はやともの徒然日記

November 10, 2009

本日の体重（09/11/10）

体重：82.1kg（前日から-0.5kg）
体脂肪率：27.7%（前日から+0.3%）

また少し減ってくれてました。
この調子で減らして、なんとか激増前に戻したいところです。

昨日の朝はいつも通りの時間に起床し、朝の準備、朝食と済ませる。
いつもなら奥さんが車で駅まで送ってくれるところだけど、ちょっと熱があってすっきりしないということだったので、無理させないように私は久々にバスで出勤。
途中、ついでに燃えるゴミの日だったのでゴミ捨てをして行く。

出社後、部下から電話で連絡が有り、お子さんがA型インフルにかかったとのこと。
会社のルールでは同居家族が二人以上罹患した場合は出社停止になるのだが、彼のところはまだ一人目の罹患で本来なら出社するべきところだけど、共働きで働いている奥さんが休みを取れないとのことで、昨日、今日の二日間は看病のため休むという連絡だった。

どうも周りで続々と新型インフルエンザに本人や家族が罹患したっていうニュースを頻繁に聞くようになってしまった…
こりゃ、私も気をつけないといかんなぁ。

仕事の方はいつも通り…と言いたいところだけど、実際は朝から夕方までずっとばたばたしていた感じ。
まず、午前中は来客がありミーティング。
すっかり忘れていたけど、仏の国からの来客で、午前中はずっと英語のプレゼンを聞いていた。
内容に突っ込んだら、それでちょっと紛糾してしまい、予定時間を過ぎて昼休みの半分弱食い込んでしまった。

午後、私はそのミーティングを抜け出し、今抱えている別のプロジェクトの打ち合わせに二時間程出席。
で、それが終わってからまた午前の続きのミーティングに出戻りでまた英語浸け。
それが終わってから休み時間無しで急いで別のプロジェクトの週定例ミーティングに出席。
…正直かなり疲れました。

今、私は、

ハードウェア担当として抱えているプロジェクト×１
その関連でサブでハード担当として参加しているプロジェクト×１
管理者としてマネジメントと他部署との調整だけしているプロジェクト×１
ソフトウェア担当のマネジメントだけをしているプロジェクト×１
別部署と共同のプロジェクトにソフト担当のマネジメント兼主設計として参加×１

とこれだけ同時進行で抱えているので、それらの打ち合わせが重なるとあっちこっちへ行かなければならず、結構面倒だったりする。

で、それらの打ち合わせが全て終わってから、今日に行われる部内の管理職以上のミーティング用にそれらのプロジェクトの週報をまとめ、さすがに疲れたので午後８時前には会社を出て帰宅。

電車のつながりが良かったため、家には午後９時ちょっと過ぎに着くことができ、夕食を食べてからまったりとする。
ちなみに夕食は奥さんの体調のことがあったので、ほぼ全て前日の残り物。
ま、どれもおいしかったので良かったかな。

奥さんの体調は朝よりはかなりましだったけど、本調子にはほど遠いのが見ててわかるので、早めに寝るように言って、夕食の片付けなどは私が済ませる。
奥さんが寝た後、私はWii Fitをしたり、ちょっと晩酌をしたり。

適当な時間になったので風呂に入り、あとは湯冷めしないうちに就寝。

05:44 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 09, 2009

本日の体重（09/11/9）

体重：82.6kg（前日から-0.7kg）
体脂肪率：27.4%（前日から+0.3%）

激増した分が若干減ってくれています。
しかし、最近は激増→微減の繰り返し→激増…、というパターンばかりだな。(^_^;)

昨日の朝は６時頃に起床。
起きた後は出かける準備、朝食とすませてから夫婦でこちらに書いたように名古屋港へ。

途中、友人を拾ってから名古屋港へ行き、そこで公開されている海王丸と、ついでと行っては何ですが横で公開していた鳥羽商船学校の練習船　鳥羽丸を見学したあと、昼少し前に中川の「ハローキッド」へ行き昼食。

（EXILIM EX-V8で撮影、クリックで少し大きい写真になります）

私は「ダーティハンバーグ」という、粗挽きでワイルドなハンバーグを食べましたが、肉の塊を食べている感じがしてなかなか食べがいがありました。（写真）

その後、みんなで東別院のそばにある「アーバンクア」で汗とホコリまみれの体をさっぱりとしてから帰宅。

帰宅後、少々疲れたので昼寝をしてから母のところへ様子見に行き、後は家で夕食を食べたりテレビを観たり少しだけWii Fitで体を動かしたり。
適当なところで眠くなったので、いつよりは若干早めに就寝。

まぁ、昨日はそこそこ盛りだくさんで面白い一日でした。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 08, 2009

本日の体重（09/11/8）

体重：83.3kg（前日から+1.2kg）
体脂肪率：27.1%（前日から-0.4%）

…やはりまた増えてしまったか。
まぁ、昨夜は母のところでたらふく食べたので、ある程度は覚悟のうちでしたが…ちょっと増え過ぎですね。

昨日の朝は８時過ぎに起床。
起きた後は朝食とか、こまごまとしたことを済ませてから家のお掃除。

今回は家の玄関の軒先の柱と、一階の窓にはめてある木製の格子を歯ブラシとぞうきんを使って一つ一つ磨いて行った。
細かい仕事なので、体力ではなく根気の方がいる仕事で、ちょいと疲れました。

一仕事終わったところで部屋の本を少し整理し、奥さんの物と一緒にBook OFFやHARD OFFに処分に行き、あとはちょと買い物をしてから私の実家へ行き知人のご尊父の訃報を母に伝えてから後帰宅。

そちらは、昨夜がお通夜、今日が葬儀で行きたい気持ちが強かったのだが、故人の遺志で近親者のみで執り行うとのことだったので行くのは遠慮した。（お通夜だけは…とも思ったが…）

その後、散髪に行った後にカメラの準備をし、夕方に見れる国際宇宙ステーション（ISS）の軌跡撮影にチャレンジ。手持ち機材じゃあまりうまく行きません。数枚なんとかそれらしいのが撮れた程度でした。
（これは写真整理後にここにまた書く予定）

その後、また実家へ行き、母と我々夫婦で一緒に夕食。
ここで毎度のごとく大量に食べさせられたが、こうやって母が出す食事を食べるのも親孝行だと思ってちょっと無理して食べてしまった。
…ま、いつもの倍以上（３倍以上？）も食べたので、体重にインパクトが有って当たり前だわなぁ。

食後、姉も顔を出しにきたので、ちょっと話をしてから実家を出て、後は満天望に行って風呂に入り、帰宅後比較的すぐに就寝。

ま、そんな感じでかなり食べたし今回の激増はしょうがないというところだろう。(^_^;)

06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 07, 2009

本日の体重（09/11/7）

体重：82.1kg（前日から-0.5kg）
体脂肪率：27.5%（前日から+0.4%）

また少々減ってくれて、もう少しで激増前に戻ってくれそうです。(・∀・)
…って、ここで安心すると、また失敗するんだよねぇ。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
その後はいつも通りに朝の準備、朝食を済ませ、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
昨日も朝はそこそこ暖かめだったため、楽に通勤することができた。

出社後はおおむねいつも通り。
前日の打ち合わせの内容に従い、設計資料をまとめ直したり、いくつか連絡をしたりしながら夕方になる。

夕方からは職場の飲み会。
行ったのは刈谷にある「一道（いちず）」というお店で比較的最近できたところの様子。

黒豚の豚しゃぶのコースで、飲み食べ放題。
なかなかおいしかったのでまた行きたいところだけど、駅からかなり離れていて、送迎バスを頼む（ある程度の人数が必要）か、タクシーや車でないと行けないのが難点だな。

宴会終了後、二次会などは無く、駅までバスで送ってもらって早々に帰宅。
大体いつも通りの時間だけど、お酒が入っているので歩いて帰るのはやめ、奥さんに駅まで迎えにきてもらった。

帰宅後、録画してあったテレビを観てから風呂に入り、湯冷めしないうちに寝ようとしたところ、知人のご尊父様の訃報を聞く。
今年はうちも義父が亡くなったし、こういった知らせをよく聞く年だ。
我々の世代の親達は７０代から８０代。仕方が無いと言えば仕方が無いのだが…やはり寂しいものだと感じる。

01:04 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 06, 2009

本日の体重（09/11/6）

体重：82.6kg（前日から-0.7kg）
体脂肪率：27.1%（前日から-0.9%）

おぉ、激増前にはまだほど遠いですが、そこそこ減ってくれました。(・∀・)
この調子で行きたいところだけど、今夜は会社の飲み会なんだよねぇ…

昨日の朝はいつもの時間に起床。
ちょっと気温が高めだったため、起きるのが週の初め頃に比べてかなり楽な感じ。

起床後はいつも通りに朝の準備、朝食と済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後もおおむねいつも通り。
いくつかの打ち合わせや、資料作り、その他諸々の雑事など。

夜、前日よりは遅めだけど、まぁまぁの時間に会社を出て帰宅。
駅から家まではまた歩いて帰ったが、気温が若干高めのため、厚着をしていると少し汗ばむくらいだった。

帰宅後、夕食を食べる。
里芋とネギのチーズグラタンという初めてのメニューで、いつもに比べると若干コッテリ系だった。

夕食後、録画してHDDにたまっていた番組を少し整理してから風呂に入り、湯冷めしないうちに就寝。

ということで、昨日は運動量が特に多かったという訳でもなく、また食べた量が少ないという訳でもなかったですが、その割には意外に体重が落ちてくれたという感じです。

06:23 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 05, 2009

本日の体重（09/11/5）

体重：83.3kg（前日から-0.1kg）
体脂肪率：28.0%（前日から+0.5%）

微妙に変化しているけどこれは誤差の範囲内ですな。
…昨日は結構気をつけたつもりなんだけど、全然激増前の状態に戻ってくれません。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食と済ませてから出勤。
昼からは暖かくなるという予報だったが、朝はまだ前日に引き続きかなりの冷え込みだったので、奥さんが買ってきてくれたシルクと綿でできた腹巻きをしていく。
これが薄いのに暖かくてとてもいい感じ。腰のあたりが冷えること無く会社に着くことができた。

出社後は幾つか打ち合わせをしたり、資料を作ったりとまぁおおむねいつも通り。

夕方、背中の方に張りを感じたのと、オフィスの空気が悪いせいかちょっと気分が悪くなったので、いつもよりも３０分程早めに会社を出て帰宅。
帰宅時は朝に比べてかなり気温が上がっていたため、駅から家まではしっかりと歩くことができた。

帰宅後、多くもなく、少なくもないという、普通の分量の夕食を食べる。
食べたのは赤飯（お茶碗に軽く一杯）、さんまの塩焼き（ずいぶん前に実家でもらって冷凍していたものを一匹分、カボチャの煮付け（残りの物を少量）、きんぴらごぼう、焼きネギのポン酢かけという品揃えでまぁ大体普通の一人前弱って感じかな。
和食中心のメニューで大変おいしゅうございました。

夕食後、デザート（ヨーグルト）を食べた後、先日唐招提寺で行われた音楽舞台の録画を観てからWii Fitで少々体を動かし、その後は風呂に入って体がさめないうちに就寝。

昨日はこんな感じで特に飲み食いがすぎた訳でもなく、また運動をしなかった訳でも無かったんだけどねぇ…

06:16 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 04, 2009

本日の体重（09/11/4）

体重：83.4kg（前日から+1.4kg）
体脂肪率：27.5%（前日から-0.2%）

え？なんでこんなに増えているんだろう？
多少は増えても仕方が無いと思うけど、それにしても増加度合いが激しすぎます。

昨日の朝は早めの時間に起床。
起きてすぐに新聞を取りに外へ出ると、まだ空は暗く、月が空に浮かんでいてとてもきれいだった。

…でもその分とても寒くてたまらない状態。
前日夜からの冷え込みが、また一段と厳しくなっているような感じだった。

寒い中、とりあえず朝の準備、朝食と済ませてから奥さんに送ってもらって出勤。
世間一般は祝日だったおかげか、電車はそこそこすいており、おかげで電車の中では爆睡することができた。

出社後、まずは朝一に部内管理職以上で行うミーティングを済ませ、その後連続で私のグループのミーティング。
その後は昨日締め切りの資料を作り、夕方からは某車両メーカへ出張だった。
出張先での打ち合わせ終了後、直帰にできたために７時半前には駅に着くことができ、迎えにきてくれた奥さんとその足で外食をしてから長久手のござらっせに行って温泉に入ることにする。

ということで、途中にある讃岐うどん店のはなまるうどんで温玉ぶっかけうどん＋桜えびかき揚げ＋とり天＋シャケおにぎりで夕食。
…ちょいと食べ過ぎてしまいました。(-_-;)

その後、ござらっせに行ってゆっくりと温泉につかってから帰宅。
いやぁ、やはり天然温泉は気持ちいいですなぁ。

あとはちょいと晩酌してから就寝。
こんな感じで、ちょっと全体的に運動量が少なめで、いつもよりも多少は食べた日だったんだが、ここまではちょっと増え過ぎとしか思えないのだが…。
やはり冬になると人間の体は少し体に蓄えようとするのだろうか？

とりあえず、今日からまた少しウォーキングを再開するようにしよう。

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November 03, 2009

本日の体重（09/11/3）

体重：82.0kg（前日から+0.1kg）
体脂肪率：27.7%（前日から+1.5%）

う、少々だけどまた増加…
昨日は特に何も心当たりが無いけど、急に寒くなったから体が栄養分を蓄えようとでもしだしたかな？

昨日の朝はどうも二度寝してしまったらしく、いつもよりも３０分以上寝坊してしまい、奥さんに起こされてやっとこさ起床。
幸い、いつもかなり朝は余裕をもって起きているので極端に困った時間にはなっていなかったのですが、それでも少し慌てて出かける準備と朝食を済ませ、から奥さんに送ってもらって駅へ行くと…なんと恵那駅で起こった人身事故の影響で電車が遅れているじゃないですか…
これならもっとゆっくり家を出ても良かったと思いつつ、それでも予定していた朝一の打ち合わせに遅れるのは確実になったので、関係者に携帯からメールを送っておいた。

で、動き出した電車に乗って会社まで。
結局打ち合わせには１０分程遅れた程度で済んだので、大幅に寝坊したことを考えると全くと行っていい程影響がなかった感じ。

昨日はその他幾つか打ち合わせが有り、それらをこなしていると腰に違和感と痛みが…
どうも昨日は寒気がやってきたため気圧が不安定になり、気温も急に低くなったので腰の痛みが一気にでてきた様子。

ということで、夕方はいつもよりも早めに会社を出る。

帰りがけ、自宅で録画するためのDVD-RWのメディアや、少し細かい物の買い物をしてから帰宅。
腰に違和感が有ったので奥さんに駅まで迎えに来てもらった。

帰宅後夕食を食べ、その後は体を温めるために久々に奥さんと一緒に満天望へ。
天然温泉でないので体の温まり方が少し弱い感じはするけど、それでも自宅の風呂にくらべたら広くて気持ちよくくつろぎながらまったりと入浴。

その後は帰宅してから体が冷えないうちに就寝。

それにしてもいきなり寒くなって体のあちこちできしみが出始めた一日でした。

05:57 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 02, 2009

本日の体重（09/11/2）

体重：81.9kg（前日から+0.3kg）
体脂肪率：26.2%（前日から-2.0%）

う、またしても増加…(/_;）
昨日は肉体的には結構疲れたんだけど、運動量という意味では少なかったのかなぁ…

昨日の朝は一度７時前に起きた後、二度寝してから８時頃に起床。
起きた後は朝の準備、朝食と済ませてから市内中で組織されている町内会で一斉に行われる大掃除に参加。
（うちの市ではクリーン大作戦という名前になってます）

ご高齢の型が多い自宅周辺の中では貴重な４０代男性ということで、なんだかんだと期待されて色々と力仕事をしてしまい、おかげでかなり疲れました。(^_^;)
大掃除終了後、帰宅してからシャワーを浴び、あとはしばらく動けずに家の中でごろごろ。

その後、一旦私の実家へ行き、母と少し話をしてから途中でアピタに寄り、駅弁フェアで昼食用の弁当を買って帰宅。
今回買ったのは山頭火の「おやじめし」

ラーメンのスープで炊き込んだご飯ということだったが、食べてみるとラーメンっぽさはほとんどなく、なんとなく期待はずれ。
ただ、一緒に入っていたネギとチャーシューはかなり味がしみていておいしかったな。

昼食後、車で外出。
途中で雨が降り出したためかかなり道が混んだが、途中で先に出ていた奥さんとなんとか合流することができた。
その後、奥さんと一緒に病院へ行き、そこに先日から入院している姉の旦那のお見舞い。

ベッドに起き上がって話もできるし、帰りなんか歩いて見送ってもらえたこともあり、かなり元気になったようでとてもほっとする。
しかし、仕事中の事故で入院したのだが事故の状況を聞くとこんなように無事に動けることが信じられないくらいの事故だったので、不幸中の幸いというか、ともかく無事だったことに感謝するだけだ。

見まい終了後奥さんと一緒に帰宅したが、途中で二人ともお腹が減ってきたので夕食を食べていくことにする。
ということで、高蔵寺のアピタに寄り、そこのフードコートで先日オープンした「SURYA CHANDRA」というインド料理店へ。
値段が安かったので正直あまり期待していなかったんですが、食べてみるとこれがなかなか。
セットで750円という安さに加え、ナンorライスのおかわり無料という豪気さ。
値段を考えるとかなりコストパフォーマンスがいいし、こりゃまたよりたいところだな。

食後帰宅し、後はテレビを観たり、年賀状の欠礼ハガキを印刷したりしてから風呂に入って就寝。

06:51 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

November 01, 2009

本日の体重（09/11/1）

体重：81.6kg（前日から+0.9kg）
体脂肪率：28.2%（前日から+2.5%）

うーむ、またちょいと多めに増えてしまいました…
昨日はちょいと飲み食いがすぎたかなぁ。

昨日の朝は８時頃に起床。
起きた後は朝食などを済ませ、あとは買い物や前日あった奥様の事故相手へ手みやげを持って挨拶へ行ったり。

午前中はなんだかんだと出歩いていて、車のディーラーへ行って今回の事故の傷の確認をしたり（ま、結局これは無傷扱いになりそうですが）、近所のエイデンへ行って先日修理に出したCASIOのデジカメ（EX-V7）の件で話が有ったり。
（このカメラは同じ症状で３回以上修理になっているので、メーカからの申し出で後継のEX-V8と新品交換になりました。なんでも、V7では設計上の問題でよく有ることらしい。ま、700万画素が800万画素になるのと、顔認識がつくくらいが差になっていて、あとはバッテリも同じ物だし、使い勝手もそんなに変わらない感じのようです）

そうやってこまごまとしたことを済ませてから昼食を食べる。
昼食は近所のアピタでやっていた駅弁フェアで買った有田焼きカレー弁当。

有田焼の器がついていて1500円
駅弁として考えたらちょいと高めかもしれないですが、しっかりとこくのあるカレーもなかなかおいしく、また量もあるし、器もなかなかしっかりしたものでとても満足できる弁当でした。

午後、友人がやってきて奥さんと一緒にお菓子作りをしている間、私は先日買った学研「大人の科学」の付録の二眼レフを組み立て。

完成した後フィルムを買って装填し、ぱしゃぱしゃと取り巻くってみたけど、こりゃなかなか面白い。
ま、撮れた写真は全体的に甘い感じになっているけど、これはこれで味が有っていいんじゃないかなって感じです。

そうこうしているうちに友人（旦那の方）が到着したので鍋を開始。
白みそベースのカボチャ鍋で、体もあたたまりいい感じ。

その後、ひるに奥さん達が作っていたクッキーなどでデザートにしつつ、友人おすすめの「ウサビッチ」を見て爆笑したり。
さんざん笑い疲れたところで散会し、友人夫妻がかえるのを見送ってから、少し片付けをし、風呂に入って疲れを取ってから就寝。

なんだかんだと盛りだくさんな一日で、ちょっと疲れてしまいました。

11:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 31, 2009

本日の体重（09/10/31）

体重：80.7kg（前日から-0.8kg）
体脂肪率：26.7%（前日から+0.3%）

を、また減ってくれて久々の80kg台(・∀・)
こりゃ、ひょっとすると結婚以来最軽量記録更新かな？
昨夜は慰安会の予定だったけど、ちょっと事情ができてドタキャンにして早退したため、かえっていつもよりも夕食が早め＆少なめだったのがよかったかな。
なんにせよ、減ってくれているのはうれしいことです。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝食後に慰安会に行く準備を持ち、奥さんに送ってもらって出勤。

出社後、色々と書類作りをしたり、臨時の打ち合わせに出たりと色々。

夕方、打ち合わせの直前に奥さんから電話があり、なんと車を運転していて事故をしてしまったとの連絡が！
ということで、予定を変更して打ち合わせが終わったらすぐに帰宅することにした。

慌てて帰宅すし、保険会社へ連絡などをしているうちにしばらくしてから奥さんが帰宅。
とりあえず相手もこちらも今のところ大事にならずに済んだようだったけど、その後はしばらく保険会社や先方に連絡したりと色々。

その合間に軽く夕食を食べ、一段落してから風呂に入り、落ち着いてから就寝。
ま、そんな感じでハプニングがあったけど、なんとか大事に至らなくて済んだのがとても幸いでした。

02:05 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 30, 2009

本日の体重（09/10/30）

体重：81.5kg（前日から変化無し）
体脂肪率：26.4%（前日から+0.7%）

おぉ、なんとか81kg台を連続してキープできています。(・∀・)
…でも、今夜は会社の慰安会だから、明日はさすがに増加している可能性が高いだろうなぁ。

昨日の朝は久々に通常通りの時間に起床。
起きた後はゆっくりと朝の準備、朝食を済ませ、少しマッサージチェアで体をほぐしてから出勤。
駅までは毎度のように奥さんに送ってもらう。

で、出勤中の電車の中ではまた爆睡。
あやうく乗り過ごしてしまうところだった。

出社後、前日まで少しおざなりにしていた書類作成とか資料作りとか。
その他、臨時に何カ所から呼ばれて打ち合わせに参加したりと、いろいろやっているうちにいつの間にやら夜になってしまった。

まだ前日までの疲れが残っていて、本調子に慣れないのでいつもの時間よりほんの少しだけ早めに会社を出て帰宅。

駅から家までは久々に３０分ほど歩いて帰った。

帰宅後、奥さんの手料理で夕食。
今回は茄子とモヤシの炒めがメイン。ニンニクを少し入れ、ちょっとだけ醤油で味付けをした茄子がとてもおいしく、ちょっと食べ過ぎてしまったかも。
いやぁ、油を吸った茄子ってなんでこんなにおいしいんだろうねぇ。(^_^;)

その後、しばらく休んでから風呂に入って体をほぐしてから就寝。
やはり、前日までの疲れが残っているのか、ちょいとしんどい一日だった。

06:12 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 29, 2009

本日の体重（09/10/29）

体重：81.5kg（前日から-0.4kg）
体脂肪率：26.4%（前日から-2.7%）

おぉ、連続して82kg割れ！(・∀・)
しかも体脂肪率も戻っているしいい感じです。
昨夜は飲み会で結構ビールを飲んだから、てっきり増えていると思っていたので、こうやって減っているとほっとしました。

昨日の朝は５時頃に起床し、用意をしてから６時に家を出て会社へ…
前夜の帰りが０時半頃で寝たのが１時半だったから久々にちょいとヘビーな感じ。

ということで出勤中の電車の中ではほぼ爆睡。
おかげであっという間に会社に着いてしまったような気がするけど、寝過ごさなくてよかったな。

出社後、まずは前夜にまともに練習ができていなかった元部下（今は同じ室の別グループ所属）がいたので様子を聞くと、なんとか朝５時頃までかかって上司と一緒に作業し、資料の修正は終わったとのこと。
ということでやはり早めに出社してきた同僚達と一緒に発表練習を見させてもらう。

一回目はあまりにもひどいできだったけど、皆であーだこーだ言ってぎりぎりの時間でなんとか形になった感じ。
朝一から本番だったが、現部下、元部下ともに無難に発表を済ますことができた。

発表会が終わってほっとしたところで通常業務へ。
…寝不足のおかげで疲れがすぐにたまり、どうにも効率が上がらない。

なんとか夕方まで仕事を続け、６時過ぎになったので会社を出て飲み会へ。
今回は今やっているプロジェクトで関係のある他部署と一緒の飲み会で、普段飲まない連中と一緒だったから結構面白かったかな。

飲み会終了後は二次会などはせずにそのまま帰宅。
先方のメンバーに私の実家のすぐ近所に住んでいる人がいたので駅までは一緒だった。

既にバスが無い時間だったけど、駅まで奥さんに迎えに来てもらえたので非常に助かった。
帰宅後、風呂に入りすぐに就寝。

そんな感じで非常に疲れた一日でした。

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October 28, 2009

本日の体重（09/10/28）

体重：81.9kg（前日から-0.2kg）
体脂肪率：29.1%（前日から+2.2%）

を、久々に82kg割れ！
そのかわり、体脂肪率が一気に上がっているけど、こちらは肌の乾燥具合でかなり変わるから、あまり気にしないようにするか。(^_^;)

…しかし昨日はともかく疲れた、ってのしか言えない一日でした。

まず、いつもよりも早い時間に起床し、朝の準備、朝食と済ませた後は早々に出勤。
いつものように奥さんに駅まで送ってもらい、通勤途中の電車の中ではほぼ爆睡状態だった。

出社後、まずは朝一番で管理職以上のミーティングに出て、その後は今のプロジェクトの打ち合わせとか、例の部下の資料確認とか。

昼休み終了後、部下の資料をチェックした後、社有車（前のプリウス）で出張し、午後３時半から午後７時半までと、４時間も休憩無しでずっと打ち合わせ。
…正直言ってこの時点で体力がかなりつきてました。

その後、社有車を運転して会社に戻り、昼の続きのお仕事。
しかしプリウスってやはりかなり燃費がいいねぇ。

普通に運転してリッター30km。
今回の出張でも１〜２リッターしか使ってない計算になる。
こりゃ、売れるのも当たり前だなぁ。
（私は今使っているSUBARU OUTBACKが気に入ってますから、買い替える気は全くないですが）

帰社後、例の部下はなんとか資料作成＆発表の練習は終わっていたので、次は同じように今回発表をする元部下の指導を手伝う。
いろいろ有ったけど終電の時間になってしまったので後は同僚に任せて帰宅。

駅まではまた奥さんが迎えにきてくれたので、帰りはかなり楽になった。
帰宅中、知人／友人関連の日記を携帯で見ると、どうやらこの景気後退のあおりで会社が人員整理してしまい、その波に飲まれてしまったらしい人が…
うーむ、疲れまくってもこうやって職があるだけで幸せなのか…と感謝しつつ帰宅。

帰宅後はご飯は食べず、奥さんが作ってくれた豚汁だけで夕食にして、風呂に入って体をほぐしてからすぐに就寝しました。

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October 27, 2009

本日の体重（09/10/27）

体重：82.1kg（前日から-0.3kg）
体脂肪率：26.9%（前日から-0.2%）

を、連続して多少減少。(・∀・)
昨日は帰りも遅かったし、夕食を食べてからすぐに寝てしまったから、てっきり大幅増加していたと思っていたけど、僅かながらでも減ってくれたのはちょっと意外です。

昨日の朝はちょいと早めに起床し、朝食、朝の準備といつも通りに済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後は自分の仕事もそこそこに、まずは水曜日に社内発表会を控えた部下の資料チェックと発表練習。
資料の完成度は多少は上がったとはいえ、まだまだの感があり、そのため発表練習もかなりつっかえながらになっている。
発表練習を見た私や、さらに上の上司、また同僚からいろいろと指摘されたのでそれを直すように指示をしてから私は別の打ち合わせへ。

打ち合わせ終了後、再度部下の資料作りの様子を見つつ、私は自分の仕事の方の打ち合わせをしたり、仕様書作りをしたり。

夜になっても何度か発表練習に付き合い、なんだかんだで夜の１１時近くまで。
何度目かの発表練習が終わり、また資料の修正箇所を指示したところで帰宅することに。

かなり遅めの時間になったが、比較的電車のつながりが良く、駅には１２時ちょっと前に着くことができた。

遅いので奥さんが迎えにきてくれたおかげで日付が丁度変わる頃に帰宅でき、すぐに夕食。
本当は前日の残り物でまたカレー鍋をするはずが、遅い時間だったのでさすがにそこから一人鍋をする気にはならず、残りの汁を使ってカレー雑炊にしてもらって食べる。

その後、すぐに風呂に入り、疲れきったので早々に就寝。
ということで、夕食を食べてから寝るまでに一時間も無かったため、てっきり体重は増えているとばかり思っていたけど減っていたのは予想外。
…ということは夕食を少し我慢すれば82kgを切っていたのかもしれないと思うと、ちょっと惜しかったかな。(^_^;)

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October 26, 2009

本日の体重（09/10/26）

体重：82.4kg（前日から-0.3kg）
体脂肪率：27.1%（前日から+0.7%）

昨日からは多少減少。
ま、昨日はそこそこ食べたんだけど、多少は動いたおかげでその割には増えずに済んだというところか。

昨日の朝は８時過ぎに起床。
起きた後は朝食、朝の準備としてから、ちょっとHDDレコーダーにたまった番組を少し消化して減らし、その後は夫婦二人で手分けして掃除。

私は先日やり残した二階の部屋の壁の拭き掃除と、リビングや私の部屋の掃除機がけを担当。

拭き掃除の時は物をどけながらやったことも有り、たった二部屋なのにかなりへとへとになってしまった。

掃除後、二人で買い物に出かけ、そのついでに先日も行ったラーメン花月により、そこで昼食。
私は辛味ネギ味噌ラーメンと鶏の唐揚げのセット。

ラーメンにはこんもりとピリ辛のネギが載っていて、先日とは違うけどこれもまたおいしゅうございました。

その後、あちこち寄って、野菜ジュースを箱買いしたり、夕食の材料を買ったり、ガソリンを入れたり。
買い物終了後は帰宅し、私だけで実家まで歩いて行って母の様子見をしたり。

家に戻ってからは、Wii Fitで運動してから夕食。
メニューは「ココイチのカレー鍋のつゆ」を使った鍋。

これは初めて使ったけど、笑える程ココ壱のカレーのにおいがして、味もやはりココ壱のカレー。
体も温まってとてもおいしゅうございました。

食後、また長久手のござらっせへ行って体を温め、帰宅してからはちょっとだけ晩酌後就寝。

こんな感じで、比較的ゆったりとすごした一日でした。

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October 25, 2009

本日の体重（09/10/25）

体重：82.7kg（前日から+0.2kg）
体脂肪率：26.4%（前日から+0.4%）

う、連続してちょっと増加…
なんつーか、最近はこの辺りで落ち着いちゃって、なかなか減ってくれたくなったなぁ…

昨日の朝は６時頃に一旦目が覚めてトイレに行ったが、まだ眠かったので再び布団に入り二度寝。
しばらくして奥さんが起きだした気配で目が覚めると８時過ぎだったのでゆっくりと起床。
起きた後は朝食をとり、庭に水をやったりしてからちょっとのんびりさせてもらい、その後私はお出かけ。
といっても会社へ行っただけですが…

