« January 15, 2017 - January 21, 2017 | トップページ | January 29, 2017 - February 4, 2017 »

January 28, 2017

本日の体重(17/1/28)

本日の体重:82.5kg(前回から-0.4kg)
体脂肪率:26.1%(前回から-0.2%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、先日の飲み会で増えた分が徐々に戻っているだけだな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
午前中に重要な会議があったが、これはとりあえずなんとか押し切れたので問題なし。

午後はまったり。
問い合わせ対応や関係部署へのフォローなど。

夕方は職場の懇親会で交通安全の注意事項の展開があり、結構事故が多いので注意しなければなと思う。

夜はそこそこの時間に会社を出て帰宅。
電車の乱れもほぼなく帰宅することができた。

帰宅後は夕食をとり、あとは少し掃除を手伝ってから風呂にはいり、適当に就寝。

11:59 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

January 27, 2017

本日の体重(17/1/27)

本日の体重:82.9kg(前回から-0.5kg)
体脂肪率:26.3%(前回から-0.2%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、昨日増えていた分が少し戻ったというだけだな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
途中、電車が遅れることもなく通常通りに会社に到着。

出社後はいくつか会議に出た以外は意外と手持ち無沙汰な状態。
問い合わせ対応や以前問い合わせした内容のフォローなど。

早めに帰れるかなと思っていたら夕方になってから突然いろいろ問い合わせが来たので帰宅時間は結局いつも通りの時間になった。

帰宅時も電車が遅れることは無く無事に家まで到着。

帰宅後は湯豆腐と卵入りの味噌汁などで夕食をとってから軽く掃除を手伝い、あとは適当にテレビを見てから風呂に入る。
その後は適当に猫sの相手をしてから就寝。

06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

January 26, 2017

本日の体重(17/1/26)

本日の体重:83.4kg(前回から+0.4kg)
体脂肪率:26.5%(前回から+1.2%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
ま、昨夜は結構飲み食いしたのでこんなところだろう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
途中、東海道線が遅れており、おかげで金山駅で30分近く寒いホームで立つ羽目になったが、とりあえず無事に会社に到着。

出社後は比較的平和な1日。

夜は部署の新年会のため早めに会社を出て九州小町 刈谷店へ。
新年会は結構盛り上がりいろいろ話もできて満足。

散会後帰宅し、帰宅後はお酒も入っているので風呂に入らずにそのまま就寝。

06:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

January 25, 2017

本日の体重(17/1/25)

本日の体重:83.0kg(前回から+1.4kg)
体脂肪率:25.3%(前回から-1.7%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

ちょっと多めに増加。
昨日は運動量が少なかったからかな。

昨日の朝はいつもより30分近く早く起き、まずはゴミ捨て。
ゴミ置場の周辺に長い工事が入っているため、車で捨てるのがちょっとやりにくくなっているので早いうちに歩いて出してくる。

家に戻ってから冷えた体を朝風呂で少し温めてから朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に問題なく会社に到着。

出社後はいろいろ。
特に前日休んでいたので溜まっていたメールの処理に時間がかかる。

午前中でメール処理を終えたら、午後は一転してちょっと時間的に余裕ができてしまった。
取引先の回答待ちが多かったのでそれをフォローしつつ業務に関連した勉強などをする余裕ができた。

夕方まで特に波乱がなかったので定時後すぐに会社を出て予約していた歯医者へ向かう。

すぐに終わるかと思ったが、非常に微小な虫歯がみつかったためレントゲンを撮ったりして結構時間がかかった。
結果的に治療の必要有りということで予約をして会計を済ませてから帰宅。

帰りは電車が数分遅れていたが、特に問題となるほどではなかったので21時ちょうどくらいに帰宅。

帰宅後は夕食をとり、風呂掃除をしたところで猫sの要求が激しくなったので一緒に遊ぶ。

猫sと遊んで幸せな気分になったあと、風呂に入って体をほぐしてから就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

January 24, 2017

本日の体重(17/1/24)

本日の体重:81.6kg(前回から+0.5kg)
体脂肪率:27.0%(前回から+0.2%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
ま、昨日はあまり体は動かさなかったし、昼に結構食べたからな。

昨日は有休を取っていたので朝はゆっくりめ。
とは言っても7時半には起きてゴミ捨てだけは済ませておく。

その後、朝の準備をしつつゆっくり朝風呂を浴びたりしてから空気清浄機のフィルター清掃をし、9時過ぎになったところで朝食。
トーストにクリームチーズを塗って食べたが、シナモンを少しふりかけると味が引き立って良かった。

