はやともの徒然日記

July 13, 2017

本日の体重（17/7/13）

本日の体重：84.5kg（前回から+0.7kg）
体脂肪率：25.1%（前回から-1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
うーん、昨日は夕食が結構イレギュラーだったからなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

いつもの時間に電車に乗ったが、いつものように刈谷では降りず、そこから快速に乗り換えて孝田まで出張。
幸田駅から自社の製作所まで３０分ほど歩いて行き、そこで打ち合わせ。
…あまりにも暑かったので帰りはバスにした。

昼前に終わり、同僚たちと刈谷まで戻ったが、中途半端な時間だったので駅近くのラーメン屋らあめん花月嵐 刈谷駅前店で昼食。
期間限定のトムヤムパクチーエスニックラーメンというのを食べたが、辛味とレモングラスの爽やかな酸味、それにパクチーの香りが追加されて結構さっぱりと頂けて美味しかった。
かなりさっぱりとしており、ニンニクなどもつかっていないので女性に人気というのがよく分かるラーメンだった。

食後帰社しあとはいつも通り。

大体いつもの時間に会社を出て帰ったが、東海道線で金山に着く前に中央線が豪雨で運転見合わせというアナウンスが。
金山について少しすると地下鉄振替が始まっていたのでとりあえず大曽根まで地下鉄で出る。

そこで少し様子見をしたが動く気配が全くなく、また大曽根も豪雨で道路がひどい状況になってきたので諦めて名鉄の瀬戸線に乗って瀬戸まで行き、そこで愛知環状鉄道に乗り換えて高蔵寺までなんとか戻った。

あとは雨の中バスで家まで戻り、なんとか２２時頃に家に着くことができた。
雨はそこそこ降っていたが、バス停から歩いた時は若干弱まっていたのでとても助かった。

途中でサンドイッチなどを食べていたので帰宅後は夕食を食べず、そのまま少し休んでからシャワーを浴び、適当なところで就寝。
その頃、外は激しい雷雨で、巻き込まれずに帰れてとてもよかったとホッとしつつ眠りについた。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (7) | トラックバック

July 12, 2017

本日の体重（17/7/12）

本日の体重：83.8kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+2.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
昨夜はそこそこ食べたけど増えずに済んでよかった。

昨日の朝は一旦いつもの時間に起床したが、準備の最中に胃が痙攣していきなり胃液を吐いてしまったので落ち着くまで二時間ほど休んでから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

誕生日だというのに朝から散々な感じ。

出社後は様子をみつつそれなり。
調子が戻ってきたので予定どおり夕方から上司と会社を出て外出。

行ったの先週に引き続きはまた柳ヶ瀬のロイヤル劇場。
そこで宇宙からのメッセージを観たが、非常に突っ込みどころ満載だけど結構楽しめた。

終わったあとは近くのインド料理店ナマステグル 柳ヶ瀬店で夕食をとってから帰宅。
帰宅後は奥さんから誕生日プレゼントをもらったり。

l帰宅後は結構疲れたので適当にシャワーを浴びてから就寝。

06:40 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 11, 2017

本日の体重（17/7/11）

本日の体重：83.9kg（前回から+0.2kg）
体脂肪率：24.2%（前回から-0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に増えたが、昨日はそんなに体を動かしていないからこんなところだろう。

昨日は有休をとっていたのでゆっくり目の７時過ぎに起床し、ゴミをまとめてから実家に車を走らせそこの燃えるゴミと合わせてゴミ捨て場にだしたり。
家に戻ってから色々片付けをしてから少し朝風呂を浴びたりとのんびり。

その後、朝の準備、朝食を済ませてからまたテレビを見たり。

昼食後、家を出て病院へ行き、そこでCT検査と定期検査。
会計などが終わってからホームセンターをめぐり、猫餌などを買ってから母のところへ行きご機嫌伺い。

その後、帰宅してからは家でごろごろ。
猫の相手をしたりテレビを見たり。

あとは軽めの夕食を食べてからテレビを見たり。
その後は 掃除を手伝い、シャワーを浴びてから就寝。

06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 10, 2017

本日の体重（17/7/10）

本日の体重：83.7kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：25.1%（前回から-0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干減少。
昼に結構食べたけど増えていなくてほっとしているところ。

昨日の朝は８時頃に起床し、あとはしばらくごろごろ。

起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、準備をしてから夫婦で外出。

途中、ケーキを買ってから実家に行き、冷蔵庫にそれを入れてから少し掃除をしてから母の入居している老人ホームへ。
そこで姉と合流して母のところへ行き一緒に一時外出。

私の誕生日が近いということで我々夫婦と姉、母の４人で会食。
母はとんかつ定食を選び、私たちは国産牛のステーキセットをいただく。

かなりお腹がいっぱいになったところで実家に行くと、母は非常に眠くなったのか老人ホームに帰ると言いだしたので予定を変更してホームまで連れていく。

そこで母を寝かしつけてから家に戻り、一緒に食べるつもりだったケーキを食べてから散会して帰宅。

帰宅後はぐだぐだしてから近所の電気屋めぐりをし、奥さんの寝室用のエアコンを発注。
あとはクールビズ用のチノパンを引き取ったり、家中の掃除をしたりと色々。

家に戻ってからはごろごろしてから軽めの夕食をとり、あとは少しテレビを見てから掃除を手伝い、適当に風呂に入ってから就寝。

10:05 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 09, 2017

本日の体重（17/7/9）

本日の体重：84.3kg（前回から+0.2kg）
体脂肪率：25.5%（前回から±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
ま、昨夜はそこそこ食べたから仕方ないかな。

昨日の朝は遅めの時間に起床後、実家にいって不用品を車に積んで処理してくれる作業所に持って行ったり。

昼は買ってきた素麺で昼食を済ませ、その後は母のところに行ったり、買い物をしたり。

夕方になり、今度は夫婦で外出。
バスと電車で大曽根まで移動し、妻の弟君と合流して近くの大曽根 農家道場に移動。
そこで誕生日祝いで飲み食い。

あまり期待していなかったのだが、料理が美味しくてとてもよかった。

適当なところで散会し帰宅。
帰宅後は軽くシャワーを浴びてから就寝。

09:57 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 08, 2017

本日の体重（17/7/8）

本日の体重：84.1kg（前回から+0.8kg）
体脂肪率：25.5%（前回から-0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたあとは資源ごみを出しにいってから朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に問題なく会社に到着。

出社後は色々。
資料作りや週報作成など色々済ませる。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は時間にしてはやや多めの夕食をとり、あとは掃除をしてから風呂に入り就寝。

09:46 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 07, 2017

本日の体重（17/7/7）

本日の体重：83.3kg（前回から-1.0kg）
体脂肪率：25.9%（前回から-0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めに減少。
高値安定だったのがこれで反転してくれたらいいんだが…。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後は色々。
いくつか打ち合わせを済ませてからかなり早い時間に会社を出る。

駅で先に出た上司と合流し、電車で一緒に岐阜へ。

岐阜駅から少々歩いたところにある映画館ロイヤル劇場まで行く。

そこで昭和の特撮映画「惑星大戦争」を観賞。
スターウォーズ公開前に便乗商法で急遽作られた映画で、いい評価を聞いたことがなかったが、なかなかどうして、これが結構楽しめた。

映画を観終わってから駅近くのビルにあるらうめん つけめん 一徹でラーメンを食べつつ感想を語り合ってから散会して帰宅。
ここで食べた岐阜ラーメンというのがあっさりしていて美味しかった。

岐阜からだと結構時間がかかったが、そんなに遅くなる前に家にたどり着き、あとはテレビを見たりマッサージチェアにかかったりしたあと風呂に入り、適当に就寝。

06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 06, 2017

本日の体重（17/7/6）

本日の体重：84.3kg（前回から+0.4kg）
体脂肪率：26.2%（前回から-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
おとといの水準には戻ってないけど、結構増えたので要注意。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は全日の台風の影響が残っているのかかなり怪しい空模様だったけど、なんとか降られずに会社に到着。

出社後は色々。
冷房のせいか肩こりがひどいと思っていたが、右肩ばかり痛むのでこれは五十肩かではないか？と思って諦めて痛み止めを貼ってしのぐ。

夕方、社内で開催された組合のお祭りでマッサージ店の10分無料お試しがあったのでいってやってもらったが、あまりの肩こり状態に驚かれてしまった。
それでもかなり楽になったので夜はいつもよりちょっと遅めまで会社にいてから帰宅。

帰りはまた少し電車が遅れたが、特に問題となるほどではなかったので９時半頃に帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとはマッサージチェアにかかってごろごろしたり。

その後は風呂に入ってからまたマッサージチェアでまったりほぐしてもらってから布団に入り就寝。

06:38 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 05, 2017

本日の体重（17/7/5）

本日の体重：83.9kg（前回から-0.7kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅減。
昨夜は早帰りしたおかげで夕食が早かったのがよかったかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後は色々。
とりあえず台風３号の動きを気にしつつ過ごし、電車が乱れる前にと１６時頃に会社を出て帰宅。

これが大正解で、刈谷から金山までは通常通りに行ったものの、金山に着くと東海道線の尾張一宮から岐阜の間が運休になったというアナウンスが。

ほっとしつつ中央線に乗り換え、金山からの中央線も問題なく行けたが高蔵寺に着くと激しい雨。
奥さんが駅まで迎えに来てくれて本当によかった。

家についてニュースを見ると中央線も名古屋から多治見間（その後中津川間に拡大）が運休になったという知らせがあり、ギリギリで巻き込まれずに済んで本当に助かったとほっとした。

帰宅後はだらだらとしてから夕食をとり、あとは適当にテレビを見たり掃除を手伝ったりしてから風呂に入り、早めの時間に就寝。

06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 04, 2017

本日の体重（17/7/4）

本日の体重：84.6kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+1.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。

昨日の朝は４０分近く寝坊したので大慌てで朝の準備を済ませ、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出勤時は特に何もなく会社に到着。

出社後はそれなり。

昼過ぎから電車で同僚たちと静岡県湖西市にある関連会社に出張。
新所原駅から出張先まで１５分ほど歩くのだが、かなり暑くて参った。

出張そのものはそこそこいい感触で終了。

帰りは直帰にしたのだが、家に帰るまで２時間以上かかり、ちょっと乗り物酔いっぽくなってしまった。

帰宅後はやや早めだったので普通に夕食をとり、あとは体がけだるかったのでしばらくごろごろ。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 03, 2017

本日の体重（17/7/3）

本日の体重：84.7kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：24.6%（前回から-1.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
とりあえず増えずにすんでよかった。

昨日の朝は８時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから少しテレビを見たり掃除をしたり。

１０時半頃に美容院に行く奥さんを駅まで送ってからはしばらくごろごろ。

昼には全日きときとでもらったお土産の太巻きで昼食。
非常に美味しかった。

その後、実家へいって風を通したり、母の入居している老人ホームへ様子見にいったり。

夕方、戻ってくる奥さんを駅まで迎えに行き、あとは近所のアピタで買い物など。
夜は先日奥さんが宝塚にいった際にもらった551蓬莱の肉まんで夕食。

あとはテレビを見たり掃除をしたりしてから風呂に入り、その後はゆるゆると就寝。

06:46 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

本日の体重（17/7/2）

本日の体重：84.9kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：25.9%（前回から-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

若干増加したが、とりあえず激増までhあいかずほっとしたたところ。

昨日の朝は８時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから駅まで送ってもらって外出。

まずは名古屋駅で東京からきた友人たちと合流し、ホテルに送ってから一緒に昼食。
おすすめの料理屋さん「きときと」で美味しい和食をいただき大満足。

その後、友人夫妻をホテルに送り届けてからちょっと時間つぶしのため大曽根の湯の城にいって風呂に入ってまったり。

時間になったのでまたホテルに戻り、友人と合流して今度は大須の太郎さんへ。

そこで結構飲み食いしたあ散会し喫茶店でちょっと休んでから帰宅。

帰宅後はそれなりに休んでから風呂を浴び、あとは適当に就寝。

03:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 01, 2017

本日の体重（17/7/1）

本日の体重：84.8kg（前回から-0.9kg）
体脂肪率：26.0%（前回から+2.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からそこそこ減少。
とりあえず減ってくれてよかったという感じ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

途中、駅のホームで非常停止ボタンが押されたり、先行列車が故障したりしてなんだかんだで３０分ほど遅れて会社に到着。

出社後はそれなり。
面倒なこともあったが、とりあえずいつもよりちょっと遅めの時間に会社を出て帰宅。

帰りは特に電車の遅れもなく、通常通りに帰宅。

帰宅後は時間にしてはやや多めの夕食をとってから風呂に入り、あとは適当に就寝。

03:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 30, 2017

本日の体重（17/6/30）

本日の体重：85.7kg（前回から+0.4kg）
体脂肪率：23.5%（前回から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
うーん、ちょっと増えすぎ…。

昨日の朝はやや早めの時間に起床し、朝食済ませ、友人と観劇のため宝塚まで出かける奥さんを見送ってから朝の準備、戸締り確認をしてから猫sに挨拶のあと葉すに乗って出勤。

出勤時、ちょっと電車が遅れたが、特に問題なく会社に到着。

出社後はそれなり。
人事上の相談を受けたりしてちょっと疲労。

夕方は用事があるので会社を早退して帰宅。
帰宅後は留守番猫sのご機嫌取りをしたり色々用事を済ます。

その後、返ってくる奥さんを駅に迎えに行ったり。

あとは奥さんが買ってきた駅弁で夕食のあと、テレビを少し見てから掃除をし、適当に風呂に入ってから就寝。

06:38 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 29, 2017

本日の体重（17/6/29）

本日の体重：85.3kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：23.1%（前回から-2.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
連続増加が止まらず、とうとう危機的状況に…。
ちょっと努力が必要なようです。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
ちょっと遅めだったので電車にはギリギリになってしまった。

途中、また数分電車が遅れたが、特に問題となる程ではなく会社に到着。

出社後は色々。
冷房のせいかちょっと体がだるかったが、それ以外は問題なし。

ただ、ちょっと人事上の問題に巻き込まれてメールが飛び交ったり。

帰りは大体いつもの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は夕食。納豆を食べたいなと思っていたら丁度夕食に納豆が出て感激。美味しかった。

その後は少し休んでから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。

06:09 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 28, 2017

本日の体重（17/6/28）

本日の体重：85.0kg（前回から+0.5kg）
体脂肪率：25.1%（前回から-0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもよりちょっと早めに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
途中、やや電車が遅れたが、最近はそれが普通なので慣れっこになってしまった。

出社後はそれなり。
臨時の打ち合わせもあったり、来客もあったり。

夜、帰ろうとしたところで色々あって関係者との連絡、調整など。
人事上のトラブル絡みに巻き込まれた形なので正直いい迷惑…ではあるが最低源いい方向に向かわせるため関係各所と連絡を密にする。

一通りそれを終えたところで会社を出て帰宅。
予報より早く雨が降ってきたが、なんとか傘をささずに家まで着くことができた。

帰宅後、軽めの夕食をとり、あとはWii Fitでヨガをやって体をほぐしてから最低源の掃除をやり、あとは風呂に入ってから適当に就寝。

06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 27, 2017

本日の体重（17/6/27）

本日の体重：84.5kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：25.9%（前回から-0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
途中、ちょっとだけ電車が遅れたが、特に問題なく会社に到着。

出社後はそれなり。
午前中は土日の間に冷房がなくて温まってエアコンの効きが悪く、気温が高めだったおかげで調子が非常に良かったが、夕方にはかなり冷房が効くようになってきていたためちょっと辛くなって来始めていた。

そのせいか夕方から昔骨折した右足の古傷が痛み始め、ずっと右足がうずいている状態。

ということで帰宅時はウォーキングをせず、家に戻って夕食を食べてから少しWii Fitのヨガをやって体をほぐす。

それでも調子が戻らないので風呂に入って体を温めてから早々に就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 26, 2017

本日の体重（17/6/26）

本日の体重：84.4kg（前回から+0.5kg）
体脂肪率：26.7%（前回から-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
ま、昨日は遅めの時間に結構食べたからな。

昨日の朝は６時頃に起床し、ゆっくりと布団でゴロゴロしていたら７時過ぎに地震発生。
急いでテレビをつけてみたが、とりあえず大きな被害は出ていなそうだった。

起きてしまったのでそのままテレビを観たり猫sの相手をしたり。

その後、軽めの朝食をとり、少しテレビを観たりしたりしてから11時頃に夫婦で外出。

まずはココイチへ行って昼食にしてから守山のジェームズで買い物。
その足で私の実家へいってから近所のガソリンスタンドで給油したり。

一旦帰宅し、ちょっと家の中のことを済ませてから奥さんに駅まで送ってもらってまずは私だけ外出。
名古屋駅のミッドランドスクエアシネマに行き、ヤマト2022愛の戦士たち第二章発疹編の特別上映を観る。
…悪くはないんだけど詰め込み過ぎでちょっと疲れた。

その後、少し駅周辺をぶらぶらしてからBISTRO STEAK T−Boneへ。
そこで奥さんや友人たちと合流して恒例の食事会。
かなり肉を食べることができて大満足。

お腹がいっぱいになったところで散会し帰宅。
帰宅後は疲れたので少し休んでからシャワーを浴び、早々に就寝。

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June 24, 2017

本日の体重（17/6/24）

本日の体重：84.6g（前回から+0.8kg）
体脂肪率：24.7%（前回から-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもより早めに一旦目が覚めたあと、二度寝したら大寝坊。
奥さんに起こされて時計を見るといつもより１時間も寝坊していた。

大慌てて準備をしてから奥さんに駅まで送ってもらい、なんとかいつもの電車に乗ることができた。

途中、コーヒースタンドのモーニングセットで朝食にしてから会社へ到着。
出社後、冷房が効きすぎで体が冷え、いつも以上の頭痛で非常に辛い。

昼食後、これはたまらんと社内の診療所へいって相談すると、いわゆる冷房病で体が冷えて体温調整がうまくいかなくなる自律神経失調という診断。
結局、長期的には運動して筋肉をつけて体の代謝量を上げるしかなく、即効性のある治療方法はないので対処療法で鎮痛剤をもらって飲む。

すると頭痛がなくなったので非常に楽になった。

その後はいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは駅から歩いて帰ると、ようやく汗が出てちょっとスッキリした。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは少し掃除を手伝ってから風呂に入り、その後は適当に就寝。

02:20 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 22, 2017

本日の体重（17/6/22）

本日の体重：83.8g（前回から-0.9kg）
体脂肪率：25.2%（前回から-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から多めに減少。
というか昨日激増していた分が戻ったという感じだな。

昨日の朝は大雨という予報だったのでちょっと早めに起床して様子見。
とりあえずこの辺りの交通機関に影響は出ていないようだったので朝の準備、朝食をすませてからいつもの時間に猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

途中までは問題無くいったが、金山で乗り換えた東海道線に少し遅れが出ており、結果的に５分ほど遅れて到着。
その後、遅れが拡大したようだったのでこの程度で済んで良かった。

出社後は色々。
気圧と気温の急変に弱いので、一日中ちょっと頭の中がスッキリしない感じだった。

夜はやや早めに会社を出て帰宅。
電車のダイヤは大幅に乱れていたが、運良くすぐに電車に乗れたのでそこそこ早く家に着くことができた。

帰宅後、奥さんが買ってきた大分の鶏天で夕食。
さっぱりしたタレで食べると意外とあっさりしてて美味しかった。

その後は少しテレビを観たりグダグダしてから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 21, 2017

本日の体重（17/6/21）

本日の体重：84.7g（前回から+1.0kg）
体脂肪率：25.4%（前回から-0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
うーん、また粛々と減らしていくしかないな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食をすませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
とりあえず、電車の遅れとかはなく通常通りに会社に到着。

出社後は色々。
午後にちょっとイベントがあり、その関連で調べ物があったり。

翌日（今日）が激しい雨で交通機関が乱れるかもしれないということで、翌日午前中の予定を前倒ししたり、午後の予定をリスケしたりしてから帰宅。

ちょっといつもより遅れたが、電車の遅れはなかったのでスムーズに帰った。

帰宅後、軽めの夕食をとり、少しテレビを観てから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 20, 2017

本日の体重（17/6/20）

本日の体重：83.7g（前回から+0.3kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
連続減少が止まったのはちょっと悔しいが、今日からまた減少するよう努力が必要だな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食をすませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
途中、電車の中では爆睡していったが、とりあえず寝過ごすことはなく済んだ。

出社後は色々。
午後にあった全社会議の場所ではかなり冷房が効いていたため体が冷えて非常に辛くなってしまった。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
事前情報では東海道線が非常に乱れているということだったが、とりあえず動いてはいたので大混雑の中なんとか帰宅。

帰宅時は少し歩いたが、とても蒸した夜だったので汗だくになってしまった。

帰宅後、残っていたカレーをスープにしたものをメインに夕食。
ちょっと味がぼけていたが、スパイスを足したらかなり美味しくなった。

食後、少しテレビを観てから掃除を手伝い、あとはまたテレビを観たり風呂に入ったり。

適当なところで布団に入り就寝。

06:38 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 19, 2017

本日の体重（17/6/19）

本日の体重：83.4g（前回から-0.5kg）
体脂肪率：26.0%（前回から±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
とりあえず連続減少はありがたい。

昨日の朝は一旦５時に起きたが二度寝、三度寝を繰り返し、結局７時過ぎに起床。

起きたあとは朝の準備、朝食をすませたら猫sのバカチッチを複数箇所発見。
あわてて対処していたら予定が狂ってしまった。

片付けが終わったあと、用事のある奥さんを急いで駅まで送り、戻ってからまた片付け。
それが終わってからしばらくゴロゴロ。

昼前に老人ホームに入居している母のところへ行き、その足で昼食に。
いったのは近所の中華料理店 金龍本店。
いつもはランチセットを頼むのだが、昨日はちょっと気になっていた塩野菜タンメンをいただく。
野菜炒めがたっぷり乗っていて結構さっぱり美味しくいただけたが、食後しばらくしたら口の中が化学調味料の味でいっぱいになったのはイマイチ。

その後、少し買い物をしたり、実家へいって片付けたりしてから車に給油。
最近くるまの調子にきになることがあるのでそのあと車洋品店にいってガソリン添加剤を買って入れてみる。

そうこうしてから帰宅後、留守番猫sのご機嫌をとってからしばらくテレビを観たり。

奥さんから早めに帰るメールが来たので駅まで迎えに行き、帰ったら保険屋の担当者が来て色々はなしたり。

あとはルマン２４時間のライブ中継を観たりしつつ夕食を食べたり大河ドラマを観たり。

ルマンの結果を観てから家中の掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。

06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 18, 2017

本日の体重（17/6/18）

本日の体重：83.9g（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.0%（前回から+0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、増えていないのは良かった。

昨日の朝はゆっくり目に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから母のところへ様子見。
眠たそうだったので早々に帰宅し、そのあとは準備をして夫婦で外出。

まずは農協のファーマーズマーケットで花を買い、実家のお墓詣り。
父の日が近いこともあり、ちょっと済ませておきたかった。

その後、車を走らせまずは守山区役所側の妻の知人の店である割烹喫茶 多摩へ寄って昼食。
いつもは定食ものを頼むのだが、ちょっと気になっていた鉄板スパをいただく。
薄めの味付けだったおかげで、たっぷりのスパゲッティをするっと食べられた。

食後、妻の実家の菩提寺に行き、その横のお墓でお参りしてから少し農協に寄り道して買い物をしてから帰宅。

帰宅後は猫sの相手をしたあと、雑紙ゴミを出しにいったり、猫餌を買いに歩いていったり。

その後は帰宅してからしばらくゴロゴロ。

夕食のカレーが美味しくてテンション上がってしまった。

その後は適当にテレビを観てから風呂に入り、あとは適当に就寝。

10:58 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 17, 2017

本日の体重（17/6/17）

本日の体重：84.2g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.2%（前回から-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
昨日は夜に結構飲み食いしたけど、その割には増えていなくてほっとしました。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

中央線はいつも通りだったが、東海道線はなんかいつもより非常に混んでおり、金山から刈谷までの間まったく座れなかった。

出社後は冷房にやられてグダグダ。
午後は来客があってそれなりにできたが、午前中は非常に体がしんどくて辛かった。

夜はやや早めに会社を出て会社近くの施設へ行きそこで宴会。
ベルギービールを含む飲み放題。グリルも美味しくてなかなか良かった。

宴会は今度始まった新プロジェクトの決起集会だったが、なんかみんなで上司に対する愚痴が非常に多くなってしまった。

会が終了後、電車で帰宅。

帰宅後、風呂に入ってから寝ようと思ったのだが、体が火照ったのでスッポンポンで冷ましていたらそのまま寝てしまい、おかしいと思った奥さんに起こされてから改めてパジャマを着て就寝。
…恥ずかしかった。

06:51 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 16, 2017

本日の体重（17/6/16）

本日の体重：84.2g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：25.7%（前回から+1.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少したけど誤差の範囲内だな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあとゴミ捨てをしつつ奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

朝からなんか調子が良くなかったが、会社に行って自席にいると肩こりと頭痛がひどくなりちょっときつい状況。
もともと夕方の早い時間に会社を出る予定だったが、整体の予約が取れたので急遽午後有休にして昼過ぎに会社を出てまずは近くの整体へ。
そこで体をほぐしてもらい、背中をのばしてもらってら楽になった。

その足でもともとの目的地であったナゴヤドームの最寄駅大曽根駅に移動。
その近くのスーパー銭湯で時間までゆっくり風呂に入って体をほぐす。

その後、同僚と合流してからナゴヤドームに移動し日本ハムとドラゴンズの交流戦を観戦。
結構面白く、近くの外人の団体とも一緒に盛り上がったが結局ドラゴンズは負けてしまった。

試合終了後帰宅し、あとはマッサージチェアで体をほぐし、風呂に入ってから適当に就寝。

06:42 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 15, 2017

本日の体重（17/6/15）

本日の体重：84.3g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：24.5%（前回から±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
とは言っても測定誤差の範囲内だからまぁ増えていないだけましってところだろう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

途中、電車がやや遅れたが特に大きな影響はなく会社に到着。
梅雨の最中なのに秋のような非常に爽やかな空のなか歩くのは気持ち良かった。

出社後は色々。
なんか妙に眠かったので昼休みはアイマスクをして2〜30分目をつむって寝ていた。

午後は色々会議があり、夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
東海道線は相変わらず少し遅れているが、特に乗り継ぎに影響が出るほどではなく家まで到着。

帰宅後は前日の豚しゃぶの出汁とかぼちゃの煮込みを再利用したスープがメインの夕食。
かぼちゃの甘みが出ていてこれがなかなかいい感じだった。

夕食後、少しテレビを観てから軽く掃除をし、あとは風呂に入ってから適当に猫sの相手をしたあと就寝。

06:40 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 14, 2017

本日の体重（17/6/14）

本日の体重：84.4g（前回から+0.3kg）
体脂肪率：24.5%（前回から−1.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微増。
うーん、なかなかまた減少には転じてくれないな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、ゴミ捨てを済ませてから朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何もなし。
梅雨入りしたというのにいい天気で非常に爽やかな朝で気持ち良く会社まで行くことができた。

出社後はそれなり。
冷房で体にダメージがくるのを使い捨てカイロでなんとかしのぐ。

夜は若干いつもより早めに会社をでて帰宅。
途中で見た夕焼けが綺麗だった。

帰宅後、豚しゃぶメインの日確的しっかりした夕食。
ただ、炭水化物はなかったので良かったかな。

その後、少しテレビを観てから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから適当に就寝。

06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 13, 2017

本日の体重（17/6/13）

本日の体重：84.1g（前回から+0.7kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+1.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から多めに増加。
うーん、昨日は夕方に労働組合との懇談会に出席した際、お菓子をもらって食べたのが響いているかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに送ってもらって出勤。
家を出るのが少し遅れたが、なんとかいつもの電車に間に合うことができた。

出社後はそれなり。
冷房のせいか気圧・気温の変化のせいかちょっと朝から気だるい一日。

午後は会議があったり問い合わせ対応があったり。

夕方、持ち回りで割り当てが来る管理職と労働組合との会合に参加。
そこで出されたスナック菓子を少し食べたら、体調に合わなかったのか胸焼けがした。

終了後、大体いつもの時間に会社をでて帰宅。
途中、多少電車が遅れたが、大体予定通りの時間に家に到着。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとはテレビを観たりしてから最低限の掃除をし、風呂に入ろうと思ったら猫のバカチッチを発見。
その掃除をしてから改めて風呂に入り、寝ようとしたらまたバカチッチが…。
ちょっと入り組んだところなので少し時間がかかったが、それらを片付けてから改めて就寝。

早く寝ようと思ってたが、これのおかげでかえっていつもより布団に入るのが遅くなってしまった。

06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 12, 2017

本日の体重（17/6/12）

本日の体重：83.4g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.1%（前回から-1.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化無し。
ま、増えていないだけましかな。

昨日の朝は８時頃に起きてから少しゴロゴロ。
その後は朝の準備、朝食を済ませ、猫sのトイレ掃除をしたり。

家で少しゆっくりしたあと、夫婦で家をでてまずはランチ。
昨日は高蔵寺駅近くの農協にある喫茶店「珈琲アラビカ」で私の大好物の鉄板イタリアンにしたが、スタンダードなケチャップを使った甘めのナポリタンの鉄板スパで、これがとても美味しい。
大満足したあとはホームセンターまで車で行きそこで猫餌などを買い物。
奥さんはカルチャーセンターで講義があるのでそこから別行動。

一旦実家に行って空気の入れ替えをし、ドラッグストアに寄ってから家に戻り買ってきたものを片付けたり猫sの相手をしたり。

少しのんびりテレビを観たあと、家中の床の拭き掃除をしたら丁度いい時間になったので母の入居している老人ホームへ行って様子見。
丁度テレビで私が生まれた頃に住んでいたあたりが写っていたので一緒に昔話をした。

適当なところで辞去してから帰宅。
帰宅後は少しのんびりしてからホームセンターの古紙回収ボックスに紙ゴミを入れにいったり、百均でちょっとうろうろしたり。

家に戻ってからは読書や猫sの相手をしたあと、土なべで炊いた炊きたてご飯で夕食。

その後は夫婦でテレビを観たり、猫sの相手をしたりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 11, 2017

本日の体重（17/6/11）

本日の体重：83.4g（前回から+0.5kg）
体脂肪率：26.5%（前回から-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は７時半に起床し、とりあえず車で実家へ行きそこの資源ごみを回収。
戻ってから自宅の資源ごみと合わせてゴミ捨てばに出したり。

一息ついてから改めて朝の準備、朝食を済ませてから猫sの相手をしたり庭の鉢植えなどに水をやったり。

１０時過ぎに美容院へ行く妻を駅まで送って行き、そのあとは母の入居している老人ホームへ行ってみるが母は風呂のあとということで爆睡していたのでそのまま何もせずに帰宅。
帰宅後、猫sのご機嫌をとったりしてから昼過ぎに今度はバスと電車で名古屋駅まで。

名古屋駅の名鉄百貨店で開催している山形県の物産展へ行き、まずはイートインでそば屋まんちきの冷たい肉そばをいただく。
出汁がとてもよく、鶏肉の油の旨味と相まって非常に美味しい。
あげ玉を追加で入れたらコクがでてこれまた非常に良かった。

その後、丹野こんにゃくのたまこんにゃくなどを買い、せっかくなのでゲートターワーなどを見回ってから帰る。

帰宅後は留守番猫sのご機嫌をとってるあいだに妻が帰宅。
その後は物産展で買ってきた弁当と奥さんが買ってきた湯葉で夕食。
私は平田牧場の金華豚塩麹ステーキ弁当にしたが、豚肉がとても美味しかった。

あとはゆっくりテレビを観たり本を読んだりしたあと、最近さぼっていたので家中を掃除してからシャワーを浴び、適当に就寝。

10:20 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 10, 2017

本日の体重（17/6/10）

本日の体重：82.9g（前回から-0.7kg）
体脂肪率：27.0%（前回から+1.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めに減少。
この調子で連続減少に持って行きたいところだ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、資源ゴミのゴミ出しをしたあと朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時、ちょっと電車が遅れたが特に問題なく会社に到着。

出社後は色々。
特に午前中は冷房の影響で頭が痛くなり、結構大変だった。

そんなこんなで色々あったが、夜は大体やや早めの時間に会社を出る。
事前情報で東海道線が乱れているということがわかっていたので慌ててはいなかったが、駅で待っているとどんどん状況が悪くなっていく様子。
一旦終わっていた名鉄振替が再開したのでそれに乗ってさっさと金山まで移動。

なんとか金山に着いたあとは通常通りに中央線で帰宅。
結局いつもと同じくらいの時間になったが、無駄にした時間を返して欲しいところだった。

帰宅後、軽めの夕食をとり、猫sの相手をしつつ風呂に入ったあとはマッサージチェアで少しくつろぐ…つもりだったがそのまま寝入ってしまい、奥さんに起こされてから改めて布団で就寝。

11:26 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 09, 2017

本日の体重（17/6/9）

本日の体重：83.6g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.7%（前回から-0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化無し。
とりあえず増えていないだけましと思うことにしよう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
ちょっとだけ出るのが遅れたが、特に問題となるほどではなかった。

出勤時は特に何も問題なく会社に到着。

出社後はそれなり。
色々あったが、いつもよりは快適に過ごすことができた。

午後はまた英語漬けで頭が疲れたがなんとか乗り切り、夜はいつもよりやや遅めに会社を出て帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは風呂に入ろう…と思ったらまた猫のバカチッチを見つけて掃除をし、それでちょっと精神的に疲れてしまった。
ということでマッサージチェアにかかって体をほぐしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 08, 2017

本日の体重（17/6/8）

本日の体重：83.6g（前回から-0.6kg）
体脂肪率：26.0%（前回から-0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から減少して前日の激増分をちょうど戻した感じ。
ま、まだまだ減らさなけれ行けないけど、なんとか増加が止まったのはいい感じだ。

昨日の朝はいつもの時間に行ったん起きたが前日の飲み食い過ぎで体調が悪く、とりあえず午前休にして二度寝を決め込む。

８時過ぎに起床し、朝の準備、朝食をなんとか済ませ、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
本当は休みたいところだが、午後に用事があるのでなんとか気力を振り絞って家を出た。

ゆっくりゆっくり、のろのろと11時前には会社に到着。

出社後はメール処理などを済ませてから昼食を食べ、午後の大半は欧州とのWeb会議。
頭痛を我慢しつつ参加したが、英語の会議でさらに頭が痛くなった。

夕方になってやっと解放され、自席に戻って細々としたことを済ませてから会社を出て帰宅。
会社を出た時は少し雨が降っていたが、家に着く頃には止んでいた。

帰宅後、夕食をとってから少しまたゴロゴロ。
掃除をする気力がなかったので風呂掃除だけにして、あとは適当に風呂に入ってから就寝。

06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 07, 2017

本日の体重（17/6/7）

本日の体重：84.2g（前回から+0.5kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+1.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後、午前中はそれなり。
午後は３時頃に会社を出て社外で打ち合わせ。

５時過ぎに打ち合わせから外れて同僚と外へ出て、刈谷駅周辺で開催されているカリアンナイトへ。
５件ほど回って結構飲み食いしたあと、近くの同僚の行きつけの店でゆっくり休み、適当なところで帰宅。

帰宅後は軽く掃除を手伝ってから風呂に入り、あとは早々に就寝。

09:05 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 06, 2017

本日の体重（17/6/6）

本日の体重：83.7g（前回から+0.8kg）
体脂肪率：24.7%（前回から-1.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
うーん、昨夜は夕食が遅い割にちょっと食べ過ぎたかな。

昨日bの朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特にトラブルなく会社に到着。

出社後はそれなり。
昼前にいろんな会社の車の試乗会があって、気になっていた車で社外を運転できて面白かった。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
途中、ダイソーに寄ってiPhoneケース修理用にボンドを買っていく。

帰宅後、前日の残りのカレーで夕食にしてから買ってきたボンドでケース修理。ついでに勝手口に置いてあるサンダルも修理したり。
あとは軽く掃除を手伝ってから風呂に入り早々に就寝。

06:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 05, 2017

本日の体重（17/6/5）

本日の体重：82.9g（前回から+0.5kg）
体脂肪率：26.4%（前回から-0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
まぁ、前日減りすぎたからこんなところかな。

昨日の朝は７時過ぎに起床後、少しごろごろしてから朝風呂を少し浴びてから朝の準備、朝食。
その後、少ししてからカルチャースクールに出かける奥さんを送っていく。最初は駅までの予定だったが、非常にいいドライブ日和だったので目的地まで３０分少々運転して送って行ったが気持ちのいいプチドライブだった。

そこから家に戻り、ダイニングのカーテンの洗濯や寝室の本を片付け、不要な雑誌などをまとめておく。
洗濯が終わったあと、実家に行って少し空気を通してから車にガソリンを給油し、ホームセンターの古紙回収ボックスに先ほどまとめた古雑誌を持っていく。

そのそばにあるイタリアンカフェ ダンに行って昼食。
先日テレビで観たケンミンSHOWで名古屋の鉄板グルメが紹介されたのを観てどうしても食べたくなったので鉄板スパをいただく。
トッピングの手作りハンバーグも美味しく非常に大満足。

食後、母の入居している老人ホームに行って様子見をしたあと、先日注文した遠近両用メガネを春日井インター近くの赤札堂春日井ジャンボ店まで取りに行って受け取り。
新しいメガネをかけて様子見をしながら帰宅したが、まぁまぁという感じかな。

帰宅後、しばらく休んでから家中の拭き掃除。
それが終わってから猫sにおやつをあげ、帰宅する奥さんを駅間で迎えに行く。

奥さんを拾ってから帰宅し、少し片付けをしてから今度は歩いて床屋へ行って散髪。
ちょっと伸びていて鬱陶しかったので髪を切ったらさっぱりした。

帰宅後、テレビを観てから夕食。
奥さん手作りのドライカレーがおいしかった。

食後、テレビを観たりしてから千葉で開催されたRED BULL エアレースの録画中継をテレビ観戦。
その後は風呂に入って体をほぐしてから就寝。

06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 04, 2017

本日の体重（17/6/4）

本日の体重：82.4g（前回から-1.3kg）
体脂肪率：26.7%（前回から+1.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

ちょっと多めに減少。
昨日は昼に結構食べたけど、夜がやや軽めだったのが良かったかな。

昨日の朝は３時過ぎに足がつって起きてしまったのでちょっと風呂に入り直して体をほぐしてから二度寝。

７時過ぎに改めておきたあとは猫sのトイレ掃除などをしたり。
８時過ぎにパイナップルやパンで朝食を済ませる。

９時過ぎに車で実家へ行き、そこで溜まっていた段ボール箱や紙ゴミを整理。
その後、それらを車に積んで近所のホームセンターの古紙回収ボックスへ持って行き、その足で母の入居している老人ホームへ行って様子見。
途中、コンビニでバームクーヘンを買っていったら喜んで食べてくれた。

ちょっと長めに話をしてから辞去して帰宅。

帰宅すると奥さんから観たい映画がじきに終わるかもしれないので観に行きたいという提案があったので急遽準備していくことに。
昼過ぎに用意をして家を出て名古屋パルコまで。

そこの8Fにあるセンチュリーシネマでチケットを確保してからパルコのレストラン街でランチ。
結構混んでいる店ばかりだったが、比較的空いていたマルモキッチンで食べることに。
私が選んだのは豚肉と７種類の野菜のBBQご飯。味のしっかり付いた野菜や豚肉がご飯の上に乗っており、スープやサラダもついていて結構お腹が膨れた。

食後、センチュリーシネマに戻り、映画「皆はこう呼んだ、鋼鉄ジーグ」を観る。
仲間内で評判が良かったので観たのだが、感想としてはまぁ典型的なイタリア映画の雰囲気で、人によってはかなり好き嫌いがあるだろうなぁ…という感じ。
ラストは良かったが、そこに至る過程がどうも好きになれないところがあり、パンフレットを買うほどではなかった感じ。

映画を観終わったあと、そのまま電車、バスを乗り継いで帰宅。

帰宅後は留守番猫sのご機嫌をとったり。
その後は少し休んでから軽めの夕食をとり、あとはテレビを観たり、ごろごろしたり。

あとは風呂掃除と最低限の掃除だけしてから風呂に入り、適当に就寝。

07:28 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 03, 2017

本日の体重（17/6/3）

本日の体重：83.7g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.1%（前回から-0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化無し。
ま、減ってはいないけど増えていないのは良かったな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、猫のバカチッチの始末をしてから朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
…なんか一個余計なものが追加されているような気がしなくもないが。

出勤時は特に電車の遅れなどはなく会社へ到着。

出社後は色々。
ちょっと問い合わせの対応があったり、社外との調整があったり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後は奥さんがたまたま立ち寄ったら売れ残っていたのを見てもったいないと思って買ったというスーパーのパック寿司で夕食。
いつもよりはしっかりめの夕食をとったあとは少し休んでから軽く掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。

07:19 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 02, 2017

本日の体重（17/6/2）

本日の体重：83.7g（前回から+0.5kg）
体脂肪率：25.5%（前回から-1.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
とりあえず、地道に減らしていくしかないな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時、東海道線で先行の貨物列車が車両点検していたとかで笠寺駅で２０分以上停車。
その間、冷房に当たり続けたため体が冷えたので、駅に着いたところでホットコーヒーを飲んで少し体を温めてから出社。

それらのおかげで出社が予定より３０分弱遅れてしまったが、特に予定はなかったので問題無し。

出社後は色々。
打ち合わせがあったり、メール対応があったり。

途中、やはり冷房の影響で頭痛がしたので使い捨て懐炉を背中に当ててしのぐ。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りはJR東海道線が小動物に接触したとかでまた大幅に遅れていたのでさくっと名鉄を使って帰宅。

振替え輸送では終わっていたので自腹だったが、それでも待って激混みの電車に乗るよりはずっとましだった。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは軽めの掃除を手伝い、テレビを観たりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:40 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 01, 2017

本日の体重（17/6/1）

本日の体重：83.2g（前回から-0.9kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めに減少。
この調子で減らしていきたいところだが、うまくいくかどうか…。

昨日の朝はいつもより早めの時間に起床し、朝の準備など。
奥さんが不在なので外に出かけた猫sを回収してから出たいところだが、しろさんがなかなか帰ってこない。

しろさんを待っている間、夜中にやられたバカチッチの始末や、バラバラになった段ボール箱の残骸を片付けたり。

結局、いつもより遅めの８時過ぎにしろさんが帰宅したので回収後に家を出る。

バスに乗り遅れたので近所の喫茶店のモーニングで朝食にしてから出社。
スタンダードなゆで卵とトーストが美味しかった。

遅めに出社後は冷房で冷えてひどい肩こりと頭痛に襲われる。
温熱シートを背中に貼ることでなんとかなったが、それでもかなりきつかった。

夜は大体いつもの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後は帰ってきている奥さんが用意してくれた夕食を食べ、あとはテレビを観たり掃除をしたり。

その後は風呂に入ってから適当に就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 31, 2017

本日の体重（17/5/31）

本日の体重：84.1g（前回から+0.1kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+1.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微増。
うーん、わずかとはいえ連続増加はあまりいい傾向ではないな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、ゴミ捨てをした後は朝風呂を浴びた後は朝の準備、朝食。
その後、猫奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
ちょっとやることがあったがそれを済ませたら比較的のんびり。

用事があるので夕方は早めの時間に会社を出て帰宅。
帰りは早い時間だったので電車が若干混んでいたが、特にラッシュに巻き込まれるというほどではなく通常通りに帰宅。

帰宅後、家で用事をお願いしていた友人と引き継ぎを済ませてから駅まで送り、その後は少し本屋で買い物をしてから帰宅。

帰宅後は猫sの相手をしたり、届いた宅配の整理をしたりしてからようやく武装解除してのんびり。

その後は夕食を食べ、テレビを観たりしてからシャワーを浴び、あとは適当に就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 30, 2017

本日の体重（17/5/30）

本日の体重：84.0g（前回から+0.3kg）
体脂肪率：24.5%（前回から-2.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からそこそこ増加。
連続して増加し、ちょっと危険な兆候が…。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、ゴミ出し、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何事もなく、出社後も特にトラブルは無し。
出勤中は佐藤琢磨のインディ500制覇の国内外のニュースを読みあさる。

出社後、社内では冷房が体にこたえたので前にスバルでもらったショールを肩に巻いて過ごした。

ということで夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、少し掃除をしてからテレビを観たり。

その後は風呂に入ってから適当に就寝。

06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 29, 2017

本日の体重（17/5/29）

本日の体重：83.7g（前回から+0.5kg）
体脂肪率：26.5%（前回から-0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からややに増加。
…昨日は昼に多めに食べたが、午前中はかなり体を動かしたんだがなぁ。

昨日の朝は７時過ぎに起床し、朝の準備、朝食。その間、奥さんのiPhoneのOSをアップデートする。
その後、準備をしてから町内会一斉参加の路上大掃除へ。

うちの班の担当場所は先日大掛かりな工事があり、歩道を作り直したばかりだったのでほとんど掃除の必要がなく、他の班の応援をすることに。
結果的に色々手伝っていたらいつもよりもかなりこき使われてしまった。

終了後帰宅し、今度は台所の窓掃除。
先日来、何度掃除しても猫がバカチッチして匂いがしみついたので思い切って窓を外し、徹底的に掃除する。
なんとか匂いがなくなったがいつまでもつか…。

次は実家へ行って風通しをしてから実家で余っていたスプレー式のエアコンクリーナーを持って帰る。
途中、実家そばのガソリンスタンドが特売日だったので給油をしていった。

帰宅後はエアコンの掃除。
フィルターを外して洗い、エアコン自体は実家から持ってきたクリーナーを吹きかけてからしばらく放置。
フィルターは水で洗ったので外に干しておく。

次は先日亡くなった伯父の香典返しのカタログギフトでもらったサイドテーブルの組み立て。
見立ての通り、母が入居している老人ホームに持っていくと丁度良さそうな大きさだった。

次はたまった古新聞、雑紙、ダンボールをまとめ、先ほど組み立てたテーブルと一緒に車に積む。
汗でびっしょりだったのでシャワーを浴び終わると１２時半くらいだった。

午前中で1日分の仕事を済ませたくらいに感じるくらいバタバタでさすがに疲れた。

これらが済んでから夫婦ででかけてまずは昼食。
少し前に近所にできて気になっていた「下町の空 白山店」へ行ってみる。
表に「肉餃子６個９９円」と書いてあるので餃子専門店かと思ったらそうではなく、ラーメンがメインのお店だった。
私はメニューにイチオシと書いてあったタンメンを、奥さんは醤油ラーメンをセレクト。
そのほか、看板にもあった餃子６個と豚丼を夫婦でシェア。

タンメンは塩分は高めだったが午前中にかなり汗をかいたので丁度いい感じ。麺の上に乗ってたたっぷりの豚ばら肉や野菜炒め、ねぎと相まって非常に美味しく感じた。
先日行った守山にあるタンメン専門店の元祖タンメン屋のタンメンよりもこっちの方が好みかもしれない。

食後、母の入居している老人ホームへ行きテーブルをセット。
母は昼食後で眠かったようなので早々に辞去した。

その足でホームセンターへ行き、先ほどまとめた古紙類を回収ボックスに入れ、猫餌や猫砂を買ってから帰宅。

帰宅後、私はメガネの赤札堂春日井ジャンボ店へ行って遠近両用メガネを作る。
その途中、エディオンで炭酸水メーカ用の交換ボンベを買っていく。
メガネの受け取りは6/4の午後２時以降ということだった。

帰宅後は武装解除して部屋着に着替え、あとはのんびりテレビを観たりしてゴロゴロ。
その後はちょっと珍しい材料で作られた夕食を食べ、あとはテレビを観たり掃除をしたり。

風呂に入ろうと思ったらせっかく掃除をした台所の窓にまたバカチッチをされているのを発見。
がっかりしつつ最低限の掃除をしてから風呂に入り、あとは早めの時間に就寝。

06:21 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 28, 2017

本日の体重（17/5/28）

本日の体重：83.2g（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.9%（前回から+0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昼にたらふく食べたけど、夜は私にしては早めだったのが良かったかな。

昨日の朝は６時半頃に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから奥さん駅まで送ってもらってお出かけ。

中央線で金山に出て、そこから東海道線で大垣へ。
大垣からは養老鉄道で美濃高田駅に出たが、たまにはこういったローカル線での旅（というほどのものではないが）というのも悪くない。
駅到着後、そこからは歩いて養老うまいもん広場へ行って同僚たちと合流。

隣の養老ミート本店で肉を買ってからうまいもん広場でBBQにしてたらふく頂く。
たっぷりの美味しい肉を食べて大満足。

その後、同僚の車に乗ってちょっと南下して海津市まで行き、そこで眺めの非常に良い温泉水晶の湯でお湯に浸かってまったりのんびり。

体がほぐれたところで同僚に桑名駅まで送ってもらい、そこから関西線で名古屋まで。
最初は名古屋駅で少しぶらつこうかと思っていたが、お腹がいっぱいなのに加え温泉で眠くなってきていたのでそのまま帰宅。

駅で奥さんと合流して車を受け取り、奥さんはそのまま中学校時代の友人と会食のため電車ででかけ、私は車で帰宅。

途中、実家へ寄ったり本屋へ寄ったりしてから帰宅。

帰宅後は猫sの相手をしたり、ごろっとなって昼寝したり。

夕方になり、一気に掃除をしてから夕食を作り、食後はしばらくテレビを観たり猫sの相手をしたり、奥さんのパソコンやiPadのメンテなど。

９時過ぎに奥さんを駅まで迎えに行き、帰宅後はテレビを観たりしてから適当に就寝。

05:33 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 27, 2017

本日の体重（17/5/27）

本日の体重：83.4g（前回から-0.7kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
昨夜は私にしては夕食が早めだったのが良かったかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後は色々。
午前中は特に大きなことはなかったが、午後は打ち合わせや来客があってそれなりにやることがあった。

冷房のため体が冷えてちょっとこたえた。

夜はやや早めの時間に会社を出て帰宅。
帰宅時は雨が降っていたが、会社を出たら短い時間だけどくっきりと虹が見え、ちょっといい気分。

帰宅後は軽めの夕食をとり、テレビを少し観てから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。

07:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 26, 2017

本日の体重（17/5/26）

本日の体重：84.1g（前回から-1.1kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもよりちょっとだけ遅めに起床し、急いで朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
とりあえず電車には間に合ったので通常通りに雨の中会社に到着。

出社後、天気が悪いこともあり体調が優れなかったが、色々あって我慢がならなくなり、上司に相談のあと昼過ぎに早退して帰宅。
途中、クイック整体の前を通りかかったらすぐにできるということだった.
あまりに我慢ができなかったので施術してもらったら少し楽になった。

帰宅後、猫sと戯れたあとはしばらく寝て回復に努める。

しばらく寝ていたらかなり回復したので夕食を普通にとり、あとは少しテレビを観てから掃除を手伝い、風呂に入ってから早めに就寝。

06:23 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 25, 2017

本日の体重（17/5/25）

本日の体重：85.2g（前回から+0.7kg）
体脂肪率：25.5%（前回から+0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日減ったと思ったらまた激増。
…うーむ、ちょっとこれは良くない傾向だ。

昨日の朝はちょっと早めに起床し、朝風呂をちょっと浴びたあと朝の準備、朝食を済ませ、いつもの時間に猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出勤時は電車の中で爆睡していたが、乗り過ごしたりはせず無事に会社に到着。

出社後は色々。
午前中にちょっと今後のことで色々計画を修正しないといけないことがあったり。

午後も打ち合わせが少しあったりしたあと、いつもよりちょっと早めに会社を出て帰宅。
時間に余裕があったので途中で本屋に寄ったり。

帰宅後は早い時間だったので夫婦で一緒に食事。肉豆腐が美味しかった。

その後、少し休んでから掃除を手伝い、あとはテレビを少し観てから風呂にはいり、適当に就寝。

06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 24, 2017

本日の体重（17/5/24）

本日の体重：84.5g（前回から-0.8kg）
体脂肪率：24.7%（前回から±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めに減少。
とりあえず増加傾向が止まってくれたのはありがたい。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、ゴミ出しのあと朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時、結構寝ていたがとりあえず乗り過ごすこともなく無事会社に到着。

出社後は色々。
昼過ぎに来客があってちょっとディスカッションしたり。

夜は部内教育の講師があったので少し遅めに会社を出て帰宅。
帰りは少し電車が遅れていたが、そんなに影響はなくて済んだ。

帰宅後は夕食をとり、猫sの相手をしたりしてから入浴。
その後、寝付けなかったのでテレビを少し観てから就寝。

06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 23, 2017

本日の体重（17/5/23）

本日の体重：85.3g（前回から+1.1kg）
体脂肪率：24.7%（前回から-1.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から激増。
うーん、昨日は夕食が早めだったけど、昼に食べ過ぎたのが効いたかなぁ…。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時、電車の中で爆睡してしまい、金山で東海道線に乗り換えるところが名古屋駅まで行ってしまったが影響があるほどではなかった。

出社後は色々。
ちょっと頭が重い感じがしたり、どうも体の芯が疲れている感じが抜けずこまった。

出勤時にメガネを歪ませてしまったので途中一時外出して眼鏡屋で直してもらう。

夕方は、早めの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は前日の残りのカレーやサラダ、豆腐、ホワイトコーンという白いトウモロコシなどで夕食。
トウモロコシが非常に甘かった。

その後は少しテレビを観たりしてから軽く掃除をし、あとは風呂に入ってから適当に就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 22, 2017

本日の体重（17/5/22）

本日の体重：84.2g（前回から+0.1kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から連続してやや増加。
誤差の範囲内だけど二日続けての増加は気になるなぁ。

昨日の朝は７時半頃に起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備を…と思ったら誰かわからないが誰か猫が神棚を乗せてある棚の上に乗ったようで、神棚は倒され、お榊立てが床に落ちて粉々になっていた。
驚いたが、急いで片付けをしてこぼれた水を拭いたり。…朝から完全に予定が狂った感じ。

朝食を済ませてからまた少し掃除をし、あとは納戸から扇風機を出して組み立てたり。

その後、夫婦で外出し、ホームセンターで新しいお榊立てや猫砂を買ってから農協のファーマーズマーケットで買い物をしてから一旦帰宅。

自宅から使わなくなった電気ストーブなどを車に積んでから実家へ行ってそれらを置いて、あとはガレージで軽く洗車。
ガソリンスタンドで給油をしてから帰宅し、奥さんお手製のカレーで昼食。

食後、私は老人ホームへ行って母の様子見。
ついでに前日に母から頼まれたルーペを渡す。

ホームを辞去後帰宅。

帰宅後、奥さんは車で外出。
私は歩いて近くのホームセンターの古紙回収ボックスにダンボール箱を入れに行ったり。

あとは家でゆっくり撮りためたテレビを観たり、猫sと遊んだり。

夜は作り置きのカレーで夕食にしてから掃除をしたり。
その際、猫のバカチッチあとを発見。
非常に掃除しづらいところだったので四苦八苦して掃除をする羽目に。

その最中、奥さんが帰宅。
その後は風呂に入ってから適当に就寝。

09:42 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 21, 2017

本日の体重（17/5/21）

本日の体重：84.1g（前回から+0.1kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
誤差の範囲内だけどせっかく減ったのがまた少し戻ってしまった。

昨日の朝は７時過ぎに起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備、朝食を済ませてから布団乾燥機にふとんをセットしたり。

昼は新聞の広告で入っていたタウン誌に小牧のお好み焼き屋「こだぬき」の割引券が入っていたのでちょっと遠征して行ってみることに。
お好み焼きやチヂミ、焼きそばをいただいたが、結構いい感じだった。

その後、家に戻る途中、老人ホームまで行って母と会ったり。
そこで母が虫眼鏡を頼まれた。

ホームを辞去してから帰宅。

帰宅後、私だけで実家へ行って母が昔使っていたルーペを探し、見つかったら今度はスバルのディーラーへ。
発売前の新型XVの試乗ができるということなので運転させてもらったが、なかなかの好印象。

あとはOUTBACKの６ヶ月点検の予約と、その際、最近不調部分が何箇所かあるので見てもらうようお願いした。

家に戻ってからは家中の掃除をし、夜は夫婦でバスと電車を使い名古屋駅まで行き、そこの近くにある牛炙 名駅店で友人たちと合流して会食。
このお店は大当たりで、肉も非常に美味しく、接客も良くて非常に気に入った。

散会後電車とバスで帰宅。

帰宅後は風呂を入れたが私は入らず、奥さんだけ入ってから就寝。

09:28 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 20, 2017

本日の体重（17/5/20）

本日の体重：84.0g（前回から-0.9kg）
体脂肪率：25.8%（前回から+1.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から減少し一昨日の水準に戻ってくれました。
危険水域に入ったけど反転してくれてちょっとホッとしています。

昨日の朝はいつもよりちょっと早めに起きて資源ごみを捨てに行き、そのあとまた台所の窓にバカチッチをされているような気がしたので少し掃除。
その後、朝風呂を少し浴びて体の汚れをとってから朝の準備、朝食を済ませ、猫sにあいさつのあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後はそれなり。
午前中はなんか眠くてたまらなかったが、午後は打ち合わせがあったり、資料の修正があったりでそこそこ。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは久々に電車に遅れがなく済んで、通常通りに家に着くことができた。

途中、最近わ側の車の調子が微妙になってきたので、次の車のことを考えていたら丁度スバルディーラーの担当営業マンから連絡があり、新型XVの試乗ができるようになったという話がやってきた。渡りに船なので試乗させてもらいたい旨を連絡したが、こういうのはタイミングだなぁ。

帰宅後、軽めの夕食をとったあと、少しテレビを観てから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。

10:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 19, 2017

本日の体重（17/5/19）

本日の体重：84.9g（前回から+0.9kg）
体脂肪率：24.2%（前回から-2.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
昨夜は早めだからと思ってちょっと食べ過ぎたかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備、朝食を済ませてからゴミをまとめ猫sにあいさつのあと奥さんに駅まで送ってもらうといういつも通りの朝。

出勤時は得に何事もなく会社に到着。

出社後は色々。
午前中は資料まとめや問い合わせ対応がメインだったが、午後は打ち合わせがいくつか入ってその対応など。
夜は遅い時間に来客と会議の予定が入っていたので定時後の適当な時間に社内のパーラーで夕食をとっておく。

夜７時から９時近くまで来客と打ち合わせをしたあと、９時頃に会社を出て帰宅。

電車、バスのつながりが悪く、家には10時40分頃に到着し、猫sと戯れたあと発見されたバカチッチの始末をしたり。
その後は風呂に入り、適当に就寝。

06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 18, 2017

本日の体重（17/5/18）

本日の体重：84.0g（前回から-0.4kg）
体脂肪率：26.6%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
僅かですがなんとか減少してくれてほっとしています。

昨日の朝は早めの時間に起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備、朝食を済ませてから猫sにあいさつのあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後はそれなり。
午前中は資料の修正など。

午後は打ち合わせが多く入っていて、それに関連して取引先と連絡をいくつか。

夜は関連している資料に手を入れていたらいつの間には８時を過ぎていたので適当に会社を出て帰宅。
反対方向の電車は大幅に遅れていたようだが、とりあえず帰るのには影響なく済んだ。

帰宅後、軽めの夕食をとり、あとは少し休んでから風呂に入ってから適当に就寝。

06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 17, 2017

本日の体重（17/5/17）

本日の体重：84.4g（前回から+1.6kg）
体脂肪率：26.5%（前回から-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増！
うーん、ちょっと原因に心当たりがないのがなんだが、これから気をつけないと。

昨日の朝は５時過ぎに起床し、ゴミ捨てをしてからゆっくりと朝風呂。
その後は朝の準備、朝食を済ませてから猫sにあいさつのあといつもの時間に奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後は色々。
やはり1日休んでいるとメールが溜まっていたので午前中はほぼその処理で終わる。
午後は打ち合わせがあり、その際の指摘事項を資料に反映していたら８時過ぎになっていた。

ということで夜はやや遅めに会社を出て帰宅。
東海道線はまた数分遅れていたが、とくに問題とはならずに家に到着。

帰宅後は軽めの夕食のあと、ちょっと一服してから風呂に入り、あとは早々に就寝。

06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 16, 2017

本日の体重（17/5/16）

本日の体重：82.8g（前回から-0.6kg）
体脂肪率：27.0%（前回から-0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
なんとか連続増加は回避できたか。

昨日は有休みを取っているので朝はゆっくりできるはずだが、６時頃に外で猫が喧嘩している音で目覚め、野良猫と喧嘩していた日吉丸を回収。
その際、台所の窓辺にバカチッチをされているのを確認したので掃除をしたり。

その後一時間ほど二度寝してから、燃えるゴミを出しに行く。
実家から持ってきている分があるので結構な量になり、ゴミ捨てばと家の間を二往復する羽目になった。

その後、ゆっくりと朝風呂を浴びてから起きてきた奥さんと一緒に朝食。

９時半頃に準備をしてお出かけする奥さんを駅まで送っていったあと、ACOOPでお榊とお神酒用のお酒を買ったあと、まずは実家へ行って冷蔵庫の片付け。
前日に余ったものを一旦自宅へ持って行き冷蔵庫に入れ、買って来たお榊とお神酒を神棚に上げる。

その際、また台所の窓にバカチッチをされているのを発見したので急遽窓を外し、重曹を使って一気に掃除。
なんとか匂いが取れたが、予定が完全に狂ってしまった。

その後、時間がないので準備をして外出。
とりあえず農協のファーマーズマーケットに併設している豊浜とれたて食堂で煮魚定食。
昨日の煮魚は蒸し鰈の煮付けで、身がふっくらしていて美味しかった。

食後、今度は春日井市民病院へ行き、そこで定期検診。
今回から担当医がかわったが、今後の方針は変わらなかった。
ただ、念のため次回は久々にCTを撮ることになった。

会計でかなり待たされたあと、眼鏡屋、母の入居している老人ホーム、エディオン、スギ薬局、本屋などを回ってから帰宅。

帰宅後、今週我が家はゴミ捨て場の掃除当番なのでそこを掃除したり、留守番猫sのご機嫌をとっていると奥さんから帰るメールがあったので庭に水をやってから迎えに行ったり。
奥さんを連れて家まで戻ったところで先ほど本屋で買った本がもともと持っている本とダブっていることが分かったので慌てて本屋に行って返金してもらった。

あとは家でテレビを観ながらごろごろした後、奥さんお手製のドライカレーで夕食にしたが、カレーは好物なのでちょっといつもより食べ過ぎてしまった。
後はしばらくまったりしてたらまた猫のバカチッチを発見したり…（泣

あとは少しだけ掃除を手伝い、風呂に入ってから就寝。

06:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 15, 2017

本日の体重（17/5/15）

本日の体重：83.4g（前回から+0.9kg）
体脂肪率：27.4%（前回から+0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から多めの増加。
うーん、一昨日激減した分が半分も戻ってしまった。

昨日の朝は８時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、準備をしてから夫婦で家を出る。

まずはアピタに寄り、母へのプレゼント等を買ってから実家へ。

実家に泊まった母の準備を整え、一緒に泊まっていた姉との４人で車に乗りまずはサガミ 高蔵寺店に行って昼食。
新メニューのトマト肉盛りねぎ蕎麦というのを試してみた。
悪くはなかったけど、つけ汁のトマト入り味噌ダレがちょっと味濃すぎだったかな。

その後、花を買ってから４人で墓参り。
墓参り後、母が疲れで眠くなったので実家に戻って少し寝てもらう。

そうこうしているうちにお寺さんが到着した。

母が起きれたのでお寺さんにお経をあげてもらう間、４人でお参り。
お参り終了後、母はスイッチ切れとなったのでベッドでまた寝かしつけ、帰るお寺さんをお見送りしてから散会。

少し掃除をしてから姉が先に帰り、我々夫婦は母が起きるのを待ってから着替えさせ、母を老人ホームへ送っていく。
母を送り届けてから帰宅。

帰宅後、実家から持ってきたペットボトルや紙ゴミを近所の回収ボックスへ入れたあと、本屋とコンビニに寄ってから帰宅。
コンビニでは小学生の万引き集団が検挙される現場に居合わせてしまった。

家に戻ってからは疲れたので少しのんびり。

その後、少しビールを飲みつつ夕食を食べ、あとは録画してあったテレビを観たりしてから掃除をし、風呂に入ったあと就寝。
なんか非常に気疲れした二日間でした。

09:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 14, 2017

本日の体重（17/5/14）

本日の体重：82.5g（前回から-2.0kg）
体脂肪率：26.7%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅減。
前日に大幅増加した分以上に減ってくれています。
やはり夕食が早かったのが良かったかな。

昨日の朝は６時前に起床し、お腹を空かせた猫sに餌をあげたりしてから資源ごみをまとめてごみ捨て場に持って行ったり。
ちょっと雨が強く降っていたが、幸いそれほど濡れることはなかった。

家に戻ってから改めて二度寝。
すると今度は寝すぎてしまい、起きると８時過ぎ。

ちょっと予定が狂ったので朝風呂は諦め、朝の準備、朝食を済ませてから前日から絶食させていた保護猫のハート姫を避妊手術のため奥さんと一緒に動物病院へ連れていく。
猫を預けたあと、ちょっとそのまま車を走らせて定光寺近くのカフェSoybean Flour at きららへ行って滝を眺めながらお茶を飲み、ちょっとくつろぐ。

その後、車を走らせて私の実家へ。
一旦奥さんを降ろしてから自宅へ戻り、掃除機を車に積んで再度実家へ。

実家では床に持ってきた掃除機をかけ、一気に掃除。
昼過ぎにひと段落したので掃除機や出た紙ゴミを車に積んで実家を一旦出る。

実家を出る直前に動物病院から電話で無事に手術が終わったとの連絡があった。

まずは近所のホームセンターに行き、紙ゴミを古紙回収ボックスへ入れたあと、猫餌や猫砂を購入。
そこから車を走らせてにぎりの徳兵衛 坂下店に行って昼食。
穴子の一本にぎりや生ホタルイカが美味かった。

食後、農協のファーマーズマーケットぐぅぴぃひろばでフルーツ等を買い、ドラッグストアで冷蔵庫の消臭剤を買ってから一旦帰宅。

帰宅後、少しテレビを観たりしてくつろいでから改めてまた夫婦で実家へ。
そこで姉と合流し、冷蔵庫の中や調味料入れの中の捨てていいものを分別して一気に捨て、冷蔵庫の中の汚れも一気に掃除。

すっきりしたあと、片付けをしてから三人で私の車に乗り母の入居している老人ホームへ。
一時帰宅して実家に1日戻る母を車に乗せ、途中のロイヤルホスト高蔵寺店で早めの夕食を食べてから実家へ連れていく。

実家で母と姉を降ろし、我々は適当なところで辞去して猫を預けている動物病院へ。
そこで猫を引き取ってから帰宅。

帰宅後、留守番猫sの相手をしたりしてから録画してあったテレビを観たり。

その後、非常に眠くなったので仮眠したが、疲れがなんか抜けないので掃除や風呂はやめて適当に就寝。

10:06 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 13, 2017

本日の体重（17/5/13）

本日の体重：84.5g（前回から+0.9kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
まぁ、昨夜はちょっと飲みすぎたからなぁ…。

昨日の朝はいつもよりちょっと寝坊。
起きたあとは急いで朝の準備、朝食を済ませ、なんとかいつもの時間に家を出て奥さんに車で駅まで送ってもらって出勤。

出社後はそれなり。
他部署との打ち合わせをする資料のたたき台を作り、関係者に展開したり。

午後は来客があり、ちょっと相談を持ちかけられたので打ち合わせ後関係者と協議。
なんとか目処をつけることができた。

夕方は全社のワーキンググループに参加し、今やっている内容について方向性は間違っていないことを確認できた。

夜は社外にある会社の持っている迎賓施設で元上司の壮行会。
かなり盛り上がったがビュッフェ形式の料理が200人という参加人数の割には少なめでちょっと残念だった。

散会後、体調も考え二次会は不参加にして帰宅。

帰宅後、結構お酒も入っているので風呂に浸かるのは諦め、頭と体を洗うだけにし、さっぱりとしたあとは早々に就寝。

10:44 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 12, 2017

本日の体重（17/5/12）

本日の体重：83.6g（前回から-0.3kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はちょっと遅めに起きたあと、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤…のはずが、髭を剃り忘れていたのに気がついて急遽家に戻り、髭剃りを持って再度車へ。
駅までの間に車の中で髭を剃ってから改めて出勤。

混んでいる電車を少しパスしたのでちょっと遅れて会社に到着。

出社後はそれなり。
前日の出張の宿題事項をまとめたり。

夜はいつもの時間より少し遅めに会社を出て帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは掃除をしてから風呂に入り、その後は適当に就寝。

06:38 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 11, 2017

本日の体重（17/5/11）

本日の体重：83.9g（前回から+0.2kg）
体脂肪率：25.7%（前回から-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干増加。
ま、昨夜は夕食を多めに食べたからな。

昨日の朝はちょっと寝坊してしまい、６時過ぎに起床。
起きたあとは慌てて朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後は色々。
主に調べ物が中心だったが、夕方からの出張の準備なども並行して行う。

定時後、６時半からの出張に備えて社内のパーラーで夕食。
日替わりで出たとり天の定食にしたが、これが結構美味しかった。

その後、同僚の車に便乗し出張。
出張先では色々あったが、とりあえず現状の課題を抽出し、共有はできた。

その後は同僚の車で愛知環状鉄道の駅まで送ってもらい、そこから電車で帰宅。

帰宅後は猫sと戯れたあと、適当に風呂に入ってから就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 10, 2017

本日の体重（17/5/10）

本日の体重：83.7g（前回から+0.3kg）
体脂肪率：25.9%（前回から+0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

若干の増加。
うーん、また減らしていくしかないのだがなかなかうまくいかんなぁ…。

昨日の朝は５時半過ぎに起床し、資源ごみと不燃ごみをごみ捨て場に出しに行ったあと朝風呂を浴び、あとは朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
ちょっと調べ物があり、英語の文献を読んでいたが、さすがに疲れて意識が何度も飛びどうになる。

昼食を食べたあと、少し胃がもたれてしまい、ちょっと調子を落としたが、基本的に午前中の続き。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
会社を出た時には雨が降り出していたが、幸い小降りだったので傘をささずに済んだ。

東海道線は数分遅れていたが、金山での中央線への乗り継ぎは特に問題なく予定通りに家まで到着。

帰宅後は湯豆腐メインの夕食にしてから少しテレビを観たり。

その後は掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。

06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 09, 2017

本日の体重（17/5/9）

本日の体重：83.4g（前回から-0.3kg）
体脂肪率：25.4%（前回から-1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

若干の減少。
ま、徐々に減らしていきましょう。

昨日の朝は５時過ぎに起床し、朝風呂を浴びたあとに朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
微妙に東海道線が遅れたが、特に問題となる程ではなく予定通りに会社に到着。

昨日からクールビスのためかなり軽装で出たが、朝は少し肌寒かったのと、電車の中では冷房が過剰に効いていたのでちょっと寒かった。

出社後、午前中は休日中のメール処理など。

午後は取引先からのディスカッション要求があったので資料を色々見直したり。

夜は大体いつもの時間に会社を出て帰宅。
ちょっと東海道線が遅れたが、やはり問題となる程ではなかったので予定通りに９時ちょうどくらいに帰宅。

帰宅後、玉子ともやしの味噌汁や揚げとパプリカの焼き浸しで夕食をとってからテレビをしばらく見つつ体を休める。
その後、軽く掃除を手伝ってから風呂に入り、あとは適当に就寝。

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May 08, 2017

本日の体重（17/5/8）

本日の体重：83.7g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨夜は初七日法要後のお持たせでいただいた、かなり量の多い折詰を食べたので増加していると思ったが、とりあえず増えていないのは良かったかな。

昨日の朝は７時に起床し、シャワーをあびたあと朝の準備をしてから朝食。

出かける準備をしてから９時前に家を出て姉のところへ。
姉を拾ってから高速を使い四日市へ。

GW最終日なので渋滞に巻き込まれることを想定して早めに動いたのだが、全く渋滞はなくスムーズに四日市ICに到着。
早すぎたのでIC近くの喫茶店でモーニングをしてから斎場にむかい、告別式の30分前というちょうどいい時間に着くことができた。

昼から始まった告別式が終わったあと、火葬場へ行き昼食を食べながら参列した親戚たちと歓談。
結構面白い話を聞くことができた。

収骨後斎場に戻り、初七日法要を終えてから帰宅。

帰りも結構道路が空いていてかなり早く帰り着くことができた。

先に姉を送って行き、その足で実家へいってもらった花を生けてから帰宅。
帰宅後は留守番猫sのご機嫌をとったりしてからしばらくごろごろして休憩。

７時半前になった頃に初七日法要のあといただいた折詰を開けて夕食。
刺身や天ぷらなど盛りだくさんでかなりお腹がいっぱいになった。

その後は大河ドラマを見たりしてから掃除を手伝い、あとは適当に就寝。

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May 07, 2017

本日の体重（17/5/7）

本日の体重：83.7g（前回から+1.2kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
ま、昨日は夜にさんざん飲み食いしたからこんなところでしょう。

昨日の朝は７時頃に起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備、朝食を済ませてからのんびりしようと思ったら従姉妹からメールがあり９４歳になる伯父が朝に亡くなったという知らせがあった。
確認の連絡や、姉への連絡などでしばらくバタバタとしたあと、とりあえず状況がわかったのでまずは夫婦で出かけ昼食。
CoCo壱番屋のスープカレーでランチにしたあと実家へいってちょっと片付けをしてから母の入居している老人ホームに行き、伯父が亡くなったことを伝える。

その後は家に戻り、告別式の詳細連絡を待ち、それがわかってから姉や別の従姉妹に連絡。

それらを済ませてから私は前々から予定していた高校時代のクラブの顧問をやっていた先生の定年慰労会へ。
金山まで移動し、駅近くの喫茶店で当時の仲間と合流してから会場の樞 金山茶寮（クルル）へ。

そこで懐かしい仲間と飲み食いして楽しい時間を過ごす。

終了後、近くのミスタードーナツでおた茶をしてから散会。
私は東京に帰る仲間を名古屋駅まで送っていってから帰宅。奥さんが最寄駅まで迎えに来てくれた。

帰宅後、お酒も回っているのでシャワーだけ浴びて早々に就寝。

08:10 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 06, 2017

本日の体重（17/5/6）

本日の体重：82.5kg（前回から-0.7kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+1.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、昨日朝に激増していた分が戻ったという感じかな。

昨日の朝は７時過ぎに起床し、資源ごみを出したあとは朝風呂を浴び、あとは朝の準備、朝食。

少し休んでから昼前に夫婦で外出。
法要は前に済ませてあるが、昨日は義母の四十九日にあたるので改めて墓参り。

まずは農協のファーマーズマーケットぐぅぴぃひろばへ行って菖蒲とお墓用の花を買う。
その足で守山区役所前の割烹喫茶店 多摩へより昼食。
旬の献立から炙り鰹定食をいただいたが、肉厚の炙り鰹がとても美味しかった。

その後、奥さんの実家の菩提寺に行ってお墓参りを済ませ、奥さんだけ奥さんの実家に下ろす。
途中、母の入居している老人ホームによって様子を見ていく。

その後、私の実家に行って掃除の続き。
本を下ろしたり、カーテンを外して洗ったり、風呂掃除をしたり。

一通り済ませてから帰宅し、留守番猫sのご機嫌をとっていると奥さんから帰るメールがきたので駅まで迎えに行く。

家に戻ってから、いらない段ボール箱を近くのホームセンターの古紙回収ボックスへ持っていく。

あとは家でごろごろテレビを観たり。

奥さんが松坂屋の北海道物産展で買ってきた私の大好物のいわしのほっかぶり寿司とさんまの漬けの寿司で夕食。
この時ちょっとお酒を飲みすぎてしまった。

その後、テレビを観ているうちに少し寝てしまい、奥さんに風呂に入らずすぐに着替えて寝るように命じられたので布団に入って就寝。

08:00 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 05, 2017

本日の体重（17/5/5）

本日の体重：83.2kg（前回から+0.9kg）
体脂肪率：25.2%（前回から−1.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から激増。
うーん、昼にちょっと食べ過ぎたのが効いたかな。

昨日の朝は８時過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから空気清浄機のフィルター清掃をしたり。

昼頃に家を出て、夫婦で実家へ行きまずは掃除。

ひと段落したところで久々にアル・デンテパパに行ってランチにする。
あさりとイカ、エビ入りのあんかけパスタにしたが、ボリュームもあり、旬のあさりの旨みが出ていてなかなか美味しかった。

食後、少し買い物をしてから私の実家へ行き、丁度来ていた姉と合流。
姉と奥さんが母の入居している老人ホームへいく間、私は残って片付けの続き。

一区切りしたところで奥さんが戻ってきたので帰宅して一休み。

留守番猫sのご機嫌をとってから近所のアピタやホムセンターまで実家で出た古紙類や自宅から出たペットボトルを持って行って出した。

その後はテレビを観たりしつつごろごろ。
夕食後、少し掃除を手伝ってから風呂に入り、あとは適当に就寝。

07:49 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 04, 2017

本日の体重（17/5/4）

本日の体重：82.3kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.7%（前回から−0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
昨日は全体的にそこそこ食べたけど、午後に名古屋駅周辺を結構歩き回ったから差し引きゼロってところかな。

昨日の朝は７時半頃に起床後、しばらく布団でごろごろしながらまったり。

９時頃に布団を出て朝の準備、朝食を済ませてから実家と母の入居している老人ホームへ。
GW連休のためか少し渋滞しており、いつもよりやや時間をかけて行ったら丁度母は入浴中だったので少し待たされたが、その後しばらく話をすることができた。

帰りがけにホームセンターで少し買い物をしてから帰宅。

帰宅後、しばらくのんびりとしてから１時過ぎに夫婦で外出。
バスと電車で名古屋駅まで行き、まずはKITTE名古屋にある南インド料理店 ERICK SOUTHでやや遅めのランチ。
基本的なセットのエリック ミールというのをいただいたが、量もあり、また味も実に私好み。
脂っ気がほとんどないため胃にも優しくて非常に美味しかった。こりゃリピート決定だ。

その後、しばらく大名古屋ビルヂングなどをプラプラしてからミッドランドスクエアシネマ２に行って映画グレートウォールを観る。
久々の3Dでしかも初の3D字幕だったので最初は少し心配だったが、途中から全然気にならなくなり、映画を楽しめた。

映画の中身も娯楽作に徹していて迫力満点。

満足したあと帰宅。
途中、ミッドランドスクェア地下のDEAN & DELUCAで翌日の朝食用にキッシュと夕食用のサラダを買っていく。

７時半頃に帰宅し、留守番猫sのご機嫌をとってから夕食。
ハンバーグと買ってきたサラダ、蒸しもやしなど。

食事で満足したあとは少しテレビを観てから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。

10:56 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 03, 2017

本日の体重（17/5/3）

本日の体重：82.3kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：27.2%（前回から+0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干増加。
ま、昼にかなり食べたからこんなものかな。

昨日の朝は７時半頃に起床後、資源ゴミをまとめて捨てに行ってから朝風呂を浴び、朝の準備、朝食を済ませる。

その後、夫婦でどこかに出かけようと思ったが、その前にシロさんが前日に少し脚を引きずっていたのと、里親募集保護猫のハート姫の目の周りがピンクに腫れぼったくなってきていたのでいつもの動物病院へ連れて行く。

とりあえずシロさんは全く異常が見られなかったのでしばらく様子見。
ハート姫は結膜炎になりかけということで目薬を処方してもらって帰宅。

帰宅後、改めて夫婦で外出。
最初は名駅に行って映画でも観ようかと思ったが、観たいものが丁度いい時間にやってなかったので断念。

ということで中津川までプチドライブをすることに。

中津川ICすぐそばのちこり村まで１時間とちょっと車を走らせ、そこにあるバーバーズダイニングで農家手作りの野菜中心のおかずのバイキングでランチ。
優しい味の料理が多く、どれも美味しくて食べ過ぎてしまった。

食後、ちこり村で買い物をしたあとは土岐市まで戻ってそこにある土岐よりみち温泉でゆっくり温泉につかって体をほぐしたあと、隣にあるまちゆいというショップでお茶をしてゆっくりしたあとお土産を買って帰宅。

帰りは多治見市内で少し車が混んだが、５時前には家に戻ることができた。
帰宅後はもう外へ出る気にならなかったので猫sの相手をしたりしつつごろごろ。

夜はちこり村でもらったもやしや買ってきたチコリスープなどで夕食。
昼にちょっと食べ過ぎたので、夜は軽めで丁度良かったが、昼・夜ともに野菜メインになってしまったかな。

その後は録画してあったテレビを観てから掃除。
ここ何日かはごく軽くしかやっていなかったので隅に埃がたまっていたからちょっと真剣にやった。

掃除が終わってからは少し休み、あとは早めの時間に就寝。

08:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 02, 2017

本日の体重（17/5/2）

本日の体重：82.0kg（前回から-0.9kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日よりやや多めに減少。

昨日の朝は７時頃に起床し、ゴミをまとめて捨てに行ってから朝風呂を浴び、あとはゆっくりと二度寝。
その後、適当に起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、またテレビを観たり猫sの相手をしたりゴロゴロ。

昼は家で少し前に妻が友人からお土産でもらった551蓬莱の豚まん。
ちょっと前に本で読んだカラシべったり＋ウスターソースの組み合わせで食べてみたが、これがなかなか良かった。

昼食後、少ししてから夫婦で外出。
まずは定光寺の薬膳茶ソイビーンフラワー at きらら
https://tabelog.com/aichi/A2303/A230301/23057202/
へ行ってお茶をしながら滝を眺めてのんびり。
ここは以前「滝カフェ 器楽々（きらら）」として営業していたが、オーナーが変わって再オープンしたところ。
メニューは変わったけど、店の雰囲気は同じで眺めも良く落ち着く。

少しそこでのんびりしてから近所のホームセンターへ。
運転を妻に交代し私だけそこで車を降りる。

私はそこで本屋とホームセンターに寄り、猫餌や猫トイレ砂を買ってから歩いて帰宅。
妻はそのまま母の入居しているホームセンターへ行ってご機嫌伺いなど。

帰宅後、猫sの相手をしたり本を読んだりしているうちに妻が帰宅。

そのあとは少しのんびりしてから軽めの夕食をとり、あとはテレビを観たり猫sの相手をしたり。
軽く掃除を手伝ったあと、適当に風呂に入ってから就寝。

08:14 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 01, 2017

本日の体重（17/5/1）

本日の体重：82.9kg（前回から+0.6kg）
体脂肪率：26.3%（前回から-0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
まぁ、昨日は運動量自体は少なかったからこんなところだろう。

昨日の朝は７時過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから夫婦で準備をして名古屋市内にある妻の実家の菩提寺に向かう。

お寺では妻の母の四十九日法要。
法要後、お墓に納骨を済ませてから妻の実家へ移動。

途中、我々夫婦はドーム前イオンにある金沢うまいもん寿司へ寄り、予約してあったお寿司を受け取って行き、妻の実家でお寿司をいただき、片付けをしてから帰宅。

帰宅後はちょっと疲れたが、とりあえず着替えをしてから母の入居している老人ホームへ行って少しご機嫌伺いをしたり、ガソリンスタンドで給油をしたり、味猫の日吉丸の元気が無いので病院へ連れて行ったり。

家に戻ってからは歩いて近所のホームセンターへ行き、古紙回収ボックスに古紙類を入れる。

あとは帰ってからテレビを観たりしつつ休憩。

その後は野菜中心の軽めの夕食をとってからまた少しゴロゴロし、あとは適当に風呂に入ってから就寝。

08:03 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 30, 2017

本日の体重（17/4/30）

本日の体重：82.3g（前回から-0.3kg）
体脂肪率：27.0%（前回から+1.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、昨夜は夕食が私にしては早めだったのと、夕食後に掃除でそこそこ体を動かしたからな。

昨日の朝は６時半頃に一旦起床後、二度寝、三度寝をして９時頃までゴロゴロ。

適当に起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから録画しているこの地域の情報番組を追っかけ再生で少しだけ観たり。
洗濯などを済ませてから準備をして昼頃に外出。

まずは守山区役所前の割烹喫茶店 多摩で昼食。
季節の献立から鰹のたたき定食をいただいたが、肉厚の鰹のたたきが非常に美味しかった。

食後、車で奥さんを実家まで送っていき、私はその足で母の入居している老人ホームへ行って様子見。
途中から激しい雷雨だったが、母の入居しているところは建物の作りがいいのかあまり外の音が入ってこず、おかげで母は外の雷雨に気づいていないくらいだったようだ。

その後、少し本屋へ寄ったりしてから帰宅。

帰宅後、猫sの相手をしたり猫トイレ始末をしていたら奥さんから帰るメールが来たので駅まで迎えに行く。

駅近くの農協ACOOPで待ち合わせをし、買い物をしたり。
ここは先日リニューアルオープンして百均のCan-Doなども入ったので少し時間をかけて見ていった。

買い物後、近所のアピタへより、私は電気店で車のリモコンキーの電池交換。
奥さんは法事のお使い物を買ってから帰宅。

帰宅後はテレビの続きを観たりして少し休み、あとは奥さんが夕食の準備。
昨夜はアサリを使った深川鍋。貝の旨みが汁に出ていてとても美味しかった。

夕食後は少しテレビを観てから掃除を手伝う。
風呂掃除をしてから家全体の床の拭き掃除など。

その後は風呂に入ったあと眠くなったので早々に就寝。

07:57 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 29, 2017

本日の体重（17/4/29）

本日の体重：82.6g（前回から-0.5kg）
体脂肪率：25.4%（前回から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は６時過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
私が乗った電車のあとで少しダイヤが乱れたようだ、幸いがこちらには影響無く会社に到着。

出社後は色々。
人事的な問題で相談のあったけんはとりあえず一旦決着。こちらには火の粉が降りかから無くて今のところはすんだようだ。

そのほかは色々。

夕方はとりあえず先般からの問題に切りがついたので資料をまとめて関係者に送付。

GW連休前の最終日なので片付けをしてから早めの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは少しテレビを見たり。
その後は風呂掃除をし、適当に風呂に入ってから主審。

07:47 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 28, 2017

本日の体重（17/4/28）

本日の体重：83.1g（前回から-0.5kg）
体脂肪率：25.0%（前回から-0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
とりあえず、昨日激増していた分まではいかないけど若干は戻すことができた模様。

昨日の朝は６時半頃に起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に問題無く予定通りに会社に到着したが、私が乗った電車のあとで大幅な遅れが出ていたようだった。

出社後は色々。
とりあえず直近の懸案事項については資料の微調整で終了の見込み。

ということでホッとしたが色々連絡していたら結局いつもの時間になったので会社を出て帰宅。
帰りは特に電車の遅れなどは無く予定通りに家に到着。

帰宅後は夕食のあとテレビを観たりしてから風呂掃除をし、あとは適当に風呂に入ってから就寝。

07:47 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 27, 2017

本日の体重（17/4/27）

本日の体重：83.6g（前回から+1.6kg）
体脂肪率：25.9%（前回から-0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
ま、昨日は結構飲み食いしたからなぁ。

昨日の朝は６時半頃に起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
午前中は資料確認や連絡など。

午後は色々と打ち合わせが断続的に入ってきたり各種調整があったり。

６時半前に同僚たちと会社を出て刈谷駅近くの刈谷ホルモンへ。
そこでそこそこ飲み食いしてから散会して帰宅。

１０時前に帰宅し、風呂掃除だけしてから少しテレビを観たり。
先日あったフィギュア四大陸選手権のエキシビジョンの録画を観て楽しむ。セーラームーンに驚き、佳菜ちゃんの引退スケーティングでちょっと感動。

その後は風呂に入ってから早々に就寝。

07:38 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 26, 2017

本日の体重（17/4/26）

本日の体重：82.0g（前回から-0.6kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、昨夜は夕食が早かったのがよかったんだろうな。

昨日の朝は６時半過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出勤時は特に何事もなし。

出社後、少したってから頭痛が出始め、ずっと気になる感じに。
いつもの眼精疲労からの頭痛なら首筋から後頭部が痛むのだが、どうも頭の芯の方がずっと重くて痛くなってきた。

ということで午後になって社内の診療所へ行くと、いままでの病歴から脳内の血管障害の可能性も否定できないということで、急遽近くの総合病院へ行くことに。
紹介状を書いてもらってから同僚の車で送ってもらい、受付を済ませてから診察と点滴。

CTを撮影したが結局血管障害は無く、偏頭痛ということで決着したので会計を済ませるともう５時過ぎ。
そのまま直帰にさせてもらい、ラッシュで混んでいる電車を避けつつ帰宅。

ということで７時前に帰宅し、そのあとはいつもより早めの夕食を食べてから少しテレビを観たり猫sの相手をしたり。

あとは少し掃除を手伝ってから風呂に入り、早めの時間に布団に入って就寝。

07:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 25, 2017

本日の体重（17/4/25）

本日の体重：82.6g（前回から+0.8kg）
体脂肪率：25.6%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
うーん、昨日は夕食がかなり遅めだったからなぁ。また精進せねば。

昨日の朝は６時半に時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何事もなく無事に会社に到着。

出社後はそれなり。
とりあえず普通に過ごしつついくつか打ち合わせに出たり。

夜は色々と返事を待っていたら結局いつもの時間になり適当に会社を出て帰宅。
帰宅時は少し電車が遅れていたが特に問題とはならずに家まで到着。

帰宅が10時近かったので夕食は簡単にしてから少し掃除など。

あとは適当にテレビを見てから風呂に入り、そのあとはすぐに就寝。

07:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 24, 2017

本日の体重（17/4/24）

本日の体重：81.8g（前回から-0.2kg）
体脂肪率：25.4%（前回から-1.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微減。
誤差の範囲内だけど連続減少はいい感じ。この調子を続けたいところだ。

昨日は朝の５時頃に私の掛け布団にどの猫かわからないがバカチッチをされているのを発見。
奥さんを起こして一緒に後始末をしてから再度寝込み、９時過ぎに改めて起床。

起きたあとは朝の準備をしてから軽めの朝食をとり、あとは少しごろごろ。

昼頃に夫婦で車で家を出てまずは私の実家へ。
そこで母の入居している老人ホームに持っていく家具を少し準備したり。

それらを車に積んでからまずは昼食。
坂下にある握りの徳兵衛坂下店で季節のおすすめ寿司を中心に頂いた。

その後、母の入居している老人ホームに行って家具を少し設置してから母と話をしたり。

母のところを辞去してからアピタによってから長久手の温泉施設ござらっせへ行って温泉でまったり。
ちょっと湯あたりしそうだったので予定より早めに出て帰宅。

帰宅後はのんびり。
撮りためてあったテレビをいくつか見てレコーダーのHDDを少し開けたり。

あとは軽めの夕食をとってからテレビを観たり掃除をしたりしてから就寝。

07:21 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 23, 2017

本日の体重（17/4/23）

本日の体重：82.0g（前回から-0.8kg）
体脂肪率：27.1%（前回から+0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は一旦７事頃に起床後二度寝をしたら１０事過ぎに。
なんとかそこで起きてからは朝の準備、朝食を済ませ、そのあとはストーブを綺麗にして片付けたり。

午後は少し遅めに家を出てまずは昼食。
近所の喫茶店AJITOに初めて行ってみた。
昔ながらのスタンダードな喫茶店飯という感じの鉄板イタリアンを頂き大満足。

その足でホームセンターや農協のファーマーズマーケットなどをいくつかはしごをして猫餌や小物を買ってから帰宅。

帰宅後、一旦私は実家へ行って少し様子見をしたあと車に給油。
その足で母の入居している老人ホームへ行ったが、夕食の用意の時間になっていたので早々に帰った。

帰宅後は少しテレビを見たあと夕食をとり、あとは適当にごろごろテレビを見たり掃除を少ししたり。

その後は眠くなったので風呂に入ってから早々に就寝。

10:46 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 22, 2017

本日の体重（17/4/22）

本日の体重：82.8g（前回から-1.1kg）
体脂肪率：26.6%（前回から+1.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は一旦３時頃に起きて朝風呂を浴び、さっぱりしてから二度寝。
その後、６時過ぎに起床し、資源ごみを出したあとは朝のじゅんび、朝食を済ませてから猫sに挨拶をしてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何事もなく無事に会社に到着。
天気が良くてすっかり暖かく春らしくなっていた。

出社後は色々。
とりあえずいくつか社内外との調整事があったり、打ち合わせが少しあったり。

夜は早めに帰ろうとしていたらちょっと人事に絡む相談事を持ちかけられ、それでちょっと時間を取られてしまい結局いつもよりやや遅めに会社を出て帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは風呂に入ってから早々に就寝。

01:30 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 21, 2017

本日の体重（17/4/21）

本日の体重：83.9g（前回から+0.6kg）
体脂肪率：25.6%（前回から-0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
ま、昨夜は飲み食いしすぎたからこんなところかな。

昨日の朝は６時半頃に起床し、少し朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何事もなく会社に到着。
出社後は色々。

とりあえず懸案事項の資料をまとめたうえで不明点を取引先に確認したり。

夜は６時過ぎに会社を出てみんなで宴会。
うちの部署の前部長が来月から子会社の社長として出向することになったのでその壮行会。

かなり盛り上がったあと散会し駅までバスで送ってもらって帰宅。

とりあえず遅くはあったが問題なく家まで到着。
お酒が入っていたので風呂には入らず着替えてから就寝。

07:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 20, 2017

本日の体重（17/4/20）

本日の体重：83.3g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
ま、この程度は誤差の範囲内。

昨日の朝は６時半過ぎに起床し、朝風呂を少し浴びたあと朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶をして奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
朝方だけ雨が降っていたが、家を出る時にはもう止んでいた。

出勤時、また少し電車が遅れたようだが乗り継ぎなどには特に問題なく、いつも通りに会社に到着。

出社後は色々。
ちょっと気圧の変化のせいか気だるい一日だったが、調べ物や資料作りで一日終了。

夕方は職場の懇親会があったので少しお菓子をもらったり。

夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りも電車が少し遅れたが、乗り継ぎに影響があるほどでは無かった。

帰宅後は軽めの夕食。
地物の筍の香りと味を楽しむ。とてもよかった。

その後は少し休んでから風呂掃除だけやり、あとは猫sの相手。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

07:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 19, 2017

本日の体重（17/4/19）

本日の体重：83.4g（前回から+0.8kg）
体脂肪率：25.8%（前回から+1.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
といっても一昨日の水準より微減なので、とりあえず一安心。またここから減らしていかなきゃ。

昨日の朝は6時半前に一旦起床したが二度寝してしまい7時に改めて起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから猫sのあいてをしつつ資源ごみをまとめてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出勤時は特に何事もなく会社に到着。

出社後は色々。
部署間の調整ごとが多くて社内のあちこちに話を聞きにいったり。

夜は早めに帰ろうと思っていたが、取引先からのメールを待っていたらなんだかんだでいつもの時間に会社を出て帰宅。

東海道線のダイヤは一 月前の事故からずっと数分遅れになっているが、それ以外は特に問題なく帰宅。

帰宅後は猫sのあいてをしつつ軽めの夕食をとり、あとは掃除を少し手伝ってから風呂に入り就寝。
気温が高めだったので夏用のパジャマにしたが、さすがにちょっと早すぎたかな。

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April 18, 2017

本日の体重（17/4/18）

本日の体重：82.6g（前回から-0.8kg）
体脂肪率：24.1%（前回から-2.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めに減少。
ま、先日の激増分が戻っただけかな。

昨日の朝は６時半頃に起床し、朝の準備と並行して朝風呂を少し浴びたあと軽めの朝食をとってから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
途中、ゴミ捨てをやったり。

出勤時は少し東海道線が遅れていたが、特に問題となるほどではなくそのまま会社に到着。

出社後は色々。
急に検討する必要のある書類がごっそり送られてきて辟易としたり。

家を出た時はいい天気だったが、午後から雨が降り出し、風も強くなってきたので電車の遅れを懸念して早めに会社を出たかったのだが、取引先に昨日中締め切りでお願いした資料がなかなか届かず、早く会社を出るのは断念。
結局午後８時近くになって資料が届いたので内容を確認し、先方に補足説明のお願いをしてから関係者に展開後会社を出て帰宅。

その時点で風雨がかなり激しくなっていたので傘をさしても結構濡れてしまった。
途中、ダイソーに寄って日吉丸用の首輪のストックを買っていく。

電車は多少遅れはしていたが幸いそれほどではなかったので９時半頃に家に到着。

帰宅後、濡れた服を着替えてさっぱりしてから軽めの夕食をとり、あとは少し掃除を手伝ってから猫sのあいてなど。

湿気が多くて蒸したので汗をかいてしまい、風呂で温まると寝る時にまた暑くて寝付けなさそうだったので風呂をやめてシャワーを浴びてから就寝。

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April 17, 2017

本日の体重（17/4/17）

本日の体重：83.6g（前回から+0.4kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-1.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
うーん、ちょっと増えた理由に心当たりがないので、今後また節制しないといかんなぁ。

昨日の朝は７時半頃に起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備、朝食を済ませ、少し一服してから家の掃除。

１０時半すぎに先日保護した子猫のうち1匹のコシロくんの里親になりたいというカップルが来訪。
第一印象はともかく優しそうな感じ。それと猫好きなオーラが全身から出ているし、猫飼い経験も豊富でコシロくんを一目で気に入ってくれたこともあってまずはトライアルということでお預けすることに。

豊田市にあるその方々のお宅までコシロくんを送っていき、色々お話してから辞去。
さすがに寂しいけどコシロくんのためになればいいと無理やり納得して帰路につく。

途中、瀬戸市内を通りかかった時、昔行ったことのある和風パスタ屋さんパイナップル畑があることに気がついたのでそこによってランチ。
奥さんはローストビーフ入り、私はホタルイカ入りのパスタをいただいたが非常に美味しく大満足。

その後、ホームセンターや電気屋で買い物をしたあと、母が先日から入居した老人ホームへ行くと姉がいたのでちょっと会話。
少し母の部屋で過ごしてから帰宅し、留守番猫sのご機嫌をとってから私は歩いて床屋へ行って散髪。

その足で百均に寄って日吉丸用の首輪を買ったり、アピタで猫缶を買ったりしてから帰宅。

帰宅後はテレビを観てから夕食。
新ジャガの揚げ煮が非常に美味しかった。

夕食後、また録画してあった大河ドラマを観てから少し掃除をし、そのあとは風呂に入ってから就寝。

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April 16, 2017

本日の体重（17/4/16）

本日の体重：83.2g（前回から+0.1kg）
体脂肪率：27.1%（前回から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
ま、誤差の範囲内だけど昼に食べ過ぎた影響がほとんどなくて良かった。

昨日の朝は７時半頃に起床し、朝風呂のあと朝の準備、朝食を済ませてから猫sの相手をしつつ少しテレビを観たり。

昼前に家を出て近所の中華料理店 金龍で昼食。
lここでちょっと食べ過ぎたのでお腹が苦しくなりながら実家へ。

実家ではたまった古紙類を整理し、車に積んでホームセンターの回収ボックスに入れに行ったり。
ちょうど雨が激しく降っていたのでかなりずぶ濡れになってしまった。

その後、もう少し実家を整理してから母が入居している老人ホームへ先日の東京土産を持っていく。
母と少し話をしてから辞去し、再度実家にもどってから奥さんと一緒に帰宅。

途中、ホームセンターで猫餌を買ったり。

帰宅後、留守番していた猫sの相手をしてからお腹がいっぱいで苦しいので少しテレビを見たあと昼寝。
１時間ほど寝たあと、奥さんが実家のコタツをつけたままだったかもしれないということを言い出したので腹ごなしがてら歩いて実家まで。
特に問題はなかったのでそのまま帰宅。

帰宅後は夕食。
まだお腹がそんなに空いていなかったのでちょっと残した。

あとはテレビを観たり猫sの相手をしたりしたあと掃除を手伝い、またテレビを観たり。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

10:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 15, 2017

本日の体重（17/4/15）

本日の体重：83.1g（前回から-1.0kg）
体脂肪率：26.6%（前回から-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

前日からやや多めに減少。
東京出張の前の水準に近いところまで戻りました。

昨日の朝は６時半頃に起床し、朝風呂のあと朝の準備、ゴミ捨てをしてから出勤。

出社後、会議があったり出張があったり。
出張で少し宿題が出たので帰社後色々と調べ物や関係者への展開など。

そんなこんなで夜は若干遅めに会社を出て帰宅。
帰宅後、ちょっと食欲が落ち気味だったのでごく軽めの夕食をとってから風呂に入り、あとは適当に就寝。

03:05 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 14, 2017

本日の体重（17/4/14）

本日の体重：84.1g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.7%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少。
ま、誤差の範囲内。これからまた頑張らねば。

昨日の朝は５時半頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから宝塚歌劇を観劇に行く奥さんを駅まで送っていく。
家にもどってから準備をして今度は出勤。

ややゆっくり目ではあったが、特に問題なく会社に到着。
暖かくなったのと先日の雨のせいで会社正門前の桜はかなり散っていた。

出社後は二日間会社にいなかった分、色々溜まっているメールや処理事項を済ませたり。

それでも用事のため夕方は早めに会社を出て帰宅。
帰宅後は留守番猫sのご機嫌をとったり。

一通り済ませてから夕食を済ませ、あとは家中の掃除など。

あとは風呂に入ってから適当に就寝。

07:58 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 13, 2017

本日の体重（17/4/13）

本日の体重：84.2g（前回から+1.5kg）
体脂肪率：26.6%（前回から+0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

予想通り大幅に増加。
ま、頑張ってまた減らすか。

昨日の朝は６寺半頃に起床し、朝風呂を浴びてからゆっくりごろごろ。
８寺頃にホテルの朝食会場で朝食をとり、部屋にもどってからまた風呂を浴びたりごろごろ。

９時過ぎにチェックアウトし、新御茶ノ水駅まで歩く。
途中のコンビニで国立新美術館のミュシャ展のチケットを買い、駅から地下鉄で乃木坂まで移動。
途中、少し電車が急停止したりしたが、大きな問題はなく国立新美術館に着くことができた。

そこで２時間半ほどミュシャ展を観てからまた地下鉄で大井町へ移動し、そこから東京駅に歩いてから駅弁などを買って新幹線へ。

新幹線では隣のご婦人と話が盛り上がってずっと話をしていたらいつのまにか名古屋に到着。

そこで大阪へ行くというご婦人と別れ、私はそのまま電車で帰宅。

帰宅後は留守番猫sのご機嫌をとってからごろごろし、よるは買ってきた駅弁で奥さんと夕食をとってからお酒を飲んで酔ったのですぐに就寝。

06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 11, 2017

本日の体重（17/4/11）

本日の体重：82.7g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：25.7%（前回から-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少したが誤差の範囲内。
夕食が遅かったけど増えなかったのを良しとしよう。

昨日の朝は６時半過ぎに起床し、少し朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、８時ちょっと前に猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
途中、ちょっと電車が遅れたので到着時間が若干遅くなったが、特に問題となるほどではなく会社に到着。
途中の桜は少し散りかけだった。

出社後、昼前には来客があり打ち合わせ。
午後は週報を買いたり、打ち合わせの議事録を書いたり、あちこちからある問い合わせに対応したり。

夜は８時前に会社を出て帰宅。
少し電車が遅れていたが、こちらも特に問題となる程ではなく予定通りの時間に帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは少しテレビをみてから風呂に入り就寝。

06:08 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 10, 2017

本日の体重（17/4/10）

本日の体重：82.8g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.2%（前回から-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

微妙に減少しているが、誤差の範囲内ですな。

昨日の朝は８時過ぎに起床。

起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから準備をして町内の集会所へ。
そこで開催される町内会の総会と、自分が役員を務めている自主防災会の総会に参加。

意見を混ぜっ返す人がいるので少し長くはなったが、あれるとかクレームがあるというレベルではないのでそれほど時間がかからず昼前には終了して帰宅。

帰宅後、前日に買った青ばた豆入りの米澤牛コロッケ等で昼食にしていると奥さんの下の弟君が到着。
少し待ってもらってから準備をして我々夫婦と義弟君の三人で私の実家へ。

そこで前日までに目星をつけた家財道具を車二台に乗せて母が入居する予定の老人ホームへ持っていく。

結構大きく、重いのでかなり疲れた。

途中、姉がやってきたので持っていく服を見立ててもらったり、必要な書類を買いたり。

それらが済んだところで姉を老人ホームに連れて行き、入居予定の部屋を見てもらったら結構気に入ったようだった。
それらが終わってから車の給油と猫餌、猫砂を買ったりしてから帰宅し留守番していた猫sのご機嫌取り。

夜は友人たちとの会食があるので６時過ぎに準備をして夫婦で外出。

バスと電車で名古屋駅まで行き、開業したばかりのゲートタワーをみつつその奥のKITTE名古屋へ。
そこで少しぶらぶらしてから地下のCRAFT BEER KOYOENへ。

そこでビールを楽しみつつ肉を喰らう。
ソーセージやベーコンも良かったが、パクチーソースでいただくジンギスカンの唐揚げやトンテキが美味しかった。

食事を楽しんだあとは散会し電車とバスで帰宅。
途中のバス停でおりてちょっと遠回りしつつ夫婦で夜桜を楽しんで帰る。
本当は桜の季節には夜に弁当を持って二人で近所の公園に行き花見をすることが恒例なんだが、今年は天気の関係で今日以外に花見ができそうにないのでこれで代わりになったかな？

帰宅後、留守番猫sのご機嫌をとってから風呂に入り、あとは適当に就寝。

07:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 09, 2017

本日の体重（17/4/9）

本日の体重：82.9g（前回から-0.8kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+1.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めに減少。
昨日は疲れたからなぁ。

昨日の朝は８時頃に起床。
実際は６時台に起きたのだが、二度寝をしてしまいこんな時間に。

起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから用意をして外出。
駅まで奥さんに送ってもらったあと、電車で名古屋駅までいき、まずは高島屋でやっている九州物産展で好物の稚加榮（ちかえ）の明太子やクジラ肉のスライスなどを買ってから今度は地下鉄で栄に移動。

栄から矢場町まで歩いて移動し、今度は松坂屋の東北物産展へ。
そこで丹野の玉こんにゃくやずんだ餅、夕食用の焼きハタハタ寿司などを買ってから撤収し地下鉄で千種まで行ってから中央線とバスで帰宅。

帰宅後、炊きたてのご飯で買って来た山形牛のメンチカツや明太子で昼食を済ませてから今度は奥さんと私の実家へ行って今度施設に入居する母のところへ持っていく家財道具などを点検。
それが済んだら中学時代の友人たちと数十年ぶりに会うという奥さんを駅まで送っていく。

そのあと、母の入院している病院へ行ったが、母は気持ちよさそうに寝ていたので起こさず、その足で実家へ戻り、必要な書類を用意したり。

それらが終わってから少し本屋に寄ってから帰宅。
帰宅後は猫sに襲われ、いろいろ相手をしたり猫トイレの掃除をしたり。

それらが終わって時計を見るとちょうど午後６時。
…夕方はゆっくりするはずだったんだがなぁ。

お腹も減ったので買って来た焼きハタハタ寿司やさつま揚げをあてにちょっとひっかけながら夕食。
そういった感じで飲みながらテレビを観たりしているうちに奥さんが帰宅。

奥さんが帰宅後、ちょっと酔いが回ったので適当なところで就寝。

09:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 08, 2017

本日の体重（17/4/8）

本日の体重：83.7g（前回から+0.3kg）
体脂肪率：25.2%（前回から-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
誤差の範囲内＋αというところか。

昨日の朝はちょっと寝坊したので遅めに起床。
起きたあとは急いで朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

東海道線が上下とも遅れており、おかげで予定よりもかなり遅めに会社に到着。

出社後はいろいろ。
午前中からずっと打ち合わせだらけの一日。

結構ヘロヘロになりながら、夜はいつもより遅めに会社を出て帰宅。
帰り東海道線のダイヤが正常になっており、久々に定刻通りの運行で金山に到着。

金山では予定よりも一本早い電車に乗れたのでスムーズに帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとはテレビを少し観てから風呂に入り、その後は適当に就寝。

09:19 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 07, 2017

本日の体重（17/4/7）

本日の体重：83.4g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.4%（前回から+1.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
ま、増えていないだけましかな。

昨日の朝はやや遅めの時間に起床後、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
朝はいい天気で、出勤時は桜も楽しめたが、午後から雨に予報なので花見にはちょっと適なさそう。

出社後はそれなり。
午前中は比較的余裕があったが、午後は打ち合わせがあったり調べ物があったり。

夜はやや遅めの時間に会社を出て帰宅。
東海道線は一月前に岡崎であった事故の影響がまだ残っており安定の数分遅れ。
中央線も踏切で安全確認をしたとかでその影響で数分遅れ。

おかげで予定していたバスに乗れず、予定より十数分遅れて帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは猫sの相手をしたり風呂に入ったり。

その後は適当に就寝。

07:12 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 06, 2017

本日の体重（17/4/6）

本日の体重：83.4g（前回から+0.2kg）
体脂肪率：24.4%（前回から-1.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
うーん、夜遅めの夕食を続けるとこうなるかなぁ…。

昨日の朝は６時半過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤という最近のパターン通りの行動。
出社時、東海道線が途中で少し遅れたが、それ以外は特に問題無く会社へ到着。
家を出た時は天気がよかったが、会社に着く頃には結構雲が出てきていた。

出社後はいろいろ。

予定していた通りのことが大半だったが、それ以外にも社内外からいろいろ面倒あ持ち込まれてその調整やアドバイスなど。
うーん、それにしても社内外とも昔に比べ技術にたいする感度が落ちているのではないかという感じが見える一日だった。

夜は前日とだいたい同じ時間に会社を出て帰宅。
一ヶ月前の事故の影響と笠寺のホールでやっている韓国アイドルのツアーの影響で電車がちょっと遅れており、おかげで少し予定より遅れて家に到着。

帰宅後はコンゴでNGOが供給している給食と同じもので夕食。
実はこれが結構美味しかった。

その後は風呂掃除だけやってから猫sのご機嫌取りなど。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

07:40 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 05, 2017

本日の体重（17/4/5）

本日の体重：83.2g（前回から+1.4kg）
体脂肪率：25.9%（前回から-0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

うーん。ちょっと多めに増加してしまった。
油断して夜遅くに少し食べ過ぎたかなぁ…。

昨日の朝は６時過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらい、ラッシュを避けて遅めの出勤。
出勤時は特に何事もなく普通に会社に到着。

暖かで天気もよかったからか桜があちこちで咲き出したのをみつつ会社まで。

出社後は色々。
資料作りや調べ物があったり。

昼休み、社内の公園で桜祭りが開催されていたので行ってみたが、桜そのものは三分咲き〜五分咲きではあるものの暖かでいろいろ屋台も出ていて面白かった。

午後もいろいろ。
定時後は部内教育の講師（アドバイザー）をやったり。

そのためやや遅めに会社を出て帰宅。
また東海道線が遅れたりしたが、とりあえず10時過ぎに家に到着。

帰宅後、お腹が減っていたのでそれなりに夕食をとり、あとは猫sの相手をしたり風呂掃除をしたり。

その後は風呂に入ってから適当に就寝。

07:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 04, 2017

本日の体重（17/4/4）

本日の体重：81.8g（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.8%（前回から-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からはやや減少。
ま、誤差の範囲内かな。

昨日の朝は６時半過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
家を出るときについでに燃えるゴミをまとめてゴミ捨て場に出していく。

出勤時は特に何事もなく会社へ到着。

出社後はそれなり。
意外と色々とやることがあってずっとPCとにらめっこ。

なんだかんだで夜はやや早めに会社を出られそうだったが、雨が降っていたのでネットで雨雲レーダーを見て会社を出るタイミングを計っていたら、JRの東海道線、中央線ともダイヤが乱れているという情報が。

少し様子見をしてから会社を出て駅へ行くと東海道線は動き出していたので数本激混みの電車を見送ってから来た空いた電車に乗っていく。

金山に到着後、中央線のホームへ行くとやはり動いてはいたので、こちらも激混みの電車を一本見送ったあと来た激空きの電車に乗って帰宅。

少し早く会社を出たが、結局家にはいつもとだいたい同じ時間に到着。

帰宅後、夕食をとり、あとは少しだけ掃除を手伝ってからテレビを観たり。
その後は適当に風呂に入ってから就寝。

07:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 03, 2017

本日の体重（17/4/3）

本日の体重：82.0g（前回から-0.3kg）
体脂肪率：27.0%（前回から+0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からはやや減少。
ま、誤差の範囲内プラスαという程度かな。

昨日の朝は８時過ぎに起床し、朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、その後は空気清浄機のフィルター掃除や壊れたフォトグレームの修理をし、あとは読書をしたりとまったり。

昼過ぎに夫婦で外出。
まずは守山区役所前の妻の友人の家がやっている割烹喫茶 多摩
https://r.gnavi.co.jp/3k4kcg320000/
で昼食。
春メニューになっていたのでアサリのバター焼きをメインにした定食をいただいたが、とても美味しかった。

その後、車を長久手まで走らせ、またござらっせへ。
温泉で体をほぐしたあとは併設のあぐりん村で買い物をする。

帰りがてら実家へ行き、空気の入れ替えをしてからガソリンスタンドで給油をして帰宅。

帰宅後は猫sのご機嫌をとりつつ読書やテレビを観たり。
妻から頼まれて近所の生協に買い物に行き、帰りがけに車に轢かれかけてモンスターじーさんと揉めたりして気分が悪くなったが、それ以外はいい一日。

あぐりん村で買った割安の和牛ですき焼き風鍋の夕食。
ちょっと一杯引っ掛けて食べる鍋は非常に美味く、気分はそれで良くなった。

その後、掃除をしてからテレビを観たり本を読んだりしてから早めに就寝。

07:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 02, 2017

本日の体重（17/4/2）

本日の体重：82.3g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少したが、ま、誤差の範囲内。

昨日の朝はゆっくり目に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから近所の眼科へ。
そこで先日右目を強打したあとから視野が少し狭くなったことの相談。
眼瞼下垂の可能性ありということで、とりあえずしばらく様子見をしてから好転しなければ大きな病院で診てもらうことになった。

その後は雨が降っていたので特に何をするともなく、実家へ行って少し空気の入れ替えをするなど。
家で昼食を食べてから買い物がてら家を出て農協のファーマーズマーケットへ行ったりして少し買い物をしてから母の入院している病院へいき少し母と会話したり。

その後は家に戻り、雑紙やペットボトルをまとめてリサイクルボックスへ持っていくなどしたり。

あとは家で夕食をとり、掃除を手伝ってりテレビを観たりしてから風呂に入り、そのあとは適当に就寝。

10:35 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 01, 2017

本日の体重（17/4/1）

本日の体重：82.4g（前回から-0.4kg）
体脂肪率：26.7%（前回から+0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、誤差の範囲内プラスαといったところかな。

昨日の朝はやや遅めの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてからラッシュを避けて時差出勤。

１時間ほど遅れて会社に到着。

出社後、午前中は前者で義務付けられている必須教育に参加。

午後はそれなり。
先日少し入院していた病院から家に連絡があり、保険証の確認ができていなかったとかで一時外出して病院まで行ったり。

その後はいろいろと社内外とやりとりする必要があり、あちこちに連絡など。

その他、期末ということもあり、伝票処理が結構山積していたのでそれらを済ましたり。

夜はいつより若干遅めに会社を出て帰宅。
帰りはまた若干東海道線が遅れていたので乗り継ぎがうまくいかず、予定よりちょっと遅れて帰宅。

帰宅後は夕食をとり、あとは猫sの相手をしたり、掃除を少しだけ手伝ったりしてから風呂に入り就寝。

09:13 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 31, 2017

本日の体重（17/3/31）

本日の体重：82.8g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.0%（前回から+0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
とりあえず増えていないだけ良かったかな。

昨日の朝はゆっくり目に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出勤時は特に電車のおくれなどはなかったので普通に会社に到着。

出社後はそれなり。

若干待ち時間が多い局面もあったが、社内外との打ち合わせもあり、いろいろ情報が入ってくる一日だった。

夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
東海道線は数分遅れていたが特に問題なく帰ることができた。
先日の事故以来、ずっと東海道線の下り名古屋方面は数分遅れているな。

帰宅後、軽めの夕食をとってから掃除を手伝う。
気温が高めだったので腰の調子も良かったから久々に徹底的に掃除をしたらスッキリした。

その後、テレビを少し観てから風呂に入り、あとは猫sの相手をしてから適当に就寝。

07:48 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 30, 2017

本日の体重（17/3/30）

本日の体重：82.8g（前回から-0.2kg）
体脂肪率：25.7%（前回から±0.0で%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、誤差の範囲内かな。

昨日の朝はやや遅めに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらい、ラッシュ時間を避けてゆっくり目の出勤。
ちょっと電車が遅れたが、特に問題なく会社に到着。

出社後はそれなり。

打ち合わせがあったり、問い合わせ対応があったり。

夜は前日よりは少し早めに時間に会社を出て帰宅。
電車が遅れていたので結局前日と同じ時間に家に着き、夕食をとったあとは猫sの相手をしたり。

その後は掃除を少し手伝ってから風呂に入り、あとは早々に就寝。

07:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 29, 2017

本日の体重（17/3/29）

本日の体重：83.0g（前回から+0.9kg）
体脂肪率：25.7%（前回から+0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から激増。
昨夜は掃除をさぼったりして楽したからそのせいだろうなぁ。

昨日の朝は遅めの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてからいつもより１時間遅い時間で出勤。
出勤時は特に問題なく会社へ到着。

出社後は色々。
とりあえずいくつか社内外の調整を済ませ、あとは比較的まったり。

途中、調子の悪く見える部下を無理やり帰したり。

夜はだいたいいつも通りに会社を出て帰宅。
帰りは東海道線が数分遅れていたが、特に乗り継ぎとかに影響なく帰ることができた。

帰宅後、やや軽めの夕食。
お腹が減っていたので卵を追加してもらったが、これが悪かったかな。

食後は猫sの相手をしてたら掃除とかする気にならなくなったので風呂掃除だけ済まし、あとは翌日以降にしてもらって風呂に入ってから早々に就寝。

07:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 28, 2017

本日の体重（17/3/28）

本日の体重：82.1g（前回から-0.3kg）
体脂肪率：25.4%（前回から-0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
とりあえず減っただけましかな。これからこの調子で減らしていきたいところだ。

昨日の朝は久々に早い時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後は朝一の全社会議に出たあとは概ねいつも通り。
定時後は社内の部活動の展示を観たり。

夜はだいたいいつもの時間に会社を出て帰宅。
東海道線の名古屋方面行きは相変わらず数分の遅れが出ているが特に影響はなく帰ることができた。

帰宅後、やや軽めの夕食をとってから甘えてくる猫sの相手。
結構時間を取られてしまうが、これが至福の時だったりするので丁寧に相手をする。
ある意味これが至福の時。

ちょっと時間が経ったので適当にあしらってから家の掃除を手伝い、あとはテレビを観たりしつつまた猫sの相手。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

07:44 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 27, 2017

本日の体重（17/3/27）

本日の体重：82.4g（前回から+0.4kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は一旦８時前に起床したが、ごろごろしている間にあっという間に９時過ぎに。
なんだかんだで１０時過ぎに朝食を食べてから朝の準備をしたり。

適当にテレビを観たり猫sの相手をしたりしてから昼過ぎになったので準備をして外出。

長久手に向かい、途中で瀬戸にある麺屋ここいちで昼食。
期間限定の五目あんかけラーメン（カレー）を食べたが、カツオ出汁がきいていてなかなか私好みだった。

その後長久手のござらっせへいき温泉で体をほぐす。
あとは併設のあぐりん村で買い物をしてから帰宅。

帰宅後、実家へ行って町内会関係の書類を受け取ったり、猫sの相手をしつつテレビを観たり。

軽めの夕食をとったあとはまたテレビを観てから掃除を手伝い、あとは適当に就寝。

06:23 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 26, 2017

本日の体重（17/3/26）

本日の体重：82.0g（前回から+0.4kg）
体脂肪率：26.6%（前回から+0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干の増加。
ま、夜に結構ご飯を食べたからこんなものかな。

昨日の朝は８時頃に起床後、寝床でごろごろしてから９時過ぎに起床。
起きたあとはさの準備、朝食を済ませてからしばしごろごろ。

昼前に夫婦で外出。
まずは不二農協の敷地内にあるお好み焼き本舗にいきお好み焼きや焼きそばで昼食。
結構満足いくだけ食べてから灯油を買ったり。

一度家に戻り灯油缶を置いてから今度はホームセンターへいき猫餌を買ったり、新しく開店した本屋に寄ったり。

その足で母の入院している病院へいき様子を見てから実家へいき、少し掃除をしたりしたあと車に給油してから帰宅。
帰宅後、実家から持ってきたペットボトルを近所のアピタのリサイクルボックスに持って行ったり。

あとは適当に休んでから夕食をとり、少し掃除を手伝ってから眠くなったので風呂に入らず適当にテレビを観てから就寝。

11:03 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 25, 2017

本日の体重（17/3/25）

本日の体重：81.6g（前回から-0.4kg）
体脂肪率：25.9%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
とりあえず減っただけでありがたいかな。

昨日の朝は６時半過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後はそれなり。
午前中は全社会議もあったりしたが、午後は部内関係者の会議があった程度でそれなり。

夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
電車が若干遅れたがそれほど問題となる程度ではなかったので９時頃に家に着くことができた。

帰宅後、雑炊で夕食にしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

10:52 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 24, 2017

本日の体重（17/3/24）

本日の体重：82.0kg（前回から-0.4kg）
体脂肪率：25.7%（前回から-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
とりあえず誤差の範囲内＋αの減少だけど、この調子で減らしていきたいところだ。

昨日の朝はいつもより１時間ほど遅い６時半頃に起床。

起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
外へ出た日吉丸が帰ってこないのが気にかかったが、後髪を引かれつつ出社。

出勤時は特に何事もなく会社へ到着。

出社後は色々。
問い合わせがあったり、全社会議に出席したり。

夕方、職場の懇親会でお菓子を食べつつ最近多くなった交通事故について話し合ったり。

夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
電車が少し遅れたが、特に問題なく家に着くことができた。

帰宅後は麻婆豆腐で夕食。
なんか懐かしい味のする麻婆豆腐だった。

その後は少しテレビを観てから掃除をし、あとは風呂に入ってから適当に就寝。

07:53 AM [体重] | 固定リンク | コメント (3) | トラックバック

March 23, 2017

本日の体重（17/3/23）

本日の体重：82.5kg（前回から+0.7kg）
体脂肪率：25.9%（前回から+1.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は６時半過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと８時頃に家を出て出勤。
とりあえず朝はしばらく時差出勤を継続することにしたが、春休みで学生もおらず、結構快適に通勤することができた。

出社後は色々。
とりあえず休んでいる間もリモートでちょくちょく会社のPCに接続して急な案件は済ませていたのでそれほどひどくはなかったが、それでも結構処理するメールが溜まっていたので午前中はその処理で終わる。

午後はそれらに関連して色々手配したり、取引先からの問い合わせに対応したり。

途中、知人から携帯メールで色々連絡が入ってきたのでその処理をする。

なんだかんだで夜はそこそこ遅めに会社を出て帰路につく。
途中、少し寄り道して予約してあったシン・ゴジラのBlueRayを購入していった。

線路に人が入った関係とかで若干電車は遅れていたが、それほど問題なく帰宅。
帰宅後は湯豆腐と野菜中心の夕食をいただき、その後は軽めに掃除をしてから少しテレビを観たり。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

07:42 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 22, 2017

本日の体重（17/3/22）

本日の体重：81.7kg（前回から+0.8kg）
体脂肪率：24.9%（前回から-1.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
ま、昨日の激減は夕食を抜いたのが原因なのでこの程度の増加は仕方ないか。

昨日はお休みをいただいているのでやや遅めに起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから少しゆっくり。

ちょっと掃除をさぼっていたのでリビングの目立つところを掃除してから洗濯など。

昼まで少しゆっくりしたあと、奥さんは実家の片付けがあるので駅まで送っていき、私は姉のところへいって合流してランチへ。

行ったのは元祖タンメン守山竜泉寺店。
姉のリクエストでいったので雨の中少し並んだが、食べた感じでは並んでまで食べるほどではないかなって感じ。
ま、条件付きでそこそこ美味しくはあったけどね。

その後、姉のリクエストで買い物に付き合ってから母の入院している病院へ。
そこで義母が亡くなったことを伝えると非常に驚かれた。

…まぁそうだろうなぁ。

母の病院を辞去してから姉を家に送り届けたら奥さんから帰るメールがあったので駅まで迎えにいく。
その足で農協のファーマーズマーケットで灯油を買ってから帰宅し、そこで荷物を下ろしてからちょっと実家へいき風をいれたり。
帰りにホームセンターに寄って猫餌と猫砂を買ってから帰宅。

帰宅後、昼寝でもしようかとおもったら日吉丸の目が腫れていたので急遽病院へ。
抗生剤の注射と飲み薬、目薬を処方してもらって帰宅。

ようやく休むことができたが、猫sが甘えてくるのでその相手をしてから夕食をとり、あとはテレビを見たりしてから掃除。
ここのところ少しさぼっていたので大変な状況になっていたが、ようやく徹底的に掃除ができた。

その後はまたテレビを観てから風呂に入り、あとは適当に就寝。

07:48 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 21, 2017

本日の体重（17/3/21）

本日の体重：80.9kg（前回から-1.1kg）
体脂肪率：26.7%（前回から+0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅減。
まぁ、昨夜はほぼ食べてないしなぁ。

昨日の朝は６時半に起床後、朝の準備、朝食を済ませてから準備をし、戸締りや火の元をしっかり確認してから家を出る。

途中、コンビニで珈琲ブレークをしてから車で黒川にある葬儀場まで行き、奥さん側と合流し、着替えて準備をしてから葬儀まで待機。

葬儀はつつがなく終了。
御彼岸ということもあり、お寺さんが非常に忙しく「５分でも早く始めたい」ということで少し前倒しをして行った。

つつがなく葬儀終了後、最後のお別れをしてから出棺。
霊柩車には奥さん弟君二名が同乗し、私の車には我々夫婦と弟君（長男）の奥さんが一緒に乗る。
お寺さんは火葬場に同行しないため、霊柩車の後ろを私の車だけがついていき火葬場に到着。

棺を火葬場で見送り、我々は待合室で火葬が終わるのをしばし待つ。

１時間半弱で呼び出されて収骨を済ませ、今度は私の車にみんな乗ってお寺まで。
お寺では初七日の法要をやっていただき、そこの隣接墓地にある奥さんの実家のお墓にお参りする。

そこから奥さんの実家へいき、皆を下ろしてから我々夫婦でナゴヤドーム前イオンに行ってお寿司を注文。
時間が多少かかるので再度奥さんの実家へいき、奥さんを下ろしてこんどは長男夫婦、次男を乗せて葬儀場へ連れて行き、そこで車や荷物を回収。

私は再度イオンに行って寿司を受け取ってから奥さんの実家へ持って行き、そこでみんなで遅めの昼食。
３時になっていたのでお腹がペコペコだった。

食後、適当に散会したので帰宅。
途中、非常に眠くなってきたがなんとか家に到着し、留守番していた猫sのご機嫌をとってから着替えてほっとしたところでどっと疲れが出た。

もうあとはなにもしたくなくなったのでそのままごろんと昼寝。
…のつもりが４時間以上寝てしまったので夕食はやめ、みかんを少しだけいただいてから風呂にも入らず布団を敷きなおしてゆっくり寝なおした。

10:54 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 20, 2017

本日の体重（17/3/20）

本日の体重：82.0kg（前回から+0.6kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は７時過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから準備をして奥さんと準備をしてから外出。

家を出てからは色々。
まずは友人宅へ行き、本当は当日奥さんが一緒に行くはずだったライブのチケットを渡し、代わりに出てくれる友人夫妻へ渡してくれるようお願いする。

その足で奥さんの実家へ行き、少し荷物などを準備してから再度出かける。
途中、奥さんの実家の近所にあるインド・ネパール料理店サプナでランチにしてから葬儀場へ。
そこに荷物を置き、遺影のデータを葬儀場にメールで転送したり。

その後は奥さんは色々手続きがあるので役所へ、私は別行動で金山に行きそこで上司と待ち合わせ。
実はその日は私は（元）部下の結婚式に招待されていたのだが、急に欠席することになったので上司に頼んでご祝儀だけ持って行ってもらった。

手渡しが終わってから私は電車で葬儀場に戻って着替えをしてからお通夜まで待機。

時間になり、お寺さんが来てお通夜を行ったが、御彼岸ということもありお寺さんも非常に忙しいらしくちょっと慌ただしい感じだった。

お通夜終了後、助六寿司をいただいてから奥さんは葬儀場に泊まるので私だけ帰宅。

帰宅後、留守番していた猫sのご機嫌をとってから風呂に入り、あとは早々に就寝。

10:52 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 19, 2017

本日の体重（17/3/19）

本日の体重：81.4kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少したが、まぁ、誤差の範囲内だな。

昨日の朝は７時半頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてからお義母さんの入院している病院へ行く奥さんを駅まで送っていく。
その足で農協のファーマーズマーケットの開店時間に飛び込んで花を買ってからお墓へ行き、墓掃除とお参りを済ます。

その後、実家へ行って仏壇の水換えをしてから愛知医大病院へ。
途中、コメダ珈琲で時間調整をしてから病院へ行き、姉の退院の手伝い。

一通り終わってから姉を送る途中、高蔵寺のロイヤルホストで昼食にし、母の入院している病院へ寄ってから姉の家へ。
そこで姉と荷物を置いてから帰宅すると奥さんはすでに戻っていた。

その後は少しのんびりしてから夕食をとり、休んでいると奥さんのところへ義母の入院している病院から連絡があり、お義母さんの容態が急変したとのこと。

急いで奥さんが車で行ったので私は猫sと一緒に留守番。
すると奥さんからお義母さんが亡くなったという連絡が来たので帰るのを待つ。

奥さんが帰宅してから就寝。

10:49 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 18, 2017

本日の体重（17/3/18）

本日の体重：81.5kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：26.1%（前回から+0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

本日の体重（17/3/18）
本日の体重：81.5kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：26.1%（前回から+0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
この調子で減るといいのだが…。

昨日は休みをとっているためやや遅めに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから１０時前に家を出てかかりつけの病院へ。
そこで定期的に受けている診察後、処方箋をもらい会計を済ませてから帰宅。

帰宅後、予想外に早く帰れたので奥さんと一緒に外出することに。
まずは近所のお店で昼食をとり、そこから長島のなばなの里までプチドライブ。

そこで花を楽しんだあとは温泉に入り、体の疲れをとってから帰宅。

帰宅後、家で休んでいると妻の弟から連絡があり、お義母さんの容態が変化し、集中治療室に運ばれたとのこと。
翌日の１０時から主治医のカンファレンスがあるということで、奥さんはそちらへ行くことになった。

その後は適当に就寝。

10:47 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 17, 2017

本日の体重（17/3/17）

本日の体重：82.1kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.5%（前回から−0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

本日の体重（17/3/17）
本日の体重：82.1kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.5%（前回から−0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
とりあえず増えていないだけよかったとしよう。

昨日の朝は時差出勤のため1時間ほど遅めに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出勤時は特に何事もなく会社に到着。

出社後は色々。
翌日が休みにしていることもあり、さすがに連続して早く帰ることはできずにやや遅めに会社を出て帰宅。

帰宅時、また少し電車が遅れたが特に問題はなく帰宅。

帰宅後は夕食をとり、少しだけ掃除をしてから風呂に入り適当に就寝。

10:44 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 16, 2017

本日の体重（17/3/16）

本日の体重：82.1kg（前回から-0.5kg）
体脂肪率：26.2%（前回から±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
一昨日よりはまだ上だけど、とりあえず昨日の激増分の半分くらいは戻せてよかった。

昨日の朝は６時半過ぎに起床。
病気が再発しないよう時差出勤を実施している状態なので通常より１時間ほど遅めに起きたが、あとの流れは変わらずに朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出勤時は特に問題なくそのまま会社に到着。

出社後は色々。
年度末ということもあり、前の部署の部下からいくつか伝票の押印を頼まれたり、全社会議に出たり。

夜は定時過ぎに会社を出て帰宅。
若干東海道線の遅れはあったが、特に問題なく７時半頃に家に到着。

帰宅後、四日目の味噌おでんで夕食を食べたあと、テレビを観たり猫sと戯れたり。

その後は掃除を少ししてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

07:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 15, 2017

本日の体重（17/3/15）

本日の体重：82.6kg（前回から+1.1kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干多めに増加。
うーん、昨日は全体的にやや食べすぎたのと、ちょっと運動量が少なめなのがここのところ続いているからなぁ。

昨日の朝もやや遅めに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出勤時は特に電車の遅れもなく会社に到着。結構乗り継ぎがいい組み合わせだったので楽に着けた。

出社後は打ち合わせがあったり、色々調整があったり。
比較的ゆったりとしたペースの一日だった。

ただ、定時頃になって色々ばたばたしてしまい、定時すぐに会社を出るつもりがちょっと時間がかかってしまった。
それが災いし、駅に着いたら電車が前の駅での乗客対応とかで遅れており、おかげで電車が混んで結構ストレス。

なんとか帰宅し、帰宅後は味噌おでんで夕食。
三日目の味噌おでんなので具に味が染みているし汁もいろんな旨味が出て美味しい。

その後、少し疲れたのでごろっとしてから掃除を手伝い、あとは猫sの相手をしたりテレビを観たりしたあと風呂に入る。
風呂で温まった体を少し冷ましてから就寝。

07:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 14, 2017

本日の体重（17/3/14）

本日の体重：81.5kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：26.1%（前回から±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
誤差の範囲内だけど気をつけないといけないな。

昨日の朝はいつもの時間に一旦起床後、ゆっくり目の出勤なので１時間ほど二度寝。

起きた後は朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出勤時はストレスにならないよう空いた電車を待って適当に行く。

出社後は色々。
もともとあった打ち合わせのほか、部内で交通事故が発生したためその緊急集会などがありちょっとばたばた。

午後は全社会議もありそこそこ忙しい一日。

でも、病み上がりのため夕方は定時に会社を上がり帰宅。
途中、CD屋に寄ってシン・ゴジラのBlue-Rayを予約していった。

帰りは東海道線の電車が数分遅れていたので乗り継ぎがばたついたがとりあえず８時前に家に着くことができた。

帰宅後、二日目の味噌おでんで夕食にしてから少しテレビを観たり掃除をしたり。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

07:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 13, 2017

本日の体重（17/3/13）

本日の体重：81.4kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微減。
ま、昼はしっかり食べたけど、夜は若干軽めだったしこんなところかな。

昨日の朝は８時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから実家へ行って実家の広いガレージで洗車。
その途中、近所の人が来たので母の入院の件と今後について少し話しておく。

洗車後帰宅し、今度は夫婦で外出してランチ。
春日井市のかなり名古屋よりまで行き、あみやき亭本店でランチ。

休日はお得なランチセットがあるのでそれをいただいたが、なかなか食べでがあった。

ランチ後は農協やシャトレーゼで買い物をしてから帰宅。

帰宅後は奥さんが出かけている間ちょっとごろごろ。

奥さんが戻ってから先日保護した子猫の最後の一匹を病院へ連れて行き血液検査やワクチンなど。
特に問題となる疾病は持っていなかったのでほっとした。

家に戻ってから今度は歩いて近所のアピタへペットボトルを持って行き、本屋に寄ってから帰宅。
帰宅後、少し休んでいたら鼻づまりからパニック障害の発作が起こりかけたので慌ててアピタの薬コーナーへ行き鼻炎の薬を買う。

家に戻り、味噌おでんで夕食にしてから薬を飲み、少し落ち着いたところでテレビを観たり。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

07:57 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 12, 2017

本日の体重（17/3/12）

本日の体重：81.7kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：26.3%（前回から-1.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、昨夜はそこそこ夕食が早めだったかな。

昨日の朝は９時近くに起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませてからリビングのセンターラグを持って実家へ行き洗濯。

実はセンターラグに猫のバカチッチをされてしまい、匂いが結構きつくなっていたのでどうしてもやりたかったのでようやくやれてすっきり。
結構時間がかかったが、洗濯が終わったところで実家のベランダに干してから帰宅。

すでに昼過ぎになっていたので夫婦で準備をして外出し、まずはサイゼリヤでランチ。
季節限定の菜の花とエビのたらこクリームスパゲッティをいただいたが、たらこの味が濃くて美味しかった。

その後、母の入居を検討している老人ホームの見学。
結構いい感じの施設だったので、入居申し込みのエントリーをしておく。
まぁ、空きがでるまでは待たなきゃならないので、良さげなのがあったらとりあえずはエントリーだけはしておくのが常套手段。

見学終了後、母の入院している病院へ行き、その足で実家へ寄って干してあったセンターラグを回収。
あとはホームセンターで猫砂と猫餌を買ってから帰宅し、少し休んでから今度は最近目が腫れぼったくなったシロさんを連れて動物病院へ。

診断の結果、目に炎症ができているので目薬を処方してもらってから帰宅。
帰宅後、少し休んでからセンターラグをせっとし、ついでに一通り掃除をしてひと段落。

帰宅後はテレビを観たりしてから夕食。
昼に比較的しっかり食べたから、卵かけご飯を中心とした軽めの夕食。

その後は風呂掃除をしてから風呂を入れ、入浴後は適当に就寝。

08:49 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 11, 2017

本日の体重（17/3/11）

本日の体重：82.0kg（前回から+0.2kg）
体脂肪率：27.6%（前回から+1.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
ま、昨夜はやや多めに食べてしまったからそのせいかな。

昨日の朝はいつもの時間に一旦起床後、少し寝直して７時過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてからラッシュを避けて遅めの出勤。

出勤時は特にトラブルなく会社へ到着。
遅めに着いたので出社後すぐに遅れて打ち合わせに出たり。

その後は色々締め切りが短い仕事がきたのでそれらを済ませる。

夕方、定時に上がり、余裕を持って帰ろうとしたら電車が遅れており非常に混雑。
ある程度空くのを待ってから帰ったら当初予定より3、40分遅れてしまった。

帰宅後、前日の鍋の残りとそれを使った雑炊で夕食。
雑炊が結構量があり、結構お腹がいっぱいになった。

その後は非常に眠くなったので掃除もせず、風呂にも入らず適当に就寝。

08:34 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 10, 2017

本日の体重（17/3/10）

本日の体重：81.8kg（前回から-1.0kg）
体脂肪率：26.0%（前回から-0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
まぁ、私にしては夕食が早めだったからそのせいかな。

昨日の朝はいつもの時間に一旦起きたが、ラッシュを避ける為に遅めの出勤にするので一時間半ほどゆっくり寝直す。
７時過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませ、歩いてゴミ捨てに行ったりしてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

