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May 31, 2017
本日の体重（17/5/31）
本日の体重：84.1g（前回から+0.1kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+1.8%）
昨日から微増。
うーん、わずかとはいえ連続増加はあまりいい傾向ではないな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、ゴミ捨てをした後は朝風呂を浴びた後は朝の準備、朝食。
その後、猫奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はそれなり。
ちょっとやることがあったがそれを済ませたら比較的のんびり。
用事があるので夕方は早めの時間に会社を出て帰宅。
帰りは早い時間だったので電車が若干混んでいたが、特にラッシュに巻き込まれるというほどではなく通常通りに帰宅。
帰宅後、家で用事をお願いしていた友人と引き継ぎを済ませてから駅まで送り、その後は少し本屋で買い物をしてから帰宅。
帰宅後は猫sの相手をしたり、届いた宅配の整理をしたりしてからようやく武装解除してのんびり。
その後は夕食を食べ、テレビを観たりしてからシャワーを浴び、あとは適当に就寝。
06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
May 30, 2017
本日の体重（17/5/30）
本日の体重：84.0g（前回から+0.3kg）
体脂肪率：24.5%（前回から-2.0%）
昨日からそこそこ増加。
連続して増加し、ちょっと危険な兆候が…。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、ゴミ出し、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何事もなく、出社後も特にトラブルは無し。
出勤中は佐藤琢磨のインディ500制覇の国内外のニュースを読みあさる。
出社後、社内では冷房が体にこたえたので前にスバルでもらったショールを肩に巻いて過ごした。
ということで夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとり、少し掃除をしてからテレビを観たり。
その後は風呂に入ってから適当に就寝。
06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
May 29, 2017
本日の体重（17/5/29）
本日の体重：83.7g（前回から+0.5kg）
体脂肪率：26.5%（前回から-0.4%）
昨日からややに増加。
…昨日は昼に多めに食べたが、午前中はかなり体を動かしたんだがなぁ。
昨日の朝は７時過ぎに起床し、朝の準備、朝食。その間、奥さんのiPhoneのOSをアップデートする。
その後、準備をしてから町内会一斉参加の路上大掃除へ。
うちの班の担当場所は先日大掛かりな工事があり、歩道を作り直したばかりだったのでほとんど掃除の必要がなく、他の班の応援をすることに。
結果的に色々手伝っていたらいつもよりもかなりこき使われてしまった。
終了後帰宅し、今度は台所の窓掃除。
先日来、何度掃除しても猫がバカチッチして匂いがしみついたので思い切って窓を外し、徹底的に掃除する。
なんとか匂いがなくなったがいつまでもつか…。
次は実家へ行って風通しをしてから実家で余っていたスプレー式のエアコンクリーナーを持って帰る。
途中、実家そばのガソリンスタンドが特売日だったので給油をしていった。
帰宅後はエアコンの掃除。
フィルターを外して洗い、エアコン自体は実家から持ってきたクリーナーを吹きかけてからしばらく放置。
フィルターは水で洗ったので外に干しておく。
次は先日亡くなった伯父の香典返しのカタログギフトでもらったサイドテーブルの組み立て。
見立ての通り、母が入居している老人ホームに持っていくと丁度良さそうな大きさだった。
次はたまった古新聞、雑紙、ダンボールをまとめ、先ほど組み立てたテーブルと一緒に車に積む。
汗でびっしょりだったのでシャワーを浴び終わると１２時半くらいだった。
午前中で1日分の仕事を済ませたくらいに感じるくらいバタバタでさすがに疲れた。
これらが済んでから夫婦ででかけてまずは昼食。
少し前に近所にできて気になっていた「下町の空 白山店」へ行ってみる。
表に「肉餃子６個９９円」と書いてあるので餃子専門店かと思ったらそうではなく、ラーメンがメインのお店だった。
私はメニューにイチオシと書いてあったタンメンを、奥さんは醤油ラーメンをセレクト。
そのほか、看板にもあった餃子６個と豚丼を夫婦でシェア。
タンメンは塩分は高めだったが午前中にかなり汗をかいたので丁度いい感じ。麺の上に乗ってたたっぷりの豚ばら肉や野菜炒め、ねぎと相まって非常に美味しく感じた。
先日行った守山にあるタンメン専門店の元祖タンメン屋のタンメンよりもこっちの方が好みかもしれない。
食後、母の入居している老人ホームへ行きテーブルをセット。
母は昼食後で眠かったようなので早々に辞去した。
その足でホームセンターへ行き、先ほどまとめた古紙類を回収ボックスに入れ、猫餌や猫砂を買ってから帰宅。
帰宅後、私はメガネの赤札堂春日井ジャンボ店へ行って遠近両用メガネを作る。
その途中、エディオンで炭酸水メーカ用の交換ボンベを買っていく。
メガネの受け取りは6/4の午後２時以降ということだった。
帰宅後は武装解除して部屋着に着替え、あとはのんびりテレビを観たりしてゴロゴロ。
その後はちょっと珍しい材料で作られた夕食を食べ、あとはテレビを観たり掃除をしたり。
風呂に入ろうと思ったらせっかく掃除をした台所の窓にまたバカチッチをされているのを発見。
がっかりしつつ最低限の掃除をしてから風呂に入り、あとは早めの時間に就寝。
06:21 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
May 28, 2017
本日の体重（17/5/28）