途中、金山駅で昼食を食べようと讃岐うどんやへ。
そこで月見うどん＋かき揚げ＋ナス天＋シャケ握りとちょいと(?)多めの昼食。

昼食後、再び電車に乗って会社へ行き、部下の発表用資料作りで、内容の指導をしたり、作るのを手伝ったり。

夜、８時頃に一段落したので私は先に帰ることにする。
ま、私が日曜は会社に出なくて済む程度までにはなってくれたな。

昼にちょっと食べ過ぎたので、帰りはまた駅から歩いて帰宅し、帰宅後は夕食を食べ、テレビを見たり、風呂に入ったり、本を読んだりしてから就寝。

そんな感じでそれほどハードではなかったのに、妙に体中に疲れが残ってしまった一日だった。

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October 24, 2009

本日の体重（09/10/24）

体重：82.5kg（前日から+0.1kg）
体脂肪率：26.5%（前日から変化無し）

前日からほとんど変化無し。
昨日は夜にちょっと飲んだし外でラーメンなどを食べたりしたから体重増加を心配していたけど、ま、食べてから寝るまでにちょっと時間が空いていたから助かったかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたときの気分はすっきりとしていて、前日の朝に感じたような違和感はもう無くなっていた。

その後はいつも通りに朝食をとり、奥さんに送ってもらって出勤。

出社後は午前中は自分の仕事＋うちのグループで来週社内発表会に出る部下の資料の確認をし、昼からはほとんど切れ目無く打ち合わせがあり、その合間にその資料作りの手伝い。
…午後は本当にばたばたでとても慌ただしかった。

夜、打ち合わせを終えたところで会社を出てヒルトン名古屋まで。

昨夜はそこで私の出身高校のトヨタグループOB会が開催されるのでそれに出席。
かなり予定よりも遅れたけど、なんとか同期の連中と合流することができた。

…しかし、食べ物は既にほとんど無し。
というか、話を聞くと最初から大してなかったらしく、みんな会費一万円でこれかい！と不満たらたらだった。

ま、それでもOB会では先日発表になったばかりのトヨタＳＡＩや、レクサスＬＳの展示や、トヨタ版セグヴィと言われる「Winglet」の展示＆デモなどが有ったし、なかなか楽しむことができた。

OB会の最後に、参加者は強制的にマークX、SAI、レクサスLS460/600のカタログを持たされて終了。
（ぜひお買い上げを…などと言ってましたが、我が家にはレクサスLSを買える程の余裕なんぞありませんて）

OB会終了後、同期の連中と歩いて錦三に移動して、まずはあまり食べることができなかったのでラーメン屋に入って食べたあと、ちょっとスナックで近況を話しながら少々飲んでから帰宅。
帰りにはかなり酔いが醒めていたので、また高蔵寺駅から歩いたが残念ながら空は曇っていて星を見ることはできなかった。

帰宅後、風呂に入り、さっぱりとしてから就寝。
ま、そんな感じで、いつも以上には飲み食いしているけど、時間が早めだったので、そこそこ歩いたからまだよかったかな。

10:45 AM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

October 22, 2009

本日の体重（09/10/22）

体重：83.4kg（前日から+1.2kg）
体脂肪率：27.4%（前日から+1.0%）

うーむ、また急激に増えてしまった…
まぁ、昨日は下に書いたような理由で夕食後すぐに寝たから、仕方ないのではあるが…

昨日の朝はいつもの時間に起床。腰の調子はまだ違和感が有るけど、痛みはそれほど無くなっていた。
で、その後はおおむねいつも通りに朝の準備、朝食と済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後、いつものように打ち合わせとかしているとのどが少しちくちくしだし変に思って体温を測ると37.3度…
昼に腰痛の痛み止めを飲んだからかな？と思いつつ医局に行きその話をすると、
「その薬は解熱剤でもあるので、実際はもっと熱が出ているはず」
とのことで、とりあえずしばらく熱が続くようなら病院へ行くように言われた。

ということで、すぐにマスクを社内売店で買って装着し、しばらく仕事をしていたが、体調が全然すっきりしない（といっても、熱っぽいのと、少しのどがちくちくする以外はほとんど自覚症状無し）ので、夜は早々に会社を出て帰宅。

帰宅時は、奥さんに連絡して駅まで迎えにきてもらう。

帰宅後、夕食後になんかふらふらしだしたので、そのまま風呂にも入らずすぐに就寝。

今朝は熱が下がっていたのでインフルとかでは無いと思うけど、昨日のは何だったのかなぁ…

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

October 21, 2009

本日の体重（09/10/21）

体重：82.1kg（前日から-0.3kg）
体脂肪率：26.4%（前日から-1.2%）

微妙に減ってくれて、もうすぐ81kg台！というところまでやってきました。(・∀・)
昨夜は運動をすることができなかったんだけど幸い減ってくれました
うーん、もうちょっとだなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、いつも通りに朝の準備、朝食と済ませてから奥さんに送ってもらって出勤。

出社後、昼まではいつも通り。
午後からは自分のグループのメンバーと会議机のところで面談をする。
メンバーが４人いて、それぞれ一時間弱やっていたため大体３時間ほどかかったのだが、会議机のところで座っていた椅子が悪かったためか最後の方にはかなり腰が痛むようになってきた。

こりゃかなりきつい…というレベルまでなったので、面談終了後、夕方になったら早めに会社を出て病院へ行くことに。
途中、奥さんに電話して、保険証を持って駅まで迎えにきてもらい、その足でいつもの整形外科へ。
そこで痛み止めを背中と腰に一本ずつ打ってもらい、痛み止めの錠剤と貼り薬を処方してもらう。
あとは療法士の人にマッサージしてもらったりしてから帰宅。

帰宅後、夕食を食べてから長久手のござらっせに行き、からだをほぐしてから家に帰り早めに就寝。

そんな感じで、昨日はウォーキングもWii Fitもできなかったけど、夕食が早かったのがよかったんだろうな。

06:50 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 20, 2009

本日の体重（09/10/20）

体重：82.4kg（前日から+0.2kg）
体脂肪率：27.6%（前日から+0.4%）

少し増加していますが、昨日は昼にちょっと多めに食べてしまったので、ある程度の増加はしょうがないというところ。
ま、この程度で済んでよかったか。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、起きた後は朝の準備、朝食と済ませてから奥さんに駅まで送ってもらう…と、まぁ判で押したようないつも通りの朝。
出勤中にも特に何事も無く、いつもの様に会社へ着く。

出社後、上司とともに今度社内発表会で発表する予定の部下の発表資料作りの指導。
うーむ、時間がないのに大丈夫かな…こりゃ、今度の土日に手伝わんといかんかも…

その他はいつも通りにあちこちへ連絡して調整をしたり、資料を作ったり、打ち合わせに参加したり。
ただ、なんか色々と割り込みが多くてちょっといらいら＆ばたついた一日だった。
夕方、電話で知人からPCの購入相談を受けたが、まだ会社なので夜に電話してもらうようお願いする。

話を聞くと、軽くて小さめの２スピンドルノートが良いみたいで、使う人のことを聞いた限りでは大手メーカー製のが良さそうなんだが…そうすると意外に軽い２スピンドルの安いのって選択肢が少なそうだな。

夜、いつもよりもちょっと遅い時間に会社を出て帰宅。また駅から家までは３０分ほど歩いて帰った。

帰宅後は夕食、風呂と済ませ、知人からの電話を待っていたがかかってこなかったので適当なところで就寝。

06:23 AM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

October 19, 2009

本日の体重（09/10/19）

体重：82.2kg（前日から+0.1kg）
体脂肪率：27.2%（前日から+0.7%）

おや、予想に反して大幅な減少！(・∀・)
昨夜はちょっと食べ過ぎたからてっきり体重が増えているとばかり思っていたんだけど、減っているとは全くの予想外でした。

昨日の朝は８時過ぎに起床。
起きた後はいつも通りに朝食、朝の準備を済ませてからしばしまったりをしたあと奥さんと一緒にくりの木ランチへ行き、直売所で卵、野菜、林檎、そして直売所の外で炭火で焼いて売っていた鶏の照り焼きを買って帰宅。

帰宅後、前日できなかった掃除を開始。
私の担当は家の壁の拭き掃除。

まずは玄関から開始し、一階の廊下、洗面所、風呂場、キッチン、ダイニングと済ませたところで先ほど買ってきた照り焼きチキンで昼食。なかなかおいしかったが、昼食を食べたらちょっとお腹が一杯になってしまったので、しばし休んでから拭き掃除を再開。

今度はリビングの壁、一階の和室の柱を済ませてから階段、二階の廊下と済ませたところでへとへとになってしまった。
ということで家の中全てをすることは諦め、あとは一階と二階のトイレをして終了。

へとへとになったのでしばらくごろごろしたあと、夕方から夫婦そろって私の実家へ行き母と一緒に夕食。
母が焼き肉の用意をしていて、それをみんなでホットプレートで焼いて食べる。

肉の他にはセロリ、タマネギ、ニンニクなど。
セロリを焼くのか？と思ったがこれが意外に大当たり。

いい感じに甘みが出て、なかなかおいしい。
他にも刺身が少々有ったので、私はそれとセロリばかり食べていて、肉の大半は奥さんが平らげたような形になってたり。(^_^;)

魚、野菜が中心だったとはいってもかなりの量を母が用意していたので、食事が終了するころにはもうこれ以上何も入らないというくらいにお腹いっぱいの状況。
ここで食べ過ぎたのが無ければもっと体重が減っていたと思うんだけど、母を喜ばせるためにはここで多少食べ過ぎるのもしょうがないと半ば諦めの心境だった。

食事が終わり、片付けをしてから実家を辞去し、その後は奥さんと二人で長久手のござらっせでまったりとしてから帰宅し、しばらくテレビを見たり。
テレビでは以前何回か行ったことのあるモンゴル料理店「シンキロー」が紹介されていたな。

その後、マッサージチェアで体をほぐす。
で、本当はF1ブラジルGPの中継が夜中にある予定だったけど、さすがに眠いし翌日は普通に仕事なので見るのはあきらめて就寝。

06:23 AM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

October 18, 2009

本日の体重（09/10/18）

体重：82.9kg（前日から+0.1kg）
体脂肪率：26.5%（前日から-0.3%）

微妙に増加していますが、まだなんとか82kg台キープです。(・∀・)

昨日の朝は７時過ぎに一度目が覚めたけど、その後はちょいと二度寝をして８時半頃にゆっくりと起床。
起きた後は朝食をとり、その後少ししてから夫婦で一緒に私の実家へ。

丁度姉も来ていたので少し挨拶をして、そのあと帰宅し、私は少し外をウォーキング。

雨が降ってきたので予定していた家の掃除はやめにして、昼は外へラーメンを食べに行った後、家でのんびり過ごすことに。
Wii Fitで体を動かしたり、録りためていたテレビ番組を見たり。

夜、二人で夕食とちょっと晩酌。
後は風呂に入ってまったりとしてから就寝。

そんな感じで、特に何をするでもないのんびりとした一日だった。

01:52 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 17, 2009

本日の体重（09/10/17）

体重：82.8kg（前日から-0.5kg）
体脂肪率：26.8%（前日から-0.5%）

増えた分が戻って再び82kg台です。(・∀・)
今日は休みだから、油断してまた増えてしまった！なんてことにならないようにしないとな。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きた後は朝の準備、朝食とこれまたいつも通りに済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後は特筆するようなことは何もなし。
ま、いつも通りに資料作りや打ち合わせ、その他社内外の人たちとの調整など。

夜、いつもよりも若干遅めに会社を出て帰宅。

駅からはまた家まで歩いて帰ったが、その途中姉から電話がありちょいと驚きのニュースを聞く。

あとは、帰ってからは軽めの夕食＆ちょいと晩酌。
ちょっとお酒が入ったので、Wii Fitをやるのはやめ、適当に風呂に入ってから就寝。

02:44 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 16, 2009

本日の体重（09/10/16）

体重：83.3kg（前日から+0.4kg）
体脂肪率：27.3%（前日から+0,8%）

うーむ、またしても少々増加。
ちょっと増えた原因に心当たりが無いので、これだけ増えているのがちょっと解せない。
うーん、なんで増えたかなぁ…

昨日の朝はいつも通りの時間に起床し、朝の準備、朝食と済ませてからちょっとだけいつもよりも早めに奥さんに駅まで送ってもらい出勤。

出社後もおおむねいつも通り。
強いて言えば、同じ室の新人が３８度以上の熱が出たとかで急に会社を休んだ程度。

当然新型インフルエンザが疑われたのだが、病院で検査したところインフルエンザではないことが判明したので一安心。

その他は特に何もなく、いくつか打ち合わせをしたり資料を作ったししたあといつもの時間に会社を出て帰宅。
高蔵寺駅から家まで歩いてほぼ１０時に家に着いた。

帰宅後、夕食を食べ、WIi Fitで体を動かしたり、風呂に入ったりしてから就寝。

…と、こんな感じでほぼいつも通りの生活。
途中で間食したり、食事が多かったりした訳でもないのに、なんでこんだけ増えたかなぁ。

06:18 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 15, 2009

本日の体重（09/10/15）

体重：82.9kg（前日から-0.6kg）
体脂肪率：26.5%（前日から-0.6%）

を、順調に減少して爆増前にかなり近づいてきています。(・∀・)
もうちょっと頑張れば元通りになりそうだし、この調子でもっと減らして行きたいところですね。

昨日の朝はいつも通りの時間に起床。
その後、いつものように朝の準備、朝食と済ませてから、出かける前のひとときをマッサージチェアで体をほぐしながら過ごし、その後は奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
と、いつも通り、というかいつもよりも余裕を持って行動していたはずなのだが、家を出てすぐに携帯電話を家に忘れたことに気がついて車を家まで戻してもらう。
…朝、余裕をぶちかましていると、油断からかこうやってドジすることが多いんだよなぁ。(^_^;)

とりあえずそれ以外は特に問題なく会社に到着。

出社後はこれまたいつも通り。
午前中の大半は打ち合わせで終わり、午後も３時過ぎから７時まで来客が有り会議。

そこで今やっているプロジェクトに関連して問題点が二つほど判明。
今の段階で見つかったからよかったけど、このままいっていたらちょっと大変なことになっていたところだった。

夜、これまた大体いつもの時間に会社を出て帰宅。
前日と同じ電車に乗るため刈谷駅のホームで電車を待っていたところ、顔にぽつぽつと雨粒が…
慌てて奥さんに連絡すると、高蔵寺では全然雨は降っていないということだったので、安心して帰宅。

高蔵寺駅から自宅まで、また3、40分かけて歩いて帰ったが、前日に比べちょっと厚手の靴下を履いていたおかげで疲れは少なくて済んだし、かなりいいペースで歩くことができた。
ここでかなり調子良く歩けたのがいい影響を与えてくれたって感じ。

帰宅後、奥さんと話＆ちょっと一緒に晩酌をしながら夕食を食べ、後はWii Fitで体を動かしたり、風呂に入ってのんびりしたりしてから就寝。

06:15 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 14, 2009

本日の体重（09/10/14）

体重：83.5kg（前日から-0.6kg）
体脂肪率：27.1%（前日から-0.7%）

昨日激増していた分の2/3程度が落ちてくれました。
この調子で減っていってくれたらすぐにもとに戻りそうだ…と甘い見通しをしていますが、どうなることやら。(^_^;)

昨日の朝は早めに起床。
朝はちょいと肌寒く、布団から出るのがちょいとしんどい季節になってきたという感じ。

起床後、朝の準備、朝食と済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
朝晩は冷え込むようになってきたため、とうとう出勤時には上着＆ネクタイを着用するようになった。

出社後、前日休んだ分たまったメール処理をしてから朝一番の管理職ミーティング。
その後は自分のグループのミーティングが続いてあり、午前中はそれで終了。

午後は来客が有りミーティングをしてから、後はしばらく自分の仕事をして、夕方からしばらくは今度社内発表をする部下の発表ストーリー＆資料の指導をしたり。

そんなこんなで大体いつもの時間になったので会社を出て帰宅。
駅から家まではまた歩いたのだが、はいていた革靴がウォーキング用ではなかったため、いつもよりも少し時間がかかってしまい、家に着いたのは１０時ちょっと過ぎになっていた。

帰宅後、奥さんが作ってくれた夕食を食べ、あとはしばらくのんびりしたり、Wii Fitで運動をしたり。

その後、風呂に入ってさっぱりとしてから就寝。

ま、そんな感じで適度に体を動かしたし、食べた量もそこそこな一日だったかな。

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October 13, 2009

本日の体重（09/10/13）

体重：84.1kg（前日から+0.9kg）
体脂肪率：27.8%（前日から+0.7）

う、またまた増加…
なぜか先日からお通じが悪くなっているので、おそらくその影響だと思うんだけど、それにしてもちょっと増え過ぎだな。

昨日の朝はいつもと同じ時間に起床。
昨日は祝日だがうちの会社は通常出勤日。
でも、私は有休をとっておでかけの予定。

ということで、朝の準備、朝食を済ませてから、いつもの出勤の時間に奥さんに駅まで送ってもらって外出。
ま、この外出の件は写真の整理が終わったらおいおい書いて行くつもり。

夕方、外出先から帰るともうへとへと。
外にずっといたのでかなり陽に焼けたし、体全体がホコリっぽくなっていた。

ということで、夕食前にちょいと晩酌。

その後、奥さんが作ってくれた夕食を食べ、あとは夫婦でテレビを見たりとのんびり。

あとは適当に風呂に入り、のんびりしてから就寝。

05:57 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 12, 2009

本日の体重（09/10/12）

体重：83.2kg（前日から+1.1kg）
体脂肪率：27.1%（前日から変化無し）

う、大幅な増加。
昨日はちょくちょく食べたのと、夜にちょいと晩酌したときにつまみを食べ過ぎたかな…

昨日の朝は８時過ぎに起床。
起きた後は朝の準備、朝食と済ませてからお出かけする奥さんを駅まで送って行く。
ついでに私は実家へ行って母に乾燥機修理の予定を伝えた。

帰宅後、しばらくのんびりしてから私も用意をして外出。

まずは金山で軽く昼食を食べてから目的地である熱田神宮へ。

そこで行われる創祀千九百年の本殿遷座祭奉祝奉納行事で行われた行事を見物しつつ、私はそこで行われる特別参拝へ。
ものすごく人が並んでいたけどなんとか中（普段は入れないところ）に入ってお参りを済ますことができた。
ここに入るのは私の結婚式以来だから、約３年ぶりかな。
（このあたりのことは写真を整理したらまたアップする予定）

その後、あまりにもお腹が減ったので、途中のコンビニでちょっとホットドッグを買って食べてしまったりしながら名古屋駅まで出てビックカメラで買い物をしてから、今度は金山に戻ってそこから東別院まで歩いていつもの温泉（アーバンクア）で体のホコリを流してから帰宅。

帰宅後は奥さんと一緒に夕食を食べ、あとはのんびりと晩酌したり、二人で一緒に録画してあった韓国映画「グエムル」を見たり。
…ちょっと、というか、かなり不思議な映画だった。(^_^;)
これはちょっと日本では撮れんな。

その後、ゆっくりしてから就寝。

そんな感じで、昨日はそこそこ動いていたんだけど、ちょっと全体的に食べた量が多かったかな。

06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 11, 2009

本日の体重（09/10/11）

体重：82.1kg（前日から-0.2kg）
体脂肪率：27.1%（前日から-0.2%）

を、昨夜ちょっと食べ過ぎたけど微妙に減ってくれています。(・∀・)

昨日の朝は８時頃に起床。
だけどちょっと寒かったので布団から出る気になかなかならずにゴロゴロしていると、奥さんが先に起きて活動を始めたのでこちらも起きることにする。

起きた後は朝の準備をしてから朝食をとり、その後は私は歩いて２０分ほどの距離にある実家まで行き母の様子見。
すると、ガス給湯器がエラーを出して動かなくなったという話。
一応ガス給湯器の電源を入れ直したら復旧したんだけど、気になるので東邦ガスのサービスをやっている近所のENEDOへ行き点検＆修理のお願い。
ついでに先日から調子が悪くなってエラーを表示して動かなくなったガス乾燥機の修理も依頼する。

で、修理は午後になるということなので一旦私は帰宅。
帰宅後は家の掃除のお手伝い。

奥さんが家の中の掃除をしている間、私は玄関の扉とかその周りを拭き掃除。

一段落したところで、奥さんと一緒にモスバーガーへ行き、期間限定メニューのチキン南蛮バーガーとオニポテのセットで昼食にした後くりの木ランチへ行って人参、林檎、牛肉などを購入。

一旦帰宅した後、また私は実家まで歩いて行き、そこで給湯器の修理の立ち会い。
給湯器のパーツは在庫が有ったためすぐに修理できたが、乾燥機の方はベルトが切れているということで、パーツが届くまで数日かかるという話だった。

修理に立ち会った後はちょっと奥さんに頼まれた買い物をしてから帰宅。
帰宅後はまた軽く掃除のお手伝い（リビングと自分の書斎の掃除機がけなど）をしたり、あとは本を読んだりWii Fitで運動（筋トレ＆有酸素運動）をしたり。

その後は私の大好物のキムチチーズ肉じゃがで夕食。
いやぁ、大変おいしゅうございました。
（ちなみにキムチーズ肉じゃがのレシピはこちら）

ちょっと夕食を食べ過ぎたので、しばらく時間がたってからデザートを食べ、その後は二人でテレビを見たり、おしゃべりしたり…と二人の時間を過ごしてから風呂に入りさっぱりとしてから就寝。

ま、なんだかんだと細かく動いていた一日でしたが、そのおかげで多少食べ過ぎたけど体重を減らすことができたかな。(・∀・)

08:46 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 10, 2009

本日の体重（09/10/10）

体重：82.3kg（前日から+0.2kg）
体脂肪率：27.3%（前日から-0.5%）

ちょっと増えてしまいましたが、一応82kg台をキープ。
昨夜は夕食が遅かったり、昼に多めに食べたりしちゃったけど、それでもなんとかほぼ現状維持できています。

昨日の朝はいつもよりも早めに起床。
前日急に休みにした分、ちょっとでも早めに行こうと朝食を早く済ませ、奥さんに駅まで送ってもらう。

で、電車に乗り、座っているとこちらに書いたように人身事故の影響で緊急停止。

事故そのものは反対方向だったため、一時間弱で電車は動きだしましたが、早く家を出たのが全く無駄になり、結局会社にはいつもよりも３０分ほど遅めに到着するはめになりました。
（ま、早めに出た分、その程度で済んだとも言えますが）

その影響で朝からどっと疲れたのと、電車の中でパニック障害の発作が出ないように飲んだ薬の影響で午前中は眠くて仕方が無い状態。

そんな中、午前中は前日休んだためにたまった雑事をこなすことに忙殺されていました。
午後はようやく自分の仕事をする時間ができ、夜まではほぼそのまま。

夜、大体いつもの時間に会社を出て帰宅。
駅から家まではいつもより若干遠回りして歩いて帰りました。

帰宅後、夕食を食べてからいつもより多めにWIi Fitで運動してから風呂に入り、さっぱりとしてから就寝。

そんな感じで、朝から予定が狂ってしまったけど、そこそこ体を動かすことができたのは良かったかな。

04:53 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 09, 2009

本日の体重（09/10/9）

体重：82.1kg（前日から-0.8kg）
体脂肪率：27.8%（前日から+0.4%）

を、思ったよりも一気に減少。(・∀・)
昨日は全体的に食べた量が少ないのと、夕食の時間が早かったのが良かったんだろうな。

昨日の朝は目覚ましの音がなりだす前に激しい風雨が家の窓をたたく音で目が覚める。

外を確認すると滝のような雨と風。
…こりゃ外に出れんな、という感じ。

テレビやネットで情報を収集するとJRは完全に運転停止。ということで、こちらに書いたように当面出勤を見合わせて様子見を決め込む。

しばらくごろごろしながら様子を見ていたが、どうにも状況が変わらないので、こちらに書いたように実家へ行って様子を見たり、駅まで行って状況を確認したり。

昼頃には電車が動き出したようですが、高蔵寺駅まで行くと中津川方面行きの電車は来たけど名古屋方面の電車は車両が無いので次がいつになるかわからんとかで、結局どうなるかわからん状態なのでこちらにかいたようにもう休むことにした。

ということで、降ってわいたような休日（しかも残り時間が中途半端）になったため、しばらく家で本を読んだり過ごした後、天気が良くなってきたので外へ出てウォーキング。

その後はWii Fitで運動。
早めの時間に夕食を摂った後、守山の竜泉寺の湯へ奥さんと一緒に行き、温泉につかってさっぱりとする。

その後、帰宅してから早めに就寝。
ま、文字通り降ってわいた休日だったけど、体を休めることができてまぁまぁいい一日だったかな。

05:52 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 08, 2009

本日の体重（09/10/8）

体重：82.9kg（前日から-0.3kg）
体脂肪率：27.4%（前日から-0.6%）

おぉ、なんとかまた僅かに減ってまた82kg台！(・∀・)
昨日は夕食が早い時間だったから、そのおかげだろうな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、その後もいつも通りに朝の準備、朝食と済ませてから出勤。
家を出たときはまだ降っているか降っていないかわからない程度の雨だったけど、会社に着く頃は傘をささないと濡れてしまう程度には降り始めていた。

出社後はほぼいつも通り。
資料を作ったり、打ち合わせをしたり。

昼に気象情報を確認すると台風の進路がシャレにならない方向を示しており、完全に我が家直撃コース。

定時後、非常に強い勢力の台風が接近してきているということなので、会社側からもできるだけみんな早く帰るように指示が出た。
ということで、雨、風が少し強くなってきたことも有ったのでいつもよりも圧倒的に早い時間に会社を出て帰宅。

途中、電車が微妙に遅れていたけど、７時半までには家に着くことができた。
駅までは奥さんが車で迎えにきてくれたので、家までほぼ濡れずに済んだけど、ガレージから玄関に入る間でちょと濡れてしまった。

奥さんに台風対策の状況を聞くと、既に庭の鉢植えも一部家の中に入れたり、入らない物は風があたらないところに移したりしていたし、私の実家の方の確認までしてくれていたのでそちらの方も一安心。

帰宅後、夕食を食べ、あとはWii Fitで体を動かしたり、本を読んだりとごろごろ。

せっかく早めの時間に帰ることができたので、早い時間に風呂に入り早々に就寝。

そんな感じで、昨日は特に体を動かしていないから、夕食が早かったのが良かったんだろうな。

07:03 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 07, 2009

本日の体重（09/10/7）

体重：83.2kg（前日から+0.2kg）
体脂肪率：28.0%（前日から+0.9%）

うーむ、僅かとは言え着実に増加…
昨日はちょっと夕食が多めだったからその影響もあるのかなぁ。

昨日の朝は早めの時間に起床。
夜は結構冷えるようになったため、布団を増やしたのだが、これでもようやくなんとかなるという程度の気温だった。

起きた後はいつも通りに朝の準備と朝食。
ただ、起きたのが５時半でまだ外は暗かったのと、雨が降っていたので雨戸は閉めたまま。

朝食後、ちょっと時間があったのでマッサージチェアにかかってゆっくりとしてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後、朝一の管理職ミーティングが終わってからは仕様書作成に専念…していたのだが、ちょっと割り込みが入って夕方から出張に行くことに。

ということで、夕方から社有車（先代プリウス）を運転して某車両メーカまで。
出張先での打ち合わせは予定を３０分近くオーバーしたが、特に問題なく、今後の方針を確認したところで終了。

私はそこから直帰にできたので、三河豊田駅から愛知環状鉄道に乗って帰ることに。
高蔵寺駅に着いたときには雨がやんでいたので、そこから３０分ほど歩いて帰宅した。

帰宅時間がいつもより１時間以上早かったことも有り、いつもよりもちょっとこってり＆多めの夕食を食べ、Wii Fitで汗をかいてから奥さんと一緒に録画しておいたTV番組を観たり。
後は本を読んだり、風呂に入って汗を流したり。

その後はちょっとネットをみたりしてから就寝。

こんな感じで、昨日はそれほど体を動かしたわけでは無いのに加え、夕食がちょっと多めだったのが響いている感じかな。

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October 06, 2009

本日の体重（09/10/6）

体重：83.0kg（前日から+0.1kg）
体脂肪率：27.1%（前日から+0.4%）

微妙に増加してまた83kgになってしまいました。
でも、昨日は夕食が遅くて寝るまでの間にあまり間がなかったから、てっきり大幅蔵だと思っていたのでこの程度で済んでほっとしています。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、起きた後はいつも通りに朝の準備と朝食。
その後、奥さんに駅まで送ってもらい、いつもの電車に乗って出勤。

出社後は大体いつもの通り。
家から生姜入り砂糖を持っていったので、途中でお腹がすいたりしたときは紅茶にそれを少し入れて飲むとかなり空腹感がまぎれてくれる。

夕方から夜にかけて社内教育があったため、いつもよりもちょっと遅めに会社を出て帰宅。
雨が降っていたため奥さんに駅まで迎えにきてもらった。

帰宅後、遅めの夕食をとってからWii Fitで体を動かし、その後は風呂に入ってさっぱりとしてから就寝。

夕食から寝るまでの間が２時間切っており、寝るときはまだ少々お腹の中に何か入っているような感じがしていたので体重へのインパクトが心配だったけど、なんとか最小限の影響ですんでほっとしています。

06:03 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 05, 2009

本日の体重（09/10/５）

体重：82.9kg（前日から-0.1kg）
体脂肪率：26.7%（前日から-1.4%）

おぉ、久々の83kg割れ！
前日からはごく僅かな変化だけど、これは素直にうれしい。(・∀・)

昨日は早朝に一度寒さで目が覚め、そのご二度寝して９時近くまで寝ていた。

起きた後は朝食、庭への水やりなどを済ませ、後はちょっと外へ歩いて買い物へ行ったり、私の部屋のカーテンを外して洗ったり。

昼食後、しばらくしてから私はしばらくリビングでF1日本GPをテレビ観戦。
荒れまくった予選とは異なり、意外とスムーズにレースは進んだ。
途中、トヨタのトゥルーリがピットの頑張りもあってハミルトンをかわし２位に浮上したときと、大クラッシュが有った後のリスタートが盛り上がったくらいかな。

その後、実家まで歩いて行ったり、その途中で買い物によったり。

夕食は前日の鍋の残りに月にお供えした里芋、団子を入れ味噌で仕立てた団子汁。
体も暖まるし大変おいしゅうございました。

夕食後、夫婦で長久手のござらっせに行き、温泉でまったり。

帰ってからお月見のお下がり酒でちょっと晩酌をしてから早めに就寝。

そんな感じで、比較的のんびりと過ごした一日でした。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 04, 2009

本日の体重（09/10/4）

体重：83.0kg（前日から-1.3kg）
体脂肪率：28.1%（前日から+0.6%）

おぉ、いきなり激減！
っても、昨日はそんなに動いた訳でもなんでもないので、どうして減ったか検討がつなかいのがちょっと心配だなぁ。

昨日の朝は８時半頃に起床。
起きた後は庭への水やりとか、軽めの朝食とか。

先日見た週間天気予報では雨確定だったはずが、雲一つないいい天気になっていた。
昨日の夜は雨の予定だったので、我が家ではあきらめて少し前にプチ月見をしていたのだが、これなら全く問題なく月見ができそう。