朝食後、ちょっと調べ物や前日やっていたソフトバンクメールからGmailへの切り替えのチェックなど。

昼前に夫婦で外出、
まずは近くのCoCo壱番屋へ行き、グランドマザーカレーで昼食。
二人ともスプーンを当てることはできなかった。

食後、奥さんを駅に送って行ったあと、私はいつもの病院へ言って定期観察。

特に問題はなかったので会計を済ませてから病院を出て、まずは母の入院先へ。
そこで母を見舞いがてらいろいろ話しをする。

いつもよりゆっくりしてから病院を出て実家へ行き空気の入れ替えなど。

その後は本屋に寄ってから帰宅。

帰宅後は少し掃除をしたり。
夕方、奥さんを駅に迎えに行き、あとは家でのんびり。

夕食後はいつも通りに掃除を手伝ったりテレビを観たり。

あとは早めに風呂に入ってから就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

January 23, 2017

本日の体重(17/1/23)

本日の体重:81.1kg(前回から-1.0kg)
体脂肪率:26.8%(前回から-0.6%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅減。
昨夜は結構食べたはずだが、全体的なバランスが良かったかな。

昨日の朝は7時半頃に起床したあとしばらくごろごろ。
結局9時頃に布団から出て朝の準備、朝食を済ませ、少しテレビを見たりしてから奥さんと外出。

ずっとガラケーを使っている奥さんが、各種サービス・クーポンがガラケーには対応していないのと、今まで使っている携帯のカメラの性能があまりに低いことに根を上げてしまい、iPhoneに機種変しようということでソフトバンクショップへ。

待ち時間が多かったので先に昼食にしようと高蔵寺駅ちかくのカフェSayu
https://tabelog.com/aichi/A2303/A230301/23041981/
に行く。
そこでオーガニック野菜たっぷりのガーデンサラダセットを頂いたが、最近野菜分が少なかったのでようやく補充できた感じがした。

食後ショップに戻り、そこで話しを聞くと携帯料金がかなり高くなることが判明。
いろいろ割引プランもあるのだが、結局ネットや電話、テレビの環境をソフトバンクに変更しなければ割引がつかないのでさすがにすぐの機種変は躊躇してまた出直すことに。

で、すぐ隣にあるauショップに行き、夫婦二人ともauに乗り換えた場合の料金を聞く。
我が家のネット環境は電話もあわせてCATVでやっていたのだが、auと提携しているためそのままで割引対象ということが判明。

結果的にソフトバンクで契約を続けるより、夫婦そろってauに乗り換えるほうがお得ということになった。
そのため、端末の仮押さえだけして一旦店を出る。

その足でまずは実家へ行き家の空気入れ替えをしてから入院している母のところへ。

病院から帰宅後、環境を整えて機種変の準備。
とりあえず、今のソフトバンクのメールアドレスで登録しているサービスを変更できるものは全てGmailに変更。
これで一週間ほど様子を見て、特に問題がなさそうならこのまま夫婦でauに移行だな。

そのあと、炊きたてのご飯と先日来た大寒の卵を使った卵かけご飯とニラの汁などで夕食。
非常に美味しかったのでご飯をおかわりしすぎてしまった。

お腹が一杯になったので少しテレビを観ながら休み、その後は掃除を手伝う。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

03:45 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック

January 22, 2017

本日の体重(17/1/22)

本日の体重:82.1kg(前回から-0.1kg)
体脂肪率:27.4%(前回から+1.8%)

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干減少。
ま、誤差の範囲内だけど、夜に結構食べた割には増えていないのでちょっとびっくり。

昨日の朝は8時頃に起床し、朝風呂を浴びたあと軽めの朝食。
その後、大寒の卵を宅配を受け取ってから届いた卵を奥さんと一緒に食べる。
非常にいい卵だったのでとても美味しかった。

その後、外出。
まずは駅まで行き、実家へ行く奥さんを下ろしてから不二農協のガーデンセンターへ行って灯油を買い、一旦家に戻って灯油缶を置いてからまた車ででかける。

次は実家へ行き、部屋に風を通したり、仏壇の水を替えたりしていると姉がやってきたので一緒に母のお見舞いに病院まで行く。
途中、高蔵寺農協のA-COOPの改装前売り尽くしセールを覗いたが、もうすでに目ぼしいものは残っていなかった。

表院では母が結構しっかり話しをしたので思ったより長く滞在。

病院を出て実家に戻り、姉を下ろしてから私はホームセンターで猫餌を買ったりしてから帰宅。

帰宅後、留守番猫sのご機嫌をとってからかなり遅めの昼食…というかおやつ。
朝に来た卵を使った卵かけご飯が非常に美味しかった。

17時過ぎに家を出て今度はバスで移動し名古屋駅へ行き、新しくできたシンフォニー豊田ビル地下にある雅じゃぽで先に出ている奥さんや友人たちと合流して会食。
もともとギリギリのスケジュールだったが、電車が遅れたため数分遅刻したが、他のメンバーの方がもっと遅れたのでちゃらになった。

豚のしゃぶしゃぶや牛櫃まぶしでお腹一杯。
結構肉を食べた。

適度におしゃべりしながら飲み食いしたところで散会し帰宅。

帰りは特に電車が遅れたりしなかったので問題なく家まで。

帰宅後、少し休んでから、お酒が入っているので風呂には入らず適当に就寝。

03:29 PM [体重] | 固定リンク | コメント(0) | トラックバック