本日の体重：83.2g（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.9%（前回から+0.8%）
昼にたらふく食べたけど、夜は私にしては早めだったのが良かったかな。
昨日の朝は６時半頃に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから奥さん駅まで送ってもらってお出かけ。
中央線で金山に出て、そこから東海道線で大垣へ。
大垣からは養老鉄道で美濃高田駅に出たが、たまにはこういったローカル線での旅（というほどのものではないが）というのも悪くない。
駅到着後、そこからは歩いて養老うまいもん広場へ行って同僚たちと合流。
隣の養老ミート本店で肉を買ってからうまいもん広場でBBQにしてたらふく頂く。
たっぷりの美味しい肉を食べて大満足。
その後、同僚の車に乗ってちょっと南下して海津市まで行き、そこで眺めの非常に良い温泉水晶の湯でお湯に浸かってまったりのんびり。
体がほぐれたところで同僚に桑名駅まで送ってもらい、そこから関西線で名古屋まで。
最初は名古屋駅で少しぶらつこうかと思っていたが、お腹がいっぱいなのに加え温泉で眠くなってきていたのでそのまま帰宅。
駅で奥さんと合流して車を受け取り、奥さんはそのまま中学校時代の友人と会食のため電車ででかけ、私は車で帰宅。
途中、実家へ寄ったり本屋へ寄ったりしてから帰宅。
帰宅後は猫sの相手をしたり、ごろっとなって昼寝したり。
夕方になり、一気に掃除をしてから夕食を作り、食後はしばらくテレビを観たり猫sの相手をしたり、奥さんのパソコンやiPadのメンテなど。
９時過ぎに奥さんを駅まで迎えに行き、帰宅後はテレビを観たりしてから適当に就寝。
05:33 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
May 27, 2017
本日の体重（17/5/27）
本日の体重：83.4g（前回から-0.7kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.3%）
昨日からやや減少。
昨夜は私にしては夕食が早めだったのが良かったかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後は色々。
午前中は特に大きなことはなかったが、午後は打ち合わせや来客があってそれなりにやることがあった。
冷房のため体が冷えてちょっとこたえた。
夜はやや早めの時間に会社を出て帰宅。
帰宅時は雨が降っていたが、会社を出たら短い時間だけどくっきりと虹が見え、ちょっといい気分。
帰宅後は軽めの夕食をとり、テレビを少し観てから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。
07:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
May 26, 2017
本日の体重（17/5/26）
本日の体重：84.1g（前回から-1.1kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+0.9%）
昨日の朝はいつもよりちょっとだけ遅めに起床し、急いで朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
とりあえず電車には間に合ったので通常通りに雨の中会社に到着。
出社後、天気が悪いこともあり体調が優れなかったが、色々あって我慢がならなくなり、上司に相談のあと昼過ぎに早退して帰宅。
途中、クイック整体の前を通りかかったらすぐにできるということだった.
あまりに我慢ができなかったので施術してもらったら少し楽になった。
帰宅後、猫sと戯れたあとはしばらく寝て回復に努める。
しばらく寝ていたらかなり回復したので夕食を普通にとり、あとは少しテレビを観てから掃除を手伝い、風呂に入ってから早めに就寝。
06:23 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
May 25, 2017
本日の体重（17/5/25）
本日の体重：85.2g（前回から+0.7kg）
体脂肪率：25.5%（前回から+0.8%）
昨日減ったと思ったらまた激増。
…うーむ、ちょっとこれは良くない傾向だ。
昨日の朝はちょっと早めに起床し、朝風呂をちょっと浴びたあと朝の準備、朝食を済ませ、いつもの時間に猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出勤時は電車の中で爆睡していたが、乗り過ごしたりはせず無事に会社に到着。
出社後は色々。
午前中にちょっと今後のことで色々計画を修正しないといけないことがあったり。
午後も打ち合わせが少しあったりしたあと、いつもよりちょっと早めに会社を出て帰宅。
時間に余裕があったので途中で本屋に寄ったり。
帰宅後は早い時間だったので夫婦で一緒に食事。肉豆腐が美味しかった。
その後、少し休んでから掃除を手伝い、あとはテレビを少し観てから風呂にはいり、適当に就寝。
06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
May 24, 2017
本日の体重（17/5/24）
本日の体重：84.5g（前回から-0.8kg）
体脂肪率：24.7%（前回から±0.0%）
昨日からやや多めに減少。
とりあえず増加傾向が止まってくれたのはありがたい。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、ゴミ出しのあと朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時、結構寝ていたがとりあえず乗り過ごすこともなく無事会社に到着。
出社後は色々。
昼過ぎに来客があってちょっとディスカッションしたり。
夜は部内教育の講師があったので少し遅めに会社を出て帰宅。
帰りは少し電車が遅れていたが、そんなに影響はなくて済んだ。
帰宅後は夕食をとり、猫sの相手をしたりしてから入浴。
その後、寝付けなかったのでテレビを少し観てから就寝。