適当なところで奥さんと一緒に車でお出かけ。
先日行った「栗の木ランチ」の直売所で野菜とか卵とかを買い、その後農協へ行って新米を手に入れる。

帰宅後は栗の木ランチで買ってきたシュークリームとか、先日会社の同僚からもらったあられで昼食。
（あられの方はちょっとしたネタなので別に書きます）

昼食後、腹ごなしをかねて歩いて実家まで行き、ちょっと母の様子を見てからお土産をもらって帰宅。
その後はリビングのカーテンを外して洗ったり、掃除機をかけたりと奥さんの掃除のお手伝い。

夕方、友人（奥方）が来て奥さんと一緒に月見団子の作成。
その間私はWii Fitで体を動かしたり、作成風景を友人のカメラで撮影したり。

日が暮れて月が出てくると、これがまた見事なお月様。
雲一つ無い空に不気味なくらいくっきりと月が浮かんでいます。

（istDs2+Tamron28-300+Kenko テレコン（x2）で撮影したものをリサイズ＆トリミングのみ）

月見団子ができたので、それを飾ってからまずはみんなで夕食。

（FinePix F200EXRで撮影したものをリサイズ）

ニンニク、ショウガをたっぷり入れた水炊き。（別名「風邪撃退鍋」）
大変おいしゅうございました。

食後、家の中の電気を消してしばしお月見。

（FinePix F200EXRで撮影したものをノイズ除去、リサイズ）

感度を上げたのでかなり荒れた写真になっていますが、月の光でくっきりと影ができているのがわかります。

しばらくすると友人（旦那の方）が会社の飲み会終了したので、はるばる飲み会の有った刈谷からやってきて合流することに。
そこまではよかったのだが、慣れない中央線＆お酒のため、高蔵寺で降りることができず多治見まで行ってしまい、その上戻りの電車を一本乗り損ない、さらに高蔵寺で降りれずに千種まで行ってしまった…というなんとも激しいピンポン状態に…(^_^;

その上、友人の車のバッテリがあがってしまったので、私の車を緊急出動（私はお酒が入っているので、奥さんが運転）させ、ブースターケーブルを使ってエンジンをかけるというおまけまでつきました。

結局、彼はそのまま帰宅することにしてもらい、奥方の方は少し我が家で休んでから帰宅していきました。
…まぁ、私も酔って電車を乗り過ごすことについては、強いことは言えないけどね。(^_^;)

その後、私はシャワーを浴びてから早々に就寝。

そんな感じで、昨日はそれほど激しく体を動かした訳でも、食事の量が少なかった訳でもないのに、これだけ体重が下がっているのが不思議でなりません。

12:25 PM [体重] | 固定リンク | コメント (3) | トラックバック

October 02, 2009

本日の体重（09/10/2）

体重：84.2kg（前日から+0.3kg）
体脂肪率：28.2%（前日から+0.8%）

うーん、またちょっと増加…
昨夜はいつもよりもちょっと多めに食べちゃったかな？

昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食と済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後はまぁまぁいつも通りかな。
途中、打ち合わせがいくつか有ったけど、あとは基本的にいつも通り。

ただ、打ち合わせの際、その場所が妙に冷房がきつく、そのため体がかなりこわばってしまった。

夜、大体いつもの時間に会社を出て帰宅。
雨も降っていなくかったので、月が出ている中を歩いて帰宅。

軽めの夕食をとった後、奥さんと一緒に庭の縁台に出てお月見。
本当は中秋の名月の時にやりたいところだけど、今度の満月の日は雨の予報なので、月が見える昨日のうちにプチ月見としゃれ込んだ。

（FinePix F200EXRで撮影、EXRオート（高感度、夜景）、28mm相当、ISO1600、クリックで少し拡大）

庭で月見酒をしつつしばし夫婦でまったり。

遅くなったし雲も出てきたので月見も終わりにし、あとはWii Fitでからだを動かしたり、風呂に入ったりしてから就寝。

うーん、こうやってみると昼間にちょいと動きが少なかったかなぁ…

06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

October 01, 2009

本日の体重（09/10/1）

体重：83.9kg（前日から+0.2kg）
体脂肪率：27.4%（前日から-0.3%）

ごく僅かだけ増加していますが、こりゃ測定誤差の範囲ですな。
実質的には昨日と変化無し。
…うーん、減少傾向にもう歯止めがかかってしまったか？

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたときはまだ雨は降っていなかったが、天気予報では降ることになっていたので庭の鉢植えには水をやらず、その他の朝の準備をしてから朝食をとり、いつものように奥さんに駅まで奥ってらもって出勤。
家を出るときには雨がかなり降ってきており、そのためか電車が若干遅れ気味だった。

出社後、朝一に打ち合わせをしてから、後はおおむねいつも通り。

前日に熱が有るといって帰った部下から電話があり、病院へ行って検査をしたが、インフルエンザではなかったとのことでほっとする。
ま、普通の風邪でも悪化させたらだめなのは同じだけどね。

午後、いくつか連続で打ち合わせ。
夕方の打ち合わせでは、暗い会議室の中でずっとプロジェクタで投影された画像を見ながら長い時間いたため、途中で左目が痛くなってきて、そこから頭痛がしはじめてしまった。

打ち合わせ終了後、しばらくしたところで頭痛も収まったので会社を出て帰宅。
雨が降っていたので駅まで奥さんが迎えにきてくれた。

帰宅後、軽めの夕食をとってから、奥さんとテレビを見たりしてしばし過ごした後、Wii Fitで体をほぐし、その後は風呂に入ったり、先日買ったデジカメをごそごそいじったりしてから就寝。

ま、雨が降ったおかげで運動量が少し少なかったけど、それ以外は特に何もなかった一日だったかな。

06:18 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 30, 2009

本日の体重（09/9/30）

体重：83.7kg（前日から-1.0kg）
体脂肪率：27.7%（前日から-0.4%）

おぉ、久々に多めに減少。(・∀・)
ここしばらくよくあるように、ここですぐに戻ったりせず、減少傾向が続かないまでも、このまま増えないようにしないとな。

昨日の朝はちょっと早め、５時半に起床。
起きたときには外は結構雨が降っていたため、庭の鉢植えに水をやる必要がないのでちょっとゆっくり目に朝の準備をしてから朝食をとり、すこししてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後、メールチェクをしてから毎週定例の部内管理職ミーティング。
ま、今回は特にトピックも無く、基本的な伝達事項と、各フループの進捗報告だけでやや短めで終わった。

その後は珍しく邪魔も入らず、ほぼずっと自分の仕事に専念。
途中、社内で行っている展示会を見に行った程度がいつもと違ったところかな。

夜、大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
予報では雨となっていたが、なんとか天気がもったので駅から家まで歩くことができた。

帰宅後、奥さんが作ってくれたパスタで夕食。
とてもおいしゅうございましたが、油物だったので、ちょっと胃にもたれたかも。

夕食後、Wii Fitで少し運動した後、風呂に入ってさっぱりとしてから就寝。

ま、そんな感じで適度に体を動かし、また食べた量も適度な一日でした。

06:19 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 29, 2009

本日の体重（09/9/29）

体重：84.7kg（前日から-0.4kg）
体脂肪率：28.1%（前日から-0.3%）

を、微妙だけど減少して一昨日朝のレベルには戻ってくれたようです。(・∀・)

昨日の朝はいつもの時間に起床し、その後は朝の準備、朝食と、これまたいつも通りに済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
前日の疲れが少し残っているのか、なんかすっきりしない感じのまま会社へ到着。

出社後、午前中は比較的自分の仕事に専念できたが、午後は会議や来客でずっとつぶれてしまう。

夜、いつもよりも少しだけ早い時間に会社を出て帰宅。
会社を出るとかなり強く雨が降っていたため、奥さんに連絡して最寄り駅まで迎えにきてもらうことにした。

帰宅後、とってあった先日のキムチ鍋の残りスープを使って作った煮込みうどんで夕食にしたあと、少しテレビを見てからWii Fitで体を動かし、その後は風呂に入ってから就寝。

そんな感じで、雨が降った以外は特筆することも無く、一日が終了した感じですね。

06:02 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 28, 2009

本日の体重（09/9/28）

体重：85.1kg（前日から+0.3kg）
体脂肪率：28.4%（前日から-0.1%）

うーむ、昨日減っていた分がまるまる戻ったような感じです。
昨日は結構動きはしたけど、飲み食いも結構してたからなぁ…

昨日の朝は７時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから８時過ぎに夫婦でお出かけ。

駅まではバスで出て、そこで「青空フリーパス」を購入してそれを使って電車に乗車。
まずは名古屋駅に出ていつものお仲間達と合流して、そこから「快速みえ」に乗車して伊勢まで出動。

かなり寂れた感じの伊勢市駅からバスで外宮近くまで行き、おかげ横町で行われている「来る福　招き猫まつり」へ。

（FinePix F200EXRで撮影）

しばしおかげ横丁を散策し、そばの「すし久」でてこね寿司や麦とろ膳を食べ、あとはぶらぶらしながら「伊勢萬」で升酒を飲んだり、「豚捨」でコロッケを食べたり。

その間、先日買ったデジカメ「FinePix F200EXR」であちこちを撮りまくったけど、これはなかなかいい感じ。
基本はオートでばしばし撮ればいいだけだし、フラッシュが必要なところでも一部だけ光った変な写真にはなりにくい。
まだまだ癖をつかみきった訳ではないけど、かなりいい感じですな。

帰りはまたバスで伊勢市駅に出て、そこから「快速みえ」で名古屋まで。

名古屋についてから名鉄百貨店の中にある「山本屋総本家」でみんなで味噌煮込みを食べてから解散。

名古屋駅から電車とバスで帰宅しましたが、比較的早く行動していたためか、家に帰ったときにはまだ９時前でした。

帰宅後、風呂で疲れをとってからF1シンガポールGPをテレビ観戦し、そのご就寝。

ま、そんな感じであちこちで飲み食いしながら歩き回ったので、まぁ体重の変化もこんなところでしょうな。

06:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 27, 2009

本日の体重（09/9/27）

体重：84.8kg（前日から-0.3kg）
体脂肪率：28.5%（前日から+1.5%）

昨夜はちょっと夕食が多めだったけど、幸いわずかながら減ってくれました。(・∀・)
やはり、食べる時間が早めだといいみたいですな。

昨日の朝は８時頃に起床。
起きた後は朝の準備、朝食と済ませてからいつもの病院まで。

病院から家に帰ってから、奥さんと一緒にちょっとお出かけ。
車を少し走らせ、家から１０分弱くらいのところにあるモスバーガーまで行き、そこで期間限定でやっている「宮崎チキン南蛮バーガー」で昼食にする。
この地方では普通のバーガーの他にライスバーガーもやっていて、どちらがおいしいか店で投票できるようになっていた。

どちらもおいしかったんだけど、我々はどちらかと言えば普通のバーガーの方がおいしいと思ってそちらに投票してきた。
（今んとこその店の投票結果は伯仲している感じだ）

昼食後、ちょっと買い物をしてから帰宅し、用意をしてからまた夫婦で今度は私の実家までお出かけ。
実家で母や姉とお茶をしながらしばし話してから帰宅。

帰宅後、私は先日買ったカメラを持って近所をウォーキング。
所々で撮影しながらカメラの癖をつかもうと努力した。

夕方、キムチ鍋で夕食。
昨年の冬に買ったキムチ鍋の素の賞味期限が近くなったため、それを消費するため久々の鍋。
ちょっと暑くなったけど、とてもおいしゅうございました。

夕食後、しばらく夫婦で今度行こうとしている旅行のプランを練ったり、テレビを一緒に観たり。

遅い時間になったので、風呂に入ってから就寝。

普通の休日で、特に体を動かした訳でもないのに、少し体重が減ってくれたのはうれしいな。

07:58 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 26, 2009

本日の体重（09/9/26）

体重：85.1kg（前日から+0.1kg）
体脂肪率：27.0%（前日から変化無し）

昨日はちょっと夕食に食べ過ぎた感も有ったけど、なんとかほとんど増えずに済んでほっとしています。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きた後も大体いつも通り。
朝の準備をして、朝食を食べてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後はいくつも打ち合わせや来客があり、その合間に午後からの出張準備でばたばた。

昼休み終了後、すぐに会社を出て出張。
東海道線に乗って名古屋駅まで行き、そこから新幹線で新大阪まで。
出張先は新大阪駅から歩いてすぐのところで、今回はそことドイツを結んでテレビ会議。

私の関係する事項がやや早めに終わったので、私と上司は思ったよりも早めに途中で先方を辞去することができた。
ということで、こちらに書いたようにたこ焼きを食べてから名古屋へ帰還。

思ったよりも早めに名古屋に着いたので、そのまま久々に太郎さんへお土産のたこ焼きを持っていっていつものメンツとちょっと飲み食い。

電車の有るうちに店を出て帰宅。
駅まで奥さんが迎えにきてくれた。

帰宅後はシャワーを浴びてからとっとと就寝。

ま、ばたばたとした一日だったけど、いろいろできて良かったかな。

03:12 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 25, 2009

本日の体重（09/9/25）

体重：85.0kg（前日から-0.5kg）
体脂肪率：27.0%（前日から変化無し）

ふむ、なんとか少し減らすことができました。

昨日の朝はいるも通りの時間に起床。

起きた後も相変わらずいつものように朝の準備をしてから朝食をとり、これまたいつものように奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
こうやって駅まで送ってもらえるようになってから、朝の時間に少々余裕ができるようになったので大変ありがたい。

出社後はいろいろと打ち合わせやら書類書きやらあちこちへの連絡やら。
相変わらずと言えば相変わらずだけど、ま、それでも昨日は自席で仕事をできるだけの余裕がそこそこ有ったので、ま、それが助かったかな。

その他は今日の午後から行く出張の準備など。

夜、ちょっとだけいつもよりも早く、８時頃に会社を出て帰宅。
帰宅時、また駅から家まで歩いたんだが、途中で猫の親子を発見。
近づいても逃げなかったので携帯で撮影してみたんだけど…なんというかかなり不気味な写真になってしまいました。(^_^;

帰宅後、夕食を食べてかれ奥さんと年末に行こうとしている旅行のプランを練っていたらいつの間にやらかなり時間が遅くなっていたので、Wii Fitで軽くだけ体を動かしてからシャワーを浴びて就寝。

ま、全体的に特に体を動かした訳でもなく、まぁいつも通りという感じだったかな。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 24, 2009

本日の体重（09/9/24）

体重：85.5kg（前日から+0.7kg）
体脂肪率：27.0%（前日から-1.0%）

また大幅な増加…
昨夜ちょっと飲み過ぎちゃったかなぁ…

昨日は休みをとったのでいつもよりもゆっくり目に起床。

起きた後はのんびりと朝の準備、朝食と済ませてから、しばしのんびりしてから奥さんと一緒にお出かけ。
先日押し入れの大大掃除をした時に出てきた不要品を小牧のキンブルへ持っていった。

行く途中、丸亀製麺に寄って讃岐うどんとで昼食。
私はかけうどん（大）にごぼうのかき揚げとかしわの天ぷらをつけていただきました。

キンブルから帰宅後、すこしゆっくりとしてから私だけ外出。
駅までは歩いていったが、途中ぱらぱらと雨が降り出してきてしまった。（傘をさすほどではなかったが）

駅から名古屋駅まで電車に乗ったが、千種駅に電車が止まったときに先行車両で何か異音があったので、その点検が終わるまで停車するとのアナウンスが。
どのくらいかかるか全くわからなかったので、私はさっさと中央線に見切りをつけて地下鉄に乗り換えて名古屋駅まで出ることにした。

名古屋駅に到着後、ソフマップ、ビックカメラをまわり、目的のデジカメの値段確認と使い勝手の確認。
で、結局フジフィルムのFinePix F200EXRを買うことに決めたんだけど、ソフマップとビックカメラでなんと5000円の差がついていた。

ポイントの関係でできればビックカメラで買いたかったため、ビックカメラで店員を捕まえてソフマップの値段と、できればビックカメラの方で買いたいからなんとかならないか…と交渉したところ、なんとかソフマップと同じ条件にしてもらえたのでそこで購入。
本体に長期保証と全損保証をつけて約３万、それにポイントも多めについたので実質的にはかなりお得になりました。

ついたポイントで液晶保護シートやネックストラップをついでに購入。
予備バッテリは品切れ中だったけど、そのうちそれも買わないとな。

で、買い物の途中に知人と合流。
買い物終了後、名古屋駅そばの世界の山ちゃんでしばし飲み食い。

うーん、話を聞いているとその端々に女性蔑視＆自己中心的な決めつけが多く見えてしまい、またそれに自分が気がついていない（指摘してもきょとんとしている）ので途中からかなり不愉快になってしまった…

ということで、まずい酒になってしまったが、適当なところで店を出て帰宅。

帰宅後は風呂に入り、ゆっくりとしてから就寝。

ま、昨日はこんな感じで、ちょっと飲み食いがすぎたから体重にインパクトがあって当たり前というところか…

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September 23, 2009

本日の体重（09/9/23）

体重：84.8kg（前日から+0.2kg）
体脂肪率：28.0%（前日から変化無し）

うーむ、また少々増加…
昨日はそこそこ動いたし、夕食もいつもよりも早めだったんだがなぁ。

昨日の朝はいつもよりも早めの時間に起床。
起きた後は朝の準備、朝食と済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

世間一般は連休のまっただ中のため、電車はガラガラ。
東海道線の方はそこそこ混んでいたが、それでも早めの時間だったためまぁまぁ空いていた。

出社後はばたばたと忙しい一日。
ざっと書くと、

朝一から１０時：部の管理職以上の定例ミーティング
１０時から１１時：自分のグループのミーティング
１１時から１２時：今度はいまやっているプロジェクトのミーティング
１２時から１２時半：ようやく自席でメールチェックなど
１２時半から１３時半：昼休み＆残ったメールの処理など
１３時半から１５時：たの部との打ち合わせ
１５時半から１６時半：出張のため移動
１６時半から１８時：出張先で打ち合わせ

とほとんど切れ目のない一日。
ただ、出張先から直帰にしたので、家には夜７時半頃に着くことができたのがラッキーだったかな。
（ちなみに、帰りは駅から家までちょっと遠回りして多めに歩きました）

早い時間に家に帰り着いたので、平日にしては珍しく奥さんと一緒に夕食を食べ、あとはWii Fitでいつもよりもしっかりと体を動かしたり、録画していたテレビを見たり、ゆっくり風呂に入るなどしてから早めに就寝。

という感じで、忙しい一日だったし、運動量もいつもより多めだったんだが、なんでこうなったかなぁ…

09:53 AM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

September 22, 2009

本日の体重（09/9/22）

体重：84.6kg（前日から+0.7kg）
体脂肪率：28.0%（前日から+0.6%）

うーむ、せっかく減ったのにまた少し戻ってしまった。

世間一般はシルバーウィーク。
昨日はその中日の３日目だったらしいが、私にとっては単なる普通の月曜日。

ということで、いつもの時間に起床し、朝の準備、朝食と済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

休日ということもあり、中央線はかなりガラガラだったが、東海道線はトヨタ系企業への通勤客が多いせいかいつもとほとんど変わらなかった。

途中、大学時代の知人（学科の先輩なのだが、４年上なのでその人の在学中には接点が無かった人）が規制しているとのことで、その算段をつける。
…この人、私も休みだと思っていたらしいが、うちの会社は年末年始、盆、GW以外は土日休みだけだって何度も言っているのだが。
正直、何度も数えるのいやになるくらいに祝日でうちの会社の出勤日に誘われて、同じ会話を繰り返しているので、いい加減学習してもらいたいところだ。
しょうがないから、ちょうど水曜日に予定していた打ち合わせが無くなったので休みを入れられたから、そこで時間を合わせてあうことになった。

あとは金曜日の夕方に大阪出張が入ったのがいつもとちょっと違うところか。

夜はいつもよりも若干早めに会社を出て帰宅。
ちょっと早く駅に着いたので、いつもよりもちょっと遠回りをして歩いて家に帰る。

帰宅後、夕食を食べてから奥さんが録画していてくれたロボコンの特番を観る。
母校が日本代表で出場していたのだが、残念ながらBest4に入れずに敗退してしまったようだ。

でも、他のチームを含めなかなか面白かったので、ついつい最後までみてしまった。
結果は中国のハルピン工科大学の優勝。
でも、このチームは大学関連の企業の支援をかなり受けたチームだったので、他の学生チームとはちょっとレベルが違った感じ。
他のチームのように手作り感覚で挑んでいる中で、このように企業に応援されて高価な光ジャイロとかを存分に使えるチームがでりゃ、そりゃ優勝するわなぁ…と思ってちょっとしらけてしまった。

ま、それはともかくおかげでWii Fitをやる時間も無くなってしまったので、慌てて風呂に入りさっぱりとしてから就寝。

うーむ、やはり昨日はちょっと動いた量が少なかったかな。
それと夕食が遅い時間ってのがかなり効いているような感じだなぁ…

06:14 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 21, 2009

本日の体重（09/9/21）

体重：83.9kg（前日から-0.4kg）
体脂肪率：27.4%（前日から-0.9%）

を、またちょっとだけど減少。(・∀・)
久々に83kg台になってくれました。

昨日の朝は８時半頃に起床。
世間はシルバーウィークというものらしいが、私にとってはたんなる日曜日である。

で、起きた後、朝の準備、朝食を済ませてからちょっと簡単な庭仕事。
庭の隅に龍の髭（玉龍）を少し植えただけなのでこれはすぐに終了。

その後、奥さんと一緒に私の実家へ行き、母を拾ってからお墓まで。
途中で花を買っていき、皆でそろって父のお墓参り。

その後、三人で一緒に昼食を食べてから母を実家まで送っていき、我々は適当なところで帰宅。

帰宅後、前日からやっているお掃除の続き。

奥さんは風呂掃除、床の拭き掃除など家の中をメインに。
私は一階、二階の窓を中と外から拭いた後、（可能なところは）雨戸も拭き掃除。

なんだかんだといろいろやっていたらへろへろになったので、奥さんとおやつを少し食べてからしばしのんびりとくたれる。
その後、夕方になり涼しくなったので一時間ほどちょっと近所をウォーキングした。

帰宅後、奥さんのMebiusのメンテを終わらせ、あとはしばらくのんびりしたり、Wii Fitで体を動かしたりしてから夕食。
夕食後は奥さんと一緒に長久手のござらっせへ行って温泉でのんびりして体の疲れをいやす。

帰宅後はちょっとまったりしてから就寝。

昨日はこんな感じで、家の掃除をした以外は特別なことはしていないので、これだけ減少したってのはやはり掃除ってのはかなりかなりいい運動になるってことでしょうな。

06:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 20, 2009

本日の体重（09/9/20）

体重：84.3kg（前日から-1.7kg）
体脂肪率：28.3%（前日から+2.8%）

うぉ、思いっきり減少しています。(・∀・)
昨日はちょっと多めに動いたからそのせいだと思うけど、このままどんどん減っていってくれたらいいなぁ。

世間一般は昨日から５連休とか言っているが、私にとってはただの普通の土曜日。

ということで…というわけではないけど昨日の朝はちょいと早めに起床。
起きた後、朝の準備、朝食と済ませてから、奥さんと一緒に押し入れの大掃除。

押し入れにしまいっぱなしの不要品や再利用不可能な家電品などを整理して、それらを捨てれるようにしてから車に積んだり、押し入れの中身を全部出して掃除した後に戻したり…と結構な重労働。
でも、そのかいもあり、押し入れの一つをほとんどあけることができた。

一段落したところで車に積んだ不要品を奥さんと一緒に春日井市のクリーンセンターへ持っていって一気に捨てたら気分的にもすっきり。

帰りがけ、そのそばにあって前々から気になっていたくりの木ランチへ寄って見る。

直売所でプリンや野菜、そしてスコッチエッグなどを買ってみた。
後で食べたけどプリンもスコッチエッグもなかなかおいしく、また野菜や卵も新鮮なものがそろっていたのでまた行ってみようかな。

帰宅後、昼食を食べてからは家の掃除の続き。

一段落してから奥さんと一緒に買い物へ行ったり。

あとはのんびりとしながら奥さんが昔使っていて壊れていたMebiusの修復を試みる。
実は掃除の最中にリカバリディスクが出てきたので、HDDを再フォーマットしてからそれを入れてみただけなのだが、なんとか使えるようになったじゃありませんか。

あとはWindows Updateをあてたり、アプリをインストールしたり。ただ、Widows Updateはあまりに時間がかかりすぎたので結局寝るまでに終わりませんでした。
（なお、メモリが256MしかないDuron900MhzのマシンだからSP3はあてず、IEも6のままにしています。で、結局Windows Updateは今日の昼までかかりました））

夕方、実家へ行って母の様子を見た後はやや早めの時間に夕食を食べ、あとはテレビを見たり、本を読んだり、Wii Fitで体を動かしたり。

夜は適当な時間に風呂に入ってから就寝。

そんな感じで、昨日は掃除で体を動かしたのと、夕食がやや早めだったというのが効いている感じです。
さて、これからもっとがんばらねば。

04:46 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 19, 2009

本日の体重（09/9/19）

体重：86.0kg（前日から+0.7kg）
体脂肪率：24.5%（前日から-1.4%）

うーむ、ちょいと多めに増加してしまいました…
昨日は特に増えるようなことは何もしていないんですが、どうしてこうなるのか…

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きた後、前日夜に風呂に入らずに寝たため、風呂場で頭を洗ってさっぱりとさせてから、あとはいつものように朝の準備、朝食。

その後はややゆっくり目に家を出て出勤。
朝はまた奥さんが車で駅まで送ってくれました。(・∀・)

出社後、予定ではいくつも打ち合わせが連続していて、ほとんど切れ目なしのはずだったのですが、ふたを開ければそのほとんどが急に中止となり、結局自分が講師役でやている部署内教育だけになってしまった。

ということで、その空いた時間はずっと自分の仕事に専念。
ほとんどPCを前にして資料を作ったり確認したりしていたので目がしばしばしてきて肩や背中がこわばってしまった。

目の疲れから頭痛がし始めたのでいつもよりも少しだけ早い時間に会社を出て帰宅。
帰宅時、また駅から歩いて少し汗を出したら頭痛の方はすっきりとなおってくれた。

帰宅後、夕食を食べ、Wii Fitで体を動かし、その後は風呂に入ってさっぱりとしてから就寝。

そんな感じで、特に体重が激増するようなことは何もしていないんだが、なんでこうも増えたか不思議でしょうがありません。

08:03 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 18, 2009

本日の体重（09/9/18）

体重：85.3kg（前日から+0.3kg）
体脂肪率：24.5%（前日から-1.4%）

またちょいと増加。
うーん、昨日は夜にちょっと飲み食いしたから、ある程度はしょうがないか。
あと、体脂肪率は一気に減っているけど、これは昨日と同じであまり当てにならんでしょうな。

昨日の朝はいつも通りに起床し、朝の準備、朝食と済ませてから奥さんに送ってもらって出勤。

出社後、会社ではまぁほとんどいつも通りで特筆するほどのことは無し。

夜、いつもよりも早めに会社を出て名古屋の栄まで。
栄では来名中の大学時代の恩師、そして名古屋に勤務している研究室の後輩と合流。
さらにサプライズだったのだが、当時世話になった助手の人（女性、現在は母校の職員）が一緒だった。

皆で合流後、栄でちょっと飲み食いをしながら近況の交換と昔話をした。
楽しい時間だったが、始まるのが遅かったこともあり、あっという間に時間がすぎてしまったので散開し、私はそこから千種駅経由で帰宅。

終電だったので駅からはタクシーで帰り、帰宅後は早々に就寝。

昨日はワインなども出てちょっと飲み過ぎたけど、楽しい時間を過ごせてよかったな。

06:46 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 17, 2009

本日の体重（09/9/17）

体重：85.0kg（前日から+0.1kg）
体脂肪率：26.9%（前日から-1.2%）

誤差の範囲だけどちょいと増加。
体脂肪率は一気に減っているけど、これは肌の乾燥具合でかなり変わるから、あまり当てにならんでしょうな。

昨日の朝は大体いつもの時間に起床。
起きた後は朝の準備。

昨日は夜に同僚の御母堂のお通夜に出席する予定なので、クールビズのラフな格好ではなく、ワイシャツやスラックス、黒い靴下を装備し、黒いネクタイとお数珠を鞄に入れておく。

準備完了後、いつものように朝食をとり、また奥さんに車で駅まで送ってもらって出勤。

出社後は細かい打ち合わせを幾つか済ませ、なんだかんだと休み無く動いていたら夕方になってしまっていた。

夕方からお通夜に出席する面々で隣の室の室長の車で浜松（航空自衛隊浜松基地のすぐそば）まで移動。
車はマツダのMPVで、なかはかなり広かったので大人の男が６人乗っていても余裕だった。

お通夜は同僚の実家で営まれていたが、話を聞くと葬祭殿が満杯で空きがなかったため、仕方なく実家でやっているとのこと。
なんでもここ数日の気温低下で、お年寄りで体調の悪かった方が一気に…ということで、葬祭殿も大忙しの状態らしい。

お通夜でお参りをさせてもらった後、すぐに撤収。
帰りはお香典をとりまとめた人数分、そのお返しを車に積んだため車の中はとんでもない状態に…

かなりきつきつの状態だったため、途中で休憩を入れつつ会社まで一旦戻ったがずっと不自然な姿勢だったため、ちょいと車酔い気味になってしまいかなり疲れた。
（浜松市内で休憩した際、家へのお土産で冷凍餃子とみかんビネガーなるものを購入した）

帰社後、すぐに会社を出て帰宅。

帰宅時、駅からまた家まで３０分ほど歩き、帰宅後は夕食をとってから軽くWii Fitで体を動かした。

その後、シャワーを浴びてさっぱりとしてから就寝。

06:24 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 16, 2009

本日の体重（09/9/16）

体重：84.9kg（前日から-0.4g）
体脂肪率：28.1%（前日から+0.6%）

微妙に減少。
昨日はいつもよりもちょっと多めに歩いたから、それが良かったかな？

昨日の朝は早めの時間に起床し、あとはいつも通りに朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
…のはずが、携帯を忘れたのに気づき、途中で一度引き返してもらうはめに。(^_^;

それ以外は特に問題なく会社へ到着。

出社後、午前は朝一に定例ミーティング。
その後は昼一に来客があり、夕方は出張…と、なんだかんだで落ち着かない一日。

途中、同僚のご母堂が亡くなったとの連絡があったため、今日に行われるお通夜へ行くことになる。

夕方からは車両メーカへ出張。
いつもは車で行くところだが、昨日は一人で移動だったのと、そのまま直帰する時間だったので電車で行く。

最寄り駅から出張先の会議室までは片道１５分強歩くことになるので、これだけで往復３０分のウォーキング。
やや早歩きで歩いたので少しはいい運動になったかな。

出張終了後、電車で帰宅し、また駅から家までは３０分ほどかけて歩く。
このときもやや早歩きで歩くようにしたため、いい感じに体が温まってくれた。

出張先から直帰だったため、やや早めに帰宅し、軽めの夕食を食べてからまたWii Fitで少し汗をかく。
後は風呂に入りさっぱりとしてから就寝。

ま、昨日はこんな感じでそこそこ動いたこともあり、いい感じでちょっと体重が落ちてくれたというところかな。

06:21 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 15, 2009

本日の体重（09/9/15）

体重：85.3kg（前日から+0.5kg）
体脂肪率：27.5%（前日から-0.9%）

う、ちょいとまた増加しています。
やはりちょっと昨夜はいつもに比べ食べ過ぎだったか…

昨日の朝は大体いつもの時間に起床。
ちょっと…というかかなり肌寒く感じる朝。こりゃだんだんきつくなっていきそうだなぁ…

起きた後はいつも通りに朝の準備を済ませてから朝食をとり、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出勤時の電車はちょっと混み気味だったため、全く座ることができなかった。

出社後、なんだかんだでずっと忙しい一日。
メインは午後にある設計レビューだが、その前にレビュー用資料の修正とか、週の初めなので先週分の週報を作ったりと切れ目なし。

夕方、設計レビュー終了後、一気に疲労感で体中が一杯になる。
冷房が若干弱くなってきたとはいえ、まだまだ社内でかなりかかっているため、冷房病っぽい感じになってしまったようだ。

ということで、へろへろになったのでやや早めに会社を出て帰宅。

帰宅途中、また駅から家まで歩いたが、そこで少し汗をかいたら体中に蔓延していただるさが一気になくなりすっきりした感じになった。

帰宅後、いつもよりもやや多めの夕食を食べ、あとはWii Fitで体を動かしたり、先日カメラ屋でもらったカタログを眺めたり。

その後、適当に就寝。

06:02 AM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

September 14, 2009

本日の体重（09/9/14）

体重：84.8kg（前日から+0.4kg）
体脂肪率：28.4%（前日から-0.7%）

うむむ、また少々増加…
昨日はちょっと昼に食べ過ぎたから、その影響かなぁ…

昨日の朝は前日の疲れのおかげで目覚ましが鳴っても素直に起きることができず、ずっとごろごろしていたため９時頃まで布団の中。
なんとか起きだしてからいつものように朝の準備をしたあと、奥さんがつけていたテレビを見ると経済番組で「金沢カレー」としてチャンカレ（とかそのパチもんのゴーゴーカレー）が大々的に取り上げられていた。
なんでも秋葉を中心にかなりこの手のカレーを出す店が増えているとかで、ちょっとしたブームになりかけているらしい。
ということで、久々に食べたくなったので昼は守山のチャンカレまで食べにいくことにする。

とりあえず前日大津SAで購入したパンで朝食をとった後、実家の母のところへ顔を出しにいったり、本屋で少し買い物をしたり。

帰宅するとAPPLEさんより雪豹（Mac OS X 10.6 Snow leopard）が届いていたので、インストールの前のバックアップ作業をしたり。
その後、奥さんと一緒に守山のチャンカレへ行き昼食。

Lカツのレギュラー（一番小さいカレー。昔行っていた金沢の工大前店ではミニっていっていたが、ここではレギュラー→チャンピオン→ジャンボ→ダブルジャンボの順に量が多くなる）。
久々に食べたが、相変わらずこくがあっておいしゅうございました。
（朝にテレビで放映されたせいか、かなり混んでおり列が店外までのびていたのはビックリ）

帰りがけにガーデニングの材料を少し買い、帰宅後は少し庭仕事をしてからMacをいじったり、車にガソリンを少し入れにいったり。
あとは一時間ほど外を散歩したりとかして一日中のんびりすごす。

夜、野菜メインの夕食を食べてからWii Fitをしたり雪豹さんをMacにインストールしたり。

その後は風呂に入り、F1中継を観てから就寝。
ま、かなりのんびりと過ごせたので、前日の疲れはかなりとれたかな。

06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (2) | トラックバック

September 13, 2009

本日の体重（09/9/13）

体重：84.4kg（前日から-0.9）
体脂肪率：29.1%（前日から+1.0%）

おぉ、再びまた大幅な減少。
昨日はいろいろあっていつもと全然違う一日だったからそのおかげかな？

昨日の朝は６時頃に起床。
軽く朝食を済ませてから準備をして夫婦で一緒に私の実家へ。

実家で母と、先に来ていた姉をピックアップし、みなで一緒に車で京都まで。

途中、かなり雨が降ったりしたけど、特に渋滞に引っかかることもなく２時間少々で目的地の西本願寺大谷廟に到着。
そこでお坊さんに読経を頼み、みなで納骨されている父のお参りをする。

本来はお彼岸にくるべきなんだろうけど、今年はシルバーウィークとか言って世間は５連休なのでかなり混むだろうし、私はシルバーウィーク中も普通に出勤なので、昨日のうちにみんなでお参りしておくことにした。
（母が来たくても一人では来ることができず、ずっと気にしていたから…ってのもある）

お参りが終わった後、ちょうど昼時なのでそこからくるまで南禅寺まで行き、そこの門前にある順正で豆腐料理で昼食。
大変おいしゅうございました。

かなり長く時間をかけて昼食を食べた後、また車で町中の方へ行き、西本願寺へお参り。

（阿弥陀堂側から見た護衛堂。デジカメを忘れていったので携帯で撮影。中は金箔が貼られた柱、磨き抜かれた漆で鏡のようになっている床を見ることができます。）

阿弥陀堂と、先日修復が終わった御影堂などをお参りしてからそばの漬物屋でお土産を買ってから岐路につく。

帰りも雨に降られたが、それほど車が混むこともなく、途中大原のSAで休憩してまたそこで少しお土産を買ってから帰宅。（写真は大原のSAから見える琵琶湖）

６時頃に実家へ着き、そこでお土産の整理をして姉を送ってから帰宅。

ずっと運転していたのでちょっと疲れました。

ゆっくりと風呂に入ってから軽く晩酌をしつつ夕食を食べ、ちょうどNHK BS-hiでやっていた本願寺御影堂修復のテレビを夫婦で一緒に観てから就寝。

疲れもあってあっという間に寝付きました。

雨にたたられたけど、その分人出が少なくてまぁまぁいい感じだったかな。
でも、先日うちの奥さんが「生物気象兵器」と噂されるくらいの超強力雨女である友人から「はやともさんも最近雨男だよね(＾o＾)」って言われたらしいが…あんたには言われたくないぞ。(^_^;

10:19 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 12, 2009

本日の体重（09/9/12）

体重：85.3kg（前日から+0.5）
体脂肪率：28.1%（前日から+0.1%）

せっかく減ったのがまた増加。
昨日はなんかすごく疲れが出て、夕食後それほど時間をおかずに寝てしまったからそのせいかな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、あとはいつも通りに朝の準備、朝食と済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後、午前中はいろいろとやることがあり、なんだかんだとほとんどPCの前からはなれられず。
午後は午後で立て続けに打ち合わせが続き、しかもいろんな場所で行われるのに空き時間が全くないためかなり慌てて移動しなければならず、かなりへとへと。

夕方からはその打ち合わせ内容に従って資料の内容を急いで修正し関係者へ展開。
あとは急ぎで他の資料に目を通していくつかメールをしたところで大体いつもの時間。
そこまででかなり疲れてしまったため会社を出て帰宅した。

帰宅後、かなりお腹が減っていたので夕食はいつもよりも少々多めに食べてしまう。
（と言っても、ご飯が軽く一杯、肉じゃが、キャベツのざく切り、みそ汁、枝豆、椎茸の煮物といった程度）

ついでにここで一杯やってしまったのがいかんかったかな？

夕食後、軽くWii Fitで体を動かし、シャワーを浴びた後、疲れもあって早々に就寝。

06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 11, 2009

本日の体重（09/9/11）

体重：84.8kg（前日から-0.8）
体脂肪率：28.0%（前日から+0.5%）

を、久々に少々まとまって減少。
もう少しがんばって、このまま減少傾向が続いてくれるといいな。

昨日の朝は早めの時間に起床。
ちょっと寒く感じるくらいの朝で、布団から出るのがちょっとしんどく感じるようになってきたかな。

起きた後は朝の準備、朝食と済ませてからいつものように奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
電車はちょっと混み気味で、結局ずっと座ることができなかった。

出社後は朝一に来客があり、部長と一緒に対応。
ここしばらく懸念事項になっていたことがこれで一気に片がついた。

懸念事項が一気に終了したため、あとは今現在やっていることの社内レビュー用資料をまとめるのに専念。
…したかったのだが、ちょくちょくと細かいことで呼ばれて中断せざるを得ず。

ま、それでもなんとか暫定版を作成終了したため、関係者に送付して内容を確認してもらうところまでこぎ着けることができた。

夜は切りのいいところまで行ったのでやや早めの時間に会社を出て帰宅。
途中、金山で少し買い物に寄ったため結局いつもよりも１０分くらい早く家に着いただけだった。

家に帰ると夕食は奥さんが名古屋駅で買ってきた駅弁だった。
なんでも、出かけた際に面白そうなので自分の夕食用に買ったら、量が思ったよりも多かったため半分しか食べられず、その残った半分だということ。

駅弁はこちらの会社の作品で「信長膳」というもの。

何でも信長が本能寺の変の前に食べたとされる最後の晩餐を再現したもので全体的にちょっと濃いめの味付けだった。
量も結構多めで、確かにこれなら半分で十分だわなぁ。

夕食後、また３０分ほどWii Fitで体を動かしてから風呂に入り、あとは本を読みながら就寝。

昨日に限って沢山体を動かしたという訳ではないので、ここしばらくずっと体を少しずつ動かすようにしていた効果が出てきたという感じかな。

06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 10, 2009

本日の体重（09/9/10）

体重：85.6kg（前日から-0.1）
体脂肪率：27.5%（前日から-0.6%）

変化してはいるけど測定誤差の範囲内。
相変わらずの高値安定という感じです。

昨日の朝は大体いつも通りに起床。
起きたは朝の準備をしてから朝食をとり、奥さんに駅まで送ってもらって出勤…とハンで押したようないつも通りの朝。

出社後は資料作りや打ち合わせ、私が今やっていることに関連した製品の社内向けレビューなど。
レビューでは宿題を少しもらってしまった。

夕方から夜にかけて、恩師から連絡があった内容を名古屋周辺にいる研究室の同期や後輩に連絡。
来週の木曜に集まることになった。

夜、資料作りが一段落したところでいつもの時間になったので帰宅。
駅から家まではまた歩いたので、家に着いたのは１０時頃だった。

帰宅後、夕食をとり、あとは重陽の節句ということで奥さんと一緒に菊酒を少しいただく。

その後はWii Fitで体を動かしてからシャワーを浴び、就寝。
最近、夜は肌寒く感じるようになったので、タオルケットをかけて寝ていたのを、昨夜からかけ布団にして寝るようにした。

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September 09, 2009

本日の体重（09/9/9）

体重：85.7kg（前日から変化なし）
体脂肪率：28.1%（前日から-1.0%）

おぉ、９のぞろ目の日。銀河鉄道９９９の日だな。(・∀・)

前日から変化なし。
昨日はそこそこ運動するようにしたんだけどなぁ…
ま、増えていないだけましと思うしかないな。

昨日の朝は早めの時間に起床。
起きた後はいつも通りに朝の準備、朝食と済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出勤時、電車がちょっと混み気味だったので座ることができずたちっぱなし。
ま、多少は運動になるかな？と思いつつ、つり革につかまりながらずっと本を読んで過ごす。

会社に着くと、朝一にいつものミーティングがあり、あとはずっと調べものや資料作り、またミーティング…という感じで繰り返し。
夕方からはしばらく昨日おこった問題への対処で時間が過ぎる。

夜、いつもよりもやや早めに会社を出て帰宅。
帰宅時、また駅から家まで歩いたんだが、風がさわやかでとても涼しくて歩きやすい気温になっていた。

帰宅後、夕食を食べてからまたWii Fitで体を動かして汗をかく。
その後は風呂に入り、しばらくのんびりとしてから就寝。

06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (3) | トラックバック

September 08, 2009

本日の体重（09/9/8）

体重：85.7kg（前日から+0.3kg）
体脂肪率：29.1%（前日から+1.6%）

うーむ、またちょと増加。
昨日はいつも通りに体を動かしたし、食べる方も特に問題となるようなことは無かったと思うんだが…

昨日の朝は大体いつも通り、６時少し前に起床。
起きた後もいつものように朝の準備、朝食にしてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後もまぁ大体いつも通り。
あさってのレビュー用の資料を作り上げたのと、いくつか打ち合わせがあった他は教育が一つあったくらい。

で、夕方にやや早めに会社を出られるかな？って思っていたらいきなり問題発生。
といっても品質的な問題などではなく、社内外の意思疎通の問題から発生した行き違い。

おかげであちこちへ連絡して状況説明したり、いろいろ調べものをする必要にかられたり…

結局いつもの時間に会社を出て帰宅。
駅から家まではまた歩いたが、ちょっと蒸し暑い夜だったので汗でべとべとになってしまった。

帰宅後、夕食を食べ、Wii Fitで体を動かしてからシャワーを浴び、あとはゆっくりとしてから就寝。

うーん、やはり増えた理由が全然わからんなぁ。

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September 07, 2009

本日の体重（09/9/7）

体重：85.4kg（前日から+0.4kg）
体脂肪率：27.5%（前日から-0.9%）

うーん、ちょっと多めに増加。
昨夜、寝る前にちょっと水分を取りすぎたかな…

昨日の朝は８時半頃に起床。
起きた後は庭の鉢植えなどに水をやり、あとはいつも通りに朝食と朝の準備。

その後、夫婦で私の実家へ行き、母と一緒にペット霊園へ行って猫のお参りをしてから帰宅。

あとは実家で枝切りハサミなどを借りてきたので庭木の剪定。
暑かったため全身汗でべとべとになった。

剪定終了後、庭の手入れを少ししてからシャワーを浴びて一服。
いやぁ、かなり疲れました。

昼過ぎになったので、前から気になっていた高蔵寺駅近くの中華料理屋へ行って昼食。
ランチセットを頼んだけど、値段は安くて量は多め。味も良心的でまぁまぁだったので、なかなかコストパフォーマンスのいいお店だった。
また別のメニューも試しにいこうかな。

あとは夫婦で買い物へ行ったりした他はだらだらと過ごす。

夜、夕食後に近所の神社までお榊のお炊き上げに持っていったときに４０分ほど歩いたのと、いつものようにWii Fitを使ったことで体を動かし、風呂に入りさっぱりとしてから就寝。

寝る前に汗をかいた分水分をちょっと多めにとってしまったのが敗因だったかな…

06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 06, 2009

本日の体重（09/9/6）

体重：85.0kg（前日から-0.1kg）
体脂肪率：28.4%（前日から-0.1%）

誤差の範囲だけど微妙に減少。
ま、増えなかっただけましってことかな。

昨日の朝は８時過ぎに起床。
起きた後はいつものように朝の準備をし、朝食をすませてから、奥さんと一緒に名古屋城までおでかけ。

まずは大曽根までJRで行き、そこのコンビニで弁当を買ってから地下鉄で市役所まで。
そこから歩いて名古屋城東門から入り、そこから少し行ったところにある名古屋平成中村座へ。

（携帯で撮影した写真を合成してパノラマ化。クリックするとかなり拡大します）

そこでしばし奥さんと一緒に芝居見物。
出し物は「法界坊」。

いやぁ、実に楽しかった。
全く堅苦しくない芝居で、ちょっとやり過ぎじゃないかと思うくらいにはじけた演出。

枡席だったこともあり、通路を使った芝居ではわたしのすぐ間近で芝居が行われていてこれまた迫力満点。

自分の真横を中村勘三郎が駆け抜けていくってのはなかなか他では味わえませんな。
ラストのしかけでカタルシスを感じることまでできて、こりゃとてもお得な気持ちになれます。
ラストはみんなでスタンディングオベーション。
その後、カーテンコール（！）が三度もあったし役者さんも大盤振る舞いというところですな。

たくさん歌舞伎を観ている奥さんの話では、ここまでのものはなかなか観ることができないということでした。

芝居見物終了後、家に戻ってから母のところへ顔を出しにいったり、Wii Fitで体を動かしたり。

夜は家で夕食を食べ、あとは二人でテレビを見たり、本を読んだり、またWii Fitしたりしてから風呂に入り、あとはゆっくりと就寝。

そんなに昨日は動き回った訳ではないけど、Wii Fitでしっかり体を動かしたのが良かったかな。

03:58 PM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

September 05, 2009

本日の体重（09/9/5）

体重：85.1kg（前日から-0.4kg）
体脂肪率：28.5%（前日から-0.9%）

を、なんとか連続して減ってくれました。(・∀・)

昨日の朝はいつもの時間に目覚ましで起きた後、二度寝してしまい気がつくと１時間近くたってました。(-_-;)

大慌てで起きて朝の準備をしてから朝食をすぐにすませ、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後、来客があり打ち合わせということで呼ばれて会議室に入るとお客さんは外人さんだった…

心の準備がなんにもなかったのでちょっと不意打ちを食らった感じ。
ちなみに今回のお相手はフランス人だったが、打ち合わせは当然英語だった。

英語での打ち合わせなんて久々なので最後の方はかなり集中力が途切れてしまったかな。(^_^;

午後、その打ち合わせ内容の検証や、宿題事項の対応など。

夕方からは先日うちに配属された新人君の歓迎会で会社のそばの洋風居酒屋へ。
二次会まで行ってから帰宅すると、家に着いたのは日付が変わったすぐくらいになっていた。

帰宅後、酔っていることもあったので、シャワーを浴びるのはやめ、そのまま着替えて就寝。

という感じで、昨日はちょっと飲み食いが多かった割には体重が減っていたのは良かったな。

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September 04, 2009

本日の体重（09/9/4）

体重：85.5kg（前日から-0.9kg）
体脂肪率：29.4%（前日から+1.0%）

おぉ意外なほど減少してくれています。(^_^)
…でも、今日は会社の飲み会だから、また明日になればふえているんだろうな。

昨日の朝は５時半過ぎに起床。

起きてすぐに庭に水をやろうと外へ出たら、ちょっと雨がぱらついたので水やりは中止。
そのままその他の朝の準備をした後、奥さんと一緒に朝食を食べる。

朝食は前日に実家からもらってきたスイカ。
朝からスイカってのもなんだが、結構うまかったのでこれはこれでいいか。

…ただ、ほとんど水分みたいなもんだから、午前中にかなり腹が減ってしまったのにはまいった。(^_^;

朝食後、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後、午前中は来客があってちょっと長めの会議。
午後は社内の会議が二つほど、という調子だった。

夜は大体いつもの時間に会社を出る。
駅からまた家まで歩こうとしたのだが、雨が降っていたのでバスで帰宅。

帰宅後は夕食を食べ、あとは歩かなかった分やや長めにWii Fitで体を動かしてみた

その後は風呂で汗を流してさっぱりしてから就寝。

07:05 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

September 03, 2009

本日の体重（09/9/3）

体重：86.4kg（前日から-0.2kg）
体脂肪率：28.4%（前日から-0.7%）

微妙に減ったけど、測定誤差の範囲内。

昨日の朝は６時少し前に起床。

起きた後はいつもと同じ。
庭の鉢植えに水をやったり、朝の準備をしたりしてから朝食をとる。
その後は奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後、いつも通りに仕事をしていると実家から私の携帯に電話が…
何かあったのかといぶかしんで電話に出ると、

母「あ、仕事中？」
私「当たり前だって。で何？」
母「えっと…元気かなって。じゃ」（ガチャン…）

…母上、電話する先を間違えましたね。(^^;)

実は昨日は奥さんの実家からお義母さんが私の実家へ訪問することになっていたんで、ちょっとテンパっていた母は私の家に電話をかけるつもりで間違えて私の携帯にかけてしまったらしい。
…母上、落ち着いてくださいませ。

ま、そういったアクシデントは有ったけど、その他はおおむねいつも通り。
いくつか打ち合わせをしたり、資料を作ったり。

夜、いつもとほぼ同じ時間に会社を出て帰宅。
いつもより一本速い電車に乗れたので、家にはいつもより20分近く早く着くことができた。

帰宅後、野菜中心の軽めの夕食をとり、あとはWii Fitで体を動かしたり、シャワーを浴びたりしてから就寝。

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September 02, 2009

本日の体重（09/9/2）

体重：86.6kg（前日から+0.5kg）
体脂肪率：29.1%（前日から+1.7%）

またちょっと多めに増加…
うーん、昨日は適度に体を動かしているし、夕食もとろろ納豆うどんで量も脂っ気も全然なかったんだが…

昨日の朝も早めに起床。
起きた後はいつも通りに朝の準備と朝食。

朝食は先日買った天使のチョコリングの残りと、前夜に私が酔った勢いで買ってしまったチキンカツサンドだった。

朝食後、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
今回は定期を忘れることも無く、無事に電車に乗ることができた。

しかし、昨日から新学期が始まったため、いつもの時間に乗った電車がかなりの混みようだった。

出社後は朝一にミーティングがあったり、あちこちへ電話したり、資料を作ったり…と、まぁこちらもだいたいいつもどおりかな。

夜、若干早めの時間に会社を出て帰宅。
駅から家まではまた３０分ほど歩いて帰り、帰宅後は軽めの夕食を食べ、Wii Fitで体を動かしたりしてから風呂に入る。

その後、本を読んだりしてのんびりしてから就寝した。

ま、こんな感じでおおむねいつも通り。
というかいつもよりも食べた量とか少なめだったのに、なんで体重が増えているんかなぁ…

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September 01, 2009

本日の体重（09/9/1）

体重：86.1kg（前日から+0.2kg）
体脂肪率：27.4%（前日から-1.7%）

うーむ、また微妙に増加してしまいました。
昨夜はちょっと飲み食いしすぎたからしょうがないか…

昨日の朝は早めの時間に起床し、いつものように朝食、朝の準備をすませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

で、ここまではいつもの通りだったんだけど、気がつくと定期が無い！
どうも車の中で鞄を置いたときに落としてしまったようだったので、急いで奥さんに電話するが、まだ運転中のようで何度電話しても出てもらえない。
仕方なくタクシーで家まで一旦帰るとやはり車の中に定期を落としていた。

再び駅まで奥さんに送ってもらい、改めて出勤。

朝はちょっとばたばたしたけど、出社後はまぁだいたいいつもの通り。
強いていえば新入社員の配属があったくらいかな。

夜、いつもの時間に会社を出たが、奥さんが友人と外で夕食を食べているということだったので、私も金山にある立ち飲み屋で夕食にする。

ちょっと飲み食いしてから帰宅し、あとはちょっとゆっくりとしてから就寝。

寝る前に、唐突に先日亡くなった愛猫ハナがなんかあいにきてくれたような感じがしたので、奥さんの前でちょっと泣いてしまった。四十九日がすぎたころだから挨拶にきたのかな？
不思議なことに、足に体をすりつけてくるような感触までしっかりしたんだよねぇ…

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August 31, 2009

本日の体重（09/8/31）

体重：85.9kg（前日から+1.0kg）
体脂肪率：29.1%（前日から+0.7%）

うーむ、せっかく減ったのにまた増えてしまいました。
…昨日は結構体動かしたんだけどなぁ。

昨日の朝は８時過ぎに起床。
起きた後は前日に買ったパンで朝食を済ませてから選挙に投票するため夫婦で一緒に近所の小学校まで歩いていく。

その後、私の実家へ行き、前日伐採した花梨の木の枝の整理…と思ったら、そちらの方は既に母がある程度すませていて、母はさらにもう一本の木の枝を切りかけていた…
これ、枝っていっても直径15cmくらいあるかなり大きなもので、長さもかなりあるために素人では手出ししにくいと思って前日に手を付けなかったものなんだけど、母が既に切りかけてしまったのでしょうがないから急遽そちらも伐採することに。

苦労して枝を切ったが、長さが4m以上あり、またかなり枝分かれして茂っていたので、これを処分できるように細かく切るだけでも一苦労。
結局二時間ほど汗まみれになって作業して、燃えるゴミで捨てることができる程度には細かくすることができた。

作業後、母を交えて簡単な昼食にしてから帰宅し、シャワーを浴びて一休みしてからまた夫婦そろって外出。
で、名古屋駅で友人と合流してからZEP名古屋へ。

そこで行われた「ANIME JAPAN FES 2009 “名古屋　夏の陣”」で３時間ほど燃えてきました。
内容はかなり盛りだくさんで、山本まさゆきの重大発表なんかもあって大変楽しめました。
（山本まさゆきのファンは、今度放映されるヤッターマンの最終回は録画必須ですよ！）

ライブ終了後、友人、我々夫婦の三人で名駅そばのとりとり亭で夕食を食べてから帰宅。

帰宅後、へろへろになりながらテレビで開票速報を少し観てから就寝。

こういう感じでかなり動いたんだけど、途中や寝る前に、かなり水分をとったのが今回増えた主な原因じゃないかなぁ。

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August 30, 2009

本日の体重（09/8/30）

体重：84.9kg（前日から-1.4kg）
体脂肪率：28.4%（前日から+0.1%）

を、かなり多めに減ってくれています。
昨日はそれほど多く食べていないし、体を少々動かしたのでそのおかげかな。

昨日の朝はややゆっくり絵に起床。
起きた後は軽めの朝食をとってからいつもの整形外科へ歩いて行き、腰と背中のリハビリ。

病院からの帰りにアピタにより、そこで買ったパンで昼食にしてから夫婦で一緒に奥さんの実家まで。
そこで荷物を受け取り、お義母さんと話をして少し過ごしてから帰宅。
帰宅後、持ってきた荷物をセットしてから今度はまた夫婦で一緒に私の実家へ。

…あちこちへと忙しい一日である。

私の実家では、裏庭の木の枝が隣家に進出しているため、それの剪定をする。
蜂が出てきたのでそこそこ終わったところで終わりにして、母を交えた三人で少しお茶をしてから帰宅した。

その後、また車で外出。
まずは長久手にある「BENKEI BREAD」へ。
奥さんが友人からここの「天使のチョコリング」というのがおいしいという評判を聞いたので、ござらっせへ行くついでに寄り道してみた。
結局ここではその天使のチョコリングと翌日の朝食用のパンを少々購入。
なかなかおいしそうです。

その後、ござらっせで風呂に入ってから帰宅し、家で軽めの夕食の後は奥さんと一緒に録画してあった「２０世紀少年　第二章」を観てから就寝。

そんな感じで、運動をしたというわけではないけど、なんだかんだと体を動かしていたから、まぁそれが良かったんじゃないかな。

09:46 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 29, 2009

本日の体重（09/8/29）

体重：86.3kg（前日から-0.3kg）
体脂肪率：28.3%（前日から+0.2%）

増加傾向がとまり、微妙に減少。
ま、この程度だったら誤差の範囲内だけどね。

昨日の朝はいつもと同じ時間に起床。
起きた後もいつも通りに朝の準備をしてから朝食をとり、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後もおおむねいつもの通り。
打ち合わせがいつくかあったり、社内外と連絡をとりあったり。

午後、打ち合わせの最中に上司から連絡があり、今やっていたコストダウン対応の案件が役員命令で急遽中断することに。
…ほとんどもう終わる寸前だったのだが、まずは関係各所に連絡をとって一旦その案件に関することを止め、上と相談の上、来週中にもう一度役員に説明することにした。

せっかうまく行きそうだったのだから、なんとかまた巻き返して再開にこぎつけたいところだ。

夜、いつもよりも若干早めに会社を出て帰宅。

駅から家まではまた歩いたのだが、前日、前々日と比べ、風も無く気温、湿度も高めでちょっと暑かった。

帰宅後、刺身、オクラの和え物、ブロッコリーとトマトのサラダ、みそ汁といったあっさり目の夕食を食べ、あとはシャワーを浴びてから就寝。

あまり動くことのない一日だったけど、食べる方もそんなに多く食べた訳でもないので、まぁこんなところでしょう。

12:34 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 28, 2009

本日の体重（09/8/28）

体重：86.6kg（前日から+0.5kg）
体脂肪率：28.1%（前日から変化なし）

うーん、相変わらず増加傾向…
なかなか減少方向には移ってくれません。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、あとはいつも通りに朝食を食べてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後はおおむねいつも通り。
ただ、前日に比べたら外の気温が若干高めなのか、冷房にあたっていても前日ほどは体が冷えずに済んだ。

昼食、会社の食堂で新メニュー「あんかけトマトラーメン」を食べる。
…まぁまぁの味だったのだが、あんかけにせずにトマトスープにラーメンが入っている感じのトマトラーメンにした方が良かったnじゃないかな。

夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
途中、本屋に寄ってMac関係の書籍を購入した。

帰りは駅から家までまた３０分ほど歩いたが、すっかり秋という感じの気温で、歩きやすくなったのはとても助かるな。

帰宅後、夕食を食べ、シャワーを浴びたり、またMacBookの環境を少しいじってから就寝。

昨日はこんな感じであまり動いていないから、まぁこんなところかな。

06:44 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 27, 2009

本日の体重（09/8/27）

体重：86.1kg（前日から+0.2kg）
体脂肪率：28.1%（前日から+0.2%）

またまた少々増加。
うーん、昨日は多少は体を動かしたんだけど、それだけじゃやはりだめということか…

昨日の朝はだいたいいつも通りの時間に起床。
起きた後は朝の準備、庭の水やりなどを済ませてから朝食を食べ、７時過ぎに奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

通勤の電車の中はこのところ学生さんたちが夏休みということで比較的すいていたのだが、夏休みも終わりかけのこの時期補修でもあるのか徐々に学生が戻ってきて少し混むようになってきた。

出社後はおおむねいつもの通り。
ただ、冷房がいつにも増して効いており、体が冷えてしまって大変だった。

夜、８時半頃に会社を出て帰宅。
駅から家までまた３０分強歩いたが、ここ数日でいきなり気温が下がったこともあってほとんど汗をかかずに家まで着いてしまった。

帰宅後、軽めの夕食をとった後、Wii Fitでヨガをやり体を内部から暖めた後に風呂に入って外からも体を温めてから就寝。

昼間の冷房の影響で体中のあちこちがこわばってきつい一日だった。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 26, 2009

本日の体重（09/8/26）

体重：85.9kg（前日から+0.1kg）
体脂肪率：27.5%（前日から-1.7%）

誤差の範囲ですが微妙に増加。
体脂肪率は下がっていますが、これは足の裏の乾燥具合でかなり変わりますからあまり当てにはなりませんな。

昨日の朝は早めの時間に起床。
いきなりかなり涼しくなったため、朝起きたときはちょっと寒く感じるくらいだった。

起きた後はいつも通りに朝食を食べ、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後は午後までいくつもの打ち合わせが連続。
外の気温が低いせいか、社内の冷房もやたらと効きが良くて、おかげでエアコンの風が直撃する私の席は非常に寒くてたまらなかった。

夜、いつもよりも若干遅めに会社を出て帰宅。
ちょっと遅かったので、駅から家まで歩くことはやめ、駅まで奥さんに迎えにきてもらった。

帰宅後、夕食をとり、録りためたTV番組をいくつか見てからシャワーを浴び、就寝。

まぁ、昼間会社で寒くてしかたがなかった以外はおおむね普通の一日だったな。

06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

August 25, 2009

本日の体重（09/8/25）

体重：85.8kg（前日から-0.3kg）
体脂肪率：29.2%（前日から+0.6%）

微妙に減っていますが、まだまだこれから、って感じですな。

昨日の朝はいつもの時間に起床し、あとはいつも通りに朝の準備、朝食、と済ませてから奥さんに送ってもらて出勤。

出社後はだいたいいつも通り。
打ち合わせをしたり、書類を書いたり、あちこちへ電話をしたり。

夜も、だいたいいつもの時間に会社を出て帰宅。

帰りの時間になると外はもうかなり涼しい。
さわやかな風が出ていていきなり秋になった感じで、涼しいというか歩いていると少し肌寒く感じるくらいだった。

駅から家まではそのさわやかな風に吹かれながら気持ちよく歩いて帰宅。

帰宅後は夕食を食べ、あとはMacBookをいじったり、本を読んだりしてから就寝。

まぁ、だいたいこんな感じでそれほど体を動かした訳でもないからこんなところかな。

06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 24, 2009

本日の体重（09/8/24）

体重：86.1kg（前日から-0.3kg）
体脂肪率：28.6%（前日から-0.5%）

うーむ、また少々増えてしまった。
やはりなかなか減少傾向は続いてくれないようです。

昨日の朝は８時過ぎに起床。

起床後、奥さんと用意をしてから一緒に外出し、途中で朝食を食べてからまずは奥さんの実家まで。
奥さんをおろしてから私は先日も行ったイオンシネマワンダーに行って先日から公開されたばかりの「宇宙へ」を観賞。

私は子供の頃からずっと宇宙開発の話が好きで、写真やビデオも結構観たことがあるはずなんだけど、全く初見の映像が多くてとても楽しめた。（エンディングのゴスペラーズの歌はいらんけど）

映画終了後、今度は私の実家へ行って用事を済ませたり、帰ってきた奥さんを迎えにいったり、ホームセンターで土を買ってきて庭の花壇へ入れたり…と、ちょこちょこと動き回っていた。

夕方から録りためたビデオを見ながらMacBookの設定をし、夜は奥さんと一緒にこれも先日録画していた「２０世紀少年　第一章」のビデオを見る。

MacBookの方はなんとか基本的なセットアップまで完了。

その後、風呂に入り、F1GPをTV観戦してから就寝。

ま、いろいろ動き回っていたけど、そんなに体を使った訳でもないからこんなところかな。

06:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 23, 2009

本日の体重（09/8/23）

体重：85.8kg（前日から-0.5kg）
体脂肪率：29.1%（前日から+1.0%）

今日も朝からいろいろ動き回っていたので、いつの間にかこんな時間になってしまいましたが、体重測定値はいつも通り起床後すぐに行った値です。

連続してやや多めに減少してくれました。このままうまく減少傾向が続いてくれればいいんですが、そう簡単にはいかないかな？

昨日の朝はだいたいいつも通りに起床。
起きた後は朝食を食べてから奥様の指令により近所のアピタへ行き、そこに出張販売できたPstelの売り場へ行き、限定発売の「小倉なめらかプリンパイ」をゲット。

その後、夫婦で私の実家へ行き、電子レンジの掃除をしたり、母と一緒に昼食を食べたり。

午後、私は名古屋駅の法まで行き、ビックカメラやエイデン、Sofmapをまわって結局エイデンでMacBookを購入。
帰宅後、ちょっとセットアップをしてから奥さんと一緒に小牧のキンブルに行ってから同じく小牧にあるこまき楽の湯へ行き、ゆっくりと温泉につかってから夕食を食べ、春日井コロナに行って奥さんと一緒に「ナイトミュージアム２」を観た。

映画は頭を使わなくても単純に楽しめるもので、しかも途中途中でクスリとするところが何回もあって楽しかったかな。
（最後に、「オチがこれかい！」と言いたくなったが（爆））
帰宅後、MacBookのセットアップをしながら就寝。

10:11 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 22, 2009

本日の体重（09/8/22）

体重：86.3kg（前日から-0.5kg）
体脂肪率：28.1%（前日から+0.9%）

うぉ、今日は朝からいろいろ動いていたのでこんな時間になってしまった。

ということで、昨日のことを簡単に書くと、

まず起床時間はだいたいいつも通り。
起きた後はやはりいつも通りに朝の準備、朝食を済ませてから駅まで奥さんに送ってもらって出勤。

出社後もだいたいいつも通り。
まぁ、ちょっとヘビーな内容の打ち合わせがあって、そのためいろいろとやることがあったけど、まぁそれを含めてだいたいいつもの通りかな。

夜は若干遅めの時間に会社を出て帰宅。

電車が最寄り駅に着いた頃はまだ雨はほとんど降っていなかったので歩いて家に向かったが、途中かなり降り始めてきて雷まで成りだす始末。
まぁ、それでも折り畳み傘を持っていたためちょいと濡れたけどずぶぬれというほどにはならずに家に着くことができた。

帰宅後は夕食を食べ、風呂に入ってから就寝。

ちなみに、この項は新しく買ってきたMacBook（White）で書いています。

11:41 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 21, 2009

本日の体重（09/8/21）

体重：86.8kg（前日から+0.7kg）
体脂肪率：27.2%（前日から-0.3%）

うーむ、また大幅に増加してしまいました。
昨夜はちょいと食べ過ぎたかなぁ…

昨日は、朝から夕方まではとりあえず全体的にいつもどおり。
夕方から会社のそばの焼肉屋で飲み会だった。

飲み会の名目は送別会。
うちの会社に来て常駐していた外注の人の一部が今月で契約終了ということなんだが、要はこのご時世うちの会社にも余裕が無くなってきているため、外部へ出していた仕事をそうそう外へ出せなくなったということだ。

ま、派遣切りとはちょいと違うかもしれないけど、早い話が人員整理の一環である。
今回計約終了となった人の中には７、８年もうちの部署に常駐していた人もいるのでちょいと複雑な感じがする。

飲み会終了後、二次会で会社のそばでまた少々呑んでから解散。

家についたのはかなり遅めで、かなり呑んでいたため奥さんに迎えにきてもらったのだが、呑みすぎていたため奥さんはちょいとお冠だった。(^^;

帰宅後、かなり酔っていたので、シャワーを浴びてからすぐに就寝。。

06:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

August 20, 2009

本日の体重（09/8/20）

体重：86.1kg（前日から-0.2kg）
体脂肪率：27.5%（前日から-1.6%）

微妙に減っていますが、まぁ誤差の範囲内ですな。

昨日は朝からPowerBookが起動しなくなったのでばたばたしたのと、そのため会社の帰りにビックカメラに寄ってDiskWarriorを買った以外はとりたてて他に何も無し。

ビックカメラへ行ったときについでに現在のマックの相場を調べる。
確かにWindowsましんに比べれば高めだけど、以前に比べたらその差はかなりなくなっているって感じだな。

帰宅後、PowerBookの復旧作業を行い、なんとか起動するところまで持っていってから就寝。

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 19, 2009

本日の体重（09/08/19）

体重：86.3kg（前日より+0.5kg）
体脂肪率：28.5%（前日より-0.6%）

昨日は多目に減ってくれましたが、今朝はその半分位が戻ってしまっている感じです。

で、今朝にPowerBookのHDDが壊れて起動しなくなったので、携帯から入力してるため長く書けないから、とりあえずここまで。

マシン復旧まではしばらくこんな感じが続く見込みです。

07:19 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 18, 2009

本日の体重（09/8/18）

体重：85.8kg（前日から-1.0kg）
体脂肪率：29.1%（前日から-0.8%）

を、久々に大幅な減少。(・∀・)
昨日から通常の生活に復帰したおかげかな？
なんにせよ、このまま減少してくれたらいいんだが…

昨日の朝は久々に早めに起床。
起きた後はいつも通りに朝の準備、朝食と済ませ、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後は仕事ができるようにしまっていた物を出してから、まずは一週間溜まったメールの処理や、昨日締めの仕事などを済ませる。
その他、色々と社内調整事項があってその処理など。

夕方、ちょっと早目に会社を出て、帰宅途中に有る名工大へ行き、久々にＥ教授のところを訪問。
といっても、仕事のことなどは全く関係なく、トヨタテクノミュージアム　産業技術記念館で行われる企画展「蘇るサウンド♪蓄音機 ～100年前の音を今に～ 」の招待状が手に入ったのでそれを渡しに行くのが目的。

ま、昔からのお仲間ということで、久々に会った事もあり、いろいろと話に華が咲いてしまってかなり長居をしてしまった。
いやぁ、楽しゅうございました。

帰宅後、夕食をとり、風呂に入ってから早目に就寝。

06:18 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 17, 2009

本日の体重（09/8/17）

体重：86.8kg（前日から+0.6kg）
体脂肪率：29.9%（前日から+1.4%）

う、大幅な増加…
昨日はちょっと食べ過ぎたか。

とうとう昨日で楽しかった夏休みも終わり…
今日から現実に復帰だけど、すぐにペースが戻せるかどうか…

昨日の朝は８時頃に起床。
起きた後は庭の水やりなど朝の準備を済ませ、のんびりと奥さんと一緒に朝食を摂った後は二人で買い物に出かける。

農協の朝市とそこにあるスーパーで食料品を買ったあと、やって来た友人と一緒に三人でトルコ料理を作る。

今回はトルコ風のパン、スクランブルエッグ、ヨーグルトのスープ、そして以前も作った「スルタンのお気に入り」。
三人でわいわい言いながら楽しんで作ってから食べたが、量が多めだったのでかなりお腹いっぱいになった。

その後、三人で録画したテレビ番組を観たり、Wii Fitで体を動かしたりしてから、友人の旦那と合流して外で夕食。
会社の同僚から割引券を貰っていたので、１９号線沿いにある「とんかつ豚家」に行ってみたが、キャベツ、味噌汁、ご飯がおかわり自由なので、３回もキャベツのおかわりをしてしまった。

その後、また我が家に戻り、皆でNHKスペシャルドラマ「気骨の判決」を観る。ドラマ自体はとてもいい出来で、さすがNHKだなぁ…と思わせるものだったが、それはともかく、我々は友人（旦那の方）がこのドラマにエキストラで出ているので、そっちの方で盛り上がる。
いやぁ、あそこまではっきりと映っているとは思いませんでしたな。

テレビを楽しんだ後、友人達が帰宅したのでシャワーを浴び、まったりとしてから就寝。
よく楽しんだ夏休み最後の一日でした。

06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 16, 2009

本日の体重（09/8/16）

体重：86.2kg（前日から変化無し）
体脂肪率：28.5%（前日から-0.5%）

うーん、全く増減無しか…
まぁ増えていないだけましだと思うか。

昨日の朝は８時過ぎに起床。
起きた後、庭に水をやったり、朝食を食べたりしてから奥さんと一緒に外出。

奥さんは駅で降りて実家まで。
私はひさびさにメンタルのお医者へ行き、パニック障害用の薬を処方してもらい、すぐに帰宅。

帰宅後、家でしばらく何もせずにごろごろ。
HDDにたまった番組をDVDに落としたり、PCでネットを観たり、本を読んだり。

夕方、奥さんが帰宅してから一緒に私の実家へ行き、毋を交えて三人で食事をし、しばし会話。
毋は夏バテ気味のようで、ちょっと食欲が落ち気味な様子でちょっと心配だな。

食後に帰宅し、あとは晩酌をしたり、奥さんと一緒にテレビを観たり、のんびりしてから就寝。

一日こんな感じであまり動いていなかったから、体重が減っていないのも当たり前というところだな。

03:37 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 15, 2009

本日の体重（09/8/15）

体重：86.2kg（前日から変化無し）
体脂肪率：29.0%（前日から+0.5%）

とりあえず増えていないだけましというところか…

昨日の朝は７時半頃に起床。
起きた後は朝の準備をしてから朝食をとり、後はゴミをまとめて出しにいったり、選択して干したり。

のんびりしながら過ごしつつ、ちょっとごろごろしてから買い物に出る。

実は最近奥さんが車を運転してくれるようになってから、我が愛車に少しずつ模様がついてしまっているので（爆）、その模様をなんとかしようということでイエローハットやジェームスまで行き道具を揃える…つもりだったのだが、なんと私の車の色のペイントはどこにも売っていない…
私の車の色は、旧型のアウトバックのイメージカラーでもあったシャンパンゴールドなんだが、先日出た現行型からは無くなったようで、どこにも在庫がない（どころかペイントのカタログにもない）

しょうがないのでディーラーのお盆休みが終わってから注文することにして、模様消去計画は当面延期。
それじゃしかたが無いので、せめて少しでも奇麗にしようとかるく洗車をする。

その後、奥さんの実家へ行き、お盆のため泊まっていた奥さんを拾い、一緒に東別院にある「アーバンクア」へ行き、のんびりと温泉に浸かってから、北区にあるモゾ[mozo]ワンダーシティ（旧イオンワンダーシティ）へ行く。

そこに入っている「新宿さぼてん」で夕食を食べてから併設しているイオンシネマで「サマーウォーズ」をレイトショーで観た。
映画はとても楽しめたし、レイトショー料金で格安だったし言う事無し。

その後、帰宅してから疲れもあったのですぐに就寝。

車も奇麗にしたし、美味しい物を食べたし、映画も格安で楽しめたし、と、満足度が非常に高い一日だったな。

04:17 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 14, 2009

本日の体重（09/8/14）

体重：86.2kg（前日から-0.1kg）
体脂肪率：28.5%（前日から+0.5%）

微妙に変化したけど、まぁ誤差の範囲内ですな。

昨日の朝は７時過ぎに起床。
起きた後はいつも通りに庭やガレージにある鉢植えに見ずをやってから朝食。

朝食後、お盆の用意のためあちらの実家まで奥さんを車で送って行く。

帰宅後は庭の草むしりをしたり、前に作った花壇に土を追加したり。

昼前に一通りの作業を終え、また奥さんの実家まで車を走らせ、その近くにあるそば屋で奥さんと一緒に昼食を食べる。
その後、奥さんと二人であちらの実家のお墓参り。

お墓参り終了後は買い物をしてから奥さんの実家へ行き、少しそこでくつろがせてもらい白玉を頂いてから帰宅。
奥さんはお盆の用意で一日実家へ泊まるので、

帰りがけ、私の実家へ寄り薄型テレビの転倒防止用にゲル状シートを貼って処置する。

帰宅後、ちょっと片付けをしてから夕食。

一人だから簡単に済ませようと、冷蔵庫に有る物を組み合わせてできるものを考える。

まず、茄子をごま油で炒め、それに奥さんが下ごしらえしてあったオクラを刻んで入れ、それにみょうがをあわせてから日本酒、唐辛子で味を整え、器に盛ってからポン酢をかけてみる。
それに紅ショウガを少し添えると、「茄子、オクラ、ミョウガのさっぱり炒め」の出来上がり。

これと卵焼きを作り、冷凍していた味ご飯、前日の残りの味噌汁でちょっとしたごちそうになった。

これでちょいと一杯やりながら夕食を済ませ、あとはテレビを観たり、HDDに溜まっている番組をDVDに落としたりしてから就寝。

暑い中を色々動き回った一日だったけど、それなりに色々出来ていい一日だったな。

09:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 13, 2009

本日の体重（09/8/13）

体重：86.3kg（前日から-0.7kg）
体脂肪率：28.0%（前日から-0.5%）

多少は減っていますが、まぁ多少大きめの誤差の範囲ですな。

昨日は休日としてはだいたいいつも通りの時間に起床。
起きた後は奥さんと一緒に朝食を摂り、その後は色々と細々としたことの連続。

実家へ行く奥さんを駅まで送って行ったり、私の実家へ行き、毋の新しい眼鏡が出来ているのでそれを眼鏡屋へ連れて行って調整したり。

午後、帰宅していた奥さんが作ってくれた夕食を一緒に食べたあとはまたお寺さんへ行ってお義父さんの初盆のお参りをしたあと、守山の竜泉寺の湯へ行きさっぱりしてから帰宅。

帰宅後は夫婦で一緒に録り貯めていたビデオを見てから就寝。

まぁ、昨日は食べた量もそこそこだし、色々ばたばたと動いていたからこんなところかな。

09:21 PM [体重] | 固定リンク | コメント (2) | トラックバック

August 12, 2009

8/10-11の行動と本日の体重

体重：87.0kg（前々日から+1.5kg）
体脂肪率：28.5%（前々日から-0.5%）

うーむ、予想以上の増加…
ってか、この二日間、あっちこっちで飲み食いしていたから流石に増えてもしょうがないか。(^_^;)

一昨日の朝は出かけるために早めに起きたが、テレビを見ると大雨のニュース。
出かける準備をしている間に、中央線の高蔵寺-多治見間で運行停止という情報が…
ま、なるようにしかならないので高蔵寺駅まで奥さんに送ってもらう。
で、結果としてはかなりダイヤが乱れていたもののなんとか新幹線に間に合うことができた。

で新幹線で新横浜へ行き、中華街、山下公園と歩いて行きパシフィコ横浜で行われている「海のエジプト展」を見てから新橋まで移動。
新橋では「ビアライゼ」知人達で迎撃してもらった。

ここはビールも美味しいんだけど、メンチカツがジューシィで超美味。(・∀・)

ちょっと食べ過ぎてしまってから解散し、八丁堀のホテルへ。

ホテルで温泉に入り、疲れをとってからゆっくりと休んだ。

で、寝ていると早朝に地震で目が覚める。
本格的に揺れ出す前に何故か目が覚め、おかしいな？と思っていたら突然揺れ出したのですぐにテレビをつけて状況を確認しつつまたうとうととしてしまった。

本格的に起きてから、朝食を食べに築地まで行こうと予定していたんだが、雨が降っていたのでとりやめてホテル内で朝食を食べてからまた温泉につかってのんびり。

奥さんからは地震で自宅、実家ともに特に影響はなかったことの連絡があり、ほっとした。

部屋ですこしゆっくりとしてからホテルを出て、お台場へ向かいガンダムを見ながらその周辺の屋台でちょっと飲み食い。

ハム焼きがなかなか食べ出があって美味しゅうございました。

その後、秋葉をうろうろしたり、お土産を買ったりしてから新幹線に乗って名古屋へ。
新幹線は地震の影響でダイヤが乱れていたが、特に問題となるようなこともなく家に帰り着く事ができた。

帰宅後はゆっくりと休み、奥さんと一緒に録画してあったテレビを観たりしてから就寝。

そんな感じで、かなり歩き回ったんだけど、それ以上に食べたのが効いてしまい、かなり体重を増加させた二日間でした。

05:15 PM [体重, 日記・コラム・つぶやき] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 10, 2009

本日の体重（09/8/9）

体重：85.5kg（前日から-1.0kg）
体脂肪率：29.0%（前日から+0.5%）

おぉ、また大幅な減少。
この調子でどんどん行きたいところです。(・∀・)

昨日は朝から奥さんと映画に行くつもりだったのだが、毋からの電話で急遽予定変更。

なんでも、最近台所付近が焦げ臭く感じていて、消防署やガス会社に調べてもらったことがあったらしく、それをどこからか聞きつけた業者が無料点検と言ってやってくるらしい。（ちなみに調査結果は全く問題なし）
そりゃあまりにも怪しいので、私たち夫婦で実家に行き対応することにした。

で、先方の業者がこれから出ると言う電話があったときに毋が「長男が来て立ち会う」と言ったら「あ、それなら結構です」と言って向こうから断ったらしい。
…こりゃあまりにもあからさまですな。危ないところだった。

で、せっかく実家に行ったので、台所周りの大掃除。
毋が言っていた焦げ臭いにおいというのは、台所の壁やコンロにしみついたのがここしばらくの湿気で臭い出しただけだとしか私には思えなかったので、臭い匂いは元から絶つ！とばかりにコンロや換気扇、台所の壁を徹底的に掃除。
そうすると匂いは殆ど感じなくなった。

昼頃に掃除は終了したので一旦帰宅し、実家に用事がある奥さんを駅まで送り、私は家でちょいとのんびり。
HDDに溜まっている録画した番組をいくつかDVDに落としたり、本を読んだりしながらごろごろしていた。

夕方、奥さんが帰って来てから私が夕食を作り（トルコ料理で茄子のピラウ）、夕食後は片付けた後また奥さんの実家の菩提寺へ行ってお参り。

帰宅後は風呂に入り、のんびりしてから就寝。
やはり大掃除をして結構動いたのが良かったのかな。この調子でどんどん減って行ってほしいところだけど、今日、明日はちょっとお出かけするので、こうはいかないだろうな。

08:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 09, 2009

本日の体重（09/8/8）

体重：86.5kg（前日から-1.0kg）
体脂肪率：28.5%（前日から+0.7%）

前日に増加した分をほぼ減少することに成功しました。
この調子で、これからどんどん体重を減らして行きたいところだが…

昨日の朝は８時頃に起床。
起きた後は朝食をとってからいつもの整形外科へ行き、診察とリハビリ。
連休前ということもあり、結構混んでいたので診察を終えて家に帰ると１１時近くになっていた。

その後、準備をしてから夫婦で一緒に私の実家へ。
実家で毋、姉と合流して、一緒に父の墓へ行きお参りを済ませ、その後サガミで昼食を食べてから家へ戻る。
少ししてからお寺さんが来たのでお経をあげてもらい、ちょいと早めだけど私の家の方のお盆のお参りはこれで終了。

お寺さんが帰った後、私も早々に帰宅。
一休みしてから今度は奥さんの実家の菩提寺へ。

実は今年の２月に義父が亡くなったので、初盆ということでお寺での法要。
その寺の檀家で、初盆の家は寺に集まってお参りをするというのがそこのお寺のやり方ということで、私も奥さんの実家の方々と一緒に今回初参加。

お参りは３０分くらいで終了したので、我々夫婦はそこから帰宅し、あとは疲れたので適当に休み、シャワーを浴びてから就寝。

まぁ、昨日はこんな感じで一日中あちこちへ動いていたので、ちょいと疲れました。

10:02 PM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

August 08, 2009

本日の体重（09/8/7）

体重：87.5kg（前日から+1.1kg）
体脂肪率：27.8%（前日から-0.2%）

昨夜ちょいと飲み食いが過ぎたため、今朝は爆上げ状態です。(￣▽￣;;
覚悟はしていたけど、ちょっと行き過ぎちゃったなぁ…

昨日の朝は６時過ぎに起床し、いつものように朝の準備、朝食を済ませ、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後はいつも通り。
あちこちへ電話をしたり、色々と社内外と調整したり、来客があったり、打ち合せしたり。

夕方、夏連休前の最終日と言う事もあり、早目に切り上げて会社を出る。
で、大須まで行き毎度の太郎さんへ。

いつもの仲間とわいわいやりながらホッピーを飲み、あとはアジフライや豚角煮（メニューに載ってません）などを散々飲み食い。

（豚角煮＋温泉タマゴ。とろとろで美味しゅうございました。携帯で撮影したけど、ちょいとピンぼけ）

久々にいつものメンツと会い、また怪しいグッズもいろいろ飛び出て楽しゅうございました。

（NOKIA N97。左から。閉じている通常の携帯電話状態→上半分を動かすと→QWERTYキーボードが出てきます）

まだバスのある時間に帰るため、早目に店を出て帰宅。
遅い時間だけど、乗り過ごしたり、転んだりせずに無事に帰宅。

帰宅後、奥さんと一緒にしばし旅行計画などをいろいろ検討してから就寝。
昨日はこんな感じで、さすがに食べ過ぎたのと、運動量が少なかったのが聞いている感じだなぁ…

05:05 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 07, 2009

本日の体重（09/8/7）

体重：86.4kg（前日から変化無し）
体脂肪率：28.0%（前日から-0.5%）

相変わらずの高値安定…
うーむ、なかなか減ってくれんなぁ。

昨日の朝は６時過ぎに起床。
起きた後は余裕を持って準備をし、朝食を摂ってから奥さんに送ってもらって出勤。

出社後は概ねいつも通り。
まぁ、特にトピックもなく一日が経過し、夜は大体いつもの時間に帰宅。

帰宅途中に寄った本屋で「幼獣マメシバ」の本をみつけてしまい、それがあまりにキュートだったから思わず購入してしまった。

帰宅時、また駅から家まで３０分程歩いた。

帰宅後、軽めの夕食を摂ってから、HDDレコーダーに録画した内容をいくつかDVDに落としたり、それと並行し。毋や姉から頼まれた愛猫の故ハナの写真を整理して印刷したり。

それらが一段落した所で就寝。
昨日はそれをやっていたため、Wii Fitで体を動かす暇がなかった。

そんな感じで、特に体を動かした訳でもないので、まぁこんなところでしょうな。

06:44 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

August 06, 2009

本日の体重（09/8/6）

体重：86.4kg（前日から+0.1kg）
体脂肪率：28.5%（前日から-0.1%）

うーむ、微妙ではあるけど着実に増加…
あまり食べたりしてないんだけど、夜に扱ったからちょっと水分を摂り過ぎたかな。

昨日の朝はちょっと遅めに起床。
ま、遅めといっても、６時ちょっと過ぎといったところだが。

昨日はいつもよりもちょっと遅めに家を出るつもりだったので、朝は余裕を持って準備と朝食を済ませ、前日夜にHDDレコーダーからDVDに移したのがうまくいっているかをチェックしてから家を出る。

で、奥さんに駅まで送ってもらう最中に携帯電話を家に忘れたのに気がつき、取りに戻るはめに…
うーむ、朝はこういう感じで余裕をぶちかましていると失敗する事が多いな。(￣▽￣;;

ここでちょっと時間をロスしたけど、電車の乗り継ぎがうまく行ったため、当初予定から１０分程度遅れただけで会社へ到着。

その後はいつもと概ね同じ。
午前中は殆ど自席に居たけど、午後は会議室をいくつもまわって会議のはしごをしていた。

夜、大体いつもの時間に会社を出て帰宅。
帰りはまた駅から家まで３０分程歩いてみた。

帰宅後、軽めの夕食を食べ、Wii Fitで体を動かしてからシャワーを浴び、あとはゆっくりと就寝。
寝る前に暑かったので、ちょっと氷水を飲み過ぎたのがいけなかったかもしれんな。

06:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

August 05, 2009

本日の体重（09/8/5）

体重：86.3kg（前日から+0.3kg）
体脂肪率：28.6%（前日から+0.3%）

うーむ、また少々増加。
昨日は特に増えるようなことはしていないはずなんだが…なんでかなぁ。

昨日の朝は少々早めに起床。
起きた後はほぼいつも通りに朝に準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後、朝一番にあるはずのミーティングが中止になり、おかげで午前中は比較的余裕を持って仕事をする事ができた。

昼は早めに昼食をとり、社有車（先代プリウス）を運転して出張。
ここ数週間で一番の懸念だった事項についての会議が有り、まずはそこそこ手応えのあった内容で、宿題もあったがまぁまぁ良い感触だった。

夕方、また社有車を運転して帰社し、その後は会議内容を整理してから帰宅。

帰宅時、また駅から家まで３０分程歩いたら汗で体中がべとべとになってしまった。

帰宅後は軽めの夕食を摂り、Wii Fitで体を動かしてからシャワーを浴び、その後は少し録画したテレビをDVDに落としてから就寝。

そんな感じで、そこそこ動いたし、食事もそんなに多い訳ではなかったのだが、なかなかうまく行かない物だな。

06:38 AM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

August 03, 2009

本日の体重（09/8/3）

体重：86.0kg（前日から-0.3kg）
体脂肪率：29.%（前日から+1.7%）

微妙に減少。
昨夜はかなり食べたので、てっきり大幅増加しているんじゃないかと思っていたけど、そうはなっていなくてほっとしています。

昨日の朝は９時頃に起床。
８時頃に目覚ましで起きたんだけど、なかなか起きる気にならずにごろごろしていたらこんな時間になってしまった。

起床後、HDDレコーダに溜まった物を少しDVDに移してHDDの中を整理。
一段落したところで夫婦で揃って私の実家へ。

実家で長居をするつもりは全く無かったのだが、毋の要望があって眼鏡を直しに近所のアピタまで三人で行くことに。
アピタで眼鏡を直している間、私はWillcomの解約をする。
かなり前から維持していた回線だが、最近全く使わなくなっていたので、とうとう思い切って整理することにした。

その後、三人でうどん屋に入り食事をしていると外の様子が慌ただしくなっていた。
警備の人や、警察官が出て色々とやっている様子。
どうやら麻生総理が２時過ぎにそこへ来て街頭演説をするということだった。

ちょっと聞いてみたい気もしたけど、予定があるので眼鏡を受け取ってから実家のそばまで毋を送り、一旦帰宅してからすぐに外出。

長久手まで車を走らせ、芸術館　菩提樹へ。
以前申し込んだイベントの料金の返金を受けたのだが、オーナーが亡くなって、ここも今後どうなるかわからないみたい。本当に、残念だよなぁ…

実は行く途中にすごい渋滞になり、何が有るんだろうかと思っていたらこちらの方が演説してました。

（助手席に座っていた奥さんが撮影。車も動いていたのでうまく写すのは難しかった様子）

…本当ならその時間は家の近所のアピタで演説開始するはずの２時頃だったから、全体的にスケジュールが押していたんだろうな。

その後、ござらっせで汗を流してから帰宅。

帰宅時、近所のアピタの側を通ると、丁度麻生総理が帰るころのようだった。
もう４時過ぎだったので、やはり全体的に時間が押していた様子。

夕方まで少しゆっくりとしてからまた夫婦で外出。
いつものメンツと合流し、金山のワシントンホテルにある旅籠茶家「かやかや」で日祝限定の国産牛しゃぶしゃぶ食べ放題へ。

いやぁ、食べまくりました。
普段うちでは野菜中心のメニューにしているため、あまり肉を食べないので、久々にがっつりと肉を食べまくり。

９時前に散会して帰宅。
帰宅時、奥さんは駅からバスで帰ったけど、私は運動のために３０分程歩く。

帰宅後、シャワーを浴びてさっぱりとしてから、またHDDレコーダの内容をDVDに少し落としてから就寝。

いやぁ、結構動き回り＆食べまくりの一日でした。

06:45 AM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

August 02, 2009

本日の体重（09/8/2）

体重：86.3kg（前日から+1.1kg）
体脂肪率：27.8%（前日から-0.7%）

うーむ、大幅な増加…
昨日はちょっと全体的に飲み食いが過ぎたから、或る程度は覚悟していたが…

昨日の朝は８時前に起床。
起きてから朝の準備、朝食を済ませてから奥さんと一緒に外出。

で、奥さんを駅に送った後、私はメンタルの医者へ行き診察…のはずだったんだけど、なんとクリニックの院長が緊急入院のため休診となってとのこと。
ということで、次回の予約だけしてから奥さんに電話をすると、まだ電車に乗る前だったので再度奥さんと合流。

そこから車で奥さんの実家へ行き、置いたままになっていた奥さんの服などを回収。

そのあと、車で千種のイオンへ行ってそこに入っているラーメン屋「一刻魁堂」で昼食。
で、ここのお店が大はずれ。
厨房と接客スタッフの連携がまるでとれていないようで、奥さんが頼んだ奴はラーメンとセットの丼が忘れ去られてクレームをつけるとようやくそれに気がついたという体たらくだったし、私のは作ったまま放置されていたようで、かなり遅れて奥さんが食べ終わってから出て来た上に麺がのび切っていた。

クレームは付けたら、作り直すと言われたが、時間の無駄だし食材を無駄にすることになるのでそれは断りそのまま食べる。
…もうこの店には二度と行かないな。

その後、知人の元菓子職人だった方のお宅へ行き、そこのPCのメンテ。
キーボードが一部使えなくなったということだったので分解してみると、液体をこぼした跡があり、その部分の配線が錆びていた。
これは直し用がないので、一緒に電気店まで行って替わりのキーボードを購入し使えるようにする。

その後、そこでお茶とケーキを頂いてから帰宅。

帰宅後は私だけすぐに電車で大須へ行き、コスプレサミットのイベントに酸化するために東京から来ていた友人と合流し太郎さんで飲み食い。
いやぁ、よく飲み食べしました。

後はガンダムバー「SIEG ZEON」で楽しんでから名駅までタクシーで行って友人をホテルまで送ってから帰宅。

帰宅後は酔いと疲れもあったのですぐに寝ました。

うーん、こうやって見るとやはりちょいと飲み食いしすぎだったなぁ…

05:26 PM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

August 01, 2009

本日の体重（09/8/1）

体重：85.2kg（前日から+0.2kg）
体脂肪率：28.5%（前日から+0.1%）

微妙な増加具合…
まぁ、粛々と努力して行くしかないな。

昨日の朝はややゆっくり目、６時頃に起床。
その後、いつも通りに朝の準備、朝食と済ませてから、ちょっとネットでアルバムの注文。
昨日までが期限のアルバム作成ソフトを貰っていたのだが、期限ぎりぎりになんとか出す事ができた。

その後、やや遅めの時間に奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後は概ねいつも通りという感じ。
相変わらずオフィスの冷房が効き過ぎなので、夕方には体調がおかしくなってしまう。

ということで、帰りはいつもと違って駅から自宅まで歩く事に。
そこで体を動かし、汗を出す事で体の調子がリセットされたのか、家に着く頃にはかなり体調が戻っていた。

帰宅後、夕食を食べ、シャワーを浴びてから就寝。
いつもよりも多少は体を動かすようにしたこともあり、気持ちよく寝る事ができた。

05:36 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 31, 2009

本日の体重（09/7/31）

体重：85.5kg（前日から-0.3kg）
体脂肪率：28.4%（前日から-0.1%）

微妙に減ってくれていますが、この程度なら誤差の範囲内ですな。

昨日の朝は目覚ましのセットをドジってしまい、珍しく奥さんに起こされて起床。
いつもよりも３０分以上も寝坊してしまいました。

ま、特に急ぐ朝でもなかったので、起きた後も慌てずにいつも通りに朝の準備をして朝食を食べてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後はいつも通りだったが、なんかいつもよりもさらにエアコンが効いていて、その風が直撃する私のところは寒くてたまらない状態。
夕方にはさすがに体調が悪くなって来てしまった。

ということで、いつもよりも若干早めに会社を出て帰宅。

帰宅後は奥さんが作ってくれた昔ながらのチキンライスで夕食。
これが私が子供の頃によく食べた、昔ながらの洋食屋の味にとても近く、私のツボにはまる嬉しい味でした。

夕食後、風呂に入ったり、二人で録画してあったテレビを観てから就寝。

ま、朝はちょっと慌ただしかったけど、その他は特筆する事のない一日でした。

06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

July 30, 2009

本日の体重（09/7/30）

体重：85.8kg（前日から-0.2kg）
体脂肪率：28.5%（前日から+0.4%）

微妙に変化しているけど、この程度なら殆ど誤差の範囲ですな。

昨日の朝はいつもよりも早目、５時半頃に起床。
起きた後はいつも通りに朝の準備を済ませてから軽めの朝食をとり、その後はまたいつも通りに奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後は朝一のミーティングを済ませた後、細々とした物の確認やら用事があり、その合間にいくつか打ち合せを済ませる。

で、夜も大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
月末付近になると残業時間調整のため、係長格以下の人は殆ど帰ってしまっているため、８時過ぎになるとオフィス内には管理職を中心にちらほらいるだけで、もうかなり寂しい状態になってしまっていた。

帰宅後、夕食を食べる。
今度はドライカレーで、中に生姜をきざんだのが少し入っているため、以外にさっぱりとして美味しく頂けました。(・∀・)

その後は録り貯めたテレビを少し見た後、Wii Fitで体を動かしてからシャワーを浴び就寝。

若干全体的に食べ過ぎだったけど、体の方もそこそこ動かすようにしたし、これからしっかりとがんばらんといかんですな。

06:52 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 29, 2009

本日の体重（09/7/29）

体重：86.0kg（前日から+0.5kg）
体脂肪率：28.1%（前日から+0.2%）

ありゃ、また多めに増えてしまった…
昨夜はちょっと食事を多めに食べ過ぎたかな…

昨日の朝はいつもよりも若干遅めの６時に起床。
起きた後はいつも通りに朝の準備をしてから朝食をとり、いつものように奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後は資料確認と打ち合せがいくつか。
打ち合せではここ数日悩んでいたことの疑問が氷塊し、一気に仕事を進める事ができた。
こういうことが有ると気分も結構壮快な感じになるな。

夜、大体いつもと同じ時間に会社を出て帰宅。

帰宅後はちょっといつもよりも多めの夕食を食べる。
ご飯と、奥さんお手製のゴーヤチャンプルー、味噌汁、茄子の浅漬けに加え、少し前に毋から貰った野沢菜。

大変美味しゅうございました。(・∀・)
…でもやはり遅い時間だというのにちょっと多めに食べ過ぎたな。

その後はちょっとテレビを観た後、Wii Fitで筋トレ中心に体を動かし、あとはシャワーを浴びてから就寝。

06:14 AM [体重] | 固定リンク | コメント (2) | トラックバック

July 28, 2009

本日の体重（09/7/28）

体重：85.5kg（前日から+0.7kg）
体脂肪率：27.9%（前日から-1.6%）

うーん、昨日の朝に減っていた分の大半が戻ってしまった感じ…
昨夜は特に食べ過ぎなかったし、体もそこそこ動かすようにしたのになんでかなぁ。

昨日の朝は早目に起きられなかったので６時頃に起床。
早朝に激しい雨が降ってその音で何度も目が覚めたため、ちょっと寝不足気味。

起きた後はいつも通りに朝の準備、朝食と済ませ、雨が降り出す前に…と急いで駅まで送ってもらって出勤。
会社に着く直前に雨が多めに降り出したため、駅から会社までは結局傘をさして行く事になってしまった。

出社してしばらくすると建物が下から突き上げるような感じが…
オフィスのある建物は免震構造ビルなのだが、その構造が比較的苦手とする縦揺れの地震だったためにわりかし最初は揺れたのに加え、その免震構造のためしばらくちょっと不自然な揺れが残ってかえって変な感じだった。

昼間はその他ずっと資料作り＆打ち合せの時間調整とか調べものとか。

夜、冷房で体が少ししんどくなってきたのでやや早目の時間に会社を出て帰宅し、帰宅後は軽めの食事を食べ、Wii Fitで運動（昨日は主にヨガ）をしてからシャワーを浴びて就寝。

うーん、そこそこ体を動かすようにしたし、夜もそんなに食べていないんだけど、なんで体重が増えるかなぁ…

06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 27, 2009

本日の体重（09/7/27）

体重：84.8kg（前日から-1.0kg）
体脂肪率：29.5%（前日から+2.0%）

おぉ、久々にちょっと多めに減少。(・∀・)
ま、昨日は夕食が早目＆少なめだったのでそのおかげでしょう。

昨日の朝は７時頃に起床。
起きた後は出かける準備をしてから朝食を摂り、あとは夫婦で一緒に私の実家まで。

まず実家で毋を拾ってから毋の実家へ車を走らせる。
天気が心配だったけど、とりあえずはなんとかなりそうな雲行きだった。

午前中、毋の実家での法事に参加し、昼は親戚一同でそこから送迎バスで１０分程度移動したところにある寿司屋で会食。
刺身や寿司たっぷりのコースだったので途中でお腹が一杯になってしまい、食べきれなかった寿司とか天ぷらを持ち帰ることにした。

食事後、強めの雨が降り出し、雷もなり出して来たため早目に先方を辞去して帰宅。
家に着いたときはかなり激しい雨になっていた。

帰宅後、疲れも出たので家でごろごろしながら先日の旅行の写真整理の続き。
夜は早い時間に持って来た天ぷらと寿司で夕食にして、早目に風呂に入ってから就寝。

という感じで、昨日は体こそ動かしていないけど、早目の夕食のおかげで体重が良い感じに減ってくれたというところですな。

06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 26, 2009

本日の体重（09/7/26）

体重：85.8kg（前日から+0.3kg）
体脂肪率：27.5%（前日から-0.3%）

相変わらずの高値安定…というかはっきり言って増量。(￣▽￣;;
うーん、あんまり良い傾向ではないなぁ…

昨日の朝はゆっくり目の８時頃に起床。
起きてから朝食を摂り、その後は神社へ御榊を持って行ったり、整形外科へ行って腰のリハビリをしたり。
あとは床屋へ行き、髪を夏向きにさっぱりと短か目に整えたのと、実家へ行ってちょっと用事を済ませる。

それらを済ませて家に帰ると丁度お昼。
軽めの昼食を食べ、その後はずっと気になっていた換気扇の掃除をする。

いつもよりも徹底的にばらし、かなり奥の部分までしっかりと磨くが、年期の入った汚れはなかなか落ちてくれなかった。
結局、適当な所で諦めて元通りに組み立てて換気扇掃除完了。

後はこれもずっと気になっていた自分の部屋の掃除。
本を整理したり、溜まっていたダイレクトメールを捨てたりする。

本をいくつかリストラする事にして、これらを先日近くに出来たBook OFFに持って行き買い取ってもらう。
ま、ちょっとした小遣い程度にはなったかな。

夜は夕食を食べてから夫婦で一緒に長久手のござらっせへ行き、温泉でまったりして疲れをとり、帰宅後は写真整理などをしてから就寝。

という感じで、昨日は掃除をした以外はあまr体を動かしていないので、増えたのはそれが原因なんだろうなぁ。

04:50 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 25, 2009

本日の体重（09/7/25）

体重：85.5kg（前日から-0.3kg）
体脂肪率：27.8%（前日から+0．３％）

ちょっと減ってくれていますが、まだまだ高値安定が続いています。

昨日の朝はいつもよりも若干遅く、６時に起床。
起きた後はいつも通りに朝の準備、朝食と済ませてから奥さんに駅に送ってもらって出勤。

出社後、毎度のことながら相変わらず資料作りや打ち合せなど。
その他は午前中に１つ私が担当している物に関してのレビュ−があったのと、午後に室内教育の講師みたいなことをしたくらいかな。

一段落ついたので、夜はいつもよりもちょっと早目に会社を出て帰宅。

帰宅後、晩酌をしつつ夕食を摂り、あとは風呂に入ってから写真の整理をしたり、本を読んだりしながら就寝。

ま、大体いつも通りではあるけど、やはりもう少し体を動かさないとどうにもならんなぁ…

06:39 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 24, 2009

本日の体重（09/7/24）

体重：85.8kg（前日から-0.4kg）
体脂肪率：27.5%（前日から変化無し）

昨日の朝は５時半頃に一度起きたが、どうにも眠かったので二度寝して、結局６時頃に起床。

起きた後はいつも通りに朝の準備、朝食と済ませてから奥さんに送ってもらって出勤。
いつもよりも多少遅いせいか、若干電車は混んでいたが、特に問題なく会社へ到着。

出社後はなんかずっとばたばたとあちこちまわっていた感じ。
その合間に資料を作ったり、連絡しまくって日程調整したり。
忙しかったけど、そのおかげで資料はなんとかなったかな。

夜はいつもよりも若干遅めに会社を出て帰宅。

帰宅後、夕食時にちょっと日本酒を飲んだためすぐに眠くなり、夕食後にテレビを見ていたら起きていられなくなったのでWii Fitで体を動かすのはやめ、シャワーを浴びてすぐに就寝した。

ま、おおむねいつも通りだけど、冷房のためかちょっと体に疲れが溜まり安くなっているのが気になるなぁ。

06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 23, 2009

本日の体重（09/7/23）

体重：86.2kg（前日から-0.3kg）
体脂肪率：27.5%（前日から+1.0%）

多少減ってはいますが、昨日増えていた分はまだまだ落ちてくれていません…

昨日の朝は５時半頃に起床し、いつものように朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後、午前中は会議だらけ。
朝一の部ミーティング、その後の自分のグループミーティング、その他関連する会議など。

午後も来客やら自部署のミーティングなど会議だらけ。

夜は大体いつもの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は軽めの夕食を摂り、あとはWii Fitでしばし体を動かしてからシャワーを浴びて就寝。

まぁ、特筆する事も無く、大体いつも通りでしたので、おいおい体重の方も下がってくれる…といいなぁ…。(^_^;)

06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 22, 2009

　本日の体重（09/7/22）

体重：86.5kg（前日から+0.6kg）
体脂肪率：26.5%（前日から-1.7%）

うっ…、現実の生活に戻るとともに体重の方も戻ってしまいました。( ´д⊂ヽ

昨日の朝は早目の時間に起床。
起きた後はいつも通りに朝の準備、朝食とすませてから奥さんに送ってもらって出勤。

ここ数日は朝をゆっくりと過ごすことに慣れていたので、ちょっと慌ただしい感じになってしまった。

出勤中、電車の冷房が効き過ぎていたためかずっと咳が止まらなかったのと、眠かったのだが寒くて眠れなかったので、会社へ出てからちょっとしんどい感じだった。

出社後、溜まっていたメールの処理やいくつか書類書きを済ませる。
本当は朝一に会議が入っていたのだが、それが今日に延期になっていた。…これだったら朝もうちょっとゆっくりと家を出れば良かったな。

夜、大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は軽めの夕食を摂り、風呂に入ってから就寝。

いつも通りなら寝る前にちょっと体を動かすのだが、昼間の冷房の影響かちょっと体調が悪かったのですぐに床に着いた。
…ここで体を動かさなかったのが、一気に反動が出た原因かなぁ。

06:14 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 21, 2009

本日の体重（09/7/21）

体重：86.0kg（前回から変化無し）
体脂肪率：28.2%（前回から+1.3%）

今回の旅行でまた激増しているかと思ったけど、なんとか変化せずに済みました。(・∀・)

昨夜は結局旅行から帰って少し片付けをしてからシャワーを浴び、あとは撮影してきた写真のデータをPowerBookにコピーしたり、少し眺めたりしてから早々に就寝。
やはり自宅で寝るのはかなりくつろげるなぁ。

さて、今日から現実に戻らないといけないんだけど、うまく戻れるかなぁ…

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July 17, 2009

本日の体重（09/7/17）

体重：86.0kg（前日から+0.3kg）
体脂肪率：26.9%（前日から-0.1%）

うーん、また戻ってしまった…
昨日はちょっとばて気味だったので、帰宅してから体を動かさなかったのが原因かな。

昨日の朝はいつもよりもゆっくり目に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから会社に遅れて出勤する旨を連絡。

時間を見て、長久手のカフェ「菩提樹」へ。
http://www.bodaiju.info/
時間の関係で葬儀には出席できないが、せめて最後のお別れだけでも…という思いだった。

先方を辞去してから大曽根まで行き、私はそこでJRに乗り換えて会社へ。
丁度昼休みちょっと前に会社に着く事が出来た。

会社では毎度のようにいくつか打ち合せが有った他は、前日に作った資料の修正をしたりと概ねいつも通り。

夜はいつもよりもちょっと遅めに会社を出て帰宅。
帰るとちょいと夏バテ気味のため、夕食はかなりあっさりとしたものに。

その後、今日から３泊で松山や呉の方へ夫婦で旅行に行くのでその荷造りをしてから、シャワーを浴びてさっぱりとしてあとは早々に就寝。

暑さと冷房のおかげでちょっと夏バテ気味だから、今日からの旅行でリフレッシュできればいいな。

07:03 AM [体重] | 固定リンク | コメント (2) | トラックバック

July 16, 2009

本日の体重（09/7/16）

体重：85.7kg（前日から-0.3kg）
体脂肪率：27.0%（前日から-0.8%）

微妙な変化だけど、まぁこんなところかな…って感じ。

昨日の朝はいつもの時間に起きて、いつも通りに朝の準備、朝食と済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
電車の中がいやに冷房が効いていて、おかげでちょっと体が冷えてしまった。

出社後、色々と資料を作って上司に送ったり、逆に資料の確認をしたり、あれこれと相談を受けたり。

夜、資料の手直しが終わった所で会社を出る。
帰宅途中、奥さんに帰るメールをすると、外で友人と食事をしているので途中で食べてきて欲しいとのこと。

ということで、金山で何か食べようかと思ってうろうろしたら、駅のそばの立ち飲みやでホッピーが有ったので、そこでホッピー、焼き鳥少々、レバ刺しなど。

ちょっといい気分になって家に帰ると、奥さんから知人でもある、よく行くカフェ菩提樹のオーナーが亡くなったので通夜に行っていたとの話が…
クモ膜下出血で、カフェの営業中に倒れ、病院に運ばれたがそのまま…ということだが、突然のことでかなり驚いた。

この方は私たちと同じ歳で、才能もあって各方面で活躍されていたのにと思うと非常に残念だ。
（せっかくなので、私も今日の午前中に手だけでもあわせに行かせてもらうことにした）

遅い時間でも有ったので着替えてそのまま就寝。

09:41 AM [体重] | 固定リンク | コメント (2) | トラックバック

July 15, 2009

本日の体重（09/7/15）

重：86.0kg（前日から+0.8kg）
体脂肪率：27.8%（前日から変化無し）

う、何故かまた大幅な増加…
増加した理由にはあまり心当たりが無いけど、ひょっとすると旅行の間Wii Fitをさぼっていたのが影響して基礎代謝量が落ちたかな？

昨日の朝は５時半頃に起床。
起きた後はいつも通りに朝の準備をしてから朝食をとり、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出勤途中では爆睡していたが、幸いにして乗り過ごすようなこともなく無事に会社に到着した。

出社後はまた資料作りや打ち合せなどが連続する。

昼休みはかなり眠かったので、食事後は自席でまた爆睡していた。

夜、７時に終わる予定の打ち合せが長引き、９時過ぎまでかかってしまったため、いつもよりもちょっと遅めに帰宅。
帰宅時はいつもよりも遅いのに奥さんが駅まで迎えに来てくれたので助かった。

帰宅後、軽めの夕食をとり、Wii Fitで筋トレをちょいと真剣にしてからシャワーを浴びさっぱりとする。
そのあとはちょっと本を読んでから就寝。

うーん、こうやってみるといつも通りの生活だよなぁ…
あ、昨夜はちょいと蒸し暑かったので、氷水を何杯か飲んだから、それのせいというのは多少あるかもしれないな。

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July 14, 2009

本日の体重（09/7/14）

体重：85.2kg（前日から-0.5kg）
体脂肪率：27.8%（前日から変化無し）

昨日はここ数日に食べ過ぎた反動で、食事は全体的にいつもよりもやや少なめだったこともあり、激増した分の半分程度が減ってくれました。

昨日の朝は６時過ぎに起床。
前日までの疲れが残っているのでかなり眠い。

起きた後はいつも通りに朝の準備をしてから朝食をとり、そのあとは駅まで奥さんに送ってもらって出勤。
出社後も疲れが残っているのでちょっとしんどい状態が続く。

特に午後はかなりしんどく、意識を失いかける事もしばしば…(^_^;)

今週中にやらないとならない資料作成が入ったのでちょっと忙しくなったが、体がしんどい事も有って大体いつもの時間に会社を出て帰宅する。
帰宅時は奥さんにまた駅まで迎えに来てもらえたので多少助かったかな。

帰宅後、軽めであっさりとした夕食を食べ、あとは録り貯めてあったテレビ番組の録画を観たり、本を読んだり、Wii Fitで体を動かしたり。
Wii Fitでは、ちょっと多めに筋トレをしてカロリー消費に努めた。

その後、風呂に入って体をほぐしてから就寝。

こんな感じで昨日は体も動かすようにしたし、食べるのも全体的に控えめだったから、まぁまぁこんなところかな。

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July 11, 2009

本日の体重（09/7/11）

体重：約85kg(ホテルのアナログ体重計で測定のため暫定値）
体脂肪率：測定できず

昨夜から夫婦で東京に来て(目的は歌舞伎座＆お台場（爆））いるため、暫定値です。

昨日の朝は5時半過ぎに起床。
起きた後はいつもどおりに朝の準備、朝食と済ませてから奥さんに送ってもらって出勤。

今日からの東京行きの荷物を一緒に持っていったのでいつもよりもかなり荷物が多め。
さすがにラッシュ時にこの荷物は周りに迷惑だし、こちらもちょっとしんどかった。

出社後は大体いつもどおり。
いくつか打ち合わせや資料作り。ちょっといつもよりも冷房がきつめだったのか、昼間はちょっとしんどかった。

夕方、いつもよりも早めに会社を出て東京へ。
途中で夕食（＆発泡酒（＾＾；)を買い、新幹線の中で食べる。

１０時半ごろにホテルに着き、先に来ていた奥さんと合流。
あとはホテルの天然温泉にゆっくりと浸かって疲れをとってから寝た。

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July 10, 2009

本日の体重（09/7/10）

体重：84.7kg（前日から-0.2kg）
体脂肪率：27.9%（前日から-0.2%）

微妙に減っているけど誤差の範囲内ですな。
増加傾向が止まったのはいいけど、今夜から日曜まで奥さんと一緒に東京行きだから、そこでまた増加しちゃいそう…

昨日の朝も５時半過ぎに起床。
起きた後はいつも通りに朝の準備をしてから朝食を食べ、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後はまぁいつも通り。
ここ数日ちょこちょこと作っていた資料を一気に片付けたのと、夜の７時半から９時までという遅い時間に会議が有って帰りが遅くなったというくらいかな。

ということで、久々にちょっと遅めに会社を出て帰宅。
帰宅途中、金山でダイエーに寄ってちょっと買い物をする。

帰宅時は奥さんに駅までまた迎えに来てもらい、家に着いてからかなり遅めの夕食を食べる。

その後、今夜からの東京行き（目的は歌舞伎＆お台場ガンダム！ま、明日は私の誕生日でもあるしね）の準備。
２泊するのでちょっと着替えが多めになったから、新婚旅行でも使ったキャスター付きのキャリングバッグを使うことにする。

準備完了後、遅い時間になっていたのでシャワーを浴びてからすぐに就寝。
時間が遅い事もあり、昨日はWii Fitで体を動かさなかかった。

06:18 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 09, 2009

本日の体重（09/7/9）

体重：84.9kg（前日から+0.2kg）
体脂肪率：28.1%（前日から変化無し）

うーん、なんでかわからんがまた増加傾向が続いています。
昼間、冷房の影響でちょっと動きが悪くなっているのかな？

昨日の朝も５時半過ぎに起床。
起きた後はいつも通りに朝の準備、朝食を済ませる。

ちなみに朝食ではこの間の土曜日に作ったバクラヴァを食べた。
今まで残っていたんだが、これでようやく食べ終わり。やはり夫婦二人だけだとちょっと量が多いお菓子はなかなか食べられないな。

朝食後、いつものように奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
朝方まで雨が降っていたようで雲行きはかなり怪しかったが、なんとかぎりぎり会社に着くまではもってくれた。

会社では相変わらず打ち合せや資料作り、その他もろもろ。途中、冷房のおかげでかなり肩がこわばってしまった。

昼休みに上司からボーナス明細を貰う。（支給は１０日）
昨年から額面で約１００万円のダウン！
予め会社から大幅減額と言われていたし、覚悟はしていたが…。
奥さんにも「ボーナス明細貰ったけど、あんまり楽しみにしないように」とメールしてしまった。(^_^;)

まぁ、このご時世、貰えただけいいか…と思う事にしておこう。

夜、いつもよりも少々遅めに会社を出て帰宅。

帰宅後、奥さんにボーナス明細を渡し、あとは軽めの夕食を食べ、Wii Fitで軽く体を動かしてからシャワーを浴びさっぱりとする。
その後は本を読みながらゆっくりと寝た。

こうやってみると、やはり体を動かす量が少ないってのがネックという感じだな。

06:13 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 08, 2009

本日の体重（09/7/8）

体重：84.7kg（前日から+0.6kg）
体脂肪率：28.1%（前日から-0.1%）

う、なんかいきなり増加。
昨日は特に食べ過ぎたりしていないし、極普通に過ごしていただけなので、なんでこんなに増えているか全くわからん…
強いて言えば昼に食べた丼のご飯がちょっと多めだったけど、それでこんなに増えるとも思えないんだが…不思議だ。

昨日の朝も５時半頃に起床。
起きた後は朝の準備、朝食と済ませてからいつものように奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後、朝一のミーティングが有った後はいつものように資料作り、調べもの、打ち合せなど。
会社では相変わらず冷房の風が強く、制服の上着を着たり、使い捨てカイロを貼ったり、時々ストレッチしたりして腰痛になるのを防御する。

夜も大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後、お義母さんからの誕生日プレゼントとして日本酒の大吟醸を頂いたので夕食時に少し飲んだがさすがに良い香り。
良い物を頂きました。

あと、奥さんからも少し早めの誕生日プレゼントを頂く。
ありがとうございます。<(_ _)>

夕食後、またWii Fitで体を動かし、あとは風呂に入ってさっぱりとしてから就寝。

そんな感じで、特に体重にインパクトが有るようなことはしていないんだけど、なぜここまで増えてしまったのか本当に不思議な感じです。

06:17 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 07, 2009

本日の体重（09/7/7）

体重：84.1kg（前日から+0.3kg）
体脂肪率：28.2%（前日から+0.1%）

うーむ、昨日増えていた分が丸々戻った感じ。
昨日はあまり動かなかったのに加え、ちょっと生活のリズムが狂っていたからそのせいかな？

昨日の朝も早めの時間に起床。
起きた後は朝の準備をしてから、朝食を摂らずに出勤。

出社後は朝一番で健康診断。
こいつのおかげで朝食が食べられなかったので、この時点でかなりお腹が減っていた。

健康診断後、昼までちょっと時間が有ったので空腹に耐えるのが辛い。
また、血糖値がいつもよりも低いのか体がだるくてしかたがなかった。
（ま、冷房のせいってのもあるとは思うけど、そちらの方は冬に買いだめしておいた使い捨てカイロでなんとか防御）

午後、昼食を食べた後もなんか体がだるくて仕方ない。
やはり生活のリズムが狂っているとこうなるのかな…

夜、あまりにもだるいのが続くのでいつもよりもちょっと早目に会社を出て帰宅。
帰りがけ雨が降り出したが、奥さんが駅まで迎えに来てくれたので濡れずに済んだ。

帰宅後、夕食を食べ、お中元発送の手配をしたり、Wii Fitで体を動かした後、風呂に入ってさっぱりとしてから就寝。
あまり動かなかったのに加え、ちょっと生活のリズムが狂って調子のでない一日だったな。
（猫が死んだことをちょっと引きずっているってのもあるかも）

06:06 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 06, 2009

本日の体重（09/7/6）

体重：83.8kg（前日から-0.3kg）
体脂肪率：28.1%（前日から+0.3%）

微妙に減ってくれているけど、昨日は色々あったからな…

昨日の朝は毋からの猫が亡くなったとの電話で起きる。

その後は実家へ行って猫の亡骸と対面したり、午後はペット霊園へ連れて行って葬儀をしたり…

昼、葬儀の時間まで妙に間が開いてしまったため、一度家に帰って少し庭仕事をする。
…というか、何かしていないと悲しくてどうにかなりそうなので、気を紛らわすためにも体を動かしていた方がいい。

夕方、猫の葬儀終了後帰宅し、やはり何かして気を紛らわしたいため、奥さんに頼んで夕食を作らせてもらう。
（ちなみに作ったのはまたトルコ料理の「Hunkar begendi （ヒュンキャール・べーエンディ＝スルタンのお気に入り）」。できばえなどはそのうち書く予定）

夕食後、しばらく休んでからWii Fitで体を動かし、汗をかいてからシャワーを浴びてさっぱりとする。
その後、以前撮影した愛猫ハナの写真を見ていたらまた涙が出て来てしまった。
きっとしばらくはこういう感じで悲しくなる事が多いんだろうな。

06:10 AM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

July 05, 2009

本日の体重（09/7/5）

体重：84.1kg（前日から-0.1kg）
体脂肪率：27.8%（前日から-0.5%）

微妙に減少。
まぁ、特に何もしていないのでこんなところだろう。

昨日の朝は８時過ぎに起きてから朝食をとり、整形外科へ行って腰のリハビリ。
ついでにエイデンへ寄って浄水器のフィルターを買ったのと、神社へ寄って神棚のお榊をお炊き上げに出した。

その足で実家へ行き、猫の様子を見る。
相変わらず殆ど動けないものの、先日見たよりも多少元気があるのか私を見ると鳴き声を出し、ちょっと甘えた仕草をする。
喉や眉間を撫でてやると久々に少しゴロゴロと喉を鳴らしてくれた。

この時は、悪いなりに多少は元気が出たのかと思っていたのだが…

帰宅後、軽めの昼食を食べてから奥さんのリクエストでまたバクラヴァを作る。
今回は気温が高かったため、生地に入れたバターがすぐに融けてしまい、ちょっと生地全体が緩めになってしまった。

おかげで生地を伸ばすのに苦労したため、前よりもちょっと生地が厚めになってしまった。
ま、味自体はそこそこ良い感じだったのでぎりぎり及第点かな。

夕方、日が陰り始めたところで庭仕事。
以前から作りかけで放っておかれた花壇を一気に作る。
土こそ入れていない物の、なんとか形にはなったというところ。

その後、ちょっとWii Fitで体を動かし、庭仕事とこれで汗を目一杯かいたので、早目の風呂にしてから夕食。
夕食時には久々にちょっと晩酌をする。

その後、奥さんとテレビを観たりしてから１１時前という早目の時間に就寝。

02:36 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 04, 2009

本日の体重（09/7/4）

体重：84.2kg（前日から+0.1kg）
体脂肪率：28.4%（前日から+0.6%）

うーむ、微妙だけど増加…
昨日は食べ過ぎたりしないように気をつけたし、多少体を動かすようにしたのになぁ…

昨日の朝はここしばらくと同様にやや早目の時間に起床。
起きた後はいつも通りに朝の準備をしてから朝食を摂り、奥さんに送ってもらって出勤。

早目の時間に出勤すると電車も空いているし、外もまだ暑くなる前に会社に着くので良い感じ。

出社後は大体いつも通り。
ただ、先日席替えで替わった席が、前の席以上にエアコンの空気が直撃する所で、おかげで体がだるくなってしまう。
とりあえず制服の上着を着てなんとか防御しているが、また使い捨てカイロのお世話にならんといかんかも。

夜、大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
駅まではまた奥さんが迎えに来てくれた。

帰宅後、軽めの夕食を摂り、Wii Fitで体を動かし、風呂に入ってさっぱりとしてから就寝。
ま、大体において平和な一日だったな。

05:59 PM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

July 03, 2009

本日の体重（09/7/3）

体重：84.1kg（前日から-0.3kg）
体脂肪率：27.8%（前日から-0.5%）

を、前日から少しだけど減少。
昨日の夜はいつもよりちょっとだけ体を動かすようにしたからそのおかげかな？

昨日の朝も早めの時間に起床。
起きた後もいつも通りに準備をしてから朝食。
庭への水やりは前日にたっぷりと雨が降ったのでやらずにすませた。

朝食後、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
途中の電車の中では相変わらず爆睡。この時間に行くとかなりの確率で電車で座れるので、こうやって寝て行けるのはちょっとしたメリットだな。

出社後はいつものように色々と調べ物や打ち合せなど。
前日の席替えで自席の場所が変わったので、席に座って見える風景がまるで変わってしまい、なんかちょっと落ち着かなかった。

まぁ、これはおいおい慣れて行くだろう。

夜、概ねいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
奥さんは今日も駅まで迎えに来てくれた。実に有難い。

帰宅後、夕食を食べたあとはWii Fitで体を動かす。
主に筋トレをやり、いつもよりも集中的に体を動かすようにした。

Wii Fitで汗びっしょりになった後、風呂に入りさっぱりとしてから就寝。
昨夜はちょっと気温が低めだったので、すぐに寝入る事ができた。

06:12 AM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

July 02, 2009

本日の体重（09/7/2）

体重：84.4kg（前日から変化無し）
体脂肪率：28.3%（前日から+0.9%）

前日からほぼ変化無し。
まぁ、昨日は特に何もしていないからこんなところかな。

昨日の朝も若干早めに起床。
最近この時間に起きるようにして、早目に会社に行くようにしているんだが、こうすると電車も空いているし会社に着いてからも余裕が有るのでなかなか良い感じ。
私につき合って早めに起きるはめになった奥さんには悪いが、当面この時間で起きるようにしたいと思っている。

起きた後はいつものように朝の準備をしてから朝食をとり、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
電車の中では相変わらず爆睡しているが、今回もなんとか乗り過ごす事はなく無事に会社に着くことができた。

出社後はいつも通りに資料作りとか打ち合せとか。

夕方、レイアウト変更にともなう席替えをする。
今までは部屋の端の後ろに誰もいない気楽な席だったが、今回は向きが変わってしまったのでちょっと勝手が違う席になってしまった。

天気予報では夜から激しい雨ということだったので、電車が遅れないうちにと若干早めの時間に帰宅。
帰宅途中、刈谷駅そばの本屋に寄り、「大人の科学」Vol.24を購入。

幸いまだ電車が止まったり遅れたりする前に家に帰る事ができたが、高蔵寺駅に着いた時はかなり激しい雨で、今持っている折り畳み傘では全く役に立たないほどだったが、奥さんが駅まで車で迎えに来てくれたおかげであまり濡れずに済んだ。
ありがたや、ありがたや。(・∀・)

帰宅後、夕食を食べ、買って来た大人の科学の付録「４bitマイコン」を組み立て（といってもねじをはめる程度）て、ちょっと遊ぶ。
いやぁ、懐かしのワンボードマイコンと言う感じで実に良いねぇ。

その後、Wii Fitで体を動かし、シャワーを浴びてから就寝。
ま、そんなに食べてはいないけど、体もそんなに動かさなかった一日だったな。

06:15 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

July 01, 2009

本日の体重（09/7/1）

体重：84.4kg（前日から-0.5kg）
体脂肪率：27.4%（前日から変化無し）

おぉ、連続して減少してくれている。(・∀・)
先日食べ過ぎてから、全体的に食べる量に注意しているから、それがいい効果を出しているみたいだ。

昨日の朝も早目の時間、５時半頃に起床。
起きた後はいつも通りに朝の準備、朝食と済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
雨のせいか早い時間の割には車が多めだった。

出勤途中の電車の中では相変わらず爆睡していたが、中央線、東海道線とも乗り過ごす事はなく無事に会社へ到着。

出社後、午前中は朝一のミーティングの後来客が有ったり、来客が有ったり。
午後も打ち合せがいくつか重なった他、資料作りや修正などで一日が終了。

大体いつもの時間に会社を出て帰宅。

帰宅後、かなりの勢いでまた雨が降り出して来た。
私が会社を出た頃は雨が上がっていたし、駅まで奥さんに迎えに来てもらえたので結局全く傘をささずにすんだが、もし少しでも時間がずれたらかなり濡れただろうな。
駅まで迎えに来てくれた奥さんに感謝。

その後、夕食（冷しゃぶ）を食べ、Wii Fitで体を動かしてから風呂に入ってさっぱりとしてから就寝。
ま、概ねいつも通りの一日というところか。

06:16 AM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

June 30, 2009

本日の体重（09/6/30）

体重：84.9kg（前日から-1.0kg）
体脂肪率：27.4%（前日から-1.1%）

昨日激増した分がなんとか減ってくれたと言うところ。
ま、昨日は間食もしなかったし、お酒も飲まなかったし、食事も食べ過ぎなかったからなんとかなったというところかな。
（これが本来あたりまえでないといかんのだが…）

昨日の朝は若干早めに起床。
起きた後は朝の準備をしてから朝食をとり、また奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

電車の中ではまた爆睡状態だったが、中央線、東海道線ともに乗り過ごさずに済んだ。

出社後はまぁ大体いつも通り。
資料作りをしながらいくつか打ち合せに出たり、メールの処理をしたり。

夜、資料作りが大体終わった所で会社を出る。
途中、会社のそばにあるアピタへ寄り、そこの中の眼鏡屋で歪んでねじが外れてしまった眼鏡のフレームを直してもらった。

アピタを出ると雨が激しく降り出していたので急いで電車に乗り帰宅。
雨のためかメールのつながりが悪く、奥さんへの連絡が失敗したので久々にバスで帰宅する。

帰宅後、前日の昼に作ったイマム・バユルドゥをおかずに夕食。
うーん、一日置くとオリーブオイルが酸化したのか風味が落ち、油がべとつく感じになってしまった…
こいつはやはり作ったあと一時間程さましたところで食べるのが一番美味しいみたいだ。

夕食後、Wii Fitで体を動かしてから風呂に入り、のんびりとしてから就寝。
まぁ、大体いつも通りの一日だったかな。

06:04 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 29, 2009

本日の体重（09/6/29）

体重：85.9kg（前日から+0.4kg）
体脂肪率：28.5%（前日から+0.1%）

うーむ、また増えてしまった。
昨日の夜はちょっと食べ過ぎてしまったからなぁ…

昨日の朝は８時過ぎに起床。
起きた後は庭の水やりをしてから朝食。

その後、奥さんと一緒に「名古屋平成中村座」のチケットとり。
時間になる前までにスタンバイして、奥さんは携帯電話で、私はPCでチケットの確保。

頑張ったおかげで、私たち夫婦で行く土曜日の昼の部と、お義母さんが行く平日の昼の部、夜の部のチケットを確保する事ができた。

その後、昼食に以前作って結構美味しかったイマム・バユルドゥを作り、しばらく冷ましている間に実家へ行って毋と猫の様子見。
猫の方は前日よりは若干元気があり、立ち上がることが出来ていた。
よろけたので抱き上げたのだが、そこで猫アレルギーの蕁麻疹が出てしまったが、まぁしょうがない。

その後、家に戻って昼食を食べ、しばらくしてから車で外出。
友人宅で友人を拾ってから、長久手のカフェ「芸術館　菩提樹」へ行き、ピアノライブとウィーン菓子のイベント。

その後は中華料理「万点」でたらふく食べた後、ござらっせで温泉につかってから帰宅。

帰宅後は疲れも出たのか早々に就寝しました。
うーん、やはり夕方に食べ過ぎたのが悪かったんだろうな…

06:21 AM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

June 28, 2009

本日の体重（09/6/28）

体重：85.5kg（前日から-0.9kg）

体脂肪率：28.4%（前日から+0.5%）

昨日に激増した分の2/3はなんとか戻せたというところか…
しかし、それでもまだまだだな。

昨日の朝は前日に馬鹿をやったせいでへとへと状態で起床。

で奥様も起きて来たのですが…、あ、あかん、こりゃ怒ってるな…(￣▽￣;;
頭の上にツノを立ているのがありありとわかります。

ということで奥様にこってりと絞られながら朝食。
誠に申し訳有りませんでした。<(_ _)>

その後、いつもの整形外科へ行ったり、神社へ御榊をお炊き上げに出しにいったり、実家へ行って猫の様子を見たり。

猫はもう完全に寝たきり状態。目も殆ど見えていない様子だし、耳も殆ど聴こえてないみたい。
殆ど食べる事もできなくなっているので、あと何日もつか…というところだ。

毋が最後まで見てくれると言ってくれているし、私や姉もちょこちょこ顔を出すようにする。

帰宅後、こちらに書いたように冷凍してあった生地を使ってピザを作り昼食。

午後はまた実家へ猫の様子を見に行ったり、夕食の材料の買い物をしたり。

夕方から夕食を作り始め、下ごしらえだけ済ませてからしばらく庭仕事。
花壇を作るために土を掘ったりしたんだけど、おかげでかなり汗をかきました。

庭仕事が終わってからこちらに書いたように夕食を作り、それを食べて片付けをすませてからしばらくのんびり。

あとは本を読んだり、風呂に入ったりしてから就寝。
全体的にずっと動いていた一日だったけど、この程度じゃまだまだ戻ってくれないですね。

11:13 AM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

June 27, 2009

本日の体重（09/6/27）

体重：86.4kg（前日から+1.4kg）
体脂肪率：27.9%（前日から-1.0）

うーむ、大幅に増加してしまった…
昨夜はちょっと会社の連中と飲んだんだけど、ちょいと飲み食いの量が過ぎたか…

昨日の朝は５時半過ぎに起床。
起きた後はいつも通りに朝の準備と朝食を食べ、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後は毎度のごとく、色々と調べ物や資料作りや打ち合せ等々…

同僚が出勤途中で期間限定ビアホールのチラシを貰って来たので、急遽会社帰りにみんなで行く事に。
ということで、定時過ぎに会社を出てビアホールへ。
ま、ビアホールっても、刈谷駅そばのホテルのレストランなんだけどね。

飲み食べ放題だったので、ビールを中心に何杯か飲みまくる。
で、ついでにハイボールなんてものも少々。

その後、軽くもう２軒程はしごしてから散会し帰路に…

で、ここで大失敗！
神領駅までは起きていたんだけど、もうすぐ高蔵寺というところでふっと寝てしまい、気がつくと多治見…

しょうがないからタクシーで帰ろうとしたんだけど、部下におごったりしていた関係上、家に帰り着ける程の金額は残っていない…
ここで正常ならば家に電話するとか、カードの使えるタクシーを選ぶとかして帰るんだろうけど、まだ多少（？）酔いが残っている状態で正常な判断が出来ず、なんとよりによって「歩いて帰る」を選択してしまいました。

１９号線を歩いていくと、途中歩行者が歩けるようになっていないところも多いので危ないと判断して（こういうところが妙に冷静）、やや遠回りだけど山越えして定光寺を経由して帰る事に。

で、途中、かなりばかな事をしているなぁ…と気がつくも、もう時既に遅し…
あと、あまりにも帰りが遅いので奥さんから電話が有り、定光寺付近を歩いているということをいうと、かなり呆れられてしまった…

結局、18km（後で地図で確認しました）を４時間ほど歩いて家までたどり着いた時には、もう夜が開けかけているところだった。

へとへとになって帰宅後、シャワーを浴び、着替えてさっぱりしてからすぐに就寝。

あぁ、ばかな事をした一日だった…

08:47 PM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

June 26, 2009

本日の体重（09/6/26）

体重：84.9kg（前日から-0.2kg）
体脂肪率：28.9%（前日から変化無し）

微妙に変化しているけど、測定誤差の範囲内。
うーん、昨日は夕食も早かったし、体もそこそこ動かしたし、晩酌や間食もしなかったんだがなかなか簡単には減ってくれないな。

昨日の朝はまたちょっと早目に起床。
起きてから朝の準備をして、朝食を食べてからまた奥さんに駅まで送ってもらう。

出勤途中の電車の中ではまたも爆睡。

出社後はいくつかの打ち合せや資料作り、その他諸々の細かい事などをいくつか済ませる。
昼に奥さんからちょっと連絡が有った意外は特にいつもと変わりなし。

夕方、用事が有るので早めに帰宅。
奥さんが駅まで迎えに来てくれた事も有り、家には７時４０分頃に着く事が出来た。

帰宅後、着替えもせずにすぐに夕食。
夕食は、前日の残りの、あぐりん村で買った米粉を使ったカレー。
これに以前買っていた、カレーにコクと辛味をプラスするカレー用ソースをかけて前日と味を変えてみた。
これはこれでなかなか美味い。

夕食後、実家へ行き用事を済ましてから猫の様子を見る。
かなり様態が悪くなっていて、もう長くないということがありありとわかる状態で悲しくなってしまう。

帰宅後、Wii Fitでかなり体を動かし、シャワーを浴びてから就寝。

06:09 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 25, 2009

本日の体重（09/6/25）

体重：85.1kg（前日から+0.1）
体脂肪率：28.9%（前日から+1.0%）

うーむ、微妙ながら増加傾向が継続しています。
昨夜も特に晩酌とかしてないんだが…

昨日の朝は６時少し頃に起床。
本当は５時半頃には目が覚めていたのだが、なんとなくすぐに起きる気にならず、しばらくごろごろしていた。

でも、起きた後はいつも通りに朝の準備。
着替えてから朝食を食べ、ちょっとのんびりしてからまた奥さんに駅まで車で送ってもらい出勤。

出勤中の電車の中ではまたも爆睡。
刈谷駅でちょっと慌てたが、なんとか寝過ごさずに降りる事ができた。

出社後は大体いつも通り。
午前中は資料作り、午後はいくつも打ち合せという感じ。
会議机で打ち合せをやっているときに使っていたパイプ椅子が体に合わず、途中ちょっと腰が痛み出したしまった。

夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
駅までは奥さんがまた迎えに来てくれた。本当に有難い。

帰宅後、夕食。
夕食は、先日あぐりん村で買った米粉を使ったカレールウを使い、それにチキン＆豆を入れたカレー。
ルウの味はちょっと懐かしいカレーの味で良い感じだったので、カレーだけ少しおかわりしてしまった。

夕食後、テレビを少し見てからまたWii Fitで体を動かし、シャワーを浴びてから就寝。
昼間にちょっと腰が痛んだ意外は、概ねいつも通りの一日だったという感じかな。

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June 24, 2009

本日の体重（09/6/24）

体重：85.0kg（前日から変化無し）
体脂肪率：27.9%（前日から+0.4%）

うーん、やはり変化無し。
まぁ、増えていないだけましなんだが…

昨日の朝は５時半頃に起床。
起きた後はいつも通りに朝の準備をしてから朝食。

ついでに先日から庭の睡蓮鉢に居住する事になった金魚（×１０）にも少し餌をやる。

朝食後、奥さんに駅まで車で送ってもらい出勤。
出勤中の電車の中では爆睡していたが、なんとか乗り過ごすとかの失敗はせずに済んだ。

出社後、朝一のミーティングに始まり、午後もずっと色々と打ち合せの連続。
ついでに先日からやっているPCの入れ替え作業をやり、こちらの方はほぼ元通りの環境にすることが出来た。

夜、いつもよりもやや遅めに会社を出て帰宅。
昨日は本を持って行かなかったため、帰宅途中の電車の中では携帯を使ってネットやワンセグでニュースを見ていた。

奥さんが夏バテなのか、多少体調が良くないらしいので、久々に駅からはバスで帰宅。
帰宅後、夕食を食べてからWii Fitで体を動かす。
今回はバランスゲームと有酸素運動を中心にしてみた。

その後、風呂に入ってさっぱりし、晩酌などは一切せず、買って来た炭酸水（クリスタルカイザー）を飲んでから就寝しました。

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June 23, 2009

本日の体重（09/6/23）

体重：85.0kg（前日から+0.1kg）
体脂肪率：27.5%（前日から-0.3%）

うーん、またまた増加傾向継続。
やはり運動量が減っているのが一番の問題か…

昨日の朝は６時頃に起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませ、また奥さんに送ってもらって出勤。

家を出た頃はまだ曇りだったし、午前中の降水確率が３０％だったので油断していたが、会社に着く頃はかなり激しい雨が降っていた。
まぁ、折りたたみ傘は持っているし、靴もワックスを塗って防水加工してあったので、そんなに問題ではなかったが、この調子で降り続けるとダイヤが乱れるんじゃないかと心配するくらいの降り方だった。

出社後はいつも通りの仕事に加え、PCの入れ替え作業。
Windows Updateのエラーが出てしまい、.NET Frameworkを何回か入れ直すはめになってしまった。

夜、大体いつもの時間に会社を出て帰宅。
一時激しく降っていた雨も、その時間には完全にやんでいたが、東海道線のダイヤはちょっと乱れていた。

それでも電車は動いていたので、大体いつも通りに帰宅。
駅まではまた奥さんが車で迎えに来てくれた。

帰宅後、夕食を食べ、Wii Fitで体を動かし、風呂に入ってから就寝。

ま、概ねいつも通りの一日というところだったな。

06:14 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 22, 2009

本日の体重（09/6/22）

体重：84.9kg（前日から+0.8kg）
体脂肪率：27.8%（前日から-0.6%）

うーん、昨日減っていた分が丸々また増えてしまった感じ。
昨日はちょっと食べ過ぎたからなぁ…。

昨日の朝はどうにも眠たかったので起きた後も二度寝、三度寝。
奥さんが起きて色々と用意をしている間もしばらく寝ていて、１０時くらいになってなんとか布団から起き出す。

起床後、軽く朝食を食べ、少ししててから近所の生協まで昼食の準備の買い物に行く。
で、その後はこちらに書いたように昼食を作って食べたり、実家へ行って毋と猫の様子見をしたり。
で、実家へ行った時、毋が私を見た第一声が、

「どうしたの、顔が汚くなっちゃって！」

…母上、確かに髭を剃らずに顔を出した私が悪いんですが、なんか別の言い方は無かったんでしょうか。(￣▽￣;;

実家からの帰り、ホームセンターに寄って金魚を購入。
これは最近、睡蓮鉢に溜まった水にボウフラ見たいなのがわき出したのでその対策用。
家に帰ってから庭の睡蓮鉢に金魚を入れ、鉢の上に同じく買って来たすのこをかけておく。

その後、毎度のメンツと食事会のため、奥さんと一緒に名古屋駅まで行く。

行き先は名駅の高島屋１２階にある鼎泰豐（ディンタイフォン）。コースを頼んだが結構な量だった。
味の方はまぁこんなところだろうという感じ。

食事会終了後、早い時間だったので皆でお茶をしてから散会し、その後私は少しソフマップやビックカメラへ。で、その間奥様は高島屋を散策。

ちょっと見回った後、奥さんと再合流してから電車で帰宅。

帰宅後、Wii Fitをして体を動かし、あとは風呂に入ったり、テレビでF1のイギリスGPを観たりしてから就寝。
なんだかんだであちこち動き回った一日だったな。

06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (2) | トラックバック

June 21, 2009

本日の体重（09/6/21）

体重：84.1kg（前日から-1.0kg）
体脂肪率：28.4%（前日から-0.1%）

を、ちょっと多めに減ってくれました。(・∀・)
昨日は家事を少ししたから、その分が効いているのかな？

昨日の朝は８時過ぎに起床。
朝食を済ませ、少しゆっくりとしてから外出。

奥さんに駅まで送ってもらい、そこから電車でパニック障害の診察のため、以前から通っているメンタルクリニックまで。
診察の後、薬をもらってから電車で帰宅。

帰宅後、ちょっとWii Fitで体を動かしたりしてから、奥さんと一緒に外出し、奥さんが先日知人から教えてもらって行ったという一社にある洋食屋「シェ・マーボー
」へ行き、美味しい昼食を食べた後、久々に長久手のござらっせへ行き、温泉につかってのんびり。
いやぁ、久々の天然温泉は本当にいいねぇ。

あとは夕食の材料を併設のあぐりん村で買ってから帰宅。

帰宅後、お腹がふくれたのと、温泉で体が緩んだせいか無性に眠くなったのでしばしお昼寝をした。

夕方、実家へ行き、毋に事故の保険関係の書類を書いてもらったり、猫が外へ出てしまっていたので探しまわったり。
猫は近所の側溝の中でじっとしてたので、コンクリの蓋を外したりしてようやく確保。
…もう体がそんなに自由にならんのだから、変な所に入り込まんで欲しいんだが。(￣▽￣;;

夜は私が夕食を作り、後片付けをしたり、奥さんと一緒に録り貯めていたテレビ番組を観たり。

夕食がちょっとニンニクたっぷりだったせいか、なかなか寝付けなかったので、奥さんが寝た後も私は一人で映画を観たりしてから就寝。

ま、全体的にはのんびりとした良い一日だったな。

12:37 PM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

June 20, 2009

本日の体重（09/6/20）

体重：85.1kg（前日から変化無し）
体脂肪率：28.5%（前日から+1.1%）

うーん、やはりなかなか減ってくれな…

昨日も早目の時間、５時半頃に起床し、庭の鉢植えへの水やりなど朝の準備をしてから朝食をとり、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

今週はなんか疲れが溜まっていて、そのため出勤中の電車の中では爆睡。
特に東海道線の笠寺駅あたりでぐっすりと寝込んでしまい、一度大府で目が覚めた物の、次に気がついたのは野田新町駅を電車が出るところだった。(^_^;)

急いで携帯を使って戻りの電車を検索すると安城まで行って快速に乗って戻るよりも、次の東刈谷で普通に乗り換える方が早いことが判明。
野田新町を出るとすぐに東刈谷に到着だったので、急いで降りて電車を乗り換え、ちょっと予定よりも遅れたけどなんとか８時半には会社に到着。
（解説：東海道線は大府−逢妻−刈谷（私がおりる駅）−野田新町−東刈谷−安城となっています。）

出社後、午前中は午後の打ち合せ用の資料作成。
昼からはほぼ休み無くいくつかの打ち合せが連続したため、夜にはかなりへろへろになってしまった。

夜、８時半頃に会社を出て帰宅。
帰宅途中、また眠くなったがここで寝ると乗り過ごさずに済むという自信が無かったのでなんとか耐えたおかげで乗り過ごさずに済む事ができた。
駅までは奥さんが迎えにきてくれた。疲れが溜まっているので大変助かる。

帰宅後、夕食を食べてからWii Fitでちょっと体を動かす。
ぎっくり腰の影響もほとんど見られなくなったので、昨日から久々に筋トレとヨガを本格的に再開したらちょっとボロボロの成績。汗だくになったし、また徐々に体を慣らしていかんとな…

その後は風呂に入ってさっぱりとしてからぐっすりと眠った。

11:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 19, 2009

本日の体重（09/6/19）

体重：85.1kg（前日から変化無し）
体脂肪率：27.4%（前日から+0.4%）

うーん、なかなか減ってくれないなぁ…

昨日の朝は予定通りやや早め、５時半頃に起床。
今度は寝坊せずに済みました。

起床後、庭の鉢植えに水をやったり着替えたりと、朝の準備をしてから朝食を食べ、奥さんにまた駅まで送ってもらい出勤。
早目に家を出られたので、前日に比べれば余裕綽々で通勤する事が出来ました。

出社後、色々と資料を作ったり、調べ物をしたり、あちこちと連絡して調整したり…と、まぁいつもとそう変わらず。
強いて言えば、部署内の教育の講師をしたのがちょっといつもと違うところかな。

昼間、外が比較的気温が低めだったせいか、オフィス内の冷房がかなり効き過ぎの状態に…
集中管理なので、設定温度をいじる事ができず、冷房が苦手な私は夜まで長時間耐えていたためかなり体が冷えてしまった。

おかげでぎっくり腰をした後の背中や腰がかなり痛んだり張りが出たりしたし、頭痛や咳が止まらないため、夜にはもうへろへろになっていた。

そんな状態の所へ、名古屋の南側で集中豪雨が発生し、そのため名鉄が一部運休しているとの知らせが入る。
そのままだとJRも止まりかねないということを口実に、ちょっと早目の時間に会社を出て帰宅。

電車の中も冷房ががんがんに効いていたのでかなりしんどかったが、駅まで奥さんが迎えに来てくれたので助かった。

帰宅後、夕食。
温かい蕎麦だったので、そこに一味唐辛子をやや多めに入れて体を中から温めたら、ようやく体が楽になってくれた。

夕食後、またWii Fitで少し体を動かし、あとは風呂に入ってさっぱりしてから就寝。

この時期はどこでも冷房がかかっているので、ちょっとしんどい季節になってきたよなぁ…

06:24 AM [体重] | 固定リンク | コメント (2) | トラックバック

June 18, 2009

本日の体重（09/6/18）

体重：85.1kg（前日から+0.5kg）
体脂肪率：27.0%（前日から-1.5%）

大幅な増加…
昨日は昼にちょっと食べ過ぎちゃったから、その影響だろうか…（ノД｀）

昨日の朝はいつもの時間に起床…と言いたい所だが、予定よりも40分以上寝坊してしまい、6時15分に奥さんに起こされるまで布団で寝ていた。
…久々に目覚ましのセットをドジってました。(￣▽￣;;

それと、前日にちょっとイレギュラーな起き方をしたため、夜になんか寝付かれずにいたってのも影響していたようです。

慌てて着替えやひげ剃りなどの朝の準備と体重測定、日記のアップを済ませ、奥さんの入れてくれたお茶と有り合わせのもので朝食を済ませ、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。起きてから家を出るまで、20分と少々という時間でした。

奥さんにおくってもらったこともあり、なんとか前日に比べ一本遅い電車に乗る事ができ、時間に余裕を持って会社に到着。

出社後は朝一番に社内の発表会の聴講をしたり、あとは夕方に自分が主催の会議があるので、その準備をしたり、その他細々とした事を済ませたり。

あとはいくつか打ち合せを済ませ、後はちょっと体に疲れが出て来たのと、冷房で体がちょっと怠くなったので、夜は前日よりやや早目に会社を出て帰宅。
また奥さんが駅まで迎えに来てくれました。

帰宅後、夕食（私の好物のアボガド丼、玉コンニャクの煮物、味噌汁、etc）を食べ、奥さんと一緒にテレビを観たりしてからシャワーを浴びてから就寝。

朝にばたばたして、その後も忙しかったけど、そこそこ仕事が進んだのでまぁまぁな一日だったかな。

05:59 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 17, 2009

本日の体重（09/6/17）

体重：84.6kg（前日から-0.2kg）
体脂肪率：28.5%（前日から+0.3%）

微妙に変化しているけど、まぁ誤差の範囲内ですな。

昨日の朝は５時前に伯母からの電話で起こされる。
なんでも、うちの毋から電話が有り、先日に事故を起こしたことを始めて知らされたらしい。
電話で話をしたときの声は普通だったけど、心配なので様子を見に来てくれるとの事だった。

電話終了後、３０分程寝直してから本格的に起床。
起きた後、奥さんに電話の内容を伝え、午前中に毋を病院へ連れて行くのとあわせて、伯母の訪問まで毋についていてもらうようにしてもらう。

朝食後、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後、なんか眠気がとれなかったが、なんとか夜まで色々とこなす。
途中、奥さんからのメールで、毋の診察結果（問題無し。ただ、高齢のため治りが遅いらしい）の連絡が有る。

あと、ついでに夕方にあった職場の懇談会で、交通安全講話として毋の事故の件の報告をする。
その際、過去に車両メーカで事故原因の調査をしたことのある前の上司から、単純にブレーキとアクセルを踏み間違えたのではなく、慌ててブレーキを踏もうとして、アクセルにも足が引っかかったままで踏み込み、結果的にアクセルの方が勝ってしまったという可能性を指摘される。
ペダルを踏み替えるとき、そうなって起こった事故が今までも有ったとのことだった。

夜、大体いつもの時間に帰宅。
奥さんがまた迎えに来てくれたので楽に家に帰る事ができた。

帰宅後、夕食（ご飯、麻婆豆腐、タマネギの味噌汁、セロリ）を食べ、ゆっくりとしてから風呂に入り、体を休めてから就寝しました。

昨日は朝に早目に起来た分、ちょっと昼間辛かったかな。

06:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

June 16, 2009

本日の体重（09/6/16）

体重：84.8kg（前日から+1.1kg）
体脂肪率：28.2%（前日から+1.4%）

う、また一気に増加。
昨夜は遅めの夕食の割に、ちょっと多めだったのが響いているのか…

昨日の朝もちょっと早目（５時半）に起床し、庭の鉢植えへの水やり、朝の準備を済ませてから朝食。
朝食は紅茶、野菜ジュースに加え、前日のあまりのバクラヴァ。

朝からこんな物を食べたので、一気に血糖値が上がりました。(^_^;)

朝食後、奥さんに車で駅まで送ってもらって出勤。
途中の電車の中ではまた爆睡していましたが、冷房がかなり効いていたため、電車を降りる頃にはかなり体が冷えており、おかげでちょっと体調が悪くなってしまいました。
（出社後、背中に使い捨てカイロを張って体を温めたら多少良くなりました）

出社後、先週末に仕掛けたサーバーのファイル移行スクリプトがうまく動作したことを確認し、アクセス権を設定し直して新サーバへの移行完了。

あとはいつも通りに色々と調べ物をしたり、資料を作ったり、社内外の人と打ち合せをいくつか済ませたり。

夜、社内の冷房で体が冷えてまた体調が悪くなりそうだったので適当な所で帰宅。
帰宅時はまた駅まで奥さんが車で迎えに来てくれた。

帰宅後、奥さんが作ってくれたニンニク、生姜、ネギがたっぷり入った鍋焼きうどんで体を温め、Wii Fitで少し運動してからシャワーを浴びて就寝。
鍋焼きうどんのおかげで冷房で冷えた体が中から温まり、ぐっすりと寝る事ができました。

06:08 AM [体重] | 固定リンク | コメント (2) | トラックバック

June 15, 2009

本日の体重（09/6/15）

体重：83.7kg（前日から-0.1kg）
体脂肪率：26.8%（前日から-1.7%）

微妙に変化しているけど、まぁ測定誤差のうちですな。

昨日の朝はちょっとうだうだしていたのでやや遅めに起床。
起きた後は庭の鉢植えへの水やり等をしてから奥さんと一緒に朝食。

朝食後、夕食の用意のためにちょっと買い物へ。
近所の生協、農協、バロー等をまわる。

昼食は前日の残りのイズミール・キョフテとエキメッキで済ます。
一日置いたおかげか、キョフテの方は味がちょっとこなれてきていた。

昼食後、こちらに書いたようにバクラヴァを作るのでその準備。
準備中に友人が到着。奥さん、友人達にちょっと手伝ってもらいながらなんとかバクラヴァを完成できた。

夕方、友人が帰宅後は夫婦で一緒に私の実家へ。
毋の様子を聞くと、事故の時に圧迫された胸が痛む様子。
とりあえず、布団を敷いて薬を飲ませ、ゆっくり休むように言い聞かせてから帰宅。

帰宅後、こちら等に書いたように夕食を作り、あとは夫婦でテレビを一緒に観たり。

その後、風呂に入ってから適当なところで就寝。
料理をしていた分、なんだかんだで体を動かしたけど、やはりまだまだって感じですな。

06:12 AM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

June 14, 2009

本日の体重（09/6/14）

体重：83.8kg（前日から-0.7kg）
体脂肪率：28.5%（前日から+1.4%）

ここしばらく続いていた増加傾向がようやく落ち着いてくれました。
これからまた減少傾向になればいいんだけど…

昨日の朝は８時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから整形外科へ行って腰のリハビリ。
ぎっくり腰の影響が無くなるまでは、まだしばらくかかるようで、当面可能な限りリハビリに通うように言われた。

整形外科から戻ってから、先日作ったあと余っていた生地を使ってまたトルコ風のピザ（タマゴのピデ）を作って昼食。
今回はまぁまあうまくいったかな。

夕食も私がトルコ料理を作る事にしたので、昼食後にちょっと買い物して不足分を揃える。
ついでに毋が先日事故をした車を置いてあるディーラーへ行き、担当者と話をしたあと、ついでにプリウスの試乗をする。

その後、夕食の用意を途中まで作ってから奥さんと一緒に私の実家へ行き、愛猫を病院へ連れて行く。
食が極端に細くなったので、もうがりがりになってしまって痛ましい状態。

病院では耳に炎症を起こしているのでその治療と、メインの体調不良の治療。
何本か薬と栄養剤を注射。

医者の言うには、もう体力も落ちているし、ともかく食べられなくなってきているのが深刻で、今年の夏を越せない可能性が高い…とのこと。
もうかなりの歳なので覚悟はしていたが、数ヶ月前にはまだまだ元気一杯だったのにな…

医者を辞去した後、実家へ行って猫を置いてから帰宅し、猫アレルギーによる蕁麻疹が出て来ていたので速攻でシャワーを浴びてから薬を塗った。

その後、夕食を作り、奥さんと一緒に食べてから、あとは一緒にテレビを観たり、Wii Fitをしたり。

その後、風呂に入り、ゆっくりしてから就寝。
疲れていたのか、すぐに寝入る事ができました。

08:46 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 13, 2009

本日の体重（09/6/13）

体重：84.5kg（前日から+0.3kg）
体脂肪率：27.1%（前日から+0.6%）

増加傾向に歯止めがかからん…
ぎっくり腰になってからここしばらくは運動らしい運動はしていなかったので、筋肉が落ちて日常生活での代謝量が減って来たかな？

昨日の朝も早目の時間に起床。
起きた後は準備をしてから朝食をとり、また奥さんに送ってもらって駅まで行き出勤。

出勤中は幸いずっと電車ですわれたので爆睡していた。

出社後は概ねいつも通り。

色々と打ち合せがあったり、資料作りが有ったり、同僚のPCの調子が悪くなったのでそれのメンテを手伝ったり（結局、メモリモジュールが壊れていたので、予備のモジュールと交換して対応）、部署で使っているサーバを交換するために夜中にファイルを移動するようにバッチファイルを用意してそのテストをしたり、サーバのアクセス権設定などのメンテをしたり…と、雑用まで含めると結構な業務量だった。

夜、８時半過ぎに会社を出て帰宅。
奥さんが駅まで車で迎えに来てくれたが、靴がいつも運転に使っているのと違うとかで、いつも以上に慎重な運転だった。

帰宅後、夕食を食べ、Wii Fitで少し体を動かして汗をかいてからシャワーを浴び、さっぱりとしてから就寝。

ま、まだ本調子ではないけど、徐々に体の方は戻って来ているという感じです。

12:29 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 12, 2009

本日の体重（09/6/12）

体重：84.2kg（前日から+0.2kg）
体脂肪率：26.5%（前日から-1.7%）

うーん、増加傾向に歯止めがかからん…
やはりぎっくり腰をやってから、運動量がかなり減っているのがきいているんだろうか。

昨日の朝も早目の時間に起床。
前日かなり疲れていたのだが、なんか寝付かれなくてそのためちょっと寝不足気味。

起きた後、朝の準備、朝食といつものように済ませてから出勤。
また駅まで奥さんが車で送ってくれた。

出社後はメールとか色々と溜まった物の処理。
前日に毋の事故の処理のため急に休んだので、またかなりメールが溜まっていたし、いろんなところからの連絡メモが机にこんもり…。
急いでそれらを処理した後、部の課長級以上のミーティングへ。

そこでは課長級以上のボーナスの見込みの連絡が有った。
結局７月８日までは実際にいくらになるか決まらないので、今の所最大で半減と考えておけば間違い無さそうだ。（係長級以下はもう決まっていて、大体２０％減程度。）

その他は前日急に休んだ分、段取りが狂ったり、スケジュールの組み直しをしなければならないことがいくつか有り、方々へ連絡したり、色々と調査したり書類を書いたり…とずっと忙しかった。
おかげで、９時過ぎに会社を出て帰宅したが、家に着いた時は結構へろへろ。

夕食を食べ、少しだけ久々にWii Fitで体を動かしてから風呂に入り、あとは早々に就寝。

しかし、結構疲れた一日だったな。

06:09 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 11, 2009

本日の体重（09/6/11）

体重：84.0kg（前日から+0.2kg）
体脂肪率：28.2%（前日から+0.1%）

微妙に変化して、また元に戻ってしまいました。
うーん、なかなか安定して減ってくれないけど、最近はまだ本調子じゃないのでWii Fitなどでの運動をあまりやれていないのが原因だろうな。

昨日はこちらで書いたように毋の事故の処理のため会社を休んだので、やや遅めに起きた後は午後まであちこちをかけずり回る。

夕方、一通り落ち着いたので整形外科へ行き、腰と背中の方のリハビリをし、夜は夕食後、風呂に入って体をほぐしてからやや早目に床へつく。

色々とかけずり回り、なんかかなり疲労してしまった一日でした。

06:14 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 10, 2009

本日の体重（09/6/10）

体重：83.8kg（前日から-0.2kg）
体脂肪率：28.1%（前日から-0.2%）

微妙に変化しているけど誤差の範囲。
まぁ昨日はちょっとばたばたしたのでしょうがないというところか…

昨日の朝も早目の時間に起床し、朝の準備、朝食と済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

出社後は朝一のミーティングのあと、色々とやる事を済ませてから夕方から社有車で出張。

で、出張先で打ち合せ中に奥さんから電話が…
よほどこの事が無い限り、こっちの仕事中に電話をかけるなんてしないのにな…と思って電話に出ると…、なんと毋が運転していた車が事故を起こし、毋が病院へ運ばれたというじゃないですか！

あまりに驚き、出張先を早々に辞去してから社有車を飛ばして帰社し、上司に事情を話して急いで帰宅。
帰宅途中、病院へ駆けつけていた奥さんから電話ががあり、幸い打ち身程度で怪我らしい怪我も無かった…ということだった。

多少ほっとしてから帰宅すると、のほほんと家でお茶を飲んでいる毋の姿が…

ほっとしたらどっと疲れがでてしまいました。

で、毋を実家まで送って行き、そこでやはり駆けつけて来た姉と合流。

姉が毋に少しついていてくれるというので、我々は帰宅し、簡単な夕食を食べ、風呂に入ってから就寝。
さすがに動揺したこともあり、ちょっと疲れてしまったので早々に寝付きました。

06:55 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 09, 2009

本日の体重（09/6/9）

体重：84.0kg（前日から+0.3kg）
体脂肪率：28.3%（前日から+0.2%）

うーん、増加傾向が止まらん…
しばらくの間、昼食は出社時に買ったパンで済ませていたのを、昨日から社食で食べるように戻したんだけどそれが影響しているかな？

昨日の朝はちょっと早目に起床。
本当は特に早く起きなくてもいい日なんだけど、まだ体調が完全に戻ってないので、しばらくは早目に家を出て電車が空いているうちに会社へ行く事に。

ということで、早目に起きた後は朝の準備をしてから朝食をとり、奥さんに駅まで車で送ってもらって出勤。
早目の電車で行ったため、かなり早い時間に会社へ着く事ができた。

午前中は色々と急ぎの調査と打ち合せ。

午後はうちの部署のお偉いさん達と、取引先のお偉いさん達＆担当者が集まった会議。
私が今開発している物が予定通りに行っている事の確認会議だったが、概ね問題が無かった物の、ちょっと宿題ももらってしまった。

夕方からは別の会議に出てから、あとは午前中にやっていた調べ物の続き。
適当な所で会社を出て帰宅したが、またちょっと遅めになってしまった。

帰宅時、また奥さんが駅まで車で迎えに来てくれた。
やはり、体調が完全に戻っていないときにこうやって送り迎えをしてくれるというのはとても有難いことだ。

帰宅後夕食を食べる。
メニューは、前日のラフマージュンやイマム・パユルドゥを作った時の残りの野菜と肉を利用して作ったドライカレーだった。
これとサラダ、そして奥さんが買って来てくれた私の好物のセロリの漬け物。
ドライカレーの辛さをこれらがさっぱりと洗い流してくれて、とても美味しゅうございました。

その後、シャワーを浴びたり、久々にWii Fitで少しだけ体を動かしたりしてから就寝。

まだまだ体の方は元通りとは行きませんが、徐々に戻って来てくれています。
もう一息という感じですね。

06:04 AM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

June 08, 2009

本日の体重（09/6/8）

体重：83.7kg（前日から+0.1kg）
体脂肪率：28.1%（前日から-1.0%）

うーん、また微妙に増加…(￣▽￣;;
やはり体調が完全に戻ってないから、動く量がどうしても少なめになるのがいけないのかなぁ。

昨日の朝は比較的ゆっくり目に起床。

起床後、前日作ったくるみパンの残りで朝食。
かなり甘いので、ちょっとだけで満腹感が出てくれる。

朝食後、ちょっと実家へ顔を出し猫の様子をみる。
比較的元気ではあるが、食欲が無いらしくかなりがりがりにやせてしまっている。

うーん、これだとこの夏を越すのはもうかなり辛いかもしれないな…

帰宅後、こちらに書いたようにトルコ風ピザを作って昼食。
あとはのんびり本を読んだり、また買い物に少し行ったりしたり。

夕方からまたこちらとこちらに書いたようにトルコ料理を作って夕食。

夕食後はのんびりとしてから風呂に入り、F1トルコGPを見てから就寝。
（というか、半分寝ながら見てたと言うのが正解かな(^_^;)）

06:02 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 07, 2009

本日の体重（09/6/7）

体重：83.6kg（前日から変化無し）
体脂肪率：29.1%（前日から変化無し）

とりあえず特に変化無し。
昨日は結構食べたりしたんだけど、それでも色々家の中で動いていたから、ま、プラマイゼロってところか。

昨日は８時過ぎに起きて朝食を食べた後、整形外科へ行って診察とリハビリ。
リハビリの方はスタッフが父の日参観で休んでいるとかで人手が少なく、おかげてもの凄く時間がかかってしまった。

で、帰宅後はまだ本調子でないので庭仕事とか遊びに行くとか出来ないから、料理でもしてみることにする。

昼、トルコ料理（揚げピザ）を作って昼食。
（これは私が医者から帰るのが遅かったので、奥さんが下ごしらえを全てしてくれていた）

その後、奥さんと一緒に買い物へ行ったり、夕方にまたトルコ料理のくるみパンを作ってお茶にしたり。
（これはちょっと難しくて、途中から殆ど奥さんがやってくれました。(^_^;)）

その後、ちょっと実家へ顔を出して体調を崩している猫の様子を見たりしてから、夕方からは夕食の下ごしらえを開始。
メニューはまたトルコ料理で、ほうれん草のピデ（トルコ風ピザ）、茄子とトマトの重ね焼き、そしてトルコで奥さんが買って来たインスタントのトマトスープ。

ちょいと時間がかかったが、まぁまぁうまく行った方だろう。
（奥さんの採点では７５点でした）

その後、久々に風呂に入り、ゆっくりと体を休めてから就寝。

まだまだ本調子ではないけど、そこそこ動けるようになってきたから、来週くらいにはなんとか元に戻れるかな？って感じです。

03:54 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 06, 2009

本日の体重（09/6/6）

体重：83.6kg（前日から+0.1kg）
体脂肪率：29.1%（前日から+0.6%）

うーん、微妙といえば微妙だけど、やはりちょっと増加しているか…

昨日の朝も早めの時間に起床し、起きた後は朝の準備、朝食を済ませてから、また奥さんに駅まで送ってもらって出勤。

今週はさすがに疲れが出ていて、出勤途中は完全に爆睡していた。

出社後、午前中は色々と細かいことをしたり、調べものをしたり、書類を書いたり。
昼休みは余りの眠さでずっと爆睡していた。

午後からは何本も打ち合せが連続して夜まで。
うーん、来週はかなり忙しくなりそうな予感…(￣▽￣;;

夜、やや遅めに会社を出て帰宅。
駅まではまた奥さんが迎えに来てくれた。今のように調子が完全でない時は本当に有難い。
先日のぎっくり腰以降、体を動かす時にまだかばいながらなので不自然な体勢になっているのか、かなり右半身が浸かれるんだよな…

帰宅後、夕食を食べ、シャワーを浴びてから早々に床に入る。
昨日は家に帰ってからPCの画面を見る気にならず、スイッチも入れずにすぐに寝込んでしまった。

ということで、夕食を食べてから一時間もたたない時間に就寝。
…やはり、食べてからすぐに寝るってのは、体重へのインパクトが有りますな。(^_^;)

01:38 PM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

June 05, 2009

本日の体重（09/6/5）

体重：83.5kg（前日から-0.2kg）
体脂肪率：28.5%（前日から-0.1%）

測定誤差の範囲だけど微妙に減少。
まだあまり動けないから、一気に増加するんじゃないかと心配していたけど、まぁなんとか増えずに済んでいるのでちょっと安心。
…と思って油断すると、一気に増えることがあるから注意しないとな。(^_^;)

昨日の朝もちょっと早目に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに車で駅まで送ってもらって出勤。
また座れる電車を選んで乗っていたので会社へ着くまでかなり時間がかかったが、昨日は特に予定が入っている訳でもないので特に問題なし。

出社の途中、くしゃみをしてしまい、そのため少し背中にまた少し痛みが…
といってもかなり軽目なので動けなくなるとか、その後継続して痛みが残るということもなく無事に会社に到着。

会社では打ち合せがいくつか有ったのと、あとは人事（というか考課）関係の書類の処理を済ませたり調べ物をしたり。
まだ補助として杖は使っているけど、かなり楽に動けるようになってきたので、杖を使うのももう少しという感じ。
ただ、座っていても、少し動いていても、無意識のうちに体をかばうようにしているのか妙に体のバランスが崩れているようで、変にあちこちに疲れが出たり、筋肉が張ったりするのが夕方になるとかなり辛く感じてしまう。

ということで、前日よりはやや遅めだけど、そこそこ早い時間に会社を出て帰宅。
駅まではまた奥さんが迎えに来てくれたのでとても助かった。

帰宅後、夕食（奥さんが作ったトルコ風のほうれん草サラダとホタテのソテー、どちらも大変美味しゅうございました）を食べ、シャワーを浴びてから就寝。
まだ体をかがめるのが自由にできないので風呂に入るのは避けているんだけど、今日の感じだったら明日からは再び風呂に浸かれるようになるんじゃないかな。

06:00 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 04, 2009

本日の体重（09/6/4）

体重：83.7kg（前日から+0.1kg）
体脂肪率：28.6%（前日から変化無し）

誤差の範囲ですが微妙に増加。
まぁ、実質的に殆ど変化が無しといっていいかな、

昨日の朝も早めに起床。
今週は電車で必ず座って行く事が出来るように、ちょっと早目に起きることにしています。

ということで、早目の時間に朝食をとり、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
前日よりもちょっと早めだったため、素直に電車で座る事ができたし、時間的に余裕を持って会社に着く事が出来た。

出社後は色々と細かいことの連続。
まぁ、腰と背中をかばいながらだし、まだ杖をつきながらなのであまり動き回る事は出来なかったが、少しずつ前の状態に戻して行っていると言う感じ。

夜、打ち合せをいくつか済ませた後、雨が降り出さないうちにちょっと急いで会社を出る。
前日よりも遅い時間ではあったけど、それでも９時には家に着く事が出来た。
（心配していた雨は結局降らなかった）

帰宅後は夕食を食べ、シャワーを浴びたり、奥さんと一緒にゆっくりとテレビを観たりしてから就寝。

少しずつ動けるようになって来てるし、もう少しの辛抱だな。

05:51 AM [体重] | 固定リンク | コメント (2) | トラックバック

June 03, 2009

本日の体重（09/6/3）

体重：83.6kg（前日から-1.0kg）
体脂肪率：28.6%（前日から+0.9%）

おぉ、昨日の朝に激増していた分がかなり戻ってくれました。
昨日は出張とかもあってちょっと動いたのがきいているのかな？

昨日は早めに起床し、朝食を食べたあと奥さんに駅に送ってもらって出勤。

早目に家を出たものの、座れる電車を待ちながら行ったり、杖をつきながら歩くのに時間がかかったので、結局会社へは予定よりも遅く着いてしまった。

ということで、朝一のミーティングには微妙に遅刻。（といっても、１、２分だが）

ミーティング後は色々と細かいことを済ませ、昼から別のミーティングに出て、あとは社有車でいつもの自動車メーカまで出張。
今回はトヨタのオーリス（1.5L）だった。（今回は流石に私は運転せず）

以前、この車はディーラーで試乗したことがあるんだけど、こんな感じだったかな？と思うくらい違和感が…
殆ど新車だったんだけど、なんかシートのクッションが少し頼りなくてどうにも腰の落ち着きが悪い…
あと、後ろの足回り（トーションビーム式）の動きが悪く、高速を走っているとどうもゆっくりな揺れ（低周波）がなかなかおさまらない感じ。

うーん、以前はトヨタ車の中でもかなり良い方だと思っていたんだけど、コストダウンでおかしくなっちゃったかな？

出張先ではちょっと先方の罠にはめられたって感じ。
おかげでこちらの仕事がちょいと増えてしまった…。うーん、ちょっと失敗。

あと、先方では会議室が満杯だったため、社員食堂の一角で打ち合せをしたのだが、そこの椅子がよくなかったため、打ち合せの最後の方ではかなり背中に張りが出て、また腰も痛くなり出して大変だった。

出張終了後、私は愛環で直帰。

奥さんにまた駅まで迎えに来てもらい、帰宅後は夕食を食べてから、まだ風呂には入れないのでシャワーを浴び、ゆっくりとしてから就寝。

まぁ、少しは動けるようになったけど、まだもうちょっとかかりそうな感じです。

05:53 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 02, 2009

本日の体重（09/6/2）

体重：84.6kg（前日から+0.6kg）
体脂肪率：27.7%（前日から-0.2%）

うーん、ちょっと多めに増加。
まぁ、動く方はまだまだだし、その割りに昨日は昼食をちょっと食べ過ぎちゃったから、或る程度は仕方ないか…

昨日からは通常の状態に復帰しようと朝はいつも通りの時間に起きたのだが、体がこわばっていておき上がる時にかなり痛みを感じたので病院へ行ってから会社へ行く事に。

ということで、改めて少し寝た後、ゆっくりと起きて朝食を済ませてから病院へ。
病院では痛み止めの注射と点滴をしてもらい、なんとか会社へ行ける状態になったので奥さんに駅まで送ってもらい会社へ向かう。。

といっても、完全に楽になったわけではなく、長い時間電車に揺られているとちょっと痛みが出て来て、もう一日休むべきだったか…とちょっと後悔。
それでもなんとか刈谷に着いたので、駅のコンビニで昼食用のパンを買い、そのまま会社へ。

杖をついている事もあり、駅から会社までの距離がいつも以上に感じ、またこれだけの距離を歩いたのは数日ぶりということもあって会社に着いた時は結構へとへとになってしまった。

自席に着くと、まずは溜まったメールと仕事の処理。
未読メールが１２２通有ったが、予想よりも少なめだったのでちょっとほっとした。（それでも、メールの処理だけで二時間以上かかったが）

あと、いくつか緊急の連絡をしなければならないのを済ませ、いくつか他に急いでやる必要のあることや、いくつか打ち合せを済ませる。
夕方になると痛み止めが切れて来たので、ちょっと早目に会社を出て帰宅。

座れる電車を待っていたので、いつもよりもかなり時間がかかってしまった。
駅にはまた奥さんが迎えに来てくれたのでとても助かる。

帰宅後、奥さんと一緒に夕食を食べ、あとはテレビを観たり、シャワーを浴びたり（まだ屈んだり腰を曲げるのが辛いので、危なくて湯船には浸かれない）、本を読んだりしてから就寝。

ま、まだまだ本調子にはほど遠いけど、無理せずにこれから徐々に復帰していくとしよう。

05:50 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

June 01, 2009

本日の体重（09/6/1）

体重：84.0kg（前回から-1.6kg）
体脂肪率：27.9%（前回から+1.3%）

ここ数日あまり動いていないからちょっと心配していましたが、なんとか増加せずにすんでいます。
大幅な増加を懸念していましたが、杞憂に終わってほっとしました。

…というか、しばらく動かなかった分、筋肉が落ちただけじゃなかろうか。(￣▽￣;;

さて、一昨日まではぎっくり腰のため基本的にあまり動いていませんでしたが、昨日からは少しずつ動くようにして、ちょっと外出なんかもしています。
といっても、そんなに激しく動き回れる訳じゃないし、まだまだ杖の助けが必要ですが、それでも外へ出られるようになったのは嬉しいところ。

ということで、昨日は久々に自分で運転して、散髪と本屋、そして実家に行ってみました。
まぁ、行く事自体は何も問題なかったのですが、少し外出しただけなのに帰宅するとかなり背中や腰に張りが有り、ずーんと重たい感じになってしまいます。
やはり、まだまだ全然本調子ではないし、少し体が動くようになったからといって調子に乗って動かすと、またすぐに痛み出しそうな感じ。

当面、だましだまし動くようにしないといけなさそうです。

昨日はその他は基本的に家で静養。
昼に少し外へ出ただけで疲れが出たのか、おかげで夕方はちょっとうとうと寝込んでしまいました。

今日からは会社へ復帰する予定なのですが、上に書いたように少し動くだけで痛みが出そうなので、気をつけるようにしないといけませんね。

追記：朝起きたとき、体が強張っていて起き上がる時にかなり痛みを感じたので、病院へ行ってから会社に行く事にしました。
今、病院から帰って来た所ですが、痛み止めの注射と点滴をしてもらいましたので、午後から会社へ行く予定。

06:58 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 27, 2009

本日の体重（09/5/27）

体重：85.6kg（前日から+0.6kg）
体脂肪率：26.6%（前日から-0.4%）

う、またまた驚愕の増加…
昨日はちょっと夜に食べ過ぎたのと、ちょっと調子が悪くなったのであまり運動しなかったのが問題だろうな。

昨日の朝はいつもよりも早めに起床。
起きた後は鉢植えに水をやったりといつも通りに朝の準備。

その後、奥さんと一緒に早目の朝食。
朝食後、奥さんは早い時間からお義母さんと待ち合わせて出かけるので、車で駅まで送っていく。

一旦帰宅し、用意をしてから私はいつもの時間に家を出て出勤。

出社後、午前中は資料作成と打ち合せだけで終了。
午後は昼から二つ会議が連続し、その後は夕方まで細々とした物を色々と済ませたり。

夜、いつもよりも早目に会社を出て帰宅。
奥さんは先に帰って来ていたので、また車で駅まで迎えに来てくれた。

で、奥さんも帰って来たばかりだったし、私も疲れていたのでそのまま二人で先日から何回か行っている中華料理屋「金龍」へ行って夕食。

私はスタミナラーメン（野菜あんかけの台湾ラーメンといった感じ）、奥さんは担々麺。それに餃子を一人前頼んで二人で分けた。
どちらのラーメンもなかなか美味しかったけど、見た目以上に量が有ったのでかなりお腹が一杯になってしまった。

帰宅後にはまたWii Fitで体を動かした…といいたいところだけど、咳き込んだ時に背中の筋を痛めてしまい、動くとかなり痛みがあるのでWii Fitの方はヨガを少しと、ちょっとバランスゲームをした程度。

ということで、Wii Fitはそこそこにして、奥さんと一緒にテレビを観たあと、シャワーを浴びてから就寝。

なお、歩数記録は今日も有りません。

01:23 PM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

May 26, 2009

本日の体重（09/5/26）

体重：85.0kg（前日から+1.4kg）
体脂肪率：27.0%（前日から-0.1%）

うぉ、なんかいきなりの増加！
原因にはちょっと心当たりが無いんだが…

強いて言えば、いつもよりも若干昼食を多めにしてしまったのと、昼間はあまり動かなかったというくらいか…
それでも、いつもの平日に比べても、そんなに差が有るようには思えないんだけどなぁ。

昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きた後はいつも通り。

朝の準備、朝食と済ませてから奥さんに見送られて出勤。
非常に眠かったが、なんとか乗り過ごす事もなく無事に会社へ到着。

出社後は細々としたことをしたり、久々にプログラムをいじったり、打ち合せがいくつか有ったり。
殆どの時間は自席か実験室だったから、昼間はあまり動いていなかったというのは確かだな。

夜、大体いつもの時間に会社を出て帰宅。
また駅まで奥さんが迎えに来てくれたが、ガソリンがちょいとピンチらしい。
今週末が特売日だからそれまでもって欲しい所だが、ぎりぎりかな？

帰宅後、軽めの夕食をとり、またWii Fitで体を動かしてから、シャワーでさっぱりして就寝。

なお、歩数記録はきょうも有りません。

06:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

May 25, 2009

本日の体重（09/5/25）

体重：83.6kg（前日から-0.2kg）
体脂肪率：27.1%（前日から-1.3%）

昨日の朝はいつもよりもかなりゆっくり目に起床。
というか、一度８時前に目が覚めたんだけど、また二度寝してしまいました。

で、先に起きた奥さんが雨戸を開けたり、色々と朝の準備をする音で目が覚めると、まもなく９時というところ。
のそのそと寝床を出て、朝の準備をしてから朝食。

朝食中、突然雨がぱらつき出した。ぱらついた程度で、すぐにやんだりしたんだけど、空模様はかなり不安定な感じ。
昨日は庭の手入れを奥さんと一緒にする予定だったので、これじゃちょいと予定通りにはいきそうにない感じ。

それほど気になる程ではなかったので、前日の続きでガレージの草取りだけはやることにして、奥さんと一緒にしばし作業。
途中、いきなり陽がさし始めて来て、かなり暑くなって来たり、いきなり雨がぱらついたりとずっと不安定な感じだった。

そんな不安定な天気の中、一通り草むしりを終えてから、タイルの目地に雑草防止の土を入れ、それに水をまいて手入れ終了したところで丁度１２時頃。

夫婦二人とも結構疲れてしまったので、宅配ピザを頼んで昼食にすることに。
で、宅配ピザの店が近所だし、とりに行くとサービス券を貰えるのでそこまで受け取りに行くことにする。
ついでに神社の御炊き上げへ御榊を持って行き、あと少々買い物をしてから帰宅。

ピザ（豚角煮とミートソースチキンのハーフ＆ハーフ）を食べて満腹になった後、ちょっと休んでから近所のホームセンターへ買い物に行く。
で、庭に花壇を作る事にしたので、その材料を買って帰宅。
奥さんと一緒に大体の形だけ作り、とりあえず昨日は作業終了。

雨が激しく降り出し始めた中、実家へ行くと調子を崩している愛猫ハナが屋外に出てしまい、行方不明との話。
やってきた姉と一緒に探しまわったところ、なんとか見つかったけどかなり心配してしまった。

で、姉と一緒に猫を病院へ連れて行き、注射を打ってもらってから実家へ戻り、私は帰宅。
帰宅後、奥さんが作ってくれた夕食を食べ、しばらくWii Fitで体を動かしてから、また満天望へ行ってゆっくりと風呂に浸かる。

その後、F1のモナコGPをテレビ観戦してから就寝。（っつーか途中で寝落ち）

歩数記録ですが、まだ歩数計を探し出せていないので、記録は有りません。

06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

May 24, 2009

本日の体重（09/5/24）

体重：83.8kg（前日から-0.6kg）
体脂肪率：28.4%（前日から+0.3%）

昨日の朝はちょいと早目に起床。
起きてから朝の準備、朝食を済ませてから出かける準備をする。

で、奥さんと一緒に私の実家まで。
毋から可児の「花フェスタ記念公園」に行きたいというリクエストがあったので、母の日に毋が体調を崩して会食が出来なかった事の埋め合わせも有り、われわれ夫婦と毋の三人で行く事に。

で、実家へ行くと、猫の様態がかなり悪くなっており、医者へ連れて行ったがまだ早い時間なので診てもらえなかった。
姉に連絡すると、姉が来て猫の様子をみてくれるということになったので、申し訳ないが猫を姉にまかせて毋と我々夫婦は出かけることにする。
（姉が医者に連れて行ったら、注射を３本打たれて様子見というところだった。ただ、食欲が無くなってきていて、殆ど食べられないらしいのでかなり心配だ…）

可児の花フェスタ記念公園までは時間が早めと言うこともあり、スムーズに到着。

やや日射しは強いものの風が吹いていて心地よく、園内を散策するには丁度良い感じ。
園内は薔薇が咲き乱れており、毋もとても楽しんでいた。

ただ、流石に毋は体力が落ちているし、杖をつきながらなのであまり長距離を歩かす訳にもいかず、入り口からすぐのバラ園を中心に少しまわって、あとは薔薇の苗を買って公園を後にする。

公園を出てから、そばの日本料理店「美食亭　光葉（みつは）」で昼食。
適当に何か食べられれば…と思って何も知らずに入ったのだけど、これが意外に大当たり。
麦飯を使った田舎とろろ飯のセットと豆腐田楽、牛舌コロッケが大変美味しゅうございました。

昼食後帰宅し、疲れも有ったのでしばし急速。
その後、奥さんと一緒にガレージの草むしり。
あとはWii Fitをしたり、夕食を食べてから「ござらっせ」へ行き、温泉でゆっくりして体をほぐす。

帰宅後、本を読んでいたらともかく眠くなってきたので、早々に就寝。

まだ歩数計が出て来ていないので、歩数記録は有りません。
うーん、新しいのを買うしかないかな？

02:22 PM [体重] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

May 23, 2009

本日の体重（09/5/23）

体重：84.4kg（前日から+0.4kg）
体脂肪率：28.1%（前日から変化無し）

うーん、また少し増えてしまった…
今のところ、一進一退という感じですなぁ。

昨日の朝は早目の時間に起床。
起きた後はいつも通りに朝の準備、朝食と済ませ、奥さんに見送られて少し早めの時間に出勤。

電車の中では完全に寝こけていたら、名古屋駅まで乗り過ごしてしまった。

ということで、ちょっとだけ予定よりも遅く会社へ到着。
ま、それでも予定していた会議には間に合ったから問題無し。

出社後は朝一の会議の後、色々と調べ物をしたり、あちこちへ連絡して調整したり。

夕方、やや長めの会議の後、しばらく仕事をしたところで、体に疲れがたまってきているのに気がつく。
今週はちょっと忙しかったから、やや早い時間だったけど仕事の切りのいいところで会社を出て帰宅。

最寄駅まではまた奥さんが車で迎えに来てくれた。
疲れた体には実に有難い。

夕食後、しばし奥さんと一緒にテレビを観たり、Wii Fitをしてたり。
汗をかいたので満天望へ行ってさっぱりとしたあとゆっくりとしてから就寝。

まだ歩数計が見つからないので、相変わらず記録無しです。

07:48 PM [体重] | 固定リンク |