17/1/14）
本日の体重：83.1kg（前回から+0.7kg）
体脂肪率：26.4%（前回から-0.5%）
昨日から多めの増加。
ま、昨夜は結構食べたしなぁ。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって種菌といういつも通りの朝。
出社後は色々。
午前中はそこそこ。
午後はいくつも打ち合わせが続き結構な忙しさ。
夕方はいつもより若干早く会社を出る。
雪が心配だったが、約束があったので栄に行き、そこで高校時代の仲間と合流して飲み食い。
こちらのお店、濱匠 錦本店だったが、名古屋コーチンの鍋がなかなか美味しくて好印象。
食後、９時半ごろに散会し帰宅。
雪が心配だったが降られることもなく無事に帰宅。
帰宅後は、風呂に入ってから適当に就寝。
11:07 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
January 13, 2017
本日の体重（17/1/13）
本日の体重：82.4kg（前回から+1.5kg）
体脂肪率：26.9%（前回から±0.0%）
昨日から大幅増。
ま、回復して食べる量が戻ったからこんなところか。
今度は健康的に減少するよう頑張ろう。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、体温を測ったところ平熱に戻っていたし体に違和感もほぼ無いので出勤することにして朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
ちょっと時間が押したがなんとか電車には間に合い出勤。
途中、東海道線に乗り換える時、前日の岡崎での陥没事故の影響でダイヤが遅れており、そのため会社への到着が数分遅れるが特に問題無し。
出社後はいろいろ。
実質二日休んだのでメール処理やら色々連絡やら。
結構やることが溜まっていたのでそれを済ませ、病み上がりなので定時で上がって帰宅。
のはずが駅に着くとまだ前日の陥没事故の影響でダイヤが乱れており、そのため駅は大混雑。
数本電車を過ごし、ようやくそこそこ空いた状態の電車に乗って帰宅。
それでも早い時間だったので帰宅後は奥さんと一緒に夕食をとることができた。
味噌おでんの残った出汁で作った非常に美味しい雑炊で夕食後、少しテレビを観てから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから早めに就寝。
06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
January 12, 2017
本日の体重（17/1/12）
本日の体重：80.9kg（前回から-0.9kg）
体脂肪率：26.9%（前回から±0.0%）
昨日から大幅減。
ま、ほとんど食べてないからこんなところだろう。
昨日の朝は一旦いつもの時間に起きたが、熱が下がっていないため出勤を断念。
とりあえず二度寝し、７時半頃に一旦起床し軽めの朝食。
といっても、少しぜんざいをいただいた程度。
その後、会社に連絡してから少し休み、９時過ぎに着替えて病院へ奥さんに車で送ってもらう。
最初は自宅から一番近い内科に行ったのだがたまたま休診日だったため、実家近くの昔通っていた内科まで送ってもらう。
検査の結果インフルエンザではないことが確定。
処方された薬を受け取り、今度はバスで帰宅。
途中、コンビニに寄ったら肉まんが美味しそうで、ちょうど食欲が少し出ていたので思わず買ってしまった。
帰宅後、その肉まんを食べたら気持ち悪くなってしまい、その後はもう何も食べる気にならず昼食はそれだけで終了。
あとは湿気った布団を布団乾燥機で乾かしながらテレビを観たり。
その後はテレビを観たり、布団に入って寝たりを繰り返すがなかなか熱が下がらない。
夜になってからも同様な感じ。
前日のスープの残りで軽めの夕食をとってからまた少しテレビを観てから布団に入って就寝。
06:15 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
January 11, 2017
本日の体重（17/1/11）
本日の体重：81.8kg（前回から-1.1kg）
体脂肪率：26.9%（前回から+2.0%）
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時、なんか体がだるく、また頭痛が少ししだしてきたがそのまま会社へ到着。
出社後、どうにも頭が痛くなってきたので診療所が開いたところでいって診察してもらう。
熱も出ており、またどうにも頭痛がたまらない状態。
ちょうど二人隣の同僚がインフルエンザに罹患したというはなしだったので、熱もあることだし念のため休みにして帰宅することに。
へろへろになって電車で戻り、駅までは奥さんに迎えにきてもらう。
帰宅後、布団を敷いてもらって早々に就寝。
あとは一日中寝たり起きたり。
夜、トマトと玉ねぎ、人参のスープだけを少しいただいてからまた寝る。