06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
May 23, 2017
本日の体重（17/5/23）
本日の体重：85.3g（前回から+1.1kg）
体脂肪率：24.7%（前回から-1.4%）
昨日から激増。
うーん、昨日は夕食が早めだったけど、昼に食べ過ぎたのが効いたかなぁ…。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時、電車の中で爆睡してしまい、金山で東海道線に乗り換えるところが名古屋駅まで行ってしまったが影響があるほどではなかった。
出社後は色々。
ちょっと頭が重い感じがしたり、どうも体の芯が疲れている感じが抜けずこまった。
出勤時にメガネを歪ませてしまったので途中一時外出して眼鏡屋で直してもらう。
夕方は、早めの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は前日の残りのカレーやサラダ、豆腐、ホワイトコーンという白いトウモロコシなどで夕食。
トウモロコシが非常に甘かった。
その後は少しテレビを観たりしてから軽く掃除をし、あとは風呂に入ってから適当に就寝。
06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
May 22, 2017
本日の体重（17/5/22）
本日の体重：84.2g（前回から+0.1kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.2%）
昨日から連続してやや増加。
誤差の範囲内だけど二日続けての増加は気になるなぁ。
昨日の朝は７時半頃に起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備を…と思ったら誰かわからないが誰か猫が神棚を乗せてある棚の上に乗ったようで、神棚は倒され、お榊立てが床に落ちて粉々になっていた。
驚いたが、急いで片付けをしてこぼれた水を拭いたり。…朝から完全に予定が狂った感じ。
朝食を済ませてからまた少し掃除をし、あとは納戸から扇風機を出して組み立てたり。
その後、夫婦で外出し、ホームセンターで新しいお榊立てや猫砂を買ってから農協のファーマーズマーケットで買い物をしてから一旦帰宅。
自宅から使わなくなった電気ストーブなどを車に積んでから実家へ行ってそれらを置いて、あとはガレージで軽く洗車。
ガソリンスタンドで給油をしてから帰宅し、奥さんお手製のカレーで昼食。
食後、私は老人ホームへ行って母の様子見。
ついでに前日に母から頼まれたルーペを渡す。
ホームを辞去後帰宅。
帰宅後、奥さんは車で外出。
私は歩いて近くのホームセンターの古紙回収ボックスにダンボール箱を入れに行ったり。
あとは家でゆっくり撮りためたテレビを観たり、猫sと遊んだり。
夜は作り置きのカレーで夕食にしてから掃除をしたり。
その際、猫のバカチッチあとを発見。
非常に掃除しづらいところだったので四苦八苦して掃除をする羽目に。
その最中、奥さんが帰宅。
その後は風呂に入ってから適当に就寝。
09:42 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
May 21, 2017
本日の体重（17/5/21）
本日の体重：84.1g（前回から+0.1kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+0.5%）
昨日からやや増加。
誤差の範囲内だけどせっかく減ったのがまた少し戻ってしまった。
昨日の朝は７時過ぎに起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備、朝食を済ませてから布団乾燥機にふとんをセットしたり。
昼は新聞の広告で入っていたタウン誌に小牧のお好み焼き屋「こだぬき」の割引券が入っていたのでちょっと遠征して行ってみることに。
お好み焼きやチヂミ、焼きそばをいただいたが、結構いい感じだった。
その後、家に戻る途中、老人ホームまで行って母と会ったり。
そこで母が虫眼鏡を頼まれた。
ホームを辞去してから帰宅。
帰宅後、私だけで実家へ行って母が昔使っていたルーペを探し、見つかったら今度はスバルのディーラーへ。
発売前の新型XVの試乗ができるということなので運転させてもらったが、なかなかの好印象。
あとはOUTBACKの６ヶ月点検の予約と、その際、最近不調部分が何箇所かあるので見てもらうようお願いした。
家に戻ってからは家中の掃除をし、夜は夫婦でバスと電車を使い名古屋駅まで行き、そこの近くにある牛炙 名駅店で友人たちと合流して会食。
このお店は大当たりで、肉も非常に美味しく、接客も良くて非常に気に入った。
散会後電車とバスで帰宅。
帰宅後は風呂を入れたが私は入らず、奥さんだけ入ってから就寝。
09:28 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
May 20, 2017
本日の体重（17/5/20）
本日の体重：84.0g（前回から-0.9kg）
体脂肪率：25.8%（前回から+1.6%）
昨日から減少し一昨日の水準に戻ってくれました。
危険水域に入ったけど反転してくれてちょっとホッとしています。
昨日の朝はいつもよりちょっと早めに起きて資源ごみを捨てに行き、そのあとまた台所の窓にバカチッチをされているような気がしたので少し掃除。
その後、朝風呂を少し浴びて体の汚れをとってから朝の準備、朝食を済ませ、猫sにあいさつのあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出社後はそれなり。
午前中はなんか眠くてたまらなかったが、午後は打ち合わせがあったり、資料の修正があったりでそこそこ。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは久々に電車に遅れがなく済んで、通常通りに家に着くことができた。
途中、最近わ側の車の調子が微妙になってきたので、次の車のことを考えていたら丁度スバルディーラーの担当営業マンから連絡があり、新型XVの試乗ができるようになったという話がやってきた。渡りに船なので試乗させてもらいたい旨を連絡したが、こういうのはタイミングだなぁ。
