July 13, 2017
本日の体重（17/7/13）
本日の体重：84.5kg（前回から+0.7kg）
体脂肪率：25.1%（前回から-1.1%）
昨日から大幅増。
うーん、昨日は夕食が結構イレギュラーだったからなぁ。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
いつもの時間に電車に乗ったが、いつものように刈谷では降りず、そこから快速に乗り換えて孝田まで出張。
幸田駅から自社の製作所まで３０分ほど歩いて行き、そこで打ち合わせ。
…あまりにも暑かったので帰りはバスにした。
昼前に終わり、同僚たちと刈谷まで戻ったが、中途半端な時間だったので駅近くのラーメン屋らあめん花月嵐 刈谷駅前店で昼食。
期間限定のトムヤムパクチーエスニックラーメンというのを食べたが、辛味とレモングラスの爽やかな酸味、それにパクチーの香りが追加されて結構さっぱりと頂けて美味しかった。
かなりさっぱりとしており、ニンニクなどもつかっていないので女性に人気というのがよく分かるラーメンだった。
食後帰社しあとはいつも通り。
大体いつもの時間に会社を出て帰ったが、東海道線で金山に着く前に中央線が豪雨で運転見合わせというアナウンスが。
金山について少しすると地下鉄振替が始まっていたのでとりあえず大曽根まで地下鉄で出る。
そこで少し様子見をしたが動く気配が全くなく、また大曽根も豪雨で道路がひどい状況になってきたので諦めて名鉄の瀬戸線に乗って瀬戸まで行き、そこで愛知環状鉄道に乗り換えて高蔵寺までなんとか戻った。
あとは雨の中バスで家まで戻り、なんとか２２時頃に家に着くことができた。
雨はそこそこ降っていたが、バス停から歩いた時は若干弱まっていたのでとても助かった。
途中でサンドイッチなどを食べていたので帰宅後は夕食を食べず、そのまま少し休んでからシャワーを浴び、適当なところで就寝。
その頃、外は激しい雷雨で、巻き込まれずに帰れてとてもよかったとホッとしつつ眠りについた。
06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (7) | トラックバック
July 12, 2017
本日の体重（17/7/12）
本日の体重：83.8kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+2.0%）
昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。
昨日からやや減少。
昨夜はそこそこ食べたけど増えずに済んでよかった。
昨日の朝は一旦いつもの時間に起床したが、準備の最中に胃が痙攣していきなり胃液を吐いてしまったので落ち着くまで二時間ほど休んでから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
誕生日だというのに朝から散々な感じ。
出社後は様子をみつつそれなり。
調子が戻ってきたので予定どおり夕方から上司と会社を出て外出。
行ったの先週に引き続きはまた柳ヶ瀬のロイヤル劇場。
そこで宇宙からのメッセージを観たが、非常に突っ込みどころ満載だけど結構楽しめた。
終わったあとは近くのインド料理店ナマステグル 柳ヶ瀬店で夕食をとってから帰宅。
帰宅後は奥さんから誕生日プレゼントをもらったり。
l帰宅後は結構疲れたので適当にシャワーを浴びてから就寝。
06:40 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 11, 2017
本日の体重（17/7/11）
本日の体重：83.9kg（前回から+0.2kg）
体脂肪率：24.2%（前回から-0.9%）
昨日から微妙に増えたが、昨日はそんなに体を動かしていないからこんなところだろう。
昨日は有休をとっていたのでゆっくり目の７時過ぎに起床し、ゴミをまとめてから実家に車を走らせそこの燃えるゴミと合わせてゴミ捨て場にだしたり。
家に戻ってから色々片付けをしてから少し朝風呂を浴びたりとのんびり。
その後、朝の準備、朝食を済ませてからまたテレビを見たり。
昼食後、家を出て病院へ行き、そこでCT検査と定期検査。
会計などが終わってからホームセンターをめぐり、猫餌などを買ってから母のところへ行きご機嫌伺い。
その後、帰宅してからは家でごろごろ。
猫の相手をしたりテレビを見たり。
あとは軽めの夕食を食べてからテレビを見たり。
その後は 掃除を手伝い、シャワーを浴びてから就寝。
06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 10, 2017
本日の体重（17/7/10）
本日の体重：83.7kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：25.1%（前回から-0.4%）
昨日から若干減少。
昼に結構食べたけど増えていなくてほっとしているところ。
昨日の朝は８時頃に起床し、あとはしばらくごろごろ。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、準備をしてから夫婦で外出。
途中、ケーキを買ってから実家に行き、冷蔵庫にそれを入れてから少し掃除をしてから母の入居している老人ホームへ。
そこで姉と合流して母のところへ行き一緒に一時外出。
私の誕生日が近いということで我々夫婦と姉、母の４人で会食。
母はとんかつ定食を選び、私たちは国産牛のステーキセットをいただく。
かなりお腹がいっぱいになったところで実家に行くと、母は非常に眠くなったのか老人ホームに帰ると言いだしたので予定を変更してホームまで連れていく。
そこで母を寝かしつけてから家に戻り、一緒に食べるつもりだったケーキを食べてから散会して帰宅。
帰宅後はぐだぐだしてから近所の電気屋めぐりをし、奥さんの寝室用のエアコンを発注。
あとはクールビズ用のチノパンを引き取ったり、家中の掃除をしたりと色々。
家に戻ってからはごろごろしてから軽めの夕食をとり、あとは少しテレビを見てから掃除を手伝い、適当に風呂に入ってから就寝。
10:05 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 09, 2017
本日の体重（17/7/9）
本日の体重：84.3kg（前回から+0.2kg）
体脂肪率：25.5%（前回から±0.0%）
昨日からやや増加。
ま、昨夜はそこそこ食べたから仕方ないかな。
昨日の朝は遅めの時間に起床後、実家にいって不用品を車に積んで処理してくれる作業所に持って行ったり。
昼は買ってきた素麺で昼食を済ませ、その後は母のところに行ったり、買い物をしたり。
夕方になり、今度は夫婦で外出。
バスと電車で大曽根まで移動し、妻の弟君と合流して近くの大曽根 農家道場に移動。
そこで誕生日祝いで飲み食い。
あまり期待していなかったのだが、料理が美味しくてとてもよかった。
適当なところで散会し帰宅。
帰宅後は軽くシャワーを浴びてから就寝。
09:57 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 08, 2017
本日の体重（17/7/8）
本日の体重：84.1kg（前回から+0.8kg）
体脂肪率：25.5%（前回から-0.4%）
昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたあとは資源ごみを出しにいってから朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に問題なく会社に到着。
出社後は色々。
資料作りや週報作成など色々済ませる。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は時間にしてはやや多めの夕食をとり、あとは掃除をしてから風呂に入り就寝。
09:46 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 07, 2017
本日の体重（17/7/7）
本日の体重：83.3kg（前回から-1.0kg）
体脂肪率：25.9%（前回から-0.3%）
昨日からやや多めに減少。
高値安定だったのがこれで反転してくれたらいいんだが…。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後は色々。
いくつか打ち合わせを済ませてからかなり早い時間に会社を出る。
駅で先に出た上司と合流し、電車で一緒に岐阜へ。
岐阜駅から少々歩いたところにある映画館ロイヤル劇場まで行く。
そこで昭和の特撮映画「惑星大戦争」を観賞。
スターウォーズ公開前に便乗商法で急遽作られた映画で、いい評価を聞いたことがなかったが、なかなかどうして、これが結構楽しめた。
映画を観終わってから駅近くのビルにあるらうめん つけめん 一徹でラーメンを食べつつ感想を語り合ってから散会して帰宅。
ここで食べた岐阜ラーメンというのがあっさりしていて美味しかった。
岐阜からだと結構時間がかかったが、そんなに遅くなる前に家にたどり着き、あとはテレビを見たりマッサージチェアにかかったりしたあと風呂に入り、適当に就寝。
06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 06, 2017
本日の体重（17/7/6）
本日の体重：84.3kg（前回から+0.4kg）
体脂肪率：26.2%（前回から-0.1%）
昨日からやや増加。
おとといの水準には戻ってないけど、結構増えたので要注意。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は全日の台風の影響が残っているのかかなり怪しい空模様だったけど、なんとか降られずに会社に到着。
出社後は色々。
冷房のせいか肩こりがひどいと思っていたが、右肩ばかり痛むのでこれは五十肩かではないか？と思って諦めて痛み止めを貼ってしのぐ。
夕方、社内で開催された組合のお祭りでマッサージ店の10分無料お試しがあったのでいってやってもらったが、あまりの肩こり状態に驚かれてしまった。
それでもかなり楽になったので夜はいつもよりちょっと遅めまで会社にいてから帰宅。
帰りはまた少し電車が遅れたが、特に問題となるほどではなかったので９時半頃に帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとり、あとはマッサージチェアにかかってごろごろしたり。
その後は風呂に入ってからまたマッサージチェアでまったりほぐしてもらってから布団に入り就寝。
06:38 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 05, 2017
本日の体重（17/7/5）
本日の体重：83.9kg（前回から-0.7kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+0.1%）
昨日から大幅減。
昨夜は早帰りしたおかげで夕食が早かったのがよかったかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後は色々。
とりあえず台風３号の動きを気にしつつ過ごし、電車が乱れる前にと１６時頃に会社を出て帰宅。
これが大正解で、刈谷から金山までは通常通りに行ったものの、金山に着くと東海道線の尾張一宮から岐阜の間が運休になったというアナウンスが。
ほっとしつつ中央線に乗り換え、金山からの中央線も問題なく行けたが高蔵寺に着くと激しい雨。
奥さんが駅まで迎えに来てくれて本当によかった。
家についてニュースを見ると中央線も名古屋から多治見間（その後中津川間に拡大）が運休になったという知らせがあり、ギリギリで巻き込まれずに済んで本当に助かったとほっとした。
帰宅後はだらだらとしてから夕食をとり、あとは適当にテレビを見たり掃除を手伝ったりしてから風呂に入り、早めの時間に就寝。
06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 04, 2017
本日の体重（17/7/4）
本日の体重：84.6kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+1.6%）
昨日からやや減少。
昨日の朝は４０分近く寝坊したので大慌てで朝の準備を済ませ、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出勤時は特に何もなく会社に到着。
出社後はそれなり。
昼過ぎから電車で同僚たちと静岡県湖西市にある関連会社に出張。
新所原駅から出張先まで１５分ほど歩くのだが、かなり暑くて参った。
出張そのものはそこそこいい感触で終了。
帰りは直帰にしたのだが、家に帰るまで２時間以上かかり、ちょっと乗り物酔いっぽくなってしまった。
帰宅後はやや早めだったので普通に夕食をとり、あとは体がけだるかったのでしばらくごろごろ。
その後は適当に風呂に入ってから就寝。
06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 03, 2017
本日の体重（17/7/3）
本日の体重：84.7kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：24.6%（前回から-1.3%）
昨日からやや減少。
とりあえず増えずにすんでよかった。
昨日の朝は８時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから少しテレビを見たり掃除をしたり。
１０時半頃に美容院に行く奥さんを駅まで送ってからはしばらくごろごろ。
昼には全日きときとでもらったお土産の太巻きで昼食。
非常に美味しかった。
その後、実家へいって風を通したり、母の入居している老人ホームへ様子見にいったり。
夕方、戻ってくる奥さんを駅まで迎えに行き、あとは近所のアピタで買い物など。
夜は先日奥さんが宝塚にいった際にもらった551蓬莱の肉まんで夕食。
あとはテレビを見たり掃除をしたりしてから風呂に入り、その後はゆるゆると就寝。
06:46 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
本日の体重（17/7/2）
本日の体重：84.9kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：25.9%（前回から-0.1%）
若干増加したが、とりあえず激増までhあいかずほっとしたたところ。
昨日の朝は８時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから駅まで送ってもらって外出。
まずは名古屋駅で東京からきた友人たちと合流し、ホテルに送ってから一緒に昼食。
おすすめの料理屋さん「きときと」で美味しい和食をいただき大満足。
その後、友人夫妻をホテルに送り届けてからちょっと時間つぶしのため大曽根の湯の城にいって風呂に入ってまったり。
時間になったのでまたホテルに戻り、友人と合流して今度は大須の太郎さんへ。
そこで結構飲み食いしたあ散会し喫茶店でちょっと休んでから帰宅。
帰宅後はそれなりに休んでから風呂を浴び、あとは適当に就寝。
03:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 01, 2017
本日の体重（17/7/1）
本日の体重：84.8kg（前回から-0.9kg）
体脂肪率：26.0%（前回から+2.5%）
昨日からそこそこ減少。
とりあえず減ってくれてよかったという感じ。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
途中、駅のホームで非常停止ボタンが押されたり、先行列車が故障したりしてなんだかんだで３０分ほど遅れて会社に到着。
出社後はそれなり。
面倒なこともあったが、とりあえずいつもよりちょっと遅めの時間に会社を出て帰宅。
帰りは特に電車の遅れもなく、通常通りに帰宅。
帰宅後は時間にしてはやや多めの夕食をとってから風呂に入り、あとは適当に就寝。
03:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
June 30, 2017
本日の体重（17/6/30）
本日の体重：85.7kg（前回から+0.4kg）
体脂肪率：23.5%（前回から+0.4%）
昨日からやや増加。
うーん、ちょっと増えすぎ…。
昨日の朝はやや早めの時間に起床し、朝食済ませ、友人と観劇のため宝塚まで出かける奥さんを見送ってから朝の準備、戸締り確認をしてから猫sに挨拶のあと葉すに乗って出勤。
出勤時、ちょっと電車が遅れたが、特に問題なく会社に到着。
出社後はそれなり。
人事上の相談を受けたりしてちょっと疲労。
夕方は用事があるので会社を早退して帰宅。
帰宅後は留守番猫sのご機嫌取りをしたり色々用事を済ます。
その後、返ってくる奥さんを駅に迎えに行ったり。
あとは奥さんが買ってきた駅弁で夕食のあと、テレビを少し見てから掃除をし、適当に風呂に入ってから就寝。
06:38 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
June 29, 2017
本日の体重（17/6/29）
本日の体重：85.3kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：23.1%（前回から-2.0%）
昨日からやや増加。
連続増加が止まらず、とうとう危機的状況に…。
ちょっと努力が必要なようです。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
ちょっと遅めだったので電車にはギリギリになってしまった。
途中、また数分電車が遅れたが、特に問題となる程ではなく会社に到着。
出社後は色々。
冷房のせいかちょっと体がだるかったが、それ以外は問題なし。
ただ、ちょっと人事上の問題に巻き込まれてメールが飛び交ったり。
帰りは大体いつもの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は夕食。納豆を食べたいなと思っていたら丁度夕食に納豆が出て感激。美味しかった。
その後は少し休んでから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。
06:09 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
June 28, 2017
本日の体重（17/6/28）
本日の体重：85.0kg（前回から+0.5kg）
体脂肪率：25.1%（前回から-0.7%）
昨日の朝はいつもよりちょっと早めに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
途中、やや電車が遅れたが、最近はそれが普通なので慣れっこになってしまった。
出社後はそれなり。
臨時の打ち合わせもあったり、来客もあったり。
夜、帰ろうとしたところで色々あって関係者との連絡、調整など。
人事上のトラブル絡みに巻き込まれた形なので正直いい迷惑…ではあるが最低源いい方向に向かわせるため関係各所と連絡を密にする。
一通りそれを終えたところで会社を出て帰宅。
予報より早く雨が降ってきたが、なんとか傘をささずに家まで着くことができた。
帰宅後、軽めの夕食をとり、あとはWii Fitでヨガをやって体をほぐしてから最低源の掃除をやり、あとは風呂に入ってから適当に就寝。
06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
June 27, 2017
本日の体重（17/6/27）
本日の体重：84.5kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：25.9%（前回から-0.8%）
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
途中、ちょっとだけ電車が遅れたが、特に問題なく会社に到着。
出社後はそれなり。
午前中は土日の間に冷房がなくて温まってエアコンの効きが悪く、気温が高めだったおかげで調子が非常に良かったが、夕方にはかなり冷房が効くようになってきていたためちょっと辛くなって来始めていた。
そのせいか夕方から昔骨折した右足の古傷が痛み始め、ずっと右足がうずいている状態。
ということで帰宅時はウォーキングをせず、家に戻って夕食を食べてから少しWii Fitのヨガをやって体をほぐす。
それでも調子が戻らないので風呂に入って体を温めてから早々に就寝。
06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
June 26, 2017
本日の体重（17/6/26）
本日の体重：84.4kg（前回から+0.5kg）
体脂肪率：26.7%（前回から-0.2%）
昨日からやや増加。
ま、昨日は遅めの時間に結構食べたからな。
昨日の朝は６時頃に起床し、ゆっくりと布団でゴロゴロしていたら７時過ぎに地震発生。
急いでテレビをつけてみたが、とりあえず大きな被害は出ていなそうだった。
起きてしまったのでそのままテレビを観たり猫sの相手をしたり。
その後、軽めの朝食をとり、少しテレビを観たりしたりしてから11時頃に夫婦で外出。
まずはココイチへ行って昼食にしてから守山のジェームズで買い物。
その足で私の実家へいってから近所のガソリンスタンドで給油したり。
一旦帰宅し、ちょっと家の中のことを済ませてから奥さんに駅まで送ってもらってまずは私だけ外出。
名古屋駅のミッドランドスクエアシネマに行き、ヤマト2022愛の戦士たち第二章発疹編の特別上映を観る。
…悪くはないんだけど詰め込み過ぎでちょっと疲れた。
その後、少し駅周辺をぶらぶらしてからBISTRO STEAK T−Boneへ。
そこで奥さんや友人たちと合流して恒例の食事会。
かなり肉を食べることができて大満足。
お腹がいっぱいになったところで散会し帰宅。
帰宅後は疲れたので少し休んでからシャワーを浴び、早々に就寝。
06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
June 24, 2017
本日の体重（17/6/24）
本日の体重：84.6g（前回から+0.8kg）
体脂肪率：24.7%（前回から-0.5%）
昨日の朝はいつもより早めに一旦目が覚めたあと、二度寝したら大寝坊。
奥さんに起こされて時計を見るといつもより１時間も寝坊していた。
大慌てて準備をしてから奥さんに駅まで送ってもらい、なんとかいつもの電車に乗ることができた。
途中、コーヒースタンドのモーニングセットで朝食にしてから会社へ到着。
出社後、冷房が効きすぎで体が冷え、いつも以上の頭痛で非常に辛い。
昼食後、これはたまらんと社内の診療所へいって相談すると、いわゆる冷房病で体が冷えて体温調整がうまくいかなくなる自律神経失調という診断。
結局、長期的には運動して筋肉をつけて体の代謝量を上げるしかなく、即効性のある治療方法はないので対処療法で鎮痛剤をもらって飲む。
すると頭痛がなくなったので非常に楽になった。
その後はいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは駅から歩いて帰ると、ようやく汗が出てちょっとスッキリした。
帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは少し掃除を手伝ってから風呂に入り、その後は適当に就寝。
02:20 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
June 22, 2017
本日の体重（17/6/22）
本日の体重：83.8g（前回から-0.9kg）
体脂肪率：25.2%（前回から-0.2%）
昨日から多めに減少。
というか昨日激増していた分が戻ったという感じだな。
昨日の朝は大雨という予報だったのでちょっと早めに起床して様子見。
とりあえずこの辺りの交通機関に影響は出ていないようだったので朝の準備、朝食をすませてからいつもの時間に猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
途中までは問題無くいったが、金山で乗り換えた東海道線に少し遅れが出ており、結果的に５分ほど遅れて到着。
その後、遅れが拡大したようだったのでこの程度で済んで良かった。
出社後は色々。
気圧と気温の急変に弱いので、一日中ちょっと頭の中がスッキリしない感じだった。
夜はやや早めに会社を出て帰宅。
電車のダイヤは大幅に乱れていたが、運良くすぐに電車に乗れたのでそこそこ早く家に着くことができた。
帰宅後、奥さんが買ってきた大分の鶏天で夕食。
さっぱりしたタレで食べると意外とあっさりしてて美味しかった。
その後は少しテレビを観たりグダグダしてから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。
06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
June 21, 2017
本日の体重（17/6/21）
本日の体重：84.7g（前回から+1.0kg）
体脂肪率：25.4%（前回から-0.8%）
昨日から大幅増。
うーん、また粛々と減らしていくしかないな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食をすませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
とりあえず、電車の遅れとかはなく通常通りに会社に到着。
出社後は色々。
午後にちょっとイベントがあり、その関連で調べ物があったり。
翌日（今日）が激しい雨で交通機関が乱れるかもしれないということで、翌日午前中の予定を前倒ししたり、午後の予定をリスケしたりしてから帰宅。
ちょっといつもより遅れたが、電車の遅れはなかったのでスムーズに帰った。
帰宅後、軽めの夕食をとり、少しテレビを観てから風呂に入り、あとは適当に就寝。
06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
June 20, 2017
本日の体重（17/6/20）
本日の体重：83.7g（前回から+0.3kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.2%）
昨日からやや増加。
連続減少が止まったのはちょっと悔しいが、今日からまた減少するよう努力が必要だな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食をすませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
途中、電車の中では爆睡していったが、とりあえず寝過ごすことはなく済んだ。
出社後は色々。
午後にあった全社会議の場所ではかなり冷房が効いていたため体が冷えて非常に辛くなってしまった。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
事前情報では東海道線が非常に乱れているということだったが、とりあえず動いてはいたので大混雑の中なんとか帰宅。
帰宅時は少し歩いたが、とても蒸した夜だったので汗だくになってしまった。
帰宅後、残っていたカレーをスープにしたものをメインに夕食。
ちょっと味がぼけていたが、スパイスを足したらかなり美味しくなった。
食後、少しテレビを観てから掃除を手伝い、あとはまたテレビを観たり風呂に入ったり。
適当なところで布団に入り就寝。
06:38 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
June 19, 2017
本日の体重（17/6/19）
本日の体重：83.4g（前回から-0.5kg）
体脂肪率：26.0%（前回から±0.0%）
昨日からやや減少。
とりあえず連続減少はありがたい。
昨日の朝は一旦５時に起きたが二度寝、三度寝を繰り返し、結局７時過ぎに起床。
起きたあとは朝の準備、朝食をすませたら猫sのバカチッチを複数箇所発見。
あわてて対処していたら予定が狂ってしまった。
片付けが終わったあと、用事のある奥さんを急いで駅まで送り、戻ってからまた片付け。
それが終わってからしばらくゴロゴロ。
昼前に老人ホームに入居している母のところへ行き、その足で昼食に。
いったのは近所の中華料理店 金龍本店。
いつもはランチセットを頼むのだが、昨日はちょっと気になっていた塩野菜タンメンをいただく。
野菜炒めがたっぷり乗っていて結構さっぱり美味しくいただけたが、食後しばらくしたら口の中が化学調味料の味でいっぱいになったのはイマイチ。
その後、少し買い物をしたり、実家へいって片付けたりしてから車に給油。
最近くるまの調子にきになることがあるのでそのあと車洋品店にいってガソリン添加剤を買って入れてみる。
そうこうしてから帰宅後、留守番猫sのご機嫌をとってからしばらくテレビを観たり。
奥さんから早めに帰るメールが来たので駅まで迎えに行き、帰ったら保険屋の担当者が来て色々はなしたり。
あとはルマン２４時間のライブ中継を観たりしつつ夕食を食べたり大河ドラマを観たり。
ルマンの結果を観てから家中の掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。
06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
June 18, 2017
本日の体重（17/6/18）
本日の体重：83.9g（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.0%（前回から+0.8%）
昨日からやや減少。
ま、増えていないのは良かった。
昨日の朝はゆっくり目に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから母のところへ様子見。
眠たそうだったので早々に帰宅し、そのあとは準備をして夫婦で外出。
まずは農協のファーマーズマーケットで花を買い、実家のお墓詣り。
父の日が近いこともあり、ちょっと済ませておきたかった。
その後、車を走らせまずは守山区役所側の妻の知人の店である割烹喫茶 多摩へ寄って昼食。
いつもは定食ものを頼むのだが、ちょっと気になっていた鉄板スパをいただく。
薄めの味付けだったおかげで、たっぷりのスパゲッティをするっと食べられた。
食後、妻の実家の菩提寺に行き、その横のお墓でお参りしてから少し農協に寄り道して買い物をしてから帰宅。
帰宅後は猫sの相手をしたあと、雑紙ゴミを出しにいったり、猫餌を買いに歩いていったり。
その後は帰宅してからしばらくゴロゴロ。
夕食のカレーが美味しくてテンション上がってしまった。
その後は適当にテレビを観てから風呂に入り、あとは適当に就寝。
10:58 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
June 17, 2017
本日の体重（17/6/17）
本日の体重：84.2g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.2%（前回から-0.5%）
昨日から変化なし。
昨日は夜に結構飲み食いしたけど、その割には増えていなくてほっとしました。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
中央線はいつも通りだったが、東海道線はなんかいつもより非常に混んでおり、金山から刈谷までの間まったく座れなかった。
出社後は冷房にやられてグダグダ。
午後は来客があってそれなりにできたが、午前中は非常に体がしんどくて辛かった。
夜はやや早めに会社を出て会社近くの施設へ行きそこで宴会。
ベルギービールを含む飲み放題。グリルも美味しくてなかなか良かった。
宴会は今度始まった新プロジェクトの決起集会だったが、なんかみんなで上司に対する愚痴が非常に多くなってしまった。
会が終了後、電車で帰宅。
帰宅後、風呂に入ってから寝ようと思ったのだが、体が火照ったのでスッポンポンで冷ましていたらそのまま寝てしまい、おかしいと思った奥さんに起こされてから改めてパジャマを着て就寝。
…恥ずかしかった。
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June 16, 2017
本日の体重（17/6/16）
本日の体重：84.2g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：25.7%（前回から+1.2%）
昨日から微妙に減少したけど誤差の範囲内だな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあとゴミ捨てをしつつ奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
朝からなんか調子が良くなかったが、会社に行って自席にいると肩こりと頭痛がひどくなりちょっときつい状況。
もともと夕方の早い時間に会社を出る予定だったが、整体の予約が取れたので急遽午後有休にして昼過ぎに会社を出てまずは近くの整体へ。
そこで体をほぐしてもらい、背中をのばしてもらってら楽になった。
その足でもともとの目的地であったナゴヤドームの最寄駅大曽根駅に移動。
その近くのスーパー銭湯で時間までゆっくり風呂に入って体をほぐす。
その後、同僚と合流してからナゴヤドームに移動し日本ハムとドラゴンズの交流戦を観戦。
結構面白く、近くの外人の団体とも一緒に盛り上がったが結局ドラゴンズは負けてしまった。
試合終了後帰宅し、あとはマッサージチェアで体をほぐし、風呂に入ってから適当に就寝。
06:42 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
June 15, 2017
本日の体重（17/6/15）
本日の体重：84.3g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：24.5%（前回から±0.0%）
昨日からやや減少。
とは言っても測定誤差の範囲内だからまぁ増えていないだけましってところだろう。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
途中、電車がやや遅れたが特に大きな影響はなく会社に到着。
梅雨の最中なのに秋のような非常に爽やかな空のなか歩くのは気持ち良かった。
出社後は色々。
なんか妙に眠かったので昼休みはアイマスクをして2〜30分目をつむって寝ていた。
午後は色々会議があり、夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
東海道線は相変わらず少し遅れているが、特に乗り継ぎに影響が出るほどではなく家まで到着。
帰宅後は前日の豚しゃぶの出汁とかぼちゃの煮込みを再利用したスープがメインの夕食。
かぼちゃの甘みが出ていてこれがなかなかいい感じだった。
夕食後、少しテレビを観てから軽く掃除をし、あとは風呂に入ってから適当に猫sの相手をしたあと就寝。
06:40 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
June 14, 2017
本日の体重（17/6/14）
本日の体重：84.4g（前回から+0.3kg）
体脂肪率：24.5%（前回から−1.8%）
昨日から微増。
うーん、なかなかまた減少には転じてくれないな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、ゴミ捨てを済ませてから朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何もなし。
梅雨入りしたというのにいい天気で非常に爽やかな朝で気持ち良く会社まで行くことができた。
出社後はそれなり。
冷房で体にダメージがくるのを使い捨てカイロでなんとかしのぐ。
夜は若干いつもより早めに会社をでて帰宅。
途中で見た夕焼けが綺麗だった。
帰宅後、豚しゃぶメインの日確的しっかりした夕食。
ただ、炭水化物はなかったので良かったかな。
その後、少しテレビを観てから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから適当に就寝。
06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
June 13, 2017
本日の体重（17/6/13）
本日の体重：84.1g（前回から+0.7kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+1.2%）
昨日から多めに増加。
うーん、昨日は夕方に労働組合との懇談会に出席した際、お菓子をもらって食べたのが響いているかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに送ってもらって出勤。
家を出るのが少し遅れたが、なんとかいつもの電車に間に合うことができた。
出社後はそれなり。
冷房のせいか気圧・気温の変化のせいかちょっと朝から気だるい一日。
午後は会議があったり問い合わせ対応があったり。
夕方、持ち回りで割り当てが来る管理職と労働組合との会合に参加。
そこで出されたスナック菓子を少し食べたら、体調に合わなかったのか胸焼けがした。
終了後、大体いつもの時間に会社をでて帰宅。
途中、多少電車が遅れたが、大体予定通りの時間に家に到着。
帰宅後は軽めの夕食をとり、あとはテレビを観たりしてから最低限の掃除をし、風呂に入ろうと思ったら猫のバカチッチを発見。
その掃除をしてから改めて風呂に入り、寝ようとしたらまたバカチッチが…。
ちょっと入り組んだところなので少し時間がかかったが、それらを片付けてから改めて就寝。
早く寝ようと思ってたが、これのおかげでかえっていつもより布団に入るのが遅くなってしまった。
06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
June 12, 2017
本日の体重（17/6/12）
本日の体重：83.4g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.1%（前回から-1.4%）
昨日から変化無し。
ま、増えていないだけましかな。
昨日の朝は８時頃に起きてから少しゴロゴロ。
その後は朝の準備、朝食を済ませ、猫sのトイレ掃除をしたり。
家で少しゆっくりしたあと、夫婦で家をでてまずはランチ。
昨日は高蔵寺駅近くの農協にある喫茶店「珈琲アラビカ」で私の大好物の鉄板イタリアンにしたが、スタンダードなケチャップを使った甘めのナポリタンの鉄板スパで、これがとても美味しい。
大満足したあとはホームセンターまで車で行きそこで猫餌などを買い物。
奥さんはカルチャーセンターで講義があるのでそこから別行動。
一旦実家に行って空気の入れ替えをし、ドラッグストアに寄ってから家に戻り買ってきたものを片付けたり猫sの相手をしたり。
少しのんびりテレビを観たあと、家中の床の拭き掃除をしたら丁度いい時間になったので母の入居している老人ホームへ行って様子見。
丁度テレビで私が生まれた頃に住んでいたあたりが写っていたので一緒に昔話をした。
適当なところで辞去してから帰宅。
帰宅後は少しのんびりしてからホームセンターの古紙回収ボックスに紙ゴミを入れにいったり、百均でちょっとうろうろしたり。
家に戻ってからは読書や猫sの相手をしたあと、土なべで炊いた炊きたてご飯で夕食。
その後は夫婦でテレビを観たり、猫sの相手をしたりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。
06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
June 11, 2017
本日の体重（17/6/11）
本日の体重：83.4g（前回から+0.5kg）
体脂肪率：26.5%（前回から-0.5%）
昨日の朝は７時半に起床し、とりあえず車で実家へ行きそこの資源ごみを回収。
戻ってから自宅の資源ごみと合わせてゴミ捨てばに出したり。
一息ついてから改めて朝の準備、朝食を済ませてから猫sの相手をしたり庭の鉢植えなどに水をやったり。
１０時過ぎに美容院へ行く妻を駅まで送って行き、そのあとは母の入居している老人ホームへ行ってみるが母は風呂のあとということで爆睡していたのでそのまま何もせずに帰宅。
帰宅後、猫sのご機嫌をとったりしてから昼過ぎに今度はバスと電車で名古屋駅まで。
名古屋駅の名鉄百貨店で開催している山形県の物産展へ行き、まずはイートインでそば屋まんちきの冷たい肉そばをいただく。
出汁がとてもよく、鶏肉の油の旨味と相まって非常に美味しい。
あげ玉を追加で入れたらコクがでてこれまた非常に良かった。
その後、丹野こんにゃくのたまこんにゃくなどを買い、せっかくなのでゲートターワーなどを見回ってから帰る。
帰宅後は留守番猫sのご機嫌をとってるあいだに妻が帰宅。
その後は物産展で買ってきた弁当と奥さんが買ってきた湯葉で夕食。
私は平田牧場の金華豚塩麹ステーキ弁当にしたが、豚肉がとても美味しかった。
あとはゆっくりテレビを観たり本を読んだりしたあと、最近さぼっていたので家中を掃除してからシャワーを浴び、適当に就寝。
10:20 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
June 10, 2017
本日の体重（17/6/10）
本日の体重：82.9g（前回から-0.7kg）
体脂肪率：27.0%（前回から+1.3%）
昨日からやや多めに減少。
この調子で連続減少に持って行きたいところだ。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、資源ゴミのゴミ出しをしたあと朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時、ちょっと電車が遅れたが特に問題なく会社に到着。
出社後は色々。
特に午前中は冷房の影響で頭が痛くなり、結構大変だった。
そんなこんなで色々あったが、夜は大体やや早めの時間に会社を出る。
事前情報で東海道線が乱れているということがわかっていたので慌ててはいなかったが、駅で待っているとどんどん状況が悪くなっていく様子。
一旦終わっていた名鉄振替が再開したのでそれに乗ってさっさと金山まで移動。
なんとか金山に着いたあとは通常通りに中央線で帰宅。
結局いつもと同じくらいの時間になったが、無駄にした時間を返して欲しいところだった。
帰宅後、軽めの夕食をとり、猫sの相手をしつつ風呂に入ったあとはマッサージチェアで少しくつろぐ…つもりだったがそのまま寝入ってしまい、奥さんに起こされてから改めて布団で就寝。
11:26 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
June 09, 2017
本日の体重（17/6/9）
本日の体重：83.6g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.7%（前回から-0.3%）
昨日から変化無し。
とりあえず増えていないだけましと思うことにしよう。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
ちょっとだけ出るのが遅れたが、特に問題となるほどではなかった。
出勤時は特に何も問題なく会社に到着。
出社後はそれなり。
色々あったが、いつもよりは快適に過ごすことができた。
午後はまた英語漬けで頭が疲れたがなんとか乗り切り、夜はいつもよりやや遅めに会社を出て帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは風呂に入ろう…と思ったらまた猫のバカチッチを見つけて掃除をし、それでちょっと精神的に疲れてしまった。
ということでマッサージチェアにかかって体をほぐしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。
06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
June 08, 2017
本日の体重（17/6/8）
本日の体重：83.6g（前回から-0.6kg）
体脂肪率：26.0%（前回から-0.4%）
昨日から減少して前日の激増分をちょうど戻した感じ。
ま、まだまだ減らさなけれ行けないけど、なんとか増加が止まったのはいい感じだ。
昨日の朝はいつもの時間に行ったん起きたが前日の飲み食い過ぎで体調が悪く、とりあえず午前休にして二度寝を決め込む。
８時過ぎに起床し、朝の準備、朝食をなんとか済ませ、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
本当は休みたいところだが、午後に用事があるのでなんとか気力を振り絞って家を出た。
ゆっくりゆっくり、のろのろと11時前には会社に到着。
出社後はメール処理などを済ませてから昼食を食べ、午後の大半は欧州とのWeb会議。
頭痛を我慢しつつ参加したが、英語の会議でさらに頭が痛くなった。
夕方になってやっと解放され、自席に戻って細々としたことを済ませてから会社を出て帰宅。
会社を出た時は少し雨が降っていたが、家に着く頃には止んでいた。
帰宅後、夕食をとってから少しまたゴロゴロ。
掃除をする気力がなかったので風呂掃除だけにして、あとは適当に風呂に入ってから就寝。
06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
June 07, 2017
本日の体重（17/6/7）
本日の体重：84.2g（前回から+0.5kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+1.7%）
昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後、午前中はそれなり。
午後は３時頃に会社を出て社外で打ち合わせ。
５時過ぎに打ち合わせから外れて同僚と外へ出て、刈谷駅周辺で開催されているカリアンナイトへ。
５件ほど回って結構飲み食いしたあと、近くの同僚の行きつけの店でゆっくり休み、適当なところで帰宅。
帰宅後は軽く掃除を手伝ってから風呂に入り、あとは早々に就寝。
09:05 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
June 06, 2017
本日の体重（17/6/6）
本日の体重：83.7g（前回から+0.8kg）
体脂肪率：24.7%（前回から-1.7%）
昨日から大幅増。
うーん、昨夜は夕食が遅い割にちょっと食べ過ぎたかな。
昨日bの朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特にトラブルなく会社に到着。
出社後はそれなり。
昼前にいろんな会社の車の試乗会があって、気になっていた車で社外を運転できて面白かった。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
途中、ダイソーに寄ってiPhoneケース修理用にボンドを買っていく。
帰宅後、前日の残りのカレーで夕食にしてから買ってきたボンドでケース修理。ついでに勝手口に置いてあるサンダルも修理したり。
あとは軽く掃除を手伝ってから風呂に入り早々に就寝。
06:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
June 05, 2017
本日の体重（17/6/5）
本日の体重：82.9g（前回から+0.5kg）
体脂肪率：26.4%（前回から-0.3%）
昨日からやや増加。
まぁ、前日減りすぎたからこんなところかな。
昨日の朝は７時過ぎに起床後、少しごろごろしてから朝風呂を少し浴びてから朝の準備、朝食。
その後、少ししてからカルチャースクールに出かける奥さんを送っていく。最初は駅までの予定だったが、非常にいいドライブ日和だったので目的地まで３０分少々運転して送って行ったが気持ちのいいプチドライブだった。
そこから家に戻り、ダイニングのカーテンの洗濯や寝室の本を片付け、不要な雑誌などをまとめておく。
洗濯が終わったあと、実家に行って少し空気を通してから車にガソリンを給油し、ホームセンターの古紙回収ボックスに先ほどまとめた古雑誌を持っていく。
そのそばにあるイタリアンカフェ ダンに行って昼食。
先日テレビで観たケンミンSHOWで名古屋の鉄板グルメが紹介されたのを観てどうしても食べたくなったので鉄板スパをいただく。
トッピングの手作りハンバーグも美味しく非常に大満足。
食後、母の入居している老人ホームに行って様子見をしたあと、先日注文した遠近両用メガネを春日井インター近くの赤札堂春日井ジャンボ店まで取りに行って受け取り。
新しいメガネをかけて様子見をしながら帰宅したが、まぁまぁという感じかな。
帰宅後、しばらく休んでから家中の拭き掃除。
それが終わってから猫sにおやつをあげ、帰宅する奥さんを駅間で迎えに行く。
奥さんを拾ってから帰宅し、少し片付けをしてから今度は歩いて床屋へ行って散髪。
ちょっと伸びていて鬱陶しかったので髪を切ったらさっぱりした。
帰宅後、テレビを観てから夕食。
奥さん手作りのドライカレーがおいしかった。
食後、テレビを観たりしてから千葉で開催されたRED BULL エアレースの録画中継をテレビ観戦。
その後は風呂に入って体をほぐしてから就寝。
06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
June 04, 2017
本日の体重（17/6/4）
本日の体重：82.4g（前回から-1.3kg）
体脂肪率：26.7%（前回から+1.6%）
ちょっと多めに減少。
昨日は昼に結構食べたけど、夜がやや軽めだったのが良かったかな。
昨日の朝は３時過ぎに足がつって起きてしまったのでちょっと風呂に入り直して体をほぐしてから二度寝。
７時過ぎに改めておきたあとは猫sのトイレ掃除などをしたり。
８時過ぎにパイナップルやパンで朝食を済ませる。
９時過ぎに車で実家へ行き、そこで溜まっていた段ボール箱や紙ゴミを整理。
その後、それらを車に積んで近所のホームセンターの古紙回収ボックスへ持って行き、その足で母の入居している老人ホームへ行って様子見。
途中、コンビニでバームクーヘンを買っていったら喜んで食べてくれた。
ちょっと長めに話をしてから辞去して帰宅。
帰宅すると奥さんから観たい映画がじきに終わるかもしれないので観に行きたいという提案があったので急遽準備していくことに。
昼過ぎに用意をして家を出て名古屋パルコまで。
そこの8Fにあるセンチュリーシネマでチケットを確保してからパルコのレストラン街でランチ。
結構混んでいる店ばかりだったが、比較的空いていたマルモキッチンで食べることに。
私が選んだのは豚肉と７種類の野菜のBBQご飯。味のしっかり付いた野菜や豚肉がご飯の上に乗っており、スープやサラダもついていて結構お腹が膨れた。
食後、センチュリーシネマに戻り、映画「皆はこう呼んだ、鋼鉄ジーグ」を観る。
仲間内で評判が良かったので観たのだが、感想としてはまぁ典型的なイタリア映画の雰囲気で、人によってはかなり好き嫌いがあるだろうなぁ…という感じ。
ラストは良かったが、そこに至る過程がどうも好きになれないところがあり、パンフレットを買うほどではなかった感じ。
映画を観終わったあと、そのまま電車、バスを乗り継いで帰宅。
帰宅後は留守番猫sのご機嫌をとったり。
その後は少し休んでから軽めの夕食をとり、あとはテレビを観たり、ごろごろしたり。
あとは風呂掃除と最低限の掃除だけしてから風呂に入り、適当に就寝。
07:28 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
June 03, 2017
本日の体重（17/6/3）
本日の体重：83.7g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.1%（前回から-0.3%）
昨日から変化無し。
ま、減ってはいないけど増えていないのは良かったな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、猫のバカチッチの始末をしてから朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
…なんか一個余計なものが追加されているような気がしなくもないが。
出勤時は特に電車の遅れなどはなく会社へ到着。
出社後は色々。
ちょっと問い合わせの対応があったり、社外との調整があったり。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は奥さんがたまたま立ち寄ったら売れ残っていたのを見てもったいないと思って買ったというスーパーのパック寿司で夕食。
いつもよりはしっかりめの夕食をとったあとは少し休んでから軽く掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。
07:19 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
June 02, 2017
本日の体重（17/6/2）
本日の体重：83.7g（前回から+0.5kg）
体脂肪率：25.5%（前回から-1.0%）
昨日からやや増加。
とりあえず、地道に減らしていくしかないな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時、東海道線で先行の貨物列車が車両点検していたとかで笠寺駅で２０分以上停車。
その間、冷房に当たり続けたため体が冷えたので、駅に着いたところでホットコーヒーを飲んで少し体を温めてから出社。
それらのおかげで出社が予定より３０分弱遅れてしまったが、特に予定はなかったので問題無し。
出社後は色々。
打ち合わせがあったり、メール対応があったり。
途中、やはり冷房の影響で頭痛がしたので使い捨て懐炉を背中に当ててしのぐ。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りはJR東海道線が小動物に接触したとかでまた大幅に遅れていたのでさくっと名鉄を使って帰宅。
振替え輸送では終わっていたので自腹だったが、それでも待って激混みの電車に乗るよりはずっとましだった。
帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは軽めの掃除を手伝い、テレビを観たりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。
06:40 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
June 01, 2017
本日の体重（17/6/1）
本日の体重：83.2g（前回から-0.9kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+0.2%）
昨日からやや多めに減少。
この調子で減らしていきたいところだが、うまくいくかどうか…。
昨日の朝はいつもより早めの時間に起床し、朝の準備など。
奥さんが不在なので外に出かけた猫sを回収してから出たいところだが、しろさんがなかなか帰ってこない。
しろさんを待っている間、夜中にやられたバカチッチの始末や、バラバラになった段ボール箱の残骸を片付けたり。
結局、いつもより遅めの８時過ぎにしろさんが帰宅したので回収後に家を出る。
バスに乗り遅れたので近所の喫茶店のモーニングで朝食にしてから出社。
スタンダードなゆで卵とトーストが美味しかった。
遅めに出社後は冷房で冷えてひどい肩こりと頭痛に襲われる。
温熱シートを背中に貼ることでなんとかなったが、それでもかなりきつかった。
夜は大体いつもの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は帰ってきている奥さんが用意してくれた夕食を食べ、あとはテレビを観たり掃除をしたり。
その後は風呂に入ってから適当に就寝。
06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
May 31, 2017
本日の体重（17/5/31）
本日の体重：84.1g（前回から+0.1kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+1.8%）
昨日から微増。
うーん、わずかとはいえ連続増加はあまりいい傾向ではないな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、ゴミ捨てをした後は朝風呂を浴びた後は朝の準備、朝食。
その後、猫奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はそれなり。
ちょっとやることがあったがそれを済ませたら比較的のんびり。
用事があるので夕方は早めの時間に会社を出て帰宅。
帰りは早い時間だったので電車が若干混んでいたが、特にラッシュに巻き込まれるというほどではなく通常通りに帰宅。
帰宅後、家で用事をお願いしていた友人と引き継ぎを済ませてから駅まで送り、その後は少し本屋で買い物をしてから帰宅。
帰宅後は猫sの相手をしたり、届いた宅配の整理をしたりしてからようやく武装解除してのんびり。
その後は夕食を食べ、テレビを観たりしてからシャワーを浴び、あとは適当に就寝。
06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
May 30, 2017
本日の体重（17/5/30）
本日の体重：84.0g（前回から+0.3kg）
体脂肪率：24.5%（前回から-2.0%）
昨日からそこそこ増加。
連続して増加し、ちょっと危険な兆候が…。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、ゴミ出し、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何事もなく、出社後も特にトラブルは無し。
出勤中は佐藤琢磨のインディ500制覇の国内外のニュースを読みあさる。
出社後、社内では冷房が体にこたえたので前にスバルでもらったショールを肩に巻いて過ごした。
ということで夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとり、少し掃除をしてからテレビを観たり。
その後は風呂に入ってから適当に就寝。
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May 29, 2017
本日の体重（17/5/29）
本日の体重：83.7g（前回から+0.5kg）
体脂肪率：26.5%（前回から-0.4%）
昨日からややに増加。
…昨日は昼に多めに食べたが、午前中はかなり体を動かしたんだがなぁ。
昨日の朝は７時過ぎに起床し、朝の準備、朝食。その間、奥さんのiPhoneのOSをアップデートする。
その後、準備をしてから町内会一斉参加の路上大掃除へ。
うちの班の担当場所は先日大掛かりな工事があり、歩道を作り直したばかりだったのでほとんど掃除の必要がなく、他の班の応援をすることに。
結果的に色々手伝っていたらいつもよりもかなりこき使われてしまった。
終了後帰宅し、今度は台所の窓掃除。
先日来、何度掃除しても猫がバカチッチして匂いがしみついたので思い切って窓を外し、徹底的に掃除する。
なんとか匂いがなくなったがいつまでもつか…。
次は実家へ行って風通しをしてから実家で余っていたスプレー式のエアコンクリーナーを持って帰る。
途中、実家そばのガソリンスタンドが特売日だったので給油をしていった。
帰宅後はエアコンの掃除。
フィルターを外して洗い、エアコン自体は実家から持ってきたクリーナーを吹きかけてからしばらく放置。
フィルターは水で洗ったので外に干しておく。
次は先日亡くなった伯父の香典返しのカタログギフトでもらったサイドテーブルの組み立て。
見立ての通り、母が入居している老人ホームに持っていくと丁度良さそうな大きさだった。
次はたまった古新聞、雑紙、ダンボールをまとめ、先ほど組み立てたテーブルと一緒に車に積む。
汗でびっしょりだったのでシャワーを浴び終わると１２時半くらいだった。
午前中で1日分の仕事を済ませたくらいに感じるくらいバタバタでさすがに疲れた。
これらが済んでから夫婦ででかけてまずは昼食。
少し前に近所にできて気になっていた「下町の空 白山店」へ行ってみる。
表に「肉餃子６個９９円」と書いてあるので餃子専門店かと思ったらそうではなく、ラーメンがメインのお店だった。
私はメニューにイチオシと書いてあったタンメンを、奥さんは醤油ラーメンをセレクト。
そのほか、看板にもあった餃子６個と豚丼を夫婦でシェア。
タンメンは塩分は高めだったが午前中にかなり汗をかいたので丁度いい感じ。麺の上に乗ってたたっぷりの豚ばら肉や野菜炒め、ねぎと相まって非常に美味しく感じた。
先日行った守山にあるタンメン専門店の元祖タンメン屋のタンメンよりもこっちの方が好みかもしれない。
食後、母の入居している老人ホームへ行きテーブルをセット。
母は昼食後で眠かったようなので早々に辞去した。
その足でホームセンターへ行き、先ほどまとめた古紙類を回収ボックスに入れ、猫餌や猫砂を買ってから帰宅。
帰宅後、私はメガネの赤札堂春日井ジャンボ店へ行って遠近両用メガネを作る。
その途中、エディオンで炭酸水メーカ用の交換ボンベを買っていく。
メガネの受け取りは6/4の午後２時以降ということだった。
帰宅後は武装解除して部屋着に着替え、あとはのんびりテレビを観たりしてゴロゴロ。
その後はちょっと珍しい材料で作られた夕食を食べ、あとはテレビを観たり掃除をしたり。
風呂に入ろうと思ったらせっかく掃除をした台所の窓にまたバカチッチをされているのを発見。
がっかりしつつ最低限の掃除をしてから風呂に入り、あとは早めの時間に就寝。
06:21 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
May 28, 2017
本日の体重（17/5/28）
本日の体重：83.2g（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.9%（前回から+0.8%）
昼にたらふく食べたけど、夜は私にしては早めだったのが良かったかな。
昨日の朝は６時半頃に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから奥さん駅まで送ってもらってお出かけ。
中央線で金山に出て、そこから東海道線で大垣へ。
大垣からは養老鉄道で美濃高田駅に出たが、たまにはこういったローカル線での旅（というほどのものではないが）というのも悪くない。
駅到着後、そこからは歩いて養老うまいもん広場へ行って同僚たちと合流。
隣の養老ミート本店で肉を買ってからうまいもん広場でBBQにしてたらふく頂く。
たっぷりの美味しい肉を食べて大満足。
その後、同僚の車に乗ってちょっと南下して海津市まで行き、そこで眺めの非常に良い温泉水晶の湯でお湯に浸かってまったりのんびり。
体がほぐれたところで同僚に桑名駅まで送ってもらい、そこから関西線で名古屋まで。
最初は名古屋駅で少しぶらつこうかと思っていたが、お腹がいっぱいなのに加え温泉で眠くなってきていたのでそのまま帰宅。
駅で奥さんと合流して車を受け取り、奥さんはそのまま中学校時代の友人と会食のため電車ででかけ、私は車で帰宅。
途中、実家へ寄ったり本屋へ寄ったりしてから帰宅。
帰宅後は猫sの相手をしたり、ごろっとなって昼寝したり。
夕方になり、一気に掃除をしてから夕食を作り、食後はしばらくテレビを観たり猫sの相手をしたり、奥さんのパソコンやiPadのメンテなど。
９時過ぎに奥さんを駅まで迎えに行き、帰宅後はテレビを観たりしてから適当に就寝。
05:33 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
May 27, 2017
本日の体重（17/5/27）
本日の体重：83.4g（前回から-0.7kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.3%）
昨日からやや減少。
昨夜は私にしては夕食が早めだったのが良かったかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後は色々。
午前中は特に大きなことはなかったが、午後は打ち合わせや来客があってそれなりにやることがあった。
冷房のため体が冷えてちょっとこたえた。
夜はやや早めの時間に会社を出て帰宅。
帰宅時は雨が降っていたが、会社を出たら短い時間だけどくっきりと虹が見え、ちょっといい気分。
帰宅後は軽めの夕食をとり、テレビを少し観てから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。
07:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
May 26, 2017
本日の体重（17/5/26）
本日の体重：84.1g（前回から-1.1kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+0.9%）
昨日の朝はいつもよりちょっとだけ遅めに起床し、急いで朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
とりあえず電車には間に合ったので通常通りに雨の中会社に到着。
出社後、天気が悪いこともあり体調が優れなかったが、色々あって我慢がならなくなり、上司に相談のあと昼過ぎに早退して帰宅。
途中、クイック整体の前を通りかかったらすぐにできるということだった.
あまりに我慢ができなかったので施術してもらったら少し楽になった。
帰宅後、猫sと戯れたあとはしばらく寝て回復に努める。
しばらく寝ていたらかなり回復したので夕食を普通にとり、あとは少しテレビを観てから掃除を手伝い、風呂に入ってから早めに就寝。
06:23 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
May 25, 2017
本日の体重（17/5/25）
本日の体重：85.2g（前回から+0.7kg）
体脂肪率：25.5%（前回から+0.8%）
昨日減ったと思ったらまた激増。
…うーむ、ちょっとこれは良くない傾向だ。
昨日の朝はちょっと早めに起床し、朝風呂をちょっと浴びたあと朝の準備、朝食を済ませ、いつもの時間に猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出勤時は電車の中で爆睡していたが、乗り過ごしたりはせず無事に会社に到着。
出社後は色々。
午前中にちょっと今後のことで色々計画を修正しないといけないことがあったり。
午後も打ち合わせが少しあったりしたあと、いつもよりちょっと早めに会社を出て帰宅。
時間に余裕があったので途中で本屋に寄ったり。
帰宅後は早い時間だったので夫婦で一緒に食事。肉豆腐が美味しかった。
その後、少し休んでから掃除を手伝い、あとはテレビを少し観てから風呂にはいり、適当に就寝。
06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
May 24, 2017
本日の体重（17/5/24）
本日の体重：84.5g（前回から-0.8kg）
体脂肪率：24.7%（前回から±0.0%）
昨日からやや多めに減少。
とりあえず増加傾向が止まってくれたのはありがたい。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、ゴミ出しのあと朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時、結構寝ていたがとりあえず乗り過ごすこともなく無事会社に到着。
出社後は色々。
昼過ぎに来客があってちょっとディスカッションしたり。
夜は部内教育の講師があったので少し遅めに会社を出て帰宅。
帰りは少し電車が遅れていたが、そんなに影響はなくて済んだ。
帰宅後は夕食をとり、猫sの相手をしたりしてから入浴。
その後、寝付けなかったのでテレビを少し観てから就寝。
06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
May 23, 2017
本日の体重（17/5/23）
本日の体重：85.3g（前回から+1.1kg）
体脂肪率：24.7%（前回から-1.4%）
昨日から激増。
うーん、昨日は夕食が早めだったけど、昼に食べ過ぎたのが効いたかなぁ…。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時、電車の中で爆睡してしまい、金山で東海道線に乗り換えるところが名古屋駅まで行ってしまったが影響があるほどではなかった。
出社後は色々。
ちょっと頭が重い感じがしたり、どうも体の芯が疲れている感じが抜けずこまった。
出勤時にメガネを歪ませてしまったので途中一時外出して眼鏡屋で直してもらう。
夕方は、早めの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は前日の残りのカレーやサラダ、豆腐、ホワイトコーンという白いトウモロコシなどで夕食。
トウモロコシが非常に甘かった。
その後は少しテレビを観たりしてから軽く掃除をし、あとは風呂に入ってから適当に就寝。
06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
May 22, 2017
本日の体重（17/5/22）
本日の体重：84.2g（前回から+0.1kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.2%）
昨日から連続してやや増加。
誤差の範囲内だけど二日続けての増加は気になるなぁ。
昨日の朝は７時半頃に起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備を…と思ったら誰かわからないが誰か猫が神棚を乗せてある棚の上に乗ったようで、神棚は倒され、お榊立てが床に落ちて粉々になっていた。
驚いたが、急いで片付けをしてこぼれた水を拭いたり。…朝から完全に予定が狂った感じ。
朝食を済ませてからまた少し掃除をし、あとは納戸から扇風機を出して組み立てたり。
その後、夫婦で外出し、ホームセンターで新しいお榊立てや猫砂を買ってから農協のファーマーズマーケットで買い物をしてから一旦帰宅。
自宅から使わなくなった電気ストーブなどを車に積んでから実家へ行ってそれらを置いて、あとはガレージで軽く洗車。
ガソリンスタンドで給油をしてから帰宅し、奥さんお手製のカレーで昼食。
食後、私は老人ホームへ行って母の様子見。
ついでに前日に母から頼まれたルーペを渡す。
ホームを辞去後帰宅。
帰宅後、奥さんは車で外出。
私は歩いて近くのホームセンターの古紙回収ボックスにダンボール箱を入れに行ったり。
あとは家でゆっくり撮りためたテレビを観たり、猫sと遊んだり。
夜は作り置きのカレーで夕食にしてから掃除をしたり。
その際、猫のバカチッチあとを発見。
非常に掃除しづらいところだったので四苦八苦して掃除をする羽目に。
その最中、奥さんが帰宅。
その後は風呂に入ってから適当に就寝。
09:42 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
May 21, 2017
本日の体重（17/5/21）
本日の体重：84.1g（前回から+0.1kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+0.5%）
昨日からやや増加。
誤差の範囲内だけどせっかく減ったのがまた少し戻ってしまった。
昨日の朝は７時過ぎに起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備、朝食を済ませてから布団乾燥機にふとんをセットしたり。
昼は新聞の広告で入っていたタウン誌に小牧のお好み焼き屋「こだぬき」の割引券が入っていたのでちょっと遠征して行ってみることに。
お好み焼きやチヂミ、焼きそばをいただいたが、結構いい感じだった。
その後、家に戻る途中、老人ホームまで行って母と会ったり。
そこで母が虫眼鏡を頼まれた。
ホームを辞去してから帰宅。
帰宅後、私だけで実家へ行って母が昔使っていたルーペを探し、見つかったら今度はスバルのディーラーへ。
発売前の新型XVの試乗ができるということなので運転させてもらったが、なかなかの好印象。
あとはOUTBACKの６ヶ月点検の予約と、その際、最近不調部分が何箇所かあるので見てもらうようお願いした。
家に戻ってからは家中の掃除をし、夜は夫婦でバスと電車を使い名古屋駅まで行き、そこの近くにある牛炙 名駅店で友人たちと合流して会食。
このお店は大当たりで、肉も非常に美味しく、接客も良くて非常に気に入った。
散会後電車とバスで帰宅。
帰宅後は風呂を入れたが私は入らず、奥さんだけ入ってから就寝。
09:28 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
May 20, 2017
本日の体重（17/5/20）
本日の体重：84.0g（前回から-0.9kg）
体脂肪率：25.8%（前回から+1.6%）
昨日から減少し一昨日の水準に戻ってくれました。
危険水域に入ったけど反転してくれてちょっとホッとしています。
昨日の朝はいつもよりちょっと早めに起きて資源ごみを捨てに行き、そのあとまた台所の窓にバカチッチをされているような気がしたので少し掃除。
その後、朝風呂を少し浴びて体の汚れをとってから朝の準備、朝食を済ませ、猫sにあいさつのあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出社後はそれなり。
午前中はなんか眠くてたまらなかったが、午後は打ち合わせがあったり、資料の修正があったりでそこそこ。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは久々に電車に遅れがなく済んで、通常通りに家に着くことができた。
途中、最近わ側の車の調子が微妙になってきたので、次の車のことを考えていたら丁度スバルディーラーの担当営業マンから連絡があり、新型XVの試乗ができるようになったという話がやってきた。渡りに船なので試乗させてもらいたい旨を連絡したが、こういうのはタイミングだなぁ。
帰宅後、軽めの夕食をとったあと、少しテレビを観てから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。
10:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
May 19, 2017
本日の体重（17/5/19）
本日の体重：84.9g（前回から+0.9kg）
体脂肪率：24.2%（前回から-2.4%）
昨日から大幅増。
昨夜は早めだからと思ってちょっと食べ過ぎたかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備、朝食を済ませてからゴミをまとめ猫sにあいさつのあと奥さんに駅まで送ってもらうといういつも通りの朝。
出勤時は得に何事もなく会社に到着。
出社後は色々。
午前中は資料まとめや問い合わせ対応がメインだったが、午後は打ち合わせがいくつか入ってその対応など。
夜は遅い時間に来客と会議の予定が入っていたので定時後の適当な時間に社内のパーラーで夕食をとっておく。
夜７時から９時近くまで来客と打ち合わせをしたあと、９時頃に会社を出て帰宅。
電車、バスのつながりが悪く、家には10時40分頃に到着し、猫sと戯れたあと発見されたバカチッチの始末をしたり。
その後は風呂に入り、適当に就寝。
06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
May 18, 2017
本日の体重（17/5/18）
本日の体重：84.0g（前回から-0.4kg）
体脂肪率：26.6%（前回から+0.1%）
昨日からやや減少。
僅かですがなんとか減少してくれてほっとしています。
昨日の朝は早めの時間に起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備、朝食を済ませてから猫sにあいさつのあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出社後はそれなり。
午前中は資料の修正など。
午後は打ち合わせが多く入っていて、それに関連して取引先と連絡をいくつか。
夜は関連している資料に手を入れていたらいつの間には８時を過ぎていたので適当に会社を出て帰宅。
反対方向の電車は大幅に遅れていたようだが、とりあえず帰るのには影響なく済んだ。
帰宅後、軽めの夕食をとり、あとは少し休んでから風呂に入ってから適当に就寝。
06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
May 17, 2017
本日の体重（17/5/17）
本日の体重：84.4g（前回から+1.6kg）
体脂肪率：26.5%（前回から-0.5%）
昨日から大幅増！
うーん、ちょっと原因に心当たりがないのがなんだが、これから気をつけないと。
昨日の朝は５時過ぎに起床し、ゴミ捨てをしてからゆっくりと朝風呂。
その後は朝の準備、朝食を済ませてから猫sにあいさつのあといつもの時間に奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出社後は色々。
やはり1日休んでいるとメールが溜まっていたので午前中はほぼその処理で終わる。
午後は打ち合わせがあり、その際の指摘事項を資料に反映していたら８時過ぎになっていた。
ということで夜はやや遅めに会社を出て帰宅。
東海道線はまた数分遅れていたが、とくに問題とはならずに家に到着。
帰宅後は軽めの夕食のあと、ちょっと一服してから風呂に入り、あとは早々に就寝。
06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
May 16, 2017
本日の体重（17/5/16）
本日の体重：82.8g（前回から-0.6kg）
体脂肪率：27.0%（前回から-0.4%）
昨日からやや減少。
なんとか連続増加は回避できたか。
昨日は有休みを取っているので朝はゆっくりできるはずだが、６時頃に外で猫が喧嘩している音で目覚め、野良猫と喧嘩していた日吉丸を回収。
その際、台所の窓辺にバカチッチをされているのを確認したので掃除をしたり。
その後一時間ほど二度寝してから、燃えるゴミを出しに行く。
実家から持ってきている分があるので結構な量になり、ゴミ捨てばと家の間を二往復する羽目になった。
その後、ゆっくりと朝風呂を浴びてから起きてきた奥さんと一緒に朝食。
９時半頃に準備をしてお出かけする奥さんを駅まで送っていったあと、ACOOPでお榊とお神酒用のお酒を買ったあと、まずは実家へ行って冷蔵庫の片付け。
前日に余ったものを一旦自宅へ持って行き冷蔵庫に入れ、買って来たお榊とお神酒を神棚に上げる。
その際、また台所の窓にバカチッチをされているのを発見したので急遽窓を外し、重曹を使って一気に掃除。
なんとか匂いが取れたが、予定が完全に狂ってしまった。
その後、時間がないので準備をして外出。
とりあえず農協のファーマーズマーケットに併設している豊浜とれたて食堂で煮魚定食。
昨日の煮魚は蒸し鰈の煮付けで、身がふっくらしていて美味しかった。
食後、今度は春日井市民病院へ行き、そこで定期検診。
今回から担当医がかわったが、今後の方針は変わらなかった。
ただ、念のため次回は久々にCTを撮ることになった。
会計でかなり待たされたあと、眼鏡屋、母の入居している老人ホーム、エディオン、スギ薬局、本屋などを回ってから帰宅。
帰宅後、今週我が家はゴミ捨て場の掃除当番なのでそこを掃除したり、留守番猫sのご機嫌をとっていると奥さんから帰るメールがあったので庭に水をやってから迎えに行ったり。
奥さんを連れて家まで戻ったところで先ほど本屋で買った本がもともと持っている本とダブっていることが分かったので慌てて本屋に行って返金してもらった。
あとは家でテレビを観ながらごろごろした後、奥さんお手製のドライカレーで夕食にしたが、カレーは好物なのでちょっといつもより食べ過ぎてしまった。
後はしばらくまったりしてたらまた猫のバカチッチを発見したり…（泣
あとは少しだけ掃除を手伝い、風呂に入ってから就寝。
06:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
May 15, 2017
本日の体重（17/5/15）
本日の体重：83.4g（前回から+0.9kg）
体脂肪率：27.4%（前回から+0.7%）
昨日から多めの増加。
うーん、一昨日激減した分が半分も戻ってしまった。
昨日の朝は８時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、準備をしてから夫婦で家を出る。
まずはアピタに寄り、母へのプレゼント等を買ってから実家へ。
実家に泊まった母の準備を整え、一緒に泊まっていた姉との４人で車に乗りまずはサガミ 高蔵寺店に行って昼食。
新メニューのトマト肉盛りねぎ蕎麦というのを試してみた。
悪くはなかったけど、つけ汁のトマト入り味噌ダレがちょっと味濃すぎだったかな。
その後、花を買ってから４人で墓参り。
墓参り後、母が疲れで眠くなったので実家に戻って少し寝てもらう。
そうこうしているうちにお寺さんが到着した。
母が起きれたのでお寺さんにお経をあげてもらう間、４人でお参り。
お参り終了後、母はスイッチ切れとなったのでベッドでまた寝かしつけ、帰るお寺さんをお見送りしてから散会。
少し掃除をしてから姉が先に帰り、我々夫婦は母が起きるのを待ってから着替えさせ、母を老人ホームへ送っていく。
母を送り届けてから帰宅。
帰宅後、実家から持ってきたペットボトルや紙ゴミを近所の回収ボックスへ入れたあと、本屋とコンビニに寄ってから帰宅。
コンビニでは小学生の万引き集団が検挙される現場に居合わせてしまった。
家に戻ってからは疲れたので少しのんびり。
その後、少しビールを飲みつつ夕食を食べ、あとは録画してあったテレビを観たりしてから掃除をし、風呂に入ったあと就寝。
なんか非常に気疲れした二日間でした。
09:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
May 14, 2017
本日の体重（17/5/14）
本日の体重：82.5g（前回から-2.0kg）
体脂肪率：26.7%（前回から+0.2%）
昨日から大幅減。
前日に大幅増加した分以上に減ってくれています。
やはり夕食が早かったのが良かったかな。
昨日の朝は６時前に起床し、お腹を空かせた猫sに餌をあげたりしてから資源ごみをまとめてごみ捨て場に持って行ったり。
ちょっと雨が強く降っていたが、幸いそれほど濡れることはなかった。
家に戻ってから改めて二度寝。
すると今度は寝すぎてしまい、起きると８時過ぎ。
ちょっと予定が狂ったので朝風呂は諦め、朝の準備、朝食を済ませてから前日から絶食させていた保護猫のハート姫を避妊手術のため奥さんと一緒に動物病院へ連れていく。
猫を預けたあと、ちょっとそのまま車を走らせて定光寺近くのカフェSoybean Flour at きららへ行って滝を眺めながらお茶を飲み、ちょっとくつろぐ。
その後、車を走らせて私の実家へ。
一旦奥さんを降ろしてから自宅へ戻り、掃除機を車に積んで再度実家へ。
実家では床に持ってきた掃除機をかけ、一気に掃除。
昼過ぎにひと段落したので掃除機や出た紙ゴミを車に積んで実家を一旦出る。
実家を出る直前に動物病院から電話で無事に手術が終わったとの連絡があった。
まずは近所のホームセンターに行き、紙ゴミを古紙回収ボックスへ入れたあと、猫餌や猫砂を購入。
そこから車を走らせてにぎりの徳兵衛 坂下店に行って昼食。
穴子の一本にぎりや生ホタルイカが美味かった。
食後、農協のファーマーズマーケットぐぅぴぃひろばでフルーツ等を買い、ドラッグストアで冷蔵庫の消臭剤を買ってから一旦帰宅。
帰宅後、少しテレビを観たりしてくつろいでから改めてまた夫婦で実家へ。
そこで姉と合流し、冷蔵庫の中や調味料入れの中の捨てていいものを分別して一気に捨て、冷蔵庫の中の汚れも一気に掃除。
すっきりしたあと、片付けをしてから三人で私の車に乗り母の入居している老人ホームへ。
一時帰宅して実家に1日戻る母を車に乗せ、途中のロイヤルホスト高蔵寺店で早めの夕食を食べてから実家へ連れていく。
実家で母と姉を降ろし、我々は適当なところで辞去して猫を預けている動物病院へ。
そこで猫を引き取ってから帰宅。
帰宅後、留守番猫sの相手をしたりしてから録画してあったテレビを観たり。
その後、非常に眠くなったので仮眠したが、疲れがなんか抜けないので掃除や風呂はやめて適当に就寝。
10:06 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
May 13, 2017
本日の体重（17/5/13）
本日の体重：84.5g（前回から+0.9kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+0.3%）
昨日から大幅増。
まぁ、昨夜はちょっと飲みすぎたからなぁ…。
昨日の朝はいつもよりちょっと寝坊。
起きたあとは急いで朝の準備、朝食を済ませ、なんとかいつもの時間に家を出て奥さんに車で駅まで送ってもらって出勤。
出社後はそれなり。
他部署との打ち合わせをする資料のたたき台を作り、関係者に展開したり。
午後は来客があり、ちょっと相談を持ちかけられたので打ち合わせ後関係者と協議。
なんとか目処をつけることができた。
夕方は全社のワーキンググループに参加し、今やっている内容について方向性は間違っていないことを確認できた。
夜は社外にある会社の持っている迎賓施設で元上司の壮行会。
かなり盛り上がったがビュッフェ形式の料理が200人という参加人数の割には少なめでちょっと残念だった。
散会後、体調も考え二次会は不参加にして帰宅。
帰宅後、結構お酒も入っているので風呂に浸かるのは諦め、頭と体を洗うだけにし、さっぱりとしたあとは早々に就寝。
10:44 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
May 12, 2017
本日の体重（17/5/12）
本日の体重：83.6g（前回から-0.3kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.5%）
昨日の朝はちょっと遅めに起きたあと、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤…のはずが、髭を剃り忘れていたのに気がついて急遽家に戻り、髭剃りを持って再度車へ。
駅までの間に車の中で髭を剃ってから改めて出勤。
混んでいる電車を少しパスしたのでちょっと遅れて会社に到着。
出社後はそれなり。
前日の出張の宿題事項をまとめたり。
夜はいつもの時間より少し遅めに会社を出て帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは掃除をしてから風呂に入り、その後は適当に就寝。
06:38 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
May 11, 2017
本日の体重（17/5/11）
本日の体重：83.9g（前回から+0.2kg）
体脂肪率：25.7%（前回から-0.2%）
昨日から若干増加。
ま、昨夜は夕食を多めに食べたからな。
昨日の朝はちょっと寝坊してしまい、６時過ぎに起床。
起きたあとは慌てて朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出社後は色々。
主に調べ物が中心だったが、夕方からの出張の準備なども並行して行う。
定時後、６時半からの出張に備えて社内のパーラーで夕食。
日替わりで出たとり天の定食にしたが、これが結構美味しかった。
その後、同僚の車に便乗し出張。
出張先では色々あったが、とりあえず現状の課題を抽出し、共有はできた。
その後は同僚の車で愛知環状鉄道の駅まで送ってもらい、そこから電車で帰宅。
帰宅後は猫sと戯れたあと、適当に風呂に入ってから就寝。
06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
May 10, 2017
本日の体重（17/5/10）
本日の体重：83.7g（前回から+0.3kg）
体脂肪率：25.9%（前回から+0.5%）
若干の増加。
うーん、また減らしていくしかないのだがなかなかうまくいかんなぁ…。
昨日の朝は５時半過ぎに起床し、資源ごみと不燃ごみをごみ捨て場に出しに行ったあと朝風呂を浴び、あとは朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はそれなり。
ちょっと調べ物があり、英語の文献を読んでいたが、さすがに疲れて意識が何度も飛びどうになる。
昼食を食べたあと、少し胃がもたれてしまい、ちょっと調子を落としたが、基本的に午前中の続き。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
会社を出た時には雨が降り出していたが、幸い小降りだったので傘をささずに済んだ。
東海道線は数分遅れていたが、金山での中央線への乗り継ぎは特に問題なく予定通りに家まで到着。
帰宅後は湯豆腐メインの夕食にしてから少しテレビを観たり。
その後は掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。
06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
May 09, 2017
本日の体重（17/5/9）
本日の体重：83.4g（前回から-0.3kg）
体脂肪率：25.4%（前回から-1.1%）
若干の減少。
ま、徐々に減らしていきましょう。
昨日の朝は５時過ぎに起床し、朝風呂を浴びたあとに朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
微妙に東海道線が遅れたが、特に問題となる程ではなく予定通りに会社に到着。
昨日からクールビスのためかなり軽装で出たが、朝は少し肌寒かったのと、電車の中では冷房が過剰に効いていたのでちょっと寒かった。
出社後、午前中は休日中のメール処理など。
午後は取引先からのディスカッション要求があったので資料を色々見直したり。
夜は大体いつもの時間に会社を出て帰宅。
ちょっと東海道線が遅れたが、やはり問題となる程ではなかったので予定通りに９時ちょうどくらいに帰宅。
帰宅後、玉子ともやしの味噌汁や揚げとパプリカの焼き浸しで夕食をとってからテレビをしばらく見つつ体を休める。
その後、軽く掃除を手伝ってから風呂に入り、あとは適当に就寝。
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May 08, 2017
本日の体重（17/5/8）
本日の体重：83.7g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+0.1%）
昨夜は初七日法要後のお持たせでいただいた、かなり量の多い折詰を食べたので増加していると思ったが、とりあえず増えていないのは良かったかな。
昨日の朝は７時に起床し、シャワーをあびたあと朝の準備をしてから朝食。
出かける準備をしてから９時前に家を出て姉のところへ。
姉を拾ってから高速を使い四日市へ。
GW最終日なので渋滞に巻き込まれることを想定して早めに動いたのだが、全く渋滞はなくスムーズに四日市ICに到着。
早すぎたのでIC近くの喫茶店でモーニングをしてから斎場にむかい、告別式の30分前というちょうどいい時間に着くことができた。
昼から始まった告別式が終わったあと、火葬場へ行き昼食を食べながら参列した親戚たちと歓談。
結構面白い話を聞くことができた。
収骨後斎場に戻り、初七日法要を終えてから帰宅。
帰りも結構道路が空いていてかなり早く帰り着くことができた。
先に姉を送って行き、その足で実家へいってもらった花を生けてから帰宅。
帰宅後は留守番猫sのご機嫌をとったりしてからしばらくごろごろして休憩。
７時半前になった頃に初七日法要のあといただいた折詰を開けて夕食。
刺身や天ぷらなど盛りだくさんでかなりお腹がいっぱいになった。
その後は大河ドラマを見たりしてから掃除を手伝い、あとは適当に就寝。
06:19 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
May 07, 2017
本日の体重（17/5/7）
本日の体重：83.7g（前回から+1.2kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+0.1%）
昨日から大幅増。
ま、昨日は夜にさんざん飲み食いしたからこんなところでしょう。
昨日の朝は７時頃に起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備、朝食を済ませてからのんびりしようと思ったら従姉妹からメールがあり９４歳になる伯父が朝に亡くなったという知らせがあった。
確認の連絡や、姉への連絡などでしばらくバタバタとしたあと、とりあえず状況がわかったのでまずは夫婦で出かけ昼食。
CoCo壱番屋のスープカレーでランチにしたあと実家へいってちょっと片付けをしてから母の入居している老人ホームに行き、伯父が亡くなったことを伝える。
その後は家に戻り、告別式の詳細連絡を待ち、それがわかってから姉や別の従姉妹に連絡。
それらを済ませてから私は前々から予定していた高校時代のクラブの顧問をやっていた先生の定年慰労会へ。
金山まで移動し、駅近くの喫茶店で当時の仲間と合流してから会場の樞 金山茶寮（クルル）へ。
そこで懐かしい仲間と飲み食いして楽しい時間を過ごす。
終了後、近くのミスタードーナツでおた茶をしてから散会。
私は東京に帰る仲間を名古屋駅まで送っていってから帰宅。奥さんが最寄駅まで迎えに来てくれた。
帰宅後、お酒も回っているのでシャワーだけ浴びて早々に就寝。
08:10 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
May 06, 2017
本日の体重（17/5/6）
本日の体重：82.5kg（前回から-0.7kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+1.3%）
昨日からやや減少。
ま、昨日朝に激増していた分が戻ったという感じかな。
昨日の朝は７時過ぎに起床し、資源ごみを出したあとは朝風呂を浴び、あとは朝の準備、朝食。
少し休んでから昼前に夫婦で外出。
法要は前に済ませてあるが、昨日は義母の四十九日にあたるので改めて墓参り。
まずは農協のファーマーズマーケットぐぅぴぃひろばへ行って菖蒲とお墓用の花を買う。
その足で守山区役所前の割烹喫茶店 多摩へより昼食。
旬の献立から炙り鰹定食をいただいたが、肉厚の炙り鰹がとても美味しかった。
その後、奥さんの実家の菩提寺に行ってお墓参りを済ませ、奥さんだけ奥さんの実家に下ろす。
途中、母の入居している老人ホームによって様子を見ていく。
その後、私の実家に行って掃除の続き。
本を下ろしたり、カーテンを外して洗ったり、風呂掃除をしたり。
一通り済ませてから帰宅し、留守番猫sのご機嫌をとっていると奥さんから帰るメールがきたので駅まで迎えに行く。
家に戻ってから、いらない段ボール箱を近くのホームセンターの古紙回収ボックスへ持っていく。
あとは家でごろごろテレビを観たり。
奥さんが松坂屋の北海道物産展で買ってきた私の大好物のいわしのほっかぶり寿司とさんまの漬けの寿司で夕食。
この時ちょっとお酒を飲みすぎてしまった。
その後、テレビを観ているうちに少し寝てしまい、奥さんに風呂に入らずすぐに着替えて寝るように命じられたので布団に入って就寝。
08:00 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
May 05, 2017
本日の体重（17/5/5）
本日の体重：83.2kg（前回から+0.9kg）
体脂肪率：25.2%（前回から−1.5%）
昨日から激増。
うーん、昼にちょっと食べ過ぎたのが効いたかな。
昨日の朝は８時過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから空気清浄機のフィルター清掃をしたり。
昼頃に家を出て、夫婦で実家へ行きまずは掃除。
ひと段落したところで久々にアル・デンテパパに行ってランチにする。
あさりとイカ、エビ入りのあんかけパスタにしたが、ボリュームもあり、旬のあさりの旨みが出ていてなかなか美味しかった。
食後、少し買い物をしてから私の実家へ行き、丁度来ていた姉と合流。
姉と奥さんが母の入居している老人ホームへいく間、私は残って片付けの続き。
一区切りしたところで奥さんが戻ってきたので帰宅して一休み。
留守番猫sのご機嫌をとってから近所のアピタやホムセンターまで実家で出た古紙類や自宅から出たペットボトルを持って行って出した。
その後はテレビを観たりしつつごろごろ。
夕食後、少し掃除を手伝ってから風呂に入り、あとは適当に就寝。
07:49 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
May 04, 2017
本日の体重（17/5/4）
本日の体重：82.3kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.7%（前回から−0.5%）
昨日から変化なし。
昨日は全体的にそこそこ食べたけど、午後に名古屋駅周辺を結構歩き回ったから差し引きゼロってところかな。
昨日の朝は７時半頃に起床後、しばらく布団でごろごろしながらまったり。
９時頃に布団を出て朝の準備、朝食を済ませてから実家と母の入居している老人ホームへ。
GW連休のためか少し渋滞しており、いつもよりやや時間をかけて行ったら丁度母は入浴中だったので少し待たされたが、その後しばらく話をすることができた。
帰りがけにホームセンターで少し買い物をしてから帰宅。
帰宅後、しばらくのんびりとしてから１時過ぎに夫婦で外出。
バスと電車で名古屋駅まで行き、まずはKITTE名古屋にある南インド料理店 ERICK SOUTHでやや遅めのランチ。
基本的なセットのエリック ミールというのをいただいたが、量もあり、また味も実に私好み。
脂っ気がほとんどないため胃にも優しくて非常に美味しかった。こりゃリピート決定だ。
その後、しばらく大名古屋ビルヂングなどをプラプラしてからミッドランドスクエアシネマ２に行って映画グレートウォールを観る。
久々の3Dでしかも初の3D字幕だったので最初は少し心配だったが、途中から全然気にならなくなり、映画を楽しめた。
映画の中身も娯楽作に徹していて迫力満点。
満足したあと帰宅。
途中、ミッドランドスクェア地下のDEAN & DELUCAで翌日の朝食用にキッシュと夕食用のサラダを買っていく。
７時半頃に帰宅し、留守番猫sのご機嫌をとってから夕食。
ハンバーグと買ってきたサラダ、蒸しもやしなど。
食事で満足したあとは少しテレビを観てから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。
10:56 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
May 03, 2017
本日の体重（17/5/3）
本日の体重：82.3kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：27.2%（前回から+0.7%）
昨日から若干増加。
ま、昼にかなり食べたからこんなものかな。
昨日の朝は７時半頃に起床後、資源ゴミをまとめて捨てに行ってから朝風呂を浴び、朝の準備、朝食を済ませる。
その後、夫婦でどこかに出かけようと思ったが、その前にシロさんが前日に少し脚を引きずっていたのと、里親募集保護猫のハート姫の目の周りがピンクに腫れぼったくなってきていたのでいつもの動物病院へ連れて行く。
とりあえずシロさんは全く異常が見られなかったのでしばらく様子見。
ハート姫は結膜炎になりかけということで目薬を処方してもらって帰宅。
帰宅後、改めて夫婦で外出。
最初は名駅に行って映画でも観ようかと思ったが、観たいものが丁度いい時間にやってなかったので断念。
ということで中津川までプチドライブをすることに。
中津川ICすぐそばのちこり村まで１時間とちょっと車を走らせ、そこにあるバーバーズダイニングで農家手作りの野菜中心のおかずのバイキングでランチ。
優しい味の料理が多く、どれも美味しくて食べ過ぎてしまった。
食後、ちこり村で買い物をしたあとは土岐市まで戻ってそこにある土岐よりみち温泉でゆっくり温泉につかって体をほぐしたあと、隣にあるまちゆいというショップでお茶をしてゆっくりしたあとお土産を買って帰宅。
帰りは多治見市内で少し車が混んだが、５時前には家に戻ることができた。
帰宅後はもう外へ出る気にならなかったので猫sの相手をしたりしつつごろごろ。
夜はちこり村でもらったもやしや買ってきたチコリスープなどで夕食。
昼にちょっと食べ過ぎたので、夜は軽めで丁度良かったが、昼・夜ともに野菜メインになってしまったかな。
その後は録画してあったテレビを観てから掃除。
ここ何日かはごく軽くしかやっていなかったので隅に埃がたまっていたからちょっと真剣にやった。
掃除が終わってからは少し休み、あとは早めの時間に就寝。
08:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
May 02, 2017
本日の体重（17/5/2）
本日の体重：82.0kg（前回から-0.9kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+0.2%）
昨日よりやや多めに減少。
昨日の朝は７時頃に起床し、ゴミをまとめて捨てに行ってから朝風呂を浴び、あとはゆっくりと二度寝。
その後、適当に起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、またテレビを観たり猫sの相手をしたりゴロゴロ。
昼は家で少し前に妻が友人からお土産でもらった551蓬莱の豚まん。
ちょっと前に本で読んだカラシべったり＋ウスターソースの組み合わせで食べてみたが、これがなかなか良かった。
昼食後、少ししてから夫婦で外出。
まずは定光寺の薬膳茶ソイビーンフラワー at きらら
https://tabelog.com/aichi/A2303/A230301/23057202/
へ行ってお茶をしながら滝を眺めてのんびり。
ここは以前「滝カフェ 器楽々（きらら）」として営業していたが、オーナーが変わって再オープンしたところ。
メニューは変わったけど、店の雰囲気は同じで眺めも良く落ち着く。
少しそこでのんびりしてから近所のホームセンターへ。
運転を妻に交代し私だけそこで車を降りる。
私はそこで本屋とホームセンターに寄り、猫餌や猫トイレ砂を買ってから歩いて帰宅。
妻はそのまま母の入居しているホームセンターへ行ってご機嫌伺いなど。
帰宅後、猫sの相手をしたり本を読んだりしているうちに妻が帰宅。
そのあとは少しのんびりしてから軽めの夕食をとり、あとはテレビを観たり猫sの相手をしたり。
軽く掃除を手伝ったあと、適当に風呂に入ってから就寝。
08:14 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
May 01, 2017
本日の体重（17/5/1）
本日の体重：82.9kg（前回から+0.6kg）
体脂肪率：26.3%（前回から-0.7%）
昨日からやや増加。
まぁ、昨日は運動量自体は少なかったからこんなところだろう。
昨日の朝は７時過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから夫婦で準備をして名古屋市内にある妻の実家の菩提寺に向かう。
お寺では妻の母の四十九日法要。
法要後、お墓に納骨を済ませてから妻の実家へ移動。
途中、我々夫婦はドーム前イオンにある金沢うまいもん寿司へ寄り、予約してあったお寿司を受け取って行き、妻の実家でお寿司をいただき、片付けをしてから帰宅。
帰宅後はちょっと疲れたが、とりあえず着替えをしてから母の入居している老人ホームへ行って少しご機嫌伺いをしたり、ガソリンスタンドで給油をしたり、味猫の日吉丸の元気が無いので病院へ連れて行ったり。
家に戻ってからは歩いて近所のホームセンターへ行き、古紙回収ボックスに古紙類を入れる。
あとは帰ってからテレビを観たりしつつ休憩。
その後は野菜中心の軽めの夕食をとってからまた少しゴロゴロし、あとは適当に風呂に入ってから就寝。
08:03 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
April 30, 2017
本日の体重（17/4/30）
本日の体重：82.3g（前回から-0.3kg）
体脂肪率：27.0%（前回から+1.6%）
昨日からやや減少。
ま、昨夜は夕食が私にしては早めだったのと、夕食後に掃除でそこそこ体を動かしたからな。
昨日の朝は６時半頃に一旦起床後、二度寝、三度寝をして９時頃までゴロゴロ。
適当に起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから録画しているこの地域の情報番組を追っかけ再生で少しだけ観たり。
洗濯などを済ませてから準備をして昼頃に外出。
まずは守山区役所前の割烹喫茶店 多摩で昼食。
季節の献立から鰹のたたき定食をいただいたが、肉厚の鰹のたたきが非常に美味しかった。
食後、車で奥さんを実家まで送っていき、私はその足で母の入居している老人ホームへ行って様子見。
途中から激しい雷雨だったが、母の入居しているところは建物の作りがいいのかあまり外の音が入ってこず、おかげで母は外の雷雨に気づいていないくらいだったようだ。
その後、少し本屋へ寄ったりしてから帰宅。
帰宅後、猫sの相手をしたり猫トイレ始末をしていたら奥さんから帰るメールが来たので駅まで迎えに行く。
駅近くの農協ACOOPで待ち合わせをし、買い物をしたり。
ここは先日リニューアルオープンして百均のCan-Doなども入ったので少し時間をかけて見ていった。
買い物後、近所のアピタへより、私は電気店で車のリモコンキーの電池交換。
奥さんは法事のお使い物を買ってから帰宅。
帰宅後はテレビの続きを観たりして少し休み、あとは奥さんが夕食の準備。
昨夜はアサリを使った深川鍋。貝の旨みが汁に出ていてとても美味しかった。
夕食後は少しテレビを観てから掃除を手伝う。
風呂掃除をしてから家全体の床の拭き掃除など。
その後は風呂に入ったあと眠くなったので早々に就寝。
07:57 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
April 29, 2017
本日の体重（17/4/29）
本日の体重：82.6g（前回から-0.5kg）
体脂肪率：25.4%（前回から+0.4%）
昨日の朝は６時過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
私が乗った電車のあとで少しダイヤが乱れたようだ、幸いがこちらには影響無く会社に到着。
出社後は色々。
人事的な問題で相談のあったけんはとりあえず一旦決着。こちらには火の粉が降りかから無くて今のところはすんだようだ。
そのほかは色々。
夕方はとりあえず先般からの問題に切りがついたので資料をまとめて関係者に送付。
GW連休前の最終日なので片付けをしてから早めの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは少しテレビを見たり。
その後は風呂掃除をし、適当に風呂に入ってから主審。
07:47 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
April 28, 2017
本日の体重（17/4/28）
本日の体重：83.1g（前回から-0.5kg）
体脂肪率：25.0%（前回から-0.9%）
昨日からやや減少。
とりあえず、昨日激増していた分まではいかないけど若干は戻すことができた模様。
昨日の朝は６時半頃に起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に問題無く予定通りに会社に到着したが、私が乗った電車のあとで大幅な遅れが出ていたようだった。
出社後は色々。
とりあえず直近の懸案事項については資料の微調整で終了の見込み。
ということでホッとしたが色々連絡していたら結局いつもの時間になったので会社を出て帰宅。
帰りは特に電車の遅れなどは無く予定通りに家に到着。
帰宅後は夕食のあとテレビを観たりしてから風呂掃除をし、あとは適当に風呂に入ってから就寝。
07:47 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
April 27, 2017
本日の体重（17/4/27）
本日の体重：83.6g（前回から+1.6kg）
体脂肪率：25.9%（前回から-0.4%）
昨日から大幅増。
ま、昨日は結構飲み食いしたからなぁ。
昨日の朝は６時半頃に起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はそれなり。
午前中は資料確認や連絡など。
午後は色々と打ち合わせが断続的に入ってきたり各種調整があったり。
６時半前に同僚たちと会社を出て刈谷駅近くの刈谷ホルモンへ。
そこでそこそこ飲み食いしてから散会して帰宅。
１０時前に帰宅し、風呂掃除だけしてから少しテレビを観たり。
先日あったフィギュア四大陸選手権のエキシビジョンの録画を観て楽しむ。セーラームーンに驚き、佳菜ちゃんの引退スケーティングでちょっと感動。
その後は風呂に入ってから早々に就寝。
07:38 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
April 26, 2017
本日の体重（17/4/26）
本日の体重：82.0g（前回から-0.6kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+0.7%）
昨日からやや減少。
ま、昨夜は夕食が早かったのがよかったんだろうな。
昨日の朝は６時半過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出勤時は特に何事もなし。
出社後、少したってから頭痛が出始め、ずっと気になる感じに。
いつもの眼精疲労からの頭痛なら首筋から後頭部が痛むのだが、どうも頭の芯の方がずっと重くて痛くなってきた。
ということで午後になって社内の診療所へ行くと、いままでの病歴から脳内の血管障害の可能性も否定できないということで、急遽近くの総合病院へ行くことに。
紹介状を書いてもらってから同僚の車で送ってもらい、受付を済ませてから診察と点滴。
CTを撮影したが結局血管障害は無く、偏頭痛ということで決着したので会計を済ませるともう５時過ぎ。
そのまま直帰にさせてもらい、ラッシュで混んでいる電車を避けつつ帰宅。
ということで７時前に帰宅し、そのあとはいつもより早めの夕食を食べてから少しテレビを観たり猫sの相手をしたり。
あとは少し掃除を手伝ってから風呂に入り、早めの時間に布団に入って就寝。
07:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
April 25, 2017
本日の体重（17/4/25）
本日の体重：82.6g（前回から+0.8kg）
体脂肪率：25.6%（前回から+0.2%）
昨日からやや増加。
うーん、昨日は夕食がかなり遅めだったからなぁ。また精進せねば。
昨日の朝は６時半に時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何事もなく無事に会社に到着。
出社後はそれなり。
とりあえず普通に過ごしつついくつか打ち合わせに出たり。
夜は色々と返事を待っていたら結局いつもの時間になり適当に会社を出て帰宅。
帰宅時は少し電車が遅れていたが特に問題とはならずに家まで到着。
帰宅が10時近かったので夕食は簡単にしてから少し掃除など。
あとは適当にテレビを見てから風呂に入り、そのあとはすぐに就寝。
07:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
April 24, 2017
本日の体重（17/4/24）
本日の体重：81.8g（前回から-0.2kg）
体脂肪率：25.4%（前回から-1.7%）
昨日から微減。
誤差の範囲内だけど連続減少はいい感じ。この調子を続けたいところだ。
昨日は朝の５時頃に私の掛け布団にどの猫かわからないがバカチッチをされているのを発見。
奥さんを起こして一緒に後始末をしてから再度寝込み、９時過ぎに改めて起床。
起きたあとは朝の準備をしてから軽めの朝食をとり、あとは少しごろごろ。
昼頃に夫婦で車で家を出てまずは私の実家へ。
そこで母の入居している老人ホームに持っていく家具を少し準備したり。
それらを車に積んでからまずは昼食。
坂下にある握りの徳兵衛坂下店で季節のおすすめ寿司を中心に頂いた。
その後、母の入居している老人ホームに行って家具を少し設置してから母と話をしたり。
母のところを辞去してからアピタによってから長久手の温泉施設ござらっせへ行って温泉でまったり。
ちょっと湯あたりしそうだったので予定より早めに出て帰宅。
帰宅後はのんびり。
撮りためてあったテレビをいくつか見てレコーダーのHDDを少し開けたり。
あとは軽めの夕食をとってからテレビを観たり掃除をしたりしてから就寝。
07:21 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
April 23, 2017
本日の体重（17/4/23）
本日の体重：82.0g（前回から-0.8kg）
体脂肪率：27.1%（前回から+0.5%）
昨日の朝は一旦７事頃に起床後二度寝をしたら１０事過ぎに。
なんとかそこで起きてからは朝の準備、朝食を済ませ、そのあとはストーブを綺麗にして片付けたり。
午後は少し遅めに家を出てまずは昼食。
近所の喫茶店AJITOに初めて行ってみた。
昔ながらのスタンダードな喫茶店飯という感じの鉄板イタリアンを頂き大満足。
その足でホームセンターや農協のファーマーズマーケットなどをいくつかはしごをして猫餌や小物を買ってから帰宅。
帰宅後、一旦私は実家へ行って少し様子見をしたあと車に給油。
その足で母の入居している老人ホームへ行ったが、夕食の用意の時間になっていたので早々に帰った。
帰宅後は少しテレビを見たあと夕食をとり、あとは適当にごろごろテレビを見たり掃除を少ししたり。
その後は眠くなったので風呂に入ってから早々に就寝。
10:46 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
April 22, 2017
本日の体重（17/4/22）
本日の体重：82.8g（前回から-1.1kg）
体脂肪率：26.6%（前回から+1.0%）
昨日の朝は一旦３時頃に起きて朝風呂を浴び、さっぱりしてから二度寝。
その後、６時過ぎに起床し、資源ごみを出したあとは朝のじゅんび、朝食を済ませてから猫sに挨拶をしてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何事もなく無事に会社に到着。
天気が良くてすっかり暖かく春らしくなっていた。
出社後は色々。
とりあえずいくつか社内外との調整事があったり、打ち合わせが少しあったり。
夜は早めに帰ろうとしていたらちょっと人事に絡む相談事を持ちかけられ、それでちょっと時間を取られてしまい結局いつもよりやや遅めに会社を出て帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは風呂に入ってから早々に就寝。
01:30 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
April 21, 2017
本日の体重（17/4/21）
本日の体重：83.9g（前回から+0.6kg）
体脂肪率：25.6%（前回から-0.7%）
昨日からやや増加。
ま、昨夜は飲み食いしすぎたからこんなところかな。
昨日の朝は６時半頃に起床し、少し朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何事もなく会社に到着。
出社後は色々。
とりあえず懸案事項の資料をまとめたうえで不明点を取引先に確認したり。
夜は６時過ぎに会社を出てみんなで宴会。
うちの部署の前部長が来月から子会社の社長として出向することになったのでその壮行会。
かなり盛り上がったあと散会し駅までバスで送ってもらって帰宅。
とりあえず遅くはあったが問題なく家まで到着。
お酒が入っていたので風呂には入らず着替えてから就寝。
07:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
April 20, 2017
本日の体重（17/4/20）
本日の体重：83.3g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+0.5%）
昨日からやや増加。
ま、この程度は誤差の範囲内。
昨日の朝は６時半過ぎに起床し、朝風呂を少し浴びたあと朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶をして奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
朝方だけ雨が降っていたが、家を出る時にはもう止んでいた。
出勤時、また少し電車が遅れたようだが乗り継ぎなどには特に問題なく、いつも通りに会社に到着。
出社後は色々。
ちょっと気圧の変化のせいか気だるい一日だったが、調べ物や資料作りで一日終了。
夕方は職場の懇親会があったので少しお菓子をもらったり。
夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りも電車が少し遅れたが、乗り継ぎに影響があるほどでは無かった。
帰宅後は軽めの夕食。
地物の筍の香りと味を楽しむ。とてもよかった。
その後は少し休んでから風呂掃除だけやり、あとは猫sの相手。
あとは適当に風呂に入ってから就寝。
07:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
April 19, 2017
本日の体重（17/4/19）
本日の体重：83.4g（前回から+0.8kg）
体脂肪率：25.8%（前回から+1.7%）
昨日から大幅増。
といっても一昨日の水準より微減なので、とりあえず一安心。またここから減らしていかなきゃ。
昨日の朝は6時半前に一旦起床したが二度寝してしまい7時に改めて起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから猫sのあいてをしつつ資源ごみをまとめてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出勤時は特に何事もなく会社に到着。
出社後は色々。
部署間の調整ごとが多くて社内のあちこちに話を聞きにいったり。
夜は早めに帰ろうと思っていたが、取引先からのメールを待っていたらなんだかんだでいつもの時間に会社を出て帰宅。
東海道線のダイヤは一 月前の事故からずっと数分遅れになっているが、それ以外は特に問題なく帰宅。
帰宅後は猫sのあいてをしつつ軽めの夕食をとり、あとは掃除を少し手伝ってから風呂に入り就寝。
気温が高めだったので夏用のパジャマにしたが、さすがにちょっと早すぎたかな。
07:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
April 18, 2017
本日の体重（17/4/18）
本日の体重：82.6g（前回から-0.8kg）
体脂肪率：24.1%（前回から-2.0%）
昨日からやや多めに減少。
ま、先日の激増分が戻っただけかな。
昨日の朝は６時半頃に起床し、朝の準備と並行して朝風呂を少し浴びたあと軽めの朝食をとってから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
途中、ゴミ捨てをやったり。
出勤時は少し東海道線が遅れていたが、特に問題となるほどではなくそのまま会社に到着。
出社後は色々。
急に検討する必要のある書類がごっそり送られてきて辟易としたり。
家を出た時はいい天気だったが、午後から雨が降り出し、風も強くなってきたので電車の遅れを懸念して早めに会社を出たかったのだが、取引先に昨日中締め切りでお願いした資料がなかなか届かず、早く会社を出るのは断念。
結局午後８時近くになって資料が届いたので内容を確認し、先方に補足説明のお願いをしてから関係者に展開後会社を出て帰宅。
その時点で風雨がかなり激しくなっていたので傘をさしても結構濡れてしまった。
途中、ダイソーに寄って日吉丸用の首輪のストックを買っていく。
電車は多少遅れはしていたが幸いそれほどではなかったので９時半頃に家に到着。
帰宅後、濡れた服を着替えてさっぱりしてから軽めの夕食をとり、あとは少し掃除を手伝ってから猫sのあいてなど。
湿気が多くて蒸したので汗をかいてしまい、風呂で温まると寝る時にまた暑くて寝付けなさそうだったので風呂をやめてシャワーを浴びてから就寝。
07:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
April 17, 2017
本日の体重（17/4/17）
本日の体重：83.6g（前回から+0.4kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-1.0%）
昨日からやや増加。
うーん、ちょっと増えた理由に心当たりがないので、今後また節制しないといかんなぁ。
昨日の朝は７時半頃に起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備、朝食を済ませ、少し一服してから家の掃除。
１０時半すぎに先日保護した子猫のうち1匹のコシロくんの里親になりたいというカップルが来訪。
第一印象はともかく優しそうな感じ。それと猫好きなオーラが全身から出ているし、猫飼い経験も豊富でコシロくんを一目で気に入ってくれたこともあってまずはトライアルということでお預けすることに。
豊田市にあるその方々のお宅までコシロくんを送っていき、色々お話してから辞去。
さすがに寂しいけどコシロくんのためになればいいと無理やり納得して帰路につく。
途中、瀬戸市内を通りかかった時、昔行ったことのある和風パスタ屋さんパイナップル畑があることに気がついたのでそこによってランチ。
奥さんはローストビーフ入り、私はホタルイカ入りのパスタをいただいたが非常に美味しく大満足。
その後、ホームセンターや電気屋で買い物をしたあと、母が先日から入居した老人ホームへ行くと姉がいたのでちょっと会話。
少し母の部屋で過ごしてから帰宅し、留守番猫sのご機嫌をとってから私は歩いて床屋へ行って散髪。
その足で百均に寄って日吉丸用の首輪を買ったり、アピタで猫缶を買ったりしてから帰宅。
帰宅後はテレビを観てから夕食。
新ジャガの揚げ煮が非常に美味しかった。
夕食後、また録画してあった大河ドラマを観てから少し掃除をし、そのあとは風呂に入ってから就寝。
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April 16, 2017
本日の体重（17/4/16）
本日の体重：83.2g（前回から+0.1kg）
体脂肪率：27.1%（前回から+0.4%）
昨日からやや増加。
ま、誤差の範囲内だけど昼に食べ過ぎた影響がほとんどなくて良かった。
昨日の朝は７時半頃に起床し、朝風呂のあと朝の準備、朝食を済ませてから猫sの相手をしつつ少しテレビを観たり。
昼前に家を出て近所の中華料理店 金龍で昼食。
lここでちょっと食べ過ぎたのでお腹が苦しくなりながら実家へ。
実家ではたまった古紙類を整理し、車に積んでホームセンターの回収ボックスに入れに行ったり。
ちょうど雨が激しく降っていたのでかなりずぶ濡れになってしまった。
その後、もう少し実家を整理してから母が入居している老人ホームへ先日の東京土産を持っていく。
母と少し話をしてから辞去し、再度実家にもどってから奥さんと一緒に帰宅。
途中、ホームセンターで猫餌を買ったり。
帰宅後、留守番していた猫sの相手をしてからお腹がいっぱいで苦しいので少しテレビを見たあと昼寝。
１時間ほど寝たあと、奥さんが実家のコタツをつけたままだったかもしれないということを言い出したので腹ごなしがてら歩いて実家まで。
特に問題はなかったのでそのまま帰宅。
帰宅後は夕食。
まだお腹がそんなに空いていなかったのでちょっと残した。
あとはテレビを観たり猫sの相手をしたりしたあと掃除を手伝い、またテレビを観たり。
その後は適当に風呂に入ってから就寝。
10:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
April 15, 2017
本日の体重（17/4/15）
本日の体重：83.1g（前回から-1.0kg）
体脂肪率：26.6%（前回から-0.1%）
前日からやや多めに減少。
東京出張の前の水準に近いところまで戻りました。
昨日の朝は６時半頃に起床し、朝風呂のあと朝の準備、ゴミ捨てをしてから出勤。
出社後、会議があったり出張があったり。
出張で少し宿題が出たので帰社後色々と調べ物や関係者への展開など。
そんなこんなで夜は若干遅めに会社を出て帰宅。
帰宅後、ちょっと食欲が落ち気味だったのでごく軽めの夕食をとってから風呂に入り、あとは適当に就寝。
03:05 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
April 14, 2017
本日の体重（17/4/14）
本日の体重：84.1g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.7%（前回から+0.1%）
昨日から微妙に減少。
ま、誤差の範囲内。これからまた頑張らねば。
昨日の朝は５時半頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから宝塚歌劇を観劇に行く奥さんを駅まで送っていく。
家にもどってから準備をして今度は出勤。
ややゆっくり目ではあったが、特に問題なく会社に到着。
暖かくなったのと先日の雨のせいで会社正門前の桜はかなり散っていた。
出社後は二日間会社にいなかった分、色々溜まっているメールや処理事項を済ませたり。
それでも用事のため夕方は早めに会社を出て帰宅。
帰宅後は留守番猫sのご機嫌をとったり。
一通り済ませてから夕食を済ませ、あとは家中の掃除など。
あとは風呂に入ってから適当に就寝。
07:58 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
April 13, 2017
本日の体重（17/4/13）
本日の体重：84.2g（前回から+1.5kg）
体脂肪率：26.6%（前回から+0.9%）
予想通り大幅に増加。
ま、頑張ってまた減らすか。
昨日の朝は６寺半頃に起床し、朝風呂を浴びてからゆっくりごろごろ。
８寺頃にホテルの朝食会場で朝食をとり、部屋にもどってからまた風呂を浴びたりごろごろ。
９時過ぎにチェックアウトし、新御茶ノ水駅まで歩く。
途中のコンビニで国立新美術館のミュシャ展のチケットを買い、駅から地下鉄で乃木坂まで移動。
途中、少し電車が急停止したりしたが、大きな問題はなく国立新美術館に着くことができた。
そこで２時間半ほどミュシャ展を観てからまた地下鉄で大井町へ移動し、そこから東京駅に歩いてから駅弁などを買って新幹線へ。
新幹線では隣のご婦人と話が盛り上がってずっと話をしていたらいつのまにか名古屋に到着。
そこで大阪へ行くというご婦人と別れ、私はそのまま電車で帰宅。
帰宅後は留守番猫sのご機嫌をとってからごろごろし、よるは買ってきた駅弁で奥さんと夕食をとってからお酒を飲んで酔ったのですぐに就寝。
06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
April 11, 2017
本日の体重（17/4/11）
本日の体重：82.7g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：25.7%（前回から-0.5%）
昨日から微妙に減少したが誤差の範囲内。
夕食が遅かったけど増えなかったのを良しとしよう。
昨日の朝は６時半過ぎに起床し、少し朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、８時ちょっと前に猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
途中、ちょっと電車が遅れたので到着時間が若干遅くなったが、特に問題となるほどではなく会社に到着。
途中の桜は少し散りかけだった。
出社後、昼前には来客があり打ち合わせ。
午後は週報を買いたり、打ち合わせの議事録を書いたり、あちこちからある問い合わせに対応したり。
夜は８時前に会社を出て帰宅。
少し電車が遅れていたが、こちらも特に問題となる程ではなく予定通りの時間に帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは少しテレビをみてから風呂に入り就寝。
06:08 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
April 10, 2017
本日の体重（17/4/10）
本日の体重：82.8g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.2%（前回から-0.2%）
微妙に減少しているが、誤差の範囲内ですな。
昨日の朝は８時過ぎに起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから準備をして町内の集会所へ。
そこで開催される町内会の総会と、自分が役員を務めている自主防災会の総会に参加。
意見を混ぜっ返す人がいるので少し長くはなったが、あれるとかクレームがあるというレベルではないのでそれほど時間がかからず昼前には終了して帰宅。
帰宅後、前日に買った青ばた豆入りの米澤牛コロッケ等で昼食にしていると奥さんの下の弟君が到着。
少し待ってもらってから準備をして我々夫婦と義弟君の三人で私の実家へ。
そこで前日までに目星をつけた家財道具を車二台に乗せて母が入居する予定の老人ホームへ持っていく。
結構大きく、重いのでかなり疲れた。
途中、姉がやってきたので持っていく服を見立ててもらったり、必要な書類を買いたり。
それらが済んだところで姉を老人ホームに連れて行き、入居予定の部屋を見てもらったら結構気に入ったようだった。
それらが終わってから車の給油と猫餌、猫砂を買ったりしてから帰宅し留守番していた猫sのご機嫌取り。
夜は友人たちとの会食があるので６時過ぎに準備をして夫婦で外出。
バスと電車で名古屋駅まで行き、開業したばかりのゲートタワーをみつつその奥のKITTE名古屋へ。
そこで少しぶらぶらしてから地下のCRAFT BEER KOYOENへ。
そこでビールを楽しみつつ肉を喰らう。
ソーセージやベーコンも良かったが、パクチーソースでいただくジンギスカンの唐揚げやトンテキが美味しかった。
食事を楽しんだあとは散会し電車とバスで帰宅。
途中のバス停でおりてちょっと遠回りしつつ夫婦で夜桜を楽しんで帰る。
本当は桜の季節には夜に弁当を持って二人で近所の公園に行き花見をすることが恒例なんだが、今年は天気の関係で今日以外に花見ができそうにないのでこれで代わりになったかな？
帰宅後、留守番猫sのご機嫌をとってから風呂に入り、あとは適当に就寝。
07:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
April 09, 2017
本日の体重（17/4/9）
本日の体重：82.9g（前回から-0.8kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+1.2%）
昨日からやや多めに減少。
昨日は疲れたからなぁ。
昨日の朝は８時頃に起床。
実際は６時台に起きたのだが、二度寝をしてしまいこんな時間に。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから用意をして外出。
駅まで奥さんに送ってもらったあと、電車で名古屋駅までいき、まずは高島屋でやっている九州物産展で好物の稚加榮（ちかえ）の明太子やクジラ肉のスライスなどを買ってから今度は地下鉄で栄に移動。
栄から矢場町まで歩いて移動し、今度は松坂屋の東北物産展へ。
そこで丹野の玉こんにゃくやずんだ餅、夕食用の焼きハタハタ寿司などを買ってから撤収し地下鉄で千種まで行ってから中央線とバスで帰宅。
帰宅後、炊きたてのご飯で買って来た山形牛のメンチカツや明太子で昼食を済ませてから今度は奥さんと私の実家へ行って今度施設に入居する母のところへ持っていく家財道具などを点検。
それが済んだら中学時代の友人たちと数十年ぶりに会うという奥さんを駅まで送っていく。
そのあと、母の入院している病院へ行ったが、母は気持ちよさそうに寝ていたので起こさず、その足で実家へ戻り、必要な書類を用意したり。
それらが終わってから少し本屋に寄ってから帰宅。
帰宅後は猫sに襲われ、いろいろ相手をしたり猫トイレの掃除をしたり。
それらが終わって時計を見るとちょうど午後６時。
…夕方はゆっくりするはずだったんだがなぁ。
お腹も減ったので買って来た焼きハタハタ寿司やさつま揚げをあてにちょっとひっかけながら夕食。
そういった感じで飲みながらテレビを観たりしているうちに奥さんが帰宅。
奥さんが帰宅後、ちょっと酔いが回ったので適当なところで就寝。
09:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
April 08, 2017
本日の体重（17/4/8）
本日の体重：83.7g（前回から+0.3kg）
体脂肪率：25.2%（前回から-0.2%）
昨日からやや増加。
誤差の範囲内＋αというところか。
昨日の朝はちょっと寝坊したので遅めに起床。
起きたあとは急いで朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
東海道線が上下とも遅れており、おかげで予定よりもかなり遅めに会社に到着。
出社後はいろいろ。
午前中からずっと打ち合わせだらけの一日。
結構ヘロヘロになりながら、夜はいつもより遅めに会社を出て帰宅。
帰り東海道線のダイヤが正常になっており、久々に定刻通りの運行で金山に到着。
金山では予定よりも一本早い電車に乗れたのでスムーズに帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとり、あとはテレビを少し観てから風呂に入り、その後は適当に就寝。
09:19 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
April 07, 2017
本日の体重（17/4/7）
本日の体重：83.4g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.4%（前回から+1.0%）
昨日から変化なし。
ま、増えていないだけましかな。
昨日の朝はやや遅めの時間に起床後、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
朝はいい天気で、出勤時は桜も楽しめたが、午後から雨に予報なので花見にはちょっと適なさそう。
出社後はそれなり。
午前中は比較的余裕があったが、午後は打ち合わせがあったり調べ物があったり。
夜はやや遅めの時間に会社を出て帰宅。
東海道線は一月前に岡崎であった事故の影響がまだ残っており安定の数分遅れ。
中央線も踏切で安全確認をしたとかでその影響で数分遅れ。
おかげで予定していたバスに乗れず、予定より十数分遅れて帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは猫sの相手をしたり風呂に入ったり。
その後は適当に就寝。
07:12 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
April 06, 2017
本日の体重（17/4/6）
本日の体重：83.4g（前回から+0.2kg）
体脂肪率：24.4%（前回から-1.5%）
昨日からやや増加。
うーん、夜遅めの夕食を続けるとこうなるかなぁ…。
昨日の朝は６時半過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤という最近のパターン通りの行動。
出社時、東海道線が途中で少し遅れたが、それ以外は特に問題無く会社へ到着。
家を出た時は天気がよかったが、会社に着く頃には結構雲が出てきていた。
出社後はいろいろ。
予定していた通りのことが大半だったが、それ以外にも社内外からいろいろ面倒あ持ち込まれてその調整やアドバイスなど。
うーん、それにしても社内外とも昔に比べ技術にたいする感度が落ちているのではないかという感じが見える一日だった。
夜は前日とだいたい同じ時間に会社を出て帰宅。
一ヶ月前の事故の影響と笠寺のホールでやっている韓国アイドルのツアーの影響で電車がちょっと遅れており、おかげで少し予定より遅れて家に到着。
帰宅後はコンゴでNGOが供給している給食と同じもので夕食。
実はこれが結構美味しかった。
その後は風呂掃除だけやってから猫sのご機嫌取りなど。
あとは適当に風呂に入ってから就寝。
07:40 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
April 05, 2017
本日の体重（17/4/5）
本日の体重：83.2g（前回から+1.4kg）
体脂肪率：25.9%（前回から-0.9%）
うーん。ちょっと多めに増加してしまった。
油断して夜遅くに少し食べ過ぎたかなぁ…。
昨日の朝は６時過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらい、ラッシュを避けて遅めの出勤。
出勤時は特に何事もなく普通に会社に到着。
暖かで天気もよかったからか桜があちこちで咲き出したのをみつつ会社まで。
出社後は色々。
資料作りや調べ物があったり。
昼休み、社内の公園で桜祭りが開催されていたので行ってみたが、桜そのものは三分咲き〜五分咲きではあるものの暖かでいろいろ屋台も出ていて面白かった。
午後もいろいろ。
定時後は部内教育の講師（アドバイザー）をやったり。
そのためやや遅めに会社を出て帰宅。
また東海道線が遅れたりしたが、とりあえず10時過ぎに家に到着。
帰宅後、お腹が減っていたのでそれなりに夕食をとり、あとは猫sの相手をしたり風呂掃除をしたり。
その後は風呂に入ってから適当に就寝。
07:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
April 04, 2017
本日の体重（17/4/4）
本日の体重：81.8g（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.8%（前回から-0.2%）
昨日からはやや減少。
ま、誤差の範囲内かな。
昨日の朝は６時半過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
家を出るときについでに燃えるゴミをまとめてゴミ捨て場に出していく。
出勤時は特に何事もなく会社へ到着。
出社後はそれなり。
意外と色々とやることがあってずっとPCとにらめっこ。
なんだかんだで夜はやや早めに会社を出られそうだったが、雨が降っていたのでネットで雨雲レーダーを見て会社を出るタイミングを計っていたら、JRの東海道線、中央線ともダイヤが乱れているという情報が。
少し様子見をしてから会社を出て駅へ行くと東海道線は動き出していたので数本激混みの電車を見送ってから来た空いた電車に乗っていく。
金山に到着後、中央線のホームへ行くとやはり動いてはいたので、こちらも激混みの電車を一本見送ったあと来た激空きの電車に乗って帰宅。
少し早く会社を出たが、結局家にはいつもとだいたい同じ時間に到着。
帰宅後、夕食をとり、あとは少しだけ掃除を手伝ってからテレビを観たり。
その後は適当に風呂に入ってから就寝。
07:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
April 03, 2017
本日の体重（17/4/3）
本日の体重：82.0g（前回から-0.3kg）
体脂肪率：27.0%（前回から+0.9%）
昨日からはやや減少。
ま、誤差の範囲内プラスαという程度かな。
昨日の朝は８時過ぎに起床し、朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、その後は空気清浄機のフィルター掃除や壊れたフォトグレームの修理をし、あとは読書をしたりとまったり。
昼過ぎに夫婦で外出。
まずは守山区役所前の妻の友人の家がやっている割烹喫茶 多摩
https://r.gnavi.co.jp/3k4kcg320000/
で昼食。
春メニューになっていたのでアサリのバター焼きをメインにした定食をいただいたが、とても美味しかった。
その後、車を長久手まで走らせ、またござらっせへ。
温泉で体をほぐしたあとは併設のあぐりん村で買い物をする。
帰りがてら実家へ行き、空気の入れ替えをしてからガソリンスタンドで給油をして帰宅。
帰宅後は猫sのご機嫌をとりつつ読書やテレビを観たり。
妻から頼まれて近所の生協に買い物に行き、帰りがけに車に轢かれかけてモンスターじーさんと揉めたりして気分が悪くなったが、それ以外はいい一日。
あぐりん村で買った割安の和牛ですき焼き風鍋の夕食。
ちょっと一杯引っ掛けて食べる鍋は非常に美味く、気分はそれで良くなった。
その後、掃除をしてからテレビを観たり本を読んだりしてから早めに就寝。
07:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
April 02, 2017
本日の体重（17/4/2）
本日の体重：82.3g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.6%）
昨日から微妙に減少したが、ま、誤差の範囲内。
昨日の朝はゆっくり目に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから近所の眼科へ。
そこで先日右目を強打したあとから視野が少し狭くなったことの相談。
眼瞼下垂の可能性ありということで、とりあえずしばらく様子見をしてから好転しなければ大きな病院で診てもらうことになった。
その後は雨が降っていたので特に何をするともなく、実家へ行って少し空気の入れ替えをするなど。
家で昼食を食べてから買い物がてら家を出て農協のファーマーズマーケットへ行ったりして少し買い物をしてから母の入院している病院へいき少し母と会話したり。
その後は家に戻り、雑紙やペットボトルをまとめてリサイクルボックスへ持っていくなどしたり。
あとは家で夕食をとり、掃除を手伝ってりテレビを観たりしてから風呂に入り、そのあとは適当に就寝。
10:35 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
April 01, 2017
本日の体重（17/4/1）
本日の体重：82.4g（前回から-0.4kg）
体脂肪率：26.7%（前回から+0.7%）
昨日からやや減少。
ま、誤差の範囲内プラスαといったところかな。
昨日の朝はやや遅めの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてからラッシュを避けて時差出勤。
１時間ほど遅れて会社に到着。
出社後、午前中は前者で義務付けられている必須教育に参加。
午後はそれなり。
先日少し入院していた病院から家に連絡があり、保険証の確認ができていなかったとかで一時外出して病院まで行ったり。
その後はいろいろと社内外とやりとりする必要があり、あちこちに連絡など。
その他、期末ということもあり、伝票処理が結構山積していたのでそれらを済ましたり。
夜はいつより若干遅めに会社を出て帰宅。
帰りはまた若干東海道線が遅れていたので乗り継ぎがうまくいかず、予定よりちょっと遅れて帰宅。
帰宅後は夕食をとり、あとは猫sの相手をしたり、掃除を少しだけ手伝ったりしてから風呂に入り就寝。
09:13 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
March 31, 2017
本日の体重（17/3/31）
本日の体重：82.8g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.0%（前回から+0.3%）
昨日から変化なし。
とりあえず増えていないだけ良かったかな。
昨日の朝はゆっくり目に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出勤時は特に電車のおくれなどはなかったので普通に会社に到着。
出社後はそれなり。
若干待ち時間が多い局面もあったが、社内外との打ち合わせもあり、いろいろ情報が入ってくる一日だった。
夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
東海道線は数分遅れていたが特に問題なく帰ることができた。
先日の事故以来、ずっと東海道線の下り名古屋方面は数分遅れているな。
帰宅後、軽めの夕食をとってから掃除を手伝う。
気温が高めだったので腰の調子も良かったから久々に徹底的に掃除をしたらスッキリした。
その後、テレビを少し観てから風呂に入り、あとは猫sの相手をしてから適当に就寝。
07:48 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
March 30, 2017
本日の体重（17/3/30）
本日の体重：82.8g（前回から-0.2kg）
体脂肪率：25.7%（前回から±0.0で%）
昨日からやや減少。
ま、誤差の範囲内かな。
昨日の朝はやや遅めに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらい、ラッシュ時間を避けてゆっくり目の出勤。
ちょっと電車が遅れたが、特に問題なく会社に到着。
出社後はそれなり。
打ち合わせがあったり、問い合わせ対応があったり。
夜は前日よりは少し早めに時間に会社を出て帰宅。
電車が遅れていたので結局前日と同じ時間に家に着き、夕食をとったあとは猫sの相手をしたり。
その後は掃除を少し手伝ってから風呂に入り、あとは早々に就寝。
07:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
March 29, 2017
本日の体重（17/3/29）
本日の体重：83.0g（前回から+0.9kg）
体脂肪率：25.7%（前回から+0.3%）
昨日から激増。
昨夜は掃除をさぼったりして楽したからそのせいだろうなぁ。
昨日の朝は遅めの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてからいつもより１時間遅い時間で出勤。
出勤時は特に問題なく会社へ到着。
出社後は色々。
とりあえずいくつか社内外の調整を済ませ、あとは比較的まったり。
途中、調子の悪く見える部下を無理やり帰したり。
夜はだいたいいつも通りに会社を出て帰宅。
帰りは東海道線が数分遅れていたが、特に乗り継ぎとかに影響なく帰ることができた。
帰宅後、やや軽めの夕食。
お腹が減っていたので卵を追加してもらったが、これが悪かったかな。
食後は猫sの相手をしてたら掃除とかする気にならなくなったので風呂掃除だけ済まし、あとは翌日以降にしてもらって風呂に入ってから早々に就寝。
07:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
March 28, 2017
本日の体重（17/3/28）
本日の体重：82.1g（前回から-0.3kg）
体脂肪率：25.4%（前回から-0.7%）
昨日からやや減少。
とりあえず減っただけましかな。これからこの調子で減らしていきたいところだ。
昨日の朝は久々に早い時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出社後は朝一の全社会議に出たあとは概ねいつも通り。
定時後は社内の部活動の展示を観たり。
夜はだいたいいつもの時間に会社を出て帰宅。
東海道線の名古屋方面行きは相変わらず数分の遅れが出ているが特に影響はなく帰ることができた。
帰宅後、やや軽めの夕食をとってから甘えてくる猫sの相手。
結構時間を取られてしまうが、これが至福の時だったりするので丁寧に相手をする。
ある意味これが至福の時。
ちょっと時間が経ったので適当にあしらってから家の掃除を手伝い、あとはテレビを観たりしつつまた猫sの相手。
その後は適当に風呂に入ってから就寝。
07:44 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
March 27, 2017
本日の体重（17/3/27）
本日の体重：82.4g（前回から+0.4kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.5%）
昨日の朝は一旦８時前に起床したが、ごろごろしている間にあっという間に９時過ぎに。
なんだかんだで１０時過ぎに朝食を食べてから朝の準備をしたり。
適当にテレビを観たり猫sの相手をしたりしてから昼過ぎになったので準備をして外出。
長久手に向かい、途中で瀬戸にある麺屋ここいちで昼食。
期間限定の五目あんかけラーメン（カレー）を食べたが、カツオ出汁がきいていてなかなか私好みだった。
その後長久手のござらっせへいき温泉で体をほぐす。
あとは併設のあぐりん村で買い物をしてから帰宅。
帰宅後、実家へ行って町内会関係の書類を受け取ったり、猫sの相手をしつつテレビを観たり。
軽めの夕食をとったあとはまたテレビを観てから掃除を手伝い、あとは適当に就寝。
06:23 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
March 26, 2017
本日の体重（17/3/26）
本日の体重：82.0g（前回から+0.4kg）
体脂肪率：26.6%（前回から+0.7%）
昨日から若干の増加。
ま、夜に結構ご飯を食べたからこんなものかな。
昨日の朝は８時頃に起床後、寝床でごろごろしてから９時過ぎに起床。
起きたあとはさの準備、朝食を済ませてからしばしごろごろ。
昼前に夫婦で外出。
まずは不二農協の敷地内にあるお好み焼き本舗にいきお好み焼きや焼きそばで昼食。
結構満足いくだけ食べてから灯油を買ったり。
一度家に戻り灯油缶を置いてから今度はホームセンターへいき猫餌を買ったり、新しく開店した本屋に寄ったり。
その足で母の入院している病院へいき様子を見てから実家へいき、少し掃除をしたりしたあと車に給油してから帰宅。
帰宅後、実家から持ってきたペットボトルを近所のアピタのリサイクルボックスに持って行ったり。
あとは適当に休んでから夕食をとり、少し掃除を手伝ってから眠くなったので風呂に入らず適当にテレビを観てから就寝。
11:03 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
March 25, 2017
本日の体重（17/3/25）
本日の体重：81.6g（前回から-0.4kg）
体脂肪率：25.9%（前回から+0.2%）
昨日からやや減少。
とりあえず減っただけでありがたいかな。
昨日の朝は６時半過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出社後はそれなり。
午前中は全社会議もあったりしたが、午後は部内関係者の会議があった程度でそれなり。
夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
電車が若干遅れたがそれほど問題となる程度ではなかったので９時頃に家に着くことができた。
帰宅後、雑炊で夕食にしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。
10:52 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
March 24, 2017
本日の体重（17/3/24）
本日の体重：82.0kg（前回から-0.4kg）
体脂肪率：25.7%（前回から-0.2%）
昨日からやや減少。
とりあえず誤差の範囲内＋αの減少だけど、この調子で減らしていきたいところだ。
昨日の朝はいつもより１時間ほど遅い６時半頃に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
外へ出た日吉丸が帰ってこないのが気にかかったが、後髪を引かれつつ出社。
出勤時は特に何事もなく会社へ到着。
出社後は色々。
問い合わせがあったり、全社会議に出席したり。
夕方、職場の懇親会でお菓子を食べつつ最近多くなった交通事故について話し合ったり。
夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
電車が少し遅れたが、特に問題なく家に着くことができた。
帰宅後は麻婆豆腐で夕食。
なんか懐かしい味のする麻婆豆腐だった。
その後は少しテレビを観てから掃除をし、あとは風呂に入ってから適当に就寝。
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March 23, 2017
本日の体重（17/3/23）
本日の体重：82.5kg（前回から+0.7kg）
体脂肪率：25.9%（前回から+1.0%）
昨日の朝は６時半過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと８時頃に家を出て出勤。
とりあえず朝はしばらく時差出勤を継続することにしたが、春休みで学生もおらず、結構快適に通勤することができた。
出社後は色々。
とりあえず休んでいる間もリモートでちょくちょく会社のPCに接続して急な案件は済ませていたのでそれほどひどくはなかったが、それでも結構処理するメールが溜まっていたので午前中はその処理で終わる。
午後はそれらに関連して色々手配したり、取引先からの問い合わせに対応したり。
途中、知人から携帯メールで色々連絡が入ってきたのでその処理をする。
なんだかんだで夜はそこそこ遅めに会社を出て帰路につく。
途中、少し寄り道して予約してあったシン・ゴジラのBlueRayを購入していった。
線路に人が入った関係とかで若干電車は遅れていたが、それほど問題なく帰宅。
帰宅後は湯豆腐と野菜中心の夕食をいただき、その後は軽めに掃除をしてから少しテレビを観たり。
あとは適当に風呂に入ってから就寝。
07:42 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
March 22, 2017
本日の体重（17/3/22）
本日の体重：81.7kg（前回から+0.8kg）
体脂肪率：24.9%（前回から-1.8%）
昨日からやや増加。
ま、昨日の激減は夕食を抜いたのが原因なのでこの程度の増加は仕方ないか。
昨日はお休みをいただいているのでやや遅めに起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから少しゆっくり。
ちょっと掃除をさぼっていたのでリビングの目立つところを掃除してから洗濯など。
昼まで少しゆっくりしたあと、奥さんは実家の片付けがあるので駅まで送っていき、私は姉のところへいって合流してランチへ。
行ったのは元祖タンメン守山竜泉寺店。
姉のリクエストでいったので雨の中少し並んだが、食べた感じでは並んでまで食べるほどではないかなって感じ。
ま、条件付きでそこそこ美味しくはあったけどね。
その後、姉のリクエストで買い物に付き合ってから母の入院している病院へ。
そこで義母が亡くなったことを伝えると非常に驚かれた。
…まぁそうだろうなぁ。
母の病院を辞去してから姉を家に送り届けたら奥さんから帰るメールがあったので駅まで迎えにいく。
その足で農協のファーマーズマーケットで灯油を買ってから帰宅し、そこで荷物を下ろしてからちょっと実家へいき風をいれたり。
帰りにホームセンターに寄って猫餌と猫砂を買ってから帰宅。
帰宅後、昼寝でもしようかとおもったら日吉丸の目が腫れていたので急遽病院へ。
抗生剤の注射と飲み薬、目薬を処方してもらって帰宅。
ようやく休むことができたが、猫sが甘えてくるのでその相手をしてから夕食をとり、あとはテレビを見たりしてから掃除。
ここのところ少しさぼっていたので大変な状況になっていたが、ようやく徹底的に掃除ができた。
その後はまたテレビを観てから風呂に入り、あとは適当に就寝。
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March 21, 2017
本日の体重（17/3/21）
本日の体重：80.9kg（前回から-1.1kg）
体脂肪率：26.7%（前回から+0.6%）
昨日から大幅減。
まぁ、昨夜はほぼ食べてないしなぁ。
昨日の朝は６時半に起床後、朝の準備、朝食を済ませてから準備をし、戸締りや火の元をしっかり確認してから家を出る。
途中、コンビニで珈琲ブレークをしてから車で黒川にある葬儀場まで行き、奥さん側と合流し、着替えて準備をしてから葬儀まで待機。
葬儀はつつがなく終了。
御彼岸ということもあり、お寺さんが非常に忙しく「５分でも早く始めたい」ということで少し前倒しをして行った。
つつがなく葬儀終了後、最後のお別れをしてから出棺。
霊柩車には奥さん弟君二名が同乗し、私の車には我々夫婦と弟君（長男）の奥さんが一緒に乗る。
お寺さんは火葬場に同行しないため、霊柩車の後ろを私の車だけがついていき火葬場に到着。
棺を火葬場で見送り、我々は待合室で火葬が終わるのをしばし待つ。
１時間半弱で呼び出されて収骨を済ませ、今度は私の車にみんな乗ってお寺まで。
お寺では初七日の法要をやっていただき、そこの隣接墓地にある奥さんの実家のお墓にお参りする。
そこから奥さんの実家へいき、皆を下ろしてから我々夫婦でナゴヤドーム前イオンに行ってお寿司を注文。
時間が多少かかるので再度奥さんの実家へいき、奥さんを下ろしてこんどは長男夫婦、次男を乗せて葬儀場へ連れて行き、そこで車や荷物を回収。
私は再度イオンに行って寿司を受け取ってから奥さんの実家へ持って行き、そこでみんなで遅めの昼食。
３時になっていたのでお腹がペコペコだった。
食後、適当に散会したので帰宅。
途中、非常に眠くなってきたがなんとか家に到着し、留守番していた猫sのご機嫌をとってから着替えてほっとしたところでどっと疲れが出た。
もうあとはなにもしたくなくなったのでそのままごろんと昼寝。
…のつもりが４時間以上寝てしまったので夕食はやめ、みかんを少しだけいただいてから風呂にも入らず布団を敷きなおしてゆっくり寝なおした。
10:54 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
March 20, 2017
本日の体重（17/3/20）
本日の体重：82.0kg（前回から+0.6kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.4%）
昨日の朝は７時過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから準備をして奥さんと準備をしてから外出。
家を出てからは色々。
まずは友人宅へ行き、本当は当日奥さんが一緒に行くはずだったライブのチケットを渡し、代わりに出てくれる友人夫妻へ渡してくれるようお願いする。
その足で奥さんの実家へ行き、少し荷物などを準備してから再度出かける。
途中、奥さんの実家の近所にあるインド・ネパール料理店サプナでランチにしてから葬儀場へ。
そこに荷物を置き、遺影のデータを葬儀場にメールで転送したり。
その後は奥さんは色々手続きがあるので役所へ、私は別行動で金山に行きそこで上司と待ち合わせ。
実はその日は私は（元）部下の結婚式に招待されていたのだが、急に欠席することになったので上司に頼んでご祝儀だけ持って行ってもらった。
手渡しが終わってから私は電車で葬儀場に戻って着替えをしてからお通夜まで待機。
時間になり、お寺さんが来てお通夜を行ったが、御彼岸ということもありお寺さんも非常に忙しいらしくちょっと慌ただしい感じだった。
お通夜終了後、助六寿司をいただいてから奥さんは葬儀場に泊まるので私だけ帰宅。
帰宅後、留守番していた猫sのご機嫌をとってから風呂に入り、あとは早々に就寝。
10:52 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
March 19, 2017
本日の体重（17/3/19）
本日の体重：81.4kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+0.4%）
昨日からやや減少したが、まぁ、誤差の範囲内だな。
昨日の朝は７時半頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてからお義母さんの入院している病院へ行く奥さんを駅まで送っていく。
その足で農協のファーマーズマーケットの開店時間に飛び込んで花を買ってからお墓へ行き、墓掃除とお参りを済ます。
その後、実家へ行って仏壇の水換えをしてから愛知医大病院へ。
途中、コメダ珈琲で時間調整をしてから病院へ行き、姉の退院の手伝い。
一通り終わってから姉を送る途中、高蔵寺のロイヤルホストで昼食にし、母の入院している病院へ寄ってから姉の家へ。
そこで姉と荷物を置いてから帰宅すると奥さんはすでに戻っていた。
その後は少しのんびりしてから夕食をとり、休んでいると奥さんのところへ義母の入院している病院から連絡があり、お義母さんの容態が急変したとのこと。
急いで奥さんが車で行ったので私は猫sと一緒に留守番。
すると奥さんからお義母さんが亡くなったという連絡が来たので帰るのを待つ。
奥さんが帰宅してから就寝。
10:49 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
March 18, 2017
本日の体重（17/3/18）
本日の体重：81.5kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：26.1%（前回から+0.6%）
本日の体重（17/3/18）
本日の体重：81.5kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：26.1%（前回から+0.6%）
昨日からやや減少。
この調子で減るといいのだが…。
昨日は休みをとっているためやや遅めに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから１０時前に家を出てかかりつけの病院へ。
そこで定期的に受けている診察後、処方箋をもらい会計を済ませてから帰宅。
帰宅後、予想外に早く帰れたので奥さんと一緒に外出することに。
まずは近所のお店で昼食をとり、そこから長島のなばなの里までプチドライブ。
そこで花を楽しんだあとは温泉に入り、体の疲れをとってから帰宅。
帰宅後、家で休んでいると妻の弟から連絡があり、お義母さんの容態が変化し、集中治療室に運ばれたとのこと。
翌日の１０時から主治医のカンファレンスがあるということで、奥さんはそちらへ行くことになった。
その後は適当に就寝。
10:47 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
March 17, 2017
本日の体重（17/3/17）
本日の体重：82.1kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.5%（前回から−0.7%）
本日の体重（17/3/17）
本日の体重：82.1kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.5%（前回から−0.7%）
昨日から変化なし。
とりあえず増えていないだけよかったとしよう。
昨日の朝は時差出勤のため1時間ほど遅めに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出勤時は特に何事もなく会社に到着。
出社後は色々。
翌日が休みにしていることもあり、さすがに連続して早く帰ることはできずにやや遅めに会社を出て帰宅。
帰宅時、また少し電車が遅れたが特に問題はなく帰宅。
帰宅後は夕食をとり、少しだけ掃除をしてから風呂に入り適当に就寝。
10:44 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
March 16, 2017
本日の体重（17/3/16）
本日の体重：82.1kg（前回から-0.5kg）
体脂肪率：26.2%（前回から±0.0%）
昨日からやや減少。
一昨日よりはまだ上だけど、とりあえず昨日の激増分の半分くらいは戻せてよかった。
昨日の朝は６時半過ぎに起床。
病気が再発しないよう時差出勤を実施している状態なので通常より１時間ほど遅めに起きたが、あとの流れは変わらずに朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出勤時は特に問題なくそのまま会社に到着。
出社後は色々。
年度末ということもあり、前の部署の部下からいくつか伝票の押印を頼まれたり、全社会議に出たり。
夜は定時過ぎに会社を出て帰宅。
若干東海道線の遅れはあったが、特に問題なく７時半頃に家に到着。
帰宅後、四日目の味噌おでんで夕食を食べたあと、テレビを観たり猫sと戯れたり。
その後は掃除を少ししてから風呂に入り、あとは適当に就寝。
07:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
March 15, 2017
本日の体重（17/3/15）
本日の体重：82.6kg（前回から+1.1kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.1%）
昨日から若干多めに増加。
うーん、昨日は全体的にやや食べすぎたのと、ちょっと運動量が少なめなのがここのところ続いているからなぁ。
昨日の朝もやや遅めに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出勤時は特に電車の遅れもなく会社に到着。結構乗り継ぎがいい組み合わせだったので楽に着けた。
出社後は打ち合わせがあったり、色々調整があったり。
比較的ゆったりとしたペースの一日だった。
ただ、定時頃になって色々ばたばたしてしまい、定時すぐに会社を出るつもりがちょっと時間がかかってしまった。
それが災いし、駅に着いたら電車が前の駅での乗客対応とかで遅れており、おかげで電車が混んで結構ストレス。
なんとか帰宅し、帰宅後は味噌おでんで夕食。
三日目の味噌おでんなので具に味が染みているし汁もいろんな旨味が出て美味しい。
その後、少し疲れたのでごろっとしてから掃除を手伝い、あとは猫sの相手をしたりテレビを観たりしたあと風呂に入る。
風呂で温まった体を少し冷ましてから就寝。
07:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
March 14, 2017
本日の体重（17/3/14）
本日の体重：81.5kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：26.1%（前回から±0.0%）
昨日からやや増加。
誤差の範囲内だけど気をつけないといけないな。
昨日の朝はいつもの時間に一旦起床後、ゆっくり目の出勤なので１時間ほど二度寝。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出勤時はストレスにならないよう空いた電車を待って適当に行く。
出社後は色々。
もともとあった打ち合わせのほか、部内で交通事故が発生したためその緊急集会などがありちょっとばたばた。
午後は全社会議もありそこそこ忙しい一日。
でも、病み上がりのため夕方は定時に会社を上がり帰宅。
途中、CD屋に寄ってシン・ゴジラのBlue-Rayを予約していった。
帰りは東海道線の電車が数分遅れていたので乗り継ぎがばたついたがとりあえず８時前に家に着くことができた。
帰宅後、二日目の味噌おでんで夕食にしてから少しテレビを観たり掃除をしたり。
あとは適当に風呂に入ってから就寝。
07:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
March 13, 2017
本日の体重（17/3/13）
本日の体重：81.4kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.2%）
昨日から微減。
ま、昼はしっかり食べたけど、夜は若干軽めだったしこんなところかな。
昨日の朝は８時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから実家へ行って実家の広いガレージで洗車。
その途中、近所の人が来たので母の入院の件と今後について少し話しておく。
洗車後帰宅し、今度は夫婦で外出してランチ。
春日井市のかなり名古屋よりまで行き、あみやき亭本店でランチ。
休日はお得なランチセットがあるのでそれをいただいたが、なかなか食べでがあった。
ランチ後は農協やシャトレーゼで買い物をしてから帰宅。
帰宅後は奥さんが出かけている間ちょっとごろごろ。
奥さんが戻ってから先日保護した子猫の最後の一匹を病院へ連れて行き血液検査やワクチンなど。
特に問題となる疾病は持っていなかったのでほっとした。
家に戻ってから今度は歩いて近所のアピタへペットボトルを持って行き、本屋に寄ってから帰宅。
帰宅後、少し休んでいたら鼻づまりからパニック障害の発作が起こりかけたので慌ててアピタの薬コーナーへ行き鼻炎の薬を買う。
家に戻り、味噌おでんで夕食にしてから薬を飲み、少し落ち着いたところでテレビを観たり。
あとは適当に風呂に入ってから就寝。
07:57 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
March 12, 2017
本日の体重（17/3/12）
本日の体重：81.7kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：26.3%（前回から-1.3%）
昨日からやや減少。
ま、昨夜はそこそこ夕食が早めだったかな。
昨日の朝は９時近くに起床。
起きた後は朝の準備、朝食を済ませてからリビングのセンターラグを持って実家へ行き洗濯。
実はセンターラグに猫のバカチッチをされてしまい、匂いが結構きつくなっていたのでどうしてもやりたかったのでようやくやれてすっきり。
結構時間がかかったが、洗濯が終わったところで実家のベランダに干してから帰宅。
すでに昼過ぎになっていたので夫婦で準備をして外出し、まずはサイゼリヤでランチ。
季節限定の菜の花とエビのたらこクリームスパゲッティをいただいたが、たらこの味が濃くて美味しかった。
その後、母の入居を検討している老人ホームの見学。
結構いい感じの施設だったので、入居申し込みのエントリーをしておく。
まぁ、空きがでるまでは待たなきゃならないので、良さげなのがあったらとりあえずはエントリーだけはしておくのが常套手段。
見学終了後、母の入院している病院へ行き、その足で実家へ寄って干してあったセンターラグを回収。
あとはホームセンターで猫砂と猫餌を買ってから帰宅し、少し休んでから今度は最近目が腫れぼったくなったシロさんを連れて動物病院へ。
診断の結果、目に炎症ができているので目薬を処方してもらってから帰宅。
帰宅後、少し休んでからセンターラグをせっとし、ついでに一通り掃除をしてひと段落。
帰宅後はテレビを観たりしてから夕食。
昼に比較的しっかり食べたから、卵かけご飯を中心とした軽めの夕食。
その後は風呂掃除をしてから風呂を入れ、入浴後は適当に就寝。
08:49 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
March 11, 2017
本日の体重（17/3/11）
本日の体重：82.0kg（前回から+0.2kg）
体脂肪率：27.6%（前回から+1.6%）
昨日からやや増加。
ま、昨夜はやや多めに食べてしまったからそのせいかな。
昨日の朝はいつもの時間に一旦起床後、少し寝直して７時過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてからラッシュを避けて遅めの出勤。
出勤時は特にトラブルなく会社へ到着。
遅めに着いたので出社後すぐに遅れて打ち合わせに出たり。
その後は色々締め切りが短い仕事がきたのでそれらを済ませる。
夕方、定時に上がり、余裕を持って帰ろうとしたら電車が遅れており非常に混雑。
ある程度空くのを待ってから帰ったら当初予定より3、40分遅れてしまった。
帰宅後、前日の鍋の残りとそれを使った雑炊で夕食。
雑炊が結構量があり、結構お腹がいっぱいになった。
その後は非常に眠くなったので掃除もせず、風呂にも入らず適当に就寝。
08:34 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
March 10, 2017
本日の体重（17/3/10）
本日の体重：81.8kg（前回から-1.0kg）
体脂肪率：26.0%（前回から-0.9%）
昨日からやや減少。
まぁ、私にしては夕食が早めだったからそのせいかな。
昨日の朝はいつもの時間に一旦起きたが、ラッシュを避ける為に遅めの出勤にするので一時間半ほどゆっくり寝直す。
７時過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませ、歩いてゴミ捨てに行ったりしてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
電車はやや遅れていたが、そこそこ空いていたので特に問題なく会社まで到着。
出社後は色々。
突発で３日も休んだから結構やることが溜まっていてその処理や取引先との会議が入ってちょっとバタバタ。
それでもなんとか定時に会社を出て、以前から予約してあった歯医者によって歯の定期検診とクリーニングをしてから帰宅。
帰宅後は先日やったすき焼きの残りをベースにした夕食をいただき、あとはしばらくテレビを観たり。
その後は少し掃除をしてからシャワーを浴び、湯冷めしないうちに就寝。
08:00 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
March 09, 2017
本日の体重＆日記再開（17/3/9）
本日の体重：82.8kg（前回から-0.8kg）
体脂肪率：26.9%（前回から+1.8%）
昨日までのTwitterでのつぶやきはこちら。
3/4のつぶやき
3/5のつぶやき
3/6のつぶやき
3/7のつぶやき
3/8のつぶやき
ということで、先週の土曜日に緊急入院し、月曜に退院してからずっと日記を書く気力が湧かなかったけど、今日から出勤でようやく日常に復帰ということで日記も再開。
とりあえず本格的な日記は明日以降にしますが、日常に復帰できてほっとしています。
07:50 AM [日記・コラム・つぶやき体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
March 04, 2017
本日の体重（17/3/4）
本日の体重：83.6kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：25.1%（前回から-1.2%）
昨日から微増。
誤差の範囲内とはいえ、先日激増した分を早く戻したいのに増えるのはなぁ…という感じ。
ま、昨日は特に何もしてないから減るわけないんだけどね。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
金山で東海道線に乗り換える際、名古屋・岐阜方面行きは先日の脱線事故現場で徐行している関係で数分遅れていたが刈谷・豊橋方面は時間通りに動いていたので普通に会社へ到着。
出社後は色々。
二日連続で休んでいたのでまずはメールチェックをし、緊急度の高いものの処理をしてから先日の出張の議事録を作成し関係者に展開。
あとは次の月曜に自身の通院で休みをとっているので早めに週報の作成など。
午前中はそんなこんなで終了。
午後は少し余裕があったので色々調べ物をし、夕方に早めに帰れるように算段していたのだが、定時過ぎになっていくつもメールや相談事が飛び込み、それらの処理をしていたらあっという間に８時を過ぎていた。
なんとか一区切りつけたところで会社を出て帰宅。
東海道線名古屋方面行きはまだ数分遅れていたが、特に問題となるほどではなかった。
帰宅後、桃の節句なのでちらし寿司とはまぐりのお吸い物で夕食。
はまぐりがプリプリでとても美味しかった。
その後はテレビを観たりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。
08:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
March 03, 2017
本日の体重（17/3/3）
本日の体重：83.5kg（前回から+1.5kg）
体脂肪率：26.3%（前回から-0.9%）
昨日から激増。
うーん、昨日は色々あったけど、基本的に座ってばかりだったからなぁ。
昨日は有休をとっていたが朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから一人で車で家を出る。
そのまま雨の中、姉の入院している病院へ直行。
ラッシュに巻き込まれることを懸念していたが、早めに出たため幸いほとんど渋滞にはまることなく到着。
逆に早く着きすぎたので病院内のカフェで少し時間調整したり。
姉と病室で色々話しながら待ち、８時半頃に病院のスタッフがきて姉は手術室へ。
それを見送ってから病棟のラウンジで手術が終わるのを待つ。
終わるのがちょうど昼食時の予定なので、病棟のスタッフから先にコンビニで昼食を買い、早めに食べておいてもらいたいと告げられたので病院内のコンビニでレンジで温めるだけのラーメンなどを買い、呼ばれるまでしばらく待機。
途中で買ったラーメンを食べたりしつつ数時間待機後、意外と早い時間に手術終了の知らせがあり、執刀医と面談。
結果は良好ということで集中治療室に入っている姉と面会してから病院を出る。
まずはその足で母のところへ行き、手術が無事終わったことを報告してから帰宅。
帰宅後、猫sの相手を少ししてから今度はバスと電車で名古屋駅まで出る。
物産展などを冷やかしてから映画館へ行き宇宙戦艦ヤマト2202の第1章を観賞。
ビジュアルは綺麗で迫力もあり、旧作へのオマージュもあったりして結構楽しめた。
今後に期待かな。
その後は電車とバスで帰宅し、あとは姉からもらったきしめんで軽めの夕食にしてからテレビを観たり。
あとははやめい風呂に入ってから就寝。
06:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
March 02, 2017
本日の体重（17/3/2）
本日の体重：82.0kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：27.2%（前回から+0.7%）
昨日からやや減少。
といっても前日に激増した分が戻っただけ。
昨日は休みを取っていたのでやや遅めに起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備、朝食を済ませ、準備をして夫婦で10時半頃に家を出てまずは姉のマンションまで。
そこで姉と荷物をピックアップして長久手に移動。
まずは長久手にあるアンナプルナ
https://tabelog.com/aichi/A2303/A230302/23019672/
でランチ。
美味しいカレーとサラダバイキングでお腹がいっぱいになったところで近くの愛知医大病院へ。
そこで姉の入院手続きを手伝ったあと２時頃に病院を辞去して帰路に。
家の近くまできたところで先日姉に教えて貰ったカフェ和
https://tabelog.com/aichi/A2303/A230301/23035671/
で一服し、母の入院している病院へいったところで姉から電話が。
なんと携帯をなくしたという連絡。
アンナプルナに忘れてきたかもしれないということで、店に電話して探してもらうことに。
その後、少し平和堂で買い物をしてから一旦帰宅し、荷物と奥さんを置いてからわたしだけで再度病院へ。
雨なのとラッシュ時にかかっていたため非常に時間がかかり疲れたが、なんとかアンナプルナに到着。
ところが電話は見つからないのでその足で病院の姉のところへ行き、途中の足取りをたどってあちこちへ届いていないか確認する。
すると結局姉の病室に落ちていたのが発見されたのでこの件は決着。
…まぁ、しょうがないか。
暗くなっていたのと雨の上、ラッシュ時で非常に混雑している中を帰宅し、帰宅後は非常に疲れてしまったから少し仮眠する。
その後、夕食を食べてから疲れたので早めに風呂に入りとっとと就寝。
06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
March 01, 2017
本日の体重（17/3/1）
本日の体重：82.6kg（前回から+0.6kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+0.6%）
昨日からかなりの増加。
うーん、まぁ昨夜は結構飲み食いしたからなぁ。
昨日の朝はいつもより30分ほど寝坊してしまったため、起きた後は大慌てで朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
なんとかいつも通りの電車に間に合うことができた。
出社後、午前中は比較的穏やかだったが、午後はそこそこやることが入ってきたのと、夕方からの出張の準備があったのでちょっと慌ただしい感じに。
夕方５時少し前に会社を出て電車で名古屋市内にある取引先まで出張。
出張先では幾つかの内容についてディスカッション後、そのそばで会食。
10時近くまで話をしつつ魚メインの料理をいただく。
その後、電車とバスで帰宅し、帰宅後はお酒が入っているので風呂に入るのはやめ、着替えてから就寝。
10:05 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
February 28, 2017
本日の体重（17/2/28）
本日の体重：82.0kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：25.9%（前回から-0.4%）
昨日からやや増加。
微妙に増えたな。
昨日の朝は７時半頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから実家へ。
実家では中電の電気工事に立会い。
時間通りに中電の担当者がやってきてテキパキと済ませたため、意外と早く終わることができた。
立会いが終わってから灯油を買い、車に給油してから帰宅。
帰宅後、今度は奥さんと一緒に外出し、近くの回転寿司で昼食を食べ、農協のファーマーズマーケットで買い物をしてから家に戻る。
少し家で時間調整してから今度は夫婦で母の入所を検討している老人ホームの見学。
ここで姉と合流し、一緒に見学した。
見学後、我々夫婦はその足で入院している母を見舞ってから帰宅。
帰ってから少し休み、あとは軽めの夕食。
その後はテレビを観たりしてから少し掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。
09:45 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
February 27, 2017
本日の体重（17/2/27）
本日の体重：81.7kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+0.5%）
昨日から微妙に減少。
誤差の範囲内だけど減ってるのはいい感じ。
昨日の朝は７時過ぎに起床。
起きたあとは朝の準備をしつつ、ここ数日帰ってこない中外猫の日吉丸を気にして周りを見たり。
朝食後、私は実家へ。
実家では電気工事。メーターとブレーカーを交換し、母も入院しているのでアンペア数を下げる。
工事は意外と早く終了したので、そのあとは実家の点検などしてから車に給油してから灯油を買ってから帰宅。
帰宅してからは奥さんと一緒にお出かけ。
まずは昼飯のため回転寿司のにぎりの徳兵衛へ。
ちょっと待ったが色々食べることができた。
食後、農協のファーマーズマーケットで買い物をしてから帰宅。
少し休んでから姉と合流し母を入居させるための施設見学。
最近の老人ホームはかなりゆったりしているんだなと認識を新たにした。
その後は散会してからホームセンターに寄って猫砂と餌を買ったり。
帰宅後、少しテレビを観たりして休んでから軽めの夕食。
少しお酒もいれたので、帰ってこない日吉丸を思いかなり泣いた。
テレビを観たりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝、
06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
February 26, 2017
本日の体重（17/2/26）
本日の体重：81.9kg（前回から-0.5kg）
体脂肪率：26.8%（前回から+0.4%）
昨日から若干減少。
まぁ、昨日はそこそこ動いたからな。
昨日の朝は７時半頃に起床し、８時頃まで朝風呂のあと朝の準備、朝食。
10時半近くになってから夫婦で家を出て、まずは農協のファーマーズマーケットへ行って花を買い、そこから私の実家のお墓へ行って掃除とお参り。
正月以来なのでちょっと間が空いてしまった。
本当はもっと前に来る予定だったのだが、私が熱を出したり、雪が降っていたり、お互いの母親が入院してしまったり、色々予定が重なったりということがあってなかなか時間を作ることができなかった。
その後、今度は奥さんの実家のお墓に向かう。
途中、奥さんの知人の店で昼食を食べていく。ここは何を食べても美味しいのだが、昨日食べたチキン南蛮はカレー酢漬けのもやしがトッピングされており、それがまろやかな味わいのタルタルソースとマッチして非常に美味しかった。
奥さんの実家のお墓参りを済ませてから今度はお義母さんの入院している病院まで行ってお見舞い。
お義母さんがちょっと興奮して疲れたようだったので比較的短い時間で辞去。
そこでちょうど来ていた義弟くんと話もできたのは良かった。
そこから今度は母の入院している病院へ。
病院の駐車場に着いたところちょうどやってきた姉と遭遇。偶然だったがちょうど良かったので一緒に母の病室へいく。
そこで少々話をしてたら母も疲れて眠くなってきたようなので早々に辞去し帰宅。
姉とはそこで別れた。
帰宅後、先日保護した庭野良子猫３匹のうち非常にフレンドリーな子と、やや慣れてきた子の２匹を病院へ連れて行き、血液検査やワクチン接種。
さすがに我が家はキャパオーバーだから２匹とも元気な子だし里親募集をするつもり。
帰宅後、ペットボトルが溜まっていたので散歩がてら歩いて近くのアピタの回収ボックスへ入れに行き、本屋に寄ったり。
家に戻ってから軽めの夕食を食べ、テレビを見たりしてたら非常に眠くなったので和室で少し横になって休もうと思ったらそのまま爆睡。
ずっと運転していたのもあるし、色々気疲れしたようだ。
奥さんに起こされ、布団を敷いてから着替え、風呂にも入らず早々に床についた。
11:45 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
February 25, 2017
本日の体重（17/2/25）
本日の体重：82.4kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.1%（前回から+1.0%）
昨日から微妙に減少。
誤差の範囲内だけどとりあえず減っていただけ良かったとしよう。
昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてからいつも通りに猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
起きた時は気温が高めに感じたのでセーターを着ずに家を出たが、刈谷駅から会社までの間は非常に冷たい風が吹いていて非常に体が冷えてたまらなかった。
出社後は色々。
打ち合わせもあったが、取引先から急にフォローされた件を済ますために集中して調べ物と資料作り。
かなり集中できたのでなんとか形にすることができた。
夕方は来客。
なかなか久しぶりに逢う人だったので懐かしくて話が盛り上がった。
昨日はプレミアムフライデーだったがそんなのは関係なくいつもと同じ時間に会社を出て帰宅。
帰宅後はなんか疲れたので軽めの夕食を食べた後は風呂に入り、早々に就寝。
07:23 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
February 24, 2017
本日の体重（17/2/24）
本日の体重：82.6kg（前回から+1.1kg）
体脂肪率：25.1%（前回から-0.7%）
ちょっと多めに増加。
昨日はちょっと帰りが遅かったのと昼にちょっと食べ過ぎたのでその影響かな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後、前日休んでいたこともあり午前中はメール処理でほぼ終了。
午後は午後で打ち合わせがあったり社内の展示会を見に行ったり。
展示会で歩いていたら腰が痛くなったので早々に撤収し、自席で作業しているといくつかメールが着て今週末から来週にかけて色々やることが出てしまった。
その結果、作業をしていたらちょっと遅くなってしまい、適当に切り上げて帰ったが電車が遅れたこともあり家に着いたのが22時半頃になってしまった。
帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは風呂に入ってから就寝。
06:38 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
February 23, 2017
本日の体重（17/2/23）
本日の体重：81.5kg（前回から-0.7kg）
体脂肪率：25.8%（前回から-0.2%）
やや多めに減少。
昨日は色々あったからなぁ…。
昨日は有休をとっていたのでややゆっくり目の７時過ぎに起床。
起きた後は朝の準備をしつつ朝風呂をゆっくり浴びる。
その後、朝食。
フルーツのほか、トーストにバターを塗り、その上に小倉あずきをのせるという名古屋人垂涎の小倉トーストを頂いた。
いやぁ、美味しかった。
朝食後、準備をしてから覚悟を決めて私の実家へ。
先日捕獲後、実家の二階に隔離している庭野良猫のラオウを避妊手術のため確保するので厚手の上着、手袋などを準備していく。
ラオウは二階のリビングに隔離していたが、それに続いている物置部屋の扉を開けられて奥に入りこんでいるため、まずはその物置部屋の荷物をリビングに運んでいく。
結構進んだところでようやくラオウを発見。
大捕物の末なんとか洗濯ネットに押し込み、キャリングケースに入れることができた。
その捕り物の最中、私も奥さんも噛まれてしまった。
幸い、私は手袋がガードしてくれて怪我は無かったが、奥さんは歯が手袋を貫通し少し怪我をしてしまった。
そのまますぐに予約してあった行きつけの獣医さんのところへ連れていく。
そこで引き渡し、その足で奥さんを病院へ。
野良猫の歯は雑菌で汚染されている可能性がかなり高いため、消毒をしてもらった上で抗生剤を処方してもらう。
奥さんが診察中、私は実家に戻って少し片付けとラオウの捕獲に使った捕獲器の清掃。
それが終わってから少し本屋に寄ってたら奥さんから診療が終わったという連絡があったので病院まで迎えに行く。
奥さんをピックアップしてから処方箋薬局へ行き薬を準備してもらう間、一旦家に戻り捕獲器を返却するのに必要な書類を準備。
ホッとしたら一気にお腹が減ったのでサガミ
https://tabelog.com/aichi/A2303/A230301/23015965/
に行ってランチ。
肉盛りネギそばと手羽先を食べて大満足。
食事の最中、動物病院から連絡があり、避妊手術は無事終わったとのことで一安心。
その足で処方を待っていた薬を引き取ってから神社へ行き、今回のオペレーション成功のお礼参り。
あとは近くのカフェで少し休んでから小牧まで行ってレンタルしていた捕獲器を返却した。
小牧から戻る途中、入院している母のところへ寄って様子を見、そこから実家経由で帰宅。
帰宅後は一気に疲れが出たのでちょっと昼寝。
時間になったので動物病院へラオウの引き取りに行く。
まだ麻酔が完全に覚めてないのと、今夜は雨という予報で外へ放つのにはいい状況ではないということで一晩病院で預かってくれることになった。
とりあえず会計を済ませてから帰宅し、あとは軽めの夕食を食べたり、テレビを見たり。
その後は少し掃除を手伝ってから風呂に入り、なんか疲れたので早めに就寝。
06:21 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
February 22, 2017
本日の体重（17/2/22）
本日の体重：82.2kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：26.0%（前回から+0.5%）
昨日から若干減少。
ま、誤差の範囲内だな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
朝食はいつもフルーツやスムージーだが、昨日は珍しくパンとチーズを食べた。
出勤時、風が強く、その影響か数分電車が遅れたが、それ以外は特に問題なく会社に到着。
出社後はそれなり。
ちょこちょこ打ち合わせが入ったが、それほど忙しいという状況ではなかった。
夜はいつもよりちょっと早めに会社を出て帰宅。
これまた数分電車が遅れたが、特に問題となるほどではなく８時半頃に帰宅。
帰宅後は夕食。
シューマイとサラダ、スープをいただく。
その後は少し掃除を手伝ってから風呂に入り、早々に就寝。
09:14 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
February 21, 2017
本日の体重（17/2/21）
本日の体重：82.5kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：25.5%（前回から-1.1%）
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社ごはそれなり。
午前中は打ち合わせが立て込んでいたが、その全てが予定時間より短く終わったのは幸いだった。
午後は比較的のんびり。
週報を書いたり、資料を確認したり、資料のアップデートをしたり。
定時後、職場の懇談会があり、そこでコンプライアンスの話を聞く。
その後は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは非常に風が冷たくて強く、バス停から家までの間で一気に体が冷えてしまった。
帰宅後、暖かい夕食で生き返ってから少し休み、１０時頃から掃除を手伝う。
風呂掃除、フローリング拭きなどをしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。
06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
February 20, 2017
本日の体重（17/2/20）
本日の体重：82.7kg（前回から+0.7kg）
体脂肪率：26.6%（前回から±0.0%）
昨日の朝は７時半に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、９時過ぎに車で外出。
まずは実家と栄にでかける奥さんを駅まで送っていき、その足で私の実家へ。
そこで姉と合流し、母の入所を検討している施設へ行って見学と相談。
いいと思う部分と、ちょっとひっかかる部分とがあるが、とりあえず入所することを前向きに検討することになった。
見学後姉と少し実家で休んでから一緒に昼食を食べようということで坂下にあるインド料理店ビンディへ行ってランチ。
ナンとカレーをいただき、お腹いっぱいになったところで一旦実家に戻って散会。
私は一旦帰宅し、灯油缶を摘んだり猫sの相手を少ししたりしてから再度外出。
入院している母のところへいったが、爆睡していたので起こさずに一旦撤収。
次に床屋へ行ったら非常に混んでいたのでこちらも一旦撤収。
その足でホームセンターと百均に行って買い物をし、車にガソリンを給油して少し時間を置いてから再度母のところへ行くとちょうど起きたところだったので少し話をすることができた。
母のところを辞去したあと、再度床屋へいくともう混雑は解消していたのですぐに散髪してもらうことができた。
その後帰宅し、猫sの相手をしていたら奥さんから帰るメールがあったので駅まで迎えにいく。
家に戻ってからペットボトルが非常に溜まっているのが気になったので、それらを持って近くのアピタへ行き回収ボックスに投入。
そうこうしているうちに日没時間になり、昼間はとても暖かだったが一気に気温が下がり冷えてきたので慌てて帰宅。
家に戻ってからは猫sの相手をしたり本を読んだりテレビを観たり。
夕食は朴葉味噌。
カセットコンロに最中焼き用の網でやったら安全装置で火がちょくちょく消えたため意外と時間がかかってしまったが、舞茸やネギ、プチトマト、牛肉（切り落とし）などを入れてとても美味しかった。
食後、テレビをしばらく見たあとちょっと眠くなったので30分ほど仮眠。
その後は掃除を軽くしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。
06:20 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
February 19, 2017
本日の体重（17/2/19）
本日の体重：82.0kg（前回から-1.0kg）
体脂肪率：26.6%（前回から+1.0%）
昨日から多めに減少。
この調子でもっと落としていきたいところだ。
昨日の朝は７時半に起床し、朝の準備、朝食を済ませてからまずは元同僚達とランチの約束のある奥さんを駅まで送っていく。
その足で実家へ行き、先日捕獲した猫の様子見。
うーん、籠もったままなかなな出てきてくれないな。
その足であちこちで買い物をしてから帰宅。
渋滞に巻き込まれたりしたので予定よりかなり遅れてしまい、家を出るのが想定より１時間ほど遅くなってしまった。
電車を乗り継ぎ栄まで出て、栄町ビルにある天ぷら屋松月
https://tabelog.com/aichi/A2301/A230103/23006195/
で昼食にしようとしたらなんと今月の13日から休業していることが判明。
仕方ないので向かい側のチャオ
https://tabelog.com/aichi/A2301/A230103/23009198/
であんかけスパのミラカンにポークピカタをトッピングしていただいた。
食後、ビルを出たら若いベトナム人カップルが道に迷っているところに遭遇。
聞くと大須観音にいきたいというので、地下鉄の乗り場まで送って行き、乗り継ぎをレクチャーした。
英語ができず、片言の日本語しかわからないカップルだったが、うまく行けたらいいな。
その後、ジュンク堂書店で少し本を買い、松坂屋南館にあるヨドバシカメラでiPhone7Plus用ケースを買っていく。
その足でNHK名古屋ビルへ行き、そこで開催された安彦良和氏の講演を聴講。
公演後、買った本にサインをしていただけて大満足。
その後は遅くなったので電車を乗り継いで帰宅。
帰宅後、先に帰ってきている奥さんと湯豆腐で夕食にしてからテレビを観たり。
あとは猫sの相手をしつつ掃除を手伝い、適当に風呂に入ってから本を読みながら就寝。
06:43 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
February 18, 2017
本日の体重（17/2/18）
本日の体重：83.0kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.6%（前回から+0.4%）
昨日から変化無し。
とりあえず増えていないだけ良かったとしよう。
昨日の朝はいつもより30分ほど寝坊して起床。
慌てて準備をしてから朝食をとり、なんとかいつもの時間に家を出て奥さんに駅まで送ってもらう。
出社時は今にも雨が降りそうな雲行きだったが、なんとか降られることはなく会社へ到着。
この日も気温が高めで、1日の間の気温差が激しいためなんか調子が悪い。
頭痛がするだけではなく、メンタルの方にも影響が出ているようで、ちょっと鼻づまりを感じた瞬間に久々にパニック障害の発作が出そうになったので慌てて薬を飲んで抑えることができた。
その後、いくつか打ち合わせがあったりしてから会社を出て帰宅。
電車が若干遅れたが、大体問題なく帰宅。
ちょっと早かったので奥さんが夕食を待っていてくれた。
一緒に夕食後、テレビを観たり猫sの相手をしたりしてから掃除を少し手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。
06:14 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
February 17, 2017
本日の体重（17/2/17）
本日の体重：83.0kg（前回から+0.7kg）
体脂肪率：25.2%（前回から+0.4%）
昨日から多めに増加。
またこれから節制せねば…。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
非常に天気が良く、気持ちのいい朝。
出社後、午前中はそれなり。
気温が急上昇したせいか、ちょっと頭が痛くなってしまった。
夕方、電車で出張。
幸田町にある自社の製作所まで。
駅からの連絡バスが無い時間だったので駅から30分少々歩いていったが、気温が高めだったので気持ち良く歩くことができた。
出張先での打ち合わせは非常にスムーズに終了し、今度は同僚に駅まで送ってもらう。
電車を待っているとダイヤが遅延とのアナウンスが…。
結局40分ほど待ってなんとか来た電車に乗って帰宅。
結局いつもと同じくらいの時間に家に着いた。
帰宅後は夕食をとり、あとは適当に猫sの相手をしたり掃除を手伝ったり。
風呂に入ってから就寝。
06:11 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
February 16, 2017
本日の体重（17/2/16）
本日の体重：82.3kg（前回から+0.4kg）
体脂肪率：24.8%（前回から-1.2%）
昨日からやや増加。
ま、昨夜はそこそこ飲み食いしたのでこんなところだろう。
昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたあとはいつも通り朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何事もなくいつも通りに会社まで。
途中、電車の中では爆睡していったが乗り過ごすようなことは無かった。
出社後はそれなり。
打ち合わせもあったりしたが特にトラブルなどは無く、大体通常通り。
夕方、同僚と食事がてら飲もうという話になっていたので定時ちょっと過ぎに会社を出る。
牡蠣が食べたいという話で一致したので会社の近くでちょっと気になっていた「浜やき酒場 カキ大将 刈谷店」
https://r.gnavi.co.jp/n813300/
へ。
焼き牡蠣、蒸し牡蠣、牡蠣飯など牡蠣を堪能。
いい気分で帰宅し、猫sの相手をしつつ掃除など。
その後は適当に風呂に入ってから就寝。
06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
February 15, 2017
本日の体重（17/2/15）
本日の体重：81.9kg（前回から-0.5kg）
体脂肪率：26.0%（前回から-0.2%）
昨日から若干の減少。
ま、昨日激増した分を少し戻しただけだけか。
昨日の朝はいつもの時間に気性し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後は色々。
特に午後に会議が集中していたので結構ばたばた。
夜はいつも通りの時間に会社を出る。
帰りも電車に遅れ等は無くスムーズに帰宅。
９時ちょうどくらいに帰宅し、あとは夕食のあと少し休んでから掃除を手伝い、猫sに遊んでもらってから風呂に入り、その後は適当に就寝。
06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
February 14, 2017
本日の体重（17/2/14）
本日の体重：82.4kg（前回から+1.0kg）
体脂肪率：26.2%（前回から-0.1%）
昨日から多めに増加。
昨日は昼、夜共にちょっと食べ過ぎたかな。
昨日の朝はいつもの時間に気性し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はそれなり。
調べ物や情報展開もあったが回答待ちの要件が多く、ちょっと手持ち無沙汰な時間もあったり。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
電車が多少遅れたが、乗り継ぎに影響があるほどではなかったので結果的にいつもの時間に家に着くことができた。
帰宅後、先日の味噌おでんの残りの出汁で作ったおじやで夕食。
味がかなり複雑になっていて非常に美味しかったが時間が遅いわりに食べ過ぎてしまった。
夕食後、少し猫sと戯れたりして休みながらテレビを観たり。
その後、少し掃除を手伝ってから風呂に入り、あとは適当に就寝。
06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
February 13, 2017
本日の体重（17/2/13）
本日の体重：81.4kg（前回から-0.3kg）
体脂肪率：26.3%（前回から-0.4%）
昨日からやや減少。
誤差の範囲内だが連続して減っているのはいい傾向かな。
昨日の朝は７時過ぎに気性し、早めに朝の準備、朝食を済ませてから夫婦で私の実家へ行き先日保護した母猫の様子見。
まだショックなようで全然餌も減っていなかったが、とりあえず慣れるまで置いておくしかないな。
一旦帰宅し、用意をしてから奥さんはおでかけ。
駅まで送っていき、私は戻ってから町内の自主防災組織の会合へ出席。
ちょっとぐだぐだな会議のあと帰宅し、ちょっと一服してから近くのカフェの鉄板スパゲティで昼食にしてからホームセンターや電気店を廻る。
iPhone7Plusのケースは気に入ったのを見つけることができなかったが、実家用のLED電球だけ買うことができた。
帰宅してすぐに奥さんから連絡があったので駅まで迎えにいき、その足で母の入院している病院へ。
母は寝ていたので何もせず帰宅。
途中、実家に寄って電球の取り替えだけはしていった。
帰宅後、ちょっと疲れたので片付けをしてからはずっとテレビを見たり本を読んだり。
その後は初午なのでいなり寿司の夕食を食べてからまたテレビを観て、あとは掃除をしてから風呂に入り適当に就寝。
06:42 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
February 12, 2017
本日の体重（17/2/12）
本日の体重：81.7kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.7%（前回から+0.6%）
昨日からやや減少。
とはいっても誤差の範囲内だな。
昨日の朝は７時半頃に起床し、朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食。
雪がかなり降っていたが、気温もそんなに低くなかったので降る側から溶けていく感じ。
その後、少しテレビをみたりしてから準備をして夫婦で外出。
まずは近所の神社へ行きそこでお参り。
主に前の週に保護した子猫三匹の里親が見つかることを祈願。
それと子猫sの母猫の捕獲に踏み切ることにしたためその無事成功を祈願した。その後、まずは一旦家に戻り、空になった灯油缶を車に積んで再度家を出てCoCo壱番屋で昼食を食べてから近くの農協へ行き、灯油や野菜、果物類を購入。
その足で定光寺にある滝カフェきららのあとをついで開店した薬膳茶カフェ ソイビーンフラワーに行く。
天気のせいか我々以外に客がおらず、おかげで目の前の滝の眺めを独占できた。
本当はもとゆっくりしたいとこらだが用事があるので適当に店をあとにし、その足で一旦家に戻って買ったものを置いてから私の実家へ。
実家で姉と合流し、一緒に母の入院している病院へいったが、母は寝ていたのですぐに戻る。
帰宅後、実家二階のリビングを母猫捕獲後の保護場所として使える様に片付け、準備を終えたところで帰宅。
帰宅後、先日レンタルした捕獲器をセットししばらく様子見。
すると１時間もしないうちに捕獲に成功。
すぐさま車に捕獲器ごと乗せ、いつもの動物病院へ。
非常に気性の激しい子なのでかなり手こずり、獣医さんの手に怪我をさせてしまった。（あまりの気性の激しさに、我が家では以前から「ラオウ」と呼んでました）
それでも簡単な検査をした限り、現在妊娠しておらず、また健康状態もほぼ問題ないことがわかったのでそのまま私の実家の二階へ連れていく。
準備をしたところで解放したが、逃げ廻って部屋の隅にこもったので部屋を閉じ込めて餌やトイレ、水をセットして帰宅。
帰宅後、夫婦共々どっと疲れてしまった。
でも気晴らしのため近くの本屋に散歩したり。
家に戻ってから湯豆腐で夕食。
私は鱈の切り身を入れて鱈ちり風にしていただいた。
夕食後、二人とも疲れたので掃除は最低限だけにしてから適当に風呂に入り、あとはテレビを少し見てから就寝。
05:27 PM [体重] | 固定リンク | コメント (2) | トラックバック
February 11, 2017
本日の体重（17/2/11）
本日の体重：81.9kg（前回から-1.0kg）
体脂肪率：26.1%（前回から+1.2%）
昨日から多めに減少。
一気に減った理由には心当たりがないが、先日急増した分が戻っただけという感じかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何もなく、座れたあとはゆっくり寝て行った。
出社後はそれなり。
主に問い合わせとその回答待ちときた回答の精査と関係者への展開。
ちょっと待ち時間が多かったので別の調べ物を並行してやったり。
夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
雪が降るかもしれないという話だったが、特に問題なくいつもの時間に帰宅できた。
帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは猫sの相手をしたり少し掃除を手伝ったりしてから風呂に入ってから適当に就寝。
05:07 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
February 10, 2017
本日の体重（17/2/10）
本日の体重：82.9kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：24.9%（前回から-1.1%）
昨日からちょっと増加。
ま、昨夜は夕食の時間も遅かったしこんなところだろう。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
雪という予報だったのでちょっと心配していたが、特に問題となるようなことはなくいつも通りに出社。
出社後は色々。
ちょっと調べものをしたところ問題となりそうな事項を発見したので社内外の関係者に連絡をしたり。
夜はドイツとの電話会議が入っていたのでかなり遅くなってしまい、疲れた脳みそのため非常に眠くなりながら帰宅。
かなり遅い時間だったが、途中で夕食を食べる暇もなかったので帰宅後軽めの夕食を食べる。
その後は猫sに癒されてから風呂に入り、あとは適当に就寝。
06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
February 09, 2017
本日の体重（17/2/9）
本日の体重：82.6kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.0%（前回から+0.4%）
昨日から若干の減少。
誤差の範囲内だけど増えるよりはずっとまし。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はそれなり。
午前中は新たに受領した資料の確認など。
午後は昼一から長めの会議があり、その後は午前中の続き。
夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りはかなり冷え込んでいた。
帰宅後、はたはたの南蛮漬けで夕食にしてから少し掃除を手伝い、あとはテレビをみたりしてから風呂に入り適当に就寝。
06:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
February 08, 2017
本日の体重（17/2/8）
本日の体重：82.8kg（前回から+1.5kg）
体脂肪率：25.6%（前回から-0.7%）
昨日からやや減少。
とは言っても昨日の朝に激増した分の半分が減った程度だな。まだまだ。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
電車の中では寝て行ったが幸い乗り過ごすようなこともなく通常通りに会社に到着。
出社後はそれなり。
午前中は頼まれた資料作りや調べ物。
午後は比較的余裕があったので調べ物をメインに色々。
夜は歯医者の予約があったので６時半頃に会社を出て近くの歯科医院へ。
そこで先日発見された極初期の虫歯の治療。
麻酔をかけて削って樹脂を入れ、磨いて終了。
麻酔が効いているので口の半分が変な感じだった。
帰宅中、麻酔が効いていて感覚のない右側の唇を噛んでしまったようで気がつくと結構な出血。
傷口をティッシュで押さえ、マスクをして口元を隠すようにしていく。
帰宅する頃には麻酔も切れかけており、また出血も止まってくれていたので一安心。
帰宅後、夕食をとったが麻酔の影響かちょっと食欲も少なめで体がだるく、食後はマッサージチェアで体をほぐしてから風呂に入り早めの時間に就寝。
06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
February 07, 2017
本日の体重（17/2/7）
本日の体重：82.8kg（前回から+1.5kg）
体脂肪率：25.6%（前回から-0.7%）
昨日から大幅増。
まぁ、昨夜は結構飲み食いしたので仕方がないか。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
東海道線で寝てて刈谷駅でうっかり乗り過ごしそうになった以外は問題なく会社に到着。
出社後はそれなり。
午前中は頼まれた資料作りや週報を書いていたが、早々に終わってしまったのでちょっと手持ち無沙汰。
そのため午後は比較的のんびり。
定時になったところで上がって同じ部署の課長格同士で飲みにいく。
刈谷駅近くの赤からへ行き、そこで赤から鍋をメインにいろいろいただく。
辛くて熱い鍋で汗だくになりつつビールを飲み気分爽快。
最後は雑炊でしめたが時間的には結局いつもの帰宅時間と同じくらいだった。
散会後帰宅。
だいたいいつも通りの時間に帰宅し、帰宅後は少し休んでから掃除をしたり、保護した猫の様子をみたり。
あとは適当にテレビを観たりしてから風呂に入り就寝。
06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
February 06, 2017
本日の体重（17/2/6）
本日の体重：81.3kg（前回から-0.7kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+1.8%）
昨日からやや減少。
ま、昨日は夕食が軽めだったしな。
昨日の朝は７時半頃に起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備、朝食を済ませてから少し録画してあったテレビ番組を消化したり。
昼前に夫婦で家を出てまずは昼食。
CoCo壱番屋の期間限定チゲ風スープカレーを食べたが、結構スパイシーで体の中から温まった感じ。
その後、実家へ行き大掃除。
実家は二階にリビングがあるのだが、物置状態だったので思い切って一気にそこを掃除する。
掃除後帰宅。
途中、ホームセンターに寄って買い物をしたり。
帰宅後、猫sの相手をしてから灯油のストックが一缶なくなっていたので買いにいく。
戻ってからはテレビを観たり猫sの相手をしたり。
前日の鍋の出汁を使ったスープパスタで夕食にしてからまた大河ドラマを観て、あとはまた掃除。
その後、風呂に入ってから少し録画が溜まっているテレビ番組を消化後、適当に就寝。
06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
February 05, 2017
本日の体重（17/2/5）
本日の体重：82.0kg（前回から-0.7kg）
体脂肪率：24,5%（前回から-0.8%）
昨日からちょっと減少。
昨日は夕食がやや早めだったのが良かったかな。
昨日の朝は８時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから農協のグリーンセンターへ行って灯油を買い、一旦家に戻って灯油を置いてから今度はSoftbankショップと郵便局へ行き、母の携帯の解約と母宛に来た書留の受取りをしたが、ゆうびんきょくが非常に混んでいてかなり時間がかかった。
その足で実家へ行って空気を入れ替える。
帰りに猫餌を買ってから家に戻り、今度は奥さんと一緒に出かける。
まずは小牧に向かい、途中のパスタ・デ・ココのあんかけパスタで昼食。
私はスタンダードなミラカンを鉄板でいただいたが、スパイスの効いたソースと熱々の鉄板のおかげで非常に体が温まった。。
その後、キンブル小牧店へ行って不用品を売り、あとはちょっと買い物。
そこから小牧市内にある小動物専門の会社、SBSコーポレーションに行って猫の捕獲器のことを聞く。
まえから我が家の庭に居ついている猫s（母猫＋子猫３匹）がこれ以上増えないよう、発情期前になんとか捕獲しようとしていたので結局捕獲器をレンタル。
途中、母の入院している病院へ行き、母と少し話をしてから帰宅。
帰宅後、捕獲器をセットしたところ子猫の中で一番警戒心が強かったハートマーク柄が可愛い子猫を捕獲できた。
捕獲器の中で暴れて少し怪我をしたので、うちの猫sがお世話になっている獣医さんに電話し、捕獲器に子猫を入れたまま連れて行く。
獣医さんで注射を打ってもらってからから帰宅し、一部屋を子猫部屋にして閉じ込めておく。
一緒に入れた猫トイレの中に、新品の猫砂だけでなく、子猫sがトイレにしていたうちのガレージの隅にある砂を入れておいた。
最初は鳴いていたが薬が効いてきたようでそのうち寝たのか静かになった。
家に戻ってから奥さんが準備をして夕食。
豚肉と白菜、人参の鍋で非常に美味しかった。
食後、少しテレビを観てから疲れたのでごく軽くだけ掃除をし、あとはテレビを診たあと風呂に入ってから就寝。
05:41 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
February 04, 2017
本日の体重（17/2/4）
本日の体重：82.7kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.3%（前回から+1.5%）
昨日から変化なし。
体脂肪率は大きく変わっているけど、これは皮膚の湿り具合とかで結構変わるのであまり気にしないでおこう。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてからいつもの時間に猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出社後はそれなり。
調べ物が多く、過去のメールや資料を検索して調べまわったり、関係者に聞き込みや逆に情報展開もしたり。
夜はいつもより早めに会社を出て帰宅。
帰りが早かったので奥さんと一緒に家で夕食をいただく。
昨日は節分だったので恵方巻き…という家も多いだろうが、我が家ではそういう流行にのるのはやめて節分の夕食はいなり寿司にしているのだが、スーパーの寿司コーナーには恵方巻きだらけでいなり寿司なんて置いていないので全て奥さんの手作り。
鶏そぼろと卵を入れたいなり寿司でとても美味しかった。
食後、家中をしっかり掃除して猫毛や埃をとってきれいにしてから豆まき。
猫sに「なにやってんじゃ？」という目をされながら豆まきを終え、豆を拾って歳の数だけ豆をいただく。
…50個以上も豆を食べるのはさすがにきつかった。
その後はテレビを観たりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。
04:52 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
February 03, 2017
本日の体重（17/2/3）
本日の体重：82.7kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：23.8%（前回から-2.1%）
昨日から微妙に増加。
ま、誤差の範囲内だが今後注意しないといかんな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてからいつも通りの時間に猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出社後、冷えからくるのか腰がかなり痛み出したのでストレッチをしていたら腰に激痛が…。
なんとか自席に戻ってしばらく休んだあと、痛み止めを貼って落ち着くことができた。
冷えるとあちこちがこわばり、おかげで姿勢が悪くなって腰に負担がかかるというのがパターンだが、今回はかなり急に痛みがきたのでおどろいた。
その後は痛み止めの効果もあって普通に過ごし、夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
本屋に寄ってちょっと買い物をしていく。
帰宅後は作り置きの味噌おでんで夕食にしてから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。
06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
February 02, 2017
本日の体重（17/2/2）
本日の体重：82.6kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：25.9%（前回から+0.6%）
昨日から若干の減少。
ま、先日激増した分を少しもどしたという感じかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sの挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
電車の中では爆睡してしまい、少し乗り過ごしてしまったが、特に問題なく会社に到着。
出社後はいろいろ。
調べることもあり、また問い合わせに対する対応もあったり。
夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
ちょっと電車が遅れたが、特に問題となる程ではなかった。
帰宅後、夕食を食べてからまったりしようとしたところで猫のバカチッチを発見。
踏んでしまったので足の裏に猫チッチをつけてしまってげんなりしつつ始末をし、その後は少し掃除をしてからテレビを見たり。
あとは適当の風呂に入ってから就寝。
06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
February 01, 2017
本日の体重（17/2/1）
本日の体重：83.2kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.3%（前回から-0.1%）
昨日から変化なし。
ま、増えていないだけよしとしよう。
昨日の朝はいつもの時間に起床したが、あまりに眠かったので10分だけ延長して二度寝し、そのあとで朝の準備、朝食。
おかげであとがかなり押したが、なんとかいつもの時間に会社に着くことができた。
出社後はいつも通り。
ただ、午前中はなんか頭の芯にしゃっきりとしないところが残っていておかげで全体的にどんより。
午後になって少しましになったが、今度は腰痛が出てきてまいった。
夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅、
帰宅後は味噌おでんをメインとした夕食を済ませてから猫sの相手や掃除をしたり。
あとはネットでテレビを観つつ風呂に入り、その後は適当に就寝。
06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
January 31, 2017
本日の体重（17/1/31）
本日の体重：83.2kg（前回から+1.9kg）
体脂肪率：25.4%（前回から-0.3%）
昨日か大幅増。
うーん、原因に思い当たることがないが、とりあえず減らす努力はしないといかんな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから出勤。
ちょっと遅めになったので慌てたがなんとかいつもの電車に乗ることができた。
途中、寝てて一駅乗り過ごしたが、ダイヤが乱れていたので結果的に問題なし。
出社後はそれなり。
部下か途中に体調不良で帰ったが、特に問題とはならず。
夜はだいたいいつも通りの時間に会社をでて帰宅。
９時ごろに家に着き、作り置きの味噌おでんをメインにした夕食をとり、あとは風呂に入ってから適当に就寝。
06:38 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
January 30, 2017
本日の体重（17/1/30）
本日の体重：81.3kg（前回から-1.1kg）
体脂肪率：25.7%（前回から-1.4%）
昨日から大幅減。
昨日は食事の量も適量だったし、そこそこ体を動かしたのがよかったんだろうな。
昨日の朝は８時ごろに希少し、朝の準備、朝食を済ませてから行きつけの整体院にいって体のメンテナンス。
その帰りに実家に寄り空気の入れ替えをしてからホームセンターに寄って猫餌を買ってから帰宅。
帰宅後、少しのんびりしてから昼食。
桜井食品というところの十穀らーめんというものだったが、かなり軽めで非常に気に入った
食後、少ししてから外出する奥さんを駅まで送っていき、その足で電気屋めぐり。
エディオン、ドンキホーテ、Ks電気などをめぐりiPhone7Plusにいいケースがないか物色。
気に入ったのがなかったので、とりあえず間に合わせでSeriaでクリアケースを買う。
その足でそのまま入院している母を見舞い、そのあとはもう一度実家に寄ってからアピタへいきそこの回収ボックスへペットボトルを出す。
そのあと本屋に寄り、奥さんに頼まれた本を買ってから帰宅。
帰宅後、猫sの相手をしていたら６時を過ぎていたので夕食。
作り置きの味噌おでんだが、いい具合に育っていた。
その後、掃除をしてからテレビを観ていたら奥さんから帰るメールがあったので迎えにいく。
家にもどってからは適当にテレビの続きを見てから風呂に入り就寝。
06:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
January 29, 2017
本日の体重（17/1/29）
本日の体重：82.4kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：27.1%（前回から+1.0%）
昨日からやや減少。といっても誤差の範囲内だな。
昨日の朝はゆっくり目に起床し、朝風呂をあびたあと朝の準備、朝食。
その後、実家へ行き空気の入れ替えや入院している母に頼まれたものを用意したり。
帰宅後、iPhoneのバックアップを作成し、機種変更の準備。
奥さんと私とも今回Softbankからauにするので、MNPの予約番号の手続きをしてから夫婦で家を出る。
私の予約番号はすぐに出たが、奥さんの方はなかなかこない。奥さんはガラケーだからかなと思いつつ、まずは農協のグリーンセンターへ行って灯油を買い、すぐそばのラーメン店ごまめ家で私の好物、季節限定メニューの酸辣湯麺を食べる。
まだ奥さんの予約番号が通知されないのでその足でまずは入院している母のところへ見舞いに行ってから帰宅してまたSoftbankに電話。
すると、どうも奥さんのSMS設定がURL入りメール受信拒否になっていたようで、とっくの昔に番号通知はされていたが受信できていなかったということが判明。
予定よりかなり遅くなったが端末を取り置きしてもらっていたauショップに電話し、４時ちょうどに予約を取って時間になったら店へ行き、私はiPhone7Plusに、奥さんはiPhone7にそれぞれ機種変＆MNP。色はおそろいのゴールドにした。
夫婦二台の契約なのでちょっと時間かかり、終わったのは６時ごろでそとはもう真っ暗。
慌てて買い物をする奥さんを近所のアピタにおいてから帰宅し、急いで干してあった洗濯物を取り込んだり、お米をといで水につけたり。
ひと段落したところでiPhone7Plusに液晶保護ガラスを貼ったり、MacBookにバックアップしてあったiPhone6のデータを戻していろいろ設定したり。
奥さんが帰ってから夕食を食べ、奥さんのiPhone7の設定もいろいろやる。
なんだかんだでかなり遅くなってしまったので風呂掃除をしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。
12:19 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
January 28, 2017
本日の体重（17/1/28）
本日の体重：82.5kg（前回から-0.4kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.2%）
昨日からやや減少。
ま、先日の飲み会で増えた分が徐々に戻っているだけだな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はそれなり。
午前中に重要な会議があったが、これはとりあえずなんとか押し切れたので問題なし。
午後はまったり。
問い合わせ対応や関係部署へのフォローなど。
夕方は職場の懇親会で交通安全の注意事項の展開があり、結構事故が多いので注意しなければなと思う。
夜はそこそこの時間に会社を出て帰宅。
電車の乱れもほぼなく帰宅することができた。
帰宅後は夕食をとり、あとは少し掃除を手伝ってから風呂にはいり、適当に就寝。
11:59 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
January 27, 2017
本日の体重（17/1/27）
本日の体重：82.9kg（前回から-0.5kg）
体脂肪率：26.3%（前回から-0.2%）
昨日からやや減少。
ま、昨日増えていた分が少し戻ったというだけだな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
途中、電車が遅れることもなく通常通りに会社に到着。
出社後はいくつか会議に出た以外は意外と手持ち無沙汰な状態。
問い合わせ対応や以前問い合わせした内容のフォローなど。
早めに帰れるかなと思っていたら夕方になってから突然いろいろ問い合わせが来たので帰宅時間は結局いつも通りの時間になった。
帰宅時も電車が遅れることは無く無事に家まで到着。
帰宅後は湯豆腐と卵入りの味噌汁などで夕食をとってから軽く掃除を手伝い、あとは適当にテレビを見てから風呂に入る。
その後は適当に猫sの相手をしてから就寝。
06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
January 26, 2017
本日の体重（17/1/26）
本日の体重：83.4kg（前回から+0.4kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+1.2%）
昨日からやや増加。
ま、昨夜は結構飲み食いしたのでこんなところだろう。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
途中、東海道線が遅れており、おかげで金山駅で30分近く寒いホームで立つ羽目になったが、とりあえず無事に会社に到着。
出社後は比較的平和な1日。
夜は部署の新年会のため早めに会社を出て九州小町 刈谷店へ。
新年会は結構盛り上がりいろいろ話もできて満足。
散会後帰宅し、帰宅後はお酒も入っているので風呂に入らずにそのまま就寝。
06:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
January 25, 2017
本日の体重（17/1/25）
本日の体重：83.0kg（前回から+1.4kg）
体脂肪率：25.3%（前回から-1.7%）
ちょっと多めに増加。
昨日は運動量が少なかったからかな。
昨日の朝はいつもより３０分近く早く起き、まずはゴミ捨て。
ゴミ置場の周辺に長い工事が入っているため、車で捨てるのがちょっとやりにくくなっているので早いうちに歩いて出してくる。
家に戻ってから冷えた体を朝風呂で少し温めてから朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に問題なく会社に到着。
出社後はいろいろ。
特に前日休んでいたので溜まっていたメールの処理に時間がかかる。
午前中でメール処理を終えたら、午後は一転してちょっと時間的に余裕ができてしまった。
取引先の回答待ちが多かったのでそれをフォローしつつ業務に関連した勉強などをする余裕ができた。
夕方まで特に波乱がなかったので定時後すぐに会社を出て予約していた歯医者へ向かう。
すぐに終わるかと思ったが、非常に微小な虫歯がみつかったためレントゲンを撮ったりして結構時間がかかった。
結果的に治療の必要有りということで予約をして会計を済ませてから帰宅。
帰りは電車が数分遅れていたが、特に問題となるほどではなかったので21時ちょうどくらいに帰宅。
帰宅後は夕食をとり、風呂掃除をしたところで猫sの要求が激しくなったので一緒に遊ぶ。
猫sと遊んで幸せな気分になったあと、風呂に入って体をほぐしてから就寝。
06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
January 24, 2017
本日の体重（17/1/24）
本日の体重：81.6kg（前回から+0.5kg）
体脂肪率：27.0%（前回から+0.2%）
昨日からやや増加。
ま、昨日はあまり体は動かさなかったし、昼に結構食べたからな。
昨日は有休を取っていたので朝はゆっくりめ。
とは言っても７時半には起きてゴミ捨てだけは済ませておく。
その後、朝の準備をしつつゆっくり朝風呂を浴びたりしてから空気清浄機のフィルター清掃をし、９時過ぎになったところで朝食。
トーストにクリームチーズを塗って食べたが、シナモンを少しふりかけると味が引き立って良かった。
朝食後、ちょっと調べ物や前日やっていたソフトバンクメールからGmailへの切り替えのチェックなど。
昼前に夫婦で外出、
まずは近くのCoCo壱番屋へ行き、グランドマザーカレーで昼食。
二人ともスプーンを当てることはできなかった。
食後、奥さんを駅に送って行ったあと、私はいつもの病院へ言って定期観察。
特に問題はなかったので会計を済ませてから病院を出て、まずは母の入院先へ。
そこで母を見舞いがてらいろいろ話しをする。
いつもよりゆっくりしてから病院を出て実家へ行き空気の入れ替えなど。
その後は本屋に寄ってから帰宅。
帰宅後は少し掃除をしたり。
夕方、奥さんを駅に迎えに行き、あとは家でのんびり。
夕食後はいつも通りに掃除を手伝ったりテレビを観たり。
あとは早めに風呂に入ってから就寝。
06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
January 23, 2017
本日の体重（17/1/23）
本日の体重：81.1kg（前回から-1.0kg）
体脂肪率：26.8%（前回から-0.6%）
昨日から大幅減。
昨夜は結構食べたはずだが、全体的なバランスが良かったかな。
昨日の朝は７時半頃に起床したあとしばらくごろごろ。
結局９時頃に布団から出て朝の準備、朝食を済ませ、少しテレビを見たりしてから奥さんと外出。
ずっとガラケーを使っている奥さんが、各種サービス・クーポンがガラケーには対応していないのと、今まで使っている携帯のカメラの性能があまりに低いことに根を上げてしまい、iPhoneに機種変しようということでソフトバンクショップへ。
待ち時間が多かったので先に昼食にしようと高蔵寺駅ちかくのカフェSayu
https://tabelog.com/aichi/A2303/A230301/23041981/
に行く。
そこでオーガニック野菜たっぷりのガーデンサラダセットを頂いたが、最近野菜分が少なかったのでようやく補充できた感じがした。
食後ショップに戻り、そこで話しを聞くと携帯料金がかなり高くなることが判明。
いろいろ割引プランもあるのだが、結局ネットや電話、テレビの環境をソフトバンクに変更しなければ割引がつかないのでさすがにすぐの機種変は躊躇してまた出直すことに。
で、すぐ隣にあるauショップに行き、夫婦二人ともauに乗り換えた場合の料金を聞く。
我が家のネット環境は電話もあわせてCATVでやっていたのだが、auと提携しているためそのままで割引対象ということが判明。
結果的にソフトバンクで契約を続けるより、夫婦そろってauに乗り換えるほうがお得ということになった。
そのため、端末の仮押さえだけして一旦店を出る。
その足でまずは実家へ行き家の空気入れ替えをしてから入院している母のところへ。
病院から帰宅後、環境を整えて機種変の準備。
とりあえず、今のソフトバンクのメールアドレスで登録しているサービスを変更できるものは全てGmailに変更。
これで一週間ほど様子を見て、特に問題がなさそうならこのまま夫婦でauに移行だな。
そのあと、炊きたてのご飯と先日来た大寒の卵を使った卵かけご飯とニラの汁などで夕食。
非常に美味しかったのでご飯をおかわりしすぎてしまった。
お腹が一杯になったので少しテレビを観ながら休み、その後は掃除を手伝う。
あとは適当に風呂に入ってから就寝。
03:45 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
January 22, 2017
本日の体重（17/1/22）
本日の体重：82.1kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：27.4%（前回から+1.8%）
昨日から若干減少。
ま、誤差の範囲内だけど、夜に結構食べた割には増えていないのでちょっとびっくり。
昨日の朝は８時頃に起床し、朝風呂を浴びたあと軽めの朝食。
その後、大寒の卵を宅配を受け取ってから届いた卵を奥さんと一緒に食べる。
非常にいい卵だったのでとても美味しかった。
その後、外出。
まずは駅まで行き、実家へ行く奥さんを下ろしてから不二農協のガーデンセンターへ行って灯油を買い、一旦家に戻って灯油缶を置いてからまた車ででかける。
次は実家へ行き、部屋に風を通したり、仏壇の水を替えたりしていると姉がやってきたので一緒に母のお見舞いに病院まで行く。
途中、高蔵寺農協のA-COOPの改装前売り尽くしセールを覗いたが、もうすでに目ぼしいものは残っていなかった。
表院では母が結構しっかり話しをしたので思ったより長く滞在。
病院を出て実家に戻り、姉を下ろしてから私はホームセンターで猫餌を買ったりしてから帰宅。
帰宅後、留守番猫sのご機嫌をとってからかなり遅めの昼食…というかおやつ。
朝に来た卵を使った卵かけご飯が非常に美味しかった。
17時過ぎに家を出て今度はバスで移動し名古屋駅へ行き、新しくできたシンフォニー豊田ビル地下にある雅じゃぽで先に出ている奥さんや友人たちと合流して会食。
もともとギリギリのスケジュールだったが、電車が遅れたため数分遅刻したが、他のメンバーの方がもっと遅れたのでちゃらになった。
豚のしゃぶしゃぶや牛櫃まぶしでお腹一杯。
結構肉を食べた。
適度におしゃべりしながら飲み食いしたところで散会し帰宅。
帰りは特に電車が遅れたりしなかったので問題なく家まで。
帰宅後、少し休んでから、お酒が入っているので風呂には入らず適当に就寝。
03:29 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
January 21, 2017
本日の体重（17/1/21）
本日の体重：82.2kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：24.6%（前回から-1.5%）
昨日から若干減少。
とりあえず、増えていないのは良かった。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sにあいさつのあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後は午前中に全社会議に出たあとは調べ物や各種調整など。
夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅時は少し電車が遅れたが、特に問題となるほどではなかった。
帰宅後、夕食をとってからは風呂に入り、あとは適当に就寝。
11:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
January 20, 2017
本日の体重（17/1/20）
本日の体重：82.8kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.1%（前回から+0.2%）
昨日から微妙に減少。
ま、誤差の範囲内ですが、昨夜はちょっとだるかったので夕食後すぐに寝たから増えていないのが意外です。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sにあいさつのあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特にトラブルはなく通常通りに出社。
出社後はそれなり。
午前中は比較的余裕があったが、午後は打ち合わせがいくつも入っていてちょっとばたばた。
夜は調べ物をしたあと、いつもよりちょっとだけ遅めに会社を出て帰宅。
帰宅後、夕食を食べたあとちょっとだるさを感じたので念のためを考えて掃除の手伝いや風呂をパスして就寝。
06:23 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
January 19, 2017
本日の体重（17/1/19）
本日の体重：82.9kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：25.9%（前回から+1.3%）
微妙に減少。
ま、誤差の範囲内だけど減っているだけましかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
防寒装備はいままでよりちょっと増加したおかげで快適に通勤ができた。
出社後はそれなり。
比較的波乱のない日ではあったが、いくつか重要な連絡事項があったり。
夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
気温は前日より若干マシだったので追加した防寒装備のため電車内では少し暑いくらいだった。
帰宅後はひきずり（鶏のすき焼き）で夕食。
大変美味しゅうございました。
その後は少し休んでから掃除を手伝い、あとは適当に風呂に入ってから就寝。
06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
January 18, 2017
本日の体重（17/1/18）
本日の体重：83.1kg（前回から-0.5kg）
体脂肪率：24.6%（前回から-1.7%）
昨日から若干の減少。
昨夜はそんなに動いていないけど減ったのはありがたい。
昨日の朝はいつもより30分以上早めに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって早めの出勤。
ところが東海道線が遅れており、30分早く出たのにそのうち20分はホームで立ちっぱなしだったのがなんだかなぁというところ。
まぁ、余裕を持っていたので予定していた打ち合わせには間に合ったが徒労感は結構あった。
昼はそこそこ安定した感じ。
ということで夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は軽めに夕食をとってから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから適当に就寝といういつも通りの夜だった。
06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
January 17, 2017
本日の体重（17/1/17）
本日の体重：83.6kg（前回から+1.6kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+1.3%）
昨日から大幅増。
うーん、昨日はあまり動いていないからかなぁ。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時、東海道線が若干遅れていたが、それほど遅くならずに会社に到着。
出社後はそれなり。
いろいろ調べ物があったり、取引先との調整があったり。
夜はだいたいいつも通りの時間に会社を出て帰宅。
東海道線はまた遅れていたが、それほど影響はなく９時ちょうどくらいに家に着くことができた。
帰宅後は湯豆腐で夕食のあと、少し掃除を手伝ってから風呂に入り、あとは適当に就寝。
06:02 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
January 16, 2017
本日の体重（17/1/16）
本日の体重：82.0kg（前回から-0.9kg）
体脂肪率：25.0%（前回から+0.2%）
昨日の朝は７時半に起床し、朝の準備をしてから風呂を入れて朝風呂。
前日はお酒が入っていたので控えていたが、起床後ゆっくりと風呂に入りのんびり。
風呂を出てからフルーツで軽めの朝食をとり、すこし休んでから外の様子見。
積雪量はそれほどではないが路面が完全に凍結しているのでしばらく出るのはやめたほうがいいという結論になったため、猫sのトイレ掃除をしたあとまたすこしごろごろ。
しばらくすると雪がやんだようなので最低限の雪かきをしたり。
昼には完全に雪が溶け始めたので用意をして外出。
まずはごまめ家 高蔵寺店
https://tabelog.com/aichi/A2303/A230301/23006283/
に行き昼食。
寒い時にはこれだ！ということで好物の酸辣湯麺をいただく。
酸味がオリジナルよりもっとあったほうが好きなので餃子用に置いてある酢を追加して食べた。
サイドメニューに餃子を注文。こちらもタレを使わず、酢と胡椒でさっぱりといただいた。
食後実家へ行き、部屋の空気を入れ替えてから母の入院している病院へ行ったが、母は昼食後で満腹だったのか寝ていたので何もせず帰宅。
帰宅後は猫sの相手をしたり本を読んだりしていると義母の急な入院で実家に戻っていた奥さんから連絡があったので駅まで迎えに行き、そこから近所のアピタに移動。
奥さんをそこに置いてから私は再び母のところへ。
母は最初ねていたが、こちらの気配を感じたようで起きたのですこし話しをしたり。
それでもすぐに母は眠気を催したので私は退散して帰宅。
帰宅後はテレビを見たりしてから夕食を食べ、あとはまたテレビを見たり掃除を少し手伝ったり。
その後は風呂に入ってから適当に就寝。
06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
January 15, 2017
本日の体重（17/1/15）
本日の体重：82.9kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：24.8%（前回から-1.6%）
昨日から微妙に減少。
うーん、昨夜は結構飲み食いしたのだが…。
昨日の朝は７時半ごろに起床し、朝風呂をあびてからしばらくのんびり。
９時ごろに朝食を食べてから朝の準備を済ませ、すこしまたのんびり。
昼前に夫婦で外出。
まずは高蔵寺農協のA-COOPへ行って買い物。
そのついでに併設の喫茶店アラビカで昼食。
鉄板ミートソーススパゲティが実に美味しく体が温まった。
その後は実家へ行き、すこし風を通してから入院している母のところへ行ったが寝ているようだったのでそのまま退出。
買い物をしてから帰宅し、すこしテレビを観てから私は奥さんに駅まで送ってもらって外出。
電車を乗り継ぎ上前津まで行き、少し時間に余裕があったので周りを散策。
その後友人と合流し、いつもの居酒屋 太郎さんへ行きしばし飲み食い。
懐かしい話しも出て盛り上がった。
雪が心配なので早めに散会して帰宅。
帰るメールをすると奥さんから連絡があり、高蔵寺駅で落ち合う。
そこでなんとあちらの母が骨折で緊急入院したということを聞き、奥さんはそのまま実家へ。
私は一人で帰ったが、雪は少なかったものの路面が凍結していて歩いていてもかなり危険な状況になっていた。
途中、コンビニで買い物をしてから帰宅し、帰宅後は本を読んだり猫sの相手をしたり。
あとは適当に片付けをしてから布団を敷き、猫sのご機嫌をとってから就寝。
06:33 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
January 14, 2017
本日の体重（17/1/14）
本日の体重：83.1kg（前回から+0.7kg）
体脂肪率：26.4%（前回から-0.5%）
昨日から多めの増加。
ま、昨夜は結構食べたしなぁ。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって種菌といういつも通りの朝。
出社後は色々。
午前中はそこそこ。
午後はいくつも打ち合わせが続き結構な忙しさ。
夕方はいつもより若干早く会社を出る。
雪が心配だったが、約束があったので栄に行き、そこで高校時代の仲間と合流して飲み食い。
こちらのお店、濱匠 錦本店だったが、名古屋コーチンの鍋がなかなか美味しくて好印象。
食後、９時半ごろに散会し帰宅。
雪が心配だったが降られることもなく無事に帰宅。
帰宅後は、風呂に入ってから適当に就寝。
11:07 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
January 13, 2017
本日の体重（17/1/13）
本日の体重：82.4kg（前回から+1.5kg）
体脂肪率：26.9%（前回から±0.0%）
昨日から大幅増。
ま、回復して食べる量が戻ったからこんなところか。
今度は健康的に減少するよう頑張ろう。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、体温を測ったところ平熱に戻っていたし体に違和感もほぼ無いので出勤することにして朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
ちょっと時間が押したがなんとか電車には間に合い出勤。
途中、東海道線に乗り換える時、前日の岡崎での陥没事故の影響でダイヤが遅れており、そのため会社への到着が数分遅れるが特に問題無し。
出社後はいろいろ。
実質二日休んだのでメール処理やら色々連絡やら。
結構やることが溜まっていたのでそれを済ませ、病み上がりなので定時で上がって帰宅。
のはずが駅に着くとまだ前日の陥没事故の影響でダイヤが乱れており、そのため駅は大混雑。
数本電車を過ごし、ようやくそこそこ空いた状態の電車に乗って帰宅。
それでも早い時間だったので帰宅後は奥さんと一緒に夕食をとることができた。
味噌おでんの残った出汁で作った非常に美味しい雑炊で夕食後、少しテレビを観てから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから早めに就寝。
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January 12, 2017
本日の体重（17/1/12）
本日の体重：80.9kg（前回から-0.9kg）
体脂肪率：26.9%（前回から±0.0%）
昨日から大幅減。
ま、ほとんど食べてないからこんなところだろう。
昨日の朝は一旦いつもの時間に起きたが、熱が下がっていないため出勤を断念。
とりあえず二度寝し、７時半頃に一旦起床し軽めの朝食。
といっても、少しぜんざいをいただいた程度。
その後、会社に連絡してから少し休み、９時過ぎに着替えて病院へ奥さんに車で送ってもらう。
最初は自宅から一番近い内科に行ったのだがたまたま休診日だったため、実家近くの昔通っていた内科まで送ってもらう。
検査の結果インフルエンザではないことが確定。
処方された薬を受け取り、今度はバスで帰宅。
途中、コンビニに寄ったら肉まんが美味しそうで、ちょうど食欲が少し出ていたので思わず買ってしまった。
帰宅後、その肉まんを食べたら気持ち悪くなってしまい、その後はもう何も食べる気にならず昼食はそれだけで終了。
あとは湿気った布団を布団乾燥機で乾かしながらテレビを観たり。
その後はテレビを観たり、布団に入って寝たりを繰り返すがなかなか熱が下がらない。
夜になってからも同様な感じ。
前日のスープの残りで軽めの夕食をとってからまた少しテレビを観てから布団に入って就寝。
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January 11, 2017
本日の体重（17/1/11）
本日の体重：81.8kg（前回から-1.1kg）
体脂肪率：26.9%（前回から+2.0%）
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時、なんか体がだるく、また頭痛が少ししだしてきたがそのまま会社へ到着。
出社後、どうにも頭が痛くなってきたので診療所が開いたところでいって診察してもらう。
熱も出ており、またどうにも頭痛がたまらない状態。
ちょうど二人隣の同僚がインフルエンザに罹患したというはなしだったので、熱もあることだし念のため休みにして帰宅することに。
へろへろになって電車で戻り、駅までは奥さんに迎えにきてもらう。
帰宅後、布団を敷いてもらって早々に就寝。
あとは一日中寝たり起きたり。
夜、トマトと玉ねぎ、人参のスープだけを少しいただいてからまた寝る。
あとは本当に寝たり起きたりを繰り返し、ずっと朝まで。
11:41 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
January 10, 2017
本日の体重（17/1/10）
本日の体重：82.9kg（前回から+0.2kg）
体脂肪率：24.9%（前回から-2.1%）
昨日の朝は７時半過ぎに起床し、朝風呂のあと朝の準備、朝食を済ませ、洗濯を終わらせたところで奥さんと一緒に車で近所の神社へ。
そこで行われているどんと焼きに正月飾りをくべ、お参りのあと振る舞いののおしるこをいただいてからホームセンターへ行ったり私の実家へ行ったり。
洋食屋で昼食をとったあと、一度戻ってからメガネの修理。
メガネのネジが取れてしまいつるが外れてしまったのでそれを直してもらう。
その後は帰宅後、ちょっと調子が悪くなったので昼寝。
夕食も適当にしてから風呂にも入らずそうそうい床についた。
11:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
January 09, 2017
本日の体重（17/1/9）
本日の体重：82.7kg（前回から-1.1kg）
体脂肪率：27.0%（前回から+1.2%）
意外なほどの減少。
とりあえず、このまま減少していきたいところ。
昨日の朝は８時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませたところで奥さんに駅まで送ってもらって外出。
とりあえず名古屋駅まで行き、そこのJR高島屋で開催されている大東北展へ。
そこでお酒やら食べ物を少し買ってからちょっと周りをぶらついたところで人ごみにあたって気分が悪くなったので帰宅。
帰宅後、買って来た弁当で昼食。
私は焼きハタハタ寿司。奥さんは東北展のではなく、近所のアピタで開催されていた駅弁フェアの峠の釜飯だった。
食後はちょっとのんびり。
夕方までに少し掃除をしたり。
夜はまた買って来たコロッケなどで夕食後、しばらくテレビを観たり。
その後は適当に風呂に入ってから就寝。
11:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
January 08, 2017
本日の体重（17/1/8）
本日の体重：83.8kg（前回から+0.8kg）
体脂肪率：25.8%（前回から-0.6%）
昨日から大幅増。
うーん、夜にちょっと食べ過ぎたかな。
昨日は土曜日だけど通常出勤日だったので朝はいつもの時間に起床。
起きたあとはあさの準備、１月7日なので七草粥で朝食。
適度な塩味で非常に美味しかった。
その後は猫sに挨拶のあと、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
休日ダイヤで、電車も金山まではかなり空いていた。
金山からはそれなりに混んだが途中でなんとか座ることができたのでそこから爆睡。
寝過ごすこともなく刈谷で降り、無事出社。
出社後はそれなり。
イレギュラーな出勤日の土曜日ということもあり、取引先から電話もなければメールもない非常に平和な1日。
ということで、夕方は定時になったらすぐに会社を出て、同僚と近くの寿司屋で少し飲み食いしてから帰宅。
帰宅後はかるく掃除を手伝ってから風呂に入り、あとは適当に就寝。
11:20 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
January 07, 2017
本日の体重（17/1/7）
本日の体重：83.0kg（前回から+0.7kg）
体脂肪率：26.4%（前回から±0.0%）
昨日から大幅増。
ちょっとは増えると思っていたが、思ったより増えてしまった。
昨日の朝は５時過ぎに起床し、資源ごみを出しに行った後は体が冷えたので朝風呂で温まり、その後は朝の準備、朝食。
その後は猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
自動車関連は昨日から仕事始めということもあり、電車は結構混んでいた。
出社後はそれなり。
組織変更で微妙に異動したのと部署名が大幅に変わったのでその挨拶メールを関係者に飛ばしたり。
午前中はいろいろあったが、午後は比較的のんびり。
ということで定時過ぎに会社を出て帰宅。
帰宅時は特に何事もなかったが、非常に気温が低くて体が冷えてしまった。
帰宅後、味噌おでんの夕食で体を温め、ほっとしたら眠くなったので軽く風呂掃除だけしてから風呂を入れて入浴。
その後は湯冷めしないうちに布団に入り就寝。
06:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
January 06, 2017
本日の体重（17/1/6）
本日の体重：82.3kg（前回から+0.2kg）
体脂肪率：26.4%（前回から-0.6%）
昨日の朝は６時半頃に起きてゴミ捨て。
昨日は今年初めてのゴミの日なので年末年始の分でてんこもり。
なんとか出した後、少し二度寝してから朝の準備をし、ゆっくりと朝風呂。
その後朝食。
正月連休最後の日なのでのんびりするつもりだったが、そこそこやることがあったのでいろいろ準備してでかける。
まずは実家へ行き、古いPCやプリンタを車に載せ、障害者支援施設に持っていく。
その足で近くの平和堂へ行き昼食の準備を買ってからひとまず帰宅し昼食。
昼食後はまた準備をして夫婦で外出。
アピタやホームセンターをハシゴし、ちょこちょこ買い物をしてから母の入院先へいってたのまれものを渡し、母が寝たところで夕食の準備を買う奥さんを近所のアピタにおいてから帰宅。
帰宅後、猫sのご機嫌取りをしたり、町内の掃除当番なのでゴミ捨て場を見に行ったりとしてからちょっと休憩。
奥さんが帰ってきた後、家中の掃除をしたり。
その後は夕食をとり、奥さんと一緒にテレビを見てから風呂に入り、あとは適当に就寝。
06:23 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
January 05, 2017
本日の体重（17/1/5）
本日の体重：82.1kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：27.0%（前回から+2.4%）
昨日からやや増加。
誤差の範囲内だけど連続して増えたのがきにかかるところ。
昨日の朝は７時半頃に起床し、朝風呂のあと朝の準備、朝食を済ませてから朝の準備、朝食を済ませてからしばしのんびり。
適当なところで私だけで実家へ行き、部屋に風を通してから帰宅。
家に戻ってから１０時過ぎに今度は夫婦で外出。
エアポートウォーク名古屋空港へ行き、そこでまずは昼食。
渋滞は回避したものの駐車場の混雑でかなり時間がかかってしまったのでちょっと慌ただしいランチ。
フードコートでランチにしたがメガケバブのランチセットが結構美味しく満足した。
ここでランチにする場合の三回に一回はここで食べるくらい気に入っているところ。
昼食後、ミッドランドシネマ名古屋空港で君の名は。を観る。
商業デビュー以前からの新海誠ファンとしては、こういう結末になったのはちょっと以外。
でも心地いい内容だった。
それと主役二人の声の演技が非常に上手かったのが驚きだった。
鑑賞後、桜山珈琲でちょっと休憩してから帰宅。
帰宅後、奥さん入院している母のところへ行ってくれたのでその間に休憩。
奥さんが帰宅後、軽めの夕食をとり、あとはテレビを観たり。
その後は掃除を手伝ってから風呂に入り、あとは適当に就寝。
07:20 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
January 04, 2017
本日の体重（17/1/4）
本日の体重：82.0kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：24.6%（前回から-1.3%）
昨日から微妙に増加。
ま、誤差の範囲内だけど昨日はそこそこ飲み食いしたし、こんな程度で済んで良かったというところかな。
昨日の朝は７時半頃に起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備、朝食。
10時頃に奥さんと一緒に近所の神社とお寺にお参りに行き、奥さんはそのあと勤めていた頃の同僚とランチをするため栄にでかけるので駅まで送っていく。
その後、少し本屋で時間調整してから最近のお気に入りの豊浜とれたて食堂へ行き、煮魚定食でランチ。ここは１月２日から営業しているのでこういうときに助かる。
おせちに飽きた人も多いのか、そこそこ人が入っていた。
昨日の煮魚は正月らしく鯛。身がふっくらとして非常に美味い。
食後は実家に行き、家の中に少し風を通してから母の入院している病院へ。
そこで母の相手を少ししてからユニクロで買い物をしてから帰宅。
帰宅後は留守番猫sのご機嫌取りや猫トイレ掃除などで結構バタバタ。
４時頃になってようやく落ち着いたのでテレビを観ながらちょいと一杯。
酒のアテにはかなり前に買って冷凍庫に入れっぱなしだった鯨のハシカワの湯引き。
これを辛子酢味噌でいただいたが、独特のクセが結構病みつきになります。
そうこうしているうちに奥さんが帰宅。
その後は少ししてから夕食をとり、神棚の上に貼る「雲」の字を書くなど。
あとはしばらくまたテレビを観たり。
１０時頃になったところで家中の掃除手伝い。
といっても風呂掃除と床にクイックルワイパーをかける程度だけ。
それが済んだあとは風呂に入ってから適当に就寝。
09:14 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
January 03, 2017
本日の体重（17/1/3）
本日の体重：81.9kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：25.9%（前回から-1.0%）
昨日から微妙に減少。
ま、誤差の範囲内ですね。
とりあえず、ここ数日体はあまり動かさずに食べてばかりいたけど、増えていないのはありがたいところ。
昨日の朝は７時半頃に起床し、朝風呂を浴びたあとは朝の準備、朝食。
その後は奥さんが洗濯や片付けをしている間に私だけで実家へ行き、風を通したり。
帰宅後、準備をして奥さんと一緒に外出。
まずは奥さんの実家へ行き、そこでお義母さんや義弟くん達と持って行ったお酒とおせちで会食。
なかなか楽しく過ごした後、適当なところで辞去して奥さんの運転であちらの実家の菩提寺に行ってお墓参り。
その後は奥さんの運転で帰宅。
帰宅後は留守番していた猫sのご機嫌取りをしたり。
眠くなったので少し昼寝をしてから夕食をとり、あとはまた眠くなったのでテレビを見てからごろごろ。
その後はお酒も入っているので風呂に入るのはやめ、早めの時間に就寝。
05:41 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
January 02, 2017
本日の体重（17/1/2）
本日の体重：82.0kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.9%（前回から+0.1%）
昨日から変化なし。
ま、増えていないのは良かったかな。
昨日の朝は６時頃に一旦起床したが、眠かったのでそのまま二度寝。
結局７時半頃に起きて朝風呂を浴びてから朝の準備。
お雑煮で朝食にしてから準備して夫婦で近所の神社とお寺へ行って初詣。
その後一旦家に戻り、もろもろ準備してから夫婦で実家へ。
そこで姉と合流し、持ってきたおせち料理で昼食。
昼食後は三人で墓参りをしてから入院している母のところへ行ってご機嫌伺い。
家に戻りたがっているが、今の状態で戻すわけにはいかないのでせめて痛みがとれるまではおとなしく入院してもらいたいところ。
病院を辞去し、一旦実家へ戻り、少しお茶をして一服してから散会して帰宅。
帰宅後、少し休んでからおせち料理で夕食。
夕食後、お酒も入ったので眠くなったから適当にテレビを見てから風呂に入り、その後は就寝。
05:33 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
January 01, 2017
本日の体重（17/1/1）
本日の体重：82.0kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.8%（前回から+0.7%）
昨日から変化なし。
ということで、今年は82.0kgからのスタートです。
昨日の朝は6時半過ぎに起床し、朝風呂をゆっくり浴びてから朝の準備、朝食。
前日の鍋の残りの汁をスープとしていただいたが、胡椒とパルメザンチーズを入れたらしっかりした洋風スープという感じになり、これはこれでかなり美味しかった。
朝食後は少しのんびり。
外出の準備をしてから11時頃に奥さんと一緒にお出かけ。
まずは近所の神社に行き、本年のお礼言上。
非常に気温が低かったので一通り末社まで回ったらかなり体が冷えた。
その後、実家へ行く奥さんを駅まで送っていき、私はそこから農協のファーマーズマーケットぐぃぴぃひろば
http://www.ja-owari-chuoh.or.jp/farmersmarket/
へ。
そこにある豊浜とれたて食堂
https://tabelog.com/aichi/A2303/A230301/23062071/
で昼食。
何にしようかと悩んだが、結局いつもの煮魚定食。
イシガレイの煮魚とご飯、海老入り味噌汁、刺身、小魚のマリネがついて1296円なり。
大変美味しくいただけました。
食後は床屋に移動して散髪。
すっきりしたところで実家へいき、少し掃除をしたり。
そのあとはいろいろ回って買い物をしてから帰宅。
帰宅後は留守番猫sの相手をしてから各種掃除。
まずは猫トイレの始末をしてからフローリングの拭き掃除をし、あとはカーペット類に掃除機をかけたりころころをかけたり。
そうこうしている間に注文していたおせち料理が届き、そのあとは予定どおり奥さんが帰宅。
奥さんは帰宅後、少し用意をしてから母の入院している病院までいき、私はその間に掃除の続きを少ししたり。
奥さんが帰ってきてから少し休憩。
その後、紅白などを観つつ年越し蕎麦で夕食。
名古屋コーチンのつみれ入りにしたが、これが結構美味しかった。
その後は風呂に入り、あとは適当に就寝。
09:43 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
December 31, 2016
本日の体重（16/12/31）
本日の体重：82.0kg（前回から-0.4kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-1.3%）
昨日の朝は７時半頃に起床後、朝の準備、朝食を済ませてから車で一人で実家へ行きそこのガレージで洗車。
空気も水も冷たく、おかげでかなり体が冷えてしまった。
洗車後、実家の掃除を少ししてからガソリンを入れたり、ちょっと猫餌などを買ったりしてから帰宅。
帰宅後、やってきた友人夫妻とおせち料理作り。
毎年恒例になっており、二家族＋お互いの実家の分を作るので一度に量を作るから結構時間がかかり大変。
でも、各自で一家族分だけ作るよりはみんなで一度にやったほうが材料代も手間も少なく済むので極めて合理的。
それに一緒にやると楽しく話をしながらできるので、悶々としないのがいいと思う。
私はこれまた恒例のごまめの田つくりを担当。
ストーブでじっくりごまめを乾煎りしたが、時間がかなりかかり結局完成まで1時間近くかかってしまった。
その後、少し休憩してから私は一旦入院している母のところへいって様子見。
少し母と話をしたが、家に帰りたがるのが大変。
返してやりたいとは思うが、今の状態ではまたすぐに大事になってしまうのが目に見えているので、もう少しリハビリをやってからではないと戻せない。
そこそこのところで辞去して帰宅。
帰宅すると作業はほぼ終わっていたのでみんなで休憩。
片付けをして材料代の精算が終わったところで友人夫妻は帰宅。
その後、さすがに疲れたのでちょっと休憩してから夕食。
前日のトマト鍋の残りをいただいたが、1日経って味が落ち着いてきたのでまた美味しくなっていた。
夕食後、少しテレビを見てから風呂に入り、あとは適当に就寝。
05:43 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
本日の体重（16/12/30）
本日の体重：82.4kg（前回から-0.4kg）
体脂肪率：27.4%（前回から+0.6%）
昨日の朝は７時半頃に起床し、朝風呂のあと朝の準備、朝食を済ませてからまずは胡太郎くんをお医者へ。
連れて行く直前に私の布団にバカチッチがされていることが判明。
奥さんが布団を掃除している間に私だけで病院へ連れて行く。
病院では先日から風邪をひいている胡太郎くんの経過観察。
とりあえず、鼻水などは良くなってきたが、熱もあるしお腹もゆるいままなので注射をしてもらってから薬を処方してもらって帰宅。
帰宅後は用意をして今度は夫婦でお墓の掃除へ。
まずは近場にあるうちの実家のお墓掃除。
途中、花を買ってから墓場へ行き、お墓を綺麗にして正月を迎える用意をする。
終わったところで近くのアル・デンテパパ
https://tabelog.com/aichi/A2303/A230301/23005435/
へ行ってランチ。
野菜がたっぷりのあんかけパスタをいただきお腹いっぱい。
お墓で冷えた体がなかから温まった。
そこからは車で千種にある奥さんの実家のお墓へ。
菩提樹の境内に墓場があるのでお寺まで車を走らせる。
お墓ではまた掃除をして正月を迎える準備。
風があまりなかったのであまり冷えずに助かった。
掃除完了後は撤収し、帰りがけに農協のA-COOPなどによっておせち料理の材料を買ったりしてから帰宅。
家に戻ってから私だけで実家へ行き、そこで少し掃除などしてから母の入院している病院まで行く。
ちょうど姉が来ていたので少し話をしてから撤収。
帰宅後は夕食。
トマトベースの鍋で、これがなかなか美味しく、〆のリゾットがまた良かった。
夕食後、少しテレビを見たりしてから風呂に入り、適当なところで就寝。
05:33 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
December 29, 2016
本日の体重（16/12/29）
本日の体重：82.7kg（前回から+0.8kg）
体脂肪率：26.8%（前回から−0.1%）
昨日からやや増加。
ま、昼、夜ともに多めに食べたからかな。
昨日の朝は７時半頃に起床し、朝風呂をゆっくり浴びたあとは朝の準備、朝食を済ませてから準備をしておでかけ。
まずは奥さんに駅まで送ってもらい、正月の用意を買う奥さんと別れて私は電車で熱田まで。
熱田神宮へ行き、お札をいただく。
寒かったが末社まで一通りお参りしたので結構時間がかかった。
お参りとお札の用事を終えてから熱田から電車で名古屋駅へ。
名古屋駅で先日オープンしたKITTE名古屋の地下のレストラン街へ行ってみる。
狙っていたインド料理店には長い列ができていたので諦め、比較的空いていたCRAFT BEER KOYOENのトンテキをいただいた。
その足でしばらくブラブラ。
本屋に行ったり、電気屋を覗いたり。
人出が多くて疲れたので適当なところで切り上げて帰宅。
駅の近くの農協で買い物をしていた奥さんと合流し、そのまま帰宅。
帰宅後、留守番していた猫sの相手など。
その間、奥さんは入院している母の様子見に。
奥さんが帰宅したあと、少し昼寝してから夕食
珍しく揚げ物をいただいたが結構美味しかった。
夕食後、少し掃除をしてから家中のお札の張り替えと鏡餅飾り。
それを済ませてからは風呂に入り、あとは適当に就寝。
10:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
December 28, 2016
本日の体重（16/12/28）
本日の体重：81.9kg（前回から-1.1kg）
体脂肪率：26.9%（前回から+1.2%）
昨日からやや多めに減少。
昨夜は夕食が早めだったからだろうな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はいろいろ。
仕事納めの日なのであちこちへ連絡したりしたあと午後は来客があり年末の挨拶など。
あとは片付けをしてから早めの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後、猫sの相手をしたりしてから眠くなったので少し昼寝。
その後は夕食をとり、あとは少しだけ掃除をしてから風呂に入り早めの時間に就寝。
10:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
December 27, 2016
本日の体重（16/12/27）
本本日の体重：83.0kg（前回から+0.5kg）
体脂肪率：25.7%（前回から+0.2%）
昨日から連続して増加。
まぁ、昨日は運動量も少なかったからなぁ。
今日が仕事納めだし、明日からまた節制するとしよう。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
学生がいないせいか少し電車は空いていた。
出社後はいろいろ。
取引先に先週末マストでお願いしていた書類が届いていないのでフォローしたり、いくつか伝票処理をしたり。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
雨が降っていたが、それほど濡れずに帰ることができた。
帰宅後は軽めの夕食をとったあとは猫sの相手。
最近風邪気味の子が多くてテンション低めだったが、昨日は結構食いついてくれた。
その後は風呂掃除をしてから風呂を入れ、あとは適当に風呂に入ってから就寝。
06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
December 26, 2016
本日の体重（16/12/26）
本日の体重：82.5kg（前回から+0.7kg）
体脂肪率：25.5%（前回から-0.8%）
昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。
昨日からちょっと多目に増加。
うーん、また節制せねば。
昨日の朝は7時半頃に起床後はゆっくり朝風呂。
その後は朝の準備、朝食を済ませてから準備をして胡太郎を病院へ。
今の薬を非常に嫌がるので変えてもらったが、そこそこ回復してきているようでほっとする。
家に戻ってから胡太郎に薬をやったが、やはり嫌がるので結構すったもんだ。
なんとか薬を飲ませてから夫婦で出かけ、いつものインド料理店ビンディでランチをしてから買い物や入院している母の様子見、実家の確認など。
家に戻ってから大掃除の続き。
色々掃除機をかけたり、拭き掃除をしたり。
夕食後はテレビを見ながら年賀状の印刷をし、後は風呂に入ってから適当に就寝。
07:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
December 25, 2016
本日の体重（16/12/25）
本日の体重：81,8kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.3%（前回から-0.4%）
昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。
昨日からやや減少。
ま、夕食が早めだったからかな。
昨日の朝は７時過ぎに起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備、朝食。
その後、少しテレビを見てから昼になったのでランチ。
奥さんと一緒にブロンコビリーへ行き、期間限定の煮込みハンバーグをいただく。
家に戻ってから大掃除。
暖かかったので家中の窓を拭き掃除。
その後、あとは母が入院して無人の実家へ行って風を通したあと入院している母のところへ行く。
母は多少落ち着いたが家に帰りたがるのには困った。仕方ないとはいえ、なかなか医者のいうことを聞いてくれないので入院期間が短くできないということが理解してもらえないのが難点。
病院から戻ってから近くのホームセンターへ行って猫餌を買ったり。
帰宅後、夕食を食べたがそのあとで非常に眠たくなってしまい和室で横になったところ疲れていたのか数時間も爆睡。
目が覚めたところで先日から調子を崩している胡太郎に薬をやるのだが、非常に嫌がってしまうのですったもんだ。
なんとか済ませた後は風呂に入り、改めて布団に入ってぐおっすり寝た。
06:40 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
December 24, 2016
本日の体重（16/12/24）
本日の体重：82.0kg（前回から-1.1kg）
体脂肪率：26.7%（前回から+1.4%）
昨日から大幅減。
まぁ、特に多く食べていないからこんなところでしょう。
昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
ただ、天皇誕生日ということで休日ダイヤだったのが要注意という感じ。
出社後、午前中は特に何事もなし。
午後は組織替えにともなう席替えで結構バタバタ。
大きく動くのでちょっと大掛かりな移動になった。
なんとか席替え完了後、片付けをしてから早めに会社を出て帰宅。
家に戻ると姉が来ていたので話をしてから母の入院している病院へ。
その後、家に戻ってからは軽めの夕食をとり、少し掃除を手伝ってから風呂に入り就寝。
06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
December 23, 2016
本日の体重（16/12/23）
本日の体重：83.1kg（前回から-0.6kg）
体脂肪率：25.3%（前回から-1.1%）
昨日からやや減少。
この調子で戻していきたいところです。
昨日の朝はいつもの時間に起床。
前日の忘年会後、二次会に行かなかったおかげで普通に目覚めることができた。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
少し電車が遅れたが特に問題なく会社へ到着。
出社後はそれなり。
特に大きな問題はなかったが、取引先のフォローなどを少々したり。
途中、元部下の異動先からちょっと相談があったり。
うーん、ヘビーだ。
夜は職場の懇談会があったあと、大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは雨が非常に激しかったので奥さんに駅まで迎えに来てもらった。
帰宅後、軽めの夕食をとり、あとは猫sと遊んだり本を読んだり。
その後は風呂掃除をしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。
06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
December 22, 2016
本日の体重（16/12/22）
本日の体重：83.7kg（前回から+0.6kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+0.7%）
昨日からかなりの増加。
まぁ、二日連続でかなり飲み食いしたからなぁ。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時、東海道線が数分遅れたものの、特に問題ない程度の時間で会社に到着。
出社後はそれなり。
今度の組織改編に伴う席替え先が明らかになったので、週末の席替え前にちょっと調整など。
夜は６時過ぎに会社を出て近くにあるダイニングバー・エイトへ。
そこで今の部署で最後になる忘年会に参加。
結構盛り上がり、飲み食いもしっかりしてから散会し帰宅。
週の真ん中ということもあり、二次会は行かずに帰った。
帰宅後、冬至なので一切れだけかぼちゃを食べてから柚子湯に入り、いい香りの風呂で温まってから布団に入り就寝。
06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
December 21, 2016
本日の体重（16/12/21）
本日の体重（16/12/21）
本日の体重：83.1kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：25.7%（前回から-1.1%）
昨日からやや増加。
うーん、昨夜はそこそこ飲み食いしたのでこの程度で済んでまだ良かったか…。
ま、私にしては時間が早めだったのが良かったかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時、電車が数分遅れたが、特に大きな問題にはならない程度に会社に到着。
出社後はそれなり。
午後はそれなりに重い会議があったが、それ以外はそこそこ平和。
社外との調整や確認があったり。
夕方、いつもよりハウ愛時間に会社を出て刈谷駅へ。
そこで奥さんや友人たちと合流し、歩いて刈谷駅近くの熊本あか牛のお店「牛清正」へ。
そこであか牛を使った鍋を中心としたコースで会食。
結構飲み食いしたけどリーズナブルで良かった。
話も盛り上がったが９時頃に散会して帰宅。
帰りは電車の乗り継ぎも良く、１０時過ぎには帰宅。
帰宅後、猫sの相手をしつつ風呂掃除をしたり。
あとは適当に風呂に入ってから就寝。
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December 20, 2016
本日の体重（16/12/20）
本日の体重：82.8kg（前回から+0.4kg）
体脂肪率：26.8%（前回から+0.3%）
昨日から連続してやや増加。
増えた量はともかく、連続して増えているというのがちょっと気になります。
特に今日、明日と飲み会が続く予定なので気をつけないとな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何事もなく定刻通りに到着。
出社後はそれなり。
調べ物があったり、あちこち問い合わせや調整があったり。
夕方はいつもより早い時間に会社を出て近くの歯医者へ行き経過観察とメンテナンス。
当面、１月に１回の割合で通うことになった。
診察終了後帰宅。
電車が少し遅れたが、特に乗り継ぎに影響が出たりはなく予定通りに家に到着。
帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは猫sの相手をしたり、風呂掃除をしたり。
末っ子猫のニケの調子が良くないので心配になる。
あとは適当に風呂に入ってから就寝。
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December 19, 2016
本日の体重（16/12/19）
本日の体重：82.4kg（前回から+0.8kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+0.7%）
ちょっと多めに増加。
うーむ、昨夜はあまり動かなかったし、昼に結構食べたからなぁ。
昨日の朝は７時過ぎに一旦目が覚めたあと、８時頃まで布団の中でごろごろ。
起きたあとは猫トイレの始末をしたり、猫sのモーニングスペシャルご飯をあげたりしてから朝風呂に入り、バナナで朝食にしてから庭の鉢植えなどに水をやり、その後は車で奥さんの実家へあちらに泊まった奥さんを迎えに行く。
先方についたところで奥さんの実家から持ち帰るいくつかの荷物を車に載せ、奥さんと一緒に帰宅。
途中、矢田のナゴヤドーム近くにある星乃珈琲店
http://www.hoshinocoffee.com
でモーニング。
いつも混んでいるのでいままで行ったことがなかったのだが、エッグスラット付きのモーニングがなかなか美味しかった。
そこから車で帰宅する途中、母の入院している病院に寄ったが寝ているようだったので一旦病院を出て実家に行く。
実家では少し掃除をしたり物を片付けたりしてから帰宅。
途中、新聞屋に寄って母のところに配達している新聞を休止していった。
帰宅後、少し休んでから天気もいいのでカーテンを洗うことに。
リビングとダイニングのカーテンを取り外し、洗濯機に入れる。洗濯にかかる4〜50分の間はさすがに疲れたのでちょっとごろんとしていた。
洗濯終了後、元どおりに取り付けてからまた夫婦そろって車で外出。
まずはココイチで遅めの昼食をしてから改めて母のところへいくと、今度は少し会話をして様子を見ることができた。
その後は家に戻り、少し休んだところで前日病院へ連れて行った日吉丸をまた病院へ。
かなり元気になっていたので先生も非常に喜んでくれた。
また抗生物質と痛み止めを注射してもらい、薬を処方してもらって帰宅。
家に戻ってから私は歩いて近所のダイソーとホームセンターに行き、実家で切れていた電球や日吉丸に薬をやるときに使うペースト状のエサを買う。
家に戻ってからようやく部屋着に着替えて武装解除。
気楽になったところでテレビを観たり本を読んだり。
炊きたてのご飯で夕食にしたあとは夫婦そろってテレビで真田丸の最終回を観る。
うーん、とうとう終わってしまった。
その後は猫sの相手をしたり、本を読んだり、少しテレビを観たりしてから風呂掃除。
あとは風呂に入ってから適当に就寝。
06:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
December 18, 2016
本日の体重（16/12/18）
本日の体重：81.5kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：25.8%（前回から+0.2%）
昨日から微妙に増加だが、測定誤差の範囲内といったところか。
昨日の朝は７時半頃に起床し、朝風呂を浴びたあと朝の準備朝食を済ませる。
10時過ぎにでかける奥さんを車で送っていき、帰りに本屋に寄ったり。
その足で農協のガーデンセンターで灯油を購入してから隣のファーマーズマーケットに併設の豊浜とれたて食堂で昼食。
ここの煮魚定食は量もたっぷりで新鮮な魚を使っていて非常に美味しいので私は一人で昼食を食べるときはちょくちょく利用している。
昼食後、母の入院先に行き少し母と話をしたり。
転院の件もあるのでいろいろ大変だが、母が家に帰りたがっているのを説得するのが一番大変。
病院を辞去してから実家へ行くと姉が来ていたので少し話をしたあとちょっと掃除など。
姉は母の見舞いに行くというのでそこで別れ、買い物をしてから帰ろうとしたら姉が実家に忘れ物をしているのに気付いたので病院までそれを持っていく。
それから買い物をして帰ろうとしたら雨が少しぱらついたので急いで帰宅して外干ししてある洗濯物を回収し家の中に干し直したり。
その合間に朝から調子の悪い我が家のボス猫日吉丸があちこちでゲーしたものを始末。
一息ついたところで改めて買い物に出てから家に戻るとまた日吉丸があちこちでゲーをしていたのでそれを片付けたり。
あまりに調子が悪そうなので日吉丸を連れて行きつけの動物病院へ。
先生が驚くくらいに調子が悪かったので、抗生物質や痛み止めを注射してもらって帰宅。
帰宅後、薬が効いたのかすぐに元気になってきて、食欲も急回復。
それでもとりあえず様子見なのでしばらく見守ることにする。
ようやく一息ついたところで夕食の準備。
奥さんは用事があって実家泊まりなので、作り置きしておいてくれた煮物を温めたり、以前私が買った鯨や油揚げのしょうゆ漬けなどを解凍して準備。
それらで夕食にしつつ、テレビを観たりしていたら眠くなったので少しうたた寝。
９時過ぎに起きてから改めて風呂掃除をしてからお湯を入れ、風呂に入ってから早めの時間に布団に入って就寝。
09:25 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
December 17, 2016
本日の体重（16/12/17）
本日の体重：81.4kg（前回から-0.7kg）
体脂肪率：25.6%（前回から+0.1%）
昨日からやや多めに減少。
この調子で減っていって欲しいところだ。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はそれなり。
昼一で来客があり、重要な会議をしたり。
夕方はいつもよりやや早めに会社を出て帰宅。
帰りは駅から歩き、帰宅後は軽めの夕食をとってから風呂掃除をしたあと風呂を入れ、あとは適当に風呂に入ってから就寝。
09:13 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
December 16, 2016
本日の体重（16/12/16）
本日の体重：82.1kg（前回から-0.8kg）
体脂肪率：25.5%（前回から-1.2%）
昨日からやや減少。
というか昨日増えた分を戻したという感じかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたあとは体温を測定。平熱に戻っていることを確認してから朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
ここのところ毎度のようだが電車は数分遅れ。
ま、それほど影響があるわけではないので問題なく会社へ到着。
出社後はそれなりにいろいろ。
社内外の調整が主だがそれ以外は結構平穏な1日だった。
病み上がりということもあり、夜はちょっと早めに会社を出て帰宅。
途中本屋で買い物をしたり。
帰宅後は奥さんと一緒に軽めの夕食をとってから、風呂掃除をしたり、テレビを観たり。
あとは適当に風呂に入ってから就寝。
06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
December 15, 2016
本日の体重（16/12/15）
本日の体重：82.9kg（前回から+0.6kg）
体脂肪率：26.7%（前回から+1.5%）
昨日からやや多めに増加。
ま、昨日は夕食後に早く寝てしまったからこんなところだろう。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
中央線は朝少し乱れたようだが、とりあえず影響はうけず。
東海道線も少し遅れていたけど、こちらはおかげでかえっていつもより金山での乗り継ぎ待ち時間が少なくすんだ。
出社後はいろいろ。
昼食を食べたあと、少し体調がおかしくなってきたので社内の診療所で熱を測ったら発熱していることが判明。
薬をもらったあとは早々に帰ることに。
電車で最寄り駅まで帰り、奥さんが車で迎えに来てくれたのでそれに乗って帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとってから風呂にも入らず早々に就寝。
06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
December 14, 2016
本日の体重（16/12/14）
本日の体重：82.3kg（前回から-0.8kg）
体脂肪率：25.2%（前回から-0.9%）
とりあえず増加傾向は止まってくれてそこそこ減ってくれました。
この調子でまた減少傾向に行かなければ…。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
途中、電車が少し遅れたけどそれほど問題にはならず会社に到着。
出社後はそれなり。
ただ、気温と気圧のせいか途中から腰が痛くなってたまらないため、上司に頼まれた報告書を仕上げたところで夜はいつもよりちょっと早めに会社を出て帰宅。
帰宅時も雨が降っていたのと、ちょっとダイヤが乱れていたがやはりそれほど問題にならず帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとったあと、本を読んだりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。
06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
December 13, 2016
本日の体重（16/12/13）
本日の体重：83,1kg（前回から+1.6kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.2%）
昨日から大幅増。
うーん、原因に心当たりがない…。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時、ちょっとだけ電車が遅れたが特に問題なく会社へ到着。
出社後はそれなり。
ちょっと周りからの回答待ちの状態が続いたので眠くなってしまった。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは猫sの相手をしたり。
その後は適当に風呂に入ってから就寝。
06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
December 12, 2016
本日の体重（16/12/12）
本日の体重：81.5kg（前回から+0.5kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+0.1%）
昨日から微妙に増加。
うーん、昨日が減りすぎだったということで、この程度は普通かなぁ。
昨日の朝は７時半に起床し、朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませてから前日にできなかった空気清浄機の水洗いが必要なフィルター掃除。
それが終わってから少し休み、１０時になったところで外出。
まずは用事で外出する奥さんを駅まで送っていき、私はそのまま行きつけの整体院へ。
そこで体のメンテナンスをしたあと、実家に移動し実家への風入れとか。
戸締りをしてから実家を出たあと、ドラッグストアで買い物をしてから農協のファーマーズマーケットに併設の豊浜とれたて食堂
https://tabelog.com/aichi/A2303/A230301/23062071/
に行って昼食。
煮魚定食を食べたが、ボリュームがあり食べきれるかと心配になるくらいの量。
でも非常に美味しかったのでぺろっと簡単に完食できた。
食事に満足したところで一旦帰宅。
ちょっと留守番猫sのご機嫌をとったあと、休んでから換気扇掃除。
それがすんだところでまた車で出かけ、入院している母のところへ。
母は最初寝ていたが、すぐに目が覚めて少し会話。
家に帰りたがっているが、骨折の痛みが癒えるまではそうもいかないのでなかなか難しいな。
看護師さんに挨拶のあと病院を出て帰宅。
途中少し本屋に寄ったり。
帰宅後、少し昼寝してから掃除。
家中の掃除機かけと、猫sのためにおいてありケージやらキャットタワーやらをどけてあちこちに付けられた汚れをとったり。
そうこうしているうちに奥さんから連絡があったので駅まで迎えに行く。
帰宅後は奥さんが買ってきた名古屋コーチンの焼き鳥やら、家にある野菜で作ったサラダとか先日から作り置きしてあった味噌おでんで夕食。
焼き鳥があったので日本酒をいただきながら食べたが非常に美味しかった。
食後、大河ドラマの真田丸を観たり、録画してあった情報番組を観たり。
あとは風呂掃除をしてから風呂に入り、適当な時間に就寝。
06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
December 11, 2016
本日の体重（16/12/11）
本日の体重：81.0kg（前回から-1.9kg）
体脂肪率：26.2%（前回から±0.0%）
昨日の朝は８時頃に起床し、朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませる。
その後、奥さんが洗濯をしている間にクリーンセンターへ実家の粗大ゴミを持って行ったり、灯油を農協のガーデンセンターへ買いに行ったり、
ついでに実家に置いたままにしてあった石油ファンヒーターを回収。
買い物が終わってから帰宅し、灯油を石油ストーブとファンヒーターに給油。
ファンヒーターを掃除してから試運転をしたり。
その後、昼前に奥さんと家を出てまずは近所のロイヤルホストでランチ。
20%OFFクーポンがあったので安上がりにすんだ。
その後、実家へ行き姉と打ち合わせ。
実は母が先日から背骨の圧迫骨折で入院しているので今後の打ち合わせなど。
その後、我々夫婦と姉の三人で母の入院している病院へ。
そこで少し手続きなど。
母はさすがに高齢なこともあり、自分が怪我していることを理解できていないので目が離せない状態。
そろそろ施設に入れるということも視野に入れたほうがいいと病院側からアドバイスがあった。
近いうちに転院しなければいけないので、その算段を考えつつ母のところを出て帰宅。
帰りがけにちょっと買い物をしていった。
帰宅後、ちょっと掃除。
空気清浄機のフィルター掃除をしたが、水洗いが必要なものは時間が遅めだったので翌日まわしにした。
その後は少し本を読んだり。
軽めの夕食後はまた掃除。
フローリングにクイックルワイパーをかけたり、風呂掃除をしたり。
その後は少しテレビを観てから風呂に入り、あとは適当に就寝。
09:29 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
December 10, 2016
本日の体重（16/12/10）
本日の体重：82.9kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.7%）
昨日から変換なし。
ま、増えていないだけましかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はそれなり。
午前中、妙に眠くなって大変だった。
昼食後、午後はそれなり。
やはりだるかったが、夜は大体いつも通りの時間に会社を出た。
帰宅時、ソフトバンクのキャンペーンでミスタードーナツの250円分無料クーポンがあったので高蔵寺駅のミスタードーナツでポン・デ・リングとオールドファッションに引き換えていく。
雨が少しふっていたので駅からはバスで帰宅。
帰宅後、私は軽めの夕食を食べ、奥さんはドーナツを少しいただく。
その後、軽めの掃除をしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。
09:16 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
December 09, 2016
本日の体重（16/12/9）
本日の体重：82.9kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：25.5%（前回から+0.4%）
昨日からやや減少。
ま、誤差の範囲内だけど増加傾向が止まったのはいい感じ。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何もなく、予定通りの時間に会社に到着。
出社後はそれなり。
予定されていた午後の打ち合わせがなくなったので、早めに帰ろうかとも思ったが大体いつもの時間まではなんだかんだでやることが入ってきて結局いつもの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後、軽めの夕食をとり、あとは風呂掃除をしてから風呂を入れ、適当に本を読んだりしてから風呂に入り、体を温めてから湯冷めする前に布団に入り就寝。
06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
December 08, 2016
本日の体重（16/12/8）
本日の体重：83.0kg（前回から+0.7kg）
体脂肪率：25.1%（前回から-1.4%）
昨日から多めの増加。
ま、昨夜はいつもより食べてるし、運動量も決して多くはなかったからな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はそれなり。
夜になり、20時から打ち合わせで出張のため、会社のパーラーで先に夕食をとる。
19時に会社を出て先方につき、20時から打ち合わせ。
今回は事前調整のおかげで丸く収まり、20時半には撤収できた。
三河豊田駅から愛知環状鉄道で帰宅。
22時前には家につけたのでまぁまぁというところか。
帰宅後、一休みしてから風呂掃除だけして、あとはゆっくり風呂に浸かってから就寝。
06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
December 07, 2016
本日の体重（16/12/7）
本日の体重：82.3kg（前回から+1.0kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+0.3%）
昨日から結構な増加。
ま、昨夜はちょっとイレギュラーな事態だったからいつもより食べているので仕方ないか。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
ただ、電車で寝ていたので気がつかなかったが、到着まで数分遅れだった。
出社後はいろいろ。
取引先にフォロオーしたり、社内的に調整したり。
夜、打ち合わせが終わって自席に戻ったら奥さんからメールがあることに気づき電話をかけると、母が背骨を圧迫骨折して病院で検査しているとのこと。
慌てて帰ろうとしたが、とりあえず夕食をとってから帰った方がいいということだったので刈谷駅近くのサイゼリヤによって夕食を食べてから帰宅。
奥さんは母に付き添って入院手続き等をしているのでまだ帰っていないので、とりあえず猫sに餌をやったりして相手をする。
少ししたら奥さんが帰ってきたので労いながら様子を聞くが、とりあえず一週間は入院し、あとは転院するか、自宅に戻れるかは様子次第という感じだった。
その後は風呂に入ってから適当に就寝。
06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
December 06, 2016
本日の体重（16/12/6）
本日の体重：81.3kg（前回から+1.0kg）
体脂肪率：26.2%（前回から-0.5%）
昨日から大幅増。
ま、昨日から食べる量が戻ったのでこんなところでしょう。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、平熱だということを確認後、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
岐阜ー大垣間の濃霧の影響で東海道線が数分遅れたが、それ以外は特に問題なく会社へ到着。
出社後はいろいろ。
結構やることがあちこちから入ってきたのと、もともと昼に予定が入っていたこともあり結構余裕のない1日。
それでも病み上がりということもあり、いつもよりちょっとだけ早めの時間に会社を出て帰宅。
帰りは東海道線は良かったのだが、金山に着くと中央線が定光寺駅での人身事故で運転休止状態。
とりあえず地下鉄振替が始まっていたので大曽根まで出て様子を見たが、1時間以上は復旧しそうにないということだったからJRで帰るのを断念。
名鉄瀬戸線で新瀬戸まで行き、そこから愛知環状鉄道で高蔵寺まで帰還。
駅からはバスで帰ったが、当初予定から１時間以上遅くなってしまった。
帰宅後、お腹が減っていたのでそこそこの量の夕食を食べ、後はテレビを少し観てから風呂に入り、適当に就寝。
06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
December 05, 2016
本日の体重（16/12/5）
本日の体重：80.3kg（前回から-0.4kg）
体脂肪率：26.7%（前回から-0.4%）
昨日から若干減少しているけど、昨日も食べた量が少なめだったから減って当たりまえ。
今日からは確実に増加していくことだろう。
昨日もまだまだ本調子ではないので家でごろごろして静養することに。
昨日の朝は一旦いつもよりちょっと早めに起床し、少し朝の準備をしてからまた布団に入って二度寝。
改めて８時頃に起きて朝食。
朝食はりんごとみかん。固形物が食べたかったからちょうど良かった。
その後、昼までまた布団を乾かしているあいだにテレビを観たりしつつごろごろ。
適当なところで昼食。
そろそろいい感じで食べれるようになってきたようなので、奥さんが先日買って来た551蓬莱の肉まんと煮込みラーメン（半人前）をいただく。
結構美味しくいただけた。
その後、奥さんが私の実家へ行くあいだまたテレビを観たり布団でごろごろしたり。
奥さんが帰ってから少しお茶にし、その後はまた再度布団に入って就寝。
軽めの夕食を食べた後、少し大河ドラマ真田丸を見てからシャワー浴び、湯冷めしないうちに就寝。
事前に結構寝ていたことと、寝汗をかいたおかげでなかなか寝付けない上に寝苦しく、時間に追われる夢を何本も見たためなんども夜中に目が覚めてしまった。
06:17 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
December 04, 2016
本日の体重（16/12/4）
本日の体重：80.7kg（前回から-1.3kg）
体脂肪率：27.1%（前回から±0.0%）
昨日はまだ全然本調子ではないので1日家で休むことに。
朝は起きてからりんごと野菜のスムージーの朝食を済ませる。
あとは寝汗を吸った布団を布団乾燥機で乾かす間、少しテレビを見たり。
それが終わってから布団に入りしばらくうとうと。
昼過ぎに前日のスープの残りで昼食にしてから、ちょっとだけ外の空気を吸いたいからと近くの本屋とコンビニに行ったが、こんびにで急に食べたくなったガリガリ君だけ買って帰った。
帰宅後、買って来たガリガリ君を食べてから布団に入りまたうとうと。
夜になってから、奥さんが作り置きしてあった味噌おでんで夕食。
とろとろになった大根とアジを吸った牛筋、卵をいただくが、消化に悪い蒟蒻はやめておいた。
その後、ちょっとお腹が落ち着くまでゆっくりしてからシャワーを浴び、あとは早々に布団に入って就寝。
06:12 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
December 03, 2016
本日の体重（16/12/3）
本日の体重：82.0kg（前回から-1.1kg）
体脂肪率：27.1%（前回から+0.4%）
昨日の朝はいつもの時間に起床し、熱を測ったところ平熱になっていたので朝の準備、朝食を済ませてから通常通り出勤。
出社途中から体調が悪くなってきたので出社後社内の診療所へ行くと微熱になっていた。
診断してもらうと胃腸風邪ということで帰宅することに。
ただ、どうしても出なければいけない会議があるので午後一の出張だけは行くことに。
出張先まで社有車に便乗させてもらい、会議終了後は最寄り駅から電車で帰宅。
帰宅後、着替えて布団に入って就寝。
あとは寝たり起きたり。
夜に奥さんが作ってくれたスープで夕食を済ませてからも風呂に入らずに早々に布団に入り就寝。
08:07 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
December 02, 2016
本日の体重（16/12/2）
本日の体重：83.1kg（前回から+0.7kg）
体脂肪率：26.7%（前回から+1.1%）
一昨日から結構な増加。
ま、一昨日の夜に飲み食いしすぎたのと、昨日は全然体を動かさなかったからこんなところだろう。
昨日の朝はちょっと寝坊したので慌てて用意をしてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
ちょっと風邪気味でずっとだるかったので電車で座れたあとは爆睡していった。
出社後、どうにもすっきりしないので医局で熱を測るとそこそこ発熱していることが判明。
上司と周りにそのむね話て早退した。
へろへろなのでゆっくり帰宅。
帰宅後、布団をしいてから薬を飲んだら眠くなったので爆睡。
夕方に起きて軽く夕食を食べ、頭がかゆかったので無理やり風呂に入ってからだと頭を洗ってから再度就寝。
あとは寝たり起きたりを繰り返していたが、９時前にもう一度薬を飲んで本格的に布団に入って寝入った。
06:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
November 30, 2016
本日の体重（16/11/30）
本日の体重：82.4kg（前回から+0.6kg）
体脂肪率：25.6%（前回から±0.0%）
昨日からやや多めの増加。
うーん、昨夜は夕食がちょっとイレギュラーだったからなぁ。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何もなかったが、後から聞くとどうも私が乗った電車の後は中央線がちょっと乱れていたようだった。
出社後は結構ばたばた。
なんだかんだと忙しくて打ち合わせも入り、ちょっと疲れたが大体いつも通りの時間に会社を出る。
金山までは通常通りに戻ったが、金山に着くと少し前に人身事故があったとかで中央線が動いていないことが判明。
地下鉄振替があったのでとりあえず大曽根まで出たが、状況が変わっていないのでとりあえず夕食をとることに。
駅近くのラーメン屋に入ろうとしたら目の前で準備中にされてしまったのでそのすぐ近くにあるサイゼリアへ。
そこでエスカルゴなどを食べてから駅に戻ると運行が再開していたので帰ることに。
しばらくは激混みで乗れるような状態ではなかったので数本見送ってからそこそこの混み具合の電車が来たのでそれに乗って帰宅。
帰りは駅からバスにしたが、それも激混みでうんざり。
帰宅後は猫sの相手をしてから風呂に入り、あとは適当にというかすぐに就寝。
06:41 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
November 29, 2016
本日の体重（16/11/29）
本日の体重：81.8kg（前回から−0.9kg）
体脂肪率：25.6%（前回から-0.6%）
意外と多めに減っているけど、ちょっと原因には心当たりがないなぁ。
昨日は有休をとっていたため朝は７時頃に起床し、朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませる。
その後、なぜか非常に眠くなったのでしばらく昼寝。
11時頃に起きて出かける準備をしてから夫婦そろって車で外出。
まずは春日井市民病院近くにある鎌倉パスタでランチ。
生パスタのプリプリ海老の濃厚伊勢海老ソースをいただいたが、なかなか美味しくいただけました。
その後、春日井市民病院で定期的にやっている経過観察の診察。
３０分ほどで終了したので奥さんとあとは買い物など。
あちこちを回ってサーキュレータを買ったが、なかなか品揃えがなくて探すのに難渋した。
昨年までは冬でもストーブとサーキュレータを組み合わせると省エネになるということで結構売られていたのだが、今年はどこ品揃えがなくて探し回ってしまった。
なんとか守山のカーマホームセンターでいいのがあったので買うことができた。
そのあとは他のホームセンターで猫餌を買ったりしてから帰宅。
帰宅後、今度は私は歩いて近くのアピタへ行き、眼鏡屋で眼鏡の調整をしたり、靴屋で靴を買ったり。
帰宅後はテレビを少し観てからおでんで夕食。
汁が育ってきており、大根と里芋が非常に美味しくなっていた。
その後はテレビを観たり、本を読んだりしてから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。
06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
November 28, 2016
本日の体重（16/11/28）
本日の体重：82.7kg（前回から+0.4kg）
体脂肪率：26.2%（前回から-0.1%）
昨日からやや増加。
ま、昨日はそんなに動かなかったからな。
昨日の朝はゆっくり目に起床。
雨が激しかったのでドライブはやめてちょっとのんびり。
昼前にアピタで弁当類を買ってから母のところへ行き一緒に昼食。
その後は我々夫婦で瀬戸へ行き、瀬戸市美術館で開催されていた宮川香山展を観る。
非常に見応えがあり、結構神経を使った。
観終わってから帰宅し、あとは家でのんびり。
テレビを観たり猫sの相手をしたり。
おでんで夕食をとってから掃除を手伝ったり。
あとは適当に風呂に入ってから就寝。
09:22 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
November 27, 2016
本日の体重（16/11/27）
本日の体重：82.3g（前回から-0.6kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+0.3%）
昨日からやや減少。
ま、それなりに歩いたからかな。
昨日は結婚記念日。
10周年になりました。
嬉しい、というのはありますが、それ以上に10年も経ったんだという事実に今更ながら驚きます。
昨日の朝は７時半頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから母のところに顔を出して姉への金沢土産をおいてから帰宅。
帰宅後、時間を見て夫婦でバスと電車で外出。
まずは式を挙げた熱田神宮へ。
そこでお参りをして10周年のお礼をする。
その後、近くにある私の高校時代の同級生がやっている天ぷら割烹のお店井善
http://izen.jp
で昼食。
かき揚げ丼が非常に美味しかった。
その後、栄に行く妻と別れ、私は名古屋駅に。
途中、手につてていた活動量計JAWBONE Up2が腕についていないことに気づき、あちこちをさがしたがみつからず、とりあえず諦めて移動。
名古屋駅ではミッドランドシネマ名古屋空港に行ってガンダム ジ・オリジンIVを観る。
うーん、ジ・オリジンのシリーズの中ではできは一番悪い感じがするな。
観終わってからはヤマダ電気やとらのあななどを回ってから帰宅。
帰宅後、軽めの夕食をとった後、なぜか夫婦そろって非常に眠くなったので早々に就寝。
08:00 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
November 26, 2016
本日の体重（16/11/26）
本日の体重：82.9g（前回から+0.4kg）
体脂肪率：26.0%（前回から-0.2%）
昨日から増加。
昨夜は結構食べたからそのせいかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はそれなり。
週報を書いたり、社内外と調整したり。
夕方、同僚たちと定時にダッシュで会社をでる。
刈谷のアピタにある若鯱家で夕食。
カレー煮込みうどんを食べたが、かなり熱々だったのでちょっと時間がかかってしまった。
食後、刈谷の総合文化センターのホールへ。
そこで会社の課長会主催で開催された橋下徹氏の講演会を聴講。
なかなか面白く、また氏もノリノリで時間を３０分もオーバーしていた。
講演会終了後、本屋に寄ってちょっと時間調整してから電車で帰宅。
帰宅後は風呂に入り、早々に就寝。
08:45 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
November 25, 2016
本日の体重（16/11/25）
本日の体重：82.5g（前回から-0.3kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.4%）
とりあえず減少は継続。
ま、昨夜はそんなに食べてないしな。
昨日の朝はいつもの時間に起床。
前日に早く寝たおかげで結構いい感じで起きることができた。
その後は朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何もなく通常通りに出勤。
雨が少し降っていたので駅から会社までは少し傘をさしていった。
出社後はそれなり。
２１時から納入先の自動車メーカに呼ばれているのでその準備。
途中、連絡があり２１時からの打ち合わせがなくなるかもしれないということになったが、まだ不安定なのでしばらく待機。
１８時になって正式に２１時からの打ち合わせがなくなった連絡があったので適当なところで会社を出て帰宅。
途中、会社から連絡があったので電車を途中下車して対応したが、そこまでしないでもいいくらいの問題だった。
大体の想定時間に帰宅し、あとは軽めの夕食をとってから本を読んだりテレビを見たり。
風呂掃除をしてから風呂を入れ、あとは適当に就寝。
06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
November 24, 2016
本日の体重（16/11/24）
本日の体重：82.8g（前回から-0.6kg）
体脂肪率：25.8%（前回から+1.1%）
連続増加がやっと止まってくれた感じ。
これから連続減少に繋げないといかんな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sへの挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はいろいろ。
取引先に頼まれた資料を送付したところ、関連した出張への同行を依頼されたので急遽午後出張することに。
ということで昼過ぎにもともと行く予定だった同僚たちと一緒に社有車に乗って出張。
旧型のプロボックス・バンの後部座席に座って１時間半近く乗って行ったが、この車の後部座席は人を乗せて長距離を移動することがそもそも想定されていないので、非常に乗り心地が悪くて腰が痛くなった。
出張はそれなりに問題なく終了。
ちょっと早めだったがそこから直帰することに。
駅までちょっと歩いてから電車で帰ったが、６時ちょっと過ぎに家に着くことができた。
帰宅後、時間も早いので本を読んだり猫sと遊んだりのんびりしてから夕食を食べ、あとはまたテレビを見たり猫sと遊んだり。
あとは適当に掃除を手伝ってから風呂に入り、11時前に布団に入って就寝。
06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
November 23, 2016
本日の体重（16/11/23）
本日の体重：83.4g（前回から+0.5kg）
体脂肪率：24.7%（前回から-0.8%）
昨日から若干多めの増加。
旅行から帰ってきてから連続して増加しているのはあまり良くないなぁ。
昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はそれなり。
主に取引先対応でいろいろ調整や調べ物、資料作りをしたり。
途中、社内に献血車が来ているということで400ccの献血。
いろいろ記念品や図書カードまでもらえて得した気分になった。
夜は大体いつもと同じ時間に会社を出て帰宅。
帰宅後、先日の石川県旅行で買った千里浜のイカ団子を入れたおでんで夕食にしてから本を読んだり。
その後は適当に風呂に入ってから就寝。
06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
November 22, 2016
本日の体重（16/11/22）
本日の体重：82.9g（前回から+0.7kg）
体脂肪率：25.5%（前回から0.3%）
昨日から結構増加。
ま、旅行時の不摂生分と、昨日の運動不足が響いているかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床。
日常が戻ってきた感じ。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、駅まで奥さんに送ってもらい旅行土産を持って出勤。
猫sはいつも通り。
出社後はいろいろ。
先週末に休みを入れたのでそれなりにメールがたまっていたのでその処理から。
すると結構重めのメールが来ていたのでその処理など。
その他は打ち合わせをしたり、調べ物をしたり、資料を作って取引先に送付したり。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅時は雨が降ったり止んだりという状況だったので駅からはバスで帰宅。
ついでに言うと雨のせいか昔に骨折したところがうずいてあまり歩く気にはならなかった。
帰宅後、先日能登の千里浜で買ったイカ団子を入れたおでんで夕食。
実に懐かしい味だった。
その後は猫sの相手をしたり風呂掃除をしたり。
あとは適当に風呂に入ってから就寝。
06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
November 21, 2016
本日の体重（16/11/21）
結婚十周年の石川県旅行中のつぶやき
11/18のTwitterでのつぶやきはこちら。
11/19のTwitterでのつぶやきはこちら。
11/20のTwitterでのつぶやきはこちら。
11/19の体重（参考値）:81.2kg
11/20の体重（参考値）:81.5kg
本日の体重：82.2g（前回（11/18）から+0.2kg）
体脂肪率：25.2%（前回（11/18)から0.2%）
かなり心配したけど旅行前から微増ですみました。
これからそこそこ節制しないといけませんな。
さて、今日から通常の生活に復帰です。
旅行中のことは、時間があったらまた別途アップするかもしれません。
06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
November 18, 2016
本日の体重（16/11/18）
本日の体重：82.2g（前回から-0.5kg）
体脂肪率：25.7%（前回から+0.8%）
昨日からそこそこ減少。
ま、悪くはない感じですね。
昨日の朝はいつもの時間に起床後、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
途中、２、３分電車が遅れたが、それ以外は特に何事もなく会社へ到着。
出社後はいろいろ。
それなりに確認事項や調整することがあったり。
最近、気温が乱高下するためか鼻がぐずぐずになっしまいちょっと辟易とする。
夜はいつもよりちょっと早めに会社を出て帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとってから今日から夫婦で行く旅行の荷造りや猫sの相手など。
その後は適当にシャワーを浴びてから就寝。
06:46 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
November 17, 2016
本日の体重（16/11/17）
本日の体重：82.7g（前回から-0.9kg）
体脂肪率：24.9%（前回から+2.4%）
昨日からそこそこ減少。
なんとか増加傾向は止まってくれた感じ。ほっとしました。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はいろいろ。
取引先相手のクレームをオブラートに包んで処理をしたり。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅時も特に何事もなく通常どおり。
帰宅後は猫sの相手をしたりしつつ軽めの夕食をとり、あとは適当にテレビを観てから風呂に入り就寝。
06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
November 16, 2016
本日の体重（16/11/16）
本日の体重：83.8g（前回から+0.5kg）
体脂肪率：22.5%（前回から−0.8%）
昨日から着実に増加…。
うーん、なかなか反転してくれないなぁ。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらった出勤といういつも通りの朝。
出社後はいろいろ。
調べ物やら情報展開された内容のチェックやら。
夜は大体いつもの時間に会社を出て帰宅。
帰りは丁度いい気温だったので駅から歩いて帰ったが、月が非常に綺麗だった。
帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは適当に本を読んだり猫sの相手をしたり風呂掃除をしたり。
その後は風呂に入り、あとは適当に就寝。
06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
November 15, 2016
本日の体重（16/11/15）
本日の体重：83.3g（前回から+0.4kg）
体脂肪率：23.3%（前回から−1.9%）
昨日から増加。
昨日は雨のおかげで運動量が少なめだったとしても、連続して増加しているのはいただけないな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はそれなり。
先週末の出張の議事録を確認したり、それに関連する調べ物をしたり。
午後は関連して来客があり、打ち合わせなど。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
雨だったのでウォーキングはせずに駅からはバスで帰った。
帰宅後は軽めの夕食のあと猫sの相手。
そのまま寝てしまいたいと思ったが、そうもいかないので掃除を少ししてから風呂に入り、その後はテレビを少し観てから就寝。
06:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
November 14, 2016
本日の体重（16/11/14）
本日の体重：82.8g（前回から+0.9kg）
体脂肪率：25.2%（前回から−0.2%）
昨日の朝は早めに起きるはずが７時過ぎに起床。
起きたあとは慌てて準備をしてから朝の準備、朝食を済ませ、用事で出かける奥さんを駅まで送っていく。
その足で実家へ寄って母のご機嫌伺い。
特に調子が悪いこともなく、元気そうだったので早々に帰宅。
帰宅後、９時から町内会の一斉大街路大掃除に参加。
市内の町内会で一斉に行われるもので、参加は町内会ごとに任意のため毎年参加をやめようという話が出るのだが、一部の反対でずっと続けられている。
今回はいつもと違い、別のブロックの手伝いを頼まれたためかなり時間がかかった。
終了後帰宅し、風呂に入って汗と埃をおとして一休み。
その後、また着替えて車で外出。
エアポートウォーク名古屋空港にいき、そこのレストラン街にある「ちゃーしゅうや武蔵」
https://tabelog.com/aichi/A2301/A230114/23061241/
のから味噌チャーシュー麺で昼食。
麺は太麺でモチモチだが、味が全体的に私には濃すぎだった。
餃子も一緒に頼んだのだが、ここの餃子はにんにく入り肉餃子と、にんにく無しの野菜増量餃子が選べるので野菜増量のを頼んだのだがこれがいい感じ。
ジューシーで酢を多めに入れたタレと食べたら美味しかった。
食後、ミッドランドシネマ名古屋空港で映画「この世界の片隅に」
http://konosekai.jp
を観る。
淡々としていて、派手さはないのだが実に心にしみるいい映画だった。
しみじみ泣けます。
映画終了後帰宅すると奥さんが予定より早く帰っていた。
その後、ペットボトルを近所のアピタのリサイクルボックスに入れに行ったり、ホームセンターでまた猫餌を買ったり。
帰ってから少し休み、あとは夕食をたべてから目が疲れたので少し休み、そのあとはテレビを観てから掃除の手伝い。
その後は適当に風呂に入ってから猫sの相手をしたり。
後は適当に就寝。
06:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
November 13, 2016
本日の体重（16/11/13）
本日の体重：81.9g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.4%（前回から−1.8%）
昨日から変化なし。
ま、増えていないだけましかな。
昨日の朝は７時半頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから出かける準備をして歩いてちょっと離れたところにある廃校になった小学校の体育館へ。
途中、昔からあるコンビニ（日本コンビニエンスストア発祥の地（諸説あります）と言われている旧ココストア岩成台店（現TAC MATE））に寄ると来週で閉店との告知が！
驚いて店員に聞くと自分たちも聞いたばかりで動揺しているということだった。
驚きながらもその足で元小学校の体育館へ行き、この辺りの町内会自主防災組織合同の防災の集いに参加。
メインの催しが終わったところで帰宅し、今後は夫婦で私の実家へ行きははを拾っておでかけ。
といっても近所のアピタで買い物をしたいと母が言っていたのでそれに付き合うのが目的。
まずはそばのロイヤルホストで昼食を食べることにしたが、食べ終わると母が非常に眠たくなってしまったので買い物は断念。
ひとまず実家に戻り、ちょうどやってきた姉と話をしたり。
実家の食料品が少なくなってきているので我々夫婦だけで近くのナフコで買い物をしてから戻り、あとはゴミの整理をしたりしてから帰宅。
帰宅後、今度は家にある灯油缶を持って農協のグリーンセンターとファーマーズマーケットへ。
そこで灯油や食料品を購入し、そのあと和菓子屋、スーパー、ドラッグストアで買い物をしてから帰宅。
帰宅後、納戸から石油ストーブを出してセッティング。
猫のいたずら防止ネットを組み付ける部品が少し足りなかったので近所のホームセンターに歩いていき、ついでに猫餌と一緒に購入。
戻ってから一通り組み立てて使えるようにして試運転。
猫sには大好評のようだった。
その後、テレビを観たりしてから夕食。
夕食後はまたテレビを観たり、猫sの相手をしたり。
あとは掃除をしてから風呂に入り、適当なところで就寝。
05:43 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
November 12, 2016
本日の体重（16/11/12）
本日の体重：81.9g（前回から-0.3kg）
体脂肪率：27.2%（前回から+0.8%）
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はいろいろ。
午後の出張のために関係者にいろいろ聞いたり、調整したり。
昼前に取引先がきて面会。
現在ちょっとホットになっている件でヒアリングにきていただいた。
午後は週報を書いたり、夕方の出張の準備をしたり。
４時前に営業担当者と落ち合って取引先に社有車で出張。
出張そのものはそれなりに終わったが、今後を考えると頭が痛い。
そこで営業担当者と別れて私は電車で直帰。
途中、駅のそばに先日オープンしたK’sデンキに寄ったら雷サージプレトクター付きの三又コンセントが税別100円で売っていたので二つ買っていった。
家に帰るメールをすると、奥さんが駅まで迎えにきてくれるのでそのまま夕食は外食にしようという話に。
駅から車ですぐの桃李蹊（とおりみち） 上志段味店
https://tabelog.com/aichi/A2303/A230301/23059105/
へいって中華で夕食。
たらふく食べたあと帰宅し、着替えてからごろごろテレビを観ているとなにか非常に眠気が…。
奥さんも眠たかったので布団を敷いて早々に寝ることに。
ということでいつもよりかなり早い時間に風呂にも入らず就寝。
05:33 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
November 11, 2016
本日の体重（16/11/11）
本日の体重：82.2g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+0.2%）
昨日から変化なし。
まぁ、増えていないだけ良かったとするか。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はそれなり。
ちょっと外が寒く、窓から冷気が降りてきて自席にいるとかなり冷えを感じた。
夕方、歯医者の予約を入れていたので定時で会社を出て歯科医院へ。
そこで一通りチェックと歯のクリーニング。
一通り治療は終わったが、当面は経過観察で一月に一度くらいの割合で通院することになった。
診察後、そのまま帰宅。
途中、奥さんから頼まれた本を買ってから帰ると大体いつもと同じくらいからちょっと早め程度の時間だった。
帰宅後、軽めの夕食をとってから少しテレビを観たり猫sの相手をしたり。
適当なところで風呂掃除をしてから風呂を入れ、ゆっくり入浴して体を温めてから就寝。
06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
November 10, 2016
本日の体重（16/11/10）
本日の体重：82.2g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.4%）
昨日から微妙に減少しているけど、まぁ誤差の範囲内ですな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は途中から爆睡。
なんか体の芯がだるいのがずっと続いている。
出社後はいろいろ。
午前中は前日の出張の内容整理など。
午後はそれに基づいていろいろ資料作りのためあちこちに聞き込みをしたり。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは非常に寒かったので駅からは歩かずにバスで帰った。
帰宅後は根菜たっぷりの豚汁で夕食。
体が非常に温まって良かった。
その後は猫sの相手をしてから風呂掃除だけして、あとは本を読んだり。
あとは適当に風呂に入ってから就寝。
06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
November 09, 2016
本日の体重（16/11/9）
本日の体重：82.3g（前回から+0.4kg）
体脂肪率：25.8%（前回から-0.2%）
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
でも、なぜか時間が押してしまいちょっとバタバタした。
電車には間に合ったのでそこからはいつも通りに出勤。
出社後、午前中は午後の出張準備など。
昼からは結構怒涛の1日。
出張への出発前のわずかな時間にねじ込まれた打ち合わせを済ませてから同僚と雨の中社有車で出張。
行き先は前日と同じだが目的が違い、相手も少し異なって打ち合わせというより今回は報告会。
二時間ほどの会議を終えてからまた社有車で帰社。
行きはスムーズだったが帰りは結構車が混み、雨と夜で暗いこともあって結構気を使った。
往復で合計二時間半ほど運転したが、社有車が古いフィールダーで椅子がへたっていたこともあって腰が痛くなってしまった。
社有車を返却する際、ちょっとトラブルがあったりしてそれもあってちょっと疲れた。
自責に戻ってからメール処理、部署内教育への出席などを済ませてから帰宅。
雨が降ってきていたので駅からはバスで帰った。
帰宅後、軽めだが体に喝をいれれる夕食を食べ、あとは少しうたた寝をしたり。
その後は風呂掃除をしてから風呂に入ってから就寝。
06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
November 08, 2016
本日の体重（16/11/8）
本日の体重：81.9g（前回から+1.2kg）
体脂肪率：26.0%（前回から-0.4%）
昨日からちょっと多めに増加。
昨日は昼、夜ともそこそこ食べたけど運動量は少なめで、しかも夕食後になんか体がだるくてすぐ寝てしまったからだろうな。
昨日の朝はいつもの時間から１時間ほどゆっくり寝てから起床。
起きたあとはやはりゆっくり目に朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、いつもより１時間半ほど遅く奥さんに駅まで送ってもらう。
駅からはいつもと違う路線に乗って出張先へ。
出張先で営業担当者と合流し先方と打ち合わせ。
その後は営業担当者が乗ってきた車で会社まで乗せていってもらう。
昼前に自席に着いたらいくつか電話とメールが来ていたので処理し、昼食後は打ち合わせや出張の議事録作成、今日の出張の資料作りなど。
夜はなんか体がだるかったのでいつもよりちょっと早めに会社を出て帰宅。
駅から家まで歩こうとしたが、やはり疲れが出たようなのでバスで帰った。
帰宅後、やや軽めの夕食をとってからテレビを観ていたが、非常にだるくなったのでちょっと仮眠。
その後は風呂に入ってから寝ようとしたが、寒気を感じたので着替えてから風邪薬を飲み早々に布団に入って就寝。
06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
November 07, 2016
本日の体重（16/11/7）
本日の体重：80.7g（前回から-0.8kg）
体脂肪率：26.4%（前回から±0.0%）
昨日の朝は７時半に起床し、朝風呂をゆっくり浴びてから朝の準備。
朝食前に着替えて私だけで実家へ行き、前日買ったコタツ布団とコタツ用コードをセットして使える状態にしてから帰宅。
ちょっと慌ただしかった。
帰宅後朝食。
朝食は先日買ったオーブントースターで焼いたピザ。
冷凍ピザではなく、チルドのピザだったが、結構いい感じに焼けて美味しかった。
朝食後、準備をしてから夫婦で外出。
車で駅まで行き、車を置いてから電車で刈谷まで。
金山で友人と合流し、刈谷からは歩いて目的地へ移動。
行ったのはデンソー夢卵（むーらん）。
理系大人の文化祭という感じで、いろんなものが観れて楽しかった。
途中、屋台街ができていたのでそこで昼食。
私はビーフストロガノフとスペアリブで計600円で済んだ。
いろいろ見た後は疲れたので撤収。
刈谷駅のドトールで少しお茶をして一服してから電車で帰宅。
金山駅で友人と別れ、我々夫婦はそのまま帰り、電車を降りてから車で帰宅。
帰宅後、留守番猫sの相手をしてから私は床屋へ。
そのついでに車に給油したり猫の餌を買ったりその他いろいろ。
すっきりしてから帰宅し、一服前に会社のメールをチェックしたらいろいろ入っていたのでその処理をしたり。
あとは夕食を食べてからテレビを少し観て、疲れたので風呂に入ってから早々に就寝。
07:55 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
November 06, 2016
本日の体重（16/11/6）
本日の体重：81.5g（前回から-0.6kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+1.8%）
昨日からやや多めに減少。
昨夜は結構食べたけど、意外と軽かったのが良かったかな。
昨日の朝は８時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから少しテレビを観たり。
１１時頃に夫婦で家を出て、まずはアピタで買い物。
アピタはUCSカード会員特別感謝セールで、UCSカードでの支払いだと結構な率で割引になるせいか店の中は大混雑。
ちょっとした衣料品と昼食の用意、それと母用の食料品などを買い込んでから私の実家へ。
実家で母と一緒に昼食を食べてから帰宅。
帰宅後、再度出かける準備をしてまずは春日井のニトリへ。
母のところにある以前ニトリで買ったコタツのコードが壊れたので、それが買えないか相談したが取り扱いがないということだった。
駄目元でそのすぐそばにあるエディオンに行くとちょうど適合するの
が売っていたので購入。
コタツを買いなおすよりもずっと安くすんだ。
コードが手に入ったのでコタツ布団を買ってからまずは奥さんを春日井駅へ送っていく。
夜は友人たちとの会食なので夫婦で一緒なのだが、その前に奥さんは自分の実家へ寄るためそこからちょっと別行動。
私はそこから帰宅し、帰宅後は猫sの相手をしたりしつつリビングのラグマットを冬仕様に交換したり、少し掃除をしたり。
そうこうしているとすぐに出かける時間になったので戸締りをしたから家を出てバスで駅まで。
駅に着くと予定の電車が先行列車の遅れの影響で数分の遅れというアナウンスが…。
奥さんと合流する予定に遅れることが確実になったので急遽連絡を入れて先に行ってもらうことにした。
数分遅れで会場のなまらむーちょへ到着。
そこではラムしゃぶをしっかり堪能。
非常に肉が美味しく、またサイドメニューも美味しかったので大満足。
結構食べたはずだが意外なくらいに軽く感じた。
店を出てから大曽根のコメダに行き、少しお茶をしてから散会。
我々はそこから大曽根駅まで歩き、電車とバスで帰宅。
帰宅後は風呂に入ったが、風呂を出たころにはすでにお腹が空き始めていた。
結構食べたはずだが、ラム肉は私と相性がいいのか非常に消化が楽だったようだ。
炭酸水で空腹をごまかしてから布団を敷いてなんとか就寝。
06:41 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
November 05, 2016
本日の体重（16/11/5）
本日の体重：82.1g（前回から-0.6kg）
体脂肪率：23.6%（前回から-1.9%）
昨日から若干減少。
昨夜は珍しくラーメンを食べてしまったし、夜の運動量も少なかったのだが意外なことに減少。
まぁ、食べた時間が私にしては早めだったからかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、資源ごみを出してから朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何事もなく通常通りに会社に到着。
出社後はそれなり。
前に出した帳票のフォーマット変更して再提出を依頼されたり、取引先と調整したり。
夜はほぼいつもの時間に会社を出て帰宅。
ダイヤが乱れていたがそれほど遅れたというほどではなかった。
奥さんから夕食を食べて帰るように連絡があったので金山駅で夕食を食べていくことに。
いろいろ悩んだが、ラの壱でラーメンにした。
久々に食べたがそれなりにラーメンを楽しむことができた。
食べたあとは帰宅。
駅からは歩いて帰ろうと思ったが、途中奥さんから連絡がありコンビニで買い物を頼まれたので買ってからバスで帰った。
帰宅後、少しテレビを観たり本を読んだり猫sの相手をしたり。
その後はシャワーを浴びてから適当に就寝。
09:46 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
November 04, 2016
本日の体重（16/11/4）
本日の体重：82.7g（前回から+1.0kg）
体脂肪率：25.5%（前回から-0.1%）
昨日から大幅増。
まぁ、昨夜は結構飲み食いしたから仕方ないか。
昨日は世間一般は文化の日で祝日だけど、私にとっては通常出勤日なのでいつも通りに起床し、朝風呂を少し浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
電車のダイヤが休日ダイヤなのと、混み具合がいつもと違うのが休日を感じさせる。
出社後はいろいろ。
午前中は特にトピックはなく、午後の打ち合わせの準備。
午後はいろいろある予定だったので準備していたら先方の時間切れで結局何もなし。
待ち状態が長かったのでこれはこれで疲れた。
夜はいつもより早めの時間に会社を出て同僚と歩いて２０分くらいのところにある寿司屋「鮨の平八」へ行きそこで軽めの飲み会。
お寿司を美味しくいただき、いろいろ話をしてから散会し帰宅。
帰宅時はバスが休日ダイヤだというのを失念していてちょっとはまったが、まぁ大体予定通りに帰宅。
帰宅後は少し休んでからシャワーを浴び、あとは適当に就寝。
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November 03, 2016
本日の体重（16/11/3）
本日の体重：81.7g（前回から−0.4kg）
体脂肪率：25.6%（前回から±0.0%）
微妙に減少したけど、なかなかこれが続かないのが悩みどころ。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤とういつも通りの朝。
出勤時は特に何事もなかったが、その後は少し電車のダイヤが乱れたようだった。
最近そういうのが多いな。
出社後はごくごく普通。
少し会議に出たり、社内外の調整があったり。
そんなこんなで夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りは少し駅から歩いて帰った。
帰宅後はテレビを観たり軽めの夕食をとったり。
その後、風呂掃除だけしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。
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November 02, 2016
本日の体重（16/11/2）
本日の体重：82.1g（前回から+0.1kg）
体脂肪率：25.6%（前回から+0.6%）
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤とういつも通りの朝。
昨日は朝から寒かったし、11月にもなったし、ということで久々にネクタイとジャケット着用。
それでも通勤時はちょっと寒かった。
出社後はいろいろ。
昼前には全社会議に出席し、ちょっと吠えてしまった。
午後はそれなり。
ちょっと営業関係の会議に出たり、その関係で取引先と調整の電話をしたり。
夜は部署の教育に参加し、そのあとは適当なところで会社を出て帰宅。
駅からは歩いて帰ったが結構体感気温が低くなってきてちょっと体が冷えてしまった。
帰宅後は軽めの夕食のあと、風呂掃除だけ手伝ってから少しのんびり。
あとは適当に風呂に入ってから就寝。
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November 01, 2016
本日の体重（16/11/1）
本日の体重：82.0g（前回から+0.7kg）
体脂肪率：25.0%（前回から-0.9%）
昨日からちょっと増加。
昨日は帰りに歩かなかったし、掃除の手伝いも少なかったからこんなところかな。
昨日の朝はいつもよりちょっとだけ早めに起床し、朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何事もなく会社へ到着。やや寒かったので厚着をし始める人が多くなってきた印象。
出社後は朝一で打ち合わせ。
そこでいろいろあって資料の大幅訂正などが必要になった。
その後、いくつか打ち合わせをしてから資料を修正。
午後はそれなりにいろいろあり、資料の修正を続けていたら少し遅くなってしまった。
夜はいつもよりちょっとだけ遅めに会社を出て帰宅。
帰宅後は遅かったので軽めの夕食後は風呂の掃除をしたりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。
06:47 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
October 31, 2016
本日の体重（16/10/31）
本日の体重：81.3g（前回から+0.6kg）
体脂肪率：25.9%（前回から-0.8%）
昨日の朝は日曜日にしては異例の５時半過ぎに起床。
起きたあとは朝風呂を浴び、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出発。
まずは電車で多治見、美濃太田経由蘇原駅へ。
そこで降りてから近くのコンビニで同僚と合流し航空自衛隊岐阜基地の航空祭へ。
かなりの人出だったが、天気が良くていい気持ち。
展示飛行や地上展示を観たり、売店で買い物をしたり。
昼過ぎになるともう疲れたので早めに撤収。
蘇原駅で同僚と別れ、私は来たルートを戻って帰宅。
駅までは奥さんが迎えに来てくれた。
帰宅後、ごろっとなりながらテレビを観たり猫sの相手をしたり。
途中、気がついてダイニングの窓掃除など。
夕方になり、眠くなったので夕食まで昼寝。
疲れていたので非常によく寝れた。
夕食をとったあと、早めに風呂に入ってから早々に就寝。
疲れたが充実した1日だった。
06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
October 30, 2016
本日の体重（16/10/30）
本日の体重：80.7g（前回から-1.0kg）
体脂肪率：26.7%（前回から+1.0%）
昨日からやや多めに減少。
昨夜は夕食がやや早かったのと、それなりに動いたことが良かったかな。
昨日の朝は８時過ぎに起床し、ゆっくりと朝風呂を浴びてから朝の準備、軽めの朝食。
その後、近所のアピタで駅弁フェアをやっているのがわかったので昼食用に歩いて買いにいく。
家に戻り、少しテレビを観て時間調整をしてから買ってきた駅弁を持って夫婦で実家へ。
実家で母と三人で買ってきた駅弁で昼食。
母には栗おこわの弁当を持って行ったが、母はおこわが好きだから喜んでくれた。
食後、近くのスーパーで母用に食料品などを買い、実家のゴミをまとめたり。
あとは電気屋を少しめぐりオーブントースターを物色。
そのほかニトリやセリアで少し買い物をしたり。
結局、一番最初にみたジョーシンでオーブントースターを買うことにして戻ることに。
途中、前々から気になっていたRestyle +cafe
http://www.loop-co-ltd.net/cafe-hp/l-cafe.html
により、お茶をしてからショップで家具を見たり。
意外といい家具があってかなり物欲を刺激された。
帰宅後、買ってきた物でダイニングを少し模様替えしオーブントースターを設置。
コードの長さが足りなかったので近くのダイソーにテーブルタップを買いに行き、あとはセリアで買ったスイッチプレートで家中の電気のスイッチを換えて模様替えなど。
買ってきたオーブントースターを使って作った豆乳グラタンで夕食にしたあと、奥さんにPC関連でいろいろレクチャーしてから少し掃除。
その後は風呂に入ってから適当に就寝。
06:21 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
October 29, 2016
本日の体重（16/10/29）
本日の体重：81.7g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：25.7%（前回から+0.3%）
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと、奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は非常に眠かったので大半を爆睡。
それでも通常通りに会社に到着し、出社後はいろいろ。
午前中は全社会議に出たあと、社内でやっている展示会を見ただけで終了。
午後は社内外との調整や、報告事項のまとめ、社外から報告があった事項の整理と社内展開など。
月曜日の朝一から取引先との会議が決定。
その準備をしてから帰宅。
ちょっとだけ早めに会社を出ることができたが、電車が微妙に遅れたり。
でも、とりあえずなんとか問題なく帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとってから少しテレビを観て、あとは掃除を少し手伝ったり。
その後は風呂に入ってから適当に就寝。
06:18 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
October 28, 2016
本日の体重（16/10/28）
本日の体重：81.8g（前回から-0.7kg）
体脂肪率：25.4%（前回から+0.7%）
昨日からやや減少。
昨夜は夕食が遅かったので減っていたのはちょっと意外。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
なんか非常に眠かったので電車の中では爆睡していった。
出社後も午前中はなんかしゃっきりしない感じ。
体もだるくてちょっと辛かった。
午後は打ち合わせが連続して結構バタバタ。
これはこれで疲れた。
夕方、社内である取引先との会議に呼ばれる予定だったので待機していたが、結局時間切れで延期になった。
ということで待ちぼうけのあといつもよりちょっと遅い時間に会社を出て帰宅。
最寄り駅からのバスがちょうど無い時間だったのでちょっと駅で本屋に寄ったり。
帰宅後は遅い時間の割にはそこそこの量の夕食をとり、あとはテレビを少し観てから風呂に入り体をほぐしてから就寝。
06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
October 27, 2016
本日の体重（16/10/27）
本日の体重：82.5g（前回から+0.5kg）
体脂肪率：24.7%（前回から-0.8%）
昨日から連続して増加。
ま、昨日は昼に結構な量を食べたあと、そんなに体を動かさなかったからな。
昨日の朝はいつもの時間より１時間ほど遅めに起床し、ゆっくりと朝風呂。
昨日は出張先に直行のため、いつもより若干ゆっくり目。
朝の準備、朝食を済ませたあと、猫sに挨拶をしてから余裕を持って奥さんに駅まで送ってもらう。
電車と徒歩で出張先まで余裕を持って移動。
駅からかなり離れたところだったが、まぁいい運動だった。
出張先で同僚たちと合流し、予定通りに打ち合わせ。
量が多かったので１時間ほど予定をオーバーした。
出張先を辞去してから同僚の車で帰社。
途中、昼食をとったが予定していた喫茶店が定休日だったのでその先のサガミでカレーうどんのランチを食べた。
結構量が多くて食べすぎな感じで、ちょっと気持ち悪くなってしまった。
自社についてから議事録を書いたり、その他いろいろ。
夜はいつもよりちょっと早めに会社を出て帰宅。
雨のせいか電車がちょっと遅れたのと、傘を持っていなかったので奥さんに駅まで迎えに来てもらった。
その後は夕食をとり、テレビを少し観たり猫sの相手をしたり。
時間があったので家の中の掃除をしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。
06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
October 26, 2016
本日の体重（16/10/26）
本日の体重：82.0g（前回から+0.8kg）
体脂肪率：25.5%（前回から-0.1%）
昨日から大幅増。
まぁ帰りが遅く、必然的に夕食から寝るまでの時間が短くなるとどうしても増加気味だなぁ。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はいろいろ。
午前中は取引先とメールのやり取りでいろいろ細かい調整や全社会議。
午後は二時間近く取引先と電話会議。
先方の機材のせいか、こちらの声は通じているようだが、先方の声が非常に聞き取り辛く、おかげでずっと耳に集中してたせいか終わるとどっと疲れた。
その後は会議の結果を反映した資料を作り、今日の出張の準備など。
昨日はカリアンナイトという刈谷駅周辺の飲食店合同イベントがあり、時間があれば行きたかったのだがそんな余裕は全くなし。
いつもより遅めの時間に会社を出て帰宅。
ちょっと雨が降っていたが、それほどひどくはなかったので問題なく帰宅。
帰宅後、軽めの夕食をとり、あとは猫sと戯れたり。
適当の風呂に入ってから就寝。
07:52 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
October 25, 2016
本日の体重（16/10/25）
本日の体重：81.2g（前回から+0.2kg）
体脂肪率：25.6%（前回から-0.2%）
昨日から微妙に増加。
昨夜はいつもより夕食が早かったが量も多めだったのが響いたかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらった出勤といういつも通りの朝。
出社後はいろいろ。
夜に出張になるのでその準備や、社外報告が週内に予定されているのでその準備、その穂関連ミーティングなど。
定時後、出張前に社内のパーラーで夕食。
ホッケの塩焼き定食を食べたが、うまくはあったもののまるまる一匹のホッケの塩焼きは一人で食べるにはちょっと多かった。
その後、営業担当者の運転する車で出張。
出張先ではかなりきつい交渉。なんとかこちらが想定する落としどころに誘導することができてほっとした。
かなり遅い時間までかかったので家に帰るともう夜遅く。
疲れたので少し仮眠をしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。
06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
October 24, 2016
本日の体重（16/10/24）
本日の体重：81.0g（前回から-0.5kg）
体脂肪率：25.8%（前回から±0.0%）
昨日からやや減少。
昨日はそんなに動いていないけど、一昨日の分が効いてきたかな？
昨日の朝は８時頃に起床後、二度寝して９時頃に改めて起床。
布団を出たあとは軽めの朝食をとり、着替えて準備をしてから車でいつもの整体院へ。
整体終了後、ちょっと離れたピアゴへ行き、そこで開催されている駅弁フェアで買い物をしてから帰宅。
帰宅後、奥さんと準備をしてから買った駅弁を持って実家へ行き母と三人で昼食。
私は金沢ののどぐろ弁当にしたのだが、これがかなり美味しかった。
昼食後、前日に買った栗きんとんをいただいてお茶にしたあと、母に頼まれて近所のスーパーで食料品を買い物したり。
それらが済んでから帰宅。
帰宅後、奥さんの部屋の掃除を手伝ったり、母のところから持ってきたゴミを分別したり。
母のところと合わせて新聞紙が溜まっていたので近所のホームセンターの古紙回収ボックスへ車で持って行ってから帰宅。
そのあとは歩いて少し散歩。
ついでに少し買い物など。
家に戻ってからはちょっと休んでたらお腹が減ったのですこし完食。
その後は夕食の時間になったので軽めの夕食を食べ、あとは猫sの相手をしたりテレビを観たり。
そうこうしてたらちょっと眠くなったので１時間半ほど仮眠をしてから風呂掃除。
あとは風呂に入ってから適当に就寝。
06:23 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
October 23, 2016
本日の体重（16/10/23）
本日の体重：81.5g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：25.8%（前回から+0.2%）
昨日から微妙に減少。
ま、誤差の範囲内でしょう。
昨日の朝は６時半頃に起床し、朝の準備朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらい、同僚とJR東海主催のさわやかウォークへ。