あとは本当に寝たり起きたりを繰り返し、ずっと朝まで。
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January 10, 2017
本日の体重（17/1/10）
本日の体重：82.9kg（前回から+0.2kg）
体脂肪率：24.9%（前回から-2.1%）
昨日の朝は７時半過ぎに起床し、朝風呂のあと朝の準備、朝食を済ませ、洗濯を終わらせたところで奥さんと一緒に車で近所の神社へ。
そこで行われているどんと焼きに正月飾りをくべ、お参りのあと振る舞いののおしるこをいただいてからホームセンターへ行ったり私の実家へ行ったり。
洋食屋で昼食をとったあと、一度戻ってからメガネの修理。
メガネのネジが取れてしまいつるが外れてしまったのでそれを直してもらう。
その後は帰宅後、ちょっと調子が悪くなったので昼寝。
夕食も適当にしてから風呂にも入らずそうそうい床についた。
11:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
January 09, 2017
本日の体重（17/1/9）
本日の体重：82.7kg（前回から-1.1kg）
体脂肪率：27.0%（前回から+1.2%）
意外なほどの減少。
とりあえず、このまま減少していきたいところ。
昨日の朝は８時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませたところで奥さんに駅まで送ってもらって外出。
とりあえず名古屋駅まで行き、そこのJR高島屋で開催されている大東北展へ。
そこでお酒やら食べ物を少し買ってからちょっと周りをぶらついたところで人ごみにあたって気分が悪くなったので帰宅。
帰宅後、買って来た弁当で昼食。
私は焼きハタハタ寿司。奥さんは東北展のではなく、近所のアピタで開催されていた駅弁フェアの峠の釜飯だった。
食後はちょっとのんびり。
夕方までに少し掃除をしたり。
夜はまた買って来たコロッケなどで夕食後、しばらくテレビを観たり。
その後は適当に風呂に入ってから就寝。
11:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
January 08, 2017
本日の体重（17/1/8）
本日の体重：83.8kg（前回から+0.8kg）
体脂肪率：25.8%（前回から-0.6%）
昨日から大幅増。
うーん、夜にちょっと食べ過ぎたかな。
昨日は土曜日だけど通常出勤日だったので朝はいつもの時間に起床。
起きたあとはあさの準備、１月7日なので七草粥で朝食。
適度な塩味で非常に美味しかった。
その後は猫sに挨拶のあと、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
休日ダイヤで、電車も金山まではかなり空いていた。
金山からはそれなりに混んだが途中でなんとか座ることができたのでそこから爆睡。
寝過ごすこともなく刈谷で降り、無事出社。
出社後はそれなり。
イレギュラーな出勤日の土曜日ということもあり、取引先から電話もなければメールもない非常に平和な1日。
ということで、夕方は定時になったらすぐに会社を出て、同僚と近くの寿司屋で少し飲み食いしてから帰宅。
帰宅後はかるく掃除を手伝ってから風呂に入り、あとは適当に就寝。
11:20 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
January 07, 2017
本日の体重（17/1/7）
本日の体重：83.0kg（前回から+0.7kg）
体脂肪率：26.4%（前回から±0.0%）
昨日から大幅増。
ちょっとは増えると思っていたが、思ったより増えてしまった。
昨日の朝は５時過ぎに起床し、資源ごみを出しに行った後は体が冷えたので朝風呂で温まり、その後は朝の準備、朝食。
その後は猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
自動車関連は昨日から仕事始めということもあり、電車は結構混んでいた。
出社後はそれなり。
組織変更で微妙に異動したのと部署名が大幅に変わったのでその挨拶メールを関係者に飛ばしたり。
午前中はいろいろあったが、午後は比較的のんびり。
ということで定時過ぎに会社を出て帰宅。
帰宅時は特に何事もなかったが、非常に気温が低くて体が冷えてしまった。
帰宅後、味噌おでんの夕食で体を温め、ほっとしたら眠くなったので軽く風呂掃除だけしてから風呂を入れて入浴。
その後は湯冷めしないうちに布団に入り就寝。
06:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
January 06, 2017
本日の体重（17/1/6）
本日の体重：82.3kg（前回から+0.2kg）
体脂肪率：26.4%（前回から-0.6%）
昨日の朝は６時半頃に起きてゴミ捨て。
昨日は今年初めてのゴミの日なので年末年始の分でてんこもり。