帰宅後、軽めの夕食をとったあと、少しテレビを観てから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。
10:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
May 19, 2017
本日の体重（17/5/19）
本日の体重：84.9g（前回から+0.9kg）
体脂肪率：24.2%（前回から-2.4%）
昨日から大幅増。
昨夜は早めだからと思ってちょっと食べ過ぎたかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備、朝食を済ませてからゴミをまとめ猫sにあいさつのあと奥さんに駅まで送ってもらうといういつも通りの朝。
出勤時は得に何事もなく会社に到着。
出社後は色々。
午前中は資料まとめや問い合わせ対応がメインだったが、午後は打ち合わせがいくつか入ってその対応など。
夜は遅い時間に来客と会議の予定が入っていたので定時後の適当な時間に社内のパーラーで夕食をとっておく。
夜７時から９時近くまで来客と打ち合わせをしたあと、９時頃に会社を出て帰宅。
電車、バスのつながりが悪く、家には10時40分頃に到着し、猫sと戯れたあと発見されたバカチッチの始末をしたり。
その後は風呂に入り、適当に就寝。
06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
May 18, 2017
本日の体重（17/5/18）
本日の体重：84.0g（前回から-0.4kg）
体脂肪率：26.6%（前回から+0.1%）
昨日からやや減少。
僅かですがなんとか減少してくれてほっとしています。
昨日の朝は早めの時間に起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備、朝食を済ませてから猫sにあいさつのあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出社後はそれなり。
午前中は資料の修正など。
午後は打ち合わせが多く入っていて、それに関連して取引先と連絡をいくつか。
夜は関連している資料に手を入れていたらいつの間には８時を過ぎていたので適当に会社を出て帰宅。
反対方向の電車は大幅に遅れていたようだが、とりあえず帰るのには影響なく済んだ。
帰宅後、軽めの夕食をとり、あとは少し休んでから風呂に入ってから適当に就寝。
06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
May 17, 2017
本日の体重（17/5/17）
本日の体重：84.4g（前回から+1.6kg）
体脂肪率：26.5%（前回から-0.5%）
昨日から大幅増！
うーん、ちょっと原因に心当たりがないのがなんだが、これから気をつけないと。
昨日の朝は５時過ぎに起床し、ゴミ捨てをしてからゆっくりと朝風呂。
その後は朝の準備、朝食を済ませてから猫sにあいさつのあといつもの時間に奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出社後は色々。
やはり1日休んでいるとメールが溜まっていたので午前中はほぼその処理で終わる。
午後は打ち合わせがあり、その際の指摘事項を資料に反映していたら８時過ぎになっていた。
ということで夜はやや遅めに会社を出て帰宅。
東海道線はまた数分遅れていたが、とくに問題とはならずに家に到着。
帰宅後は軽めの夕食のあと、ちょっと一服してから風呂に入り、あとは早々に就寝。
06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
May 16, 2017
本日の体重（17/5/16）
本日の体重：82.8g（前回から-0.6kg）
体脂肪率：27.0%（前回から-0.4%）
昨日からやや減少。
なんとか連続増加は回避できたか。
昨日は有休みを取っているので朝はゆっくりできるはずだが、６時頃に外で猫が喧嘩している音で目覚め、野良猫と喧嘩していた日吉丸を回収。
その際、台所の窓辺にバカチッチをされているのを確認したので掃除をしたり。
その後一時間ほど二度寝してから、燃えるゴミを出しに行く。
実家から持ってきている分があるので結構な量になり、ゴミ捨てばと家の間を二往復する羽目になった。
その後、ゆっくりと朝風呂を浴びてから起きてきた奥さんと一緒に朝食。
９時半頃に準備をしてお出かけする奥さんを駅まで送っていったあと、ACOOPでお榊とお神酒用のお酒を買ったあと、まずは実家へ行って冷蔵庫の片付け。
前日に余ったものを一旦自宅へ持って行き冷蔵庫に入れ、買って来たお榊とお神酒を神棚に上げる。
その際、また台所の窓にバカチッチをされているのを発見したので急遽窓を外し、重曹を使って一気に掃除。
なんとか匂いが取れたが、予定が完全に狂ってしまった。
その後、時間がないので準備をして外出。
とりあえず農協のファーマーズマーケットに併設している豊浜とれたて食堂で煮魚定食。
昨日の煮魚は蒸し鰈の煮付けで、身がふっくらしていて美味しかった。
食後、今度は春日井市民病院へ行き、そこで定期検診。
今回から担当医がかわったが、今後の方針は変わらなかった。
ただ、念のため次回は久々にCTを撮ることになった。
会計でかなり待たされたあと、眼鏡屋、母の入居している老人ホーム、エディオン、スギ薬局、本屋などを回ってから帰宅。
帰宅後、今週我が家はゴミ捨て場の掃除当番なのでそこを掃除したり、留守番猫sのご機嫌をとっていると奥さんから帰るメールがあったので庭に水をやってから迎えに行ったり。
奥さんを連れて家まで戻ったところで先ほど本屋で買った本がもともと持っている本とダブっていることが分かったので慌てて本屋に行って返金してもらった。
あとは家でテレビを観ながらごろごろした後、奥さんお手製のドライカレーで夕食にしたが、カレーは好物なのでちょっといつもより食べ過ぎてしまった。
後はしばらくまったりしてたらまた猫のバカチッチを発見したり…（泣
あとは少しだけ掃除を手伝い、風呂に入ってから就寝。
06:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
May 15, 2017
本日の体重（17/5/15）
本日の体重：83.4g（前回から+0.9kg）
体脂肪率：27.4%（前回から+0.7%）
昨日から多めの増加。
うーん、一昨日激減した分が半分も戻ってしまった。
昨日の朝は８時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、準備をしてから夫婦で家を出る。
まずはアピタに寄り、母へのプレゼント等を買ってから実家へ。
実家に泊まった母の準備を整え、一緒に泊まっていた姉との４人で車に乗りまずはサガミ 高蔵寺店に行って昼食。
新メニューのトマト肉盛りねぎ蕎麦というのを試してみた。
悪くはなかったけど、つけ汁のトマト入り味噌ダレがちょっと味濃すぎだったかな。
その後、花を買ってから４人で墓参り。
墓参り後、母が疲れで眠くなったので実家に戻って少し寝てもらう。
そうこうしているうちにお寺さんが到着した。
母が起きれたのでお寺さんにお経をあげてもらう間、４人でお参り。
お参り終了後、母はスイッチ切れとなったのでベッドでまた寝かしつけ、帰るお寺さんをお見送りしてから散会。
少し掃除をしてから姉が先に帰り、我々夫婦は母が起きるのを待ってから着替えさせ、母を老人ホームへ送っていく。
母を送り届けてから帰宅。
帰宅後、実家から持ってきたペットボトルや紙ゴミを近所の回収ボックスへ入れたあと、本屋とコンビニに寄ってから帰宅。
コンビニでは小学生の万引き集団が検挙される現場に居合わせてしまった。
家に戻ってからは疲れたので少しのんびり。
その後、少しビールを飲みつつ夕食を食べ、あとは録画してあったテレビを観たりしてから掃除をし、風呂に入ったあと就寝。
なんか非常に気疲れした二日間でした。
09:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
May 14, 2017
本日の体重（17/5/14）
本日の体重：82.5g（前回から-2.0kg）
体脂肪率：26.7%（前回から+0.2%）
昨日から大幅減。
前日に大幅増加した分以上に減ってくれています。
やはり夕食が早かったのが良かったかな。
昨日の朝は６時前に起床し、お腹を空かせた猫sに餌をあげたりしてから資源ごみをまとめてごみ捨て場に持って行ったり。
ちょっと雨が強く降っていたが、幸いそれほど濡れることはなかった。
家に戻ってから改めて二度寝。
すると今度は寝すぎてしまい、起きると８時過ぎ。
ちょっと予定が狂ったので朝風呂は諦め、朝の準備、朝食を済ませてから前日から絶食させていた保護猫のハート姫を避妊手術のため奥さんと一緒に動物病院へ連れていく。
猫を預けたあと、ちょっとそのまま車を走らせて定光寺近くのカフェSoybean Flour at きららへ行って滝を眺めながらお茶を飲み、ちょっとくつろぐ。
その後、車を走らせて私の実家へ。
一旦奥さんを降ろしてから自宅へ戻り、掃除機を車に積んで再度実家へ。
実家では床に持ってきた掃除機をかけ、一気に掃除。
昼過ぎにひと段落したので掃除機や出た紙ゴミを車に積んで実家を一旦出る。
実家を出る直前に動物病院から電話で無事に手術が終わったとの連絡があった。
まずは近所のホームセンターに行き、紙ゴミを古紙回収ボックスへ入れたあと、猫餌や猫砂を購入。
そこから車を走らせてにぎりの徳兵衛 坂下店に行って昼食。
穴子の一本にぎりや生ホタルイカが美味かった。
食後、農協のファーマーズマーケットぐぅぴぃひろばでフルーツ等を買い、ドラッグストアで冷蔵庫の消臭剤を買ってから一旦帰宅。
帰宅後、少しテレビを観たりしてくつろいでから改めてまた夫婦で実家へ。
そこで姉と合流し、冷蔵庫の中や調味料入れの中の捨てていいものを分別して一気に捨て、冷蔵庫の中の汚れも一気に掃除。
すっきりしたあと、片付けをしてから三人で私の車に乗り母の入居している老人ホームへ。
一時帰宅して実家に1日戻る母を車に乗せ、途中のロイヤルホスト高蔵寺店で早めの夕食を食べてから実家へ連れていく。
実家で母と姉を降ろし、我々は適当なところで辞去して猫を預けている動物病院へ。
そこで猫を引き取ってから帰宅。
帰宅後、留守番猫sの相手をしたりしてから録画してあったテレビを観たり。
その後、非常に眠くなったので仮眠したが、疲れがなんか抜けないので掃除や風呂はやめて適当に就寝。
10:06 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
May 13, 2017
本日の体重（17/5/13）
本日の体重：84.5g（前回から+0.9kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+0.3%）
昨日から大幅増。
まぁ、昨夜はちょっと飲みすぎたからなぁ…。
昨日の朝はいつもよりちょっと寝坊。
起きたあとは急いで朝の準備、朝食を済ませ、なんとかいつもの時間に家を出て奥さんに車で駅まで送ってもらって出勤。
出社後はそれなり。
他部署との打ち合わせをする資料のたたき台を作り、関係者に展開したり。
午後は来客があり、ちょっと相談を持ちかけられたので打ち合わせ後関係者と協議。
なんとか目処をつけることができた。
夕方は全社のワーキンググループに参加し、今やっている内容について方向性は間違っていないことを確認できた。
夜は社外にある会社の持っている迎賓施設で元上司の壮行会。
かなり盛り上がったがビュッフェ形式の料理が200人という参加人数の割には少なめでちょっと残念だった。
散会後、体調も考え二次会は不参加にして帰宅。
帰宅後、結構お酒も入っているので風呂に浸かるのは諦め、頭と体を洗うだけにし、さっぱりとしたあとは早々に就寝。
10:44 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
May 12, 2017
本日の体重（17/5/12）
本日の体重：83.6g（前回から-0.3kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.5%）
