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June 30, 2017
本日の体重（17/6/30）
本日の体重：85.7kg（前回から+0.4kg）
体脂肪率：23.5%（前回から+0.4%）
昨日からやや増加。
うーん、ちょっと増えすぎ…。
昨日の朝はやや早めの時間に起床し、朝食済ませ、友人と観劇のため宝塚まで出かける奥さんを見送ってから朝の準備、戸締り確認をしてから猫sに挨拶のあと葉すに乗って出勤。
出勤時、ちょっと電車が遅れたが、特に問題なく会社に到着。
出社後はそれなり。
人事上の相談を受けたりしてちょっと疲労。
夕方は用事があるので会社を早退して帰宅。
帰宅後は留守番猫sのご機嫌取りをしたり色々用事を済ます。
その後、返ってくる奥さんを駅に迎えに行ったり。
あとは奥さんが買ってきた駅弁で夕食のあと、テレビを少し見てから掃除をし、適当に風呂に入ってから就寝。
06:38 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
June 29, 2017
本日の体重（17/6/29）
本日の体重：85.3kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：23.1%（前回から-2.0%）
昨日からやや増加。
連続増加が止まらず、とうとう危機的状況に…。
ちょっと努力が必要なようです。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
ちょっと遅めだったので電車にはギリギリになってしまった。
途中、また数分電車が遅れたが、特に問題となる程ではなく会社に到着。
出社後は色々。
冷房のせいかちょっと体がだるかったが、それ以外は問題なし。
ただ、ちょっと人事上の問題に巻き込まれてメールが飛び交ったり。
帰りは大体いつもの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は夕食。納豆を食べたいなと思っていたら丁度夕食に納豆が出て感激。美味しかった。
その後は少し休んでから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。
06:09 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
June 28, 2017
本日の体重（17/6/28）
本日の体重：85.0kg（前回から+0.5kg）
体脂肪率：25.1%（前回から-0.7%）
昨日の朝はいつもよりちょっと早めに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
途中、やや電車が遅れたが、最近はそれが普通なので慣れっこになってしまった。
出社後はそれなり。
臨時の打ち合わせもあったり、来客もあったり。
夜、帰ろうとしたところで色々あって関係者との連絡、調整など。
人事上のトラブル絡みに巻き込まれた形なので正直いい迷惑…ではあるが最低源いい方向に向かわせるため関係各所と連絡を密にする。
一通りそれを終えたところで会社を出て帰宅。
予報より早く雨が降ってきたが、なんとか傘をささずに家まで着くことができた。
帰宅後、軽めの夕食をとり、あとはWii Fitでヨガをやって体をほぐしてから最低源の掃除をやり、あとは風呂に入ってから適当に就寝。
06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
June 27, 2017
本日の体重（17/6/27）
本日の体重：84.5kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：25.9%（前回から-0.8%）
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
途中、ちょっとだけ電車が遅れたが、特に問題なく会社に到着。
出社後はそれなり。
午前中は土日の間に冷房がなくて温まってエアコンの効きが悪く、気温が高めだったおかげで調子が非常に良かったが、夕方にはかなり冷房が効くようになってきていたためちょっと辛くなって来始めていた。
そのせいか夕方から昔骨折した右足の古傷が痛み始め、ずっと右足がうずいている状態。
ということで帰宅時はウォーキングをせず、家に戻って夕食を食べてから少しWii Fitのヨガをやって体をほぐす。
それでも調子が戻らないので風呂に入って体を温めてから早々に就寝。
06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
June 26, 2017
本日の体重（17/6/26）
本日の体重：84.4kg（前回から+0.5kg）
体脂肪率：26.7%（前回から-0.2%）
昨日からやや増加。
ま、昨日は遅めの時間に結構食べたからな。
昨日の朝は６時頃に起床し、ゆっくりと布団でゴロゴロしていたら７時過ぎに地震発生。
急いでテレビをつけてみたが、とりあえず大きな被害は出ていなそうだった。
起きてしまったのでそのままテレビを観たり猫sの相手をしたり。
その後、軽めの朝食をとり、少しテレビを観たりしたりしてから11時頃に夫婦で外出。
まずはココイチへ行って昼食にしてから守山のジェームズで買い物。