なんとか出した後、少し二度寝してから朝の準備をし、ゆっくりと朝風呂。
その後朝食。
正月連休最後の日なのでのんびりするつもりだったが、そこそこやることがあったのでいろいろ準備してでかける。
まずは実家へ行き、古いPCやプリンタを車に載せ、障害者支援施設に持っていく。
その足で近くの平和堂へ行き昼食の準備を買ってからひとまず帰宅し昼食。
昼食後はまた準備をして夫婦で外出。
アピタやホームセンターをハシゴし、ちょこちょこ買い物をしてから母の入院先へいってたのまれものを渡し、母が寝たところで夕食の準備を買う奥さんを近所のアピタにおいてから帰宅。
帰宅後、猫sのご機嫌取りをしたり、町内の掃除当番なのでゴミ捨て場を見に行ったりとしてからちょっと休憩。
奥さんが帰ってきた後、家中の掃除をしたり。
その後は夕食をとり、奥さんと一緒にテレビを見てから風呂に入り、あとは適当に就寝。
06:23 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
January 05, 2017
本日の体重（17/1/5）
本日の体重：82.1kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：27.0%（前回から+2.4%）
昨日からやや増加。
誤差の範囲内だけど連続して増えたのがきにかかるところ。
昨日の朝は７時半頃に起床し、朝風呂のあと朝の準備、朝食を済ませてから朝の準備、朝食を済ませてからしばしのんびり。
適当なところで私だけで実家へ行き、部屋に風を通してから帰宅。
家に戻ってから１０時過ぎに今度は夫婦で外出。
エアポートウォーク名古屋空港へ行き、そこでまずは昼食。
渋滞は回避したものの駐車場の混雑でかなり時間がかかってしまったのでちょっと慌ただしいランチ。
フードコートでランチにしたがメガケバブのランチセットが結構美味しく満足した。
ここでランチにする場合の三回に一回はここで食べるくらい気に入っているところ。
昼食後、ミッドランドシネマ名古屋空港で君の名は。を観る。
商業デビュー以前からの新海誠ファンとしては、こういう結末になったのはちょっと以外。
でも心地いい内容だった。
それと主役二人の声の演技が非常に上手かったのが驚きだった。
鑑賞後、桜山珈琲でちょっと休憩してから帰宅。
帰宅後、奥さん入院している母のところへ行ってくれたのでその間に休憩。
奥さんが帰宅後、軽めの夕食をとり、あとはテレビを観たり。
その後は掃除を手伝ってから風呂に入り、あとは適当に就寝。
07:20 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
January 04, 2017
本日の体重（17/1/4）
本日の体重：82.0kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：24.6%（前回から-1.3%）
昨日から微妙に増加。
ま、誤差の範囲内だけど昨日はそこそこ飲み食いしたし、こんな程度で済んで良かったというところかな。
昨日の朝は７時半頃に起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備、朝食。
10時頃に奥さんと一緒に近所の神社とお寺にお参りに行き、奥さんはそのあと勤めていた頃の同僚とランチをするため栄にでかけるので駅まで送っていく。
その後、少し本屋で時間調整してから最近のお気に入りの豊浜とれたて食堂へ行き、煮魚定食でランチ。ここは１月２日から営業しているのでこういうときに助かる。
おせちに飽きた人も多いのか、そこそこ人が入っていた。
昨日の煮魚は正月らしく鯛。身がふっくらとして非常に美味い。
食後は実家に行き、家の中に少し風を通してから母の入院している病院へ。
そこで母の相手を少ししてからユニクロで買い物をしてから帰宅。
帰宅後は留守番猫sのご機嫌取りや猫トイレ掃除などで結構バタバタ。
４時頃になってようやく落ち着いたのでテレビを観ながらちょいと一杯。
酒のアテにはかなり前に買って冷凍庫に入れっぱなしだった鯨のハシカワの湯引き。
これを辛子酢味噌でいただいたが、独特のクセが結構病みつきになります。
そうこうしているうちに奥さんが帰宅。
その後は少ししてから夕食をとり、神棚の上に貼る「雲」の字を書くなど。
あとはしばらくまたテレビを観たり。
１０時頃になったところで家中の掃除手伝い。
といっても風呂掃除と床にクイックルワイパーをかける程度だけ。
それが済んだあとは風呂に入ってから適当に就寝。
09:14 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
January 03, 2017
本日の体重（17/1/3）
本日の体重：81.9kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：25.9%（前回から-1.0%）
昨日から微妙に減少。
ま、誤差の範囲内ですね。