昨日の朝はちょっと遅めに起きたあと、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤…のはずが、髭を剃り忘れていたのに気がついて急遽家に戻り、髭剃りを持って再度車へ。
駅までの間に車の中で髭を剃ってから改めて出勤。
混んでいる電車を少しパスしたのでちょっと遅れて会社に到着。
出社後はそれなり。
前日の出張の宿題事項をまとめたり。
夜はいつもの時間より少し遅めに会社を出て帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは掃除をしてから風呂に入り、その後は適当に就寝。
06:38 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
May 11, 2017
本日の体重（17/5/11）
本日の体重：83.9g（前回から+0.2kg）
体脂肪率：25.7%（前回から-0.2%）
昨日から若干増加。
ま、昨夜は夕食を多めに食べたからな。
昨日の朝はちょっと寝坊してしまい、６時過ぎに起床。
起きたあとは慌てて朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出社後は色々。
主に調べ物が中心だったが、夕方からの出張の準備なども並行して行う。
定時後、６時半からの出張に備えて社内のパーラーで夕食。
日替わりで出たとり天の定食にしたが、これが結構美味しかった。
その後、同僚の車に便乗し出張。
出張先では色々あったが、とりあえず現状の課題を抽出し、共有はできた。
その後は同僚の車で愛知環状鉄道の駅まで送ってもらい、そこから電車で帰宅。
帰宅後は猫sと戯れたあと、適当に風呂に入ってから就寝。
06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
May 10, 2017
本日の体重（17/5/10）
本日の体重：83.7g（前回から+0.3kg）
体脂肪率：25.9%（前回から+0.5%）
若干の増加。
うーん、また減らしていくしかないのだがなかなかうまくいかんなぁ…。
昨日の朝は５時半過ぎに起床し、資源ごみと不燃ごみをごみ捨て場に出しに行ったあと朝風呂を浴び、あとは朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はそれなり。
ちょっと調べ物があり、英語の文献を読んでいたが、さすがに疲れて意識が何度も飛びどうになる。
昼食を食べたあと、少し胃がもたれてしまい、ちょっと調子を落としたが、基本的に午前中の続き。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
会社を出た時には雨が降り出していたが、幸い小降りだったので傘をささずに済んだ。
東海道線は数分遅れていたが、金山での中央線への乗り継ぎは特に問題なく予定通りに家まで到着。
帰宅後は湯豆腐メインの夕食にしてから少しテレビを観たり。
その後は掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。
06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
May 09, 2017
本日の体重（17/5/9）
本日の体重：83.4g（前回から-0.3kg）
体脂肪率：25.4%（前回から-1.1%）
若干の減少。
ま、徐々に減らしていきましょう。
昨日の朝は５時過ぎに起床し、朝風呂を浴びたあとに朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
微妙に東海道線が遅れたが、特に問題となる程ではなく予定通りに会社に到着。
昨日からクールビスのためかなり軽装で出たが、朝は少し肌寒かったのと、電車の中では冷房が過剰に効いていたのでちょっと寒かった。
出社後、午前中は休日中のメール処理など。
午後は取引先からのディスカッション要求があったので資料を色々見直したり。
夜は大体いつもの時間に会社を出て帰宅。
ちょっと東海道線が遅れたが、やはり問題となる程ではなかったので予定通りに９時ちょうどくらいに帰宅。
帰宅後、玉子ともやしの味噌汁や揚げとパプリカの焼き浸しで夕食をとってからテレビをしばらく見つつ体を休める。
その後、軽く掃除を手伝ってから風呂に入り、あとは適当に就寝。
06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
May 08, 2017
本日の体重（17/5/8）
本日の体重：83.7g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+0.1%）
昨夜は初七日法要後のお持たせでいただいた、かなり量の多い折詰を食べたので増加していると思ったが、とりあえず増えていないのは良かったかな。
昨日の朝は７時に起床し、シャワーをあびたあと朝の準備をしてから朝食。
出かける準備をしてから９時前に家を出て姉のところへ。
姉を拾ってから高速を使い四日市へ。
GW最終日なので渋滞に巻き込まれることを想定して早めに動いたのだが、全く渋滞はなくスムーズに四日市ICに到着。
早すぎたのでIC近くの喫茶店でモーニングをしてから斎場にむかい、告別式の30分前というちょうどいい時間に着くことができた。
昼から始まった告別式が終わったあと、火葬場へ行き昼食を食べながら参列した親戚たちと歓談。
結構面白い話を聞くことができた。
収骨後斎場に戻り、初七日法要を終えてから帰宅。
帰りも結構道路が空いていてかなり早く帰り着くことができた。
先に姉を送って行き、その足で実家へいってもらった花を生けてから帰宅。
帰宅後は留守番猫sのご機嫌をとったりしてからしばらくごろごろして休憩。
７時半前になった頃に初七日法要のあといただいた折詰を開けて夕食。
刺身や天ぷらなど盛りだくさんでかなりお腹がいっぱいになった。
その後は大河ドラマを見たりしてから掃除を手伝い、あとは適当に就寝。
06:19 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
May 07, 2017
本日の体重（17/5/7）
本日の体重：83.7g（前回から+1.2kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+0.1%）
昨日から大幅増。
ま、昨日は夜にさんざん飲み食いしたからこんなところでしょう。
昨日の朝は７時頃に起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備、朝食を済ませてからのんびりしようと思ったら従姉妹からメールがあり９４歳になる伯父が朝に亡くなったという知らせがあった。
確認の連絡や、姉への連絡などでしばらくバタバタとしたあと、とりあえず状況がわかったのでまずは夫婦で出かけ昼食。
CoCo壱番屋のスープカレーでランチにしたあと実家へいってちょっと片付けをしてから母の入居している老人ホームに行き、伯父が亡くなったことを伝える。
その後は家に戻り、告別式の詳細連絡を待ち、それがわかってから姉や別の従姉妹に連絡。
それらを済ませてから私は前々から予定していた高校時代のクラブの顧問をやっていた先生の定年慰労会へ。
金山まで移動し、駅近くの喫茶店で当時の仲間と合流してから会場の樞 金山茶寮（クルル）へ。
そこで懐かしい仲間と飲み食いして楽しい時間を過ごす。
終了後、近くのミスタードーナツでおた茶をしてから散会。
私は東京に帰る仲間を名古屋駅まで送っていってから帰宅。奥さんが最寄駅まで迎えに来てくれた。
帰宅後、お酒も回っているのでシャワーだけ浴びて早々に就寝。
08:10 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
May 06, 2017
本日の体重（17/5/6）
本日の体重：82.5kg（前回から-0.7kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+1.3%）
昨日からやや減少。
ま、昨日朝に激増していた分が戻ったという感じかな。
昨日の朝は７時過ぎに起床し、資源ごみを出したあとは朝風呂を浴び、あとは朝の準備、朝食。
少し休んでから昼前に夫婦で外出。
法要は前に済ませてあるが、昨日は義母の四十九日にあたるので改めて墓参り。
まずは農協のファーマーズマーケットぐぅぴぃひろばへ行って菖蒲とお墓用の花を買う。
その足で守山区役所前の割烹喫茶店 多摩へより昼食。
旬の献立から炙り鰹定食をいただいたが、肉厚の炙り鰹がとても美味しかった。
その後、奥さんの実家の菩提寺に行ってお墓参りを済ませ、奥さんだけ奥さんの実家に下ろす。
途中、母の入居している老人ホームによって様子を見ていく。
その後、私の実家に行って掃除の続き。
本を下ろしたり、カーテンを外して洗ったり、風呂掃除をしたり。
一通り済ませてから帰宅し、留守番猫sのご機嫌をとっていると奥さんから帰るメールがきたので駅まで迎えに行く。
家に戻ってから、いらない段ボール箱を近くのホームセンターの古紙回収ボックスへ持っていく。
あとは家でごろごろテレビを観たり。
奥さんが松坂屋の北海道物産展で買ってきた私の大好物のいわしのほっかぶり寿司とさんまの漬けの寿司で夕食。
この時ちょっとお酒を飲みすぎてしまった。
その後、テレビを観ているうちに少し寝てしまい、奥さんに風呂に入らずすぐに着替えて寝るように命じられたので布団に入って就寝。
08:00 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
May 05, 2017
本日の体重（17/5/5）
本日の体重：83.2kg（前回から+0.9kg）
体脂肪率：25.2%（前回から−1.5%）
昨日から激増。
うーん、昼にちょっと食べ過ぎたのが効いたかな。
昨日の朝は８時過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから空気清浄機のフィルター清掃をしたり。
昼頃に家を出て、夫婦で実家へ行きまずは掃除。
ひと段落したところで久々にアル・デンテパパに行ってランチにする。
あさりとイカ、エビ入りのあんかけパスタにしたが、ボリュームもあり、旬のあさりの旨みが出ていてなかなか美味しかった。
食後、少し買い物をしてから私の実家へ行き、丁度来ていた姉と合流。
姉と奥さんが母の入居している老人ホームへいく間、私は残って片付けの続き。
一区切りしたところで奥さんが戻ってきたので帰宅して一休み。
留守番猫sのご機嫌をとってから近所のアピタやホムセンターまで実家で出た古紙類や自宅から出たペットボトルを持って行って出した。
その後はテレビを観たりしつつごろごろ。
夕食後、少し掃除を手伝ってから風呂に入り、あとは適当に就寝。
07:49 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
May 04, 2017
本日の体重（17/5/4）
本日の体重：82.3kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.7%（前回から−0.5%）
昨日から変化なし。
昨日は全体的にそこそこ食べたけど、午後に名古屋駅周辺を結構歩き回ったから差し引きゼロってところかな。
昨日の朝は７時半頃に起床後、しばらく布団でごろごろしながらまったり。
９時頃に布団を出て朝の準備、朝食を済ませてから実家と母の入居している老人ホームへ。
GW連休のためか少し渋滞しており、いつもよりやや時間をかけて行ったら丁度母は入浴中だったので少し待たされたが、その後しばらく話をすることができた。
帰りがけにホームセンターで少し買い物をしてから帰宅。
帰宅後、しばらくのんびりとしてから１時過ぎに夫婦で外出。
バスと電車で名古屋駅まで行き、まずはKITTE名古屋にある南インド料理店 ERICK SOUTHでやや遅めのランチ。
基本的なセットのエリック ミールというのをいただいたが、量もあり、また味も実に私好み。
脂っ気がほとんどないため胃にも優しくて非常に美味しかった。こりゃリピート決定だ。
その後、しばらく大名古屋ビルヂングなどをプラプラしてからミッドランドスクエアシネマ２に行って映画グレートウォールを観る。
久々の3Dでしかも初の3D字幕だったので最初は少し心配だったが、途中から全然気にならなくなり、映画を楽しめた。
映画の中身も娯楽作に徹していて迫力満点。
満足したあと帰宅。
途中、ミッドランドスクェア地下のDEAN & DELUCAで翌日の朝食用にキッシュと夕食用のサラダを買っていく。
７時半頃に帰宅し、留守番猫sのご機嫌をとってから夕食。
ハンバーグと買ってきたサラダ、蒸しもやしなど。
食事で満足したあとは少しテレビを観てから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。
10:56 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
May 03, 2017
本日の体重（17/5/3）
本日の体重：82.3kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：27.2%（前回から+0.7%）
昨日から若干増加。
ま、昼にかなり食べたからこんなものかな。
昨日の朝は７時半頃に起床後、資源ゴミをまとめて捨てに行ってから朝風呂を浴び、朝の準備、朝食を済ませる。
その後、夫婦でどこかに出かけようと思ったが、その前にシロさんが前日に少し脚を引きずっていたのと、里親募集保護猫のハート姫の目の周りがピンクに腫れぼったくなってきていたのでいつもの動物病院へ連れて行く。
とりあえずシロさんは全く異常が見られなかったのでしばらく様子見。
ハート姫は結膜炎になりかけということで目薬を処方してもらって帰宅。
帰宅後、改めて夫婦で外出。
最初は名駅に行って映画でも観ようかと思ったが、観たいものが丁度いい時間にやってなかったので断念。
ということで中津川までプチドライブをすることに。
中津川ICすぐそばのちこり村まで１時間とちょっと車を走らせ、そこにあるバーバーズダイニングで農家手作りの野菜中心のおかずのバイキングでランチ。
優しい味の料理が多く、どれも美味しくて食べ過ぎてしまった。
食後、ちこり村で買い物をしたあとは土岐市まで戻ってそこにある土岐よりみち温泉でゆっくり温泉につかって体をほぐしたあと、隣にあるまちゆいというショップでお茶をしてゆっくりしたあとお土産を買って帰宅。
帰りは多治見市内で少し車が混んだが、５時前には家に戻ることができた。
帰宅後はもう外へ出る気にならなかったので猫sの相手をしたりしつつごろごろ。
夜はちこり村でもらったもやしや買ってきたチコリスープなどで夕食。
昼にちょっと食べ過ぎたので、夜は軽めで丁度良かったが、昼・夜ともに野菜メインになってしまったかな。
その後は録画してあったテレビを観てから掃除。
ここ何日かはごく軽くしかやっていなかったので隅に埃がたまっていたからちょっと真剣にやった。
掃除が終わってからは少し休み、あとは早めの時間に就寝。
08:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
May 02, 2017
本日の体重（17/5/2）
本日の体重：82.0kg（前回から-0.9kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+0.2%）
昨日よりやや多めに減少。
昨日の朝は７時頃に起床し、ゴミをまとめて捨てに行ってから朝風呂を浴び、あとはゆっくりと二度寝。
その後、適当に起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、またテレビを観たり猫sの相手をしたりゴロゴロ。
昼は家で少し前に妻が友人からお土産でもらった551蓬莱の豚まん。
ちょっと前に本で読んだカラシべったり＋ウスターソースの組み合わせで食べてみたが、これがなかなか良かった。
昼食後、少ししてから夫婦で外出。
まずは定光寺の薬膳茶ソイビーンフラワー at きらら
https://tabelog.com/aichi/A2303/A230301/23057202/
へ行ってお茶をしながら滝を眺めてのんびり。
ここは以前「滝カフェ 器楽々（きらら）」として営業していたが、オーナーが変わって再オープンしたところ。
メニューは変わったけど、店の雰囲気は同じで眺めも良く落ち着く。
少しそこでのんびりしてから近所のホームセンターへ。
運転を妻に交代し私だけそこで車を降りる。
私はそこで本屋とホームセンターに寄り、猫餌や猫トイレ砂を買ってから歩いて帰宅。
妻はそのまま母の入居しているホームセンターへ行ってご機嫌伺いなど。
帰宅後、猫sの相手をしたり本を読んだりしているうちに妻が帰宅。
そのあとは少しのんびりしてから軽めの夕食をとり、あとはテレビを観たり猫sの相手をしたり。
軽く掃除を手伝ったあと、適当に風呂に入ってから就寝。
08:14 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
May 01, 2017
本日の体重（17/5/1）
本日の体重：82.9kg（前回から+0.6kg）
体脂肪率：26.3%（前回から-0.7%）
昨日からやや増加。
まぁ、昨日は運動量自体は少なかったからこんなところだろう。
昨日の朝は７時過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから夫婦で準備をして名古屋市内にある妻の実家の菩提寺に向かう。
お寺では妻の母の四十九日法要。
法要後、お墓に納骨を済ませてから妻の実家へ移動。
途中、我々夫婦はドーム前イオンにある金沢うまいもん寿司へ寄り、予約してあったお寿司を受け取って行き、妻の実家でお寿司をいただき、片付けをしてから帰宅。
帰宅後はちょっと疲れたが、とりあえず着替えをしてから母の入居している老人ホームへ行って少しご機嫌伺いをしたり、ガソリンスタンドで給油をしたり、味猫の日吉丸の元気が無いので病院へ連れて行ったり。
家に戻ってからは歩いて近所のホームセンターへ行き、古紙回収ボックスに古紙類を入れる。
あとは帰ってからテレビを観たりしつつ休憩。
その後は野菜中心の軽めの夕食をとってからまた少しゴロゴロし、あとは適当に風呂に入ってから就寝。