その足で私の実家へいってから近所のガソリンスタンドで給油したり。
一旦帰宅し、ちょっと家の中のことを済ませてから奥さんに駅まで送ってもらってまずは私だけ外出。
名古屋駅のミッドランドスクエアシネマに行き、ヤマト2022愛の戦士たち第二章発疹編の特別上映を観る。
…悪くはないんだけど詰め込み過ぎでちょっと疲れた。
その後、少し駅周辺をぶらぶらしてからBISTRO STEAK T−Boneへ。
そこで奥さんや友人たちと合流して恒例の食事会。
かなり肉を食べることができて大満足。
お腹がいっぱいになったところで散会し帰宅。
帰宅後は疲れたので少し休んでからシャワーを浴び、早々に就寝。
06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
June 25, 2017
本日の体重（17/6/25）
本日の体重：83.9kg（前回から-0.7kg）
体脂肪率：26.9%（前回から+2.2%）
昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。
昨日から多めに減少。
といっても前日に激増した分が戻ったくらい。
昨日の朝は８時頃に起床し、朝風呂のあと朝の準備、朝食を済ませてから空気清浄機のフィルター清掃をしたり。
その後、外出準備をしている間に友人夫妻が到着。
友人の車を家に置き、うちの車で我々夫婦、友人夫妻の４人でおでかけ。
まずは高速で中津川まで行き、そこのそばのちこり村へ行き、そこのバーバーズダイニングで地物野菜をふんだんに使った料理のバイキングでランチ。
お腹がいっぱいになったあと、車でプレミアムアウトレット土岐にいって１時間ほどぶらぶら。
お腹が落ち着いたのでそばの土岐よりみち温泉
でゆっくり温泉に浸かって疲れをとり、あとはそのよこのまちゆいでちょっと休んでから下道を運転して帰宅。
帰宅後、友人夫妻はすこし我が家の猫sと遊んでから帰っていった。
その後、少し本屋へ行ったり。
家で豚肉メインの夕食をとってからテレビを観てたら非常に眠くなったのでちょっとうたた寝…のつもりが２時間近く寝てしまったので、改めて布団を敷き着替えてから就寝。
02:51 PM | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
June 24, 2017
本日の体重（17/6/24）
本日の体重：84.6g（前回から+0.8kg）
体脂肪率：24.7%（前回から-0.5%）
昨日の朝はいつもより早めに一旦目が覚めたあと、二度寝したら大寝坊。
奥さんに起こされて時計を見るといつもより１時間も寝坊していた。
大慌てて準備をしてから奥さんに駅まで送ってもらい、なんとかいつもの電車に乗ることができた。
途中、コーヒースタンドのモーニングセットで朝食にしてから会社へ到着。
出社後、冷房が効きすぎで体が冷え、いつも以上の頭痛で非常に辛い。
昼食後、これはたまらんと社内の診療所へいって相談すると、いわゆる冷房病で体が冷えて体温調整がうまくいかなくなる自律神経失調という診断。
結局、長期的には運動して筋肉をつけて体の代謝量を上げるしかなく、即効性のある治療方法はないので対処療法で鎮痛剤をもらって飲む。
すると頭痛がなくなったので非常に楽になった。
その後はいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは駅から歩いて帰ると、ようやく汗が出てちょっとスッキリした。
帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは少し掃除を手伝ってから風呂に入り、その後は適当に就寝。
02:20 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
June 23, 2017
本日の体重測定は無し（17/6/23）
今朝は寝坊したので体重測定は無し。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
若干東海道線が遅れたが、まぁ、これはある意味いつも通り。
出社後はそれなり。
冷房で体が冷えたため頭痛に悩まされたが、時々体をストレッチするなどでしのいだ。
その他は特に波乱もなく、大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は珍しく奥さんが買ってきた鶏天などで夕食。酸味のあるタレでいただくと美味しかった。
食後は少しテレビを観てから掃除を少し手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。
02:13 PM [日記・コラム・つぶやき] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
June 22, 2017
本日の体重（17/6/22）
本日の体重：83.8g（前回から-0.9kg）
体脂肪率：25.2%（前回から-0.2%）
昨日から多めに減少。
というか昨日激増していた分が戻ったという感じだな。
昨日の朝は大雨という予報だったのでちょっと早めに起床して様子見。
とりあえずこの辺りの交通機関に影響は出ていないようだったので朝の準備、朝食をすませてからいつもの時間に猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
途中までは問題無くいったが、金山で乗り換えた東海道線に少し遅れが出ており、結果的に５分ほど遅れて到着。
その後、遅れが拡大したようだったのでこの程度で済んで良かった。
出社後は色々。
気圧と気温の急変に弱いので、一日中ちょっと頭の中がスッキリしない感じだった。
夜はやや早めに会社を出て帰宅。
電車のダイヤは大幅に乱れていたが、運良くすぐに電車に乗れたのでそこそこ早く家に着くことができた。
帰宅後、奥さんが買ってきた大分の鶏天で夕食。
さっぱりしたタレで食べると意外とあっさりしてて美味しかった。
その後は少しテレビを観たりグダグダしてから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。
06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
June 21, 2017
本日の体重（17/6/21）
本日の体重：84.7g（前回から+1.0kg）
体脂肪率：25.4%（前回から-0.8%）
昨日から大幅増。
うーん、また粛々と減らしていくしかないな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食をすませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
とりあえず、電車の遅れとかはなく通常通りに会社に到着。
出社後は色々。
午後にちょっとイベントがあり、その関連で調べ物があったり。
翌日（今日）が激しい雨で交通機関が乱れるかもしれないということで、翌日午前中の予定を前倒ししたり、午後の予定をリスケしたりしてから帰宅。
ちょっといつもより遅れたが、電車の遅れはなかったのでスムーズに帰った。
帰宅後、軽めの夕食をとり、少しテレビを観てから風呂に入り、あとは適当に就寝。
06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
June 20, 2017
本日の体重（17/6/20）
本日の体重：83.7g（前回から+0.3kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.2%）
昨日からやや増加。
連続減少が止まったのはちょっと悔しいが、今日からまた減少するよう努力が必要だな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食をすませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
途中、電車の中では爆睡していったが、とりあえず寝過ごすことはなく済んだ。
出社後は色々。
午後にあった全社会議の場所ではかなり冷房が効いていたため体が冷えて非常に辛くなってしまった。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
事前情報では東海道線が非常に乱れているということだったが、とりあえず動いてはいたので大混雑の中なんとか帰宅。
帰宅時は少し歩いたが、とても蒸した夜だったので汗だくになってしまった。
帰宅後、残っていたカレーをスープにしたものをメインに夕食。
ちょっと味がぼけていたが、スパイスを足したらかなり美味しくなった。
食後、少しテレビを観てから掃除を手伝い、あとはまたテレビを観たり風呂に入ったり。
適当なところで布団に入り就寝。
06:38 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
June 19, 2017
本日の体重（17/6/19）
本日の体重：83.4g（前回から-0.5kg）
体脂肪率：26.0%（前回から±0.0%）
昨日からやや減少。
とりあえず連続減少はありがたい。
昨日の朝は一旦５時に起きたが二度寝、三度寝を繰り返し、結局７時過ぎに起床。
起きたあとは朝の準備、朝食をすませたら猫sのバカチッチを複数箇所発見。
あわてて対処していたら予定が狂ってしまった。
片付けが終わったあと、用事のある奥さんを急いで駅まで送り、戻ってからまた片付け。
それが終わってからしばらくゴロゴロ。
昼前に老人ホームに入居している母のところへ行き、その足で昼食に。
いったのは近所の中華料理店 金龍本店。
いつもはランチセットを頼むのだが、昨日はちょっと気になっていた塩野菜タンメンをいただく。
野菜炒めがたっぷり乗っていて結構さっぱり美味しくいただけたが、食後しばらくしたら口の中が化学調味料の味でいっぱいになったのはイマイチ。
その後、少し買い物をしたり、実家へいって片付けたりしてから車に給油。
最近くるまの調子にきになることがあるのでそのあと車洋品店にいってガソリン添加剤を買って入れてみる。
そうこうしてから帰宅後、留守番猫sのご機嫌をとってからしばらくテレビを観たり。
奥さんから早めに帰るメールが来たので駅まで迎えに行き、帰ったら保険屋の担当者が来て色々はなしたり。
あとはルマン２４時間のライブ中継を観たりしつつ夕食を食べたり大河ドラマを観たり。
ルマンの結果を観てから家中の掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。
06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
June 18, 2017
本日の体重（17/6/18）
本日の体重：83.9g（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.0%（前回から+0.8%）
昨日からやや減少。
ま、増えていないのは良かった。
昨日の朝はゆっくり目に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから母のところへ様子見。
眠たそうだったので早々に帰宅し、そのあとは準備をして夫婦で外出。
まずは農協のファーマーズマーケットで花を買い、実家のお墓詣り。
父の日が近いこともあり、ちょっと済ませておきたかった。
その後、車を走らせまずは守山区役所側の妻の知人の店である割烹喫茶 多摩へ寄って昼食。
いつもは定食ものを頼むのだが、ちょっと気になっていた鉄板スパをいただく。
薄めの味付けだったおかげで、たっぷりのスパゲッティをするっと食べられた。
食後、妻の実家の菩提寺に行き、その横のお墓でお参りしてから少し農協に寄り道して買い物をしてから帰宅。
帰宅後は猫sの相手をしたあと、雑紙ゴミを出しにいったり、猫餌を買いに歩いていったり。
その後は帰宅してからしばらくゴロゴロ。
夕食のカレーが美味しくてテンション上がってしまった。
その後は適当にテレビを観てから風呂に入り、あとは適当に就寝。
10:58 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
June 17, 2017
本日の体重（17/6/17）
本日の体重：84.2g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.2%（前回から-0.5%）
昨日から変化なし。
昨日は夜に結構飲み食いしたけど、その割には増えていなくてほっとしました。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
中央線はいつも通りだったが、東海道線はなんかいつもより非常に混んでおり、金山から刈谷までの間まったく座れなかった。
出社後は冷房にやられてグダグダ。
午後は来客があってそれなりにできたが、午前中は非常に体がしんどくて辛かった。
夜はやや早めに会社を出て会社近くの施設へ行きそこで宴会。
ベルギービールを含む飲み放題。グリルも美味しくてなかなか良かった。
宴会は今度始まった新プロジェクトの決起集会だったが、なんかみんなで上司に対する愚痴が非常に多くなってしまった。
会が終了後、電車で帰宅。
帰宅後、風呂に入ってから寝ようと思ったのだが、体が火照ったのでスッポンポンで冷ましていたらそのまま寝てしまい、おかしいと思った奥さんに起こされてから改めてパジャマを着て就寝。
…恥ずかしかった。
06:51 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
June 16, 2017
本日の体重（17/6/16）
本日の体重：84.2g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：25.7%（前回から+1.2%）
昨日から微妙に減少したけど誤差の範囲内だな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあとゴミ捨てをしつつ奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
朝からなんか調子が良くなかったが、会社に行って自席にいると肩こりと頭痛がひどくなりちょっときつい状況。
もともと夕方の早い時間に会社を出る予定だったが、整体の予約が取れたので急遽午後有休にして昼過ぎに会社を出てまずは近くの整体へ。
そこで体をほぐしてもらい、背中をのばしてもらってら楽になった。
その足でもともとの目的地であったナゴヤドームの最寄駅大曽根駅に移動。
その近くのスーパー銭湯で時間までゆっくり風呂に入って体をほぐす。
その後、同僚と合流してからナゴヤドームに移動し日本ハムとドラゴンズの交流戦を観戦。
結構面白く、近くの外人の団体とも一緒に盛り上がったが結局ドラゴンズは負けてしまった。
試合終了後帰宅し、あとはマッサージチェアで体をほぐし、風呂に入ってから適当に就寝。
06:42 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
June 15, 2017
本日の体重（17/6/15）
本日の体重：84.3g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：24.5%（前回から±0.0%）
昨日からやや減少。
とは言っても測定誤差の範囲内だからまぁ増えていないだけましってところだろう。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
途中、電車がやや遅れたが特に大きな影響はなく会社に到着。
梅雨の最中なのに秋のような非常に爽やかな空のなか歩くのは気持ち良かった。
出社後は色々。
なんか妙に眠かったので昼休みはアイマスクをして2〜30分目をつむって寝ていた。
午後は色々会議があり、夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
東海道線は相変わらず少し遅れているが、特に乗り継ぎに影響が出るほどではなく家まで到着。
帰宅後は前日の豚しゃぶの出汁とかぼちゃの煮込みを再利用したスープがメインの夕食。
かぼちゃの甘みが出ていてこれがなかなかいい感じだった。
夕食後、少しテレビを観てから軽く掃除をし、あとは風呂に入ってから適当に猫sの相手をしたあと就寝。
06:40 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
June 14, 2017
本日の体重（17/6/14）
本日の体重：84.4g（前回から+0.3kg）
体脂肪率：24.5%（前回から−1.8%）
昨日から微増。
うーん、なかなかまた減少には転じてくれないな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、ゴミ捨てを済ませてから朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何もなし。
梅雨入りしたというのにいい天気で非常に爽やかな朝で気持ち良く会社まで行くことができた。
出社後はそれなり。
冷房で体にダメージがくるのを使い捨てカイロでなんとかしのぐ。
夜は若干いつもより早めに会社をでて帰宅。
途中で見た夕焼けが綺麗だった。
帰宅後、豚しゃぶメインの日確的しっかりした夕食。
ただ、炭水化物はなかったので良かったかな。
その後、少しテレビを観てから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから適当に就寝。
06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
June 13, 2017
本日の体重（17/6/13）
本日の体重：84.1g（前回から+0.7kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+1.2%）
昨日から多めに増加。
うーん、昨日は夕方に労働組合との懇談会に出席した際、お菓子をもらって食べたのが響いているかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに送ってもらって出勤。
家を出るのが少し遅れたが、なんとかいつもの電車に間に合うことができた。
出社後はそれなり。
冷房のせいか気圧・気温の変化のせいかちょっと朝から気だるい一日。
午後は会議があったり問い合わせ対応があったり。
夕方、持ち回りで割り当てが来る管理職と労働組合との会合に参加。
そこで出されたスナック菓子を少し食べたら、体調に合わなかったのか胸焼けがした。
終了後、大体いつもの時間に会社をでて帰宅。
途中、多少電車が遅れたが、大体予定通りの時間に家に到着。
帰宅後は軽めの夕食をとり、あとはテレビを観たりしてから最低限の掃除をし、風呂に入ろうと思ったら猫のバカチッチを発見。
その掃除をしてから改めて風呂に入り、寝ようとしたらまたバカチッチが…。
ちょっと入り組んだところなので少し時間がかかったが、それらを片付けてから改めて就寝。
早く寝ようと思ってたが、これのおかげでかえっていつもより布団に入るのが遅くなってしまった。
06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
June 12, 2017
本日の体重（17/6/12）
本日の体重：83.4g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.1%（前回から-1.4%）
昨日から変化無し。
ま、増えていないだけましかな。
昨日の朝は８時頃に起きてから少しゴロゴロ。
その後は朝の準備、朝食を済ませ、猫sのトイレ掃除をしたり。
家で少しゆっくりしたあと、夫婦で家をでてまずはランチ。
昨日は高蔵寺駅近くの農協にある喫茶店「珈琲アラビカ」で私の大好物の鉄板イタリアンにしたが、スタンダードなケチャップを使った甘めのナポリタンの鉄板スパで、これがとても美味しい。
大満足したあとはホームセンターまで車で行きそこで猫餌などを買い物。
奥さんはカルチャーセンターで講義があるのでそこから別行動。
一旦実家に行って空気の入れ替えをし、ドラッグストアに寄ってから家に戻り買ってきたものを片付けたり猫sの相手をしたり。
少しのんびりテレビを観たあと、家中の床の拭き掃除をしたら丁度いい時間になったので母の入居している老人ホームへ行って様子見。
丁度テレビで私が生まれた頃に住んでいたあたりが写っていたので一緒に昔話をした。
適当なところで辞去してから帰宅。
帰宅後は少しのんびりしてからホームセンターの古紙回収ボックスに紙ゴミを入れにいったり、百均でちょっとうろうろしたり。
家に戻ってからは読書や猫sの相手をしたあと、土なべで炊いた炊きたてご飯で夕食。
その後は夫婦でテレビを観たり、猫sの相手をしたりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。
06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
June 11, 2017
本日の体重（17/6/11）
本日の体重：83.4g（前回から+0.5kg）
体脂肪率：26.5%（前回から-0.5%）
昨日の朝は７時半に起床し、とりあえず車で実家へ行きそこの資源ごみを回収。
戻ってから自宅の資源ごみと合わせてゴミ捨てばに出したり。
一息ついてから改めて朝の準備、朝食を済ませてから猫sの相手をしたり庭の鉢植えなどに水をやったり。
１０時過ぎに美容院へ行く妻を駅まで送って行き、そのあとは母の入居している老人ホームへ行ってみるが母は風呂のあとということで爆睡していたのでそのまま何もせずに帰宅。
帰宅後、猫sのご機嫌をとったりしてから昼過ぎに今度はバスと電車で名古屋駅まで。
名古屋駅の名鉄百貨店で開催している山形県の物産展へ行き、まずはイートインでそば屋まんちきの冷たい肉そばをいただく。
出汁がとてもよく、鶏肉の油の旨味と相まって非常に美味しい。
あげ玉を追加で入れたらコクがでてこれまた非常に良かった。
その後、丹野こんにゃくのたまこんにゃくなどを買い、せっかくなのでゲートターワーなどを見回ってから帰る。
帰宅後は留守番猫sのご機嫌をとってるあいだに妻が帰宅。
その後は物産展で買ってきた弁当と奥さんが買ってきた湯葉で夕食。
私は平田牧場の金華豚塩麹ステーキ弁当にしたが、豚肉がとても美味しかった。
あとはゆっくりテレビを観たり本を読んだりしたあと、最近さぼっていたので家中を掃除してからシャワーを浴び、適当に就寝。
10:20 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
June 10, 2017
本日の体重（17/6/10）
本日の体重：82.9g（前回から-0.7kg）
体脂肪率：27.0%（前回から+1.3%）
昨日からやや多めに減少。
この調子で連続減少に持って行きたいところだ。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、資源ゴミのゴミ出しをしたあと朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時、ちょっと電車が遅れたが特に問題なく会社に到着。
出社後は色々。
特に午前中は冷房の影響で頭が痛くなり、結構大変だった。
そんなこんなで色々あったが、夜は大体やや早めの時間に会社を出る。
事前情報で東海道線が乱れているということがわかっていたので慌ててはいなかったが、駅で待っているとどんどん状況が悪くなっていく様子。
一旦終わっていた名鉄振替が再開したのでそれに乗ってさっさと金山まで移動。
なんとか金山に着いたあとは通常通りに中央線で帰宅。
結局いつもと同じくらいの時間になったが、無駄にした時間を返して欲しいところだった。
帰宅後、軽めの夕食をとり、猫sの相手をしつつ風呂に入ったあとはマッサージチェアで少しくつろぐ…つもりだったがそのまま寝入ってしまい、奥さんに起こされてから改めて布団で就寝。
11:26 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
June 09, 2017
本日の体重（17/6/9）
本日の体重：83.6g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.7%（前回から-0.3%）
昨日から変化無し。
とりあえず増えていないだけましと思うことにしよう。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
ちょっとだけ出るのが遅れたが、特に問題となるほどではなかった。
出勤時は特に何も問題なく会社に到着。
出社後はそれなり。
色々あったが、いつもよりは快適に過ごすことができた。
午後はまた英語漬けで頭が疲れたがなんとか乗り切り、夜はいつもよりやや遅めに会社を出て帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは風呂に入ろう…と思ったらまた猫のバカチッチを見つけて掃除をし、それでちょっと精神的に疲れてしまった。
ということでマッサージチェアにかかって体をほぐしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。
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June 08, 2017
本日の体重（17/6/8）
本日の体重：83.6g（前回から-0.6kg）
体脂肪率：26.0%（前回から-0.4%）
昨日から減少して前日の激増分をちょうど戻した感じ。
ま、まだまだ減らさなけれ行けないけど、なんとか増加が止まったのはいい感じだ。
昨日の朝はいつもの時間に行ったん起きたが前日の飲み食い過ぎで体調が悪く、とりあえず午前休にして二度寝を決め込む。
８時過ぎに起床し、朝の準備、朝食をなんとか済ませ、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
本当は休みたいところだが、午後に用事があるのでなんとか気力を振り絞って家を出た。
ゆっくりゆっくり、のろのろと11時前には会社に到着。
出社後はメール処理などを済ませてから昼食を食べ、午後の大半は欧州とのWeb会議。
頭痛を我慢しつつ参加したが、英語の会議でさらに頭が痛くなった。
夕方になってやっと解放され、自席に戻って細々としたことを済ませてから会社を出て帰宅。
会社を出た時は少し雨が降っていたが、家に着く頃には止んでいた。
帰宅後、夕食をとってから少しまたゴロゴロ。
掃除をする気力がなかったので風呂掃除だけにして、あとは適当に風呂に入ってから就寝。
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June 07, 2017
本日の体重（17/6/7）
本日の体重：84.2g（前回から+0.5kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+1.7%）
昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後、午前中はそれなり。
午後は３時頃に会社を出て社外で打ち合わせ。
５時過ぎに打ち合わせから外れて同僚と外へ出て、刈谷駅周辺で開催されているカリアンナイトへ。
５件ほど回って結構飲み食いしたあと、近くの同僚の行きつけの店でゆっくり休み、適当なところで帰宅。
帰宅後は軽く掃除を手伝ってから風呂に入り、あとは早々に就寝。
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June 06, 2017
本日の体重（17/6/6）
本日の体重：83.7g（前回から+0.8kg）
体脂肪率：24.7%（前回から-1.7%）
昨日から大幅増。
うーん、昨夜は夕食が遅い割にちょっと食べ過ぎたかな。
昨日bの朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特にトラブルなく会社に到着。
出社後はそれなり。
昼前にいろんな会社の車の試乗会があって、気になっていた車で社外を運転できて面白かった。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
途中、ダイソーに寄ってiPhoneケース修理用にボンドを買っていく。
帰宅後、前日の残りのカレーで夕食にしてから買ってきたボンドでケース修理。ついでに勝手口に置いてあるサンダルも修理したり。
あとは軽く掃除を手伝ってから風呂に入り早々に就寝。
06:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
June 05, 2017
本日の体重（17/6/5）
本日の体重：82.9g（前回から+0.5kg）
体脂肪率：26.4%（前回から-0.3%）
昨日からやや増加。
まぁ、前日減りすぎたからこんなところかな。
昨日の朝は７時過ぎに起床後、少しごろごろしてから朝風呂を少し浴びてから朝の準備、朝食。
その後、少ししてからカルチャースクールに出かける奥さんを送っていく。最初は駅までの予定だったが、非常にいいドライブ日和だったので目的地まで３０分少々運転して送って行ったが気持ちのいいプチドライブだった。
そこから家に戻り、ダイニングのカーテンの洗濯や寝室の本を片付け、不要な雑誌などをまとめておく。
洗濯が終わったあと、実家に行って少し空気を通してから車にガソリンを給油し、ホームセンターの古紙回収ボックスに先ほどまとめた古雑誌を持っていく。
そのそばにあるイタリアンカフェ ダンに行って昼食。
先日テレビで観たケンミンSHOWで名古屋の鉄板グルメが紹介されたのを観てどうしても食べたくなったので鉄板スパをいただく。
トッピングの手作りハンバーグも美味しく非常に大満足。
食後、母の入居している老人ホームに行って様子見をしたあと、先日注文した遠近両用メガネを春日井インター近くの赤札堂春日井ジャンボ店まで取りに行って受け取り。
新しいメガネをかけて様子見をしながら帰宅したが、まぁまぁという感じかな。
帰宅後、しばらく休んでから家中の拭き掃除。
それが終わってから猫sにおやつをあげ、帰宅する奥さんを駅間で迎えに行く。
奥さんを拾ってから帰宅し、少し片付けをしてから今度は歩いて床屋へ行って散髪。
ちょっと伸びていて鬱陶しかったので髪を切ったらさっぱりした。
帰宅後、テレビを観てから夕食。
奥さん手作りのドライカレーがおいしかった。
食後、テレビを観たりしてから千葉で開催されたRED BULL エアレースの録画中継をテレビ観戦。
その後は風呂に入って体をほぐしてから就寝。
06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
June 04, 2017
本日の体重（17/6/4）
本日の体重：82.4g（前回から-1.3kg）
体脂肪率：26.7%（前回から+1.6%）
ちょっと多めに減少。
昨日は昼に結構食べたけど、夜がやや軽めだったのが良かったかな。
昨日の朝は３時過ぎに足がつって起きてしまったのでちょっと風呂に入り直して体をほぐしてから二度寝。
７時過ぎに改めておきたあとは猫sのトイレ掃除などをしたり。
８時過ぎにパイナップルやパンで朝食を済ませる。
９時過ぎに車で実家へ行き、そこで溜まっていた段ボール箱や紙ゴミを整理。
その後、それらを車に積んで近所のホームセンターの古紙回収ボックスへ持って行き、その足で母の入居している老人ホームへ行って様子見。
途中、コンビニでバームクーヘンを買っていったら喜んで食べてくれた。
ちょっと長めに話をしてから辞去して帰宅。
帰宅すると奥さんから観たい映画がじきに終わるかもしれないので観に行きたいという提案があったので急遽準備していくことに。
昼過ぎに用意をして家を出て名古屋パルコまで。
そこの8Fにあるセンチュリーシネマでチケットを確保してからパルコのレストラン街でランチ。
結構混んでいる店ばかりだったが、比較的空いていたマルモキッチンで食べることに。
私が選んだのは豚肉と７種類の野菜のBBQご飯。味のしっかり付いた野菜や豚肉がご飯の上に乗っており、スープやサラダもついていて結構お腹が膨れた。
食後、センチュリーシネマに戻り、映画「皆はこう呼んだ、鋼鉄ジーグ」を観る。
仲間内で評判が良かったので観たのだが、感想としてはまぁ典型的なイタリア映画の雰囲気で、人によってはかなり好き嫌いがあるだろうなぁ…という感じ。
ラストは良かったが、そこに至る過程がどうも好きになれないところがあり、パンフレットを買うほどではなかった感じ。
映画を観終わったあと、そのまま電車、バスを乗り継いで帰宅。
帰宅後は留守番猫sのご機嫌をとったり。
その後は少し休んでから軽めの夕食をとり、あとはテレビを観たり、ごろごろしたり。
あとは風呂掃除と最低限の掃除だけしてから風呂に入り、適当に就寝。
07:28 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
June 03, 2017
本日の体重（17/6/3）
本日の体重：83.7g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.1%（前回から-0.3%）
昨日から変化無し。
ま、減ってはいないけど増えていないのは良かったな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、猫のバカチッチの始末をしてから朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
…なんか一個余計なものが追加されているような気がしなくもないが。
出勤時は特に電車の遅れなどはなく会社へ到着。
出社後は色々。
ちょっと問い合わせの対応があったり、社外との調整があったり。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は奥さんがたまたま立ち寄ったら売れ残っていたのを見てもったいないと思って買ったというスーパーのパック寿司で夕食。
いつもよりはしっかりめの夕食をとったあとは少し休んでから軽く掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。
07:19 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
June 02, 2017
本日の体重（17/6/2）
本日の体重：83.7g（前回から+0.5kg）
体脂肪率：25.5%（前回から-1.0%）
昨日からやや増加。
とりあえず、地道に減らしていくしかないな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時、東海道線で先行の貨物列車が車両点検していたとかで笠寺駅で２０分以上停車。
その間、冷房に当たり続けたため体が冷えたので、駅に着いたところでホットコーヒーを飲んで少し体を温めてから出社。
それらのおかげで出社が予定より３０分弱遅れてしまったが、特に予定はなかったので問題無し。
出社後は色々。
打ち合わせがあったり、メール対応があったり。
途中、やはり冷房の影響で頭痛がしたので使い捨て懐炉を背中に当ててしのぐ。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りはJR東海道線が小動物に接触したとかでまた大幅に遅れていたのでさくっと名鉄を使って帰宅。
振替え輸送では終わっていたので自腹だったが、それでも待って激混みの電車に乗るよりはずっとましだった。
帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは軽めの掃除を手伝い、テレビを観たりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。
06:40 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック
June 01, 2017
本日の体重（17/6/1）
本日の体重：83.2g（前回から-0.9kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+0.2%）
昨日からやや多めに減少。
この調子で減らしていきたいところだが、うまくいくかどうか…。
昨日の朝はいつもより早めの時間に起床し、朝の準備など。
奥さんが不在なので外に出かけた猫sを回収してから出たいところだが、しろさんがなかなか帰ってこない。
しろさんを待っている間、夜中にやられたバカチッチの始末や、バラバラになった段ボール箱の残骸を片付けたり。
結局、いつもより遅めの８時過ぎにしろさんが帰宅したので回収後に家を出る。
バスに乗り遅れたので近所の喫茶店のモーニングで朝食にしてから出社。
スタンダードなゆで卵とトーストが美味しかった。
遅めに出社後は冷房で冷えてひどい肩こりと頭痛に襲われる。
温熱シートを背中に貼ることでなんとかなったが、それでもかなりきつかった。
夜は大体いつもの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は帰ってきている奥さんが用意してくれた夕食を食べ、あとはテレビを観たり掃除をしたり。
その後は風呂に入ってから適当に就寝。