電車はやや遅れていたが、そこそこ空いていたので特に問題なく会社まで到着。

出社後は色々。
突発で３日も休んだから結構やることが溜まっていてその処理や取引先との会議が入ってちょっとバタバタ。

それでもなんとか定時に会社を出て、以前から予約してあった歯医者によって歯の定期検診とクリーニングをしてから帰宅。

帰宅後は先日やったすき焼きの残りをベースにした夕食をいただき、あとはしばらくテレビを観たり。

その後は少し掃除をしてからシャワーを浴び、湯冷めしないうちに就寝。

08:00 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 09, 2017

本日の体重＆日記再開（17/3/9）

本日の体重：82.8kg（前回から-0.8kg）
体脂肪率：26.9%（前回から+1.8%）

昨日までのTwitterでのつぶやきはこちら。
3/4のつぶやき
3/5のつぶやき
3/6のつぶやき
3/7のつぶやき
3/8のつぶやき

ということで、先週の土曜日に緊急入院し、月曜に退院してからずっと日記を書く気力が湧かなかったけど、今日から出勤でようやく日常に復帰ということで日記も再開。
とりあえず本格的な日記は明日以降にしますが、日常に復帰できてほっとしています。

07:50 AM [日記・コラム・つぶやき体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 04, 2017

本日の体重（17/3/4）

本日の体重：83.6kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：25.1%（前回から-1.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微増。
誤差の範囲内とはいえ、先日激増した分を早く戻したいのに増えるのはなぁ…という感じ。
ま、昨日は特に何もしてないから減るわけないんだけどね。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
金山で東海道線に乗り換える際、名古屋・岐阜方面行きは先日の脱線事故現場で徐行している関係で数分遅れていたが刈谷・豊橋方面は時間通りに動いていたので普通に会社へ到着。

出社後は色々。
二日連続で休んでいたのでまずはメールチェックをし、緊急度の高いものの処理をしてから先日の出張の議事録を作成し関係者に展開。
あとは次の月曜に自身の通院で休みをとっているので早めに週報の作成など。

午前中はそんなこんなで終了。

午後は少し余裕があったので色々調べ物をし、夕方に早めに帰れるように算段していたのだが、定時過ぎになっていくつもメールや相談事が飛び込み、それらの処理をしていたらあっという間に８時を過ぎていた。

なんとか一区切りつけたところで会社を出て帰宅。
東海道線名古屋方面行きはまだ数分遅れていたが、特に問題となるほどではなかった。

帰宅後、桃の節句なのでちらし寿司とはまぐりのお吸い物で夕食。
はまぐりがプリプリでとても美味しかった。

その後はテレビを観たりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

08:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 03, 2017

本日の体重（17/3/3）

本日の体重：83.5kg（前回から+1.5kg）
体脂肪率：26.3%（前回から-0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から激増。
うーん、昨日は色々あったけど、基本的に座ってばかりだったからなぁ。

昨日は有休をとっていたが朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから一人で車で家を出る。

そのまま雨の中、姉の入院している病院へ直行。
ラッシュに巻き込まれることを懸念していたが、早めに出たため幸いほとんど渋滞にはまることなく到着。
逆に早く着きすぎたので病院内のカフェで少し時間調整したり。

姉と病室で色々話しながら待ち、８時半頃に病院のスタッフがきて姉は手術室へ。
それを見送ってから病棟のラウンジで手術が終わるのを待つ。

終わるのがちょうど昼食時の予定なので、病棟のスタッフから先にコンビニで昼食を買い、早めに食べておいてもらいたいと告げられたので病院内のコンビニでレンジで温めるだけのラーメンなどを買い、呼ばれるまでしばらく待機。

途中で買ったラーメンを食べたりしつつ数時間待機後、意外と早い時間に手術終了の知らせがあり、執刀医と面談。
結果は良好ということで集中治療室に入っている姉と面会してから病院を出る。

まずはその足で母のところへ行き、手術が無事終わったことを報告してから帰宅。

帰宅後、猫sの相手を少ししてから今度はバスと電車で名古屋駅まで出る。
物産展などを冷やかしてから映画館へ行き宇宙戦艦ヤマト2202の第1章を観賞。

ビジュアルは綺麗で迫力もあり、旧作へのオマージュもあったりして結構楽しめた。
今後に期待かな。

その後は電車とバスで帰宅し、あとは姉からもらったきしめんで軽めの夕食にしてからテレビを観たり。
あとははやめい風呂に入ってから就寝。

06:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 02, 2017

本日の体重（17/3/2）

本日の体重：82.0kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：27.2%（前回から+0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
といっても前日に激増した分が戻っただけ。

昨日は休みを取っていたのでやや遅めに起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備、朝食を済ませ、準備をして夫婦で10時半頃に家を出てまずは姉のマンションまで。
そこで姉と荷物をピックアップして長久手に移動。

まずは長久手にあるアンナプルナ
https://tabelog.com/aichi/A2303/A230302/23019672/
でランチ。
美味しいカレーとサラダバイキングでお腹がいっぱいになったところで近くの愛知医大病院へ。

そこで姉の入院手続きを手伝ったあと２時頃に病院を辞去して帰路に。
家の近くまできたところで先日姉に教えて貰ったカフェ和
https://tabelog.com/aichi/A2303/A230301/23035671/
で一服し、母の入院している病院へいったところで姉から電話が。
なんと携帯をなくしたという連絡。
アンナプルナに忘れてきたかもしれないということで、店に電話して探してもらうことに。

その後、少し平和堂で買い物をしてから一旦帰宅し、荷物と奥さんを置いてからわたしだけで再度病院へ。
雨なのとラッシュ時にかかっていたため非常に時間がかかり疲れたが、なんとかアンナプルナに到着。
ところが電話は見つからないのでその足で病院の姉のところへ行き、途中の足取りをたどってあちこちへ届いていないか確認する。

すると結局姉の病室に落ちていたのが発見されたのでこの件は決着。
…まぁ、しょうがないか。

暗くなっていたのと雨の上、ラッシュ時で非常に混雑している中を帰宅し、帰宅後は非常に疲れてしまったから少し仮眠する。

その後、夕食を食べてから疲れたので早めに風呂に入りとっとと就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 01, 2017

本日の体重（17/3/1）

本日の体重：82.6kg（前回から+0.6kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からかなりの増加。
うーん、まぁ昨夜は結構飲み食いしたからなぁ。

昨日の朝はいつもより30分ほど寝坊してしまったため、起きた後は大慌てで朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
なんとかいつも通りの電車に間に合うことができた。

出社後、午前中は比較的穏やかだったが、午後はそこそこやることが入ってきたのと、夕方からの出張の準備があったのでちょっと慌ただしい感じに。

夕方５時少し前に会社を出て電車で名古屋市内にある取引先まで出張。
出張先では幾つかの内容についてディスカッション後、そのそばで会食。

10時近くまで話をしつつ魚メインの料理をいただく。

その後、電車とバスで帰宅し、帰宅後はお酒が入っているので風呂に入るのはやめ、着替えてから就寝。

10:05 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 28, 2017

本日の体重（17/2/28）

本日の体重：82.0kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：25.9%（前回から-0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
微妙に増えたな。

昨日の朝は７時半頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから実家へ。
実家では中電の電気工事に立会い。

時間通りに中電の担当者がやってきてテキパキと済ませたため、意外と早く終わることができた。

立会いが終わってから灯油を買い、車に給油してから帰宅。

帰宅後、今度は奥さんと一緒に外出し、近くの回転寿司で昼食を食べ、農協のファーマーズマーケットで買い物をしてから家に戻る。
少し家で時間調整してから今度は夫婦で母の入所を検討している老人ホームの見学。
ここで姉と合流し、一緒に見学した。

見学後、我々夫婦はその足で入院している母を見舞ってから帰宅。
帰ってから少し休み、あとは軽めの夕食。

その後はテレビを観たりしてから少し掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。

09:45 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 27, 2017

本日の体重（17/2/27）

本日の体重：81.7kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少。
誤差の範囲内だけど減ってるのはいい感じ。

昨日の朝は７時過ぎに起床。

起きたあとは朝の準備をしつつ、ここ数日帰ってこない中外猫の日吉丸を気にして周りを見たり。

朝食後、私は実家へ。
実家では電気工事。メーターとブレーカーを交換し、母も入院しているのでアンペア数を下げる。

工事は意外と早く終了したので、そのあとは実家の点検などしてから車に給油してから灯油を買ってから帰宅。

帰宅してからは奥さんと一緒にお出かけ。
まずは昼飯のため回転寿司のにぎりの徳兵衛へ。
ちょっと待ったが色々食べることができた。

食後、農協のファーマーズマーケットで買い物をしてから帰宅。

少し休んでから姉と合流し母を入居させるための施設見学。
最近の老人ホームはかなりゆったりしているんだなと認識を新たにした。

その後は散会してからホームセンターに寄って猫砂と餌を買ったり。

帰宅後、少しテレビを観たりして休んでから軽めの夕食。
少しお酒もいれたので、帰ってこない日吉丸を思いかなり泣いた。

テレビを観たりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝、

06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 26, 2017

本日の体重（17/2/26）

本日の体重：81.9kg（前回から-0.5kg）
体脂肪率：26.8%（前回から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干減少。
まぁ、昨日はそこそこ動いたからな。

昨日の朝は７時半頃に起床し、８時頃まで朝風呂のあと朝の準備、朝食。

10時半近くになってから夫婦で家を出て、まずは農協のファーマーズマーケットへ行って花を買い、そこから私の実家のお墓へ行って掃除とお参り。
正月以来なのでちょっと間が空いてしまった。
本当はもっと前に来る予定だったのだが、私が熱を出したり、雪が降っていたり、お互いの母親が入院してしまったり、色々予定が重なったりということがあってなかなか時間を作ることができなかった。

その後、今度は奥さんの実家のお墓に向かう。
途中、奥さんの知人の店で昼食を食べていく。ここは何を食べても美味しいのだが、昨日食べたチキン南蛮はカレー酢漬けのもやしがトッピングされており、それがまろやかな味わいのタルタルソースとマッチして非常に美味しかった。

奥さんの実家のお墓参りを済ませてから今度はお義母さんの入院している病院まで行ってお見舞い。

お義母さんがちょっと興奮して疲れたようだったので比較的短い時間で辞去。
そこでちょうど来ていた義弟くんと話もできたのは良かった。

そこから今度は母の入院している病院へ。
病院の駐車場に着いたところちょうどやってきた姉と遭遇。偶然だったがちょうど良かったので一緒に母の病室へいく。

そこで少々話をしてたら母も疲れて眠くなってきたようなので早々に辞去し帰宅。
姉とはそこで別れた。

帰宅後、先日保護した庭野良子猫３匹のうち非常にフレンドリーな子と、やや慣れてきた子の２匹を病院へ連れて行き、血液検査やワクチン接種。
さすがに我が家はキャパオーバーだから２匹とも元気な子だし里親募集をするつもり。

帰宅後、ペットボトルが溜まっていたので散歩がてら歩いて近くのアピタの回収ボックスへ入れに行き、本屋に寄ったり。

家に戻ってから軽めの夕食を食べ、テレビを見たりしてたら非常に眠くなったので和室で少し横になって休もうと思ったらそのまま爆睡。
ずっと運転していたのもあるし、色々気疲れしたようだ。

奥さんに起こされ、布団を敷いてから着替え、風呂にも入らず早々に床についた。

11:45 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 25, 2017

本日の体重（17/2/25）

本日の体重：82.4kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.1%（前回から+1.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少。
誤差の範囲内だけどとりあえず減っていただけ良かったとしよう。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてからいつも通りに猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

起きた時は気温が高めに感じたのでセーターを着ずに家を出たが、刈谷駅から会社までの間は非常に冷たい風が吹いていて非常に体が冷えてたまらなかった。

出社後は色々。
打ち合わせもあったが、取引先から急にフォローされた件を済ますために集中して調べ物と資料作り。
かなり集中できたのでなんとか形にすることができた。

夕方は来客。
なかなか久しぶりに逢う人だったので懐かしくて話が盛り上がった。

昨日はプレミアムフライデーだったがそんなのは関係なくいつもと同じ時間に会社を出て帰宅。

帰宅後はなんか疲れたので軽めの夕食を食べた後は風呂に入り、早々に就寝。

07:23 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 24, 2017

本日の体重（17/2/24）

本日の体重：82.6kg（前回から+1.1kg）
体脂肪率：25.1%（前回から-0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

ちょっと多めに増加。
昨日はちょっと帰りが遅かったのと昼にちょっと食べ過ぎたのでその影響かな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後、前日休んでいたこともあり午前中はメール処理でほぼ終了。
午後は午後で打ち合わせがあったり社内の展示会を見に行ったり。

展示会で歩いていたら腰が痛くなったので早々に撤収し、自席で作業しているといくつかメールが着て今週末から来週にかけて色々やることが出てしまった。

その結果、作業をしていたらちょっと遅くなってしまい、適当に切り上げて帰ったが電車が遅れたこともあり家に着いたのが22時半頃になってしまった。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは風呂に入ってから就寝。

06:38 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 23, 2017

本日の体重（17/2/23）

本日の体重：81.5kg（前回から-0.7kg）
体脂肪率：25.8%（前回から-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

やや多めに減少。
昨日は色々あったからなぁ…。

昨日は有休をとっていたのでややゆっくり目の７時過ぎに起床。
起きた後は朝の準備をしつつ朝風呂をゆっくり浴びる。

その後、朝食。
フルーツのほか、トーストにバターを塗り、その上に小倉あずきをのせるという名古屋人垂涎の小倉トーストを頂いた。
いやぁ、美味しかった。

朝食後、準備をしてから覚悟を決めて私の実家へ。
先日捕獲後、実家の二階に隔離している庭野良猫のラオウを避妊手術のため確保するので厚手の上着、手袋などを準備していく。

ラオウは二階のリビングに隔離していたが、それに続いている物置部屋の扉を開けられて奥に入りこんでいるため、まずはその物置部屋の荷物をリビングに運んでいく。

結構進んだところでようやくラオウを発見。
大捕物の末なんとか洗濯ネットに押し込み、キャリングケースに入れることができた。

その捕り物の最中、私も奥さんも噛まれてしまった。
幸い、私は手袋がガードしてくれて怪我は無かったが、奥さんは歯が手袋を貫通し少し怪我をしてしまった。

そのまますぐに予約してあった行きつけの獣医さんのところへ連れていく。

そこで引き渡し、その足で奥さんを病院へ。
野良猫の歯は雑菌で汚染されている可能性がかなり高いため、消毒をしてもらった上で抗生剤を処方してもらう。

奥さんが診察中、私は実家に戻って少し片付けとラオウの捕獲に使った捕獲器の清掃。

それが終わってから少し本屋に寄ってたら奥さんから診療が終わったという連絡があったので病院まで迎えに行く。
奥さんをピックアップしてから処方箋薬局へ行き薬を準備してもらう間、一旦家に戻り捕獲器を返却するのに必要な書類を準備。

ホッとしたら一気にお腹が減ったのでサガミ
https://tabelog.com/aichi/A2303/A230301/23015965/
に行ってランチ。
肉盛りネギそばと手羽先を食べて大満足。
食事の最中、動物病院から連絡があり、避妊手術は無事終わったとのことで一安心。

その足で処方を待っていた薬を引き取ってから神社へ行き、今回のオペレーション成功のお礼参り。
あとは近くのカフェで少し休んでから小牧まで行ってレンタルしていた捕獲器を返却した。

小牧から戻る途中、入院している母のところへ寄って様子を見、そこから実家経由で帰宅。

帰宅後は一気に疲れが出たのでちょっと昼寝。
時間になったので動物病院へラオウの引き取りに行く。

まだ麻酔が完全に覚めてないのと、今夜は雨という予報で外へ放つのにはいい状況ではないということで一晩病院で預かってくれることになった。
とりあえず会計を済ませてから帰宅し、あとは軽めの夕食を食べたり、テレビを見たり。

その後は少し掃除を手伝ってから風呂に入り、なんか疲れたので早めに就寝。

06:21 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 22, 2017

本日の体重（17/2/22）

本日の体重：82.2kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：26.0%（前回から+0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干減少。
ま、誤差の範囲内だな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
朝食はいつもフルーツやスムージーだが、昨日は珍しくパンとチーズを食べた。

出勤時、風が強く、その影響か数分電車が遅れたが、それ以外は特に問題なく会社に到着。

出社後はそれなり。
ちょこちょこ打ち合わせが入ったが、それほど忙しいという状況ではなかった。

夜はいつもよりちょっと早めに会社を出て帰宅。
これまた数分電車が遅れたが、特に問題となるほどではなく８時半頃に帰宅。

帰宅後は夕食。
シューマイとサラダ、スープをいただく。

その後は少し掃除を手伝ってから風呂に入り、早々に就寝。

09:14 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 21, 2017

本日の体重（17/2/21）

本日の体重：82.5kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：25.5%（前回から-1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社ごはそれなり。
午前中は打ち合わせが立て込んでいたが、その全てが予定時間より短く終わったのは幸いだった。

午後は比較的のんびり。
週報を書いたり、資料を確認したり、資料のアップデートをしたり。

定時後、職場の懇談会があり、そこでコンプライアンスの話を聞く。
その後は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰りは非常に風が冷たくて強く、バス停から家までの間で一気に体が冷えてしまった。

帰宅後、暖かい夕食で生き返ってから少し休み、１０時頃から掃除を手伝う。
風呂掃除、フローリング拭きなどをしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 20, 2017

本日の体重（17/2/20）

本日の体重：82.7kg（前回から+0.7kg）
体脂肪率：26.6%（前回から±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は７時半に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、９時過ぎに車で外出。
まずは実家と栄にでかける奥さんを駅まで送っていき、その足で私の実家へ。

そこで姉と合流し、母の入所を検討している施設へ行って見学と相談。
いいと思う部分と、ちょっとひっかかる部分とがあるが、とりあえず入所することを前向きに検討することになった。

見学後姉と少し実家で休んでから一緒に昼食を食べようということで坂下にあるインド料理店ビンディへ行ってランチ。

ナンとカレーをいただき、お腹いっぱいになったところで一旦実家に戻って散会。

私は一旦帰宅し、灯油缶を摘んだり猫sの相手を少ししたりしてから再度外出。
入院している母のところへいったが、爆睡していたので起こさずに一旦撤収。

次に床屋へ行ったら非常に混んでいたのでこちらも一旦撤収。

その足でホームセンターと百均に行って買い物をし、車にガソリンを給油して少し時間を置いてから再度母のところへ行くとちょうど起きたところだったので少し話をすることができた。

母のところを辞去したあと、再度床屋へいくともう混雑は解消していたのですぐに散髪してもらうことができた。

その後帰宅し、猫sの相手をしていたら奥さんから帰るメールがあったので駅まで迎えにいく。
家に戻ってからペットボトルが非常に溜まっているのが気になったので、それらを持って近くのアピタへ行き回収ボックスに投入。
そうこうしているうちに日没時間になり、昼間はとても暖かだったが一気に気温が下がり冷えてきたので慌てて帰宅。

家に戻ってからは猫sの相手をしたり本を読んだりテレビを観たり。

夕食は朴葉味噌。
カセットコンロに最中焼き用の網でやったら安全装置で火がちょくちょく消えたため意外と時間がかかってしまったが、舞茸やネギ、プチトマト、牛肉（切り落とし）などを入れてとても美味しかった。

食後、テレビをしばらく見たあとちょっと眠くなったので30分ほど仮眠。
その後は掃除を軽くしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:20 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 19, 2017

本日の体重（17/2/19）

本日の体重：82.0kg（前回から-1.0kg）
体脂肪率：26.6%（前回から+1.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から多めに減少。
この調子でもっと落としていきたいところだ。

昨日の朝は７時半に起床し、朝の準備、朝食を済ませてからまずは元同僚達とランチの約束のある奥さんを駅まで送っていく。
その足で実家へ行き、先日捕獲した猫の様子見。

うーん、籠もったままなかなな出てきてくれないな。

その足であちこちで買い物をしてから帰宅。
渋滞に巻き込まれたりしたので予定よりかなり遅れてしまい、家を出るのが想定より１時間ほど遅くなってしまった。

電車を乗り継ぎ栄まで出て、栄町ビルにある天ぷら屋松月
https://tabelog.com/aichi/A2301/A230103/23006195/
で昼食にしようとしたらなんと今月の13日から休業していることが判明。
仕方ないので向かい側のチャオ
https://tabelog.com/aichi/A2301/A230103/23009198/
であんかけスパのミラカンにポークピカタをトッピングしていただいた。

食後、ビルを出たら若いベトナム人カップルが道に迷っているところに遭遇。
聞くと大須観音にいきたいというので、地下鉄の乗り場まで送って行き、乗り継ぎをレクチャーした。
英語ができず、片言の日本語しかわからないカップルだったが、うまく行けたらいいな。

その後、ジュンク堂書店で少し本を買い、松坂屋南館にあるヨドバシカメラでiPhone7Plus用ケースを買っていく。

その足でNHK名古屋ビルへ行き、そこで開催された安彦良和氏の講演を聴講。
公演後、買った本にサインをしていただけて大満足。

その後は遅くなったので電車を乗り継いで帰宅。

帰宅後、先に帰ってきている奥さんと湯豆腐で夕食にしてからテレビを観たり。

あとは猫sの相手をしつつ掃除を手伝い、適当に風呂に入ってから本を読みながら就寝。

06:43 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 18, 2017

本日の体重（17/2/18）

本日の体重：83.0kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.6%（前回から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化無し。
とりあえず増えていないだけ良かったとしよう。

昨日の朝はいつもより30分ほど寝坊して起床。
慌てて準備をしてから朝食をとり、なんとかいつもの時間に家を出て奥さんに駅まで送ってもらう。

出社時は今にも雨が降りそうな雲行きだったが、なんとか降られることはなく会社へ到着。

この日も気温が高めで、1日の間の気温差が激しいためなんか調子が悪い。
頭痛がするだけではなく、メンタルの方にも影響が出ているようで、ちょっと鼻づまりを感じた瞬間に久々にパニック障害の発作が出そうになったので慌てて薬を飲んで抑えることができた。

その後、いくつか打ち合わせがあったりしてから会社を出て帰宅。
電車が若干遅れたが、大体問題なく帰宅。

ちょっと早かったので奥さんが夕食を待っていてくれた。

一緒に夕食後、テレビを観たり猫sの相手をしたりしてから掃除を少し手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。

06:14 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 17, 2017

本日の体重（17/2/17）

本日の体重：83.0kg（前回から+0.7kg）
体脂肪率：25.2%（前回から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から多めに増加。
またこれから節制せねば…。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
非常に天気が良く、気持ちのいい朝。

出社後、午前中はそれなり。
気温が急上昇したせいか、ちょっと頭が痛くなってしまった。

夕方、電車で出張。
幸田町にある自社の製作所まで。

駅からの連絡バスが無い時間だったので駅から30分少々歩いていったが、気温が高めだったので気持ち良く歩くことができた。

出張先での打ち合わせは非常にスムーズに終了し、今度は同僚に駅まで送ってもらう。
電車を待っているとダイヤが遅延とのアナウンスが…。

結局40分ほど待ってなんとか来た電車に乗って帰宅。
結局いつもと同じくらいの時間に家に着いた。

帰宅後は夕食をとり、あとは適当に猫sの相手をしたり掃除を手伝ったり。
風呂に入ってから就寝。

06:11 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 16, 2017

本日の体重（17/2/16）

本日の体重：82.3kg（前回から+0.4kg）
体脂肪率：24.8%（前回から-1.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
ま、昨夜はそこそこ飲み食いしたのでこんなところだろう。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたあとはいつも通り朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何事もなくいつも通りに会社まで。
途中、電車の中では爆睡していったが乗り過ごすようなことは無かった。

出社後はそれなり。
打ち合わせもあったりしたが特にトラブルなどは無く、大体通常通り。

夕方、同僚と食事がてら飲もうという話になっていたので定時ちょっと過ぎに会社を出る。

牡蠣が食べたいという話で一致したので会社の近くでちょっと気になっていた「浜やき酒場 カキ大将 刈谷店」
https://r.gnavi.co.jp/n813300/
へ。
焼き牡蠣、蒸し牡蠣、牡蠣飯など牡蠣を堪能。

いい気分で帰宅し、猫sの相手をしつつ掃除など。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 15, 2017

本日の体重（17/2/15）

本日の体重：81.9kg（前回から-0.5kg）
体脂肪率：26.0%（前回から-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干の減少。
ま、昨日激増した分を少し戻しただけだけか。

昨日の朝はいつもの時間に気性し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後は色々。
特に午後に会議が集中していたので結構ばたばた。

夜はいつも通りの時間に会社を出る。
帰りも電車に遅れ等は無くスムーズに帰宅。

９時ちょうどくらいに帰宅し、あとは夕食のあと少し休んでから掃除を手伝い、猫sに遊んでもらってから風呂に入り、その後は適当に就寝。

06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 14, 2017

本日の体重（17/2/14）

本日の体重：82.4kg（前回から+1.0kg）
体脂肪率：26.2%（前回から-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から多めに増加。
昨日は昼、夜共にちょっと食べ過ぎたかな。

昨日の朝はいつもの時間に気性し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
調べ物や情報展開もあったが回答待ちの要件が多く、ちょっと手持ち無沙汰な時間もあったり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
電車が多少遅れたが、乗り継ぎに影響があるほどではなかったので結果的にいつもの時間に家に着くことができた。

帰宅後、先日の味噌おでんの残りの出汁で作ったおじやで夕食。
味がかなり複雑になっていて非常に美味しかったが時間が遅いわりに食べ過ぎてしまった。

夕食後、少し猫sと戯れたりして休みながらテレビを観たり。

その後、少し掃除を手伝ってから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 13, 2017

本日の体重（17/2/13）

本日の体重：81.4kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：26.3%（前回から-0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
誤差の範囲内だが連続して減っているのはいい傾向かな。

昨日の朝は７時過ぎに気性し、早めに朝の準備、朝食を済ませてから夫婦で私の実家へ行き先日保護した母猫の様子見。
まだショックなようで全然餌も減っていなかったが、とりあえず慣れるまで置いておくしかないな。

一旦帰宅し、用意をしてから奥さんはおでかけ。
駅まで送っていき、私は戻ってから町内の自主防災組織の会合へ出席。

ちょっとぐだぐだな会議のあと帰宅し、ちょっと一服してから近くのカフェの鉄板スパゲティで昼食にしてからホームセンターや電気店を廻る。
iPhone7Plusのケースは気に入ったのを見つけることができなかったが、実家用のLED電球だけ買うことができた。

帰宅してすぐに奥さんから連絡があったので駅まで迎えにいき、その足で母の入院している病院へ。
母は寝ていたので何もせず帰宅。

途中、実家に寄って電球の取り替えだけはしていった。

帰宅後、ちょっと疲れたので片付けをしてからはずっとテレビを見たり本を読んだり。

その後は初午なのでいなり寿司の夕食を食べてからまたテレビを観て、あとは掃除をしてから風呂に入り適当に就寝。

06:42 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 12, 2017

本日の体重（17/2/12）

本日の体重：81.7kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.7%（前回から+0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
とはいっても誤差の範囲内だな。

昨日の朝は７時半頃に起床し、朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食。
雪がかなり降っていたが、気温もそんなに低くなかったので降る側から溶けていく感じ。

その後、少しテレビをみたりしてから準備をして夫婦で外出。
まずは近所の神社へ行きそこでお参り。

主に前の週に保護した子猫三匹の里親が見つかることを祈願。
それと子猫sの母猫の捕獲に踏み切ることにしたためその無事成功を祈願した。その後、まずは一旦家に戻り、空になった灯油缶を車に積んで再度家を出てCoCo壱番屋で昼食を食べてから近くの農協へ行き、灯油や野菜、果物類を購入。
その足で定光寺にある滝カフェきららのあとをついで開店した薬膳茶カフェ ソイビーンフラワーに行く。

天気のせいか我々以外に客がおらず、おかげで目の前の滝の眺めを独占できた。
本当はもとゆっくりしたいとこらだが用事があるので適当に店をあとにし、その足で一旦家に戻って買ったものを置いてから私の実家へ。

実家で姉と合流し、一緒に母の入院している病院へいったが、母は寝ていたのですぐに戻る。

帰宅後、実家二階のリビングを母猫捕獲後の保護場所として使える様に片付け、準備を終えたところで帰宅。
帰宅後、先日レンタルした捕獲器をセットししばらく様子見。

すると１時間もしないうちに捕獲に成功。
すぐさま車に捕獲器ごと乗せ、いつもの動物病院へ。

非常に気性の激しい子なのでかなり手こずり、獣医さんの手に怪我をさせてしまった。（あまりの気性の激しさに、我が家では以前から「ラオウ」と呼んでました）
それでも簡単な検査をした限り、現在妊娠しておらず、また健康状態もほぼ問題ないことがわかったのでそのまま私の実家の二階へ連れていく。

準備をしたところで解放したが、逃げ廻って部屋の隅にこもったので部屋を閉じ込めて餌やトイレ、水をセットして帰宅。

帰宅後、夫婦共々どっと疲れてしまった。
でも気晴らしのため近くの本屋に散歩したり。

家に戻ってから湯豆腐で夕食。
私は鱈の切り身を入れて鱈ちり風にしていただいた。

夕食後、二人とも疲れたので掃除は最低限だけにしてから適当に風呂に入り、あとはテレビを少し見てから就寝。

05:27 PM [体重] | 固定リンク | コメント (2) | トラックバック

February 11, 2017

本日の体重（17/2/11）

本日の体重：81.9kg（前回から-1.0kg）
体脂肪率：26.1%（前回から+1.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から多めに減少。
一気に減った理由には心当たりがないが、先日急増した分が戻っただけという感じかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何もなく、座れたあとはゆっくり寝て行った。

出社後はそれなり。
主に問い合わせとその回答待ちときた回答の精査と関係者への展開。

ちょっと待ち時間が多かったので別の調べ物を並行してやったり。
夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。

雪が降るかもしれないという話だったが、特に問題なくいつもの時間に帰宅できた。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは猫sの相手をしたり少し掃除を手伝ったりしてから風呂に入ってから適当に就寝。

05:07 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 10, 2017

本日の体重（17/2/10）

本日の体重：82.9kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：24.9%（前回から-1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からちょっと増加。
ま、昨夜は夕食の時間も遅かったしこんなところだろう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
雪という予報だったのでちょっと心配していたが、特に問題となるようなことはなくいつも通りに出社。

出社後は色々。
ちょっと調べものをしたところ問題となりそうな事項を発見したので社内外の関係者に連絡をしたり。

夜はドイツとの電話会議が入っていたのでかなり遅くなってしまい、疲れた脳みそのため非常に眠くなりながら帰宅。
かなり遅い時間だったが、途中で夕食を食べる暇もなかったので帰宅後軽めの夕食を食べる。

その後は猫sに癒されてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 09, 2017

本日の体重（17/2/9）

本日の体重：82.6kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.0%（前回から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干の減少。
誤差の範囲内だけど増えるよりはずっとまし。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
午前中は新たに受領した資料の確認など。

午後は昼一から長めの会議があり、その後は午前中の続き。

夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りはかなり冷え込んでいた。

帰宅後、はたはたの南蛮漬けで夕食にしてから少し掃除を手伝い、あとはテレビをみたりしてから風呂に入り適当に就寝。

06:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 08, 2017

本日の体重（17/2/8）

本日の体重：82.8kg（前回から+1.5kg）
体脂肪率：25.6%（前回から-0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
とは言っても昨日の朝に激増した分の半分が減った程度だな。まだまだ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
電車の中では寝て行ったが幸い乗り過ごすようなこともなく通常通りに会社に到着。

出社後はそれなり。
午前中は頼まれた資料作りや調べ物。

午後は比較的余裕があったので調べ物をメインに色々。

夜は歯医者の予約があったので６時半頃に会社を出て近くの歯科医院へ。
そこで先日発見された極初期の虫歯の治療。

麻酔をかけて削って樹脂を入れ、磨いて終了。
麻酔が効いているので口の半分が変な感じだった。

帰宅中、麻酔が効いていて感覚のない右側の唇を噛んでしまったようで気がつくと結構な出血。
傷口をティッシュで押さえ、マスクをして口元を隠すようにしていく。
帰宅する頃には麻酔も切れかけており、また出血も止まってくれていたので一安心。

帰宅後、夕食をとったが麻酔の影響かちょっと食欲も少なめで体がだるく、食後はマッサージチェアで体をほぐしてから風呂に入り早めの時間に就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 07, 2017

本日の体重（17/2/7）

本日の体重：82.8kg（前回から+1.5kg）
体脂肪率：25.6%（前回から-0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
まぁ、昨夜は結構飲み食いしたので仕方がないか。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
東海道線で寝てて刈谷駅でうっかり乗り過ごしそうになった以外は問題なく会社に到着。

出社後はそれなり。
午前中は頼まれた資料作りや週報を書いていたが、早々に終わってしまったのでちょっと手持ち無沙汰。

そのため午後は比較的のんびり。
定時になったところで上がって同じ部署の課長格同士で飲みにいく。

刈谷駅近くの赤からへ行き、そこで赤から鍋をメインにいろいろいただく。
辛くて熱い鍋で汗だくになりつつビールを飲み気分爽快。
最後は雑炊でしめたが時間的には結局いつもの帰宅時間と同じくらいだった。

散会後帰宅。
だいたいいつも通りの時間に帰宅し、帰宅後は少し休んでから掃除をしたり、保護した猫の様子をみたり。

あとは適当にテレビを観たりしてから風呂に入り就寝。

06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 06, 2017

本日の体重（17/2/6）

本日の体重：81.3kg（前回から-0.7kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+1.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、昨日は夕食が軽めだったしな。

昨日の朝は７時半頃に起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備、朝食を済ませてから少し録画してあったテレビ番組を消化したり。

昼前に夫婦で家を出てまずは昼食。
CoCo壱番屋の期間限定チゲ風スープカレーを食べたが、結構スパイシーで体の中から温まった感じ。

その後、実家へ行き大掃除。
実家は二階にリビングがあるのだが、物置状態だったので思い切って一気にそこを掃除する。

掃除後帰宅。
途中、ホームセンターに寄って買い物をしたり。

帰宅後、猫sの相手をしてから灯油のストックが一缶なくなっていたので買いにいく。

戻ってからはテレビを観たり猫sの相手をしたり。
前日の鍋の出汁を使ったスープパスタで夕食にしてからまた大河ドラマを観て、あとはまた掃除。

その後、風呂に入ってから少し録画が溜まっているテレビ番組を消化後、適当に就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 05, 2017

本日の体重（17/2/5）

本日の体重：82.0kg（前回から-0.7kg）
体脂肪率：24,5%（前回から-0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からちょっと減少。
昨日は夕食がやや早めだったのが良かったかな。

昨日の朝は８時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから農協のグリーンセンターへ行って灯油を買い、一旦家に戻って灯油を置いてから今度はSoftbankショップと郵便局へ行き、母の携帯の解約と母宛に来た書留の受取りをしたが、ゆうびんきょくが非常に混んでいてかなり時間がかかった。
その足で実家へ行って空気を入れ替える。

帰りに猫餌を買ってから家に戻り、今度は奥さんと一緒に出かける。

まずは小牧に向かい、途中のパスタ・デ・ココのあんかけパスタで昼食。
私はスタンダードなミラカンを鉄板でいただいたが、スパイスの効いたソースと熱々の鉄板のおかげで非常に体が温まった。。

その後、キンブル小牧店へ行って不用品を売り、あとはちょっと買い物。

そこから小牧市内にある小動物専門の会社、SBSコーポレーションに行って猫の捕獲器のことを聞く。
まえから我が家の庭に居ついている猫s（母猫＋子猫３匹）がこれ以上増えないよう、発情期前になんとか捕獲しようとしていたので結局捕獲器をレンタル。

途中、母の入院している病院へ行き、母と少し話をしてから帰宅。
帰宅後、捕獲器をセットしたところ子猫の中で一番警戒心が強かったハートマーク柄が可愛い子猫を捕獲できた。

捕獲器の中で暴れて少し怪我をしたので、うちの猫sがお世話になっている獣医さんに電話し、捕獲器に子猫を入れたまま連れて行く。
獣医さんで注射を打ってもらってからから帰宅し、一部屋を子猫部屋にして閉じ込めておく。

一緒に入れた猫トイレの中に、新品の猫砂だけでなく、子猫sがトイレにしていたうちのガレージの隅にある砂を入れておいた。

最初は鳴いていたが薬が効いてきたようでそのうち寝たのか静かになった。

家に戻ってから奥さんが準備をして夕食。
豚肉と白菜、人参の鍋で非常に美味しかった。

食後、少しテレビを観てから疲れたのでごく軽くだけ掃除をし、あとはテレビを診たあと風呂に入ってから就寝。

05:41 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 04, 2017

本日の体重（17/2/4）

本日の体重：82.7kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.3%（前回から+1.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
体脂肪率は大きく変わっているけど、これは皮膚の湿り具合とかで結構変わるのであまり気にしないでおこう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてからいつもの時間に猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後はそれなり。
調べ物が多く、過去のメールや資料を検索して調べまわったり、関係者に聞き込みや逆に情報展開もしたり。

夜はいつもより早めに会社を出て帰宅。
帰りが早かったので奥さんと一緒に家で夕食をいただく。

昨日は節分だったので恵方巻き…という家も多いだろうが、我が家ではそういう流行にのるのはやめて節分の夕食はいなり寿司にしているのだが、スーパーの寿司コーナーには恵方巻きだらけでいなり寿司なんて置いていないので全て奥さんの手作り。
鶏そぼろと卵を入れたいなり寿司でとても美味しかった。

食後、家中をしっかり掃除して猫毛や埃をとってきれいにしてから豆まき。
猫sに「なにやってんじゃ？」という目をされながら豆まきを終え、豆を拾って歳の数だけ豆をいただく。

…50個以上も豆を食べるのはさすがにきつかった。

その後はテレビを観たりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

04:52 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 03, 2017

本日の体重（17/2/3）

本日の体重：82.7kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：23.8%（前回から-2.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に増加。
ま、誤差の範囲内だが今後注意しないといかんな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてからいつも通りの時間に猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後、冷えからくるのか腰がかなり痛み出したのでストレッチをしていたら腰に激痛が…。
なんとか自席に戻ってしばらく休んだあと、痛み止めを貼って落ち着くことができた。

冷えるとあちこちがこわばり、おかげで姿勢が悪くなって腰に負担がかかるというのがパターンだが、今回はかなり急に痛みがきたのでおどろいた。

その後は痛み止めの効果もあって普通に過ごし、夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
本屋に寄ってちょっと買い物をしていく。

帰宅後は作り置きの味噌おでんで夕食にしてから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 02, 2017

本日の体重（17/2/2）

本日の体重：82.6kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：25.9%（前回から+0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干の減少。
ま、先日激増した分を少しもどしたという感じかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sの挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

電車の中では爆睡してしまい、少し乗り過ごしてしまったが、特に問題なく会社に到着。

出社後はいろいろ。
調べることもあり、また問い合わせに対する対応もあったり。

夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
ちょっと電車が遅れたが、特に問題となる程ではなかった。

帰宅後、夕食を食べてからまったりしようとしたところで猫のバカチッチを発見。
踏んでしまったので足の裏に猫チッチをつけてしまってげんなりしつつ始末をし、その後は少し掃除をしてからテレビを見たり。

あとは適当の風呂に入ってから就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 01, 2017

本日の体重（17/2/1）

本日の体重：83.2kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.3%（前回から-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
ま、増えていないだけよしとしよう。

昨日の朝はいつもの時間に起床したが、あまりに眠かったので10分だけ延長して二度寝し、そのあとで朝の準備、朝食。
おかげであとがかなり押したが、なんとかいつもの時間に会社に着くことができた。

出社後はいつも通り。
ただ、午前中はなんか頭の芯にしゃっきりとしないところが残っていておかげで全体的にどんより。

午後になって少しましになったが、今度は腰痛が出てきてまいった。

夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅、
帰宅後は味噌おでんをメインとした夕食を済ませてから猫sの相手や掃除をしたり。

あとはネットでテレビを観つつ風呂に入り、その後は適当に就寝。

06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 31, 2017

本日の体重（17/1/31）

本日の体重：83.2kg（前回から+1.9kg）
体脂肪率：25.4%（前回から-0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日か大幅増。
うーん、原因に思い当たることがないが、とりあえず減らす努力はしないといかんな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから出勤。
ちょっと遅めになったので慌てたがなんとかいつもの電車に乗ることができた。

途中、寝てて一駅乗り過ごしたが、ダイヤが乱れていたので結果的に問題なし。

出社後はそれなり。
部下か途中に体調不良で帰ったが、特に問題とはならず。

夜はだいたいいつも通りの時間に会社をでて帰宅。

９時ごろに家に着き、作り置きの味噌おでんをメインにした夕食をとり、あとは風呂に入ってから適当に就寝。

06:38 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 30, 2017

本日の体重（17/1/30）

本日の体重：81.3kg（前回から-1.1kg）
体脂肪率：25.7%（前回から-1.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅減。
昨日は食事の量も適量だったし、そこそこ体を動かしたのがよかったんだろうな。

昨日の朝は８時ごろに希少し、朝の準備、朝食を済ませてから行きつけの整体院にいって体のメンテナンス。
その帰りに実家に寄り空気の入れ替えをしてからホームセンターに寄って猫餌を買ってから帰宅。

帰宅後、少しのんびりしてから昼食。
桜井食品というところの十穀らーめんというものだったが、かなり軽めで非常に気に入った

食後、少ししてから外出する奥さんを駅まで送っていき、その足で電気屋めぐり。
エディオン、ドンキホーテ、Ks電気などをめぐりiPhone7Plusにいいケースがないか物色。
気に入ったのがなかったので、とりあえず間に合わせでSeriaでクリアケースを買う。

その足でそのまま入院している母を見舞い、そのあとはもう一度実家に寄ってからアピタへいきそこの回収ボックスへペットボトルを出す。
そのあと本屋に寄り、奥さんに頼まれた本を買ってから帰宅。

帰宅後、猫sの相手をしていたら６時を過ぎていたので夕食。
作り置きの味噌おでんだが、いい具合に育っていた。

その後、掃除をしてからテレビを観ていたら奥さんから帰るメールがあったので迎えにいく。

家にもどってからは適当にテレビの続きを見てから風呂に入り就寝。

06:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 29, 2017

本日の体重（17/1/29）

本日の体重：82.4kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：27.1%（前回から+1.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。といっても誤差の範囲内だな。

昨日の朝はゆっくり目に起床し、朝風呂をあびたあと朝の準備、朝食。
その後、実家へ行き空気の入れ替えや入院している母に頼まれたものを用意したり。

帰宅後、iPhoneのバックアップを作成し、機種変更の準備。

奥さんと私とも今回Softbankからauにするので、MNPの予約番号の手続きをしてから夫婦で家を出る。
私の予約番号はすぐに出たが、奥さんの方はなかなかこない。奥さんはガラケーだからかなと思いつつ、まずは農協のグリーンセンターへ行って灯油を買い、すぐそばのラーメン店ごまめ家で私の好物、季節限定メニューの酸辣湯麺を食べる。

まだ奥さんの予約番号が通知されないのでその足でまずは入院している母のところへ見舞いに行ってから帰宅してまたSoftbankに電話。

すると、どうも奥さんのSMS設定がURL入りメール受信拒否になっていたようで、とっくの昔に番号通知はされていたが受信できていなかったということが判明。
予定よりかなり遅くなったが端末を取り置きしてもらっていたauショップに電話し、４時ちょうどに予約を取って時間になったら店へ行き、私はiPhone7Plusに、奥さんはiPhone7にそれぞれ機種変＆MNP。色はおそろいのゴールドにした。

夫婦二台の契約なのでちょっと時間かかり、終わったのは６時ごろでそとはもう真っ暗。
慌てて買い物をする奥さんを近所のアピタにおいてから帰宅し、急いで干してあった洗濯物を取り込んだり、お米をといで水につけたり。

ひと段落したところでiPhone7Plusに液晶保護ガラスを貼ったり、MacBookにバックアップしてあったiPhone6のデータを戻していろいろ設定したり。

奥さんが帰ってから夕食を食べ、奥さんのiPhone7の設定もいろいろやる。

なんだかんだでかなり遅くなってしまったので風呂掃除をしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

12:19 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 28, 2017

本日の体重（17/1/28）

本日の体重：82.5kg（前回から-0.4kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、先日の飲み会で増えた分が徐々に戻っているだけだな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
午前中に重要な会議があったが、これはとりあえずなんとか押し切れたので問題なし。

午後はまったり。
問い合わせ対応や関係部署へのフォローなど。

夕方は職場の懇親会で交通安全の注意事項の展開があり、結構事故が多いので注意しなければなと思う。

夜はそこそこの時間に会社を出て帰宅。
電車の乱れもほぼなく帰宅することができた。

帰宅後は夕食をとり、あとは少し掃除を手伝ってから風呂にはいり、適当に就寝。

11:59 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 27, 2017

本日の体重（17/1/27）

本日の体重：82.9kg（前回から-0.5kg）
体脂肪率：26.3%（前回から-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、昨日増えていた分が少し戻ったというだけだな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
途中、電車が遅れることもなく通常通りに会社に到着。

出社後はいくつか会議に出た以外は意外と手持ち無沙汰な状態。
問い合わせ対応や以前問い合わせした内容のフォローなど。

早めに帰れるかなと思っていたら夕方になってから突然いろいろ問い合わせが来たので帰宅時間は結局いつも通りの時間になった。

帰宅時も電車が遅れることは無く無事に家まで到着。

帰宅後は湯豆腐と卵入りの味噌汁などで夕食をとってから軽く掃除を手伝い、あとは適当にテレビを見てから風呂に入る。
その後は適当に猫sの相手をしてから就寝。

06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 26, 2017

本日の体重（17/1/26）

本日の体重：83.4kg（前回から+0.4kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+1.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
ま、昨夜は結構飲み食いしたのでこんなところだろう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
途中、東海道線が遅れており、おかげで金山駅で30分近く寒いホームで立つ羽目になったが、とりあえず無事に会社に到着。

出社後は比較的平和な1日。

夜は部署の新年会のため早めに会社を出て九州小町 刈谷店へ。
新年会は結構盛り上がりいろいろ話もできて満足。

散会後帰宅し、帰宅後はお酒も入っているので風呂に入らずにそのまま就寝。

06:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 25, 2017

本日の体重（17/1/25）

本日の体重：83.0kg（前回から+1.4kg）
体脂肪率：25.3%（前回から-1.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

ちょっと多めに増加。
昨日は運動量が少なかったからかな。

昨日の朝はいつもより３０分近く早く起き、まずはゴミ捨て。
ゴミ置場の周辺に長い工事が入っているため、車で捨てるのがちょっとやりにくくなっているので早いうちに歩いて出してくる。

家に戻ってから冷えた体を朝風呂で少し温めてから朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に問題なく会社に到着。

出社後はいろいろ。
特に前日休んでいたので溜まっていたメールの処理に時間がかかる。

午前中でメール処理を終えたら、午後は一転してちょっと時間的に余裕ができてしまった。
取引先の回答待ちが多かったのでそれをフォローしつつ業務に関連した勉強などをする余裕ができた。

夕方まで特に波乱がなかったので定時後すぐに会社を出て予約していた歯医者へ向かう。

すぐに終わるかと思ったが、非常に微小な虫歯がみつかったためレントゲンを撮ったりして結構時間がかかった。
結果的に治療の必要有りということで予約をして会計を済ませてから帰宅。

帰りは電車が数分遅れていたが、特に問題となるほどではなかったので21時ちょうどくらいに帰宅。

帰宅後は夕食をとり、風呂掃除をしたところで猫sの要求が激しくなったので一緒に遊ぶ。

猫sと遊んで幸せな気分になったあと、風呂に入って体をほぐしてから就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 24, 2017

本日の体重（17/1/24）

本日の体重：81.6kg（前回から+0.5kg）
体脂肪率：27.0%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
ま、昨日はあまり体は動かさなかったし、昼に結構食べたからな。

昨日は有休を取っていたので朝はゆっくりめ。
とは言っても７時半には起きてゴミ捨てだけは済ませておく。

その後、朝の準備をしつつゆっくり朝風呂を浴びたりしてから空気清浄機のフィルター清掃をし、９時過ぎになったところで朝食。
トーストにクリームチーズを塗って食べたが、シナモンを少しふりかけると味が引き立って良かった。

朝食後、ちょっと調べ物や前日やっていたソフトバンクメールからGmailへの切り替えのチェックなど。

昼前に夫婦で外出、
まずは近くのCoCo壱番屋へ行き、グランドマザーカレーで昼食。
二人ともスプーンを当てることはできなかった。

食後、奥さんを駅に送って行ったあと、私はいつもの病院へ言って定期観察。

特に問題はなかったので会計を済ませてから病院を出て、まずは母の入院先へ。
そこで母を見舞いがてらいろいろ話しをする。

いつもよりゆっくりしてから病院を出て実家へ行き空気の入れ替えなど。

その後は本屋に寄ってから帰宅。

帰宅後は少し掃除をしたり。
夕方、奥さんを駅に迎えに行き、あとは家でのんびり。

夕食後はいつも通りに掃除を手伝ったりテレビを観たり。

あとは早めに風呂に入ってから就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 23, 2017

本日の体重（17/1/23）

本日の体重：81.1kg（前回から-1.0kg）
体脂肪率：26.8%（前回から-0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅減。
昨夜は結構食べたはずだが、全体的なバランスが良かったかな。

昨日の朝は７時半頃に起床したあとしばらくごろごろ。
結局９時頃に布団から出て朝の準備、朝食を済ませ、少しテレビを見たりしてから奥さんと外出。

ずっとガラケーを使っている奥さんが、各種サービス・クーポンがガラケーには対応していないのと、今まで使っている携帯のカメラの性能があまりに低いことに根を上げてしまい、iPhoneに機種変しようということでソフトバンクショップへ。

待ち時間が多かったので先に昼食にしようと高蔵寺駅ちかくのカフェSayu
https://tabelog.com/aichi/A2303/A230301/23041981/
に行く。
そこでオーガニック野菜たっぷりのガーデンサラダセットを頂いたが、最近野菜分が少なかったのでようやく補充できた感じがした。

食後ショップに戻り、そこで話しを聞くと携帯料金がかなり高くなることが判明。
いろいろ割引プランもあるのだが、結局ネットや電話、テレビの環境をソフトバンクに変更しなければ割引がつかないのでさすがにすぐの機種変は躊躇してまた出直すことに。

で、すぐ隣にあるauショップに行き、夫婦二人ともauに乗り換えた場合の料金を聞く。
我が家のネット環境は電話もあわせてCATVでやっていたのだが、auと提携しているためそのままで割引対象ということが判明。

結果的にソフトバンクで契約を続けるより、夫婦そろってauに乗り換えるほうがお得ということになった。
そのため、端末の仮押さえだけして一旦店を出る。

その足でまずは実家へ行き家の空気入れ替えをしてから入院している母のところへ。

病院から帰宅後、環境を整えて機種変の準備。
とりあえず、今のソフトバンクのメールアドレスで登録しているサービスを変更できるものは全てGmailに変更。
これで一週間ほど様子を見て、特に問題がなさそうならこのまま夫婦でauに移行だな。

そのあと、炊きたてのご飯と先日来た大寒の卵を使った卵かけご飯とニラの汁などで夕食。
非常に美味しかったのでご飯をおかわりしすぎてしまった。

お腹が一杯になったので少しテレビを観ながら休み、その後は掃除を手伝う。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

03:45 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 22, 2017

本日の体重（17/1/22）

本日の体重：82.1kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：27.4%（前回から+1.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干減少。
ま、誤差の範囲内だけど、夜に結構食べた割には増えていないのでちょっとびっくり。

昨日の朝は８時頃に起床し、朝風呂を浴びたあと軽めの朝食。
その後、大寒の卵を宅配を受け取ってから届いた卵を奥さんと一緒に食べる。
非常にいい卵だったのでとても美味しかった。

その後、外出。
まずは駅まで行き、実家へ行く奥さんを下ろしてから不二農協のガーデンセンターへ行って灯油を買い、一旦家に戻って灯油缶を置いてからまた車ででかける。

次は実家へ行き、部屋に風を通したり、仏壇の水を替えたりしていると姉がやってきたので一緒に母のお見舞いに病院まで行く。
途中、高蔵寺農協のA-COOPの改装前売り尽くしセールを覗いたが、もうすでに目ぼしいものは残っていなかった。

表院では母が結構しっかり話しをしたので思ったより長く滞在。

病院を出て実家に戻り、姉を下ろしてから私はホームセンターで猫餌を買ったりしてから帰宅。

帰宅後、留守番猫sのご機嫌をとってからかなり遅めの昼食…というかおやつ。
朝に来た卵を使った卵かけご飯が非常に美味しかった。

17時過ぎに家を出て今度はバスで移動し名古屋駅へ行き、新しくできたシンフォニー豊田ビル地下にある雅じゃぽで先に出ている奥さんや友人たちと合流して会食。
もともとギリギリのスケジュールだったが、電車が遅れたため数分遅刻したが、他のメンバーの方がもっと遅れたのでちゃらになった。

豚のしゃぶしゃぶや牛櫃まぶしでお腹一杯。
結構肉を食べた。

適度におしゃべりしながら飲み食いしたところで散会し帰宅。

帰りは特に電車が遅れたりしなかったので問題なく家まで。

帰宅後、少し休んでから、お酒が入っているので風呂には入らず適当に就寝。

03:29 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 21, 2017

本日の体重（17/1/21）

本日の体重：82.2kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：24.6%（前回から-1.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干減少。
とりあえず、増えていないのは良かった。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sにあいさつのあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後は午前中に全社会議に出たあとは調べ物や各種調整など。
夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰宅時は少し電車が遅れたが、特に問題となるほどではなかった。

帰宅後、夕食をとってからは風呂に入り、あとは適当に就寝。

11:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 20, 2017

本日の体重（17/1/20）

本日の体重：82.8kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.1%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少。
ま、誤差の範囲内ですが、昨夜はちょっとだるかったので夕食後すぐに寝たから増えていないのが意外です。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sにあいさつのあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特にトラブルはなく通常通りに出社。

出社後はそれなり。
午前中は比較的余裕があったが、午後は打ち合わせがいくつも入っていてちょっとばたばた。

夜は調べ物をしたあと、いつもよりちょっとだけ遅めに会社を出て帰宅。

帰宅後、夕食を食べたあとちょっとだるさを感じたので念のためを考えて掃除の手伝いや風呂をパスして就寝。

06:23 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 19, 2017

本日の体重（17/1/19）

本日の体重：82.9kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：25.9%（前回から+1.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

微妙に減少。
ま、誤差の範囲内だけど減っているだけましかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
防寒装備はいままでよりちょっと増加したおかげで快適に通勤ができた。

出社後はそれなり。
比較的波乱のない日ではあったが、いくつか重要な連絡事項があったり。

夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
気温は前日より若干マシだったので追加した防寒装備のため電車内では少し暑いくらいだった。

帰宅後はひきずり（鶏のすき焼き）で夕食。
大変美味しゅうございました。

その後は少し休んでから掃除を手伝い、あとは適当に風呂に入ってから就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 18, 2017

本日の体重（17/1/18）

本日の体重：83.1kg（前回から-0.5kg）
体脂肪率：24.6%（前回から-1.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干の減少。
昨夜はそんなに動いていないけど減ったのはありがたい。

昨日の朝はいつもより30分以上早めに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって早めの出勤。
ところが東海道線が遅れており、30分早く出たのにそのうち20分はホームで立ちっぱなしだったのがなんだかなぁというところ。

まぁ、余裕を持っていたので予定していた打ち合わせには間に合ったが徒労感は結構あった。

昼はそこそこ安定した感じ。
ということで夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後は軽めに夕食をとってから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから適当に就寝といういつも通りの夜だった。

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January 17, 2017

本日の体重（17/1/17）

本日の体重：83.6kg（前回から+1.6kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+1.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
うーん、昨日はあまり動いていないからかなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時、東海道線が若干遅れていたが、それほど遅くならずに会社に到着。

出社後はそれなり。
いろいろ調べ物があったり、取引先との調整があったり。

夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
東海道線はまた遅れていたが、それほど影響はなく９時ちょうどくらいに家に着くことができた。

帰宅後は湯豆腐で夕食のあと、少し掃除を手伝ってから風呂に入り、あとは適当に就寝。

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January 16, 2017

本日の体重（17/1/16）

本日の体重：82.0kg（前回から-0.9kg）
体脂肪率：25.0%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は７時半に起床し、朝の準備をしてから風呂を入れて朝風呂。
前日はお酒が入っていたので控えていたが、起床後ゆっくりと風呂に入りのんびり。

風呂を出てからフルーツで軽めの朝食をとり、すこし休んでから外の様子見。
積雪量はそれほどではないが路面が完全に凍結しているのでしばらく出るのはやめたほうがいいという結論になったため、猫sのトイレ掃除をしたあとまたすこしごろごろ。

しばらくすると雪がやんだようなので最低限の雪かきをしたり。

昼には完全に雪が溶け始めたので用意をして外出。
まずはごまめ家 高蔵寺店
https://tabelog.com/aichi/A2303/A230301/23006283/
に行き昼食。
寒い時にはこれだ！ということで好物の酸辣湯麺をいただく。
酸味がオリジナルよりもっとあったほうが好きなので餃子用に置いてある酢を追加して食べた。
サイドメニューに餃子を注文。こちらもタレを使わず、酢と胡椒でさっぱりといただいた。

食後実家へ行き、部屋の空気を入れ替えてから母の入院している病院へ行ったが、母は昼食後で満腹だったのか寝ていたので何もせず帰宅。

帰宅後は猫sの相手をしたり本を読んだりしていると義母の急な入院で実家に戻っていた奥さんから連絡があったので駅まで迎えに行き、そこから近所のアピタに移動。
奥さんをそこに置いてから私は再び母のところへ。

母は最初ねていたが、こちらの気配を感じたようで起きたのですこし話しをしたり。
それでもすぐに母は眠気を催したので私は退散して帰宅。

帰宅後はテレビを見たりしてから夕食を食べ、あとはまたテレビを見たり掃除を少し手伝ったり。

その後は風呂に入ってから適当に就寝。

06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 15, 2017

本日の体重（17/1/15）

本日の体重：82.9kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：24.8%（前回から-1.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少。
うーん、昨夜は結構飲み食いしたのだが…。

昨日の朝は７時半ごろに起床し、朝風呂をあびてからしばらくのんびり。
９時ごろに朝食を食べてから朝の準備を済ませ、すこしまたのんびり。

昼前に夫婦で外出。
まずは高蔵寺農協のA-COOPへ行って買い物。
そのついでに併設の喫茶店アラビカで昼食。
鉄板ミートソーススパゲティが実に美味しく体が温まった。

その後は実家へ行き、すこし風を通してから入院している母のところへ行ったが寝ているようだったのでそのまま退出。
買い物をしてから帰宅し、すこしテレビを観てから私は奥さんに駅まで送ってもらって外出。

電車を乗り継ぎ上前津まで行き、少し時間に余裕があったので周りを散策。

その後友人と合流し、いつもの居酒屋 太郎さんへ行きしばし飲み食い。
懐かしい話しも出て盛り上がった。

雪が心配なので早めに散会して帰宅。
帰るメールをすると奥さんから連絡があり、高蔵寺駅で落ち合う。
そこでなんとあちらの母が骨折で緊急入院したということを聞き、奥さんはそのまま実家へ。

私は一人で帰ったが、雪は少なかったものの路面が凍結していて歩いていてもかなり危険な状況になっていた。

途中、コンビニで買い物をしてから帰宅し、帰宅後は本を読んだり猫sの相手をしたり。

あとは適当に片付けをしてから布団を敷き、猫sのご機嫌をとってから就寝。

06:33 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 14, 2017

本日の体重（17/1/14）

本日の体重：83.1kg（前回から+0.7kg）
体脂肪率：26.4%（前回から-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から多めの増加。
ま、昨夜は結構食べたしなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって種菌といういつも通りの朝。

出社後は色々。
午前中はそこそこ。
午後はいくつも打ち合わせが続き結構な忙しさ。

夕方はいつもより若干早く会社を出る。
雪が心配だったが、約束があったので栄に行き、そこで高校時代の仲間と合流して飲み食い。

こちらのお店、濱匠 錦本店だったが、名古屋コーチンの鍋がなかなか美味しくて好印象。

食後、９時半ごろに散会し帰宅。
雪が心配だったが降られることもなく無事に帰宅。

帰宅後は、風呂に入ってから適当に就寝。

11:07 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 13, 2017

本日の体重（17/1/13）

本日の体重：82.4kg（前回から+1.5kg）
体脂肪率：26.9%（前回から±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
ま、回復して食べる量が戻ったからこんなところか。
今度は健康的に減少するよう頑張ろう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、体温を測ったところ平熱に戻っていたし体に違和感もほぼ無いので出勤することにして朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

ちょっと時間が押したがなんとか電車には間に合い出勤。
途中、東海道線に乗り換える時、前日の岡崎での陥没事故の影響でダイヤが遅れており、そのため会社への到着が数分遅れるが特に問題無し。

出社後はいろいろ。
実質二日休んだのでメール処理やら色々連絡やら。

結構やることが溜まっていたのでそれを済ませ、病み上がりなので定時で上がって帰宅。

のはずが駅に着くとまだ前日の陥没事故の影響でダイヤが乱れており、そのため駅は大混雑。
数本電車を過ごし、ようやくそこそこ空いた状態の電車に乗って帰宅。
それでも早い時間だったので帰宅後は奥さんと一緒に夕食をとることができた。

味噌おでんの残った出汁で作った非常に美味しい雑炊で夕食後、少しテレビを観てから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから早めに就寝。

06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 12, 2017

本日の体重（17/1/12）

本日の体重：80.9kg（前回から-0.9kg）
体脂肪率：26.9%（前回から±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅減。
ま、ほとんど食べてないからこんなところだろう。

昨日の朝は一旦いつもの時間に起きたが、熱が下がっていないため出勤を断念。
とりあえず二度寝し、７時半頃に一旦起床し軽めの朝食。

といっても、少しぜんざいをいただいた程度。

その後、会社に連絡してから少し休み、９時過ぎに着替えて病院へ奥さんに車で送ってもらう。
最初は自宅から一番近い内科に行ったのだがたまたま休診日だったため、実家近くの昔通っていた内科まで送ってもらう。

検査の結果インフルエンザではないことが確定。
処方された薬を受け取り、今度はバスで帰宅。

途中、コンビニに寄ったら肉まんが美味しそうで、ちょうど食欲が少し出ていたので思わず買ってしまった。

帰宅後、その肉まんを食べたら気持ち悪くなってしまい、その後はもう何も食べる気にならず昼食はそれだけで終了。

あとは湿気った布団を布団乾燥機で乾かしながらテレビを観たり。
その後はテレビを観たり、布団に入って寝たりを繰り返すがなかなか熱が下がらない。

夜になってからも同様な感じ。
前日のスープの残りで軽めの夕食をとってからまた少しテレビを観てから布団に入って就寝。

06:15 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 11, 2017

本日の体重（17/1/11）

本日の体重：81.8kg（前回から-1.1kg）
体脂肪率：26.9%（前回から+2.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時、なんか体がだるく、また頭痛が少ししだしてきたがそのまま会社へ到着。

出社後、どうにも頭が痛くなってきたので診療所が開いたところでいって診察してもらう。
熱も出ており、またどうにも頭痛がたまらない状態。

ちょうど二人隣の同僚がインフルエンザに罹患したというはなしだったので、熱もあることだし念のため休みにして帰宅することに。

へろへろになって電車で戻り、駅までは奥さんに迎えにきてもらう。

帰宅後、布団を敷いてもらって早々に就寝。

あとは一日中寝たり起きたり。
夜、トマトと玉ねぎ、人参のスープだけを少しいただいてからまた寝る。

あとは本当に寝たり起きたりを繰り返し、ずっと朝まで。

11:41 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 10, 2017

本日の体重（17/1/10）

本日の体重：82.9kg（前回から+0.2kg）
体脂肪率：24.9%（前回から-2.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は７時半過ぎに起床し、朝風呂のあと朝の準備、朝食を済ませ、洗濯を終わらせたところで奥さんと一緒に車で近所の神社へ。
そこで行われているどんと焼きに正月飾りをくべ、お参りのあと振る舞いののおしるこをいただいてからホームセンターへ行ったり私の実家へ行ったり。

洋食屋で昼食をとったあと、一度戻ってからメガネの修理。
メガネのネジが取れてしまいつるが外れてしまったのでそれを直してもらう。

その後は帰宅後、ちょっと調子が悪くなったので昼寝。
夕食も適当にしてから風呂にも入らずそうそうい床についた。

11:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 09, 2017

本日の体重（17/1/9）

本日の体重：82.7kg（前回から-1.1kg）
体脂肪率：27.0%（前回から+1.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

意外なほどの減少。
とりあえず、このまま減少していきたいところ。

昨日の朝は８時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませたところで奥さんに駅まで送ってもらって外出。

とりあえず名古屋駅まで行き、そこのJR高島屋で開催されている大東北展へ。
そこでお酒やら食べ物を少し買ってからちょっと周りをぶらついたところで人ごみにあたって気分が悪くなったので帰宅。

帰宅後、買って来た弁当で昼食。
私は焼きハタハタ寿司。奥さんは東北展のではなく、近所のアピタで開催されていた駅弁フェアの峠の釜飯だった。

食後はちょっとのんびり。
夕方までに少し掃除をしたり。

夜はまた買って来たコロッケなどで夕食後、しばらくテレビを観たり。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

11:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 08, 2017

本日の体重（17/1/8）

本日の体重：83.8kg（前回から+0.8kg）
体脂肪率：25.8%（前回から-0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
うーん、夜にちょっと食べ過ぎたかな。

昨日は土曜日だけど通常出勤日だったので朝はいつもの時間に起床。

起きたあとはあさの準備、１月7日なので七草粥で朝食。
適度な塩味で非常に美味しかった。

その後は猫sに挨拶のあと、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
休日ダイヤで、電車も金山まではかなり空いていた。

金山からはそれなりに混んだが途中でなんとか座ることができたのでそこから爆睡。
寝過ごすこともなく刈谷で降り、無事出社。

出社後はそれなり。

イレギュラーな出勤日の土曜日ということもあり、取引先から電話もなければメールもない非常に平和な1日。

ということで、夕方は定時になったらすぐに会社を出て、同僚と近くの寿司屋で少し飲み食いしてから帰宅。

帰宅後はかるく掃除を手伝ってから風呂に入り、あとは適当に就寝。

11:20 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 07, 2017

本日の体重（17/1/7）

本日の体重：83.0kg（前回から+0.7kg）
体脂肪率：26.4%（前回から±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
ちょっとは増えると思っていたが、思ったより増えてしまった。

昨日の朝は５時過ぎに起床し、資源ごみを出しに行った後は体が冷えたので朝風呂で温まり、その後は朝の準備、朝食。
その後は猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

自動車関連は昨日から仕事始めということもあり、電車は結構混んでいた。

出社後はそれなり。
組織変更で微妙に異動したのと部署名が大幅に変わったのでその挨拶メールを関係者に飛ばしたり。

午前中はいろいろあったが、午後は比較的のんびり。
ということで定時過ぎに会社を出て帰宅。

帰宅時は特に何事もなかったが、非常に気温が低くて体が冷えてしまった。

帰宅後、味噌おでんの夕食で体を温め、ほっとしたら眠くなったので軽く風呂掃除だけしてから風呂を入れて入浴。
その後は湯冷めしないうちに布団に入り就寝。

06:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 06, 2017

本日の体重（17/1/6）

本日の体重：82.3kg（前回から+0.2kg）
体脂肪率：26.4%（前回から-0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は６時半頃に起きてゴミ捨て。
昨日は今年初めてのゴミの日なので年末年始の分でてんこもり。
なんとか出した後、少し二度寝してから朝の準備をし、ゆっくりと朝風呂。

その後朝食。

正月連休最後の日なのでのんびりするつもりだったが、そこそこやることがあったのでいろいろ準備してでかける。
まずは実家へ行き、古いPCやプリンタを車に載せ、障害者支援施設に持っていく。
その足で近くの平和堂へ行き昼食の準備を買ってからひとまず帰宅し昼食。

昼食後はまた準備をして夫婦で外出。
アピタやホームセンターをハシゴし、ちょこちょこ買い物をしてから母の入院先へいってたのまれものを渡し、母が寝たところで夕食の準備を買う奥さんを近所のアピタにおいてから帰宅。

帰宅後、猫sのご機嫌取りをしたり、町内の掃除当番なのでゴミ捨て場を見に行ったりとしてからちょっと休憩。

奥さんが帰ってきた後、家中の掃除をしたり。

その後は夕食をとり、奥さんと一緒にテレビを見てから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:23 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 05, 2017

本日の体重（17/1/5）

本日の体重：82.1kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：27.0%（前回から+2.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
誤差の範囲内だけど連続して増えたのがきにかかるところ。

昨日の朝は７時半頃に起床し、朝風呂のあと朝の準備、朝食を済ませてから朝の準備、朝食を済ませてからしばしのんびり。

適当なところで私だけで実家へ行き、部屋に風を通してから帰宅。

家に戻ってから１０時過ぎに今度は夫婦で外出。
エアポートウォーク名古屋空港へ行き、そこでまずは昼食。
渋滞は回避したものの駐車場の混雑でかなり時間がかかってしまったのでちょっと慌ただしいランチ。

フードコートでランチにしたがメガケバブのランチセットが結構美味しく満足した。
ここでランチにする場合の三回に一回はここで食べるくらい気に入っているところ。

昼食後、ミッドランドシネマ名古屋空港で君の名は。を観る。
商業デビュー以前からの新海誠ファンとしては、こういう結末になったのはちょっと以外。
でも心地いい内容だった。
それと主役二人の声の演技が非常に上手かったのが驚きだった。

鑑賞後、桜山珈琲でちょっと休憩してから帰宅。

帰宅後、奥さん入院している母のところへ行ってくれたのでその間に休憩。
奥さんが帰宅後、軽めの夕食をとり、あとはテレビを観たり。

その後は掃除を手伝ってから風呂に入り、あとは適当に就寝。

07:20 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 04, 2017

本日の体重（17/1/4）

本日の体重：82.0kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：24.6%（前回から-1.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に増加。
ま、誤差の範囲内だけど昨日はそこそこ飲み食いしたし、こんな程度で済んで良かったというところかな。

昨日の朝は７時半頃に起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備、朝食。

10時頃に奥さんと一緒に近所の神社とお寺にお参りに行き、奥さんはそのあと勤めていた頃の同僚とランチをするため栄にでかけるので駅まで送っていく。

その後、少し本屋で時間調整してから最近のお気に入りの豊浜とれたて食堂へ行き、煮魚定食でランチ。ここは１月２日から営業しているのでこういうときに助かる。
おせちに飽きた人も多いのか、そこそこ人が入っていた。
昨日の煮魚は正月らしく鯛。身がふっくらとして非常に美味い。

食後は実家に行き、家の中に少し風を通してから母の入院している病院へ。
そこで母の相手を少ししてからユニクロで買い物をしてから帰宅。

帰宅後は留守番猫sのご機嫌取りや猫トイレ掃除などで結構バタバタ。

４時頃になってようやく落ち着いたのでテレビを観ながらちょいと一杯。
酒のアテにはかなり前に買って冷凍庫に入れっぱなしだった鯨のハシカワの湯引き。
これを辛子酢味噌でいただいたが、独特のクセが結構病みつきになります。

そうこうしているうちに奥さんが帰宅。

その後は少ししてから夕食をとり、神棚の上に貼る「雲」の字を書くなど。

あとはしばらくまたテレビを観たり。
１０時頃になったところで家中の掃除手伝い。
といっても風呂掃除と床にクイックルワイパーをかける程度だけ。

それが済んだあとは風呂に入ってから適当に就寝。

09:14 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 03, 2017

本日の体重（17/1/3）

本日の体重：81.9kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：25.9%（前回から-1.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少。
ま、誤差の範囲内ですね。
とりあえず、ここ数日体はあまり動かさずに食べてばかりいたけど、増えていないのはありがたいところ。

昨日の朝は７時半頃に起床し、朝風呂を浴びたあとは朝の準備、朝食。

その後は奥さんが洗濯や片付けをしている間に私だけで実家へ行き、風を通したり。

帰宅後、準備をして奥さんと一緒に外出。
まずは奥さんの実家へ行き、そこでお義母さんや義弟くん達と持って行ったお酒とおせちで会食。
なかなか楽しく過ごした後、適当なところで辞去して奥さんの運転であちらの実家の菩提寺に行ってお墓参り。

その後は奥さんの運転で帰宅。
帰宅後は留守番していた猫sのご機嫌取りをしたり。

眠くなったので少し昼寝をしてから夕食をとり、あとはまた眠くなったのでテレビを見てからごろごろ。

その後はお酒も入っているので風呂に入るのはやめ、早めの時間に就寝。

05:41 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 02, 2017

本日の体重（17/1/2）

本日の体重：82.0kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.9%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
ま、増えていないのは良かったかな。

昨日の朝は６時頃に一旦起床したが、眠かったのでそのまま二度寝。
結局７時半頃に起きて朝風呂を浴びてから朝の準備。

お雑煮で朝食にしてから準備して夫婦で近所の神社とお寺へ行って初詣。

その後一旦家に戻り、もろもろ準備してから夫婦で実家へ。
そこで姉と合流し、持ってきたおせち料理で昼食。

昼食後は三人で墓参りをしてから入院している母のところへ行ってご機嫌伺い。
家に戻りたがっているが、今の状態で戻すわけにはいかないのでせめて痛みがとれるまではおとなしく入院してもらいたいところ。

病院を辞去し、一旦実家へ戻り、少しお茶をして一服してから散会して帰宅。

帰宅後、少し休んでからおせち料理で夕食。

夕食後、お酒も入ったので眠くなったから適当にテレビを見てから風呂に入り、その後は就寝。

05:33 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 01, 2017

本日の体重（17/1/1）

本日の体重：82.0kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.8%（前回から+0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
ということで、今年は82.0kgからのスタートです。

昨日の朝は6時半過ぎに起床し、朝風呂をゆっくり浴びてから朝の準備、朝食。
前日の鍋の残りの汁をスープとしていただいたが、胡椒とパルメザンチーズを入れたらしっかりした洋風スープという感じになり、これはこれでかなり美味しかった。

朝食後は少しのんびり。

外出の準備をしてから11時頃に奥さんと一緒にお出かけ。
まずは近所の神社に行き、本年のお礼言上。
非常に気温が低かったので一通り末社まで回ったらかなり体が冷えた。

その後、実家へ行く奥さんを駅まで送っていき、私はそこから農協のファーマーズマーケットぐぃぴぃひろば
http://www.ja-owari-chuoh.or.jp/farmersmarket/
へ。
そこにある豊浜とれたて食堂
https://tabelog.com/aichi/A2303/A230301/23062071/
で昼食。
何にしようかと悩んだが、結局いつもの煮魚定食。
イシガレイの煮魚とご飯、海老入り味噌汁、刺身、小魚のマリネがついて1296円なり。
大変美味しくいただけました。

食後は床屋に移動して散髪。
すっきりしたところで実家へいき、少し掃除をしたり。

そのあとはいろいろ回って買い物をしてから帰宅。
帰宅後は留守番猫sの相手をしてから各種掃除。

まずは猫トイレの始末をしてからフローリングの拭き掃除をし、あとはカーペット類に掃除機をかけたりころころをかけたり。

そうこうしている間に注文していたおせち料理が届き、そのあとは予定どおり奥さんが帰宅。

奥さんは帰宅後、少し用意をしてから母の入院している病院までいき、私はその間に掃除の続きを少ししたり。

奥さんが帰ってきてから少し休憩。
その後、紅白などを観つつ年越し蕎麦で夕食。
名古屋コーチンのつみれ入りにしたが、これが結構美味しかった。

その後は風呂に入り、あとは適当に就寝。

09:43 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 31, 2016

本日の体重（16/12/31）

本日の体重：82.0kg（前回から-0.4kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-1.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は７時半頃に起床後、朝の準備、朝食を済ませてから車で一人で実家へ行きそこのガレージで洗車。
空気も水も冷たく、おかげでかなり体が冷えてしまった。

洗車後、実家の掃除を少ししてからガソリンを入れたり、ちょっと猫餌などを買ったりしてから帰宅。

帰宅後、やってきた友人夫妻とおせち料理作り。
毎年恒例になっており、二家族＋お互いの実家の分を作るので一度に量を作るから結構時間がかかり大変。
でも、各自で一家族分だけ作るよりはみんなで一度にやったほうが材料代も手間も少なく済むので極めて合理的。
それに一緒にやると楽しく話をしながらできるので、悶々としないのがいいと思う。

私はこれまた恒例のごまめの田つくりを担当。
ストーブでじっくりごまめを乾煎りしたが、時間がかなりかかり結局完成まで1時間近くかかってしまった。

その後、少し休憩してから私は一旦入院している母のところへいって様子見。
少し母と話をしたが、家に帰りたがるのが大変。
返してやりたいとは思うが、今の状態ではまたすぐに大事になってしまうのが目に見えているので、もう少しリハビリをやってからではないと戻せない。

そこそこのところで辞去して帰宅。

帰宅すると作業はほぼ終わっていたのでみんなで休憩。
片付けをして材料代の精算が終わったところで友人夫妻は帰宅。

その後、さすがに疲れたのでちょっと休憩してから夕食。
前日のトマト鍋の残りをいただいたが、1日経って味が落ち着いてきたのでまた美味しくなっていた。

夕食後、少しテレビを見てから風呂に入り、あとは適当に就寝。

05:43 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

本日の体重（16/12/30）

本日の体重：82.4kg（前回から-0.4kg）
体脂肪率：27.4%（前回から+0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は７時半頃に起床し、朝風呂のあと朝の準備、朝食を済ませてからまずは胡太郎くんをお医者へ。
連れて行く直前に私の布団にバカチッチがされていることが判明。
奥さんが布団を掃除している間に私だけで病院へ連れて行く。

病院では先日から風邪をひいている胡太郎くんの経過観察。
とりあえず、鼻水などは良くなってきたが、熱もあるしお腹もゆるいままなので注射をしてもらってから薬を処方してもらって帰宅。

帰宅後は用意をして今度は夫婦でお墓の掃除へ。
まずは近場にあるうちの実家のお墓掃除。
途中、花を買ってから墓場へ行き、お墓を綺麗にして正月を迎える用意をする。

終わったところで近くのアル・デンテパパ
https://tabelog.com/aichi/A2303/A230301/23005435/
へ行ってランチ。
野菜がたっぷりのあんかけパスタをいただきお腹いっぱい。
お墓で冷えた体がなかから温まった。

そこからは車で千種にある奥さんの実家のお墓へ。
菩提樹の境内に墓場があるのでお寺まで車を走らせる。

お墓ではまた掃除をして正月を迎える準備。
風があまりなかったのであまり冷えずに助かった。

掃除完了後は撤収し、帰りがけに農協のA-COOPなどによっておせち料理の材料を買ったりしてから帰宅。

家に戻ってから私だけで実家へ行き、そこで少し掃除などしてから母の入院している病院まで行く。
ちょうど姉が来ていたので少し話をしてから撤収。

帰宅後は夕食。
トマトベースの鍋で、これがなかなか美味しく、〆のリゾットがまた良かった。

夕食後、少しテレビを見たりしてから風呂に入り、適当なところで就寝。

05:33 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 29, 2016

本日の体重（16/12/29）

本日の体重：82.7kg（前回から+0.8kg）
体脂肪率：26.8%（前回から−0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
ま、昼、夜ともに多めに食べたからかな。

昨日の朝は７時半頃に起床し、朝風呂をゆっくり浴びたあとは朝の準備、朝食を済ませてから準備をしておでかけ。
まずは奥さんに駅まで送ってもらい、正月の用意を買う奥さんと別れて私は電車で熱田まで。

熱田神宮へ行き、お札をいただく。
寒かったが末社まで一通りお参りしたので結構時間がかかった。

お参りとお札の用事を終えてから熱田から電車で名古屋駅へ。
名古屋駅で先日オープンしたKITTE名古屋の地下のレストラン街へ行ってみる。
狙っていたインド料理店には長い列ができていたので諦め、比較的空いていたCRAFT BEER KOYOENのトンテキをいただいた。

その足でしばらくブラブラ。
本屋に行ったり、電気屋を覗いたり。

人出が多くて疲れたので適当なところで切り上げて帰宅。
駅の近くの農協で買い物をしていた奥さんと合流し、そのまま帰宅。

帰宅後、留守番していた猫sの相手など。
その間、奥さんは入院している母の様子見に。

奥さんが帰宅したあと、少し昼寝してから夕食
珍しく揚げ物をいただいたが結構美味しかった。

夕食後、少し掃除をしてから家中のお札の張り替えと鏡餅飾り。
それを済ませてからは風呂に入り、あとは適当に就寝。

10:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 28, 2016

本日の体重（16/12/28）

本日の体重：81.9kg（前回から-1.1kg）
体脂肪率：26.9%（前回から+1.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めに減少。
昨夜は夕食が早めだったからだろうな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。
仕事納めの日なのであちこちへ連絡したりしたあと午後は来客があり年末の挨拶など。
あとは片付けをしてから早めの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後、猫sの相手をしたりしてから眠くなったので少し昼寝。
その後は夕食をとり、あとは少しだけ掃除をしてから風呂に入り早めの時間に就寝。

10:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 27, 2016

本日の体重（16/12/27）

本本日の体重：83.0kg（前回から+0.5kg）
体脂肪率：25.7%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から連続して増加。
まぁ、昨日は運動量も少なかったからなぁ。
今日が仕事納めだし、明日からまた節制するとしよう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
学生がいないせいか少し電車は空いていた。

出社後はいろいろ。
取引先に先週末マストでお願いしていた書類が届いていないのでフォローしたり、いくつか伝票処理をしたり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
雨が降っていたが、それほど濡れずに帰ることができた。

帰宅後は軽めの夕食をとったあとは猫sの相手。
最近風邪気味の子が多くてテンション低めだったが、昨日は結構食いついてくれた。

その後は風呂掃除をしてから風呂を入れ、あとは適当に風呂に入ってから就寝。

06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 26, 2016

本日の体重（16/12/26）

本日の体重：82.5kg（前回から+0.7kg）
体脂肪率：25.5%（前回から-0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からちょっと多目に増加。
うーん、また節制せねば。

昨日の朝は7時半頃に起床後はゆっくり朝風呂。
その後は朝の準備、朝食を済ませてから準備をして胡太郎を病院へ。
今の薬を非常に嫌がるので変えてもらったが、そこそこ回復してきているようでほっとする。

家に戻ってから胡太郎に薬をやったが、やはり嫌がるので結構すったもんだ。

なんとか薬を飲ませてから夫婦で出かけ、いつものインド料理店ビンディでランチをしてから買い物や入院している母の様子見、実家の確認など。

家に戻ってから大掃除の続き。
色々掃除機をかけたり、拭き掃除をしたり。

夕食後はテレビを見ながら年賀状の印刷をし、後は風呂に入ってから適当に就寝。

07:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 25, 2016

本日の体重（16/12/25）

本日の体重：81,8kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.3%（前回から-0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、夕食が早めだったからかな。

昨日の朝は７時過ぎに起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備、朝食。

その後、少しテレビを見てから昼になったのでランチ。
奥さんと一緒にブロンコビリーへ行き、期間限定の煮込みハンバーグをいただく。


家に戻ってから大掃除。
暖かかったので家中の窓を拭き掃除。

その後、あとは母が入院して無人の実家へ行って風を通したあと入院している母のところへ行く。
母は多少落ち着いたが家に帰りたがるのには困った。仕方ないとはいえ、なかなか医者のいうことを聞いてくれないので入院期間が短くできないということが理解してもらえないのが難点。

病院から戻ってから近くのホームセンターへ行って猫餌を買ったり。

帰宅後、夕食を食べたがそのあとで非常に眠たくなってしまい和室で横になったところ疲れていたのか数時間も爆睡。
目が覚めたところで先日から調子を崩している胡太郎に薬をやるのだが、非常に嫌がってしまうのですったもんだ。
なんとか済ませた後は風呂に入り、改めて布団に入ってぐおっすり寝た。

06:40 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 24, 2016

本日の体重（16/12/24）

本日の体重：82.0kg（前回から-1.1kg）
体脂肪率：26.7%（前回から+1.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅減。
まぁ、特に多く食べていないからこんなところでしょう。

昨日の朝はいつもの時間に起床。

起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
ただ、天皇誕生日ということで休日ダイヤだったのが要注意という感じ。

出社後、午前中は特に何事もなし。
午後は組織替えにともなう席替えで結構バタバタ。

大きく動くのでちょっと大掛かりな移動になった。

なんとか席替え完了後、片付けをしてから早めに会社を出て帰宅。
家に戻ると姉が来ていたので話をしてから母の入院している病院へ。

その後、家に戻ってからは軽めの夕食をとり、少し掃除を手伝ってから風呂に入り就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 23, 2016

本日の体重（16/12/23）

本日の体重：83.1kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：25.3%（前回から-1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
この調子で戻していきたいところです。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
前日の忘年会後、二次会に行かなかったおかげで普通に目覚めることができた。

起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
少し電車が遅れたが特に問題なく会社へ到着。

出社後はそれなり。
特に大きな問題はなかったが、取引先のフォローなどを少々したり。

途中、元部下の異動先からちょっと相談があったり。
うーん、ヘビーだ。

夜は職場の懇談会があったあと、大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは雨が非常に激しかったので奥さんに駅まで迎えに来てもらった。

帰宅後、軽めの夕食をとり、あとは猫sと遊んだり本を読んだり。

その後は風呂掃除をしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 22, 2016

本日の体重（16/12/22）

本日の体重：83.7kg（前回から+0.6kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からかなりの増加。
まぁ、二日連続でかなり飲み食いしたからなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時、東海道線が数分遅れたものの、特に問題ない程度の時間で会社に到着。

出社後はそれなり。
今度の組織改編に伴う席替え先が明らかになったので、週末の席替え前にちょっと調整など。

夜は６時過ぎに会社を出て近くにあるダイニングバー・エイトへ。
そこで今の部署で最後になる忘年会に参加。

結構盛り上がり、飲み食いもしっかりしてから散会し帰宅。
週の真ん中ということもあり、二次会は行かずに帰った。

帰宅後、冬至なので一切れだけかぼちゃを食べてから柚子湯に入り、いい香りの風呂で温まってから布団に入り就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 21, 2016

本日の体重（16/12/21）

本日の体重（16/12/21）
本日の体重：83.1kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：25.7%（前回から-1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
うーん、昨夜はそこそこ飲み食いしたのでこの程度で済んでまだ良かったか…。
ま、私にしては時間が早めだったのが良かったかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時、電車が数分遅れたが、特に大きな問題にはならない程度に会社に到着。
出社後はそれなり。

午後はそれなりに重い会議があったが、それ以外はそこそこ平和。
社外との調整や確認があったり。

夕方、いつもよりハウ愛時間に会社を出て刈谷駅へ。
そこで奥さんや友人たちと合流し、歩いて刈谷駅近くの熊本あか牛のお店「牛清正」へ。

そこであか牛を使った鍋を中心としたコースで会食。
結構飲み食いしたけどリーズナブルで良かった。

話も盛り上がったが９時頃に散会して帰宅。
帰りは電車の乗り継ぎも良く、１０時過ぎには帰宅。

帰宅後、猫sの相手をしつつ風呂掃除をしたり。
あとは適当に風呂に入ってから就寝。

06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 20, 2016

本日の体重（16/12/20）

本日の体重：82.8kg（前回から+0.4kg）
体脂肪率：26.8%（前回から+0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から連続してやや増加。
増えた量はともかく、連続して増えているというのがちょっと気になります。
特に今日、明日と飲み会が続く予定なので気をつけないとな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何事もなく定刻通りに到着。

出社後はそれなり。
調べ物があったり、あちこち問い合わせや調整があったり。

夕方はいつもより早い時間に会社を出て近くの歯医者へ行き経過観察とメンテナンス。
当面、１月に１回の割合で通うことになった。

診察終了後帰宅。
電車が少し遅れたが、特に乗り継ぎに影響が出たりはなく予定通りに家に到着。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは猫sの相手をしたり、風呂掃除をしたり。
末っ子猫のニケの調子が良くないので心配になる。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 19, 2016

本日の体重（16/12/19）

本日の体重：82.4kg（前回から+0.8kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

ちょっと多めに増加。
うーむ、昨夜はあまり動かなかったし、昼に結構食べたからなぁ。

昨日の朝は７時過ぎに一旦目が覚めたあと、８時頃まで布団の中でごろごろ。

起きたあとは猫トイレの始末をしたり、猫sのモーニングスペシャルご飯をあげたりしてから朝風呂に入り、バナナで朝食にしてから庭の鉢植えなどに水をやり、その後は車で奥さんの実家へあちらに泊まった奥さんを迎えに行く。

先方についたところで奥さんの実家から持ち帰るいくつかの荷物を車に載せ、奥さんと一緒に帰宅。
途中、矢田のナゴヤドーム近くにある星乃珈琲店
http://www.hoshinocoffee.com
でモーニング。
いつも混んでいるのでいままで行ったことがなかったのだが、エッグスラット付きのモーニングがなかなか美味しかった。

そこから車で帰宅する途中、母の入院している病院に寄ったが寝ているようだったので一旦病院を出て実家に行く。
実家では少し掃除をしたり物を片付けたりしてから帰宅。
途中、新聞屋に寄って母のところに配達している新聞を休止していった。

帰宅後、少し休んでから天気もいいのでカーテンを洗うことに。
リビングとダイニングのカーテンを取り外し、洗濯機に入れる。洗濯にかかる4〜50分の間はさすがに疲れたのでちょっとごろんとしていた。

洗濯終了後、元どおりに取り付けてからまた夫婦そろって車で外出。
まずはココイチで遅めの昼食をしてから改めて母のところへいくと、今度は少し会話をして様子を見ることができた。

その後は家に戻り、少し休んだところで前日病院へ連れて行った日吉丸をまた病院へ。
かなり元気になっていたので先生も非常に喜んでくれた。

また抗生物質と痛み止めを注射してもらい、薬を処方してもらって帰宅。

家に戻ってから私は歩いて近所のダイソーとホームセンターに行き、実家で切れていた電球や日吉丸に薬をやるときに使うペースト状のエサを買う。

家に戻ってからようやく部屋着に着替えて武装解除。
気楽になったところでテレビを観たり本を読んだり。

炊きたてのご飯で夕食にしたあとは夫婦そろってテレビで真田丸の最終回を観る。
うーん、とうとう終わってしまった。

その後は猫sの相手をしたり、本を読んだり、少しテレビを観たりしてから風呂掃除。

あとは風呂に入ってから適当に就寝。

06:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 18, 2016

本日の体重（16/12/18）

本日の体重：81.5kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：25.8%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に増加だが、測定誤差の範囲内といったところか。

昨日の朝は７時半頃に起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備朝食を済ませる。

10時過ぎにでかける奥さんを車で送っていき、帰りに本屋に寄ったり。
その足で農協のガーデンセンターで灯油を購入してから隣のファーマーズマーケットに併設の豊浜とれたて食堂で昼食。
ここの煮魚定食は量もたっぷりで新鮮な魚を使っていて非常に美味しいので私は一人で昼食を食べるときはちょくちょく利用している。

昼食後、母の入院先に行き少し母と話をしたり。
転院の件もあるのでいろいろ大変だが、母が家に帰りたがっているのを説得するのが一番大変。

病院を辞去してから実家へ行くと姉が来ていたので少し話をしたあとちょっと掃除など。
姉は母の見舞いに行くというのでそこで別れ、買い物をしてから帰ろうとしたら姉が実家に忘れ物をしているのに気付いたので病院までそれを持っていく。

それから買い物をして帰ろうとしたら雨が少しぱらついたので急いで帰宅して外干ししてある洗濯物を回収し家の中に干し直したり。

その合間に朝から調子の悪い我が家のボス猫日吉丸があちこちでゲーしたものを始末。

一息ついたところで改めて買い物に出てから家に戻るとまた日吉丸があちこちでゲーをしていたのでそれを片付けたり。

あまりに調子が悪そうなので日吉丸を連れて行きつけの動物病院へ。
先生が驚くくらいに調子が悪かったので、抗生物質や痛み止めを注射してもらって帰宅。

帰宅後、薬が効いたのかすぐに元気になってきて、食欲も急回復。
それでもとりあえず様子見なのでしばらく見守ることにする。

ようやく一息ついたところで夕食の準備。
奥さんは用事があって実家泊まりなので、作り置きしておいてくれた煮物を温めたり、以前私が買った鯨や油揚げのしょうゆ漬けなどを解凍して準備。

それらで夕食にしつつ、テレビを観たりしていたら眠くなったので少しうたた寝。
９時過ぎに起きてから改めて風呂掃除をしてからお湯を入れ、風呂に入ってから早めの時間に布団に入って就寝。

09:25 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 17, 2016

本日の体重（16/12/17）

本日の体重：81.4kg（前回から-0.7kg）
体脂肪率：25.6%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めに減少。
この調子で減っていって欲しいところだ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。

昼一で来客があり、重要な会議をしたり。

夕方はいつもよりやや早めに会社を出て帰宅。
帰りは駅から歩き、帰宅後は軽めの夕食をとってから風呂掃除をしたあと風呂を入れ、あとは適当に風呂に入ってから就寝。

09:13 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 16, 2016

本日の体重（16/12/16）

本日の体重：82.1kg（前回から-0.8kg）
体脂肪率：25.5%（前回から-1.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
というか昨日増えた分を戻したという感じかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたあとは体温を測定。平熱に戻っていることを確認してから朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

ここのところ毎度のようだが電車は数分遅れ。
ま、それほど影響があるわけではないので問題なく会社へ到着。

出社後はそれなりにいろいろ。
社内外の調整が主だがそれ以外は結構平穏な1日だった。

病み上がりということもあり、夜はちょっと早めに会社を出て帰宅。
途中本屋で買い物をしたり。

帰宅後は奥さんと一緒に軽めの夕食をとってから、風呂掃除をしたり、テレビを観たり。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 15, 2016

本日の体重（16/12/15）

本日の体重：82.9kg（前回から+0.6kg）
体脂肪率：26.7%（前回から+1.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めに増加。
ま、昨日は夕食後に早く寝てしまったからこんなところだろう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

中央線は朝少し乱れたようだが、とりあえず影響はうけず。
東海道線も少し遅れていたけど、こちらはおかげでかえっていつもより金山での乗り継ぎ待ち時間が少なくすんだ。

出社後はいろいろ。
昼食を食べたあと、少し体調がおかしくなってきたので社内の診療所で熱を測ったら発熱していることが判明。

薬をもらったあとは早々に帰ることに。

電車で最寄り駅まで帰り、奥さんが車で迎えに来てくれたのでそれに乗って帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとってから風呂にも入らず早々に就寝。

06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 14, 2016

本日の体重（16/12/14）

本日の体重：82.3kg（前回から-0.8kg）
体脂肪率：25.2%（前回から-0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

とりあえず増加傾向は止まってくれてそこそこ減ってくれました。
この調子でまた減少傾向に行かなければ…。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
途中、電車が少し遅れたけどそれほど問題にはならず会社に到着。

出社後はそれなり。

ただ、気温と気圧のせいか途中から腰が痛くなってたまらないため、上司に頼まれた報告書を仕上げたところで夜はいつもよりちょっと早めに会社を出て帰宅。

帰宅時も雨が降っていたのと、ちょっとダイヤが乱れていたがやはりそれほど問題にならず帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとったあと、本を読んだりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 13, 2016

本日の体重（16/12/13）

本日の体重：83,1kg（前回から+1.6kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
うーん、原因に心当たりがない…。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時、ちょっとだけ電車が遅れたが特に問題なく会社へ到着。

出社後はそれなり。
ちょっと周りからの回答待ちの状態が続いたので眠くなってしまった。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは猫sの相手をしたり。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 12, 2016

本日の体重（16/12/12）

本日の体重：81.5kg（前回から+0.5kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に増加。
うーん、昨日が減りすぎだったということで、この程度は普通かなぁ。

昨日の朝は７時半に起床し、朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませてから前日にできなかった空気清浄機の水洗いが必要なフィルター掃除。

それが終わってから少し休み、１０時になったところで外出。

まずは用事で外出する奥さんを駅まで送っていき、私はそのまま行きつけの整体院へ。
そこで体のメンテナンスをしたあと、実家に移動し実家への風入れとか。

戸締りをしてから実家を出たあと、ドラッグストアで買い物をしてから農協のファーマーズマーケットに併設の豊浜とれたて食堂
https://tabelog.com/aichi/A2303/A230301/23062071/
に行って昼食。
煮魚定食を食べたが、ボリュームがあり食べきれるかと心配になるくらいの量。
でも非常に美味しかったのでぺろっと簡単に完食できた。

食事に満足したところで一旦帰宅。

ちょっと留守番猫sのご機嫌をとったあと、休んでから換気扇掃除。

それがすんだところでまた車で出かけ、入院している母のところへ。
母は最初寝ていたが、すぐに目が覚めて少し会話。

家に帰りたがっているが、骨折の痛みが癒えるまではそうもいかないのでなかなか難しいな。

看護師さんに挨拶のあと病院を出て帰宅。
途中少し本屋に寄ったり。

帰宅後、少し昼寝してから掃除。
家中の掃除機かけと、猫sのためにおいてありケージやらキャットタワーやらをどけてあちこちに付けられた汚れをとったり。

そうこうしているうちに奥さんから連絡があったので駅まで迎えに行く。

帰宅後は奥さんが買ってきた名古屋コーチンの焼き鳥やら、家にある野菜で作ったサラダとか先日から作り置きしてあった味噌おでんで夕食。
焼き鳥があったので日本酒をいただきながら食べたが非常に美味しかった。

食後、大河ドラマの真田丸を観たり、録画してあった情報番組を観たり。

あとは風呂掃除をしてから風呂に入り、適当な時間に就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 11, 2016

本日の体重（16/12/11）

本日の体重：81.0kg（前回から-1.9kg）
体脂肪率：26.2%（前回から±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は８時頃に起床し、朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませる。

その後、奥さんが洗濯をしている間にクリーンセンターへ実家の粗大ゴミを持って行ったり、灯油を農協のガーデンセンターへ買いに行ったり、
ついでに実家に置いたままにしてあった石油ファンヒーターを回収。

買い物が終わってから帰宅し、灯油を石油ストーブとファンヒーターに給油。
ファンヒーターを掃除してから試運転をしたり。

その後、昼前に奥さんと家を出てまずは近所のロイヤルホストでランチ。
20%OFFクーポンがあったので安上がりにすんだ。

その後、実家へ行き姉と打ち合わせ。
実は母が先日から背骨の圧迫骨折で入院しているので今後の打ち合わせなど。

その後、我々夫婦と姉の三人で母の入院している病院へ。
そこで少し手続きなど。

母はさすがに高齢なこともあり、自分が怪我していることを理解できていないので目が離せない状態。
そろそろ施設に入れるということも視野に入れたほうがいいと病院側からアドバイスがあった。

近いうちに転院しなければいけないので、その算段を考えつつ母のところを出て帰宅。
帰りがけにちょっと買い物をしていった。

帰宅後、ちょっと掃除。
空気清浄機のフィルター掃除をしたが、水洗いが必要なものは時間が遅めだったので翌日まわしにした。

その後は少し本を読んだり。

軽めの夕食後はまた掃除。
フローリングにクイックルワイパーをかけたり、風呂掃除をしたり。

その後は少しテレビを観てから風呂に入り、あとは適当に就寝。

09:29 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 10, 2016

本日の体重（16/12/10）

本日の体重：82.9kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変換なし。
ま、増えていないだけましかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
午前中、妙に眠くなって大変だった。

昼食後、午後はそれなり。
やはりだるかったが、夜は大体いつも通りの時間に会社を出た。

帰宅時、ソフトバンクのキャンペーンでミスタードーナツの250円分無料クーポンがあったので高蔵寺駅のミスタードーナツでポン・デ・リングとオールドファッションに引き換えていく。
雨が少しふっていたので駅からはバスで帰宅。

帰宅後、私は軽めの夕食を食べ、奥さんはドーナツを少しいただく。

その後、軽めの掃除をしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

09:16 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 09, 2016

本日の体重（16/12/9）

本日の体重：82.9kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：25.5%（前回から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、誤差の範囲内だけど増加傾向が止まったのはいい感じ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何もなく、予定通りの時間に会社に到着。

出社後はそれなり。
予定されていた午後の打ち合わせがなくなったので、早めに帰ろうかとも思ったが大体いつもの時間まではなんだかんだでやることが入ってきて結局いつもの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後、軽めの夕食をとり、あとは風呂掃除をしてから風呂を入れ、適当に本を読んだりしてから風呂に入り、体を温めてから湯冷めする前に布団に入り就寝。

06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 08, 2016

本日の体重（16/12/8）

本日の体重：83.0kg（前回から+0.7kg）
体脂肪率：25.1%（前回から-1.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から多めの増加。
ま、昨夜はいつもより食べてるし、運動量も決して多くはなかったからな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
夜になり、20時から打ち合わせで出張のため、会社のパーラーで先に夕食をとる。

19時に会社を出て先方につき、20時から打ち合わせ。
今回は事前調整のおかげで丸く収まり、20時半には撤収できた。

三河豊田駅から愛知環状鉄道で帰宅。

22時前には家につけたのでまぁまぁというところか。

帰宅後、一休みしてから風呂掃除だけして、あとはゆっくり風呂に浸かってから就寝。

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December 07, 2016

本日の体重（16/12/7）

本日の体重：82.3kg（前回から+1.0kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から結構な増加。
ま、昨夜はちょっとイレギュラーな事態だったからいつもより食べているので仕方ないか。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
ただ、電車で寝ていたので気がつかなかったが、到着まで数分遅れだった。

出社後はいろいろ。
取引先にフォロオーしたり、社内的に調整したり。

夜、打ち合わせが終わって自席に戻ったら奥さんからメールがあることに気づき電話をかけると、母が背骨を圧迫骨折して病院で検査しているとのこと。

慌てて帰ろうとしたが、とりあえず夕食をとってから帰った方がいいということだったので刈谷駅近くのサイゼリヤによって夕食を食べてから帰宅。

奥さんは母に付き添って入院手続き等をしているのでまだ帰っていないので、とりあえず猫sに餌をやったりして相手をする。
少ししたら奥さんが帰ってきたので労いながら様子を聞くが、とりあえず一週間は入院し、あとは転院するか、自宅に戻れるかは様子次第という感じだった。

その後は風呂に入ってから適当に就寝。

06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 06, 2016

本日の体重（16/12/6）

本日の体重：81.3kg（前回から+1.0kg）
体脂肪率：26.2%（前回から-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
ま、昨日から食べる量が戻ったのでこんなところでしょう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、平熱だということを確認後、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

岐阜ー大垣間の濃霧の影響で東海道線が数分遅れたが、それ以外は特に問題なく会社へ到着。

出社後はいろいろ。
結構やることがあちこちから入ってきたのと、もともと昼に予定が入っていたこともあり結構余裕のない1日。

それでも病み上がりということもあり、いつもよりちょっとだけ早めの時間に会社を出て帰宅。
帰りは東海道線は良かったのだが、金山に着くと中央線が定光寺駅での人身事故で運転休止状態。

とりあえず地下鉄振替が始まっていたので大曽根まで出て様子を見たが、1時間以上は復旧しそうにないということだったからJRで帰るのを断念。
名鉄瀬戸線で新瀬戸まで行き、そこから愛知環状鉄道で高蔵寺まで帰還。

駅からはバスで帰ったが、当初予定から１時間以上遅くなってしまった。

帰宅後、お腹が減っていたのでそこそこの量の夕食を食べ、後はテレビを少し観てから風呂に入り、適当に就寝。

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December 05, 2016

本日の体重（16/12/5）

本日の体重：80.3kg（前回から-0.4kg）
体脂肪率：26.7%（前回から-0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干減少しているけど、昨日も食べた量が少なめだったから減って当たりまえ。
今日からは確実に増加していくことだろう。

昨日もまだまだ本調子ではないので家でごろごろして静養することに。

昨日の朝は一旦いつもよりちょっと早めに起床し、少し朝の準備をしてからまた布団に入って二度寝。

改めて８時頃に起きて朝食。
朝食はりんごとみかん。固形物が食べたかったからちょうど良かった。

その後、昼までまた布団を乾かしているあいだにテレビを観たりしつつごろごろ。

適当なところで昼食。
そろそろいい感じで食べれるようになってきたようなので、奥さんが先日買って来た551蓬莱の肉まんと煮込みラーメン（半人前）をいただく。
結構美味しくいただけた。

その後、奥さんが私の実家へ行くあいだまたテレビを観たり布団でごろごろしたり。

奥さんが帰ってから少しお茶にし、その後はまた再度布団に入って就寝。

軽めの夕食を食べた後、少し大河ドラマ真田丸を見てからシャワー浴び、湯冷めしないうちに就寝。

事前に結構寝ていたことと、寝汗をかいたおかげでなかなか寝付けない上に寝苦しく、時間に追われる夢を何本も見たためなんども夜中に目が覚めてしまった。

06:17 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 04, 2016

本日の体重（16/12/4）

本日の体重：80.7kg（前回から-1.3kg）
体脂肪率：27.1%（前回から±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日はまだ全然本調子ではないので1日家で休むことに。

朝は起きてからりんごと野菜のスムージーの朝食を済ませる。

あとは寝汗を吸った布団を布団乾燥機で乾かす間、少しテレビを見たり。
それが終わってから布団に入りしばらくうとうと。

昼過ぎに前日のスープの残りで昼食にしてから、ちょっとだけ外の空気を吸いたいからと近くの本屋とコンビニに行ったが、こんびにで急に食べたくなったガリガリ君だけ買って帰った。

帰宅後、買って来たガリガリ君を食べてから布団に入りまたうとうと。

夜になってから、奥さんが作り置きしてあった味噌おでんで夕食。
とろとろになった大根とアジを吸った牛筋、卵をいただくが、消化に悪い蒟蒻はやめておいた。

その後、ちょっとお腹が落ち着くまでゆっくりしてからシャワーを浴び、あとは早々に布団に入って就寝。

06:12 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 03, 2016

本日の体重（16/12/3）

本日の体重：82.0kg（前回から-1.1kg）
体脂肪率：27.1%（前回から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、熱を測ったところ平熱になっていたので朝の準備、朝食を済ませてから通常通り出勤。

出社途中から体調が悪くなってきたので出社後社内の診療所へ行くと微熱になっていた。
診断してもらうと胃腸風邪ということで帰宅することに。

ただ、どうしても出なければいけない会議があるので午後一の出張だけは行くことに。

出張先まで社有車に便乗させてもらい、会議終了後は最寄り駅から電車で帰宅。

帰宅後、着替えて布団に入って就寝。

あとは寝たり起きたり。
夜に奥さんが作ってくれたスープで夕食を済ませてからも風呂に入らずに早々に布団に入り就寝。

08:07 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 02, 2016

本日の体重（16/12/2）

本日の体重：83.1kg（前回から+0.7kg）
体脂肪率：26.7%（前回から+1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

一昨日から結構な増加。
ま、一昨日の夜に飲み食いしすぎたのと、昨日は全然体を動かさなかったからこんなところだろう。

昨日の朝はちょっと寝坊したので慌てて用意をしてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
ちょっと風邪気味でずっとだるかったので電車で座れたあとは爆睡していった。

出社後、どうにもすっきりしないので医局で熱を測るとそこそこ発熱していることが判明。

上司と周りにそのむね話て早退した。

へろへろなのでゆっくり帰宅。
帰宅後、布団をしいてから薬を飲んだら眠くなったので爆睡。

夕方に起きて軽く夕食を食べ、頭がかゆかったので無理やり風呂に入ってからだと頭を洗ってから再度就寝。

あとは寝たり起きたりを繰り返していたが、９時前にもう一度薬を飲んで本格的に布団に入って寝入った。

06:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 30, 2016

本日の体重（16/11/30）

本日の体重：82.4kg（前回から+0.6kg）
体脂肪率：25.6%（前回から±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めの増加。
うーん、昨夜は夕食がちょっとイレギュラーだったからなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何もなかったが、後から聞くとどうも私が乗った電車の後は中央線がちょっと乱れていたようだった。

出社後は結構ばたばた。
なんだかんだと忙しくて打ち合わせも入り、ちょっと疲れたが大体いつも通りの時間に会社を出る。

金山までは通常通りに戻ったが、金山に着くと少し前に人身事故があったとかで中央線が動いていないことが判明。

地下鉄振替があったのでとりあえず大曽根まで出たが、状況が変わっていないのでとりあえず夕食をとることに。

駅近くのラーメン屋に入ろうとしたら目の前で準備中にされてしまったのでそのすぐ近くにあるサイゼリアへ。

そこでエスカルゴなどを食べてから駅に戻ると運行が再開していたので帰ることに。
しばらくは激混みで乗れるような状態ではなかったので数本見送ってからそこそこの混み具合の電車が来たのでそれに乗って帰宅。

帰りは駅からバスにしたが、それも激混みでうんざり。

帰宅後は猫sの相手をしてから風呂に入り、あとは適当にというかすぐに就寝。

06:41 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 29, 2016

本日の体重（16/11/29）

本日の体重：81.8kg（前回から−0.9kg）
体脂肪率：25.6%（前回から-0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

意外と多めに減っているけど、ちょっと原因には心当たりがないなぁ。

昨日は有休をとっていたため朝は７時頃に起床し、朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませる。

その後、なぜか非常に眠くなったのでしばらく昼寝。
11時頃に起きて出かける準備をしてから夫婦そろって車で外出。

まずは春日井市民病院近くにある鎌倉パスタでランチ。
生パスタのプリプリ海老の濃厚伊勢海老ソースをいただいたが、なかなか美味しくいただけました。

その後、春日井市民病院で定期的にやっている経過観察の診察。

３０分ほどで終了したので奥さんとあとは買い物など。
あちこちを回ってサーキュレータを買ったが、なかなか品揃えがなくて探すのに難渋した。

昨年までは冬でもストーブとサーキュレータを組み合わせると省エネになるということで結構売られていたのだが、今年はどこ品揃えがなくて探し回ってしまった。
なんとか守山のカーマホームセンターでいいのがあったので買うことができた。

そのあとは他のホームセンターで猫餌を買ったりしてから帰宅。

帰宅後、今度は私は歩いて近くのアピタへ行き、眼鏡屋で眼鏡の調整をしたり、靴屋で靴を買ったり。
帰宅後はテレビを少し観てからおでんで夕食。
汁が育ってきており、大根と里芋が非常に美味しくなっていた。

その後はテレビを観たり、本を読んだりしてから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。

06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 28, 2016

本日の体重（16/11/28）

本日の体重：82.7kg（前回から+0.4kg）
体脂肪率：26.2%（前回から-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
ま、昨日はそんなに動かなかったからな。

昨日の朝はゆっくり目に起床。
雨が激しかったのでドライブはやめてちょっとのんびり。

昼前にアピタで弁当類を買ってから母のところへ行き一緒に昼食。

その後は我々夫婦で瀬戸へ行き、瀬戸市美術館で開催されていた宮川香山展を観る。
非常に見応えがあり、結構神経を使った。

観終わってから帰宅し、あとは家でのんびり。

テレビを観たり猫sの相手をしたり。

おでんで夕食をとってから掃除を手伝ったり。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

09:22 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 27, 2016

本日の体重（16/11/27）

本日の体重：82.3g（前回から-0.6kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、それなりに歩いたからかな。

昨日は結婚記念日。
10周年になりました。
嬉しい、というのはありますが、それ以上に10年も経ったんだという事実に今更ながら驚きます。

昨日の朝は７時半頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから母のところに顔を出して姉への金沢土産をおいてから帰宅。
帰宅後、時間を見て夫婦でバスと電車で外出。

まずは式を挙げた熱田神宮へ。
そこでお参りをして10周年のお礼をする。

その後、近くにある私の高校時代の同級生がやっている天ぷら割烹のお店井善
http://izen.jp
で昼食。
かき揚げ丼が非常に美味しかった。

その後、栄に行く妻と別れ、私は名古屋駅に。
途中、手につてていた活動量計JAWBONE Up2が腕についていないことに気づき、あちこちをさがしたがみつからず、とりあえず諦めて移動。

名古屋駅ではミッドランドシネマ名古屋空港に行ってガンダム ジ・オリジンIVを観る。
うーん、ジ・オリジンのシリーズの中ではできは一番悪い感じがするな。

観終わってからはヤマダ電気やとらのあななどを回ってから帰宅。

帰宅後、軽めの夕食をとった後、なぜか夫婦そろって非常に眠くなったので早々に就寝。

08:00 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 26, 2016

本日の体重（16/11/26）

本日の体重：82.9g（前回から+0.4kg）
体脂肪率：26.0%（前回から-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から増加。
昨夜は結構食べたからそのせいかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
週報を書いたり、社内外と調整したり。

夕方、同僚たちと定時にダッシュで会社をでる。

刈谷のアピタにある若鯱家で夕食。
カレー煮込みうどんを食べたが、かなり熱々だったのでちょっと時間がかかってしまった。

食後、刈谷の総合文化センターのホールへ。
そこで会社の課長会主催で開催された橋下徹氏の講演会を聴講。

なかなか面白く、また氏もノリノリで時間を３０分もオーバーしていた。

講演会終了後、本屋に寄ってちょっと時間調整してから電車で帰宅。

帰宅後は風呂に入り、早々に就寝。

08:45 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 25, 2016

本日の体重（16/11/25）

本日の体重：82.5g（前回から-0.3kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

とりあえず減少は継続。
ま、昨夜はそんなに食べてないしな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
前日に早く寝たおかげで結構いい感じで起きることができた。

その後は朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何もなく通常通りに出勤。
雨が少し降っていたので駅から会社までは少し傘をさしていった。

出社後はそれなり。
２１時から納入先の自動車メーカに呼ばれているのでその準備。

途中、連絡があり２１時からの打ち合わせがなくなるかもしれないということになったが、まだ不安定なのでしばらく待機。

１８時になって正式に２１時からの打ち合わせがなくなった連絡があったので適当なところで会社を出て帰宅。
途中、会社から連絡があったので電車を途中下車して対応したが、そこまでしないでもいいくらいの問題だった。

大体の想定時間に帰宅し、あとは軽めの夕食をとってから本を読んだりテレビを見たり。

風呂掃除をしてから風呂を入れ、あとは適当に就寝。

06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 24, 2016

本日の体重（16/11/24）

本日の体重：82.8g（前回から-0.6kg）
体脂肪率：25.8%（前回から+1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

連続増加がやっと止まってくれた感じ。
これから連続減少に繋げないといかんな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sへの挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。
取引先に頼まれた資料を送付したところ、関連した出張への同行を依頼されたので急遽午後出張することに。

ということで昼過ぎにもともと行く予定だった同僚たちと一緒に社有車に乗って出張。
旧型のプロボックス・バンの後部座席に座って１時間半近く乗って行ったが、この車の後部座席は人を乗せて長距離を移動することがそもそも想定されていないので、非常に乗り心地が悪くて腰が痛くなった。

出張はそれなりに問題なく終了。

ちょっと早めだったがそこから直帰することに。
駅までちょっと歩いてから電車で帰ったが、６時ちょっと過ぎに家に着くことができた。

帰宅後、時間も早いので本を読んだり猫sと遊んだりのんびりしてから夕食を食べ、あとはまたテレビを見たり猫sと遊んだり。

あとは適当に掃除を手伝ってから風呂に入り、11時前に布団に入って就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 23, 2016

本日の体重（16/11/23）

本日の体重：83.4g（前回から+0.5kg）
体脂肪率：24.7%（前回から-0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干多めの増加。
旅行から帰ってきてから連続して増加しているのはあまり良くないなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
主に取引先対応でいろいろ調整や調べ物、資料作りをしたり。

途中、社内に献血車が来ているということで400ccの献血。
いろいろ記念品や図書カードまでもらえて得した気分になった。

夜は大体いつもと同じ時間に会社を出て帰宅。

帰宅後、先日の石川県旅行で買った千里浜のイカ団子を入れたおでんで夕食にしてから本を読んだり。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 22, 2016

本日の体重（16/11/22）

本日の体重：82.9g（前回から+0.7kg）
体脂肪率：25.5%（前回から0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から結構増加。
ま、旅行時の不摂生分と、昨日の運動不足が響いているかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
日常が戻ってきた感じ。

起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、駅まで奥さんに送ってもらい旅行土産を持って出勤。
猫sはいつも通り。

出社後はいろいろ。
先週末に休みを入れたのでそれなりにメールがたまっていたのでその処理から。
すると結構重めのメールが来ていたのでその処理など。

その他は打ち合わせをしたり、調べ物をしたり、資料を作って取引先に送付したり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰宅時は雨が降ったり止んだりという状況だったので駅からはバスで帰宅。
ついでに言うと雨のせいか昔に骨折したところがうずいてあまり歩く気にはならなかった。

帰宅後、先日能登の千里浜で買ったイカ団子を入れたおでんで夕食。
実に懐かしい味だった。

その後は猫sの相手をしたり風呂掃除をしたり。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 21, 2016

本日の体重（16/11/21）

結婚十周年の石川県旅行中のつぶやき
11/18のTwitterでのつぶやきはこちら。
11/19のTwitterでのつぶやきはこちら。
11/20のTwitterでのつぶやきはこちら。

11/19の体重（参考値）:81.2kg
11/20の体重（参考値）:81.5kg

本日の体重：82.2g（前回（11/18）から+0.2kg）
体脂肪率：25.2%（前回（11/18)から0.2%）

かなり心配したけど旅行前から微増ですみました。
これからそこそこ節制しないといけませんな。

さて、今日から通常の生活に復帰です。

旅行中のことは、時間があったらまた別途アップするかもしれません。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 18, 2016

本日の体重（16/11/18）

本日の体重：82.2g（前回から-0.5kg）
体脂肪率：25.7%（前回から+0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からそこそこ減少。
ま、悪くはない感じですね。

昨日の朝はいつもの時間に起床後、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
途中、２、３分電車が遅れたが、それ以外は特に何事もなく会社へ到着。

出社後はいろいろ。
それなりに確認事項や調整することがあったり。
最近、気温が乱高下するためか鼻がぐずぐずになっしまいちょっと辟易とする。

夜はいつもよりちょっと早めに会社を出て帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとってから今日から夫婦で行く旅行の荷造りや猫sの相手など。

その後は適当にシャワーを浴びてから就寝。

06:46 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 17, 2016

本日の体重（16/11/17）

本日の体重：82.7g（前回から-0.9kg）
体脂肪率：24.9%（前回から+2.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からそこそこ減少。
なんとか増加傾向は止まってくれた感じ。ほっとしました。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。
取引先相手のクレームをオブラートに包んで処理をしたり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅時も特に何事もなく通常どおり。

帰宅後は猫sの相手をしたりしつつ軽めの夕食をとり、あとは適当にテレビを観てから風呂に入り就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 16, 2016

本日の体重（16/11/16）

本日の体重：83.8g（前回から+0.5kg）
体脂肪率：22.5%（前回から−0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から着実に増加…。
うーん、なかなか反転してくれないなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらった出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。
調べ物やら情報展開された内容のチェックやら。

夜は大体いつもの時間に会社を出て帰宅。

帰りは丁度いい気温だったので駅から歩いて帰ったが、月が非常に綺麗だった。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは適当に本を読んだり猫sの相手をしたり風呂掃除をしたり。

その後は風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 15, 2016

本日の体重（16/11/15）

本日の体重：83.3g（前回から+0.4kg）
体脂肪率：23.3%（前回から−1.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から増加。
昨日は雨のおかげで運動量が少なめだったとしても、連続して増加しているのはいただけないな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。

先週末の出張の議事録を確認したり、それに関連する調べ物をしたり。

午後は関連して来客があり、打ち合わせなど。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
雨だったのでウォーキングはせずに駅からはバスで帰った。

帰宅後は軽めの夕食のあと猫sの相手。
そのまま寝てしまいたいと思ったが、そうもいかないので掃除を少ししてから風呂に入り、その後はテレビを少し観てから就寝。

06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 14, 2016

本日の体重（16/11/14）

本日の体重：82.8g（前回から+0.9kg）
体脂肪率：25.2%（前回から−0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は早めに起きるはずが７時過ぎに起床。
起きたあとは慌てて準備をしてから朝の準備、朝食を済ませ、用事で出かける奥さんを駅まで送っていく。

その足で実家へ寄って母のご機嫌伺い。
特に調子が悪いこともなく、元気そうだったので早々に帰宅。

帰宅後、９時から町内会の一斉大街路大掃除に参加。
市内の町内会で一斉に行われるもので、参加は町内会ごとに任意のため毎年参加をやめようという話が出るのだが、一部の反対でずっと続けられている。

今回はいつもと違い、別のブロックの手伝いを頼まれたためかなり時間がかかった。

終了後帰宅し、風呂に入って汗と埃をおとして一休み。
その後、また着替えて車で外出。

エアポートウォーク名古屋空港にいき、そこのレストラン街にある「ちゃーしゅうや武蔵」
https://tabelog.com/aichi/A2301/A230114/23061241/
のから味噌チャーシュー麺で昼食。
麺は太麺でモチモチだが、味が全体的に私には濃すぎだった。

餃子も一緒に頼んだのだが、ここの餃子はにんにく入り肉餃子と、にんにく無しの野菜増量餃子が選べるので野菜増量のを頼んだのだがこれがいい感じ。
ジューシーで酢を多めに入れたタレと食べたら美味しかった。

食後、ミッドランドシネマ名古屋空港で映画「この世界の片隅に」
http://konosekai.jp
を観る。
淡々としていて、派手さはないのだが実に心にしみるいい映画だった。
しみじみ泣けます。

映画終了後帰宅すると奥さんが予定より早く帰っていた。

その後、ペットボトルを近所のアピタのリサイクルボックスに入れに行ったり、ホームセンターでまた猫餌を買ったり。

帰ってから少し休み、あとは夕食をたべてから目が疲れたので少し休み、そのあとはテレビを観てから掃除の手伝い。
その後は適当に風呂に入ってから猫sの相手をしたり。

後は適当に就寝。

06:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 13, 2016

本日の体重（16/11/13）

本日の体重：81.9g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.4%（前回から−1.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
ま、増えていないだけましかな。

昨日の朝は７時半頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから出かける準備をして歩いてちょっと離れたところにある廃校になった小学校の体育館へ。
途中、昔からあるコンビニ（日本コンビニエンスストア発祥の地（諸説あります）と言われている旧ココストア岩成台店（現TAC MATE））に寄ると来週で閉店との告知が！
驚いて店員に聞くと自分たちも聞いたばかりで動揺しているということだった。

驚きながらもその足で元小学校の体育館へ行き、この辺りの町内会自主防災組織合同の防災の集いに参加。

メインの催しが終わったところで帰宅し、今後は夫婦で私の実家へ行きははを拾っておでかけ。
といっても近所のアピタで買い物をしたいと母が言っていたのでそれに付き合うのが目的。

まずはそばのロイヤルホストで昼食を食べることにしたが、食べ終わると母が非常に眠たくなってしまったので買い物は断念。
ひとまず実家に戻り、ちょうどやってきた姉と話をしたり。

実家の食料品が少なくなってきているので我々夫婦だけで近くのナフコで買い物をしてから戻り、あとはゴミの整理をしたりしてから帰宅。

帰宅後、今度は家にある灯油缶を持って農協のグリーンセンターとファーマーズマーケットへ。
そこで灯油や食料品を購入し、そのあと和菓子屋、スーパー、ドラッグストアで買い物をしてから帰宅。

帰宅後、納戸から石油ストーブを出してセッティング。
猫のいたずら防止ネットを組み付ける部品が少し足りなかったので近所のホームセンターに歩いていき、ついでに猫餌と一緒に購入。

戻ってから一通り組み立てて使えるようにして試運転。
猫sには大好評のようだった。

その後、テレビを観たりしてから夕食。

夕食後はまたテレビを観たり、猫sの相手をしたり。

あとは掃除をしてから風呂に入り、適当なところで就寝。

05:43 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 12, 2016

本日の体重（16/11/12）

本日の体重：81.9g（前回から-0.3kg）
体脂肪率：27.2%（前回から+0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。
午後の出張のために関係者にいろいろ聞いたり、調整したり。

昼前に取引先がきて面会。
現在ちょっとホットになっている件でヒアリングにきていただいた。

午後は週報を書いたり、夕方の出張の準備をしたり。

４時前に営業担当者と落ち合って取引先に社有車で出張。
出張そのものはそれなりに終わったが、今後を考えると頭が痛い。

そこで営業担当者と別れて私は電車で直帰。
途中、駅のそばに先日オープンしたK’sデンキに寄ったら雷サージプレトクター付きの三又コンセントが税別100円で売っていたので二つ買っていった。

家に帰るメールをすると、奥さんが駅まで迎えにきてくれるのでそのまま夕食は外食にしようという話に。

駅から車ですぐの桃李蹊（とおりみち） 上志段味店
https://tabelog.com/aichi/A2303/A230301/23059105/
へいって中華で夕食。

たらふく食べたあと帰宅し、着替えてからごろごろテレビを観ているとなにか非常に眠気が…。
奥さんも眠たかったので布団を敷いて早々に寝ることに。

ということでいつもよりかなり早い時間に風呂にも入らず就寝。

05:33 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 11, 2016

本日の体重（16/11/11）

本日の体重：82.2g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
まぁ、増えていないだけ良かったとするか。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
ちょっと外が寒く、窓から冷気が降りてきて自席にいるとかなり冷えを感じた。

夕方、歯医者の予約を入れていたので定時で会社を出て歯科医院へ。
そこで一通りチェックと歯のクリーニング。

一通り治療は終わったが、当面は経過観察で一月に一度くらいの割合で通院することになった。

診察後、そのまま帰宅。
途中、奥さんから頼まれた本を買ってから帰ると大体いつもと同じくらいからちょっと早め程度の時間だった。

帰宅後、軽めの夕食をとってから少しテレビを観たり猫sの相手をしたり。

適当なところで風呂掃除をしてから風呂を入れ、ゆっくり入浴して体を温めてから就寝。

06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 10, 2016

本日の体重（16/11/10）

本日の体重：82.2g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少しているけど、まぁ誤差の範囲内ですな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は途中から爆睡。
なんか体の芯がだるいのがずっと続いている。

出社後はいろいろ。
午前中は前日の出張の内容整理など。

午後はそれに基づいていろいろ資料作りのためあちこちに聞き込みをしたり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは非常に寒かったので駅からは歩かずにバスで帰った。

帰宅後は根菜たっぷりの豚汁で夕食。
体が非常に温まって良かった。

その後は猫sの相手をしてから風呂掃除だけして、あとは本を読んだり。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 09, 2016

本日の体重（16/11/9）

本日の体重：82.3g（前回から+0.4kg）
体脂肪率：25.8%（前回から-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
でも、なぜか時間が押してしまいちょっとバタバタした。

電車には間に合ったのでそこからはいつも通りに出勤。

出社後、午前中は午後の出張準備など。

昼からは結構怒涛の1日。
出張への出発前のわずかな時間にねじ込まれた打ち合わせを済ませてから同僚と雨の中社有車で出張。

行き先は前日と同じだが目的が違い、相手も少し異なって打ち合わせというより今回は報告会。
二時間ほどの会議を終えてからまた社有車で帰社。

行きはスムーズだったが帰りは結構車が混み、雨と夜で暗いこともあって結構気を使った。

往復で合計二時間半ほど運転したが、社有車が古いフィールダーで椅子がへたっていたこともあって腰が痛くなってしまった。
社有車を返却する際、ちょっとトラブルがあったりしてそれもあってちょっと疲れた。

自責に戻ってからメール処理、部署内教育への出席などを済ませてから帰宅。

雨が降ってきていたので駅からはバスで帰った。

帰宅後、軽めだが体に喝をいれれる夕食を食べ、あとは少しうたた寝をしたり。
その後は風呂掃除をしてから風呂に入ってから就寝。

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November 08, 2016

本日の体重（16/11/8）

本日の体重：81.9g（前回から+1.2kg）
体脂肪率：26.0%（前回から-0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からちょっと多めに増加。
昨日は昼、夜ともそこそこ食べたけど運動量は少なめで、しかも夕食後になんか体がだるくてすぐ寝てしまったからだろうな。

昨日の朝はいつもの時間から１時間ほどゆっくり寝てから起床。
起きたあとはやはりゆっくり目に朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、いつもより１時間半ほど遅く奥さんに駅まで送ってもらう。

駅からはいつもと違う路線に乗って出張先へ。

出張先で営業担当者と合流し先方と打ち合わせ。
その後は営業担当者が乗ってきた車で会社まで乗せていってもらう。

昼前に自席に着いたらいくつか電話とメールが来ていたので処理し、昼食後は打ち合わせや出張の議事録作成、今日の出張の資料作りなど。

夜はなんか体がだるかったのでいつもよりちょっと早めに会社を出て帰宅。
駅から家まで歩こうとしたが、やはり疲れが出たようなのでバスで帰った。

帰宅後、やや軽めの夕食をとってからテレビを観ていたが、非常にだるくなったのでちょっと仮眠。

その後は風呂に入ってから寝ようとしたが、寒気を感じたので着替えてから風邪薬を飲み早々に布団に入って就寝。

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November 07, 2016

本日の体重（16/11/7）

本日の体重：80.7g（前回から-0.8kg）
体脂肪率：26.4%（前回から±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は７時半に起床し、朝風呂をゆっくり浴びてから朝の準備。

朝食前に着替えて私だけで実家へ行き、前日買ったコタツ布団とコタツ用コードをセットして使える状態にしてから帰宅。
ちょっと慌ただしかった。

帰宅後朝食。
朝食は先日買ったオーブントースターで焼いたピザ。
冷凍ピザではなく、チルドのピザだったが、結構いい感じに焼けて美味しかった。

朝食後、準備をしてから夫婦で外出。
車で駅まで行き、車を置いてから電車で刈谷まで。

金山で友人と合流し、刈谷からは歩いて目的地へ移動。

行ったのはデンソー夢卵（むーらん）。
理系大人の文化祭という感じで、いろんなものが観れて楽しかった。

途中、屋台街ができていたのでそこで昼食。
私はビーフストロガノフとスペアリブで計600円で済んだ。

いろいろ見た後は疲れたので撤収。
刈谷駅のドトールで少しお茶をして一服してから電車で帰宅。

金山駅で友人と別れ、我々夫婦はそのまま帰り、電車を降りてから車で帰宅。

帰宅後、留守番猫sの相手をしてから私は床屋へ。
そのついでに車に給油したり猫の餌を買ったりその他いろいろ。

すっきりしてから帰宅し、一服前に会社のメールをチェックしたらいろいろ入っていたのでその処理をしたり。

あとは夕食を食べてからテレビを少し観て、疲れたので風呂に入ってから早々に就寝。

07:55 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 06, 2016

本日の体重（16/11/6）

本日の体重：81.5g（前回から-0.6kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+1.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めに減少。
昨夜は結構食べたけど、意外と軽かったのが良かったかな。

昨日の朝は８時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから少しテレビを観たり。

１１時頃に夫婦で家を出て、まずはアピタで買い物。
アピタはUCSカード会員特別感謝セールで、UCSカードでの支払いだと結構な率で割引になるせいか店の中は大混雑。
ちょっとした衣料品と昼食の用意、それと母用の食料品などを買い込んでから私の実家へ。

実家で母と一緒に昼食を食べてから帰宅。

帰宅後、再度出かける準備をしてまずは春日井のニトリへ。
母のところにある以前ニトリで買ったコタツのコードが壊れたので、それが買えないか相談したが取り扱いがないということだった。

駄目元でそのすぐそばにあるエディオンに行くとちょうど適合するの
が売っていたので購入。
コタツを買いなおすよりもずっと安くすんだ。

コードが手に入ったのでコタツ布団を買ってからまずは奥さんを春日井駅へ送っていく。
夜は友人たちとの会食なので夫婦で一緒なのだが、その前に奥さんは自分の実家へ寄るためそこからちょっと別行動。

私はそこから帰宅し、帰宅後は猫sの相手をしたりしつつリビングのラグマットを冬仕様に交換したり、少し掃除をしたり。

そうこうしているとすぐに出かける時間になったので戸締りをしたから家を出てバスで駅まで。

駅に着くと予定の電車が先行列車の遅れの影響で数分の遅れというアナウンスが…。
奥さんと合流する予定に遅れることが確実になったので急遽連絡を入れて先に行ってもらうことにした。

数分遅れで会場のなまらむーちょへ到着。
そこではラムしゃぶをしっかり堪能。
非常に肉が美味しく、またサイドメニューも美味しかったので大満足。
結構食べたはずだが意外なくらいに軽く感じた。

店を出てから大曽根のコメダに行き、少しお茶をしてから散会。

我々はそこから大曽根駅まで歩き、電車とバスで帰宅。

帰宅後は風呂に入ったが、風呂を出たころにはすでにお腹が空き始めていた。
結構食べたはずだが、ラム肉は私と相性がいいのか非常に消化が楽だったようだ。

炭酸水で空腹をごまかしてから布団を敷いてなんとか就寝。

06:41 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 05, 2016

本日の体重（16/11/5）

本日の体重：82.1g（前回から-0.6kg）
体脂肪率：23.6%（前回から-1.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干減少。
昨夜は珍しくラーメンを食べてしまったし、夜の運動量も少なかったのだが意外なことに減少。
まぁ、食べた時間が私にしては早めだったからかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、資源ごみを出してから朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何事もなく通常通りに会社に到着。

出社後はそれなり。
前に出した帳票のフォーマット変更して再提出を依頼されたり、取引先と調整したり。

夜はほぼいつもの時間に会社を出て帰宅。
ダイヤが乱れていたがそれほど遅れたというほどではなかった。

奥さんから夕食を食べて帰るように連絡があったので金山駅で夕食を食べていくことに。
いろいろ悩んだが、ラの壱でラーメンにした。
久々に食べたがそれなりにラーメンを楽しむことができた。

食べたあとは帰宅。
駅からは歩いて帰ろうと思ったが、途中奥さんから連絡がありコンビニで買い物を頼まれたので買ってからバスで帰った。

帰宅後、少しテレビを観たり本を読んだり猫sの相手をしたり。

その後はシャワーを浴びてから適当に就寝。

09:46 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 04, 2016

本日の体重（16/11/4）

本日の体重：82.7g（前回から+1.0kg）
体脂肪率：25.5%（前回から-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
まぁ、昨夜は結構飲み食いしたから仕方ないか。

昨日は世間一般は文化の日で祝日だけど、私にとっては通常出勤日なのでいつも通りに起床し、朝風呂を少し浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
電車のダイヤが休日ダイヤなのと、混み具合がいつもと違うのが休日を感じさせる。

出社後はいろいろ。

午前中は特にトピックはなく、午後の打ち合わせの準備。
午後はいろいろある予定だったので準備していたら先方の時間切れで結局何もなし。

待ち状態が長かったのでこれはこれで疲れた。

夜はいつもより早めの時間に会社を出て同僚と歩いて２０分くらいのところにある寿司屋「鮨の平八」へ行きそこで軽めの飲み会。
お寿司を美味しくいただき、いろいろ話をしてから散会し帰宅。

帰宅時はバスが休日ダイヤだというのを失念していてちょっとはまったが、まぁ大体予定通りに帰宅。

帰宅後は少し休んでからシャワーを浴び、あとは適当に就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 03, 2016

本日の体重（16/11/3）

本日の体重：81.7g（前回から−0.4kg）
体脂肪率：25.6%（前回から±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

微妙に減少したけど、なかなかこれが続かないのが悩みどころ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤とういつも通りの朝。

出勤時は特に何事もなかったが、その後は少し電車のダイヤが乱れたようだった。
最近そういうのが多いな。

出社後はごくごく普通。
少し会議に出たり、社内外の調整があったり。

そんなこんなで夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは少し駅から歩いて帰った。

帰宅後はテレビを観たり軽めの夕食をとったり。

その後、風呂掃除だけしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:40 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 02, 2016

本日の体重（16/11/2）

本日の体重：82.1g（前回から+0.1kg）
体脂肪率：25.6%（前回から+0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤とういつも通りの朝。

昨日は朝から寒かったし、11月にもなったし、ということで久々にネクタイとジャケット着用。
それでも通勤時はちょっと寒かった。

出社後はいろいろ。
昼前には全社会議に出席し、ちょっと吠えてしまった。

午後はそれなり。

ちょっと営業関係の会議に出たり、その関係で取引先と調整の電話をしたり。

夜は部署の教育に参加し、そのあとは適当なところで会社を出て帰宅。

駅からは歩いて帰ったが結構体感気温が低くなってきてちょっと体が冷えてしまった。

帰宅後は軽めの夕食のあと、風呂掃除だけ手伝ってから少しのんびり。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 01, 2016

本日の体重（16/11/1）

本日の体重：82.0g（前回から+0.7kg）
体脂肪率：25.0%（前回から-0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からちょっと増加。
昨日は帰りに歩かなかったし、掃除の手伝いも少なかったからこんなところかな。

昨日の朝はいつもよりちょっとだけ早めに起床し、朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何事もなく会社へ到着。やや寒かったので厚着をし始める人が多くなってきた印象。

出社後は朝一で打ち合わせ。
そこでいろいろあって資料の大幅訂正などが必要になった。

その後、いくつか打ち合わせをしてから資料を修正。

午後はそれなりにいろいろあり、資料の修正を続けていたら少し遅くなってしまった。

夜はいつもよりちょっとだけ遅めに会社を出て帰宅。

帰宅後は遅かったので軽めの夕食後は風呂の掃除をしたりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:47 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 31, 2016

本日の体重（16/10/31）

本日の体重：81.3g（前回から+0.6kg）
体脂肪率：25.9%（前回から-0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は日曜日にしては異例の５時半過ぎに起床。
起きたあとは朝風呂を浴び、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出発。

まずは電車で多治見、美濃太田経由蘇原駅へ。
そこで降りてから近くのコンビニで同僚と合流し航空自衛隊岐阜基地の航空祭へ。

かなりの人出だったが、天気が良くていい気持ち。
展示飛行や地上展示を観たり、売店で買い物をしたり。

昼過ぎになるともう疲れたので早めに撤収。

蘇原駅で同僚と別れ、私は来たルートを戻って帰宅。
駅までは奥さんが迎えに来てくれた。

帰宅後、ごろっとなりながらテレビを観たり猫sの相手をしたり。
途中、気がついてダイニングの窓掃除など。

夕方になり、眠くなったので夕食まで昼寝。
疲れていたので非常によく寝れた。

夕食をとったあと、早めに風呂に入ってから早々に就寝。
疲れたが充実した1日だった。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 30, 2016

本日の体重（16/10/30）

本日の体重：80.7g（前回から-1.0kg）
体脂肪率：26.7%（前回から+1.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めに減少。
昨夜は夕食がやや早かったのと、それなりに動いたことが良かったかな。

昨日の朝は８時過ぎに起床し、ゆっくりと朝風呂を浴びてから朝の準備、軽めの朝食。

その後、近所のアピタで駅弁フェアをやっているのがわかったので昼食用に歩いて買いにいく。
家に戻り、少しテレビを観て時間調整をしてから買ってきた駅弁を持って夫婦で実家へ。

実家で母と三人で買ってきた駅弁で昼食。
母には栗おこわの弁当を持って行ったが、母はおこわが好きだから喜んでくれた。

食後、近くのスーパーで母用に食料品などを買い、実家のゴミをまとめたり。

あとは電気屋を少しめぐりオーブントースターを物色。
そのほかニトリやセリアで少し買い物をしたり。

結局、一番最初にみたジョーシンでオーブントースターを買うことにして戻ることに。
途中、前々から気になっていたRestyle +cafe
http://www.loop-co-ltd.net/cafe-hp/l-cafe.html
により、お茶をしてからショップで家具を見たり。
意外といい家具があってかなり物欲を刺激された。