とりあえず、ここ数日体はあまり動かさずに食べてばかりいたけど、増えていないのはありがたいところ。
昨日の朝は７時半頃に起床し、朝風呂を浴びたあとは朝の準備、朝食。
その後は奥さんが洗濯や片付けをしている間に私だけで実家へ行き、風を通したり。
帰宅後、準備をして奥さんと一緒に外出。
まずは奥さんの実家へ行き、そこでお義母さんや義弟くん達と持って行ったお酒とおせちで会食。
なかなか楽しく過ごした後、適当なところで辞去して奥さんの運転であちらの実家の菩提寺に行ってお墓参り。
その後は奥さんの運転で帰宅。
帰宅後は留守番していた猫sのご機嫌取りをしたり。
眠くなったので少し昼寝をしてから夕食をとり、あとはまた眠くなったのでテレビを見てからごろごろ。
その後はお酒も入っているので風呂に入るのはやめ、早めの時間に就寝。
05:41 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
January 02, 2017
本日の体重（17/1/2）
本日の体重：82.0kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.9%（前回から+0.1%）
昨日から変化なし。
ま、増えていないのは良かったかな。
昨日の朝は６時頃に一旦起床したが、眠かったのでそのまま二度寝。
結局７時半頃に起きて朝風呂を浴びてから朝の準備。
お雑煮で朝食にしてから準備して夫婦で近所の神社とお寺へ行って初詣。
その後一旦家に戻り、もろもろ準備してから夫婦で実家へ。
そこで姉と合流し、持ってきたおせち料理で昼食。
昼食後は三人で墓参りをしてから入院している母のところへ行ってご機嫌伺い。
家に戻りたがっているが、今の状態で戻すわけにはいかないのでせめて痛みがとれるまではおとなしく入院してもらいたいところ。
病院を辞去し、一旦実家へ戻り、少しお茶をして一服してから散会して帰宅。
帰宅後、少し休んでからおせち料理で夕食。
夕食後、お酒も入ったので眠くなったから適当にテレビを見てから風呂に入り、その後は就寝。
05:33 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
January 01, 2017
本日の体重（17/1/1）
本日の体重：82.0kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.8%（前回から+0.7%）
昨日から変化なし。
ということで、今年は82.0kgからのスタートです。
昨日の朝は6時半過ぎに起床し、朝風呂をゆっくり浴びてから朝の準備、朝食。
前日の鍋の残りの汁をスープとしていただいたが、胡椒とパルメザンチーズを入れたらしっかりした洋風スープという感じになり、これはこれでかなり美味しかった。
朝食後は少しのんびり。
外出の準備をしてから11時頃に奥さんと一緒にお出かけ。
まずは近所の神社に行き、本年のお礼言上。
非常に気温が低かったので一通り末社まで回ったらかなり体が冷えた。
その後、実家へ行く奥さんを駅まで送っていき、私はそこから農協のファーマーズマーケットぐぃぴぃひろば
http://www.ja-owari-chuoh.or.jp/farmersmarket/
へ。
そこにある豊浜とれたて食堂
https://tabelog.com/aichi/A2303/A230301/23062071/
で昼食。
何にしようかと悩んだが、結局いつもの煮魚定食。
イシガレイの煮魚とご飯、海老入り味噌汁、刺身、小魚のマリネがついて1296円なり。
大変美味しくいただけました。
食後は床屋に移動して散髪。
すっきりしたところで実家へいき、少し掃除をしたり。
そのあとはいろいろ回って買い物をしてから帰宅。
帰宅後は留守番猫sの相手をしてから各種掃除。
まずは猫トイレの始末をしてからフローリングの拭き掃除をし、あとはカーペット類に掃除機をかけたりころころをかけたり。
そうこうしている間に注文していたおせち料理が届き、そのあとは予定どおり奥さんが帰宅。
奥さんは帰宅後、少し用意をしてから母の入院している病院までいき、私はその間に掃除の続きを少ししたり。
奥さんが帰ってきてから少し休憩。
その後、紅白などを観つつ年越し蕎麦で夕食。
名古屋コーチンのつみれ入りにしたが、これが結構美味しかった。
その後は風呂に入り、あとは適当に就寝。
09:43 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
あけましておめでとうございます。
あけましておめでとうございます。
昨年は小さな不調はありましたが大病をすることもなく、無事に過ごすことができ、また結婚10周年ということもあってちょっと贅沢な旅行をしたりと楽しく過ごすことができました。
願わくは本年もいい年でありますように。
09:41 AM [日記・コラム・つぶやき] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック