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July 10, 2017
本日の体重（17/7/10）
本日の体重：83.7kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：25.1%（前回から-0.4%）
昨日から若干減少。
昼に結構食べたけど増えていなくてほっとしているところ。
昨日の朝は８時頃に起床し、あとはしばらくごろごろ。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、準備をしてから夫婦で外出。
途中、ケーキを買ってから実家に行き、冷蔵庫にそれを入れてから少し掃除をしてから母の入居している老人ホームへ。
そこで姉と合流して母のところへ行き一緒に一時外出。
私の誕生日が近いということで我々夫婦と姉、母の４人で会食。
母はとんかつ定食を選び、私たちは国産牛のステーキセットをいただく。
かなりお腹がいっぱいになったところで実家に行くと、母は非常に眠くなったのか老人ホームに帰ると言いだしたので予定を変更してホームまで連れていく。
そこで母を寝かしつけてから家に戻り、一緒に食べるつもりだったケーキを食べてから散会して帰宅。
帰宅後はぐだぐだしてから近所の電気屋めぐりをし、奥さんの寝室用のエアコンを発注。
あとはクールビズ用のチノパンを引き取ったり、家中の掃除をしたりと色々。
家に戻ってからはごろごろしてから軽めの夕食をとり、あとは少しテレビを見てから掃除を手伝い、適当に風呂に入ってから就寝。
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