帰宅後、買ってきた物でダイニングを少し模様替えしオーブントースターを設置。
コードの長さが足りなかったので近くのダイソーにテーブルタップを買いに行き、あとはセリアで買ったスイッチプレートで家中の電気のスイッチを換えて模様替えなど。

買ってきたオーブントースターを使って作った豆乳グラタンで夕食にしたあと、奥さんにPC関連でいろいろレクチャーしてから少し掃除。
その後は風呂に入ってから適当に就寝。

06:21 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 29, 2016

本日の体重（16/10/29）

本日の体重：81.7g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：25.7%（前回から+0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと、奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は非常に眠かったので大半を爆睡。
それでも通常通りに会社に到着し、出社後はいろいろ。

午前中は全社会議に出たあと、社内でやっている展示会を見ただけで終了。

午後は社内外との調整や、報告事項のまとめ、社外から報告があった事項の整理と社内展開など。

月曜日の朝一から取引先との会議が決定。
その準備をしてから帰宅。

ちょっとだけ早めに会社を出ることができたが、電車が微妙に遅れたり。
でも、とりあえずなんとか問題なく帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとってから少しテレビを観て、あとは掃除を少し手伝ったり。

その後は風呂に入ってから適当に就寝。

06:18 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 28, 2016

本日の体重（16/10/28）

本日の体重：81.8g（前回から-0.7kg）
体脂肪率：25.4%（前回から+0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
昨夜は夕食が遅かったので減っていたのはちょっと意外。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
なんか非常に眠かったので電車の中では爆睡していった。

出社後も午前中はなんかしゃっきりしない感じ。
体もだるくてちょっと辛かった。

午後は打ち合わせが連続して結構バタバタ。
これはこれで疲れた。

夕方、社内である取引先との会議に呼ばれる予定だったので待機していたが、結局時間切れで延期になった。
ということで待ちぼうけのあといつもよりちょっと遅い時間に会社を出て帰宅。

最寄り駅からのバスがちょうど無い時間だったのでちょっと駅で本屋に寄ったり。

帰宅後は遅い時間の割にはそこそこの量の夕食をとり、あとはテレビを少し観てから風呂に入り体をほぐしてから就寝。

06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 27, 2016

本日の体重（16/10/27）

本日の体重：82.5g（前回から+0.5kg）
体脂肪率：24.7%（前回から-0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から連続して増加。
ま、昨日は昼に結構な量を食べたあと、そんなに体を動かさなかったからな。

昨日の朝はいつもの時間より１時間ほど遅めに起床し、ゆっくりと朝風呂。
昨日は出張先に直行のため、いつもより若干ゆっくり目。

朝の準備、朝食を済ませたあと、猫sに挨拶をしてから余裕を持って奥さんに駅まで送ってもらう。

電車と徒歩で出張先まで余裕を持って移動。
駅からかなり離れたところだったが、まぁいい運動だった。

出張先で同僚たちと合流し、予定通りに打ち合わせ。
量が多かったので１時間ほど予定をオーバーした。

出張先を辞去してから同僚の車で帰社。
途中、昼食をとったが予定していた喫茶店が定休日だったのでその先のサガミでカレーうどんのランチを食べた。
結構量が多くて食べすぎな感じで、ちょっと気持ち悪くなってしまった。

自社についてから議事録を書いたり、その他いろいろ。

夜はいつもよりちょっと早めに会社を出て帰宅。
雨のせいか電車がちょっと遅れたのと、傘を持っていなかったので奥さんに駅まで迎えに来てもらった。

その後は夕食をとり、テレビを少し観たり猫sの相手をしたり。

時間があったので家の中の掃除をしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 26, 2016

本日の体重（16/10/26）

本日の体重：82.0g（前回から+0.8kg）
体脂肪率：25.5%（前回から-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
まぁ帰りが遅く、必然的に夕食から寝るまでの時間が短くなるとどうしても増加気味だなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。
午前中は取引先とメールのやり取りでいろいろ細かい調整や全社会議。

午後は二時間近く取引先と電話会議。
先方の機材のせいか、こちらの声は通じているようだが、先方の声が非常に聞き取り辛く、おかげでずっと耳に集中してたせいか終わるとどっと疲れた。

その後は会議の結果を反映した資料を作り、今日の出張の準備など。

昨日はカリアンナイトという刈谷駅周辺の飲食店合同イベントがあり、時間があれば行きたかったのだがそんな余裕は全くなし。

いつもより遅めの時間に会社を出て帰宅。
ちょっと雨が降っていたが、それほどひどくはなかったので問題なく帰宅。

帰宅後、軽めの夕食をとり、あとは猫sと戯れたり。

適当の風呂に入ってから就寝。

07:52 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 25, 2016

本日の体重（16/10/25）

本日の体重：81.2g（前回から+0.2kg）
体脂肪率：25.6%（前回から-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に増加。
昨夜はいつもより夕食が早かったが量も多めだったのが響いたかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらった出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。
夜に出張になるのでその準備や、社外報告が週内に予定されているのでその準備、その穂関連ミーティングなど。

定時後、出張前に社内のパーラーで夕食。
ホッケの塩焼き定食を食べたが、うまくはあったもののまるまる一匹のホッケの塩焼きは一人で食べるにはちょっと多かった。

その後、営業担当者の運転する車で出張。
出張先ではかなりきつい交渉。なんとかこちらが想定する落としどころに誘導することができてほっとした。

かなり遅い時間までかかったので家に帰るともう夜遅く。

疲れたので少し仮眠をしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 24, 2016

本日の体重（16/10/24）

本日の体重：81.0g（前回から-0.5kg）
体脂肪率：25.8%（前回から±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
昨日はそんなに動いていないけど、一昨日の分が効いてきたかな？

昨日の朝は８時頃に起床後、二度寝して９時頃に改めて起床。

布団を出たあとは軽めの朝食をとり、着替えて準備をしてから車でいつもの整体院へ。
整体終了後、ちょっと離れたピアゴへ行き、そこで開催されている駅弁フェアで買い物をしてから帰宅。

帰宅後、奥さんと準備をしてから買った駅弁を持って実家へ行き母と三人で昼食。
私は金沢ののどぐろ弁当にしたのだが、これがかなり美味しかった。

昼食後、前日に買った栗きんとんをいただいてお茶にしたあと、母に頼まれて近所のスーパーで食料品を買い物したり。

それらが済んでから帰宅。
帰宅後、奥さんの部屋の掃除を手伝ったり、母のところから持ってきたゴミを分別したり。

母のところと合わせて新聞紙が溜まっていたので近所のホームセンターの古紙回収ボックスへ車で持って行ってから帰宅。

そのあとは歩いて少し散歩。
ついでに少し買い物など。

家に戻ってからはちょっと休んでたらお腹が減ったのですこし完食。
その後は夕食の時間になったので軽めの夕食を食べ、あとは猫sの相手をしたりテレビを観たり。

そうこうしてたらちょっと眠くなったので１時間半ほど仮眠をしてから風呂掃除。

あとは風呂に入ってから適当に就寝。

06:23 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 23, 2016

本日の体重（16/10/23）

本日の体重：81.5g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：25.8%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少。
ま、誤差の範囲内でしょう。

昨日の朝は６時半頃に起床し、朝の準備朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらい、同僚とJR東海主催のさわやかウォークへ。

まずは高蔵寺駅で同僚と合流しそのまま武並駅へ。
そこから旧中山道を歩いて10.7km、恵那駅までウォーキング。

途中で休みつつ歩いたが、気候が歩くには丁度良い感じだったので実に気持ち良かった。

途中、中山広重美術館で浮世絵を鑑賞したり、浮世絵刷り体験をしたり。

恵那駅にゴール後、近くの観光案内所併設の物産館えなてらすで少しお土産を買ったりしたあと、近くの喫茶店で昼食にしてから撤収。

同僚はいろいろ回るので多治見で途中下車。
私はそのまま帰宅し、帰宅後は少し休んでから本屋へ行ったり。

その後は夕食のあと少しテレビを観てからシャワーを浴び、眠くなったので適当に就寝。

10:55 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 22, 2016

本日の体重（16/10/22）

本日の体重：81.6g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：25.6%（前回から+0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から誤差の範囲内で減少。
ま、増えていないだけ良かったとしよう…と前日と全く変わらない感想。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
取捨後は、いろいろあって各種調整とか、資料作りとか、議事録作りとかで時間を取られる。

夜は大体いつもの時間（やや遅め）に会社を出て帰宅。
帰宅後はなんか非常に疲れていたので軽めの夕食のあとは少し仮眠。

その後、風呂に入ってから改めて就寝。

09:50 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 21, 2016

本日の体重（16/10/21）

本日の体重：81.7g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：25.5%（前回から-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から誤差の範囲内で減少。
ま、増えていないだけ良かったとしよう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後は前日急に出張になってできなかったことの続きとメール処理。
結構量があってしんどかった。

夕方までそこそこかかり、その後は補足資料作りなど。
こっちはもう少し時間をかける余裕があるのでちょっと考えつつ中身を整える。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとったあと、猫sの相手を少ししてからマッサージチェアにかかったり、ごろっとなって休んだり。

その後は風呂に入り、寝ようと思ったら日吉くんが甘えてきたので少しブラッシングをしたりしてから就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 20, 2016

本日の体重（16/10/20）

本日の体重：81.8g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.0%（前回から+1.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
ま、増えていないのでまだ良かったかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。
午後にちょっとした打ち合わせがあったあと、急遽出張になり営業担当者と一緒に客先へ。

そこでの打ち合わせはそこそこうまくいったが結構疲れた。

ということで私は出張先から直帰にして帰宅。
家には大体いつも通りの時間に着くことができた。

帰宅後は軽めの夕食のあと、ちょっとへろへろになったので風呂掃除くらいを手伝い、あとは早めに風呂に入ってから早々に就寝。

06:23 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 19, 2016

本日の体重（16/10/19）

本日の体重：81.8g（前回から+0.5kg）
体脂肪率：24.8%（前回から-0.8）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
まぁ、昨日はそんなに運動してないからこんなところか。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後は予想通りちょっと怒涛の事態。
ここ数日〜１１月頭まではそこそこ忙しくなりそうな感じ。

いくつか社内調整をしたり打ち合わせの設定をしたり。
結構胃が痛くなる打ち合わせもあり、夜にはへとへとに。

夜はいつもより少し遅めに会社を出て帰宅。

帰宅時間が遅くなったので、夕食はスープくらいにして、あとは少し猫sと戯れて休んでから風呂に入り日付が変わって少したってから就寝。

06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 18, 2016

本日の体重（16/10/18）

本日の体重：81.3g（前回から-0.2kg）
体脂肪率：25.6%（前回から+0.3）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日は有休を取っていたが、お伊勢さん参りでドライブに行く予定だったのでとりあえずいつもの時間に起床。
すると、大雨が降っており、とてもじゃないが長距離ドライブなんかいけない状態。

ということでお伊勢さん参りは諦めることにして二度寝。

８時頃まで寝て朝風呂を浴び、お伊勢さん参りに行く代わりに映画でも行こうとしたが、今度は私が鼻水とくしゃみが止まらなくなったのでそれもやめることに。

ということで昼前まで家でのんびりしてから近くのインド料理店ビンディでランチにしてから奥さんを実家に送り、私はその近くのドーム前イオンへ。
そこでいろいろぶらついてから奥さんを迎えに行き一緒に帰宅。

途中、オーブントースターを物色にエディオンやニトリに寄って行った。

帰宅後、出かける気にもならなかったのでそのまま家でゴロゴロ。
テレビを観たり猫sの相手をしたり昼寝をしたり。

その後は軽めの夕食をとり、また少しテレビを観てから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから早めに就寝。

06:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 17, 2016

本日の体重（16/10/17）

本日の体重：81.5g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.3%（前回から+0.5）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
ま、増えていないのはいいことでしょう。

昨日の朝は６時頃に起床し、朝風呂を浴びてから二度寝。
その後、８時過ぎに起きてから朝の準備、朝食を済ませ、１０時からは町内会の自主防災組織の打ち合わせ。

意外と早く終わったので１１時頃に帰宅し、昼前に実家へいって母のご機嫌伺い。
途中、母のリクエストで弁当を買っていき、我々夫婦と三人で昼食にした。

昼食とデザートを食べたあとはこれまた母のリクエストで農協のガーデンセンターへ一緒に行き花の苗などを物色して購入。

実家に戻ると母が眠たくなっていたので早々に散開して帰宅。

帰宅後、奥さんを置いてから私はガソリンスタンドやドラッグストアで買い物をしたり。

家に戻ってから妻がブログを始めたいというのでその手伝い。
猫ブログになるようなのでごらんください。

なんとか設定までしてから私はペットボトルなどをまとめて近くのアピタの回収ボックスへ持っていくなど。

家に戻ってからブログの設定を再度見直したり。

その後は軽めの夕食。
美味しい夕食を食べてほっとしてからテレビを観たり。

その後は掃除を手伝った後、風呂に入ってから就寝。
寒くなってきたので敷き毛布を敷いて寝た。

10:26 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 16, 2016

本日の体重（16/10/16）

本日の体重：81.5g（前回から-0.5kg）
体脂肪率：24.8%（前回から-1.3）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
うーん、特に減るようなことはしていないし、夕食はそこそこ食べたのだが…。

昨日の朝は７時頃に起床し、朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食のあと、少しテレビを観てからニケちゃんを捕まえて動物病院へ連れていく。

避妊手術のため病院にニケちゃんを預けてから近くの農協へより、お榊を買ってから帰宅。
帰宅後、お榊を交換し、換えたお榊を持って近所の神社へ。

神社にお榊を納めてからお参り。
お宮参りが３件くらい重なっているようで、いつも以上に神社は混雑していた。

お参り後、気が向いたのでプチドライブ。
土岐市の道の駅どんぶり会館へ。

そこでランチにしてから少し買い物。
屋上からの眺めも良く、道も混んでいないのでのんびり行けてよかった。

どんぶり会館にいる間に動物病院から電話が来て、ニケちゃんの手術は無事に終わったので午後６時頃に迎えに来て欲しいと連絡があった。

その後、家の方へ車を走らせ、その足で私の実家へいって母とお茶。
途中で買ったアイスクリームを食べたらあとで猛烈に眠くなった。

実家を辞去後、少し本屋に寄ってから帰宅。

帰宅後は時間まで少しテレビを観たり、猫sの相手をしたり。

６時になってからニケちゃんを迎えにいったが、お医者さんの話では健康状態に全く問題はなさそうでよかった。

ニケちゃんを連れて帰り、夜は絶食ということなので餌をしまってから解放したらパニックになって一目散に逃げ出した。
エリザベスカーラーが非常にストレスらしかったがしばらく見ていたらなくても問題なさそうなので外して様子見。
しばらく観察したら特に問題なさそうなので、可能な限りそのままにしてあげることにした。

どんぶり会館で買ってきたけいちゃんで夕食にしてからしばらくテレビを観たり猫sの相手をしたり。

あとは掃除を手伝ってから風呂に入り、適当に就寝。

11:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 15, 2016

本日の体重（16/10/15）

本日の体重：82.0g（前回から-0.7kg）
体脂肪率：26.1%（前回から+1.3）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
昨日はそんなに運動したわけではないけど、意外と減ってくれた感じ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、いつもどおりに猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらて出勤といういつも通りの朝。

出勤中は特に何事とも無しでいつも通りの時間に会社に到着。

出社後はいろいろ。
結構胃が痛いことが多くて疲れた。

夜は前日と同じ時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとってからは猫sの相手をしたり。

ニケちゃんが避妊手術前なので絶食のため全猫も一緒にあわせて絶食。
といってもどうしても欲しがったら隔離してあげましたが、いつものようにいつでも食べられる状態になってないので他の猫sもとばっちり。

ちょっといつもと様子がおかしいのでそわそわする猫もいたが大変はいつも通りだったので助かった。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

07:09 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 14, 2016

本日の体重（16/10/14）

本日の体重：82.7g（前回から+0.1kg）
体脂肪率：24.8%（前回から-0.3）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に増加。
誤差の範囲内だけどなかなか減少に転じてはくれないなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたあとは少しだけ朝風呂を浴びたあと、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。
夕方にちょっと胃が痛くなる打ち合わせがあるのでその準備など。

夕方に打ち合わせをしてからその関係で社内外にいくつか連絡やお願いなど。
そんなこんなで夜はいつもより少し遅めに会社を出て帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとったあと、疲れたのでごろごろしながら猫sの相手をしつつテレビを観たり。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 13, 2016

本日の体重（16/10/13）

本日の体重：82.6g（前回から+0.8kg）
体脂肪率：25.1%（前回から-0.3）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

うーん、思ったよりも増加。
寒くなってきたから体も代謝が悪くなってきたかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。
社内外との調整とか。

発注の関係で担当部所の担当者がこちらの説明を全く理解してくれないのでその上司に珍しくクレームの電話をしたらようやく収まった。
日本語が通じてないとしか思えない担当者にはげんなり。

他にもちょっと胃が痛くなることも重なったりして精神的にダメージ。

ということで夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後は猫sにもふもふして癒してもらったり。
でも爪切りをしたらかなり嫌がられた。

軽めの夕食のあと、少しだけ掃除をしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 12, 2016

本日の体重（16/10/12）

本日の体重：81.8g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：25.4%（前回から+0.1）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少だが誤差の範囲内だな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時、ちょっとだけ電車が遅れたが特に問題なく会社に到着。

出社後、メール処理をしていたらかなり重めの内容のメールが入っていたので関係各位にアラートを上げ、いろいろと情報収集や対抗するネタ作りなど。
途中、歯科診察で一時外出をしたり。

そんなこんなで夜になり、会社で支援しているWECのマシンやドライバーがくるというイベントがあったので参加。
小林可夢偉や中嶋一貴、S.ブエミなどと写真も撮れたし握手もできた。

その後は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後、軽めの夕食のあとはなんか疲れたので猫sと遊んだあと風呂掃除だけしかしなかった。

あとは適当にテレビを観てから風呂に入り就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 11, 2016

本日の体重（16/10/11）

本日の体重：81.9g（前回から+0.6kg）
体脂肪率：25.3%（前回から+0.1）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からちょっと多めに増加。
うーん、昼に揚げ物を食べたのが響いているかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
世間一般では体育の日でお休みだけど、うちの会社には無関係なので平日と同じ。

ということで朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

行きの電車は中央線は非常に空いていたが、東海道線は沿線にある自動車関係メーカの通常出勤ラッシュと、レジャーにいく人たちが一緒になったためいつもよりかえって混んでいてカオス状態だった。

出社後、午前中は日産セレナの自動運転昨日ProPILOTの試乗体験。
自動車専用道路でないとうまく動作しないので知多有料道路に行き半田との間で往復した。

運転席に座って体験したが、正直言って感想はうーん、という感じ。
これで自動運転というマスコミの報道は行き過ぎだなぁと感じた。

帰社後はいつも通り。

世間一般はお休みなので電話とメールが少なかったのはいい感じ。

ということで夜はいつもより少し早めに会社をでて帰宅。
早く帰ったおかげで奥さんと一緒に夕食をとることができた。

その後は猫sと一緒に遊んだりしてから少しだけ掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。

06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 10, 2016

本日の体重（16/10/10）

本日の体重：81.3g（前回から−0.4kg）
体脂肪率：25.2%（前回から+1.9）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干減少。
ま、夕食が早めだったのがよかったんだろうな。

昨日の朝は８時頃に起床後、朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、その後は少しテレビを観たり。

１０時過ぎに外出する奥さんを送っていき、帰りにホームセンターでちょっと買い物と値段調査。

その足で農協のファーマーズマーケットに先日併設された豊浜とれたて食堂で昼食。
味は非常によかったんだが、量が若干少なめ＆店員の接客がせっかちで落ち着かなかったのはマイナス。
でも本当に美味しかったのでまた行こうと思っています。

食後、ドラッグストアでまた値段調査してから実家へ行き母のご機嫌伺い。

その後は帰宅してから猫sの相手をしたり、ごろごろしたり。
iPhoneの調子が悪いのでいろいろいじっていたら間違ってリカバリーモードに入れてしまい、仕方ないのでiOSのアップデート＆リカバリーをする羽目に。

それをやっている間に奥さんから連絡がきたので迎えに行き、途中で値段調査していた猫餌を一番安かったところで購入。

奥さんと一緒に途中で買い物してから帰宅し、その後はテレビを観たり散歩をしたり。

夕食を食べてからもテレビを観たり掃除を手伝ったりしていたが、非常に眠くなったので風呂に入ってから早々に就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 09, 2016

本日の体重（16/10/9）

本日の体重：81.7g（前回から−0.3kg）
体脂肪率：23.3%（前回から-2.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

微妙に減少。
誤差の範囲内だけど、昨夜は夕食が早めだったのがよかったかな。

昨日の朝は７時過ぎに一旦起床し、資源ごみをごみ捨て場に持って行ったあと、家にもどって猫トイレの始末など。
その後、二度寝して９時過ぎに改めて起床。

起きたあとは朝の準備、軽めの朝食を食べ、しばらくテレビを観たり、猫sの相手をしたり。

昼前に夫婦で家を出て近所のインド料理店ビンディ
http://www.bindi.co.jp
でランチ。
その後、和菓子屋で母用の和菓子を買ってからホームセンターをハシゴし、猫餌や母に頼まれたスケッチブックなどを購入。

農協のACOOPで買い物をしてから実家へ行き、先ほど買った和菓子でお茶をし、母にスケッチブックを渡してから帰宅。

帰宅後、しばらく休んで４時になったところでそらちゃんを獣医さんへ連れていく。
最近痒がっていた原因は蚤＆ダニ。外猫からうつされたようだ。

注射＆薬を処方してもらい帰宅。

帰宅後、私は近場のホームセンターへ行って買い忘れたものを買ったり。

そのあとは軽めの夕食を食べ、少しテレビを観てから掃除を手伝い、あとは適当に風呂に入ってから就寝。

01:40 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 08, 2016

本日の体重（16/10/8）

本日の体重：82.0g（前回から+1.3kg）
体脂肪率：25.6%（前回から-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
というか前日減りすぎた分が元に戻っただけ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何もなかったが妙に眠かったので電車ではずっと寝て行った。

出社後はそれなり。
というかかなり神経を使って胃が痛くなる領域の調整項目で社内外といろいろ連絡など。
結構辛くてどうでもよくなったところで割り切って処理。

かなり疲れたが関係者への連絡などがいろいろ。

夜は胃が痛くなってきたので早めに会社を出て帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは猫sの相手をしたり、少しテレビを観たりしてからシャワーを浴び、そのごは体をクールダウンさせながら録画してあった「響け！ユーフォニアム２」の第1話１時間スペシャルを観てから就寝。

10:22 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 07, 2016

本日の体重（16/10/7）

本日の体重：80.7g（前回から-1.5kg）
体脂肪率：25.8%（前回から-0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅減。
昨日は夕食が多めだったとはいえかなり早かったのと、帰りに歩いて運動量もそこそこだったからでしょう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。
前日に休んでいた分、メールが溜まっていたのでそのしょりなど。

あとはせっかくなので前日の自動運転タクシー体験のレポートを書いたり。

夕方からいくつか打ち合わせがあり、それが終わったあとは社内のパーラーで夕食。
昨日は奥さんが友人たちと外食なので、こちらもそれにあわせて外で食べた。

なんだかんだといつもより多少遅めの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後は猫sの相手をしたり、少し掃除をしたり。

奥さんからの帰るメールが来たので駅まで迎えに行き、帰ったあとは適当に風呂に入ってから就寝。

06:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 06, 2016

本日の体重（16/10/6）

本日の体重：82.2g（前回から+0.2kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+1.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日は有休をとっていたので朝はゆっくりめに起床。
起きたあとはシャワーを浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、猫sとしばし戯れる。

時間になったので車で外出。
まずは高蔵寺ニュータウン外縁にある高霊社福祉センターへ行く。

春日井市が実施する自動運転無人タクシー模擬実験体験に当選したのでそれに参加。
最初の回だったのでいろいろと取材を受けたり、頼まれて視線カメラをつけて搭乗することになったり。

体験そのものは非常にスムーズ。
いろいろ話もきけて面白かった。

体験終了後もいくつか取材を受けてから帰宅。

帰宅後、少し疲れたので１時間ほど昼寝をしてからせっかくの休みなのでお出かけすることに。

バスと電車で栄まで行き、まずは味処 叶で味噌カツ丼。
ここの味噌カツ丼はあげたカツを一度味噌ダレで煮込むので余分な脂が落ちて結構あっさり。味噌カツ丼の中では私はここのが一番美味しいと思っています。

その後、松坂屋へ行き、男性化粧品の販売員に捕まったりしつつヨドバシカメラへ。
そこで機種変更の相談をしたが、夫婦揃って機種変更する場合は今の端末を生かすより新たに契約した方が良さそうな感じだった。

その後は大北海道物産展で好物のいわしのほっかむり寿司や珍味を買い、本屋に寄ってから帰宅。

帰宅後、非常に眠くなったので猫sの相手を少ししたあとは爆睡。
別に外出していた奥さんが帰宅時に一度起きたが、夕食まではずっと寝ていた。

買ってきたお寿司で夕食ににしたあと、また非常に眠かったので爆睡。
１１時過ぎに起こされ、シャワーを浴びてから改めて着替えて布団で再度寝た。

06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 05, 2016

本日の体重（16/10/5）

本日の体重：82.0g（前回から+0.5kg）
体脂肪率：24.8%（前回から-0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
うーん、先週の体重減少は体調不良と相まっていたから、体が元に戻ってきただけという感じではあるが…。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。
午前中はそこそこ大規模な避難訓練があったり。

午後は大体いつも通り。
いくつか打ち合わせもあった。

夜はほぼいつもよりちょっとだけ遅めの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとり、猫sの相手をしたり。

その後は適当にシャワーを浴びてから就寝。

08:15 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 04, 2016

本日の体重（16/10/4）

本日の体重：81.5g（前回から+0.6kg）
体脂肪率：25.1%（前回から-0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めに増加。
食欲が戻ったおかげで昨日は昼夜とも食べ過ぎたかもしれないな。

昨日の朝はいつもの時間に起床後、シャワーを浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は若干電車が遅れたものの特に問題なく会社に到着。
雨だったので傘をさしていったが、それほど強くなかったので濡れたというほどではなかった。

出社後はいろいろ。
メールの処理もあれば資料の確認もあり、また月初なので管理上いろいろやることがあったり。

社内教育なんかもあって時間がとられ、あっという間にほぼ定時。

歯医者の予約時間になるのでそこで会社を出て歯医者へ。
歯医者では最初は時間がかかると言われていたが、最近歯磨きのやり方を改善したせいか症状の改善が著しく、おかげで予定よりかなり早めに終了。

次の時間の予約をし、会計を済ませてから帰宅。

予定より早く終わったおかげでかなり早く家に着くことができ、そのため平日にしては珍しく夫婦一緒に夕食をとることができた。
食後は片付けをしてから少しテレビを観たり。

その後は掃除を手伝ってからシャワーを浴びる。
本当は風呂に浸かった方が疲れはとれるけど、非常に蒸したのでシャワーにした。

その後は体を少し冷ましてから早めの時間に就寝。

06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 03, 2016

本日の体重（16/10/3）

本日の体重：80.9g（前回から+0.3kg）
体脂肪率：25.8%（前回から-0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から増加。
わずかとはいえど、連続減少が止まったのはちょっと気にしないといけないな。

昨日の朝は５時過ぎに小腹が減って目が覚めたので冷蔵庫にあったチーズをたべてから二度寝。

その後、８時頃に起床し、シャワーを浴びたあと朝の準備と朝食。
朝食後、急に胃腸の調子が悪くなったので昼食はほぼ無しにすることに決定。

昼前にバナナを一本食べてから準備をし、私はいろいろ買い物してから実家へ。

実家ではガレージにためていた殺虫剤その他を入れていたケースが雨で水がたまり、薬品が溶け出してケミカルウェポン状態になっていたのでそれを片付け。
かなりの悪臭に悩まされつつなんとかそれらを処理してから帰宅。

途中、レンンタルDVDはなんとか返すことができた。

帰宅後、シャワーを浴びてようやく一息。
のんびりしたあと、やり残したことを思いついたのでもう一度実家へ行って処理したり。

その後はちょっとのんびりしてからちょっと周りを散歩したり。

家に戻ってからは音楽を聴きながらごろ寝。
その後は豚しゃぶで夕食。出汁にレモングラスを入れてみたせいで非常にさっぱりした鍋になった。

夕食後、テレビをみてから軽く掃除を手伝い、あとはシャワーを浴びてから早めに就寝。
まぁ、いろいろやった割には負担の少ない一日だった。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 02, 2016

本日の体重（16/10/2）

本日の体重：80.6g（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

誤差の範囲内だけど連続減少継続。
この調子で少しずつでも減っていってくれたらいいな。

昨日の朝は一旦６時頃起床したあと二度寝。
８時頃まで寝てからシャワーを浴びて起床。

起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから少しのんびり。

昼前に夫婦で外出し、まずは神社へ行ってお榊を納めてからアピタで買い物をして私の実家へ。
実家で母と一緒に昼食をとってから帰宅。

家で奥さんを降ろしたあと、渡しはTSUTAYAに行ってDVDを借りに行く。
目的のDVDを首尾よく借りることができたので、ついでに本屋で買い物をしてから帰宅。

帰宅後はごろごろ。
テレビをみたり、猫sの相手をしたり、本を読んだり。

夕食はやや軽めに済ませ、あとはまたテレビをみたり。

ちょっとまだ本調子ではないので、早めの時間にシャワーを浴びてから就寝。

03:39 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 01, 2016

本日の体重（16/10/1）

本日の体重：80.8g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.9%（前回から+2.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少しているが、ま、誤差の範囲内だな。

昨日の朝はいつもの時間より３０分前に起床。
まだ完全方調子ではないけど、よく寝たおかげでスッキリしたのでシャワーを浴びてからいつも通り朝の準備、軽めの夕食を食べ、猫sに挨拶してから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時、数分電車が遅れたが、特に問題となるほどではなかったのでほぼ通常通りに会社に到着。

出社後はいろいろ。
打ち合わせがあったり、資料確認や資料作成、社内外との調整など。

細かい資料を見ていたら目が痛くなったが、特に気持ち悪くなることもなく夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
雨が降っていたので奥さんが駅まで迎えに来てくれた。

帰宅後、軽めの夕食をとってから猫sの相手。
その後はシャワーを浴びてから早めに布団に入り就寝。

04:20 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 30, 2016

本日の体重（16/9/30）

本日の体重：80.9g（前回から-0-.4kg）
体脂肪率：24.4%（前回から-0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はひどい二日酔いで、一旦いつもの時間に起きたが奥さんに布団にもどされて再度寝る。
８時過ぎに上司にAM休みにするむねを連絡してからまた寝て、結局１０時頃まで寝ていた。

なんとか起き上がり、具無しの味噌汁を飲んだあと、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出勤途中はずっと寝て行った。

出社後、多少ましになっていたので普通に昼食を食べ、その後は頭痛をかかえながら前日の続き。
細かい資料確認を続けていたら全然頭痛が治ってくれず、夜になったらかえってひどくなっていた。

大体いつもの時間に会社を出て帰宅。
途中、電車の中で非常に気持ち悪くなったため、奥さんに電話して駅まで迎えに来てもらう。

帰宅後、熱こそなかったのだが吐き気が強く、おかげでしばらくトイレにこもる。
少しましになったところでお茶と薬を飲み、すぐに布団に入って就寝。

06:16 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 29, 2016

本日の体重（16/9/29）

本日の体重：81.3g（前回から-0-.3kg）
体脂肪率：25.0%（前回から-0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

前日からやや減少。
会社の飲み会で結構食べたと思ったけど、意外な感じ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
相変わらず細かい資料をPCの画面でずっと確認していたのでかなりしんどくなった。

夜、部署に配属になった新人君の歓迎会。
会社の近くにある関連施設に併設の洋食レストランで行ったが、ちょっとくどめのものが多くて私にはちょっと合わなかった。

その後、二次会で結構飲んでしまい、なんとか駅まで帰り着いたが、そこからは奥さんに駅まで迎えに来てもらって帰宅。

帰宅後、へろへろだったのですぐに着替えて就寝。

10:09 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 28, 2016

本日の体重（16/9/28）

本日の体重：81.6g（前回から+0.1kg）
体脂肪率：25.6%（前回から±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日腹微妙に増加。
昨夜は結構歩いたんだけど夕食が遅い方が響いたのかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何事もなく通常通りに会社へ到着。

出社後はいろいろ。
前日に休んでいる分、たまっているメールの処理で午前中はほぼ終了。
いろいろあってやることもあり、結構疲れた。

午後は先週の続きで細かい文字を見ながら作業。
これはこれでかなり疲れた。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
気候も良くなってきたので駅からは歩いて帰ったが、意外なほど湿気があり、また風もなかったのでかなり汗をかいた。

帰宅後、軽めの夕食をとってから風呂掃除をし、あとは少し本を読みながらごろごろ。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 27, 2016

本日の体重（16/9/27）

本日の体重：81.5g（前回から+0.3kg）
体脂肪率：25.6%（前回から+0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
うーん、まぁ昨日はあまり動いていなかったからなぁ。

昨日は休みをとっていたので朝は一旦いつもの時間に起きたあと、寝直して９時頃までごろごろ。

ゆっくりと起きたあとはあさの準備、朝食を済ませてからまた少しゆっくり。

昼前に家を出て近場のサイゼリヤで夫婦でランチ。
非常に安く済む割にはそこそこ美味しいものが食べられるので最近お気に入りになっていたりする。

食後、一旦家に戻ってから準備をして昨日の主な用事である通院。
初めての道を使って春日井市民病院へいったがかなり順調で早めにつくことができた。
そのため受付を早く済ませられたからか会計まで非常にスムーズに済み、全てが到着から１時間以内に終了。

処方箋をもらったので帰る途中に薬局へいって薬を処方してもらい、ついでに他のドラッグストアで入浴剤とシャンプーを買って帰宅。

帰宅後、新聞紙が溜まっていたのでそれをまとめ、歩いて近所のホームセンターの古紙回収ボックスへ入れにいき、ついてに本屋へ寄ったり。

家に戻ってからはテレビをみたり昼寝をしたり。
その最中、猫チッチ臭がきになるので調べたら、なんと昼寝用の籐製まくらにチッチがやられていたことが判明。
大急ぎで始末をしたが、そんなまくらで昼寝をしていたというのがショックだった。

その後は軽めの夕食をとり、あとはテレビを少し観てから掃除を手伝い、適当に風呂に入ってから就寝。

06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 26, 2016

本日の体重（16/9/26）

本日の体重：81.2g（前回から-0.2kg）
体脂肪率：25.3%（前回から-0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は８時頃に起床しシャワーを浴びてから朝食。

少しテレビをみてから車でいつもの整体院へ行って体のメンテナンス。
その後、家に一旦戻って奥さんを車に乗せて私の実家へ。

実家で母を拾ってからお墓へ行きお彼岸の墓参り。
墓で姉と合流し、その後は家の近くのロイヤルホストで４人でランチ。メール会員クーポンで15%OFFとお得にいただくことができた。

食後散会し、実家へ母を送っていく。
母は非常に眠そうだったので我々はすぐに辞去。

買い物がある奥さんを近所のアピタにおいてから帰宅。

帰宅後、猫sの相手をしてから実家から持ってきたゴミを分別してまとめたり、雑紙ゴミを近所のホームセンターの古紙回収ボックスへ持っていき、ついでに猫餌や猫砂を買ったり。

家に戻ってからはまたテレビをみたりしつつごろごろ。

昼に結構たべたので夕食はやはり軽めにし、あとはまたテレビをみたり。

そうこうしていると非常に眠くなったので、シャワーを浴びてからすぐに布団に入り１０半頃にはぐっすり就寝。

10:20 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 25, 2016

本日の体重（16/9/25）

本日の体重：81.4g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.0%（前回から+0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
ま、食べた量は少なかったけど体をほとんど動かさなかったからな。

昨日の朝は一旦いつもの時間に起床してから改めて寝直し、しばらく朝寝。

適当なところで朝風呂を浴び、ゆっくりしてから軽めの朝食。
その後もここのところしばらく続いている体調不良を直すために家でごろごろ。

ゆっくりとテレビをみたり、何もせずに休んだり。

家で先日熊本で買ってきた海苔や納豆で軽めの昼飯にしてからも午後はゆっくり。
雨があまりにも激しかったのでしばらくどこにも出かけずごろごろしていた。

夕方になり、雨がやんだので近くの本屋に散歩に行ったが、ま止まって動いたのはそのくらいかな。

夕食もおじやで軽く夕食。
非常に美味しかった。

あとはまたゆっくりしてからシャワーを浴び、適当に就寝。

09:06 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 24, 2016

本日の体重（16/9/24）

本日の体重：81.4g（前回から-0.5kg）
体脂肪率：25.7%（前回から-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、昨夜は夕食が少なめだったしな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

刈谷駅から歩く際は雨が少し降っていたので傘をさして行った。

出社後はいろいろ。
画面で細かい文字をずっとみていたり、疲れる会議があったりして午後にはかなり疲労。

昼は胃腸の調子が少しよかったので普通に食べたが、夜帰る際にはまた胃がもたれてきて食欲がかなりなくなっていた。

大体いつもの時間に会社を出て帰宅後、夕食は非常に軽くしてからマッサージチェアで体をほぐしたり。

その後は風呂に入って適当に就寝。

11:47 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 23, 2016

本日の体重（16/9/23）

本日の体重：81.9g（前回から-1.5kg）
体脂肪率：25.9%（前回から+1.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅減。
昨夜は昼から胃の調子が悪かったので夕食を非常に軽くしたのが効いている様子。

昨日は秋分の日で世間一般はお休みだが、私にとっては通常出勤日。…なんだけど３０分以上寝坊してしまったので起きたあとは大慌てで朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
…なんとか予定通りの電車に乗ることができた。

出社後、午前中は自席でずっと資料の確認。
細かい字を読んでいたため非常に肩が凝ってしまった。

昼に社食で味仙とコラボのメニューがあったので食べてみたがちょっとイマイチ。
台湾ラーメンの具に使っている台湾ミンチを入れたチャーハンだったのだが、ちょっとピリ辛のチャーハンというだけでどうってことのない味になっていた。

油が悪かったのかその後ずっと胃がもたれてずっと気持ち悪い状態。
午後は長めの会議もあったのでかなりしんどかった。

会議以外の時間は資料確認を続けていたので肩こりはずっと治らず。

夜はいろいろあってちょっと遅めの時間に会社を出て帰宅。
帰りは少し雨が降ったが、そんなに大したことはなかった。

帰宅後、胃がもたれるので夕食はごく軽く済ませ、あとはシャワーを浴びてからすぐに就寝。

06:24 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 22, 2016

本日の体重（16/9/22）

本日の体重：83.4g（前回から+1.1kg）
体脂肪率：24.0%（前回から-1.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
昨夜は私にしては夕食が早かったんだがなぁ…。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤中、前夜に歪めたメガネの影響で頭痛がひどくなったので出社後許可をもらってまたメガネ屋に行き、直してもらってようやくすっきり。

帰社後はいろいろ。
打ち合わせの議事録を書いたり、来客があったり。

夕方、ちょっと早めに会社を出て近くの歯医者へ行き診察と歯の清掃。

ちょっと時間がかかったので帰社せずそのまま直帰にした。

おかげでちょっと早めに帰宅。
帰りにちょっと雨に降られたがそんなに影響はなかった。

帰宅後は軽めの夕食をとり、猫sと遊んでから風呂に入り、あとは適当に就寝。

10:00 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 21, 2016

本日の体重（16/9/21）

本日の体重：82.3g（前回から-0.7kg）
体脂肪率：25.6%（前回から+1.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からちょっと減少。
ま、夕食が早かったからな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅までおくってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特になにもなかったが、台風が近づいているせいか傘を持っている人が多かった。

出社後はいろいろ。
社内での打ち合わせがあったあとその議事録を書いたり。

昼過ぎに台風１６号情報をチェックすると、午後２時から電車が減便運転になるという情報だったので急遽早帰りすることに。

部下にもできるだけ早く帰るように言ってから２時頃に会社を出て帰宅。
ギリギリダイヤ通りに帰ることができ、家には３時半頃につくことができた。

帰宅後、テレビでニュースをみたり、猫sの相手をしたりしつつ昼寝など。
台風のおかげでかえって豊かな一日になった感じ。

夕食後もテレビを少し観たりしてから掃除をし、適当に風呂に入ってから就寝。

06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 20, 2016

本日の体重（16/9/20）

本日の体重：83.0g（前回から+1.0kg）
体脂肪率：24.2%（前回から−1.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
増えた理由にはちょっと心当たりが無いが、とりあえず気をつけるしかないな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
ただ、世間一般は敬老の日で三連休の最終日なのでダイヤは休日ダイヤ。

出勤時は特になにもなかったが、頭痛がしたので電車の中ではずっと寝ていった。

出社後はそれなり。
午前中は頭痛がひどかったが午後はそれも治まったので助かった。

夕方は職場の毎月定例懇親会でお菓子を食べながら交通事故事例を見たり。
その後は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

風雨の関係でちょっとダイヤが乱れていたが特に問題なく最寄駅に到着。
ただ、そこで休日ダイヤの罠にはまり、３０分近くバスを待つはめになった。

バスに乗って帰宅後、軽めの夕食をとったあとにかた付けていたらキッチンの窓から猫チッチ臭が！

調査すると過去最大級のバカチッチがあったので急遽掃除。
猫sを排除してから網戸や窓を外し、大々的に掃除をする。こういうときに一番頼りになるのは重曹。これで掃除をすると悪臭は一発で消えてくれる。

掃除終了後、少し休んでからシャワーを浴び、あとは早々に就寝。

06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 19, 2016

本日の体重（16/9/19）

本日の体重：82.0g（前回から+0.4kg）
体脂肪率：25.7%（前回から−0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

若干増加。
ま、昨日はあまり動いてないし、夜にちょっと食べ過ぎたからな。

昨日の朝も大寝坊。
６時頃に一旦目が覚めたのだが、二度寝したら９時半になっていた。

慌てて起き、バナナで軽めの朝食。

奥さんから携帯電話が急に使えなくなったというヘルプがあった。
結構手間取ったが、バッテリーを外して付け直し、充電器をいつものと替えてiPhone付属のにしたら充電が始まり、再度使えるようになった。
ホッとしたのはたしかだが、やはり寿命が近い感じなので機種変を真剣に考えることになった。

朝食を食べ終わってから少しテレビを観たり。

昼前に近所のアピタに行き、その別館にある蕎麦屋で昼食にしてからソフトバンクショップに行って機種変の相談。
ちょっと微妙な感じだったが、とりあえず料金プランの記載があるカタログだけもらっていった。

その後、美容院に行く奥さんを駅まで送ってから実家へ行き母のご機嫌伺い。

早々に辞去して帰宅し、あとは奥さんのPCのセッティングの続きなど。
Macの方にもウィルス対策ソフトやプリンターの設定をやり直した。

プリンターを使えるようにし、ウィルス対策ソフトの設定をしたところで眠くなったので昼寝をしたり本を読んだり。

夕方までごろごろしたところで奥さんから帰るメールがあったので駅まで迎えに行き、その足で高蔵寺のラーメン店うま屋に行ってラーメンとチャーハンで夕食。
久々に食べたが大変美味しくいただけた。

…こういうのは健康にいいとは言い難いんだが、時々無性に食べたくなるんだよねぇ。

その後、帰宅してからテレビを観たり。

あとは風呂に入ってから早々に就寝。

06:23 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 18, 2016

本日の体重（16/9/18）

本日の体重：81.6g（前回から-0.5kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は一旦早めに目が覚めて猫sのトイレ掃除をしたところでまた布団に戻り二度寝。
非常によく寝てしまい、起きたのは８時過ぎ。

昨日は午前中に予定が詰まっていたので慌てて朝の準備、朝食を済ませてから町内の集会所へ行き自主防災会の役員会。
ちょっとグダグダになったけどなんとかそれが済んだところで帰宅。

ちょうど友人夫妻がやってきたのでまずは一緒にランチへ。

高蔵寺のサイゼリヤ
http://www.saizeriya.co.jp
に行き、アマトリチャーナをメインに色々食べる。
サイゼリヤではイタリア中部地震の復興支援としてアマトリチャーナ一皿につき100円を寄付しているということでそれに参加。
結構食べたので満足して帰宅し、その後はしばらく猫sと遊ぶ。

２時頃に友人夫妻は帰宅したので私はそのあと先日買った妻用PCのセッティング。
アップデートが多かったのでそこそこ時間がかかった。

待ち時間が長かったので途中近くの本屋に散歩に行ったり。

なんとか夕食前にひと段落したのでとりあえずそこで作業終了。

昼に結構炭水化物を食べたので夜は野菜中心。
ナスのステーキやカボッコリーのサラダ、ニラ玉スープなどをいただいた。

その後はテレビを観たり、掃除をしたりしてからシャワーを浴び、早めの時間に就寝。

10:41 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 17, 2016

本日の体重（16/9/17）

本日の体重：82.1g（前回から-0.5kg）
体脂肪率：26.1%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特になにもなかったが、駅から会社まで歩いている最中に少しだけ雨が顔に当たった。

午前中は特になにもなく、前日に降ってわいた事項について情報収集。
とりあえずクローズできる状態になったので午後一はその打ち合わせ。

そのあとは取引先からきた資料を読み込み、修正をお願いしたり、別の取引先に連絡して色々調整したり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、掃除を少しだけ手伝ってから風呂に入り早々に就寝。

10:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 16, 2016

本日の体重（16/9/16）

本日の体重：82.6g（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.0%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少。
ようやく減少に転じてくれたか。このまま減少傾向が続けばいいんだが。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅までおくってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特になにもなく無事に会社へ到着。
出社後は臨時で調べることができたので主にそれの調査など。

午後は来客があったり、前述の調査やそれに関連した打ち合わせなど。

夜はいつもより若干遅れて会社を出て帰宅。
それでも９時半前には家に着くことができたので、帰宅後は十五夜ということで奥さんと月見をしたあと里芋のきぬかつぎと月見だんごで夕食。

あとはシャワーを浴びてから早々に就寝。

06:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 15, 2016

本日の体重（16/9/15）

本日の体重：82.8g（前回から+0.1kg）
体脂肪率：25.8%（前回から-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

誤差の範囲内だけど連続して増加。
うーん、なかなか反転してくれないな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅までおくってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時、電車の中で人と行きあう際にメガネをぶつけて歪めてしまった。
手で少し直して最初はどうってことないかと思っていたがだんだん肩こりがひどくなり、頭痛までしだしたのでメガネをしていられない状態になってしまった。

そのためメガネを外した状態で会社まで行き、９時になったところで近くのアピタにあるメガネやがオープンしたのでそこへいって調整してもらう。
そこで調整とクリーニングをしてもらってから帰社。
頭痛は良くなったが、一度きつくなった肩こりはなかなか戻らずずっときつい状態だった。

それに加え、昼に社食で食べた鯖の味噌煮が非常に鯖の脂がきつく、午後は胃がやられてかなりグロッキー状態。

夜は大体いつもの時間に会社を出て帰宅したが、帰宅後はあまり食欲もなかったのでスープを中心としたごくごく軽めのもので済ませた。

その後、猫sの爪切りや少しだけ掃除をしてからシャワーを浴び、１０時半過ぎには布団に入って早々に就寝。

06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 14, 2016

本日の体重（16/9/14）

本日の体重：82.7g（前回から+0.2kg）
体脂肪率：25.9%（前回から-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
うーん、夕食が少し遅くなるとこんなところかなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
前日の寝不足がたたってまだ眠い感じ。

起きたあとはゴミ捨てをやり、そのあとに朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶してから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は電車の中で爆睡。
少し電車が遅れたが、特に問題となるほどではなかった。

出社後は前日の出張の議事録を書いたり。
午後はその出張の内容を取引先に展開するために打ち合わせなど。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
途中、上海から来たスーパーマーケットに行きたいというおばちゃん２名を刈谷のアピタまで案内したり。

９時頃に家に着き、軽めの夕食をとってからちょっとのんびりしたり。
そうすると前日の寝不足の影響で非常に眠くなったので、風呂掃除をしてから少しうとうとし、あとは風呂に入ってから早々に就寝。

06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 13, 2016

本日の体重（16/9/13）

本日の体重：82.5g（前回から+0.3kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に増加。
ま、一昨日の値に戻っただけと言えばそれだけだが。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

寝不足もあり、非常に眠たい中会社へ到着。
眠い目をこすりながら取引先といくつか連絡をとり、夕方からの出張に備える。

１５時半過ぎに会社を出て電車を乗り継ぎ出張。
出張先で打ち合わせのあとは直帰にしたので非常に早く帰ることができたが、預かり物があったためちょっと荷物が多くて大変だった。

帰宅後、早い時間だったので夫婦でそろって炊きたてのご飯で夕食。
非常に美味しかった。

食後前日に見れなかった真田丸を観たあとは寝不足で非常に眠たかったのでシャワーを浴びて早々に就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 12, 2016

本日の体重（16/9/12）

本日の体重：82.2g（前回から-0.3kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は８時頃に起床し、シャワーを浴びてから朝の準備。
少し遅れて起きてきた奥さんと朝食を食べてから洗濯や空気清浄機のフィルター掃除など。

しばらくすると奥さんの下の弟くんが来訪。
彼は最近しばらく顎関節症で悩んでいたので、我々が使っている整体院を紹介するため奥さんと一緒にその整体院へ向かった。

その間、私は残りの洗濯を済ませてから近くの床屋に歩いて行って散髪。
散髪終了後家に戻ると１０分もしないうちに奥さんたちが戻ってきた。

弟くんはすぐに帰宅したので、我々はちょっと準備をして私の実家へ。
途中、昼食用に弁当を買っていく。

実家では買ってきた弁当で昼食にしてから母に頼まれた食料品などの買い物を済ませてから帰宅。

帰宅後、母のところから持ってきたゴミを分別したり。

あとは夕方まで少しテレビを観たりしてから１時間半ほど昼寝。

６時過ぎに夫婦で家を出てバスと電車で新瑞橋まで。
そこでいつものメンバーと合流し、駅近くのイタリアン料理店「フィーネ デル モンド」へ。

そこではアマトリチャーナを食べると先日自身で打撃を受けたアマトリーチェに寄付をするというのでこちらもそれに参加。
アマトリチャーナの他にも肉料理やアンティパストなども食べてお腹いっぱい。
肉料理も火の通し加減が絶妙で非常に美味しかった。

料理がゆっくり出てきたこともあり、食べ終わったら１０時近くになっていた。

そこで散会後帰宅。
帰りは遅くなったので駅からのバスはもう無く、仕方がないのでタクシーで帰宅。

帰宅後、猫トイレの始末をしてからシャワーを浴び、すぐに床についたが、お腹がいっぱいでなかなか寝付けなかった。
やっと寝付けたと思ったら夜中に足がつったりして結構大変だった。

06:20 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 11, 2016

本日の体重（16/9/11）

本日の体重：82.5g（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.1%（前回から+1.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
昨夜はやや遅めに量を多く食べたので心配していたが幸いにして減ってくれた。

昨日の朝は８時過ぎに起床し、シャワーを浴びてから朝の準備、朝食を済まてから実家へ行き母のご機嫌伺い。

家に戻ってから奥さんと一緒に外出。

まずはブロンコビリーでランチにしてからホームセンターや家具屋、電気屋をはしご。

まずは守山のカインズで特売の猫餌を買い、そこから近くのヤマダ電機で奥さん用のノートPCを買う。
DELLのにしたが、赤色でなかなか良さげなものが買えた。

そこからマルヤスやファニチャードーム、ニトリといった家具屋を周り、壊れかけている靴箱の代わりを探したが良さげなものがなかったのでちょっとお茶をしてから戻る。
途中、農協のファーマーズマーケットで野菜を買ってから帰宅。

帰宅後、久々にトルコ料理を作る。

今回はくるみパン（Cevizli That）、ナスとひき肉の重ね焼き（Musakka）、長ネギのオリーブ油煮（Zeytinyağlı Pırasa）を作りましたがムサッカ以外は初めての挑戦。
結果的にはパンの発酵がなかなかうまくいかず、おかげで予定より１時間近く出来上がりが遅くなってしまった。

味の方は結構好評。
くるみパンは本当は甘いシロップをかけるのだが、今回は食事の主食になるのでシロップはかけなかった。

その後はしばらくテレビを観たり。

結構お腹がいっぱいになったので風呂はやめてシャワーにしてから適当に就寝。

03:44 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 10, 2016

本日の体重（16/9/10）

本日の体重：82.7g（前回から-0.4kg）
体脂肪率：24.6%（前回から-1.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
とりあえず増えていないのはよかった。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅までおくってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。
前夜に届いた資料を確認していたが、字が細かくて目が疲れ、非常に肩が凝った。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、シャワーを浴びてから就寝。

03:17 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 09, 2016

本日の体重（16/9/9）

本日の体重：83.1g（前回から-0.9kg）
体脂肪率：26.0%（前回から-0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めに減少。
昨夜は帰った後に家の掃除とか猫の相手とかで体を動かしたのがよかったかな。

昨日の朝は一旦いつもより早めに起きたが、前日の疲れで二度寝してしまい奥さんに起こされたのはいつもより約一時間遅い時間。

慌てて用意をしてなんとかいつもの時間に家を出ることができた。

出勤時、台風の影響を懸念したが少し小雨に降られた以外の影響はなし。
昼休み頃に非常に激しい雨が降ったくらいで特に影響はなかった。

夕方は歯医者の予約をしていたので早めに会社を出て歯医者へ。
いろいろあったが結構丁寧にやってくれたので歯科医院を出たら大体いつもの時間。

帰宅時は少しダイヤの乱れがあったが特に問題なく帰宅。

帰宅後、軽めの夕食をとり、掃除を手伝ってからシャワー浴び、その後は適当に就寝。

06:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 08, 2016

本日の体重（16/9/8）

本日の体重：84.0g（前回から+0.1kg）
体脂肪率：26.7%（前回から+0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に増加。
ま、昨日は動きはしたけど食べた量も多かったからな。

台風が近づいていたけど朝は普通に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後はいろいろ。

午後にいままで何度もあっている外人とミーティング。
イタリアとドイツで仕事をしている人で訛りがひどいんだが、博士号を持っていて結構平易な英語を喋るから意思疎通は楽だったりする。

その後、台風の影響が気になるので早めに帰宅しようとしたら人身事故でダイヤが大幅乱れ。

名鉄振替で帰ろうとしたら混雑がひどく、動き始めたＪＲも同様だったので途中で降りて刈谷に戻り、ゆっくり寿司屋で夕食を食べてから改めて名鉄振替で金山まで。

その後は普通に帰り、家には１０時前には到着。
疲れたので風呂に入ってから早々に就寝。

06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 07, 2016

本日の体重（16/9/7）

本日の体重：83.9g（前回から+0.6kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から結構な増加。
ま、昨日は運動量も少なかったからこんなところかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時、途中で雨は降っていたが外を歩く時はやんでいたので傘をさすこともなく会社へ到着。

出社後、まずは休みの間にきたメールの処理。
かなりな量があり、また調査や調整が必要なことがあって午前中はほぼそれで終了。

なんだかんだでやることがたまっていたのでいろいろしていたら夜はいつもよりちょっと遅くなってしまった。

雨が降っていないことを確認してから会社を出て帰宅。
ちょっと電車が遅れたが、特に問題なく帰ることができた。

夕刻から頭痛がして、なんか体の芯に熱があるような感じがしたので軽めの夕食後はちょっと体を休めさせてもらう。

おかげで熊本で友人からもらったデバイスのセットアップは先送りになった。

その後は適当にシャワー浴びてから就寝。

06:38 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 06, 2016

本日の体重（16/9/6）

本日の体重：83.3g（前回から+0.6kg）
体脂肪率：26.3%（前回から-1.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
といっても旅行中の体重に戻っただけといえばそうなるか。

昨日は休みをとっていたのでいつもの時間に一旦起きたあとはごろごろ二度寝。

その後、シャワーを浴びて目を覚ましてから朝食を食べ、またテレビを観たりしつつちょっとごろごろ。
適当にテレビを見たあと、キッチンの窓の猫チッチ掃除をしてから中華料理店に行って昼食。

お得な日替わり定食とエビチリを食べてから電気店を巡って奥さん用のPCの物色をしてから帰宅。

帰宅後、私はまた少しテレビを観てから本屋に行き、DVDのレンタルをしたり。

あとは借りてきたDVDを観たり、猫sの相手をしたりしてから夕食を食べ、またテレビを観たりしてから掃除をしたのだが、その最中に下駄箱が倒れて大惨事。
なんとかその始末してから風呂に入ってから適当に就寝。

06:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 05, 2016

本日の体重（16/9/5）

本日の体重：82.7g（前回から-0.6kg）
体脂肪率：27.7%（前回から+2.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

旅行前の水準になんとかもどってくれた様子。
ま、昨日は夕食も早めで軽かったからな。

昨日の朝は６時過ぎに起床し、朝風呂をゆっくり浴びてから朝の準備をしてホテルの朝食。
たっぷり食べてから荷造りをし、そのあとはまたゆっくりと風呂。

風呂をでたあとはゆっくりテレビを観たりしつつ出る準備をしてからチェックアウト。

車で友人が迎えに来てくれたのでその足で水前寺公園へ。
もう完全に復旧した様子だった。

公園を散策後、その出口の店でいきなり団子を食べていたら台風の影響か激しい雨が。
慌てて車に戻り、その足で熊本空港までおくってもらう。

途中、肥後あか牛専門店の焼肉丼で昼食にしてから空港に行き、チェックイン後は土産物を買ってからしばらくカードラウンジでくつろぐ。

適当なところで友人と別れ、飛行機が定刻通り運行していることを確認後保安手続きを行い制限エリアに入る。

その後は定刻通りに飛行機に乗り小牧空港へ。
航路は問題なく定刻通りに到着。

迎えに来てくれた奥さんと合流して帰宅し、その後は荷物を整理したあと軽めの夕食をとり、あとは電池切れしたのでシャワーを浴びてから早めに就寝。

08:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 04, 2016

本日の体重（16/9/4）

本日の体重（参考値）：83.2g（前回から-0.1）
体脂肪率：未測定

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもより早めの5時過ぎに起床。
起きた後は朝の準備を済ませてから奥さんに送ってもらってお出かけ。

まずは県営名古屋空港へ行き、FDAにチェックインしてから奥さんとモーニングで朝食にしてからFDAに搭乗して出発。
熊本空港までひとっ飛びし、そこで友人と合流しまずは車で天草までドライブ。

その後、熊本市内に行って昼食をとり、そこから歩いてホテルに行ってチェックインを済ませてから熊本城へ。
先日の震災で崩れた様子を間近で見て衝撃を受ける。

その後はくまもんスクエアなどを回ってから居酒屋で夕食。
馬刺しや刺身盛りが非常に美味しかった。

その後はホテルに戻り、歩き疲れたので大浴場の天然温泉で身体をほぐしてから就寝。

07:50 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 03, 2016

本日の体重（16/9/3）

本日の体重：83.3g（前回から+0.6kg）
体脂肪率：25.0%（前回から-0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から結構な増加。
ま、昨夜はそこそこ飲み食いしたからこんなものか。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
午前中はそこそこ余裕があったが、午後は打ち合わせや社内試乗会などがあって結構時間がつまっていた。

ただ、試乗会はなかなか面白く、いろんな車に接することができるのがよかったな。

夕方、定時頃に会社を出て会社と刈谷駅の間にある居酒屋「蒸し焼き ぶち」へ。
そこで50台の課長級有志で集まっていろいろ話しながら飲み食い。
自分の今のポジションや今後の話などが話題の中心だった。

９時頃に散会し帰宅。

10時過ぎに家に着き、ちょっとテレビを観てからシャワーを浴び、その後は適当に体を冷ましてから就寝。

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September 02, 2016

本日の体重（16/9/2）

本日の体重：82.7g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.8%（前回から+0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
ま、ふえていないだけましかな。

昨日の朝はいつもよりちょっと早めに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから６時に家を出て奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

いつもより１時間以上早めに会社に到着し、準備をしてから社有車で合流した関係会社の人と一緒に出張。
渋滞に巻き込まれたのでギリギリになったがなんとか遅刻せずに出張先に到着し、その後はいろいろと作業。

いろいろあったが以外と早めに終了したので丁度昼休み開始時間くらいに帰社することができた。

帰社後はいろいろ。

社内調査の帳票を埋めたり、来客と打ち合わせたり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは少し掃除を手伝ってからシャワーを浴び、朝早かったので早々に就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 01, 2016

本日の体重（16/9/1）

本日の体重：82.7g（前回から+0.8kg）
体脂肪率：25.5%（前回から-1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
うーん、昨日は昼に結構食べてしまったからなぁ。

昨日の朝はゆっくり目に起床。
起きたあとは時間に余裕があるので朝風呂を浴び、のんびりと朝食。

９時前に奥さんに駅まで送ってもらい、いつもと違って愛知環状鉄道に乗って四郷まで。
そこから歩いて出張先へ行き同僚たちと合流。

出張先で昼まで打ち合わせのあとどう量が乗ってきた社有車で帰社。
途中、知立のサガミでランチを食べた。
お腹が空いているのでカツ丼のセットなどを食べてしまったが、ちょっと多すぎたし油がもう疲れていたのか食べたあとは胃もたれがすごくてちょっとたいへんだった。

帰社後はいろいろと資料確認など。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をいただき、あとは少しだけ掃除を手伝ったり、テレビを観たりしてからシャワーを浴び、適当に就寝。

05:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 31, 2016

本日の体重（16/8/31）

本日の体重：81.9g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.6%（前回から+1.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
ま、増えていないだけましかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
台風の影響を懸念していたがそれは全くなく、逆にそのせいか非常に涼しくて過ごし易い朝だった。

出社後は特に何事もなく、人事管理系のしごとがちょっと積んでいて時間がとられた。

その他は全社ワーキンググループがあった程度であとは今日の出張の準備など。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りも気温が低めでかなり助かった。

帰宅後は軽めの夕食。
前日に続いてゴーヤがメインだったが、これと豆腐、アボガド、すりごまなどが合わさり意外なほどいい感じになって非常に美味しかった。

その後は家中の掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから少しテレビを観たり。

その後は適当に就寝。
外の気温がかなり低くなったので非常に寝やすかった。

08:13 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 30, 2016

本日の体重（16/8/30）

本日の体重：81.9g（前回から-0.2kg）
体脂肪率：25.2%（前回から-1.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
誤差の範囲内かもしれないけど連続して減ってくれているのはいい傾向。また少しでもがんばらんとな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何事もなく会社へ到着。
気温が低めで、秋らしい空模様になってきた。

ひるはそれなり。
午後に少し外へ出ると気温はともかく、台風の影響か湿気がすごかった。

帰りはいつもよりやや遅めに会社を出て帰宅。

途中、雨が少し降り出したがぎりぎり傘をささずに済んだ。

帰宅後、軽めの夕食をとり、あとは掃除を少し手伝ってから風呂に入り、その後は適当に就寝。
湿度は高いものの、気温が低めになってきたので非常に寝やすかった。

06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 29, 2016

本日の体重（16/8/29）

本日の体重：82.1g（前回から-1.5kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅減。
ま、昨日は非常におとなしくしていたからな。

昨日の朝は体がすっきりしないのでいつまでもごろごろ。
それでも９時過ぎには布団を出て起床。

起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、少しテレビを見たりしてから夫婦で私の実家へ。

母と昼食をとろうとしたのだが、母がその気になれなかったので少しゴミをまとめて車に積んでから一旦帰宅。
家で積んできたゴミを下ろしてからすぐに夫婦でランチへ。

最初はハンバーグを食べようと思ったのだが、行った店が混んでたり、閉店していたりしたのと、体の調子がやはりすっきりしないので軽めにしようということで神領駅近くのカフェ「珈琲Ａｕｒａ」
http://coffee-aura.info
へ行ってサンドイッチのランチ。
ここは食事といえばサンドイッチくらいしかないのだが、これが具材によってパンを変えたりして結構凝っていて美味しい。

食べたあとはホームセンターで猫餌などを買ってから帰宅。

帰宅後、実家から持ってきたゴミの分別。
紙ゴミが多く、すぐに捨てれるものとシュレッダーにかけなければいけないものを分別していたらかなり時間がかかった。

分けたものをシュレッダーにかけてから雑紙を近所のホームセンターに持って行ってからようやく休める。

汗だくになったので着替えてから昼寝。
朝も結構寝ていたはずだが、体調のせいかすぐに寝入ってしまい、結局３時間ほど寝ていたようだ。

起きてから軽めの夕食。
サラダ、スープ、冷奴といった軽めのもの。
胃腸がちょっと調子が悪いのでこの程度しか食べる気がしなかったのだが、丁度いい味加減で美味しかった。

その後は少しテレビを観てからシャワーを浴び、風邪薬を飲んでから９時頃に早々に床につく。

昼にあれだけ寝たからすぐに寝られるか心配だったが薬のせいか意外にすぐに寝ることができた。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 28, 2016

本日の体重（16/8/28）

本日の体重：83.6g（前回から+1.6kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
昨夜は遅めの時間まで結構食べたからそのせいか。

昨日の朝はいつもの時間に一旦起床。
猫sの相手を少ししてからしばらくごろごろ。

朝風呂を少し浴びてから朝の準備、朝食を済ませてから私の実家へ行き母のご機嫌伺いと買い物がないかの御用聞き。
少し買い物を頼まれたので夕方に持っていくことにした。

その後、家に戻ってから奥さんが昼はスパイスで活を入れたいということで、今度は近くのインド料理店ビンディへ行ってランチ。
ナンと本格インドカレーをいただいたあと、少し買い物をしてから帰宅。

帰宅後、しばらくごろごろしてからまずは奥さんを駅まで送っていき、私は母に頼まれた買い物を済ませてから実家へ行く。
母は寝ていたので買い物した物を冷蔵庫に入れてから帰宅し、少し借りてきたDVDを観たり。

６時過ぎに家を出て今度はバスと電車で移動。
矢場町にある博多華味鳥 名古屋栄店で奥さんやいつものメンバーと合流して会食。

鶏の水炊きのコースでたいへん美味しかったのだがちょっと体調が良くなくてお酒がすぐに回ってしまった。
食後、散会して帰宅。

帰宅後、少し休んでからシャワーを浴び、あとは早々に就寝。

11:00 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 27, 2016

本日の体重（16/8/27）

本日の体重：82.0g（前回から-0.9kg）
体脂肪率：26.6%（前回から+0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めに減少。
昨夜は二日連続での休肝日だったからそれがよかったかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
前日と違い、途中で雨に降られることもなく会社に到着。

出社後は取引先からきたメールで、今までの約束とは違う内容を要求されたのでちょっと対応のため社内で調整。
とりあえず、こちらの方針は変えず、当初通りの約束を先方に要求することになった。

それに関連していくつか打ち合わせるため社内をちょっと周ったり。

夕方になり、歯医者を予約していたので18時頃に会社を出る。

会社の近くの歯医者に初めていったのだが、驚くほど医者の数や治療台が多く、またIT化も進んでいてびっくり。

思ったよりも早く昨日の治療は終了。
最近、奥歯で物を噛むと変な味がしてきたのでおかしいと思って行ったのだが、レントゲンを撮ったりして調べた結果、結局歯周病で奥歯の歯茎が少し膿んでいるのが原因だった。

結果的に今後は歯石をとり、歯磨きを正しいやり方でやるしかないということ。
歯石は今後６回ほど通って取ることになった。
方針が決まったところで昨日は歯と歯茎のクリーニングだけで終了して帰宅。

家に着いたのは結局いつもとほぼ同じ時間だった。

帰宅後、軽めの夕食をとり、あとは掃除を手伝ってから風呂に入り就寝。

02:14 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 26, 2016

本日の体重（16/8/26）

本日の体重：82.9g（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.0%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

微妙に減少。
僅かですが連続して減ってくれてるのはいい感じ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、ちょっとだけ朝風呂にしてから朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

駅から会社に向かって歩いている途中、いきなり極局地的に雨が降り出してきた。
最初はぱらつく程度だったので鞄から傘を出さずに早歩きで会社に向かったが、もうすぐ会社に着くというところで一気に強く降ってきたためちょっと濡れてしまった。

出社後はそれなり。
午後に幾つか打ち合わせが有ったり。

昼食時、歯にかなり違和感が有ったので会社の側の歯医者に予約を取った。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

家に戻ったら軽めの夕食。
やはり歯の違和感が気になってしまった。

食後、車でTSUTAYAに行き、前々から観たかったGATEの第二シーズンのDVDを借りた。

家に戻ったら少しテレビを観て休んだ後に家の掃除を手伝い、その後は風呂に入ってから就寝。

05:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 25, 2016

本日の体重（16/8/25）

本日の体重：83.1g（前回から-0.4kg）
体脂肪率：25.8%（前回から−0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

なんとか減少。
とりあえず増加傾向に歯止めがかかっただけでもよしとしよう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、ちょっとシャワーを浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤という日常通りの生活。

出勤中は先日買ったシン・ゴジラのサントラをずっと聴いていく。

出社後はそれなり。

午前中はそこそこ余裕があったが、午後は来客とのディスカッションや全社会議への出席など色々あって結構へろへろ。
特に来客スペースや全社会議をやった会議室が冷房がきつくちょっとつらかった。

定時後は職場の懇談会。
交通事故が多いのでその話がメインだった。

その後、大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
自宅周辺や電車の沿線で大雨が降ったということだったが、私帰る頃には電車のダイヤもほぼ正常に戻っていたのが幸いだった。

帰宅後、軽めの夕食をとり、あとはテレビを観たり音楽を聴いたり。

その後は掃除を少し手伝ってから風呂の入り、あとは適当に就寝。

06:19 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 24, 2016

本日の体重（16/8/24）

本日の体重：83.5g（前回から+0.2kg）
体脂肪率：26.1%（前回から−0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干の増加。
うーん、休みが終わってから増加ばかりだな。

昨日の朝は一旦いつもの時間に起床。
あまりにも眠かったので5分だけ寝なおそうと思い目覚ましをセットしなおして寝たのだが、セットを間違えていて気付いたら30分経っていた。

慌てて起きて準備をし、朝食を済ませてからなんとかいつもの時間に奥さんに駅まで送ってもらうことができた。

で、前日に買ったシン・ゴジラのサントラを聴きながら出勤。
これを聴きながらJR在来線に乗るのはなかなかいい気持ち。

出社後はそれなり。
外はかなり暑かったようだがずっと冷房の中にいたのでちょっと体が冷えた。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅時もまたシン・ゴジラのサントラを聴いていった。

帰宅後、軽めの夕食を食べ、猫sの相手をしつつ掃除を手伝う。

その後は猫sの相手をしてからシャワーを浴び、あとは適当に就寝。

06:21 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 23, 2016

本日の体重（16/8/23）

本日の体重：83.3g（前回から+0.3kg）
体脂肪率：26.2%（前回から−0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

うーむ、順調に体重は増加してしまっている…。

昨日の朝はなんとか通常の時間に起床。
起きたあとはシャワーを浴びて目をさましたらどの猫かわからんけど私の寝間着と下着にチッチをしていたので大慌てで処理したり。
…たぶんそらちゃんだろうなぁ。

その後は朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

途中は特に何もなく、無事に会社に到着。
ただ、気温が急上昇していたので着いた時にはかなり汗をかいていた。

出社後、まずは片付けていた自席を元どおりに戻し、その後はまずは連休中にきたメールの処理。
午前中はほとんどそれで終わってしまった。

午後は打ち合わせがいくつかあったが、それがおわってからは適当に会社を出て帰宅。
ちょっといつもより早めに会社を出ることができた。
刈谷、金山とシン・ゴジラのサントラを探し、なんとか金山の新星堂で買うことができたので満足して帰宅。

帰宅後、買ったばかりのCDをiTunesに取り込みつつ軽めの夕食。

その後は猫s（主にニケ）の相手をしつつ掃除を少し手伝ってからシャワーを浴び、あとは適当に猫sと遊んでから就寝。

06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 22, 2016

本日の体重（16/8/22）

本日の体重：83.0g（前回から+0.6kg）
体脂肪率：26.7%（前回から−0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
うーん、昨日も運動量は少なめだったからなぁ…。

昨日の朝は７時頃に起床したあと二度寝し、結局８時半頃に起床。
この休みの間はこのパターンが多い。

起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、しばらくテレビで五輪中継を流しながら猫sの相手。
子猫のニケちゃんは非常にパワフルでいくら遊んでも全然疲れを知らない感じ。
でもいきなり電池切れして寝てしまうところが実に子猫らしい。

10時過ぎに美容院へ行く奥さんを駅まで送っていき、その足で私は実家へ。
実家で母のご機嫌伺いをしてからゴミ類を回収。

その足で近所のドラッグストアで買い物をしてからまたTSUTAYAへ行き、レンタルDVDの在庫を確認するが望みのものは無し。

仕方なく帰宅し、猫sの相手を少ししてからテレビを観たりiPhoneをいじったり、少し昼寝をしたり。

夕方になり、少し雲行きが怪しくなってきたので洗濯物を取り込み、またしばらくごろごろ。

奥さんから帰るメールがあったので駅まで迎えに行き、奥さんを拾ってから帰宅。
帰宅後、庭木の水やりなどをやってからウォーキングがてら近所のホームセンターまで行って猫餌を買ったり。

夜は軽めの夕食。
前日の枝豆の残りのほか、奥さんが買ってきた豊川稲荷のいなり寿司やちょっと高めの豆腐など。
豆腐は旨みのある天塩でいただいたら非常に美味しかった。

その後は適当に色々テレビを観たり、猫sの相手をしてから掃除の手伝い。

あとはシャワーを浴びてから寝ようとしたら五輪のマラソンと新体操団体のライブ中継が面白かったのでそのまま観てから就寝。

06:15 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 21, 2016

本日の体重（16/8/21）

本日の体重：82.4g（前回から+0.4kg）
体脂肪率：27.3%（前回から+0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干の増加。
うーん、昨日は運動量としては少なかったからなぁ。

昨日の朝は７時頃に起きてから二度寝し、８時過ぎに布団を出て起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませる。

少ししてから用事で実家へ行く奥さんを駅まで送っていき、私は一旦帰宅。

帰宅後、先日レンタルしたGATEのDVDを観て、そのあとはそれを持って家を出る。
まずは近所のアピタで母から頼まれた卵と、昼食用の弁当を買って実家へ行って母と二人で昼食。

昼食後、頼まれて近所のナフコへ行き、そこで色々と買い物をする。

それが終わったところで実家を出て、まずはTSUTAYAへ行ってDVDを返却。
その後、ちょっと買い物をしていこうかと思ったが、空模様がおかしくなってきたので慌てて帰宅し洗濯物を取り込む。

猫sに襲われつつなんとか取り込み終わったところで奥さんから帰るメールがやってきた。
そのため、猫トイレなどを掃除したくらいであまり余裕がなく奥さんを迎えに駅近くのA-COOPまで行く。

そこで奥さんと合流し、野菜などを買ってから帰宅。

帰ってから奥さんと協力してキッチンとダイニングを完全隔離し、猫sが入ってこないようにしてからキッチンの窓の大掃除。
最近、ここにチッチする奴がいて、表からどれだけ掃除をしても匂いがとれなくなっていたので、思い切って窓を外し、根本的に大掃除。

色々試したが、結局重曹を使うのが最もよく匂いを消すのに有効だった。

ようやく匂いを元から断ったところで窓をはめ直し、ダイニングとキッチンを解放して作業終了。

その後、雑紙ゴミが溜まっていたのでそれをまとめて近所のホームセンターにある古紙回収ボックスへ入れに行き、ついでに頼まれたお榊を買ったり。

家に戻ったら母から何か要領を得ない留守電が入っていたのに気がついたため、慌てて実家へ行ったらどうということはなかったのでほっとした。

安心したので帰宅。
途中、またTSUTAYAによっていった。

帰宅後、少し休んでいたらすぐに夕食。
基本的に前日とほぼ同じでもらいものの肉まんとサラダ、お吸い物。
それに加えて枝豆があったのだが、いつもと違って豆の旨みが強く感じる。
聞くと今回は茹でずに土鍋で蒸したというのだが、これが良かったのではないかな？

食後、また録画してあったテレビなどを観てから掃除を少し手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。

04:40 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 20, 2016

本日の体重（16/8/20）

本日の体重：82.0g（前回から−0.2kg）
体脂肪率：26.4%（前回から−0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、とりあえず減少が続いているだけでもよしとしよう。

昨日の朝は７時頃に起床したあとしばらく二度寝、三度寝を繰り返して８時頃に起床。

起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてからゆっくりとしていたら姉から連絡があり、用事があるので11時頃にうちに来たいとのこと。
用事を聞くときちんと対応すべき内容だったので家でそれまで待つことにして、その間に少し録画が溜まっていたのでテレビを観たり。

11時少し過ぎになって姉が来たので対応。
用事はすぐ終わり、姉もお姑さんを病院に迎えにいかなければならないということですぐに帰って行った。

用が済んだので夫婦二人で昼食に出る。
先日モーニングを食べた守山区上志段味にあるマタネ食堂へ行ってみる。
おすすめNo.1の醤油カツ丼を食べたが、これが意外なほどさっくり食べることができ、とても気に入った。

食後、特に用事もないので家に戻り、しばらくごろごろ。

夜は頂き物の551蓬莱の肉まんをメインに、あとはスープやサラダといった軽めの夕食をとり、その後もテレビを観たりしてから掃除を手伝い、あとは適当に風呂に入ってから就寝。

08:20 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 19, 2016

本日の体重（16/8/19）

本日の体重：82.2g（前回から−0.3kg）
体脂肪率：27.0%（前回から+2.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

なんとか減少を維持。
体脂肪率は急増したけど、前日に急減しすぎてたのでこんなところでしょう。

昨日の朝は６時過ぎに起床し、朝の準備を済ませてから学生時代の友人たちとバスツアーででかける奥さんを駅まで送っていく。

その後、駅の近くにできたマタネ食堂に行ってモーニング。
ここは和食モーニングがあるのでそれにしたが、結構ボリュームがあった。

食後、家に戻ってから庭木に水をやり、ゆっくりと朝風呂を浴びてから洗車をしようかと思っていたら豪雨予報がきたのでしばらく様子見。
テレビを観ながら様子見をしていたが、かなり時間が経っても全然降る気配がなく、雨雲レーダーを見てもかなり近くまで雨雲は来るのだがなかなか家の付近には来ない様子。

今日も降らないか…と思っていたら突然大雨が降ってきた。
一気に豪雨になり、もし車を運転していたとしたら視界が全くなくなったんじゃないかと思うくらい。

それでも１時間もせずに止んでしまい、その後は一気に天気が回復し気温が急上昇。
おかげでかなりの湿気で非常に蒸し暑くなってしまった。

昼近くになったので車ででかけ、まずはTSUTAYAでシン・ゴジラのサントラがないか探したが残念ながらなし。
その足で近くのラーメン専門店　ごまめ家に行って昼食。
毎年恒例の夏メニュー　野菜たっぷり特製冷麺を食べたのだが、昨年までより味が濃いような気がしてイマイチだった。

食後、少し買い物をしてから実家へいき、もう雨が降らなさそうなのでそこのガレージを借りて洗車。
かなり汗だくになったので帰宅後シャワーを浴び、上から下まで全部着替えてさっぱりする。

そのまま夕方までごろごろと休み、その後は適当に夕食を作る。
とは言っても冷蔵庫にあった冷やご飯と味噌汁を温め、生卵とメカブをご飯にかけ、オクラとサラダほうれん草で簡単なサラダを作り、あとは買い置きのイナバのトムヤンクンチキンの缶詰を温めただけ。

それでもまぁまぁ美味しくいただけた。

食事の用意中に奥さんからメールがあり、向こうを出て帰路に着いたとのこと。
ただ、渋滞があるらしく予定より遅れて栄に到着の見込みらしい。

時間がかかりそうだったのでその間に家中の床掃除をしたりテレビを観たり。

大体の到着時間を計算し、時間調整をしてから車で家を出て奥さんを迎えにいく。

途中、連絡があり到着場所が微妙に変更になったというのでそれに合わせて目的地を変更。
うまい具合に到着場所のそばのコインパーキングに車を入れることができた。

車を入れてから１０分もしないくらいで奥さんたちが乗ったバスが到着。
もう２３時近くだったのでみんなを車に乗せて送っていき、家に着いたのは０時頃だった。

帰宅後は奥さんも疲れていたのでシャワーを浴びてから早々に就寝。

01:56 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 18, 2016

本日の体重（16/8/18）

本日の体重：82.5g（前回から−1.1kg）
体脂肪率：24.8%（前回から-1.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅減。
まぁ、夕食が軽めで早かったのがよかったかな。

昨日の朝は７時過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてからまた本の整理。
その途中、知人から西尾市でかき氷屋を開いたので食べにこないかという誘いの電話があった。

行こうかと思ったのだが、まだ本の整理が終わっていないのと、夏バテになっていたので西尾まで行く元気が出ずに断念。

本はなんとか形にはなったので軽めの昼食を食べてから家に残さない分を車に積んで運び出す。
まずは三洋堂へいって本の買取を依頼。
まぁ、こんなところかなという程度の金額になったのでその処理をお願いし、私はそこからホームセンターと家電店をハシゴして壊れたサーキュレータの代わりを物色。

もうシーズンオフが近いせいかなかなかいいのがなく、仕方ないのでまずは諦めて実家へいき、そこで少し本を下ろす。

そこから帰宅前にまたいくつかホームセンターやドンキホーテ、家電店を回ったがやはりいいのがなかったので諦めて帰宅。
ただ、ドンキホーテでは猫餌が安かったので少し買って帰った。

帰宅後は家でダラダラ。

テレビを観たり本を読んだり猫sと遊んだり。

夜は軽めの夕食をとってから家の掃除を手伝い、あとは適当に風呂に入ってから就寝。

01:41 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 17, 2016

本日の体重（16/8/17）

本日の体重：83.6g（前回から−0.3kg）
体脂肪率：26.5%（前回から±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は８時過ぎに起床。
奥さんは私の実家で母のご機嫌伺いしてから向こうの実家へ行くためにすでに出かけていた。

一人で朝の準備、朝食を済ませてから少し休み、その後は自分の部屋の本の整理。

ひたすら本を棚から出し、残すものと実家へ運ぶもの、そして売るものに分ける。
途中、あまりにも熱くなったのでシャワーを浴びる。

昼は近所のアピタへ行ってパック寿司を買ってそれで昼食。

午後もひたすら整理をしていたが、本が多すぎて全然終わらず、しまいには熱中症のような感じになって少し寝込んでしまった。

途中で奥さんが帰ってきたが状況に呆れられてしまう。

その後も続けたが、途中で切り上げ、あとは翌日に回すことに。

夜はそんなこんなで疲れ切って胃腸の調子も悪かったので軽めの夕食のあと適当にシャワーを浴びてから就寝。

01:34 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 16, 2016

本日の体重（16/8/16）

本日の体重：83.9g（前回から+0.8kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
まぁ、夜に結構飲み食いしたから仕方ないか。

昨日の朝は８時頃に起床し、朝の準備をしてから前日作ったピザ生地を使ってトルコ風の卵とチーズのピザを作って朝食。
ちょっとチーズが少なすぎたが、大体うまくいって奥さんにもそこそこ好評。

その後、ネットでミッドランドシネマのシン・ゴジラのチケットを押さえてから準備をしてでかける。

昼前に名古屋駅に着き、ミッドランドシネマへ行ってチケットを確保。
その後、じっくりと二回目のシン・ゴジラを観る。

一回目とはまた違い、細かいところがよくわかった。

その後、名古屋駅周辺をぶらぶらしてから鶴舞駅に移動し、そこで同僚と合流。

しばらく鶴舞公園を二人でうろつきながらポケモンGOをしてみる。
同じようなことをしている人でかなりの人出だった。

その後、鶴舞駅の方へ戻り、近くの鳥貴族でしばし飲み食いしてからまた鶴舞公園に戻り、少しポケモン狩りをしてから散会し帰宅。

帰宅後、掃除を手伝ってからシャワーを浴びてから就寝。

01:28 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 15, 2016

本日の体重（16/8/15）

本日の体重：83.1g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に一旦起床し、改めて二度寝。
ごろごろしていたらいつの間にか８時過ぎになっていた。

起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから実家へ行って母のご機嫌伺い。
一緒に外食に行こうと誘ったのだが、でかける気にならないらしく仕方ないので我々夫婦で弁当を買ってきて、実家で三人で食べることにする。

昼食後、家に戻ってからちょっと一服。
その後、少し買い物をしてから夕食の準備。

昨日は奥さんがトルコ風ピザが食べたくなったということだったので久々に私が作ることに。

ただ、薄力粉とベーキングパウダーがなかったので米粉のホットケーキミックスで代用したのだが、そのせいで発酵がうまくいかずちょっと硬めの生地になってしまった。
それでもそこそこ美味しくできたので奥さんに喜んでもらえたようだ。
生地は余ったので翌日の朝食か昼食でたべることにした。

食後はテレビを観たり掃除をしたり。

適当に風呂に入ってから就寝。

10:05 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 14, 2016

本日の体重（16/8/14）

本日の体重：83.1g（前回から-0.9kg）
体脂肪率：25.5%（前回から−0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から連続して大幅減。
やはり夕食が早めで軽いと結構減るなぁ。

昨日の朝は７時頃に起床。
実際は６時過ぎに起きていたが、かなり布団でゴロゴロしながら寝たり起きたりを繰り返していた。

起きたあとは朝の準備、ごく軽めの朝食を済ませてから夫婦で準備して私の実家へ。
実家で母を拾ってお墓まいり。

曇り空で気温があまり上がらなかったので母もそんなに体力を消耗せずに済んだのは良かった。

一旦母を実家に置いてから今度は奥さんの実家の墓まいりへ。

途中、喫茶店のモーニングで小腹を満たしていった。

奥さんの実家の墓についたら晴れ間が出てきてちょっと気温が上昇。
お墓の掃除とお参りでちょっと汗をかく。

その後、近くの洋食屋で昼食。奥さんが昔からちょくちょく通っていた店だという話だが、スタンダードな昔ながらの洋食屋でとても美味しく気に入った。

食後、奥さんは実家で用事があるので送っていき、私はそこから帰宅。

途中、ホームセンターや本屋に寄っていったが特に何もなし。

帰宅後、布団を干してからしばらく本を読んだりテレビを観たりしているうちに奥さんが帰ってくるという連絡がきたので駅まで迎えにいき、ちょっと途中で買い物をしてから帰宅。

その後は家に戻ってから庭木の水やりをしたり、猫sと戯れたり。
奥さんが実家で作ってきた白玉団子に小豆ときな粉をつけておやつ。

夜になってやや早めの時間に夕食。

夕食後はテレビを観たりしてから掃除を手伝い、あとは適当に風呂に入ってから就寝。

03:12 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 13, 2016

本日の体重（16/8/13）

本日の体重：84.0g（前回から-0.9kg）
体脂肪率：25.6%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から結構減少。
私にしては夕食が早めだったのがよかったかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつ戻りの朝。

出社後はいろいろあってそこそこ忙しいのが昼過ぎまで続く。
昼過ぎに非常に欲しかった報告を取引先からもらいほっとしたので連休前の片付けを始められた。

片付けが終わったところでいつもより早めの時間に会社を出て帰宅。

私にしては早めに家に帰り着いたので平日にしては珍しく夫婦そろって夕食を食べることができた。

その後、少しテレビを観てから掃除手伝い、あとは適当に風呂に入ってから就寝。

08:55 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 12, 2016

本日の体重（16/8/12）

本日の体重：84.9g（前回から+0.7kg）
体脂肪率：25.4%（前回から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めの増加。
運動量が少ないと響くなぁ…。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

世間は山の日とかでお休みなので休日ダイヤ。
おかげでいつもより乗り継ぎが良く、かえって早く会社に着いた。

出社後はいろいろ。
世間はお休みだけど自動車関係は平日と同じなのでいつも通り。
今回はお盆休みが近いこともあり、取引先も昨日は平日扱いにしてあとでまとめて休むというところが多い為、基本的に通常通り。

いくつか社内外との打ち合わせがあったり、問い合わせ対応があったり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
途中、南大高駅で電車を降り、そこに連結しているイオンへ。

そこのイオンシネマでシン・ゴジラのパンフレットをようやく入手できた。

その後、電車に乗って帰宅。
結局３０分ほど遅れて家に着くことができた。

帰宅後、軽めの夕食をとり、あとは買ってきたパンフレットを読みながら少し猫sの相手をし、その後はシャワーを浴びてから適当に就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 11, 2016

本日の体重（16/8/11）

本日の体重：84.2g（前回から-0.6kg）
体脂肪率：25.0%（前回から-0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干の減少。
昨夜はそこそこ食べたけどj感が早かったのがよかったかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何事もなく会社に到着。
朝から暑かったので着いた頃には結構汗だく。

出社後はいろいろ。
資料作りがあったり、確認事項があったり。

同僚と話をしていたら、帰りに一緒に食事でも、ということになったので奥さんに連絡したら快く承諾してくれた。

ということで同僚と定時過ぎに会社を出る。

安く済ませようということだったので会社のそばの鳥貴族へ。
安い割には結構まともに飲み食いできて好印象。

１時間ほど飲み食いしたところで散会して帰宅。
帰っていつもより早く家に着き、帰宅後は少し休んでから時間があったので家中の掃除を手伝ったり。

その後は風呂に入ったあと、猫sのブラッシングをしていたらそのままうたた寝してしまい、奥さんに夜中に起こされてから改めて布団に入り就寝。

06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 10, 2016

本日の体重（16/8/10）

本日の体重：84.8g（前回から+0.8kg）
体脂肪率：25.8%（前回から+1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から連続して大幅増。
うーん、やはり運動量が少ないからだろうな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何事もなし。
ただ、休みに入っている人が多くなってきたせいか、人の流れが少し変わっている感じがした。

出社後はいろいろ。
昼休みに行われたディーラーの展示会で珍しく最悪な接客態度だったので憤慨したり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅時も特にダイヤの乱れなどはなく、通常通りの時間で家に着くことができた。

帰宅後、軽めの夕食をとったあとは少しだけ掃除。
途中、そらちゃんが粗相をしたのでその始末をしてからそらちゃんのご機嫌取りをし、あとは風呂に入ってから就寝。

06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (3) | トラックバック

August 09, 2016

本日の体重（16/8/9）

本日の体重：84.0g（前回から+0.9kg）
体脂肪率：24.7%（前回から-1.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
うーん、昨日はあまりに暑かったから運動量が激少だったからなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
特に忙しくはなかったがいくつか打ち合わせや問い合わせ対応、取引先へのフォローなどがあった。

昼間、外が非常に暑かったせいか冷房効率が悪くなったのと、節電で冷房が弱まったこともあり屋内にいても非常に暑くなって辟易とした。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅時は日本の東海上にいる台風のおかげか風が少し強めだったので体感温度がそれほど上がらず助かった。

帰宅後、軽めの夕食をとり、風呂掃除だけ手伝ってから風呂に入り、あとは早々に就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 08, 2016

本日の体重（16/8/8）

本日の体重：83.1g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

誤差の範囲内で減少。
ま、増えていないだけましかな。

昨日の朝は８時頃に起床。
起きたあとは朝風呂に入ったあと朝の準備、朝食。

その後は少しテレビを観たり、庭の水やりをしたりしてから夫婦で外出。

エアポートウォーク名古屋へ行き、そこのミッドランドシネマ名古屋空港
でチケットを取ってから食堂街へ。
そこの太陽のごちそうのバイキングで昼食にしてからシン・ゴジラを観る。

いやぁ、すごい映画だった。
非常に面白かったがパンフレットが品切れだったのは残念。

観終わったあと、非常に脳みそが疲れたので途中でカフェに寄ってから帰宅。

帰宅後、私は実家へいって母のご機嫌伺い。
眼鏡の修理を頼まれたので眼鏡屋へいき、そこで修理が終わる間に近くの本屋などで暇をつぶしたり。

修理後、眼鏡を母に渡してから帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとはテレビを観たり掃除を少し手伝ったりしてから風呂に入り、その後は適当に就寝。

06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 07, 2016

本日の体重（16/8/7）

本日の体重：83.2g（前回から+0.3kg）
体脂肪率：25.8%（前回から+0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から増加したが、前日に戻っただけと言えばそれだけ。

昨日の朝は８時頃に起床ししばらくごろごろ。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、しばらくまたテレビでリオ五輪の開幕式を観たり、猫sの相手をしたり。

昼前に夫婦ででかけまずはココイチで昼食。
スープカレーを食べたあと、買い物をしてから実家へいって母のご機嫌伺い。

その後、家に戻ってから今度は私だけででかけて眼鏡屋へ。
そこで先日壊してしまったメガネの修理をしてもらい、ついでにもっと前に使っていたメガネのフレーム交換の相談をする。

その後、本屋や近々閉店する予定のホームセンターへ寄って買い物をしたから帰宅。

帰宅後はテレビを観たり本を読んだりしてから軽めの夕食をとり、適当にテレビを観たりしてから掃除を手伝う。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

06:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 06, 2016

本日の体重（16/8/6）

本日の体重：82.9g（前回から−0.3kg）
体脂肪率：25.1%（前回から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
この調子でもう少し減らしていきたいところ。

昨日の朝はいつもの時間よりちょっと早めに起床。
起きたあと、まずはビン缶ごみの日なのでそれを出しに行き、あとは朝の準備、朝食を済ませてから猫sにあいさつのあといつもの時間に奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出勤時は特に何事もなく会社へ到着。

出社後はいろいろ。
打ち合わせがあったり、急な来客があったり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
ダイヤが乱れることもなく、無事に家まで帰ることができた。

帰宅後、軽めの夕食。
夏バテということもあり酸っぱいものが食べたくなったのですまし汁に黒酢を入れたりした。

その後は疲れているので風呂掃除だけ手伝い、あとは風呂に入ってから適当に就寝。

04:52 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 05, 2016

本日の体重（16/8/5）

本日の体重：83.2g（前回から−0.9kg）
体脂肪率：24.7%（前回から-1.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日よりやや減少。
昨夜は適度に飲み食いしたけど、かなり早めの時間だったからそのおかげだろう。

昨日の朝はいつもより40分遅く起床。
…前日のホテル泊まりの時にいつもの時間になるアラームをオフにしていたのを忘れていた。

慌てて準備をしてから軽く朝食を食べ、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
なんとかいつもの時間の電車に乗ることができた。

とりあえずいつもの時間に会社に到着。

出社後はそれなり。
いくつか打ち合わせはあったり、ちょっとした情報展開があってややばたばたしたがそれ以外はたいした波乱はなし。

夕方、定時過ぎに同僚たちと会社を出て会社から歩いて20分ほどのところにある寿司屋「鮨の平八」へ行きちょっと飲み食い。
巻き寿司や燒き穴子がとても美味しかった。

いろいろ話をしてたが８時頃に散会して帰宅。
この年になると話も健康の話や、老後どうするかという話題ばかりになってくるのがなんとも…。

帰宅時、またダイヤが少し乱れていたがさほど問題なく帰ることができた。

帰宅後、少し掃除をしてから猫sの相手をしたり。

あとは風呂に入ってから適当に就寝。

06:19 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 04, 2016

本日の体重（16/8/4）

本日の体重：84.1g（前回から+2.4kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

うーん、ある程度は覚悟していたが一気に戻ってしまった。

昨日の朝はホテルでゆっくり目に起床。
起きたあとはゆっくりと朝風呂を浴び、朝食の時間までテレビを観たりのんびり。

７時過ぎにホテルのレストランへ行き朝食。
調子に乗ってやや多めに食べてしまった。

その後、部屋に戻ってからお茶をしたりまた風呂に入ったり。
８時過ぎになってから準備をしてホテルをチェックアウトし、余裕を持って会社へ行く。

会社ではそれなり。
同僚に話を聞くと前日は午前０時過ぎまでばたばたして電車に乗れなかったらしい。
会社も帰宅困難者のために体育館を開放したり、社食を急遽夜中にオープンしたりしていたそうだ。
やはり早めに帰宅を諦めてホテルを抑えたのは大正解。

業務はそれなり。
夜はやや早めに会社を出て帰宅。

帰りはまた少しダイヤが遅れていたが、特に問題なく帰ることができた。

帰宅後、軽めの夕食をとり、あとは猫sと戯れたりしてから入ったり。

あとは適当に就寝。

10:38 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 02, 2016

本日の体重（16/8/2）

本日の体重：81.7kg（前回から+0.8kg）
体脂肪率：26.7%（前回から+0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から増加。
ま、昨夜は夕食が普通の量に戻ったからこんな感じかな。

昨日は元々有休をとっていたのでゆっくり寝られたはずだが、ここ数日ずっと寝ていたためか夜中に目が覚めてしまった。
目が覚めたので水でも飲もうとダイニングに行ったら、壁に貼ったリボンが剥がれていたので慌ててその修復。

その後、目が覚めてしまったので午前４時頃からごろごろ。

録画してあったテレビを消化したり。

朝方、奥さんが起きてきたところでも少し寝させてもらい、昼前までごろごろ。

昼食後、奥さんに車を運転してもらい春日井市民病院へ行き昨年入院したあとの経過観察。
それが終わってから奥さんの運転で今月半ばに閉店するホームセンターに行き、そこで猫砂を買いだめ。

そこから家の方に戻り、ホームセンターや本屋に寄ってから一旦家にもどって洗濯物をしまい、また車で薬局へ行って処方してもらった薬を受け取る。

私は家に戻り、奥さんはちょっと買い物へ。

帰宅後、猫sの相手をしていたら空がにわかに掻き曇り、雷がなって激しい風雨が。
台風かと思うくらいの激しい風雨がしばらく続き、おかげで奥さんはしばらく帰れないくらいだった。

雷が少し止んだところで奥さんが帰宅。

その後、夕食をとったり、テレビを少し観たりしてからシャワーを浴び、あとは適当に就寝。

06:17 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 01, 2016

本日の体重（16/8/1）

本日の体重：80.9kg（前回から-1.0kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

連続して多めに減少。
ま、昨日もほぼ家のなかだけで過ごし、食事もそんなに量を食べたわけではないのでこんなところだろう。

昨日も熱があり、本調子ではなかったので家のなかでずっとごろごろ。
強いて言えば途中で少し録画してあったテレビを観たくらいで特筆するほどのものは無し。

10:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 31, 2016

本日の体重（16/7/31）

本日の体重：81.9kg（前回から-2.2kg）
体脂肪率：未測定

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

前回から大幅に減少。
とは言っても発熱したため家のなかにずっとこもっており、食事もそんなに食べていないからだろう。

ということで昨日は特筆するほどのことは無し。
基本的にずっと寝ていた。

10:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 29, 2016

本日の体重（16/7/29）

本日の体重：84.1kg（前回から+0.2kg）
体脂肪率：26.0%（前回から-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

前日からやや増加。
ま、昨日も体調が悪く、夕食後早々に寝たからこんなものでしょう。
体調がもどってくれるまではこんなのが続くかなぁ。

昨日の朝は夜中のうちに一旦目が覚め、熱を測ったりしてからいつもの時間まで寝直し。

起きたあとは本調子には程遠いけど熱もないので朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出勤時は特に何事も無し。
おとなしく電車で会社まで到着。

出社後はいろいろあってちょっとバタバタしたり。
ただ、社内の冷房がかなりきつく、治りかけの体調が逆に悪くなってきたような感じがした。

いくつか打ち合わせもあったあと、夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰路につく。
また東海道線のダイヤが乱れていて、おかげで予定よりも20分ほど遅くに帰宅。

帰宅後は体調も悪いので軽めの夕食後はシャワーを浴びてから早々に就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 28, 2016

本日の体重（16/7/28）

本日の体重：83.9kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：26.1%（前回から+1.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
ま、昨日は風邪気味であまり動かなかったから仕方ないか。

昨日の朝は一旦いつもの時間に起床し、熱を測ってまだ発熱中ということを確認したところで再び布団へ。
幸い、昨日は朝から出張で、いつもより家を出るのが一時間半以上遅めでいいのでできる限り寝て体を休めることにする。

起きてきた奥さんにその旨伝えて寝直し、結局８時少し前まで布団で寝ていた。

起きてから着替えて出る準備をしてから朝食を食べ、奥さんに駅まで送ってもらう。

駅から愛知環状線で三河豊田駅まで行き、そこから歩いて出張先へ。
出張先で会議のあとはそこで合流した自社の営業担当の運転する社有車で自社へ向かう。

ちょうど昼休み開始時間に自席に到着したのでそのまま昼食。
社有車の冷房が効きすぎていたため体が冷えたのでちょっと体を温めるものを食べた。

その後は議事録を書いたりしていたが、やはり体調が万全ではないのでかなりフラフラ。

早く帰りたいのだが状況がそうもいかず、結局会社を出たのはいつもの時間だった。

電車とバスで帰宅し、帰宅後は軽めの夕食をとったあと、まだ風邪で少しフラフラするので風呂に入らず、シャワーで頭を洗っただけで10時半頃には布団に入って就寝。
結構疲れていたのかすぐに寝付いてしまったようだった。

06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 27, 2016

本日の体重（16/7/27）

本日の体重：83.6kg（前回から-0.7kg）
体脂肪率：24.8%（前回から-1.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅減。
昨夜からちょっと熱が出ているのでその影響かな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時、お茶のペットボトルを買ったのだが、それが鞄の中で口が開いてしまい少し鞄の中と入れていたものが濡れてしまったので会社に行ってからちょっと中を拭いたり干して乾かしたり。

出社後はいろいろ。
社内で行われた献血に行って400cc献血。
ちょうど10回ということで結構沢山記念品をもらった。

夜は翌日（今日）に予定外の出張が入ったのでその準備をしてから帰宅。

帰りは非常に激しい雨だったので靴の中までグチョグチョになってしまった。

帰宅後、献血の影響かどうにも体がだるく、そのため夕食後の掃除は全くできなかった。

しばらくごろごろしてから風呂に入り就寝したが、身体中に寒気が走って全然眠れず、熱を測ったら38度弱もあったので葛根湯エキスを飲み、掛け布団を追加して改めて就寝。
その際、メガネを足で引っ掛けてしまい壊してしまったのでちょっと凹む。

07:58 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 26, 2016

本日の体重（16/7/26）

本日の体重：84.3kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.6%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化無し。
ま、増えていないだけいいか。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

夏休みということもあり、子供たちが朝早くから外へ出ていてポケモンを狩っている姿をちょくちょく見かけた。

出社後はいろいろ。
ちょっと打ち合わせの多い1日だったが、とりあえずなんとか丸く収まる方向になりそうで良かった。

昼休みに社内の公園でポケストになっているところを見にいったらここでも狩人が多数。
記念撮影している社員を見かけたのでさすがにこれは注意した。無粋だとは思ったけどね。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅時も狩人が多数。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは猫sと戯れたりしてから風呂に入り、その後は適当に就寝。

06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 25, 2016

本日の体重（16/7/25）

本日の体重：84.3kg（前回から-0.5kg）
体脂肪率：26.5%（前回から-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は８時過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてからいつもの整体院へ行って体のメンテ。

その後、一旦家に戻り、今度は夫婦で車ででかけ、近所のアピタやドラッグストアで母に頼まれた買い物をしてから私の実家へ行く。
実家で母と一緒に昼食をとってから、近くのナフコへ行って頼まれた買い物を済ませ、母に渡してから実家を出る。

家に戻る前に定光寺へ行き、元滝カフェ器楽々（きらら）だったところが「SoybeanFlour」という名前でリニューアルオープンしているというのでそこへ行ってみる。
行った時に駐車場で隣の車にドアをぶつけてしまうというトラブルがあったが、相手も変な人ではなかったのでとりあえず保険屋さんに任せることでそこは終了。

改めて店でコーヒーをいただき、帰りがけに買い物をしてから帰宅。

帰宅後、少し休んでから家中の掃除をし、夕方になったところで胡太郎を動物病院へ連れて行ってノミ取りの薬をつけてもらい、あとは健康診断。

家に戻ってから古新聞などをまとめ、車に載せて今度は一人で出かける。
まずはちょっと離れたところのホームセンターが来月半ばに閉店するというので、そこでいつも買っていた猫砂をまとめ買い。
次に近所のホームセンターに移動し、古新聞などを古紙回収ボックスに入れ、あとは猫餌や電池を買って帰宅。

あとは軽めの夕食をとり、テレビを観たり、猫sの相手をしたりしてから風呂に入り、いつもより早めの時間に就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 24, 2016

本日の体重（16/7/24）

本日の体重：84.8kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：27.0%（前回から+0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
昨日も結構飲み食いしたはずなんだが、意外なことに微減。

昨日の朝は９時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sと戯れたり。

昼までゆっくりしてから家で昼食。
ちらし寿司と奥さんが知り合いからいただいたトマトや万願寺唐辛子をいただく。

少ししてから私は車で駅まで送ってもらってお出かけ。
電車で栄の中日文化センター
http://www.chunichi-culture.com/center/sakae/
へ行き、藤津亮太氏の講座「アニメを読む」を聴く。
今回は新海誠氏のフィルモグラフィーが題材だが、新海誠氏はずっと昔から注目していたひとなので、とても興味深く聴くことができた。

その後、懇親会があったので少しだけ参加してから途中で抜け出し、歩いて金山方面へ。
途中、ポケモンをゲットしようとする狩人たちが沢山いるところを抜けて金山へ行き、駅近くの山内農場で奥さんや友人たちと合流して会食。
ちょっと接客に難がある店だったし、メニューもことごとく脂っこかったので途中でちょっとげんなりとしてしまった。

遅くなったので散会して帰宅。
お腹が重いので駅から歩こうかとも思ったが、遅い時間だし最近物騒なのでバスで帰った。

帰宅後、少しだけ掃除をしてからシャワーを浴び、さっぱりしてから就寝。

11:19 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 23, 2016

本日の体重（16/7/23）

本日の体重：85.0kg（前回から+0.9kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
ま、昨夜はかなり飲み食いしたからこんなところだろう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。

ポケモンGOの配信が始まったというので昼休みにiPhoneにインストール。
ちょっとだけ試してみた。

夕方は定時過ぎに会社を出る。
電車を乗り継いで栄に行き、高校時代の仲間と合流してビアガーデンで飲み食い。
３０年ぶりに会った奴もいて懐かしい話でいつまでも終わらず、ビアガーデンを出てから近くの居酒屋へ行ってさらに話倒す。

いい加減遅くなったので散会し帰宅。

帰宅時、バスの時間までちょっとあったので駅併設のコンビニに行こうとしたら、小学生ぐらいの女の子とそのお父さんらしい人が一緒にポケモンGOをやっているのに出くわした。
やはり、一気にブレークしているようだ。

バスに乗って帰宅後、シャワーを浴びて汗と埃を流してから就寝。

01:41 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 22, 2016

本日の体重（16/7/22）

本日の体重：84.1kg（前回から+0.2kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
まぁ、昨夜はあまり体を動かしていないのでこんなところかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
行きの電車の中で先方の勘違いでクレームを入れられてしまったのがちょっと不愉快だったが、それ以外は特に問題なく会社に到着。

出社後はいろいろ。
ちょっとあちこち調べ物をする必要があったりして疲れてしまったが、午後に受けた管理職向けのメンタルヘルス対応教育は面白かった。

夜はちょっと遅めの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後は疲れたので軽めの夕食のあとの掃除手伝いは風呂掃除だけにさせてもらった。

その後は本を読んだりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 21, 2016

本日の体重（16/7/21）

本日の体重：83.9kg（前回から-0.4kg）
体脂肪率：26.0%（前回から-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
とりあえず減ってくれたのはいい感じ。昼に結構食べたけどあまり影響はなかったようだ。

昨日の朝は前夜にうたた寝してから夜中に改めて寝なおしたのでちょっと体が一部こわばっていたが昨朝はいつもの時間に起床。
その後、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時はなんか眠くて体がだるかった。

出社後はいろいろ。
そんなに周りからの問い合わせもなく、あまり邪魔をされずに結構マイペースで行けたのはよかったな。

夜はそんな感じでほぼいつもの時間に会社を出て帰宅。
帰りは中央線が鶴舞駅の人身事故の影響でダイヤが乱れていたが、帰る時間には動いていたのでとりあえず問題なく家まで帰ることができた。

帰宅後、軽めの夕食をとり、あとは適当に掃除を手伝ったりテレビを観たりしてから風呂に入り、今度はちゃんと布団に入ってから就寝。

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July 20, 2016

本日の体重（16/7/20）

本日の体重：84.3kg（前回から+1.2kg）
体脂肪率：26.2%（前回から-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から結構な増加。
うーん、夕食が遅いとすぐに響くなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

快晴で朝から気温が急上昇してはいたが、湿度が低かったのでそこそこ快適に通勤できた。

出社後はいろいろ。
とりあえず前日休んだためにメールが溜まっていたので午前中はそれらと格闘。

午後は管理者向け教育や部内会議が重なって結構忙しい一日だった。

夜はそれでも大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
JRのダイヤが少し乱れていたので電車待ちの間に少しチューハイを飲んだりしていった。

帰宅後、夕食をとってから掃除をいろいろ。

その後、なんか非常に眠くなったのでうたた寝していたら、そのまま午前３時過ぎまで寝ていた。
奥さんはあまりにもよく寝てたのでそのままにしておいてくれたらしい。

改めて着替えて布団を敷き、そこで就寝。

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July 19, 2016

本日の体重（16/7/19）

本日の体重：83.1kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.7%（前回から-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少。
ま、誤差の範囲内ですね。

昨日は世間一般は海の日でお休みだが、うちの会社は通常出勤日。
でも有休を取ってたので朝はちょっとだけゆっくり目に起床し、朝の準備、フルーツを食べてちょっとゆったり。

朝の準備中でかりんちゃんをブラッシングする時、思いっきり尻尾を踏んでしまい非常に嫌われてしまった。
…かりんちゃん、産んだ瞬間非常に痛かったのかさけび声上げる前に鼻吹いてたからなぁ。

出かける準備をして8時頃に夫婦で家を出て車で外出。
途中のカフェでモーニングを頂いてから車を走らせ、東海学園高校まで。
奥さんはそこで開催される愛知サマーセミナーに仲間と参加したので送って行ったのだが、近場に駐車場がないので私はそこから離れた八事のイオンに行って時間つぶし。
途中、小学校4年まで住んでいた近くを通りかかったので元自宅の辺りを車で彷徨ってみたのだが、全然面影が残ってなくてかなり迷った。

イオンで少し休んだあと、杁中（いりなか）駅近くの三洋堂、東海学園の近くのセリア、ダイソーなどを梯子して時間を潰し、11時半過ぎに撤収する奥さんを拾って帰宅。

帰宅後、友人夫妻と近所のロイヤルホストで合流し、そこでランチをしてから家に戻り猫sと遊んでもらう。
ついでに私の誕生日プレゼントも頂いた。何故か2/3猫用グッズだったが、有り難く頂戴した。

夕方、浴衣を着つけて貰った奥さんは友人夫妻と一緒に外出。奥さんは途中で降ろしてもらい、別の知人達と合流して名古屋港花火を見ながらのパーティというイベントへ。

私はしばらくごろごろして昼寝してからちょっと出かけ、ビデオレンタル屋を梯子してみたり。
でも、目的のものがなかったのでそのまま帰宅し、6時過ぎまでやはりごろごろ。

6時過ぎに前日の残りのカレーを温めなおして夕食に。
味が落ち着いて更に美味しくなっていた。

あとはテレビを見たり本を読んだり。

8時過ぎに家中を掃除し、奥さんからの連絡を待つ。
撤収メールがあったが、会場周辺が渋滞しているとかで予定より遅くなりそうとのこと。
それに合わせ、守山区内の知人宅へ車を走らせて奥さんを迎えに行く。

時間調整がうまくいき、ちょうど向こうが到着したのと同時に着くことができた。

奥さんをピックアップしてから帰宅し、帰宅後は遅い時間になっていたので早々に風呂に入ってから就寝。

05:51 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 18, 2016

本日の体重（16/7/18）

本日の体重：83.3kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.9%（前回から-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干減少。
夕食が早めだったからだろうな。

昨日の朝はゆっくり目に起床し、朝風呂のあと朝の準備、朝食を済ませ、少しテレビを観たりしつつのんびり。

昼前に夫婦で家を出てプチドライブ。
というか、奥さんが翌日に出かけるところまでちょっと下見に。

車を走らせ、途中で昼食をとってから現地へ。
ちょっと車が混んでいたが、大体１時間をみておけば良さそうだった。

帰りに現地近くでお茶をしてからまた車で戻る。
その足で実家へ行き、母とお茶をしてから帰宅。

帰宅時、奥さんを近くのアピタでおろして私だけで先に帰り、家で猫sの相手をしたり。

奥さんが戻ってから入れ替わりで出かけ、アピタの駐車場でやっているお祭りを見たが、子供達が多くてちょっと疲れたので早々に撤収した。

帰宅後、テレビを見たり、本を読んだりしてから夕食をとり、その後はまたテレビを観たり少し掃除を手伝ったり。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

07:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 17, 2016

本日の体重（16/7/17）

本日の体重：83.5kg（前回から-1.3kg）
体脂肪率：27.1%（前回から+0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅減。
昨日は夕食がそこそこ早めだったのがよかったかな。

昨日の朝は大体いつもと同じ時間に起床し、朝シャワーを浴びて前日のお酒の残り香をとる。

その後は朝の準備、朝食を済ませ、洗濯を終えて奥さんがそれを干し終わったところで夫婦で外出。
スーパーなどで買い物をしてから私の実家へ。

実家で母と一緒に昼食。
買ってきたお弁当でも、温かいものを一緒に食べるのが嬉しいようで母はご機嫌だった。

適当なところで辞去し帰宅。
帰宅後、途中で雨に降られて濡れてしまった洗濯物を回収してからしばらくテレビを見たり。

その後、雨も止んだので家中の掃除。
しばらく軽くしかやってなかったので、あちこちに猫毛が溜まっていて大変だったが一気にすっきりした。

その後、雑紙をまとめて近所のホームセンターの古紙回収ボックスに入れ、ついでに本屋に寄ってから家に戻る。

あとはテレビを観たり本を読んだり。
奥さんが近所のアピタに買い物に行っている間に猫sと戯れたり。

奥さんが帰ってからしばらくはまたテレビを観つつ夕食が出来上がるのを待つ。
昨日の夕食はネパールカレーの素を使ったベジタブルカレーと豆腐サラダ。

夕食ができたとこで一緒にいただいたが、カレーに入っているイエロービーツが実に美味しく、全体的に野菜の旨味がしっかりしていて体に染み込むような味だった。

食後、テレビを観ていたら眠くなったので少し昼寝をした。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

10:47 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 16, 2016

本日の体重（16/7/16）

本日の体重：84.8kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
昨夜は結構飲み食いしたのに増えていなくてちょっとびっくり。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

天気はそこそこよかったがなんとなく爽やかで気温も低めでいい感じだった。
ただ、気温がそんなに上がらなかったせいか会社では冷房の効きが良すぎてちょっと体が冷えたのはまいった。

夕方は早めに会社を出て会社近くのゲストハウスへいってそこで飲み会。

社内のチームに新たに請負いの人が数名加わったのでその歓迎会。
ドイツ、ベルギー、日本のビールの飲み放題だったがベルギービールがなかなかよかった。

結構飲み食いしたあとは遅くなったのでそのまま散会して帰宅。

帰りはちょっとだけダイヤが乱れていたが、特に問題なく家に帰ることができた。

帰宅後はシャワーを浴び、適当に就寝。

09:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 15, 2016

本日の体重（16/7/15）

本日の体重：84.9kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：25.6%（前回から-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から誤差の範囲内ですが増加。
まぁ、最近は暑くて帰宅時から帰宅後の運動量が減ってるからなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
取引先へのメールを書くのに、内容がセンシティブなのでちょっと慎重になったり、全社会議に出て疲れたり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
ダイヤが若干乱れていたが、帰る時間には影響がない程度で済んだ。

非常に蒸し暑かったので駅からはバスで帰り、帰宅後は軽めの夕食。
その後、少しだけ掃除をしてから、ちょっと疲れたので掃除が終わった和室の畳の上でごろごろしていた。

その後は猫sと戯れたりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 14, 2016

本日の体重（16/7/14）

本日の体重：84.8kg（前回から+0.2kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらった出勤といういつも通りの朝。

途中、刈谷に着く頃に豪雨だという防災通知がきたが、刈谷に着いた頃には豪雨を降らせた雲はすでに去っており、とりあえず傘もささずに会社へ。
そのまま会社に着けるかと思ったが、そうもいかずちょっと前にやや激しく降ったので仕方なく傘をさしていく。

出社後はいろいろ。
暇な時間もあったが、なんだかんだでいろいろ問い合わせや社内調整が入って結構忙しい1日。

でも、夜はとりあえず普通に会社を出て帰宅。
帰宅前に雨が降ったおかげでかなり蒸してたまらない状態だった。

帰宅後、軽めの夕食をとったあとは少しだけ掃除を手伝い、あとはちょっとごろごろ。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 13, 2016

本日の体重（16/7/13）

本日の体重：84.6kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：26.8%（前回から+0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から連続して若干増加。
うーん、夕食が９時を過ぎて、家での掃除手伝いが少なめだとこうなりがちだなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、少しゆっくり目に朝風呂。
会社で健康診断のため朝食抜きだから時間に余裕があった。

ということで朝の準備を済ませ、白湯で薬だけ飲んだあと、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後はいろいろ。
とりあえず直近に必要なことは済ませ、関係者に取引先への回答内容について相談したり。

午後は部内の若手が社内の発表会で発表するのでそれを見に行ったり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
雨が降るという話だったが全然降らず、その代わり湿度だけはあがったので帰りはかなり蒸していてかなりしんどい感じ。

家に帰るとエアコンのドライがついていてとてもほっとした。

帰宅後は軽めの夕食をとったあと、猫sの相手をしたり、掃除を少し手伝ったり。

その後は風呂に入ってから体を扇風機の風で乾かしてから就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 12, 2016

本日の体重（16/7/12）

本日の体重：84.3kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：26.1%（前回から−0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
ま、昨夜は夕食が時間を考えるとやや多めで、運動量も少なかったからでしょう。

昨日は誕生日だけど特に何事もなく普通に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

非常にいい天気で気温がすぐに上昇。
ただ、湿気が少なかったので意外と爽やかな感じだった。

気温がみるみる上昇していく中、無事会社へ到着。

出社後はいろいろ。
外気温が高かったせいかエアコンの効きが悪く、おかげで体が冷えすぎずに済んでよかった。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅時も結構まだ気温が高かった。

途中、コンビニに寄ってビールを買ったり。

帰宅後、前日の残りのカレーで夕食をとり、あとは少し休んでから掃除を手伝ってから風呂に入り、あとは早めの時間に就寝。

06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 11, 2016

本日の体重（16/7/11）

本日の体重：84.0kg（前回から+0.6kg）
体脂肪率：27.0%（前回から−0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干増加。
というか、昨日の朝に減っていた分がほぼ戻った感じ。
まぁ、昨日は食べた割には運動量が少なかったからな。

昨日の朝は６時半頃に起床し、一旦朝風呂。
その後、また少し布団でごろごろしてから起床。

起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、空気清浄機のフィルター清掃。
あとは 少しテレビを観て時間調整をしてから準備をして夫婦で私の実家へ。
行く前に近所の投票所へ寄って参議院選挙の投票を済ませる。

実家へ行って母と出かける予定だったが、母が体調があまり良くなくて乗り気ではなかったので我々夫婦だけで出かけることに。

春日井市の勝川近くにあるビストロ プティ・ポア へ行き、私の誕生日あわせで夫婦でプチ贅沢ランチ。
ランチメニューにオードブルやスープを追加して、ちょっとしたコース料理といった感じだった。

食後、ケーキを買って実家へ行き、母と一緒にお茶をしてから帰宅。

帰宅後、私は散髪へ。
いつもなら歩いていく距離の床屋だが、あまりに暑かったので車でいった。

散髪後は少し買い物をしてから帰宅。
帰宅後は猫sと遊んだり、本を読んだりしてからごろごろ昼寝。

夜はカレーで夕食。
なかなかスパイシーで美味しかった。

食後、大河ドラマの真田丸を観ていたら豊臣秀次に感情移入して胃が痛くなってきてしまった。

ということでその後はおとなしく掃除だけをしてからちょっと休み、選挙報道を見たり風呂に入ったり。
その後は適当に就寝。

06:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 10, 2016

本日の体重（16/7/10）

本日の体重：83.4kg（前回から-0.7kg）
体脂肪率：27.2%（前回から+2.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

連続して減少。
昨日はあまり動かなかったけど、夕食がやや早めだったのがよかったかな。

昨日の朝は７時過ぎに起床し、ゆっくり朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食。

雨なので予定を変更し、家でしばらくごろごろと休んでから、昼食用にほっともっとまで行って昼食用に弁当を買う。
かなり混んでいたので意外と時間がかかった。

家に戻ってから買ってきた弁当と家で作ったサラダで昼食。

その後、実家へ行って母のご機嫌伺いをしたり。
あとは雨なのでどこに行くということもなく、家でごろごろしながらテレビを観たり猫sの相手をしたり。

夜はやや早めに山口の物産展で買った瓦そばで夕食。
以前、門司と下関に夫婦で旅行に行った際に食べて美味しかったので、その店が物産展で売っていたものを買ってあったのだがこれがなかなか美味い。
かなり満足した。

８時からはNHK BSプレミアムで放映されたウルトラマン誕生５０周年記念・大怪獣総進撃を観る。
データ放送連動だし、Twitterでも同時進行で盛り上がったしでとても面白かった。

放映後は風呂に入り、その後は適当に就寝。

04:36 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 09, 2016

本日の体重（16/7/9）

本日の体重：84.1kg（前回から-0.9kg）
体脂肪率：25.2%（前回から-0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

今週はずっと増加傾向でしたが、なんとか先週土曜日のところまでは戻ってくれました。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

ばてているので出勤時は可能な限り寝ていき、出社後は体が冷えないよう温熱シートを背中に貼ってから業務開始。
体を温めているのが良かったのか、ここ数日悩まされてきていた頭痛はほぼなりを潜め、体調的にはかなり余裕ができた感じだった。

夜は早めに帰ろうとしたが、なんだかんだといろいろあって結局は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
ただ、最近は遅くなることが多かったから、それよりは早く帰れたからよかった。

帰宅後、軽めの夕食をとったあと少し掃除。
前日バカチッチの掃除をしたところを再度洗っておく。

その後、ものすごく眠くなってきたのでさっさと風呂に入ってから就寝。

01:43 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 08, 2016

本日の体重（16/7/8）

本日の体重：85.0kg（前回から+0.4kg）
体脂肪率：26.0%（前回から+0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からちょっと多めの増加。
昨夜は遅い時間に珍しくお米を食べてしまったのでそのせいだろう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は電車の中で結構爆睡。
疲れが溜まってきているので体を休めることに専念。

出社後はいろいろ。
ただ、ずっと頭痛が出てきてかなりしんどい。

医局で診てもらったが、結局は冷房が原因ということで、温かいものを飲み、上着などで体を防護する程度しか対処のしようがない。
一応、鎮痛剤をもらったのでそれを飲んだが、今度は胃が荒れて痛くなってしまった。

早く帰りたいところだが、そうもいかずに夕方からある全社会議に出席など。

その後、いつもよりやや遅めの時間に会社を出て帰宅。
ダイヤが少し乱れていたので予定よりも遅く家に帰り着いた。

帰宅後、夕食。
奥様お手製のてこね寿司。酢飯の酸味が非常に美味しく感じた。

その後は先日から猫がバカチッチするようになったダイニングの窓辺を徹底掃除。
ほぼ匂いはなくなったがいつまでもつのやら…。

その後は奥さんが風呂に入っている間、畳の上でごろっとしながら猫sの相手をし、風呂が空いたところで入浴後適当に就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 07, 2016

本日の体重（16/7/7）

本日の体重：84.6kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：25.5%（前回から-1.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に増加。
誤差の範囲内だけど連続して増加しているので、これはあまりいい傾向ではないな。ちょっと気をつけないと。
とは言っても昨夜は晩酌しているからある程度は仕方ないか。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りお朝。
電車の中では爆睡していたが、とりあえず寝過ごすこともなく会社に到着。

出社後はいろいろ。
基本的に前日までにやったことの結果待ち。

待ち時間が多いが、その間に別ごとを入れるわけにもいかない微妙な時間を過ごす
そのせいか頭痛やだるさなど、夏バテの症状が一気にきてしまった。

夜になっても回答が来ないので先方に問い合わせたら、担当者がとうの昔に帰宅していたとかでアホらしくなったので適当に帰宅。

帰りはちょっとだけダイヤが乱れていたが、とりあえず問題となる程ではなかった。
帰宅後は軽めの夕食をとってから猫sのバカチッチの後始末をしたり。

その後はフォーミュラEの最終戦の録画放送をテレビで観たり。
うーん、こんなこともあるんだなぁ…と驚いた内容だったが面白かった。
F1よりも観るのはこっちの方が面白いかも。

その後は風呂に入ってから猫sの相手をして、適当に就寝。

06:38 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 06, 2016

本日の体重（16/7/6）

本日の体重：84.5kg（前回から+0.2kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

微妙に増加したけど、まぁ誤差の範囲内かな。

昨日の朝はへろへろな状態ではあるがなんとかいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
結構へろへろだったので電車では爆睡。よく乗り過ごさなかったものだ。

出社後はいろいろ。
かなりへろへろな状態ではあったが、なんとか最低限をこなしたところで翌日夕方まで事態が動かないことが判明。

ということで夜は早めに会社を出て帰宅。
家には８時頃に着くことができた。

帰宅後、夕食をとってからあまりにへろへろだったので少しごろっとなってうとうと。
１時間ほど寝たらかなり回復した。

起きたところで掃除を少しだけ手伝い、風呂を入れてさっさと入浴。

風呂を出たところでフォーミュラEの録画放送を観つつビールを飲みながら猫sと遊ぶ。
レース終了後にまた少しだけ風呂を浴びてから就寝。

06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 05, 2016

本日の体重（16/7/5）

本日の体重：84.3kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：25.8%（前回から-1.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からの変化は誤差の範囲内。
とりあえず増えていないだけ良しとしよう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの平日の朝。

出勤時はともかく眠かったので爆睡。
前日からの胃の痛みもあまりおさまらず、氣分はちょっと沈み気味。

出社後は予想通りいろいろ。
かなりしんどい状況で、会社間の調整でいろいろ奔走。かなり精神的に疲れた。

そのほか、部下の目標設定面談や、夏のボーナスの明細がきたりなど。

夜も会社間調整でいろいろあり、なんだかんだで会社を出たのはいつもよりかなり遅めの時間。
もより駅に着く 時間が23時近くになるので奥さんが迎えに来てくれた。とてもありがたい。

帰宅後、お茶を飲んで少し休んでから風呂に入り、あとは適当に就寝。
その間に猫sと遊んだらちょっと氣分が落ち着いた。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 04, 2016

本日の体重（16/7/4）

本日の体重：84.4kg（前回から+0.4kg）
体脂肪率：27.0%（前回から+0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日は休日だったけど朝はいつもと同じ時間に起きてから少し朝風呂を浴び、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらう。

まずは電車で名古屋まで行き、ミッドランドスクエアシネマで機動戦士ガンダム サンダーボルトを観る。

…正直、ここまで重いとは思ってなかった。
途中吐き気までして、胃がきりりと痛くなる。

観終わったあとはあおなみ線に乗って荒子川公園駅まで行き、TOHOシネマズ ベイシティへ。
まずはチケットを確保してから隣のイオンモール 名古屋ベイシティの丸亀製麺で昼食をとり、時間調整してから帰ってきたヒトラーを観る。

…こっちはこっちで結構重かった。
やはり時々胃が痛くなる。

観終わったあと、名古屋駅まで戻り、そこから地下鉄で栄まで。
蒸し暑い中を松坂屋まで歩き、そこで修理に出していた愛用の腕時計を受け取る。

もう修理は限界に近いので、次に壊れたらバンドの交換をするよう勧められた。

その後、本屋などに寄ってから帰宅。

帰宅時、空は今にも降り出しそうな感じだったが、なんとかぎりぎりもってくれた。

帰宅後はゆっくりと体を休め、テレビを観たりごろごろしたり猫sと戯れたり。

夕食をとったあともテレビを観たりしてから少しだけ掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 03, 2016

本日の体重（16/7/3）

本日の体重：84.0kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：26.2%（前回から-0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は６時頃に母からの電話で起こされたが、内容はともかく母を落ち着かせてから再度就寝。

その後は寝たり起きたりを繰り返しつつ９時近くまで布団でごろごろ。

起きたあとは朝食を食べてから少しテレビを観たり。
母と一緒に伯母の百箇日法要に出かける予定だったが、母が体調的にいけないということで我々夫婦だけで行くことにしたためちょっと時間の余裕ができたので懸案事項だった猫のバカチッチを吸った紐が臭うキッチンのブラインドを外したり。

１１時半前に家を出て一旦実家へより、母に出かける旨を知らせてから四日市へ。

途中、ココイチで昼食をとってから名二環の勝川インターへ向かったのだが、春日井市内が非常に渋滞していて結構やきもき。

それでも名二環に乗ってからはスムーズに行き、みえ川越インターで降りたあとの名四国道もスムーズだったのでちょうどいい時間に伯母宅へ到着できた。

法要終了後、皆でいろいろ話をしてから散会して帰宅。
途中、大山田PAで少し休憩を挟んだ。

渋滞を避けるルートで戻り、帰宅前に実家へよって母に報告といただいたお寿司とお菓子を渡してから帰宅。

帰宅後、雑紙を持って近所のホームセンターの古紙回収ボックスに入れてから本屋を少しみたり。

その後は家に戻ってから伯母宅で法要後にもらったお寿司で夕食。
食後、しばらくテレビを観つつ猫sのあいてをしてから掃除をし、あとは適当に風呂に入ってから就寝。

06:17 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 02, 2016

本日の体重（16/7/2）

本日の体重：83.7kg（前回から-0.7kg）
体脂肪率：26.9%（前回から+1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、夕食は非常に軽かったからかな。

昨日の朝は一旦いつもの時間に起床したが、頭痛がおさまってないので薬を飲んで再度就寝。
８時頃に一旦起きて会社に午前休みにすることを伝える。

本当なら全日休みにしたいところだが、そうもいかない状況なのでなんとか午前休みですませるよう９時過ぎまでひたすら寝て回復に努める。

なんとか動ける程度にはなったので１０時過ぎに家を出て会社へ。

正午前に会社へ到着し、とりあえずメールの処理などいろいろ。

午後は非常に忙しく目が回るような感じ。
夜も午前休みをとった関係でなかなか仕事が終わらず、キリのいいところになった時には２１時になっていた。

その後は適当に会社を出て帰宅。
帰りは非常に遅かったが、なんとかバスがある時間には帰ることができた。

帰宅後はスープ程度を飲んだだけで、あとは適当に風呂に入ってから就寝。
非常に疲れた日、というか一週間だった。

11:01 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 01, 2016

本日の体重（16/7/1）

本日の体重：84.4kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：25.8%（前回から+0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からほぼ変化なし。
ま、増えていないだけよしとしよう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤途中の電車の中で冷房にもろにあたったせいか頭痛になってしまった。
その後、会社についてもその頭痛はなおらずずっと体がしんどい状態。

帰りたいところだったが、午後に外せない来客の予定があったのでそこまではなんとか頑張り、来客との打ち合わせを終えたあと、後始末をして早々に会社を出て帰宅。
帰りは駅まで奥さんが迎えに来てくれた。

帰宅後、休んでから軽めの夕食をとり、適当に風呂に入ってから早々に就寝。

09:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 30, 2016

本日の体重（16/6/30）

本日の体重：84.5kg（前回から-1.0kg）
体脂肪率：25.5%（前回から-0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干多めに減少。
昨日は帰りがおそかったけど、食べた量は少なかったしこんなところかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと出ようとしたところでよりによって私のカバンにバカチッチが！
発見直前の状況からおそらくそらちゃんだと思うが、ニケが来たことでかなりナーバスになってたからなぁ…。

大慌てでカバンを替え、最初気がつかずに持ち上げたせいで猫チッチを浴びてしまった服を着替えてから大慌てで奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
なんとかいつもの電車に乗りことができた。

出社後はもうばたばた。
朝一で上司を含め関係者と状況を共有したあとはいろいろと理屈付けと調整で目の回る忙しさ。

本当は夜は豊橋まで出て納涼ビール列車に乗り、その後は刈谷で泊まりの予定だったが完全に吹っ飛んでしまって全部キャンセル。
ということで夜はいつもより遅めの時間に会社を出て普通に帰宅。

帰宅後は少し晩酌をしつつ軽めの夕食をとり、暑かったのでシャワーを浴びてから適当に就寝。

06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 29, 2016

本日の体重（16/6/29）

本日の体重：85.5kg（前回から+0.5kg）
体脂肪率：25.8%（前回から+1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からっや増加。
連続して増加というあまり良くない傾向。ま、帰りが遅くて運動量も少なければこんなところか。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は爆睡。
それでも乗り過ごすことはなく会社へ到着。

出社後はいろいろ。
ちょっといろいろあったのと、冷房で体がだるくなった上に頭痛もしだしたのでかなりしんどかった。

夜はいつもより遅めの時間に会社を出て帰宅。

帰りは雨が降りかかっていたが傘をさすほどではなかったので助かった。

帰宅後、猫sのあいてをしつつ軽めの夕食をとり、少しだけ掃除を手伝ってから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 28, 2016

本日の体重（16/6/28）

本日の体重：85.0kg（前回から+0.2kg）
体脂肪率：24.7%（前回から-1.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干の増加。
ま、帰りも遅かったし、この程度は仕方ないか。

昨日の朝はいつもの時間の前に時間を誤解してた奥様にちょっと早めに起こされて起床。
でも、いつもの時間まで寝なおして改めて起床。

起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
なんか眠かったので電車の中では爆睡。おかげで危うく乗り過ごすところだった。

出社後はそれなりに忙しい1日。

午前はそこそこk余裕があったが、午後は資料作りや打ち合わせなどであまり余裕はなかった。

夜はいつもより遅め…というか最近ではあたり前の時間に会社を出て帰宅。
帰りは雨が降り始めていたので駅からはバスで帰った。

帰宅後、軽めの夕食をとってから風呂掃除だけして、あとは猫sのあいてなど。

いつのまにやら寝ていたようで夜中に奥さんに叩き起こされて改めて寝なおした。

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June 27, 2016

本日の体重（16/6/27）

本日の体重：84.8kg（前回から-0.4kg）
体脂肪率：26.6%（前回から-0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、昨日は食べた量はそこそこだったしな。

昨日の朝は８時頃に起床。
その前に起きて新参猫のニケちゃんの様子を見たりしてたこともあり、ちょっと眠い目をこすりつつ起床。

起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから町内会の自主防災会の集まりに出席。
あまり言いたくはないが皆さんお年なので結論がすぐにでずグダグダした打ち合わせで結構ストレス。時間だけかけても仕方ないんだがなぁ…。

終了したところでほぼお昼。
帰宅後、少し休んでから夫婦で一緒に出かけ、まずはほっともっとで弁当を買ってから私の実家へ。

実家で母と三人で昼食を食べてからドラッグストアに寄って帰宅。

帰宅後、しばらく猫sの相手をしてから家中の掃除。
フローリングにクイックルワイパーをかけたり。

時間になったのでいつもの整体院へ行って体のメンテナンスをしたり。

帰宅後は眠くなったので昼寝をしたり。

夜は夕食を食べてからテレビをみつる猫sの相手をしてから風呂掃除など。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

07:30 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 26, 2016

本日の体重（16/6/26）

本日の体重：85.2kg（前回から+0.5kg）
体脂肪率：27.4%（前回から+1.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は一旦６時前に起床し、保護猫のニケちゃん（命名）に餌をやってから二度寝。
８時頃までごろごろしてから起床し、起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、猫sのご機嫌取りなど。

昼前に夫婦で外出。
まずは瀬戸・長久手方面へ車を走らせ、瀬戸のパスタ・デ・ココ瀬戸東寺山店へき昼食。
この店は限定のあんかけ瀬戸焼きそばがあるのだが、それにはせずに普通のあんかけスパを鉄板でいただく。
トッピングはたっぷりほうれん草と半熟卵、それをマイルドスパイシーソースのMサイズで。

かなりお腹がいっぱいになったが満足。
時々あんかけスパは食べたくなるんだよねぇ。

その後、長久手のござらっせへ行って温泉につかり疲れをとる。

やや早めに風呂を出てから車で戻る。
途中、本屋やアピタにより、アピタでは私の母用に総菜やアイスを買って実家へ持っていく。

ところが、母が寝ていたので実家には入らず帰宅。

帰宅後はまた猫sのご機嫌取りなど。

一服したら家中を掃除。
雨なので畳やフローリングの乾拭きだけをした。

それらが終わったところでまた夫婦で外出。
今度はバスと電車で大曽根駅へいき、いつものメンバーと恒例の会食。

今回のお店は塚田農場大曽根店。
カレー炊き餃子がメインのスタンダードコースだったが、料理も美味しく、また接客も良かったので満足。

かなりお腹がいっぱいになり、お酒も入っていたので散会後友人（お酒は飲んでない）の車で送ってもらう。

帰宅後、友人夫妻にニケちゃんを初披露。
かなり喜んでもらえた。

友人夫妻が帰宅後は適当に寝る準備をしてから就寝。

05:04 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 25, 2016

本日の体重（16/6/25）

本日の体重：84.7kg（前回から-1.0kg）
体脂肪率：25.9%（前回から+0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めの減少。
昨夜は特に運動量があったわけではないけど、食べた量がそこそこだったからよかったかな。

昨日の朝はいつもの時間に起きようと思っていたら、風呂に入った際に目覚まし代わりの携帯を脱衣籠の上に置きっ放しにしていたようで時間になっても全く気付かず、奥さんに起こされて３０分近く遅れて起床。

起きたあとは急いでいつもよりちょっと省略した朝の準備をし、朝食を済ませてから急いで奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
いつもの電車に間に合ったので出勤自体は特に問題はなかったが、電車の中で爆睡していたので危うく乗り過ごすところだった。

出社後は色々。
午後は重めの打ち合わせが続き、結構気疲れと冷房の影響で身体中がだるくなる。

夜は少し遅めの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後はごく軽めの夕食をとり、あとは少しテレビを観てからシャワーを浴び、猫sと戯れてから適当に就寝。

10:05 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 24, 2016

本日の体重（16/6/24）

本日の体重：85.7kg（前回から+0.2kg）
体脂肪率：25.4%（前回から-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
うーん、まぁ帰る時間も遅かったし、夕方にお菓子も食べているから仕方ないかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
朝方は非常に激しい雨が降っていたが、刈谷駅に着く頃にはやんでいたので助かった。

出社後は色々。
前日の出張の影響で社内外との調整事項が出てかなりヘロヘロで疲れた。

夕方は部署の懇談会があったのでお菓子をそこでいただく。

非常に疲れた状態だったが、色々あって帰りは遅め。
帰宅後は非常に軽い夕食をとり、猫sと戯れてから風呂に入りいつのまにか就寝。

06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 23, 2016

本日の体重（16/6/23）

本日の体重：85.5kg（前回から+1.2kg）
体脂肪率：25.9%（前回から±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
ま、昨日は昼に食べ過ぎたし、夜も食べた割には体を動かさなかったのでこんなものか。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後は色々。
というかかなりばたばた。社内外との調整と資料作りで手一杯。

夕方になり電車で同僚と取引先へ出張。
出張先では色々とあってかなり疲労した。

出張終了後、電車で帰宅。
直帰だったのでいつもよりやや早めだったが雨が降ってきたのでちょっと濡れてしまった。

帰宅後、夕食をとってからテレビをつけたらい面白かったのでそのまましばらく観る。

疲れたので掃除は勘弁してもらい、その後は適当に風呂に入ったり本を読んだりしてから就寝。

06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 22, 2016

本日の体重（16/6/22）

本日の体重：84.3kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.9%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
ま、帰りが遅い割には増えずに済んでいい感じ。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
保護猫のニケちゃんの様子をみてから朝の準備、朝食を済ませ、ほかの猫sにも挨拶してから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
雨がかなり降っていたせいかちょっとだけ電車が遅れ気味だったが、特に問題なく会社へ到着。

出社後は怒涛の一日。
なんかばたばたしてかなり疲れた。

それでも昼食で食べた社食の白麻婆豆腐が美味しかったので少し救われた感じ。

夜はなんだかんだでいつもよりちょっと遅めに会社を出て帰宅。
途中で雨に降られてちょっと沈む。

天候も含め、なんか疲れた一日だった。

帰宅後、軽めの夕食をとってから猫sの相手をしたり本を読んだり。

その後、適当に風呂に入ってから就寝。

06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 21, 2016

本日の体重（16/6/21）

本日の体重：84.3kg（前回から+0.5kg）
体脂肪率：25.7%（前回から-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は出張のためいつもより時間に余裕があるので若干遅めに起床。
夜中に起きた分、ちょっとイレギュラーな感じ。

起きたあとは保護猫のニケ（命名）ちゃんの世話をしてから朝食を食べ、奥さんが私の実家へ母のご機嫌伺いに行っている間に朝風呂を浴びたり猫sの相手をしたり。

いつもより一時間半遅い８時半頃に奥さんに駅まで送ってもらい出張先へ。

いつもなら高蔵寺駅からJRだけど愛知環状鉄道で四郷駅までいき、そこから出張先まで２０分ほど歩く。
気温が上昇していたのでかなり汗をかいた。

出張先で同僚や別の取引先と合流し会議。
結構重めの宿題をもらい、途方にくれつつ帰社。

同僚と猿投駅まで歩き、そこから名鉄で刈谷まで移動。
帰社が昼休み終了に間に合わないため、刈谷駅近くの半熟堂で昼食。
台湾まぜそばを食べたが、味が濃すぎてちょっと私の好みではなかった。

食後帰社し、いくつか打ち合わせのあと宿題事項に関連して関係者と色々ネゴシエーション。
夜に電話会議で対策を協議することになった。

その宿題対応のほかにも色々対応しなければいけないことがあって休む間も無く次から次へ色々とこなす。

夜はヘトヘトになりつつ電話会議を行い、その後は部下の面談などをしてから帰宅。

帰宅は結構遅くなってしまった。

帰宅後、軽めの夕食、というかスープだけいただき、あとは猫sと戯れてから風呂に入り適当に就寝。

06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 20, 2016

本日の体重（16/6/20）

本日の体重：83.8kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：25.8%（前回から-0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
昨日はあまり運動はしてないけど、保護子猫のことで少し気疲れしたかな。

昨日の朝は夜中に目が覚めたあと二度寝したせいで、早く起きようと思っていたので８時頃になってようやく起床。

起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから一昨日保護した子猫を病院へ連れていく。
診断の結果、かなりいい状態になっていたのでほっとする。

家に戻って少し休んでテレビを観たり。

昼前に夫婦で家を出て私の実家へ。
途中で弁当を買っていき、母と三人で昼食を食べる。

適当なところで辞去し、帰宅してからエアコンのフィルター掃除をしたり、子猫にミルクをやったり。

歩いて買い物に出ようと思ったが、雨が本格的に降ってきたので車で出て自分のパジャマや靴下を買ったり。

帰宅後はごろごろ。
テレビを観たり、猫sの相手をしたり。

軽めの夕食をとってからもしばらく猫sの相手。
子猫にミルクをやったり。

テレビを観たりしてから奥さんと分担して家中の掃除をし、あとは風呂に入ってから就寝。
なんだかんだと子猫に振り回された二日間だった。

08:13 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 19, 2016

本日の体重（16/6/19）

本日の体重：84.1kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+1.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干減少。
二日連続でそこそこ減ってくれました。

昨日の朝は７時過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから用事があって少し車を走らせてから家に戻ろうとすると、家の近くの道路で子猫が車にひかれたらしく倒れているのを発見。
急いで家に車を置いてから見に行くと通勤途中の事務員らしい女性が子猫を抱えて自分の車につれていっている。

話しかけると、どうもてっきり死んでいると思っていたその猫はまだ生きていて、その方も通勤途中で見つけてしまってどうしたらいいのか途方にくれている状態らしい。

仕方ないので家に急いで戻り、キャリーケースを持ってきてその子猫を引き取って家に戻り、急いで準備をしてうちの猫sの主治医のどうぶつクリニック花水木へ連れていく。
あらかじめ奥さんが電話を入れておいてくれたので優先的に診てもらうことができた。

診断の結果、先生の話では、顔をヒットしたらしく顎が割れているのと脳内出血の可能性もあり、また息が非常に荒いので内臓（特に肺）がやられている可能性があるということだった。
内臓がやられていたら半日くらいしかもたないだろうということだったが、とりあえずショック症状を抑える薬と止血薬、感染防止の抗生物質を注射してもらってから帰宅。
家では急遽隔離部屋をつくり、猫sの災害時用に買っておいたケージの中にタオルでくるみ、湯たんぽがわりのお湯を入れたペットボトルとともに入れて様子を見ることに。

落ち着いたところで近くの皮膚科にいって水虫の経過観察。

その後、家で昼食をとってから、奥さんは前々から入っていた予定があって外出するので駅まで送っていき、私はその足でホームセンターにより子猫用ミルクを買ったり、薬局で先ほど皮膚科で処方された薬を受け取っていく。

そのまま私は家で猫sの相手をしたり本を読んだりしながら時折子猫の要素を見て湯たんぽを入れ替えたり。
途中、少し元気になったのでシリンジで水をやる。

途中、実家の母から電話があったので少しだけ顔を出しにいき、母と一緒にお茶をしてから短い時間で家に戻る。

夕方、返ってくる奥さんを迎えにいき、戻ってからはちょっと解放されたので近所の本屋に散歩にいったり。

夜は母からもらった寿司で夕食。
そこで少し日本酒を飲んだら、疲れもあったのか結構回ってしまった。

食後テレビを見ていたら寝てしまったので布団を敷いて早めに就寝。

夜中、目が覚めたところで子猫を見に行ったら起きて動いていたので子猫用ミルクを作ってあげたら食べてくれた。
ちょっと安心したので改めて寝直す。

04:00 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 18, 2016

本日の体重（16/6/18）

本日の体重：84.4kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：25.5%（前回から-0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、徐々に減ってくれているのはいい感じ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。
月曜日の出張に関連して各種調整や、社内のプロジェクトに関係する会議など。

夜は若干早めに出ようとしたら電話がかかってきてその対応で１時間以上使ってしまった。
結局いつもよりやや遅めの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、疲れたので風呂掃除だけやってから風呂に入り、あとは適当に就寝。

10:41 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 17, 2016

本日の体重（16/6/17）

本日の体重：85.0kg（前回から+0.4kg）
体脂肪率：25.8%（前回から-1.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から連続して増加し、とうとう85kg台に…。
昨夜は雨が降っていたので運動量も少なめだったが、また結構努力せんといかんな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は雨が降っていなかったが電車が多少遅れていたので予定よりちょっとだけ遅れて会社へ到着。
特に予定は入ってなかったので特に問題はなし。（というか予定が流れた）

出社後はいろいろ。
ちょっと社内外との調整があり、電話会議をしたり、資料を作ったり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
中央線のダイヤが微妙に乱れているという情報があったが、私が帰る頃には帰宅方向は完全に復旧していた。

結構雨が降っていたので駅からはバスで帰り、帰宅後は軽めの夕食をとってから掃除を少し手伝い、あとは風呂に入ったりテレビを観たりしてから就寝。

06:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 16, 2016

本日の体重（16/6/16）

本日の体重：84.6kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：26.8%（前回から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
この程度で済ませてまた減少傾向に持っていかないとな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時少し雨がぱらついたがそれ以外は特に何もなく、傘もささずに会社へ到着。

出社後はいろいろ。
ちょっと重めの社外との調整が結構響く。

最近、冷房で体が冷えたので昼は辛くて熱々のものを好んで食べているが、そのおかげで胃腸がちょっとやられてきている感じ。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
電車が少し遅れていたのでその間にコンビニで買い物をしてちょっと晩酌。

駅からは歩いて帰ったが、湿気がひどく、おかげでかなり皮膚にべったりとした感じが残ってちょっと不快。

帰宅後、軽めの夕食をとり、少し休んでから軽く掃除を手伝い、あとはテレビを少し見てから風呂に入り、その後は猫sと戯れてから適当に就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 15, 2016

本日の体重（16/6/15）

本日の体重：84.3kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：26.4%（前回から-0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

まぁまぁな減り具合。
この調子で減らしていきたいところです。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何事もなく普通に会社へ到着。

出社後はそれなり。
主に外部との調整だが、結構重めの宿題を複数もらって大変な状況。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
奥さんが友人たちとの会食で留守なので、帰宅後は猫sの相手をしつつ作り置きしてあった夕食をいただく。

夕食を食べ終わったころに奥さんが帰宅。
なんか妙にけだるかったのでその後は風呂掃除をしたくらいで後は特に何もせず、風呂を入れて入ってからすぐに就寝。

06:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 14, 2016

本日の体重（16/6/14）

本日の体重：84.9kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.7%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
ま、増えていないだけよしとしよう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何もなし。
雨が降っていたが特に激しく降っているというわけでもなかったので問題なく会社へ到着。

出社後はいろいろ。
ちょっと重めの問い合わせが取引先からきたのでその対応がメイン。

夜はそれでもちょっとだけ早めに会社を出ようとしたが、先に会社を出た同僚から東海道線が人身事故で止まっているという情報が。
そのためしばらく会社で様子見をしていたら、区間限定で動き出したらしかったので会社を出て帰宅することに。

刈谷駅に着くと、岡崎ー岐阜の間は折り返し運転が始まっていたが、本数も少なくて非常に混雑する上、次がいつ来るかわからない状態。
そのため名鉄振替で金山まで行くことにしたが、電車のつながりがよく、混雑度もそこそこだったのでそれほど問題なく行くことができた。

金山からJR中央線に乗り換えて帰宅。
駅から歩いたのだが途中で雨に降られる。
非常に小雨だったので傘はささなかったが、おかげで少し濡れてしまった。

帰宅後、軽めの夕食を食べ、猫sの相手をしつつ掃除を少し手伝ったり。
久々に猫のバカチッチがあったのでその処理をしたが、キッチンだったのでちょっと念入りにやった。

その後は適当にテレビを観てから風呂に入り、その後は早々に就寝。

06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 13, 2016

本日の体重（16/6/13）

本日の体重：84.9kg（前回から+1.3kg）
体脂肪率：26.6%（前回から-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
うーん、昨夜はちょっと飲み食いが多すぎたかな。

昨日の朝は８時頃に起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませてから猫sの相手をしたり。

10時半頃に夫婦で家を出て私の実家へ行き、そこで母を拾ってお墓まで。

父の墓参りを済ませてから近くの回転寿司で三人で昼食。
久々に寿司を結構食べた。

一旦母を実家へ送り届けてから今度は車で奥さんの実家のお墓詣り。
途中、農協のACOOPに寄って花を買っていく。

途中、雨が少しぱらついたがお墓に着いた頃はやんでいたので無事に墓参りを済ますことができた。

そこから車で友人宅へ行き、買っておいてもらったものを受け取ってから少しお茶をしたり。

散会後、名古屋ドームそばのイオンへ行き、そこで奥さんを下ろしてから私は車で帰宅。
帰宅後、一通り猫sの相手をしてから戸締りをして今度はバスと電車で出かける。

大曽根の塚田農場で奥さんや奥さんのお母さんと弟君と合流して会食。
結構飲み食いして２時間後に散会。

店に入った時はまだ雨がぱらつき始めた程度だったが、出た時にはかなり本格的に降っていた。

大曽根から電車とバスで帰宅。

帰宅後は留守番猫sのご機嫌を一通りとったあと録画してあったテレビを観てから少し掃除の手伝い。
その後はアルコールも入っているのでさっとシャワーを浴びてから就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 12, 2016

本日の体重（16/6/12）

本日の体重：83.6kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：27.1%（前回から+0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干の減少。
昨日は昼に結構体を動かしたのだが、夜は全然動かさなかったからこんなところかな。

昨日の朝は休日にしては早めの７時過ぎに起床し朝風呂。
その後、朝の準備、朝食を済ませてからお出かけの準備。

奥さんに春日井市都市緑化植物園まで車で送ってもらい、そこで同僚と合流。
そこから筑水池の周辺を野郎二人でウォーキング。
コースは春日井市が出しているこの東海道自然歩道ガイド春日井コースを参考に西高森山眺望健脚コースを歩いたあと池の周遊コースを歩く。
そこそこ登り降りの多いコースだったので結構な運動になった。

コース終了後、そこから少し車で行ったところにある実家の近所の和喰間 秀に行ってそこでランチ。
期間限定の真あじのたたき丼をいただいたがなかなか美味しかった。

その後、同僚に近くの本屋まで送ってもらい、少し本屋を見てから歩いて帰宅。
途中で焼き鳥屋に寄って焼き鳥を少し買っていく。

帰宅後、猫sの相手をしてから軽くシャワーを浴び、その後はテレビでレッドブル・エアレース千葉大会を観る。
観ながら買ってきた焼き鳥とビールでいい感じ。

私の実家へ行っていた奥さんが帰ってきてからもしばらくテレビを観ていたが、非常に眠くなったのでごろんとして昼寝。

夕食どきに起こされ、一緒に夕食を食べてからしばらくテレビを観ていたが、昼の疲れとアルコールで非常に眠くなったので10時頃に布団を敷いて就寝。

10:03 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 11, 2016

本日の体重（16/6/11）

本日の体重：83.9kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.6%（前回から+1.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干の減少。
ま、誤差の範囲内か。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食のあと、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何事もなく、出社後も通常通り。
昼はそれなりにやることがあり、社外との調整がいろいろとあって胃が痛い。

社内の冷房で体が冷えたため、昼はちょっと辛いものを食べて体の中から温める。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
ちょっとだけ早かったので駅からは歩いて帰った。

帰宅後は軽めの夕食をとり、なんか疲れて眠たかったので風呂に入ってから早々に就寝。

08:43 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 10, 2016

本日の体重（16/6/10）

本日の体重：84.0kg（前回から-0.9kg）
体脂肪率：25.6%（前回から-0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干多めに減少。
減った原因に心当たりはないけど、増えるよりはいいかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は眠かったので爆睡していったが乗り過ごすこともなく無事に会社へ到着。

出社後はいろいろ。
主に社内外との調整をしていたが、スケジュールフォローと数量の調整がメインであまり面白くないことが続く。

夜はやや早めに会社を出て帰宅。
冷房で冷えたせいか腰が痛んだので早い時間だったが駅からはバスで帰った。

帰宅後は奥さんが物産展で買ってきてくれた三元豚や玉こんにゃくで夕食。
その後は猫sと戯れてから掃除を少し手伝い、あとは風呂に入ったり、テレビを観たり。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 08, 2016

本日の体重（16/6/8）

本日の体重：85.1kg（前回から+0.4kg）
体脂肪率：24.0%（前回から−2.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
うーん、昨夜はちょっと遅めだったし、雨で全然歩かなかったからなぁ…。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに送ってもらうといういつもの朝。

出勤時はなんか非常に眠くてずっと爆睡。
寝過ごさずに会社に行けただけましという感じだった。

出社後はいろいろ。
前日休んでいたが、とりあえず緊急案件が入ったわけでもないので通常営業。
ただ、1日休んだのでいろいろ溜まっていてあちこちに走り回ることにはなった。

夜は教育という名の検討会に出席。
いろいろあったがなんとかそれを済ませたあとは必要な連絡事項を済ませてから会社を出る、

雨が降っていたが交通機関に影響があるほどではなかったので普通に電車とバスで帰宅。
家に着いたのは丁度２２時というところだった。

帰宅後は軽めの夕食をとり、疲れたので少し晩酌。

その後、風呂に入り、出たあとはあまえてくる猫sと戯れたり。
あとは適当に就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 07, 2016

本日の体重（16/6/7）

本日の体重：84.7kg（前回から+1.0kg）
体脂肪率：26.5%（前回から−0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
うーん、ちょっと昨日は食べ過ぎたかなぁ。

昨日は月曜日だけど有休を取っていたのでゆっくり目に起床。
起きたあともしばらくごろごろ。

８時過ぎに布団から出てようやく朝の準備、朝食を済ませ、その後もしばらくコーヒーを飲みつつ猫の相手をしたりしてのんびり。

11時頃に夫婦で家を出てとんかつマ・メゾンへ行きランチ。
ここで結構食べてしまった。

食後、一旦奥さんを自宅に戻し、私はその足で春日井市民病院へ。
昨年患った脳梗塞の経過観察診断で、簡単な問診と診察のあと薬の処方箋をもらって終了。
診察時間よりその前の待ち時間と、その後の会計待ち時間が非常に長かった。

会計終了後、病院のやっているFAXサービスを利用して処方箋を自宅近くの薬局にFAXしてもらってから帰宅。

途中、ホームセンターや電気屋に寄ってちょっと買い物をしていく。
電気屋では水素水生成器なるものが超高額（１５〜２０万円！）で売られているのを見て暗澹たる気持ちになったり。

一旦帰宅後、歩いて近所の薬局に行き先程FAXしてもらった処方箋の薬を受け取る。

その後、少しウォーキングをしてから帰宅。

帰宅後はテレビを観たり、ネットを見たりしつつしばらくごろごろしてから夕食。

夕食は炊きたてのご飯（熊本のお米！）で博多の稚加栄の明太子をいただくが、これが実に美味しかった。

あとはテレビを少し観てから掃除を手伝い、適当に風呂に入ってから早めの時間に就寝。

06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 06, 2016

本日の体重（16/6/6）

本日の体重：83.7kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.8%（前回から−0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
ま、昨日はそれほど体を動かしたわけではないのでこんなところだろう。

昨日の朝は８時頃起床。
起きたあとはゆっくりと朝の準備、朝食を済ませてから猫sの相手をしたり。

雨の中、10時少し前に歩いて近所の集会所へ。
そこで町内の自主防災組織の役員会に参加。月末に行われる集会の事前打ち合わせなど。

その最中、奥さんは美容院へ出かけていたので終わって帰宅してからは私だけで実家へ。
その際、前日ひるがの高原SA隣のクラックひるがので買ったドーナツを持っていく。
途中、ほっともっとで母と私の昼食用の弁当を買っていった。

新製品の焼肉ビビンバ丼にしてみたが、辛味が勝ちすぎて私には今ひとつというところだった。

昼食後、少し休憩してから辞去し、実家のゴミを持って一旦家に戻ってそれを分別。

それが終わってから守山の竜泉寺の湯へいって二日連続で昼風呂。昼過ぎから天気が良くなっていたので露天風呂がとても気持ち良かった。
のんびりお湯につかって体を休めたあと帰宅。

途中、ホームセンターに寄って頼まれた仔猫用ミルクを買っていく。

家に帰って留守番猫sのご機嫌取りをしてから、胡太郎をカゴに詰めて車ででかける。
駅で帰ってきた奥さんと合流後、駅近くの動物クリニック花水木へ連れていく。
ここ数日、くしゃみと鼻水がひどかったので診てもらったが、風邪と結膜炎という診断。
注射を打ち、薬を処方してもらう。

ここは以前行っていた動物病院が閉院してしてからうちの猫sを連れていくようになったのだが、以前の病院にいたスタッフの一人がこちらに移っているし、先生も物腰が柔らかくてとても丁寧なので非常に連れて来やすいのがいい。

帰宅後、少し休んでから今度は夫婦で外出。
30分少々車を走らせ、奥さんの弟くんの家まで行く。
先日、弟くんが会社で生まれたばかりの仔猫を４匹保護してしまったということだったので、仔猫ミルクを持って様子見に。

４匹とも元気そうだが、まだ病気があるかどうか判別できないためしばらく保護して様子をみるそうだ。
それらがはっきりしてから里親募集をするようなので、それには協力することにした。

適当に先方を辞去して帰宅。

帰宅後、軽めの夕食をとってからテレビを観たり。

適当なところで家中の掃除をしたが、先週は私の帰りが遅く、私がほとんど手伝えなかったのと、前日は二人とも早めに眠くなって全く掃除をしていなかったおかげであちこちが猫毛だらけ。
一気に掃除をしたらかなりスッキリした。

その後は眠くなったので少しだけテレビを観てから就寝。

10:06 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 05, 2016

本日の体重（16/6/5）

本日の体重：83.7kg（前回から−1.1kg）
体脂肪率：27.2%（前回から+1.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅減。
ま、そこそこ歩いたし、夕食は軽かったからかな。

昨日の朝は休日だけどやや早めに起床し、少し朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食。
その後、９時過ぎに準備をして夫婦でおでかけ。

まずは近所のペット霊園のあるお寺慈妙院へ。
少し前に庭で死んでいた生まれたばかりの子猫をこちらで弔っていただいたのだが、その四十九日に当たる日だったのでお位牌をおまいりしていく。

その後、春日井ICから高速に乗り、そこから夫婦でちょっとドライブ。
まずは尾張一宮PAで最初の休憩＆飲み物を手に入れ、名神から東海北陸道へ。

東海北陸道の山の方ははトンネルが非常に多いのでちょっと運転していても面白みに欠けるのが残念だが、それなりにドライブを楽しむ。
途中、ひるがの高原SAまで行くとさすがに高いので気温が低く、半袖で来たのをちょっと後悔。

そこから五箇山ICまで行って高速を降り、下道を相倉合掌集落へ。
ここへ来るのは3度目のお気に入りスポット。

同じ世界遺産でも白川郷だと観光客が多すぎるが、こちらは適度に少なめでとても雰囲気がいい。

集落内のお土産屋兼食堂のまつやで昼食。
ここも3度目だけど食べるのはいつものまつや定食。これは山菜がたっぷりでとても美味しく、これを食べにここに来たといっても過言ではないほどのお気に入り。

昼食後、集落内を散策してからちょっと車を走らせて新五箇山温泉ゆ〜楽で温泉につかってゆっくり体を休める。
ここは露天風呂からの眺めが非常に良くてお気に入りの温泉。

お湯で体をほぐしたところで帰路に。
五箇山ICの近くで少し給油してから高速に乗る。

帰りもひるがの高原SAで休憩。
隣接のクラックひるがので少しお土産などを買っていく。

その後、また車を走らせ次は川島PAで休憩。
ここは隣接しているオアシスパークに歩いて行けるので、少しそこを覗いてみるが時間が遅めだったのでしまりかけの店もあったので早々に撤収。
野良猫がよく目につくPAだった。

そこからは一気に帰宅し、帰宅後は留守番猫sのご機嫌取りをしてから冷凍ピザなどで夕食。

食べ終わってテレビを観ていると、夫婦揃って非常に眠くなってきたので準備をして早々に就寝。

09:45 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 04, 2016

本日の体重（16/6/4）

本日の体重：84.8kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に増加しているけど、ま誤差の範囲内と思うとしよう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りのあさだが、非常に眠くて仕方がなかった。
そのため、電車では結構爆睡。

なんとか乗り過ごさずには済んだので無事に会社へ到着。
疲れが抜けないので早く帰りたいところだが、出社後はいろいろと各種調整や資料作りなどで結構忙しい1日。

夕方から全社会議に出席。
題目は教育となっていたが、内容は実質的に検討会だった。

それが終わってからいくつか関係者に資料の送付、情報展開、調整を済ませてから会社を出て帰宅。
当初予定よりもかなり遅めの時間になり、結局前日と同じ時間に家に到着。

帰宅後は軽めの夕食をとり、猫sと戯れたりしてから風呂掃除だけやり、あとは適当に風呂に入ってから就寝。

10:55 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 03, 2016

本日の体重（16/6/3）

本日の体重：84.7kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：25.4%（前回から-0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少しているけど、誤差の範囲内。
ま、増えていないだけよしとしよう。

昨日の朝はいつもの時間に起床。

起きたあとは朝の準備のあと、奥さんが前日に名古屋にいったので買ってきた私の好物のキッシュで朝食。

その後は猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろと立て続きに要件が入ってきてばたばた。
かなり疲れた…。

とりあえず一通り済ませ、関係者に展開してから帰宅。
結局前日と同じ時間になってしまった。

電車とバスで帰宅し、帰宅後は軽めの夕食を食べてからテレビを少し観たり、猫と戯れたり。

その際、奥さんの弟くんが子猫を４匹拾ってしまったという話を聞く。
…一時預かりになるかもしれんけど、我が家で少し面倒みなければいかんようになるのかなぁ。

その後は風呂に入ってから疲れたのでとっとと就寝。

06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (4) | トラックバック

June 02, 2016

本日の体重（16/6/2）

本日の体重：84.9kg（前回から+0.5kg）
体脂肪率：26.0%（前回から+0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
ここ数日帰りが遅く、夕食もいつもより遅めになっていることが多いのである程度は仕方ないか。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sにあいさつのあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤中は非常に眠かったので電車では少し寝て行った。

出社後はいろいろ。
社内外との調整もあったり、資料作りがあったり。

なんだかんだで夜はいつもより遅めの時間に会社を出て帰宅。
昨日は定時の日という話だったが、どこが、というような時間になっていた。

途中本屋に寄っていき、遅めの時間だったので駅からはバスで帰る。

帰宅後、軽めの夕食をとったり、猫sと遊んだりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 01, 2016

本日の体重（16/6/1）

本日の体重：84.4kg（前回から-0.7kg）
体脂肪率：25.5%（前回から-0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からちょっと減少。この調子でいければいいのだがなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sの挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後は結構忙しい1日。
自分のメイン業務に関連した取引先と面直での打ち合わせや電話会議が目白押し。
それらが終了したところで議事録や関係者への展開事項をまとめていたらちょっと遅くなってしまった。

夜はなんとか会社を出て帰宅。
帰宅途中は特に何もなく、どちらかというと乗り継ぎが良すぎて驚いたくらい。

家に着いてからはサラダとスープという軽めの夕食のあと、撮りためたテレビを観てから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 31, 2016

本日の体重（16/5/31）

本日の体重：85.1kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：25.9%（前回から-0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干減少。
ま、誤差の範囲内ですが増えていないだけよかったかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

雨が降る中出勤。
金山で東海道線に乗り換える際、前の電車が急病人対応をやっていたとかでダイヤが若干乱れており、その影響で激混みの電車を５本ほどパスし、ようやくきた比較的空いた電車に乗って行ったが会社へ着くのがいつもより３０分ほど遅れてしまった。

出社後はいろいろ。
社内外との調整で結構いろいろ。

夜はその関係で長めの打ち合わせ。
内容が私の苦手範囲なのでちょっと胃が痛くなってしまった。

それがあったのでやや遅めに会社を出て帰宅。
帰りは少し小雨が降っていたが特に傘をさすまででもない程度だった。

帰宅後、軽めの夕食をとり、風呂掃除だけやってからテレビを観たり、猫sの相手をしたり。
あとは適当に風呂に入り、また少しテレビを観てから就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 30, 2016

本日の体重（16/5/30）

本日の体重：85.2kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に増加。
誤差の範囲内だけど減ってなくてちょっとがっかり。

昨日の朝は７時過ぎに起床。
起きたあとは朝の準備をしてからゆっくり朝食。

その後、日焼け止めを顔や手に塗ってから外へ出る。
昨日は町内一斉の道路掃除のため、自分の班の担当場所へいき、ゴミ拾いと草むしり。
結構草が生えていたのでそこそこ力が必要だった。

また、ピーカンだったためやっている最中にかなり汗をかいた。

３０分程で終了し散会したので帰宅。
帰宅後はまずは空気清浄機のフィルター清掃を行い、その後にシャワーを浴びてさっぱりとする。

少しだらだらしてから１１時頃に夫婦で一緒に家を出て私の実家へ、
途中、ほっともっとで弁当を、サークルKで飲み物やデザートを買っていった。

買ってきたデザートを冷蔵庫に入れようとしたら冷凍庫内の霜がすごい状態になっていてびっくり。
どうやらうまくドアが閉まらなかったため、外気の湿気が入り込んで凍りついてしまっていたようだった。
それらをなんとか治し、霜をできるだけとったり。

その後、母と一緒に昼食を食べてから買い物を頼まれたので夫婦でいく。
まずはホームセンターで頼まれ物を買ってから奥さんはアピタへ行って食料品の買い込み。

私は予約して買った整体の時間が近くなっていたので、少し本屋で時間調整をしてから整体院へいってからだのメンテ。
整体終了後、アピタでまた奥さんと合流してから実家へ行って買ってきた物を置いてから帰宅。

帰宅後、実家から持ってきたゴミを分別するとペットボトルが結構あったのでまたアピタへ行って回収ボックスへ入れる。

あとは帰ってから猫sの相手をしたりしつつテレビを観てから夕食。
博多の稚加榮（ちかえ）の明太子や熊本産の高菜を炊きたてのご飯でいただいたが非常に美味しかった。

その後は適当にテレビを観てから家中の掃除。
フローリングや畳をクイックルワイパーで拭き非常にすっきり。

あとは適当にテレビを観てから風呂に入りその早々に就寝。

06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 29, 2016

本日の体重（16/5/29）

本日の体重：85.1kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+2.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干減少。
昨日は結構歩いたからもう少し減ってくれてるんじゃないかと期待したけど、まぁこんなものか。

昨日の朝は休日にしては早めの６時半頃に起床。
起きたあとは朝の準備をしてから奥さんと朝食を食べ、８時前に駅まで送ってもらって私一人で外出。

中央線でまずは金山へ出てそこから東海道線へ。
そこから浜松行きの快速に乗り、大府で乗ってきた同僚と合流して新居町駅まで。

新居町駅でさわやかウォーキングの受付を済ませてからいざ出発。

まずは新居関から旧東海道を歩いて潮見坂を経由し、そこから道の駅 潮見坂まで。
そこで昼食をとってから本当は海岸ちかくの遊歩道がコースなんだけどせっかくだからとしばらく砂浜を歩く。

適当なところでコースに復帰し、そこから駅までとトータルで17kmほど歩いたが、駅に着いた頃には結構へとへと。
脚がかなり痛くなっていた。

スタンプカードに参加スタンプを押してもらってから電車で戻る。
帰りは豊橋で快速に乗り換え、そこから名古屋方面へ。

大府で同僚と別れ、私はその脚で名古屋駅のタカシマヤへ行ってそこで開催されている九州・沖縄の物産展へ。

奥さんに頼まれたスィーツと辛子蓮根や鯨肉、焼酎などを買ってから撤収。

帰宅後はかなりヘロヘロ。

夜は買ってきた焼酎を飲みつつ、やはり買ってきた辛子蓮根をいただいたが、疲れもあってすぐに回ってしまい、すごく眠くなったのでシャワーを浴びてから奥さんに促されて布団に入り就寝。

10:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 28, 2016

本日の体重（16/5/28）

本日の体重：85.4kg（前回から-1.2kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+2.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅減。
ようやく元に戻ってきてくれた感じ。この勢いでどんどん減らしていきたいところです。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
結構あちこちから問い合わせがあり、それに合わせていろいろ調整が入ったのでそこそこばたばたしたり、逆に待ちに入ってしばらく動けなくなったり。

夜はちょっと同僚たちと相談があったのでそれをやっていたらちょっと遅くなってから帰宅。

遅い時間だったので駅からはバスで帰り、帰宅後は軽めの夕食をとってから風呂掃除だけ手伝い、あとはサミットとオバマ大統領の広島訪問おニュースを観てから風呂に入り、あとは適当に就寝。

07:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 27, 2016

本日の体重（16/5/27）

本日の体重：86.5kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：24.0%（前回から-0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干の減少。
ま、微妙だけど減ってくれたのは良い感じ。これを連続させていかんとな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
起きた直後から少し雨が降り出したが、特に傘などはささずに会社まで到着。

出社後はいろいろ。
社外との内調整があったり、データの整理と展開をしたり、打ち合わせがあったり。

夕方、職場懇談会があったのでそこで出たお菓子を少しつまむ。

夜はいつもよりちょっと遅めに会社を出て帰宅。
帰りは遅めだったのと雨が降り出していたので駅からはバスで帰った。

昼にやんでいた雨は会社を出る頃からまた降り出していたが、やはり傘をさすほどではなかったので助かった。

帰宅後、軽めの夕食をとり、風呂掃除だけ手伝う。
その後はテレビを適当に観てから風呂に入り、適当に就寝。

06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 26, 2016

本日の体重（16/5/26）

本日の体重：86.8kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：24.8%（前回から-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
予報では雨ではなかったが、おきた直後から駅に着くまでの間は少し降っていた。

刈谷でも会社に着く直前に少し降られたが傘をさすほどではなく、とりあえず無事に会社に到着。

出社後はいろいろ。
資料の精査や社内外との調整、全社会議への出席など。

夜は定時過ぎに会社を出る。
うちの部署から異動で出る者がいるのでその歓送会ということで刈谷駅近くのCafe Berryへ。

そこで結構飲み食いしてから散会し帰宅。
昨夜も前日と同じ電車だったが、今度はダイヤが遅れることもなかったので普通のバスの最終に乗って帰ることができた。

帰宅後、起きて待っていてくれた奥さんに顛末を話し、その後は猫sと戯れたあと風呂に入ってから就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 25, 2016

本日の体重（16/5/25）

本日の体重：86.9kg（前回から+1.8kg）
体脂肪率：25.0%（前回から-1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
昨夜はリミッター解除して結構飲み食いしたからある程度増えるとは思っていたがそれにしてもなぁ…。
この二日で2,7kgも増加したことになっているのはなんとも。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、軽く朝風呂のあと朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何事もなく会社へ到着。

出社後はそれなり。
忙しいというほどではないが資料確認があったり、測定した内容の精査しなおしがあったり。

夜は６時過ぎに会社を出て刈谷駅へ。
駅周辺ではカリアンナイトという飲み歩きイベントが開催されているので結構な人出。

そんな中、刈谷駅で高校時代の友人と合流しその飲み歩きイベントに参加。
最初は二人だったが、徐々にみんな合流して最終的には４人で刈谷駅周辺の店を回る。

結局６店ほど回ったところで流石に打ち止め。
最後はラーメンで〆た。

散会し、そこから電車とバスで帰宅。
電車が少し遅れたため終バスに間に合わず、その後の割増料金が必要な深夜バスに乗って帰った。

帰宅後はお酒も入っているので風呂はやめ、シャワーを浴びてから就寝。

06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 24, 2016

本日の体重（16/5/24）

本日の体重：85.1kg（前回から+1.0kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

原因に心当たりが全くないが激増。
うーん、また地道に減らすしかないが今日明日二日連続で飲み会なんだよなぁ…。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、軽く朝風呂のあと朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は爽やかでいい感じだったが昼にはかなり気温が上がるという予報だった。

出社後はいろいろ。
昼休みにちょっと会社を抜け出してカリアンナイトのチケットを買いに行ったが、外は非常に暑くて汗が吹き出てしまった。

夜はややいつもより早めに会社を出て帰宅。
帰宅時は気温も下がってきているのでいいかとおもったが、歩いていると暑くなって汗がまただらだらになってしまった。

帰宅後、軽めの夕食をとり、テレビを少し観たり、掃除を手伝ったりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 23, 2016

本日の体重（16/5/23）

本日の体重：84.1kg（前回から-0.5kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から連続して減少。
昨日は昼に結構食べたけど、夕食が早めだったのが良かったかな。

昨日の朝は一旦６時過ぎに起きたが二度寝し、気がつくと９時近くになっていたので布団を出て起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませてからちょっとテレビを観たり、ネットで映画のチケット手配をしたり。

11時過ぎに夫婦で車で出てまずは近くのブロンコビリーへ行ってランチ。
ハンバーグとサラダでお腹がいっぱいになったところで私は駅まで送ってもらい名古屋駅へ。

まずはミッドランドスクエアシネマへいき、機動戦士ガンダム THE ORIGIN IIIを観る。
原作からアレンジされていたが、それがそこそこいい感じにはまっていて良かった。

映画が終わってから駅周辺をぶらつこうとして外へ出たら、右翼の街宣車と警官が非常にたくさん出ていて騒然として人混みと騒音でなんか疲れてしまったので、ミッドランドスクエア地下にあるDEAN & DELUCAでキッシュを買っただけで帰宅。

帰宅後は適当にテレビを観たり、本を読んだり。
夜はやや早めの時間に買ってきたキッシュで夕食にしてからまたテレビを観たり。

その後、家の掃除を手伝ったあと風呂に入り、適当なところで就寝。

06:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 22, 2016

本日の体重（16/5/22）

本日の体重：84.6kg（前回から-0.5kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からそこそこ減少。
昨夜はそこそこ飲み食いしたような気がするけど、食べ過ぎというほどではなかったし、帰りにそこそこ歩いたからだろうな。

昨日の朝は６時半頃に一度起床。
その後、また二度寝して８時頃までゆっくりし、布団を出てから朝風呂を浴びたり。

朝食後、近所の皮膚科へいき薬を処方してもらってから家に戻り、今度は実家から持ってきてあった壊れた掃除機をクリーンセンターへ持って行って捨ててきた。
一旦家に戻り、お薬手帳を持ってから薬局へいき、先ほど処方してもらった薬を購入。

家に戻ったら昼になっていたので夫婦で家を出て私の実家へ。
先にアピタへよって昼食用に適当に弁当を買っていき、実家で母と一緒に三人で昼食。
途中、姉がやってきたので一緒に食べた。

母からテレビの調子がおかしいと聞いたので確認するとCATVのSTBが壊れていることが判明。
CATV業者に電話するとすぐに代わりのSTBを持ってきてくれたのでその交換作業に立ち会ってから帰宅。

帰りがけにホームセンターへ寄り猫餌を買っていった。

帰宅後、しばらく夫婦でテレビを観たり。

夕方になったところで夫婦でまた外出。
家を出てバス、電車を乗り継ぎ、桜本町まで。

そこにある「くまもと屋台 桜本町店」で友人たちと合流し恒例の会食。
焼酎を飲みながら馬刺しやら珍しい部位の焼き鳥やらを食べた。

一人が料理、一人が配膳と非常に少人数で回している店なので料理を頼んでから来るまでにちょっと間が開くため、全体的にかなり時間がかかってしまい、散開して帰宅すると１１時半頃になっていた。
遅い時間なのでバスがほとんどなくなっており、駅から家まで夫婦で歩いたが、いい腹ごなしになった。

帰宅後は遅い時間だったので着替えて布団を敷いて早々に就寝。

10:48 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 21, 2016

本日の体重（16/5/21）

本日の体重：85.1kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：25.3%（前回から-1.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から実質的に変化なし。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
資料の修正やら、社内外との調整があったり。

夜は大体いつもよりちょっと早めに会社を出て帰宅。

帰りは駅から歩き、帰宅後は軽めの夕食。
カレースープが美味しかった。

その後は適当に掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。

03:41 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 20, 2016

本日の体重（16/5/20）

本日の体重：85.2kg（前回から+0.4kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から増加してしまいました。
ま、昨日は特に何をしたというわけでもないから、多少増えても仕方ないか。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。
資料作りとか社内外とのうちあわせとか。

とりあえず、今やっているプロジェクトのうち一つが手仕舞いになる方向になったのでその後始末とか。
ま、これで海外出張は当面なさそうだな。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
そこそこ爽やかな気候だったので駅から少し歩いて帰った。

帰宅後は軽めの夕食のあと、少しテレビを観てから掃除を手伝い、あとはまたテレビを観たり。

その後、適当に風呂に入ってから就寝。

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May 19, 2016

本日の体重（16/5/19）

本日の体重：84.8kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.1%（前回から±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微減。
とりあえず減ってくれたのはありがたい。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
日吉くんが怪我をしていて元気がないのがちょっと気がかり。

出勤時、ちょっとだけ電車が遅れたが特に問題となる程ではなく普通に会社に到着。

出社後は色々。
主に資料作りだったが、あとは会社の管理系の仕事だったり、他社と他部署間の調整だったり。

夜はいつもより早めに切り上げられたので適当に帰ることに。

でも、そういう日に限って奥さんが友人たちと外食のため家に食事の用意がないから夕食を食べてから帰る。
ということで帰りがけに会社のパーラーにより夕食。
鶏の唐揚げ定食にしたが、ここの唐揚げは揚げたてで結構美味しく、私の好物なので大満足。

その後、本屋に寄ったりしつつ帰宅。

帰宅後、奥さんはまだ帰っていなかったので連絡を待ちつつ掃除をしていると帰るメールがきたので駅まで迎えに行き、帰ったらまた掃除の続き。

適当に風呂に入り眠くなったので早めに就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 18, 2016

本日の体重（16/5/18）

本日の体重：85.0kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
昨夜は夕食も遅かったし、とりあえず増えていないだけよしとしよう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませたあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は雨だったが刈谷駅に着いた頃にはほとんど止んでおり、なんとか傘をささずに済んだ。

出社後は色々。
ちょっと事情があり結構ばたばたに。

幾つも資料作りをしたり、調べ物をしたり、関係者間で調整したり。
プロジェクトも見直さなければいけない状況で、今後結構色々影響でそう。

そんなこんなで夜はやや遅めに会社を出て帰宅。
帰りは若干電車が遅れたが、特に乗り継ぎに影響するほどではなかったので問題なく帰宅。

帰宅後は軽めの夕食を食べ、あとは猫sの相手をしたり、少しだけ掃除を手伝ったりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

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May 17, 2016

本日の体重（16/5/17）

本日の体重：85.0kg（前回から+0.6kg）
体脂肪率：26.3%（前回から-0.64%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から連続して大幅増。とうとう85kg台になってしまいました。
うーむ、昨夜は雨のせいでちょっと運動不足だったかなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何もなし。
ただ、夕方から雨という予報だったが、朝から今にも降りそうな雲行きだった。

出社後は色々。
先週末に休んだこともあり、メール処理で午前中は潰れる。

色々と関係者に展開したり、対応をしたりということがたくさんあって結構ばたばた。

午後は少し落ち着いたが、そこそこやることがあってなんだかんだで時間がすぎる。

夜は帰ろうとしたころにちょっとしたメールがあってその対応で予定外に時間を使ってしまった。

昼に上司から今年度の給与金額の通知をもらう。
今年もなんとかそこそこ貰えるようでありがたい。あとはボーナスの金額だな。

その処理が終わってから帰宅。
会社を出ると雨が降り出していたが、傘をさすかどうかが非常に微妙なくらいだったのでささずに行った。

高蔵寺駅に着くと雨はまだ降っていたので駅からはバスで帰宅。
ただ、傘をさすかどうか非常に微妙な感じだったので、結局ささずに家まで帰る。

帰宅後、軽めの夕食をとったあと、軽く掃除を手伝い、あとは猫sの相手をしたりしてから風呂に入り、また猫sの相手をしつつ適当に就寝。

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May 16, 2016

本日の体重（16/5/16）

本日の体重：84.4kg（前回から+0.9kg）
体脂肪率：26.9%（前回から-0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
うーん、やはり昼に食べ過ぎたのが原因かな。

昨日の朝は７時過ぎに起床し、朝風呂を浴びたりしつつしばらくごろごろ。
朝の準備、朝食を済ませてから猫sの相手をしつつテレビを観たり。

１０時少し前に夫婦で家を出て私の実家へ。途中、近所のアピタで不足していた食材を少し買っていく。
実家で母を拾い、父のお墓参り。
お墓では姉と合流し一緒に参る。

墓参り終了後、みんなで実家へ戻り、一緒に食事をしようとしたが母の体調があまり良くなかったのでそのまま散開して帰ろうと準備。
そうこうしていると母がやっぱり一緒に食事をするというので用意をして一緒に食べることに。

先日の伯母の葬儀の香典返しで母が頂いた宮崎牛ですき焼き。
かなりボリュームがあり、とても美味しかったが食べ過ぎてしまった。

母もそこそこ食べ、食べたら体調が良くなった様子。
…ようはお腹が空いていたのが原因のようだった。

お腹がいっぱいになったところで帰宅。
途中、実家近くのガソリンスタンドで給油をした。

帰宅後、お腹がいっぱいで夫婦ともに動けない状態だったのでしばらくテレビを観たり猫sの相手をしたりしてのんびり過ごし、その後は少し昼寝。

夕方になったので近くの床屋まで歩いて行き散髪をする。

家に戻ってからはまた猫sの相手をしたり、録画して溜まっているテレビを消化したり。
前々日から残っているカレーで夕食にしてからもテレビを観たり。

適当なところで掃除を手伝い、一通り終わってから風呂に入り体をほぐしてから就寝。

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May 15, 2016

本日の体重（16/5/15）

本日の体重：83.5kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：27.3%（前回から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は７時半頃に起床し、朝風呂を浴びたあとゆっくりと朝の準備、朝食を済ませ、洗濯や布団干しをしつつ猫sの相手など。
ついでにテレビを観たり本を読んだり。

昼前に家を出て車で私の実家へ。
実家では母の作ってくれたサンドイッチで昼食。結構量が有り、食べ過ぎてしまった。

食後、実家のガレージで洗車。
自宅のガレージは１台分しかないので洗車をし辛いのだが、実家は２台分の広さがあるので余裕で洗車することができた。

洗車後、姉がやってきたのでちょっと話をし、頼まれた荷物を実家の二階から姉の車に積んだり。

適当なところで帰宅。
帰宅後は思い切って家中の掃除機がけ。ちょっと時間がかかり、身体中汗でびっしょりになったけど一気にすっきりした。

その後、リビングのカーペットにコロコロをかけ、すっきりしたところで乾いた洗濯物や布団を取り込む。
あとはごろごろしながら本を読んだり、猫sと戯れたり。

夕方、外出していた奥さんから連絡があったので駅まで迎えに行き、ちょっと買い物をしてから帰宅。

帰宅後、土鍋でご飯を炊き、簡単なサラダを作り、前日作ったカレーを温めなおして夕食。
カレーのスパイスが落ち着いて前日とは違った美味しさになっていた。

その後はテレビを観たりしてから風呂掃除。
あとは適当に風呂に入ってから就寝。

09:11 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 14, 2016

本日の体重（16/5/14）

本日の体重：84.1kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.9%（前回から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

誤差の範囲内だけど二日連続で減少。
うん、いい調子だ。

昨日は有休を取っていたがいつもの時間に起床し、資源ごみ（紙ゴミ）を出しにいってから奥さんと一緒に朝食。
その後、外出する奥さんを駅まで送っていき、私はその足ですぐに帰宅。

帰宅後、一時間ほど少しテレビを観たりしてから今度はバスと電車で私が外出。
名古屋駅まで行き、ミッドランドスクエアへ。

まだ１０時前だったので中のテナントはほとんどやってないが、入り口から中へ入ってエレベータで４Fまで行きミッドランドスクエアシネマに到着。
チケットを買い、小腹が空いたのでコーヒーやスナックを買ってから中に入る。

観たのは『劇場版 響け！ユーフォニアム～北宇治高校吹奏楽部へようこそ～』
実はテレビ版はもとより原作や事前情報はほぼ全く無い状態で観に行ったのだが、これが非常に面白くてとても良かった。

とても満足したあとは腹ごしらえということで先日オープンしたばかりの大名古屋ビルヂングへ。
地下の大名古屋ダイニングはかなり混雑していたので3Fのレストラン街へいってみる。
こちらはこちらでそこそこ混んでいたが、店によってはそんなに待ちが出てなかったので適当に入ることにした・

結果、選んだのは九州博多もつ鍋 幸。
ランチメニューの名物牛ホルモン味噌炒め定食なるものを食べた。
味は濃いめだが、ホルモンが好きなので結構美味しく頂くことができた。

その後、少し駅周辺をぶらぶらしてから帰宅。
電車とバスで帰り、途中で夕食用の材料を買ったりしていたら家に着いたのは午後2時半といったところだった。

帰宅後、猫sの相手をしてから古新聞をまとめて近所のホームセンターの古紙回収ボックスへ。
ついでに本屋に寄り、先ほど見た映画の原作本を買ってしまった。

家に戻ってから風呂の掃除。
最近、風呂の蓋にカビが生えてきてしまったのでカビキラーをしっかりかけたら見違えるように綺麗になった。

その後は本を読んでいたらちょっとうとうと。

夕方に起きたところで夕食を作る。
といっても買ってきた鶏肉を切って炒め、それに瓶詰めのカレーのルーを入れるだけといった非常にお手軽な料理。
あとは少しサラダを作った程度だった。

カレーで夕食を済ませたあと、またしばらく読書。
その際、また少しうとうとしてしまった。

そんな感じで夜が更けたので風呂にお湯を張り入浴。
あとは適当に本を読みつつ就寝。

04:53 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 13, 2016

本日の体重（16/5/13）

本日の体重：84.3kg（前回から-0.5kg）
体脂肪率：26.5%（前回から-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

ここ数日の増加傾向がようやく止まってくれた感じ。
これから減らしていきたいところだが…。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
いい天気で爽やかな朝だったので出勤時も気持ちが良かった。

出社後はそれなり。
とりあえず大きな問題は無く、おかげで夜も大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰りも気候が良かったので駅からゆっくり歩いて帰った。

帰宅後は軽めの夕食をとってから掃除を少し手伝い、あとは適当に本を読んだりしてから風呂に入り就寝。

07:17 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 12, 2016

本日の体重（16/5/12）

本日の体重：84.8kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：26.6%（前回から±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干増加。
最近、この辺りで増えたり減ったりを繰り返していて、全体的には高値安定傾向がつづいているなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
午前中は雨という予報だったが、起きた頃にはもう止んでいたので傘は全くささずに会社まで行くことができた。

出社後はいろいろ。
とりあえず、幾つか宿題事項となっていた資料は締め切り前に作成できたので関係者に展開。あとは反応待ち。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
ちょっと気温が低めではあったが、爽やかでいい感じだったので駅からは歩いて帰った。

帰宅後、軽めの夕食をとり、猫sとたわむれつつ掃除を手伝う。
あとは適当に本を読んだり風呂に入ったりしてから適当に就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 11, 2016

本日の体重（16/5/11）

本日の体重：84.5kg（前回から+0.4kg）
体脂肪率：26.6%（前回から-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干増加。
まぁ、ぼちぼち落としていくしかないか。

昨日の朝はいつもより３０分以上早めの時間に起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませ、かなり早い時間に奥さんに駅まで送ってもらった出勤。

かなり早い時間の電車に乗ったが意外と混んでいてなかなか座れず。
それでもなんとか座ることはできたが結構ギリギリだった。

出社後は準備をして社内で開催される展示会の会場へ。
昨日はドイツの車両メーカ向け展示会で、朝８時から開催となっているためにかなり早めにスタンバイ。

それでも相手がきたのは９時半近くだった。

展示会の説明員の時間終了後、自席に戻ったがかなりヘロヘロ。
後の時間はちょっとグロッキー状態だった。

そのため、同僚たちのお土産のお菓子をばくばく食べてしまい、ちょっと後悔。

朝が早かったので夜は若干早めの時間に会社を出て帰宅。

雨が降っていたので駅からはバスで帰り、帰宅後は軽めの夕食をとってから軽く掃除を手伝い、あとは猫sと戯れてから風呂に入り、適当に就寝。

06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 10, 2016

本日の体重（16/5/10）

本日の体重：84.1kg（前回から+0.5kg）
体脂肪率：27.1%（前回から+0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は前日に早く寝たせいか５時過ぎに起きたあと、布団の中でごろごろ。
昨日は変則的な会社休日なのでのんびり過ごす。

６時半頃に布団を出て起床し、朝の準備を済ませたあと朝食を食べ、その後はしばらくのんびり。

少し前から足の裏の皮膚がおかしい感じがしたので病院が開く時間になってから近所の皮膚科へ。
結局水虫という診断だったので薬を処方してもらって帰宅。

その後、雨が降ってきたので車で近くの処方箋薬局へいき薬を受け取る。

家に戻ってから、少し休んだ後、本格的に雨が降り出す前にと家中の掃除。
ここ二日間まともに掃除してなかったので思い切って家中に掃除機がけをする。

最初は軽めで済まそうと思っていたけど、結局家具をうごかしつつ家中をまるっとやってしまった。

掃除終了後は家で昼食。
パスタとサラダが美味しかった。

午前中に働いたため、午後はのんびり。

本を読んだり、猫sの相手をしたり、少しテレビを観たり。

気が向いたのでいつもと違う本屋に車で行き、ちょっと買い物。
雨が強くなってきたのでそのあとは家に戻ってからずっと家の中で過ごす。

テレビを少し観た後、本を読みつつ昼寝をしていたら夕食の時間。
ハーブに漬け込んだラムチョップをいただいたが、柔らかくてとても美味しかった。

その後はマッサージチェアにかかっていたら猫sが乗ってきて、かまっているうちに非常に眠くなったので風呂掃除だけしてから風呂に入り、早めの時間に就寝。

05:53 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 09, 2016

本日の体重（16/5/9）

本日の体重：83.6kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：26.6%（前回から-0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

誤差の範囲内ですが若干の増加。
ま、昨日はあまり動いてないからな。

昨日の朝はややゆっくり目に起床し、朝風呂。

その後、少しテレビを観てから準備をしてお出かけ。
まずは美容院へ行く奥さんを駅まで送っていき、その足で農協の意ファーマーズマーケットへ行って母の日のカーネーションの鉢植えと、昼ご飯用のお寿司を買って実家へ。

母と昼食を食べてから近くのスタンドでガソリンを給油し、一度家に戻って母のところから持ち帰ったゴミを片付けてから再び外出。

守山の竜泉寺の湯へ行って温泉でまったり。露天風呂の開放感が良かった。

温泉を堪能したあと、ちょっと寄り道しておつまみになるものと靴下などを買って帰宅。

帰宅後、猫sの相手と猫トイレ掃除を一通り済ませてから買ってきた蛍烏賊の沖漬けなどをつまみに昼からお酒。

なかなか美味しいお酒とつまみのおかげでちょっと飲みすぎてしまった。

夕方になって奥さんが帰宅したが、結構酔っていたので夕食は抜きにして早めに布団に入って就寝。

08:44 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 08, 2016

本日の体重（16/5/8）

本日の体重：83.5kg（前回から-1.6kg）
体脂肪率：27.5%（前回から+1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅減。
昨日は昼にかなり食べたけど、夜が軽かったおかげかな。

昨日の朝は６時過ぎに起床し、少し朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、出かける準備をして夫婦でまずは私の実家へ。
先々月に亡くなった伯母の四十九日法要に母と一緒に行く予定だったが、母は体力的に自信がないということで行くのはやめることに。

ということで、あとからやってきた姉と一緒に三人で行くため車で移動。
途中、大山田PAで休憩したあと、お寺に到着。
高速を下りてからが急に車が混んだため、時間ギリギリの到着となった。

法要後、御住職とお話をしていたら、御住職が同じ中学・高校の１年後輩であることが判明。
共通の知り合いもいたので話が盛り上がった。

その後、車に分乗しみんなで鰻屋さん「うな勢」に行って会食。
料理がかなりの量だったのでお腹がいっぱいになった。

欠席した母のために弁当を用意していただいたのでそれを受け取り、散会後に帰宅。

途中、休憩を挟みつつ実家まで戻り、母にことの次第の報告といただいた弁当を渡し、少しお茶をしたり。
母に頼まれて食料品などを買ってから帰宅し、帰宅後、姉に先日東京へ行った時のお土産を渡していなかったことに気が付いたので姉の家まで持って行ったり。

家に戻ってから改めて体を休ませる。
テレビを観たり、猫sとたわむれたり、本を読んだり、ごろごろしたり。

夜は山菜そばで軽めの夕食。
奥さんも私もお腹があまり空いていなかったので一人前を二人で分け合い、それと漬物や冷奴などで済ませた。

その後はやはりテレビを観たり、猫sの相手をしたりしてから風呂に入り、ちょっと早めの時間に布団に入って就寝。

09:24 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 07, 2016

本日の体重（16/5/7）

本日の体重：85.1kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化無し。
ま、増えていないだけマシだが、また少しずつでも減らしていかんとなぁ…。

昨日から通常出勤日なのでいつのもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

昨日からクールビズが始まったのと、前日まで暑かったので半袖のシャツだけでいったのだが、天気が悪くなりかけで気温も一気に下がり、それだけだとさずがに寒くてちょっと後悔。

出社後は特に波乱は無し。
外からの電話もなく、比較的落ち着いた1日だった。

夜はやや早めに会社を出て帰宅。
雨が降っており、気温が低かったのでやはり半袖できたのを後悔した。

９時前に家に着き、軽めの夕食を食べてから掃除を少し手伝い、あとは猫sの相手をしたりしてから風呂に入り早々に就寝。

06:54 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 06, 2016

本日の体重（16/5/6）

本日の体重：85.1kg（前回から+0.6kg）
体脂肪率：25.8%（前回から-1.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
うーん、昨日は昼に結構食べたけど夜は軽かったんだが…。やはり、夜に掃除を手伝わずに寝込んでしまったのが敗因かな。

昨日の朝は８時過ぎに起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備、朝食を済ませてからしばらくのんびり。
テレビを観たり、猫sの相手をしたり。

昼前に夫婦で家を出てまずは中華料理店の金龍へ行ってランチ。
久々にがっつり中華を食べた感じ。
ここは鶏の唐揚げが美味しくていつも頼むのだが、今回はちょっと趣向を変えて天ぷらにしてみたが、これはこれでなかなか良かった。

その後、近くの円福寺へ行き、昨日までやっていた本堂のご開帳を見学。
あとは隣にある白山神社をお参りしたり。

爽やかな天気だったので、山の下から歩いて行ったがとても気持ちが良かった。

その後、車に戻ってから和菓子屋へ寄り柏餅とちまきを買い、そこから農協のファーマーズマーケットへ行き菖蒲を買う。
私の実家へ寄り、母と買ってきた柏餅とちまきでお茶をしてから帰宅。

帰宅後、歩いて近場のユニクロへクールビズ用の服を少し買いに行ったり。
その後は家の中でごろごろ。

昼に結構がっつり食べたので夜は大人しめ。
でもそこで日本酒を少々飲んだせいで食後に眠くなり、食後１時間ほどテレビを観てからごろっとしたら爆睡してしまった。

二時間近くしてから奥さんに起こされ、風呂に入ってから就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 05, 2016

本日の体重（16/5/5）

本日の体重：84.5kg（前回から+0.5kg）
体脂肪率：27.3%（前回から+0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はややゆっくり目に起床し、朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませてから少し猫sとたわむれつつ録画してあったテレビを観たりしてまったり。

11時頃に夫婦で外出。
まずはとんかつマ・メゾンでランチ。
北海道フェアをやっていたので花畑牧場のホーエ豚のロースカツとヒレカツのセットに千歳産の「寅王」椎茸フライを追加。
かなりお腹がいっぱいになったあと、すぐそばのホームセンター ケーヨーD2で猫餌や猫砂を買い、あとは家具屋を少しハシゴ。
途中、私は眼鏡屋で最近ゆるゆるになってきたメガネのフレームを調整してもらう。

一旦帰宅し、荷物を置いてから私は実家へ行き母のご機嫌伺い。
ついでに前日に交換したリビングのラグマットを実家の二階にもっていってしまっておく。

その後はガソリンを給油してから帰宅。

帰宅後は本の整理。
最近、本棚からあふれた量がかなり多くなったので思い切って大整理。
本棚に入らない分は近くのブックオフへ持って行き、ちょっとだけだがお金になった。

家に戻ってからはテレビを観たり、猫sとたわむれたりしてからごく軽めの夕食。
昼に揚げ物などを食べ過ぎたので汁とサラダ、漬物、胡麻豆腐、海藻の胡麻和えくらいで十分だった。

夕食後もしばらくごろごろしてから軽く掃除をし、あとは風呂に入ってから早めの時間に就寝。

11:19 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 04, 2016

本日の体重（16/5/4）

本日の体重：84.0kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：26.6%（前回から-1.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少。
昨日はそこそこそ体を動かしたからこんなところかな。

昨日の朝は７時過ぎに起床し、資源ごみを出しにいってから朝風呂を浴び、しばらくのんびり。

その後、最近調子の悪い猫sを病院へ連れて行くことに。
まずは日吉くんを病院へ。

風邪気味で熱もあり、目もショボショボしていて鼻水も出てるということで抗生物質と目薬を処方してもらい、注射をしてもらって帰宅。

つぎはめごちゃんを連れて行くとこちも風邪気味。
こちらも注射と抗生物質の処方をしてもらう。

その後、家にめごを戻してから夫婦で買い物へ。
買い物をしてから私の実家へ行き、母と一緒に昼食をしてから帰宅。

帰宅後、リビングのラグを夏用に変えるために今のラグをはずして掃除。
リビングだけではなくついでに押入れの中も含め家中に掃除機をかけ、非常にさっぱり。

ラグをとりかえ、夏を迎える準備をすることができた。
その後、少し外へ出て散歩をしたり、家に戻ってからはごろごろしたり。

夜はパスタとサラダで夕食。
なかなか美味しくいただいたあと、またテレビを観たりしてから風呂に入り、早めの時間に就寝。

09:59 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 03, 2016

本日の体重（16/5/3）

本日の体重：84.3kg（前回から-1.5kg）
体脂肪率：28.0%（前回から+0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からなんとか大幅減。
ま、昨夜は夕食も軽めだったからな。

昨日の朝は６時半頃に起床し、まずはゴミ出し。
それが終わってから朝風呂を浴び、でてからはまた少しゴロゴロ。

８時半頃に起きてから朝の準備、朝食を済ませ、１０時前にいつもの整体院へ行って体のメンテナンス。
それが終わってから私の実家へ行き、母へ東京土産を持っていく。

少しご機嫌伺いしてから帰宅。

帰宅後、奥さんと一緒に外出。
まずは守山にあるインド料理屋チャンダニでランチ。
カレーバイキングとサラダバー、それにナンでお腹いっぱい。

食後、小幡まで車を走らせ、奥さんの通っているスクールへ寄って物を取ってきたあと、近くの奥さんの友人宅がやっているお店へ行き東京土産を渡す。
少しそこでお茶をしてから帰宅。
途中、農協のファーマーズマーケットに寄って買い物をしたり。

帰宅後、近所の本屋へ散歩へ行ったりして腹ごなしを試みるが全然お腹がすかない。
夜までゴロゴロしていたが、全然お腹が空かなかったので夕食はスープとサラダ程度で済ませた。

その後、適当にテレビを観てから少し掃除をしたり風呂に入ったり。
あとは適当に就寝。

03:24 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 02, 2016

本日の体重（16/5/2）

本日の体重：85.8kg（前回から+2.1kg）
体脂肪率：27.4%（前回から+0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

前回から大幅増！
うーん、まぁ二日連続で散々飲み食いしたからなぁ…。

昨日の朝は６時過ぎに起床し、朝風呂を浴びてから朝食。
ホテルのバイキングだったので、ちょっとここでも食べ過ぎてしまった。

朝食後、少しテレビを見てからチェックアウト前にまた風呂へ。
そこで髭を剃っていたらカミソリでちょっと唇の上を切ってしまい、結構出血してしまった。

幸い、絆創膏は持っていたのでそれを貼ってしのぎ、予定時間になったので荷物をまとめてチェックアウト。

館内駅まで歩き、そこから有楽町まで電車で一本。
有楽町の東京宝塚劇場前で奥さんと合流し劇場内へ。

観たのは宝塚版るろうに剣心。
うまくダイジェストされていたし登場人物もほとんどイメージ通り、なかなか見所があって面白かった。
幕間に近くの蕎麦屋で昼食にしたが、時間を少し押してしまったのが失敗だった。

その後は有楽町駅に向かい、どこかでお茶をしようとしたがどこも混雑していたので帰ることに。
私は新幹線は新横浜から乗るため在来線で新横浜へ。奥さんは東京駅へそれぞれ移動。

朝は関内から有楽町は乗り換え無しの一本だったが、今回は何度も乗り継ぎする必要があった。

新横浜で夕食用の弁当を買ってから予定していたのぞみに乗って帰路につく。

名古屋駅で同じ新幹線に乗っていた奥さんと再び合流してから中央線とバスで帰宅。

帰宅後、かなり疲れていたが猫sの相手をしたり、猫トイレ掃除をしたりとちょっとしばらくバタバタしたあと買ってきた駅弁で夕食。
私は深川飯の弁当を、奥さんは東京駅で買った鶏肉の弁当をいただく。
私はそれに追加して崎陽軒の焼売を買ったのでそれを夫婦で分け合って食べた。

その後、テレビを観ていたら猛烈に眠くなってきたので風呂掃除をしてから風呂を入れ、すぐに入浴してから早々に就寝。

11:54 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 30, 2016

本日の体重（16/4/30）

本日の体重：83.7kg（前回から-1.1kg）
体脂肪率：26.9%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めに減少。
昨日は昼にはそこそこ食べたけど、夜は少なめだったし、掃除などで体を動かしたのがよかったか。
ま、とりあえず増加傾向がとまってくれたのはいいな。

昨日の朝は８時ごろに起床し、朝風呂を浴びたあとは朝の準備、朝食を済ませ、猫sと戯れながら少しテレビを観たりしつつ客用布団を乾燥機にかける。

昼頃に夫婦で私の実家へ行き母のご機嫌伺いをし、頼まれた買い物をしたり。

その後、坂下にある握りの徳兵衛でランチをし、途中で買い物をしてから帰宅。

帰宅後は家の中の掃除。
家中に掃除機をかけたが、動かせる家具は動かしながらやったので結構な運動になった。

その後、紙ごみなどをホームセンターの古紙回収ボックスへ入れにいったり。

あとはテレビを観たり、猫sと戯れたりしてから軽めの夕食。

その後ものんびりテレビを観たり、今日からいく旅行の荷造りをしたり。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

06:50 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 29, 2016

本日の体重（16/4/29）

本日の体重：84.8kg（前回から+0.6kg）
体脂肪率：26.8%（前回から-0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からちょっと多めに増加。
ま、昨夜は結構飲み食いしたから、この程度で済んで良かったかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
家を出た時は雨が降っていたが、駅に着いた時には止んでいたので傘をささずに行くことができた。

出社後はいろいろ。
前日の打ち合わせの議事録を作成して関係者に展開したり。

午後は適当なところでGW連休前の片付けを行い、７時近くになってから会社を出る。

会社のすぐそばにある媽媽やバル Avantiで高校時代の同級生たちと集まってちょっとした飲み会。

刈谷がちょうど中間地点になる連中の計５名が集まっていろいろ話しながら結構飲み食いした。
私はアヒージョとワイン、バケットの組み合わせが気に入った。

散会後電車で帰宅。
ちょっと遅くなったので軽く風呂を浴びてから就寝。

10:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 28, 2016

本日の体重（16/4/28）

本日の体重：84.2kg（前回から+0.5kg）
体脂肪率：27.5%（前回から+1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干多めの増加。
うーん、昨夜はやはりちょっと食べ過ぎたかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
途中、電車の中では主に本を読んでいく。

出社後はそれなり。
昼まではいろいろ調整やら、午後からの出張準備やら。

昼過ぎに出張のため会社を出る。

まずは刈谷から名鉄を使って猿投まで。
そこから２０分ほど歩いたところにある出張先で別の取引先を交えて打ち合わせ。

それがやや早めに終わり、そこからまた猿投駅まで歩き、そこから名鉄・地下鉄を乗り継いで栄の別の取引先まで出張その２。

途中、偶然友人とニアミスしたので一言二言話していったり。

取引先では結構打ち合わせが長引いたので予想よりも一時間ほど先方を出るのが遅くなってしまった。

先方を出たあと、同僚たちとらシックのマ・メゾンで夕食を食べる。
ごくスタンダードなハンバーグが美味しかった。
私はそこから松坂屋のヨドバシカメラに立ち寄って少し買い物をしてから帰宅。

帰宅後、かなり疲れたのでシャワーだけ浴び、フォーミュラEのパリGPの録画中継を観てから就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 27, 2016

本日の体重（16/4/27）

本日の体重：83.7kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、誤差の範囲内だけど増えていないのは良かった。

昨日の朝はちょっと早めの時間に起床し、軽く朝風呂のあと朝の準備、朝食を済ませ、ゴミを捨てに行ってから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出勤時、前日に買った本を読んだり、眠ったりしていたらいつものiPhoneをずっと見ているより肩こりが少なかった。

出社後はそれなり。
いろいろ社内調整したり、社外とも調整したり。

夜はいつもよりちょっとだけ早めの時間に会社を出て帰宅。
帰りは早めだったので駅から家まで歩いたが、気温と湿度が高めだったため途中でかなり暑くなり汗だくになってしまった。

帰宅後、夕食。
奥さんが昼に友人からもらったよいことパンのトーストをいただいたが、もっちりで非常に美味しかった。

食後、少し新聞を読んでから掃除を手伝い、あとは読書をしてから風呂に入り適当に就寝。

06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 26, 2016

本日の体重（16/4/26）

本日の体重：83.9kg（前回から+0.6kg）
体脂肪率：26.2%（前回から-0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

やや多めに増加したが、平日はどうしても夕食が遅いとこうなりがち。
気をつけないといかんな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何事もなく会社へ到着。

出社後はそれなり。
取引先との調整で会議をやったり社内関係者で調整したりしたが、結果的に落としどころをうまくつけられそうな感じまでこぎつけた。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
途中で本屋に寄ってちょっと買い物をしたり。
帰りは遅めなので駅からはバス。

帰宅後は夕食をとり、少しだけ掃除を手伝ってから買って来た本を読んだり。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

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April 25, 2016

本日の体重（16/4/25）

本日の体重：83.3kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.6%（前回から-0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少。
とりあえず、1日遅れでバク蔵などはなくて良かった。

昨日の朝は６時頃に一旦起床したが、そのまま二度寝して気がつくと９時近く。
なんとか布団から出て朝の準備をしたが、前日に肉を食べ過ぎたせいか胃が重たくて非常に軽めの朝食にしてもらった。

その後、リビングとダイニングのカーテンを外して洗濯。
それが終わるまで少しテレビを見たり。

カーテンを付け替えてから夫婦で外出。
近くのほっともっとで弁当を買い、洋菓子屋でケーキ類を買って私の実家へ行き母と三人で昼食とお茶。

一旦家に戻ってから私は実家に戻り、実家の広いガレージで洗車。
私の車のボディ色はシャンパンゴールドなので埃があまり目立たないため洗車を少しさぼっていたが、きっちり洗車するとワントーン上がった感じがして非常にいい感じ。

洗車後、家に戻ってしばらくごろごろ。
途中、先にまとめておいた自宅の古新聞をホームセンターの古紙回収ボックスへ入れていく。

夕方になり車で近所の電気屋に行ってちょっと欲しいものをぶらぶら見回る。

何も買わずに帰宅後、散歩がてら改めて家に一番近い電気屋も見回る。

その後は家でごろごろしてから夕食をとり、録画した大河ドラマを観たりしてから掃除。
風呂掃除のあと、フローリングと畳にクイックルワイパーをかけ、カーペット類にコロコロと掃除機がけをしたり。

その後は適当にごろごろ猫sの相手をしてから風呂に入り、また猫sの相手をしつつ就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 24, 2016

本日の体重（16/4/24）

本日の体重：83.5kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.9%（前回から+0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は６時半頃に一旦起床後二度寝をしたら９時過ぎまでぐっすり。

なんとか起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから少し猫sの相手をしたり。

昼は先日の箱根旅行で止まった富士屋ホテルで買って来たレトルトのカレー（チキン、ビーフ）で昼食。
レトルトだが変なものは入っていないのでとても美味しくいただけた。

食後は和菓子屋へ行き、桜餅や草もちを買って実家の母のところへいってご機嫌伺い。
一緒に買って来たお菓子とお茶をいただき少しのんびり。

適当なところで辞去して帰宅してからは家中の掃除。
カーペット、マット類にコロコロをかけ、猫sの毛をとってからクイックルワイパーで和室の畳やフローリングを全部拭く。
ここしばらくさぼっていたため猫sの毛が隅に溜まっていて大変な状態だった。

掃除をして腹ごなしをしたあとは段ボールをまとめて近所のホームセンターの古紙回収ボックスへ。
その足で少し本屋を回ってから帰宅。

帰宅後、少し休んで時間調整してから６時半頃に夫婦で外出。
バスと電車を乗り継いで港区役所近くの焼肉屋 巧へ行き、友人たちと合流して会食。

セットの肉だけでは少し物足りなかったので少々肉を追加したが、なかなか美味しかった。
特にタレで味がついた薄切りの肉を焼いたあとに生卵をつけて食べる焼きしゃぶと臭みのまったくないホルモンがうまかった。

食後、近くのコメダ珈琲店でお茶をしてから散会して帰宅。

駅に着いた時は間が悪く、バスがしばらく無い時間帯だったので駅から夫婦で歩いて帰宅。
ちょうどいい腹ごなしになった。

帰宅後、シャワーを浴びて焼肉の匂いをとってから適当に就寝。

03:28 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 23, 2016

本日の体重（16/4/23）

本日の体重：83.6kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：26.6%（前回から+0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、誤差の範囲内ですが、増えるよりはずっとまし。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何事もなく会社に到着。

出社後はいろいろ。
主に社内調整した結果や、前日の出張の結果をもとに取引先との調整や連絡、お願い事項など。

ちょっと取引先担当者と意思の疎通がうまくいかず、電話で何回も話をしたり。

そんなこんなで夜はいつもよりちょっとだけ遅め程度で会社を出て帰宅。
帰りは一部電車が数分遅れていたようだが、私の乗った電車には遅れがなかったので無事予定通り到着。
やや遅い時間だったので駅からはバスで帰った。

帰宅後は軽めの夕食をとり、一週間の疲れがどっと出たのであとは何事もせずごろごろと猫sと戯れる。

その後は適当に風呂に入ってからすぐに就寝。

11:08 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 22, 2016

本日の体重（16/4/22）

本日の体重：83.9kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干の減少。
誤差の範囲内だけど、どうやらとりあえず増加傾向が止まってくれたのがいい感じ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
昨日は胡太郎くんが去勢手術をやる予定だったので、そのたまたまの感触に名残を惜しんでたふたふしたら嫌がられた。

出勤時は特に何もなし。
雨という予報だったが、まだ降り出さなかったので問題なく会社へ到着。

出社後はいろいろ。
出張の準備やら、いろいろ調整やら。

夕方は出張。

ここしばらく問題とされていた件をクローズしようと準備していったが、完全にはクローズできず。
ただ、落とし所は見えたので、これからは交渉ごとというところになった。

出張終了後、出張先から歩いて四郷駅へ。
夜で暗く、慣れない道を雨の中歩いたのでちょっと迷ってしまったが、なんとか駅に着き、予定の電車に乗って高蔵寺まで。

高蔵寺駅からはバスで帰る。
家に９時前に着いたので最近にしてはややしっかりめの夕食をとる。
おじやが実に美味しかった。

夕食後、しばらく体を休めてからWii Fitでヨガをやって体をほぐし、シャワーで体の汚れを取ってから早めの時間に就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 21, 2016

本日の体重（16/4/21）

本日の体重：84.1kg（前回から-0.8kg）
体脂肪率：26.3%（前回から-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
昨夜は帰りが遅くなったので途中でコンビニおにぎりを食べ、家ではほとんど食べなかったのが良かったかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。
取引先と連絡をとりあい資料の修正を入れたり。

途中、おもいっきり鼻をかんだら背中に痛みがでて、プチギックリ腰状態になってしまったので痛み止めを貼ったり。

いくつかの打ち合わせを済ませ、資料もひと段落したところでようやく棚上げしていた件にとりかかる。
今週末が締め切りの部下の人事考課資料を作成し、承認まで終了。残ったのは自分の分の上司報告だけになった。

きりのいいところで会社を出て帰宅。
前日と同じ時間になったが、お腹が減ったので途中でおにぎりなどを買って食べていった。

途中ですこし食べたので帰宅後、筍の煮物とイチゴだけいただき、あとは猫sの相手をしたりマッサージチェアにかかったり。

その後は風呂に入り、寝る前にマッサージチェアにもう一度かかっていたらそのまま寝入ってしまったようで奥さんに叩き起こされる。
改めて布団に入って就寝。

06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 20, 2016

本日の体重（16/4/20）

本日の体重：84.9kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：26.5%（前回から-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からまた増加。
うーん、夕食が遅かったし、それに伴って間食しちゃうからなかなか減らないなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何もなく、途中で爆睡しつつ会社まで。

出社後はいろいろ。
熊本地震関連で調査をいろいろしたり、本来の業務をしたり、来客対応があったり。

来客終了後、関連して資料の変更をしていたら地震関連で調査していた取引先の工場の状況が思ったより悪くなさそうというニュースが入ってきてちょっとほっとした。

夕方、帰りが遅くなりそうだったので売店でちょっと買って間食をする。
いつもより遅めだが、前日よりはちょっと早く会社を出て帰宅。

帰宅後は遅かったので軽めの夕食をとり、あとは猫sの相手をしばらくしたあとごろごろしてから風呂に入り就寝。
一時的に寒さが戻ってきたのでちょっと暖かくするように布団を多めにしてから寝た。

…とおもったら夜中の３時過ぎに実家の母からの電話で叩き起こされる。
どうやら、いきなり寒さが戻ったのを体調不良のせいだと思い込み電話をしてきた様子。

あまりにも眠かったのでつっけんどんな対応をしてしまった。

電話の間に体が冷えたので、すこし風呂に入り直して体を再び温めてから布団に入り直し、３時半頃に改めて就寝。

06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 19, 2016

本日の体重（16/4/19）

本日の体重：84.6kg（前回から+1.2kg）
体脂肪率：27.0%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
うーん、昨夜は間食したのと、帰りが遅くて夕食も遅かったからかなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。

熊本地震で被災した取引先に関する情報収集、関係者への展開と、今やっているメイン業務の社外報告用資料作りがメイン。
それらに伴い、関係者を集めて打ち合わせなど。

いろいろやることがあったので夜はいつもより遅めの９時半近くに会社を出て帰宅。

夕方から少し間食をしたりしたが、お腹が空いたので途中でも少しお腹に入れていった。

遅い時間でバスもあまりない状態だったので駅まで奥さんが車で迎えに来てくれたのでちょっと楽をできた。

帰宅後、なんか非常に疲れたので、軽めの夕食のあとは猫sとたわむれつつごろごろ。
ちょっとうたた寝をしたあと風呂に入り、寝ようと思ったところでそらちゃんが爆甘えを開始。
しばらく相手をしていたが、非常に眠くなったのでさすがに寝よう…とおもったらバカチッチ発見。

その処理ですこしバタバタしてから１時過ぎにようやく就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 18, 2016

本日の体重（16/4/18）

本日の体重：83.4kg（前回から+0.9kg）
体脂肪率：26.9%（前回から-0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増…と言うか、一昨日の水準に戻っただけではあるがちょっと残念。

昨日の朝は３時半頃に足をつってしまって目が覚めてから、二度寝、三度寝を繰り返しうとうと。
少し寝ては足がつるというのを繰り返す。

外が台風のような風雨でなかなか寝付けなかったこともあり、８時頃に意を決して布団から出てもなんかすっきりしない感じ。
朝風呂を浴び、つった足をマッサージしてほぐす。

朝の準備、朝食を済ませ、少しテレビを観てから夫婦でランチにおでかけ。
たまには…ということでピッツェリア マリノ高蔵寺店へ行き、セットメニューでピザとパスタをいただく。
ピザは半熟卵のビスマルク、パスタはボンゴレビアンコ。
アンティパストバーもあるのでかなりお腹がいっぱいになった。

その後、デザートのドルチェをお持ち帰りにして私の実家へ。
母と一緒にドルチェを食べたり。

母が風呂に入るというので奥さんが付き添いに残り、私は一旦帰って猫sの相手。

終わったとの連絡が来たので奥さんを迎えに行き、一旦帰宅。

少し休んでから調子が悪い日吉丸を動物病院へ連れていく。
猫風邪という診断だが、鼻がつまっており、また体重も激減しているので心配。
注射と薬をもらって帰宅。

帰宅後、庭掃除をしている奥さんが生まれたての子猫の死骸を見つける。
虫がたかっていたので奥さんがからだを洗ってやり、箱に入れて線香とロウソクをあげ、翌日に供養できるようにしておいた。

私は近所のホームセンターの古紙回収ボックスに雑紙を入れてから調子の悪い日吉が食べられそうな餌を買ってから帰宅。

帰宅後、少しごろごろしてから夕食。
前日に買った筍の煮物がいい香りだった。

あとはテレビを観たりしてから掃除をし、風呂に入ってから就寝。

06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 17, 2016

本日の体重（16/4/17）

本日の体重：82.5kg（前回から-0.9kg）
体脂肪率：27.5%（前回から+0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からそこそこ減少。
昨日は昼にかなり食べけど、夜はその分少なくしたのが良かったかな。

昨日の朝は８時半頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから、まずは猫sのバカチッチの被害を受けたリビングとダイニングのカーテンを外して洗濯。

その合間に空気清浄機のフィルター清掃をやろうとしたら、よりによって空気清浄機の上からバカチッチをされている痕跡を発見。
仕方ないので急遽分解し掃除をすることに。

家にあるシャープの空気清浄機は、もともと分解したり再組み立てすることを想定していないようで、非常に分解、再組み立てをしにくい構造。
分解はまだ良かったのだが、掃除後再組み立てをしようとしたらこれに結構悪戦苦闘。

かなり時間がかかったが、なんとか組み立てをして正常に動作することを確認。
その後、改めてフィルター清掃をする。

予想外に時間がかかったので、昼は外で食べることに。
たまにはお好み焼き＆鉄板焼きでも、ということで、夫婦で高蔵寺の不二農協敷地内にあるお好み焼き本舗
http://tabelog.com/aichi/A2303/A230301/23007417/
へ。
土日昼の５０品目食べ放題コースにして、お好み焼き（ハーフ）と焼きそば（ハーフ）をそれぞれ二種、とん平焼き、三元豚のサムギョプサル、三元豚のバジル焼き、鶏の辛味噌焼き、サラダ、ジャガチーズ焼き、長芋の明太マヨ焼き、ほうれん草のバターソテー、たこ焼き、豆腐を生地に入れたふわとろ焼き、焼き野菜などを食べ、それにドリンクバーをつけてお腹いっぱい。

食べ終わった後、同じ敷地内にある農協のファーマーズマーケットで掘りたての筍を買い、途中でデザートを買ってから私の実家へ。
実家で母と一緒にデザートを食べてから頼まれて食料品を買いに行く。

それらが終わってから帰宅。

家にある段ボールとペットボトルをまとめて近所のホムセンターとアピタにある回収ボックスへ投入後、本屋を少し回ったり。
後は家で少しごろごろしながらテレビを観たり。

昼にたっぷり食べたので、夕食はミネストローネスープとサラダといったごく簡単なものだけで済ませ、あとは掃除をしてからまたテレビを観たり、猫sの相手をしたり。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

03:29 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 16, 2016

本日の体重（16/4/16）

本日の体重：83.4kg（前回から-0.7kg）
体脂肪率：26.7%（前回から+0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からそこそこ減少。
まだ大幅増の分を完全にもどしたわけではないけど、まぁまぁといったところか。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
前夜の疲れで非常に眠たくてすっきりしない朝。

それでも眠い目をこすりながら朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。
前夜の熊本地震の関係で取引先の工場が停止しているという情報がはいり、情報収集とその影響度合いの確認、関係者への情報展開などで動き回る。

余計に疲れたけどいくつか打ち合わせがあったり、来客があったり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰ろうとしたら、JR東海道線が人身事故の影響で運行停止。
そのため名鉄の振替輸送で金山まで行き、そこからいつものJRで帰ったが、余計に疲れてしまった。

帰宅後、軽めの夕食をとり、あとは猫sの相手をしたりしてから風呂に入り、適当に就寝。

06:24 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 15, 2016

本日の体重（16/4/15）

本日の体重：84.1kg（前回から-0.7kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日激増していた分がほぼ戻ってくれた感じ。
昨夜は結構食べたけど、私にしては早めの時間だったからそれがよかったかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。

昼からは出張のため、昼休み終了後少ししてから会社を出る。

新幹線で品川まで行き、そこの取引先で先方の欧州およびインドの拠点をつないでWebミーティング。
結構疲れたが７時半頃に終了したので一緒に出張にいった同僚たちと近くで夕食。

最近よく行くアトレ品川にあるつばめkitchen
http://tabelog.com/tokyo/A1314/A131403/13015864/
で、いつものハンブルグステーキではなく、豚ロースのペッパーステーキを試す。
結構食べでがあってまぁまぁよかった。

食後、新幹線で名古屋に戻り、そこから中央線で高蔵寺まで。
途中、防災速報で熊本の地震のニュースが入り、しばしツイッターなどで情報収集。

深夜バスに乗って帰宅し、帰宅後は少し休んでから入浴。
熊本の知人が無事というニュースが入ってほっとし、あとは適度に就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 14, 2016

本日の体重（16/4/14）

本日の体重：84.8kg（前回から+0.8kg）
体脂肪率：26.6%（前回から+0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
昨夜は雨のためあまり歩かなかったのが響いているかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時、ちょっとだけ雨がぱらついたが、特に傘をさすほどではなかった。

出社後はそれなり。
問い合わせ対応や、人事的手続き、議事録作成、打ち合わせといったものがぱらぱら。

夜はやや早めに会社を出て帰宅。
会社を出たときに雨が降り始めたが、駅までは傘をささずに行くことができた。

でも、高蔵寺駅についたときには本降りになっていたので駅からはバスで帰宅。

帰宅後は夕食をとり、あとはなんか疲れていたの出いつもの掃除手伝いはやめさせてもらい、猫sをモフッたりテレビを観たりしていた。

その後は風呂に入ってから適当に就寝。

06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 13, 2016

本日の体重（16/4/13）

本日の体重：84.0kg（前回から-0.4kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
風が強くて体感温度は低めだったが、前日よりはかなりましになってきた感じ。

出社後はいろいろ。
とりあえず、前日の出張の議事録を作ったり、来客があってその対応をしたり。
前日夜の寝不足が響き、ちょっとすっきりとしない一日だった。

昼休みに部下の交通安全指導とその直後に来客があったのでいつもの昼飯ツイートを忘れていた。

夜はやや早めに会社を出て帰宅。
帰りは朝よりは風が弱まっており、気温も高めだったので駅からは歩いて帰宅。

帰宅後は夕食をとり、あとは適当にテレビを観たり、掃除を手伝ったり。
しろちゃんが家に戻ってきたときに獲物（雀？）をとってきて、それを玄関の土間で処理していたので、一通り終わってから羽毛を掃除したのがちょっとした修羅場。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 12, 2016

本日の体重（16/4/12）

本日の体重：84.4kg（前回から+1.1kg）
体脂肪率：26.8%（前回から+0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から激増。
昨夜は夕食が遅いのにちょっと食べ過ぎたからそのせいだろうな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何もなかったが、風が冷たく、また非常に強くてここ数日の暖かさが嘘のように冷える。

出社後はいろいろ。
出社直後に部下からあまりありがたくない話を聞き、その処理でちょっとばたばた。

その他は資料作りや社内調整をしてから午後は出張。

出張先では長時間の打ち合わせ。
私の担当部分に関する会議のため、ほぼずっと喋っていたような気がする。

夜になってようやく解放されたので帰社し、帰社後は雑用を済ませてから会社を出て帰宅。
出張先での打ち合わせが長引いたこともあり、いつもより結構遅めの時間になっていた。

帰宅時も非常に風が冷たくて寒いので、途中でホットのカフェラテを買って飲みながら帰ったり。

電車とバスで帰宅夕食。
ちょっと控えようかと思ったが、好物の栃尾の油揚げで作ったネギのはさみ焼きだったのでたっぷり食べてしまった。

美味しかったのでちょっと食べ過ぎてしまった。

夕食後、猫sの相手をしていたらそのままリビングの床でちょっとうたた寝していたが、奥さんに起こされて風呂に入る。

風呂から出て寝ようとしたところで猫のバカチッチを発見。
風呂上がりなのにその始末をする羽目に。

なんとか始末が終わったので布団に入り就寝…していたら胡太郎が騒ぐ声で目が覚め、確認したらまたバカチッチが…。
しかも大量でやんの…。

眠い目をこすりつつその始末をしてから片付けをし、手を洗ってから改めて就寝。

06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (2) | トラックバック

April 11, 2016

本日の体重（16/4/11）

本日の体重：83.3kg（前回から+0.5kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は８時頃に起床し、朝風呂を浴びた後に朝の準備、朝食を済ませ、少しテレビを観たりしたあと準備をして近所の集会所へ行き年一回の町内会総会に出席。
今は町内会の役は何もしてないが、役員をしている自主防災会の総会も一緒にやるので出席したのだが、いつも通りのしゃんしゃん総会で終わったと思ったところでリアルご近所さんバトル発生。
うーむ、うちの近所ではこういうことは無いと思っていたのだが…。
とりあえず、こちらに火の粉が降りかからなかったので申し訳ないが撤収。

帰宅後、奥さんは美容院のためお出かけしていたので庭の水やりや猫の相手をしてから近所のアピタで弁当類を買ってから実家へ行く。
実家で母と一緒に昼食をとり、近くのガソリンスタンドで給油してから帰宅。

帰宅後、また再び猫sに襲われたので餌やりなどをしてから、午前中に気疲れしたのでしばし音楽を聴きながら昼寝など。

夕方になり、奥さんから連絡があったので駅まで迎えに行く。
あとはたまった新聞紙を近所のホームセンターの古紙回収ボックスに持って行ったりしたが、それ以上は特に何もせずごろごろ。

奥さんがデパ地下で買ってきた弁当と、家で作ったたけのこのお吸い物とサラダで夕食にしたあとはまた猫の相手をしつつテレビを観たり。

その後は少しだけ掃除を手伝い、適当に風呂に入ってから就寝。
体力的にはともかく、なんかマイナスの気に当たったのか精神的に疲れた1日だった。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 10, 2016

本日の体重（16/4/10）

本日の体重：82.8kg（前回から-1.1kg）
体脂肪率：26.1%（前回から+0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は７時飯頃に起床し、前日に着いたニンニク臭をシャワーと歯磨きで落とす…つもりだったが奥さんに言わせると全然とれていないという話。

体重が激増していたので体を動かそうと思い、家中の掃除をすることに。
先週は疲れていてちょっと掃除をサボっていたので、思い切って家中の掃除機がけをすることにした。

動かせる家具は動かして隅々まで掃除機をかけるとかなりスッキリ。
最後は奥さんと一緒にリビングの拭き掃除。

最近、胡太郎が窓の近くでバカチッチをして臭うようになったサンも掃除したらかなり臭いが取れた。

その後、天気も穏やかなので二人で弁当を持って近所の公園をいくつか周り、散りかけの桜を観ながら昼食を食べたりとのんびり。

家に戻ってから今度は車で私だけで母のところへ行ってご機嫌伺い。
冷蔵庫の食料品が少なくなってきていたのでスーパーで買い物をして補充しておく。

家に戻り、一服してからペットボトル類をまとめて近所のアピタに歩いて持って行き、そこの回収ボックスへ投入。
それからホームセンターで猫餌を買い、本屋を周ってから帰宅。

帰宅後、テレビを観たりしてから夕食をいただく。
たけのこの煮物が美味しかった。

その後、テレビを観ていたが、非常に疲れが出たのでごろっと横になったらそのまま爆沈。

後で奥さんに起こされ、風呂で体をさっぱりとさせてからすぐに就寝した。

09:44 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 09, 2016

本日の体重（16/4/9）

本日の体重：83.9kg（前回から+0.6kg）
体脂肪率：26.8%（前回から+0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から爆増。
昨夜はさすがに食べ過ぎた。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後は前日夜に関係者に展開した資料の修正やら、各種打ち合わせ会議やら。

途中、社内で行われている取引先向けの新製品展示会に大学院の時に同じ研究室だったやつがやってきたのでちょっと挨拶。
夜は一緒に食事をすることに。

ということで夕方は定時過ぎて少々したところで会社を出て刈谷駅へ。
そこで合流し、近くの台湾小皿料理 南陽倶楽部でちょっと飲み食い。
というかかなりの量を食べてしまい、また〆に食べたニンニクチャーハンが強烈だったためお腹が苦しくなってしまった。

そこそこで散会し帰宅。

帰宅後、奥さんからすごいニンニクくさいといわれかなり不評だった。

その後は適当に就寝。

09:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 08, 2016

本日の体重（16/4/8)

本日の体重：83.3kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.0%（前回から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、誤差の範囲内だな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
朝から結構な雨で桜はもうこれで終わりという感じ。

出社後はいろいろ。

午前中に取引先と打ち合わせのあと、昼からは２時間ほど社内で行なわれている納入先向けの新製品展示会の説明員。
かなりお客さんがきたのでずっと大声で説明をしていたら、足腰は痛くなるし喉は枯れるしで結構ヘビーな状態になってしまった。

その後、しばらく疲れのおかげで大変だったが、夕方になってようやく回復したので資料作り。
作成が終わっり、関係者に展開したところで会社を出て帰宅。

ちょっと遅めになったし、雨も降っていたので駅からはバスで帰り、帰宅後はヘロヘロだったので夕食後、少し猫sと戯れてから風呂に入り適当に就寝。

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April 07, 2016

本日の体重（16/4/7）

本日の体重：83.5kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：25.6%（前回から-1.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微減。
ま、この程度は誤差の範囲内ですが、とりあえず減ったということは良かったな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はとくに波乱はなし。
いくつか打ち合わせがあったのと、取引先から来週の打ち合わせに対する依頼があったり。

夜はいつもより若干早めに会社を出て帰宅。
帰りは気温も高めだったので駅から歩き、途中の公園で夜桜を楽しみながら帰った。

帰宅後は猫s（多分ほぼ胡太郎）のバカチッチ対策に追われ、合間に夕食や掃除、風呂にしたり。

あとは適当にテレビを観てから就寝。

06:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 06, 2016

本日の体重（16/4/6）

本日の体重：83.7kg（前回から+0.4kg）
体脂肪率：27.1%（前回から+0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
まぁ昨夜はフォーミュラEの録画放映を観ながら晩酌したしなぁ。

昨日の朝は早めの時間に起床。
というか、早く寝たせいか３時頃に一旦目が覚め、その後は猫s（主に胡太郎）の鳴き声で目覚めて猫トイレ掃除してから寝たりを繰り返していた。

起床後、シャワーを浴びてさっぱりしてから朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶をしてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
暖かくなってきたのでコートはもう着ずに行った。

出社後はいろいろ。
午前中は1日休んだために溜まったメール処理が中心。

午後はいくつか打ち合わせがあったり、取引先との調整があったり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは駅から歩いて帰ったが、途中に公園に寄り少し夜桜見物など。

帰宅後は軽めの夕食をとってから、フォーミュラＥの録画放映を観つつ晩酌。

その後、マッサージチェアにかかってから適当に風呂に入ってから就寝。

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April 05, 2016

本日の体重（16/4/5）

本日の体重：83.3kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.8%（前回から-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微減。
昨日は夕食を食べてすぐに寝てしまったから確実に増えていると思っていたけど、逆にわずかだが減っているのでちょっと驚き。

昨日は休みをとっていたのでいつもの時間に起きたあとゆっくりと二度寝し、８時頃からのんびり朝風呂。
午前中は特に何もなく、主に猫のバカチッチの始末などしてからテレビを少し観たり。

昼前に高蔵寺の洋食屋ニシダ
http://www.nishida.eey.jp
に行って夫婦でランチ。
日替わりランチをいただいたが、しっかりと量もありなかなか美味しかった。

その後、奥さんをアピタで降ろしてから私はかすがい市民病院へ行き以前患った脳梗塞の経過観察診断。

とくに変化もないので診断はすぐに済み、薬局に寄ってから帰宅。
市民b法院では処方箋を行きつけの薬局にあらかじめファックスしてもらえるというサービスがあり、初めてそれを利用したら薬局の待ち時間がほとんどなく済んでおかげでかなり時間短縮になった。

帰宅後、天気も良くなってきたので奥さんと二人で近所の公園まで散歩。
朝方非常に強い風雨だったが、なんとか桜の花はもっていたのでお花見ができた。

奥さんはそのまま帰宅し、私はちょっと近所の本屋に寄り道してから帰宅。

帰宅後、テレビを観たりしてから夕食。
夕食後、腰に痛みを感じたのでマッサージチェアにかかったら、非常に激しい眠気に誘われたのでそのまま少し寝ていたが、奥さんに起こされあらためて布団に入って早めに就寝。

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April 04, 2016

本日の体重（16/4/4）

本日の体重：83.5kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：26.9%（前回から+0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
うーん、昨日は結構歩いたんだけど夕食がちょっと多かったかな。

昨日の朝は７時半頃に起床し、朝の準備、朝風呂を楽しむ。
朝食を食べてからしばらくのんびり。

昼は奥さんが作ったキノコのバター醤油パスタで昼食。

昼食後、少ししてから夫婦で買い物に。
農協のガーデンセンターに行って土などを買ったり、酒屋でミネラルウォーターを買ったりしたあと饅頭を持って実家へ行き、母と一緒にお茶をする。

家に戻ってからミネラルウォーター置き場にするカラーボックスに私の本が溜まっていたのでそれを片付けてからミネラルウォーターをしまう。

その後、私だけで近場の公園をハシゴして散歩して少しお花見をしたり。

家に戻ってからは本を読んだり音楽を聴いたりしつつのんびり。

夕食は以前会社で開催された東北物産展で買ったせんべい汁。
結構量があったので食べきれるかと思ったが、意外とあっさり食べ切れた。

その後は夫婦でテレビを観たり、掃除をしたりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

10:43 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 03, 2016

本日の体重（16/4/3）

本日の体重：83.2kg（前回から-2.1kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+1.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅減。
ここのところかなり高止まりが続いていたので一気にそれが減ってくれてよかった。

昨日の朝は８時頃に起床し、朝風呂を浴びたりしてから朝の準備、朝食を済ませてから先日買ったテレビが配送されるのを待つ。
テレビが思ったより早く配送されてきたので時間が余ったから母をつれて花見に行こうかと思ってでかけることに。

まずは奥さんと一緒に近所のアピタで買い物をしてから私の実家へ。
アピタで買った惣菜と奥さんが作った卵焼きを重箱に詰めて出かける準備。

ところが母が体調に自信が無いということでお出かけはやめて実家で三人で食べる。

その後、実家を辞去してからついでだからと我々夫婦だけで花見に。
実家のお墓がある潮見坂平和公園へ行き、お墓を掃除しお参りをしてから車を駐車場に停めて桜並木を散策。

おだやかな天気だったのでのんびりいい感じで花見ができた。

その後はホームセンターに寄り、猫餌などを買ってから帰宅。

帰宅後、テレビの転倒防止ようのネジを買うため、サイズを測ってから近所のホームセンターにネジを買いにいく。

家に戻り、作業をして済ませたあとは本を読んだりとゴロゴロ。

夕食を食べてからテレビを観たりしたあと風呂に入り、あとは適当に就寝。

10:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 02, 2016

本日の体重（16/4/2）

本日の体重：85.3kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：24.4%（前回から−1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
うーむ、激増分をどうにかして戻さねば。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
前日の飲み会の影響で眠りが浅かったのか起きてからも猛烈に眠く、そのため電車では爆睡していった。

出社後も気だるくてなかなか調子が上がら無いが、それでもいろいろ取引先と打ち合わせとか。

昼前に携帯から緊急地震速報が。
周りのみんなの携帯も一気に鳴りだしてちょっとした大騒ぎに。

東北大震災の時のことを思い出し、急いで机の下に潜ったところで揺れが始まる。
私のオフィスがあるビルは免震構造のためゆっくりとした揺れがしばらく続き、ちょっと乗り物酔いに近い感じになった。

揺れが収まってから奥さんにメールで確認したが、自宅の方は全然揺れてい無いようだった。
会社でもっとすごい揺れだった東北大震災の時も自宅付近は全く揺れなかったから地盤がかなり強固なのは確かだな。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
地震の影響で一部路線に点検が入っている関係で少し電車が遅れており、そのため乗り継ぎに失敗したが特に問題となるほどではなかった。

帰宅後は軽めの夕食をとり、猫sの相手をしたりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。
地震の件がなければ判で押したようないつもの1日だったな。

05:54 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 01, 2016

本日の体重（16/4/1）

本日の体重：85.3kg（前回から+0.8kg）
体脂肪率：25.5%（前回から+0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
ま、昨日は夜に結構飲み食いしたからなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
いくつか打ち合わせと取引先との調整を済ませ、定時後は部内教育の講師。

教育終了後、遅れて部署の飲み会に参加。

そこで結構飲み食いしてから二次会に行き、そこでもそこそこ飲んだりしてから帰宅。

帰宅時は遅くなったので駅まで奥さんが迎えに来てくれた。

帰宅後は着替えをしてから風呂に入らず早々に就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 31, 2016

本日の体重（16/3/31）

本日の体重：84.5kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：25.2%（前回から±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微減。
激増分がまるっと減ったわけではないが、ま、増えているよりはいいだろう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。

とりあえず、緊急の用件はなかったが調整やら物の受け取りやら、社内向けの展示会を見に行ったり。

夜は大体いつも通り（やや遅め）の時間に会社を出て帰宅。

帰宅後は軽めの夕食のあと、少しだけ掃除を手伝ったり猫sと戯れたり。
奥さんが風呂に入っている間、音楽を聴きながら本を読んでいたら少しうたた寝をしてしまった。

その後、布団を敷いてから風呂に入り、あとは猫sと戯れてから適当に就寝。

06:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 30, 2016

本日の体重（16/3/30）

本日の体重：84.8kg（前回から+0.9kg）
体脂肪率：25.2%（前回から-1.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から連続して大幅増。
うーん、昨日は食べた量の割には運動量が少なかったかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
緊急の案件が入ってきたのでその対応など。

夕方から部内教育の講師が入っていたのでちょっと時間をとられたが、それ以外は特に急ぎのことはなかったので教育終了後早々に帰宅。

帰宅時、駅から歩いて帰ろうとしたら右膝に痛みを感じたので大事をとってバスで帰る。

帰宅後は軽めの夕食後、少しだけ掃除を手伝ってからごろんとして音楽を聴きつつ本を読んだり。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。
風呂ではちょっとうたた寝をしてしまい、危なかった。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 29, 2016

本日の体重（16/3/29）

本日の体重：83.9kg（前回から+1.2kg）
体脂肪率：26.4%（前回から-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
ここまで増えた原因にはちょっと心当たりが無いが、強いて言えば昨日はちょっと間食が多めだったかも。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

先週の土曜日からJRのダイヤ改正があったので新ダイヤでの初出勤だが、微妙に前と電車の時間が変わっていてちょっと違和感。
ま、おいおい慣れるだろう。

出社後はいろいろ。
すぐにやらなければならな事があったり、今後の事を考えて仕掛けをしたり。

夕方、部下と年度末のフィードバック面談。
ま、偉そうなことを言っているが、こっちもそんなに人ができているわけでは無いのでその辺りはそれなりにしかできないが。

その後、適当な時間に会社を出て帰宅。
やや早めだったのと、気温も高めだったので少し歩いて帰った。

帰宅後は軽めの夕食をしてから猫sのお相手をしたり爪を切ったり。

その後は少しだけ掃除を手伝ってから風呂に入り、寝ようとしたらそらちゃんが激甘になっていたのでしばらくかまってから就寝。

06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 28, 2016

本日の体重（16/3/28）

本日の体重：82.7kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：26.5%（前回から-0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は８時頃に起床し、朝風呂を浴びた後に朝の準備、朝食を済ませてからしばらく奥さんと一緒に録画してあったドラマを観たり。

前日の引越し片付け手伝いからでたアレルギー症状のため、顔の皮膚がカサカサになっていたのでアロエ軟膏を塗りたくる。

１１時頃に夫婦で外出。
まずはブロンコビリーでランチ。がんこハンバーグと炭火焼チキンステーキのコンボにした。
量が多めだったががんこハンバーグはいつも通りの美味しさで、それに加えチキンがなかなか美味しかった。

食後、ホームセンターや家具屋を周り、ついでに私は眼鏡屋でフレームのかけ具合調整など。

その後、先日いきなり壊れたリビングのテレビの代わりを買うため電気屋をいくつか巡り、結局一番近所のジョーシンでSHARPのAQUOSを買って次の土曜日に配送してもらう手続きをしてから帰宅。

買ってきたものと奥さんを降ろしてから私だけで実家へ行きははのご機嫌伺い。
ついでに酒屋でビールを買い、スタンドでガソリンを給油してから帰宅。

帰宅後はアレルギー症状がでたままだったのでいつものウォーキングはやめて家でごろごろ。
音楽を聴いたり本を読んだり。

その後、軽めの夕食をとり、あとはまた録画したドラマを観たりしてから掃除を手伝い、適当に風呂に入ってから就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 27, 2016

本日の体重（16/3/27）

本日の体重：82.4kg（前回から-1.4kg）
体脂肪率：27.4%（前回から+1.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅減。
まぁ、昨日は非常に疲れたからなぁ。

昨日の朝は８時前に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、１０時半頃に家を出て姉の元の家へ。
姉が引越しをしたので前の家の片付けを手伝う。

とりあえず実家に持っていくものを整理して車に積み、とりあえず我々夫婦で実家へ運ぶ。

途中、アピタに寄り昼食用の弁当を買っていき、実家へ行ったら荷物を置いてから母と我々夫婦の三人で昼食。

昼食後、また姉のところに戻り片付けの手伝い。
主にゴミの整理を手伝ったり、処分するオーディオ類の片付けをしたり。

その際、出て来たHarman Kardon Onyx Studio Wireless Bluetooth Speakerをもう使わないからと譲ってくれた。
（あとで試したらiPhoneと簡単にリンクでき、非常にいい音で鳴ってくれて大満足。とてもいいものを譲ってもらった。）

ゴミ類や実家へ退避する物を車に積んで実家へ。
実家で片付けをしてから母に頼まれた買い物をしたりしてから帰宅。

帰宅後は歩いて床屋へいき散髪。
耳に髪の毛がかかっていたので鬱陶しかったが、散髪したらすっきりした。

帰宅後、本を読んだり猫sの相手をしてから夕食。
その際、アサヒビールのモニターで当たった「アサヒもぎたて 新鮮レモン」を飲んだが、アルコール度が9%ということもありちょっと酔ってしまった。

夕食後はテレビを観たり、猫sの相手をしたり。

お酒に加え昼の引越しの片付けで埃をあびたせいか顔じゅうにアレルギー症状がでてしまい顔の皮膚がカサカサになってしまった。
その後は体調もあるので風呂はやめ、少しだけ掃除を手伝ってから早めの時間に就寝。

06:06 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 26, 2016

本日の体重（16/3/26）

本日の体重：83.8kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：26.2%（前回から-0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干減少。
ま、昨日は運動したわけではないのでこんなところかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤中はまだ疲れが残っているのでやはり爆睡。

出社後はいろいろ。
いくつか問い合わせや、伯母の葬儀のためにキャンセルした打ち合わせでの宿題事項などを済ませる。

途中、昔好きだった漫画家の小山田いく氏の訃報に接しかなり驚く。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
ちょっと風が冷たかった。

特に電車のダイヤが乱れることもなく電車とバスで１０時前に帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは猫sと戯れたりテレビを観たり。
マッサージチェアで体をほぐしてから風呂に入り適当に就寝。

09:48 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 25, 2016

本日の体重（16/3/25）

本日の体重：84.1kg（前回から+0.5kg）
体脂肪率：27.1%（前回から±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から増加してまた84kg台に…。
昨日も疲れてはいたけど体はそんなに動かさなかったし、夕食も遅めなのにちょっと食べ過ぎたからかなぁ。

昨日から日常に復帰のため朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤中は電車の中で爆睡。
よく寝て行ったが寝過ごすこともなく無事に会社に到着。

出社後はいろいろ。
急に1日半休んだからちょっと予定が狂い、そのためちょっとバタバタ。

休んでいる間もメールのチェックはしていたけど、それ以外が結構たまっていた。

そんなこんなでやや遅めの時間に会社を出て帰宅。
途中、電車のダイヤが乱れていたが特に帰宅時間に影響があるほどではなかった。

やや遅めの時間に帰宅後夕食。
お腹が減っていたので遅い時間の割にはちょっと食べ過ぎてしまったかも。

その後、少しテレビを観たり本を読んだり。
猫sの相手をしつつ休んでから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 24, 2016

本日の体重（16/3/24）

本日の体重：83.5kg（前回から+0.6kg）
体脂肪率：27.1%（前回から+1.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からそこそこの増加。
ま、昨日は疲れたと言っても運動量にしたら大したことはないし、夕食もいつもよりかなり多めだったからこんなところでしょう。

昨日の朝はちょっと遅めの７時過ぎに起床。
起きたあとは朝風呂で体をほぐしてから朝の準備、朝食を済ませ、時間まで猫sの相手をしたり、少しごろごろしたり。

９時半ごろから用意を始め、１０時ごろに夫婦で実家へ行き母の準備を手伝う。
母の準備ができたところで実家を出て二日連続で四日市へ。

途中、御在所SAのフードコートで昼食にしてから葬儀会場まで行く。
葬儀開始３０分少々前に到着したのでちょうどいい感じだった。

つつがなく葬儀が終了したあと、四日市市の斎場へ行き、火葬と収骨をしてから再度葬儀会場へ戻り、今度は初七日のお参り。

終了後、夕食用の弁当やお菓子をもらってから帰宅。

途中、大山田PAで休憩を挟み、１９時半頃に実家に到着。
母を実家に置いてから帰宅し、留守番猫sの相手をしてから片付けと着替えをしてからもらった弁当で夕食。

並行して前日壊れた３７インチのテレビをリビングからどかし、代わりに奥さんの寝室で使っていた２６インチテレビを設置した。
こちらの方が新しい分画面は鮮明。ただ、ちょっと小さいので近づかないと見辛いところもちょっとあった。

その後は疲れたのでマッサージチェアにかかりつつ少しうとうと。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (2) | トラックバック

March 23, 2016

本日の体重（16/3/23）

本日の体重：82.9kg（前回から-0.5kg）
体脂肪率：25.9%（前回から-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干減少。
ま、昨日は結構バタバタしたのでこんなところかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後、朝のメールチェックをしていると従姉妹から携帯にメールが。
母の姉である伯母が前夜に亡くなったという連絡だったので、急いで家に連絡して母にも話をしてもらい、姉や他の従姉妹とも連絡したり。

合わせてお通夜と葬儀に出られるよう、昨日の午後と今日に休みを入れ、仕事関係の調整をいろいろ済ませたり。

昼食を会社でとってから少し業務調整をしてから会社を出て帰宅。
奥さんが迎えに来てくれたので、駅近くの喫茶店で一服してから帰宅。

買い物がある奥さんを途中のアピタで降ろしてから帰宅し、留守番猫sの相手をしてから着替えたり。

夕方になり、準備をしてから姉の家に向かい、一緒に通夜に出る姉を拾ってから車で四日市へ。
途中、休憩を入れつつ葬儀場へ到着。

つつがなくお通夜が終わってから親族控室で助六寿司をいただいてから辞去し、車で帰路に。

途中で珈琲を買ったりしてからまずは姉の家に寄って姉を降ろし、そこから帰宅。

帰宅後は疲れたので休みたかったのだが、テレビがいきなりお亡くなりになったので様子を調べたり。
結局完全に壊れていることだけを確認。

その後、適当に風呂に入ってから就寝。
結構疲れた1日だった。

08:50 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 22, 2016

本日の体重（16/3/22）

本日の体重：83.4kg（前回から+0.2kg）
体脂肪率：26.4%（前回から-1.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干の増加。
昨日は帰りにそこそこ歩いたし、夕食も軽めだったんだがなぁ…。

昨日は世間一般は休日だが自動車関連業界にとっては単なる通常出勤日なのでいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
電車が休日ダイヤで少しいつもと違うくらいで通常通りに出勤。

出社後はそれなり。

社内問い合わせ対応や打ち合わせ、取引先対応など。
世間一般が休日なので、同じ自動車関連の取引先以外からの電話やメールがなく、そのため比較的静かな1日だった。

夜はいつもより若干だけ早めに会社を出て帰宅。
気温はまた少し冷えていたが、思い切って駅から家まで歩いて帰ったら少し汗ばんだ。

帰宅後、軽めの夕食をとってから猫sの相手をしつつ少し掃除をしたり。

その後、本を読んだりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:21 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 21, 2016

本日の体重（16/3/21）

本日の体重：83.2kg（前回から+0.5kg）
体脂肪率：27.4%（前回から+1.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めに増加。
ま、昨日は昼にちょっと食べ過ぎたかな。

昨日の朝は７時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、いろいろ用意をしてから９時過ぎに夫婦で家を出てバスと電車でおでかけ。

まずは千種駅で友人夫婦と合流し、友人の車で中川まで。
ちょっと予定より早かったので目的地近くのコメダ珈琲 四女子店で時間調整。

その後、時間が近くなったところでそばのハローキッド 太平通店で仲間と合流後会食。
ちょっと少なめのメニューを頼んだはずだが、結構重たくてあとで胃にきてしまった。

食後散会し、私だけ車で上前津駅で降ろしてもらい、そこから歩いて栄まで。
途中、ヨドバシカメラによってBOSEのヘッドフォンのイヤーパッドを買っていく。

時間前に中日文化センターへ到着し、趣味の講座。
氷川竜介氏の特撮に関する講座で結構内容は盛りだくさんだった。

講座終了後、受講者と先生で近くのコメダに行きそこでしばらく語り合う。

喫煙席だったのでタバコの臭いで体調が悪くなったこともあり、適当なところで辞去して帰宅。

帰宅後、少し休んでから軽く夕食を食べ、あとはテレビを観てから掃除をしたり。

その後、風呂に入りちょっと早めに就寝。

06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 20, 2016

本日の体重（16/3/20）

本日の体重：82.7kg（前回から-1.7kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅減。
と言っても昨日朝に激増していた分プラス少々が減ったというだけ。

昨日の朝は７時過ぎに激しい風雨の音で一度目が覚め、猫sからねだられてスペシャルご飯を少し上げてから二度寝。
で、気がつくと９時をとっくに過ぎていたので慌てて起きる。

起きたら朝方の暴風雨はどこへいったやら、雨は完全に止んで、暖かで穏やかな空になっていた。

奥さんも完全に寝坊していたので慌てて起き出して朝の準備。
私はその間に前日風呂に入っていないからシャワーを浴びてさっぱりする。

朝食後、用意をしてまずは実家のお墓へ行ってお彼岸のお参り。

その後、ほっともっとで弁当を買ってから実家へ行き母と三人で昼食。

食べ終わったところで姉の引越し手伝いで（元）姉宅へ。
その際、その近所で新しくオープンした中華料理店をみつける。
ランチタイムということもあり、駐車場が満杯になっていたのでちょっと気になった。

そこで不要になったテレビや高圧洗浄機を車に積んで実家へ持って行き、高圧洗浄機は物置へしまい、テレビは座敷にセッティング。

一通り終わったところで実家を辞去し、その足で少し買い物。
農協へ行って灯油や野菜を買ってから帰宅。

帰宅後、少しテレビを観たりして休み、夕方になってから昼に見た新しくできた中華料理屋へ。

行ったのは桃梨蹊（とおりみち）の上志段味店。
１８時に行ったのだが、結構混んでいてしばらく待たされた。
油と野菜に気を使っているというだけあって優しく上品な味。
胃もたれするようなきつさもなくて美味しかったからかなりいい感じだった。

食べ終わってから帰宅し、あとは普通に掃除をしたり。

それも終わり、そろそろ風呂に入るか…と思った矢先に猫のバカチッチにやられ、しばらくその片付けで時間を取られる。

その後、風呂に入ってから早めの時間に就寝。

08:49 AM [体重] | 固定リンク | コメント (4) | トラックバック

March 19, 2016

本日の体重（16/3/19）

本日の体重：84.4kg（前回から+1.5kg）
体脂肪率：26.3%（前回から-0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から激増。
まぁ、昨夜は結構飲み食いしたからなぁ…。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時はそこそこいい天気だったので気持ちよく会社に到着。

出社後はそれなり。
取引先からの問い合わせ対応で、いろいろ関係者と調整したり。

夕方までになんとか問い合わせ対応を済ませたところで同僚と一緒に会社を出て刈谷駅近くの割烹・小料理屋のこなすへ。
昨夜は会社の50台のおっさん数名での飲み会。
このお店は初めてだが、料理も雰囲気もとても良かった。

結構いろいろとそこでしかできないようなディープな話も出て盛り上がり、二次会でまた飲み食いしてから散会し帰宅。

帰宅後はお酒も入っているので風呂はやめ、着替えてから歯を磨いたりし、早々に就寝。

11:01 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 18, 2016

本日の体重（16/3/18）

本日の体重：82.9kg（前回から-0.4kg）
体脂肪率：27.0%（前回から+0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
昨夜は少し歩いたりしたからそのおかげかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
一昨日の夜に関係者にばらまいた資料案に修正をして取引先に正規版を送ったり。

夜はやや早めに会社を出て帰宅。
帰りは早めだし気温も高くなったので駅から歩いた。
適度な運動になったのでそれが良かったかな。

帰宅後、軽めの夕食をとり、猫sと戯れたり、軽く掃除を手伝ったり。

その後はテレビを観てから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:23 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 17, 2016

本日の体重（16/3/17）

本日の体重：83.3kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.4%（前回から-1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、昼にがっつり食べたけど、そのあとに歩いたりしたからこんなところかな。

昨日は休みをとっていたので朝は７時過ぎに一旦起床したが二度寝したりして８時過ぎにゆっくりと起床。

起きた後は朝の準備をしてから９時半頃にクルマで夫婦そろっておでかけ。

ガソリンを入れてから名神高速を走り、まずは養老SAで休憩。
小腹が減ったので、そこのフードコートにあるオリエンタルカレーでカレー焼きスパを夫婦で分け合って食べる。
なんか懐かしい味で結構美味しかった。

そのまま米原から北陸道に入り、敦賀ICでおりてまずは気比神宮でお参り。

お参りが終わったところでそこから歩いて敦賀ヨーロッパ軒本店へ行ってミックス丼をセットでいただく。
見た目を裏切り、全然くどくなくて非常に美味しい。
サクサクと食べられてしまった。

その後、腹ごなしで敦賀駅前商店街の松本零士作品（ヤマト、９９９）のモニュメントを観たりしてからクルマに戻り、近くの敦賀トンネル温泉の北国グランドホテルへ行き日帰り温泉。
非常に古い昭和レトロなホテルで逆に新鮮。

設備はあれだが、お湯と眺めは非常に良かったので満足。

その後は車に戻り、途中で休憩をはさみつつそのまま帰宅。

帰宅後は猫sの相手をしてからちょっと近所のホームセンターで猫餌を買ったり。

その後はテレビを観たり、猫sの相手をしたりしてから軽めの夕食をとり、あとは適当に掃除をしてから就寝。

06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 16, 2016

本日の体重（16/3/16）

本日の体重：83.5kg（前回から+0.2kg）
体脂肪率：27.5%（前回から+1.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何事もなく無事に到着。

出社後はいろいろ。
取引先からの資料を待っていたら結構遅くなってしまい、それをベースに関係者へ資料を作って関係者に展開していたら会社を出たのが９時を回っていた。

帰りは奥さんが駅まで迎えに来てくれたのでなんとか１１時前に家に到着。
おかげで１１時からのフォーミュラＥの放映に間に合った。

レースをテレビ観戦しながら晩酌しつつサラダや笹かまで夕食。
レース終了後、風呂に入ってから就寝。

09:13 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 15, 2016

本日の体重（16/3/15）

本日の体重：83.3kg（前回から+0.6kg）
体脂肪率：25.7%（前回から-0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
うーむ、ちょっと夜に食べ過ぎたかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

冷たい雨が降り、かなり冷えていたが出勤時は特に何事もなく会社に到着。

出社後はいろいろ。
比較的時間の余裕はあったが、短い時間に打ち合わせが連続したりしてちょっと慌ただしいいっときも。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅時は雨は上がっていたが非常に冷えたので駅からはバスで帰宅。

帰宅後はややしっかりめの夕食をとり、あとは少しテレビを観たり、猫sの相手をしたりしてからマッサージチェアにかかって本を読んだり。

その後は風呂に入ってから適当に就寝。

06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 14, 2016

本日の体重（16/3/14）

本日の体重：82.7kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.4%（前回から-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は８時頃に一旦起床したが二度寝。

その後、９時に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから準備をして町内会の自主防災の打ち合わせへ。
そこで最近うちの近所の交番がなくなってから急激に空き巣や強盗が増えているということを聞きちょっと危機感を覚える。

打ち合わせ終了後、家に戻ってから出かけようとしたら日吉くんが甘えてきたので相手をしてたら予定より４、５０分遅くなってしまった。

日吉くんから解放された後、奥さんは別件で出かけているので一人で外出。
ござらっせへ行き、そのそばの薬膳レストラン凛で薬膳カレーで昼食にしてから温泉と岩盤浴で身体をほぐしてまったり。

その後は実家のリビングの時計が壊れたのでホームセンターで買ってから実家へ行き設置。
実家の時計は買ってからこの月末でちょうど４０年になるという代物。
よくもったものだ。

時計をセットしてから帰宅し、猫sの相手をしていたら別に出かけていた奥さんから連絡があったので駅まで迎えにいったり。

あとは家でテレビを観たり、猫sの相手をしたりしてから夕食。
奥さんが名古屋に出た際に東北物産展で買ってきてくれたすし晢のふんわりあなごとやわらな煮だこの寿司で夕食。
タコが信じられないくらいに柔らかくてとても美味しかった。

その後、ちょっとテレビを観たりしてから掃除を少しだけ手伝いあとは適当に就寝。

06:23 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 13, 2016

本日の体重（16/3/13）

本日の体重：82.7kg（前回から-1.0kg）
体脂肪率：26.9%（前回から+1.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から一気に減少。
ようやく結構減ってくれました。

昨日の朝は一旦６時半に起床。
資源ごみをだしてから朝風呂に入り、その後はもう一度二度寝。

起きた後は朝食と朝の準備を済ませてから少しテレビを観たりしてから昼前に夫婦で実家に行き母を拾って近所のロイヤルホストへ。
母の誕生日が近いのでそこでささやかではあるがお祝いランチ。

その後、近くの本屋でちょっと買い物をしてから実家へ戻り、少しお茶してから散会して帰宅。

帰宅後、姉が来る予定だったので掃除をしたり。
姉とその友人（姉の夫の妹）が来たのでいろいろ今後の話など。

姉たちが帰ってから少し休み、その後は軽く夕食をとったり。

テレビを観たりしてから風呂に入り、後は適当に就寝。

11:00 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 12, 2016

本日の体重（16/3/12）

本日の体重：83.7kg（前回から-0.7kg）
体脂肪率：25.3%（前回から-1.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めに減少。
ようやく最近の増加傾向が止まってくれたか。

昨日の朝はいつもの時間に起床したがどうにも眠たくて布団から出るのにちょっと躊躇。
それでもなんとか起き出して朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあといつもの時間に奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出勤時は電車の中で爆睡。
それでもなんとか乗り過ごすこともなく会社へ到着。

出社後はいろいろ。

比較的予定が入っていない日だったのだが、それなりにあちこちから問い合わせがあったり、対応しなきゃいけない事態があったりで結構バタバタ。
でも夜はそれなりに早めの時間に会社を出ることができた。

９時過ぎに家に着き、帰宅後は軽めの夕食をとってから猫sの相手をしたりテレビを少し観たり、ちょっとだけ掃除を手伝ったりしてから風呂に入り、その後は早々に就寝。

10:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 11, 2016

本日の体重（16/3/11）

本日の体重：84.4kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：26.9%（前回から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

体重、体脂肪率とも連続して増加…。
うーむ、ちょっと良くないなぁ。また一層気をつけないと。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤途中は特に何事も無く無事に到着。

出社後は細かいことを幾つか済ませる必要があったり。
でも出張はなくて比較的平和な1日。

おかげで帰りは久々に早め。
といっても８時近くではあるが、おかげで家には９時半前に着くことができた。

帰宅後は家で夕食。
今週になってから家で夕食をとるのは初めてだったということに驚いた。

その後、猫sの相手をしたり、マッサージチェアにかかってから少しだけ掃除を手伝ったりしてから風呂に入り、適当なところで就寝。

06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 10, 2016

本日の体重（16/3/10）

本日の体重：84.3kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から増加。
うーん、昨夜は雨だったし運動量も少なかったかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時、乗っていた電車の一本前で非常停止ボタンが押されたとかで１０分ほど遅れたが、寝ていたら運転再開して特に問題もなく会社へ到着。

出社後はいろいろ。
夕方の出張に備え、準備を少ししたり。

夕方からまた出張。
前日と同じ電車で前日と同じところまで。

雨だったが傘を忘れていたので会社の売店で買っていく。

出張先に着いてからはまた電話で欧州とつないで会議。
ま、そこそここちらの要求をいうことができた。

出張終了後、オアシス２１の回転寿司屋にぎりの徳兵衛で軽く寿司を摘んでから帰宅。

帰宅後はヘロヘロになっていたのでマッサージチェアにかかるなどしてから風呂に入り、その後は適当に就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 09, 2016

本日の体重（16/3/9）

本日の体重：84.0kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.2%（前回から-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少。
うーん、減ったのはいいけど前日の激増分には全然届かんなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

非常に霧の濃い朝で、おかげで電車がスピードを落として運転していたた。
おかげで電車の中で少しゆっくり寝られたのでこれはこれで問題無し。

出社後はそれなり。
取引先からの問い合わせに対応したり、資料作りがあったり。

夕方、１６時半頃に会社を出て名古屋の栄の取引先まで行き１８時から２１時過ぎまで前日の続きで会議。
会議終了後、千種駅まで歩いてから帰宅。

帰りは２３時近くになったが、胃の調子がやはり良くないので夕食は食べずにお茶だけもらってから風呂に入り、あとは適当に猫sの相手をしてから就寝。
なんか非常に疲れていたので比較的すぐに寝たようだった。

06:23 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 08, 2016

本日の体重（16/3/8）

本日の体重：84.2kg（前回から+1.6kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
うーん、やはり昨夜はあんな時間にたっぷりと揚げ物を食べてしまったからなぁ…。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあとおくさんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。
午後の出張準備と打ち合わせで午前中はほぼ終了。

午後は部署内のミーティング後、すぐに用意をして会社を出て出張へ。

在来線、新幹線を乗り継いで品川まで行き、そこで取引先の日本拠点と欧州をつないで会議。

会議がかなり押してしまい、先方を出たのが２１時過ぎ。
慌ててエキュートに寄って夕食用に弁当を買う。
選んでいる暇がなかったので目に入ったまい泉のかつ重を買ってから新幹線に飛び乗り名古屋まで。
途中、買ったかつ重をいただいたが、最初は良かったものの濃いめの味と油で胃がやられ、途中で乗り物酔いのような感じになってしまった。

結構グロッキー状態にはなったがなんとか最寄り駅までたどり着き、奥さんに駅まで車で迎えに来てもらって帰宅。

帰宅後はマッサージチェアで体をほぐしてから風呂に入り、かなり遅い時間になっていたが布団に入って就寝。
寝る前に猫sが結構うるさかったので少し相手をしていたら遅くなってしまった。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 07, 2016

本日の体重（16/3/7）

本日の体重：82.6kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.2%（前回から−1.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
昨日は夕食がかなり早めだったけど、その分多かったし差し引きこんなところかな。

昨日の朝は８時頃に起床し、ゆっくりと朝風呂のあと朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあとちょっとのんびり。

昼前に夫婦で買い物をしてから実家へ行き母と一緒に昼食を食べてから家に戻り、ちょっと昼寝など。

４時前にまた夫婦で外出。
今度はエアポートウォークへ行き、まずは腹ごしらえ。

フードコートのチャオニーノでミラカンを鉄板にして食べてからミッドランドシネマ名古屋空港へ行って映画鑑賞。
昨日はジャッキー・チェンのドラゴン・ブイレイドを観ました。
年をとると夫婦５０割ということで映画代金がかなり安くなるので気軽に見にこれていい感じ。

映画も気軽に楽しめる感じでなかなか良かった。

観終わってから帰宅し、留守番の猫sの相手をしたり。

その後、少し休んでからテレビを観て、あとは掃除を少し手伝ってかrあ風呂に入りその後は適当に就寝。

06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 06, 2016

本日の体重（16/3/6）

本日の体重：82.6kg（前回から-0.9kg）
体脂肪率：27.4%（前回から+1.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は９時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから車で駅まで送ってもらい、電車でまずは名古屋駅へ。

名古屋駅のJR高島屋まで行き、そこでやっていた北海道物産展に出店しているスープカレーばぐばぐで昼食。

大人気だったので一時間半以上ならんでようやくありつけたがそれだけのかいがある味だった。
（なお、食べるのにかかった時間は十数分）

その後、少し買い物をしてから腹ごなしをかねて栄まで歩き、丸栄へ行き、今度はそこで開催されている大鹿児島展へ。
こちらでは焼酎バーで少しひっかけてから焼酎の試飲をしたり、また少し買い物をしてから電車で帰宅。

帰宅後、少し昼寝をしてから買ってきたさつま揚げなどで夕食にしてから少しテレビを観たり、掃除を手伝ったり。

その後は適当に就寝。

09:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 05, 2016

本日の体重（16/3/5）

本日の体重：83.5kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.8%（前回から-1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
ま、増えていないだけましかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、資源ごみを出しにいってから朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出勤時、電車の中で爆睡してしまい、危うく乗り過ごすところだった。

出社後はいろいろ。

夜に会議が設定されていたので早くは帰れなかったが、特に大きな問題はなかったので会議終了後適当なところで会社を出て帰宅。

帰宅後はややしっかりめの夕食をとり、あとは少し掃除を鉄だってから風呂に入り、適当に就寝。

09:14 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 04, 2016

本日の体重（16/3/4）

本日の体重：83.5kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.9%（前回から+1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
ま、増えるよりはいいだろう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は爆睡しており、危うく乗り過ごすところだったがなんとか問題なく会社に到着。

出社後はいろいろ。
ちょっと集中して資料を作ったり。

集中できたので一気に資料作りが進み、おかげで夕方はすこし余裕ができる状態に。

そのためいつもより早め（といっても７時はとっくに過ぎているが）に会社を出て帰宅。

帰宅後は奥さんがデパートで買ってきたちらし寿司とハマグリで夕食。
ひな祭りの日らしくていい感じだった。

その後は少しだけ掃除を手伝ってからテレビを観たり。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 03, 2016

本日の体重（16/3/3）

本日の体重：83.5kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：25.8%（前回から+0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日増加分が減少。
この調子でまた減らしていかないと…。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらうといういつも通りの朝。

出勤時は妙に眠かったので危うく乗り過ごすところだったが無事に電車を降りて通常通りに出勤。

出社後はいろいろあってちょっとばたばた。
特に急にきた取引先からの問い合わせに慎重に対応する必要がある内容が含まれており、それでかなり神経＆時間を使う。

なんだかんだで夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
最近は遅めが多かったがやや早めに出ることができた。

帰宅後は軽めの夕食をとり、すこしだけ掃除を手伝ってから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 02, 2016

本日の体重（16/3/2）

本日の体重：84.1kg（前回から+0.5kg）
体脂肪率：25.2%（前回から-1.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

連続して大幅増！
…うーん、最近帰宅時間が遅いので運動（掃除の手伝い）してないからかなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何事もなし。
ただ、ちょっと寒さが戻り、駅で電車を待っているとき非常に寒かった。

出社後はいろいろ。
でも、ここしばらく頭を悩ませていた政治的な問題が解決（というか決着）の方向が見えたのは非常に良かった。
これでかなりストレスが低減しそう。

ま、この決着がもっと早ければ来週イタリア出張だったんだがね。

ということで夜はだいたいいつもの時間（遅めの方）に会社を出て帰宅。

帰宅後は遅い時間なので掃除の手伝いとかはできず、軽めの夕食をとってから風呂に入り、猫sの相手をしてから就寝。

06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 01, 2016

本日の体重（16/3/1）

本日の体重：83.6kg（前回から+0.5kg）
体脂肪率：26.8%（前回から+0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めに増加。
昨夜はちょっと多めに食べ過ぎたかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備。
ちょっと寝坊した奥さんと一緒に朝食後、猫sに挨拶してから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後はいろいろ。

それほど波乱はなかったがそれなりにやることがあった。

昨日は奥さんが友人たちと会食だったので定時後に社内のパーラーで夕食をとる。
チキンカツの定食を食べたがかなり量があり非常にお腹いっぱいになってしまった。

その後、いつもよりやや早めに会社を出て帰宅。

帰宅時はまだ奥さんが帰っていないので、留守番猫sのご機嫌をとったり、猫トイレの始末をしたり。

奥さんから連絡があったので駅まで迎えに行き、帰宅後はまた猫トイレ＆胡太郎のバカチッチ始末でてんやわんや。

その後、ゆっくりと風呂に入ってから寝ようとしたらそらちゃんが甘えてきたのでしばらく相手をしてから就寝。

06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 29, 2016

本日の体重（16/2/29）

本日の体重：83.1kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：26.3%（前回から-0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干増加。
ま、今日からまた減らす努力をするとしよう。

昨日の朝は８時過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてからいつもの整体院へ行って体のメンテナンス。
その後家に戻ってからすぐに町内の集会所へ行き町内の自主防災の役員会へ。
それが終わってから家に戻り、掃除をしていたら友人が到着。

あとは米粉を使って一緒にひな祭り恒例のおこしもん
https://ja.wikipedia.org/wiki/おこしもの
作り。

米粉を型に入れ、それを蒸しただけなのだが蒸したてを砂糖醤油につけて食べると意外なくらいに美味しく、いくらでも食べてしまえる感じ。

作って食べて話して、と楽しんだあと、急激に眠くなったので猫sの相手をしている友人と奥さんにことわってからちょっと昼寝など。

友人が帰るときに一度起き、その後は夫婦で食料品や猫餌、灯油を買いにいったり。
家に戻り奥さんと買ってきたものを置いてから私は実家へ行き母のご機嫌伺いをしてから近所のガソリンスタンドで給油をしてから帰宅。

帰宅後はごろごろと猫の相手をしつつテレビを見たり。

夕方に買ったものや家にあるもので軽めの夕食をとってからもしばらくテレビを見たり猫sの相手をしたり。
布団がかなりペタンコになっていたので布団乾燥機にかけたが、一気にふっくらになっていい感じ。

その後、適当に掃除を手伝ってから風呂に入り、その後は適当に就寝。

06:41 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 28, 2016

本日の体重（16/2/28）

本日の体重：82.8kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：27.2%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日のからやや減少。
この調子で減らしていきたいな。

昨日の朝はかなりゆっくり目に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんと一緒に朝食。
その後、テレビを見たりしつつすこしゆっくりする。

10時半過ぎに準備をしてから夫婦で私の実家へ行き、母を連れてお墓まいり。
最近ちょっと冷たい風が強くて寒かったが、昨日は幸い風がほとんどなかったので墓まいりにはちょうど良かった。

墓まいり後、近くのサガミでランチにしてからアピタで買い物。
家に閉じこもりがちの母も久々に外へ出られたので喜んでいた。

実家に戻ると姉が来ていたので４人でお茶をしてから散会し帰宅。

帰宅後、すこししたら姉がやってきたのでお茶をしながらしばし話しをする。
状況が整理できてちょっとホッとした。

姉が帰宅後、今度は夫婦で出かけ、車でホームセンターや農協のガーデンセンターのはしごをして猫餌や灯油などを買ってから戻る。

家に戻ってから、猫トイレなどの始末をしてから今度は歩いて近くのアピタへ行き、靴下を買い、本屋ですこしうろうろしてから帰宅。

家に戻ってからは作り置いてあったおでんで夕食にしてからテレビを見たり、掃除を手伝ったり。

その後、風呂に入ってから寝ようとしたら猫sが起きだして構え構えといってきたのでしばらく相手をしてから就寝。

09:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 27, 2016

本日の体重（16/2/27）

本日の体重：83.4kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：27%（前回から+0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干の減少。
ま、誤差の範囲＋α程度だが増えていないだけまし。

昨日の朝はいつもの時間に起床後、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤途中、金山からの電車に遅れと一部運休が出ていたため、いったん改札を出て駅構内のロッテリアでコーヒーを飲みながら一服。
改装後に初めて入ったが、以前に比べ半分以下の広さになっておりちょっと圧迫感があるくらいだった。

あの広くてゆったりできるのが良かったんだが、これじゃぁ利用する価値がなくなっちゃったなぁ。
結局いつもより30分ほど遅れた電車で刈谷まで移動し、あとは歩いて会社まで。

出社後はいろいろ。
結構まとめる資料や確認事項が多かった。

夕方は取引先が来て打ち合わせ。
二つの案件を、こちら側の参加メンバーを入れ替えて連続して行ったのでちょっと疲れた。

その後、だいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後はごく軽めの夕食をとってから風呂に入り、あとは適当に就寝。

10:57 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 26, 2016

本日の体重（16/2/26）

本日の体重：83.7kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：26.1%（前回から+1.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干の増加。
誤差の範囲内だけど増えたのは事実だな。今日からまた減らしていきたいのだが…。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
ちょっとばたばたしたがとりあえずいつも通りの朝。

出勤時は電車の中で爆睡。

出社後もなんかスッキリしない感じが続くがどこが悪いというわけでもないのでそのまま普通にしているしかない状態。
夕方になって出張のため外へ出て新鮮な空気を吸ったらちょっとスッキリした。

電車を乗り継いで栄まで行ったが、途中で時間をすこし作って本屋へ行き、百姓貴族 (4) (ウィングス・コミックス・デラックス)を購入。

出張先ではWeb Conferenceで接続したイタリア側を含めそこそこいい議論ができ結構有意義。

出張終了後、同僚とラシックのレストラン街へ行き、そこの麻布茶房 ラシック店のあんかけ焼きそばで夕食にしてから帰宅。

電車とバスを乗り継いで帰宅後は買ってきた本を読んだりしつつ猫sの相手。

その後はすこしだけ掃除を手伝ってから風呂に入り就寝。

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February 25, 2016

本日の体重（16/2/25）

本日の体重：83.6kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：24.3%（前回から-2.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、誤差の範囲内だけど増えていないだけましかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時、ちょっと電車が遅れて混んだので疲れてしまい、刈谷駅のコーヒースタンドですこし休んでから会社まで歩いていった。

出社後はそれなり。
ちょっと胃の痛い打ち合わせがあったり。

そんなこんなで夜だ大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰宅時は特に電車が遅れることもなかったが、風が非常に冷たくてとても寒かった。

帰宅後は温かいおでんで夕食にしてから猫sと戯れたり。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

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February 24, 2016

本日の体重（16/2/24）

本日の体重：83.9kg（前回から+1,1kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

一昨日から大幅増。
まぁ、昨日、一昨日とそんなに体を動かしていないからこんなものかもしれないな。

昨日の朝は二度寝してしまい、結局いつもより40分以上寝坊したところで起床。

起きた後は大慌てで準備をし、フルーツで朝食にしてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
大急ぎで準備したため、なんとかいつもの電車に乗ることができた。

出勤中は電車の中で爆睡。
でもなんとか寝過ごさずに会社に到着。

出社後はいろいろ。
ちょこちょこ打ち合わせがあったので結構忙しい一日。

昼食で食べた中華がくどくて体に合わなかったようで、午後は夕方までずっとお腹の調子が良くなかった。

夕方、定時後に臨時で部署内の教育の講師をしたり。

教育終了後、メール処理などをしてから会社を出て帰宅。
ちょっと遅くなったので、家に着いたのは１０時半近く。その後、軽めの夕食をとったが食事が終わるともう11時になっていた。

その後、風呂掃除だけしてからちょっと一服。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 22, 2016

本日の体重（16/2/22）

本日の体重：82.8kg（前回から+0.5kg）
体脂肪率：26.1%（前回から±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干の増加。
うーん、昨日はちょっと食べ過ぎたかな。

昨日の朝は８時頃に起床。
起きた後は朝の準備、猫トイレの始末をしてから朝食。

その後、10時前に奥さんに駅まで送ってもらってお出かけ。

まずは電車を乗り継ぎ栄まで行き、松坂屋の大九州物産展へ。
そこでイートインの若栄屋の鯛茶漬け
http://taicha.jp
で早めの昼食にしてからいろいろぶらついたり。

昼過ぎに中日文化センターへいって趣味の講座を受講し、その後はまた久屋大通や松坂屋をうろついて物産展ですこしお腹に入れてから帰宅。

途中、ちょうど右翼の方々と左翼の半集団自衛権デモがぶつかった現場に居合わせたが、言葉の欧州だけで実に平和なデモだった。（まぁ、どちらもうるさかったが…）

帰宅時は奥さんがちょうど買い物に出てたので駅で拾ってもらい、買い物の残りを手伝ってから帰宅。

帰宅後は猫sのトイレ掃除などをしてから古紙類をまとめ、近所のホームセンターに持っていったり。

後は家でテレビを観たりしてから美味しい鍋で夕食をとり、掃除を手伝ってから風呂に入り、あとは適当に就寝。

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February 21, 2016

本日の体重（16/2/21）

本日の体重：82.3kg（前回から-1.1kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は休みだったのでゆっくり目に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を食べてからすこしだけテレビを観てから夫婦で外出。

エアポートウォーク名古屋空港に行き、映画のチケットを抑えてからレストラン街で昼食。
BAQETでパスタをいただいた。

その後、ミッドランドシネマ名古屋空港で映画「オデッセイ」（原作邦題「火星の人」、原題『Martian」）を観る。
原作が大好きだったのと評判が良かったので非常に期待して観たが、期待に違わぬ出来で非常に大満足。
とても面白かった。

その後、桜山珈琲によってお茶をしてから戻る。

家の近所の生協で奥さんを降ろし、私は実家へ。
母は寝ていたので起こさずに帰りがけに給油だけしてから帰宅。

帰宅後、本を読んだり、猫sのトイレ掃除をしたり。

しばらくしてから夕食。
湯豆腐が美味しかった。

その後は映画で頭を使ったせいか非常に眠くなってきたので適当にテレビを観たりしてから早々に就寝。

09:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 20, 2016

本日の体重（16/2/20）

本日の体重：83.4kg（前回から-0.4kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干の減少。
僅かですが減ったのは良い傾向と思うことにしよう。

昨日の朝はいつもの時間に起床しまずは前夜のうちに準備していた資源ごみをごみ捨て場に持って行き、その後はいつも通りに朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出勤時は特に何も無し。

出社後はいろいろ。
とりあえず、イタリア出張がキャンセルになったので。その代わりにいろいろ予定が入ったり。

いろいろ入ってきてちょっとばたばたしたけど夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

昼に人身事故でダイヤが乱れたという情報があったが、帰りの頃には特に何事もなく無事に変えることができた。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは適当に風呂に入ってから就寝。

10:53 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 19, 2016

本日の体重（16/2/19）

本日の体重：83.8kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.0%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
ま、増えていないだけましかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後、午前中に今まで保留になっていた来月の海外出張にGoが出たのでフライトを急遽予約。
なんとかフライトを抑えたあとになってからまた急遽中止の指示があったのでそれを取り消したり。

…結構ばたばた。

ちょっと振り回された感はあるが、とりあえずそれが落ち着いたので夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後、軽めの夕食をとり、あとは掃除をちょっとだけ手伝いながら、テレビを観たりしてから風呂に入り就寝。

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February 18, 2016

本日の体重（16/2/18）

本日の体重：83.8kg（前回から+1.1kg）
体脂肪率：25.8%（前回から-0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
うーん、一昨日に食べたのが遅れて身についたのか、昨日は昼に食べ過ぎてその後あまり運動しなかったのが効いているのか…。

まぁ、今日からまた頑張ろう。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きた後はあ佐の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。

とりあえず当面の問題は片付けたが、２月〜４月の間で海外出張はほぼ確定だな。
前々から予定していたイタリアのミラノならある程度勝手知ったるという感じだけど、ロシアや中国という話も出ているのでちょっと不安。

夜はいろいろあってそこそこ遅めに会社を出て帰宅。

帰宅後はそれなりな夕食をとり、後はテレビをすこし見てから風呂に入りその後は早々に就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 17, 2016

本日の体重（16/2/17）

本日の体重：82.7kg（前回から-0.5kg）
体脂肪率：26.7%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

連続してちょっと減少。
昨日は昼にがっつり食べたけど、夜は早めで軽かったからこんなところでしょう。

昨日は有休をとっていたので朝はゆっくり目に起床。
起きたあとはまたゆっくりと朝風呂を浴びたり。

その後、軽めの朝食。

あとは準備をしてから奥さんと一緒にドライブ。
車で春日井ICから東名高速に乗り、上り方面へ。

途中、上郷SAで休憩してから音羽蒲郡ICで高速を降り、そこから蒲郡を目指す。

まずは竹島へ行き、そこの八百富神社をお参りしてからラグーナテンボスのラグナシアへ向かい、そこの地中海レストラン・バル Casaでランチ。
三河の食材のブイヤベースのランチにしたが、海鮮の旨味がたっぷりつまったスープで締めにリゾットにしていただき、とても満足。

食べたあとはラグーナテンボスのフェスティバルマーケットへいってすこしウィンドウショッピングと買い物。

その後、お腹がすこし落ち着いたところでラグーナの湯でゆっくり温泉で体をほぐす。
ほとんど他に客がいなかったのでお風呂を独占状態。
非常にゆったりと風呂に入ることができた。

その後、車で帰宅。
途中、また上郷SAで休憩してから戻り、途中で灯油を買ってから帰宅。

帰宅後、買ってきた灯油をストーブやファンヒーターに給油したり、猫sの相手をしてから本屋に散歩にいったり。

その後は家に戻り、ずいぶん前に買ったまま忘れていた伊勢うどんで夕食。

あとは適当にテレビを見てから就寝。

06:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 16, 2016

本日の体重（16/2/16）

本日の体重：83.2kg（前回から-0.2kg）
体肪率：26.5%（前回から±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干の減少。
といっても誤差の範囲内だな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。
夜に会議が入ったり、いろいろミーティングしたり。

火曜日に休みをとっているが、ぎりぎりまで休めるか不透明な状況だったがなんとか休みをとることができた。

夜は会議後、少し関係者で調整してから帰宅。

帰宅後は夕食をとり、あとは風呂に入ってからすこし本を読んでいたらうたた寝してしまい壁に頭を打ち付ける音で奥さんが起きてきて布団で寝るように命じられ、改めて布団に入って就寝。

08:56 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 15, 2016

本日の体重（16/2/15）

本日の体重：83.4kg（前回から+0.2kg）
体肪率：26.5%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は８時過ぎに起床。
もともとは７時頃に起きていたのだが、二度寝、三度寝を繰り返し、結局この時間に。

起きたあとは朝の準備朝食。
朝食後、私は車で実家へ行き母のご機嫌伺いをしてから帰宅。

暖かいこともあり、窓を開けて空気を入れ替えつつ掃除など。
軽くすませるつもりが興が乗ってしまい結構がっつりとやってしまった・

姉が昼前にやってくる予定だったので、それまで少し夫婦で録画したテレビを観たり。

昼前に姉がやってきたのでお茶をしつついろいろ。
ちょっと驚天動地な話があり、人間非常に驚くと笑いしか出てこないんだな…という状態に。

それでも時間になったので予約してあったイタリア料理店のコンタディーノへ三人で行ってランチ。
パスタがとても美味しくていい感じだった。

食後、家にいったん戻り、そこから私は姉にちょっと付き合っていろいろ。
姉が買った中古の初代Fitを運転していった。

いろいろ回って１７時頃帰宅。
姉はそこから家に戻って行ったので、私は自宅の古紙類をまとめて近所のホームセンターに持って行ったり、本屋へ行ったり。

家に戻ってから夕食。
アーク牧場のソーセージを使ったポトフが美味しかった。

その後は気疲れもあってどっと疲労したのでテレビを見てから風呂掃除だけ手伝い、あとは適当に風呂に入ってから就寝。

06:20 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 14, 2016

本日の体重（16/2/14）

本日の体重：83.2kg（前回から-0.5kg）
体肪率：26.4%（前回から+0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少。
ま、この調子で減ってくれるよう努力するしかないな。

昨日の朝は７時半頃に起床。

資源ごみの日なのでそれを出しに行ってから朝風呂をゆっくり浴び、朝の準備、朝食。

その後準備をして１１時過ぎに夫婦で家を出てまずは守山の小幡へ。
駅近くの奥さんの古い友人の実家がやっているお店で昼食をとり、そこから高速を使って四日市の母の実家へ。

そちらでは叔父の１３回忌。
お寺さんが休憩をはさみつつ非常に丁寧にお経をあげてくれたので終わったのは１６時過ぎ。

そこから少しみんなでお茶をして歓談。
その最中、うちの母の文章がうまいという話になった。
母は筆まめで、いろいろ時候の挨拶や、周りの風景を文章にして手紙に書くのが非常にうまい。

それなのに私が書く文章は非常に散文的でまるで報告書なのはなんでかなぁ。

１７時頃に辞去して帰路へ。
途中、右足の古傷が痛んだので長島PAに寄って足湯で足をほぐしたり。

そのまま車で帰宅。
着替えをして武将解除後、法事後にもらった弁当を持って実家へ行き母と三人で夕食。

結構量があったのでお腹がいっぱいになった。

食後帰宅し、疲れたので少しうたた寝後、風呂掃除をしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:41 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 13, 2016

本日の体重（16/2/13）

本日の体重：83.7kg（前回から+0.4kg）
体肪率：26.1%（前回から-0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
ちょっと戻してしまいました。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何事も無く会社へ到着。
外が少し暖かく感じられるくらいの気温だった。

出社後はいろいろ。
前日が世間一般お休みだったこともあり取引先との連絡が集中して結構いろいろ。

ちょっと忙しくてバタバタしていた。

夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
また名古屋駅の遺失物取り扱い窓口へ行ってみたが手袋は見つからなかった。

そこからは電車とバスで帰宅し、帰宅後はサラダと焼き鳥で夕食。

その後は風呂に入り、あとは適当に就寝。

09:54 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 12, 2016

本日の体重（16/2/12）

本日の体重：83.3kg（前回から-0.5kg）
体肪率：26.8%（前回から+0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
この調子でまた減っていければいいな。

昨日は世間一般は祝日だがうちの会社は通常出勤日なので朝はいつもの時間に起床。

朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつの通りの朝。
家を出てすぐに携帯を忘れたのに気付き、家に戻ってもらったりしたが特に問題なく電車に乗ることができた。

でも、刈谷駅に着くと片方の手袋を途中で落としたのに気付き、ちょっと慌てる。
電車が少し遅れたこともあって予定よりも遅れて会社に到着。

出社後はいろいろ。

全社会議もあったり、取引先への連絡もあったり。

夜はやや早めに会社を出て帰宅。
帰りに名古屋駅に寄り、手袋の落し物がないか確認したがまだ届いてないようだった。

その後は電車とバスで帰宅し、帰宅後は軽めの夕食をとったあとはテレビを観たり、猫sの相手をしたり。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

06:41 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 11, 2016

本日の体重（16/2/11）

本日の体重：83.8kg（前回から-0.7kg）
体肪率：26.0%（前回から-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ようやく増加が止まってくれた感じ。これからまた減らして行きたいところだ。

昨日の朝はいつもより早く５時過ぎに起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、いつもより４、５０分早めの時間に奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

意外に混んでいる電車に乗り会社へ到着後は交通安全の立哨当番なので、社外の駐車場入口で交通安全の標語がかかれた看板を３０分ほど持つなど。
体が冷えたため、１０年ほど前に骨折した古傷が痛み出してたまらなかった。

定時になったくらいで自席に戻り通常勤務。
午前中はそれなり。

昼一に来客があり、上司と一緒に対応。
結構いろいろあって胃が痛い。

夕方は出張。
栄にある先ほど会った取引先へ行き、そこで向こうの欧州拠点とつないで電話会議。

終了後、同僚たちと近くの中日ビル地下にある山本屋本店に行って夕食に。
この季節の限定メニューである牡蠣の味噌煮込みうどんにしようと思ったら売り切れだったので、豆腐とささみの味噌煮込みうどんにした。

熱々の味噌煮込みうどんで体を温めてから電車とバスを乗り継いで帰宅。

帰宅後は本を読んだり、猫sの相手をしたりしてから風呂に入り傷んだ古傷をマッサージしたら少し痛みはほぐれた感じ。
あとは早々に就寝。

06:41 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 10, 2016

本日の体重（16/2/10）

本日の体重：84.5kg（前回から+0.3kg）
体肪率：26.1%（前回から-0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
昨夜はレースの録画中継を観ながら晩酌していたのでこんなところか。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。
午前中は午後にいく出張の準備がメイン。

午後はほぼ出張でつぶれる。
それでもここしばらくの懸案のうち一つがそこそこいい感じに収束してくれたのは助かる。

帰社後、夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
奥さんの調子があんまりよくないという連絡があったので、夕食用に途中のコンビニでおでんを買っていく。

帰宅後、おでんを食べてからフォーミュラEの録画放送を観ながら晩酌。
その後は風呂に入り、あとは適当に就寝。

05:40 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 09, 2016

本日の体重（16/2/9）

本日の体重：84.2kg（前回から+1.4kg）
体肪率：26.5%（前回から-0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
うーん、旅行中の飲み食いが1日遅れでついたのか、昨日の昼に食べ過ぎたのが効いたのか…。
いずれにしろ今日からまた頑張らんといかんな。

昨日は有休をとっていたのでいつもより１時間近くゆっくりとして起床。
起きたあとは朝の準備をしつつ朝風呂をゆっくり浴びたり。

その後、奥さんと先日宿泊した富士屋ホテルで買ったパンで朝食をいただく。
スタンダードなパンが美味しくてとても満足。

その後、猫sの相手をしつつテレビを観たりしてから用意をして夫婦で外出。
まずは近くのインド料理店ビンディー
http://www.bindi.co.jp
でランチをしてから春日井市民病院へ。

そこで私は降ろしてもらい奥さんは車で帰宅。
私はそのまま予約していた診察を受ける…のだが、担当医が予約時間になっても病棟から戻れず、おかげで予定より４０分ほど遅れてしまった。

なんとか診察を終えたあと会計を済ませ、そこからバスで春日井駅へ行ってからJRに乗って名古屋駅まで。

名古屋駅に着いたらJR高島屋のタケオキクチに預けてあったカバンを回収し、その足で少し周りをぶらついてから電車で高蔵寺まで。

高蔵寺からはバスで途中の調剤薬局へ行き、そこで市民病院で処方してもらった処方箋にあわせて薬を処方してもらい、その後はそこから歩いて床屋に寄ってから帰宅。
途中、ホームセンターで家用のハンディ掃除機を買って行ったり。

帰宅後、前日に小田原で買ったかまぼこなどで夕食にしてからテレビを観つつ猫sの相手。
疲れたのか途中でうたた寝してしまい、奥さんの叩き起こされてから風呂に入り早々に就寝。

06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 08, 2016

本日の体重（16/2/8）と箱根旅行（二日目）

本日の体重：82.8kg（前回（一昨日）から−0.5kg）
体肪率：27.2%（前回（一昨日）から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

旅行中の写真などは上のTwitterLogからご覧ください。

昨日の参考値からは0.8kgも増加しているけどあちらは参考値なので一昨日と比較。
それだとちょっと減少という感じで、まぁ今回の旅行はそこそこ食べたからこの程度で済んでよかったかな。

昨日の朝は６時半頃に起床し、まずはホテル内の共同浴場で朝風呂。
その後、ホテル内のThe FUJIYAで朝食。

アメリカンモーニングのセットだがメインを追加料金を払ってポーチドエッグ富士屋風にしたが、これがなかなか美味しかった。

食後、少し周りを散歩してから部屋に戻り、チェックアウトして車で出発。
芦ノ湖を目指し、まずは箱根神社まで行き参拝をしたり、水を汲んだり。

そこから車で少し移動し、明か蔵へ行って昼食。
地物野菜と足柄牛、箱根山麓豚を使ったせいろ蒸しをいただいたが、肉も野菜も非常に美味しくてとてもよかった。

食後、車で道を戻り、山のホテルの別館サロン・ド・テ ロサージュでスィーツと紅茶。
私は「ロザージュ伝統のあつあつりんごパイ 〜バニラアイス添え」とニルギリをいただいた。

その後、小田原駅方面に車を走らせ、途中の鈴廣かまぼこの里に寄り、少しかまぼこや梅干しなどを買っていく。

レンタカーを返却後、たまたま迷っている韓国人一家の道案内したり。

その後、新幹線に乗って名古屋に向かい帰宅。

帰宅後、猫sの相手をしたりしてから途中で買った弁当で夕食。
私はかまぼこの里で買った炙り金目鯛の弁当。
なかなかしっかりした味の金目鯛で美味しかった。

その後は風呂に入り、疲れたので適当に早めに就寝。

09:56 AM [旅行・地域体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 07, 2016

本日の体重（参考値、16/2/7）と箱根旅行（一日目）

本日の体重（参考値）：82.0kg（前回から−1.3kg）
体肪率：未測定

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

旅行中の写真などは上のTwitterLogからご覧ください。

一気に減っているけど、これはホテルの共同浴場に備え付けされている体重計で測ったのでいつもと条件が違うからあくまでも参考値。

昨日の朝は平日並みの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから一旦実家へ行って母のご機嫌伺い。

その後、家に戻ってから準備をして夫婦でおでかけ。
荷物を持って名古屋まで出て、そこから新幹線で小田原へ。

小田原で予約していたレンタカーを受け取り、そこから車でまずは箱根湯本へ。
近くに車を停め、歩いて箱根湯本の街を歩いてぶらぶら。

昼食を食べるため目をつけていた店を周ったがどこも待ちが出ていたので、比較的空いているお粥屋さんで３０分後の席を予約してからまた少しぶらぶら。

近くのアトリエ喫茶ユトリロでお茶をしたり、近くの観光物産館をのぞいたり。

そうこうしているうちに時間になったので予約してあった山賊粥で昼食。
牛テールのお粥に鳥の山賊揚げがついたセットをいただいたが、熱々で唐揚げも柔らかくて非常に美味しかった。

その後、箱根湯本駅やそこに開店したエヴァンゲリヲン専門店えゔぁ屋でお土産を買ったりしてからやや早めだけど車に乗って宮ノ下温泉に向かいホテルにチェックイン。

泊まるのは富士屋ホテル。
非常に歴史のあるホテルなので宿泊客向けに館内ツアーがあったのでそれに参加したり。

ホテル自身が観光スポットという感じなのでツアー後も館内を見回るととても興味深かった。

温泉に入ってからだを休めたりしてからホテルのThe FUJIYAでディナーのコース。
鴨や金目鯛がメインのコースを堪能。

夕食後はホテル内の資料館を観たりしてから疲れたので少しだけ寝てから風呂に入り、あとはいろいろ。
翌日の行程の計画を考えたり。

０時頃に就寝。

08:59 AM [旅行・地域体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 06, 2016

本日の体重（16/2/6）

本日の体重：83.3kg（前回から+1.4kg）
体肪率：26.8%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から激増。
ま、昨夜は飲み会でかなり飲み食いしたしな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。
資料の訂正やら、うちあわせやら。

夕方は定時過ぎの早い時間に会社を出て近くの焼肉屋いわ園へ。
そこで部署関係の飲み会。

結構美味しい肉をたらふく食べ、その後は近くのスナックへ。
少しだけ二次会に顔を出してから帰宅。

帰宅後は風呂に入り、少し猫sと戯れてから就寝。

06:49 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 05, 2016

本日の体重（16/2/5）

本日の体重：81.9kg（前回から-1.1kg）
体肪率：26.6%（前回から-0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めに減少。
ま、昨日は忙しかったからな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後、昼過ぎまではいろいろ資料を修正したり。

ごご、その資料のレビューがあり、そこで結構な方針転換で修正が入ったためばたばた。
夜までに２パターン修正案を作り、それで再度レビュー。

片方が採用になり、それも指摘事項を修正したり。

結果的に結構遅めの時間に会社を出て帰宅。
帰りは非常に遅くなる見込みだったので、途中のコンビニでおにぎりなどを買って食べて帰る。

帰宅後は風呂に入り、猫sと少し戯れてから就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 04, 2016

本日の体重（16/2/4）

本日の体重：83.0kg（前回から-0.3kg）
体肪率：27.5%（前回から+1.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

一昨日から若干の減少。
ま、この調子でボチボチと落として行くとしよう。

昨日の朝はいつもの時間に一旦起床…したのだが二度寝してしまったようで気がつくと30分以上たっていた。

大慌てでかなり端折って朝の準備をしてから朝食。
おかげでなんとかいつもの時間に奥さんに駅まで送ってもらうことができた。

そのためいつも通りの時間に出社。

出社後はそれなり。
ちょっとばたばたする局面もあったけどとりあえず夜はやや早めに会社を出ることができた。

帰りは電車のダイヤがやや乱れていたが、特に問題となるほどではなかったので無事に帰宅。

帰宅後は縁起物の稲荷寿司（我が家は恵方巻きは食べない）で夕食をとってから掃除をし、綺麗になったところで豆まき。

その後、豆を拾って食べたり、床の間の額の中に飾ってある手ぬぐいを春物に替えたり。

あとはテレビを見てから風呂に入り、その後は適当に就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 02, 2016

本日の体重（16/2/2）

本日の体重：83.3kg（前回から+0.9kg）
体肪率：25.7%（前回から-0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらった出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何も問題なく通常通りに出社。

会社ではいろいろ。
ちょっと問い合わせ対応などもあったが、メインは夕方にある社内会議なのでそれに向けて資料を作ったり。

昼休みは社内にオープンしたフードコートを偵察にいったが、これが大混雑で早々に撤収。
でも、エナジードリンクの試供品はしっかりもらえた。

その後は粛々と業務をこなし、夕方にはちょっと重めの打ち合わせ。

その後はやや遅めの時間に会社を出て帰宅。
東海道線が若干遅れていたが、特に問題となるほどではなく無事帰宅。

帰宅後は作り置きの味噌おでんで夕食。
美味しかったのでちょっと多めに食べてしまった。

その後は少しだけ掃除を手伝い、あとは猫sの相手をしたりテレビを観たりしてから風呂に入り、その後は適当に就寝。

06:38 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 01, 2016

本日の体重（16/2/1）

本日の体重：82.4kg（前回から-0.2kg）
体肪率：26.4%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少。
ま、昨日はそこそこ働いたしな。

昨日の朝は７時半頃に一旦起床。
でも二度寝、三度寝を繰り返し、結局８時半過ぎに布団を出る。

朝の準備を済ませてからいい天気なので洗濯物をしかけ、それが仕上がるまでゆっくりと朝風呂。
とてもリラックス。

その間に布団を布団乾燥機にかけておく。

風呂を出ると洗濯が仕上がっていたのでそれらを外に干してからようやく朝食。
奥さんが買ってきた味噌入りのパンをストーブの上において焼いて食べてみたが、かなりしょっぱくて単品ではちょっと…という感じ。
一緒に食べるものに工夫が要りそう。

その後、気になっていたクローゼットの奥に掃除機をかける。
案の定、猫の毛でいっぱいだった。

その後、ついでに廊下なども掃除機をかけていたら昼になったので実家へ行って母のご機嫌伺い。
母が作ったラーメンをいただいたが、おそらく分量を間違えたのであろう。すごく味が濃くて辟易とした。

実家を辞去してから農協のグリーンセンターやドラッグストアを周り、灯油、お榊、トイレットペーパーなどを買い、ついでに本屋に寄ってから帰宅。

帰宅後は猫sの相手をしたり。

しばらくして猫sがおとなしくなったところで残ったリビングや和室の掃除機がけ。
途中で体力が尽きたのでダイニングとキッチンはお掃除ロボットにやってもらった。

それらが済んだところでペットボトルが溜まっていたので近所のアピタの回収ボックスへそれらを持って行ったり。

そうこうしているうちに奥さんから帰るコールがあったので駅まで迎えに行く。

家に戻ってからはのんびり。
テレビを見たり、猫sの相手をしたり。

奥さんと一緒に夕食後、大河ドラマを見たりしてから風呂掃除。

その後は早めに風呂に入ってから就寝。

06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 31, 2016

本日の体重（16/1/31）

本日の体重：82.6kg（前回から-1.0kg）
体肪率：26.2%（前回から-0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅減。
といっても、一昨日の夜に食べ過ぎて増えた分が戻ってくれただけ。

昨日の朝は休日だけどほぼいつもと同じ時間に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてからお出かけする奥さんを駅まで送っていく。

一度家に戻ってから、ゆっくり朝風呂を浴びたり、二度寝をしたり。

９時頃までごろごろしてから起き、一度実家へいって母のご機嫌うかがいをしてから戻る。

昼前に用意をしてバスと電車で外出。
まずは会社へ行き、忘れ物を回収。ついでにメール処理など少ししてから会社を出る。

また電車で栄に行き、中日文化センターへ。
昨日はそこで行われたジャーナリストの林公代氏の宇宙開発の現場取材からの経験談の講演。
三回目の昨日で終了なので、最後は林さんを含め参加者が持ち寄った宇宙関係のグッズのお披露目会になった。

私も以前ナショナルジオグラフィックに採用された日蝕の写真を持って行ったが、他のみなさんが持ってきたものがすごすぎて全然敵いませんでした。(^_^;)

終了後、少しみんなで話でから帰宅。
帰宅後は留守番していた猫sのご機嫌をとったり猫トイレを片付けたり。

その後、夕食を食べてから適当に風呂に入り、就寝。

11:43 AM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

January 30, 2016

本日の体重（16/1/30）

本日の体重：83.6kg（前回から+0.9kg）
体肪率：26.8%（前回から+1.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨夜はちょっとご飯を食べ過ぎたので激増しています。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろとばたばた。
予定外の打ち合わせが入ったり、調べ物があったり、各種調整が入ったり。

合間に新型プリウスやロードスターの試乗会があったので参加。
ロードスターがとてもいい感じ。欲しくなってしまった。

夕方は出張。
先日、イタリア側のポカで流れた会議の仕切り直し。

８時半頃までかかり、終了後は同僚たちとラシックへ行き、そこの八十八商店の鯛めしで夕食。

美味しかったのでご飯をお代わりしてしまった。

食後散会し電車で帰宅。

帰宅後は疲れたので風呂に入ってから適当に就寝。

08:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 29, 2016

本日の体重（16/1/29）

本日の体重：82.7kg（前回から−0.2kg）
体肪率：25.8%（前回から-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤中、半分くらいは寝ていく。

出社後はとりあえずそれなり。
夕方に予定されていた重要な会議が延期になったのでちょっと拍子抜け。

夜になってそろそろ帰ろうかと思ったところでちょっとトラブルに巻き込まれる。
結果的には原因究明でき、私の担当範囲が原因ではなかったが、なんだかんだで遅くなり、会社を出るのが22時頃になってしまった。

夕食を食べそびれていたので途中のコンビニでおにぎりを買って食べたり。

23時半頃に駅に到着。
遅いので奥さんが迎えに来てくれ、帰宅後はちょっと休んでから風呂に入り、あとは早々に就寝。

06:24 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 28, 2016

本日の体重（16/1/28）

本日の体重：82.9kg（前回から-0.6kg）
体肪率：26.3%（前回から+0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

一昨日から若干の減少。
昨夜は夕食が早めだったのがよかったんだろう。

昨日の朝はいつもより４０分遅れて奥さんに叩き起こされて起床。
目覚ましに使っているiPhoneを風呂に入るときに洗面所に置いたままにしてあったようで、全然気が付かずに爆睡していた。

慌てて準備をしてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
なんとかいつもの電車に乗ることができた。

出社後はいろいろ。
打ち合わせがいくつもあり、夕方までほとんど切れ目なし。

夕方になって名古屋市内の取引先に出張し、先方のイタリア拠点と電話会議…の予定だったが、先方のマネージャーが一日勘違いしていて準備ができていなかったので仕切り直しすることに。
ということで、日本サイドだけで少し打ち合わせをしてから先方を出て帰宅。

本当は帰りは夕食を食べていくつもりだったが、かなり早い時間だったので家でとることにして先に奥さんにメールをしておいたおかげで家に帰ると奥さんが食事を待っていてくれた。
ということで平日にしては珍しく夫婦揃って夕食。
やはり一人で食べるより二人で食べたほうがずっと美味しく感じる。

その後は少しテレビを観たり、猫sの相手をしたり。

あとは少しだけ掃除を手伝ったり本を読んだりしてから、風呂に入っり、少し猫sの相手をまたしてから就寝。

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January 27, 2016

本日の体重（16/1/27）

本日の体重：83.5kg（前回から+0.3kg）
体肪率：25.6%（前回から-0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
雪の影響はもうなくなっていると思ったが、ダイヤは少し乱れていた。

出社後はそれなり。

とりあえずいろいろあったが多少は忙しさも落ち着いてきた。

ということでいつもの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後、夕食をとり、猫sの相手をしたり本を読んだりしてから風呂に入り、寝る前に少し本を読もうと自室にいって適当な本を物色してたらそのまま寝落ちしてしまったようで、奥さんに起こされてから改めて布団に入って就寝。

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January 26, 2016

本日の体重（16/1/26）

本日の体重：83.2kg（前回から+0.1kg）
体肪率：26.5%（前回から-0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に増加。
誤差の範囲内ですが高止まりが続いていてなかなか反転してくれません。

昨日の朝はいつもの時間より３０分ほど早く起きて外の様子を確認。
雪は降ったようだが積雪とまではいってないので安心して布団に戻り、いつもの時間まで二度寝。

改めていつもの時間に起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝…のはずだった。

中央線は問題なく動いていたが、金山で乗り換える東海道線が遅れており、電車は来たものの激混み。
とりあえず普通に乗ったが熱田駅で急病人対応をしているとかで長時間停車している間に私も気持ち悪くなってきたので一旦電車を降り、しばらく様子見をすることにした。

少し待ってきた電車ではそこそこ空いており、すぐに座ることもできたので結果的にいつもより４０分遅れ程度で会社に到着。

出社後はいろいろ。
準備をして昼食後すぐに社用車で出張。
雪は既に路肩に残るくらいになっていたので問題なく先方に到着。

出張先の打ち合わせは比較的いい感じに終了。

また社有車で帰社し、帰社後はいろいろと確認事項があったり。

夜は久々に早め（といっても８時頃だが）に会社を出て本屋に寄ってから帰宅。
１０時前に家に着いたので家でゆっくりと夕食。

先日の鍋の残りに具を足したのものをいただいたが、とても美味しく体が温まった。

風呂掃除などを少しだけ手伝い、あとは買ってきた本を読んだりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 25, 2016

本日の体重（16/1/25）

本日の体重：83.1kg（前回から+0.6kg）
体肪率：27.1%（前回から+1.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
ま、昨日はあまりの寒さでそんなに動かなかったからかな。

昨日の朝はゆっくり寝ていて９時頃になってようやく起床。

起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、少しテレビを見たりごろごろ。
かなり寒いので猫sも温かさを求めてストーブの前から動かなかったり。

昼前に準備をして近くのブロンコビリーへ行き、ハンバーグとステーキのコンボのランチ。
ここはサラダバーがついているので野菜がたっぷりとれていい感じ。

食後、農協のガーデンセンターで灯油を買ったりしてから近くでケーキを買って私の実家へ。

実家で母とお茶をしたり、電球が切れていたので買いにいって交換したり。

適当なところで辞去し、ホームセンターで猫の餌などを買ってから帰宅。

帰宅後、段ボールや雑紙をまとめてホームセンターの古紙回収ボックスへ入れに行き、帰りに本屋で少し立ち読みしたり。

家に戻ってからは本を読んだり昼寝をしたり。
起きたら夕食の用意ができていたので奥さんと一緒に夕食。

ひきずり（鶏のすき焼き）が、とても美味しかった。

食後、二人でテレビを観たり猫sの相手をしたり。

１０時になったので風呂掃除をしてから風呂を入れ、夜中に凍結しないよう庭の水道の水を少し出したり。

その後、風呂に入ってから適当に就寝。

06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 24, 2016

本日の体重（16/1/24）

本日の体重：82.5kg（前回から-1.3kg）
体肪率：25.8%（前回から-0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から一気に減少。
というか昨日一気に激増した分プラスαが減ってくれた感じ。

昨日の朝は平日よりは遅めだけど休日にしてはかなり早い時間に起きて朝の準備、朝食。

８時半頃に奥さんに駅まで送ってもらって休日なのに会社へ。
途中、大寒波の影響であまりに寒かったのでホットコーヒーを買って懐炉代わりにしていく。

出社後は邪魔も入らなかったので業務に集中。
途中、社内のパーラーの味噌カツ定食で昼食をとったり。

集中できたので意外と早めに予定していた分プラスαを済ますことができたので予定より早めの時間に会社を出て帰宅。
奥さんが外出しているので途中で夕食を買っていく。

帰宅後、暖房をつけてから留守番していた猫sの相手をしたり、猫トイレの掃除をしたり。
なんだかんだで１時間くらいしてから落ち着いたので買ってきたカレーで夕食。

その後はごろごろのんびりしたところで奥さんが友人夫妻の車で送ってきてもらって帰宅。
しばらくみんなで猫sと遊んだりお茶をしたり。

友人夫妻が帰宅後はまたテレビを見たりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

10:40 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 23, 2016

本日の体重（16/1/23）

本日の体重：83.8kg（前回から+0.7kg）
体肪率：26.4%（前回から+1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から連続して大幅増。
うーむ、ここしばらく忙しくて全然体を動かしてないからなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。
前日ほどではないけどそれなりに忙しく、なかなか疲れる一日。

夜もいつもより遅めに会社を出て帰宅。
少し電車が遅れたのでバスへの乗り継ぎがギリギリになったがなんとかなった。

帰宅後はもうヘロヘロなので少しテレビを観てから風呂に入り、猫sの相手をしてから就寝。

08:03 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 22, 2016

本日の体重（16/1/22）

本日の体重：83.1kg（前回から+0.9kg）
体肪率：25.3%（前回から-0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からちょっと多めに増加。
昨夜はお腹が減ったので、途中でお菓子やおにぎりを食べたからこんなところだろう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
大寒ということもあり、暦通り非常に冷えた朝だった。

出勤時は特に何事もなし。
東海道線の反対方向は少し遅れていたようだが、こちらには影響はなかった。

出社後はいろいろ…というか怒涛の一日。

そろそろ収束に向かっていたはずの券でいろいろ指摘があり、急遽対応やら調査やら。
方針を決めてから関連部署やその向こうの取引先とも調整や確認があり、応対でかなりのパワーをとられてしまった。

そのおかげで帰りも遅め。

会社を出てから少しおにぎりを食べつつ電車で帰宅。
１１時頃に家に着き、少しだけ夕食で用意してくれたおかずをつまんでから風呂に入り、あとは猫sの相手をしてから就寝。

06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 21, 2016

本日の体重（16/1/21）

本日の体重：82.2kg（前回から+0.2kg）
体肪率：26.0%（前回から+0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
まぁ、昨日は運動量としては少なかったからなぁ。

昨日の朝はまずはいつもの時間に起床し外を確認。
かなりの積雪で交通機関も乱れていることが確認できたので、ゆっくり目に家を出ることにして一旦寝直す。

７時過ぎに起き、車で周辺を見回ったりして様子を確認。
家に戻ってから雪かきをしたり朝風呂を浴びたり。

１０時頃に行けそうだと判断しバスで駅まで行くと、少し前からまた電車が止まっているいるということで電車で出るのを諦めて奥さんに連絡。
すると車で迎えに来てくれ、電車が動いている名鉄の駅まで送ってくれることに。

途中、昼の時間になったのでココイチで昼食を食べたりしつつ名鉄瀬戸線の小幡駅まで送ってもらい、そこから名鉄、地下鉄を乗り継いで金山に向かい、そこでJR東海道線に乗車し刈谷まで無事に移動完了。

刈谷では雪が本当に降ったのか、というくらい雪を全く見ずに会社に到着。
結局午後二時にようやく会社に着くことができた。

出社後はいろいろ。

とりあえず８時頃まで会社にいたが、定時後はちょっと体調が悪かったのでなかなか辛かった。
会社を出た後、少しまだ乱れが残っているJRで帰宅。

帰宅途中、悪かった体調が嘘のように良くなってくれた。
外の空気を吸えたのがよかった感じだ。

途中本屋に寄り、ワカコ酒 6が出ていたので買っていく。

帰宅後は軽めの夕食をとり、風呂の掃除をしてから風呂を入れ、入浴後は買ってきた本を読んだりしつつ就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 20, 2016

本日の体重（16/1/20）

本日の体重：82.0kg（前回から+0.3kg）
体肪率：25.2%（前回から-1.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
うーん、昨夜は夕食が遅めだったからこんなところかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。
ちょっとばたばたしてもいたが、とりあえずなんとかなった感じ。

夕方、奥さんからメールが来て翌日朝に積雪が予想されるので刈谷で泊まることを検討した方がいいということに。
あちこち電話してホテルを探したが、みんな考えることは同じなのか近場のホテルは満杯だったので泊まるのは諦め、関係各所に連絡して午前休みにしてもいいような体制を整えたところで帰宅。

寒い中帰宅。
非常にいい天気で月が綺麗に見えて雪がすぐに降り出すとは信じられない感じ。

帰宅後、夕食を食べてから猫sの相手をしてから風呂に入り就寝。

10:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 19, 2016

本日の体重（16/1/19）

本日の体重：81.7kg（前回から-0.7kg）
体肪率：26.5%（前回から+0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めの減少。
昨夜は帰りが遅くなるのが早めにわかったので会社で早い時間に夕食を食べたのがよかったんだろうな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社ごは怒涛の一日。

元々持っていた今月中に済ませなければいけない重めの案件の他、今週中にめどをつけなければいけない案件も入ってきていて、その上、社内で元々持っている役割の全社会議も入ったり、その他関係者間の調整が入ったり。

緊急案件の関係で午後は取引先の人たちに来社してもらい実験など。
途中、何度か打ち合わせで中座したりしたり。

終わりが見えない状態なので夕方、定時後に社内のパーラーで取引先の方々と一緒に夕食を済ませ、ディスカッションしたり、その結果をフィードバックして再度実験をしたり。

とりあえず、９時頃にそれは終了しお開きにしてから自席に戻って自分の元々の業務を済ます。

その後、１０時過ぎになんとか会社を出て帰宅。
遅いので奥さんが駅まで迎えに来てくれた。

帰宅後、ちょっと休んでから風呂に入り、日付がとっくに変わってから就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 18, 2016

本日の体重（16/1/18）

本日の体重：82.4kg（前回から+0.1kg）
体肪率：26.2%（前回から+0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

微妙に増えたが昨日は運動量は少ないからこんなものかな。

昨日の朝は８時過ぎに起床し、朝風呂を浴びた後朝の準備と朝食。
その後、美容院へ行く奥さんを駅まで車で送り、家に戻って洗濯物を干してからまた車で外出。

スーパーで寿司、餃子、ラーメンなどを買って実家に行き母と昼食。
ちょっと食べ過ぎた感じ。

その後、実家のゴミを整理してから農協のガーデンセンターで灯油を買ってから一旦帰宅。

帰宅後、ゴミや灯油を整理してから再度外出。
本屋に少し立ち寄ったあと空を見るとすぐにも雨が降り出しそうな感じだったので再度急いで家に戻り、外に干していた洗濯物を取り込んだり。

改めて外出し、まずは守山の竜泉寺の湯へ。
ゆっくり温泉に浸かろうと思ったが、駐車場に全く空きがなかったので断念。
仕方ないので満天望へ。
天然温泉ではないが、広い風呂でかなりゆっくりできた。

風呂のあとは家に戻り、猫sの相手をしたりしてから駅まで奥さんを迎えにいったり。
その途中、ホームセンターの古紙回収ボックスに雑紙や段ボールを入れていく。

奥さんと合流後、少し買い物をしてから帰宅。

帰宅後はテレビを観たりしてから軽めの夕食をとり、あとはまたテレビを観たり掃除をしたりしてから適当に就寝。

06:19 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 17, 2016

本日の体重（16/1/17）

本日の体重：82.3kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：25.3%（前回から-1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干増加。
誤差の範囲内ではあるけど、増えたのはちょっといかんな。

昨日の朝は８時過ぎに起床し、朝風呂を少し浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、猫sの相手をしつつ１０時頃に奥さんに駅まで送ってもらって休日出勤。

電車を乗り継いで１１時頃に会社に到着。

出社後はいろいろ。
やることがいろいろあって結構忙しかったが外部からの邪魔が入らずいい感じに業務をこなすことができた。
昼は社食がしまっているので社内のパーラー（会社の敷地内にある子会社の喫茶＆レストラン）で昼食を食べたり。

夕方になって会社を出て帰宅。
電車とバスで家に帰り、帰宅後は軽めの夕食。

その後は疲れたのでテレビを観たり、猫sの相手をしたりでダラダラと過ごし、その後は風呂に入ってから就寝。

11:36 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 16, 2016

本日の体重（16/1/16）

本日の体重：82.2kg（前回から-0.9kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めに減少。
昨夜は遅めだったけど、夕食が軽かったし、非常に忙しかったからそのおかげかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませたあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何事もなく会社に到着。

出社後はいろいろあってヘロヘロ。
非常に忙しく、目が回るような一日だった。

夜もやや遅めに会社を出て帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとったあと、ゆっくり休もうとしたら胡太郎がバカチッチしやがったのでその始末を奥さんとしたり。

その後はテレビを観たり、猫sの相手をしたりしてから風呂に入り適当に就寝。

09:40 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 15, 2016

本日の体重（16/1/15）

本日の体重：83.1kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：25.7%（前回から-0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
昨日は夜に結構食べていたけど、増えておらずホッとしています。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。
というか、本当にいろいろありすぎて怒涛の一日。

さらにメールサーバーの調子が悪くてなかなか重要なメールが取れず、とんでもなく余計な時間を取られてしまう。

バタバタしつつ、夕方には会社を出て名古屋市内の取引先へ出張し先方の欧州拠点と電話＆Web会議。

終了後、同僚たちとラシックのレストラン街へ行き、前々から気になっていたそこにある八十八商店で宇和島の鯛めしと鯛のかぶと煮のセットで夕食。
鯛づくしでかなり満足した。

寒かったので千種まで地下鉄で移動し、そこから中央線とバスで帰宅。

帰宅後はテレビを観たりしてから風呂に入り、あとは猫sの相手をしてから就寝。

06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 14, 2016

本日の体重（16/1/14）

本日の体重：83.3kg（前回から+0.8kg）
体脂肪率：26.0%（前回から-0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からちょっと多めに増加。
今週は忙しくて帰りが遅く、夕食後に掃除の手伝いをしなかったりして体を動かしていないからそのせいだろうなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろありすぎて怒涛の一日。
社内外との打ち合わせでかなり気を使ったり、ケールで取引先とのやりとりやらがいつもより濃密かつかなり注意する必要があったり。

ということで夜はやや遅めに会社を出て帰宅。
本当はもう少し遅くまでやることがあったが、翌日に響くのでちょっと後回しに。

電車とバスで帰宅後、軽めの夕食をとってからはテレビを少し観たり、猫sの相手をしているうちにちょっと最近忙しくてヘロヘロなので居間で少し寝落ちしていた。

起きてから改めて風呂に入り、そのあとは早々に就寝。

06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 13, 2016

本日の体重（16/1/13）

本日の体重：82.5kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.9%（前回から+0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
誤差の範囲内だけどとりあえず増えなかったのは良かった。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何事もなく会社へ到着。
一本あとの電車は急病人対応とかで少し遅れたようだ。

出社後はいろいろ。
少しだけ進展があったがなんだかんだでやはり怒涛の一日。

そんなこんなで夜はやはりやや遅めに会社を出て帰宅。
かなり疲れた。

帰宅後、軽めの夕食をとってから少しテレビを観たり。
あとは 風呂に入り、適当に就寝。

06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 12, 2016

本日の体重（16/1/12）

本日の体重：82.7kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：26.1%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
うーん、夕食が遅いと一気に響くなぁ。

昨日は世間一般は成人の日で祝日だったが、私にとってはたんなる通常出勤日なのでいつもの時間より少し早めに起床しちょっとだけ朝風呂。
昨日は会社で健康診断のため朝食は抜きなので、その後は朝の準備を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後はいろいろ。
午前中に健康診断を済ませてからもさらにいろいろ。

社外の取引先は休日だが、自動車関係は動いているので結構普通にいろいろ入ってきて忙しい一日。

ということで夜はやや遅めに会社を出て帰宅。
…疲れた。

帰宅後は鏡開きなのでぜんざいで夕食にしてから掃除の手伝いは勘弁してもらい、ちょっとテレビを観てから風呂に入りその後は適当に就寝。

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January 11, 2016

本日の体重（16/1/11）

本日の体重：82.4kg（前回から-0.5kg）
体脂肪率：25.9%（前回から-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から増加。
うーん、昨日はちょっと不精してあまり外を動き回らなかったからなぁ。

昨日の朝は７時半頃に起床し、朝風呂のあと朝の準備、朝食を済ませ、私は車でいつもの整体院へ行って体のメンテ。

一旦家に戻ってから、奥さんが近所のアピタの駅弁フェアで買ってきた駅弁を持って私の実家へ行き母と一緒に食べる。

昼食後は夫婦で買い物。
ドラッグストア、ホームセンターなどで細々としたものを買い込み、平和堂と農協のファーマーズマーケットで食料品と、ガーデンセンターで灯油を買って帰宅。

一度家に戻ってから、浄水器が古くなっていたのでそれの替えを買いに再度外出。
エディオンやジョーシンをめぐり、結局エディオンの在庫処分品を購入。

家に戻ってから買ってきた浄水器を洗ったり、セットしたりしつつテレビを観たり。
その後は寒かったので外に出ることもなく、家の中でテレビを観たり猫sの相手をしたりして過ごす。

夜は大体いつもの時間に土曜日の東北物産展で買ってきたこんにゃくやコロッケで夕食にし、その後はまたテレビを観たり。

新しく始まったNHK大河ドラマの「真田丸」を夫婦で観たが、なかなか今後が楽しみになる内容だった。
役者も粒ぞろいで、特に草刈正雄がいい感じ。

その後は掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。

06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 10, 2016

本日の体重（16/1/10）

本日の体重：82.0kg（前回から-0.5kg）
体脂肪率：26.1%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干の減少。
昨日は昼、夜共にちょっと多めに食べてしまったが、比較的に早めだったのと昼に結構疲れたのでそのおかげかな。

昨日の朝は８時頃に起床し、朝風呂をゆっくり浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、少しテレビを観てから準備をして夫婦で外出。

バスと電車を乗り継いで名古屋駅まで行き、まずはチカマチラウンジへ。
そこにあるイタリアンCafe & Bar il Bamboccioでランチ。
ランチ限定のスペチャーレコースというので頼んだが、ミネストローネや前菜盛り合わせ、パスタ、デザートまでついて1580円（平日は1480円らしい）というのはお得だった。

その後、JR高島屋の10階催事場で開催されている大東北展へ行っていろいろ買い物。
秋田のにごり酒、私の大好物の館ヶ森アーク牧場の豚の吟醸漬、丹野こんにゃくの玉こんにゃくなどを買っていく。
重いものが多かったので結構大変だった。

母のところへ持っていくため、高島屋の地下１階でスィーツを探したら萌シェというところの抹茶プリンなどが良さそうだったのでそれも買ってから電車とバスで帰宅。

帰宅後すぐに奥さんの運転する車で私の実家へ行き、母と買ってきたスィーツを食べながらお茶をし、母が眠そうだった飲んで早々に帰宅。

帰ったあと、いろいろと買ってきたものを片付けをしたり、猫sの世話をしたりしてから近所の本屋などに歩いて行ったり。

その後は買ってきたこんにゃくや餃子、前日からの残りのカレーなどで夕食をとってからテレビを見たり、猫sの相手をしたり。

あとは掃除を少し手伝ってから風呂に入り、適当に就寝。

09:40 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 09, 2016

本日の体重（16/1/9）

本日の体重：82.5kg（前回から-0.5kg）
体脂肪率：26.0%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少。
ま、昨日は忙しかったしな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後は怒涛の一日。

かなり忙しくて疲れきる。
予定を考えると今月はずっと忙しいことが確定したので来週末に予定していた有休を鳥化したくらい。

夜はいつもよりかなり遅めの９時半ぐらいに会社を出て帰宅。
ヘトヘトになったし、遅くなったので駅まで奥さんが迎えに来てくれた。

帰宅後、少しだけカレーを食べてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

08:05 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 08, 2016

本日の体重（16/1/8）

本日の体重：83.0kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：25.8%（前回から+0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干げんしょうしたけど誤差の範囲内ですな。
昨夜は帰りに久々にウォーキングしたりしたけど、夜に少しいつもより食べたからこんなものか。とりあえず増えていなくてよかった。

昨日の朝は通常通りの時間に起床。とりあえずなんとか通常通りの生活に復帰しようと努力。
起きたあとは、朝の準備、朝食。
一月七日なので朝は七草粥。これが美味しくてとてもよかった。

朝食後は、ゴミ出しの日なのでそれらをまとめ、奥さんに駅まで送ってもらって出勤という通常通りの朝。
ただ、まだ体が慣れていないので電車では途中から爆睡。

なんとか起きて出社し、その後は色々。

昼は体を温めたいと思っていたら、ちょうど麻婆ラーメンがあったのでそれを食べ身体をなかから温める。

夜は前日より30分以上早く会社を出られたので駅から家まで久々にウォーキング。
ちょっと気温が高めだったので余裕をもって歩くことができた。

帰宅後、ベジタブルカレーで夕食。
非常に美味しかったのでちょっと食べ過ぎたかな。

その後はテレビを観つつ掃除を手伝い、その後は風呂に入ってから就寝。

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January 07, 2016

本日の体重（16/1/7）

本日の体重：83.1kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：25.5%（前回から-1.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から連続して増加し、とうとう83kg台になってしまいました。
うーん、昨日から通常出勤日なので、夕食が遅かったからかなぁ。

昨日の朝は早めに出勤するため５時少し過ぎに起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと何時もより３０分以上早めに奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

早い時間だが電車は意外と混んでいて全く座れず、混雑でちょっと頭痛がしてしまったので刈谷駅についてから少し休んでから会社へ向かう。
昨日は年賀式のため全社員が定時出社ということで朝は非常んい混雑するため早めに会社に行ったのだが、それでも結構人が多くて朝から疲れてしまった。

出社後は色々。
メールの処理をしたり、一度片付けた机を元どおりにしたり。

年賀式等もあったが、基本的には業務再開。
昨年からの懸念事項などにとりかかる。

そんなこんなで夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後は軽めの夕食のあと、掃除を少し手伝ってから風呂に入り、あとは猫sの相手をしつつ適当に就寝。

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January 06, 2016

本日の体重（16/1/6）

本日の体重：82.8kg（前回から+1.2kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
うーん、昨日は結構あるいたんだが、ちょっと食べ過ぎたのかな。

昨日の朝は５時過ぎにいったん目覚ましで起床後、寝直して６時半頃に起床。
起きたあとは朝の準備をしつつ猫sの相手。

今年最初のビニール・再生プラゴミ捨ての日なので、とりあえずゴミをまとめてゴミ捨て場に持っていく。
その後朝の準備をしていると外からしろさんと日吉くんがご帰還したので餌をやったり。

その最中、そらちゃんがダイニングで粗相をしてしまったのでその始末をしたり。

一通りそれらが済んだところで着替えて実家へ行き、母のご機嫌伺い＆実家のゴミ捨て。
実家は捨てに行くほどゴミが溜まっていなかったので早々に辞去して帰宅。

帰宅後、準備をして外出。
奥さんに駅まで車で送ってもらい電車でおでかけ。

まずは名古屋駅のJR高島屋へ行き、以前そこのTAKEO KIKUCHIで買った鞄の修理依頼を済ませてから歩いて109シネマズ名古屋へ。

そこでガールズ＆パンツァーの劇場版を観る。
うん、楽しめた。こりゃ劇場の大画面と音響で観るべきだな。
満足したと言いたいところだが、パンフレットが品切れだったのは残念。

映画を観たあとはそこから松坂屋名古屋本店に行き、そこで開催されている北海道物産展へ。
まずはそこのイートインでシーフードスープカレーをいただき遅めの昼食にしたが、まぁこんなところかな、という味だった。

その後、夕食用に何か弁当でもと思ったが、良さげのがなかったので私の酒の肴用にイカの塩辛だけを買ってから帰宅。

帰宅後は人ごみで疲れたので夕食まで昼寝。かなり疲れたのかずっと爆睡していた。

炊きたてのご飯で夕食にしてから猫sの相手をしたり、テレビを観たりしてから少し掃除を手伝い、風呂に入ってから早めに就寝。

06:04 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 05, 2016

本日の体重（16/1/5）

本日の体重：81.6kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
昨日は街中をそこそこ歩き回ったのがよかったかな。

昨日の朝は７時前に起床し、朝の準備をしつつゴミ出し。
今年初めての燃えるゴミの日なので結構な量になった。

その後、実家へ行き実家の方のゴミ出しの手伝い。
その間、母が年賀状を書くのを待ってから帰宅。

いったん帰宅後、近所の眼科へ。
最近、特に左目がかゆかったので診てもらったのだが結膜炎という診断結果だった。
昨日から通常診察日ということで結構混んでいたけど意外と早めに終了し、薬の処方箋をもらっていったん帰宅。

その後、車で家を出てまずは薬局へ行き目薬を処方してもらい、その後は年賀状を投函しに郵便局へ。
郵便局の駐車場は同じような人の車で満杯だった。

家に戻ってから準備をして今度は夫婦で外出。
バスと電車を乗り継いで栄まで行き、まずはラシックへ行き、そこのレストラン街にある天ぷらのひさごの天ぷら定食でランチ。
カウンターに座れたので、目の前で揚げてくれた揚げたての天ぷらをいただけた。
揚げたての天ぷらは本当に美味しかった。

その後、三越で開催されている岩合光昭の世界猫歩き写真展を観てから、三越や松坂屋を周り、私の仕事用カバンを購入。
セールだったのでそこそこの値段でいいものが買えた。

その後は少しスィーツなどを買ってから帰宅。

帰宅後、猫sの相手をしてから近所の本屋へ行ったり。

夜は鶏鍋で夕食。
御節の残りも一緒にいただいて、これで御節はほぼなくなった。

夕食後はテレビを観たり、写真を印刷したり。

あとは少し掃除をしてから風呂に入り、その後は非常に眠かったので適当に就寝。

08:57 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 04, 2016

本日の体重（16/1/4）

本日の体重：82.5kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：26.7%（前回から+0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙な増加。
ま、このくらいなだ誤差の範囲内だが、これからまた徐々に減らしていかないとな。

昨日の朝は７時半頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから夫婦で準備をして近所の神社へ。
神社でお参りのあとはケーキを買ってから私の実家へ。

実家では母が準備をしてくれていた鍋を囲んで昼食。
結構食べたが、家から持って行ったタレが美味しくてペロッと食べてしまった。

食後、買って来たケーキをいただいてから散会し帰宅。

帰宅後はお腹がいっぱいで苦しくなったのでしばらく昼寝。
夕方になってから腹ごなしを兼ねて近所のホームセンターの古紙回収ボックスへ雑古紙を入れに行ったり。

帰宅後、目が痒くて仕方がないので目を保冷剤で冷やしつつ昼寝。

夕食の時間になったので起き出し、雑煮と御節の残りで夕食。
おせち料理はだいたい食べ切れたが、今年も結構美味しくて私好みでよかった。

その後は猫sの相手をしつつテレビを観た後、軽めの掃除をしたり。
自分でもやったが、先日買った超簡易型掃除ロボットにも活躍してもらった。

その後は適当に風呂に入ってから、目も痒く眠たかったので早々に就寝。

10:51 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 03, 2016

本日の体重（16/1/3）

本日の体重：82.4kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：2.6.2%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
まぁ、結構飲み食いしてるのでこんなところか。

昨日の朝は８時頃に起床し、あさの準備、朝食を済ませてから私は実家へ行って母のご機嫌伺い。
そこで母の年賀状追加分が書き上がるのを待ってからそれを持って帰宅。

帰宅後は準備をして夫婦で奥さんの実家へ。

持って行ったおせちとお酒、雑煮でお義母さん、義弟くんを交えて４人で箱根駅伝を観ながら昼食に。

散会後は奥さんに車を運転してもらって奥さんの実家の菩提寺へ行き、お墓参りを済ませてから帰宅。
帰宅後、少し疲れたけど酔い覚ましを兼ねて近所のホームセンターへ歩いて行き、そこで少し買い物をしたり。

夜はまた雑煮とお節で夕食。

その後少しテレビを観た後はh状に根むくなったので風呂に入ってから早々に就寝。

07:54 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 02, 2016

本日の体重（16/1/2）

本日の体重：82.1kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は７時頃に起床し、みかんだけを食べてから用意をして夫婦で外出。

まずは近所の神社とお寺に行き初詣。
その後、私の実家のお墓へ行って墓参り。

家に戻り、片付けをしてから実家へ母を迎えに行き、家に連れてきて一緒に昼食。

おせち料理とお雑煮をいただく。
途中、姉夫婦もきたので一緒にしばらく食事＆お茶をする。

母が眠くなってきたので姉夫婦が実家へ連れて行ってもらう。

その後、母に頼まれた年賀状を投函し、少し買い物をしてから帰宅。

帰宅後はのんびりテレビを観たり、本を読んだり。

またおせちと雑煮で夕食。
お酒を燗にして一緒にいただいたらほんのり酔いが回っていい感じ。

その後は適当にテレビを観たり、猫sの相手をしたりしてから風呂に入らず早めの時間に就寝。

10:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

December 31, 2015

本日の体重（15/12/31）

本日の体重：81.2kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：25.7%（前回から-0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は７時頃に起床。
夜中に母に起こされた関係でかなり眠たかった。

起きたあとは着替えをしてすぐに母のところへ行き、診察券を探しても出てこないので保険証だけを持って駅前の総合病院へ行き受付を済ませ、一旦家に戻ってから実家に戻り母をせかして用意をさせてから夫婦でなんとか母をボユインへ連れていく。

私は一度実家に戻ってから母のメガネを探したり。
早めに受付を済ませたおかげで早く診察が終わったという連絡があったのですぐに病院に迎えに行き、会計を済ませてから実家へ母を連れていく。

母を寝かしつけてから農協へ行き予約していた飾り餅を受け取ったり。
その後、ココイチで昼食を食べ、なんかだるくなった体にスパイスで喝を入れてから帰宅。

帰宅後、友人がやってきたので一緒におせち作り。
私の担当は田つくりを作り、それが終わってからは洗車をしたり。

一通り終わったところで一服してから友人は帰宅。

その後、少し買い物をしたり。

夜はそこそこ軽めの夕食をとり、疲れたので掃除は早々に済ませでから風呂に入り就寝。

09:56 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 30, 2015

本日の体重（15/12/30）

本日の体重：81.5kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少。
この調子でどんどん減らしていかんとなぁ。

昨日の朝は７時半頃に起床し、猫sのトイレ掃除などをしてからあさの準備、朝食を済ませ、準備をしてから夫婦で車で外出。

まずは農協のファーマーズマーケットへ行き、そこで花を購入。
その足で私の実家の墓へ行き、墓掃除をして花を飾り、お参り。
非常に風が強く、水を使っていたら非常に手が冷たくなった。

そこから車で名古屋市内にある妻の実家の菩提寺に行くために移動。
途中、妻の友人の実家のお店で昼食。体が冷えていたので温めようともつ鍋定食をいただいた。

き、そこにあるお墓の掃除。
花を飾り、お参りをしてから帰ろうとしたところ強い風が吹き、ろうそくなどをなぎ倒してしまったので再度セットしたり。

そこから帰宅。
途中、農協のA-COOPに寄り正月用の食材を買っていったり。

帰宅後、荷物と妻を家に置いてから私は車で実家へ行き母のご機嫌伺いをしてから帰宅。

その後は前日のコストコで買い込んできたピザの残りで夕食にしてからテレビを観たり、猫sの相手をしたり。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

…そうしたら午前１時過ぎに母から緊急の電話が。
体が痛むというので奥さんと二人で急遽向かったが、先日から患っている帯状疱疹がぶりかえした様子だった。

とりあえずよがあけてから病院へ行くことにし、暖かくさせてから寝貸しつけて帰宅した。

06:04 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 29, 2015

本日の体重（15/12/29）

本日の体重：81.7kg（前回から+0.5kg）
体脂肪率：25.3%（前回から-1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からそこそこ増加。
ま、かなりの量を食べた割にはこんなところで済んでまだよかったか。

昨日の朝は５時半過ぎに起床。
朝の準備を済ませたところで友人たちと買い出しに出る奥さんを駅まで送っていってから一旦帰宅。

家で燃えるゴミの整理をしてゴミ出し。
この大掃除で結構ゴミが出たこともありかなりの量だったが、昨日は今年最後の燃えるゴミの日なのでなんとかださねばならず、一気に持っていく。

その後、実家へいって実家のゴミもまとめて出したり。

家に戻ってから１時間弱休み、その後は友人たちを迎えるために一階の掃除。
フロアにクイックルワイパーをかけたり、掃除機をかけたり、ついでに奥さんの布団を布団乾燥機にかけたり。

結構リキを入れて掃除をし、それが終わってから本屋兼ビデオレンタルへ行って妻に頼まれた劇場版 「 猫侍 」（一作目）と二作目の劇場版「 猫侍 南の島へ行く 」のDVDを借り、ついでに中国嫁日記 (五)
を買ってから帰宅。

帰宅後、本を読んでいるうちに買い出しを終えた妻と友人達がやってきた。
常滑のコストコ
http://www.costco.co.jp/p/locations/chubuairport
へ買い出しに出て色々買い込み。
プルコギやら寿司やらペンネやらピザなど。

それらを焼いたり温めたりして食べまくって忘年会。
途中借りてきたDVDを観たり。

結構飲み食い夜８時頃に散会し、私はその後お酒も入っていたので風呂にも入らず１０時前に早々に布団に入って就寝。

本日買ったり借りたりしたもの。

07:50 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 28, 2015

本日の体重（15/12/28）

本日の体重：81.2kg（前回から−0.4kg）
体脂肪率：26.4%（前回から-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、掃除などでからだを動かしているからなぁ。

昨日の朝は７時半頃に起床し、朝風呂のあとあさの準備、朝食。

その後、夫婦でいつもの整体院へ行ってからだのメンテナンスをしてからアピタで買い物。
ついでにそこにあるイタリアンカフェ「ダン」でランチ。

帰宅後は大掃除の続き。

まずは一階外回りの窓の拭き掃除。
洗車台を持ってきてやったので足場が安定して非常にやりやすかった。

中の窓や二階の窓も拭いたところで前日の続きで自分の部屋の残り半分。
非常に難航したがなんとか形をつけることができた。

その後は本を読んだりしてから夕食をとり、あとはまたすこし掃除を手伝ってから風呂に入り就寝。

11:09 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 27, 2015

本日の体重（15/12/27）

本日の体重：81.6kg（前回から−1.1kg）
体脂肪率：26.9%（前回から+1.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅減。
ま、昨日はそこそこ色々やったからな。

昨日の朝は８時頃に起きてからあさの準備、朝食を済ませてからダイニングのカーテンを外して洗濯。
その間にダイニングの壁紙に柄付きのボーダーテープを貼ってプチリフォーム。

先日もやったのだが、テープが品切れで部屋を一周できなかったのだが、注文していたのが来てようやく貼ることができた。

その後は夫婦で私の実家へ。
途中、アピタに寄り、お寿司を買って持って行き母と一緒に食べた。

その後、またアピタやホームセンターで買い物。
リビング用のペールボックスなどを買った。

帰宅後、私の部屋の大掃除。
かなり難航したが、なんとか半分くらい済ませたところで昨日は終了。

夫婦で1日遅れのクリスマスディナーということで高蔵寺駅近くの洋食Nishidaに行きサーロインステーキのコースでディナー。
非常に美味しく、また食べ応えがあってよかった。

ワインを飲んだので帰りは奥さんに運転してもらって帰宅。

帰宅後はすこし掃除をしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

10:57 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 26, 2015

本日の体重（15/12/26）

本日の体重：82.7kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.9%（前回から+0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
昨夜は結構飲み食いしたんだがその影響がなくてほっとしています。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、あさの準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後は色々。
仕事納めの日なので取引先が挨拶に来たり、片付けをしたり。

仕事納めなので夜は定時過ぎすぐに会社を出る。

その足でアーバンクアへ行きゆっくり温泉。

その後、久々に太郎さんへ行って忘年会。
結構飲み食いしてから１０時頃に辞去し帰宅。

帰りは鶴舞駅まで歩き、そこから電車とバスで帰る。

帰宅後、猫sの相手をしたり、すこしテレビを観たりしてから就寝。

11:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 25, 2015

本日の体重（15/12/25）

本日の体重：82.7kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：25.4%（前回から-0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、あさの準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時も特に何事もなく会社へ到着。

出社後はそれなり。

昼頃、ちょっと頭痛がして体がだるくなってきたので可能ならば早く帰りたいと思ったが、午後に席替えがあるのでそういうわけにもいかずそのまま過ごす。

午後は部署内の大々的な席替え。
かなり体を動かしたおかげで結構汗だくになった。

汗をかいたおかげか頭痛がなくなり、体もスッキリしたのでそのままいつもの時間まで会社にいることに。
途中、来客があったり、いくつも資料を作ってメールしたり。

そんなこんなで夜はやや遅めの時間に会社を出て帰宅。

帰りは遅くなったので駅からはバスで帰り、帰宅後は軽めの夕食。
クリスマスイブということもあり、イチゴが出たので美味しくいただいた。

その後、テレビをすこし観てから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから適当に就寝。

06:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 24, 2015

本日の体重（15/12/24）

本日の体重：82.9kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.0%（前回から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からほぼ変化なし。
ま、増えていないだけよかったかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きた後はあさの準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

昨日は天皇誕生日のため世間は休日なのでダイヤも休日ダイヤ。
でも私は通常出勤日なので普通に出勤。

出社後は色々。
世間一般は休日なので外からの連絡はほぼ入らないが、グループ会社からの問い合わせ電話はいつも通り…というかいつも以上にあって辟易。

昼食に珍しくステーキ（社食の新所長就任フェアメニュー）なぞを食べたが、特に可もなく不可もなし。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは雨が降っていたので駅からはバス。
最近このパターンが多く、おかげでToicaの残高がかなりピンチになってきた。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとはすこしだけ掃除を手伝ったり、猫sと戯れたり。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 23, 2015

本日の体重（15/12/23）

本日の体重：83kg（前回から+0.6kg）
体脂肪率：25.4%（前回から+1.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

うーむ、連続して大幅増…。
なんとか止めて反転しないといかんな。

昨日の朝はいつもの時間に起床…したのだが二度寝してしまい、３０分ほど寝坊。
なんとか奥さんが起きる音で目が覚めて慌てて準備をして家を出て、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
いつもの電車に間に合ったのでほっとし、電車の中では爆睡。

いつも通りに出社後はそれなり。

打ち合わせがいくつかあったが特に問題なく終了。

夜も大体いつも通り。
ちょっと早めに会社を出て、会社のそばの薬局で宝くじを購入。
ここは一等が何回も出ている売り場なので行列ができていたがそれほど待たずに買うことができた。

無事に買えたのであとは普通に電車に乗って帰宅。

帰宅後は軽めの夕食。
冬至なのでかぼちゃの煮付けがメインだったが美味しくいただけた。

その後はやはり冬至なので柚子湯に入ってから就寝。

06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 22, 2015

本日の体重（15/12/22）

本日の体重：82.4kg（前回から+0.8kg）
体脂肪率：24.4%（前回から-1.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
まぁ、飲み会もあったのでこんなところか。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、あさの準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後は色々。
午前中は比較的時間に余裕があったが、午後は色々あって結構忙しい一日。

夜は自部署の忘年会。
会社のそばの英国パブ ブービーズで２時間ほど宴会。
料理はこんなものかという感じだった。

その後、二次会に行ってから帰宅。

帰宅後風呂に入ったが、そこで寝てしまい奥さんにおこされてこっぴどく怒られてしまった。

その後は通常どおり布団で就寝。

06:24 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 21, 2015

本日の体重（15/12/21）

本日の体重：81.6kg（前回から+0.2kg）
体脂肪率：26.7%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は８時半頃に起床し、ゆっくりと朝風呂を浴びてからあさの準備、朝食を済ませる。
その後、すこしテレビを見てから前日のプチリフォームの続き。結構うまくいったので満足。

休憩後、夫婦で一緒に昼食と灯油を買いに出て戻ってから買って来たものを食べて一服。

その後は大掃除の続き。
夕方まで掃除をしてから私は実家へ行って母のご機嫌伺いと愛車への給油。

家に戻ってから古新聞をまとめて近所のホームセンターの古紙回収ボックスへ持って行き、すこし用事を済ませてから帰宅。

帰宅後はすこしテレビを見てから夕食を食べ、あとはまたテレビを観たり、掃除をしたり。

その後は風呂に入ってから就寝。

06:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 20, 2015

本日の体重（15/12/20）

本日の体重：81.4kg（前回から-0.5kg）
体脂肪率：26.6%（前回から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
この調子をもっと続けていきたいところ。

昨日の朝はやや遅めに起床し、ゆっくりし朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませてから奥さんと一緒に買い物。
近所にできた平和堂で食料品を買ってから母のところへいき買って来た弁当で一緒に昼食。

食後、ホームセンターや本屋を回ったり。

帰宅後、ダイニングの大掃除。
壁を拭いたりクロスに模様付きテープを貼ってすこし模様替え。

その後、足りないものを近所のホームセンターへ行ってついでに買いに行ったり。

あとはすこしのんびり休んでから夕食。
昼に平和堂で買ったハンバーグを食べたが、スタンダードな味で悪くなかった。

その後、掃除を手伝ってから奥さんとゆっくり過ごし、その後は風呂に入ってから終了。

10:46 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 19, 2015

本日の体重（15/12/19）

本日の体重：81.9kg（前回から-0.4kg）
体脂肪率：26.2%（前回から-0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は30分近く寝坊したので体重測定などはせず大慌てで準備をしてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
いつもの電車に乗ることができたので通常通りの時間に会社に到着。

午前中は大体いつも通り。
午後は2時半頃に会社を出て出張へ。

名古屋駅までいき、そこから新幹線で品川まで。

品川の取引先で会議を行い、８時前に終了。
その後、一緒に行った同僚たちとどこかで夕食を食べようと思ったけどどこも非常に混んでいたのでエキュートのつばめグリルDELIでハンブルグステーキ弁当を買って新幹線に乗り込み、車内でゆっくりと夕食をいただく。

そのまま名古屋駅で電車を乗り換えて帰宅。
遅い時間なので奥さんが駅まで迎えに来てくれた。

帰宅後、テレビを観たりしてから風呂に入り就寝。
…したのだが、途中何度も足がつりめがさめてしまった。

10:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 16, 2015

本日の体重（15/12/16）

本日の体重：82.0kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.5%（前回から-1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から体重は変化なし。
ま、昨夜は雨ということもあって帰りにウォーキングできなかったからしかたないか。

昨日の朝はいつもよりちょっと早めに起床したが、猫トイレの始末とかしていたら結局いつもも時間に。
すこしだけ朝風呂を浴び、あとはいつも通りに朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は雲が多いという以外はいつもどおりの朝。

出社後は色々。
休みを一日取っている分、色々溜まっていてそれの処理で午前中はいっぱいいっぱい。

午後はそれなりに余裕ができたが、それでも打ち合わせなど色々。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは雨が降りそうだったので駅からはバスで帰ったが、ぎりぎり雨に降られてしまった。

帰宅後は軽めの夕食をとり、すこしだけ掃除を手伝ってから風呂に入り就寝。
猫sの相手もしたいんだが、なんかすぐに眠くなってしまうんだよなぁ…。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 15, 2015

本日の体重（15/12/15）

本日の体重：82.0kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.6%（前回から±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日は午後からの通院のため休みをとっていたのでゆっくり目に起床し、ゆっくりと朝風呂のあと調色。

その後、少しのんびりしてから出かける奥さんを駅まで送っていき、戻ってからサーキュレータやトイレの電灯の掃除など。
病院に行くまでの時間、少しのんびりしようと思い床でごろごろしていたら予想より１時間早めにアラームが鳴り出す。
おかしいと思って予定を確認すると、いつもより１時間早い予約になっていたので大慌てで準備して出かけた。

途中でゆっくり昼食にする予定だったが、それをうっちゃって病院へ直行することで予約の時間には間に合い、問題なく診察を受けることができた。

診察後、近くの回転寿司店 磯のがってん寿司
http://tabelog.com/aichi/A2303/A230301/23001754/
で遅めのランチ。
あら汁がランチタイムは飲み放題というのが非常によかった。
また次の通院の時に利用したいな。

その後、薬局で薬を処方してもらい、本屋に寄ってから帰宅。

帰宅後、猫sの相手をしていたらおくさんから連絡があったので駅まで迎えにいき、その後は家に戻ってのんびり。

夜になってから近所のアピタに直しに出していたスラックスを受け取りにいき、戻ってから夕食。
湯豆腐だったが非常に食べでがあり、食べた後だんだん苦しくなってきてしまった。

奥さんも同じだったので、豆腐がしっかりしすぎていたのかな。

その後、テレビを見ながら非常に眠たくなったのでうとうとしたり。

あとは掃除を少し手伝ってから風呂に入り、早々に就寝。

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December 14, 2015

本日の体重（15/12/14）

本日の体重：82.1kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：25.7%（前回から±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干減少。
この調子でまた減らしていきたいところだが…。

昨日の朝は８時過ぎに起床し、ゆっくりと朝風呂を浴びてから遅れて起きてきた奥さんと朝食をとってからちょっと買い物に。

近所で新規オープンした平和堂
http://www.heiwado.jp
を覗いてみる。
平和堂は今までこの辺りにはなかったので初めて入ったのだが、アピタやバローなどと品揃えが違って結構面白い。
お酒の充実度には驚いたし、肉や寿司系も結構あったり、オーガニックに力を入れていてなかなかいい感じだった。

その後、農協で灯油などを買い込んでから一旦家に戻り、買ったものを置いてから実家へ行って母を交えて三人でちょっとお茶など。

その後帰宅し、ちょっと一服してから家の掃除の続き。
一階部分の壁を拭き、食器棚やタンスの上を掃除したり。

一通り終わったところで昨日の分は終了。

ちょっと一服してから近所のホームセンターの古紙回収ボックスに雑紙や段ボールを捨てに行ったり。
家に戻ってからは本を読んだりテレビを観たり猫sの相手をしたり。

適当な時間に夕食をとり、あとはしばらくごろごろ。

適当なところで風呂に入ってから就寝。

05:34 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 13, 2015

本日の体重（15/12/13）

本日の体重：82.7kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：25.7%（前回から-0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に増加。昨日は運動量は少なかったからそのせいだろうか。

昨日の朝はややゆっくり目に起床し、朝風呂のあと朝の準備、朝食を済ませ、少しテレビを観たりしてから準備をして夫婦で外出。

エアポートウォーク
http://airportwalk.com
のミッドランドシネマ
http://www.midland-cinema.jp/mcnk/index.shtml
にで海難1890
http://www.kainan1890.jp
を観賞。
見応えがあり、なかなか面白かった。

観終わってからフードコートのメガケバブ
http://www.megakebab.com
でランチ。ケバブライス（ビーフ）をいただいたがなかなか美味しかった。
ということでトルコづくしが終わったところでぶらぶらとウィンドウショッピング。
そこで耳掃除道具の専門店の出店があったのでそこで耳垢取りを買ってしまった。

その後は適当に帰宅。途中、生協で少し食料品を買う。
奥さんを家に置いて私はアピタでスラックスや母に頼まれた薬を買ってから実家へ。

実家で母のご機嫌伺いをしてから帰宅。

一旦家に戻ってから今度は歩いて近くの本屋へ行き乙嫁語り 8巻 を購入。

帰宅後、やや軽めの夕食をとってからテレビを観たりしていたら非常に眠気が。
昼に結構真剣に映画を観たせいだろうか。

あまりにも眠くなったので掃除の手伝いはやれず、マッサージチェアにかかってから風呂に入り、出てから早々に就寝。

11:02 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 12, 2015

本日の体重（15/12/12）

本日の体重：82.6kg（前回から+0.5kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からまた増加。
うーん、全体的な運動量が不足しているかなぁ。

昨日の朝はいつもより早めの時間に起床し朝風呂。
その後、朝の準備、朝食を済ませてから猫sにあいさつのあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

風が非常に強かったせいか若干電車のダイヤが乱れたようだが、とりあえずほぼ影響なく会社に到着。

出社後は色々。
取引先の要望で資料を修正したり、社内の調整をしたり、いくつか会議に出たり。

夜は大体いつもの時間に会社を出て帰宅。
帰るちょっと前にダイヤが乱れていたようだが、私が会社を出る頃には解消していたので影響なく帰宅。

帰りは風も強かったので駅からは歩かずにバスで帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、本を読んだりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

07:08 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 11, 2015

本日の体重（15/12/11）

本日の体重：82.1kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：26.0%（前回から+0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から減少。
ようやく連続増加が止まってくれた。
これからなんとか減らしていかないと…。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、少しだけ朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
少し東海道線が遅れたが、それほど問題とならないレベルだったので少しだけいつもより遅れて会社に到着。

出社後は色々。
午前中は資料確認やらあちこちへ確認事項を済ませて関係部署に連絡とか。
午後は会議がいくつか入っている合間に夕方の出張までに急遽作ることになった英文資料の作成など。

夕方、なんとか資料ができたので前日と同じ時間に会社を出てこれまた前日と同じ出張先へ。
雨が降り出していたが、なんとか傘をささずに先方に到着。

栄と伏見の間にある出張先では取引先の欧州拠点と電話＆web会議。
ちょっと疲れたがなんとか向こうとも合意ができたのはよかった。

ただ、来年は２月と６月、ひょっとすると秋にも海外出張がありそうな雰囲気になった。

その後、雨があがっていたので一緒に出張に行った同僚と名古屋駅方面に歩いて移動し、ユニモールのゴールデンハンバーグで夕食。
うーん、ちょっと全体的にくどくて私の好みではなかったのが残念。
ちょっと胃にもたれてあとが辛かった。

その後、名古屋駅から電車に乗り帰宅。

帰宅後、ちょっとグロッキー気味だったので少し休んでから風呂に入り、猫sに相手をしてもらってから就寝。

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December 10, 2015

本日の体重（15/12/10）

本日の体重：82.7kg（前回から+0.4kg）
体脂肪率：25.4%（前回から+1.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

連続して増加。
うーん、昨夜はちょっと食べ過ぎたか。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
午前中は前日休みを取った関係で溜まっていたメールの処理がメイン。

それらをこなし、午後は打ち合わせを少ししてから会社を出て名古屋市内の取引先まで出張。
本当は今回イタリアに出張してミーティングを行う予定だったが、フランスであったテロの関係でヨーロッパ全域への出張見直しがかかり結局中止になってしまった。
その代替で昨日、今日の二日間、先方の設計拠点と日本の拠点をつないでもらってネット＆電話会議実施のための出張。

会議はそこそこな感じで終了。
直接会って話した方がお互いの理解も早いのだが、まぁ仕方がない。

出張終了後、一緒に行った同僚たちと名古屋駅方面へ歩いて行き、ユニモールのためつ食堂で夕食。
ごくスタンダードな味付けの和食の定食屋で、ちょっとほっとする味だった。

食後散会し電車とバスで帰宅。

帰宅後は少し本を読んでから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 09, 2015

本日の体重（15/12/9）

本日の体重：82.3kg（前回から+0.4kg）
体脂肪率：24.2%（前回から-2.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から0.4kgもの増加。
うーん、昨日は美味しいものを食べ過ぎたかなぁ。

昨日は休みを取っているのでいつもより１時間ほど遅めに起床。

奥さんが私の実家へ行って毎日恒例の母のご機嫌伺いをしている間、私はゆっくり朝風呂。

奥さんが帰ってきたところで準備をして外出
途中、駅のパン屋で朝食を食べてから電車を乗り継ぎ熱田神宮へ。

本当は結婚記念日に休みをとる予定だったが。結局中止になった海外出張の余波で休みがとれなかったのでちょっと遅れてのおまいり。
ここで挙式を挙げてからかなりたつが、今でも色々思い出すことができる。

ということで一通りお参りをしてから栄に出てまずはランチ。

奥様おススメのフレンチレストラン、イグレック・アサイでランチ。
ワインをいただきながら魚メニューの方をいただいたが、これがかなり美味しかった。

その後、松坂屋へ行きロフテー枕工房
http://www.lofty.co.jp
で測定してもらって私にあった枕を購入し、その地下で晩ご飯のおかずを買ってから帰宅。

帰宅後は猫sの相手をしたりしてから夕食をとり、あとは適当に掃除をしてから就寝。

06:40 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 08, 2015

本日の体重（15/12/8）

本日の体重：81.9kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干の減少。
ま、この程度とはいえ減るのはありがたい。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたあとはいつものように朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時はかなり冷えたので途中で暑いコーヒーを買い、それで温まりながら行った。

出社後はそれなり。
というか、そこそこ資料作りや先日の出張、打ち合わせの議事録作りなどでそこそこ忙しい1日。

夜はそれでもいつもよりちょっと早めに会社を出て帰宅。

途中寄り道して買い物。
実は毎年の結婚記念日前日に花束を買って奥様に送るのを結婚以来の習慣にしていたのだが、今年は結局は中止になったが今日から予定されていた海外出張の余波で結婚記念日前あたりから先週まで非常に忙しく、今年は花束を用意できなくて心残りだった。
そのため昨夜ようやく余裕ができたので帰りに買って帰ることに。

帰宅後、奥様に花束を渡すと喜んでもらえてとてもよかった。

帰宅後は軽めの夕食をとり、掃除を手伝ったり本を読んだり。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

08:38 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 07, 2015

本日の体重（15/12/7）

本日の体重：82.2kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：25.3%（前回から-1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干の増加。うーん、昨日は大掃除で体を動かしたつもりだったが、運動量は少なかったのかな。

昨日朝は８時過ぎに起床し、ゆっくりと朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食。

その後、すこしテレビを観てから掃除開始。
まずは台所の換気扇を徹底的に分解し、最近はやりのなんちゃら電解水というのやら、いつもの洗剤やら、歯ブラシなどを駆使して徹底的に掃除。
…今まで一番汚れていたのだが、原因はなんと猫の毛。それが最近の乾燥した空気のおかげで舞ってしまい、換気扇に吸い込まれてあちこちにべとべとまとわりついているという感じだった。

なんとか綺麗にしたところで一旦お休み。

ほっともっとで弁当を買い、実家へ行って母と我々夫婦3人で昼食をしながら話をしたりテレビを観たり。
食後は適当なところで実家を辞去し、少し灯油や野菜など買い物をしてから帰宅。

帰宅後はちょっと一服。
その後はリビングの大掃除。

動かせる家具はどかせるだけどかして掃除機がけや雑巾がけ。

いつもはクイックルワイパーのウェットタイプで掃除しているが、たまにはこうやって徹底的にやるのが大掃除。
壁も半分程度は拭き取り、結構すっきりした。

体力切れになったのでそこそこで終了。
その後はテレビを観たり猫sの相手をしたり。

夜は前日の鍋の出汁で作った雑炊で夕食。
非常に複雑な味になっていてとても美味しかった。

あとは本を読んだり、少しだけ通常モードの掃除をしたり。

その後は風呂に入り適当に就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 06, 2015

本日の体重（15/12/6）

本日の体重：81.9kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+1.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
とりあえず、この調子で減らしていきたいところ。

昨日の朝はややゆっくり目に起床。
起きたあとは朝風呂を浴び、朝準備、朝食を済ませてからしろをいつもの動物病院へ連れて行ってワクチン接種。

その後、一旦家に戻ってから準備をして外出。

まずはブロンコビリーでランチ。
げんこつハンバーグとカットステーキのコンビにして肉をがっつり。
サラダバーで野菜もたっぷり頂く。

その後、駅まで送ってもらって私はそこから電車で栄に移動。
途中、アーバンクアでゆっくり温泉に入ってからだをほぐす。

その後、途中で本屋に寄ったりしつつ歩いて栄まで行き、中日文化センターで趣味の講座を受講。

終わってから少し栄を散策し、ヨドバシカメラでiPhone6用ケースを購入。
その後は電車とバスで帰宅。

帰宅後は夕食。
トマトや淡路島の玉ねぎの入った鍋で、甘さと旨味が出て非常に美味しかった。

食後は軽く掃除をしたりテレビを観たり。

その後は適当な時間に就寝。

10:12 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 05, 2015

本日の体重（15/12/5）

本日の体重：82.5kg（前回から-0.5kg）
体脂肪率：25.4%（前回から-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
非常に寒かったので途中で暖かいコーヒーを買って飲みながらいった。

出社後は色々。
前日の出張の資料のまとめや、前々日の出張の議事録作成、それに加えて自分の週報の作成や部下の勤怠管理など。
夜に打ち合わせも入っていて結構ハードだった。

そんなこんなで、海外出張の影響で前倒しで色々詰め込まれた忙しい一週間がようやく終了。
その分、来週は海外出張が中止になったので少し時間に余裕ができる予定だ。

へろへろになったところで会社を出て帰宅。
遅めの時間で気温も低かったので駅からはバスで帰り、帰宅後は湯豆腐の夕食。
温かくてとてもよかった。

その後は少しテレビを見てから風呂に入り、あとは適当に就寝。

10:11 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 04, 2015

本日の体重（15/12/4）

本日の体重：83.0kg（前回から+0.8kg）
体脂肪率：25.9%（前回から-0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から多めの増加。
昨日も夜に飲み食いしすぎたからではあるが、今日あたりからなんとか戻していかんとな。

昨日の朝はやや早めの時間に起床し、朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらうといういつも通りの朝。

出社後は結構忙しく、なかなか休む間もなし。
前日出張の議事録を作成したり、夕方の出張の準備をしたり。

午後になってから社有車で出張。
時間が少し押してしまい、予定よりも５分ほど遅く終了したが、これが結構痛い遅れになった。

同僚に近くの猿投駅まで送ってもらったのだが、途中で車が詰まったので数分ほど走って駅へ向かう。
だが、２、３０秒の差で予定していた電車に間に合わず、結果的に１５分想定時間より遅れてしまった。

そこからなんとか丸の内駅まで電車で移動し、３０分遅れでトヨタGr内の高校の同窓会に参加。
まだなんとか食事も飲み物も残っていたのでそこそこ食べることができた。

同期と合流しそこで結構語りあい、その後も二次会に繰り出してみんなでずっと話したり。

２２時半頃に散会し帰宅。

帰りはかなり遅くなったので、帰宅後は風呂に入ってから猫sの相手を少しし、適当に就寝。

06:24 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 03, 2015

本日の体重（15/12/3）

本日の体重：82.2kg（前回から+1.0kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は６時過ぎに起床し、朝風呂のあと保てるで朝食。
その後、少し休んでから８時過ぎにチェックアウトし、歩いて上野駅まで移動。

上野から常磐線の特急に乗り勝田駅へ。
車両が新しく、非常に空いていた。

勝田駅で同僚や取引先の人たちと合流し、出張先へ。

出張先で夕方まで工程監査。

滞りなく終了し、夕方にまた勝田駅まで行ってそこで解散して電車で移動。
東京駅まで行き、そこで同僚たちと夕食を食べてから各々個別に帰路へ。

お土産を買ってから新幹線に乗り、あとは電車とバスを乗り継いで帰宅。

帰宅後は疲れまくったのでマッサージチェアにかかりながらウトウト寝てしまい、奥さんに起こされてから風呂に入り、その後は早々に就寝。

06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 01, 2015

本日の体重（15/11/30）

本日の体重：81.2kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：25.4%（前回から-1.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

誤差の範囲内だけど昨日から微妙な増加。
昨日は帰りにしっかり歩きはしたけど、夕食後の掃除の手伝いをさぼらせてもらったからそのせいかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何事もなく会社へ到着。

出社後、メールをチェックすると海外出張者への緊急通達があり、急遽上司や同行者と相談の結果来週のイタリア出張を延期することになった。
そのため、午前中は予定していた業務の他、ホテルやフライト、レンタルの海外携帯のキャンセル手続きが入って結構バタバタ。

午後はもともと予定が詰まっていたのでそれらをこなしつつ、12/2の出張と、12/3の別の出張に向けた資料作りや関係者間の連絡などでかなり忙しい状況。

結構へろへろになったがなんとかいつもくらいの時間に会社を出て帰宅。

帰りは駅からしっかりとしたペースで歩いたので家に着いた時は結構汗だくになっていた。

帰宅後、軽めの夕食をとってからいつもなら掃除を手伝うのだがへろへろなのでさぼらせてもらい、ごろごろしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

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November 30, 2015

本日の体重（15/11/30）

本日の体重：81.1kg（前回から-0.4kg）
体脂肪率：27%（前回から+1.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少。
この調子で減らしていきたいところだが…。

昨日の朝は９時近くに起床。
本当は７時台に起きたのだが、なかなか布団からでられずにずっと寝たり起きたりを繰り返していた。

起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、少しテレビを観たり。

昼前に空気清浄機のフィルタ掃除をしてから奥さんと一緒に外出。
まずは近場の洋食屋「洋食 Nishida」
http://tabelog.com/aichi/A2303/A230301/23006838/
でランチ。
本当は別の店を目指していたのだが、満員だったり駐車場に入れられなかったりでこちらになった。

でもそれが大正解。
非常にお値打ちなランチをいただけて大満足だった。

その後、いつもの整体院へ行き体のメンテをしてから実家へより、母のご機嫌伺いなど。
その際、会社の手続きに必要なのでマイナンバーの通知を預かったり。

実家を辞去してからはホームセンター巡り。
猫餌を買ったりしてから家具屋により、ぼろぼろになってきたランドリーバスケットの替えを購入してから帰宅。

帰宅後、私は歩いて近所の床屋へ行って散髪。
すっきりしてから帰宅した。

あとは家でごろごろしてから夕食をとり、テレビを観たり本を読んだり、奥さんの布団を布団乾燥機にかけたり。

掃除を手伝ったあと、少し仮眠をしてからF1GPの最終戦、アブダビGPをテレビ観戦しつつちょっと呑み、その後に風呂に入ってから就寝。

06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 29, 2015

本日の体重（15/11/29）

本日の体重：81.5kg（前回から+1.0kg）
体脂肪率：25.8%（前回から−0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
昨夜はF1の予選をテレビ観戦しながらちょっと飲み食いしたからなぁ。

昨日の朝は休日にしてはやや早めに起床し、朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、用意をして歩いて外出。

ちょっと離れたところにある小学校へ行き、そこで開催される防災の集い（このあたりの町内会合同の防災訓練）に参加。

昼過ぎまでいろんな訓練に参加してから帰宅。

帰宅後、お腹が空いたので奥さんと一緒に買い物のついでに食事にでかける。

CoCo壱番屋で季節のカキフライカレーを食べてから家具屋さんをまわったり。
ちょっと買い物をしてから帰宅したが、車がとても多くてちょっと時間がかかってしまった。

帰宅後、奥さんと荷物を置いてから私だけで実家へ行き母のご機嫌伺い。

家に戻ってからそらちゃんを病院へ連れて行くためひと騒動。
かなりな抵抗があったがなんとか捕まえて病院へ連れて行き診察を受ける。

この病院はうちの子達がずっとかかっていたのだが、後継者が亡くなったため今年で閉院してしまうのが非常に残念。
新しい病院を探さなきゃな。

家に戻ってから近所の本屋やダイソーに行ったり。

帰宅後、少しごろごろしてから夕食。
かぼちゃと里芋の味噌鍋だったのだが、かぼちゃが溶けてしまいまるでシチューのようになっていた。

その後、録画してあったフィギュアスケートNHK杯の羽生結弦の演技を観て驚愕したり。

あとは鯨のさえずりをあてに一杯呑みながらF1アブダビGPの予選をテレビ観戦。
放映終了後、風呂に入って体をほぐしてから就寝。

10:04 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 28, 2015

本日の体重（15/11/28）

本日の体重：80.5kg（前回から-1.3kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+1.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅減。
ま、比較的夕食が早め＆軽めだったからかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後は色々。
午前中は資料の修正など。

午後、社有車で同僚と出張。
初めてプリウスPHVを運転したが、意外に高速域までモーターだけで走るので最初は異次元の運転感覚だった。
でも、すぐに慣れてしまったけどね。

出張先でちょと宿題をもらったので帰社後に資料修正をしたりしているうちに予定よりも若干遅くなったが、夜はいつもよりちょっと早めに会社を出て帰宅。

東海道線がちょっと乱れていて駅が大混雑していたのでしばらく様子見をし、空いたところで電車に乗って帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとったあと、非常に疲れが出たので風呂に入ったあと早々に就寝。

08:44 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 27, 2015

本日の体重（15/11/27）

本日の体重：81.8kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：25.1%（前回から-1.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からようやく減少。
ま、一昨日の水準に戻っただけだけど、それでも増加が止まったのはいい感じ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

昨日は結婚記念日なので、いつもなら休みをとって式を挙げた熱田神宮に二人で行くというのが恒例だったのだが、仕事の都合でどうしても休みが取れず仕方なく休みの届けを取り下げて通常通りに出勤。

出社後はそれなり。
もともと休みの予定で欠席連絡済みだったので、改めて出る打ち合わせは最小限しかなかったけど、社内外からの問い合わせ対応や今日の出張のための資料作りなどがあったりしてそこそこ忙しい一日。

それでも結婚記念日なんでせめて早めに帰ろうと仕事をこなし、なんとか定時後ちょっとしたところで会社を出ることができた。

おかげでいつもよりかなり早く、８時前に帰宅。

帰宅後、夫婦二人揃って夕食。
平日は私が遅いのでなかなか二人揃って食事をすることができないが、昨日は一緒に食べられたおかげでいつもより美味しく感じた。

その後、少し休んでから掃除を手伝い、あとはテレビを観たり風呂に入ったりしたあと早めの時間に就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 26, 2015

本日の体重（15/11/26）

本日の体重：82.4（前回から+0.6kg）
体脂肪率：26.1%（前回から+1.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から結構な増加。
うーん、昨日は雨でウォーキング出来なかったのだが家では掃除の手伝いとかはしたんだんがなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって集金といういつも通りの朝。
出勤時は特に何事もなくいつも通りの時間に会社へ到着。

出社後は色々。
もともとスケジュールがびっしりつまっていたので打ち合わせの連続。

かなり疲れた。

そんなこんなで夜はいつもより若干遅めに会社を出て帰宅。
雨がかなり降っていた。

途中、定期の更新をしたり。

雨が激しいので駅まで奥さんが迎えに来てくれたので車で帰宅。

帰宅後は夕食をとってから掃除を手伝ったり。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 25, 2015

本日の体重（15/11/25）

本日の体重：81.8（前回から+1.2kg）
体脂肪率：24.5%（前回から+1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
うーん、昨夜は運動量が非常に少なかったからなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何もなく通常どうりに会社へ到着。

出社後は色々あって結構バタバタ。
打ち合わせ用の資料を作ったり、各種問い合わせに対応したり、社内外の打ち合わせがいくつもあったり。

なんだかんだで結構やることが山積していたのでそれらをこなしていたら会社を出るのが結構遅くなってしまった。
ということでいつもより遅めに帰宅。
遅かったので駅からは歩かずにバスで帰った。

帰宅後は軽めの夕食をとったあと、猫sのあいてをしたりテレビを観たり。
掃除の手伝いも遅い時間だったのでやらなかったのだが、これが体重増加の手原因かも。

その後は風呂に入って体を温め、ほぐしてから就寝。

06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 24, 2015

本日の体重（15/11/24）

本日の体重：80.6（前回から±0.0kg）
体脂肪率：23.4%（前回から-2.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
ま、昨夜は運動量も少なかったけど、食べた量もそこそこだったからこんなものか。

昨日は世間一般は休日だったが私にとっては単なる通常出勤日。
いつもより３０分ほど早めに起きて朝風呂を浴びたり。

朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
乗り継ぎのタイミングが平日と異なるが、そのおかげで少し早めに会社に到着。

出社後は色々。
各所に調整してから午後に早退する算段をつけ、友人のご尊父のお通夜に出席のため夕方になったら早々に会社を出る。

途中、数珠を忘れたので買いに走ったり、そこで小銭入れを忘れて駅から戻ったりとばたばた。

それでも予定時間前に会場へ着き、そこで昔なじみと合流。
お通夜は故人の人柄が偲ばれるお式だった。
お通夜終了後、旧友たちとコメダでお茶＆夕食をしてから大曽根駅まで送ってもらってそこで散会し帰宅。

帰宅後は体を休めつつ猫sのあいてなど。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

06:43 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 23, 2015

本日の体重（15/11/23）

本日の体重：80.6（前回から+0.2kg）
体脂肪率：25.5%（前回から-0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微増。
ま、昨夜は夕食後に眠くて爆睡してしまったからこの程度は仕方ないか。

昨日の朝は８時頃に起床し、朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、少しテレビを見たり猫sの相手をしたりしてから夫婦で私の実家へ。
途中、ほっともっとで昼食用の弁当を買っている間に連絡があり、最近疎遠になってはいるが以前非常にお世話になった友人のご尊父がお亡くなりになったとのこと。

慌てて詳細連絡をお願いし、とりあえずは弁当を持って母のところへ行って三人で昼食。

昼食後、母に頼まれた買い物をしたりしてから辞去し、ちょっと買い物をしてから帰宅。

きたk後は頼まれた年賀状の印刷などをしたり、年末大掃除の先取りで下駄箱をはじめとした玄関の大掃除。

途中、ひと段落したところで近所のホームセンターに古紙類を持って行ったり。
その後、続きをやって一通りノルマとしていた玄関周りを終えたところで一服。

友人ご尊父の葬儀関係で色々連絡をしたり、礼服の準備をしたりしつつ、お腹が減ったところで夕食にしたがその後に非常に激しい眠気が。
どうにもならないのでマッサージチェアをリクライニングしたじょうたいで寝たのだが、気がつくと２時間近く経っていた。

その後、風呂に入ってから早々に布団に入り就寝。
なんでこんなに眠かったのかは謎。まぁそういう季節だということであろう。

06:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 22, 2015

本日の体重（15/11/22）

本日の体重：80.4（前回から-0.4kg）
体脂肪率：25.9%（前回から+1.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
昨日は夜昼ともにかなり食べたので減っていてびっくり。

昨日の朝は８時半頃に起床し、ゆっくり朝風呂。

その後、やや遅めの朝食を食べてからカーテンを外し洗濯をしたり、空気清浄機のフィルタ掃除をしたり。

11時前に夫婦で車で家を出て車のディーラーへ。
途中、奥さんを近くのニトリに下ろし、私は車を持ってスバルまで行って修理見積もり。
先日の伊勢ドライブの時、前の車が跳ねた石がフロントガラスにぶつかり、2cmほどの日々が入ってしまったので修理可能かを見てもらった。

結果的に修理不可。
大きさ的にはギリギリなのだが、少しえぐれているため修理非適応ということでまるまる交換することに。
部品代、修理工賃、消費税で15万円以上かかるという見積もりが。
そこですぐ保険屋に電話し、保険を適用して修理することに決定。部品取り寄せに時間がかかるので、修理は12/1にすることになった。

ディーラーを出てニトリまで行き奥さんと合流。
ニトリと近くの100円ショップなどを見てから以前も行ってお気に入りになった勝川駅近くのビストロ プティ・ポアでランチ。
ロースチキンをいただいたが、実に焼き加減が絶妙で美味しかった。
非常に量が多かったが美味しかったのでぺろっと食べてしまった。（写真は上のTwitterへのリンクで）

食後、ホームセンターへ行って猫餌を買ってから不二農協ので野菜を買ったり、灯油の値段を調べたり。

一度家に戻り、灯油缶車に積んで今度は私だけでお出かけ。
まずは実家へ行って母のご機嫌伺いをしてからガソリンを給油し、その後再び農協へ行って灯油を購入。

家に戻ってから今度は歩いて近くのジョーシンへ行き、プリンタのインクを購入。
あとは本屋へ寄ったりしてから家に戻り、あとは本を読んだり猫sの相手をしたり。

７時過ぎに夕食。
里芋たっぷりの鍋だったが、農協で買ってきた下仁田ネギが非常に甘くて美味しく、ちょっと食べ過ぎてしまった。

その後、テレビを観ていたら奥さんが眠くなったらしくホロに入らず早々に就寝。
私は軽く掃除をしてから風呂に入り、また本を読んだり猫sの相手をしつつ眠くなってきてから布団に入り就寝。

09:55 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 21, 2015

本日の体重（15/11/21）

本日の体重：80.8（前回から-0.1kg）
体脂肪率：24.7%（前回から-0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sにあいさつのあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後は色々。
海外出張のフライトを変更したり、その関係で色々ばたばたしたり。

午後は社有車で出張。
ちょっとトラブルで時間がかかったり、帰りは渋滞にはまったりしたおかげでかなり時間がかかって非常に疲れた。

夜もいつもよりちょっと遅めに会社を出て帰宅。
いつもよりかなり疲れた。

帰りは電車が微妙に遅れていたけど特に問題なく帰宅。
帰宅後、軽めの夕食をとり、あとは本を読んだり猫sの相手をしたりしてから風呂に入り、疲れたので早々に就寝。

10:20 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 20, 2015

本日の体重（15/11/20）

本日の体重：80.9（前回から-0.4kg）
体脂肪率：25.5%（前回から+1.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
昨夜は多めに食べたけど、とりあえず僅かでも減ってくれたのは良かった。

昨日の朝は朝定時前に会議があるためいつもより40分ほど早めに起床。

起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
早い時間なので電車が空いているかと思ったが、意外とそういうこともなく普通の混み具合。

いつもより一時間近く早い時間に会社に到着。
定時前に一つ会議をこなしてからは大体いつも通り。

午後、打ち合わせを一つ済ませてから名古屋の栄にある取引先まで出張し、そこの欧州拠点との電話会議に参加。
恒例のものではあるが、次回イタリアでF2Fミーティングを行う前の最後の定例会議ということで、整理する議題も多くちょっと時間がかかってしまった。

予定時間を一時間近く過ぎてなんとか会議終了。

その後、歩いて名古屋駅方面に移動し、ユニモールのCampで同僚たちと夕食に。
いつもの一日分の野菜カレーではなく、骨付き鷄の葱マウンテン盛りカレーというのを初めて頼んでみた。
鶏は非常に柔らかく、なかなかのものだった。

食後散会したので電車とバスで帰宅。

帰りは結構遅くなったので、帰宅後はごろごろ休んでから適当に風呂に入り、体をほぐしてから就寝。

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November 19, 2015

本日の体重（15/11/19）

本日の体重：81.3（前回から-0.3kg）
体脂肪率：24.2%（前回から-1.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
まだまだ全然だけどこの調子で少しずつでも減らしていかんとな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
午後は雨という予報だったが、朝は前日お雨が嘘のようないい天気で非常に爽やかだった。

出社後は色々。
打ち合わせがあったり、資料の確認があったり、取引先との超せや来客対応もあったり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
雨が降っていたので駅からはバスで帰り、帰宅後は軽めの夕食をとってから掃除を手伝ったり。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

05:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 18, 2015

本日の体重（15/11/18）

本日の体重：81.7（前回から+0.6kg）
体脂肪率：25.6%（前回から-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から連続して多めの増加。
昨夜は雨が激しく、そのおかげで帰りにウォーキング出来なかった割に夕食をちょっと食べ過ぎたかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何事もなく、通常通りに会社に到着。

出社後は色々。
打ち合わせはそれほど多くなかったのだが、なんだかんだで結構やることが多く、ちょっとばたついて疲れてしまった。

そんな状態だったが夜は大体いつも通りの時間に会社を出ることができたが、雨が結構激しく降っていたので駅からはバスで帰宅。

帰宅後、お腹がちょっと空いていたので遅めの時間の割にやや多めに食べてしまい、その後は少しだけ掃除を手伝ったり。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

06:23 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 17, 2015

本日の体重（15/11/17）

本日の体重：81,1kg（前回から+1.4kg）
体脂肪率：26.1%（前回から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
昨夜は晩酌をしつつ夜中までテレビを観ていたからある程度は仕方ない。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何もなく通常通りに会社へ到着。

出社後は色々。
午前中は比較的時間があったのだが、それでも散発的に色々入ってきてあまり落ち着か無い。

午後はいくつも打ち合わせが連なり、その合間に午前中の続きなど。

夜は遅い時間まで打ち合わせが入っていたので、会社を出たのもいつもより遅め。
そのため、帰りは駅からバスで帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとってから晩酌しつつテレビでF1ブラジルGPを観る。
でも結構退屈な展開だったので終わった直後に疲れと酔いでそのまま床で寝てしまった。

２時過ぎに奥さんに起こされたので風呂に入らず着替え、改めて布団で就寝。

06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 16, 2015

本日の体重（15/11/16）

本日の体重：79.7kg（前回から-0.8kg）
体脂肪率：25.7%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきや写真はこちら。

昨日からやや多めに減少。
ま、昨日は昼食が遅かったため、夕食がほぼなかったのと、かなり歩いたのが効いているんだろうな。

昨日の朝は平日並みの時間に起床。
起きたあとは朝の準備をし、果物を食べてから出かける準備。

８時頃に奥さんと一緒に車で家を出て伊勢へ向かう。
途中、御在所サービスエリアでややガッツリ目の朝食を食べていったり。

バスツアー客が多く、サービスエリアは非常に混雑していた。

途中、トイレ休憩を挟んだりしつつ伊勢神宮の外宮へ。

まずは遷宮にともない開設されたせんぐう館を見学。
思ったよりも見所があり、意外に時間がかかってしまいその後の予定が狂ってしまった。

その後、外宮を一通り参拝。
かなりの人出で末社まで参拝するのに結構並ばなければいけないくらいだった。

お参り終了後、車で内宮方面へ。
内宮周辺の駐車場はどこも満杯で、臨時駐車場に案内されてようやく停めることができた。

駐車後、まずは猿田彦神社へ行ってお参りと交通安全のお守りを頂き、そこから歩いて内宮へ。
途中、おはらい町にある猫のいるカフェ珈琲浪漫で一服してから内宮を参拝。
こちらもかなりの人出で、またご祈祷をしてもらったため結構時間がかかる。

お参り終了後、３時近くなったのでおはらい町で遅めの昼食をとることに。
前から気になっていたおはらい町の外れにあるとうふやで食べる。
焼きあなごの叩き寿司膳というのを食べたがなかなか良かった。

食後、おかげ横丁でいつもの長ひじきとあおさ海苔だけ買ってから車に戻り、そのまま車で帰宅。

途中大渋滞の情報が入ったので亀山PAに立ち寄り、そこのスマートICで高速を下りて一般道で四日市ICまで行き渋滞回避。
なんとか渋滞が回避でき、そのまま高速を使った帰宅。

家に帰ったのは６時ごろになっていた。

疲れたのでビールを少し頂いてからしばらくうとうと、ごろごろ。

その後、起きてから風呂に入り、少し目が覚めたのでテレビを観たり。

適当に眠くなってきたところで就寝。

06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 15, 2015

本日の体重（15/11/15）

本日の体重：80.5kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：25.6%（前回から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
ま、昨日は昼にかなり多めに食べたので、この程度で済んでまだ良かったかな。

昨日の朝は８時頃に起床し、少し朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませてからテレビを観たり本を読んだりしてしばらくごろごろ。

11時過ぎに二人で外出。
まずはマリノ
http://www.marino-net.co.jp
へ行ってパスタとピザをたらふく食べてランチ。

その後、ホームセンターで猫餌を買ってから私の実家へいき母のご機嫌伺い。
ついでに母に頼まれて近くのナフコ
http://www.nafuco-fujiya.co.jp/index.htm
で食料品などを買ったり。

帰宅途中でまたホームセンターへ寄り、猫砂を買ってから帰宅。
帰宅後、色々片付けてからまた本屋へ行ったり。

家に戻ってからは買ってきた本を読みつつ夕食まで昼寝。

やや軽めの夕食のあと、お榊を買いに近くの生協まで行くと、そこで偶然数年前にうちの部署に派遣で来ていたかたと遭遇。
少し挨拶をしたり。
偶然ってあるもんだねぇ。

家に戻ってからは少しテレビを観たり。

その後は掃除を手伝ってから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:49 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 14, 2015

本日の体重（15/11/14）

本日の体重：80.4kg（前回から-0.4kg）
体脂肪率：25.2%（前回から-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干減少。
昨夜は運動量は少なかったけど、食べた分も少なかったのかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食をすませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
スケジュールにはあらかじめ入っていなかったが色々と入ってきてなんだかんだと忙しい1日。

そのおかげで夜はいつもよりちょっと遅めに会社を出て帰宅。
雨が降り出す前に帰ろうと思っていたが、会社を出る頃にちょっとぱらつきだしていた。

雨が降ってきていたので駅からはバスで帰宅。

帰宅後はちょっと晩酌をしながら軽めの夕食をとり、あとは猫sの相手をしたり。

お酒も入っているので風呂には入らずそのまま就寝。

09:51 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 13, 2015

本日の体重（15/11/13）

本日の体重：80.8kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：25.3%（前回から+0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
ま、昨夜は食べた割には運動量が少なめだったからな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何事も無し。
いい天気でやや気温は低めだった。

出社後は色々。
午前中はそれほど忙しくはなかったが、午後は会議があったり、夕方からの出張の準備をしたり。

夕方になってから同僚の運転する社有車で出張。
出張先で打ち合わせのあと、途中の愛知環状線三河上郷駅まで送ってもらい、そこから電車とバスで帰宅。

帰宅後、いつもより速めだったので奥さんと一緒に鍋の夕食。
味噌ベースの鍋で、鶏つくねとネギや春菊といった野菜がたっぷりで非常に美味しかった。

食後、少しやすみつつ猫s（主にそら）の相手をしてから掃除を少し手伝い、あとはテレビを観てから風呂に入り適当に就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 12, 2015

本日の体重（15/11/12）

本日の体重：80.5kg（前回から-1.0kg）
体脂肪率：25.0%（前回から+0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

やや多めに減少。
昨夜は帰りに駅から歩くとき、大股で歩いてペース速めにしたのがよかったかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらった出勤といういつも通りの朝。
ただ、出る前に猫チッチの始末でちょっと時間をとってしまった。

出勤時はとくに何もなし。
いい天気だった。

電車の中では爆睡していき、通常通りに会社へ到着。

出社後は色々。
社内外の対応や打ち合わせがいくつかあったり。

夜は大体いつもの時間に会社を出て帰宅。
帰りは駅から家まで歩いたが、気温が低くなってきたとは言え体を動かすと結構暑くなって汗だくに。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは軽く掃除を手伝ってからテレビを観たり、猫sの相手をしたりしてから風呂。

体をゆっくりほぐしてから就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 11, 2015

本日の体重（15/11/11）

本日の体重：81.5kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：24.1%（前回から-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干増加。
ま、昨夜はフォーミュラEの録画中継放送を観ながら晩酌したからな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後は色々。
午前中は比較的時間があったが、午後は幸田にある拠点まで社有車で出張。

出張自体の中身はともかく、使ったのが軽自動車（ダイハツ　ムーブ）で、風が非常に強い日だったので運転に気を使い、非常に疲れた。

夕方に帰社し、夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは天気も良かったので駅から歩いて帰ったが、家に着く頃にはちょっと汗ばんでいるくらいの気温だった。

帰宅後は軽めの夕食をとり、少しだけ掃除を手伝ってから晩酌をしつつフォーミュラEの録画放送を観る。
なかなか波乱のレースで面白かった。

その後は風呂に入ってから適当に就寝。

06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 10, 2015

本日の体重（15/11/10）

本日の体重：81.2kg（前回から+0.8kg）
体脂肪率：24.3%（前回から-1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から多めに増加。
うーん、一昨日夜の爆食が1日遅れで響いてきた感じだ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
家を出た時は雨だったが、刈谷ではぎりぎり傘をささないでもいい程度になっていた。

出社後はそれなり。
午前中は比較的時間に余裕はあったが、午後は色々打ち合わせが重なって結構忙しい。

夜はそれでも大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
ちょっと早めだったが、雨が降っていたので駅からはバスで帰った。

帰宅後は軽めの夕食をとり、少し休んでから掃除を手伝ったり。

その後は適当にテレビを観てから風呂に入り、適当に就寝。

06:24 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 09, 2015

本日の体重（15/11/9）

本日の体重：80.4kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：25.4%（前回から-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少。
ま、誤差の範囲内ではあるけど、昨夜は結構食べた割に増えずに済んだのが良かった。

昨日の朝は７時半頃に起床し天気の確認。
昨日は春日井市内に所属の町内会一斉路上大掃除「クリーン大作戦」の日なのだが天気を見ると雨。

それでも８時以降にGo/No Go判断が出るまで待機ということで、朝風呂を浴びながらゆっくりと待つ。

８時半少し前に中止の連絡があったので少しごろごろしてから朝食をとり、今度は自主防災会の防災訓練へ。

こちらは集会所のなかで行われるので雨天決行。
前日からの体調不良が続いていて結構しんどかったが、なんとか家を出て集会所へ。

やってきた消防隊員の指導で三角巾の使い方を学び、あとは心臓マッサージとAEDの使い方講習。
なかなか面白かった。

時間は取られたがそれらをこなしているうちに結構汗をかいたせいか体調が良くなったのが幸い。

終了後デジカメで撮った写真を自主防災会の会長のところに持って行き、帰宅後は炊きたてのご飯で昼食をとってからひたすら休む。

色々としたことを奥さんに任せっきりにして夕方まで昼寝。
夕方になってから夫婦で友人たちとの会食のためバスと電車で勝川まで移動。

勝川で皆と合流後、水徳 の名古屋コーチンのひきずりのコースをいただく。
非常に濃厚な名古屋コーチンの鶏肉の味を堪能した。

食後、色々話してから散会。

我々夫婦はそのまま勝川駅から帰宅し、帰宅後は留守番猫sのお相手など。
その後、テレビを見ながら少し休憩し、あとは掃除を手伝う。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

06:41 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 08, 2015

本日の体重（15/11/8）

本日の体重：80.5kg（前回から-0.5kg）
体脂肪率：25.6%（前回から+1.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は８時ごろに起床し、ゆっくり朝風呂。
その後、朝の準備、朝食を済ませてから少しゆっくりテレビを見たり。

１０時半ごろに奥さんに駅まで送ってもらって一人で外出。
まずは名古屋駅まで行き、チカマチラウンジの東鮓本店で昼食。
駅の構内や高島屋のレストラン街は非常に混雑しているが、ここまで観光客は来ないのでゆっくりと天ぷらとお寿司のセットを頂いた。

食後、時計のバンド掃除用に超音波洗浄機を買おうとヤマダ電機とビックカメラを覗いたが、ヤマダ電気は取り扱いがなく、ビックカメラはネット通販価格からかなりかけ離れた価格だったのでとりあえず買うのはやめて次の目的地へ。

ミッドランドスクエアシネマへ行き「ガンダム ジ・オリジンII 哀しみのアルテイシア」を観る。
１０代のエドワウ・マス（キャスバル）の声を６０代の池田秀一が演るってのにはかなり無理があるという感じ。
でも潘恵子の娘の潘めぐみの演じたセイラ・マスは良かった。

観賞終了後、栄まで歩いて行き先日オープンしたヨドバシカメラに行ってまた超音波洗浄機を探す。
今度はちょうどいいものがネット通販価格並みの価格だったので購入した。

そこ後、中日文化センターへ行き趣味の講座を受講。
講義終了後は地下鉄と中央線で帰宅。

帰宅後、少し疲れたので昼寝をしてから夕食。
夕食中、急に体調が悪くなって食欲がなくなったので少し残してしまった。

熱はなかったものの非常に体がだるくなったので、その後は布団を敷いて早々に就寝。

09:42 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 07, 2015

本日の体重（15/11/7）

本日の体重：81.0kg（前回から-1.3kg）
体脂肪率：24.6%（前回から+2.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から多めに減少。
昨夜は夕食が早めだったのが良かったんだろうな。

昨日の朝はいつもの時間に起床…したんだが二度寝してしまい６時過ぎに奥さんに起こされて慌てて用意をし、朝食を食べてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

なんとかいつもの時間に電車に乗ることができた。

出社後は色々。
ちょっと忙しかったが夜はいつもよりやや早めに会社を出ることができた。

帰りは早めだったので駅からは歩いて帰り、帰宅後は夕食。
あっさり目の夕食だったが結構満足。

その後、猫sの相手をしたりしてから掃除を手伝ったり。
後はテレビを観てから風呂に入り、適当なところで就寝。

09:57 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 06, 2015

本日の体重（15/11/6）

本日の体重：82.3kg（前回から-0.4kg）
体脂肪率：22.1%（前回から-0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

とりあえず増加傾向はとまり僅かでも減ってくれたのでほっとしているところです。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後は色々あってばたばた。

午前中はまだ良かったのだが、午後は色々問い合わせがあって対応したり、来月の海外出張のためホテルやフライトの予約をしたりと結構忙しい。

そんなこんなで夜は若干遅い時間に会社を出て帰宅。
帰りは駅から歩いたが、気温が高めだったので厚着をしているとちょっと汗をかいてしまった。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは少しテレビを観てから風呂に入り就寝。

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November 05, 2015

本日の体重（15/11/5）

本日の体重：82.7kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：22.8%（前回から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干増加。
うーん、昨夜は出張帰りに外食だったけど、そのせいでちょっと多めに食べ過ぎたかも。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後はそれなり。
午前中は比較的時間に余裕があったが、午後は打ち合わせが連続したあとシュッチョウだったので結構ばたばた。

夕方から栄の取引先名古屋拠点に行き、定例の欧州との電話会議に参加。

今回から冬時間になったため開催時間が遅くなったが、そのおかげで終わってから栄で夕食を食べるのが難しくなってしまった。
栄周辺は飲み屋は遅くまで開いているのだが、普通に食事をする店は８時ごろからばたばたと閉まり出すので会議が終わった時間にはかなり閉まってしまう。

ということで、今回は名駅方向に歩き、国際センター駅まで歩いて行ってからユニモールに入り、そこに今年オープンしたカレーのお店Camp
http://tabelog.com/aichi/A2301/A230101/23056147/
で1日分の野菜が摂れるカレーで夕食に。
品川のエキナカにあるお店では食べたことがあるが名古屋では初めて。美味しくいただきました。

その後は名古屋駅から電車に乗り帰宅。

帰宅後は遅い時間だったので掃除はやらず、少しテレビを見た後、風呂に入り適当に就寝。

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November 04, 2015

本日の体重（15/11/4）

本日の体重：82.4kg（前回から-0.5kg）
体脂肪率：22.4%（前回から-2.9）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
昨日激増していたぶんには全く届かないけど減っただけよしとしよう。

昨日は世間一般はお休みだが私にとっては単なる普通の火曜日。
なのでいつもの時間に起床し、朝の準備朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

ただ、休日ダイヤで乗り継ぎが変わり、おかげでかえっていつもより早めに会社へ到着。

出社後、午前中は比較的のんびり。
ただ、午後は社内の打ち合わせが怒涛のごとく押し寄せ非常に忙しくて目が回る。

そんな午後をこなしてから夜は後始末をして帰宅。
結局いつも通りの時間になってしまった。

帰りは天気もよかったので駅から歩き、適度に汗をかいていった。

帰宅後、軽めの夕食をとり、あとは少し休んで猫sの相手をしてから掃除を手伝い、適当に風呂に入ってから就寝。

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November 03, 2015

本日の体重（15/11/3）

本日の体重：82.9kg（前回から+1.7kg）
体脂肪率：25.3%（前回から-0.9）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
うーん、昨夜はF1観ながら飲み食いしたといえ、結構な増加っぷり。
また減らす努力をするとしよう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませたら猫のバカチッチを発見。
急いでその始末をしてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出がけにそういうことがあったので結構バタバタだったがなんとかいつもの電車に乗ることができた。

結構激しい雨だったが特に電車が遅れるなどもなく時間通りに会社へ到着。

出社後は色々。
特に午後は打ち合わせが多く、来客もあったのでかなり疲れた。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りの時には雨は完全に上がっていたので駅からは歩いて帰った。

帰宅後は作り置きの味噌おでんに里芋などを追加したものをいただく。
非常に育っていてとても美味しかった。

その後、掃除を手伝ってから晩酌をやりつつF1メキシコGPの録画放映でテレビ観戦。
途中、ちょっと寝落ちしたが最後はなんとか観ることができた。

その後、風呂に入ってから適当に就寝。
寒くなってきたので入浴剤を入れるようにしたが、そのおかげでかなり体が温まった。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 02, 2015

本日の体重（15/11/2）

本日の体重：81.2kg（前回から+0.4kg）
体脂肪率：26.2%（前回から-0.9）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝から若干増加。
昨日は結構バタバタ動いたけど、運動量という意味では少なめだったかな。

昨日の朝は４時頃に両足がつってしまい目が覚め、その後２、３時間寝たり起きたりを繰り返す。
その後、７時半頃に改めて起床し、両足に痛みが残っていたので朝風呂をゆっくり浴びる。

朝の準備、朝食を済ませ、１０時頃に近所のアピタへ行って開催されている駅弁フェアで昼ご飯用の弁当を購入。
昼前にそれを持って夫婦で私の実家へ行き、母と三人で昼食。母は駅弁好きなので喜んでもらえた。

昼食後、お出かけする奥さんを駅まで送り、その足で姉の家に先日四日市の伯母宅でもらったお土産を持っていく。
姉にそれを渡した後、ホームセンターのはしごをして灯油や猫餌を買って帰宅。

帰宅後、扇風機をしまい石油ストーブを出し、猫防護の柵を組み立てたり、リビングのセンターラグを夏用から冬用に変えたり。
途中、不足していたものがあったので近所のホームセンターへ行って買ったりしたが、結局昨日1日でホームセンターを三軒はしごしたことになった。

作業がひと段落したところでF1メキシコGPの予選をテレビ観戦しながらちょっと一杯。
それが終わったところで洗濯物や干していた布団を取り込み、その前にしていた作業の仕上げをしてから石油ストーブの試運転など。

途中、奥さんが帰宅。
その後はテレビを観たり本を読んだり。

ひと段落したところで二階からタンスを一回の和室に移動。
奥さんと二人でやったが、ちょっと腰が痛くなった。

夕食は作り置きの味噌おでん。
なかなか育っていて美味しかった。

その後は適当にテレビを観たりしてから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。

06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 01, 2015

本日の体重（15/11/1）

本日の体重：80.8kg（前回から-1.1kg）
体脂肪率：27.1%（前回から+1.4）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から多めに減少。
昨日は昼に結構がっつり食べたけど、その分夜に炭水化物を控えたのが良かったかな。

昨日の朝は７時ごろに起床し、朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませてから外出準備。
準備ができたところで９時ごろに夫婦揃って家を出てまずは私の実家へ。

実家で母を拾い、車で名二環、東名阪を使い四日市の母の実家へ。
途中、渋滞を回避するため四日市東インターで高速を降り、少し下道を走って行ったがいつもと違う道だったのでちょっと新鮮だった。

四日市市郊外にある母の実家へ到着後、従姉妹夫妻、叔母と合流。
母の実家では老朽化した離れと蔵を取り壊したのだが、かなりスッキリとした感じになっていた。
そのせいか叔母の表情がかなり明るくなっていたのが印象的。結構重荷だったんだろうなぁ。

昼はみんなで近所の中華料理店「青苑」
http://seien-alfa.jp
で昼食。
麺のセットメニューを食べたが、結構量が多かった。

食事の途中、母の同級生（小学校？）と遭遇するといった母にとってはとても嬉しいハプニングもあったり。（５、６０年ぶりらしい）

食後、もう一度母の実家へ戻り、取り壊した部分や残っている部分を見たり。

適当なところで辞去し、次は四日市の街中にある母の姉のお宅へ伺う。
姉妹が会うのはほぼ半年ぶりかな。二人とも喜んでくれたのが良かった。

帰りがけ、近くで買ったというチキンロールをお土産にもらう。

母がかなり眠そうにし始めたのでそこも辞去して帰路へ。

帰りは伊勢湾岸道路-名二環というルートで帰り、途中で長島のPAによったり。
実家へ戻って母を置いてから我々は早々に帰宅。

帰宅後、留守番猫どもの相手をしたり、猫トイレの始末をしたり。
その後は少し気晴らしを兼ねて近くの本屋へ行き、ちょっとぶらついた。

家に戻ってからは作り置きの味噌おでんと、お土産でもらったチキンロールで夕食。
どちらもとても美味しかった。

その後は適当にテレビを観たりしてから、疲れたので掃除もそこそこに風呂に入り適当に就寝。

10:48 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 31, 2015

本日の体重（15/10/31）

本日の体重：81.9kg（前回から-0.4kg）
体脂肪率：25.7%（前回から+0.4）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
昨夜はそこそこ飲み食いしたけど、とりあえず増えずに済んでホッとしています。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sにあいさつのあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
朝は結構空気が冷たく、風も少しあったので体感温度はかなり低め。

出社後は色々。
午前中は各種問い合わせ対応の他、午後に予定されている取引先との会議の準備。

昼過ぎに取引先が来社しての打ち合わせに参加。
私の担当部分の話が結構白熱してしまい、予定よりも時間がかかってしまった。

私の担当部分の話が終わったので解放され自席に戻り、もらった宿題のため別の取引先との相談など。

夜はなんとか定時に会社を抜け出し、会社近くの飲み屋で同世代の同僚達と飲み会。
行ったお店は刈谷のいづ味　泉楽。

いろんな話で盛り上がったが、最大の話題は定年後どうするか、だったりする。
呑む方は日本酒をちびちびで、食べる方がどっちかというとメインの飲み会だった。

21時ごろに散会し帰宅。

呑む方はそこそこだったので電車を乗り過ごすこともなく無事に最寄駅に到着。
遅めなので駅からはバスで帰り、帰宅後は掃除の手伝いは勘弁してもらい、あとは適当に風呂に入ってから就寝。

11:41 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 30, 2015

本日の体重（15/10/30）

本日の体重：82.3kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.3%（前回から+2.1）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化無し。
昨夜は運動量も少なかったし、増えていないだけましかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sにあいさつのあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は電車の中で爆睡していたが問題なく普通に降りることができた。

出社後は色々。

午前中は夜に予定されている会議の準備。
午後は昼過ぎに社有車の軽自動車を運転して県内の拠点に行き会議と試験の立会い。

そこでちょこちょこトラブルがあったがなんとか予定の時間に向こうを出て帰社。
途中渋滞にはまったりしたので間に合うかどうかギリギリだったが、なんとか予定時間に帰社し、予定されていた打ち合わせに間に合わせることができた。

打ち合わせをしてからその議事をまとめ、関係者に配布するところまでしてから帰宅。
…時間の余裕がなくてとても疲れた。

遅かったので駅からはバスで帰り、帰宅後は夕食をとってから奥さんに頼まれて車に荷物を積んだり。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

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October 29, 2015

本日の体重（15/10/29）

本日の体重：82.3kg（前回から-1.0kg）
体脂肪率：23.2%（前回から-1.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
激増分を戻すまでには至りませんでしたが、なんとかある程度戻ってくれました。
…この調子でなんとかせんとな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何もなし。
天気は良くて気持ちのいい朝だった。

出社後は色々。
特に午後はほぼ切れ目なく打ち合わせが入っていてばたばた。

夜も資料作り、修正があり、色々とばたばたしてやや遅めの時間に。
帰宅時はやや遅かったので駅からはバスで帰る。

帰宅後は軽めの夕食をとったあと、風呂掃除だけやって他の掃除は疲れていたのでパスさせてもらった。

その後、適当に風呂に入ってから就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 28, 2015

本日の体重（15/10/28）

本日の体重：83.3kg（前回から+1.6kg）
体脂肪率：24.3%（前回から-0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
昨夜は散々食べたからなぁ…。
また今日から減らす努力をしないと。

昨日の朝はやや早めに起床し、朝風呂でも浴びようと思ったら勝手口のカーテンレールが外れてしまったのでその処理でちょっとばたばた。

なんとかしたあとは朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつもどおりの朝。

出社後は結構色々あって忙しい状態。

それでもよるは定時に会社をでて高校時代の友人たちと合流し、刈谷駅周辺の飲み屋で開催される一夜限りの飲み歩きイベント「カリアンナイト」に参加。

あちこちを飲み食べ歩き、結構お腹が一杯になったところで散会し帰宅。
非常に美味しく、楽しかった。

帰宅後は風呂に入り、適当なところで就寝。

06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 27, 2015

本日の体重（15/10/27）

本日の体重：81.7kg（前回から+1.3kg）
体脂肪率：25.1%（前回から-1.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
うーん、昨夜はテレビでF1観ながら晩酌したからなぁ。

昨日の朝はいつもよりちょっと早めに起床し、少し朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後は結構バタバタ。

元々予定の多い日だったが、打ち合わせが打ち合わせを呼び、新たな打ち合わせの調整が入ったり、いきなり１２月の国内外の出張が決まったり。
うーん、１２月前半はかなり忙しくなりそうだ。

そんなこんなであっという間に夜になり、それでも夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
夜中にF1があるので駅からはバスで帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、その後は掃除を手伝ったり、F1テレビ観戦時の晩酌の用意をしたり。

クジラのさえずりをつまみに一杯やりながらテレビでF1アメリカGPの観戦をしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 26, 2015

本日の体重（15/10/26）

本日の体重：80.4kg（前回から+0.8kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+1.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めの増加。
ま、昨日が減りすぎだったというのと、昨日はかなり食べたし、夜は晩酌したし、運動量も全体的に少なかったからな。

昨日の朝は８時ごろに起床し、ゆっくりと朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませたあと、庭の水やりをしたり、空気清浄機のフィルター掃除をしたり。

昼前に夫婦で家を出て近所のブロンコビリーへ行ってランチ。
先日スクラッチで当てた千円割引券が今月いっぱいまでの期限だったのでもったいないので消費。
げんこつハンバーグのランチをいただき、とても満足。

その後、忘れ物があったので一度家に戻ったりしてから春日井コロナへ行きそこで三谷幸喜の「ギャラクシー街道」を夫婦５０割で鑑賞。
割引のおかげで一人当たり1,100円とかなりお得に観ることができた。

ただ、内容はうーん…といった感じ。
今までの三谷幸喜作品のなかでは爆笑ポイントが少なく、どっちかというと滑ったギャグが多く、すっきりとしなくてもやもやした感じになってしまった。

まぁ、大笑いできるポイントがないわけじゃなかったけどね。

映画終了後はストレートで帰宅。

帰宅後、洗濯物を取り込んだり、猫sの相手をしたりしてから私は実家へ行って母のご機嫌伺い。
そこで母に頼まれて近所のスーパーで食料品を買ったりしてから帰宅。

家に戻ってからは録画してあったF1アメリカGP予選とフォーミュラE北京大会を観る。
F1の方は大雨で予選は中止だが、FEの方は３位争いが最後までもつれて面白かった。

これらを観ながらタコとワカメの酢の物で晩酌。

その後、新米を使った炊き込みご飯で夕食をいただき、あとは軽く掃除を手伝ったり猫sの相手をしたり。

適当にテレビを観てから風呂に入り、その後就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 25, 2015

本日の体重（15/10/25）

本日の体重：79.6kg（前回から-2.1kg）
体脂肪率：25.2%（前回から+2.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅減。
まぁ、昨日は非常に多く歩いたからそのおかげでしょう。

昨日の朝はいつもの時間に起床…したのだが二度寝してしまい、６時半ごろ奥さんに起こされる。

起床後、慌てて出かける準備をしてから朝ごはんがわりにみかんを少し食べ、奥さんに駅まで送ってもらって出かける。

中央線で名古屋駅まで行き、そこで東海道線に乗り換えて同僚と合流しそのまま関ヶ原まで。

関ヶ原駅からいろいろと歴史をめぐるウォーキング。
石田三成、島左近、小早川秀秋などの陣跡をめぐったが、小早川秀秋の陣跡のある松尾山の頂上まで登るのが結構きつくて足にきた。

これらが終わってから駅に戻る途中の喫茶店マーブルの日替わりランチで昼食。
地元食材を使うのにこだわっているランチでなかなか美味しく。また結構ボリュームがあって満足度が高かった。

その横にはその喫茶店を運営している会社でもある関ヶ原マーブルクラフトという石の展示販売所のがあったのでそこを見学。
これが意外と面白く、なかなかいいところだった。

その後は関ヶ原駅までもどり、大垣、金山で電車を乗り換え、金山で同僚と別れて中央線で戻る。
疲れたので駅からはバスで戻り、途中に本屋に寄ってから帰宅。

帰宅後は足の疲れと筋肉痛でもう動く気がしなかったのでずっとテレビを観ながらごろごろ。

夕食後もごろごろテレビを観たり、猫sの相手をしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

08:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 24, 2015

本日の体重（15/10/24）

本日の体重：81.7kg（前回から+0.6kg）
体脂肪率：22.9%（前回から-0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

やや多めに増加。
やはり運動量が少なめだったのが響いているなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。

午前中は比較的時間があったが、午後はいろいろと打ち合わせや部下との年度中間の面談など。

夜はやや遅めに会社を出て帰宅。
遅めの時間だたので駅からはバスで帰り、帰宅後は軽めの夕食のあとちょっとだけ掃除を手伝ってから風呂に入り、適当なところで就寝。

08:16 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 23, 2015

本日の体重（15/10/23）

本日の体重：81.1kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：23.8%（前回から-1.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間よりやや早めに起床しまずは朝風呂を数分。
先日リフォームしてから風呂場の断熱がよく効くようになり、朝まで湯船にはったお湯の温度が保たれているので、起きたあとのちょい風呂ができるのがありがたい。

そのあとは朝の準備、朝食を済ませてから猫sにあいさつのあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出勤時は特に何事もなく会社に到着。

出社ごはいろいろ。
特に午後は打ち合わせが続き、夕方からは栄にある取引先の名古屋拠点に出張。

出張先では先方の欧州拠点とつないで定例の電話会議。
その中で１２月前半に向こうに行く可能性がかなり強くなってしまった。

出張終了後、同僚と一緒に夕食。
丸栄近くの叶で元祖味噌カツ丼をいただく。
ここのカツ丼は矢場トンのそれと比べ、かなりあっさり頂けるので非常にうまい。
久々にたんのうしました。

食後、同僚と別れ千種まで歩き、そこからJRとバスで帰宅。

帰宅後は軽く掃除を手伝い、あとはテレビを観たり、猫sの相手をしたりしてから風呂に入り、その後は適当に就寝。

06:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 22, 2015

本日の体重（15/10/22）

本日の体重：81.1kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：25.1%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少。
誤差の範囲内だけど、とりあえず増加が止まってくれてほっとしたという感じ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶をし、奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何事もなく無事に会社へ到着。
途中は結構寝て行ったが乗り過ごすこともなかった。

出社後はそれなり。
いろいろ社内外との調整があったり、社内の打ち合わせがあったり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
踏切の安全確認をしたとかでちょっとダイヤが乱れていたけど、特に問題なく帰ることができた。

駅から家までは歩き、帰宅後は軽めの夕食のあとテレビを少し観てからちょっとだけ掃除の手伝い。

その後は風呂に入り、オリオン座流星群を見ようと待機していたらリビングでそのまま寝落ち。

夜中に奥さんに起こされ、布団に入って改めて就寝。

06:24 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 21, 2015

本日の体重（15/10/21）

本日の体重：81.4kg（前回から+1.1kg）
体脂肪率：24.9%（前回から-0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
うーん、昨日は全体的に運動量が少なかったのに加え、夕食も遅めなのに食べ過ぎたのが原因かな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出勤途中は特に何事もなく、普通に会社へ到着。

出社後、1日休んだ分メールが溜まっていたので午前中は主にそれの処理。
その他、午後からの打ち合わせの資料の読み込みなど。

午後は打ち合わせが連続していて、自分の仕事をする時間が３０分くらいしかない状態。
かなり怒涛のスケジュールをこなし、夜はやや遅めに会社を出て帰宅。

帰りは遅かったのでウォーキングはせずバスで帰宅。

帰宅後、二日目のおでんで夕食。
美味しかったのでちょっと食べ過ぎてしまった。

その後は少しだけ掃除を手伝い、あとは猫sの相手をしたり。

適当なところで風呂に入り、また猫s（というかめごちゃん）と遊んでから就寝。

06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 20, 2015

本日の体重（15/10/20）

本日の体重：80.3kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.2%（前回から-0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし
ま、増えていないだけましでしょう。

昨日は有休をとっていたので朝若干遅めに起床。
とは言っても６時過ぎには起きて朝風呂をゆっくり浴びたり。

風呂のあとは朝食を頂き、その他朝の準備など。

そのあとはゴロゴロ。
１０時過ぎに奥さんを駅に送っていき、その足で本屋などを回ってから帰宅。

昼はインスタントの冷やし中華を食べ、しばらくテレビを観たりしてから車で春日井市民病院まで行って脳梗塞の経過監察。

特に問題はなかったので、会計と薬の処方が済んでから帰宅。

帰宅後は留守番猫sに襲われたあと、奥さんが帰ってから少し散歩をしたり。

夜はおでんで夕食。
おでんが美味しい季節になってきましたなぁ。

夕食後、少しテレビを観てから掃除を手伝い、あとはまたテレビを観たり、本を読んだりしてから風呂に入り、適当に就寝。

06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 19, 2015

本日の体重（15/10/19）

本日の体重：80.3kg（前回から-0.8kg）
体脂肪率：25.9%（前回から-0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めに減少。
昨日は全体的に食事が軽めだったかな。

昨日の朝は８時頃に起床し、しばし朝風呂。
その後、朝の準備、朝食を済ませ、猫sの相手をしながらテレビを観たり。

１０時少し前に家を出て近所の集会所へ行き、そこで町内の自主防災の会合へ出席。
昼前に終了したので帰宅し、近所の生協で買ってきたお刺身や炊きたてのご飯のなどで昼食。

その後はしばらく本を読んだりしているうちに眠くなったので昼寝し、夕方は夫婦でいつもの整体院へ車で行き体のメンテナンス。

帰りに実家へ寄ろうと思ったが、母が寝ているようだったのでまた生協へ寄って夕食の用意を買ってから帰宅。
帰宅後、今度は歩いて周辺を散歩したり。

家に戻ってから前日の鍋の汁を使った煮込みうどんで夕食に。
白菜やネギもたっぷりでなかなか美味しかった。

その後はテレビを観たり、猫sの相手をしたり、掃除を手伝ったりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

09:00 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 18, 2015

本日の体重（15/10/18）

本日の体重：81.1kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+1.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はゆっくり目に起床。
起きたあとは朝風呂を浴び、朝の準備、朝食。

本当は伊勢に出かけようとしていたのだが、天気が悪そうな予報だったのと、先日足を怪我したしろさんを病院に連れていくために取りやめ。
…でも結局天気は悪くならなかったし、しろさんも帰ってこないので午前中は暇になってしまった。

だからというわけではないが母を連れて外食をすることに。
実家へ行って母を拾い、我々夫婦と三人でロイヤルホスト
http://www.royalhost.jp
へ。

昼食後、母と買い物をしようかと思っていたが、お腹がいっぱいになった母が眠くなったそうなのでそのまま実家へ行って母を置き、我々夫婦で食料品などを買って実家の冷蔵庫へ。
買い物の途中、実家へ行こうとしていた姉と会ってから実家へ戻り、冷蔵庫に買ってきた食料品を入れてから帰宅。
途中、やはり母に頼まれた花の苗を買って行った。

帰宅後、古新聞、ダンボールをまとめてあとで古紙回収ボックスへ出しに行けるよう車に積む、あとは動物病院が開く時間までテレビを観たり。

時間になるとしろさんをキャリーに入れ、いつもの動物病院へ連れていく。
結果、足の爪が一つ剥がれていることが判明。
傷跡を綺麗にしてもらい、注射を打ってもらい、薬を処方してもらってから帰宅。

帰宅後、私は車で近所のホームセンターの古紙回収ボックスへ先に載せていた古新聞などを持っていき、ついでにペットシートを買ってから帰宅。

その後、今度は歩いて本屋に行き、少し散歩してから家に戻る。

あとは猫sの相手をしたり、テレビを観たりしてから夕食。
金沢のとり味噌を使った鶏鍋。とても美味しかった。

その後は再び猫sの相手をしたり、テレビを観たりしてから掃除を手伝い、あとは適当に風呂に入ってから就寝。

12:18 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 17, 2015

本日の体重（15/10/17）

本日の体重：81.4kg（前回から-0.5kg）
体脂肪率：25.2%（前回から+2.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干減少。
この調子で減らしていけたらいいんだけどな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何もなし。
ただ、妙に眠くて電車の中で爆睡していたため、危うく乗り過ごすところだった。

出社後はいろいろ。
あちこちへ連絡したり、資料を作ったり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは駅から家まで歩き、帰宅後は軽めの夕食。

そのあとはいつも通りに掃除を手伝ってから風呂に入り、適当にテレビを観てから就寝。

09:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 16, 2015

本日の体重（15/10/16）

本日の体重：81.9kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：23.2%（前回から−0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

一昨日から変化なし。
ここ数日飲み食いが激しかったけど、なんとか落ち着いてくれたかな。
またここから減らしていかねば。

昨日の朝は６時半頃に奥さんに起こされて起床。
完璧に寝坊。前日飲みすぎたか…。

起きたあとはいろいろ日課をすっとばし、超特急で朝食を済ませ、なんとかいつもの時間に奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
途中、電車の中でも爆睡し、危うく乗り過ごすところだった。

出社後、いろいろとあってちょっとばたばた。
考えることも多かったが、夜までにはなんとか見解をまとめることができた。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは掃除を手伝ったりテレビを観たり。

適当なところで風呂に入ってから就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 14, 2015

本日の体重（15/10/14）

本日の体重：81.9kg（前回から+1.0kg）
体脂肪率：24.1%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
まぁ、昨夜はかなり飲み食いしたから、この程度は仕方ないかなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、とりあえず燃えないゴミを出しにいってから朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに送ってもらって出勤。
出がけにそらちゃんが甘えてきたのでちょっと不憫に思ったが、時間がないのでしかたなく家を出るしかなかった。

出社時は特に何事もなく会社に到着。

出社後はそれなり。
いくつか問い合わせ対応があったり、社内外へ問い合わせを行ったり、急な打ち合わせが入ったり。

夜はいつもより早めの時間に会社を出て刈谷駅近くの九州一番亭
http://r.gnavi.co.jp/j6y9f6mk0000/
へ。

そこで高校時代の仲間と合流し飲み食い。
久々に会って話をしたが、昔と変わらないところもあり、また（特に健康面で）変わったところもあり。

かなり盛り上がったので長くなってしまったが、電車の関係もあるので適当なところで散会し帰宅。
かなり遅くなったので奥さんが駅まで迎えにきてくれた。

帰宅後、着替えて風呂に入ってから早々に就寝。
楽しい一日だった。

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October 13, 2015

本日の体重（15/10/13）

本日の体重：80.9kg（前回から+0.4kg）
体脂肪率：24.0%（前回から-1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から増加。
昨日は掃除の手伝いが軽めだったのが響いたかな？

昨日は世間一般は祝日だけど、うちの会社は通常出勤日なのでいつもの時間に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあとは奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は休日ダイヤでいつもよりちょっと早めに着く。
電車も比較的空いていたのでずっと座れて良かった。

出社後はいろいろ。
朝一で打ち合わせがあり、それに関連して資料をまとめたり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
急に冷え込んできたので、帰りはちょっと肌寒かった。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは猫sの相手をしたり。

その後は少しだけ掃除を手伝ってから風呂に入り、寝ようとしたらそらちゃんがかなり甘えてきたのでその相手をしてから就寝。

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October 12, 2015

本日の体重（15/10/11）

本日の体重：80.5kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：25.1%（前回から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から誤差の範囲内ですがやや減少。
昨夜は晩酌してたのでちょっと意外です。

昨日の朝は８時頃に起床し、ゆっくりと朝風呂。
その後、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんの提案でプチお出かけすることに。

長島のなばなの里へ行って花を観ながら散策したり、プチ贅沢な食事をしたり。
朝方まで激しい雨で、雲行きもずっと怪しい状態だったためか園内はそこそこ空いていてゆっくり見ることができた。
なばなの里ではダリア・コスモス祭りをやっていて、非常にたくさんの花を楽しむことができた。
（写真は上にあるツィッターへのリンクからどうぞ）

最後はなかにある里の湯でゆっくり温泉を堪能してからお土産を少し買って帰宅。

行きも帰りも道路は比較的空いていたので渋滞などには引っかからずにスムーズに帰宅。
帰宅途中、生協や農協によって栗などを買っていく。

帰宅後、荷物を置いてから私だけで実家の母のところへ。
母はここしばらくの天候不順の影響か、かなり体力が衰えている感じ。ちょっと心配だ。

母が寝るというので早々に辞去してから帰宅。

家に車を置いてから歩いて近所の床屋へ。
途中、ホームセンターへよって玄関のドアが不調なので修理の見積もり依頼をする。

散髪終了後、途中のアピタでやっていた北海道物産展でイカの塩辛を買ってから帰宅。

帰宅後、先ほど買ってきた栗で作った栗ご飯をメインとした夕食。
栗がかなり美味しくて良かった。

あとは少しテレビを観てから掃除を手伝い、その後は布団を敷いてちょっと仮眠。

起きたあとは準備をし、晩酌をしつつF1のロシアGPをテレビ観戦。
トップは独創だったが中盤でバトルが多くて結構楽しめた。

F1終了後は適当に就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 11, 2015

本日の体重（15/10/10）

本日の体重：80.7kg（前回から-0.4kg）
体脂肪率：24.7%（前回から+0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は一度７時頃に起き、資源ごみをごみ捨て場に出しに行きその後また布団に戻って二度寝。
少しだけのつもりが気がつくと９時半になっていた。

それでも特に予定の入っている日ではなかったので起きたあとは奥さんと一緒に朝食。
やや遅めなので朝食というよりブランチかな。

その後はテレビを観たり、本を読んだりしてごろごろ。

１時頃にインスタントの冷やし中華で昼食にしてから私だけ車で外出。
本当は夫婦で出かけようとしたんだが、空模様が不穏な雲行きだったので、午前中に外干しした洗濯物の見張りで奥さんは残留。

ホームセンターをハシゴして猫餌を購入し、その足で私の実家へ行って母のご機嫌伺い。
一緒にお茶をしてから帰宅する。

帰宅後、買って来た猫餌をしまったりしてから今度は歩いて近所のアピタまで。
溜まったペットボトルをそこの資源回収ボックスへ入れていく。

その足ですこしぶらぶら散歩したり本屋に寄ったり。

家に戻ってからはまたしばらくテレビを観たり本を読んだり。
夕方に見積もりに来るはずだった庭師さんが遅れるという話。時間が読めないので奥さんが夕食の用意にもとりかかれないため夜は外食することにした。

６時過ぎに庭師さんがやってきたので見積もりをしてもらい、その後でかける準備をしてから夫婦で近所のアピタまで歩いていく。

フードコート脇にあるインド料理店スーリヤチャンドラで夕食にする。
羊と玉ねぎのカレーを食べたが、これはなかなか絶品だった。

食事後はちょっとアピタの中で買い物をしてから帰宅。
帰宅後はすこし休んでから掃除を手伝い、あとはまたのんびり。

しばらくしてから風呂に入り、F1ロシアGPの予選をテレビ観戦してから就寝。

09:41 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 10, 2015

本日の体重（15/10/10）

本日の体重：81.1kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：24.2%（前回から-1.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
昨夜は運動量も少なかったからある程度は仕方ないか。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社時は特に何事もなく会社に到着。

昼は大体いつも通り。
夜は早めに帰ろうと思っていたらちょっと調べ物が入ったのでやや遅めに会社を出て帰宅。
やや遅めになったので駅からはバスで帰った。

帰宅後は軽めの夕食をとり、掃除を手伝ってから風呂に入り、少しテレビを観てから就寝。

11:48 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 09, 2015

本日の体重（15/10/9）

本日の体重：80.8kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：25.6%（前回から+1.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微減。
まぁ、誤差の範囲だな。昨夜はそこそこ食べたので増えていないだけましと思うとしよう。

昨日の朝はいつもより早めに起床。

起きたあとは少し朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何もなく、通常通りに会社へ到着。

出社後、午前中は比較的余裕があったが、午後はびっしりとスケジュールがつまっていて結構忙しい。

昼食後、部内の管理職以上のミーティングでうちの会社の内定辞退者が非常に多いのが問題という話題がでる。
うちの会社はブラックではないが、規模に比べて非常に知名度が低いので親御さんから反対されるのが多いという話題もあった。
…あと、仕事がきついというのが有名になりすぎたってのもあるらしいが。

夕方から出張で名古屋の栄まで移動。
そこで先方の欧州拠点と定例の電話会議。

…イタリア人ってなんで回りくどい言い方して話が長く、また人の言うこと聞かのかねぇ。

会議後、同僚たちと東鮓で夕食を食べてから散会し、私は千種まで歩いてから電車とバスで帰宅。

帰宅後は奥さんと一緒にテレビを観たりしてから風呂に入り、適当に就寝。

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October 08, 2015

本日の体重（15/10/8）

本日の体重：80.9kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：24.2%（前回から±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

誤差の範囲内ですが昨日から若干増加。
うーん、なかなか減少が続いてくれないな。

昨日の朝はいつもの時間の３０分程前に外で猫sがバトルしている音で起床。
奥さんも気がついて起きてきて、なんとか日吉を回収してから二度寝もなんなんでそのまま朝風呂。

その後、再度脱走した日吉に振り回され、結局再度奥さんが庭にでて回収。

ばたばたしたが、そのあとはいつも通りに朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後はそれなり。

午前中は特に何もなかったが、午後は連続で打ち合わせがありそれなりに忙しい感じ。

夜は大体いつも通りの時間に会社をでて帰宅。
刈谷でぎりぎり電車に乗れなかったが、特に問題なく帰宅。

帰宅後は夕食。ちょっとしっかり食べてしまった。

その後は適当にテレビを観てから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。

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October 07, 2015

本日の体重（15/10/7）

本日の体重：80.8kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：24.2%（前回から+0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干減少。
とりあえず激増分には届かないが、少しでも減ってくれたのは良かったか。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何事もなく会社へ到着。

出社後はそれなり。
午前中から打ち合わせの多い日で、あちこちへ色々顔を出す。

午後も３時ごろから社有車で会社をでて出張。
出張先で二時間ほど打ち合わせをしてから散会し、私はそこから電車で直帰。

愛知環状鉄道を使って直接高蔵寺まで戻れるのだが、これが意外なほど時間がかかる。
それでも家には８時ちょうどくらいについたので、いつもよりはかなり早く帰ることができた。

帰宅後、奥さんが作った麻婆豆腐で夕食。
このくらいの時間に帰れると一緒に夕食が食べられるのがいい。

その後、少しテレビを観たり、猫sの爪切りをしてから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから適当に就寝。

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October 06, 2015

本日の体重（15/10/6）

本日の体重：81.1kg（前回から+1.4kg）
体脂肪率：23.6%（前回から-2.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
うーん、昨日はちょっと食べ過ぎたのと、運動量が少なかったのがダブルで効いている感じだ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
途中、電車が少し遅れたが、それ以外は特に何事もなく会社に到着。

出社後、午前中は比較的のんびり。
先週にあったレビューの報告書を作り出したり。

昼は妙にお腹が減ってしまったのでいつもよりかなり多めの量を食べてしまった。

午後は色々打ち合わせやミーティングが入って結構ばたばた。

おかげで夜はいつもよりちょっと遅めに会社をでる。
帰りは電車が遅れることもなく、時間通りに帰宅。

遅めの時間だったので駅からはバスで帰った。

帰宅後、軽めの夕食をとり、少しだけ掃除を手伝ってから猫sの相手をしつつテレビを観てから適当に風呂に入り、その後就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 05, 2015

本日の体重（15/10/5）

本日の体重：79.7kg（前回から+0.2kg）
体脂肪率：26.1%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に増加。
うーん、昨日は夜にちょっと食べ過ぎたかな。

昨日の朝は外で猫sの喧嘩の音がしたため早い持間に起床。
奥さんが外を見回り、なんとか日吉を回収したがしろさんは帰らず。

心配しつつ、目が覚めてしまったので朝風呂に入ったりしてから休みにしては早めの朝食。

その後、実家へ行って母のご機嫌伺い。
母がこわしてしまった掃除機のホースをガムテープで補修したり。

家に戻ってからは前日に届いたアオキーズピで当たった弥山の台湾ラーメンで昼食。
しっかりとお店と同じ味でかなり楽しめました。

食後、夫婦で車ででかけ、小牧のキンブルへ行って不用品を売り、ついでにお菓子などを買い込んむ。

その後、帰りの途中で前々から気になっていたカフェ・ド・モネでお茶をし、途中で給油。

その後、アピタでちょっと買い物。
ジャケットや靴など、結構いいものを選ぶことができた。

帰宅後は買ってきたものを整理してからペットボトルなどを集め、再びアピタへ行ってそこの回収ボックスへ。
ついでに買い物をしたりしてから集めたレシートでアピタ誕生周年記念の抽選会。
…で、すべて参加賞になったのでお菓子やお茶をもらってから本屋に寄り帰宅。

帰宅後は前日の鍋の汁を使って牛肉の鍋で夕食。
最後のおじやを含め、かなり美味しくいただきました。

その後は掃除を手伝い、テレビを観たりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 04, 2015

本日の体重（15/10/4）

本日の体重：79.5kg（前回から-1.5kg）
体脂肪率：26.0%（前回から+1.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅減。
ここしばらく続いていた増加傾向がようやく止まってくれました。
昨日はやや夕食が早めだったからかな。

昨日の朝は９時過ぎまでぐっすり。
起きたあとは少し朝風呂に入ってから朝の準備、朝食を済ませてからふと思い立って玄関の掃除。

猫のバカチッチの匂いがついてしまったので、高圧洗浄機で洗ってみる。
その後はテレビを観たりしてのんびり。

昼は家でインスタントの冷やし中華。
昼食後、クローゼットの中を整理し、不要となった服をいくつかリサイクルに出すことに。

服をまとめ、まずはアピタで期間限定でやっている古着回収に出し、その足で実家へ行って母のご機嫌伺い。
その帰りにユニクロに寄り、そこでも古着を出してから帰宅。

帰宅後、少し昼寝をしたりしてごろごろのんびり。

５時半に家をでて、酒屋経由で再び実家へ。
実家で母を拾ってから家に戻り、我々夫婦と母の三人で鍋で夕食。

金沢のとり味噌を使った鍋でmちょっと味が濃いめだったがなかなか美味しかった。

食後、実家へ母を送っていくと廊下の電気が切れていたので自宅に戻り、ストックしてあった電球を持って行って交換。

その後は普通に帰宅し、帰宅後はテレビでフィギュアのJapan Openを観戦してから掃除を手伝い、風呂に入ってから就寝。

09:14 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 03, 2015

本日の体重（15/10/3）

本日の体重：81.0kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：24.4%（前回から+2.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干増加。
うーん、高止まり傾向が続いてしまっている。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、ちょっとだけ朝風呂に浸かってから朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後は色々。

午前中は結構時間に余裕があったが、午後は自分が主催の会議があったり、その他の会議があったりでなんだかんだで結構忙しく、それらを済ませてから週報をつけたりしていたのでちょっと遅くなってしまった。

帰りは電車の遅れもあり、予定よりも遅めの時間に帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、少しだけ掃除を手伝ってから風呂に入り、適当に就寝。

10:58 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 02, 2015

本日の体重（15/10/2）

本日の体重：80.9kg（前回から+0.4kg）
体脂肪率：22.3%（前回から-2.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からそこそこ増加。
ま、昨日は夜に結構飲み食いしたし、この程度は仕方ないか。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時も特にトラブルは無し。
狩屋絵駅に着いた時は雨が降っていなかったが、会社に歩き出したら降り出したので傘をさす羽目になったくらい。

出社後はそれなり。

いくつか打ち合わせがあったのでちょっとバタバタしたが、それ以外は大体いつもの通り。

夜は定時で上がり、部署内の同世代の課長級数名で飲み会。
色々話がでてかなり盛り上がって楽しい飲み会だった。

散会後は電車とバスで素直に帰宅。

帰宅後は風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 01, 2015

本日の体重（15/10/1）

本日の体重：80.5kg（前回から+0.8kg）
体脂肪率：24.5%（前回から-1.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたあとは少し気温が低くて体が冷えたので５分だけ朝風呂に浸かる。
その後、猫sのバカチッチを発見し、その片付け。
…風呂に入る前に見つけたらよかったのに。

その後は朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何もなし。
やや風はあるがいい天気だったので気持ちよく通勤することができた。

出社後は色々。
いくつか打ち合わせがあったり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰りはかなり風が強く、おかげでちょっと体が冷える。
長袖のシャツにしていたので助かったが、前日までのように半袖だとかなり寒かったと思われる。

それでも駅から家まで３０分ほど歩くとちょっと汗ばむくらいに体が温まった。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは猫sの相手をしたり掃除をしたりしてから風呂に入り、適当に就寝。

06:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 30, 2015

本日の体重（15/9/30）

本日の体重：79.7kg（前回から+0.2kg）
体脂肪率：25.9%（前回から+1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干増加。
うーむ、また悪い傾向になってきたか。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後はそれなり。
週末にあるレビューの資料作りをメインとして、途中打ち合わせも入ったり。

よるは事業部内で開催された課長以上対象の教育に参加。
…なんか非常に疲れたので教育終了後、色々処理をしてから帰宅。

ちょっと遅くなったので駅からはバスで帰り、帰宅後は里芋のサラダを中心とした夕食をいただく。
軽めで済ますつもりが里芋のサラダが美味しくて結構な量をいただいてしまった。

その後は風呂掃除だけしてから適当にテレビを観たり。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 29, 2015

本日の体重（15/9/29）

本日の体重：79.5kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：24.8%（前回か-0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は４時半頃にしろさんに起こされて一旦起床。
その後、寝直したが５時過ぎに目が覚めたのでそこで起きる。

起きたあとは猫トイレの始末をしてから朝風呂。
ここでちょっと体をほぐしてから朝の準備、朝食を済ませ、いつもの時間に奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出勤時は半分くらいは寝ていったが、特に寝過ごすこともなく会社へ到着。

出社後は主に今週末に行う部内レビューの資料作りなど。

夜はいつもより若干早めに会社を出て帰宅。
帰りはいい天気だったのでスーパームーンの下、駅から家まで歩いて帰った。

帰宅後、奥さんが物産展で買って来てくれた鉱物のイワシのほっかむり寿司で夕食をとり、食後は二人で月見。
いい天気になったので非常に月が綺麗だった。
（月の写真は上のツイッターのリンクからどうぞ）

その後、掃除を少ししてから風呂に入り、猫sの相手をしたりしてから就寝。

05:52 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 28, 2015

本日の体重（15/9/28）

本日の体重：79.4kg（前回から+0.8kg）
体脂肪率：25.6%（前回か+1.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は８時過ぎに起床。
起きた後は猫のバカチッチがあったのでその片付けなど。

その後は朝の準備と朝食。
その後、また猫のバカチッチを見つけたのでその片付けでばたばた。

それらが終わってから朝の準備、朝食を済ませ、１０時過ぎに夫婦でお出かけ。

家具屋やホームセンターを周り、台所用のペダルペールのちょうどいいのを探して購入。
途中、眼鏡屋により今かけている遠近両用メガネの調整も一緒に行ってきた。

その後、ブッシュ・ド・プーレでランチ。
ここは小なりとはいえサラダバーがあるので野菜を食べたい時には助かります。
食後、農協で中秋の名月の月見のきぬかつぎ用に里芋を買ってから一旦帰宅。

帰宅して買って来た荷物を整理したらまたお出かけ。
まずはいつもの整体院へ行って夫婦で体のメンテ。

その後、私の実家へ行き母のご機嫌伺いをし、酒屋へ寄ってお月見用のお酒を買ってから帰宅。

帰宅後、先ほど買って来たペダルペールを組み立て。
そこででた段ボールや溜まっていた古新聞をまとめ、車で近所のホームセンターの古紙回収ボックスへ持っていく。
そのついでに先ほどの酒屋へ寄って安売りのビールを買ったり。

家に戻ってから近所を散歩。
本屋で立ち読みをしてしまったのでちょっと時間がかかってしまった。

家に戻ってからはテレビを見たり本を読んだり猫の相手をしたり。

１９時からはF1鈴鹿GPのテレビ観戦（録画放送）。
その際、ビールを飲みながら奥さんの作った料理に舌鼓。

レース終了後、奥さんとお月見。
朝方は曇っていたので心配したが、そこそこいい感じで月を見ることができた。

その後は掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 27, 2015

本日の体重（15/9/27）

本日の体重：78.6kg（前回から-0.8kg）
体脂肪率：24.6%（前回か+0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はうだうだしていたら９時頃まで寝ていた。

なんとか起床後、朝の準備、朝食を済ませてから農協のACOOPまで行って昼食用の材料などを買ってくる。

帰宅後、準備を始めてから久々にトルコ料理作り。
久々に作ったのでちょっとスムーズにいかず、予定よりかなり遅れて２時半頃までかかってしまった。

作ったのは「スルタンのお気に入り」と言われるナスのピュレのラムシチューかけとトルコのパンのエキメッキ。（写真は上記のツィッターへのリンクで）
シチューがやや塩分が多くなってしまったが、ナスとよくあってそこそこ美味しくいただけた。

片付けを済ませてからこんどは最近湿疹らしいのがでてきたそらちゃんを捕まえて医者につれていく。
その際、大抵抗されてバカチッチされてしまった。

なんとか捕まえて医者につれて行き、家に戻って奥さんとそらちゃんを下ろしてから私だけで実家へ。

実家で母のご機嫌伺いをし、少し買い物をしてから帰宅。

その後はF1鈴鹿GPの予選をテレビ観戦しつつビールを飲み、軽めの夕食をとる。

その後、少しテレビを観たり掃除をしたりしてから風呂に入り、適当に就寝。

09:56 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 26, 2015

本日の体重（15/9/26）

本日の体重：79.4kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：24.1%（前回か-0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から少し増え、一昨日と同じ体重に戻ってしまいました。
やはり昨日はちょっと食べ過ぎたかな。

昨日はゆうキュを取っていたこともあり、ゆっくり目に起床。
起きたあとは猫のバカチッチを発見。

キッチンのゴミ箱に引っ掛けられていたので大慌てでその片付け。
雨の中その始末のために庭でゴミ箱を洗ったり、中身を出して片付けたり。

体が汚れたためそのあとは朝風呂を浴びてからようやくゆっくりと朝食。

その後、本当は夫婦で松坂までドライブにいって松坂牛を食べる予定だったが、雨が激しいので予定変更。
栄まで行き、まずはラシックのレストラン街の一升びんでランチ。
１日１０食限定の松坂牛すき焼きランチが残っていたのでそれをいただく。
値段の割には結構な量の肉が入っていたのでお得感が非常に高く、とても美味しかった。

その後はラシックの中を夫婦でぶらぶらしてウィンドーショッピング。
ジュンク堂書店で買い物をしてから松坂屋名古屋店に行き、まずはタオルを買ってからで開催されている大北海道物産展で私の好物のいわしのほっかむり寿司などを買って帰宅。

帰宅時はほとんど雨は止んでいたがまだ微妙な雲行きだった。

帰宅後、近所のアピタにペットボトルなどを出しに行き、ついでにユニクロで少し買い物をしてから帰宅。

帰宅後はテレビを観たりしつつのんびりしてから買ってきたお寿司で夕食にし、あとは掃除を手伝ってからテレビで放映されたハリウッド版ゴジラ（渡辺謙の方）を観たり。

あとは風呂に入ってから就寝。

10:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 25, 2015

本日の体重（15/9/25）

本日の体重：79.1kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：24.7%（前回か+0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

この時期、なんか妙に眠くなりやすいので電車の中ではほぼずっと寝ていった。

出社後はいろいろ。
資料整理作成があったり、その確認があったり。

夕方になってから電車で栄に出張。

取引先の名古屋拠点に行き、そこと欧州をつないでの定例会議。

７時半頃に終了したので同僚と近くのラシックのレストラン街へ行って夕食を食べることに。

今回は親子丼を食べようと思い鳥開総本家へ。
名古屋コーチンの親子丼が大変美味しゅうございました。

その後散会したあと千種駅まで歩き、そこから電車とバスで帰宅。
天気が怪しかったが歩いている間は降られずに済んだ。

帰宅後、テレビを見たり猫sの相手をしたりしてから風呂に入り、適当なところで就寝。

09:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 24, 2015

本日の体重（15/9/24）

本日の体重：79.4kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：24.4%（前回か+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

微妙に減ったが誤差の範囲内。
ま、昨日は多少動いたからこんなものでしょう。

昨日の朝も２０分ほど寝坊。
いかんなぁ、ちょっと最近寝坊することが多い。

慌てて起きたあとは非常に細部を省略して朝の準備、朝食を済ませ、なんとかいつもの時間に奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
家を出るときに猫sに挨拶するまもあらばこそであった。

なんとか予定通りの電車に乗ることができた。
世間一般はまだ休日なので電車が全体的にすいており、おかげで途中はぐっすりと寝ていくことができた。

乗り継ぎが良かったので少し早めに会社に到着。

出社後はいろいろ。
主に資料作りだが、打ち合わせもあったり、社外に連絡もあったり。

昼休みは同僚に誘われて会社の周りをウォーキング。
結構楽しかった。

夜になって早めに帰ろうと考えてたところで部長から少し重めの話をされ、ちょっと考える。

そんなこんなでちょっと会社を出るのが遅くなり、結局大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは特に何事もなく、最寄り駅から家まで歩いて帰った。

帰宅後は夕食をとり、あとは掃除を手伝ってから風呂に入り就寝。

06:23 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 23, 2015

本日の体重（15/9/23）

本日の体重：79.6kg（前回から-1.2kg）
体脂肪率：24.3%（前回か-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の激増分が若干もどってくれて少しほっとしています。

昨日の朝はいつもの時間に起床。

起きたあとは朝の準備をしたあと、奥さんの調子が元に戻ってないようだから朝食は適当に自分でしてバスで出かけようと思っていたが、奥さんが朝食の用意も駅まで送ってくれるのもしてくれたので助かった。

中央線は平日よりも空いているが、東海道線は休日だと本数も少なく、編成も短くなるのに沿線のトヨタ系企業は通常出勤なのでかえって激混み。
それでもなんとか座れたので電車の中では爆睡していった。

しかも休日ダイヤでいつもよりかえって乗り継ぎがよく、早めの時間に会社へ到着。

出社後はいろいろ。主に資料作りなど。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
世間が休日だと比較的早めに帰れるのだが、今週はそんなこともなく普通の時間になっている。

帰りはちょっと電車が遅れたが、特に問題なく高蔵寺駅まで到着。

気候も良くなったので駅からは歩いて帰った。

ちょうど９時頃に家に着き、武装解除後は奥さんが作ってくれた肉じゃがで夕食。
もう1日おいた方が味がしみていいんだろうが十分美味しかった。

食後は少し休んでから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 22, 2015

本日の体重（15/9/22）

本日の体重：80.8kg（前回から+2.-kg）
体脂肪率：24.4%（前回か-0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

…なんという大幅増。
昨日は夜にちょっと食べ過ぎたのと、眠くなったので掃除をしなかったから運動量が少なかったのが原因だろうな。
今日からまた気をつけよう。

昨日の朝は目覚ましの鳴る前の５時過ぎに一度目が覚めたあと改めて寝直したら、今度は目覚ましに気づかずに３０分以上の大寝坊。
慌てて準備をしてからフルーツで朝食にし、急いで奥さんに送ってもらって出勤。

昨日は世間一般は５連休の中日だが、私にとってはたんなる普通の月曜日。
ま、電車が休日ダイヤだってのがいつもと違うかな。

で、休日ダイヤのおかげでかえって乗り継ぎが良く、いつもより早めに会社に到着。

出社後はいろいろ。
主にここ数日とりかかっている資料作りだが、社内調整があったり、会議がいくつかあったり。

そんなこんなで夜はいつもよりやや遅めに会社を出て帰宅。

途中、奥さんから奥さんの体調がすぐれないので夕食の用意ができないとの連絡が。
先に寝ていてもらうよう連絡してから途中のコンビニでおでんやスープを買って帰宅。

帰宅時は奥さんはまだ起きていたが、わたしが買ってきたもので夕食にしている間に寝床に入った。

食後、片付けをしてから本を読んでいたら少しうとうとしてしまったので掃除はちょっと勘弁させてもらい、あとはシャワーを浴びてから就寝。

06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 21, 2015

本日の体重（15/9/21）

本日の体重：78.8kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：25.3%（前回か-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨夜は夜中に飲み食いした割には減っているのでびっくり。

昨日の朝は８時過ぎに起床し、少し朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、庭の水やりとかをしてから準備をして夫婦で私の実家へ。
実家で母を拾い、そこからお墓へいってお彼岸のお参り。

墓場の周辺は墓参りの車が多く、結構渋滞していた。

墓場で姉夫婦と合流し、墓参りのあとはそろって近場のサガミでランチ。

結構混んでいたので食事が出てくるのがかなり遅く、そのせいか食事後は母がもう完全にばてていた。
そのため、みんなで実家へ行ったが母が非常に眠そうだったので早々に散会し帰宅。

途中、車に給油し、和菓子どころ「松の家」でおはぎを買ってから帰宅。

帰宅後、私はもう一度実家へ引き返し、実家のガレージで洗車をしたり。

洗車後、家に戻ってからは昼寝。
気がつくと2時間以上過ぎていた。

起きたあとは先ほど買ったおはぎをいただき、腹ごなしに近所の本屋へウォーキング。
適当にぶらついてから帰宅。

帰宅後はテレビを少し観たあと夕食。
フランス大統領のシェフが考案したというレシピのスクランブルエッグをいただいたが、とろっとしていてまるでクリームのようだった。

食後、少しテレビを観てから掃除を手伝い、風呂に入ってからはF1シンガポールGPのテレビ観戦。（録画放映）
少し飲み食いしつつテレビ観戦をしたあと、再び風呂に入って体を温めてから就寝。

11:37 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 20, 2015

本日の体重（15/9/20）

本日の体重：79.1kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.5%（前回か±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は８時頃に起床し、ゆっくり朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませてから庭に水をやったりと少しのんびり。

10時過ぎに日吉丸を行きつけの動物病院へ連れて行き、そこでワクチン接種。
体重も計ったが、涼しくなってきたおかげかかなり増えてきていた。実際、最近だっこすると非常に重く感じる。

一旦家に戻ってから再び夫婦で外出。
まずはブロンコビリーへいってハンバーグとステーキのランチ。
ここの肉は赤身肉がメインなので、意外なほどさっぱりしていて気に入っている。
サラダバーもいろいろあって私好み。

お腹がいっぱいになったところで奥さんの希望で千種にある神社までプチドライブ。
連休ということもあってやや車は多めだったが、特に渋滞などはなく、天気も良かったので気持ち良くドライブできた。

神社でお参り後、ちょくちょく寄り道して買い物をしつつ帰宅。

ホームセンターをハシゴして猫餌などを仕入れておいた。

帰宅後、いろいろ買ってきたものを整理してから今度はダンボールや古紙類を近所のホームセンターへ歩いて持って行き、その足で歩いて実家へ。
母のご機嫌伺いをしてからまた歩いて帰宅。帰りは少し本屋へ寄ったり。

帰宅後、少し本を読んだりテレビを観たりしてから夕食。
昼が肉だったので、夜は野菜中心。
トロなすという肉厚のしっかりしたナスのソテーとしじみの味噌汁、サラダという感じだったが、これが実に美味しかった。

あとは少し休んでから掃除を手伝い、風呂に入ってからテレビでF1シンガポールGPの予選を観戦。

終了後、もう一度風呂に入って体を温めなおしてから就寝。

10:08 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 19, 2015

本日の体重（15/9/19）

本日の体重：79.1kg（前回から+0.7kg）
体脂肪率：25.5%（前回か+0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
まだ本調子ではないがなんとか起きることができた。

起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後はいろいろ。

とりあえず、週報を書いたあとは直近に開催されるレビュー用の資料準備で午前中は終了。

午後は取引先のレビューに参加後、そのまま出張。
新所原まで電車で移動し、そこにある子会社で打ち合わせ。

一時間ほどで終了し、再び電車に乗りそこからは直帰。

豊橋で一旦乗り換え、そこから金山まで行って中央線で高蔵寺まで行ってからバスで帰ると８時半近く。
６時前に先方を出ているのだが、東京から帰るのとそんなに時間的に変わらないというのがなんとも…。

帰宅後はややしっかりめの夕食をとり、まだ本調子ではないので掃除の手伝いは勘弁してもらってテレビを観たり。

あとは適当に風呂に入ってから早めの時間に就寝。

07:26 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 18, 2015

本日の体重（15/9/18）

本日の体重：78.4kg（前回から-0.8g）
体脂肪率：24.9%（前回か+0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めに減少。
減ったのはいいが、体の調子が良くないせいだろうからそんなには喜べないか。

昨日の朝はいつもの時間に起床したが、どうにも体がだるく、また喉や頭も痛いので午前休みにすることにして朝食をとってから薬を飲み、再度布団に戻って寝る。

途中、上司に連絡するために少し起きたが、あとは10時過ぎまでぐっすり。
午後にはでないといけない会議があるので無理矢理起き、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

その時間だと電車は非常に空いていたのでゆっくり寝ていくことができた。

ちょうど昼頃に出社できたので会社の食堂で食事をし、午後は資料作成や会議出席など。

夕方、早めに帰ろうとしたが、体調も良くなり、気分も乗ってきたので資料作りの続きをし、それでもいつもよりは少し早めの時間に会社をでて帰宅。

東海道線、中央線とも遅れがでていたが、とりあえず動いてはいたのでやってきた電車に乗って普通に帰ることができた。

帰宅後は夕食をとり、まだ本調子ではないので掃除の手伝いはやめてテレビを観たり。
その後はシャワーを浴びてからすぐに就寝。

06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 17, 2015

本日の体重（15/9/17）

本日の体重：79.2kg（前回から-0.3g）
体脂肪率：24.3%（前回か-0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干減少。
昨日は調子が悪かったので全体的に食べた量が少なかったかも。

昨日の朝はいつもの時間に起床したが、非常に喉が痛くて水を飲むのも大変なくらい。

それでも用事があるのでなんとか会社に行くことにして、朝の準備、朝食のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
電車の中ではほぼ爆睡していったのが良かったのか、会社に着く頃には少々持ち直すことができた。

出社後はそれなり。
来客があったり、資料作りがあったり。

昼頃には体調もかなり良くなっていたが念のため医局へ行って診察を受ける。
結局風邪ということで薬をもらい、それを飲んでから勤務続行。

夜は早めに会社を出ようとしたが、なんだかんだで大体いつもの時間になってしまった。

帰宅時は雨だったので駅からはバスで帰り、帰宅後は軽めの夕食。

夕食後、風呂掃除をしてから風呂を入れ、すぐに入る。
風呂を出てからすぐに寝ようとしたが、そらちゃんが甘えてきたのでそれをかまっていたら少し時間が遅くなってしまった。
それでも11時頃にはとこにつき就寝。

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September 16, 2015

本日の体重（15/9/16）

本日の体重：79.5kg（前回から-0.4g）
体脂肪率：24.6%（前回か-0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
昨夜はそこそこ食べた割には結構減ってくれています。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は電車の中で爆睡。

出社後はそれなり。

いろいろあったが、とりあえず夜は大体いつもの時間に会社を出て帰宅。
帰宅時は特に電車が遅れるなどもなく、最寄り駅からは歩いて帰宅。

帰宅後は奥様お手製の酢豚もどき（豚の代わりに厚揚げ使用）で夕食。
結構にしっかりめの夕食になったが非常に美味しかった。

その後、少し休んでから掃除を手伝い、あとは適当にテレビを観たり風呂に入ったりしてから就寝。

06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 15, 2015

本日の体重（15/9/15）

本日の体重：79.9kg（前回から+0.8g）
体脂肪率：25.0%（前回か-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めの増加。
うーん、昨日はそこそこ体を動かしたのになぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食をすませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらうといういつも通りの朝。
出勤時は爆睡したが、特に寝過ごすこともなくいつも通りの時間に会社に到着。

出社後はそれなり。

昨日は技術系の新人配属の日だったので昼頃にやってきたが、うちの部署は部としてはトータルで５名、室には１名（女性）という配属だった。

昼に新人の挨拶などがあったあと、いろいろ打ち合わせや来客対応など。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰宅時、気候も良くなったので駅から３０分ほど歩いて家まで帰った。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは猫sの相手をしながら掃除を手伝い、風呂に入ってから早々に就寝。

06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 14, 2015

本日の体重（15/9/14）

本日の体重：79.1kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：25.5%（前回か+1.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。ま、昼にそこそこ食べたけど、夜はそんなに食べていないから差し引きでこんなものかな。

昨日の朝は８時過ぎに起床し、ゆっくりと朝風呂を浴びたあと朝の準備、朝食を済ませてから庭木の水やりなど。
その後、母のところへ行ってご機嫌伺いがてら国勢調査のインターネット登録を手伝う。

帰宅後、自分のところの国勢調査も済ませてからしばらくはのんびり。

１時頃に夫婦で家を出て前にも行ったくらくらPlusで昼食。
１日30食限定のランチをいただいたが、ボリュームもあったし味も良く、魚も鶏も野菜も取れたので満足。

いったん帰宅後準備をしてから再度夫婦でお出かけ。
車を知多半島まで走らせ、１時間ほどで常滑のコストコ に到着。

いろいろあったが、そこで友人たちと合流して初コストコ。
実は最初はそんなに期待していなかったが意外なほど楽しめた。

買い物後、名物（？）のホットドックを食べてから散会して帰宅。

帰宅後は猫sの相手をしつつ買って来たものを片付け、その後は掃除を少々してから風呂に入り、ちょっと疲れたのでその後は早々に就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 13, 2015

本日の体重（15/9/13）

本日の体重：79.4kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：24.3%（前回か+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干の減少。
とりあえず減ってくれているのはいい感じ。
この調子が継続すればいいんだがな。

昨日の朝は休みではあるが資源ごみを８時までに出さなければいけないので７時半頃に起床。

資源ごみを出してから朝風呂を浴びてのんびり。

その後、ややゆっくり目に朝食をとってからキャットタワーの分解をする。
最下段に猫sのバカチッチが相次ぎ、その臭いが取れなくなっているのでその部分をばらし、上の段だけで使えるように組み直してリビングから二階の猫部屋に持って行った。

分解が終わってから臭いがついた部分を車で春日井市クリーンセンターへ持って行って捨て、ついでに古紙類をホームセンターの回収ボックスへ投入。

家に戻ってから少しテレビを観たり。
昼前に車で夫婦で外出。

モスバーガーで昼食を食べてから農協のグリーンセンターで買い物をし、守山のカフェMilk Bushでお茶をしてから帰宅。

帰宅後、荷物を置いてから母のところへ先ほど買ったブドウを持ってご機嫌伺いに行き、家に戻ってからはリビングのキャットタワーの代わりにアイリスオーヤマ プラケージ ベージュ 813を買ったのでそれを組み立てて設置。

色がベージュということもあり、部屋の雰囲気をそれほど壊さずに済んだかな。

猫sの反応はまだ少し微妙。
ただ、胡太郎は早速チッチを引っ掛けてマーキングしていた。(ノД`)

その後、ケージの入っていた段ボールなどをホームセンターの古紙回収ボックスへ持って行ったり、ついでに本屋に寄ったり。

家に戻ってからはテレビを観たりしてから軽めの夕食をとり、あとは猫sと戯れたり。

その後、掃除を少し手伝ってから風呂に入り適当なところで就寝。

09:46 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 12, 2015

本日の体重（15/9/12）

本日の体重：79.7kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：23.9%（前回か±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干の減少。
とりあえず前日に増えた分は戻すことができたかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあといつもの時間に奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出勤時は特に問題なく会社へ到着。

出社後はいろいろ。
調べ物が多かったが、その他いろいろと問い合わせ対応や資料作りなど。

夜は大体いつもの時間に会社を出て帰宅。
折り返し電車が車両点検していたとかで遅れたため多少ダイヤが乱れていたが特に問題となるほど遅れずに帰宅。

帰宅後は夕食をとり、あとは掃除を手伝ったり、テレビを観たり。

適当なところで風呂に入ってから就寝。

06:14 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 11, 2015

本日の体重（15/9/11）

本日の体重：80.3kg（前回から+0.4kg）
体脂肪率：23.9%（前回から-1.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めの増加。
まぁ、昨夜はがっつり食べてしまったからこんなものかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。

起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。
急いで資料を作ったり、いくつか打ち合わせがあったり。

夕方から出張。
電車で栄まで出て取引先の拠点から欧州との電話会議。

会議終了後、同僚たちがまだあんかけパスタを食べたことがないというので近くの栄町ビル地下にあるチャオで夕食をいただく。
私はスタンダードにミラカンのSサイズを鉄板でいただいた。

お腹がいっぱいになったのでそこから千種まで歩いて腹ごなしをしてから電車で帰宅。

帰宅後は少しテレビを観てからシャワーを浴び、その後は適当に就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 10, 2015

本日の体重（15/9/10）

本日の体重：79.9kg（前回から+0.9kg）
体脂肪率：25.6%（前回から+0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めの増加。
ま、昨日は夕食が遅かったからある程度は仕方ないか。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、少し朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
台風の影響で雨はかなり激しかったがとりあえずぎりぎり電車が止まる前に会社に着くことができた。

出社後はいろいろ。

打ち合わせがあったり資料作成があったり。

よるは大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
台風は去ったが電車のダイヤに影響は残っており、少しいつもより時間がかかったが無事に帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは猫sの相手をしつ掃除をしてからシャワー浴び、あとは適当に就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 09, 2015

本日の体重（15/9/9）

本日の体重：79.0kg（前回から-1.3kg）
体脂肪率：25.0%（前回から+1.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からそこそこ減少。
ここしばらく増加傾向が続いていたから減ったのは嬉しい。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと雨の中を奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
途中、電車が微妙に遅れかけたがとりあえず何事もなく会社へ到着。

出社後はいろいろ。
打ち合わせや書類仕事など。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰りも結構激しい雨だったのでバス停から家までの間で傘をさしていてもちょっと濡れてしまった。

帰宅後は作り置きのおでんをメインであとはひじきのサラダなどで軽めの夕食をとり、あとは掃除を手伝ったりテレビを観たり。

適当なところで風呂に入ってから就寝。

06:23 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 08, 2015

本日の体重（15/9/8）

本日の体重：80.3kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：23.3%（前回から-1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干の減少。
ま、誤差の範囲内なので実質変化なしというところかな。

昨日の朝は２０分以上寝坊してしまったためちょっとバタバタ。
急いで朝の準備、朝食を済ませ、猫sへの挨拶もそこそこになんとかいつもの時間に奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出勤時は特に何もなく無事に会社に到着。
空模様は不安定そうだが雨に降られることもなかった。

出社後はいろいろ。
部署内のミーティングがあったり、社外との打ち合わせがあったり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰り道、雨が降ったあとなのか道路は濡れていたが直接降られることはなく家に着くことができた。

帰宅後、軽めの夕食をとり、あとは少しだけ掃除を手伝ったり、燃えないゴミの整理をしたり。
その後、適当にテレビを観たりしてからシャワーを浴び就寝。

06:24 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 07, 2015

本日の体重（15/9/7）

本日の体重：80.4kg（前回から+0.9kg）
体脂肪率：24.4%（前回から-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は8時頃に起床し、朝風呂を浴びて少しのんびり。

朝食を食べてから町内会の集会所へ行き、自主防災組織の役員会。
大した議題も無かったので1時間ほどで終わる、

家に戻ってから夫婦で私の実家へ。
母と一緒に外食の予定だったが、母が食事を用意してしまっていたのでそれをいただく。

…冷凍食品の餃子がメインだったが、これがちょっと胃にもたれてしまった。

食後辞去し、農協のACOOPで買い物をしてから帰宅。

帰宅後、胃がもたれるので何をする事もなく、適当にテレビを観たりしつつごろごろ。

最近急に気温が下がってきて小寒かったので夜はおでんで夕食。なかなか美味しかった。

その後、絵レビを観たり、掃除を手伝ったりしてから風呂に入り、F1イタリアGPをテレビ観戦。
…その間に寝落ちしていたので改めて布団にはいってから就寝。

06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 06, 2015

本日の体重（15/9/6）

本日の体重：79.5kg（前回から+0.6kg）
体脂肪率：24.5%（前回から-1.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めに増加。
昨日は珍しく三食続けて炭水化物だったからその影響かな。

昨日の朝は８時過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてからしbらくテレビを観たりしてごろごろ。

昼はテレビでみたうま屋
http://www.umaya.co.jp
に行ってみようという話になり、たまたま近所にお店があったのでそこで昼食。

結構美味しく頂けた後はホームセンターや農協で買い物をしてから帰宅、

帰宅後、わたし一人で実家へ行き、少し母のご機嫌伺いをしてから帰宅。

帰宅後、雑紙を近所のホームセンターの古紙回収ボックスへもって行ってからあとは家でごろごろ。

適当にテレビを観てからシャワーを浴び、あとは適当に就寝。

11:31 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 05, 2015

本日の体重（15/9/5）

本日の体重：78.9kg（前回から-2.0kg）
体脂肪率：25.7%（前回から+2.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

連続して増加していた分が一気に減ってくれて大幅減。
昨夜は夕食が軽めだったのが良かったかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sにあいさつのあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時、少しだけ電車が遅れたが特に問題なく会社へ到着。

出社後はそれなり。
いくつか社内外の調整事があったり調べ物や資料作成があったり。

夜は大体前日と同じ時間に会社を出て帰宅。
９時ちょうどくらいに家に着くことができた。

かなり過ごしやすい気温になってきたから、来週くらいから帰りのウォーキングを再開しようかな。

帰宅後は奥さんが作った豆乳カレーシチュー…というかスープとシチューの中間のようなものがメインで夕食。
しっかりと炒めた玉ねぎがとても甘みを出していて肉類は入っていないが非常に満足度が高かった。

その後、少ししてから掃除を手伝い、あとはテレビを観てからシャワーを浴び就寝。

…のはずが夜中に外で猫が喧嘩している声で目がさめる。
日吉が、最近庭に出没するようになってきた通称麻呂眉と大げんかしていたので水鉄砲で水をかけて麻呂眉を退散させ、改めてから寝直した。

10:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 04, 2015

本日の体重（15/9/4）

本日の体重：80.9kg（前回から+0.7kg）
体脂肪率：23.4%（前回から-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
昨夜はちょっと食べ過ぎたからある程度は覚悟していたが…。また今日から頑張らないと。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sにあいさつのあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何事もなくいつも通りに会社へ到着。
出社後はそれなり。

いくつか資料を作って取引先へ送ったり、社内の打ち合わせがあったり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
タイミングがよく快速に乗れたので９時ちょうどくらいに家に着くことができた。

帰宅後はラム肉と野菜の味噌炒めで夕食。
以外とあっさりしていたので時間の割にはやや多めに食べてしまった。

食後、少し休んでから掃除の手伝いをしたりテレビを観たり。

あとは適当にシャワーを浴びてから就寝。
気温が下がってきたので非常に気持ちよく寝ることができた。

06:21 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 03, 2015

本日の体重（15/9/3）

本日の体重：80.2kg（前回から-0.5kg）
体脂肪率：23.9%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

なんとか連続増加が止まってくれました。
これからどうにかして反転攻勢かけないといかんな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sにあいさつのあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
駅までの間は雨が降っていたが、その後は止んでくれたので傘をささずに会社まで行くことができたのは幸い。

出社後はいろいろ。
ちょっとばたばたしたが、とりあえず問題はクリア。

そのほか打ち合わせや来客があったり。

夜は大体いつもの時間に会社を出る。
帰りはちょっと電車が遅れたが、特に問題ない程度だったのでほぼ予定通りに帰宅。

帰宅後、猫sのバカチッチに遭遇したのでその始末をやってから 夕食をとり、少しだけ掃除を手伝ってからしばらくテレビを観たり。

その後、適当に風呂に入ってから就寝。

06:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 02, 2015

本日の体重（15/9/2）

本日の体重：80.7kg（前回から+0.8kg）
体脂肪率：23.8%（前回から-1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

連続増加が止まらずついに80kg台へ
うーん、どうしたものか…。
とりあえず地道に減らす努力をするしかないな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

家を出た時はかなり激しい雨だったが、刈谷駅に着いた頃には雨は止んでおり、おかげで傘をさす必要はなかった。

出社後はいろいろ。
そこそこばたばたしたがそれなりに収束。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
夕方に降っていた激しい雨も止み、傘をささずに駅まで歩くことができた。

でも、自宅最寄りのバス停でバスを降りた直後に雨が降り出し、ハンカチを傘代わりに頭にのせて歩くはめに。
ま、傘をさすほどの距離でもなかったしね。

帰宅後、夕食をとり、掃除を手伝ってからテレビを観たり。

その後、適当にシャワーを浴び、またテレビの続きを見てたら寝落ちしてしまい、夜中に奥さんに起こされてから改めて布団に入って就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 01, 2015

本日の体重（15/9/1）

本日の体重：79.9kg（前回から+0.5kg）
体脂肪率：24.9%（前回から-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から連続して増加。
うーん、なんとか80kg直前で踏みとどまっているもののギリギリ状態。
昨夜はそこそこ夕食を食べた上に運動量が少なかったのが響いているか… 。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

雲行きは怪しかったが雨に降られることもなく無事に会社に到着。

出社後は先週末に出張に行っていたためその処理や、その間に溜まっていたメールや承認の処理などでほぼ午前中は潰れる。

午後は打ち合わせなどいろいろ。

夜も大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
家には９時過ぎに着き、その後は夕食。

好物の油揚げがあったので思わず炙ってもらって生姜醤油とネギ、大根おろしでいただいてしまったが結構ボリュームがあった。

その後は少しだけ掃除を手伝い、あとは本を読んだりしてからシャワーを浴び就寝。

06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 31, 2015

本日の体重（15/8/31）

本日の体重：79.4kg（前回から+0.4kg）
体脂肪率：25.4%（前回から-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干増加。
うーん、連続して増えてしまっている。
ちょっと夕食の量が多めだったのと、昨日は雨で運動量が少なめだったかも。

昨日の朝は８時過ぎに起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備、朝食を済ませてから車でいつもの整体院へいって体のメンテ。

帰りがけ、酒屋で少し買い物をしてから帰宅。
帰宅後、すぐに奥さんと一緒におでかけ。

前々から気になっていたこちらのカフェ和さび
http://www.cafewasabi.jp/info/info.shtml
にいってランチ。
結構おいしいのに加え、ランチにつけるドリンクでフルーツハーブティが選べるのでポイントがたかかった。

その後、小牧のペットショップまでプチドライブ。
品揃えが期待外れだったのですぐに撤収し、あとはホームセンターをハシゴして猫餌や掃除の道具、リビング用のセンターラグ、切れた電球代わりのLED電球を特売で買ったり。

帰りの途中で実家により、母とお茶をしたり。
母がすぐに眠くなったので早々に辞去し、近くのスタンドで給油し、アピタで夕食の買い物して帰宅。

帰宅後、買って来たLED電球をつけ、カーペットを交換してから家の古紙類をまとめて近所のホームセンターの古紙回収ボックスへ持って行き、ついでに本屋で少しぶらぶらしてから家に戻る。

その後は読書をしたり、テレビを観たりしてから夕食。
土鍋で炊いたご飯がとても美味しかった。

その後はテレビを少し観てから掃除を手伝い、あとはWii Fitで運動をしたり。

あとは適当に風呂に入ったり猫の相手をしてから就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 30, 2015

本日の体重（15/8/30）

本日の体重：79.0kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：25.5%（前回から-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日より微妙に増加。
うーん、昨日はかなりの運動量のはずだがなんでかなぁ。

昨日の朝は６時頃に一度起床。
会社の同僚と出かけることにしていたのだが、雨が激しく降っているため連絡をとりあって少し出発を遅らせて様子見をすることに。

７時半頃になると雨がかなり小雨になってきたため行くことに決定。
朝の準備、朝食を済ませてから９時に奥さんに駅まで送ってもらう。

中津川行きの中央線快速で同僚と合流。
そのまま電車で中津川まで行き、そこからウォーキング。
（道中の写真は上のTwitterのリンクでどうぞ）

まずは 苗木城まで。
標高150mの城跡まで四十八曲がりと呼ばれる急な山道を登って行ったが登りあがった頃にはヘトヘト。
でも、天守閣跡の展望台に上ると非常に達成感があった。

この城は標高150mくらいの山の山頂につくられているが、土台に天然の巨大な岩を使っていてとても面白い作りだった。

少し休憩してから山を今度は反対側のややなだらかな坂道を使って降り、行きと違う道を使って駅までウォーキング。
城山大橋を歩いて通ったが、あまりの高さに結構お尻がムズムズしてしまった。

駅まで一旦戻り、駅の隣にあるにぎわいプラザのにぎわい特産館で近くの食事処の地図をもらって昼食を食べる場所を検討。

結局、駅に近いところにあるチャイニーズレストラン勝宗でランチ。
什錦炒麵（五目あんかけ焼きそば）をいただいたが、汗を非常にかいた後だったので塩っけがとても美味しかった。
途中、酢をまわしかけて味を変えて食べるとすっきりとした味になってなかなか。

その後、先ほどのにぎわい特産館で少し買い物をしてから電車に乗り３時半頃に帰宅。

帰宅後、シャワーを浴びて着替えをし、さっぱりとしたところでちょっと昼寝…と思ったら、起きたら７時になっていた。

その後、土鍋で炊いた雑穀米ご飯ととろろ、しじみの味噌汁（赤だし）、サラダで夕食。
とろろもご飯もおいしかったが、しじみの味噌汁が絶品だった。

夕食後、掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。

09:59 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 29, 2015

本日の体重（15/8/29）

本日の体重：78.7kg（前回から−0.3kg）
体脂肪率：25.6%（前回から+0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

前回から微妙に減少。
昨日、一昨日と毎食がっつりと食べた割に増えていなくてほっとしています。

昨日の朝はホテルで６時過ぎに起床。
起きたあとは朝風呂に入ったりテレビを観たり。

７時過ぎに朝食。
バイキング形式のよくあるビジネスホテルの朝食だったが、麦飯ととろろがあったのが良かった。

朝食後、まだ時間があったのでまた風呂に入ったりテレビを観たり本を読んだりとごろごろ。
９時過ぎにホテルをチェックアウトして電車で国分寺駅へ。
気温が低めで非常に涼しく、おかげで移動中全く汗をかくことがなかった。

駅で同僚や取引先の担当者と合流し、タクシーで小平市の取引先へ。

取引先では相手側の技術者と直接ディスカッション。
結構突っ込んだ話ができたのが良かった。

途中、昼は国分寺駅の駅ビルにある寿司屋でいただいたが、結構量があって満足。

出張終了後、東京駅まで移動し、新幹線まで時間があったのでお土産や夕食用の駅弁を買ってからのぞみに乗って名古屋まで。

名古屋に着くとかなりの湿気。
気温も東京より高く、東京ではかかなかった汗を結構書いてしまう。

電車とバスで帰宅し、帰宅後は少し一服してから買ってきた駅弁で夕食。
肉系の定番の駅弁にしたが、これが結構美味しくて良かった。

その後、少しテレビを観てから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。

08:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 27, 2015

本日の体重（15/8/27）

本日の体重：79.0kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：25.0%（前回から-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から誤差の範囲内で増加。
減らなかったのは残念だが、この程度で済んで良かったとしよう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。
とりあえず先週からあった問題は解決したことを確認。
結果的になんともなくて良かった。

昼間は打ち合わせがあったり、その議事録を書いたり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは雨も降らず、電車も遅れず、平和に帰宅した。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは少し掃除を手伝ったり、猫sの相手をしたり。

風呂に入ったあとは適当にテレビを観てから就寝。

06:23 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 26, 2015

本日の体重（15/8/26）

本日の体重：78.9kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：25.5%（前回から+1.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、昨日の朝からずっとお腹の調子が悪いせいだろうから素直には喜べないかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きた時からお腹の調子がちょっと悪めな感じ。
ただ、痛いとかはあまりなく、はっきりしないのがどうにも…。

それでも、起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあといつもの時間通りの奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出勤時は特に何もなく、雨もまだ降っていなかったので傘もさすこともなく会社へ到着。

出社後は色々。
いくつか打ち合わせがあったり、先週末からばたばたしている内容の続きがあったり。

夜は台風の影響で風が非常に強かったから電車のダイヤが乱れ始める前に帰りたいところだけど、いろいろあってそうもいかず、なんだかんだで８時近くになってから会社を出て帰宅開始。

駅に着くと案の定ダイヤが大幅に乱れており、電車がいつくるか全くわからない状態。

仕方ないので名鉄に自腹で乗り換えたが、そっちもダイヤの大幅な乱れや、踏切での緊急停止などがあってばたばた。
それでもなんとか金山まで行くことができた。

金山でJRに乗り換えたが、駅のアナウンスで「現在、東海道線上下線とも台風15号の影響で遅れていますが動いて"は"います。」と乗客の不安を煽るかのようなアナウンスがあったのでちょっと笑ってしまった。

中央線は問題なく動いていたし、結構空いていたのでそこからは余裕で高蔵寺まで。

風が非常に強かったので駅には奥さんが迎えに来てくれていた。

帰宅後、お腹の調子が良くないのでごく軽めの消化に良さそうなもので夕食をとり、しばらくしてからシャワーを浴び、適当に就寝。
途中、猫チッチをあびてしまったカーテンを外してあらったりしたが、それ以外は特に何もせずそのまま休んだ。

06:40 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 25, 2015

本日の体重（15/8/25）

本日の体重：79.5kg（前回から+0.2kg）
体脂肪率：24.2%（前回から-1.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は爆睡していたが特に問題なく会社へ到着。

出社後はそれなり。
いくつか打ち合わせがあったり。

夜になってからちょっとバタバタ。
いくつか資料を作り、急に打ち合わせになったり、作業の立会いがあったり。

おかげで夜はいつもよりちょっと遅めに帰宅。
帰りは電車が微妙に遅れたため、バスの乗り継ぎに失敗し、余計な時間を使ってしまった。

帰宅後はごく軽めの夕食をとり、あとはテレビを観たりしてからシャワーを浴び、適当に就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 23, 2015

本日の体重（15/8/23）

本日の体重：78.9kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：25.1%（前回から+0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はゆっくり目の９時頃に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食をすませ、少しテレビを観たりとのんびり。

昼は珍しくピザにしようということになり、アオキーズピザで期間限定の味仙とコラボした台湾ピザを食べることに。
面倒なのでデリバリーではなく取りにいくことにしたので時間を見て車でお店まで。
受け取って車で戻る間、車の中が台湾ラーメンの美味しそうな匂いで充満された。

台湾ピザの味仙の台湾ラーメンの味の再現度は非常に高く、もやしやニラの食感もあってとても美味しく頂くことができた。（写真は上記Twitterのリンクで）

食後、しばらくテレビを観たり本を読んだりしてから夫婦で外出。
まずは実家へ行き母のご機嫌伺いをしてから本屋や農協のファーマーズマーケットで買い物をして帰宅。

その後、私は近所のホームセンターの回収ボックスへ古紙類を持って行き、あとは実家から回収した壊れた箒をゴミに出せるよう小さくバラしたり。

それらが終わってからはひたすら読書。
ちょっと最近読まずに積ん読になっている文庫類が増えてきたので、まずは一冊片付けることに。

読んだのは読みかけでちょっとおいてあった「孤児たちの軍隊２」。
読み出すと面白く、途中夕食などを挟み最後まで読みきってしまった。

夕食は昼がピザで重めだったのでごく軽め。
サラダや蒸しもやしだったがそれだけで十分満足できた。

食後、少し休んでから掃除を手伝い、その後ちょっとコンビニへ行って買い物をしたり。

風呂に入ってからF1ベルギーGPの予選をテレビ観戦したがイマイチ面白くなかったのが残念。

その後はもう一度風呂に入り、適当に本を読みながら就寝。

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August 22, 2015

本日の体重（15/8/22）

本日の体重：79.5kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：24.6%（前回から-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食をすませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

家をでた時は雨が降っていたが、刈谷に着いたときは全く降っておらず、おかげで傘を使わずに済んだ。

出社後は色々。
会議があったり、報告書を書いたり。

夜は帰ろうと思ったところでちょっと捕まり、そのまま９時近くまで居る羽目に。

なんとか９時頃に会社を出て帰宅。
家には１０時半頃につき、帰宅後はごく軽めの夕食をとってからシャワーを浴び就寝。

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August 21, 2015

本日の体重（15/8/21）

本日の体重：80.1kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：25.1%（前回から+0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少。
まぁ、ぼちぼち減らしていくとしましょう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
途中、部下から電話が入り体調不良により突発で休むとのこと。最近ネットで色々言われているが、私は有休の理由なんぞ知る必要がないと思っているのですぐに了承。最近彼は体調が悪そうだったのでその方がいいと思ったし。

雨が結構降っていた以外に出勤時には特に何事も無く、いつも通りに会社に到着。

出社後は色々。
意外とやることが後から後から出てきてちょっとバタバタになった時間もあった。

それでも夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは雨に会うこともなく、通常通りに家まで帰ることができた。

帰宅後は軽めの夕食をとってから掃除を手伝い、あとはシャワーを浴びてから就寝。
寝る前に猫sにブラッシングを要求されたのでやっていたら、その姿勢でしばらくうたた寝をしてしまっていたが夜中に気がついて布団を敷いて寝なおした。

06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 20, 2015

本日の体重（15/8/20）

本日の体重：80.4kg（前回から+0.5kg）
体脂肪率：24.4%（前回から-1.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から連続して大幅増。
うーん、昨日は飲み会でかなり飲み食いしたから仕方ないか。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時はそこそこ気温が低く、爽やかな感じ。

出社後はそれなり。
いくつか打ち合わせを済ませたり、社内外との調整があったり。

夜は７時少し前に会社を出てべこたん刈谷本店で出向から帰ってきた人と、入れ替わりで出向に行く人の歓送迎会。
料理は思っていたよりもかなり多めだったので終わったらお腹がいっぱいで苦しいくらいだった。

散会後、お腹があまりにもいっぱいだったので二次会などはなくそのまま帰宅。

帰宅後は最小限の掃除だけ手伝い、あとはシャワーを浴びてから就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 19, 2015

本日の体重（15/8/19）

本日の体重：79.9kg（前回から+2.0kg）
体脂肪率：25.4%（前回から-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から激増。
うーん、昨日は昼に結構がっつり食べたのと、夕食が遅めで運動量も少なめだったからある程度の増加は覚悟していたが…ちょっと増えすぎ。
今夜も会社の飲み会だし、明日はまた増えているだろうなぁ。

昨日の朝は通常通りの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
日常が戻ってきたという感じ。はやくペースをつかまなきゃいかんな。

出勤時はそこそこ爽やかな気候で特に何事もなく会社に到着。

出社後はたまったメールの処理などで午前中がほとんど潰れる。

午後は幾つか打ち合わせ。
月末に東京出張になったが、泊になるかは微妙なところ。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りはかなり湿度が高く、気温も高めで汗をかいてベトベトになってしまった。

帰宅後、軽めの夕食をとり、猫sの相手をしつつちょっとだけ掃除を手伝ってからシャワーを浴び就寝。

06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 18, 2015

本日の体重（15/8/18）

本日の体重：77.9kg（前回から+0.4kg）
体脂肪率：25.5%（前回から-0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干の増加ですがなんとか77kg台はキープ。
ま、昨日は家でごろごろしていた時間が多く、雨だったこともあり運動量が全体的に少なかったので多少は仕方ないか。

昨日の朝はいつもの時間に起床したあと少しごろごろしてからシャワーを浴び、朝の準備、朝食を済ませてからまたごろごろ。
本当は昨日から出勤日だが、通院の関係上休みを取っているのでのんびり。

外は激しい風雨で、いつも通勤に使っているJR東海道線が乱れていたようなので休みにしたのは偶然とはいえよかった。

１０時頃に外出する奥さんを駅まで送っていき、私は農協のA-COOPやアピタなどによってから帰宅。

帰宅後はテレビを観たりしつつごろごろ。
昼頃に昼食を温めて食べてから車で病院へ。

病院では２月末に発症した脳幹梗塞の経過観察診断。
血圧も低めで安定してきたのでとりあえず今の薬を継続し、次はちょっと長めの２ヶ月後になった。

会計後、薬局で薬を処方してもらってから帰宅。
途中、本屋に寄ったり。

帰宅後、留守番猫sにスペシャルご飯をやったりしているうちに奥さんが帰宅。

その後は昼寝。
結構深く寝てしまい、夕食の７時までぐっすり。

軽めの夕食後、少しテレビを観てから掃除を手伝い、９時過ぎに風呂に入り１０時過ぎにには就寝。

06:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 17, 2015

本日の体重（15/8/17）

本日の体重：77.5kg（前回から-0.5kg）
体脂肪率：25.8%（前回から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は９時頃までぐっすり。おかげで朝はちょっとばたばた。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませてから実家へいって母のご機嫌伺い。

帰る途中、眼鏡屋によって歪みかけのメガネの調整をお願いしたら、フレームに亀裂が入っていることが判明。
うーん、予定外だったが新調せざるを得ないかも。

家に戻ってから軽めの昼食をとったが、しばらくしてから胃の調子が少し悪くなってきた。
朝から少し違和感があったのだが、ちょっとむかむかして気持ち悪い状態に。

それでもひどくはないので予定通りにいつもの整体へ行き、夫婦で体のメンテナンス。
その後、ガソリンを給油し、ドラッグストアで胃薬を買ってから帰宅。

帰宅後は体調があまり良くないのでしばらく昼寝。
夜は友人達と暑気払いに辛いものを食べに中華料理店に行く予定だったが遠慮させてもらうことにした。

奥さんだけ出かけることになったので駅まで送っていき、その足で久々に満天望へいってしっかりと風呂やサウナに浸かって汗を流し、ばて気味の体に喝を入れる。

入浴後帰宅し、留守番猫sに餌をやってから夕食の準備。
ご飯と奥さんが作っておいてくれた卵スープ、納豆といったところで軽めの夕食をとり、しばらくテレビを観たり。

奥さんから連絡があったので駅まで迎えに行き、戻ってからは少しテレビを観てから薬を飲み、10時前に布団に入って就寝。

早めの就寝のため、途中なんどか起きたが、すぐにぐっすりと寝ることができた。

06:43 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 16, 2015

本日の体重（15/8/16）

本日の体重：78.0kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：25.4%（前回から-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少。
誤差の範囲内だけどこの調子を維持していきたいところです。

昨日の朝は８時頃に一旦起床したあとごろごろしていたら９時過ぎに。

急いで朝の準備、朝食を済ませてから実家へいって母のご機嫌伺い。

その後、家に戻ってから今度は夫婦で外出。
まずは名古屋ドーム前のイオンへ行き、そこの金沢まいもん寿司で予約していた寿司を受け取ってから奥さんの実家へ。

そこでお義母さん、義弟くん達と日本酒を飲みながら買ってきた寿司で食事。
なかなか美味しかった。

食後、奥さんの運転でお寺へいって墓参りをしてから帰宅。
帰宅後は少し昼寝をしてから近所のアピタへ歩いていき、そこの資源回収ボックスへペットボトルを出しに行く。

その後は軽めの夕食をとり、掃除を手伝ったりしてからシャワーを浴び就寝。

10:05 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 15, 2015

本日の体重（15/8/15）

本日の体重：78.1kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：25.5%（前回から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少してもうすぐ77kg台というところまできました。
やはり普段よりも夕食が早いってのがいいのかな。

昨日の朝は８時頃に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてからちょっとテレビを見て、そのあと実家へいって母をピックアップ。

母を自宅に招き一緒にお食事。
日吉くんと胡太郎が接待役として母をもてなしてくれた。

食後、母を実家に送り届け、ついでに近所のスーパーで頼まれた食料品を買い、実家の冷蔵庫にしまっていく。

帰りがけ、奥さんから連絡があったのでこれまた食料品を買ってから帰宅した。

帰宅後、夕方まで少し寝てから床屋へいって散髪。
すっきりしたところで家に戻る途中、交差点でタクシーとスクーターが絡む交通時直後の状況に遭遇。

通報済みのようだったので救急車が来たのまで見届けてから帰宅した。

帰宅後、テレビを見たりしつつ猫sの相手など。

夜は以前ドライブ時に買った冷凍のけいちゃんを奥さんがキャベツ、もやしと一緒に炒めたので、炊きたてのご飯と一緒にいただいた。

その後はテレビを見たりしてから掃除を手伝い、適当に風呂に入ってから就寝…しようとしたら奥さんが胡太郎にバカチッチをひっかけられて一騒動。

それが収まってから改めて就寝。

10:01 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 14, 2015

本日の体重（15/8/14）

本日の体重：78.7kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.2%（前回から-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
昨日は運動量は少なめだったけど増えていなくてよかった。

昨日の朝はゆっくり目に起床。
起きたあとは朝の準備朝食を済ませてからしばらくテレビを見たり色々。

１１時頃に夫婦で家を出て近場のカフェで昼食にしようとしたら休みだったので、神領駅近くのくらくらプラスでランチ。
薬味たっぷり揚げだし風唐揚げ定食というのをいただいたが、鶏肉が実に柔らかく、またメイン以外のおかずもどれも美味しくてとてもよかった。

その後、実家に向かう奥さんを近くの神領駅まで送っていき、あとは電気屋で母に頼まれた炊飯器を、ダイソーで香炉灰を買ってから帰宅。
帰宅後はしばらくテレビを見たりしてのんびり。

夕方、奥さんが帰ったところで古紙類をまとめて近所のホームセンターへ持って行き、猫トイレ用の砂を買ってから帰宅。
夜は軽めの夕食をとり、あとは適当にテレビを見たり猫sの相手をしたり。

その後は軽く掃除を手伝ってからシャワーを浴び、適当に就寝。

10:21 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 13, 2015

本日の体重（15/8/13）

本日の体重：78.7kg（前回から-0.5kg）
体脂肪率：25.4%（前回から+0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ようやく再び78kg台に戻ってくれました。この調子でまた減っていって欲しいところ。

昨日の朝は７時半ごろに起きたあと、しばらくごろごろしたりしてのんびり。
適当に朝の準備、朝食を済ませてからもまた少しのんびりしたり。

習い事に出る奥さんを駅近くの会場まで送っていき、帰りに少し食料品を買い、交番へいって先日更新した運転免許証を受け取る。
数年ぶりにゴールド免許になりました。

家に戻ってからは扇風機の掃除。
うちは猫が多いのですぐに毛まみれになるから時々掃除のため完全分解して細かいところの毛を取り除く必要があるのだ。

毛を取り除き、すっきりしたところで再組み立てして動作を確認しひと段落。

昼になったので今度は奥さんを迎えにまた車で出て、その足で奥さんの実家の墓参りに行くことに。
まずは近くのココイチで昼食を食べてから農協のファーマーズマーケットで花を買う。

あちこちで渋滞という話があったが、お墓までの道のりは比較的スムーズ。
特に渋滞らしい渋滞に遭うこともなく無事にお墓参りを済ますことができた。

墓参り後は素直に帰宅。

帰宅後、少しだけ昼寝しようとしたら爆睡してしまい、気がつくと午後６時。
慌てて起きてから夕食の用意。

前日のパトルジャンル・ピラウ（ナスのピラフ）が余っていたのでそれにあわせて再びトルコ料理。
チョバン・カヴルマ（ラム肉の野菜炒め）、チョバン・サラタス（羊飼いのサラダ）、アイランをいただいた。
チョバン・カヴルマが若干塩っけが多めになってしまったが、それ以外は結構うまくいった。

食後、少しテレビを観てから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから適当に就寝。

10:13 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 12, 2015

本日の体重（15/8/12）

本日の体重：79.2kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：24.5%（前回から-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、誤差の範囲内ですな。

昨日の朝は７時半頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから少しテレビを見たり。

１０時頃に実家へ向かう奥さんを駅まで送っていき、買い物をしてから私は私の実家へ。
ガレージの周辺の伸びた草をとり、その後母と一緒に昼食。
母がうどんを作ってくれたのはいいんだが、非常にしょっぱくて閉口した。

食後、シャワーを浴びてから帰宅。

途中、本屋に寄ったりしてから家に戻り、あとはしばらくごろごろ。
２時後路に奥さんから連絡があったので駅まで迎えにいき、家に戻ってからまたしばらくごろごろ。

４時ごろまでごろごろしてから少し買い物をしたり、庭の水やり。

その後、夕食は久々に私の手料理にしたので準備を始める。

作ったのはトルコ料理のパトルジャンル・ピラウ（ナスのピラフ、ヤイラ・チョルパス（ヨーグルトスープ）、メネメン（トルコ風スクランブルエッグ。
今回は初めてピラウに挑戦したが結構美味しくできた。

奥さんの評価も上々の様子。

食後、片付けをしてからテレビを見たり。

あとは掃除を手伝ってからシャワーを浴び、適当に就寝。

09:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 11, 2015

本日の体重（15/8/11）

本日の体重：79.4kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：24.7%（前回から-0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は８時頃までゴロゴロしてから起床。

起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから自室の本棚からはみ出し、寝室までに進出している本の整理。
１時間半ほどやったらなんとかある程度まとまったので、奥さんの不要本とともにそれらをブックオフに持っていくと４千円少々になった。

奥さんがそれを全て私の小遣いにしていいというのでありがたくいただき、近くの農協ファーマーズマーケットで良さげな寿司を買ってから実家へ。
実家で我々夫婦と母の三人で昼食を食べてから帰宅。

帰宅後、少し休んでから本の整理の続き。
また少しまとまったのでブックオフへ持っていくが、今回は千円に届かなかった。

家に戻ってからまた少し歩いて外出。
ウォーキングがてら近所の本屋などをブラブラ。

帰宅後はしばらく昼寝をしてから夕食。
野菜中心のおかず＋頂き物のシジミの味噌汁など。非常に美味しかった。

食後、少しテレビを観てから掃除を手伝い、あとはシャワーを浴びてから就寝。

09:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 10, 2015

本日の体重（15/8/10）

本日の体重：79.4kg（前回から+1.2kg）
体脂肪率：25.4%（前回から-0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅な増加。
まぁ、昨日は昼に食べまくったから仕方ないか。

昨日の朝は７時半頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから車で私だけで実家へ行き母のご機嫌伺い。
母から桃をもらったので帰宅後いただく。

庭の水やりなどをしてから１０時頃に夫婦で外出。
バスと電車を乗り継いで伏見のヒルトン名古屋へ行き、そこで友人たちと合流。

ヒルトンで開催されているカレーブッフェ
http://www.hiltonnagoya.com/plans/restaurants/caffe_cino/1503?id=local_topimage
でいつもの会食。
色々あって美味しかったが、ばらばらとカレーを取りにいったりしていたため、いつもより会話は少なかったかもしれない。

それにしてもカレーはともかく、サラダ、デザートを取る人の動線の整理がめためただった。ヒルトン側の対処が求められるな。

終了したところで、いつもならこのあとお茶でもしていくところだが、既にブッフェでコーヒーもデザートも済ませており、お腹も満杯だったのでそこで散会。

私は一人別れて名古屋駅まで歩き、いくつか本屋をはしご。
ついでにビックカメラやJR高島屋で期間限定オープンの猫グッズのお店を覗いたり。

少し歩き回ったがお腹がいっぱいのままで苦しいのと、人ごみや暑さにやられたので早々に退散して帰宅。

帰宅後もお腹が苦しかったのでしばらく和室でごろんとして昼寝…していたら気が付いたらもう７時半。
…３時間以上寝てしまった。

起きたあと、冷ややっこと漬物、和布蕪を少々といったごくごく軽い夕食をとり、あとはテレビを見たり掃除を手伝ったり。

その後は適当にシャワーを浴びてから就寝。

09:16 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 09, 2015

本日の体重（15/8/9）

本日の体重：78.2kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少だけど誤差の範囲内。
ま、増えていないからいいでしょう。

昨日の朝は７時過ぎに起床。
資源ごみ（金属）の日なので溜まった猫缶などをまとめて出しにいったあと、家に戻ってしばし朝風呂。

その後、朝の準備、朝食を済ませてから準備をして１０時頃に実家へ。
携帯を忘れたのに気がついたので奥さんのみ実家に置き、一度家に取りにもどったり。

実家に再度戻り、姉とも合流してお墓まいり。

墓まいり終了後どこかで食事でも…と思ったが、母が家で食べたがったのでコンビニで弁当を買ってから実家へ戻る。

一緒に昼食後散会し帰宅。

帰宅後、スバルのディーラーに電話をかけ、先日やった部品交換の料金を支払いに行く。
支払いついでに新型のインプレッサ・スポーツ・ハイブリッドに試乗。
XVハイブリッドに比べ、発進時や加速時にモーターを積極的に使っているようで、明らかにモーターのトルクが乗っている感じがして好印象だった。
これで最小回転半径が大型セダン並みの5.6mなんていう値ではなく、もっと小回りが利くようになっていればなぁ…。

試乗後、ホームセンターと本屋に寄ってから帰宅。

帰宅後、買い忘れたものがあったのに気がついたので近所のホームセンターに行き再度買い物。
実家の庭用ほうきを買った。

家に戻るとリビングが猫チッチくさくなっていたので原因究明を試みる。
なかなか時間がかかったが、部屋の隅のキャットタワー奥でやられているのを発見。かなり手間取ったがなんとか掃除を終わらせた。

で、今度は母の杖を探すのを忘れていたことに気付き、また近所のアピタへ。
結果的に落し物で届いているのを発見。回収することができた。

そんなこんなで出たり入ったり何度もバタバタしてしまい、ちょっと疲れたのであとは家で猫sの相手をしたり。テレビを見たりとのんびり。

軽めの夕食のあと、しばらくまた猫sの相手をしたりテレビを見たりしてから掃除を手伝い、早めに風呂に入ってから就寝。

夜中、トイレで眼が覚めるとまたリビングが猫チッチ臭で蔓延しており、夜中にまた部屋中を調査。
特に何も見つからなかったが、もう一度夕方に掃除したキャットタワーの掃除をしたあと再度就寝。

08:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 08, 2015

本日の体重（15/8/8）

本日の体重：78.3kg（前回から-0.8kg）
体脂肪率：25.7%（前回から+0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は夜中に一度起きてからなかなか寝られず、朝方近くになってようやく眠れたため起きても頭がすっきりしない。
前日からの体調不良も、ましにはなっているけどちょっとまだ回復しておらず、本当なら会社を休むくらいの体調だったが、連休前の最終日で色々やることもあり、出席必須の会議もあったのでむりやり会社に行くことに。

ということで朝の準備のあと軽めの朝食をとり、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後、冷房対策で背中に温熱シートを貼り、体が冷えすぎないようコントロール。
そのおかげでかなり調子はましになり、必須の用事を済ますことができた。

夕方、帰る準備をしていたら取引先からメールがきたのでその処理をしてから帰宅。
当初予定より３０分ほど遅くなったが、それでもなんとか定時前に会社を出ることができた。

帰りの途中、家の近くのダイソーとアピタに寄り、電子体温計の電池と私のシャンプーを買ってから帰宅。

帰宅後、しばらくごろごろしてから軽めの夕食をとり、あとはひたすら休んで体力回復に努める。
ごろごろしながらテレビを見たり本を読んだり。

風呂掃除だけ手伝い、早めに風呂に入ってから就寝。

調子が少々戻ってきたおかげで、前夜のように夜中に起きても寝られなくなるということはなく、比較的ぐっすりと寝ることができた。

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August 07, 2015

本日の体重（15/8/7）

本日の体重：79.1kg（前回から-1.3kg）
体脂肪率：25.2%（前回から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅減。
ま、昨日は体調が悪くて早帰りしたので、夕食が早め＆少なめだったのが効いているだけだろう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後、午前中は大体いつも通り。
昼休みに日産のディーラーが社内で開催した展示会を見たり。

午後２時ごろから突然体調が悪くなり出し、頭痛と胃痛が…。
全然仕事にならないし、どうやっても調子が良くならないので早引けすることにして４時半過ぎに会社を出て帰宅。

なんとか混み出す前の電車に乗ることができたので比較的楽に帰ることができた。

駅までは奥さんが迎えに来てくれ、帰宅後は着替えてからちょっと横になって体を休める。

少し体調がましになったので軽めの夕食をいただき、あとはまた少しテレビを見たり。
ちょっと調子が良くなってきたが、掃除の手伝いなどは勘弁させてもらい早めに風呂に入ってから１０時過ぎに就寝。

午前2時台に吐き気と頭痛で目が覚め、その後は断続的に寝たり起きたり。

06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 06, 2015

本日の体重（15/8/6）

本日の体重：80.4kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：24.8%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、誤差の範囲内かな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時、朝からともかく暑くてたまらない感じだった。

出社後は色々。
打ち合わせがあったり、社内の調整や連絡があったり。

夜は早めに帰ろうかと思ったが、上司から部署内教育の手伝いを頼まれたのでちょっとそれをこなす。
最初は面倒だと思ったが、意外と楽しめた。

その後、適当に会社を出て帰宅。

帰宅後は家でトロなすのソテーで夕食。
なすとは思えない、非常に美味しいなすだった。

その後は少し掃除を手伝ってからシャワーを浴び、早々に就寝。

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August 05, 2015

本日の体重（15/8/5）

本日の体重：80.7kg（前回から+1.1kg）
体脂肪率：24.7%（前回から-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶もそこそこに奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
朝から暑かったがとりあえず問題なく会社へ到着。

出社後は基本的にずっと自席からうごかず色々。
主に調べ物など。

夜は早く帰りたかったのだが部下が妙な残り方をしているので気になってかれが帰るまではずっと自席にいることに。

部下が帰ったのを見届けてから会社を出て帰宅。
帰りは暑いこともあり駅から自宅までは歩かずバスで帰宅。

帰宅後は軽めの夕食のあと、ちょっとだけ掃除を手伝ってからシャワーを浴び、本を読んでいたらうたた寝してしまっていたので夜中に慌てて布団を敷きなおしてから改めて就寝。

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August 04, 2015

本日の体重（15/8/4）

本日の体重：79.6kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：25.2%（前回から-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に増加。
ま、誤差の範囲内だな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませる途中に猫のバカチッチ掃除をしていたら時間ギリギリになってしまい、慌てて奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
とりあえずなんとかいつもの電車に乗ることはできた。

出社後は色々。
朝一で設計レビューに出たり、問い合わせ対応があったり、打ち合わせがあったり。

午後４時前に会社を出て名古屋市内へ出張。
栄に行ったのだが、途中非常に暑くて着いた頃にはかなり喉が渇いてしまった。

出張先では先方の欧州拠点とつないで電話会議をしたが、向こうもサマーバケーションに入っている担当者が多く、結構な議題が知木に回されてしまったため意外と早めに終了。
途中、外が非常に激しい雨が降り、雷も鳴り出したのでちょっと驚いた。

終了後、一緒に出張に行った同僚達と地下街の東鮓本店で夕食を食べてから千種まで歩き、あとは電車とバスで帰宅。
高蔵寺も雨が一時激しく降ったせいで湿度が高く、家に帰り着いたら汗でベトベトになっていた。

帰宅後、エアコンの効いた部屋でしばらく休んで体調を整えてから掃除の手伝いなど。

その後は適当に本を読んだりしてからシャワーを浴び、あとは適当に就寝。

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August 03, 2015

本日の体重（15/8/3）

本日の体重：79.5kg（前回から-1.3kg）
体脂肪率：25.3%（前回から+1.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から多めに減少。
ま、昨夜は夕食がかなり軽めだったからかな。

昨日の朝は８時頃に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、１０時頃まで色々やってから夫婦で車で外出。

まずは私の実家へ行くため車を走らせていたら目の前の車が車同士でぶつかってしまったのでそばの駐車場へ車を入れて様子を見に行く。
当事者に私の車のドライブレコーダーで動画が撮れている旨と私の連絡先を教えてから車に戻り、一旦帰宅。
自宅のマックに該当動画のバックアップを取ってから改めて実家へ行く。

実家で母を拾って墓参りへ。
あまりにも暑かったので墓参りも早々に終わらせて実家へ戻り、母を置いてから我々は別途外出。

まずは守山区の知人の店に行きそこで昼食をいただき、そこからさらに名古屋市内へ移動。
知人宅へ行ってちょっと歓談後シジミをいただいて帰宅。

帰宅後は猫sに襲われたりしつつちょっと休息をとる。

午後４時頃に改めて家を出て途中のパン屋で夕食用のパンを買ってから春日井コロナへ。

そこではアベンジャーズ エイジ・オブ・ウルトロンを観賞。
…うーん、ちょっと色々盛り込みすぎ。ちょっと目と脳が疲れてしまった。

観賞後帰宅し、買ってあったパンで夕食にしてから掃除の手伝いなど。

あとは適当に本を読んでからシャワーを浴び就寝。

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August 02, 2015

本日の体重（15/8/2）

本日の体重：80.8kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：23.6%（前回から+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は８時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、少しテレビを見てから奥さんに駅まで送ってもらってお出かけ。
そこでiPhoneを車に置いたまま忘れてきてしまったのに気付いたがしょうがないので自宅の留守電にその旨をいれてそのまま出かける。

電車を乗り継いで栄まで行き、いつもの蕎麦屋で昼食を食べてから少しぶらぶら。
コスプレサミットをやっていたので、コスプレイヤーがあちこちにいて壮観だった。

…しかし、非常に暑い日だったので熱中症でやられる人が出てくるんではないかと心配になる。

昼過ぎに栄の中日文化センターへ行き、そこで趣味の宇宙関係の講座を受講。
今回は東大の数物連携機構KAVLI IPMUの機構長をしている村山斉氏の講義。
以前聴講したものと重なることも多かったが楽しめた。

講義終了後、暑い中歩いて大須の電気街へ行き、ちょっと買い物をしてから金山まで歩く。
…ひたすら暑かった。

金山からは電車とバスで帰宅。
ちょっと電車が遅れたが、その分逆に暑い中バスを待つ時間が短くなってよかったかも。

帰宅後は着替えてからちょっとのんびり。
適当に猫sの相手をしてから軽めの夕食をとり、あとはテレビを見たり、掃除を手伝ったり。

夜は適当にシャワーを浴びてから就寝。

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August 01, 2015

本日の体重（15/8/1）

本日の体重：80.9kg（前回から-0.7kg）
体脂肪率：23.2%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から連続して減少。
バリウム飲んでから調子の悪かったお腹具合も元に戻ってきたし、この調子で減ってくれればいいんだが。

昨日の朝はいつもの時間に機種し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は電車で爆睡していったが、駅で電車を降りた途端に暑さで汗がどっと出てくる感じ。
一気に目が覚めました。

出社後は色々。
問い合わせや月末の管理業務など色々。

ちょっとトラブルが出かけたけど、とりあえず今後やることの道筋はつけられたので大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰りは駅から歩いたが、あまりの暑さで家に着いた時はもうヘロヘロだった。

帰宅後は軽めの夕食のあと、もうヘロヘロだったので掃除の手伝いは勘弁してもらい、適当にテレビを見てからシャワーを浴び、体をエアコンで冷やしてから就寝。

09:14 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 31, 2015

本日の体重（15/7/31）

本日の体重：81.6kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：23.1%（前回から-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
誤差の範囲内だが増加傾向がようやく落ち着いたという感じ。
先日からの便秘気味がようやく戻ったからかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらった出勤といういつも通りの朝。

朝から気温が上昇していたため会社に着いたころには結構汗だく。

出社後はそれなり。
決まった予定は入ってなかったが、散発的に色々問い合わせや調べ物が入りそれで結構時間を取られる。

そんなこんなで夜もいきなり入ってきた問い合わせ対応をしていたらいつもより若干遅い時間になってしまった。

ということで帰宅時は駅から家まで歩くのはやめ、バスで帰る。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは猫sの相手をしつつ掃除を手伝い、テレビを観たりしてからシャワーを浴び、さっぱりしたところで就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 30, 2015

本日の体重（15/7/30）

本日の体重：81.9kg（前回から+0.7kg）
体脂肪率：23.6%（前回から-0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から多めに増加。
うーん、なかなか便秘気味なのが治らず、おかげで増加傾向が継続です。

昨日の朝はいつもの時間に起床…したのだけど二度寝してしまい、二度寝用の目覚まし設定を間違ったこともありいつもより３０分寝坊。

慌てて朝の準備、朝食を済ませ、なんとかいつもの時間に奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
電車の中でも爆睡していったが、乗り過ごすこともなく通常どおりに出勤。

出社後は色々。
問い合わせがあったり、社内外と調整があったり。色々あったがまぁいつも通りといえばいつも通り。

夜も大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
ちょっとだけ遅めだったかな。

帰りは特に何もなかったが暑かったこともあり駅からはバスで帰った。

帰宅後は夕食をとり、あとは掃除を手伝ったり猫sの相手をしたりといつも通り。

適当に風呂に入ってから就寝。

06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 29, 2015

本日の体重（15/7/29）

本日の体重：81.2kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：24.5%（前回から-0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
まぁ、一昨日からの便秘気味なのがまだ完全には戻ってないからこんなところかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
いくつか打ち合わせがあったり、社内対応があったり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
あまりに暑かったので駅から歩くのはやめ、途中までバスでいきそこから歩いた。

帰宅後は軽めの夕食のあと、掃除を少し手伝ってから本を読んだり猫sの相手をしたり、Wii Fitで体を少し動かしたり。

その後は風呂に入り、体をほぐしてから就寝。

06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 28, 2015

本日の体重（15/7/28）

本日の体重：81.1kg（前回から+0.9kg）
体脂肪率：24.8%（前回から+0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から多めに増加。
昨日の健康診断でバリウム飲んでから便秘気味なので仕方ないといえば仕方ないところ。

昨日の朝はいつもの時間に起床したが、健康診断で朝食がいらないこともあり１５分ほど布団でごろごろ。

朝の準備をしてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出勤中は特に何もなし。ただひたすら暑いのみ。

出社後、早々に診療所へ行って健康診断を受診。
５０になったということもあり、今回はバリウム検査が追加。

バリウムを飲み、げっぷを我慢しつつ色々撮影されたり。

健康診断終了後、自席に戻り、あとは通常どおりに業務。
下剤を飲んでいるのだが、ずっと出るものは出ず、昼食後はお腹が張ってきてたまらなかった。

そんな状態だったので夜はやや早めに帰宅。

帰宅後、食欲はあるので普通に食事をとり、あとは掃除を手伝ったり、Wii Fitでヨガをやったりしてお腹が動くのを待つが特にそのような状態にはならず。

シャワーを浴びたあと、追加でもらった下剤を飲んでから就寝。

06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 27, 2015

本日の体重（15/7/27）

本日の体重：80.2kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：24.1%（前回から-2.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
というか昨日の朝落ちていた分がそのまま戻った感じ。

昨日の朝は８時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sの相手をしてから10時少し前に車で家を出ていつもの整体院へ。
そこで体のメンテナンスをしてから一旦帰宅。

その後、美容院へ行く奥さんを送っていくため車で外出。
途中、神社によってお参りしたり。

奥さんを駅まで送った後、私は実家へ行き母と昼食。
土用丑からやや遅れ目のうなぎをいただいたが、味が濃すぎてまいった。

その後、適当なところで実家を出てドラッグストアなどで買い物をしてから帰宅。

帰宅後は猫sの相手をしてから先日猫チッチをあびせられたサーキュレータの掃除。
分解はもう済んでいたので、電気系統を濡らさないように気をつけてから洗い、臭い消しを振りかけてから庭に干す。

乾くまでは家の中で本を読んだりテレビを見たり。

2時間ほどしたとこでそれらを取り込み再度組み直す。匂いはかなり消えたが、まだ少し匂うような感じがしたのでまた一度臭い消しを撒いてから乾燥。
なんとか気にならない程度にすることはできた。

干してあった布団や洗濯物を取り込んでから駅まで奥さんを迎えに行き、帰宅後は庭の水やりをやったり。

適当にテレビを見てから夕食をとり、あとは掃除を手伝ったり本を読んだり。

少しだけ仮眠をしてからF1ハンガリーGPの決勝をテレビ観戦。
全く予想していなかった意外な結末で驚いた。

その後は適当にシャワーを浴びてから就寝。

06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 26, 2015

本日の体重（15/7/26）

本日の体重：79.9kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：26.1%（前回から+0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
昨日はかなり食べたけど意外にも減ってくれていました。

昨日の朝は７時半頃に起床し、ごろごろしてから８時ごろから朝の準備、朝食を済ませ、９時頃に夫婦で一緒にドライブに出かける。

高速を使って四日市まで行き、そこから御在所方面へ少々行くとアクアイグニス
https://aquaignis.jp

へ。

そこにあるイタリア料理店「サーラ ビアンキ アル・ケッチァーノ」
https://aquaignis.jp/sala.php
でイタリアンのコースでランチ。
結構たっぷりあったがなかなか美味しくいただけた。

腹ごなしのため近くのパラミタミュージアム
http://www.paramitamuseum.com/top.html
へ。
そこで常設展示してある截金（きりかね）細工に圧倒されてしまった。

少々見学してからまたアクアイグニスに戻り、併設の片岡温泉で風呂を浴び、汗を流す…のだが、湯がきつくてかえってその後汗をかいてしまった。

帰りがけにやはり併設のベーカリー「マリアージュ ドゥ ファリーヌ」
http://tabelog.com/mie/A2402/A240203/24011396/
でパンを買ってから帰路につく。

帰りは多少車が多く、また祭りの影響でいつもの経路で渋滞が予想されたためちょっと遠回りして帰宅。

帰宅後、私は実家へ母へのお土産を持って行く。
その後、家に戻ってから、近所の本屋に歩いていったり。

夕方になってから家に戻りテレビをみたりしてから買ってきたパンで夕食をとり、あとはまたテレビをみたり、掃除を手伝ったり。

シャワーを浴び、汗を流してから本を読んだりしたあと、F1ハンガリーGPの予選をみてから就寝。
うーん、いまいち面白くない予選だった。

09:41 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 25, 2015

本日の体重（15/7/25）

本日の体重：80.2kg（前回から-0.8kg）
体脂肪率：25.2%（前回から+0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から多めに減少。
いい感じに減ってくれました。

昨日の朝はややや早めに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
昨日も研修のため若干早めに会社へ向かう。

一昨日より少しだけ早めの電車に乗って会社に到着。

まずは自席によってメール処理と週報作成だけ済ませてから準備をして研修会場へ。

研修は前日の続きで今までのキャリアを振り返り、今後の行動を考えるというもの。
意外なほど面白くやることができた。

ちょうど定時で研修終了。

自席に戻ってからメール処理をするといろいろ関係部署で調整が必要なことが出てきたので、いろいろと関係者と連絡をとりあいなんとか騒動を収める。

そんなこんなでちょっと遅めに会社を出て帰宅。

帰りは遅くなったので駅からはバスで帰り、帰宅後は軽めの夕食をいただく。

その後、軽く掃除を手伝ってからテレビをみたり。

あとは適当にシャワーを浴びてから就寝。

05:35 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 24, 2015

本日の体重（15/7/24）

本日の体重：81.0kg（前回から-0.9kg）
体脂肪率：24.3%（前回から+1.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からちょっと減少したが、笛多分をまるまる減らすのまでにはいかなかったという感じ。

昨日の朝はいつもより３０分以上早めに起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませ、いつもよりちょうど３０分早く家を出て奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後はとりあえずメールの処理をしてから用意をして研修の会場へ。

研修は「５０台キャリア・ライフプランマネジメント講習」。

まずは人事から今後使える転職支援や定年後の再雇用制度の説明があり、その後1日かけてまずは今までのキャリアの振り返りとそこからわかる自分がどういった人間かということを少人数のグループワークで実施。
基本的に同年齢の人ばかりなのですぐに打ち解け、結構面白く、また楽しくそれをこなす。

それが終わった後、1日目の最後として今後の支出と定年後にどれだけの費用が要り、そしてどう生活するかという研修。
お金のことになり、それまで和気藹々としていた雰囲気が一変。結構みんな暗い表情になってしまった。

とりあえず、定年後の延長雇用での収入もわかったので今後の生活の参考にすることに。

研修は程時間いっぱい＋１時間ほどあったので研修後自席に戻るとメールがいっぱい溜まっており、いくつかメモも残っていたのでそれらの処理。
緊急の話があったりしたので取引先に電話をしたり。

そうこうしているといつもより遅めの時間になったので帰宅。
帰りは遅かったので駅からはバスで帰った。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとはテレビをみたりして休ませてもらう。

その後、シャワーを浴びてから適当に就寝。

05:52 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 23, 2015

本日の体重（15/7/23）

本日の体重：81.9kg（前回から+1.2kg）
体脂肪率：25.4%（前回から+1.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
うーん、昨日は帰りが遅かったのに普通に夕食食べちゃったからそれが原因だろうなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

刈谷駅までは特に何もなし。
駅で降りてから会社までの間に少し雨がぱらついたが傘をさすほどではなかった。

出社後はいろいろ。
午前中は今日からの研修に必要な書類作りをしたら結構時間がかかってしまった。

午後は打ち合わせの連続。
全社会議もあって結構時間がなくばたばただった。

夜は突然いろいろ降ってきたためかなり遅めに会社を出て帰宅。

帰宅時は雨が強く降っていたこともあり、奥さんが駅まで迎えにきてくれた。

帰宅後は遅めだったがお腹が減っていたのでそこそこ普通に夕食をとり、あとはテレビをみたり猫sの相手をしたり。
猫がバカチッチしたサーキュレータを分解していたら疲れてしまい、シャワーを浴びた後寝ようとしたら猫sのバカチッチがあったのでそれをまた片付けたり。

そんなこんなでリビングで寝落ちしてしまい、午前３時に奥さんに起こされて改めて就寝。

05:54 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 22, 2015

本日の体重（15/7/22）

本日の体重：80.7kg（前回から+0.6kg）
体脂肪率：23.7%（前回から-1.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から多めの増加。
うーん、昨夜は夜にちょっと食べ過ぎたかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
電車が遅れるとかはなく、通常通りに会社へ到着。
刈谷駅で同僚とばったりであったので一緒に会社へ歩いていった。

出社後は通常通り。
夕方からの出張にそなえいろいろ準備など。

４時前に会社を出て出張先に移動し、名古屋の栄にある先方の拠点でイタリア、ドイツ、インドをつないで電話会議。。

５時過ぎから会議を開始し、７時頃に終了。
先日行ったイタリア出張のラップアップがメインだったが、なかなか有意義な会議だった。

会議終了後、少し本屋をのぞいてから千種まで歩く。
途中にある寿司屋で夕食をとり、千種駅からJRに乗って高蔵寺まで。

高蔵寺駅からは歩いたが、最初は風があって湿度も低めだったから爽やかな感じだったけど歩いているうちに汗だくになり結構辛くなってきた。
気温そのものは高いので、いくら風があるといっても簡単に動いてはいかんなぁ…と実感。

ということで帰宅後は掃除の手伝いは最小限にさせてもらい、エアコン（ドライ設定）の効いた部屋でのんびり。

その後は風呂に入り、適当に就寝。

06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 21, 2015

本日の体重（15/7/21）

本日の体重：80.1kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.4%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
ま、増えていないだけいいか。

昨日は世間一般は休日だが、私にとっては単なる月曜日なのでいつもの時間に起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

休日ダイヤのため、かえって乗り継ぎが良かったのでいつもより10分ほど早く会社に到着。

到着後スケジュールを確認すると健康診断だったのを失念していたことが判明。
朝食を食べてきてしまったので急遽一週間あとにずらした。
社内のイントラネットでこういうことがすぐにできるのは助かる。

その後はいろいろ。
主に社内外との調整の続き。

取引先はお休みなので主に社内への展開と要望の吸い上げなど。

夜はいつもより早めに帰宅。
駅から歩いて帰る途中、遠くで花火の音がするので探してみるとかなり遠くの南の方で花火が上がっているのが見えた。
後で調べたら該当するのは名古屋港祭りの花火だけだったが、方角は確かにあっているものの春日井の高蔵寺から果たして名古屋港の花火なんて見えるのだろうか？
見えるのはまだあり得るとしても、音まで聞こえるのが不思議な距離なんだがなぁ…。

帰宅後、軽めの夕食をとり、あとは猫sの相手をしたり掃除を手伝ったりテレビを観たり。

暑いので風呂はやめ、シャワーを浴びてから適当に就寝。

06:23 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 20, 2015

本日の体重（15/7/20）

本日の体重：80.1kg（前回から+0.9kg）
体脂肪率：25.3%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めに増加。
昨夜はいつもより炭水化物が多めだったからそれが響いているかな。

昨日の朝は８時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、１０時頃に夫婦でお出かけ。

バスと電車で名古屋駅まで行き、JR高島屋の上のタワーズプラザにあるスーツァンレストラン陳
http://tabelog.com/aichi/A2301/A230101/23000312/
でいつもよりランチ。
ま、私の誕生日のお祝いを兼ねているのでちょっと豪華目。麻婆豆腐がさすがの美味しさ。

その後、東急ハンズや本屋、高島屋で買い物。
最後に高島屋で開催されている四国・瀬戸内の物産展で母へのお土産と夕食用の広島焼きを買って帰る。

帰宅後、私は土産を持って車で実家へ行き母のご機嫌伺い。
そこからの帰りがけにガソリンを給油していく。

帰宅後、今度は近くのアピタにあるキクチメガネにメガネを持って行き修理をし、頼まれた買い物をしてから戻る。

帰宅後はテレビを観たり、猫sの相手をしたりしてから買ってきた広島焼きで夕食にし、あとはまたテレビを観たり掃除を手伝ったり。

その後はやや早めに風呂に入ってから就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 19, 2015

本日の体重（15/7/19）

本日の体重：79.2kg（前回から-2.2kg）
体脂肪率：25.2%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅減。
うーん、昨日は昼、夜とも結構食べているし、そんなに運動はしなかったからこんなに減ったのは驚き。
夕食がラム肉だったのが良かったのかな？

昨日の朝は８時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから用意をして１０時少し前に夫婦でお出かけ。
行ったのはいつもの整体院。そこで開催されたイベントに参加。
当初はバーベキューの予定だったが台風の影響で天候が不順だったので屋内イベントに変更。いろんな人と話ができてなかなか面白かった。

バーベキューの代わりに寿司になったが、お腹が減っていたこともありとても美味しくいただけた。

２時頃に散会したが途中でビールを飲んだのでくるの運転は奥さんにまかせ、その足で私の実家へ行って母とお茶をする。

その後適当なところで帰宅。
でかけようとしたところで町内会関係の話が少々。そこで猫についての苦情を受ける。

しばらく猫どもの相手をしてから近所のホームセンターの古紙回収ボックスへダンボールなどを出しに行き、本屋をのぞいてからその横のアピタへ。
そこでサントリー　プレミアム・モルツの美味しい注ぎ方講習会というのが開催されているのに参加。
なかなか美味しそうな注ぎ方を教えてもらえた。

家に戻ってから少し昼寝など。

その後夕食。
ラムチョップを焼いてくれたのでそれをいただいたが、なかなか美味しかった。

その後はテレビを観たり掃除を手伝ったりしてから風呂に入り就寝。

09:44 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 18, 2015

本日の体重（15/7/18）

本日の体重：81.4kg（前回から+0.6kg）
体脂肪率：25.0%（前回から+0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めに増加。
台風の影響で天候不順だったからウォーキングできなかったのと、夜は比較的多めに食べたのでその複合要因でしょう。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
朝の準備、朝食を済ませてからこの地方の電車に乱れが出ていないことを確認してから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

途中、東海道線が若干遅れがでており、少し混んでいたので二本ほど快速をパスしてから通常の混み具合の普通電車に乗っていく。
そのため、会社への到着はいつもより15分ほど遅れたが、まぁ誤差の範囲だろう。

出社後はいろいろ。
確認事項があったり、他部署との調整があったり。

夜は電車のダイヤが正常であることを確認していから大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

雨が降ったり止んだりとかなり不穏な感じだったので駅からはバスで帰る。
バスを降りた時は良かったが、家に近づいたところで少しパラパラと降りだしたので急いで家に入った。

帰宅後は久々の味噌煮込みうどんで夕食。
しっかりした八丁味噌味のうどんだったので大変美味しゅうございました。

その後は掃除を手伝ったり、テレビを観たり、猫sの相手をしたりしてから風呂に入り就寝。

08:50 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 17, 2015

本日の体重（15/7/17）

本日の体重：80.8kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：24.5%（前回から−0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙な増加。
誤差の範囲内だけど、まぁ運動量が少なめだったから仕方ないかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

台風が近づいてきているが朝はとりあえずまだその影響はなく普通に出勤。

出社後はいろいろ。
確認事項があったり、来客があったり。

夕方、本当は台風の影響を避けるために早く帰りたいところだが来客の予定があったのでそれは叶わず。
でも来客の予定が終了後、そそくさと用意をして会社を出たらいつもよりやや早めになった。

駅の電光掲示板を見ると少し後の電車から遅れだしているようだったが、ぎりぎりなんとかそれに捕まらずに電車に乗車。

駅までは奥さんが迎えに来てくれたので家まで車で帰宅。

帰宅後は早めなので比較的しっかりと夕食をとり、あとは掃除を手伝ったりテレビを観たり。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

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July 16, 2015

本日の体重（15/7/16）

本日の体重：80.7kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：24.6%（前回から−0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化無し。
うーん、とりあえず増えていないだけ良かったと思うことにするか。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時も特に何も無し。
非常に天気が良かったのでかなり熱くなることを覚悟する。

出社後はそれなり。
いろいろ調整や打ち合わせなど。

昼一で同じ部署の若手が社内発表をするのでそれを見にいったり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
気温は高めだが前日、前々日と比べたら湿度が低く、風もあるのでそこそこ楽に帰ることができた。

帰宅時は結構湿度が高かったので帰宅後はエアコンのドライのお世話になる。
今年は昨年までに比べ、湿度がかなり高くてこたえるのでエアコンの出番が非常に多い。

帰宅後は軽めの夕食をとり、少し一服してから家の中の掃除を一通り手伝ってからシャワーを浴び、適当に就寝。

06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 15, 2015

本日の体重（15/7/15）

本日の体重：80.7kg（前回から+1.1kg）
体脂肪率：25.2%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
うーん、昨日はそんなに夜に食べたわけではないんだが…。
掃除の手伝いを軽めにしたのが響いたかなぁ…。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時はよく寝ていった以外は特に何事もなし。

出社後はいろいろ。
休み中、自宅からメール処理はしていたが限度があるため処理がいろいろ。

いくつか打ち合わせもあったり、取引先との調整もあったり。

なんだかんだで夜はいつもより若干遅めに会社を出て帰宅。
帰宅時は非常に湿度が高く、駅から家まで歩くと汗で身体中がびっしょりになってしまった。

帰宅後、軽めの夕食をとり、空気が重くて疲れたので掃除の手伝いは軽めにさせてもらってからエアコンのドライが効いた部屋で本を読んだり。

その後は適当に猫sと戯れてから風呂に入り就寝。

06:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 14, 2015

本日の体重（15/7/14）

本日の体重：79.6kg（前回から+0.5kg）
体脂肪率：25.0%（前回から-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
うーん、昨日は有休だったので運動量も少なめだったし、こんなところかな。

昨日の朝は休みなので少しだけゆっくり目の６時半過ぎに起床し、奥さんが私の実家へ行って母のご機嫌伺いをしている間に朝風呂。

９時前に高蔵寺幹部交番へ行き免許の更新手続き。
ようやく久々にゴールド免許だ。

更新手続きを終えてから家に戻り、今度は奥さんと農協のファーマーズマーケットへ行って昼ごはんのため寿司などを買っていく。

家に戻ってから昼食を食べ、少ししてから今度は病院へ行って脳梗塞の経過観察診断。
イタリアでのことを先生に話したら、今回からちょっと薬が変わった。

本屋に寄ってから帰宅してから歩いて近くのアピタへ行って買い物をしたり。

夕方から冷凍してあった昨日作った残りのピザ生地を使ってまたピザを作って夕食。
結構美味しくできて奥さんの評価も上々。

その後はテレビを観たり、掃除を手伝ったりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 13, 2015

本日の体重（15/7/13）

本日の体重：79.1kg（前回から-0.5kg）
体脂肪率：25.1%（前回から-0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

連続して減少。
とりあえずイタリア出張前の水準まであと0.8kgというところまできました。

昨日の朝は一度目は６時、二度目は８時に起床したが、ごろごろしていて布団から出たのは結局９時過ぎ。
その後は朝の準備、朝食を済ませてから猫sの相手をしたりテレビを観たり。

家で昼食を食べてから夫婦でいつもの整体院へ行き、体のメンテをしてからケーキ屋によって少しケーキ類を買ってから実家へ。
母と三人でお茶をしてから帰宅。

帰宅後、私が夕食を作ることにしたのでレシピを見て不足分がないか確認したところ、特に付け足すものはなかったので時間まで近所の本屋へ行ったり。

夕方、適当な時間になったので夕食を作り始める。

作るのはピッツァ・ナポリターナ。
…たいそうな名前だが、ようや薄地の生地のトマトとチーズのピザ。

レシピの通りにドライイーストをぬるま湯で溶き、そこにオリーブオイルを入れてから強力粉、薄力粉を混ぜたものと合わせてこねていく。

いい感じに固まりになったところで20分ほど発酵させ、その後は４等分して生地をラップで包み、さらに10分休ませる。

そのうち一つを使い麺棒で薄く伸ばしてからガーリックオイルを塗り、あとは薄く切ったトマトとピザ用チーズをのせ、220度のオーブンで８分ほどやいたら完成。
焼いている間に小松菜のサラダと冷製コーンスープを作って用意完了。

生地がうまく発酵したのとかなり薄く伸ばせたため焼き上がりがパリッとしていてなかなか美味しくでき、奥さんの評価も良かった。

夕食の片付けを終えてから少しまたテレビを観たり。

その後は掃除を手伝ってから風呂に入り、あとは適当に本を読んでから就寝。

08:03 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 12, 2015

本日の体重（15/7/12）

本日の体重：79.6kg（前回から-1.5kg）
体脂肪率：26.0%（前回から+1.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

体重は減少し、先日の会食の前の水準になんとか戻ってくれた。
体脂肪率は上がり気味だけど、こちらはもともと測定誤差が大きいからな。

昨日の朝は８時頃にだらだらと起床。
ということで５０歳の朝はいつもと変わらずに始まった。

寝ているうちにメガネを踏んでしまって壊してしまたので、スペアメガネを持ってきてそれをかけてなんとかしのぐ。
朝の準備、朝食を済ませてからテレビを見たり。

そらちゃんの足の肉球の怪我が良くならないので奥さんと二人でなんとか捕まえ医者に連れていく。
薬をもらったが、そらちゃんは足が一本しかないので怪我をしている方の足を使わないわけにはいかず、おかげでなかなか治らない。

医者から戻ってから準備をして実家の母のところへ行き、そこから一緒に近所のロイホで昼食。
私の誕生日ということもあり、母のおごりでささやかな昼食会。

実家に戻ってから母に頼まれていろいろ買い物。

それが終わってから実家を辞去し、ホームセンターで買い物をしたりしてから帰宅。

帰宅後は買ってきたものを整理してから壊れたメガネをメガネ屋に持って行き修理を依頼。
修理の間、少し百均などをのぞいて買い物をしたり。

修理が終わって帰宅後はテレビを見たり本を読んだり。
先日買ったiPad Air2を奥さんに渡したので私は古い初代iPadのセッティング。

途中、起動しなくなったので強制リカバリーモードにして初期状態に戻し、そこから再セットアップ。
古いiOSに対応したソフトでもう手に入らないのも多いのでちょっと苦労したが、なんとか使えるようにすることができた。

その後は軽めの夕食をとってから掃除を手伝い、あとはシャワーを浴びてから適当に就寝。

11:45 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 11, 2015

本日の体重（15/7/11）

本日の体重：81.1kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：24.5%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少。ま、誤差の範囲内ですな。

昨日の朝はいつもよりちょっとだけ早く起きて朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらっていつもの時間に出勤。

出勤時は特に何事もなく通常通りに会社へ到着。
雲は出ていたが雨などの心配はなかった。

出社後はそれなり。
来客があったりメールの処理をしたり。

夜はいつもより若干遅めの時間に会社を出て帰宅。
帰りは少し歩いたが湿気が高くてかなり汗をかいた。

帰宅後、軽めの夕食をとり、軽く掃除を手伝ってから風呂に入り、テレビを少し見てから就寝。

10:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 10, 2015

本日の体重（15/7/10）

本日の体重：81.3kg（前回から+1.5kg）
体脂肪率：24.3%（前回から-0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

うーん、昨日から大幅増。
夜にちょっと食べ過ぎたかなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
途中、東海道線が先行列車のドア点検をしていたとかで少し遅れたが、特に問題となる程ではなく若干の遅れ程度で会社へ到着。

出社後はそれなり。

夕方、取引先との会食のため会社を出ようとしたら東海道線が人身事故で止まっているとの情報が。
そのためやや早めに会社を出て名鉄振替で名古屋まで。

なんとか問題なく取引先と合流し、名古屋のセントラルタワワーズにある寿司屋で会食。

会食後、軽く二次会も済ませてから電車で帰宅。
遅かったので奥さんが駅まで迎えにきてくれた。

帰宅後は着替えて風呂にも入らず早々に就寝。

06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 09, 2015

本日の体重（15/7/9）

本日の体重：79.8kg（前回から-0.8kg）
体脂肪率：24.6%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めに減少。
まぁ、食事もそこそこだったのでこんなところかな。ようやく海外出張前に戻ってきた感じだ。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

午後に雨が降るという予報だったためかいつもより送迎車が多い感じで駅に近いところではちょっと車が多かった。

出勤時は爆睡。
まだ体のリズムが戻らないのか、身体中がけだるかったので電車内ではずっと寝て行った。

出勤時は雨に降られることもなく通常通りに出社。

出社後はそれなり。
いくつか問い合わせがあったり。

昼休みに会社の売店でやっている夏祭りでiPad Airが抽選限定2名で安売りしていたのでそのエントリーをしたが、結局抽選に漏れたので買えず。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
雨が降っていたため駅からはバスで帰宅。

湿気がすごくて空気が重たい。

帰宅後、軽めの夕食をとり、あとは猫sの相手をしたり掃除を手伝ったり。

あまりの湿気に今年初エアコン始動。ドライにしただけでかなり感じ方が変わった。

適当に風呂に入ってから就寝しようとしたら、猫sのバカチッチを2箇所もみつけてしまったのでその始末をしてから就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 08, 2015

本日の体重（15/7/8）

本日の体重：80.6kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：24.5%（前回から±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に増加。
誤差の範囲内だけど、連続して増えるのはあまり良い傾向ではないですな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。
とりあえず、大きな問題はなかったが細々としたことが出てきた。
それらをこなしたり、人に振ったり。

取引先から連絡があり、担当者と体制の変更があるとかで訪問してもらいその説明を受けたり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
昼間は結構雨が降っていたが帰る時間には止んでおり、気温も低めになっていたので駅からは歩いて帰った。

帰宅後は軽めの夕食。
七夕ということもあり、少し日本酒をいただいた。

その後は軽く掃除を手伝い、あとはテレビを観たり、本を読んだりしてから風呂に入り、適当な時間に就寝。

06:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 07, 2015

本日の体重（15/7/7）

本日の体重：80.5kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：24.5%（前回から-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干の増加。
うーん、通常の生活リズムに戻っているので徐々に戻るのに期待しよう。

昨日から日常に復帰。

ということで朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

かなり湿気があって途中汗をかいてしまい結構べとつくいやな感じ。
刈谷駅では雨も降っていたのでよけいにべとついた。

出社後はいろいろ。
出張中にリモートで会社のPCにログインしていたのでメールチェックなどは最低限で済んだが、それ以外にいろいろとやることがあって大変。

それでも体のリズムが戻らないので夜はやや早めに会社を出て帰宅。

帰宅時は雨は上がっていたがかなり湿気があり、駅から家まで歩いたら汗をかいて身体中ベトベトになってしまった。

帰宅後は軽めの夕食をとり、少し休んでから掃除を手伝い、あとはまたテレビを観たり。

適当に風呂に入ってから就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 06, 2015

本日の体重（15/7/6）

本日の体重：80.2kg（前回から−0.7kg）
体脂肪率：24.7%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
とりあえず少しずつですが体重は出張前に戻ってくれているという感じ。

昨日の朝は８時過ぎに起床。

起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、少しのんびりしてから１１時前に家を出てバスと電車で外出、

まずは栄に出てから昼食。
いろいろ考えたが、あんかけスパのチャオで夏限定のナスカントリーにした。

イタリアで食べたパスタに比べ、脂ギッシュなところもなくスパイスも他のあんかけスパに比べ控えめなので意外とさっぱりと食べることができた。

その後、中日文化センターで国際天文学連盟会長である海部先生の講義を聴く。

講義後、そのまま帰宅。
高蔵寺駅で外出する奥さんから車を受け渡されて帰宅。

帰宅後、のんびりしつつiPadAir2を奥さん仕様に変更したり。

奥さんが用意してくれた夕食を食べ、その後はテレビを観たり猫sの相手をしたり、掃除をしたり。

奥さんが帰宅してから風呂に入り、あとはF1イギリスGPをテレビ観戦してから就寝。

06:18 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 05, 2015

本日の体重（15/7/5）

本日の体重：80.9kg（前回から−1.4kg）
体脂肪率：24.5%（前回から−2.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅に減少。
イタリア出張前にはまだ届かないけど、食生活を戻しただけで一気に減ってくれました。

昨日の朝は７時半頃に起きてからごろごろして９時過ぎまで。
前夜、疲れで夕食後８時過ぎに寝てしまったので、朝方に一度風呂に入ったりしていた。

起床後は軽めの朝食をとり、あとはしばらくテレビを見てごろごろ。

昼前に夫婦ででかけ、インド料理店「ビンディ」でランチ。
ナンにせず、ライスで頂いたら意外なほど胃にもたれることはなかった。

その足で近所の神社へ無事帰国のお礼参りをし、そこから実家へ。
実家では姉にお土産を渡し、あとは母に頼まれた買い物など。

その後、ホームセンターで買い物をしたり。

帰宅後、家の中の古紙類をまとめてホームセンターの回収ボックスへ持って行ったり、本屋をぶらぶらしたり。
家に戻ってからもテレビを観たりしてのんびり疲れをとり、夕食を食べてからもごろごろ。

風呂に入ってからF1ロンドンGPの予選をテレビで観てから風呂に入り就寝。

10:06 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 04, 2015

本日の体重（15/7/4）

本日の体重：82.3kg（前回から+4.0kg）
脂肪率：27.0%（前回から+1.7%）

イタリア出張前から大幅な増加！（めごちゃっん１匹分）

…まぁ、基本的にかなり油ギッシュ（オリーブオイル基本だけど）なものばかり食べて、ほとんど運動はしなかったからなぁ。

イタリア出張時の様子は

初日
二日目
三日目
四日目
五日目

のTwitterでのつぶやきをごらんください。
（つぶやいていないもろもろがあるので、そのうちそれはそれでまとめます）

今回はバタバタもあって結構つかれたし、体調を崩して大変でした。

10:40 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 29, 2015

本日の体重（15/6/29）

本日の体重：78.3kg（前回から-0.8kg）
脂肪率：25.3%（前回から-0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は８時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、少しテレビを観たりしてから準備をして町内の集会所へ。

そこでは市の職員が来て、統廃合のため廃校となる近所の小学校の跡地利用方針の説明会。
参加者は５名＋町内会の理事３名だったが、参加者のうち私を含めた４名が理事長（＝町内会長）経験者というのがちょっと笑えた。

時間になったが、本題と関係の無い話が中心となってきたので適当に途中退出。

家に帰ってから奥さんと一緒に車で出かけ、CoCo壱番屋で昼食にしてから奥さんを駅まで送っていく。

その足で一旦家に戻り、猫sの相手をしたあと貴志駅のたま駅長の葬儀のネット中継を途中まで見てから整体へ。
そこでストレスで固まった体をほぐしてもらってから実家へいく。

途中で買っていったかき氷を母と一緒に食べていたら姉が登場。
一緒にお茶をしてのんびりしてから辞去し、いろいろ買い物をしてから帰宅。

帰宅後は猫sの相手をしたり荷造りの確認をしたり。

ふと思い立って農協のファーマーズマーケットへ行って夕食用に寿司を買う。
結構美味しそうな寿司を買うことができた。

家に戻ると猫のバカチッチがあったのでその始末に追われ、その後は本を読んだりテレビを観たりごろごろしたり。

夕食を食べ、のんびりしていると奥さんから連絡があったので駅まで迎えに行き、家にもどってからは風呂掃除だけは手伝ったが、あとはのんびり休ませてもらった。

１０時過ぎに風呂に入り、１１時頃には布団に入って就寝。

05:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 28, 2015

本日の体重（15/6/28）

本日の体重：79.1kg（前回から+0.2kg）
脂肪率：26.0%（前回から+0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は早めに起きて朝風呂を浴びた後、また布団でしばらくごろごろ。

８時頃に布団を出てから朝の準備、朝食を済ませ、少しテレビを観てから近所の神社へ行き明日からの海外出張の無事をお願いした。

その足で実家へ行き、旅行用の鞄を回収してから帰宅。
ところが鍵が無いのであちこち探し回ったり。

炊きたてのご飯で昼食にしたあと、結局、もう一度実家へ行き、そこに置いてある奥さんの旅行用トランクの中にしまってあるのを見つけることができた。

ついでに不足していた衣料圧縮袋や家でいるトイレットペーパーなどを買ってから帰宅。
荷造りをしていたらまた少し不足品があったのでそれを買いに近所の100均や電気屋でいろいろ買ったり。

概ね必要なものが揃ったので、あとは鞄にそれを詰めたり。

夕方、時間が空いたので少し掃除をしたり。

夜は奥さんが物産展で買ってきた瓦そばで夕食。
パリパリの食感のそばがとても美味しかった。

その後、少し掃除をしてから夜中のフォーミュラＥに備え仮眠をしてから風呂に入り、時間になったところでフォーミュラEのテレビ観戦をし、もう一度風呂に入って体を温めてから就寝。
…寝始めてから夢見が悪く何度も起きたりしてなかなかぐっすり寝られなかった。

09:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 27, 2015

本日の体重（15/6/27）

本日の体重：78.9kg（前回から-0.8kg）
脂肪率：25.3%（前回から+1.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床。

朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって雨の中出勤。
出勤中は特に何もなく、無事に会社に到着。

出社後は来週からの出張に備えていろいろ。

夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅時も雨だったので駅まで奥さんが迎えに来てくれた。

帰宅後は軽めの夕食をとり、出張の準備を少ししたりしてから風呂に入り就寝。

10:17 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 26, 2015

本日の体重（15/6/26）

本日の体重：79.7kg（前回から-0.2kg）
脂肪率：23.5%（前回から-0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から誤差の範囲内で減少。
昨夜はちょっと食べ過ぎたけど、増えていなくてほっとしています。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
いくつか打ち合わせなど。

夜遅くに会議が設定されてしまったので定時後に社内の食堂で夕食を食べる。
そこでちょっと食べ過ぎてしまった。

その後、会議を済ませてから会社を出て帰宅。

帰りは遅い時間になったので、駅からはバスで帰った。

帰宅後、ちょっとトラブル。
そらちゃんの足の怪我の手当てをしようと抱きあげたら抵抗され、あろうことかチッチを撒き散らかされてしまった。

その始末をしてから風呂に入り、少しテレビを観てから就寝。

06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 25, 2015

本日の体重（15/6/25）

本日の体重：79.9kg（前回から+0.3kg）
脂肪率：24.1%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
いろいろあって今日（25日）の夜８時からの会議が決定。…やめてほしいところだ。

その他いろいろ打ち合わせや問い合わせがあって結構忙しい一日。

海外出張に向け、iPhoneやiPadから自席PCにリモート接続する手続きが終わったのでその設定など。
結構使える感じ。

夜はいつもより若干遅めに会社を出て帰宅。
遅い時間だったので駅からはバスで帰った。

帰宅後、軽めの夕食をとり、掃除の手伝いは勘弁してもらって先日買ったiPadAir2で会社につながる設定をしてその確認など。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

06:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 24, 2015

本日の体重（15/6/24）

本日の体重：79.6kg（前回から+0.2kg）
脂肪率：23.9%（前回から+0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に増加。
誤差の範囲内ではあるがあまりいい傾向ではないな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きた後、猫のバカチッチを発見したのでその始末など。

その後、急いで朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
途中、踏切故障の影響とかで数分電車が遅れたが、それ以外は特に何事もなく会社へ到着。

出社後はいろいろ。

急な打ち合わせがあったり、社内関係者での調整があったり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
途中、本屋に寄ったらちょっと買いすぎてしまった。

駅からは歩いて帰り、帰宅後は軽めの夕食後、掃除を手伝ったり猫sの相手をしたり。

その後、風呂に入ってから適当に就寝。

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June 23, 2015

本日の体重（15/6/23）

本日の体重：79.4kg（前回から+0.8kg）
脂肪率：23.3%（前回から-1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
一昨日の飲み食いが遅れて身についちゃったって感じかなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶の後に奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何事もなく、出社後もそれなり。
出張関連の手続きを一通りなんとか済ませ、とりあえず後はいつも通り。

出張の件もそうだが、いろいろあって結構ストレス。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは駅から家まで歩いたが、結構汗をかいた。

帰宅後は夕食をとり、少しのんびりしてから掃除を手伝ったり。

その後はマッサージチェアで体をほぐしてから風呂に入り就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 22, 2015

本日の体重（15/6/22）

本日の体重：78.6kg（前回から+0.1kg）
脂肪率：24.4%（前回から-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙な増加。
昨夜は結構飲み食いしたけど、この程度の増加で済んで助かったという感じ。

昨日の朝は７時頃に一旦起床。
その後、二度寝して結局９時前になんとか布団から出る。

起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから車で私一人で母のところへ。
そこでご機嫌伺いとちょっと頼まれたことを済ませてから帰宅。

途中、アピタで下着を少し買う。

帰宅後、昼食。
奥さんが先日物産展で買ってきたニシンの甘露煮を食べたが、これがちょっと失敗。
食べた時からしばらくは良かったのだが、ちょっと日が経っていたためかあとから胃がムカムカしてくる羽目に。

少しテレビを観たりし、少し昼寝してから2時半頃まずは一人で外出。
バス、電車を乗り継いで名古屋駅まで。

途中、先ほど書いたように胃の調子がおかしくなってきたのでまずは高蔵寺駅のマツモトキヨシで液キャベを買って飲んでみるも状況は改善せず。
名古屋駅に着いたところでトイレに駆け込み、先ほど食べたニシンなどを戻してしまった。

その後はなんとか少し持ち直したのでビックカメラへ行っていろいろ確認。
結局、iPad Air2のWi-Fi版16Gを購入。白い外装に合わせて白のSmartCoverも買ったらキャンペーン中とかで500円引きになった。

その後、まだ調子が戻り切らないので胃薬を買って飲むとなんとか調子を戻すことができた。

時間になったので大曽根の塚田農場へ行き、奥さんやお義母さん、義弟くんと合流。
そこで義弟くんの誕生日祝いを兼ねた会食。

店員の接客態度も良く、料理も美味しくてなかなか良かった。

結構飲み食いした後散会し帰宅。

帰宅後は猫sの相手をしたり買ってきたiPadの設定をしたり。

その後は風呂に入った後、F1オーストリアGPの決勝放映を観てから再度風呂で体を温めなおして就寝。

06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 21, 2015

本日の体重（15/6/21）

本日の体重：78.5kg（前回から-0.6kg）
脂肪率：24.5%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からそこそこ減少。
このまま減少傾向が継続してくれたらいいな。

昨日の朝は８時頃に起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませてから夫婦で車に乗って外出。

農協により、そこに併設の喫茶店でモーニングを食べてから花を買い、奥さんの実家のお墓へ行って墓参り。

その後、私の実家へ行き、母や姉と合流。
そこから今度は私の実家の墓参り。

終わってから近所のロイヤルホストで食事をする。
母も姉も足元が悪いので、駐車場が店のすぐ近くにとれて良かった。

母が眠くなったようなので実家に戻ってからすぐに散会。
我々夫婦はその足でホームセンターをハシゴして猫餌や猫砂などを買い物。

帰りに先日オープンしたお洒落な雑貨屋へ寄ったが、これが結構面白かった。

帰宅後、私はダンボールや古新聞をホームセンターの古紙回収ボックスに持って行き、あとは本屋をぶらついたり。

家に戻ってからは撮りためてあったテレビ録画を消化してから夕食。

その後もテレビを観たり、猫sの相手をしたり、掃除を手伝ったり。

風呂に入ってからF1オーストリアGPの予選を観ていたら寝落ちしてしまい、気づくと終わっていたので改めて布団に入って就寝。

10:16 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 20, 2015

本日の体重（15/6/20）

本日の体重：79.1kg（前回から-0.9kg）
脂肪率：24.3%（前回から-0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に一旦起床。
その後どうやら二度寝してしまったらしく、気付いたらかなり時間が経っていた。

大慌てて朝の準備と朝食を済ませ、急いで奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
なんとかいつもの電車に乗ることができた。

出社後は色々。

月末にイタリア出張になることがほぼ決まったので慌てて各種手続きや飛行機、ホテルの手配をしたり。

出張まで１週間しかないので急いで手続きや手配をする必要があり、これで結構疲れてしまった。
おかげで夜はちょっと遅めに会社を出て帰宅。

帰宅後は疲れで胃が痛くなってしまったので夕食はごく軽めにし、その後は少しだけ掃除を手伝ってから風呂に入り就寝。

08:38 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 18, 2015

本日の体重（15/6/18）

本日の体重：80.0kg（前回より-1.3kg）
体脂肪率：24.7%（前回より+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から結構な減少。
連続して増えていたのが止まってくれていい感じ。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたあとは朝の準部、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに送ってもらって出勤。
ちょっと時間が押してしまったがなんとかいつもの電車に乗ることができた。

出社後はそれなり。

色々あったが特にトラブルもなし。

そのため夜もだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
乗り過ごすこともなく通常通りに駅で電車を降り、駅からは歩いて帰った。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは猫のバカチッチがあったのでその掃除などをしてからテレビを観たり。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 17, 2015

本日の体重（15/6/17）

本日の体重：81.3kg（前回より+0.7kg）
体脂肪率：24.5%（前回より+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から連続して激増。
うーん、昨夜はちょっとイレギュラーな事態でウォーキングをしなかったのと、夕食をやや食べ過ぎたのでそのせいかなぁ。

咲くjつの朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。

先日発生したトラブルはとりあえず原因分析まで終了。
あとは関係者を集めて今後の方針作りだな。

夜はやや早めに会社を出て帰宅。
帰りは特に問題なく…といいたいところだが、本を読んでいたら夢中になり、最寄駅で降り損なってちょっと先までいってしまった。

まだ帰りの電車がある時間だったので良かったが、帰りが若干遅くなってしまった。

イレギュラーな事態で遅くなったので駅からはバスで帰り、帰宅後は夕食。
美味しかったのでちょっと食べ過ぎてしまったかも。

その後は掃除を手伝い、テレビを少し見てから風呂に入り、早々に就寝。

06:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 16, 2015

本日の体重（15/6/16）

本日の体重：80.6kg（前回より+0.7kg）
体脂肪率：24.1%（前回より+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅な増加。
うーん、昨夜は遅めだったkらウォーキングしなかったのと、疲れてて掃除の手伝いを最小限しかしなかったのが響いているかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって就寝といういつも通りの朝。

出社後は色々。
先週末に発生したトラブルの対応がメインだったが、なんとか原因は掴むことができた。

そういうことで夜はいつもより若干遅めに会社を出て帰宅。

帰りは遅かったので駅から歩くことはやめてバスで帰った。

帰宅後は軽めの夕食をとり、掃除の手伝いは最小限にさせてもらい、あとは猫sの相手をしたrテレビを見たりしてから風呂に入り就寝。

06:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 15, 2015

本日の体重（15/6/15）

本日の体重：79.9kg（前回より+0.5kg）
体脂肪率：23.9%（前回より-1.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
まぁ、昨日は運動量が少なめだったかな。

昨日の朝は８時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、少し一服してから町内の集会所へ行き自主防災会の集まりへ。
なんだかんだで結構話をすることがあり、１２時過ぎに帰宅。

帰宅後、炊きたてのご飯で昼食にしてから実家へ行って母のご機嫌伺いと壊れていた掃除機のホースの補修。
といっても敗れているところを布ガムテープでつないだだけ。

帰宅後は自主防災会の用事で電気屋にいったのと、ついでに本屋とクリーニング屋、生協に寄ってから帰宅。

帰宅後は本を読んだりテレビを観たり。

夜は前夜の残りのカレーを食べたが、スパイスの角が取れてかなり美味しくなっていた。

その後もテレビを見たりしてから掃除を手伝い、あとは本を読んだり猫sの相手をしたり。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 14, 2015

本日の体重（15/6/14）

本日の体重：79.4kg（前回より+0.2kg）
体脂肪率：25.3%（前回より+1.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干増加。
昨夜は夕食が私の好物のチキンカレーだったのでちょっと食べ過ぎてしまった。

昨日の朝は７時過ぎに起床し、朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、猫sの相手など。

しばらくのんびりしてからそらちゃんを病院に連れていこうとしたらかなりの抵抗をされ、おしっこをかけられたりして大騒ぎ。
なんとかカゴに押し込んでいきつけの病院へ連れていく。

診察後家に戻り、シャワーを浴びて臭う服を着替えたりしてからほっともっとで昼食用の弁当を買ってから実家へいき、母と我々夫婦の三人で昼食。

その途中、姉が来たので奥さんが山形物産展で買ってきたチェリーパイを４人で食べてしばらく話をしたり。

適当なところで散会し、我々夫婦はその足でホームセンターや農協のファーマーズマーケットで買い物をしてから帰宅。

少し休んでから私は歩いて近所の床屋へ行き散髪してさっぱりする。

帰りはまたホームセンターにより、買い忘れていたものを買い、ついでに本屋に寄って今読んでいる小説の続刊を買ってから帰宅。

家に戻ってからは本を読んだり、テレビを見たり、猫sの相手をしたりしてから夕食。
私の大好物の奥様手作りチキンカレーだったので、ちょっと食べ過ぎてしまった。

その後はテレビを見たり猫sの相手をしたりしてから風呂に入り、あとは適当に本を読みながら就寝。

09:19 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 13, 2015

本日の体重（15/6/13）

本日の体重：79.2kg（前回より-1.1kg）
体脂肪率：24.1%（前回より+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅な減少。
この調子でなんとかまた減らしていきたいところ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後はそこそこ。

午後、2時過ぎに会社を出て東海道線、新幹線を乗り継ぎ品川へ出張。
出張先では欧州とつないで電話会議。
うーん、電話会議だとやはりなかなかこちらの意図が伝わらない。やはりF2Fでやらんといかんなぁ。

会議終了後、同僚と品川駅周辺で夕食を食べようとウロウロしたが、金曜の夜ということもありどの店もいっぱい。

ようやく、エキュートのCamp Expressで1日分の野菜カレー（タイ風）を食べた。

野菜もたっぷり、タイ風にしたのでパクチーも入っていてなかなか美味しかった。

食後、同僚と別れて少しエキュートをぶらついてから新幹線で名古屋へ戻り、そこから中央線で帰宅。
23時を過ぎていたので普通のバスはもうなくなっていたが、割増料金の深夜バスがあったのでそれで帰宅。

帰宅後は猫sの相手をしてから風呂。
風呂を出てから体を冷ましている間、猫sとおもちゃで遊んだりしてから就寝。

09:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 12, 2015

本日の体重（15/6/12）

本日の体重：80.3kg（前回より-0.8kg）
体脂肪率：23.9%（前回より+0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
減ってくれた…ってより増加傾向が止まってくれたってのが嬉しい。

昨日は雨でウォーキングはできなかったけど、夕食後に掃除を手伝って適度に体を動かしたのが良かったんだろうな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。

起きたあとはあ朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
午後から雨という予報だったが朝はまだその気配もなく普通に会社まで行くことができた。

出社後はそれなり。
いくつか打ち合わせがあったり。

午後になり、ちょっとトラブルが発生したのでその対応でちょっとばたばた。

色々調べたり問い合わせをしたり。

ということで夜はいつもよりちょっと遅めに会社を出て帰宅。
帰宅時は雨が降っていたので駅からはバスで帰った。

帰宅後は軽めの夕食をとってから掃除を手伝う。
軽めで済ますはずが猫sのバカチッチのあとを見つけてしまったのでその始末などで結局いつもより掃除に時間をかけてしまった。

その後はテレビを少し観てからシャワーを浴び、適当に就寝。

06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 11, 2015

本日の体重（15/6/11）

本日の体重：81.1kg（前回より+0.2kg）
体脂肪率：23.2%（前回より−1.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干増加し、81kgを突破してしまいました。
うーん、昨夜はあまり歩かなかったからなぁ…。

昨日の朝はいつもの時間に起きたあと、５分だけ、と思って二度寝したら２０分以上寝坊してしまった。
そのため慌てて朝の準備、朝食を済ませ、なんとかいつもの時間に奥さんに駅まで送ってもらい、いつもの電車で出勤。

出社後はそれなり。
打ち合わせがいくつもあったり、来客があったり。

夜はやや遅めに会社を出る。
途中、共同通信社が刈谷であった事件の関係で取材している場面に遭遇したり。

ちょっと遅い時間になったので、駅からは歩かずにバスで帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとはほんのちょっとだけ掃除を手伝ってからテレビを観るなど。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 10, 2015

本日の体重（15/6/10）

本日の体重：80.9kg（前回より+0.2kg）
体脂肪率：24.9%（前回より+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
うーん、なかなか減少に転じてくれない。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
修学旅行に行くらしい中学生がたまっていて駅はかなり混雑していた。

それ以外は出勤時には特に何もなし。
雨が降っていたので駅から会社まで傘をさしていったくらい。

出社後は色々。
溜まっていたメールの処理をしたり、色々と打ち合わせを済ませたり。

夜になって今週の出張予定が変更になり、急遽色々切符手配を変えるなど。

だいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは雨が止んでいたので駅からは歩いていった。

帰宅後は軽めの夕食をとり、猫sの相手をしたり掃除を手伝ったりしてから風呂に入り就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 09, 2015

本日の体重（15/6/9）

本日の体重：80.7kg（前回より+0.9kg）
体脂肪率：24.7%（前回より-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
昨日は昼に結構食べてしまったのと、夜にF1観ながら晩酌したのが悪かったかな。

昨日の朝は６時過ぎに起床後、朝の準備、朝食を済ませてから優雅に朝風呂。
休みを取っているとこういうことができて嬉しい。

その後は奥さんと一緒に前々から気になっているカフェへ行きモーニングをいただいたり。

戻ってから昼まではゆっくりテレビを観たり昼寝をしたり。

昼過ぎに車で外出。
まずはエアポートウォーク名古屋空港へ行って昼食など。

フードコートの徳山食堂というところで冷麺を頂いた。

その後は展望デッキからSOLER IMPULSの状態を見たり。

適当に撤収し、春日井市民病院へ行って経過観察の診察を受け、薬局で薬を処方してもらってから帰宅。
帰宅後は歩いて本屋へ行ったり、戻ってから昼寝をしたり。

夕食後は掃除を手伝い、その後はF1カナダGPのテレビ中継を観ながら晩酌をし、あとは適当に風呂に入ってから就寝。
結構盛りだくさんな1日だったな。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 08, 2015

本日の体重（15/6/8）

本日の体重：79.8kg（前回より-0.4kg）
体脂肪率：25.2%（前回より±0.0%）
昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少。
昨夜は夕食にラーメンを食べたけど減ってくれたのが意外でした。

昨日の朝は７時前に起床し、朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませてから夫婦で私の実家へ。

実家で母を拾い、近くにある植物園グリーンピア春日井へ。

そこで母と一緒に散策。
ちょうど季節だったのでバラがとても綺麗だった。

併設のレストランで昼食を食べてから実家に戻り、母とお茶をしてから帰宅。

帰宅後、少し休んでからいつもの整体院へ行ってからだのメンテナンス。

その後、家に戻り用意をして再度夫婦で外出。

途中、パン屋でパンを買ってから春日井コロナシネマへ行って映画「駆け込み女と駆け出し男」を観賞。
２時間２０分を超えるかなり長い映画だったが飽きることなく観終わることができた。

夕方にパンを食べたが早い時間だったので映画を観終わるとちょっとお腹が空いていたので、途中にあるラーメン屋「鶴亀堂」でとんこつラーメンを食べていく。
初めて入ったお店だったがネギのトッピングを追加したおかげで結構さっぱり食べることができ、結構気に入った。

帰宅後、掃除を手伝ってから録画してあったF1カナダGPの予選を観たり風呂に入ったりしてから適当に就寝。

10:46 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 07, 2015

本日の体重（15/6/7）

本日の体重：80.2kg（前回より+0.7kg）
体脂肪率：25.2%（前回より±0.0%）
昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は７時過ぎき起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備、朝食を済ませ、家を奥さんに任せてから車で実家へ行き母のご機嫌伺い。
頼まれてATMでお金を下ろしたり。

その後、車を近所のアピタの駐車場に置き、そこから歩いて帰宅。
昨日は庭木消毒と網戸と一部の窓のリフォーム工事が入るのでガレージを開けておく必要があった。

家に戻ると業者が来ていたので挨拶。

その後、家を奥さんに任せ、私はバスと電車で栄まででかける。

栄ではまずGAPへいって服を少し買ってから松坂屋でやっていた山陽・山陰・四国の物産展へ。
そこでホルモン焼きそばや鯛めし丼などをいただき、少し買い物をしてから丸栄へ行き、そこでやっていた東北と北海道の物産展でまた少し買い物。

そのあと、丸善を覗いてからまた電車とバスで帰宅。

帰宅後は適当に色々。

本を本だりテレビを観たり猫sの相手をしたり。

夜は家で食事をしてから掃除を手伝い、フォーミュラEをテレビ観戦してから風呂に入り、その後は適当に就寝。

09:07 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 06, 2015

本日の体重（15/6/6）

本日の体重：79.5kg（前回より-0.6kg）
体脂肪率：25.2%（前回より+0.6%）
昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

微妙に減少。誤差の範囲ないだけどまぁこんなもんかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶してから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

取引先との調整など。

夜は雨が降っていたが大体いつも通りの時間に到着。帰宅後は適当に最小限の操縦を手伝ってから就寝。

11:37 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 05, 2015

本日の体重（15/6/5）

本日の体重：79.9kg（前回より-0.6kg）
体脂肪率：24.6%（前回より-0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からそこそこ減少。
ま、夕食は軽めだったしな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後は色々。
午前中はそれほどではなかったが、午後は社内外の打ち合わせが連続してあり、なんだかんだで夜は８時頃まで会議。

会議終了後、適当なところで会社を出て帰宅。
遅めだったので帰りのウォーキングは省略して駅からはバスで帰る。

帰宅途中からネットで炎上しかねないネタをツィートした友人の説得をしたり。
これはこれで結構疲れた。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは猫sの相手をしたり、最低限の掃除の手伝いをしたりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 04, 2015

本日の体重（15/6/4）

本日の体重：80.5kg（前回より+0.5kg）
体脂肪率：25.2%（前回より+1.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらうといういつも通りの朝。

朝は雨が激しく降っていたのでちょっとげんなり。
若干からだとカバンをぬらしつつ、それでも大体いつも通りに会社へ到着。

午前中はそれなり。
昼前に幾つか打ち合わせがあったり。

昼休み中にいきなりiPhoneの通信速度が遅くなったので調べたら３日間１Ｇのデータ量規制に引っかかった様子。
先日、Wi-Fiをオフにしたのに気づかないまま家で使っていた時にデータ量がかなり多くなり、それで引っかかったらしい。
仕方ないのでTwitterの画像サムネール表示を切ったりしてしのぐことにした。

午後も打ち合わせがあったり、問い合わせ対応があったり。

ちょっと空き時間ができたので会社から通達のあったノーツクライアントのバージョンアップをする。
Notes7から9にあげたのだが、デフォルトのUIがフラットデザインになったのでちょっと違和感。あとで設定で前のUIのデザインと近いのに戻せるのがわかったので戻したが、ちょっととっつきにくくなった感じ。

夜はいつもの時間に会社を出て帰宅。
帰宅時は雨が上がっていたので駅からは歩いて帰った。

帰宅後は軽めの夕食のあと、掃除を手伝ったりしてから猫sの相手など。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 03, 2015

本日の体重（15/6/3）

本日の体重：80.0kg（前回より-0.3kg）
体脂肪率：24.2%（前回より-0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

若干の減少。
誤差の範囲内だけど減ってくれたのはいい感じ。

昨日の朝はちょっと早めの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって余裕をもって出勤。

出社後は色々。
午前中は特に問題はなかったが、午後は打ち合わせの連続でちょっと疲れた。

夜は大体いつもの時間に会社を出て帰宅。
帰りはちょっと蒸したが駅から歩いて帰ったらかなり汗だくになった。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは掃除を少し手伝ってからテレビを観たり猫sの相手をしたり。

その後は風呂に入ってから早々に就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 02, 2015

本日の体重（15/6/2）

本日の体重：80.3kg（前回より+0.9kg）
体脂肪率：24.8%（前回より-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からかなりの上昇。
ちょっと乱高下しているなぁ。

まぁ、昨日はおやつに亀十のどら焼きとか食べたので全体的に食べ過ぎになったかも。
ちなみに、この亀十のどら焼きは私が一番好きなどら焼きだったりする。

昨日の朝は二度寝してしまい、３０分弱ねぼうしたのでばたばた。

起きたあとは慌てて最低限の朝の準備、朝食を済ませ、猫sへの挨拶もそこそこなんとかいつもの時間に奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

とりあえずいつもの電車に乗れたので、あとはいつも通りに出勤。

出社後はそれなり。
午前中はちょっと待ち状態のため少し時間を持て余したりしたが、午後は逆にミーティングやら資料作りやらで結構ばたばた。

それでも夕方には一通り終わり、あとはいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは駅から歩いたが、ちょっと蒸したのでかなり汗をかいてしまった。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは掃除を手伝ったり猫sの相手をしたり。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

06:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 01, 2015

本日の体重（15/6/1）

本日の体重：79.4kg（前回より-0.6kg）
体脂肪率：24.9%（前回より-0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から減少。
昨日はちょっと食べた量が少なめだったかな。

昨日の朝は７時半過ぎに起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから少しテレビを観たり。

奥さんが名古屋まで美容院に行ったあと、私はCATVの工事待ち。

予定より少し遅れて工事業者がきたのでその立会いなど。
結構時間がかかり、終わったのは昼過ぎだった。

BSパススルーになったので今まで無駄にしていたテレビのBSチューナーが使えるようになったのは非常にうれしい。

ネット環境もADSLから光に変わったので色々設定していたら突然接続できなくなるトラブルが発生。
二時間ほど色々試しても改善しないのでサポートに電話したところ、今日は混んでいて折り返し電話に時間がかかるということだったのでその間に実家へいって母のご機嫌伺い。
ついでに遅めの昼飯をいただく。

夕方、サポートから電話が来て問題は解決。
おかげでネットが今までのADSLから１０倍の速度になってかなり快適になった。

解決したところで奥さんが帰ってくる時間になったので駅まで迎えに行き、あとは近所のホームセンターに古紙を出しにいったり、今まで使っていたADSLモデムの返却手続きをしたり。

夜は奥さんが名古屋の物産展で買ってきたよだれ鶏や麻婆丼で夕食にしながら晩酌してから掃除を手伝い。
ちょっとお酒が回ったのと疲れたあったので適当にごろんとなったらそのまま寝てしまい、気づいたら二時半を回っていたので慌てて風呂に入ってから改めて就寝。

06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 31, 2015

本日の体重（15/5/31）

本日の体重：80.0kg（前回より+0.5kg）
体脂肪率：25.2%（前回より+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は７時半頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんと一緒に定光寺の滝カフェ きらら
http://www.gctv.ne.jp/~gc10663/
へ向かう。
到着するとなんか様子がおかしい。

近所の旅館で話を聞くと、どうやらオーナーが体調を崩してしまい、年明けから不定休になり、この春にとうとう閉店してしまったとのこと。
ただ、もうじき別のオーナーになってその場所で何か別のお店が始まるということだった。

そんな話を聞きながらその旅館で一服し、そこから定光寺駅まで歩いて行ってから行きつけの整体院 空
http://seitai-in-ku.com
のイベントに参加。

集まった人たちと一緒に定光寺駅から整体院まで歩き、整体院でお寿司をつまんだりしつつ色々話をしたり。
話が多岐に渡り、なかなか面白かった。

午後2時過ぎに散会し、また定光寺駅まで歩いていき、近くの駐車場に置いた車に乗って今度は私の実家へ。
途中、コンビニでアイスを買って行った。

実家で母と一緒にお茶をしてから近所のホームセンターで色々買い物をしてから帰宅。

一度家に戻ってから家にあるペットボトルや古紙類といった資源ごみをホームセンターやアピタにある回収ボックスへ持って行き、あとは適当に本屋に寄ってから帰宅。

その後はテレビを観たり、猫sの相手をしたりしてから夕食。
奥さんが物産展で買ってきた土鍋で炊いたご飯と一緒に稚加榮（ちかえ）の明太子をいただいたが、これがとても美味しくてご飯をおかわりしてしまった。

夕食後は少し休んでから掃除を手伝い、あとはテレビを観たり、猫sの相手をしたりしていたらちょっとうたた寝。
その後は風呂に入り、適当なところで就寝。

09:09 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 30, 2015

本日の体重（15/5/30）

本日の体重：79.5kg（前回より-0.5kg）
体脂肪率：25.1%（前回より+0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
最近外食が続いたため高値安定でしたが、ようやく歯止めがかかった感じです。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
ごごは来客対応など。

夜も大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰りは駅から歩いたが、気温が高めのためかなり汗をかいてしまった。
まだ５月なのにかなり蒸し暑い。

帰宅後は軽めの夕食をとり、掃除を少し手伝ってから風呂に入り、あとは適当に就寝。

08:41 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 29, 2015

本日の体重（15/5/29）

本日の体重：80.0kg（前回より±0.0kg）
体脂肪率：24.8%（前回より±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
二日連続で夜は外食して多めに食べているけど、まぁなんとか踏みとどまっています。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何もなし。
出社後は色々。

ごごは夕方から名古屋の栄にある取引先の拠点まで出張し、そこの欧州拠点と電話、ネットでつないで会議。
色々あってちょっと疲労した。

８時頃に終了。

栄から千種に歩いていく途中にある宮本むなしで焼き塩鯖と卵焼きの定食で夕食にしたが、鯖の脂がちょっとくどくて胃もたれを感じた。
夕食後、千種まで歩いて行き、そこから電車とバスで帰宅。

帰宅後はちょっと疲れたが、自室に猫チッチの匂いがこもっていたので原因箇所の掃除。
スピーカーの下に敷いてあったマットに猫チッチの匂いが染み付いてしまっていたのでそれを庭で洗って干しておく。

その後は疲れたので掃除の手伝いは風呂掃除だけにさせてもらい、テレビを観たりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:20 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 28, 2015

本日の体重（15/5/28）

本日の体重：80.0kg（前回より-0.2kg）
体脂肪率：24.8%（前回より+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から誤差の範囲内ですが減少。
昨夜はかなり食べたのに意外な感じ。

昨日の朝はいつもより３０分以上早めに起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、いつもより約３０分早く奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後、朝一でトヨタMIRAIの試乗会。
意外なほど普通の車という印象。こういったのを普通の車として作れるってのがトヨタのすごさだな。

その後はいつも通り。
全社会議があったり、各種対応があったり。

夕方は定時ダッシュで会社を出る。
電車を乗り継いで勝川まで行き、そこで奥様や友人たちと合流。

そこから歩いて先日も行ったビストロ プティポアへ行きお任せコースの会食。
ワインも飲んだしとても美味しかった。

盛り上がったあとは勝川までまた歩いて戻り散会。

我々夫婦はそのまま電車とバスで帰宅後、留守番していた猫sの相手をしたり、猫トイレの始末をしたり。

ちょっと遅めになったので掃除は軽めに済ませ、あとは風呂に入ってから適当に就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 27, 2015

本日の体重（15/5/27）

本日の体重：80.2（前回より+0.6kg）
体脂肪率：24.4%（前回より-0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からちょっと増加。
うーん、増えた理由に心当たりがない。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何もなし。
電車の中では寝て行ったが寝過ごすこともなく無事に会社へ到着。

出社後もそれなり。
いくつか社内外へメールをだしたり読んだり。

夜も大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは駅から家まで歩いたが、結構汗をかいた。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは適当にテレビを観てから掃除を手伝い、その後は風呂に入ってから就寝。

05:54 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 26, 2015

本日の体重（15/5/26）

本日の体重：79.6（前回より+0.4kg）
体脂肪率：24.7%（前回より-0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
うーん、平日はどうしても帰宅が遅めで夕食も遅いからある程度は仕方ないかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。

起きた後は朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつ戻りの朝。

前夜のF1テレビ観戦での寝不足のため、出勤時は電車の中で爆睡。
それでも寝過ごすことはなく無事に会社に到着。

出社後は色々。
とりあえずの仕事をしてから調べ物をしたり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
電車のダイヤが若干乱れていたが、そのおかげでかえって早い電車に乗れて予定よりも１０分ほど早めに帰ることができた。

駅からは歩いて帰ったが、気温がそんなに高くなかったのでそこそこ楽に帰ることができた。

帰宅後は軽めの夕食をとり、少しテレビを観てから風呂に入り、適当に就寝…しようとしたら猫（胡太郎）がバカチッチしたのでその始末をしたり。

落ち着いてから改めて就寝。

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May 25, 2015

本日の体重（15/5/25）

本日の体重：79.2（前回より-0.8kg）
体脂肪率：25.5%（前回より+0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めの減少。
昨日は運動量はそれほどではないし、夜中にF1を観ながら晩酌した割には減っていてちょっと驚き。

昨日の朝は７時半に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、９時から始まる町内会の一斉大掃除のため外へ出て作業。
担当地区が意外なほどゴミや落ち葉がなかったのでかなり早めに終わることができた。

帰宅後、汗をかいたのでシャワーを浴びてからしばらく録画してあったテレビを観る。

昼前にいつもの整体へ行き、一度帰宅してから今度は夫婦で昼食に出る。

近くのマリノへ行き、パスタとピザを食べてから実家へ行き、そこでケーキを食べながらお茶。
持って行ったケーキのほか、母が出したバナナを食べたらかなりお腹がいっぱいになってしまった。

３時頃辞去し、そこから電気屋めぐり。
すっかり忘れていたが、月末でCATVの契約が変更になり、セットトップボックスが回収されてしまうため慌ててBD−HDDレコーダを買いに行く。

結局家のそばのジョーシンでSHARP製のものを買って帰宅。

帰宅後、なんとか片付けてセットアップ。

途中、知人から電話でPC関連の相談を受けながら作業をしたので結構時間がかかってしまった。
それでも夕食前にはなんとかセット完了。

夕食後はセットトップボックスにまだ溜まっている番組を幾つか消化してから掃除の手伝い。
その後、またバングきの消化をし、風呂に入ってからはF1モナコGPのテレビ観戦。

終盤でちょっと唖然とする状況になってしまい、非常に驚いた。

観戦終了後、もう一度風呂に入って体を温めなおしてから就寝。

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May 24, 2015

本日の体重（15/5/24）

本日の体重：80.0回より-0.1kg）
体脂肪率：24.7%（前回より-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、誤差の範囲内ですな。

昨日の朝は７時過ぎに起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから少しテレビを観たり。

その後、準備をしてから奥さんに駅まで送ってもらってお出かけ。
電車で栄まで行き、中日文化センターで行われる趣味の講座を受講する。

講義終了後、松坂屋まで行きそこで開催されている長崎物産展のイートインでちゃんぽんを食べて昼食。
少し買い物をしてから大須を少しぶらつき、東別院近くのアーバンクアで温泉に入ってから金山まで歩き、そこから電車で帰宅。

途中、喉が渇いたのでコンビニでカットフルーツと炭酸水を買ったり。
昼に食べたちゃんぽんが体に合わなかったのか胃がもたれてしまい

電車とバスで帰宅し、帰宅後は少し昼寝をしたり。

そんな感じだったので夕食はそばで軽く済ませ、食後は掃除を手伝ったり。

録画してあったテレビを見てからフォーミュラＥの生中継、F1モナコGP予選の録画中継を観てから就寝。

08:53 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 23, 2015

本日の体重（15/5/23）

本日の体重：80.1kg（前回より+0.1kg）
体脂肪率：25.2%（前回より+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

うーむ、誤差の範囲内ではあるがまた増加してしまった。
ちょっと高止まりという感じになっているなぁ。
（それでも１年前から比べると激減ではあるけど）

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何もなし。
でも出社後は色々。

次席がどうやら冷房がもろにあたるようで、座っているだけでかなりの倦怠感。
温熱シートを貼ったら解消したが、しばらくこれが手放せなくなりそうだ。

取引先が今までの測定結果にミスがあったことを報告してきたのだが、ミスをミスと認めてないのでちょっとブチ切れなど。

夜は若干遅めに会社を出て帰宅。
少し汗をかきたかったので駅から家まで歩いたが、風があって涼しかったのでそんなに汗をかかなかった。

帰宅後は軽めの夕食をとり、遅めだったのでいつもより少なめに掃除の手伝いをしてからテレビを観たり。

あとは適当に風呂に入って就寝…のあと、夜中に猫が騒ぐので起きたらバカチッチを発見したのでその始末をしてから寝なおしたり。

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May 22, 2015

本日の体重（15/5/22）

本日の体重：80.0kg（前回より+0.1kg）
体脂肪率：24.8%（前回より+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から誤差の範囲内だけど若干増加。
うーん、まぁ昨日はちょっと食べ過ぎたかもしれないかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後は色々。
特にトラブルことも無かったが問い合わせがちょっと多く、また取引先が買収されたニュースがあったのでその情報収集で時間をかなりとってしまった。
こりゃ、今年予定していた海外出張はキャンセルかな…。

夜は大体いつの通りの時間に会社を出て帰宅。
ちょっと冷房で体がこわばったので駅から歩いて帰ったら少しスッキリした。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは猫sの相手をしつつ掃除の手伝い。

その後は少しテレビを観てから風呂に入り、その後は早々に就寝…したのだが、夜中にトイレに行こうと起きた際、猫のバカチッチを発見して掃除。おかげで少し寝不足。

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May 21, 2015

本日の体重（15/5/21）

本日の体重：79.9kg（前回より-1.9kg）
体脂肪率：24.6%（前回より+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅減。
この調子で減っていって欲しいところだが、なかなか簡単にはいかんだろうな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後は冷房の影響か非常に肩こりが激しくなり、頭痛までしてきてかなりしんどい状態に。
昼に辛めのものを食べて体の中から温めたのと、温熱シートを肩に貼ったらかなり改善された。

午後は色々。
海外からの来客があったり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰りは駅から家まで歩いて帰宅。
帰宅後、激しい雷雨になったが、その前に帰りつけたので助かった。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは掃除を手伝ってから風呂に入り、テレビを観てから適当に就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 20, 2015

本日の体重（15/5/20）

本日の体重：81.8kg（前回より +1.2kg）
体脂肪率：24.4%（前回より+0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増！
うーむ、昨日は腰痛で動かなかったからなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床したが二度寝してしまい３０分後に奥さんに起こされて起床。
慌てて朝の準備を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。とりあえずなんとかいつもの時間に電車に乗ることができた。

出社後は色々。
途中、腰痛がひどくなったのでかなりしんどい状態だった。

夜はいつもよりやや遅めに会社を出て帰宅。
腰痛のためウォーキングはせず電車とバスで帰宅。

帰宅後も腰痛のため、軽めの夕食後はマッサージチェアにかかったりして掃除の手伝いなどはせずゆっくり静養。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

06:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 19, 2015

本日の体重（15/5/19）

本日の体重：80.6kg（前回より++0.7kg）
体脂肪率：23.8%（前回より-0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は二度寝してしまい３０分ほど寝坊。
奥さんに起こされてから慌てて朝の準備をしてから駅まで送ってもらって出勤。

急いだおかげでいつもの電車に乗ることができた。

出勤時は特に何事もなく通常通りに出社。

出社後はそれなり。
先週末に出張へ行ったり休んだりしたおかげでメールがかなりたまっていたのでその整理など。
午後は打ち合わせが幾つかあってそれだけでほぼ終了。

夜は若干遅めに会社を出て帰宅。
会社を出たところで雨が降り出したので駅からはバスで帰った。

帰宅後は軽めの夕食をとり、猫sの相手をしたr、バカチッチ場所を新たに発見したのでその掃除をしたり。

その後は風呂に入ってから適当に就寝。

06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 18, 2015

本日の体重（15/5/18）

本日の体重：79.9kg（前回より-0.3kg）
体脂肪率：24.5%（前回より+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、昨日はそこそこ食べたけど、結構ヵらだを動かしたからかな。

昨日の朝は７時過ぎに起床。
起きた後は朝の準備、朝食をすませてから９時頃にいつものリフォーム業者の来訪待ち。

９時からリフォーム業者と打ち合わせを済ませた後は夫婦で車で外出。

和菓子屋で持ち家お菓子を買ってから私の実家へ行き、母の様子見。
一緒にお茶と買ってきた和菓子を食べてから帰宅。

帰宅後昼食をとったあと、実家で借りようとしていた庭仕事の道具を忘れて行ったのでもう一度借りに行き、戻ってから庭木の剪定など。

一通り終わってから借りたものを返しに行ったら実家の方も庭仕事中雨だったのでそれを手伝ったり。

終了後家に戻り、少し休んだりテレビを観たり。

夜は疲れたので外食。
初めていった店だったがなかなか美味しかった。

帰宅後は軽く掃除をして体を動かしてから千葉の幕張で開催されたRedBull エアレースのテレビを観ながら晩酌。

その後、風呂に入ってから適当に就寝。

06:38 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 17, 2015

本日の体重（15/5/17）

本日の体重：80.2kg（前回より-0.6kg）
体脂肪率：24.4%（前回より-0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

なんとか減少が続いているけどまだまだ。

昨日の朝は７時過ぎに起床し、朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、しばらくはテレビを観たりしてのんびり。

昼前に不二農協のファーマーズマーケットへ行き、野菜を買ったり。
ついでに昼食用にパックで売っていた寿司を買ったがこれが大当たり。
家に戻ってから食べると大変美味しかった。

昼食後、車で実家へ行って姉や母と少し話をしたり、母に頼まれて買い物に行ったり。

家に戻ってから今度は歩いて近所のホームセンターや１００円ショップへ。
１００円ショップでは、朝にテレビで紹介されていたイージーシーラーを買う。
これが結構使えるものでびっくり。

家に戻ってからはちょっと昼寝など。

夜になってから夕食を食べる。
土鍋で炊いたご飯がとても美味しい。

その後は掃除を手伝ってからテレビを観たり、猫sのあいてをしたり。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

08:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 16, 2015

本日の体重（15/5/16）

本日の体重：80.8kg（前回より-0.2kg、昨日参考値からは+0.7kg）
体脂肪率：25.1%（前回より+1.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の参考値からは大幅増ですが、昨日はホテルの大浴場に備え付けの体重計で測定したものだからあまりあてにはならない。
一昨日からは微妙に減っているので良しとしておくかな。

昨日の朝は６時頃に起床し、大浴場で朝風呂を浴びてからホテルで朝食。

その後、用意をして７時半少しすぎにホテルを出て歩いて上野方面へ。
目的は東京国立博物館で開催されている鳥獣戯画展。
事前情報では非常に混雑するということだったので、本格的に混み出す前に並ぼうと早めに行くことに。

途中、コンビニでチケットを買ってから３０分少々歩き、８時１０分頃に東京国立博物館に到着。
その時点ですでに１００人以上の待ちが出ていたが、めげずに列に並ぶ。
非常に天気が良く、とても暑くなってきたがタオルを濡らして持ってきていたのでそれを頭に乗せてしのぐ。

８時半に開門しまずは中庭、続いて平成館前まで誘導されて列に並ぶ。
120〜150人めといったところだた。

９時半に開館したので順番に平成館へ。
音声ガイドを借り、乙、丙、丁の巻を先に見ていたらその間に甲巻はかなりの列になっていた。

それでも１時間少々並ぶ程度で甲巻も見ることができ、その後は改めて乙、丙、丁を観てからその他の高山寺関連の展示を観る。
その間に甲巻の列が長くっており、平成館に入ってからさらに２時間近く並ぶ状況になっていた。

てからミュージアムショップで図録などを買い外へ。
外へ出ると列が非常に長くなっており、平成館に入るだけでも100分かかるという状況らしい。
ということは並び始めてから３時間以上待たないと甲巻にたどり着けないということに…。

朝早い時間から並んでいて本当に良かった。

その後、せっかくだからと本館の日本ギャラリーも見る。
刀剣の展示コーナーで若い女性が大勢、カメラで刀の写真を撮っていたのが不思議だった。
（後で聞いたら刀剣乱舞とかいうゲームの影響らしい）

本館では鳥獣戯画展の関連展示があり、そこでは模本の鳥獣戯画が展示されていたが、こちらは人も少なくじっくり見ることができた。
（本物とはさすがに迫力が違ったが）

ヘトヘトになったので博物館を出て上野駅へ。
そこの寿司屋で昼食にしてから東京駅へ移動し、３時前の新幹線で名古屋へ。

４時半頃に名古屋に到着し、電車とバスで帰宅。
早めの時間だったのでラッシュに巻き込まれることもなく５時半前には家に着くことができた。

帰宅後は着替えてしばらく休む。かなり疲れた。

夜は軽めの夕食をとり、掃除を少し手伝ってから風呂に入り、あとは適当に就寝。

08:45 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 14, 2015

本日の体重（15/5/14）

本日の体重：81.0kg（前回より+0.6kg）
体脂肪率：23.4%（前回より-0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

うーん、増加傾向が止まらん。
努力しないといかんなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらうといういつも通りの朝。

出社後、午前中はそれなり。

午後は打ち合わせが幾つかあったりして結構忙しくなったが、それでもなんとかこなすことができた。

夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
駅から家まで歩いたが、結構湿気があったのでかなr汗をかいてしまった。

帰宅後は軽めの夕食をとり、掃除を手伝ったり本を読んだりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 13, 2015

本日の体重（15/5/13）

本日の体重：80.4kg（前回より±0.0kg）
体脂肪率：23.8%（前回より-0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から体重の変化はなし。
増えていないだけましだが、減少に転じてはくれていません。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶をしてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

午後に台風が近づく予報だが、とりあえず普通に出勤。

出社後は色々。
午前中は比較的余裕があったが、午後は結構打ち合わせや来客がタイトにつまっていてばたばた。

台風がしんぱいだったので定時前に会社を出て帰宅。
同じような感じで早めに帰る人が多いのか、早めの時間にもかかわらず電車はかなり混んでいた。

風雨が強くなる中なんとか無事帰宅。

早めに帰れたので平日にしては珍しく夫婦揃っての夕食。
ややしっかりめの夕食を食べられたので満足度が非常に高かった。

その後は掃除を手伝ったあと、テレビを見たり、猫sの相手をしたり、本を読んだり。

適当に風呂に入ってから早めに就寝。

06:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 12, 2015

本日の体重（15/5/12）

本日の体重：80.4kg（前回より+0.4kg）
体脂肪率：24.4%（前回より-1.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干増加。
うーむ、昨日は特に増えるようなことはしていないが一昨日の分がまだ尾を引いている感じだ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
打ち合わせがあったり、社内対応があったり。

昼に会社側から夏季の勤務時間について、一種のサマータイムを推奨するとの発表があったが、比較的遠距離通勤をしている私にはちょっと実行は難しい内容だった。
その他、上司から社内の役割変更について伝達があった。
夏からちょっと管理系の仕事が増える予定。

夜もだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、掃除を少し手伝ってから風呂に入り、適当に就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 11, 2015

本日の体重（15/5/11）

本日の体重：80.0kg（前回より+1.7kg）
体脂肪率：25.9%（前回より+1.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
昨日は夕食が多かったのと、夜中にF1のTV観戦をしながら晩酌したのが響いている感じ。

昨日の朝は８時頃に起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませてから少しテレビを観てから外出準備。

その際、いきなり猫sのバカチッチが連続してあったのでその始末でばたばた。
おかげで家を出るのが少し遅れてしまった。

夫婦で車に乗りいつもの整体院へ行って体のメンテ。
その後、少し前にオープンしてから気になっていたケーキ屋「パティスリーミュー」で母のところへ持っていくケーキを買ってから一旦家に戻り軽めの昼食。

少し休んでから母のところへケーキと花を持って行き母の日のお祝い。

その間に姉が来て実家の座敷用のテレビを持ってきてくれたのでそれをセットしたり。

散会後帰宅し、少し昼寝など。

夜は電車で勝川まで行き、そこから歩いて予約しておいた勝川のビストロ プティポワへ夫婦で行ってディナー。

ちょっとワインもいただいたが、豚の骨付ロースがとても美味しかった。

お腹がいっぱいになったところで帰宅。
帰宅後は腹ごなしのため掃除を手伝ったり。

その後は晩酌しつつF1のスペインGPをテレビ観戦してから風呂に入り就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 10, 2015

本日の体重（15/5/10）

本日の体重：78.3kg（前回より-0.6kg）
体脂肪率：24.5%（前回より-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干の減少。

昨日の朝は７時に起きたあと二度寝してしまい、気がつくと８時。
急いで起きて資源ゴミを出しに行ってから朝の準備、朝食を済ませ、奥さんを近くの皮膚科まで送っていく。

家に戻ってからは車にリビングで使っていたカーペット、風呂場のマットなどを載せクリーンセンターへ捨てに行く。
クリーンセンターは意外なほど混んでいたので結構時間がかかってしまった。

家に戻ると奥さんはもう家に帰っていた。
終わったのかと思ったら、あまりにも人が多かったので受付だけして一旦戻ってきたとのこと。

少ししてから奥さんがまた皮膚科に行ったのでしばらく家で待機。

奥さんから連絡が来たので迎えに行き、その足で私の実家へ。
そこで姉とも合流し、母を加えた４人で昼食にいくことに。

ま、一日早い母の日のお祝いというところか。

近場のロイヤルホストでランチ。まぁまぁだったかな。

実家へ戻り散会。
途中、不二農協のファーマーズマーケットで買い物をし、三洋堂に寄ってから帰る。

家に戻ってから細々としたものをアピタへ行って買ったり。

その後は家でごろごろ昼寝。
７時頃に夕食にしてからしばらくテレビを観たり。

掃除を手伝ってしばらくしてからテレビでフォーミュラＥのモナコ戦を観てからそのまま続いてF1スペインGPの予選を観てから風呂に入り、あとは適当に就寝。

12:06 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 09, 2015

本日の体重（15/5/9）

本日の体重：78.9kg（前回より-0.7kg）
体脂肪率：25.0%（前回より-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干減少。
この調子で落ちていってほしいところ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらってから出勤。

出社後は色々。
席替えがあったのでちょっと汗をかいてしまった。

夜はいつもより若干早めに会社を出て帰宅。
若干電車が遅れたが特に問題なく到着。駅からは歩いて帰ったが結構汗をかいてしまった。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは掃除を手伝ったり、猫sの相手をしたり。

その後は適当にテレビを観てから風呂に入り、就寝。

10:52 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 08, 2015

本日の体重（15/5/8）

本日の体重：79.6kg（前回より+0.2kg）
体脂肪率：25.1%（前回より+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に増加。
うーん、昨日から通常出勤になったおかげで夕食が遅めになったからこの程度は仕方ないかなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床。とりあえず寝坊せずに起きることができた。

起きた後は朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
ということで日常が戻ってきました。

出勤時は特に何事もなく無事に会社へ到着。

出社後は色々。
いきなり打ち合わせが入ったり、午後は昼一から取引先向けの展示会の説明員で立ちっぱなしだったり。

結構へろへろになった状態で夜は大体いつもどおりの時間に会社を出て帰宅。
帰りは駅から家まで歩いたが、ちょっと汗をかいてしまった。

帰宅後は軽めの夕食をとり、掃除を手伝ったりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 07, 2015

本日の体重（15/5/7）

本日の体重：79.4kg（前回より±0.0kg）
体脂肪率：24.9%（前回より+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
ま、増えていないので良しとしよう。

昨日の朝は７時過ぎに起床し、朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、実家へいって母のご機嫌伺い。
母からパック寿司をもらってしまったので悪くなる前にととっとと家に戻る。

家に戻ってからは掃除の手伝い。
リビングのカーペット類を夏仕様にするため、まずは今のカーペットを剥がすことに。

リビングの家具をどかし、カーペットを剥がしてからは全体的に掃除機をかけたり。
そこで一旦もらったパック寿司で昼食。母が前日に買って冷蔵庫に入れっぱなしだったのでしゃりが硬くなっていてかなり微妙なお味。
食後は夫婦で買い物へ。

夏仕様では全体的なカーペットはやめてセンターラグだけにするのでホームセンターや家具屋を周って二畳用カーペットを物色し、適当なのが見つかったので購入して帰宅。

帰宅後、買ってきたカーペットをリビングの中心に敷くと結構いい感じ。
ただ、全体的に滑るので、猫sのいいおもちゃになりそうではある。

私はそのあと古紙類をまとめて近所のホームセンターの古紙回収ボックスへ持って行き、ついでにダイソーで買い物をしたり。

家に戻ってからは適当にテレビを観たりしてから夕食。
なかなか美味しくいただけた。

食後は掃除を手伝い、後は適当にテレビを観たりしてから風呂に入り、あとは早めの時間に就寝。

06:24 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 06, 2015

蒲郡小旅行＆本日の体重（15/5/6）

本日の体重：79.4kg（前回より-0.5kg）
体脂肪率：24.7%（前回より-0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は７時少し前に起床し、ゴミ捨てをしてから朝風呂のあと、朝の準備、朝食を済ませ、実家へ行って実家のゴミ捨てと風呂掃除など。
その後、一旦家に戻ってから先日から黄疸の治療をしている日吉丸くんをいつもの病院へ連れて行き点滴と注射をしてもらう。

帰宅後、今度は本格的に外出の準備をしてから夫婦でお出かけ。

こどもの日なので車で行くと絶対に渋滞にはまると思ったのでバスと電車でお出かけ。
奥さんの発案で蒲郡まで日帰りの小旅行。

なお、途中の写真などは上記のTwitterでのつぶやきからどうぞ。

電車は比較的空いていたのであっさりと蒲郡へ到着。
ちょうど昼だったのでまずは目星をつけていたフレンチレストランへいったが満員で入れず。

仕方がないので少し歩いてホテル竹島まで行く。
ホテル竹島のフレンチレストラン「リヴァージュ」でランチコースで昼食。

肉と魚の両方が食べられるコースにしたのだが、肉料理で出たビフカツが意外なほどくどくなくて美味しかったのと、長めのいい席をとれたので非常に気持ち良く食事をすることができた。

食後、橋を渡って竹島まで行き、八百富神社をお参りしてから島をぐるりと一周する散策路を歩く。
非常に天気が良かったので田原や渥美半島の先まで良く見ることができた。

散策後、蒲郡クラッシックホテル（旧蒲郡プリンスホテル）の庭でやっているつつじ祭りを観てからホテルに戻り、そこで日帰り温泉に入り体についたホコリと汗を流し、少しお土産を買ってから戻ることに。

蒲郡駅まで歩いて戻り、ついでに近くの和菓子屋「梅月園 六花」で柏餅を買ってから電車に乗り帰宅。

奥さんは直接帰ったが、私は途中のアピタに寄って菖蒲湯用の菖蒲を買っていった。

家に戻ってからはのんびりまったり。

夕食は蒲郡で買ってきた「蒲郡うどん」

アサリの出汁が効いていてこれがなかなか。
途中で付属の太香胡麻油を入れたら風味が加わってこれもなかなか良かった。

夕食後は掃除を手伝ったり、テレビを観たり、猫sの相手をしたり。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

11:37 AM [旅行・地域体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 05, 2015

本日の体重（15/5/5）

本日の体重：79.9kg（前回より-0.9kg）
体脂肪率：25.3%（前回より+0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は７時頃に起床し、ゴミ出しをしてから朝風呂を浴び、その後は朝の準備、朝食。

昼前まで少しゆっくりしてから夫婦で近所の農協へ。
まずは先日できた不二農協のファーマーズマーケットへ行こうとしたが、非常に混雑していて車を駐車場へ入れられなかったので断念。
行き先を高蔵寺農協へ変更し、そちらで野菜や昼食用の弁当などを購入し、その足で私の実家へ。

実家では買ってきた弁当で我々夫婦と母の三人で昼食。
食後、やはり農協で買った柏餅でお茶をしてから帰宅した。

帰宅後、雨が激しく降っていたのでどこへ出かけることもなくしばらくごろごろしながら本を読む。

夕方になってから雨が弱くなってきたので近所のホームセンターの古紙回収ボックスへダンボールを置きに行き、ついでにダイソーへ寄って買い物。
家に戻ってからはまた本を読んだりテレビを観たり。

適当なところで夕食。
昼に買った惣菜のあまりと家にある野菜で作ったポトフ。
美味しくいただきました。

食後はいつも通りに掃除を手伝い、あとはテレビを観たり、また本を読んだり。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

08:24 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 04, 2015

鎌倉旅行（二日目）＆本日の体重（15/5/4）

本日の体重：80.8kg（前回より+2.9kg）
体脂肪率：24.8%（前回より−0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

旅行前から大幅な増加！
うーん、旅行中にそこそこ食べたとはいえちょっと増えすぎ。
昨日、一昨日とかなり歩いたんだけどなぁ。

一昨日、昨日と横浜・鎌倉を巡っていましたが、その間の写真などは上に書いたTwitterへのリンクでどうぞ。

昨日の朝は６時半過ぎに起床し、風呂に入ってからホテルの朝食。
ちょっと食べ過ぎたがなかなかいい感じだった。

朝食後、一服して１０時ごろに移動開始。
チェックアウト後、関内駅まで歩いて行きそこから電車で大船へ。

大船で鎌倉周遊切符を買い、それを使ってまずは鎌倉へ。
そこから江ノ電に乗ろうとしたらあまりの混雑のため方針を変更しまずは歩いて鎌倉大仏まで行く。

生まれてから数年は川崎に住んでいたので、そのころにどうやら大仏までは行ったことがあるらしく、写真も残っているのだが全く記憶にないため実質的には初大仏。
乳幼児のころに撮影された写真に映った光景を思い出しかなり感慨深かった。

大仏をお参りしたあとは長谷寺まで歩き、そこでお参り。
ここでは屋内にある世界最大の木製仏像という十一面観音があったが、屋内で比較物があるせいか大仏様よりもかえって大きく見え、かなり迫力があった。

そこの展望台から鎌倉の海を見てから長谷駅より江ノ電に乗車。
最初はそのまま鎌倉まで戻るつもりだったが、車内の吊り広告で鎌倉文学館で源氏物語展をやっているのがわかったので次の由比ヶ浜駅で降りて見に行くことに。

鎌倉文学館ではなかなかいい展示を見ることができた。

その後、由比ヶ浜まで歩き、そこからまた歩いて鎌倉駅付近へ移動。
そろそろ昼食にしようかと思ったが、どこも混んでいたのでかなりさまよい、結局鎌倉駅近くのビルの上の方にある居酒屋「仕立屋」にたどり着き、ようやく生しらす丼にありつくことができた。

その後、もう少しうろつこうかとおもったけどあまりの人混みで断念。
電車に乗り、とりあえず大船まで撤収しようとしたが、ふと思い立ち隣の北鎌倉で電車を降り、すぐそばにある円覚寺を見学。
期間限定で国宝の仏舎利殿を公開していたのを見れて非常に得した感じだった。

ただ、そこで予想以上に時間を使いすぎ、帰りの新幹線へギリギリ間に合うかどうかという時間になってしまった。

かなり焦ったが、結局電車が遅れたため完全に間に合わなくなったので腹をくくり、新横浜で夕ご飯用の弁当を買ってから自由席で帰ることに。

幸い中途半端な時間だったため座ることができ、当初予定の２０分遅れで名古屋に到着。

そこか電車とバスで帰宅し、帰宅後は武装解除後買ってきた崎陽軒のシウマイ弁当で夕食。
非常に疲れたので風呂掃除だけやり、食後の掃除は勘弁してもらった。

その後は適当にテレビを見てから風呂に入り就寝。

05:39 PM [旅行・地域体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 02, 2015

本日の体重（15/5/ 2）

本日の体重：77.9kg（前回より-0.6kg）
体脂肪率：25.5%（前回より+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
昨日は昼にがっつり食べたけど夜が軽めだったのがよかったかな。

昨日の朝は７時ごろに起床し、朝風呂のあと朝の準備、朝食を済ませてから先日から黄疸が出ている日吉丸をいつもの病院へ連れていき点滴と注射を打ってもらう。

帰宅後、夫婦二人とも夜中に猫sに翻弄されたためか眠かったのでちょっとごろごろ。

昼前に二人で出かけ、まずはがっつりパスタを食べたくなったのでアルデンテ・パパへ行ってランチ。
いつもの鉄板ナポリタンを食べたがこれが実にうまかった。

その後、新しくできた農協のファーマーズマーケットへ行ってちょこちょこ買い物をしてから買ったシュークリームを持って私の実家へ。

実家で母と一緒にお茶をしてから帰宅。
帰宅後、午前中にもまして気だるくて眠くなったのでそのまま夫婦とも昼寝。

少し時間が経ってから私は歩いて近所の床屋へ行って散髪をし、ちょっと買い物をしてから帰宅。
床屋が意外と混んでいてちょっと時間がかかってしまった。

家に戻ってからはまたごろごろしながらテレビを観たり、今日から少し出かけるのでその準備をしたり。

昼に結構食べたおかげで夕食は軽めにし、その後はテレビを観たり掃除をしたりしてから風呂に入り、早めの時間に就寝…と思ったらまた猫s（特にめご）が甘えてきたのでその相手をしていたらちょっと遅くなってしまった。

07:53 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 01, 2015

本日の体重（15/5/1）

本日の体重：78.5kg（前回より-2.1kg）
体脂肪率：25.9%（前回より+2.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅減。
といっても先日からの激増分が戻ってくれただけではありますが、それでも減ってくれてよかった。

昨日の朝は７時過ぎき起床し、ゴミ出しを済ませてから少し朝風呂を浴び、あとはあさの準備、朝食を済ませる。

その後、少ししてから先日から黄疸が出ている日吉丸を病院へ連れていく準備。
ついでに胡太郎も一部毛が抜けてきているので連れていくことに。

車でいつもの動物病院へいき、そこで診察と日吉への点滴。
診察終了後会計を済ませてから帰宅。

帰宅後、奥さんは知人たちとランチのため車でお出かけ。

私は少ししてから歩いて実家へ行く。
途中、アピタで昼食用の弁当を買い、実家で母と一緒に昼食。

食後、歩いて帰宅。ちょっとした腹ごなしになった。
途中、本屋で少し本を買っていく。

帰宅後、石油ストーブやファンヒータなどをようやくしまい、代わりに扇風機を出すなどしてからちょっと掃除。

あとは適当にごろごろしながら本を読み、奥さんが帰ってきてから少し昼寝。

夜は野菜中心の食事を食べてからまた掃除をしたりテレビを観たり。

その後は適当に風呂に入ってから就寝…しようとしたら胡太郎が甘えてきてなかなか寝させてくれずに困った。

08:05 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 30, 2015

本日の体重（15/4/30）

本日の体重：80.6kg（前回より+0.1kg）
体脂肪率：23.7%（前回より-0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干の増加。
うーむ、今日からまた頑張らんといかんなぁ。

昨日からGW連休のため朝はややゆっくり目に起床して朝風呂を楽しむ。

その後、あさの準備、朝食を済ませてから歩いて実家へいき法事の用意。
その間、奥さんは先日から黄疸が出ている日吉くんを病院へ連れていく。

実家で掃除をしてから奥さんや姉が来るのを待つ。
姉が来る前にお寺さんがきてしまったが、幸いすぐに姉が到着したのでお参りには支障がなかった。

お参りのあと、母、姉、我々夫婦の４人で墓参りにいったが、母がもうスイッチ切れになったので食事などはせずにそのまま実家へ戻る。

実家で母が寝たのを確かめてから残った三人で昼食へ。
姉のオススメのイタリアンレストラン グラートへ。
ドリアとパスタが美味しかった。

昼食後近くのパン屋でパンを買ってから散会。
帰宅後はちょっと昼寝をしたり。

夕方はまた夫婦で外出。
バスと電車で金山までいき、そこで友人たちと合流してから飲める焼きそばやというKINSOBAで恒例の爆食例会。

結構飲み食いしてしまったが、その後は私以外は金山駅近くでまたドーナツを食べたりしていた。

散会後電車とバスで帰宅し、帰宅後は久々にちょっと飲みすぎたこともあり風呂に入らず早々に就寝。

09:17 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 29, 2015

本日の体重（15/4/29）

本日の体重：80.5kg（前回より+1.1kg）
体脂肪率：24.5%（前回より+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
昨日は昼に揚げ物食べたりしたからなぁ…。

昨日の朝はいつもよりちょっと早めに起床し、あさの準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに送ってもらって出勤。
途中、大高あたりからずっと寝て行ったが特に寝過ごすこともなく刈谷で降車し会社へ。

出社後は色々。
とりあえずいくつか打ち合わせがあったので調べ物をしたりしていたが、連休前の最終日ということもありフォローも厳しくなかったのでそこそこな感じ。

夕方は片付けをしてから定時頃に会社を出て帰宅。
駅からは歩いたが７時半には家に着くことができた。

帰宅後は奥さんと一緒に夕食をとり、あとは猫sの相手をしたり掃除をしたり。

その後は録画してあったテレビをみてから本を読み、適当に風呂に入ってから就寝。

02:51 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 28, 2015

本日の体重（15/4/28）

本日の体重：79.4kg（前回より+0.1kg）
体脂肪率：24.3%（前回より-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はやや早めに起床。
朝の準備をしていた日吉丸の調子が悪いのでちょっと相手をしたり。

その後、朝風呂を浴びてから、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後は色々。
午前中は余裕があったが、午後は打ち合わせや問い合わせ対応などが重なり結構ばたばた。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りに寄った本屋で荷物を整理していたらどうもそこで水筒を忘れてきたらしい。大失態。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは掃除をしたりテレビを観たり。

日吉丸くんは黄疸が出ていて病院で診てもらったところ、どうも殺鼠剤を食べて死にかけのネズミを食べてしまった様子。
どうにもならないのでしばらくは様子見。
頑張って持ち直してもらいたいのだが…。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

06:20 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 27, 2015

本日の体重（15/4/27）

本日の体重：79.3kg（前回より+0.1kg）
体脂肪率：24.8%（前回より±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干増加。
ま、誤差の範囲内か。

昨日の朝は７時半頃に起床し、朝風呂を浴びてからあさの準備、朝食を済ませ、奥さんに送ってもらっていつもの整体。
その後、今度は駅まで送ってもらい、電車を乗り継いで栄まで。

セントラルパークでちょっと前にできたらしい牛タン屋「辺見」でランチを食べてから少し街をぶらつき、中日文化センターへ行って趣味の講義を受講。
今回はノーベル賞物理学者の益川先生のお話だった。

終了後、少し街をぶらついてから帰宅。
一旦帰宅後、台所の蛍光灯が切れていたので替えのものを買いに行ったり。

蛍光灯交換後はテレビを見たり本を読んだり猫の相手をしたり。
三日ほど留守にしていて非常に気になっていた日吉丸が朝に帰ってきてくれたのはいいのだが、体調が思わしくないようで非常にテンションが低くかなり心配。

夜は軽めの夕食をとり、少し掃除を手伝ってからテレビを見たり。

その後は早めに風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 26, 2015

本日の体重（15/4/26）

本日の体重：79.2kg（前回より-0.7kg）
体脂肪率：24.8%（前回より-0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干減少。
この調子で旅行前の体重まで戻していきたいところです。

昨日の朝は７時半頃に起床し、朝風呂をしてからあさの準備、朝食など。
調子が悪い奥さんを病院まで送っていき、戻ってから掃除をしたり。

昼前に奥さんから連絡があり、かなり時間がかかりそうだということなので一旦迎えにいき近くの喫茶店で軽く昼食。

奥さんをもう一度病院へ送ってから帰宅し、１時からの来客に備える。

時間になったところで来客。
きたのはここしばらくお世話になっているリフォーム業者の担当者と察サッシ屋さん。
猫どもにビリビにされた障子の代わりに一部の窓を二重窓にするのと、網戸をペット対応のものに交換する見積もりと採寸にきてもらた。

途中、奥さんが帰宅。

採寸が終わったところで業者の方々は帰ったため、今度は二人で私の実家へ。
母が風邪をひいているようなのでちょこちょこ買い物をしたり。

姉もきたが、母が寝たので適当なところで退散。
帰りにちょっと野菜類を買ってから帰宅した。

l帰宅後、近所のホームセンターの回収ボックスへ古紙類を入れてから歩いて近所の公民館へいき市議選の期日前投票を済ませ、あとは本屋へ寄ってから帰宅。

帰宅後は適当に本を読んだり、猫sの相手をしたり、テレビを見たり。

夕食後は少しテレビを見てから掃除を手伝い、あとは適当に風呂に入ってから就寝。

09:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 25, 2015

本日の体重（15/4/25）

本日の体重：79.9kg（前回より+0.2kg）
体脂肪率：23.5%（前回より-0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干増加。
うーむ、なかなか減少してくれないなぁ。

昨日の朝は５時過ぎに起床。
起きたあとはシャワーを浴び、ゴミ捨ての準備をしてからあさの準備、朝食。

奥さんの調子が悪いのでバスで出るつもりだったが多少よくなったとかで駅まで送えたので出勤。

出社後は色々。
打ち合わせもあったりして意外と忙しかった。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、テレビを見てから風呂に入り、適当に就寝。

09:12 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 24, 2015

本日の体重（15/4/24）

本日の体重：79.7kg（前回より-0.6kg）
体脂肪率：23.9%（前回より+1.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の増加分が減少。
この調子で落としていきたいがどうかな？

昨日のあさはいつもより３０分以上早めに起床。
起きたあとシャわーを浴び、朝の準備。

起きてきた奥さんが準備してくれた朝食を食べてからバスで出勤。

出社後、午前中はちょっと余裕があったが昼からはちょっとばたばた。

まず、昼休みに設定された会議をこなしてから車内で開催されている車両メーカ向け展示会の説明員。
これがたくさん人がきて結構疲れた。

その後、ほぼ間髪いれずに出張。

栄まで出て英語の電話会議に参加。
結構疲れたが、そこそこの時間で完了したのでそのまま帰宅。

ついでにAppleストアに行き、Apple Watchの試着をしたり。
最初に予想していたより意外なほどいいものだったのでちょっと物欲が湧いてしまった。

その後、歩いて千種まで行き、途中の寿司屋で夕食をとってから帰宅。

帰宅後は軽く掃除をしてからシャワーを浴び、適当に就寝。

06:14 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 23, 2015

本日の体重（15/4/23）

本日の体重：80.3kg（前回より+0.6kg）
体脂肪率：22.7%（前回より−1.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から連続の激増。
うーん、どうしたものか…。

昨日の朝も寝坊。
二日連続で寝坊してしまった。

あわてて準備をしてからバスで出勤開始。
なんとかいつも通りの時間に駅に着き、いつもの電車に乗ることができた。

途中、ちょっと寝過ごしたりしたけど無事に会社に到着。

出社後は色々。
打ち合わせがあったり、夕方は交通安全のミーティングがあったり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
人身事故の影響でちょっとダイヤが乱れていたけど、特に問題なく帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、軽く掃除のあとシャワーを浴びてから晩酌をしていたらいつの間にか寝ていてしまった。

夜中に奥さんに叩き起こされたので布団に入り直して就寝。

06:18 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 22, 2015

本日の体重（15/4/22）

本日の体重：79.7kg（前回より+0.9kg）
体脂肪率：24.5%（前回より−0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

激増していますが、旅行の影響が遅れて出てきたかな？

昨日の朝はいつも通りに起床…のあと二度寝したので大慌てて起き、その後急いで朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出勤後は特に何もなし。
溜まったメールの処理がちょっと忙しかった。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは駅から家まで歩く。

帰宅後は奥さんの体調があまりよくないので適当にサラダを作って食べてから風呂に入り、早々に就寝。

06:13 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 21, 2015

本日の体重（15/4/21）

本日の体重：78.8kg（前回より-0.8kg）
体脂肪率：25.3%（前回より+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は一旦いつも通りに起きてから二度寝。

有休をとっているので午前中は適当に近所に買い物に行ったり。

昼前に家を出て病院へ。
途中の回転寿司で昼食を済ませ、あとは病院でMRIなどで精密検査終了。

会計、薬の処方を済ませ、バスで帰宅後はMRIの検査時に飲んだ抗精神剤の影響でぼーっとしつつ夕食と掃除をしたり。

その後はF1バーレーンGPを見るつもりだったが、薬の影響で爆睡してたので見られず。

08:05 AM [日記・コラム・つぶやき旅行・地域体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 20, 2015

本日の体重（15/4/20）と下田・熱川旅行

本日の体重：78.5kg（前回より-0.8kg）
体脂肪率：25.1%（前回より+1.3%）

昨日まで夫婦で伊豆下田・熱川を旅行していました。
旅行中の写真などはTwitterでのつぶやきをどうぞ。

昨日は朝５時に起きて露天風呂に行き、朝日を浴びながらゆっくり入浴。

その後は朝食をとり、ホテルをチェックアウト後、熱川バナナワニ園へ行きましたが意外と楽しめました。
昼になったのでちょっと離れたところのお茶屋さんで蕎麦を食べて昼食。

あとは熱川駅から熱海まで踊り子号で行き、そこから新幹線に乗り換えて名古屋へ帰還。
電車で高蔵寺まで戻り、そこでキャットシッターを頼んでいた友人夫妻の車に拾ってもらい、一緒に夕食をとってから帰宅。

帰宅後は留守番猫sに襲われたりしてから片付けをし、あとは少しテレビを観ながら一服し、並行して風呂掃除など。

その後は風呂に入り、適当なところで就寝。

08:13 AM [旅行・地域体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 17, 2015

本日の体重（15/4/17）

本日の体重：79.3kg（前回より-0.1kg）
体脂肪率：23.8%（前回より-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙な減少。
って、これは誤差の範囲内だな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶をしてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。

ちょっとばたばたしたけど、なんとか資料を作り終わったし、会議も済んだし、忙しかったがなんとかなったというところ。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰りに電動車椅子に乗っている人と会話をしたら、なんとその車椅子は自作とのこと。
正確には車椅子自体は既製品だけど、電動のところと制御系は自作というので色々話を聞かせてもらえてとても面白かった。

帰宅後は夕食をとり、あとは掃除を手伝ってから風呂に入り、適当に就寝。

07:02 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 16, 2015

本日の体重（15/4/16）

本日の体重：79.4kg（前回より-0.1kg）
体脂肪率：24.3%（前回より+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙なげんしょうですが、これは誤差の範囲内ですね。
ここ数日ちょっと便秘気味なのでなかなか減ってくれません。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、猫sのバカチッチの後始末をしてから朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶してから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
うーん、この間から猫s（というか主に胡太郎）のバカチッチがとまらんのが困る。

出勤時は特に何事もなし。
ちょっと雨に降られたくらいかな。

出社後は色々。
それなりにこなしたが、ちょっと面倒なことに引き込まれそうになる。

なんとか資料を出して引き込まれるのは阻止できたので、大体いつも通りの時間に会社を出ることができた。

刈谷駅につくと電車が遅れているというアナウンスがあり、非常に混雑していた。
遅れつつも電車は動いているということだったので、非常に混んでいる電車を二本ほど見送ったらとても空いている電車が来たのでそれに乗って帰宅。

帰りは雨もやんでいるので駅から歩いたが、家に着く直前で雨が降り出し少し濡れてしまった。

帰宅後は軽めの夕食をとり、掃除を少し手伝ってから風呂に入る。

寝ようとしたらまた猫（というか胡太郎）がバカチッチしたのでその始末をしてから就寝。

06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 15, 2015

本日の体重（15/4/15）

本日の体重：79.5kg（前回より+0.6kg）
体脂肪率：23.9%（前回より-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

やや多めに増加。
うーん、ここ二日ほど便秘気味なので、その影響が大きく出てるなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何事もなく、無事会社に到着。
刈谷についたときに雨が止んだかと思ったが、微妙なふりだったので傘をささずに済まなかったのがちょっと残念。

出社後はいろいろ。
まぁ、前日の続きがメインだったが、その他打ち合わせがいくつか入ったり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
結構な雨だったので駅からはバスで帰った。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは掃除を手伝ってから少しテレビを見たりしたあと風呂に入り、適当な時間に就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 14, 2015

本日の体重（15/4/14）

本日の体重：78.9kg（前回より+1.3kg）
体脂肪率：24.1%（前回より+0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
一昨日に大量に食べた影響が遅れてでたのと、昨日は雨であまり動けなかったことが響いているかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
前夜にF1で夜更かししたため眠かったがなんとか起きられた。

起床後は朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は結構寝て行ったが、寝過ごすこともなく雨の中を無事に会社に到着。

出社後はいろいろ。

特に午後は会議のはしご。
うち二つは電話会議で、そのうち一つは海外とのもの。

特にそちらは契約関係の話なので双方の法務担当者が英語で話しているのを横で聞いているのがメインというかなり苦痛な会議だった。

夜は若干遅めの時間に会社を出て帰宅。
途中、必要になってDVDのメディアを買っていく。
本当は自宅近くの電気屋で買った方が安いのだが、開いている時間に間に合わないので会社の近くのアピタで買った。

帰りも雨だったので駅からはバスで帰った。
帰宅後は軽めの夕食を食べ、あとは少しテレビを見てからDVDに前日の写真などを整理して焼く。

その後は風呂に入り適当に就寝。

06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 13, 2015

本日の体重（15/4/13）

本日の体重：77.6kg（前回より±0.0kg）
体脂肪率：23.8%（前回より-0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は８時過ぎに起床し、朝の準備朝食を済ませてから９時半頃に家を出て実家へ行き、母と姉をピックアップ。
そのまま車で四日市のはずれにはる母の実家へ。

母の実家は例の事件で叔父が亡くなったあと、叔母一人で住んでいたのだがさすがにもう維持管理に限界がきたため、母屋だけ残して離れと倉の取り壊しと、その作業のため庭の大半を更地にすることになったので親族が集まって最後を懐かしむ会という感じのものが開かれたためそれに参加。

叔母が張り込んだので非常に豪華＆量の多い昼食をいただいてから離れと倉を見る。
子供の頃はこの離れでいとこ同士で一緒に寝たりしていたので非常に懐かしい。

また、倉では伊勢湾台風で水に浸かったため実家に戻されていた母の嫁入り道具が見つかったりして、これもなかなか感慨深いものがあった。

いろいろつもる話もあったが、母も疲れてきたのでそこそこのところで撤収。
その足で体調の関係で来れなかった母の姉のところまで行く。

母も伯母ももう年なのであと何回会えるかわからないのが正直なところだが、お互いそれをわかっているのでかなり話し込んでいた。
母が疲れて眠くなったので撤収したが、そうでなければもっと一緒にいさせてやりたかったな。

車を運転して実家に行き、母と姉を下ろしてから疲れたので早々に帰宅。

帰宅後はちょっと昼にたくさん食べたので腹ごなしで近所の散歩を少ししたり。

その後は疲れをとるためごろごろしてから軽めの夕食をとり、掃除をほんの少しだけ手伝ってからテレビを見たり本を読んだり。

風呂に入ってからF1上海GPのテレビ観戦をしてから寝ようとしたら猫sがバカチッチしたのでその後始末をしてから就寝。

06:44 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 12, 2015

本日の体重（15/4/12）

本日の体重：77.6kg（前回より-0.5kg）
体脂肪率：24.9%（前回より+0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
昨日は昼に結構がっつり食べたけど、夜が軽めだったのと昼食後に結構歩いたのが良かったかな。

昨日の朝は７時半頃に起床し、資源ごみの日だったのでゴミ捨てをしてからゆっくりと朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませてから車で実家へ行き、母をピックアップしてから市民センターへ。
そこで愛知県議会選挙の期日前投票をしてから実家へ戻ると母が買い物をしてきてほしいというので近場のスーパーで買い物をしてくる。

その後、帰宅してから夫婦で外食。

勝川近くのビストロ プティポワでランチを食べたが、量も多めで味も本格的で美味しく、リーズナブルで良かった。

食後、途中でちょっと食べてから帰宅。

帰宅後、ちょっと腹ごなしのため近所を散歩。
かなり歩いた後帰宅し、頼まれて車でちょっと買い物に出たり。

家に戻ってからはテレビを見たり本を読んだり。

夜は軽めの夕食にしてから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってちょっとまったり。

その後、F1上海GPの予選をテレビ観戦してからスーパーフォーミュラの開幕前スペシャルを観たあと就寝。

09:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 11, 2015

本日の体重（15/4/11）

本日の体重：78.1kg（前回より-0.3kg）
体脂肪率：24.3%（前回より+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のしてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤とおいいつも通りの朝。

出勤時は電車の中で爆睡。

出社後はいろいろ。
社内で取引先向けに開催されている展示会の説明員をしたらちょっと疲れた。

その他、いろいろ会議があったりしてちょっと忙しい1日。
それでも夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

雨が降っていたので駅からはバスで帰り、帰宅後は軽めの夕食を食べる。

その後は掃除を少し手伝ってから風呂に入り、適当なところで就寝。

09:43 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 10, 2015

本日の体重（15/4/10）

本日の体重：78.4kg（前回より+0.4kg）
体脂肪率：24.1%（前回より-0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
うーん、まぁ昨日は夜にちょっと食べ過ぎたかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時、ちょっと寒かったので駅のコンビニで暖かいお茶を買ってカイロかわりにしていった。

出社後はいろいろ。
資料を作ったり打ち合わせをしたり。

夕方、会社を出て名古屋の栄まで出張。
出張先では先方のイタリア拠点などとつないで電話会議。
いろいろたくさんのことを決めることができて有意義だったが、資料作成ミスでつっこんだディスカッションができなかったのが残念。

思ったよりは早めに終わったので歩いて千種駅まで移動する途中の寿司屋で夕食にしてから帰宅。

千種駅から乗った中央線が途中でちょっと遅れたが、若干の遅れ程度で帰ることができた。

帰宅後は本を読んだり猫sの相手をしてから風呂に入り、適当なところで就寝。

06:24 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 09, 2015

本日の体重（15/4/9）

本日の体重：78.0kg（前回より-0.6kg）
体脂肪率：24.9%（前回より-0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からそこそこ減少。
とは言っても前日に激増した分が戻っただけって感じかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sにあいさつのあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何もなし。
ただ、結構冷え込んだのと雨が降ったことでちょっと冬に戻った感じがした。

出社後はそれなり。

いろいろあったが夜はそこそこの時間に会社を出て帰宅。
雨も上がっていたので駅からは歩いて帰ったがちょっと寒かった。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは少し掃除を手伝ってから本を読んだり。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 08, 2015

本日の体重（15/4/8）

本日の体重：78.6kg（前回より+0.5kg）
体脂肪率：25.5%（前回より+1.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からまた増加。
うーん、ちょっと頑張らんといかんなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床。

起きた後はここんとこ恒例となっている猫のバカチッチの始末をしてから朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶してから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後は結構バタバタ。
社内で行われている取引先向け展示会に来た同窓生のアテンドをしたり。

夜は久々にあった大学院時代に同じ研究室だったのと寿司屋で会食。
久々にいろいろ話を聞けて楽しかった。

早い時間に散会したので帰宅時は駅から歩いく。

帰宅後は早い時間だったので掃除を手伝ったり。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

06:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 07, 2015

本日の体重（15/4/7）

本日の体重：78.1kg（前回より-0.8kg）
体脂肪率：23.7%（前回より−0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
うーん、会社でちょっと間食してしまったからそのせいかなぁ。まぁ、また頑張って減らすしかないか。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きた後は朝の準備をしつつ、このところ恒例となっている猫のバカチッチの始末。

うーん、どうしてかなぁ…。前はこんなことなかったのに。

その後はいつも通りに朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶の後は奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後は概ねいつもどおり。
途中、最近の懸案事項についての電話会議があったり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
雨が上がったあとのせいかかなり湿気があり、少し体を動かすと汗をかくくらいだった。

それでも天気は崩れそうではなかったので駅から歩いて帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、汗をかきながら掃除を手伝ったり。

その後は本を読んだりしてから風呂に入り、その後は早々に就寝。

06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 06, 2015

本日の体重（15/4/6）

本日の体重：77.3kg（前回より-0.2kg）
体脂肪率：24.5%（前回より+0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は7時頃に起床。
起きた後はまた猫のバカチッチの後始末。
うーん、最近毎日のようにするようになってしまった。

その後、フォーミュラEのロングビーチ大会をテレビ観戦。
レースを楽しんだあとは朝の準備、朝食を済ませ、準備をしてから夫婦でいつもの整体院へ行って体のメンテナンス。

それが終わってから新規開拓で前々から少し気になっていた中華料理店でランチ。
値段が安いうえに餃子がとても美味しかったので当たりだったな。

その後、家に戻ってから少し準備のあと夫婦でまた外出し買い物。

近所のアピタとユニクロで私の靴や服を少し買い、あとはホームセンターに行って小さめのテーブルを購入したり。

家に戻ってから買ってきた机を組み立て、今度は私一人で実家へ行ったが母は爆睡していたので起こさずにそのまま帰る。

帰宅後、今度は歩いて近所のホームセンターや本屋に行き、ペットシーツなどを買ったり。

帰宅後はのんびりテレビを観たりしてから軽めの夕食を食べ、あとは掃除をしたり、猫sの相手をしたり。

その後、風呂に入ってからひさびさに少し晩酌をしたらうたた寝してしまい、奥さんに起こされて改めて寝直した。

06:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 05, 2015

本日の体重（15/4/5）

本日の体重：77.5kg（前回より-0.7kg）
体脂肪率：23.9%（前回より+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から減少。
ま、夕食が軽めだったからこんなところでしょう。

昨日の朝はややゆっくり目に起床。

起きた後はテレビを見たりしつつ軽めの昼食をとり、しばしのんびり。

その後は実家に行って母を拾い、昼食を食べてから春日井市の潮見台平和公園へ行って花見など。
少し買い物をしてから実家に戻り、母が眠たくなったのでそのまま帰宅。

帰宅後はいろいろ。主に猫の世話など。

夕方、猫sの中でも日吉丸の調子が悪いので行きつけの動物病院へ連れていく。
ここは先日急に若先生が亡くなったので花を買っていきお供えにしてもらうつもりだったが、線香をあげさせてもらえることになって中まで上がらせてもらえた。

いろいろ話を聞いたが原因不明の急死ということでかなり大変だったようだ。

改めて診察後は家に戻り、軽めの夕食のあと掃除をしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 04, 2015

本日の体重（15/4/4）

本日の体重：78.2kg（前回より-0.7kg）
体脂肪率：23.8%（前回より-0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から結構減少。
まぁ、昨夜はそこそこ動いたからな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
ちょっと疲れが溜まっていたので電車の中では完全に寝て行った。

出社後はいつも通り。
色々あったが疲れもあったし夕方はやや早めに会社を出て帰宅。

帰りはちょうど雨が上がったところだったので駅から家までは歩いて帰った。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは掃除を手伝ったり猫sの相手をしたり、テレビを観たり。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

10:13 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 03, 2015

本日の体重（15/4/3）

本日の体重：78.9kg（前回より-0.3kg）
体脂肪率：24.1%（前回より-1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少。
ま、誤差の範囲内だけど減っているのはいい感じ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
打ち合わせがあったり、資料作りがあったり。

夕方は定時過ぎに会社を出て帰宅。

７時半過ぎに帰宅し、早い時間なので夫婦で一緒に軽めの夕食。
やはり夫婦で一緒に食事をできる時間に帰れるってのはいいもんだ。

その後、夫婦で近所の公園まで夜桜見物の散歩など。
かなり綺麗だったが、今日から雨だからもう花見は無理かな。

家に戻ってからは適当にマッサージチェアにかかったり、風呂掃除を手伝ったりしてから風呂に入り、その後は早めに就寝。

06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 02, 2015

本日の体重（15/4/2）

本日の体重：79.2kg（前回より+0.8kg）
体脂肪率：25.2%（前回より2.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から0.8kgもの大幅増。
うーん、昨日は確かにウォーキングとかはしなかったけどそこそこ動いたしなんでかなぁ…。
強いて言えば昼に麺を食べたのでちょっと炭水化物が多かったという程度か。

さくじつの朝はいつもより若干早めの時間に起床。
起きた後は猫のバカチッチを見つけてその始末をしていると、ダイニングの網戸が外れたり勝手口のカーテンが外れたりしたのでその始末もあってかなり時間を取ってしまった。

その後はいつも通りに朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後はそれなり。
午後は社内の新製品展示会を見て回る。

取引先むけの前に開催される社内展だが、取引先向けの展示会の時に説明員をやるので一通り見ておくのも仕事のうち。

夕方は定時後早々に会社を出て帰宅。

夜に夜桜見物でもするかと思っていたが、霧雨が降っていたので断念。

そのため帰宅後は軽めの夕食を取ってから掃除の手伝いをしたり本を読んだり。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

April 01, 2015

本日の体重（15/4/1）

本日の体重：78.4kg（前回より+0.1kg）
体脂肪率：22.9%（前回より-1.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

誤差の範囲内だけど昨日からちょっと増加。
昨夜はそこそこ動いたけど結果には結びつかなかったようだ。

昨日の朝はいつも文字間に起床し朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後は色々。
取引先との打ち合わせもあったり、社内打ち合わせもあったり。

夜はそこそこの時間に会社を出て帰宅。
やや早めの時間だったので駅からは歩いて帰ったが、途中の公園の桜が綺麗だった。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは掃除を少し手伝ってから本を読んだり猫sの相手をしたり。

その後は風呂に入り適当な時間に就寝。

06:24 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 31, 2015

本日の体重（15/3/31）

本日の体重：78.3kg（前回より+1.2kg）
体脂肪率：24.8%（前回より+0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅な増加。
うーん、昨日は調子があまり良くなかったのであまり動かなかったのが原因かなぁ。

昨日の朝はF1で夜更かししたせいか30分ほど寝坊し、奥さんに叩き起こされて起床。
起きた後はあわてて朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶もそこそこに奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後、午前中はそれなり。

午後からの出張の準備と、各種調整など。

午後は昼過ぎから出張。
同僚の運転する社有車で出張し会議に参加。
会議では色々あったが細かいことはこれからだな。

夕方、出張先から帰社し、その後は予定されていた会議も中止になったので適当なところで帰宅。

帰りはそこそこ暖かかったがお腹の調子があまり良くなかったので駅からはバスで帰った。

帰宅後は軽めの夕食後、掃除の手伝いもそこそこに少しごろっとしてテレビを観たり。
後は適当に風呂に入ってから就寝。

06:21 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 30, 2015

本日の体重（15/3/30）

本日の体重：77.1kg（前回より-0.1kg）
体脂肪率：24.1%（前回より±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は８時半頃に起床。
起きた後は朝の準備をしてから軽めの朝食。

１０時前に家を出ていつもの整体院へ行き体のメンテナンスをしてから帰宅。

準備をしてから今度は夫婦で外出し、マリノへ行ってピザとパスタ（ペンネにした）のセットで昼食。
アンティパストバーで結構食べてしまった。

その後は近くのシャトレーゼで母用にお菓子を買ってからホームセンターのはしご。

必要なものを買ってから私の実家へ行き、先ほどかったお菓子を食べつつ母のご機嫌伺いをしてから帰宅。

途中、ガソリンを給油していく。

帰宅後、猫sの相手をしたりしつつ色々片付けたり、ホームセンターで買ってきたカーテンを勝手口につけたり。
あとは夕方になってから適当に昼寝。

軽めの夕食を食べてからは掃除とか色々。
結構疲れた。

その後は適当にテレビを見たりしてからF1マレーシアGPをテレビ観戦し、あとは適当に就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 29, 2015

本日の体重（15/3/29）

本日の体重：77.2kg（前回より-0.9kg）
体脂肪率：24.1%（前回より-0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は８時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてからしばらく猫sのバカチッチ（最近多い）の始末をしたりいろいろ。
１０時頃にCATV会社の人が来て契約変更の話など。

それが終わってから夫婦で外出。
いろいろ迷ったが結局は勝川の方へ移動して洋食屋の「リスボン」で昼食。
初めて行った店だがごくごくスタンダードな洋食屋さんという感じ。
デミグラスソースとあんかけソースがなかなか美味しかった。

昼食後はニトリをのぞいてから帰宅。
帰宅後は”また”バカチッチの始末をしたり、空気清浄機のフィルター掃除をしたり、石油ストーブの灯油を給油したり。

その後、天気もいいので歩いて実家へ行き母のご機嫌伺い。
帰りもゆっくり歩いて帰り、本屋へ寄ったりしてから帰宅。

帰った後はしばらく昼寝をしたり。
ちょっと寝込んでしまい、夕食の時間がちょっと遅くなってしまった。

昼にしっかり食べたので夕食はごく軽め。
食べた後は掃除を手伝ってからテレビで世界フィギュアをテレビ観戦。

その後はF1マレーシアGPの予選をテレビ観戦してから風呂に入り、湯冷めしないうちに就寝。

04:18 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 28, 2015

本日の体重（15/3/28）

本日の体重：78.1kg（前回より0.5kg）
体脂肪率：24.7%（前回より-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はなんとかいつも通りの時間に起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後は結構ばたばた。
全社でのWGの会議があったり、取引先への対応方針を営業と打ち合わせたり。

夕方、営業とともに取引先へ出張しいろいろ説明。
とりあえずはなんとかなったが結構宿題ももらってしまった。

出張後は直帰にしたので、近くの駅まで送ってもらう。
ラッシュ時だったので結構時間がかかってしまったが、なんとか８時前には自宅最寄駅に帰ることができた。

駅までは奥さんが迎えに来てくれたので８時過ぎには帰宅。

帰宅後は奥さんが行っている教室で作ったピクルス系の料理（？）をメインにして夕食。
私の味覚にはとてもあい、非常に美味しくいただけた。

夕食後は掃除をしてから少しテレビをみたり。
そのあとは適当に風呂に入ってから就寝。

10:05 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 27, 2015

本日の体重（15/3/27）

本日の体重：78.7kg（前回より+1.1kg）
体脂肪率：24.8%（前回より+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
ま、昨日はいろいろイレギュラーだったから仕方ないかな。今日からまた減らす努力をしよう。

昨日の朝は一旦いつもの時間に起床したがどうにも体が動かないのでそのまま二度寝してしまい、30分くらい後に奥さんに起こされるまで気がつかなかった。

どうにも体が動かないので午前休みにすることを決断し、そのまま二時間ほど寝ることに。

起きた後、会社に午前休みにすることを連絡し、再びごろごろ。

それでも９時前には起きて出かける準備をし、9時半頃にリフォームの業者が来たので話をしてから10時過ぎに家を出て出勤。

昼前に会社に着けれたので社食で昼食にしてから仕事開始。
午前休みにした間に、いろいろ連絡が来ていたようで仕事が溜まっていて大変なことになっていた。

ということで午後は怒涛の忙しさ。
へろへろになりながら20時半頃になんとか会社を出て帰宅。

帰宅後は夕食をとり、あとは猫sの相手をしたり。
その後は風呂に入ってから遅めになったが布団に入り就寝。

06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (2) | トラックバック

March 26, 2015

本日の体重（15/3/26）

本日の体重：77.6kg（前回より-0.1kg）
体脂肪率：24.7%（前回より±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から微妙に減少だけど誤差の範囲内。
ま、増えていないだけいいかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。
会議がいくつかあったり、社内外との調整があったり。

夕方から名古屋の栄にある取引先に出張し、先方のイタリア拠点とつないで電話会議。
議題は盛りだくさんだったが３時間くらいでなんとか終了。

帰りは千種駅方面に歩いていき、途中の寿司屋で夕食にしてから帰宅。
遅くなったので駅まで奥さんが迎えに来てくれた。

帰宅後は少し休んでから風呂に入りあとは適当に就寝。

09:40 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 25, 2015

本日の体重（15/3/25）

本日の体重：77.7kg（前回より-0.8kg）
体脂肪率：24.7%（前回より-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
この調子で減って欲しいところだが、なかなかそうはいかんだろうな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに翻弄されつつも奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出勤時は特に何事もなし。

出社後はいろいろ。
年度末関連で急な書類仕事が入ってきてばたばたとする。

それ以外にもいろいろあって結構疲れた状態。
夜は前日と同じでちょっとだけ遅めに会社を出て帰宅。

委託時はかなりへろへろになっていたが、夕食で花わさびなるものを食べたら一気に目が覚めた感じでシャキッとできた。

その勢いで掃除を手伝い、猫sの相手をしてからマサージチェアにかかって体をほぐしたり。
体がちょっとこわばっているので奥さんに少しほぐしてもらってから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 24, 2015

本日の体重（15/3/24）

本日の体重：78.5kg（前回より+0.5kg）
体脂肪率：24.8%（前回より+1.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

連続して増加。
うーん、昨日は寒かったので運動量が少なめだったかなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に一旦起床したが、ゆっくり目の出勤にしたので二度寝。

少しゆっくりしていたかったが猫sのバカチッチを発見したのでその後始末のため結局3、40分程度で起きる羽目に。

片付けをしてから朝食。
で、その後またバカチッチを発見したのでその片付けをする羽目に。
…発情期だから去勢していないオス猫の仕業で、ある程度は仕方ないとは思うが、さすがにちょっとまいってしまう。

その後バスと電車でゆっくり目に出勤。

10時過ぎに会社に到着。
その後はそれなり。

昼前に取引先から連絡があり、先日から巻き込まれてばたばたしていた内容が一気に進展したとのこと。
おかげで肩の荷が一気におりた。

このままだと東京へ急な出張もありえると思っていたが、もうその心配はなくなった。

夜は会議もあったし、先方の資料を待っていたりしたので若干遅めに会社を出て帰宅。
帰りは非常に寒かったので駅からは歩かずにバスで帰った。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは猫sの相手をしたり掃除を手伝ったりしてから風呂に入り、湯冷めしないうちに就寝。

06:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 23, 2015

本日の体重（15/3/23）

本日の体重：78.0kg（前回より+0.5kg）
体脂肪率：23.0%（前回より-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。
ま、イレギュラーな状態なのである程度は仕方ないか。

昨日の朝は７時過ぎに起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませてからバス停まで歩いて行きそこからバスと電車を乗り継ぎ休日出勤。

病み上がりなので今月は軽く流す予定だったが、うちの会社は結構人使いが荒いので二日連続で休日出勤する羽目になってしまった。

出社後は待ち時間が多かったのでたまっていた書類仕事を済ませつついろいろ。

取引先や関係部署と連絡をとりつつ済ませ、夕方にはなんとか解放されたので帰宅。

帰宅後は猫sの相手をしたり。
その後、少し近所の本屋に散歩したりしてから夕食。

CATVの営業から電話がかかってきたが、その内容がいろいろあってちょっとブチ切れたり。

その後は風呂に入ってから早々に就寝。

08:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 22, 2015

本日の体重（15/3/21）

本日の体重：77.9kg（前回より-0.1kg）
体脂肪率：23.0%（前回より-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
昨日はそこそこ食べたけど、それなりに動いたからかな。

昨日の朝は休日にしては早めの時間に起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあとバスと電車で休日出勤。

出社後は取引先と会議室にこもりいろいろ。

いろいろあってちょっと離れた自席とその会議室を何往復もする。

午前中にかなり進展したので早めに帰れるかと思ったが、いろいろあって結局夜の８時近くになってから会社を出て帰宅。
途中、刈谷駅隣接の寿司屋で夕食にしてから帰る。

帰宅時、もともと私も出る予定だった友人たちとの会食に行っていた奥さんと合流して帰宅。

帰宅後は猫sの相手をしたりしてから少し晩酌をし、疲れたのでそのまま就寝。

07:40 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 21, 2015

本日の体重（15/3/21）

本日の体重：77.9kg（前回より-0.1kg）
体脂肪率：23.0%（前回より-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

微妙に減っているけどまぁ誤差の範囲内ですな。
ま、増えていないだけ良かったとしよう。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませ、奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤途中の電車の中で席を譲った老人に荷物をぶち当てられ、逆ギレされてしまい非常にむかついた。
おかげで朝からちょっと気分が悪くなってしまった。

出社後は結構ばたばた。

午後になり急に東京へ出張ということで慌てて会社を出たら出張予定先から連絡があり、向こうは会社休日なので行っても対応が困難とのこと。
そのため途中から引き返して帰社し、夕方に電話会議で済ませることに。

夜になって会議の結果土曜日の休日出勤が決定。
状況次第だがひょっとすると日曜日も出勤になるかもしれない。

夜は遅めの時間に会社を出て帰宅。
帰宅時は結構へろへろになっていたので軽めの夕食の間に少しだけ晩酌をしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

07:42 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 20, 2015

本日の体重（15/3/20）

本日の体重：78.0kg（前回より-0.3kg）
体脂肪率：23.1%（前回より-0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干減少。
昨夜はウォーキングもしたし、夕食が早めだったし、いい条件がそろったからかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食、猫のバカチッチのしまつ(ノД`)…をしてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
相変わらずそらちゃんの甘えが激しくて時間をくってしまった。

家を出た時はまだ雨が降っていたがすぐにやみ、おかげで傘をささずに会社まで行くことができた。

出社後はいろいろ。
先日からちょっとバタバタすることがでたので忙しめ。

会議も入るしちょっと忙しい1日。

それでも夜は早めに会社を出て帰宅。
昼間に激しい雨が降っていたが帰るときにはもうやんでいたのでえきからはウォーキングしていくことができた。

帰宅後は早い時間だったので夫婦で一緒に夕食。
軽めの夕食をとってからは猫sの相手を少ししてから掃除の手伝い。

その後は早めに風呂に入ってから就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 19, 2015

本日の体重（15/3/19）

本日の体重：78.3kg（前回より±0.0kg）
体脂肪率：23.3%（前回より-1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
昨夜は雨で運動量も少なかったからふえていないだけましかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床したが、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶をしてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
あさから猫sのバカチッチを二箇所も始末していたので結構時間がおしてしまった。

それでもいつも通りの時間に会社に到着し、出社後はそれなり。

夕方はまだ病み上がりなので定時で帰ろうと予定していたのだが、いろいろあって定時後は会議になってしまった。
そのおかげで予定よりは１時間ほど遅めに会社を出て帰宅。

帰りは気温が高めなので歩いて帰ろうと思ったが、雨だったので駅からはバスで帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは猫sの相手をしたり掃除をしたり。

適当な時間に風呂に入り、その後は就寝。

06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 18, 2015

本日の体重（15/3/18）

本日の体重：78.3kg（前回より+0.9kg）
体脂肪率：24.4%（前回より+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
昨夜は夕食が遅めだったのがかなり影響している感じ。

また、今日から頑張らねば。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、非常に甘えてくるそらちゃんをかまいつつ朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

先日のダイヤ改正後初の出勤だが、私が使っている電車に変更はなかったのでいつも通りに出勤。
途中、東海道線がちょっと混んでいたが、ダイヤ改正の影響かどうかはわからなかった。

出社後はいつも通り。
休んでいた間のメール処理でちょっと時間をくってしまう。

夜は職場内の品質向上および交通安全活動の話し合いとかで定時後から二時間ほど使って職場活動。
そのおかげでいつもよりやや遅めに会社を出て帰宅。

気温がやや高めだったので駅から少し歩いたが、もう完全に春の気候だった。

帰宅後は夕食をとり、猫sの相手をしたりしつつ軽く掃除の手伝い。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 17, 2015

本日の体重（15/3/17）

本日の体重：77.4kg（前回より±0.0kg）
体脂肪率：24.0%（前回より-0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から変化なし。
まぁ、昨日は夜、昼ともそこそこ食べたので、増えていないだけましかな。

昨日の朝はいつもから30分ほどゆっくりめに起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませ、奥さんが私の実家に顔を出しにいったのから帰ってきてから車で春日井市民病院へ。

そこで先日入院していた脳梗塞の経過観察診断。
とりあえず状況はほぼ変わらず。来月の20日に精密検査を行うことになった。

会計も外の薬局でも意外に待たずに済んだので10時半頃には帰宅。

帰宅後、意外に時間ができたので奥さんの発案でなばなの里へプチドライブ。

猫sのことがあるので夜のライトアップやイルミネーションまでは見られないけど、枝垂桜と梅が綺麗に咲いているようなのでちょっと早めの花見と洒落込んだ。

車で一時間ほどで到着し、中に入ってまずは昼食。
いろいろ悩んだが、フレンチレストラン マルセイユで「本日の魚料理」をいただく。
金目鯛のポアレだったが、やや塩気が強かったのもの魚そのものが美味しかったのが良かった。

その後、園内を散策。（写真は上にあげたツイッターのリンクからどうぞ）

中にある温泉 里の湯でゆっくりからだをほぐし、お土産物や夕食用の寿司などをを少々買ってから帰宅。

帰りはちょっと車が混んだが、それでも５時過ぎに家に着くことができた。

帰宅後、猫sがまたバカチッチをしていたのでその始末をしたあと、近所んアピタや本屋に歩いて少し買い物に行ったり。

家に戻ってからはテレビを少し観つつ、買ってきた寿司などで夕食にしてから軽く掃除をし、あとは眠くなったので早めに就寝。

06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 16, 2015

本日の体重（15/3/16）

本日の体重：77.4kg（前回より+0.4kg）
体脂肪率：24.7%（前回より-0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

若干の増加。
まぁ、昨日は運動量が全体的に少なかったから、ある程度は仕方ないか。

昨日の朝は８時頃に起床。

起きた後は朝の準備、朝食を済ませ、少しテレビを観て時間調整してから町内の集会所で行われる自主防災会の会合へ。
会合そのものはほぼ予定通りに終了。

一度家に戻ってから奥さんと一緒に外出。
まずは和食どころのサガミで昼食。カレー煮込みうどんと手羽先を頂いた。

ここの手羽先は名古屋で昨年開催された手羽先サミットでグランプリをとったもの。
初めて食べたが、結構いい感じ。山ちゃんのよりずっとこっちの方が好みだな。

その後、ホームセンターで猫餌などを買っていく。
電気屋で電球と実家の蛍光灯用のグローランプを買い、実家に寄ってそれを取り付けてから帰宅。

帰宅後はF1オーストラリアGPの決勝をテレビ観戦してから夕食をとる。

食後は運動がてら家の中の掃除を手伝い、あとはテレビを観たり、猫sの相手をしたり。
最近、春のせいか猫のバカチッチの頻度が非常に高く、その始末を1日に何回もする羽目になってちょっとげんなり。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

10:56 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 15, 2015

本日の体重（15/3/15）

本日の体重：77.0kg（前回より-1.0kg）
体脂肪率：25.3%（前回より+0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝は7時半頃に起床し資源ごみを出しに行ってから朝の準備、朝食を済ませ、外壁塗装の職人さんが来る前に車を近所のアピタの駐車場に置いてくる。
家に戻ってからはしばらく猫sの相手をしながらテレビを見たり。

昼前に夫婦で私の実家へ。
昨日は母の誕生日なので途中ケーキを買っていく。

洋食を食べたいという母のリクエストもあったので、母や実家で合流した姉とも一緒にロヤルホストへ。

母はアンガスビーフのステーキのセット。
私はやはりアンガスビーフとタラバガニのセットを頂いた。

食後、実家へ戻ってから買ってきたケーキを頂いたあと散会。

その後はエディオンで布団乾燥機を買ってから高蔵寺農協のACOOPで夕食の材料を買って帰宅。

再度アピタに車を置いてから帰宅。
帰宅後はしばらくテレビを観たり、買って来た布団乾燥機を試したり。

夕方、職人さんが帰ったので車をとりに行き、ついでにお榊を買ってから帰宅。

その後、F1オーストラリアGPの予選をテレビ観戦してから日吉丸の調子がちょっと悪そうなのでいつもの動物病院に連れていく。
病院に着くとなにやら様子がおかしい。

出てきたスタッフの方に話を聞くと、なんと先生が急に亡くなったとのこと。
あまりにも突然だったので呆然とする。

前日まではおかわりがなかったそうなので本当に急死だったらしい。

この病院は高齢の院長先生と、その息子さんの若先生の二人でやっているのだが、亡くなったのは高齢の院長先生ではなく若先生という話だったのでさらに驚いた。
40台半ばだったそうだが、この病院が今後どうなるか非常に心配になる。

仕方ないのでそのまま帰宅。
帰宅後しばらくしてから夕食をいただく。

筍を焼いて頂いてみたが結構美味しかった。
焼けるまで時間があったのでその間にほとんど掃除を済ませ、夕食後は残った掃除を少ししてからテレビを観たり。

その後は風呂に入り適当なところで就寝。

12:18 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 14, 2015

本日の体重（15/3/14）

本日の体重：78.0kg（前回より+0.9kg）
体脂肪率：24.4%（前回より-1.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出勤時は特に何事もなく、いつも通りに会社へ到着。

出社後はそれなり。
いくつか会議に参加したり。

夕方、定時過ぎに同僚たちに会社を出て岡崎へ。
昨夜は製造部との合同懇親会。

ということで岡崎駅から送迎バスに乗って会場へ行きそこで宴会。
病み上がりからまだ間があまりたってないのでアルコール無しで済ませた。

開始時間が遅かったので終わったのも９時半過ぎ。
そこから岡崎駅まで行って電車で帰ったが、家に着いた時はもう日付が変わっていた。

帰宅後は適当に着替えてから遅かったので早々に就寝。

09:49 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 13, 2015

本日の体重（15/3/13）

本日の体重：77.1kg（前回より+0.2kg）
体脂肪率：26.1%（前回より+1.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干の増加だが、まぁこの程度は仕方ないか。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

かなり冷えており、とても寒かったが特に電車が遅れることもなく会社へ到着。

出社後はそれなりにいろいろ。

病み上がりということもあり、夜は定時早々で会社を出て帰宅。
帰りも特に電車が遅れたりということはなかった。

帰宅後は早い時間だったので夫婦一緒に夕食を食べ、あとは掃除の手伝いをしたり、猫sの相手をしたり。

録画してあったテレビを観てから風呂に入り、適当なところで就寝。

06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 12, 2015

本日の体重（15/3/12）

本日の体重：76.9kg（前回より-1.4kg）
体脂肪率：24.7%（前回より+0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅減。
昨日大幅増だった分を取り戻した上にさらに減っている。
昨夜は帰りにちょっとウォーキングしたのが良かったかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたら雪が降っており、路面が少し白くなっていたので道路状況と電車の状況が不安だったため、急いで朝の準備、朝食を済ませてからいつもより10分ほど早めに奥さんに駅まで送ってもらう。

駅に着くとダイヤは正常のようだったのでそのままいつも通りの電車に乗って出勤。
やはり途中、減速したりで若干遅れ、結局いつもより5分ほど遅れて会社に到着。

出社後はそれなり。

夕方になって定例の取引先欧州拠点との電話会議のため名古屋に出張。
出張先ではそこそこ建設的な内容で会議は終了。

午後８時を過ぎていたし寒かったが、少し体を動かすため栄から千種駅まで歩いていく。

千種からは電車で帰り、帰宅後は軽めの夕食。

その後は適当に本を読んだり、猫sの相手をしたりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

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March 11, 2015

本日の体重（15/3/11）

本日の体重：78.3kg（前回より+1.1kg）
体脂肪率：24.3%（前回より+1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増。
昨夜は帰りが遅めで、その分夕食遅かったのと、全体的に運動量が少なかったのが影響している感じ。

昨日の朝はちょっと寝坊。
6時過ぎに奥さんに起こされてから慌てて朝の準備、朝食を済ませ、駅まで奥さんに送ってもらって出勤。

途中、金山で乗り換えなのにぼーっとしていたら降り損ね、名古屋駅まで行ってしまった。
そのため若干遅れて会社に到着。

出社後は概ねいつも通り。

定時後、先週に引き続き部内教育の講師をしていたためやや遅めに会社を出て帰宅。

非常に冷たい風と雪でかなり冷える中、電車とバスで帰宅。
帰宅後は温かいスープとサラダで夕食にしてから少し掃除を手伝い、あとは本を読んだり猫sの相手をしたり。

やや遅めに風呂に入ってから湯冷めしないうちに布団に入り就寝。

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March 09, 2015

本日の体重（15/3/9）

本日の体重：78.1kg（前回より+0.5kg）
体脂肪率：23.9%（前回より-1.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

やや増加。
昨夜は揚げ物を食べたせいかな？

昨日の朝は７時半頃に起床し、朝の準備をしてからゆっくり朝風呂。
その後、前日に姉からもらったパンで朝食にしてから車で近所のホームセンターの古紙回収ボックスへ古新聞を出しにいったり。

１０時過ぎに夫婦でいつもの整体院へ行きからだのメンテ。
私の施術が終わり、奥さんの番になったところで私は整体院を出て駅に向かう。

そこから電車で栄まで出て、いつもの蕎麦屋で昼食にしてから中日文化センターへ行って趣味の講座を受講。

講義終了後、松坂屋へ行って頼まれたものを買ってから丸栄でやっている大鹿児島展で少し買い物をし、その後は歩いて千種まで行って帰宅。
帰りがけ、生協で頼まれものを買っていく。

帰宅後はテレビを観たり、猫sの相手をしたり。

大鹿児島展で買ったメンチカツとコロッケで夕食にし、あとは掃除を少ししてからテレビを観たり。

適当なところで風呂に入ってから就寝…しようとしたら、またそらちゃんが激甘えモードに入ったのでしばらく相手をしてから就寝。

06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 08, 2015

本日の体重（15/3/8）

本日の体重：77.6kg（前回より+0.6kg）
体脂肪率：25.1%（前回より+0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めに増加。
昨日は雨だったのであまり動けなかったのと、昼に少し食べ過ぎたかな。

昨日の朝は６時半頃に起床。
起きた後はいろいろ。

また誰かがバカチッチをしていたのでその始末など。

その後は朝の準備、朝食を済ませ、外壁塗り直しの職人さんたちが来る前に車を近所のアピタの駐車場へ持って行ったり。
家に戻ってしばらくテレビを観ていたら職人さんがやって来て作業開始。

天気が不安定なので、やれるところまでやるということだった。

昼前に夫婦で近所の神社へ行き、無事に退院できたことついてのお礼参り。

その後、近くのほっともっとで弁当を、シャトレーゼでスイーツを買ってから実家へ行き、母と食事。

デザートを食べたあたりで姉がやってきたので少し近況を報告しあってから家を出て車に給油したり、酒屋でノンアルコールビールを買ったり。
その後、電気屋で布団乾燥機の値段を調べてからホームセンターで灯油を買って帰宅。

家に荷物を置いてから、まだ作業中だったのでまたアピタに車を置きに行き、その足で床屋へ行って散髪をしてから本屋で時間つぶし。
職人さんたちが帰ったという連絡があったので、車で家に戻り、あとはしばらくのんびり。

蕎麦とサラダで夕食にしてから、ちょっとテレビを観たり掃除をしたり。

あとは猫sの相手をしてからまたテレビを観て、適当に眠くなったので風呂に入ってから就寝。

10:07 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 07, 2015

本日の体重（15/3/7）

本日の体重：77.0kg（前回より-0.3kg）
体脂肪率：24.6%（前回より+0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干の減少。
ま、誤差の範囲内ですが減っているのはいい感じ。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと出勤。

出社後はいつも通り。
ちょっと急ぎの伝票仕事が入ったが、あとは部下との面談や契約関係の打ち合わせなど。

退院後、まだ本調子ではなくて疲れが溜まってきたので夜は定時後ちょっとしたところで会社を出て帰宅。

帰宅後は早めの時間だったので夫婦で一緒に夕食をとり、あとは猫sの相手をしたり掃除を手伝ったり。

その後はテレビを少し観てから風呂に入り、風呂を出たあとは甘えてきたそらちゃんの相手をしばらくしてから就寝。

09:15 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 06, 2015

本日の体重（15/3/6）

本日の体重：77.3kg（前回より-0.3kg）
体脂肪率：23.9%（前回より-0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

若干減少したけど、誤差の範囲内ですな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は結構寝ていったが、とりあえず寝過ごしたりはしなかった。

出社後はいろいろ。

追加できた伝票仕事をしながらPCの入れ替え作業の続きなど。
入れ替え作業はとりあえずひと段落したので、しばらく使ってみて様子見という感じ。

夜、早く帰りたかったが部内教育の講師が入っていたのでそうはいかず、結局入院前と同じくらいの時間に会社を出て帰宅。
本当は入院していた期間にやるはずの教育だったので、これ以上ずらせなかったので仕方がないというところ。

９時過ぎに家に到着し、軽めの夕食のあとは少し掃除を手伝ってから風呂に入ってからだを休める。
退院後、すぐに会社に出ていることもあり、ちょっと疲れが溜まってきている感じ。

風呂を出てから寝ようとおもったら、猫のバカチッチを発見したのでその始末をしてから就寝。
…最近、家の外壁塗装しなおしで業者の人の出入りが激しいのと、春で胡太郎が少し発情しかけているせいかバカチッチが毎日のようにあって困る。

06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

March 05, 2015

本日の体重（15/3/5）

本日の体重：77.6kg（前回より-0.7kg）
体脂肪率：24.5%（前回より-0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
昨日も夕食が早めで軽かったからかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶をしてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
日常が一気に戻っている感じ。

出勤時は電車で結構寝て行ったが、特に寝過ごすこともなく無事到着。

出社後はいろいろ。
入院前にやりかけだった書類仕事はなんとか一通り終了したので、PCの入れ替え作業に入る。

今までXPだったが、ようやくWindows7への移行ができることになった。
とりあえず、必要なアプリなどは移動がすみ、あとはデータの移動だけというところで時間切れ。

ということで、とりあえずの作業は終了したので早めの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後は奥さんと一緒に軽めの夕食。
いい春菊が手に入ったのでそれをメインでいただいたが、これがなかなか美味しかった。

食事中、胡太郎がバカチッチをしよったのでそれの始末をしたり。

夕食後、一服してから掃除をしようとしていたら、今度はリビングで胡太郎がバカチッチ…。
勘弁してくれって感じ。

片付けてから一通り掃除を手伝い、あとはテレビを観たり、猫sの相手をしたり。

その後は風呂に入って体を温めてから早めの時間に就寝。

06:24 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 04, 2015

本日の体重（15/3/4）

本日の体重：78.3kg（前回より-0.1kg）
体脂肪率：24.9%（前回より-0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干減少しているけど誤差の範囲内ですな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
すると私の布団に猫sの誰かがマーキングしてくれていたのでその処理でちょっとばたばた。

あとは朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤という元どおりの朝。

出勤時、久々の人混みと電車でちょっと疲れたけど、特に問題なく会社へ到着。
出勤だけで結構疲れてしまった。

出社後はいろいろ。
溜まっていたメールの処理や伝票の処理、各種連絡などでてんてこ舞い。

それでも、非常に疲れたので夜は定時少し過ぎに会社を出て帰宅。

帰宅後は奥さんと一緒に夕食をとり、あとは猫sの相手をしたり、掃除を手伝ったり。

早めの時間に眠くなったので早々に風呂に入って床についたが、０時過ぎに地震で目がさめる。
テレビやネットで情報収集したところ特に問題がなさそうなので改めて寝直した。

06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (3) | トラックバック

March 03, 2015

本日の体重（15/3/3）

本日の体重：78.4kg（前回より-1.2kg）
体脂肪率：25.3%（前回より+0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

2/21夜から昨日午前まで入院していたので、今日は久々にいつも通りの測定。
昨日からは結構な減少ですが、入院前から比べると0.6kgの増加なので、ま、こんなところでしょう。

昨日の朝は７時頃に起床し、朝の準備、入院最後の朝食を済ませてから片付けをして退院準備。

看護師さんからの退院後のレクチャーを受けてから奥さんがやってきたので会計を済ませ、車で久々に帰宅。

帰宅後、猫sに挨拶のあと、奥さんが買ってきた寿司で昼食。
久々の寿司が美味しく感じる。

その後、ちょっとリフォームがらみで庭の片付けをしてからちょっと近所を散歩。

入院中はずっと病棟の同じフロア内しか動けなかったので、今日からの出勤に備えちょっとリハビリをかねて気分転換。

帰りにノンアルコールビールを買って帰宅。

帰宅後、奥さんが胡太郎を病院へ連れて行く間留守番しながら猫sと戯れたり、入院中たまっていたテレビの録画を消化したり。

奥さんが帰り、その後は適当に夕食。
蕎麦だったが、入院中は麺類が一切出なかったので久々の麺がうまかった。

その後はテレビを観たりしてから掃除を手伝い、あとは適当に風呂に入ってから就寝。

06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

March 02, 2015

本日の体重（15/3/2）

本日の体重：79.6kg（前回より±0.0kg）
体脂肪率：測定せず

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

今日も本文無し。

06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (2) | トラックバック

February 26, 2015

本日の体重（15/2/26）

本日の体重：79.8kg（前回より+0.4kg）
体脂肪率：測定せず

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

今日も本文無し。

06:56 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 22, 2015

本日の体重（15/2/22）

本日の体重：78.7kg（前回より+0.9kg）
体脂肪率：測定せず

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

事情により当面本文無しになる見込み。

本日の体重（15/2/22）
本日の体重：78.7kg（前回より+0.9kg）
体脂肪率：測定せず

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

11:40 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 20, 2015

本日の体重（15/2/20）

本日の体重：78.3kg（前回より-0.4kg）
体脂肪率：24.6%（前回より-0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
ま、昨日は夕食がそんなに遅くなく、また軽めだったから良かったんだろう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあとは奥さんに駅まで送ってもらうといういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。

夕方は社有車で出張。
今度は私が運転したわけではないので、出張終了後はそのまま電車で直帰した。

ということでいつもよりやや早めに帰宅。

l帰宅後は軽めの夕食をとり、猫sの相手をしたり掃除を手伝ったりしてからちょっと晩酌をしつつテレビを見ていたらうたた寝してしまった。
そのまま風呂に入るのはやめ、布団に入り直して就寝。

08:44 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 19, 2015

本日の体重（15/2/19）

本日の体重：78.7kg（前回より-0.5kg）
体脂肪率：23.9%（前回より-0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干減少。
ま、昨日は夕食が超軽めだったからかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。

起きた後は朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶の後は奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。

夜になってから社有車で出張。
その後、車を返しに帰社してから帰宅したがその分かなり遅くなってしまった。

遅い時間なので超軽めの夕食。
蕗の薹のホイル焼きを頂いたが、香りが鮮烈でほろ苦く、大変美味しかった。

後は風呂に入り、マッサージチェアで身体をほぐしてから就寝。

07:16 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 18, 2015

本日の体重（15/2/18）

本日の体重：79.2kg（前回より+0.3kg）
体脂肪率：24.8%（前回より+0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや増加。

まぁ、夕食が遅いしこの程度は仕方ないかな。

昨日の朝はちょっと寝坊。
おかげでばたばたしていたが、なんとかいつもの時間に奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出勤時、雨に降られたが傘をさすほどではなかったので助かった。

出社後はいろいろ。
結構なんだかんだで忙しい1日。
なんとか資料を作り終わり、それを関係者に配布してから帰宅。

帰りは電車が若干遅れていたが、乗り継ぎに影響するほどではなく前日と同じ時間に家に帰ることができた。

帰宅後は夕食をとり、猫sの相手（含ばかちっちの始末）をしたり、掃除をしたりしてから風呂に入り、マッサージチェアにかかりながらテレビを観ていたら寝落ちしてしまった。

一時間近く寝落ちした後、改めて布団で寝直すことにして就寝。

06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 17, 2015

本日の体重（15/2/17）

本日の体重：78.9kg（前回より+1.0kg）
体脂肪率：23.9%（前回より-1.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや多めに増加。
まぁ、平日は夕食も遅めだし、ある程度は仕方ないか。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後は色々。

おかげで夜は若干遅めの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、掃除を手伝ってからテレビをみていたら遅い時間になったので、急いで風呂に入ってから就寝。

07:19 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 15, 2015

本日の体重（15/2/15）

本日の体重：77.9kg（前回より-0.8kg）
体脂肪率：25.4%（前回より+0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
いい感じに減ってくれています。

昨日の朝は７時過ぎに一旦起床し、資源ごみのゴミ出し。
今週末は金属ゴミの回収なので、溜まった猫缶の空き缶を出してくる。

その後は少し朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませてから、猫のばかちっちの臭いが移ってしまっているダイニングのカーテンの洗濯。

少しテレビを見たりしてから実家へ行って母のご機嫌伺い。
ついでに一緒に昼食でもと思ったら、母が稲荷寿司とおはぎを作っていたのでそれを一緒にいただく。

結構甘かったのでお腹がいっぱいになってしまった。
食後、少しテレビを一緒に見たりしてから家に戻る。

一度家に戻ってから準備をして夫婦で長久手のござらっせへ行って温泉でまったり。
その後、ホームセンターのナフコで灯油を買ってから帰宅。

帰宅後はちょっとのんびり。
ちょっと掃除をしたり。

夕方になってから友人たちとの会食へでかける奥さんを駅まで送っていく。
その足で本屋へ寄ったりしてから家に戻り、猫sの相手をしてから冷凍の蕎麦を解凍していただく。

猫sの相手をしながらテレビを観たり掃除をしたり。
10時過ぎに奥さんが帰ってきたので駅まで迎えにいく。

その後はテレビを観たり、本を読んだりしてから適当なところで就寝。

10:58 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 14, 2015

本日の体重（15/2/14）

本日の体重：78.7kg（前回より-0.7kg）
体脂肪率：25.1%（前回より+0.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からやや減少。
とりあえず、先日急増した分は戻ってくれている感じ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時、駅から会社まで歩きだしたときは晴れていたのが、歩いているうちにいきなるの吹雪になってしまった。
驚きつつも早歩きで会社に到着。

出社後はいろいろ。
それなりにやることがあり、結構忙しかった。

そのため、夜はちょっとだけ遅めに会社を出て帰宅。
非常に寒かったが、雪に降られたりすることもなく家に帰りつくことができた。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは掃除を手伝ったり、テレビを見たりしてから風呂に入り、湯冷めしないよう湯たんぽをダブルで入れて就寝。

10:09 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 13, 2015

本日の体重（15/2/13）

本日の体重：79.4kg（前回より-0.9kg）
体脂肪率：24.3%（前回より-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日からそこそこ減少。
ま、飲み会で増えた分は減らしていかんとな。

昨日の朝は前日に奥さんの体調が通常通りではないと聞いていたのでいつもの時間より早めに起床。

やはり奥さんは熱があって起きられないということで、朝の準備朝食を一人で済ませてからいつもより早く家を出てバス停へ。
途中、ゴミの日なので生ごみを指定場所へ捨てて行ったり。

出勤自体はいつも通り。

出社後もそれななり。
ちょっと技術的以外に政治的な絡みもありいろいろ画策。

夜も大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは特に何事も無し。強いて言えば途中で雨に降られたぐらいか。

帰宅後は軽めの夕食をとり、掃除をしてから風呂に入って就寝。

…その後、なぜか手足が痛いくらいに冷えて目が覚めたので、ちょっと風呂に入り直して体をもう一度温めてから寝なおした。

06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 12, 2015

本日の体重（15/2/12）

本日の体重：80.3kg（前回より+2.1kg）
体脂肪率：24.4%（前回より-0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅増！
昨日の夜はちょっと飲み食いしすぎたからな。
今日からまた頑張ろう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
世間一般は休日ダイヤだったので、ゆったり目に会社に行くことができた。

出社後はいろいろ。

夜は定時に会社を出て近くのバル「イケバル」へ。
そこで昨年末に退職した元上司のご苦労様会。

結構話が盛り上がり、やや遅い時間に散会して帰宅。

で、ちょっと寝過ごしてしまいまた多治見まで…。
ただ、今回はタクシーの運転手が慣れている人で、ちょっと近道を使ったので先日よりは若干安く済んだ。

帰宅後はシャワーを浴び、適当に就寝。

06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 11, 2015

本日の体重（15/2/11）

本日の体重：78.2kg（前回より+0.1kg）
体脂肪率：24.8%（前回より-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から誤差の範囲内で増加。
ま、ほぼ変化無しということか。普通の生活に戻ったらこんなところだろう。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
なぜかちょっと時間が切迫し、出がけはバタバタしてしまった。

家を出るときに雪が降っており、ちょっと道路が白くなっていた。
その雪の影響か、中央線、東海道線とも遅れが出ていたが数分遅れ程度で会社に到着。

出社後はいろいろ。
急転直下、というほどではないがいきなり来週取引先に今後の見通しを説明することになり、資料作りで四苦八苦。

いくつか社内の打ち合わせや、社外への連絡をしたり。

夜はいつもよりちょっと早い時間に会社を出て帰宅。
帰りは雪の影響ももうなく、問題なく家まで帰ることができた。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは軽く掃除を手伝ってから猫sの相手をしたり本を読んだりしてから風呂に入り、その後は早々に就寝。

06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 10, 2015

本日の体重（15/2/10）

本日の体重：78.1kg（前回より+0.5kg）
体脂肪率：25.3%（前回より+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

ちょっと多めに増加。
ま、病み上がりとはいえ、通常どおりに食事を食べ始めたのでこんなところかな。

昨日の朝はいつもよりちょっと早めに起き体温を測定。
数回測ったがどれも平熱だったので熱は下がったと考えることにした。

そのため、起きた後はいつも通りに朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
そらちゃんの甘え方が激しくてちょっと出るのが遅くなってしまった。

出勤時、薬の影響で非常に眠かったが、寝過ごすこともなく無事に会社に到着。

出社後はいろいろ。
突発で休んだ分メールがたまり、その処理だけで午前中は潰れてしまった。

その後、いろいろ休んだ日のフォローをしつつあちこちへ連絡や打ち合わせなど。

夜は雪という予報だったのと、まだ本調子じゃないこともありいつもより早めに会社を出て帰宅。

特に何もなく家に着き、帰宅後は軽めの夕食をとる。

その後は掃除の手伝いをしたり、猫sの相手をしたりしてから風呂に入り、早めの時間に就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 09, 2015

本日の体重（15/2/9）

本日の体重：776kg（前回より+0.4kg）
体脂肪率：25.1%（前回より-0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

若干の増加。
これはこれで体調が戻ってきたということでもあるので、ある程度は仕方ないかな。
このままリバウンドしないよう注意しないと。

昨日の朝は７時少し前に起床して熱の測定。
なんとか平熱に戻ってくれていた。

その後、朝の準備とついでに洗髪。
風呂のリフォーム後、湯船のお湯がほとんど下がらずになったので、そのまま洗髪に使うことができた。

その後、朝食を済ませ、少しテレビを観てから昼前に外出。
熱があったら諦めていたところだったが、なんとか下がってくれたので予定通りに出かけることができた。

バスと電車を乗り継ぎ栄まで行き、中日文化センターで趣味の宇宙関係の講座を受講。
実に楽しかった。

行く途中、千種駅ホームの立ち食いきしめん屋で素のきしめんを食べて昼食にした。

病み上がりに頭を使ったこともあり、ふらふらになってしまったのでどこにも寄らずそのまま帰宅。

帰宅後は留守番猫sにスペシャルご飯をあげてから着替え、あとはのんびり。

別に外出していた奥さんが帰ってきてからもしばらくのんびりテレビを見たり、猫sの相手をしたり。

軽めの夕食をとってからも同じようにしていたら、食後の薬のおかげか非常に眠くなったので９時過ぎに早々に布団に入って就寝。

06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

February 08, 2015

本日の体重（15/2/8）

本日の体重：77.2kg（前回より-0.1kg）
体脂肪率：25.4%（前回より-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から若干の減少。
ま、誤差の範囲内だな。

昨日の朝はなんだかんだで７時過ぎに起床。

体調は多少は良くなったし、熱もとりあえず引いてほぼ平熱になってくれた。

ということで、朝の準備、軽めの夕食をとってからちょっと休む。
どうしようか悩んだが、とりあえず近所の病院へ車で送ってもらい診察してもらうことにした。

病院は意外と空いていたのでサクサクと診察終了。
インフルでは無いことはほぼ確定だが、熱がぶり返したらまた来るように言われた。

帰りはのんびり歩いて帰宅。
途中、コンビニでポカリスェットを買って行く。

帰宅後は再びひたすら就寝。
途中、軽めの昼食としてバナナを食べたが、まだ小腹がすいたので買い置きの燻製卵を食べる。
そのせいかそのあとちょっとお腹が重たくなり、再び体調を崩してしまった。

あとは薬を飲んでひたすら就寝。
夕方に熱をはかるとまた38℃になっていたので、このまま翌日まで下がらないと病院へ行くことを決意。

多少は食欲が戻ったので夕食は生姜がたっぷり効いたスープをいただき、体を中から温める。

その後は少し本を読んでから就寝。

07:00 AM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

February 07, 2015

本日の体重（15/2/7）

本日の体重：77.3kg（前回より-2.9kg）
体脂肪率：25.9%（前回より+1.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。

昨日から大幅減。
ま、これは昨日は体調不良でほとんど固形物を食べていないせいだろう。

昨日の朝はいつもの時間に起床したが、喉が痛くて全然声が出ない。
一応熱は平熱から微熱の範囲だが、頭がふらついて、階段を踏み外して転んでしまうくらいだったので会社を休むことにする。

８時半過ぎまで寝なおし、そこで一度起きて会社に連絡してからまた寝直す。

特に食欲はなかったので昼も食べずにひたすら寝て、夕方に熱を測りなおすと38度とかなりの熱になっていた。
そのため、病院へ行く体力もなかったのでまたひたすら寝る。

夕食もとらず、結局のど飴とポカリスェットだけで1日過ごした。
昼間寝すぎたので夜は何度か起きたが、それ以外はひたすら寝ただけの1日だった。

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February 06, 2015

本日の体重（15/2/6）

本日の体重：80.2kg（前回より+0.4kg）
体脂肪率：24.3%（前回より+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日から結構な増加。
昼にそこそこ食べたのに加え、運動量が全体的に少なかったせいでしょう。

昨日の朝は雪かもしれないという予報だったので若干早めの時間に起床し。
外を確認したら特に問題がなかったのでそのままま朝の準備、朝食を済ませ、余裕を持って奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後はいろいろ。
ちょっと喉がチクチク痛み、咳が出ていたので途中で熱を測ったが特に問題なかったのでそのまま勤務。

定時後、自分が主催の会議があったのでそのためいつもよりやや遅めに会社を出て帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、掃除を手伝ってから風呂に入り、あとは適当に就寝。

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February 05, 2015

本日の体重（15/2/5）

本日の体重：79.8kg（前回より-0.5kg）
体脂肪率：24.1%（前回より-1.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日から減って一昨日の値までなんとかもどせました。
このまま減少傾向に持って行きたいけど、帰りが遅い＝夕食が遅い生活だとちょっと難しいかなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備をしていたら石油ストーブの灯油が切れていたので給油。
そしてリビングの網戸がいきなりはずれたのでその修復と朝からばたばた。

おかげでいつもより10分近く押してしまったので慌てて朝食を済ませて奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

なんとかいつもの電車に乗ることができたので出勤自体は問題無し。

出社後はいろいろ。

取引先からあまりにもな内容のメールがきて、これがまた担当者が内容の重大さをわかっていない状態なためかなり大もめ。
社内調整もできないような内容なので上司の了解のもと向こうのかなり上までCCに入れてクレームメールを出したり。

おかげでかなり疲れてしまってヘロヘロ。

しばらく待っても向こうから反応がないので適当なところで会社を出て帰宅。
途中、向こうの上司から携帯にメールがあり、しばらくやりとり。（結局帰宅後しばらく続いた）

帰宅後は軽めの夕食をとり、少し掃除を手伝ってからリフォームが終わった風呂にようやくはいれてリラックス。
かなりいい感じに仕上がったので満足。

その後は適当にテレビを観てから就寝。

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February 04, 2015

本日の体重（15/2/4）

本日の体重：80.3kg（前回より+0.5kg）
体脂肪率：25.1%（前回より+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日から結構増加。
ま、昨夜は遅い時間に炭水化物を結構とったので仕方ないかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
昼休みにBMWの展示会があったのでそれを見にいったり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後は縁起物ということでいなり寿司を食べる。
私にしてはかなり遅い時間に炭水化物を結構とってしまった。

その後、軽めの掃除をしてから豆まきをし、その後は適当にテレビを見てから就寝。

風呂のリフォームは終わっているのだが、使い始めは立春の今日からということで昨夜は風呂に入らずに寝た。

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February 03, 2015

本日の体重（15/2/3）

本日の体重：79.8kg（前回より+1.5kg）
体脂肪率：24.7%（前回より-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日から大幅増！
…うーん、昨日はちょっと食べちゃったのと、運動量も少なかったからかなぁ。

今日からまた頑張ろう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって種菌といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。

部下がなんだかイラついていたのでちょっとそれに引っ張られてギスギスしてしまったのが残念なところ。
ま、原因がわかったら、単に向こうのプライベートなことの影響だったらしい。

こちらに原因がなかったのがわかったので、まぁ結果オーライ。

夜はいつもよりちょっとだけ早く会社を出て帰宅。
最初は駅から家まで歩こうかと思っていたが寒さでひよって断念。

結局駅からはバスで帰り、帰宅後は夕食をとってから適当に掃除の手伝いなど。

非常に眠かったのでテレビを見ながらちょっとうとうとしてしまった。

ということで改めて寝床に入りすぐに就寝。

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February 02, 2015

本日の体重（15/2/2）

本日の体重：78.3kg（前回より-1.0kg）
体脂肪率：25.2%（前回より-0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日から大幅減。
昼、夜ともにそこそこ食べたけど、特に夜は野菜が中心だったのがよかったかも。

昨日の朝は７時半に起床し、朝の準備朝食を済ませてから準備をして夫婦で外出。
義父の七回忌のため名古屋市内にある奥さんの実家の菩提寺へ行く。

お寺で義母、義弟くん達と合流し、お寺とお墓でお経をあげてもらう。
お寺の中は暖房がかかっていたのでまだ良かったが、お墓でお経をあげてもらうときは当然外なので非常に寒かった。

そのため、お義母さんが体力的に参ってしまったので食事会等はやめてそのまま散会。

ということで我々夫婦はその足で守山にある奥さんの友人の実家でもある割烹喫茶 多摩で昼食にしてから帰ることに。

そこでは味噌煮込みぼて麺（柔らかめのうどんみたいなもの）をいただいたが、柚子胡椒と味噌の風味が抜群にあって美味しかった。

食後、少しお話してから帰宅。
帰宅途中、農協でお榊などを買っていく。

帰宅後、お榊を変えてから近所の神社へ行って古いお榊を納め、一通り参拝する。

家に戻ってから着替え、今度は灯油を買いに出ようとしたところでトラブル発生。
洗面所のドアノブが壊れ、まったくドアを開けることができなくなってしまった。
勝手口からの出入りはできるので、歯ブラシやひげそりといった必需品を取り出すことはできたし、洗濯機で洗濯することもできたのは助かったがいきなりのトラブルでちょっとげんなり。

不幸中の幸いというか、ちょうど今やっている風呂のリフォームの時にドアの調整をしてもらう予定だったので、急遽リフォーム業者に連絡してドアノブも直してもらうことになった。

ということで改めて灯油を買いに出て、その足でついでに実家へ行き母のご機嫌伺いをしてから帰宅。

家に戻ってからは少しテレビを観たり、猫sの相手をしたり。

夕方、夫婦でいつもの整体院へいって体のメンテナンスをしたあと、高蔵寺駅近くのカフェ サユで夕食。
オーガニック野菜がたっぷりのサラダやパスタ、ピザをいただき非常に満足。

その足で長久手のござらっせへ行き温泉で体をほぐす。

帰りがけ、三洋堂で中国嫁日記の４巻を買ってから帰宅。

帰宅後は少し掃除をしてから適当にテレビを観て就寝。

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February 01, 2015

本日の体重（15/2/1）

本日の体重：79.3kg（前回より-0.5kg）
体脂肪率：25.5%（前回より+2.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日からやや減少。
昨夜はかなりジンギスカン鍋を食べたので、まさか減るとは思っていなかったからびっくり。

昨日の朝は７時半ごろに起床し、朝の準備、朝食を済ませてからテレビを観つつ浴室リフォーム業者が来るのを待つ。

業者が来た後、近くのアピタの駐車場に車を移動してから一旦戻る。

その後、少し奥さんと追加のリフォーム内容について相談してから実家へ行き、母を拾って近所の公民館へ。
そこで愛知県知事選挙の期日前投票を済ませてから実家へ戻り、昨日で店をたたむ近所のサークルKで最後の買い物とばかり弁当を買って昼食にする。

その後、実家の風呂に入らせてもらってから帰宅。
まだ工事が終わっていないのでまた近所のアピタの駐車場に車を置いてから歩いて戻る。

帰宅後、しばらくはゆっくり。
夕方、リフォーム業者の担当者が来て、今後の追加リフォームの見積もりをいただきこちらでしばらく相談することにする。

業者が戻ってから準備をして夫婦で外出。

バスと電車を乗り継ぎ、清水駅（愛知）まで移動し、そこで友人達と合流して近くのジンギスカン鍋の店「なまらむーちょ」へ。

そこで散々ジンギスカンを食い散らかす。
最初は鍋ではなく、焼きにしたが、結構厚みのある肉が意外のほど美味しかった。

途中から鍋にしてこれまた散々食い散らかし、最後はうどんとラーメンで〆て終了。

大曽根に移動してコメダで少しお茶をして散会。
私は食べなかったがたのメンバーは新メニューのキャラノワールをシェアして食べていた。

また電車とバスを乗り継いで帰宅し、帰宅後は猫sのご機嫌取りをしてから軽く掃除をし、その後は適当なところで就寝。

03:43 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 31, 2015

本日の体重（15/1/31）

本日の体重：79.8kg（前回より+2.1kg）
体脂肪率：23.2%（前回より-1.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。
ちょっと確認事項があったりしたが定時に会社を出る。

会社の近くのお店tamaに行き会社の新年会。

かなり飲み食いをしたあと、近くのスナックでまた少し飲んでから帰宅。
帰り、中央線でちょっとうとうとしてしまい、多治見まで乗り過ごしてしまった。

その後、タクシーでなんとか帰ってから就寝。

10:01 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 30, 2015

本日の体重（15/1/30）

本日の体重：77.7kg（前回より-0.6kg）
体脂肪率：24.5%（前回より-0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日からそこそこ減少し77kg台に！
とはいっても、今夜は飲み会だからまた増えてしまうだろうが…。

昨日のあさはいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後、まずは先日の健康診断で血圧が高かったので再検査。
とりあえずあっさりと標準値だったのでこれはそれでおしまい。

その後はいろいろ。

夕方は栄まで行き、そこの取引先で欧州とつないでの恒例の電話会議。
先方のメンバーが急用で一部出てこられなかったこともあり、ちょっと予定より早めに終了。

その後、かなり冷えるので千種までは歩くのはやめて地下鉄で移動し、そこからJRで帰宅。

帰宅後は暖かい蕎麦で夕食にしてから軽く掃除を手伝い、あとは風呂はまだ使えないので頭を洗面所で洗髪だけして済ます。

その後はテレビを少し観てから就寝。

06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 29, 2015

本日の体重（15/1/29）

本日の体重：78.3kg（前回より−1.3kg）
体脂肪率：25.1%（前回より+0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

いきなりの大幅減。
昨日はあまり体を動かしていないんだがなんでだろう？

昨日は風呂場のリフォームに立ち会うため有休をとっていたが、大体いつも通りの時間に起床。
石油ストーブの灯油が切れていたので給油。
その後、今まで使っていた風呂に感謝をこめながら、この風呂での最後の朝風呂。

その後、朝の準備、朝食をしてから奥さんは私の実家へ行き母のご機嫌伺い。
その間、私は風呂の掃除など。

奥さんが帰ってから風呂を清めお祓いをし、リフォーム業者が来るのを待つ。

リフォーム業者が来てから少し打ち合わせをし、その後は奥さんが用事で外出したので私が立会いつつ留守番。

昼は適当にマヨ玉トーストで済ませ、2時頃に奥さんが帰ってきてからは適当に猫sの相手をしたり、テレビを観たりしつつリフォーム工事の立会いなど。
途中、ちょっと散歩がてら近所の本屋へ歩いて行った以外はほとんど体を動かさずに過ごす。

夕方、リフォーム業者が片付けをしてから撤収したのを見届けると今度は準備をして夫婦で外出。
数日は家の風呂が使えないので外へ入りに行くことに。

まずは守山区役所前の割烹・喫茶のお店多摩
http://r.gnavi.co.jp/3k4kcg320000/
で夕食。
牡蠣鍋の定食をいただいたが、かなりお腹がいっぱいになってしまった。
その後、守山の竜泉寺の湯
http://www.ryusenjinoyu.com/index2.htm
へ。
温泉で体をほぐしてから帰宅し、帰宅後は軽く掃除など。

その後は適当にテレビを観てから就寝。

06:12 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 28, 2015

本日の体重（15/1/28）

本日の体重：79.6kg（前回より−0.1kg）
体脂肪率：24.6%（前回より±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

微妙に減少ですが、こりゃ誤差の範囲内ですな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれありに忙しく、午後は打ち合わせの他は英文でのメールを書いていたらほとんど終わってしまった。

で、夜はそれなりの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後は軽めの夕食のあと、適当に掃除を手伝ってからテレビをみて、あとは適当に就寝。

11:00 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 27, 2015

本日の体重（15/1/27）

本日の体重：79.7kg（前回より+1.1kg）
体脂肪率：24.6%（前回より−0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

結構な増加。
昨日は全体的にちょっと食べ過ぎたかもしれんなぁ。今日からまた気をつけよう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何もなく会社へ到着。
出社後はそれなり。

いくつか英文のメールを処理したり、資料の確認をしたり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは結構雨が降っていたが、電車が遅れるとかはなくいつも通りに帰る。

帰宅後は夕食をとり、猫sの相手をしたりしながら掃除の手伝いを済ませ、テレビを観たりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (2) | トラックバック

January 26, 2015

本日の体重（15/1/26）

本日の体重：78.6kg（前回より+0.1kg）
体脂肪率：24.8%（前回より−0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

誤差の範囲内だけど微妙に増加。
ま、昼に結構がっつり食べたし、この程度は仕方ないか。

昨日の朝は７時半に起床し、朝の準備をしてから朝食。

用意をしてから９時過ぎに夫婦で外出。
バス、電車を乗り継ぎ大曽根まで移動し、そこで友人夫妻と合流。

その後、山田天満宮まで歩いて行き、そこで開催される鷽替神事に参加。

一通り参拝後、列に並んで始まるのを待ち、始まってからは鷽をもらってからみんなで輪になり鷽替をする。
いただいた鷽には福の字も幸の字も書いてなかった。

その後はおみくじを引いてから昼食へ。
予定していたおフランス料理店（といっても庶民的価格）に行こうとして電話をしたらちょっと前に閉店したとのこと。
楽しみにしていたので残念。

適当に歩いていたらネパール・インド料理店サプナというお店を見つけたのでそこでランチに。

ランチセットを頼んだが、適当な量だし、結構優しい味だったので美味しくいただけた。

食後、近くのBOOK OFFをみてから大曽根近くのカラオケ店へ。
建物がタバコ臭く、ちょっと辛かったので私はそこで離脱し帰ることにした。

で、一人で大曽根から電車に乗り、バスへ乗り継いで実家へ。
途中、実家近くのコンビニに寄ったら今月いっぱいで閉店という張り紙がしてかった。
母がよく使っていたのだが残念だ。

実家へ行ってからは母のご機嫌伺い。
適当に帰宅すると奥さんもちょうど帰ったところだった。

その後、近所のホームセンターの古紙回収ボックスへダンボールをもっていったり。
あとは適当に本を読んだりしつつ昼寝など。

軽めの夕食のあとは少し撮りためたドラマなどを消化してから掃除の手伝い。
途中、猫sが甘えてくるので結構大変だったが、なんとかフローリングにクイックルワイパーをかけたり、マット類にコロコロをかけたり。

あとは少しテレビを観てから風呂に入り、その後は適当に就寝。

06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 25, 2015

本日の体重（15/1/25）

本日の体重：78.5kg（前回より-0.7kg）
体脂肪率：25.1%（前回より−0.4%）

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昨日からちょっと減少。昨日は間食もしてないし、昼にちょっと多めに食べた以外はおとなし目の食生活だったからかな。

昨日の朝は８時頃に時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、少しだけテレビを観てから夫婦で私の実家へ。
その前にほっともっとにより、昼食の弁当を買って行き三人で一緒に食べる。

昼食後、適当に帰宅し、少し家の掃除をしたところで約束していたリフォーム業者が来訪。

リフォームの契約と追加分の見積もり依頼をしたが、かなり仕事が早いので助かる。
偶然がいろいろ重なったこともあるが、打診から見積もり完了、契約まで実質一週間で済んだ。
これでこっちが妥協した点が無いというのがまたすごい。

業者が帰った後、今度は夫婦でホームセンターへ行って買い物。
灯油や猫餌、防水スプレーなどを買って帰宅。

その後、妻再度がちょっと外出するのに合わせ、車に給油に行き、本屋に寄ってから帰宅。

帰宅後は猫sの相手をしつつ布団を布団乾燥機にかけたりといろいろ。

妻が帰宅後、軽めの夕食をとり、忘れていた買い物をしに近所のアピタへ歩いていったり。

あとは家で掃除のあと、適当にテレビを観てから風呂に入り、その後は暖かい布団で就寝。

08:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 24, 2015

本日の体重（15/1/24）

本日の体重：79.2kg（前回より-1.0kg）
体脂肪率：25.5%（前回より+0.6%）

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昨日から大幅減。
理由はちょっと心当たりがないけどこの調子で減ってくれたらいいな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

家を出る前に定期が見当たらずにちょっとバタバタしたが、とりあえず電車に遅れることなく家を出る事ができた。

出社後はいろいろ。

伝票仕事や資料作り、打ち合わせなど。

帰りは大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは掃除の手伝いをしてからテレビを観たり。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

08:49 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 23, 2015

本日の体重（15/1/23）

本日の体重：80.2kg（前回より+0.1kg）
体脂肪率：23.9%（前回より-0.9%）

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昨日からやや増加。
うーん、帰りが遅いとなかなか減らないなぁ。

昨日の朝はいつもより若干はうやい時間に目が覚め、トイレに行った後二度寝したら大寝坊。
目がさめるといつもより30分以上遅い時間だった。

大慌てで用意をして、朝食をかっこんでから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
非常に急いだおかげでなんとかいつもの電車に乗ることができた。

出勤途中は特にトラブルもなく会社に到着。
結構雨が降っていたが、そのおかげか気温はやや高めだった。

出社後はいろいろ。
来期予算の立案やら、調べものやら、伝票の作成やら、結構雑事が多かった。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て９時過ぎに帰宅。

帰宅後は軽めの夕食のあと、少し掃除を手伝ったり、猫sの相手をしたり。

適当にテレビを観てから風呂に入り、その後は早々に就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 22, 2015

本日の体重（15/1/22）

本日の体重：80.1kg（前回より+0.2kg）
体脂肪率：24.8%（前回より-0.7%）

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うーむ、夕食が遅いのが続くとなかなか減らないな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあとは奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝の。

途中、リフォームの見積りをお願いしている業者の担当者からのめーるに気が付いたので奥さんに転送したり。

出社後は色々。

なんかだるくなったが、夜はいつもより若干遅いくらいの時間で会社を出て帰宅。

帰りは特に何事もなく家まで到着。

帰宅後は軽めの夕食をとり、その後は猫sの相手をしたり掃除を手伝ったりしてから風呂に入り、その後は適当にテレビを観たり本を読んだりしてから就寝。

07:23 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 21, 2015

本日の体重（15/1/21）

本日の体重：79.9kg（前回より-0.5kg）
体脂肪率：25.5%（前回より+1.3%）

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昨日からはなんとか減少。
特に努力はしてないが、減ってくれたのは幸い。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶の後は奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何もなく、出社後はそれなり。
急に出す必要がでた新生の書類を揃えるのにほとんどかかりっきりになったが、夕方にはなんとかそろえることができた。

夜はややいつもより遅めに会社を出て帰宅。

帰宅後は夕食をとったあと時間が遅くなったので猫（胡太郎）のばかちっち対応に時間をとられ以外は適当にテレビを観てから風呂に入り、その後は適当に就寝。

06:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 20, 2015

本日の体重（15/1/20）

本日の体重：80.4kg（前回より+0.6kg）
体脂肪率：24.2%（前回より-0.5%）

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うーん、昨日に続き連続して大幅増。
昨日は夕食が美味しくて食べすぎちゃったのと、ちょっと便秘気味だったのが響いている感じ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらうといういつも通りの朝。

出勤時は電車の中で爆睡していったが、電車の遅れも乗り過ごすことも無くいつも通りの時間に会社へ到着。

出社後はいろいろ。
来客がいくつかあったり、調べ物があったり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
駅からはバスで帰ったが、比較的気温が高めだったから歩いても良かったかもしれないな。

帰宅後は夕食。
ベジタブルカレーが実に美味しく、ちょっと食べ過ぎてしまった。

その後は適当に掃除を手伝い、あとは本を読んだりテレビを観たり、猫sの相手をしたりしてから風呂に入り、適当な時間に就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 19, 2015

本日の体重（15/1/19）

本日の体重：78.8kg（前回より+0.7kg）
体脂肪率：24.9%（前回より-0.5%）

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昨日の朝は７時半頃に起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませてから実家へ行って母のご機嫌伺い。

その後、いつもの整体院へ行って体のメンテナンスをしてから帰宅。
しばらくすると友人夫妻が来たので一緒に私の車で中津川までドライブ。

行き先は最近何回か行っている中津川インターチェンジそばにあるちこり村。

まずはそこのババーズダイニングで野菜料理中心のバイキングでランチ。
私好みの料理が多く、とても美味しい。たくさん食べてしまった。

その後、ちこり焼酎の工場見学をしてからちこり村で買い物。
焼酎の量り売りやチコリなどを買い込んでから帰宅。

帰宅途中、多治見から定光寺方面へ愛岐道路を走っていると反対車線をトヨタの燃料電池車MIRAIが走ってくるのに遭遇。
まだデイバリーが始まってないと思っていたのでびっくりしてしまった。

その後は何事もなく帰宅。

帰宅後、家の中でみんなで猫sの相手をしたりしつつテレビを観る。
先日放映していた三谷幸喜のオリエント急行殺人事件の録画を観たのだが、なかなか面白かった。

その後、宅配ピザを取って夕食にしてから適当なところで散会。
友人夫妻が帰宅後、ちょっと疲れたので一休みしてから少し掃除など。

その後は猫sに襲われながら先日行ったリフォーム業者へのメールを書いたりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:24 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 18, 2015

本日の体重（15/1/18）

本日の体重：78.1kg（前回より-0.9kg）
体脂肪率：25.5%（前回より+0.1%）

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昨日から大幅減。
昨夜は夜に結構食べたけど、時間が早めだったのと、そこそこ歩いたのがよかったかな。

昨日の朝は８時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、少しテレビを観てから美容院へ行く奥さんを駅まで送っていく。

その足でホームセンターへ行き灯油を買ってから実家へ。
途中、アピタで母と食べる昼食用に寿司を買っていった。

食後、姉がすぐに来るというので待っていたら全然来ず、一時間弱たってからようやくやってくる。
待っていたおかげでその後の予定がかなり狂ってしまった。

大慌てて車に給油後家に戻り、猫sの餌や猫トイレの片付けをしてから準備をして外出。

バスと電車で刈谷まで行き、遅れてきた奥さんと合流。
近所の文化センターで開催されているトヨタホームのリフォームフェアへ。

そこで色々と話をして、２０日に見積もりに来てもらうことにした。

そのあと、マクドナルドでコーヒーを飲んでから電車で移動。
まず、大曽根で買い物のあと、食事をしようとしたがここはと思った店がみな予約でいっぱいだったので諦めて高蔵寺駅へ電車で移動。

その後、狙った店がまた予約でいっぱいだったので他の店に。
結局、誓うの洋食屋Nishidaへ。
ようやく空いていたのでここで食べることにした。

ここは昼しか来たことがなかったが、昼にはないメニューも多く、結構楽しみ。

ということで、「本日の魚料理」というものを注文。
鮭とホタテのステーキにデミグラスソースをかけものに、付け合わせがワカサギの唐揚げと温野菜。
味もボリュームも実に良かった。

食後、駅に戻ってからバスで帰宅。

帰宅後は猫sの相手をしてからちょっと休憩し、あとは掃除をしてからテレビを観て、適当な時間に就寝。
昨夜は風呂場を休めるために風呂はなし。

04:06 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 17, 2015

本日の体重（15/1/17）

本日の体重：79.0kg（前回より-0.8kg）
体脂肪率：25.4%（前回より+1.0%）

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昨日から結構減少。
昼が野菜中心だったからかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後は色々。
別のフロアでインフルエンザが大流行中で、主だった人がほとんど休みという事態になっているらしい。

こちらも注意しないといかんな。

夜は欧州あてに英語のメールを書いていたらちょっと時間がかかってしまい、おかげでちょっと遅めに会社を出て帰宅。

帰宅後は奥さんが北海道物産展で買ってきてくれたイワシのほっかむり寿司で夕食にしてからちょっと掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。

10:00 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 16, 2015

本日の体重（15/1/16）

本日の体重：79.8kg（前回より+0.2kg）
体脂肪率：24.4%（前回より±0.0%）

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昨日から微増。
うーん、このところ微増傾向が続いているので気をつけないと。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出勤時は特に何もなかったが雨が激しく降っていた。
途中、同僚と一緒になったので途中でネットを見たりせずに会社まで。

出社後は色々。
インフルエンザが流行しているため、周りでも休む人が多くなってきた。

夕方は栄に出張。
出張先でイタリア、ドイツとつなげて電話会議だったが、一緒に行く予定だった同僚がインフルエンザで休んでいたため議題がいくつかキャンセルになり、おかげで当初予定より早く済んで帰ることができた。
雨も止んでいたので千種まで歩き、そこから電車とバスで帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは適当に掃除の手伝いをしていたら、二階の猫トイレがほっくりされて大変な状態になっていたのでそれを片付けたらかなり時間がかかってしまった。

その後はテレビを少し見てから風呂に入り、あとは早々に就寝。

06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 15, 2015

本日の体重（15/1/15）

本日の体重：79.6kg（前回より+0.2kg）
体脂肪率：24.4%（前回より-0.3%）

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昨日から微増。
誤差の範囲内だけど増加が続くのはあまりよくはないな。気をつけよう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準部、朝食を済ませてから猫sに挨拶の後は奥さんに駅まで送ってもらうといういつも通りの朝。
ただ、出勤時に東海道線が遅れ、そのため十数分遅れ絵t会社に到着。

その後はいつも通り。
源泉徴収票が配布され、自分の納税額に驚愕したり。

大体いつもの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後はそれなり。
夕食後に掃除を手伝ったり、録画したテレビを観たり。

その後は風呂に入ってから就寝。

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January 14, 2015

本日の体重（15/1/14）

本日の体重：79.6kg（前回より+0.2kg）
体脂肪率：24.7%（前回より-1.1%）

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うーん、微妙に増加。
昨日は特に昼に食べ過ぎたかもしれんなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備を済ませてから出勤。
会社で健康診断なので朝食は抜き。

お腹を空かせたまま家を出て奥さんに駅まで送ってもらって会社へ到着。

出社後はまず健康診断。
血圧が連続して高めになってきているので注意される。
私の場合、食生活は問題ないが睡眠時間が極端に少なめなので寝不足が一番影響しているのだろうとのことだった。

その後はいつも通り。
ただ、昼はお腹が目一杯空いていたので揚げ物を中心にかなり食べてしまった。

夜は大体いつも通りに会社を出て帰宅。
途中ちょっと電車が遅れたが、特に乗り継ぎに影響が出るほどではなくそのまま帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは掃除を手伝ってからテレビを観たり。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

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January 13, 2015

本日の体重（15/1/13）

本日の体重：79.4kg（前回より+0.5kg）
体脂肪率：25.8%（前回より+0.4%）

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昨日から0.5kgの増加。
うーん、昨夜は帰りが早かったので安心して夕食を食べ過ぎたかも。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらうといういつも通りの朝。
ただ、世間一般は成人の日でお休みのためダイヤが休日ダイヤというのがいつもと違う。
でも乗り継ぎはいつもよりかえっていいため、会社にはかなり早めの時間につくことができた。

出社後はそれなり。
ただ、ほかは休日のため電話やメール対応が最小限で済んだので、夜はいつもより早めに会社を出ることができた。

そのため若干早めに帰宅。
特に電車が遅れることもなく駅に着いたが、休日のためバスがしばらくなくてバス乗り場でしばらくまつ羽目になってしまった。

帰宅後は夕食をとり、あとは掃除の手伝いをしたり猫sの相手をしたり。

その後は適当にテレビを見てから風呂に入り、体をほぐしてから就寝。

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January 12, 2015

本日の体重（15/1/12）

本日の体重：78.9kg（前回より+0.1kg）
体脂肪率：25.4%（前回より+0.1%）

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昨日から微妙に増加。
うーん、また頑張らんといかんなぁ。

昨日の朝は８時前に起床し、朝の準備、朝食。
昨日は鏡開きだったので朝はぜんざいをいただいた。

朝食後、テレビを観たりしてちょっとのんびり。

11時頃に奥さんに駅まで送ってもらって外出。

電車で栄まで出て、まずはいつもの石波志のあんかけ蕎麦で昼食にし、食後は中日文化センターへいって趣味の講座を受ける。

受講後、名古屋駅まで出て名鉄百貨店、高島屋で開催されている大九州展、大東北展をはしごし、弁当やさつま揚げ、焼酎、玉蒟蒻などを買ってから帰宅。
かなりの人混みでちょっと疲れてしまった。

帰宅後、一休みしてから買ってきた弁当などで夕食をとり、あとは掃除を手伝ってから猫sの相手をしたり本を読んだりテレビを観たり。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

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January 11, 2015

本日の体重（15/1/11）

本日の体重：78.8kg（前回より-1.6kg）
体脂肪率：25.3%（前回より-0.2%）

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昨日から大幅減。
昨日は夜に炭水化物をとらなかったのと、午後ちょっとお腹の調子が悪かったのが原因かな。

昨日の朝は８時頃に起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませ、ちょっと一服してから夫婦で私の実家へ。

実家で母を拾い一緒に墓参り。
正月、雪で足もとが悪かったので母だけが墓参りに行けなかったが、昨日は天気が良いからようやく連れて行くことができた。

墓参り後、近くのサガミ
http://www.sagami.co.jp
で昼食。
姉が遅れて合流したので４人で一緒の昼食になった。

お墓で体が冷えたので熱いメニューをということで、味噌煮込みフェアの期間限定の富山もつ煮込みうどんを食べたが、コンロで温めながら食べたので最後まで熱々で美味しかった。

その後、ちょっと買い物をしてから実家へ戻り４人でお茶。
買ってきたチーズケーキを食べたが、これがちょっと胃に重たかったのか食べ終わってからちょっとお腹の調子が悪くなってしまった。

散会後、ホームセンターや本屋、農協のグリーンセンターをまわって灯油や野菜などを購入して帰宅。

帰宅後、ペットボトルを近所のアピタのリサイクルボックスへ持って行きその足で本屋へまた寄って買い物をしてから戻る。

その後は家で読書をしつつ、軽めの夕食をとってから掃除の手伝いなど。
あとは風呂に入り、適当な時間に就寝。

布団を布団乾燥機にかけたおかげでふっくらあたたかで非常に気持ちよく寝られた。

09:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 10, 2015

本日の体重（15/1/10）

本日の体重：80.4kg（前回より+1.0kg）
体脂肪率：25.5%（前回より+1.6%）

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昨日から大幅増。
ここしばらくあまりの寒さで運動量が減っているのが原因だと思うが…うーん、これからまた頑張らないといかんなぁ。

昨日ん朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食後猫sに挨拶してから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時も特に何事もなく無事に会社に到着。

出社後はいろいろ。

途中、なんだか体がだるくなったので熱を測ってみたが平熱だったのでそのまま仕事を続け、夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

奥さんの誕生日前日だったので花屋に寄って花束を買ってから帰った。

帰宅後は軽めの夕食をとり、掃除を少し手伝ってから風呂に入り、その後は適当に就寝。

08:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 09, 2015

本日の体重（15/1/9）

本日の体重：79.4kg（前回より+0.3kg）
体脂肪率：23.9%（前回より−1.2%）

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昨日からやや増加。
ま、昨日は昼に揚げ物食べたしなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sの相手をしてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。
結構やることが散発的に出てきて対応でバタバタ。

昼は社食で好物のカキフライがでたので久々に揚げ物を食べてしまった。

夜は大体いつもの時間に会社を出て帰宅。
東海道線のダイヤが少し乱れていたが乗り継ぎには問題なかった。

寒かったので駅からはバスで帰り、帰宅後は夕食をとってから掃除の手伝いなど。

その後はテレビを見てから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 08, 2015

本日の体重（15/1/8）

本日の体重：79.1kg（前回より-0.6kg）
体脂肪率：25.1%（前回より−0.3%）

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昨日からやや減少。
生活リズムが戻ったおかげか、体重もやや落ち着きを見せてきた感じ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食。
朝食では七草粥をいただいたが、なかないあ美味しかった。

その後、猫sに挨拶してから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特にトラブルもなくいつも通りに会社へ到着。

出社後はいろいろ。
資料や手配しているものの納期確認などをしつつ各種資料作成＆問い合わせ対応など。

昼は社食で七草粥が出たのでまた食べてしまった。
七草粥って結構好きなんだよね。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
強風の影響とかで東海道線のダイヤがやや乱れていたが、乗り継ぎに影響が出るほどではなかったので問題なく帰宅。
寒かったので駅からはバスで帰った。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは掃除を少ししてからテレビを観たり猫sの相手をしたり。

適当に風呂に入ってから就寝。

06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 07, 2015

本日の体重（15/1/7）

本日の体重：79.7kg（前回より±0.0kg）
体脂肪率：25.4%（前回より−0.3%）

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昨日から変化なし。
ま、ふえていないだけましだろう。

昨日から通常出勤日なのでいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらうといういつも通りの朝が再開。
電車の中で寝こけてしまい、金山で乗り換えるはずが名古屋駅まで行ってしまったが、それ以外は問題なく会社へ到着。

出社後はいろいろ。
大晦日にイタリアからメールが入っていたのでその内容のチェックで大半をついやす。

前夜にiPhoneを風呂に落とし、すぐに無水エタノールで洗浄したが液晶表示が非常に見づらい状態になってしまったのだが、我慢できずに交換修理を決意。
Appleのサポートと電話で話したところ名古屋駅前のビックカメラで昨日から正規プロバイダになって持ち込み修理対応ができるようになったということを教えてもらったので、早めに仕事を切り上げて帰りに寄ることを決意。

ということで定時になったらダッシュしてビックカメラへ向かい、受付後すぐに交換修理対応をしてもらえた。
オープン初日だけどかなり混雑していたが、カウンターがたくさんあって待ち時間なしで対応してもらえたので助かった。

交換後、電車、バスで帰宅。
途中、ダイソーに寄り液晶の保護シートだけは買っていった。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとはテレビを見たり、iPhoneのバックアップからの復元などをしたりしてから風呂に入り、適当なところで就寝。

06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 06, 2015

本日の体重（15/1/6）

本日の体重：79.7kg（前回より-1.3kg）
体脂肪率：25.7%（前回より+0.2%）

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昨日から変化なし。
ま、増えていないだけましだろう。

昨日の朝は７時台に起床。
起きた後はゴミ捨て。
今年初めての燃えるゴミの日なのでかなり量が多かった。

その後、朝の準備、朝食をすませてから実家へ行き、母のご機嫌伺いをしてから帰宅。

昼はプチドライブという感じで夫婦で多治見まで行き、野菜バイキングの店「長寿屋」でランチ。
値段も手頃で野菜中心のバイキングが結構気に入った。

食後、近くのカフェ「灯屋」でお茶をし、帰りがけに農協やドラッグストアで買い物してから帰宅。

その後は昼寝をしてからそらちゃんを獣医へ連れて行きワクチン接種。

あとは適当に本屋へ行ったり古紙をホームセンターへ持って行ったり。

帰宅後は晩酌をしつつ軽めの夕食をとり、あとはテレビを見たりしてから風呂に入り就寝。

いい1日だったが、風呂掃除の途中、iPhoneを水没させてしまったのが悔やまれる。

06:42 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 05, 2015

本日の体重（15/1/5）

本日の体重：79.7kg（前回より-1.3kg）
体脂肪率：25.7%（前回より+0.2%）

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昨日激増していた分全てではないですが、半分以上なんとか下がってくれました。
この調子で今日も頑張って減らしていきたいところです。

昨日の朝は７時過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから少しテレビを観た後、今年最初の整体。
その後、一旦家に戻ってから私はホームセンターまで灯油を買いに行く。

家で軽めの昼食後、実家へ行って母のご機嫌伺い。

夕方からでかけることにしたので、家に戻ってからは先に家中の掃除をする。
畳とカーペット、マット類に掃除機をかけ、フローリングはクイックルワイパーのウェットタイプで拭き掃除。

全部終了し、一服したあとは用意をして夫婦で外出。

エアポートウォークまで行き、そこのフードコートで夕食を食べたあと映画鑑賞という段取りだったが、奥さんがケバブライスを食べたあと追加で頼んだ焼きそばが出てくるのが遅く、また量も予想以上にあったのが誤算。
私も手伝って急いで食べてから慌ててミッドランドシネマ名古屋空港へ行くとなんとか上映時間に間に合うことができた。

で観たのが宇宙戦艦ヤマト 星巡る方舟。

結構面白かったのだが、閉所恐怖症の私には閉じ込められて出られないシーンが多かったのがちょっとストレスだったのと、途中からロングで引いた時の人物の絵が雑に乱れていたのが残念。

映画終了後帰宅し、あとは風呂に入ってから就寝。

10:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 04, 2015

本日の体重（15/1/4）

本日の体重：81.0kg（前回より+2.0kg）
体脂肪率：25.5%（前回より+0.8%）

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いきなりの激増！
まぁ、昨夜は同窓会で比較的遅くまで飲み食いしてたからある程度は覚悟していたが、まさかこれほど増えているとは正直予想外でした。

昨日の朝は８時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんと一緒に近所の神社へ今年の二度目のお参り。

帰宅後、実家へ行って母を連れて我が家に来てもらって一緒に昼食。
母が好きな甘めの白味噌で作ったお雑煮とおせち料理の残りだったが満足してもらえたようだ。

昼食後、母が眠たがったので実家へ連れて行き、家に戻ってから準備をして今度は私だけで高校の同窓会へでかける。

駅までは奥さんに車で送ってもらい、そこから電車で名古屋駅へ。
時間が少し空いたのでソフマップやビックカメラなどをちょっとうろうろしてから会場のキャッスルプラザホテルへ。

受付をすると、突然写真係を頼まれたのでそこからばしばし撮影開始。

会は非常に盛り上がり、その後近くのワイン食堂ウノに行って二次会。

二次会もかなり盛り上がり、おかげで結構飲み食いしてしまった。

散会後は三次会へは行かずそのまま帰宅。

まだバスがある時間だったので駅からはバスで帰り、帰宅後は風呂に入らずに写真の整理をしながら就寝。
楽しい1日だった。

01:29 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 03, 2015

本日の体重（15/1/3）

本日の体重：79.0kg（前回より+0.3kg）
体脂肪率：24.7%（前回より-1.0%）

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昨日から微増。
ま、昨日はお酒も入っているからなぁ。

昨日の朝は８時近くに起床し、朝の準備のあとお雑煮で朝食。

準備をしてから夫婦で外出。

まずは車でナゴヤドーム前のイオンに行き買い物をしてから奥さんの実家へいき、お義母さん、義弟くんとお酒を飲みながら食事をする。

食後、奥さんの実家のお墓まいりをしてから帰宅。
お酒が入っていたので帰りはほとんど助手席で寝ていった。

帰宅後、酔い覚ましをかねて母に頼まれて印刷した年賀状を歩いて実家へ持って行く。

その後、本屋に寄ってから戻り、あとは一服したあと軽めの夕食をとり、あとはテレビを観たり。
その後は適当に風呂に入ってから就寝。

10:52 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 02, 2015

本日の体重（15/1/2）

本日の体重：78.7kg（前回より-0.2kg）
体脂肪率：25.7%（前回より+1.8%）

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昨日は元旦なので初詣に行くため６時に起床。
起きた時は雨模様だったのだが６時半頃からそれが雪に変わり、かなりの勢いで降り出したため歩いて行くのは諦めて車で行くことに。

着替えて準備をしてから夫婦で家を出る。
防寒対策としてつま先用使い捨てカイロを貼って出る。

早めの時間だったおかげで神社の駐車場に車を停めることができた。

昨年のお札を納め、お参り後に新たなお札を頂き、隣のお寺にもお参りしてから帰宅。

帰宅後、お雑煮と自家製のおせちで朝食。
おせちは私好みの味付けになっているのでとても美味しく、また雑煮で冷えた体を温めてほっとする。

昼前に夫婦で家を出て今度は私の実家へ。
途中、和菓子を買ってから実家へいき、母や遅れて着いた姉夫婦を交え５人で昼食。

今度は買ってきたおせちと母が用意した料理で頂いた。

食後、買って来たお菓子を頂いてから姉夫婦とわたしたち夫婦の４人でお墓まいり。
本当は母も連れて行ってやりたいところだが、雪で足ものが悪いのと、食後で眠くなっていたようだったので家で待っていてもらうことにした。

雪の中の墓参り終了後、姉夫婦はそこで帰宅。

我々は一度実家へ戻り、片付けをしてから帰宅。
途中、アピタへより、義母の誕生日プレゼントを物色したがいいのがなかったので買うのはやめ、ちょっと離れたところにある三洋堂書店へよってから帰る。

帰宅後、ちょっと一服後、三洋堂では買えなかった本を探しに近くの本屋まで歩いて行き、目的の本を買ってから帰宅。
家にもどってからはのんびりテレビを見たり、ごろごろしながら本を読んだり。

おせちをつまみに晩酌しながら軽めの夕食をとり、あとはテレビを観たり本を読んだり猫sの相手をしたりしていたら眠くなったので、適当に風呂に入ってから就寝。

09:46 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

January 01, 2015

本日の体重（15/1/1）

本日の体重：78.9kg（前回より-0.4kg）
体脂肪率：23.9%（前回より-1.0%）

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昨日から若干減少。
ま、正月三が日は体を動かすことも少ないので増える可能性が高いけど、なんとか維持していきたいところです。

なお、昨年の元旦の体重は86.1kgだったので、この一年で7.2kg減少したことになります。
（昨年のピーク時は89kg台だったので実質約10kgの減少）

昨日の朝は７時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから郵便局に前夜に印刷した年賀状を出しに行く。
その後は近所の農協などで雑煮の材料の不足分や花などを少し買ったあと、ホームセンターで灯油を買ってから帰宅。

帰宅後、残っていた育ちきった味噌おでんで昼食にしてから家の中の掃除を少々。

３時前に実家へ行き、姉夫婦と話し合い。
年末に気の重い話をしたのでちょっと疲れた。

一旦家に戻り、５時半ごろまた実家へ行って母を連れて我が家へ。

母と我々夫婦で夕食。
取り寄せた館ヶ森アーク牧場の豚の高原豚のスペアリブをいただいたが、これがまた非常に柔らかくて美味しかった。

その後、年越し蕎麦をたべたところで母が眠くなってきたというので実家まで送っていく。

家に戻ってからは家中の掃除をしてから風呂に入り、テレビでゆく年くる年を見てから就寝。

10:46 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 31, 2014

本日の体重（14/12/31）

本日の体重：79.3kg（前回より+0.5kg）
体脂肪率：24.9%（前回より-0.7%）

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昨日よりもちょっと増加。
うーん、夕食が遅めだったからその影響かな？

昨日の朝は７時頃に起床 。
まずは、今年最後のプラごみの日なのでゴミを捨てに行く。

その後、朝の準備、朝食を済ませてから実家へ行ってそっちのゴミ捨てなど。

家に戻ってから準備をして今度は夫婦で買い物へ。
農協のグリーンセンターやACOOPを回って花や正月飾りを買ってから帰宅。

おせちを作りに友人夫妻が来ていたのでとりあえず奥さんだけ降ろし、私は再び実家へ。
実家の正月飾りをつけてから家に戻り、おせち料理作りを手伝いながら年賀状の印刷をする。

私の担当は多作り。
ごまめを大きさをそろえてから炒り、タレを絡めて終了。

その後は黒豆を煮ているストーブの上の鍋を時々見てアクをとりつつ年賀状の印刷。
なんとか印刷を済ますことができてほっとした。

途中の休憩時間、ポテトチップスをちょっと多めに食べてしまった。

夕方、おせち作りがひと段落したので友人夫妻は帰宅。

その後、近所の床屋に散髪へ行き、帰りにキクチメガネによって先日ネジが外れてツルがとれた眼鏡を修理。
別の店で作った眼鏡なのに無料で修理してもらえてありがたかった。

帰宅後、ポテチのせいかあまりお腹がすいていなかったので少し年賀状の確認とコメント書きなど。

その後は若干遅めの夕食を食べてから家中の掃除の手伝い。
床の水拭きやコロコロ、風呂掃除など。

床の間の額に入れてある手ぬぐいを正月柄のものに交換し、お餅を飾ってなんとか正月の準備が完了。
今年はなんかぎりぎりだったなぁ…。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

09:58 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 29, 2014

本日の体重（14/12/29）

本日の体重：79.5kg（前回より+1.2kg）
体脂肪率：25.9%（前回より+0.4%）

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昨日から大幅増。
まぁ、昨日は飲み会だったから仕方ない。またじっくり減らしていくとしよう。

昨日の朝は７時過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから実家へいってガレージで洗車。
自宅のガレージは１台分ぎりぎりしかないので洗車しづらいのだが、実家は2台分がまるまるあいているので洗車にはもってこい。

濡れて体が冷えたので風呂で体を温めさせてもらってから帰宅。

その後、改めて準備をしてから奥さんに駅まで送ってもらっておでかけ。
まずは栄まで出て昼食。

栄町ビル地下の石波志（いしばし）の五目あんかけそば。
生姜たっぷりで体がぽかぽかと温まる。

その後、中日文化センターへいき、趣味の講義を受講。

３時頃終了し、しばらく栄近辺をぶらびらしたところで古い友人たちと合流。
その後、みんなでぶろぶろし、大須の赤門通りでやっている縁日をひやかしてからとりとり亭へ。

そこでチキン南蛮フライや手羽先揚げなどをいただいたが、手羽先がすぐに品切れになってしまったのが残念。

８年ぶりくらいに会う仲間もいて話が盛り上がって楽しかった。

その後、散会し、ホテルに向かう人を見送ってから地下鉄で金山まで移動し、そこから電車で帰宅。
雨なので駅までは奥さんに迎えに来てもらった。

帰宅後、住所録のメンテナンスをしてから適当に就寝。

09:00 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 28, 2014

本日の体重（14/12/28）

本日の体重：78.3kg（前回より-0.8kg）
体脂肪率：25.5%（前回より+1.1%）

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昨日の朝は7時過ぎに起床。
起きた後は朝の準備朝食を済ませてから空気清浄機のフィルター掃除など。

10時過ぎに夫婦で家を出てまずは車で農協のグリーンセンターへ行きお墓用の花を購入。
その足でまずは私の実家の墓へ行き掃除をする。

掃除後、お参りをしてから今後は守山へ向かって車を走らせ、途中のホームセンターで猫餌や掃除道具の補充をしつつ移動。

途中、守山区役所前の多摩で昼食を食べる。
日替わり定食のとりすき（ひきずり）がとても美味しかった。

そこから瑞穂区へ移動し、知人宅で頂き物をしてから今度は奥さんの実家のお墓があるお寺へ移動。
そこでまた墓掃除をしてから戻るが、車が非常に多くてちょっと疲れた。

その足で私の実家へ行くと母がちょうど買い物に出るところだったので一緒にナフコに向かい、奥さんと母が買い物をしている間、私は車でずっと待機。

いいかげん疲れたところで買い物が終了したので実家へ行き、買ってきたものを片付けてから帰宅。

家に戻る途中のホームセンターで古紙類を出してからようやく帰宅。
結構イレギュラーなことが入ったので予定が狂い少々疲れた。

帰宅後、荷物を置いてから散歩と気晴らしがてら近所の本屋へ歩いて行く。

そこでベルばらの番外編が載っているとかで奥さんに頼まれたゼクシィ（結婚情報誌）を買ったが、冷静に考えると妻に頼まれた結婚情報誌を嬉々として買う夫というのもおかしなものかもしれない。

改めて帰宅後、さすがに疲れたので少し休んでから軽めの夕食。
二日目の味噌おでん。結構美味しく育ってきている。

あとは年賀状用の住所録のメンテをようやく行い、その後は適当に風呂に入ってから就寝。

07:59 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 27, 2014

本日の体重（14/12/27）

本日の体重：79.1kg（前回より-0.3kg）
体脂肪率：24.4%（前回より+2.2%）

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昨日の朝はいつもより30分以上早めに起床し、朝の準備、朝食を済ませてからすぐに奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
仕事納めの日だけど早朝会議を入れられてしまったのでかなり早い出勤となった。

出社後、朝一の会議の後は大体いつも通り。

夕方、定時後になってから机を片付けてから帰宅。
ちょっと早めに会社を出ることができた。

途中、ダイソーにより買い物をしてから帰り、帰宅後は軽めの夕食。

その後、掃除を手伝ってから風呂に入り、あとは本を読みながら就寝。

10:04 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 26, 2014

本日の体重（14/12/26）

本日の体重：79.4kg（前回より-0.5kg）
体脂肪率：22.0%（前回より-3.2%）

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昨日から若干減少。
とりあえず増加傾向が止まったのは良かった。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はいろいろ。
結構予定外のことがおこってその対応でバタバタ。

逆に予定していたものは特に問題がなかったせいか意外とあっさり終了したり。

予定外の方の対応があったので夜はちょっと遅めに会社を出て帰宅。

帰りは駅からバスで帰った。
最近寒いし帰りが遅めなのでバスで帰ることが多いが、その分運動不足気味になったような感じ。

帰宅後、夕食を食べてからその分を取り戻すため少し掃除を手伝ったり。

あとは猫sの相手をしたり、本を読んだりしてから風呂に入り、その後は適当に就寝。

05:47 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 25, 2014

本日の体重（14/12/25）

本日の体重：79.9kg（前回より+0.3kg）
体脂肪率：25.2%（前回より-0.4%）

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昨日から若干の増加。
ここ数日、寒さがきついので帰りにウォーキングしていないのが響いているようだ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何もなく無事に会社に到着。

出社後はいろいろ。
もともと予定が詰まっていたのだが、突然降ってわいたことに対応したりとかなり忙しくなる。

ということで、Xmasイブだがいつもより遅くなってから会社を出て帰宅。
本当は奥さんに花束でも買っていこうと思ったが、そんなことができる時間ではなかったので諦めてそのまま帰る。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは掃除を手伝ったり。

奥さんからプレゼントをもらうが、こっちが用意できていなかったのでさすがに恐縮。
来月の奥さんの誕生日に埋め合わせをすることにした。

その後は読書をしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:24 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 24, 2014

本日の体重（14/12/24）

本日の体重：79.6kg（前回より+1.0kg）
体脂肪率：25.6%（前回より+0.4%）

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うーむ、大幅に増加してしまった。
昨日は打ち合わせだらけで忙しく、全然体を動かしていないせいだろうな。

昨日は世間一般では祝日でお休みだが、私はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤という平日と全く同じいつも通りの朝。
ま、慣れっこになってはいるが、電車が休日ダイヤだということが唯一の注意点。

そのため、いつもよりかえって早く会社へ到着。
休日の方が乗客が少ないためかえって乗り継ぎがいいんだよな。

出社後はいろいろ。
昨日に続きかなり打ち合わせが多い日で結構へろへろ。

でも、世間一般が休日の時は、外からのメールや電話は同じ条件の人からばかりでいつもより少なく、それなりに集中力が途切れないのは助かる。

夜はそれでも前日とほぼ同じ時間に会社を出て帰宅。
途中、本屋に寄り、今読んでいる小説の続刊を買っていく。

帰りは寒かったので駅からは歩かずバスにしたが、これが影響したかな。

帰宅後は夕食をとったあと、掃除を手伝ってから読書をしたり、猫sの相手をしたり。

その後は風呂に入ってから適当に読書をしてから就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 23, 2014

本日の体重（14/12/23）

本日の体重：78.6kg（前回より+0.2kg）
体脂肪率：25.2%（前回より+0.2%）

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昨日から微妙に増加。
ま、誤差の範囲内だけど増えたのは事実。昨日は昼にちょっと食べ過ぎたかもしれないな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備をしている最中そらちゃんが久々に激甘え状態だったのでちょっと時間を食ってしまう。
後ろ髪を引かれる思いでそらちゃんを振り切り、朝食を済ませてから他の猫sにも挨拶してから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出勤時は特に何もなし。

出社後はいろいろ。
午前中は打ち合わせだらけでとても疲労。

アメリカに赴任中の同僚のご尊父が亡くなったという話があったのでお香典を出したり。

忙しかったが疲れたので夜はいつもよりちょっと早めに会社をでて帰宅。

帰宅後は冬至なのでかぼちゃの煮物がついた夕食を食べ、あとは適当に掃除を手伝い、読書をしつつテレビを観たり。

その後は風呂に入ってから読書をしつつ就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 22, 2014

本日の体重（14/12/22）

本日の体重：78.4kg（前回より-0.4kg）
体脂肪率：25.0%（前回より-0.4%）

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昨日からやや減少。
この調子でもっと落としていきたいところです。

昨日の朝は７時前に一旦目が覚めたが、そのままゆっくりさせてもらい８時過ぎに起床。

起きた後は朝の準備、朝食を済ませ、奥さんに前日のことをひたすら平謝り。

その後、風呂場のタイルの補修をしたりしてから整体へ行きからだのメンテナンスをしてから帰宅。

帰宅後、外出の準備をして夫婦で車ででかける。
前日のバタバタでちょっと迷惑をかけた方々に謝りがてら一緒に昼食。

先方のリクエストで高辻のCoCo壱番屋で食べたが、揚げ物を入れたメニューだったのでちょっと胃にもたれてしまった。

散会後、途中のホームセンターで買い物をしてか戻ったのだが、道路で車が非常に多く、いつもよりずっと混雑していたので時間がいつもの倍以上かかってしまった。

途中、ケーキ類を買って実家へ行き母とお茶をしてから帰宅。

帰宅後はお腹がもたれて食欲もあまりなかったので夕食を食べずに長久手のござらっせへ行って温泉につかって体をほぐしたり。

家に戻ってからは軽くみかんなどを食べてから家中の掃除を少しし、あとはテレビで大河ドラマの最終回を見てから本を読みつつ就寝。

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December 21, 2014

本日の体重（14/12/21）

本日の体重：78.8kg（前回より-0.2kg）
体脂肪率：25.4%（前回より+0.7%）

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昨日から微妙に減少。
久々に79kgを割り込みました。

昨日は夜、飲みすぎていろいろありすぎました。

…しばらく大人しくしんとなぁ。
（でも、来週また飲み会があるんだけど）

11:14 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 20, 2014

本日の体重（14/12/20）

本日の体重：79.0kg（前回より-0.2kg）
体脂肪率：24.7%（前回より+0.1%）

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昨日から微妙に減少。
誤差の範囲内だけどこのまま減ってくれたらいいな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつもどおりの朝。

特に電車が遅れることもなく会社に到着。

出社後はいろいろ。
それなりに忙しい1日。

夜は大体いつも通りの時間に会社をでて帰宅。

帰りは寒かったし、残った雪が凍結していても危ないと思ったため駅からはバスで帰宅した。

帰宅後は夕食をとってから少し掃除を手伝い、その後は適当に風呂に入ってから就寝。

09:54 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 19, 2014

本日の体重（14/12/19）

本日の体重：79.2kg（前回より-0.2kg）
体脂肪率：24.6%（前回より-0.4%）

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微妙に減少。
昨日の夜は結構飲み食いした割には減ってくれたのでびっくり。

昨日の朝は一旦いつもの時間に起きたが、有休だったので二度寝。

で気づくと８時過ぎだったので慌てて起床。
起きた後、まずはゴミ捨てをやってから前夜のうちに雪が積もっていたので自宅前の道路を雪かき。

その後、ようやく朝の準備と朝食をすませてから出かける準備。

10時過ぎに家をでてバスと電車でまずは金山へ。

金山駅のソバキチで昼食を食べてから上前津まで地下鉄でいき、そこから歩いて大須観音経由で名古屋市科学館 へ。

そこで友人たちと合流後、開催されている特撮博物館を観る。
楽しかったが展示物は東京よりもかなり少なかったな。

その後、ちょっとお茶してからみんなそろって電車で我が家へ。
途中、私のiPhoneの電池が切れるというアクシデントはあったが、それ以外はとりあえず問題なく帰宅。

帰宅後はみんなで宴会。
アオイホノオの飲み食いしたあとはDVDをみんなで観たり。
このころはみんな現役時代だったのでみんな語る語る。

散会後、皆をバス停まで送って行き、あとは適当に家の中を掃除したり。

お酒がはいったので風呂には入らず、あとは適当に就寝。

06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 18, 2014

本日の体重（14/12/18）

本日の体重：79.4kg（前回より-0.6kg）
体脂肪率：25.0%（前回より-1.2%）

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昨日から結構減少。
この調子で減らしたいところだけど、今日はそこそこ飲み食いする予定だからそうは簡単にいかないだろうな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
風が強いため電車が若干遅れていたが特に問題と成るほどではなく会社に到着。

出社後はそれなり。
結構いろいろあって忙しくなってしまった。

夜はそれでも大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは雪が降り出してきたので駅からはバスで帰ったが、バス停から家までの間で雪まみれになってしまった。

帰宅後は軽めの夕食のあと、掃除を手伝ってから風呂に入り、あとは適当に就寝。
冷えるのでとうとう寝床に湯たんぽを入れてしまった。

09:46 AM [体重] | 固定リンク | コメント (2) | トラックバック

December 17, 2014

本日の体重（14/12/17）

本日の体重：80.0kg（前回より-0.1kg）
体脂肪率：26.2%（前回より+1.1%）

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微妙に減っているけど誤差の範囲内ですな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
猫sの中で一番体が弱い胡太郎が風邪で元気がないのが心配。

出勤時は非常に寒かったが特に何もなく出社。

出社後は色々あってばたばた。
どうってことはないのかもしれないが、なんだかんだで全然ゆっくりできない1日だった。

夜はそれでも大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
非常に寒かったので駅からは歩いて帰らずバスにした。

帰宅後は軽めの夕食をとり、猫sの相手をしながら掃除を手伝ってからテレビを観たり。

その後、適当に風呂に入ってから就寝。

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December 16, 2014

本日の体重（14/12/16）

本日の体重：80.1kg（前回より±0.0kg）
体脂肪率：25.1%（前回より-0.4%）

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とりあえず変化なし。
ま、増えていないだけマシか。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
非常に冷えたのでとうとうマフラーを着用して会社へ向かう。

出社後は色々。
イタリアから資料が届いたのでそのチェックがメイン。
結構量があるので大変。

その他色々打ち合わせに出たり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
ちょっと電車が遅れていたが、それほど予定外の時間にならずに家に着くことができた。

帰宅後は軽めの夕食のあとは風邪をひいてテンションの低い胡太郎を気遣いつつ、他の猫sの相手をしたり。

適当にテレビを観てから風呂に入り、あとは暖かい格好をしてから就寝。

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December 14, 2014

本日の体重（14/12/14）

本日の体重：79.5kg（前回より-0.2kg）
体脂肪率：26.1%（前回より+1.8%）

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昨日の朝は８時過ぎに起床。

起きた後は資源ごみを出しにいってから朝の準備、朝食。

朝食後はテレビを観たりして少しごろごろしていたら昼前になってしまったので夫婦で外出。
まずはブロンコビリーでがっつりとハンバークとミックスグリル、サラダバーでランチ。

その後、農協のグリーンセンターで買い物をしてから少し家具屋へ。

リビング用のセンターラグなどを買ってから帰宅したが、車が非常に多くい、おかげでかなり時間がかかってしまった。

予定よりも遅い時間だったので一旦帰宅して荷物を置いてから実家へ行って母のご機嫌伺いをしたり。

家に戻ってからは、まずはリビングの掃除をしてから買ってきたラグを置き、あとは自室のクローゼットの整理を行ったらもう外は真っ暗。

その後は適当にテレビを観たりしてから夕食。
豆乳鍋だったが、締めにリゾット風にしたらなかなかいけた。

夕食後は適当に掃除の手伝いなど。
あとはテレビを見てから風呂に入り、その後は適当に就寝。

夜中にフォーミュラEの放映があったが、非常に眠かったのでリアルタイム視聴はパスして録画することにした。

08:14 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 13, 2014

本日の体重（14/12/13）

本日の体重：79.7kg（前回より-0.8kg）
体脂肪率：24.3%（前回より-1.2%）

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いい感じに減ってくれています。
このまま連続で減ってくれればいいな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後は色々。
結構やることが多くて疲れてしまう。

夜は大体いつも通りに会社を出て帰宅。
帰りは寒かったが駅から家まで歩いて帰る。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは猫sの相手をしたり、本を読んだりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

09:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 12, 2014

本日の体重（14/12/12）

本日の体重：80.5kg（前回より-0.7kg）
体脂肪率：25.5%（前回より-0.1%）

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昨日の激増分を解消したわけではないですが、そこそこなんとか減ってくれました。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶をしてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそこそこ色々あって忙しい1日。
打ち合わせがあったり、複数の来客対応があったり。

夜はそれでも大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
朝は雨だったが午後には止んでいたので駅からは歩いて帰った。

帰宅後は夕食。
春菊をすき焼き風の汁で煮たのが非常に美味しく、ばくばく食べてしまった。

その後はテレビを観たりしてから風呂に入り、適当に就寝。

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December 11, 2014

本日の体重（14/12/11）

本日の体重：81.2kg（前回より+0.9kg）
体脂肪率：25.6%（前回より-1.7%）

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昨日から大幅増。
ま、昨夜は飲み会だったからある程度は仕方ないけど、また今日から頑張らんといかんな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時、非常に寒かったが電車の中は非常に暖かかったのでぐっすり寝ていった。

出社後は色々。
そこそこ調べ物があったり、メール処理があったり、社内の発表会があったり。

午後はドイツとイギリスからの来客もあり、結構忙しい。

夜は自部署の飲み会なので早めに会社を出て会場の飲み屋へ。
結構飲み食いしたあとは週の真ん中ということもあって二次会とかはなくそのまま散会。

電車とバスで帰宅し、帰宅後は猫と戯れたり本を読んだり。

風呂に入ってから就寝しようとしたら猫（胡太郎）が玄関にバカチッチをしたのでその始末をしてから就寝。

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December 10, 2014

本日の体重（14/12/10）

本日の体重：80.3kg（前回より−0.4kg）
体脂肪率：27.3%（前回より+1.9%）

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昨日から若干の減少。
ま、激増した分には届かないけど、なんとか減らしていきたいところ。
っても今日は会社の飲み会だからそれも難しいか。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらうといういつも通りの朝。
出勤時は何事もなく通常通りに出社。

出社後はそれなり。
夕方、電車で名古屋の栄まで出張。

出張先では取引先の欧州拠点と電話会議をしたが、予定よりちょっと早めに終わったので早めに帰宅。

帰宅後は早めの時間だったのでちょっと多めの夕食を食べ、あとはテレビを観たり、猫sの相手をしたりしてから風呂に入り、その後は適当に就寝。

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December 09, 2014

本日の体重（14/12/9）

本日の体重：80.7kg（前回より+1.0kg）
体脂肪率：25.4%（前回より-0.2%）

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うーむ、また大幅な増加。
昨夜は夕食が遅かったからその影響かなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
寒くはあったが、逆に電車の中がぽかぽかに感じてぐっする寝ることができた。

出社後は色々。
ちょっと調べなければいけない事項が噴出してバタバタしたが、それ以外はそこそこ平和。

っても、それだけで結構大変ではあったが。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

途中、駅の近くの本屋と100均による。
100均では夜のウォーキング用になんか反射板はないかと思って探したのだが、大げさなものしかなかったので買わずに済ませた。

ところが駅から家まで歩いて帰る最中の横断歩道で、あやうく轢かれそうになったので少し大げさでもいいからあらためて買わなければいけないなと認識を新たにした。

そうこうしてから帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは適当に本を読んだりテレビを観たり。

その後は風呂に入ってから就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 08, 2014

本日の体重（14/12/8）

本日の体重：79.7kg（前回より+0.1kg）
体脂肪率：25.6%（前回より-1.5%）

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昨日から体重はほぼ変化なし。
体脂肪の変化は夜に靴下を履いて寝たかどうかでかなり変わるので、この時期はあまりあてにならん感じですな。

昨日の朝は８時前に起床。
起きた後は朝の準備を済ませ、軽めの朝食を食べてからいつもの整体院へ夫婦で行く。

体のメンテナンス後はその近くの農協にあるACOOPに併設の喫茶店アラビカで昼食。

鉄板ミートソースを食べたが、スタンダードな味で結構美味しかった。

帰宅後は色々。

まずは庭木の剪定の続き。
ガレージに降りるところの木と庭の隅のを思いっきり剪定。

すっきりしたところで自室の本の整理。
ダンボール箱一箱分を整理し、ブックオフへ持って行って売るとちょっとしたお小遣い程度にはなった。

その後は家でテレビを観たりしながらごろごろ。

そこそこしっかりとした夕食後、掃除を手伝ってからはもテレビを観たり本を読んだり。

あとは適当に風呂に入ってから就寝。

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December 07, 2014

本日の体重（14/12/7）

本日の体重：79.6kg（前回より-0.8kg）
体脂肪率：27.1%（前回より+2.1%）

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昨日から大幅に減少。
理由には心当たりがないが、減ってくれたのはいいことだ。

昨日は８時過ぎに、９時近くに起床。
起きると外は雪。
かなり冷えると思った。

その後は朝の準備、朝食を済ませ、猫sの相手をしつつテレビを観ながらのんびり。

昼頃にアピタで寿司などを買ってから実家へ行き母と一緒に昼食。
途中、姉が来たので一緒にお茶をし、色々話をしたり。

適当なところで辞去。
一度家に戻り、空になった灯油缶を車に積んでホームセンターへいって灯油などを購入。

その後、カフェで少しお茶をし、本屋へ寄ったりしてから帰宅。

夕方、アピタへもう一度行き、裾直しに出していたスラックスを受け取る。

あとは家でyっくりしつつテレビを観たり。

夕食後は掃除を手伝いあとはまたテレビを観たりしてから風呂に入り、あとは少しごそごそしてから就寝。

09:40 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 06, 2014

本日の体重（14/12/6）

本日の体重：80.4kg（前回より-1.6kg）
体脂肪率：25.0%（前回より+0.1%）

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前日激増した分がほぼ戻ってくれた感じ。
もうちょっと頑張らないと。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらってしゅっきんといういつも通りの朝。
非常に寒い朝だったが電車の中はぽかぽかしていたのでぐっすり寝ていった。

出社後は色々。

そこそこ忙しく、結構ばたばた。
それでも午後は社内の技術討論会に二時間ほど行ったり。

夜は大体いつもの時間に会社を出て帰宅。

寒かったが駅から家まで歩き、帰宅後は軽めの夕食をとってからストーブでぬくぬく。

その後は適当に風呂に入ってから就寝…しようとしたらそらちゃんが非常に甘えてきたので相手をしてたらうとうとしてしまい、二時頃にあらためて就寝。

10:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 05, 2014

本日の体重（14/12/5）

本日の体重：82.0kg（前回より+1.9kg）
体脂肪率：24.9%（前回より-1.4%）

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昨日から大幅な増加。
まぁ、昨夜は結構食べてしまったので、それがもろに影響している感じだ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶してから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何もなく会社へ到着。

出社後はそれなり。
いろいろ打ち合わせがあったり。

定時になってからすぐに会社を出て名古屋駅へ。

名古屋駅タワーズにある炭火焼肉トラジへ行き取引先と会食。
結構肉を食べてしまった。

９時前に散会し、そのまま電車で帰宅。
家には大体いつも通りの時間に着くことができた。

帰宅後はテレビを観たりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 04, 2014

本日の体重（14/12/4）

本日の体重：80.1kg（前回より-0.6kg）
体脂肪率：26.3%（前回より±0.0%）

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やや減少。
この調子で減らしていきたいところです。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
非常に寒い日だったので、電車の中はともかく、外を歩いているとかなり体がちじこまっていた。

出社後はいろいろ。
部下が体調不良で突発で休んだが、仕事上の対面にあたる担当者も体調不良で休んだのでそちらは特に問題無し。

その他はいろいろ。

途中、家から現在直面しているトラブル関連の報告メールをもらう。
こちらはなんとかひと段落か…。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとってから風呂に入り、適当なところで就寝。

06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 03, 2014

本日の体重（14/12/3）

本日の体重：80.7kg（前回より+0.1kg）
体脂肪率：26.3%（前回より+1.7%）

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誤差の範囲内ですが若干の増加。
ま、おいおい減らしていきましょう。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
非常に寒かったので布団から出るのがとても辛かった。

朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤途中はなぜかすごく眠かったので爆睡していった。

出社後はいろいろ。
なんだかんだでばたばたして、いくつか打ち合わせなど。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
駅から家まであるいたが、とても寒かったのでちょっと辛かった。

10時頃に帰宅後、軽めの夕食をとり、適当に風呂に入ってから就寝。

06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

December 02, 2014

本日の体重（14/12/2）

本日の体重：80.6kg（前回より+0.7kg）
体脂肪率：24.6%（前回より-0.2%）

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ちょっと多めに増加。
昨夜はいろいろあって体を全然動かせなかったからしょうがないか。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶してから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤中に姉からメールがあったがちょっと内容がハード…。
刈谷駅到着後少しコンビニによってそこでメールをやりとりしてから出社。

あさから憂鬱な気分になったが、とりあえず会社では通常どおり。

昼にまた姉からメールがあり、夜に会うことになった。

ということで夜は早々に会社を出て帰宅。
こういう日にかぎって東海道線のダイヤが乱れていたが、特に影響はなく家に到着。

帰宅後、着替えて姉が来るのを待つ。
姉が来てからいろいろ相談。

内容は詳しく書かないがいろいろ面倒だ。

相談も終了し、姉を近くのコンビニまで送っていく。
姉はそこから旦那と待ち合わせて帰宅。

家に戻ってから軽めの夕食をとり、あとは夫婦でちょっと話をしたり、本を読んだりしてから風呂に入り、適当に就寝。
…かなり気分的に疲れた。

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December 01, 2014

本日の体重（14/12/1）

本日の体重：79.9kg（前回より-0.3kg）
体脂肪率：24.8%（前回より-1.0%）

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微妙に減少。
やはり昨日は結構体をうごかしたのが良かったかな。

昨日の朝は８時頃に起床。
起きた後は朝の準備を済ませてから車で定光寺の滝カフェ器楽々（きらら）へいって紅葉をながめつつモーニングをいただく。

その後はすぐに家に戻り、生垣の剪定。

昼過ぎに終了し、昼食をいただいてからは石油ストーブを出して使えるように整備をし、猫sのいたずら防止用に整備。

夕方にはアピタへいってスラックスを買う。
あとは手を包丁で切ってしまった奥さんの代わりに夕食をつくったり片付けをしたり。

その後は掃除を手伝い、テレビを観たりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (2) | トラックバック

本日の体重（14/11/30）

本日の体重：80.2kg（前回より-1.3kg）
体脂肪率：25.8%（前回より+0.9%）

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かなりの減少。
昼はがっつり食べたけど夜は軽めだったのでよかったかな。

昨日の朝は９時頃までごろごろしてから起床。

起きた後は朝の準備、朝食を済ませ、町内の自主防災会の会合に出席。
家に戻ってから奥さんと一緒に買い物に行き、その足で実家へ行って母や姉と一緒に朝食。

その後、母に頼まれた買い物をしてから帰宅。

帰宅後は家の中の掃除をしたりしていたら夜になり、後は適当にテレビを観たり。

軽めの夕食をとり、あとはまたテレビを観たりしてから風呂に入り就寝…しようとしたら胡太郎がバカチッチしたのでその処理で翻弄されてから改めて就寝。

02:43 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 29, 2014

本日の体重（14/11/29）

本日の体重：81.5kg（前回より+0.9kg）
体脂肪率：24.9%（前回より-0.3%）

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昨日から大幅な増加。
うーん、水曜に贅沢した分が遅れて来たかな？

昨日の朝はマッサージチェアで寝た状態で４時頃に起床。
５時過ぎと誤解して起きたら誤解だったので椅子で少しうとうと。

その後は適当に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sにあいさつのあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出勤時は特に何事もなく会社に到着。

出社後はいろいろ。
それなりに忙しく、なんだかんだで結構疲れる。

夜は前日と同じくらいの時間に会社を出て帰宅。
帰りは高蔵寺駅で継続になる定期を購入していった。

駅からは歩いて帰宅し、帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは猫sの相手をしたり。

適当なところで風呂に入りってから布団に入り就寝。

07:41 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 28, 2014

本日の体重（14/11/28）

本日の体重：80.6kg（前回より+0.3kg）
体脂肪率：25.2%（前回より+0.1%）

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誤差の範囲内だけど若干の増加。
うーん、昨夜は結局遅めの帰宅で運動してないからかなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きた後は朝の準備、朝食をすませたあとは猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後はいろいろ。
資料の確認があったり、取引先と打ち合わせがあったり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

途中、駅で酔っ払ってぶっ倒れそうなおじいさんを見つけたので警察に電話。
警察が来るまでの時間、ちょっと相手をしていたらちょっと時間がかかってしまったのでウォーキングせずにバスで帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとったあと、テレビを見てから風呂に入り、マッサージチェアにかかっているうちにそのまま寝てしまった。

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November 27, 2014

本日の体重（14/11/27）

本日の体重：80.3kg（前回より-1.2kg）
体脂肪率：25.1%（前回より+0.4%）

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昨日から大幅に減少。
昨日は昼にはそこそこ食べたけど、結構歩きもしたし、油物は基本食べず、また夕食も私にしては早めだったのでそのおかげかな。

昨日は８回目の結婚記念日だったので有休。
おかげで朝はちょっとゆっくり目で８時頃に起床。

起きた後は朝の準備、朝食を済ませ、猫sとしばし戯れたり。

準備をして10時過ぎに夫婦で外出。
車で８年前に結婚式を挙げた熱田神宮へ。

途中、かなり車が多めだったので11時半近くになってようやく到着。

先に境内のお茶屋さんで一服してから本殿と末社を一通りお参り。
雨だったが途中からかなり弱くなり、ほとんど傘がいらなかったのは幸いだった。

お参り後はドーム前イオンへ行き、そこの金沢まいもん寿司で昼食。
記念日のプチ贅沢ということでちょっとお酒もいただき、高めのネタも食べてそこそこの金額いってしまった。

その後、ナゴヤドームで昨日まで開催されていた「ドームやきものワールド」へ。
あちこち歩き回り、ごはん茶碗、酒器、お皿などを購入。

途中、トークショーに来ていた中田英寿とすれちがったり。

買い物を終了後、お酒が入っているので奥さんに運転してもらって帰宅。
帰宅後はちょっと近所の本屋に散歩に行ったり。

昼に贅沢して量も多く食べたので夕食は家でごく軽めに済ませ、あとはテレビを観たり猫sの相手をしたり本を読んだり。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

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November 26, 2014

本日の体重（14/11/26）

本日の体重：81.5kg（前回より-0.2kg）
体脂肪率：24.7%（前回より+0.4%）

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昨日から若干の減少。
前日の激増分を戻すには全然たりませんが、とりあえず減ってくれただけましと思うようにしよう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時、若干電車が遅れたが、特に問題なく会社へ到着。
出社後はいろいろ。

打ち合わせがあったり、英語での資料作りがあったり。

夜はかなり遅くなることがあらかじめわかっていたので夕方に社内のパーラーで夕食をとる。
豚バラの生姜焼き定食だったが、結構ボリューミーだった。

夜９時頃からの臨時作業が終わってから会社を出て帰宅。

帰りはちょっと遅くなったが、なんとかバスのあるうちに帰ることができた。
…といっても、電車がやや遅れたため、もう一歩で乗れなくなるところだったが。

帰宅後、少し一服してから風呂に入り、あとは適当に就寝。

08:55 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 25, 2014

本日の体重（14/11/25）

本日の体重：81.7kg（前回より+1.4kg）
体脂肪率：24.3%（前回より-1.2%）

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う、なんという大幅増。
前々日に飲み食べした分が1日遅れで身についたかのような感じ。

昨日の朝はちょっと早めに起きて庭木を縛った束をごみ捨て場に持っていく。
結構多かったけど二往復で済ますことができた。

その後、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

世間一般は休日なのでダイヤが微妙に違い、やや早めに刈谷に到着。
時間に余裕もあったので、コンビニでお茶を買ってから会社へ向かった。

出社後はいろいろ。
午前中はなんだかすごく眠くて効率が全く上がらなかったが、午後からはなんとか持ち直すことができた。

夜はいつもよりやや早めに会社を出て帰宅。
帰りは気温も高めだったので駅からは歩いて帰る。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは掃除を少し手伝ってから本を読んだりテレビを観たり猫sの相手をしたり。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

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November 24, 2014

本日の体重（14/11/24）

本日の体重：80.3kg（前回より-0.1kg）
体脂肪率：25.5%（前回より+0.8%）

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微妙に減少ですが誤差の範囲内ですな。

昨日の朝は７時半頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから前日の庭木剪定の後始末を続ける。
いくつかゴミ袋に入れ、芝にしてから美容院へ行く奥さんを送っていく。

その後、一旦戻ってゴミ袋を車に積み、まずはいつもの整体院へ。
体のメンテナンス後、弁当などを買ってから実家へ。

実家で昼食を食べてからゴミを捨てに行き、あとはちょっと母と話をしてから帰宅。

帰宅後、猫sの相手をしていたら時間になったのでスバルのディーラーへ行き車検の見積もりと新型車の試乗。
新型車の試乗はまぁまぁ楽しめた。新しい方になってちょっと大きくなりすぎたけど、運転してみればそれほど大きさを感じなかったという印象。（アウトバックBS9）

試乗後帰宅し、庭仕事の続きをやっていたら奥さんから連絡があったので駅近くの農協まで迎えに行き、そこで買い物をしてから帰宅。

帰宅後は適当にテレビを観たりしてから夕食をとり、そのあとは掃除を手伝ってからまたテレビなど。

その後、晩酌をしつつF1アブダビGPの決勝をテレビ観戦してから風呂に入り、適当に就寝。

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November 22, 2014

本日の体重（14/11/22）

本日の体重：80.6kg（前回より-0.2kg）
体脂肪率：25.4%（前回より-0.2%）

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昨日からやや減少。
誤差の範囲内だけど連続して減ったのはいい感じ。

昨日の朝はいつもの時間に起床。

起きた後はあさの準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶おあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
途中、先行列車が急病人対応しているとかで電車が遅れ、いつもより20分ほど遅れて会社に到着。

出社後は色々。
午前中はちょっと社内を色々歩き回って

夕方は打ち合わせでちょっと胃が痛くなってしまった。

夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは本を読んだり猫sのあいてをしたりしてから風呂に入り就寝。

夜中に猫がばたばたしているので起きてみると、ダイニングの床にバカチッチがしてあるのを発見し、その始末をしてから再度就寝。

09:10 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 21, 2014

本日の体重（14/11/21）

本日の体重：80.8kg（前回より-0.1kg）
体脂肪率：25.6%（前回より-1.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日より微妙に減少。
誤差の範囲内ですが、昨夜はいつもよりがっつり食べたので増えていなくてよかったという感じ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後は色々。
結構いろいろとやることが入ってきててんてこ舞い。
それでも夕方から出張なのでなんとか調整したり関係者と話をしたり。

夕方から出張。
品川まで新幹線で移動したら雨がかなり降っていたが、出張先が品川駅とほぼ直結のところなので濡れずに済んだ。

出張先では先方の欧州拠点とつないで電話会議。
午後８時半過ぎに終了したが、品川で夕食をゆっくりとる時間はないのでエキュートのつばめグリルのデリでハンバーグを買ってから新幹線へ。

新幹線車内で夕食をたべつつ帰宅。

遅い時間なので最寄駅まで奥さんが迎えに来てくれた。ありがたい。

帰宅後は着替えて荷物の整理をしたら風呂に入り、猫sの相手をしつつ髪の毛を乾かしたあとは早々に就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 20, 2014

本日の体重（14/11/20）

本日の体重：80.9kg（前回より+0.2kg）
体脂肪率：27%（前回より+3.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日からやや増加。
うーん、増えた理由に心当たりがない。
とりあえず、またがんばらんといかんということだな。

昨日の朝はいつもより30分以上早めに起床し、朝の準備、朝食を済ませてからやはり30分以上早めに奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
早い時間なので電車が空いているかと思ったらそうでもなく、だいたいいつもと同じくらいの混雑度の電車に乗って出社。

出社後は朝早い時間にセッティングされた会議に出席。
とても眠かった。

その後は色々とあってばたばた。
今日の夕方の出張先がいきなり名古屋の栄から東京の品川に変わったので慌てて切符の手配をしたり。

夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りはやや寒かったが、駅から家までは歩いて帰った。

帰宅後は遅めの時間だったので、軽めの夕食のあとは掃除の手伝などはせず、適当にテレビを見たりしてから風呂に入り就寝。

06:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 19, 2014

本日の体重（14/11/19）

本日の体重：80.7kg（前回より-0.6kg）
体脂肪率：23.4%（前回より-1.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日からやや減少。
なんとか増加が止まってくれました。このまま減少傾向を維持したいところだが…。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
若干の電車の遅れはあったが、特に問題なく会社へ到着。

出社後は色々。
問い合わせ対応があったり、打ち合わせがあったり。

夜は若干遅めの時間に会社を出て帰宅。
かなり寒かったが、駅から家までは歩いて帰った。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは猫sの相手をしたりテレビを見たり本を読んだり。

その後、適当に風呂に入ってから就寝。

05:48 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 18, 2014

本日の体重（14/11/18）

本日の体重：81.3kg（前回より+0.7kg）
体脂肪率：24.8%（前回より-1.8%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日から結構増加。
うーん、昨日からちょっと便秘気味なのでそれが影響しているかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶してから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

かなり朝は冷え込んだので、とうとう革コート、カーディガン、手袋着用という完全冬装備で出かける。

出社時は特に何事もなく会社に到着。
だが、出社後は色々あってばたばた。

おかげで帰りはちょっと遅くなってしまった。
会社を出るちょっと前に雨が降ったらしく会社を出ると地面が濡れており、かなり湿気もあって気温もやや上昇。
ちょっと歩くと汗が出てきたのでカーディガンは脱いでカバンにしまう。

時間が遅くなったので駅からはバスで帰宅。
家には２２時ちょっと過ぎに着くことができた。

軽めの夕食をとり、あとは猫sの相手をしたりしていたらちょっとうとうとしてしまった。

奥さんに起こされてから風呂に入り、その後はすぐに就寝。

06:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 17, 2014

本日の体重（14/11/17）

本日の体重：80.6kg（前回より+0.9kg）
体脂肪率：26.6%（前回より+0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日から増加。うーん、なかなか減少が継続してくれな。

昨日の朝は８時前に起床。
起きた後は朝風呂を少し浴び、朝の準備をしてから朝食。

朝食は前日に中津川で買ったバケットにトルコのハミールチーズを合わせて食べたが実に美味しかった。

その後は少し猫sの相手をしたり、猫トイレやバカチッチ（またあった！）の始末をしてから実家へ行き、母をピックアップしてお墓へ。

墓参りのあと、近くの回転寿司で昼食を食べてから買い物をしてまた実家へ。
母がかなり眠そうだったのですぐに辞去し、帰宅後はしばらくのんびり。

２時過ぎに奥さんを小幡駅まで送っていき、その後はホームセンターをめぐって灯油やその他もろもろを買い、本屋で探していた本を見つけて買ったりしてから帰宅。

帰宅後、掃除をしていたらまて猫のバカチッチを発見…。
その始末のためかなり予定がくるってしまった。

その後、扇風機を納戸にしまったり、網戸の補修をしたりしていたら奥さんから帰るメールが来たので駅まで迎えに行く。

家に戻ってからはちょっとバタバタしていたのでちょっとのんびりさせてもらった。

軽めの夕食後は掃除の手伝をしてからテレビを見て、あとは適当に風呂に入ってから就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 16, 2014

本日の体重（14/11/16）

本日の体重：79.7kg（前回より-1.0kg）
体脂肪率：26.1%（前回より-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日からやや多めに減少。
昨日は昼、夜ともに野菜中心の食事だったし、特に夜は私にしては早めで軽めだったからそのおかげかな。

昨日の朝は７時半頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから準備をして夫婦で外出。

まずは車で瑞穂区の知人宅へ行き、知人をピックアップ。

そこから高速を使って中津川まで行き、先日も行ったちこり村のバーバーズダイニングへ。
野菜たっぷりの料理がたっぷりそろったバイキングで非常にいい感じ。
たっぷり食べて満腹になってしまった。

その後、ちこり村でちこり焼酎「ちこちこ」などを買ってから近くのパン屋ピエニュでバケットやデニッシュを買ってから車を高速を走って戻る。

知人宅で知人を下ろしてから車で今度は私の実家へ。
実家では買ってきたデニッシュをいただき、ちょっとのんびりしてから帰宅。

帰宅後、少し片付けをしてから近くの本屋へ行ったり、ついでに頼まれた買い物をしたり。

ちょっと疲れたので家に戻ってから少しのんびり休み、軽めの夕食の後はまた掃除を手伝う。

その後、適当にテレビを見てから風呂に入り、早めの時間に就寝。

09:58 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 15, 2014

本日の体重（14/11/15）

本日の体重：80.7kg（前回より-0.8kg）
体脂肪率：26.2%（前回より+0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日からやや減少。
このまま減ってくれたらいいんだが、なかなかそうは問屋が卸してくれないだろう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶を済ませ、奥さんに駅まで送ってもらうといういつも通りの朝。
急に冷え込んだので、出勤時、駅で電車を待っていたり、駅から会社まで歩く途中が非常に寒かった。

出社後は色々。

急に色々検討しなければならない事項があったり、急な打ち合わせがあったり。
ちょっと慌ただしく、落ち着かない1日だった。

夜は若干遅めの時間に会社を出て帰宅。
やや寒かったが駅から家までは歩いて帰った。

帰宅後は軽めの夕食をとり、遅い時間だったので掃除の手伝いはちょっとすることができず、あとは猫sの相手をしたり、本を読んだり。

その後は適当に録画してあったテレビを見てから風呂に入り、就寝。

06:54 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 14, 2014

本日の体重（14/11/14）

本日の体重：81.5kg（前回より-0.1kg）
体脂肪率：25.6%（前回より±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

微妙に減少。
ま、誤差の範囲内だけど、昨夜は帰りがかなり遅めで、夕食もその後だったから増えるおそれもあったけど、なんとかそれは阻止できて良かった。

昨日の朝はいつもの時間に起床。通常通りに朝の準備をしようとおもっていたら、だれかがリビングのラグの上にバカチッチしているのを発見したのでその始末。
ちょっと時間がたったがそのあとは、朝の準備、朝食をすませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

なんとかいつもの電車に乗れたので通常通りの時間に会社に着くことができた。

出社後は色々。
突発事項があり、予定がかなり狂ったため夜はかなり遅めになってから会社を出て帰宅。

遅い時間でお腹も減ったので途中のコンビニで肉まんを買って食べて帰る。

帰宅後はごく軽めの夕食をとり、あとは適当にテレビを見てから風呂に入り、その後は就寝。

06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 13, 2014

本日の体重（14/11/13）

本日の体重：81.6kg（前回より-0.4kg）
体脂肪率：25.6%（前回より+0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日からやや減少。
まだ昨日の激増分には全然届かないので、このまま頑張って減らさないとな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sへの挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらうといういつも通りの朝。

出社後は色々。
なんだかんだでやることが増え、ちょっとてんてこまい。

夜はそれでも大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
若干遅かったが駅からは歩いて帰った。

帰宅後は軽めの夕食をとってから少しだけ掃除の手伝いをし、あとは適当に風呂に入ってから就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 12, 2014

本日の体重（14/11/12）

本日の体重：82.0kg（前回より+0.9kg）
体脂肪率：24.9%（前回より-0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日から大幅増。
うーん、心当たりがないが、これからまた摂生しろということだろう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食をすませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後は色々。
午前中は比較的落ち着いていたが、午後はそこそこ忙しい1日。

昼休み後、打ち合わせをすませてから電車で出張。
といっても行き先は自社の幸田製作所。

そこで取引先や製造部を交えて一時間ちょっと打ち合わせ。
色々課題があったが、なんとかすませる。

駅まで歩いて帰ろうとしたところで雨が降り出したので同僚に駅まで車で送ってもらう。
でも、自宅最寄駅の方は全く雨が降っていなったのでそちらは歩いて帰宅。

途中、薬局で無水エタノールを購入。

帰宅が早めの時間だったので、平日にしては珍しく夫婦揃っての夕食でちょっと嬉しい。

夕食後、ちょっと猫sと戯れてから掃除をし、あとは適当にテレビを観たり猫sの相手をしたり。
買ってきた無水エタノールで加水分解でネチョネチョになったゴム製品や時計のバンドを掃除。
面白いようにネチョネチョや汚れがとれた。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 11, 2014

本日の体重（14/11/11）

本日の体重：81.1kg（前回より+0.5kg）
体脂肪率：25.5%（前回より-0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日からやや増加。
ま、昨日は晩酌しているし仕方ないかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食をすませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何事もなく、いつも通りに会社に到着。

出社後はそれなりに色々。

社内打ち合わせでそこそこ今後の展望が開けたのは良かったし、来客との打ち合わせもいい感じ。
この二つの合わせ技で先が少し見えてきた。

夜は早めに帰ろうと用意をしていたら部長に呼び止められちょっと話す。
とりあえず、今の流れをこちらの思うようにひきよせろという指示だったが、先の打ち合わせでなんとかなりそうな状況がわかったのでちょうど良かった。

その後、準備して帰宅。

帰宅後はF1のブラジルGPを見つつ夕食＆晩酌。
ちょっとお酒が過ぎたので、見終わった後はちょっと時間をおいてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 10, 2014

本日の体重（14/11/10）

本日の体重：80.6kg（前回より-0.6kg）
体脂肪率：25.8%（前回より-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

とりあえずなんとか減少。
このまま減少を続けていきたいところだ。

昨日の朝は７時半頃に起床。
夜中に布団が暑くて何度も起きたため、ちょっと寝不足気味。

昨日は春日井市内の町内会合同の街路大掃除「クリーン大作戦」だったが、雨という予報だったから中止を期待していたが、残念ながら雨は降っておらず。

仕方ないのでそのまま朝の準備、朝食をすませている間に雨がポツポツ。
期待をしたがすぐに病んでしまっい、諦めて時間になったら外へ出て掃除の場所へ。

そこでちょっと力仕事をしたりしたので汗だく’＆埃まみれに。
途中、雨がポツポツしたりしたが、本降りになることもなく一通り掃除終了。

終了後、さっさと帰宅してから風呂に入ってさっぱりとしている間に雨が本降りになってきた。
…一時間早ければ中止になったものを。

体が少しほぐれたところで奥さんの運転する車に乗っていつもの整体院へいきからだのメンテナンス。
終了後、私はそこから歩いて駅まで行き、電車を乗り継いでおでかけ。

栄に出て、まず栄町ビル地下にある蕎麦屋「石波志」で昼食。
生姜たっぷりのあんかけ蕎麦で体がなかからポカポカになって暑いくらいになってしまった。

食後、中日ビルの中日文化センターへ行きいつもの講義。

講義終了後は歩いて大須の電気街へ行き、iPhone用のBluetoothキーボードを探したが、気に入ったものがなかったので撤収。
そのまままた栄方面に戻り、松坂屋で開催されている東北六県物産展で色々買い込んでから地下鉄、中央線で帰宅。

雨が降っていたのと荷物が多かったので駅まで奥さんが迎えにきてくれた。

帰宅後はテレビを観たりのんびりしていから夕食をとり、あとは掃除をしたりテレビを観たり猫sの相手をしたり。

その後はやや早めに風呂に入ってから就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 09, 2014

本日の体重（14/11/9）

本日の体重：81.2kg（前回より-0.1kg）
体脂肪率：25.9%（前回より+1.0%）

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若干の減少。
といっても誤差の範囲内。ま、昨夜は結構食べたので、増えていないだけましと思うとしよう。

昨日の朝はややゆっくり目に起床し、ゴミ出しをしてから朝の準備、朝食。
その後、少しテレビを見ながらのんびりし、昼前に実家へ行き母をつれてうちに戻る。

家で母が猫をかまいながら昼食会。
仕込んでから三日たち、味がしみ切った味噌おでんをいただくが、実にうまかった。

母が眠そうになったので実家へつれて戻り、私は実家に置いたままにしてある冬服を回収。
家に戻って今度は夏服を整理し、実家へまた持っていったり。

家に戻ってからちょっと休憩し、その後は家中の掃除。
クイックルワイパーとコロコロを家中にかける。

夕方、５時半頃に夫婦で外出。
バス、電車を乗り継いで金山まで行き、金山駅から歩いて少々のところにあるしろう家 金山店で恒例の会食。

名物のとり天も良かったが、トマトの唐揚げなんてのもあってなかなか良かった。

その後、〆はラーメンということでラの壱 金山店で小盛りのラーメンを食べてから散会。

ちょっと遅くなったので、電車とバスで急いで帰宅。
帰宅後は留守番していた猫sの相手や猫トイレの掃除など。
その後、溜まっているHDDレコーダの中身を少し消化してから整理してから風呂に入り、あとは適当に就寝。

08:41 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 08, 2014

本日の体重（14/11/8）

本日の体重：81.3kg（前回より+0.8kg）
体脂肪率：24.9%（前回より-0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日は昼夜とも取引先との会食で食べたから増えたのは仕方ない。
また減らすしかないな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食をすませ猫sに挨拶のあと、奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後、昼までは普通に仕事。

昼からは出張。
まずは会社から取引先の車に同乗して日進へ行き、ステーキのあさくまの本店で昼食。

ステーキのあさくま自体、十年以上ぶりだなぁ。

昼食後、予定より若干遅れて出張先に到着。
工場の視察だったが、立ちっぱなしの時間が多く、結構疲れた。

その後、やはり取引先の車で栄まで。

高岳駅近くのいもんちゅ母屋で会食。
珍しいことにこのお店では足湯を楽しみながら飲むことができるので、足の疲れをとってから飲むことができて満足。

適当なところで散会し、千種駅まで歩いてから電車で帰宅。

帰宅後は適当に風呂に入ってから就寝。

11:09 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 07, 2014

本日の体重（14/11/7）

本日の体重：80.9kg（前回より+0.8kg）
体脂肪率：24.5%（前回より-0.4%）

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やや多めに増加。
昨日は帰りが遅い割に夕食をしっかり食べたからそのせいだろう。

また今日からがんばらねば。（って、最近、このパターンが多いな）

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあとは奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時にも特筆することはなく通常通りに出勤。

出社後は色々。
それほど特筆することはなく、夕方は二週間ごとにやっている取引先の欧州拠点との電話会議のため出張し、栄にある先方の拠点まで移動。

あちらのサマータイムが終わったので前回よりちょっと遅めに開始。
色々あったが、とりあえずなんとか終了したら８時半頃になっていた。

うーん、予算次第だが、来年は最低一回は海外出張がありそうだ。

出張終了後は栄から千種まで歩いて移動し、そこから電車で帰宅。
遅い時間だったので駅からはバスで帰宅し、その時間の割にはしっかりと夕食をとってから風呂に入り、あとは適当にテレビを観てから就寝。

…のはずだったが、風呂に入ろうとしたら洗濯物入れに猫のバカチッチ（おそらく胡太郎の）をみつけたのでその時間に洗濯をする羽目に。
バカ猫...(ノД`)

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November 06, 2014

本日の体重（14/11/6）

本日の体重：80.1kg（前回より-0.4kg）
体脂肪率：24.9%（前回より-0.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日から若干の減少。
昨夜は夕食が遅めだったけど、かなり軽くしたのがよかったかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらうといういつも通りの朝。
昨日は寝坊しなかったから結構余裕で出勤。

途中、音楽を聴いていたら乗り過ごしそうなったりしたけど、とりあえず問題なく会社に到着。

出社後は色々。
問題もあったが、とりあえず大きなことにはならずに収束。

夜はかなり早めに会社を出て、刈谷駅近くのホールで開催される会社の課長会主催の松木安太郎氏の講演会を聴講。
なかなか面白く、また示唆に富むいい講演だった。

講演終了後、駅から電車に乗って帰宅。
やや遅めだったので駅からはバスで帰った。

帰宅後、軽めの夕食をとってから本を読んだり。
その後、適当なところで風呂に入ってから就寝。

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November 05, 2014

本日の体重（14/11/5）

本日の体重：80.5kg（前回より-0.4kg）
体脂肪率：25.2%（前回より+0.2%）

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昨日から若干の減少。
ま、昨日は激増していたので、この程度ではまだまだです。

昨日の朝は30分近く寝坊して奥さんに起こされて起床。

慌てて朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
なんとかいつも通りの電車に乗ることができた。

ということでいつも通りの時間に会社へ到着。
というか、音楽を聴きながらいったら歩きのテンポがよくていつもより若干早めに着くことができた。

昼間はそれなりだが特筆することは無く、淡々とした1日。

夜は若干早めに会社を出て帰宅。
途中、金山の成城石井に寄り、前日夜にF1観ながら食べてしまった奥さんの割れ煎の代わりに良さげな煎餅を買っていく。

駅からは歩いて帰り、帰宅後は軽めの夕食を食べてから掃除を手伝い、あとは適当に風呂に入ってから就寝。

06:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 04, 2014

本日の体重（14/11/4）

本日の体重：80.9kg（前回より+1.4kg）
体脂肪率：25.0%（前回より+0.3%）

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昨日から大幅増。
昨日は昼にがっつり食べ過ぎたし、夜もF1観ながら晩酌してすぐに寝たからこんなところだろう。

また今日から頑張って減らさねば。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
世間一般は休日なのでいつもとダイヤが違い、そのおかげでかえっていつもより早めに会社に到着。

出社後は色々。
午前中は社有車で取引先に出張。

帰りがちょうど昼だったので帰社途中にある喫茶店で昼食にしたが、かなり盛りが多くてたっぷり。
お腹がいっぱいになってしまった。

帰社後はミーティングに出たり、出張時の議事録を作ったり。

夜はいつもより早めの時間に会社を出て帰宅。
駅から家までは歩いて帰る。

帰宅後、軽めの夕食をとり、掃除を手伝ってからF1USGPの放映を観ながら晩酌。
その後は風呂に入ってから就寝。

06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 03, 2014

本日の体重（14/11/3）

本日の体重：79.5kg（前回より-0.6kg）
体脂肪率：24.7%（前回より+0.1%）

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やや減少。
やはり平日に比べて土日は夕食の時間が早いので減りやすいという感じ。

昨日の朝は７時半頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから実家へ行って母のご機嫌伺い。

そこで母が焼いたケーキをもらったので帰宅後夫婦でそれをいただいてから外出準備。

夫婦一緒に１０時過ぎに家を出て、バスと電車を乗り継いで刈谷まで。
刈谷駅近くの四季亭の中華でランチを食べてからデンソーへ行ってアイディアコンテスト夢卵を見学。
色々あって面白かった。

審査にも参加してから外に出ていた屋台を軽く見ていたら突然の大雨。
雨宿りをしつつピザを食べてから駅まで走ろうと思ったら子供用サイズだがカッパを配っていたのでそれを羽織って駅まで歩く。
サイズが合わないとはいえ、雨をしのぐには十分だったので非常に助かった。

そのまま帰宅するとF1USGPの予選放映時間に間に合ったので、ちょっと焼酎をひっかけながらテレビ観戦。
その後、軽めの夕食をとり、あとはテレビを観たり猫sの相手をしたり。

風呂に入ってから寝ていたら、なにやら猫がやっている音が…。
気になって見たら胡太郎がまたバカチッチをやっているのをみつけたのでその始末でちょっとひと騒動。

なんとか片付けてから就寝。
…ふぅ。困ったものだ。

06:40 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 02, 2014

本日の体重（14/11/2）

本日の体重：80.1kg（前回より-0.6kg）
体脂肪率：24.6%（前回より-0.3%）

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昨日の朝は６時頃に一旦起き、寝直したら一気に８時になっていたので慌てて起床。
起きた後は急いで朝の準備、朝食を済ませてから雨の中を歩いて近所の中学校へ。

中学校ではこのあたりの町内会合同で開催の防災の集いに参加。
避難所運営ゲームというのをやったがこれがなかなかいいものだった。

自分たちが避難所運営委員になり、カードを引いてそのシチュエーションにあわせて色々決定していくのだが、いろんなことをkぁんがえなければならず意外なほど大変。
こりゃ、本当に避難所を開設したら大変だなと実感できた。

昼に散会し、炊き出しの豚汁とご飯で昼食をいただいてから帰宅。
帰宅後、テレビをみながらちょっとうとうとしてしまった。

外出していた奥さんが帰宅後、ちょっと網戸の補修をしてから私は車で実家に行って母のご機嫌伺い。
その後、家に戻ってから奥さんと一緒にホームセンター巡りをし、ビニール温室を買ったりしてから家に戻る。

帰宅後、テレビを観たり、本を読んだりしてから夕食を食べ、後は少し掃除をしてからテレビを観たり猫sの相手をしたりし、適当なところで風呂に入ってから就寝。

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November 01, 2014

本日の体重（14/11/1）

本日の体重：80.7kg（前回より-0.4kg）
体脂肪率：24.9%（前回より+0.7%）

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やや減少し一昨日と同じまで戻りました。
ま、誤差の範囲内なのでこれからが正念場。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何も問題なくいつも通りに出勤。

出社後は色々。
各種フォローもあったり、連絡事項があったり。

夜はいつもよりやや早めに会社を出て帰宅。
帰宅時、雨だったので駅からバスで帰ったが、途中近所のダイソーの閉店間際に滑り込み、そこで猫s用の首輪を購入。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは晩酌をしたり風呂に入ったり。
…風呂でいつのまにか寝こけてしまい、奥さんに夜中に怒られてから布団に入りあらためて就寝。

08:58 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 31, 2014

本日の体重（14/10/31）

本日の体重：81.1kg（前回より+0.4kg）
体脂肪率：24.2%（前回より-1.0%）

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昨日から0.4kgの増加。
うーん、なかなか減少が続いてくれない。

ま、昨日は帰りが遅目でウォーキングができず、また遅目の夕食の割にそこそこ食べてしまったのが原因だろう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
若干家を出るのが遅れたが、いつもの電車に乗るには全く問題はなかった。

出勤時も特に何もなく、いつも通りに会社に到着。

出社後は色々。
午後から資料作りをしていたが、興が乗ってしまいずっと集中してやっていたので終わったらどっと疲れた。

時間もやや遅くなっていたのでできた資料を関係者にメールで展開ししてから帰宅。
帰りはやや遅くなったので駅からのウォーキングはせずバスで帰った。

帰宅後、夕食をとってからは猫sの相手をしたり本を読んだりしてから風呂に入り、あとは適当にテレビを見てから就寝。

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October 30, 2014

本日の体重（14/10/30）

本日の体重：80.7kg（前回より-0.2kg）
体脂肪率：25.2%（前回より-0.7%）

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昨日からやや減少。
誤差の範囲内だけど増えていないだけましかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと、奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何もなし。

出社後は色々。
とりあえず、主に社内外との調整が主だったが、色々やることがあって結構疲れた。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
前日とちがい、風が吹いていない分、体感温度はずっと高くて暖かかった。

帰宅後は軽めの夕食のあと、掃除を少し手伝ってから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 29, 2014

本日の体重（14/10/29）

本日の体重：80.9kg（前回より-0.8kg）
体脂肪率：25.9%（前回より+0.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日からやや減少。
昨日の激増分には届きませんが、このまま減少を続けていきたいところです。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
夕方に行く予定だった出張がキャンセルになり、早く帰れる見込みが不意になったのがちょっとあったくらい。

夜はやや早めの時間に会社を出て帰宅。
帰りは風が冷たく、また結構吹いていたのでかなり寒い。
それでも駅からは歩いて帰ったが、歩いていくうちに体が温まったのでなんとかなった。

帰宅後、軽めの夕食をとってから掃除を少し手伝い、あとは猫sの相手をしたり本を読んだりしてから風呂に入り、適当なところで就寝。

06:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 28, 2014

本日の体重（14/10/28）

本日の体重：81.7kg（前回より+1.3kg）
体脂肪率：25.0%（前回より-0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日から大幅増。
なんでこんなに増えたかわからんけど、これからまた頑張って減らすしかないってことだわなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤中は特に何もなく無事に会社に到着。
電車の中では途中から爆睡していった。

出社後は色々。
特に波乱はなかったがなんか妙に疲労感が残ってしまった。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
風が非常に冷たくて強く、気温が下がって一気に晩秋という感じに。
…急に変わりすぎ。妙な疲労感もこのせいかも。

帰りは奥さんに頼まれ、コンビニでおでんを少し買ってから帰宅。

帰宅後は買ってきたおでんなどで夕食にしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 27, 2014

本日の体重（14/10/27）

本日の体重：80.4kg（前回より-0.2kg）
体脂肪率：25.4%（前回より+0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日から若干の減少。
ま、増えていないからよしとするか。

昨日の朝は７時半過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから１０時すぎに奥さんに送ってもらっていつもの整体へ。

体のメンテナンス後、農協にある喫茶店で昼食にしてから電車で栄に出て中日文化センターで宇宙創生についての
講義を受ける。

その後、ちょっと栄と大須の電気街を回ってからまた栄経由で千種まで歩き、そこから電車で帰宅。

帰宅後、軽めの夕食をとってから掃除を少し手伝い、あとはテレビを見たり猫sの相手をしたりしてから風呂に入り、その合間にMacBookProのOSをYosemiteにアップデート。

とりあえずアップデートが成功したところで就寝。

06:38 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 26, 2014

本日の体重（14/10/26）

本日の体重：80.6kg（前回より-0.1kg）
体脂肪率：24.9%（前回より+0.4%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

若干の減少…といっても誤差の範囲内ですな。
ま、増えていないだけ良かったか。

昨日の朝は８時頃に起床し、朝の準備、朝風呂。
その後、軽めの朝食をとり、９時半過ぎに車ででかける。

守山のジェームズへ行って先日注文したバックカメラの取り付け作業。
元々ついていたのが故障してまともに映らなくなったので交換に出したのだが、作業完了まで二時間くらいかかるというので近くのイオンへ行ってそこの本屋でしばらく立ち読みなど。

それにも飽きたので近所を散歩してからお店に戻り、そこの休憩所でしばらく本を読んでいたら昼過ぎに作業完了。
車を受け取って帰宅し、その後すぐに奥さんと一緒に私の実家へ。

実家で母と一緒に鍋で昼食。
ちょっと食べ過ぎてしまった。

食後適当に帰宅。

帰宅後は少し前に破れ、ガムテープで補修してあった網戸の修理をする。
ちょっと網が足りなくなったので慌てて近所のホームセンターへ買いにいったり。

その合間にiPhone6のOSをiOS8.1にアップデート。

作業後、腹ごなしのため近くの本屋に散歩がてら歩いて行ったり。

家に戻ってからは少しテレビを観たりしているうちに夕食の時間になったので土鍋で炊いたご飯と先日福岡で買って来た稚加榮の明太子を頂く。

その後はまたテレビを観たりしてから風呂に入り、適当な時間に就寝。

09:07 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 25, 2014

本日の体重（14/10/25）

本日の体重：80.7kg（前回より-0.4kg）
体脂肪率：24.5%（前回より-0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日から若干減少。
なんとか旅行前の値に戻ってくれました。
この調子でこれからも減らしていかんとな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後は色々。
気温の上下がはげしいせいかちょっと身体がだるくなってしまった。

夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後は軽めの夕食のあと、少し掃除を手伝ってから風呂に入り、適当なところで就寝。

12:46 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 24, 2014

本日の体重（14/10/24）

本日の体重：81.1kg（前回より-0.5kg）
体脂肪率：25.1%（前回より-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日より若干の減少。
旅行前まではまだまだ遠いけど、徐々に減ってくれてきています。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sにあいさつのあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤中の電車の中は爆睡していったが乗り過ごす事もなく無事に会社へ到着。

出社後は色々。
ちょっと重めの打ち合わせがあったり、来客があったりで少し忙しい感じ。

夜はいつもより若干遅めに会社を出て帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、テレビを観たりしてから風呂に入り、少し晩酌してから就寝。

06:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 23, 2014

本日の体重（14/10/23）

本日の体重：81.6kg（前回より-0.6kg）
体脂肪率：25.3%（前回より+2.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日からやや減少。
このままなんとか減少傾向に転じてもらいたいところです。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sへの挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらうといういつも通りの朝。
出勤時は電車の中で爆睡していったが、特に乗り過ごしたり、電車が遅れたりすることもなく予定通りの時間に会社へ到着。

出社後は色々。
急な調べものがあったり、資料作りを頼まれたり。

夕方からは出張。

栄まで電車で行き、取引先の名古屋事務所で先方の欧州拠点をつないで電話会議。

二時間半ほどで終了して帰宅。
雨が上がっていたので千種駅まで歩き、そこから電車とバスで帰宅。

帰宅後は軽めの夕食を摂り、あとは猫sの相手をしたり本を読んだりしてから風呂に入り、適当なところで就寝。

06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 22, 2014

本日の体重（14/10/22）

本日の体重：82.2kg（前回より+0.7kg）
体脂肪率：23.2%（前回より-1.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

うーん、連続して大幅増。
こりゃなんとかしないといかんな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらうといういつも通りの朝。
出勤中は特に問題なくいつも通りに会社に到着。

出社後は色々。
調べ物があったり、急に出さなければいけない資料を作ったり。

その資料で色々だめだしだでたので何度も書き直し。
なんとか夜には出来上がり、客先に出す事ができた。
…しかし、取引先を守るためとはいえ、なんでこんなに苦労しなきゃいかんのか、ちょっと疑問がおきてしまう。

夜は前日とほぼ同じ時間に会社を出て帰宅。
雨は降っていなかったが、やや遅めの時間のため駅からはバスで帰った。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは適当にテレビを観てから風呂に入り、その後就寝。

06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 21, 2014

本日の体重（14/10/21）

本日の体重：81.5kg（前回より±0.0kg）
体脂肪率：24.7%（前回より±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

楽しかった旅行も終わり昨日から日常に復帰。

ということで昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらうといういつも通りの朝。

出勤時、東海道線が若干の遅れ。
先行する列車が混雑で遅れた影響ということだが、何でも無い普通の日にこのようになることは記憶にほとんどないのでちょっと驚いた。

私が乗っている電車は特に混雑も無く、普通に座って会社に到着。

出社後は色々。
調べ物や社内調整、資料作成、打ち合わせなど。

夜も大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅時は雨が降っていたので駅からは歩いて帰る。

若干遅めになったので、帰宅後は軽めの夕食を摂った後は特に何もせず。
猫sの相手をしたりしているうちにちょっとうとうと。

その後、風呂に入り、適当に就寝。

06:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 20, 2014

本日の体重（14/10/20）

本日の体重：81.5kg（旅行前より+0.8kg）
体脂肪率：24.7%（旅行前より-1.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

旅行前から大幅な増加。
ま、旅行先でさんざん飲み食いしていたからしょうがないといえばしょうがない。
今日から日常に復帰だし、がんばってまた減らして行こう。

昨日の朝は６時過ぎに起床し、ちょっと身だしなみを整え、着替えてからホテルのレストランへ行き朝食。

その後は荷物の整理などしてからチェックアウトし、車で太宰府天満宮へ。
早めに行動したのが幸いし、比較的近くの駐車場へ車を停める事ができた。

天満宮と末社、奥にあった天開稲荷社をお参りし、天満宮の境内の奥、天開稲荷社の近くのお石茶屋で梅ヶ枝餅を頂いてから境内にある菅公歴史館を見物したり。
その後、少し参道にある道具屋さんをのぞいてから車に戻り、そこから空港前のレンタカー屋へ行って車を返却。

そこから空港に行き、昼食を食べてから搭乗手続きを行い、お土産物や荷物を預けてから飛行機に搭乗。
福岡から名古屋空港までひとっ飛びで戻り、そこから車で帰宅。

帰宅後は猫sに挨拶のあと、ちょっと夕食の材料を買いにいったり。

あとは軽めの夕食のあと、テレビを観たり、猫sの相手をしたりしてから風呂に入る。
寝ようとしたところで胡太郎がいきなり馬鹿チッチをしたのでその片付けをしてから適当に就寝。

なお、旅行中の写真などは上にも書いたTwitterでのつぶやきを参照下さい。

06:20 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 18, 2014

本日の体重（14/10/18）

本日の体重：77〜78kg（参考値のため比較せず）
体脂肪率：未測定

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日から夫婦で九州旅行。

県営名古屋空港から福岡空港までFDAで飛び、そこからレンタカーで有田の源右衛門窯を経由してから嬉野温泉にきています。
（旅行中の詳細はうえにも書いてあるTwitterでのつぶやきを参照下さい。）

いやぁ、のんびり温泉でまったりしています。

で、体重は旅館の大浴場のアナログ式体重計で測ったため誤差が大きくてあてにならない値になっています。

09:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 17, 2014

本日の体重（14/10/17）

本日の体重：80.7kg（前回から-0.4kg）
体脂肪率：25.8%（前回から+1.9%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日から弱冠減少。
このまま減少が続いて欲しいところだが、今日から旅行なんでそうはうまく行かないかも。

昨日の朝はいつもより4、50分寝坊して慌てて起床。
最初起きたときに眠かったので10分後に目覚ましをセットし直して寝たつもりがうまくいっていなかったらしい。

慌てて朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらい、なんとかいつもの電車に乗ることができた。

出社後は色々。
社外からの問い合わせに回答したり、逆に社内外へ質問のメールを送ったり。
その他、打ち合わせもいくつかあったり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後は夕食をとり、あとは今日からの旅行の準備など。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

07:54 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 16, 2014

本日の体重（14/10/16）

本日の体重：81.1kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：23.9%（前回から-2.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日から弱冠の減少。っても誤差の範囲内ですな。
ま、増えていないだけましとしましょう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶してから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時は特に何もなく通常通りに会社に到着。

出社後も色々あったがトピックは無し。
ま、平穏と言えば平穏な一日だった。

ということで夜も大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
予報では全くそんなことは行っていなかったが、帰りは非常に弱い雨になっていた。

ということで、駅からはバスで帰宅。
帰宅後は軽めの夕食のあと、猫sの相手をしたりテレビを観たりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 15, 2014

本日の体重（14/10/15）

本日の体重：81.2kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.0%（前回から+0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日から変化無し。
ま、増えていないだけましと思う事にしよう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
眠かったので出勤途中の電車の中ではずっと寝て行った。

出社後はそれなり。
調べ物や打ち合わせなど。

夜も大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅時、奥さんからメールでお榊を買ってきて欲しいという連絡があったので金山のダイエーへ寄って行く。

ところがそこでは小坂気は売り切れだったので、高蔵寺に戻ってから閉店間際のアピタへ滑り込み。

閉店10分前だったのに生花コーナーのレジがしまっていたりとトラブルがあったけどなんとかお榊を買うことができた。

帰宅後は夕食をとり、あとは軽めに掃除の手伝いをしてから適当にテレビを観たり猫sの相手をしたりしてから風呂に入り、適当に就寝。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 14, 2014

本日の体重（14/10/14）

本日の体重：81.2kg（前回から+1.7kg）
体脂肪率：25.4%（前回から-0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

ちょっとびっくりするくらいに激増。
うーん、ここまで増えた理由に心当たりが全く無い…。
しょうがないからまたがんばって減らしていかんとなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床…したのだが二度寝してしまい結果的に50分近く寝坊。

慌てて朝の準備を済ませ、野菜ジュースで朝食にしてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
なんとかいつも通りの時間に駅に着く事ができた。

昨日は祝日だったので休日ダイヤ。
そのおかげで乗り継ぎの時間がいつもと違い、かえって早めの時間に会社に到着。

出社後は色々。
昼に会社側からアナウンスがあり、台風の影響でJRが夕方から減便運行、夜８時から全面運休ということが判明。
そのため電車通勤者は早めに帰るようにとのことだった。

ということで4時前に会社を出たのだが、駅に着くともう東海道線は台風の影響で遅れだしており、僅かに来た電車は満杯で乗れず、次がいつ来るかもわからない状態。
ホームも非常に混雑していたのでJRで帰る事をあきらめすぐに名鉄へ向かう。

名鉄も遅れだしてはいたがそこそこ動いていたので問題なく金山に移動し、まだ通常運転だった中央線に乗ることができた。

無事に高蔵寺駅に到着し、迎えにきてくれた奥さんの運転する車に乗って帰宅。

帰宅後はのんびりテレビを観たりしてから夕食をとり、あとはプリンタのインクを替えたり、少し掃除の手伝いをしたり。

その後はまたテレビを観たりしてから適当に風呂に入ってから就寝。

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October 13, 2014

本日の体重（14/10/13）

本日の体重：79.5kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.0%（前回から+0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日から微妙に減少。
ま、誤差の範囲内だけど連続して減ったのはいい感じ。

昨日の朝は7時半ごろに起床し、ちょっと朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませてからイェローハットやJamesといったカー用品店めぐり。

少し前から家の車のバックカメラの調子が悪くなったので、交換用の物を物色。
イエローハットの方がカメラ自体は安かったんだが工賃が高く、Jamesの方ならポイントも使えて合計金額はかなり安く済むことが分かったので結局Jamesでカメラを購入。
ただ、取り付け作業はしばらく無理なので二週間後に予約して戻る。

その足で実家へ行き母のご機嫌伺いをし、ついでにそばのスタンドでガソリンを給油してから帰宅。

帰宅後、炊きたてのご飯で昼食にしてからまた私だけで外出。

名古屋駅のミッドランドスクェアシネマに行って「ヤマト2199 追憶への航海」を観る。
ま、正直、名場面集という感じで映画としての出来はちょっと…というものだった。
過去の例で言うならガンダムII 哀戦士の感じが近いかも。（あっちの方が構成はそれでもずっと上）

映画鑑賞後は地下鉄で栄まで移動し、梅の花 栄店で奥さんと合流し友人たちと会食。

いろいろ話がもりあがり、食後はドトールでお茶にしてから散会して帰宅。

帰宅後、ちょっとプリンタで印刷しようとしたらトラブって時間たってしまい、すぐにF1ロシアGPの放映時間に
なってしまったので風呂に入らずそのままテレビ観戦。

…あまり面白くない展開のレースだった。

観戦終了後、風呂に入ってから就寝。

12:23 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 12, 2014

本日の体重（14/10/12）

本日の体重：79.7kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：25.7%（前回から+0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日から微妙に減少。
ま、誤差の範囲内ですね。

昨夜は晩酌しているけど、その割には増えていなくてほっとしています。

昨日の朝は7時半過ぎに起床し、軽く朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食。

９時過ぎに奥さんに駅まで送ってもらってお出かけ。
愛知環状鉄道で八草まで行き、そこで高校時代の友人、後輩と合流して石野サーキットへ。

そこでレンタルカートを楽しむ。
昨日はいつもに比べて非常に参加者が多く、レベルもまちまちだったので結構大変だった。
ま、それはそれで非常に面白かったけど。

昼前に散会し、私は電車を乗り継いで名古屋駅へ。

エスカの寿がきやの台湾ラーメンで昼食にしてからビックカメラ名古屋駅西店へ行ってiPhoneの機種変を調査。

iPhone6/6Plusをじっくり比べると、やはり6Plusはさすがに大きすぎるためiPhone6への機種変を決意。
確認するとスペースグレイの64G版の在庫があるということだったのでその場で機種変することにした。

ただ、受付が非常に混んでいるためしばらく待つことになったが、予想よりは早めに手続きを終えることができた。

一緒にケースや液晶保護シート、ケーブル等を買い込んでから帰宅。

帰宅後、MacBookとiPhone6を接続してバックアップからの復元を仕掛けてから歩いて近所の床屋へ行って散髪。
すっきりしてから帰宅し、帰宅後は色々設定の続きを行う。

機種変を気に、あまり使っていないアプリや古い写真を整理したおかげで空き容量が一気に増えた。

先日中津川で買って来た大判の油揚げで夕食を済ませてから家中を軽く掃除し、その後はテレビを観ながらiPhoneの設定の続き。
アプリの整理にかなり時間がかかってしまったが、11時頃にはなんとか大体済ませる事ができたので、液晶保護シートを貼ってようやく一段落。

風呂に入った後は晩酌をしつつF1ロシアGPの予選のテレビ観戦をしてから就寝。

09:45 AM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

October 11, 2014

本日の体重（14/10/11）

本日の体重：79.8kg（前回から-1.2kg）
体脂肪率：25.1%（前回から+0.4%）

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ようやく減少に転じてくれました。
このまま減少傾向が続くようにがんばらないといかんな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出勤時は特に電車の乱れもなく順調に会社へ。

出社後は色々。
メールで来た問い合わせに対応したり、調べ物をしたりだが特に波乱もなく一日が終わる。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰宅時は気温も低めだったので駅から家までのんびり歩いて帰り、帰宅後は軽めの夕食など。

夕食後は適当にテレビを観てから風呂に入り、洗って濡れた頭を乾かしてから就寝。

08:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 10, 2014

本日の体重（14/10/10）

本日の体重：81.0kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：24.7%（前回から-0.5%）

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うーん、また増えてしまった。
増加傾向をなんとか止めないといけませんな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらうといういつも通りの朝。
特に電車が遅れることもなく通常通りに出社。

出社後は前日の打ち合わせ・電話会議の結果にあわせて色々。
途中、打ち合わせがいくつか有ったり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
昼間にちょっと雨が降ったようだが、帰宅時は特に雲行きも問題なかったので駅からは歩いて帰った。

帰宅後は軽めの夕食をとっていたら胡太郎が馬鹿チッチしているのを発見。
食事中だったが慌てて始末するはめになってしまった。

食後は少したまっている新聞を片付けたりしつつちょっとのんびり。

後はテレビを観たり猫sの相手をしたりしてから風呂に入り、適当に就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 09, 2014

本日の体重（14/10/9）

本日の体重：80.7kg（前回から+0.7kg）
体脂肪率：25.2%（前回から+1.3%）

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昨日から大幅増。
ま、昨夜はがっつり食べてしまったから仕方ないか。

今日からまた減らして行こう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶してから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出勤時、若干東海道線が遅れていたが、二本ほど混雑する電車をパスしたら空いた電車が来たのでそれに乗って問題なく会社へ到着。

出社後は色々。
そこそこ調べることもあり、また昼前に来客があって打ち合わせをしたり。

午後は午前中の打ち合わせでこちらの宿題事項となった資料を作成。
並行して夕方からの出張準備でなんだかんだで時間が無くてばたばた。

出張に出る時間直前までばたばたしていたので大慌てで出発し、なんとか予定の電車に乗って移動開始。

栄まで東海道線、地下鉄を乗り継いで移動。
そこから歩いて出張先へ行き、そこで欧州とつないで電話会議。

予定を30分以上超過したが、とりあえず一通りの議題は終了。

8時近かったが、近くの矢場公園でNAGO-1グランプリが開催されていたのでちょっとのぞき、そこで色々食べて夕食。
ちょっと食べ過ぎました。

食べ終わったところでカロリー消費のため千種駅まで皆既月食の空の下を歩いて帰る。
私が出張先を出た時は既に皆既状態になっており、帰りはそれが解けかけて月が徐々に太く戻っていくところだった。

千種駅から中央線に乗り帰宅。
遅めの時間だったので駅からはバスで帰った。

帰宅後は猫sの相手をしたりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 08, 2014

本日の体重（14/10/8）

本日の体重：80.2kg（前回から+1.3kg）
体脂肪率：23.9%（前回から-1.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日から大幅増。
うーん、昨日は帰宅後に家事の手伝いをしなかったからそのせいかなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食をしてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
電車は前日までの影響は全く無く、予定通りの時刻に会社に到着。

出社後は一日臨時でやすんだおかげでたまっているメールの処理から。
その他、色々あって午前中はちょっとばたばた。

午後も夕方まではそれなりに処理することがたまっていたが、夕方以降はそういうこともなくなったので夜は比較的すんなり会社を出る事ができた。

帰りは半袖ではちょっと肌寒い感じの気温。
非常に明るい月の明かりの下を駅から歩いて帰った。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは猫sの相手をしたり、テレビを観たりといつも通り。

その後、適当に風呂に入ってから就寝。

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October 07, 2014

本日の体重（14/10/7）

本日の体重：78.9kg（前回から-0.8kg）
体脂肪率：25.5%（前回から-0.4%）

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昨日の朝は一旦いつもの時間に起床しネットとテレビで台風情報を確認。
前日の予告通りにJRが全面的に運休していることが確認できたのでとりあえず二度寝する。

7時半頃に起きてから朝風呂を浴び、状況を確認しつつ上司に少なくとも午前中は出社できないむね連絡をする。

朝食を済ませてからも様子見。
仕方がないんおでテレビを観たり、猫と戯れたり。

10時半過ぎに運行再開という情報があったが、ネットを見ると本数は全然なく、電車にはとてもじゃないけど混雑で乗れない状況ということでもう少し様子を見る事にした。

それでも一応出かける準備をして11時半頃に奥さんと車で家を出て駅まで行ってみたが、ホームが人であふれている状況が確認できたのでとりあえず先に昼食を食べる事にする。

駅のそばの喫茶店などはおそらく混んでいることが予想されたのでちょっと遠目のところまで車で移動。
最初は守山の元町珈琲でサンドイッチでも食べようと思ったけど、そのすぐ側にあった自然薯料理のお店「華花」でランチをやっていたのでそこで食べることに。

このお店は長久手が本店で、守山のお店は5月にオープンしたとのことでまだ新しい。
自然薯を使った山かけ丼を食べたがなかなかいい感じ。これならリピートしてもいいな。

食べ終わってから駅に戻って様子見。
結局、昼過ぎになってもいつになったら電車に乗れるかわからない状況だったので休む事に決定。

上司に連絡をとってから家に戻り、その後はホームセンターに買い物に行ったり。

家に戻ると前日に修理したばかりの網戸がまた破られていることがわかり大慌てて応急修理。
どうやら抑えのゴムがちょっと細かったようだ。

家の中の猫sを確認するとそらちゃんがまた脱走していることが判明。

日没になったので非常に庭の状況がわかりにくく、慌てて家の周りを探しまわるがどこにいるのやら全くわからない。
軽めの夕食を食べてから何度も探しにいったり、他の猫sを排除した部屋の窓を開け放しておいたりしても帰ってこず非常にやきもき。

結局、9時頃に何度目か私が外を確認しにいっている間に家に戻ってきてくれたが、本猫も非常に驚き疲れたようで、帰宅後は爆睡していた。
…本当に心配させおって。

ほっとしたところでどっと疲れが出てしまい、へろへろになった状態で風呂に入ってから就寝。
気が高ぶったのかなかなか寝付けなかった。

06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 06, 2014

本日の体重（14/10/6）

本日の体重：79.7kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.9%（前回から+0.7%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日の朝は7時半時頃に起床してから朝風呂。
その後、朝の準備、朝食を済ませてからしばらくのんびりとテレビを観たり。

昼前に実家へ行き母を拾って我が家へ招待。
猫sが接待役で母も喜んでいた。

一緒に昼食後、母を実家に送り届ける途中にナフコに寄り食料品を買って行く。

実家に母を送ると、母はもう眠いということだったのですぐに辞去して帰宅。
台風の影響で雨がかなり激しくなっていた。

帰宅後、奥さんが先日中津川で買った栗を茹でていたので茹で上がってから二人でほじほじ。
ほじくり出した栗を潰してから砂糖を混ぜ茶巾絞りにして栗きんとんの出来上がり。

作り立てを食べたらなかなか美味しくできていた。

夕方は夫婦でいつもの整体へ行き、身体のメンテナンスをしてから帰宅し、軽めの夕食を摂ってからF1日本GPの決勝をテレビ観戦。
荒れた天気のおかげもありなかなか接戦で面白いレースだった。

しかし、最後は意外な終わり方。
クラッシュして意識不明の重体で病院に運ばれたビアンキの状態が心配だ。

その後はテレビを観たり猫sの相手をしたり。

風呂に入ってからしばらく本を読んでいたら寝室に猫sが入り込んでいるのを発見。
…布団にばかちっちされてしまっていた。

その始末をしてからようやく就寝。

09:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 05, 2014

本日の体重（14/10/5）

本日の体重：79.7kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：25.2%（前回から+1.3%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日から若干減少。
このまま減少傾向に行きたいところ。

昨日の朝は8時前に起床し、朝風呂を浴びたり。
あとは朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶したりしながらテレビを観るというのんびりした朝。

ふと思い立って夫婦で中津川までドライブ。
中津川ICのすぐそばにあるちこり村まで行ってそこでランチバイキング。

野菜中心の料理がたっぷり、種類も豊富で実に美味しかった。

そこで作られているちこりの芋で作られたちこり焼酎「ちこちこ」などを購入して帰る。
帰宅途中、評判のいい近くのパン屋ピエニュで、なかでも評判のクロワッサンを買っていく。

帰宅後、留守番で不満爆発の猫sの相手を奥さんにお願いし、私は実家へ行って母のご機嫌伺い。

家に戻ってから先日そらちゃんに破られた網戸の修理。
買って来た網を網戸に貼り直した。

その後、少し家の中に掃除機をかけてから夕食までのんびり。

7時からテレビで放映されるF1に本GPの予選を観戦しつつ買って来た焼酎を飲んだり。
この焼酎「ちこちこ」が非常にフルーティで美味しかった。

その後は軽く掃除をしてからテレビを観たりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

09:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 04, 2014

本日の体重（14/10/4）

本日の体重：80.3kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：23.9%（前回から-1.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

やや増加。
ま、昨日はあまり動かなかったからな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませ、猫sにあいさつのあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後は色々。
なんだかんだでちょこちょこやることが出て意外と忙しい。

夕方、かなり胃の痛む打ち合わせを済ませ、いろいろやってから帰宅。
途中、電車が少し遅れて乗り継ぎにしっぱいしたため、ちょっと遅めの帰宅になってしまった。

帰宅後は夕食をとり、あとは猫sの相手をしたりテレビを観たりしてから風呂に入り、適当に就寝。

09:42 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 03, 2014

本日の体重（14/10/3）

本日の体重：80.0kg（前回から-0.7kg）
体脂肪率：24.9%（前回から+0.2%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

なんとか増加傾向から減少に転じました。
このまままた落としていかんとな…。

昨日の朝はいつもの時間から20分以上寝坊して奥さんに起こされて起床。
うーん、なんか最近朝がすっきりしない。

とりあえず、いくつか習慣的にやっている事をすっ飛ばして朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
なんとかいつもの電車に乗れたので特に問題なく会社へ到着。

出社後は色々。
ちょっと気疲れが多い。

夕方、幸田にあるうちの会社の製作所へ出張。
打ち合わせが終わってからは直帰だったので、いつもより早く家に帰る事ができた。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは軽く掃除を手伝ったり、猫sの相手をしたり。

その後は適当にテレビを観てから就寝。

06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 02, 2014

本日の体重（14/10/2）

本日の体重：80.7kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：24.7%（前回から±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

うーん、また増加。
がんばってまた減らさんといかんなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後はそれなり。
色々あって午前中は急な会議に出たり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
途中、Twitterをみたら奥さんのツイートで猫sの一匹（そらちゃん）が脱走したことをしって非常に気にかかったが、なんとか家に帰って来たということがわかりほっとする。

帰りはやや早めだったので駅からは歩いて帰った。
帰宅後は特にそらちゃんをかまいながら軽めの夕食をとり、あとは適当に風呂。

その後、少し晩酌をしてから就寝。

06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 01, 2014

本日の体重（14/10/1）

本日の体重：80.4kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：24.7%（前回から±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

微妙に減少。
ま、徐々にまた落としていくとしましょう。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらうといういつも通りの朝。

出勤時も特に何も無く会社へ到着。

出社後は色々あってなんだか疲れる。
昼食もちょっとはずれを引いてしまったし、ちょっと気分は上がらないまま。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
途中、東海道線が若干遅れていたけど、ほぼ影響なく家に着く事ができた。

帰宅後は軽めの夕食をとり、適当にテレビを観たり、猫sの相手をしたりしてから風呂に入って体をほぐし、あとは適当に就寝。

06:24 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 30, 2014

本日の体重（14/9/30）

本日の体重：80.5kg（前回から+0.7kg）
体脂肪率：24.7%（前回から±0.0%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日から大幅増。
昨日は夕食が遅めだったのと、ちょっと昼夜とも食べ過ぎたのが原因か。
今日からまた努力して減らさないといかんな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらうといういつも通りの朝。

出社後は概ねいつも通り。
土曜に出社して休みの間のメールはある程度処理していたので、そちらの方は特に問題無し。

後は色々やる事が増えていたのでちょっとばたばた。

夜も大体いつも通りに会社を出て帰宅。
帰宅時、東海道線がちょっと遅れていたけど、特に問題なくそのまま帰宅。

帰宅後は作り置きのおでんで夕食にしてからテレビを観たり本を読んだり。
あとは適当に風呂に入ってから就寝。

06:19 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 29, 2014

本日の体重（14/9/29）

本日の体重：79.8kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：24.7%（前回から-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

微妙に増加。
ま、誤差の範囲内だけど、これからがんばってへらしていかんとな。

昨日の朝は８時前に起床し、朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませてから猫sのお世話と洗濯、庭への水やりなど。

あとはちょっとテレビを観てから掃除機がけ。
涼しいと思ったが、掃除機がけを始めると結構暑くなり汗だくになってしまった。

途中、猫の馬鹿チッチを発見。
その処理でかなり時間をとられる。

それでもなんとか昼頃には終了。
リンゴで軽めの昼食をとってからしばらくごろごろ。

実家の母から電話がかかってきたので車で実家へ行き母のご機嫌伺いなど。

適当に辞去してから帰宅し、猫sの世話をしてから歩いて近所の本屋へ行ったり。

家に戻ってから少し昼寝していると奥さんから連絡があったので夕方に駅まで車で迎えに行く。
奥さんと一緒に帰宅後、猫sの世話をしたりとのんびりしてから夕食を食べ、後はテレビを観たり猫sの相手をしたりといつもの日常。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。

06:21 AM [体重] | 固定リンク | コメント (2) | トラックバック

September 28, 2014

本日の体重（14/9/28）

本日の体重：79.7kg（前回から-0.8kg）
体脂肪率：25.2%（前回から-0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

昨日の朝は８時前に起床し、朝風呂を浴びてから朝食。
その後、一旦実家へ行って母のご機嫌伺いをしてから家に戻り、猫sに挨拶のあと戸締まりして会社へ。

電車とバスを乗り継いで休日出勤。
用事を済ませてから近くの中華料理店で昼食をとって撤収。

本当は映画にでも行こうと思っていたが、観たいと思っていた映画がタイミングがあわなかったのであきらめ、名古屋駅周辺をぶらぶらしてから帰宅。

帰宅後は猫sの相手をしたり、ごろごろ少し昼寝したり。

その後は作り置きのおでんで夕食にしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。

09:09 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 27, 2014

本日の体重（14/9/27）

本日の体重：80.5kg（前回から+0.7kg）
体脂肪率：25.3%（前回から-0.6%）

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うーん、大幅増。
機能はちょっと食べ過ぎたかなぁ。

昨日は有休をとっていたので朝はゆっくり目に起床。
というかいつもの時間に一旦起きた後二度寝したら8時過ぎまで全く気が付かずに寝込んでいた。

起きた後は朝の準備、朝食を済ませてから奥さんを車で空港まで送りに行く。
奥さんは昨日から二泊三日で旅行。今回で奥さんは全都道府県への旅行をできたことになります。

奥さんを見送ってから車で栄に行き、松坂屋で開催されている大北海道物産展でラーメンを食べたり、少し買い物をしたりしてから帰宅。

帰宅後、猫sの相手をしてから古新聞をホームセンターの古紙回収ボックスへもっていったり。

その後、少し掃除をしてからのんびり本を読んだり録りためてあったテレビを観たり。

夜は奥さんが作り置きしておいてくれたおでんで夕食をとり、あとは猫sと遊んだり本を読んだりしてから風呂に入り、適当に就寝。

09:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 26, 2014

本日の体重（14/9/26）

本日の体重：79.8kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：25.9%（前回から+0.6%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

やや減少。
誤差の範囲内ですが減ってくれたのはいい感じ。

昨日の朝はいつもの時間に起床したが、出張で取引先直行なので時間に余裕があるため二度寝。
一時間ほど寝てから朝風呂を浴び、朝食をとってからのんびり家を出る。

駅までは奥さんに送ってもらい、電車で千種まで。
本当はそこから栄まで地下鉄なんだけど、東山線が名古屋駅水没(!)のため運休になっていたので歩いて栄まで出る。

時間には余裕を持っていたのでちょうどいい時間に先方に到着。
色々打ち合わせをしてから先方を辞去して会社へ向かう。

会社で昼食をとろうと思っていたけど時間が押してしまったので方針転換。
途中、金山駅の蕎麦屋で昼食を食べてから会社へ向かう。

出社後は色々。

午後は打ち合わせがいくつも重なった事もあって結構忙しい。

夜はそれでもやや遅めという時間程度で会社を出て帰宅。

やや遅かったので駅からはバスで帰り、帰宅後は軽めの夕食をとってからテレビを観たり。
あとは風呂に入ってから就寝。

08:54 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 25, 2014

本日の体重（14/9/25）

本日の体重：80.0kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：25.3%（前回から+0.1%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

微妙に減少。
なんとか連続増加が減少に転じてくれました。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらうといういつも通りの朝。

出社後は色々。
結構なんだかんだで神経を使う事が多く、気疲れ。

夜は大体いつもの時間に会社を出て帰宅。
雨が降ったり止んだりしていたが、幸いタイミングが良かったので傘をささずに帰ることができた。

帰宅時、自宅の近くまできたらパトカーがいきなりたくさんやって来て停まり、警官が近くの団地の方へ向かって行ったがいったい何があったのだろうか？
あとでニュースを見ても何もないのでたいした事はなかったのかな。

帰宅後、軽めの夕食をとり、あとは猫sと戯れたりテレビを観たり。

その後は適当に就寝。

07:58 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 24, 2014

本日の体重（14/9/24）

本日の体重：80.2kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：25.2%（前回から+0.2%）

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微妙だけど連続して増加。
うーん、昨日は特に増えるようなことはしてなかったんだがなぁ。

昨日は世間一般は秋分の日で休日だけど、私にとってはいつもの一日。
ということで朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

休日ダイヤなので乗り継ぎがいつもと違い、おかげでかえって早めに会社に到着。

出社後は色々。
結構やることが次々と出て来て面倒なことに。

早めに帰ろうと思っていたが、夕方に入って来た電話のおかげで夜はまたちょっとばたばたしてしまい、結局大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

いい気候になったので、駅からは歩いて家まで帰る。

帰宅後は軽めの夕食のあと、ちょっとだけ掃除を手伝ってから風呂に入り、あとは適当に就寝。

06:19 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 23, 2014

本日の体重（14/9/23）

本日の体重：80.1kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：25.0%（前回から-0.5%）

昨日のTwitterでのつぶやきはこちら

誤差の範囲内だけど昨日からやや増加。
ま、これから減らしていくしかないな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらうといういつも通りの朝。
出勤時は特に何事もなく、これまたいつも通りに会社へ到着。

出社後は色々。
なんだかんだと神経を使い、またそこそこ忙しくて疲れる。

それでも夜は若干早めに会社を出て帰宅。
さわやかな季節になったので駅から家まで歩いて帰った。

帰宅後は軽めの夕食の後、掃除を手伝ってからテレビを観たり猫sの相手をしたり。

その後は適当に風呂に入ってから就寝。
ま、特に何事も無いごく普通の一日だった。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 22, 2014

本日の体重（14/9/22）

本日の体重：80.0kg（前回から+0.4kg）
体脂肪率：25.5%（前回から-0.1%）

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昨日から大幅増。
ま、昨夜はF1のテレビ観戦をしながら晩酌していたので、ある程度は仕方ないでしょう。

昨日の朝は8時前に起床し、朝風呂をあびてから朝の準備、朝食を済ませ、しばらくテレビを観たりしつつのんびり。

10時過ぎに用意をして外出。
まずは美容院へ行く奥さんを駅まで送って行き、私はその足で整体院へ。

そこで体を少しメンテナンスしてから農協へ行き今年の新米を少し高級。

昼食は急に食べたくなったので、その足で中華料理店 金龍へ行って台湾ラーメンを食べる。

その後は一旦帰宅し、猫どもの相手をしつつ家中の掃除をしてからテレビを観たり。

3時前に実家へ行き母のご機嫌伺い。
母が無くしたと言っていた杖を近所のスーパーへ取りに行ったり。

適当に帰宅してからのんびりしていると奥さんから連絡があったので駅まで迎えに行く。
あとは家に戻ってから少しウォーキングがてら近所のダイソーまで買い物に行ったり。

帰宅後はテレビを観たり、猫sの相手をしたりしてから軽めの夕食をとり、あとはまたテレビを観たり本を読んだり。

夜中のF1に備えて少し仮眠をしてから風呂に入り、あとは晩酌しつつF1シンガポールGPをテレビ観戦。
可夢偉は残念だったが、レース自体は途中は退屈な時間があったものの、最後の方で結構盛り上がる。

観戦終了後は早々に就寝。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 21, 2014

本日の体重（14/9/21）

本日の体重：79.6kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：25.6%（前回から+0.2%）

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昨日からやや減少。
ま、昨日は夜中に多少晩酌したけど、昼間にそこそこ体を動かしたからかな。

夜中に足がつってしまい何度も目が覚め、なかなか寝付けずにそのままごろごろ。
おかげで朝はかなり眠い状態だったので全然布団から出られなかった。

それでも９時過ぎになんとか布団から出て起床。

起きた後は朝の準備、朝食をなんとか済ませ、ちょっとしてから準備をして実家へ。

実家で母を拾ってからお墓参り。
台風の影響が出る前にお彼岸のお参りを済ませようとした人が多いのか、結構墓地は混雑していた。

墓参り終了後、途中でおはぎをかってからサガミで昼食を食べて戻る。

実家で少しお茶をしたら母がすごく眠がりだしたので帰宅。

帰宅後、接種したカロリーを消費しようと家中に掃除機がけをしたり、終わってからちょっとウォーキングにいったり。

家に戻ってからはごろごろしたりテレビを観たり。

ピザとサラダで夕食をとり、あとはまたテレビを観たり、猫sの相手をしたり。
アオイホノオに出て来たネタを奥様が一発で看過したのに驚いたり。

その後、適当に風呂に入ったあと、晩酌をしながらF1シンガポールGPの予選をテレビ観戦。

観戦終了後、猫sに少々翻弄されてから就寝。

09:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 20, 2014

本日の体重（14/9/20）

本日の体重：80.2kg（前回から+1.0kg）
体脂肪率：25.4%（前回から-0.2%）

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昨夜は飲み会だったのである程度増えたのは仕方ないか。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後はなかなか急がしい一日。
午前中はまだ余裕が有ったが、午後はちょっと怒濤。

夕方から夜まで欧州とつないで電話会議を行い、それが終了後自席に戻ると結構重いメールが来ていたのでなんとか処理をしてから会社を出る。

こちらのお店で部署の新人歓迎会が開催されているので遅れて参加。

結構飲み食いしてから二次会へ行き、また飲み食い。
最後は鮭茶漬けで締めてから終電一本前の電車で帰宅。

帰りがかなり遅かったので駅までには奥さんに駅まで迎えに来てもらった。

帰宅後はシャワーを浴び、猫sをなでまくってから就寝。

10:15 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 19, 2014

本日の体重（14/9/19）

本日の体重：79.2kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：25.6%（前回から+0.2%）

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微妙に減少したけど、ま、誤差の範囲内。増えていないだけましという感じ。

昨日の朝は寝坊することもなくいつもの時間に起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出勤中はそこそこ寝ていったが、特に寝過ごすこともなく、いつも通りの時間に会社に到着。

出社後は色々。
なんだかんだで忙しく、神経を使うことも多くてかなり疲れる。

夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出たが、非常に疲労感が強くてたまらなかった。

ということで駅からはバスで帰宅。

帰宅後は軽めの夕食のあと、猫sの相手をしていやしてもらってから風呂に入り、あとは適当にテレビを観てから就寝。

06:16 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 18, 2014

本日の体重（14/9/18）

本日の体重：79.3kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：25.4%（前回から+0.7%）

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昨日からなんとか減少。
体の調子もなんかすっきりしないのが続いているけど、このまま落ちていってほしいものだ。

昨日の朝も3,40分寝坊。
…二日連続ってのはちょっとなぁ。

起きた後は大慌てで朝の準備を済ませ、朝食もそこそこに奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

とりあえず、いつも電車には乗れたので会社には通常通りに到着。

出社後は色々。
前日の来客に関係した打ち合わせなど。
結構胃が痛くなることが続く。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰りは駅から歩こうとしたのだが、お腹の調子があまり良くなかったので途中までバスにしてそこから歩いて帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとはテレビを観たり本を読んだり。

適当なところで風呂に入ってから寝ようとしたところ、めごが甘えてきたのでテレビを観ながらしばらく相手。
その後はさすがに眠くなったので就寝。

06:16 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 17, 2014

本日の体重（14/9/17）

本日の体重：79.6kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：24.7%（前回から-1.7%）

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おや、意外にも減少。
昨夜は取引先との会食だったが、コース料理で量も適当だったのが良かったかな。

昨日の朝は30分以上寝坊。
あわてて朝の準備を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

なんとかいつもの電車には乗れたので通常通りの時間に会社へ到着。

出社後は色々。
またまた重たい内容の打合せがあったり、来客があったり。

夕方、取引先との会食が急遽決定。
部長のお供ではあるが、現在一緒に仕事をしている相手なので渋々同行。

会場は名古屋駅から少し歩いたところにあるhttp://r.gnavi.co.jp/n241022/。


「銀座」と銘打たれているが、本店が銀座にあるわけではなく、なんでも店のオーナーが昔銀座にあったジャズ喫茶「http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%8A%80%E5%BA%A7ACB」のオーナーと知り合いで、喫茶を閉めたあとにその名前を残して欲しいと頼まれて名古屋の店の名前にしたとのこと。

先方はイタリア人二名と日本人二名の計四人。
刺身や肉料理、サラダ、フォアグラ、お寿司といったものを頂いた。

デザートも食べたところで散会し帰宅。
家には10時半頃に到着した。

帰宅後は適当に風呂に入ってから就寝。

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September 16, 2014

本日の体重（14/9/16）

本日の体重：80.2kg（前回から+1.1kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+0.4%）

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大幅に増えてしまいました。
うーん、昨日は特に食べ過ぎたわけではないんだがなぁ…。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

世間一般は休日のため、電車はかなりすいていたのでぐっすりと寝て行くことができた。

出社後は色々。

ここしばらく直面している重たい内容の打合せがあったり、関連して資料作りがあったり。

それでも、休日のため外部から電話が入ることもなく、結構静かな一日。
おかげでいつもよりもちょっと早めに会社を出ることができた。

帰宅時も比較的電車がすいており、のんびりと帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは猫sの相手をしたり、テレビを観たりしてから風呂に入って体をほぐしてから就寝。

06:49 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 15, 2014

本日の体重（14/9/15）

本日の体重：79.1kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.0%（前回から+0.6%）

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まぁ昨日からほぼ変化無し。
とりあえず、増えていないからいいとするしかないな。

昨日の朝は８時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてからしばらくテレビをみたりしてごろごろ。

昼前に夫婦で外出し、前々から気になっていたカフェ
http://www.zakka1999.com
でランチと雑貨の買い物など。

その後はいつもの農協グリーンセンターで買い物をしてから帰宅。

帰宅後はひたすら掃除。
汗だくになりながら家中に掃除機をかけ、一気に片付けたら非常に爽快な気分。

その後、しばらくまったり休み、ゆうがたになってから外出する奥さんを駅まで送ってから実家へ。

実家のガレージで車を洗い、あとは実家の風呂掃除など。

その後帰宅し、夕食の準備。
土鍋でご飯を炊き、あとは汁を作ったりサラダを作ったり。

晩酌をしつつ夕食を食べ、あとはテレビを観て奥さんの帰りを待つ。

奥さんが帰宅後は適当にテレビを観てからシャワーを浴びてから就寝。

ま、のんびりした一日だったな。

06:38 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 14, 2014

本日の体重（14/9/14）

本日の体重：79.2kg（前回から-0.5kg）
体脂肪率：25.4%（前回から±0.0%）

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昨日からやや減少。
ま、夕方に少しお酒は飲んだけど、夕食自体は軽かったからかな。

昨日の朝は8時頃に目が覚めたので朝風呂に入り、畳の上で寝てやや固まった体をほぐしてから朝の準備、朝食。

その後、10時過ぎに家を出てまず姉を拾い、その足で病院へ行って母の退院手続き。

姉は一旦撤収し、我々夫婦と母の三人で実家へ。
実家では母が入院する原因となった電子レンジを見ると完全に壊れていたので新しい物を買うことに決定。

コンビニで買って来た弁当で昼食後、エディオンへ行ったらちょうどいいものがお買い得価格で出ていたので即決して購入。
ついでに壊れた電子レンジは引き取ってもらった。

実家へ戻り、新しい電子レンジを設置してしばらくすると姉がやって来たので一緒にお茶をしたり。

適当なところで帰宅し、電子レンジの段ボール箱をホームセンターの古紙回収ボックスへ入れにいったり、ついでにアピタで焼き鳥を買って来たり。

夕方からは、開幕した新カテゴリフォーミュラのFormura Eをテレビ観戦。
買って来た焼き鳥とビールを頂きながら楽しむ。

なかなか面白かったが、最終周回の最後の最後でトップ争いしていた二台が接触してリタイア、ってのにはあぜんとした。

その後、少ししてから軽めの夕食をとり、あとはテレビを観たり、掃除を手伝ったりし、適当に風呂に入ってから就寝。

10:19 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 13, 2014

本日の体重（14/9/13）

本日の体重：79.7kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：25.4%（前回から+0.4%）

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昨日からやや減少。
まだまだ減ってくれたいところだが、とりあえずこのまま徐々にでも落としていけばいいな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後は怒濤の忙しさ。
資料作りや取引先との連絡、調整など。

午後は海外からの来客が有って打ち合わせ。

彼とは二週間に一度くらいの割合で電話会議をしているのだが、やはり直接会うと話が早い。
時間を延長して問題点についてこれからの進め方を合意できた。

その後は色々資料作りなどで結構忙しい。
結局いつもより一時間ほど遅めに会社を出て帰宅。

帰宅後、軽めの夕食をとり、あとはテレビを観たりしてから風呂に入り就寝。
布団をしこうとしたらそらちゃんが押し入れの中で熟睡していたので、起こすのがしのびなかったため掛け布団と枕だけで畳の上で寝た。

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September 12, 2014

本日の体重（14/9/12）

本日の体重：79.9kg（前回から-0.7kg）
体脂肪率：25.0%（前回から-0.4%）

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昨日増えていた分が全て戻った訳ではありませんが、とりあえず減少してくれました。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらうといういつも通りの朝。

出勤時は電車の中で爆睡。
それでも寝過ごすこともなく通常通りに駅で降りて会社へ到着。

出社後はそこそこ忙しい一日。
資料作りに頭を悩ませ、会議にも出て、急な来客も有ったり。

午後、珍しく母の携帯から私の携帯宛に電話が入ったので出ると、実家のお向かいの人から母が入院したという緊急連絡だった。
驚いて奥さんに連絡をとり、病院まで行ってもらったが、とりあえずそれほど問題は無かったようだが経過観察で数日入院となったという連絡があった。

すぐに戻らなくても問題ないようだったのでいつも通りの時間まで仕事をしてから帰宅。
会社をでる少し前まで雷が激しかったが、電車が数分遅れた程度でその他は問題なく帰ることができた。

帰宅後、母の様子を確認しつつ夕食をとり、あとは適当にテレビを観てから就寝。
シャワーを浴びようかと思ったが、なんかけだるかったのでそのまま就寝し、翌朝起きてからシャワーを浴びることにした。

06:15 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 11, 2014

本日の体重（14/9/11）

本日の体重：80.6kg（前回から+1.0kg）
体脂肪率：25.4%（前回から+0.6%）

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かなりの大幅増。
ま、昨夜は散々飲み食いしたので仕方ないか。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
置きた後は朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶の後は奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

電車の中ではほぼ爆睡。
それでも乗り過ごしたりはせず、無事に会社に到着。

出社後は色々重たい話があり、胃が痛くなってしまった。

夜は珍しく定時に会社を出る。
その足で栄まで行き、取引先の昔の担当者や、その関係で久々に高校時代の同級生会食。
結構話が盛り上がった。

それでも9時前に散会し、そこから千種駅まで歩いてから電車で帰宅。
時間も遅いしお酒も入っているので駅からはバスで帰った。

帰宅後は着替えた後、少しテレビを観てからシャワーを浴び、その後は適当に就寝。

06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 10, 2014

本日の体重（14/9/10）

本日の体重：79.6kg（前回から-0.4kg）
体脂肪率：24.8%（前回から-0.3%）

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若干減少。
この調子でどんどん減らしていきたいところ。

昨日の朝はいつもの次男に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後は色々。
月曜に配属になった新入社員の世話をしつつ自分の業務。
主に調べものが多い一日だった。

その合間に打ち合わせがあったり、社外から問い合わせがあったり。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは天気もいいのでスーパームーンを観ながら駅から家まで歩く。

帰宅後、夕食をとってから夫婦でまたお月見。
天気がよくて非常によく月が観えた。

その後は風呂に入り、少し晩酌をしてから就寝。

06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 09, 2014

本日の体重（14/9/9）

本日の体重：80.0kg（参考値：前回から+0.4kg）
体脂肪率：25.1%（前回から-0.7%）

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昨日からやや増加。
昨日は運動量も少なかったせいだと思うけど、ちょっと増え過ぎ。
またがんばって減らしていかんとな…。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらうといういつもの朝。
駅までの途中、ゴミ捨て場でゴミ出しなど。

F1テレビ観戦で夜更かししたため眠く、そのため電車の中では爆睡。

出社後は色々。
昼に新入社員が配属になり、その世話をしつつ色々打ち合わせ。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りはいい天気になっていたので中秋の名月を観ながら帰ることができた。

帰宅後は軽めの夕食をとってから奥さんと一緒にお月見。
いい感じに月が観えて満足。

その後は少しデジカメで月を撮影したりしてから風呂に入り就寝…しようとしたら猫チッチをされたバスタオルで気が付かずに体を拭いてしまったのでもう一度体を洗ってから就寝。

06:21 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 08, 2014

本日の体重（14/9/8）

本日の体重：79.6kg（参考値：前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.8%（前回から+0.1%）

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昨夜はF1イタリアGP決勝をテレビ観戦しながら晩酌していた割には増えておらずほっとしています。

昨日の朝は7時半頃に目が覚めてからしばらくごろごろし、なんとか８時半頃に布団を出て起床。

起きた後は朝の準備、朝食を済ませ、しばらくテレビを観てから町内の自主防災会の集まりに出て昼前に終了して帰宅。

帰宅後昼食。
土鍋で炊いたご飯が非常に美味しかった。
ご飯の他は漬け物、納豆、味噌汁といった程度だったが、これがまた食が進み非常に満足。

昼食後、少しテレビを観てから夫婦でいつもの整体院へ。
そこで体をメンテナンスしてもらってからホームセンター巡り。

結婚以来使っている風呂の椅子と洗面器がいいかげんぼろぼろになっていたので適当なものを物色。
結局、家具屋で買ったが、そこそこいいものを買うことができた。

その後、農協のグリーンセンターに寄ってから帰宅。
途中、お茶をして一服したこともありちょっと遅めになってしまった。

帰宅後、奥さんを家に置き私だけで実家へ行き母のご機嫌伺い。

それが済んでから帰宅し、あとは少しごろごろしたり。
軽めの夕食後、掃除を手伝ってからテレビを観たりしてから少し仮眠。

11時少し前に起こしてもらい、風呂に入ってから晩酌しつつF1イタリアGPの決勝をテレビ観戦。

観戦終了後、もう一度軽く風呂につかってから就寝。

06:19 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 07, 2014

本日の体重（14/9/7）

本日の体重：79.6kg（参考値：前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.7%（前回から+0.8%）

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昨日から変化無し。
ま、昨夜は晩酌しているので増えていないだけましかな。

昨日の朝は7時半頃に目覚めてからしばらく二度寝、三度寝。

８時半頃に布団から出て朝の準備、朝食を済ませ、しばらく本を読んだりテレビを観たり、あとは猫sの相手をしたり。

11時過ぎに夫婦で車でおでかけ。

まずはCoCo壱番屋へ行って昼食を食べる。
季節限定の根菜と鶏の和風カレーというのを頂いたが、くどくなくて結構私好みだった。

その後、農協のグリーンセンター、ジャンボエンチョーで買い物をしてから帰宅。

帰宅後は１時間半ほど家中の掃除機掛けをして汗だくになったのでシャワーを浴びてからしばらくテレビを観たりとごろごろ。

４時頃に車で私の実家へ行きははのご機嫌伺い。
我々夫婦、母の三人でお茶をしながらフルーツを食べたり。

母が眠たがりだしたので辞去し、アピタで少し風呂の椅子などを観てから帰宅。

その後、歩いて段ボールをジャンボエンチョーの古紙回収ボックスへ持って行ってからアピタと本屋で買い物をし、帰宅する最中に雨が降り出したので慌てて家に戻ったらほとんど濡れることがなかった。

帰宅後は適当に本を読んだりテレビを観たり。
猫sの相手もしつつごろごろ。

軽めの夕食をとってから、少しリビングのカーペットにころころをかけてから、床の間に飾ってある額装した手ぬぐいを秋の装いに変更。
あとはテレビを観たり猫sの相手をしたりとごろごろ。

夜中にF1イタリアGPの予選をテレビ観戦しながら晩酌をし、その後は就寝。

09:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 06, 2014

本日の体重（14/9/6）

本日の体重：79.6kg（参考値：前回から-0.6kg）
体脂肪率：24.9%（前回から+1.5%）

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少々減少。
減少傾向が続けばいいんだが。

昨日の朝は4時頃に大音響で目が覚める。
外で猫のけんかをしている音がして、どの猫かわからないがびっくりして電話などを置いてあるところの物を一式落としてくれていた。

眠たい目をこすりながら復旧してから改めて寝直したら結果的にいつもより30分ほど寝坊してしまった。

慌てて準備をしてから朝食をとり、奥さんに駅まで送ってもらっうといつもの電車に乗ることができた。
途中の電車の中ではほぼずっと文庫を読んでいった。

出社後は色々。
なんだかんだで結構しんどい状態が続いていているので疲れもたまる。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとり、猫sの相手をしたり、テレビを観たりしてから風呂に入り、その後は適当に就寝。

10:14 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 05, 2014

本日の体重（14/9/5）

本日の体重：80.0kg（参考値：前回から+0.3kg）
体脂肪率：23.4%（前回から-1.3%）

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やや増加。
ま、昨夜は飲み会になってしまったし、ある程度は仕方ないか。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。

出社後は色々。

ちょっとむらは有ったけ全体的に忙しめでばたばたしてしまった。

夜は急遽インターンで来ている学生との懇親会ということになったので早めに会社を出る。
それでも、忙しくて打ち合わせが色々入っていたのでちょっと遅刻してしまった。

中華料理を食べながら結構話をし、ビールを飲んでから帰宅。

帰宅後は適当にテレビを観たり猫sの相手をしたりしてからシャワーを浴びて就寝。

…したと思ったらどの猫かわからないが電話機を置いてありあたりの物を一気に落とした音で目を覚まされてしまった。
ということで中途半端な時間に片付けをしてから就寝。

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September 04, 2014

本日の体重（14/9/4）

本日の体重：79.7kg（参考値：前回から-0.3kg）
体脂肪率：24.7%（前回から+0.5%）

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若干の減少。
ま、これから徐々にまた減らして行くしかないな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたらキッチンのマットに猫チッチをされているのを発見。その処理をしてから朝の準備、朝食を済ませ、あとは猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出勤中は品川駅の本屋で買った文庫をずっと読んでいた。

出社後は色々あって忙しい。
一日不在にしていたのでメールの処理も大変だったが、その他やるべきことが次々と降り掛かって来て結構大変。

夕方から出張。
電車を乗り継ぎ栄まで行き、出張先でイタリア側と電話会議。

それなりに実りのある打ち合わせができた。

夜８時前になに先方を出て帰宅。
涼しかったので栄から千種までは歩き、そのあと電車、バスを乗り継いで帰宅。

帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは適当に本を読んだりしてから風呂に入り、その後はまた少し本を読んでから就寝。

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September 03, 2014

本日の体重（14/9/3）

本日の体重：80.0kg（参考値：前回から+0.75kg）
体脂肪率：24.2%（前回から-1.0%）

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昨日の参考値からでも0.75kg、一昨日の出張前からは2.1kgという大幅増。
ま、これから再び落として行くしかないな。

昨日の朝は寝たり起きたりを繰り返し６時半に起床。

起きた後は大浴場で朝風呂に入り、その後朝食。
バイキングなのでちょっと食べ過ぎてしまったが、野菜中心で一応バランスはとった感じ。

その後、朝の準備をしてから再び朝風呂に入ってから準備をしてホテルをチェックアウト。

歩いて宝町駅まで行き、そこから地下鉄で大門まで移動。
大門駅からは歩いて増上寺方面へ行き、その隣のホテルへ。

そこで開催されるルネサスのデベロッパーズ・カンファレンス（DEVCON）に参加。

朝からびっしりと基調講演やセミナーを聴いていく。

昼はホテル内の和食処で取引先が用意してくれた昼食を頂き、午後もびっしりとセミナーに参加。

夜は懇親会に出席後、品川駅までタクシーで送ってもらってから新幹線にのり帰宅。
品川では新幹線の時間まで少しあったので本屋に寄ったらずっと探していた本を買えたのはラッキーだった。

新幹線、電車、バスを乗り継いで10時半頃に帰宅。

帰宅後は猫sの相手をしたり、買った本を読んだりしてからシャワーを浴び、適当に就寝。

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