まずは高蔵寺駅で同僚と合流しそのまま武並駅へ。
そこから旧中山道を歩いて10.7km、恵那駅までウォーキング。
途中で休みつつ歩いたが、気候が歩くには丁度良い感じだったので実に気持ち良かった。
途中、中山広重美術館で浮世絵を鑑賞したり、浮世絵刷り体験をしたり。
恵那駅にゴール後、近くの観光案内所併設の物産館えなてらすで少しお土産を買ったりしたあと、近くの喫茶店で昼食にしてから撤収。
同僚はいろいろ回るので多治見で途中下車。
私はそのまま帰宅し、帰宅後は少し休んでから本屋へ行ったり。
その後は夕食のあと少しテレビを観てからシャワーを浴び、眠くなったので適当に就寝。
10:55 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
October 22, 2016
本日の体重（16/10/22）
本日の体重：81.6g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：25.6%（前回から+0.5%）
昨日から誤差の範囲内で減少。
ま、増えていないだけ良かったとしよう…と前日と全く変わらない感想。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
取捨後は、いろいろあって各種調整とか、資料作りとか、議事録作りとかで時間を取られる。
夜は大体いつもの時間（やや遅め）に会社を出て帰宅。
帰宅後はなんか非常に疲れていたので軽めの夕食のあとは少し仮眠。
その後、風呂に入ってから改めて就寝。
09:50 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
October 21, 2016
本日の体重（16/10/21）
本日の体重：81.7g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：25.5%（前回から-0.5%）
昨日から誤差の範囲内で減少。
ま、増えていないだけ良かったとしよう。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後は前日急に出張になってできなかったことの続きとメール処理。
結構量があってしんどかった。
夕方までそこそこかかり、その後は補足資料作りなど。
こっちはもう少し時間をかける余裕があるのでちょっと考えつつ中身を整える。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとったあと、猫sの相手を少ししてからマッサージチェアにかかったり、ごろっとなって休んだり。
その後は風呂に入り、寝ようと思ったら日吉くんが甘えてきたので少しブラッシングをしたりしてから就寝。
06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
October 20, 2016
本日の体重（16/10/20）
本日の体重：81.8g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.0%（前回から+1.2%）
昨日から変化なし。
ま、増えていないのでまだ良かったかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はいろいろ。
午後にちょっとした打ち合わせがあったあと、急遽出張になり営業担当者と一緒に客先へ。
そこでの打ち合わせはそこそこうまくいったが結構疲れた。
ということで私は出張先から直帰にして帰宅。
家には大体いつも通りの時間に着くことができた。
帰宅後は軽めの夕食のあと、ちょっとへろへろになったので風呂掃除くらいを手伝い、あとは早めに風呂に入ってから早々に就寝。
06:23 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
October 19, 2016
本日の体重（16/10/19）
本日の体重：81.8g（前回から+0.5kg）
体脂肪率：24.8%（前回から-0.8）
昨日からやや増加。
まぁ、昨日はそんなに運動してないからこんなところか。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後は予想通りちょっと怒涛の事態。
ここ数日〜１１月頭まではそこそこ忙しくなりそうな感じ。
いくつか社内調整をしたり打ち合わせの設定をしたり。
結構胃が痛くなる打ち合わせもあり、夜にはへとへとに。
夜はいつもより少し遅めに会社を出て帰宅。
帰宅時間が遅くなったので、夕食はスープくらいにして、あとは少し猫sと戯れて休んでから風呂に入り日付が変わって少したってから就寝。
06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
October 18, 2016
本日の体重（16/10/18）
本日の体重：81.3g（前回から-0.2kg）
体脂肪率：25.6%（前回から+0.3）
昨日は有休を取っていたが、お伊勢さん参りでドライブに行く予定だったのでとりあえずいつもの時間に起床。
すると、大雨が降っており、とてもじゃないが長距離ドライブなんかいけない状態。
ということでお伊勢さん参りは諦めることにして二度寝。
８時頃まで寝て朝風呂を浴び、お伊勢さん参りに行く代わりに映画でも行こうとしたが、今度は私が鼻水とくしゃみが止まらなくなったのでそれもやめることに。
ということで昼前まで家でのんびりしてから近くのインド料理店ビンディでランチにしてから奥さんを実家に送り、私はその近くのドーム前イオンへ。
そこでいろいろぶらついてから奥さんを迎えに行き一緒に帰宅。
途中、オーブントースターを物色にエディオンやニトリに寄って行った。
帰宅後、出かける気にもならなかったのでそのまま家でゴロゴロ。
テレビを観たり猫sの相手をしたり昼寝をしたり。
その後は軽めの夕食をとり、また少しテレビを観てから掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから早めに就寝。
06:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
October 17, 2016
本日の体重（16/10/17）
本日の体重：81.5g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.3%（前回から+0.5）
昨日から変化なし。
ま、増えていないのはいいことでしょう。
昨日の朝は６時頃に起床し、朝風呂を浴びてから二度寝。
その後、８時過ぎに起きてから朝の準備、朝食を済ませ、１０時からは町内会の自主防災組織の打ち合わせ。
意外と早く終わったので１１時頃に帰宅し、昼前に実家へいって母のご機嫌伺い。
途中、母のリクエストで弁当を買っていき、我々夫婦と三人で昼食にした。
昼食とデザートを食べたあとはこれまた母のリクエストで農協のガーデンセンターへ一緒に行き花の苗などを物色して購入。
実家に戻ると母が眠たくなっていたので早々に散開して帰宅。
帰宅後、奥さんを置いてから私はガソリンスタンドやドラッグストアで買い物をしたり。
家に戻ってから妻がブログを始めたいというのでその手伝い。
猫ブログになるようなのでごらんください。
なんとか設定までしてから私はペットボトルなどをまとめて近くのアピタの回収ボックスへ持っていくなど。
家に戻ってからブログの設定を再度見直したり。
その後は軽めの夕食。
美味しい夕食を食べてほっとしてからテレビを観たり。
その後は掃除を手伝った後、風呂に入ってから就寝。
寒くなってきたので敷き毛布を敷いて寝た。
10:26 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
October 16, 2016
本日の体重（16/10/16）
本日の体重：81.5g（前回から-0.5kg）
体脂肪率：24.8%（前回から-1.3）
昨日からやや減少。
うーん、特に減るようなことはしていないし、夕食はそこそこ食べたのだが…。
昨日の朝は７時頃に起床し、朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食のあと、少しテレビを観てからニケちゃんを捕まえて動物病院へ連れていく。
避妊手術のため病院にニケちゃんを預けてから近くの農協へより、お榊を買ってから帰宅。
帰宅後、お榊を交換し、換えたお榊を持って近所の神社へ。
神社にお榊を納めてからお参り。
お宮参りが３件くらい重なっているようで、いつも以上に神社は混雑していた。
お参り後、気が向いたのでプチドライブ。
土岐市の道の駅どんぶり会館へ。
そこでランチにしてから少し買い物。
屋上からの眺めも良く、道も混んでいないのでのんびり行けてよかった。
どんぶり会館にいる間に動物病院から電話が来て、ニケちゃんの手術は無事に終わったので午後６時頃に迎えに来て欲しいと連絡があった。
その後、家の方へ車を走らせ、その足で私の実家へいって母とお茶。
途中で買ったアイスクリームを食べたらあとで猛烈に眠くなった。
実家を辞去後、少し本屋に寄ってから帰宅。
帰宅後は時間まで少しテレビを観たり、猫sの相手をしたり。
６時になってからニケちゃんを迎えにいったが、お医者さんの話では健康状態に全く問題はなさそうでよかった。
ニケちゃんを連れて帰り、夜は絶食ということなので餌をしまってから解放したらパニックになって一目散に逃げ出した。
エリザベスカーラーが非常にストレスらしかったがしばらく見ていたらなくても問題なさそうなので外して様子見。
しばらく観察したら特に問題なさそうなので、可能な限りそのままにしてあげることにした。
どんぶり会館で買ってきたけいちゃんで夕食にしてからしばらくテレビを観たり猫sの相手をしたり。
あとは掃除を手伝ってから風呂に入り、適当に就寝。
11:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
October 15, 2016
本日の体重（16/10/15）
本日の体重：82.0g（前回から-0.7kg）
体脂肪率：26.1%（前回から+1.3）
昨日からやや減少。
昨日はそんなに運動したわけではないけど、意外と減ってくれた感じ。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、いつもどおりに猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらて出勤といういつも通りの朝。
出勤中は特に何事とも無しでいつも通りの時間に会社に到着。
出社後はいろいろ。
結構胃が痛いことが多くて疲れた。
夜は前日と同じ時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとってからは猫sの相手をしたり。
ニケちゃんが避妊手術前なので絶食のため全猫も一緒にあわせて絶食。
といってもどうしても欲しがったら隔離してあげましたが、いつものようにいつでも食べられる状態になってないので他の猫sもとばっちり。
ちょっといつもと様子がおかしいのでそわそわする猫もいたが大変はいつも通りだったので助かった。
あとは適当に風呂に入ってから就寝。
07:09 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
October 14, 2016
本日の体重（16/10/14）
本日の体重：82.7g（前回から+0.1kg）
体脂肪率：24.8%（前回から-0.3）
昨日から微妙に増加。
誤差の範囲内だけどなかなか減少に転じてはくれないなぁ。
昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたあとは少しだけ朝風呂を浴びたあと、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はいろいろ。
夕方にちょっと胃が痛くなる打ち合わせがあるのでその準備など。
夕方に打ち合わせをしてからその関係で社内外にいくつか連絡やお願いなど。
そんなこんなで夜はいつもより少し遅めに会社を出て帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとったあと、疲れたのでごろごろしながら猫sの相手をしつつテレビを観たり。
あとは適当に風呂に入ってから就寝。
06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
October 13, 2016
本日の体重（16/10/13）
本日の体重：82.6g（前回から+0.8kg）
体脂肪率：25.1%（前回から-0.3）
うーん、思ったよりも増加。
寒くなってきたから体も代謝が悪くなってきたかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はいろいろ。
社内外との調整とか。
発注の関係で担当部所の担当者がこちらの説明を全く理解してくれないのでその上司に珍しくクレームの電話をしたらようやく収まった。
日本語が通じてないとしか思えない担当者にはげんなり。
他にもちょっと胃が痛くなることも重なったりして精神的にダメージ。
ということで夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は猫sにもふもふして癒してもらったり。
でも爪切りをしたらかなり嫌がられた。
軽めの夕食のあと、少しだけ掃除をしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。
06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
October 12, 2016
本日の体重（16/10/12）
本日の体重：81.8g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：25.4%（前回から+0.1）
昨日からやや減少だが誤差の範囲内だな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時、ちょっとだけ電車が遅れたが特に問題なく会社に到着。
出社後、メール処理をしていたらかなり重めの内容のメールが入っていたので関係各位にアラートを上げ、いろいろと情報収集や対抗するネタ作りなど。
途中、歯科診察で一時外出をしたり。
そんなこんなで夜になり、会社で支援しているWECのマシンやドライバーがくるというイベントがあったので参加。
小林可夢偉や中嶋一貴、S.ブエミなどと写真も撮れたし握手もできた。
その後は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後、軽めの夕食のあとはなんか疲れたので猫sと遊んだあと風呂掃除だけしかしなかった。
あとは適当にテレビを観てから風呂に入り就寝。
06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
October 11, 2016
本日の体重（16/10/11）
本日の体重：81.9g（前回から+0.6kg）
体脂肪率：25.3%（前回から+0.1）
昨日からちょっと多めに増加。
うーん、昼に揚げ物を食べたのが響いているかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床。
世間一般では体育の日でお休みだけど、うちの会社には無関係なので平日と同じ。
ということで朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
行きの電車は中央線は非常に空いていたが、東海道線は沿線にある自動車関係メーカの通常出勤ラッシュと、レジャーにいく人たちが一緒になったためいつもよりかえって混んでいてカオス状態だった。
出社後、午前中は日産セレナの自動運転昨日ProPILOTの試乗体験。
自動車専用道路でないとうまく動作しないので知多有料道路に行き半田との間で往復した。
運転席に座って体験したが、正直言って感想はうーん、という感じ。
これで自動運転というマスコミの報道は行き過ぎだなぁと感じた。
帰社後はいつも通り。
世間一般はお休みなので電話とメールが少なかったのはいい感じ。
ということで夜はいつもより少し早めに会社をでて帰宅。
早く帰ったおかげで奥さんと一緒に夕食をとることができた。
その後は猫sと一緒に遊んだりしてから少しだけ掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。
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October 10, 2016
本日の体重（16/10/10）
本日の体重：81.3g（前回から−0.4kg）
体脂肪率：25.2%（前回から+1.9）
昨日から若干減少。
ま、夕食が早めだったのがよかったんだろうな。
昨日の朝は８時頃に起床後、朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、その後は少しテレビを観たり。
１０時過ぎに外出する奥さんを送っていき、帰りにホームセンターでちょっと買い物と値段調査。
その足で農協のファーマーズマーケットに先日併設された豊浜とれたて食堂で昼食。
味は非常によかったんだが、量が若干少なめ＆店員の接客がせっかちで落ち着かなかったのはマイナス。
でも本当に美味しかったのでまた行こうと思っています。
食後、ドラッグストアでまた値段調査してから実家へ行き母のご機嫌伺い。
その後は帰宅してから猫sの相手をしたり、ごろごろしたり。
iPhoneの調子が悪いのでいろいろいじっていたら間違ってリカバリーモードに入れてしまい、仕方ないのでiOSのアップデート＆リカバリーをする羽目に。
それをやっている間に奥さんから連絡がきたので迎えに行き、途中で値段調査していた猫餌を一番安かったところで購入。
奥さんと一緒に途中で買い物してから帰宅し、その後はテレビを観たり散歩をしたり。
夕食を食べてからもテレビを観たり掃除を手伝ったりしていたが、非常に眠くなったので風呂に入ってから早々に就寝。
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October 09, 2016
本日の体重（16/10/9）
本日の体重：81.7g（前回から−0.3kg）
体脂肪率：23.3%（前回から-2.3%）
微妙に減少。
誤差の範囲内だけど、昨夜は夕食が早めだったのがよかったかな。
昨日の朝は７時過ぎに一旦起床し、資源ごみをごみ捨て場に持って行ったあと、家にもどって猫トイレの始末など。
その後、二度寝して９時過ぎに改めて起床。
起きたあとは朝の準備、軽めの朝食を食べ、しばらくテレビを観たり、猫sの相手をしたり。
昼前に夫婦で家を出て近所のインド料理店ビンディ
http://www.bindi.co.jp
でランチ。
その後、和菓子屋で母用の和菓子を買ってからホームセンターをハシゴし、猫餌や母に頼まれたスケッチブックなどを購入。
農協のACOOPで買い物をしてから実家へ行き、先ほど買った和菓子でお茶をし、母にスケッチブックを渡してから帰宅。
帰宅後、しばらく休んで４時になったところでそらちゃんを獣医さんへ連れていく。
最近痒がっていた原因は蚤＆ダニ。外猫からうつされたようだ。
注射＆薬を処方してもらい帰宅。
帰宅後、私は近場のホームセンターへ行って買い忘れたものを買ったり。
そのあとは軽めの夕食を食べ、少しテレビを観てから掃除を手伝い、あとは適当に風呂に入ってから就寝。
01:40 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
October 08, 2016
本日の体重（16/10/8）
本日の体重：82.0g（前回から+1.3kg）
体脂肪率：25.6%（前回から-0.2%）
昨日から大幅増。
というか前日減りすぎた分が元に戻っただけ。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何もなかったが妙に眠かったので電車ではずっと寝て行った。
出社後はそれなり。
というかかなり神経を使って胃が痛くなる領域の調整項目で社内外といろいろ連絡など。
結構辛くてどうでもよくなったところで割り切って処理。
かなり疲れたが関係者への連絡などがいろいろ。
夜は胃が痛くなってきたので早めに会社を出て帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは猫sの相手をしたり、少しテレビを観たりしてからシャワーを浴び、そのごは体をクールダウンさせながら録画してあった「響け！ユーフォニアム２」の第1話１時間スペシャルを観てから就寝。
10:22 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
October 07, 2016
本日の体重（16/10/7）
本日の体重：80.7g（前回から-1.5kg）
体脂肪率：25.8%（前回から-0.4%）
昨日から大幅減。
昨日は夕食が多めだったとはいえかなり早かったのと、帰りに歩いて運動量もそこそこだったからでしょう。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はいろいろ。
前日に休んでいた分、メールが溜まっていたのでそのしょりなど。
あとはせっかくなので前日の自動運転タクシー体験のレポートを書いたり。
夕方からいくつか打ち合わせがあり、それが終わったあとは社内のパーラーで夕食。
昨日は奥さんが友人たちと外食なので、こちらもそれにあわせて外で食べた。
なんだかんだといつもより多少遅めの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は猫sの相手をしたり、少し掃除をしたり。
奥さんからの帰るメールが来たので駅まで迎えに行き、帰ったあとは適当に風呂に入ってから就寝。
06:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
October 06, 2016
本日の体重（16/10/6）
本日の体重：82.2g（前回から+0.2kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+1.3%）
昨日は有休をとっていたので朝はゆっくりめに起床。
起きたあとはシャワーを浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、猫sとしばし戯れる。
時間になったので車で外出。
まずは高蔵寺ニュータウン外縁にある高霊社福祉センターへ行く。
春日井市が実施する自動運転無人タクシー模擬実験体験に当選したのでそれに参加。
最初の回だったのでいろいろと取材を受けたり、頼まれて視線カメラをつけて搭乗することになったり。
体験そのものは非常にスムーズ。
いろいろ話もきけて面白かった。
体験終了後もいくつか取材を受けてから帰宅。
帰宅後、少し疲れたので１時間ほど昼寝をしてからせっかくの休みなのでお出かけすることに。
バスと電車で栄まで行き、まずは味処 叶で味噌カツ丼。
ここの味噌カツ丼はあげたカツを一度味噌ダレで煮込むので余分な脂が落ちて結構あっさり。味噌カツ丼の中では私はここのが一番美味しいと思っています。
その後、松坂屋へ行き、男性化粧品の販売員に捕まったりしつつヨドバシカメラへ。
そこで機種変更の相談をしたが、夫婦揃って機種変更する場合は今の端末を生かすより新たに契約した方が良さそうな感じだった。
その後は大北海道物産展で好物のいわしのほっかむり寿司や珍味を買い、本屋に寄ってから帰宅。
帰宅後、非常に眠くなったので猫sの相手を少ししたあとは爆睡。
別に外出していた奥さんが帰宅時に一度起きたが、夕食まではずっと寝ていた。
買ってきたお寿司で夕食ににしたあと、また非常に眠かったので爆睡。
１１時過ぎに起こされ、シャワーを浴びてから改めて着替えて布団で再度寝た。
06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
October 05, 2016
本日の体重（16/10/5）
本日の体重：82.0g（前回から+0.5kg）
体脂肪率：24.8%（前回から-0.3%）
昨日からやや増加。
うーん、先週の体重減少は体調不良と相まっていたから、体が元に戻ってきただけという感じではあるが…。
昨日の朝はいつもの時間に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はいろいろ。
午前中はそこそこ大規模な避難訓練があったり。
午後は大体いつも通り。
いくつか打ち合わせもあった。
夜はほぼいつもよりちょっとだけ遅めの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとり、猫sの相手をしたり。
その後は適当にシャワーを浴びてから就寝。
08:15 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
October 04, 2016
本日の体重（16/10/4）
本日の体重：81.5g（前回から+0.6kg）
体脂肪率：25.1%（前回から-0.7%）
昨日からやや多めに増加。
食欲が戻ったおかげで昨日は昼夜とも食べ過ぎたかもしれないな。
昨日の朝はいつもの時間に起床後、シャワーを浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は若干電車が遅れたものの特に問題なく会社に到着。
雨だったので傘をさしていったが、それほど強くなかったので濡れたというほどではなかった。
出社後はいろいろ。
メールの処理もあれば資料の確認もあり、また月初なので管理上いろいろやることがあったり。
社内教育なんかもあって時間がとられ、あっという間にほぼ定時。
歯医者の予約時間になるのでそこで会社を出て歯医者へ。
歯医者では最初は時間がかかると言われていたが、最近歯磨きのやり方を改善したせいか症状の改善が著しく、おかげで予定よりかなり早めに終了。
次の時間の予約をし、会計を済ませてから帰宅。
予定より早く終わったおかげでかなり早く家に着くことができ、そのため平日にしては珍しく夫婦一緒に夕食をとることができた。
食後は片付けをしてから少しテレビを観たり。
その後は掃除を手伝ってからシャワーを浴びる。
本当は風呂に浸かった方が疲れはとれるけど、非常に蒸したのでシャワーにした。
その後は体を少し冷ましてから早めの時間に就寝。
06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
October 03, 2016
本日の体重（16/10/3）
本日の体重：80.9g（前回から+0.3kg）
体脂肪率：25.8%（前回から-0.3%）
昨日から増加。
わずかとはいえど、連続減少が止まったのはちょっと気にしないといけないな。
昨日の朝は５時過ぎに小腹が減って目が覚めたので冷蔵庫にあったチーズをたべてから二度寝。
その後、８時頃に起床し、シャワーを浴びたあと朝の準備と朝食。
朝食後、急に胃腸の調子が悪くなったので昼食はほぼ無しにすることに決定。
昼前にバナナを一本食べてから準備をし、私はいろいろ買い物してから実家へ。
実家ではガレージにためていた殺虫剤その他を入れていたケースが雨で水がたまり、薬品が溶け出してケミカルウェポン状態になっていたのでそれを片付け。
かなりの悪臭に悩まされつつなんとかそれらを処理してから帰宅。
途中、レンンタルDVDはなんとか返すことができた。
帰宅後、シャワーを浴びてようやく一息。
のんびりしたあと、やり残したことを思いついたのでもう一度実家へ行って処理したり。
その後はちょっとのんびりしてからちょっと周りを散歩したり。
家に戻ってからは音楽を聴きながらごろ寝。
その後は豚しゃぶで夕食。出汁にレモングラスを入れてみたせいで非常にさっぱりした鍋になった。
夕食後、テレビをみてから軽く掃除を手伝い、あとはシャワーを浴びてから早めに就寝。
まぁ、いろいろやった割には負担の少ない一日だった。
06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
October 02, 2016
本日の体重（16/10/2）
本日の体重：80.6g（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.8%）
誤差の範囲内だけど連続減少継続。
この調子で少しずつでも減っていってくれたらいいな。
昨日の朝は一旦６時頃起床したあと二度寝。
８時頃まで寝てからシャワーを浴びて起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから少しのんびり。
昼前に夫婦で外出し、まずは神社へ行ってお榊を納めてからアピタで買い物をして私の実家へ。
実家で母と一緒に昼食をとってから帰宅。
家で奥さんを降ろしたあと、渡しはTSUTAYAに行ってDVDを借りに行く。
目的のDVDを首尾よく借りることができたので、ついでに本屋で買い物をしてから帰宅。
帰宅後はごろごろ。
テレビをみたり、猫sの相手をしたり、本を読んだり。
夕食はやや軽めに済ませ、あとはまたテレビをみたり。
ちょっとまだ本調子ではないので、早めの時間にシャワーを浴びてから就寝。
03:39 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
October 01, 2016
本日の体重（16/10/1）
本日の体重：80.8g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.9%（前回から+2.5%）
昨日から微妙に減少しているが、ま、誤差の範囲内だな。
昨日の朝はいつもの時間より３０分前に起床。
まだ完全方調子ではないけど、よく寝たおかげでスッキリしたのでシャワーを浴びてからいつも通り朝の準備、軽めの夕食を食べ、猫sに挨拶してから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時、数分電車が遅れたが、特に問題となるほどではなかったのでほぼ通常通りに会社に到着。
出社後はいろいろ。
打ち合わせがあったり、資料確認や資料作成、社内外との調整など。
細かい資料を見ていたら目が痛くなったが、特に気持ち悪くなることもなく夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
雨が降っていたので奥さんが駅まで迎えに来てくれた。
帰宅後、軽めの夕食をとってから猫sの相手。
その後はシャワーを浴びてから早めに布団に入り就寝。
04:20 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
September 30, 2016
本日の体重（16/9/30）
本日の体重：80.9g（前回から-0-.4kg）
体脂肪率：24.4%（前回から-0.6%）
昨日の朝はひどい二日酔いで、一旦いつもの時間に起きたが奥さんに布団にもどされて再度寝る。
８時過ぎに上司にAM休みにするむねを連絡してからまた寝て、結局１０時頃まで寝ていた。
なんとか起き上がり、具無しの味噌汁を飲んだあと、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出勤途中はずっと寝て行った。
出社後、多少ましになっていたので普通に昼食を食べ、その後は頭痛をかかえながら前日の続き。
細かい資料確認を続けていたら全然頭痛が治ってくれず、夜になったらかえってひどくなっていた。
大体いつもの時間に会社を出て帰宅。
途中、電車の中で非常に気持ち悪くなったため、奥さんに電話して駅まで迎えに来てもらう。
帰宅後、熱こそなかったのだが吐き気が強く、おかげでしばらくトイレにこもる。
少しましになったところでお茶と薬を飲み、すぐに布団に入って就寝。
06:16 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
September 29, 2016
本日の体重（16/9/29）
本日の体重：81.3g（前回から-0-.3kg）
体脂肪率：25.0%（前回から-0.6%）
前日からやや減少。
会社の飲み会で結構食べたと思ったけど、意外な感じ。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はそれなり。
相変わらず細かい資料をPCの画面でずっと確認していたのでかなりしんどくなった。
夜、部署に配属になった新人君の歓迎会。
会社の近くにある関連施設に併設の洋食レストランで行ったが、ちょっとくどめのものが多くて私にはちょっと合わなかった。
その後、二次会で結構飲んでしまい、なんとか駅まで帰り着いたが、そこからは奥さんに駅まで迎えに来てもらって帰宅。
帰宅後、へろへろだったのですぐに着替えて就寝。
10:09 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
September 28, 2016
本日の体重（16/9/28）
本日の体重：81.6g（前回から+0.1kg）
体脂肪率：25.6%（前回から±0.0%）
昨日腹微妙に増加。
昨夜は結構歩いたんだけど夕食が遅い方が響いたのかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何事もなく通常通りに会社へ到着。
出社後はいろいろ。
前日に休んでいる分、たまっているメールの処理で午前中はほぼ終了。
いろいろあってやることもあり、結構疲れた。
午後は先週の続きで細かい文字を見ながら作業。
これはこれでかなり疲れた。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
気候も良くなってきたので駅からは歩いて帰ったが、意外なほど湿気があり、また風もなかったのでかなり汗をかいた。
帰宅後、軽めの夕食をとってから風呂掃除をし、あとは少し本を読みながらごろごろ。
その後は適当に風呂に入ってから就寝。
06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
September 27, 2016
本日の体重（16/9/27）
本日の体重：81.5g（前回から+0.3kg）
体脂肪率：25.6%（前回から+0.3%）
昨日からやや増加。
うーん、まぁ昨日はあまり動いていなかったからなぁ。
昨日は休みをとっていたので朝は一旦いつもの時間に起きたあと、寝直して９時頃までごろごろ。
ゆっくりと起きたあとはあさの準備、朝食を済ませてからまた少しゆっくり。
昼前に家を出て近場のサイゼリヤで夫婦でランチ。
非常に安く済む割にはそこそこ美味しいものが食べられるので最近お気に入りになっていたりする。
食後、一旦家に戻ってから準備をして昨日の主な用事である通院。
初めての道を使って春日井市民病院へいったがかなり順調で早めにつくことができた。
そのため受付を早く済ませられたからか会計まで非常にスムーズに済み、全てが到着から１時間以内に終了。
処方箋をもらったので帰る途中に薬局へいって薬を処方してもらい、ついでに他のドラッグストアで入浴剤とシャンプーを買って帰宅。
帰宅後、新聞紙が溜まっていたのでそれをまとめ、歩いて近所のホームセンターの古紙回収ボックスへ入れにいき、ついてに本屋へ寄ったり。
家に戻ってからはテレビをみたり昼寝をしたり。
その最中、猫チッチ臭がきになるので調べたら、なんと昼寝用の籐製まくらにチッチがやられていたことが判明。
大急ぎで始末をしたが、そんなまくらで昼寝をしていたというのがショックだった。
その後は軽めの夕食をとり、あとはテレビを少し観てから掃除を手伝い、適当に風呂に入ってから就寝。
06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
September 26, 2016
本日の体重（16/9/26）
本日の体重：81.2g（前回から-0.2kg）
体脂肪率：25.3%（前回から-0.7%）
昨日の朝は８時頃に起床しシャワーを浴びてから朝食。
少しテレビをみてから車でいつもの整体院へ行って体のメンテナンス。
その後、家に一旦戻って奥さんを車に乗せて私の実家へ。
実家で母を拾ってからお墓へ行きお彼岸の墓参り。
墓で姉と合流し、その後は家の近くのロイヤルホストで４人でランチ。メール会員クーポンで15%OFFとお得にいただくことができた。
食後散会し、実家へ母を送っていく。
母は非常に眠そうだったので我々はすぐに辞去。
買い物がある奥さんを近所のアピタにおいてから帰宅。
帰宅後、猫sの相手をしてから実家から持ってきたゴミを分別してまとめたり、雑紙ゴミを近所のホームセンターの古紙回収ボックスへ持っていき、ついでに猫餌や猫砂を買ったり。
家に戻ってからはまたテレビをみたりしつつごろごろ。
昼に結構たべたので夕食はやはり軽めにし、あとはまたテレビをみたり。
そうこうしていると非常に眠くなったので、シャワーを浴びてからすぐに布団に入り１０半頃にはぐっすり就寝。
10:20 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
September 25, 2016
本日の体重（16/9/25）
本日の体重：81.4g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.0%（前回から+0.3%）
昨日から変化なし。
ま、食べた量は少なかったけど体をほとんど動かさなかったからな。
昨日の朝は一旦いつもの時間に起床してから改めて寝直し、しばらく朝寝。
適当なところで朝風呂を浴び、ゆっくりしてから軽めの朝食。
その後もここのところしばらく続いている体調不良を直すために家でごろごろ。
ゆっくりとテレビをみたり、何もせずに休んだり。
家で先日熊本で買ってきた海苔や納豆で軽めの昼飯にしてからも午後はゆっくり。
雨があまりにも激しかったのでしばらくどこにも出かけずごろごろしていた。
夕方になり、雨がやんだので近くの本屋に散歩に行ったが、ま止まって動いたのはそのくらいかな。
夕食もおじやで軽く夕食。
非常に美味しかった。
あとはまたゆっくりしてからシャワーを浴び、適当に就寝。
09:06 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
September 24, 2016
本日の体重（16/9/24）
本日の体重：81.4g（前回から-0.5kg）
体脂肪率：25.7%（前回から-0.2%）
昨日からやや減少。
ま、昨夜は夕食が少なめだったしな。
昨日の朝はいつもの時間に起床。
朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
刈谷駅から歩く際は雨が少し降っていたので傘をさして行った。
出社後はいろいろ。
画面で細かい文字をずっとみていたり、疲れる会議があったりして午後にはかなり疲労。
昼は胃腸の調子が少しよかったので普通に食べたが、夜帰る際にはまた胃がもたれてきて食欲がかなりなくなっていた。
大体いつもの時間に会社を出て帰宅後、夕食は非常に軽くしてからマッサージチェアで体をほぐしたり。
その後は風呂に入って適当に就寝。
11:47 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
September 23, 2016
本日の体重（16/9/23）
本日の体重：81.9g（前回から-1.5kg）
体脂肪率：25.9%（前回から+1.5%）
昨日から大幅減。
昨夜は昼から胃の調子が悪かったので夕食を非常に軽くしたのが効いている様子。
昨日は秋分の日で世間一般はお休みだが、私にとっては通常出勤日。…なんだけど３０分以上寝坊してしまったので起きたあとは大慌てで朝の準備、朝食を済ませてから奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
…なんとか予定通りの電車に乗ることができた。
出社後、午前中は自席でずっと資料の確認。
細かい字を読んでいたため非常に肩が凝ってしまった。
昼に社食で味仙とコラボのメニューがあったので食べてみたがちょっとイマイチ。
台湾ラーメンの具に使っている台湾ミンチを入れたチャーハンだったのだが、ちょっとピリ辛のチャーハンというだけでどうってことのない味になっていた。
油が悪かったのかその後ずっと胃がもたれてずっと気持ち悪い状態。
午後は長めの会議もあったのでかなりしんどかった。
会議以外の時間は資料確認を続けていたので肩こりはずっと治らず。
夜はいろいろあってちょっと遅めの時間に会社を出て帰宅。
帰りは少し雨が降ったが、そんなに大したことはなかった。
帰宅後、胃がもたれるので夕食はごく軽く済ませ、あとはシャワーを浴びてからすぐに就寝。
06:24 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
September 22, 2016
本日の体重（16/9/22）
本日の体重：83.4g（前回から+1.1kg）
体脂肪率：24.0%（前回から-1.6%）
昨日から大幅増。
昨夜は私にしては夕食が早かったんだがなぁ…。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤中、前夜に歪めたメガネの影響で頭痛がひどくなったので出社後許可をもらってまたメガネ屋に行き、直してもらってようやくすっきり。
帰社後はいろいろ。
打ち合わせの議事録を書いたり、来客があったり。
夕方、ちょっと早めに会社を出て近くの歯医者へ行き診察と歯の清掃。
ちょっと時間がかかったので帰社せずそのまま直帰にした。
おかげでちょっと早めに帰宅。
帰りにちょっと雨に降られたがそんなに影響はなかった。
帰宅後は軽めの夕食をとり、猫sと遊んでから風呂に入り、あとは適当に就寝。
10:00 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
September 21, 2016
本日の体重（16/9/21）
本日の体重：82.3g（前回から-0.7kg）
体脂肪率：25.6%（前回から+1.4%）
昨日からちょっと減少。
ま、夕食が早かったからな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅までおくってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特になにもなかったが、台風が近づいているせいか傘を持っている人が多かった。
出社後はいろいろ。
社内での打ち合わせがあったあとその議事録を書いたり。
昼過ぎに台風１６号情報をチェックすると、午後２時から電車が減便運転になるという情報だったので急遽早帰りすることに。
部下にもできるだけ早く帰るように言ってから２時頃に会社を出て帰宅。
ギリギリダイヤ通りに帰ることができ、家には３時半頃につくことができた。
帰宅後、テレビでニュースをみたり、猫sの相手をしたりしつつ昼寝など。
台風のおかげでかえって豊かな一日になった感じ。
夕食後もテレビを少し観たりしてから掃除をし、適当に風呂に入ってから就寝。
06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
September 20, 2016
本日の体重（16/9/20）
本日の体重：83.0g（前回から+1.0kg）
体脂肪率：24.2%（前回から−1.5%）
昨日から大幅増。
増えた理由にはちょっと心当たりが無いが、とりあえず気をつけるしかないな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
ただ、世間一般は敬老の日で三連休の最終日なのでダイヤは休日ダイヤ。
出勤時は特になにもなかったが、頭痛がしたので電車の中ではずっと寝ていった。
出社後はそれなり。
午前中は頭痛がひどかったが午後はそれも治まったので助かった。
夕方は職場の毎月定例懇親会でお菓子を食べながら交通事故事例を見たり。
その後は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
風雨の関係でちょっとダイヤが乱れていたが特に問題なく最寄駅に到着。
ただ、そこで休日ダイヤの罠にはまり、３０分近くバスを待つはめになった。
バスに乗って帰宅後、軽めの夕食をとったあとにかた付けていたらキッチンの窓から猫チッチ臭が！
調査すると過去最大級のバカチッチがあったので急遽掃除。
猫sを排除してから網戸や窓を外し、大々的に掃除をする。こういうときに一番頼りになるのは重曹。これで掃除をすると悪臭は一発で消えてくれる。
掃除終了後、少し休んでからシャワーを浴び、あとは早々に就寝。
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September 19, 2016
本日の体重（16/9/19）
本日の体重：82.0g（前回から+0.4kg）
体脂肪率：25.7%（前回から−0.5%）
若干増加。
ま、昨日はあまり動いてないし、夜にちょっと食べ過ぎたからな。
昨日の朝も大寝坊。
６時頃に一旦目が覚めたのだが、二度寝したら９時半になっていた。
慌てて起き、バナナで軽めの朝食。
奥さんから携帯電話が急に使えなくなったというヘルプがあった。
結構手間取ったが、バッテリーを外して付け直し、充電器をいつものと替えてiPhone付属のにしたら充電が始まり、再度使えるようになった。
ホッとしたのはたしかだが、やはり寿命が近い感じなので機種変を真剣に考えることになった。
朝食を食べ終わってから少しテレビを観たり。
昼前に近所のアピタに行き、その別館にある蕎麦屋で昼食にしてからソフトバンクショップに行って機種変の相談。
ちょっと微妙な感じだったが、とりあえず料金プランの記載があるカタログだけもらっていった。
その後、美容院に行く奥さんを駅まで送ってから実家へ行き母のご機嫌伺い。
早々に辞去して帰宅し、あとは奥さんのPCのセッティングの続きなど。
Macの方にもウィルス対策ソフトやプリンターの設定をやり直した。
プリンターを使えるようにし、ウィルス対策ソフトの設定をしたところで眠くなったので昼寝をしたり本を読んだり。
夕方までごろごろしたところで奥さんから帰るメールがあったので駅まで迎えに行き、その足で高蔵寺のラーメン店うま屋に行ってラーメンとチャーハンで夕食。
久々に食べたが大変美味しくいただけた。
…こういうのは健康にいいとは言い難いんだが、時々無性に食べたくなるんだよねぇ。
その後、帰宅してからテレビを観たり。
あとは風呂に入ってから早々に就寝。
06:23 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
September 18, 2016
本日の体重（16/9/18）
本日の体重：81.6g（前回から-0.5kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.1%）
昨日の朝は一旦早めに目が覚めて猫sのトイレ掃除をしたところでまた布団に戻り二度寝。
非常によく寝てしまい、起きたのは８時過ぎ。
昨日は午前中に予定が詰まっていたので慌てて朝の準備、朝食を済ませてから町内の集会所へ行き自主防災会の役員会。
ちょっとグダグダになったけどなんとかそれが済んだところで帰宅。
ちょうど友人夫妻がやってきたのでまずは一緒にランチへ。
高蔵寺のサイゼリヤ
http://www.saizeriya.co.jp
に行き、アマトリチャーナをメインに色々食べる。
サイゼリヤではイタリア中部地震の復興支援としてアマトリチャーナ一皿につき100円を寄付しているということでそれに参加。
結構食べたので満足して帰宅し、その後はしばらく猫sと遊ぶ。
２時頃に友人夫妻は帰宅したので私はそのあと先日買った妻用PCのセッティング。
アップデートが多かったのでそこそこ時間がかかった。
待ち時間が長かったので途中近くの本屋に散歩に行ったり。
なんとか夕食前にひと段落したのでとりあえずそこで作業終了。
昼に結構炭水化物を食べたので夜は野菜中心。
ナスのステーキやカボッコリーのサラダ、ニラ玉スープなどをいただいた。
その後はテレビを観たり、掃除をしたりしてからシャワーを浴び、早めの時間に就寝。
10:41 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
September 17, 2016
本日の体重（16/9/17）
本日の体重：82.1g（前回から-0.5kg）
体脂肪率：26.1%（前回から+0.1%）
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特になにもなかったが、駅から会社まで歩いている最中に少しだけ雨が顔に当たった。
午前中は特になにもなく、前日に降ってわいた事項について情報収集。
とりあえずクローズできる状態になったので午後一はその打ち合わせ。
そのあとは取引先からきた資料を読み込み、修正をお願いしたり、別の取引先に連絡して色々調整したり。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとり、掃除を少しだけ手伝ってから風呂に入り早々に就寝。
10:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
September 16, 2016
本日の体重（16/9/16）
本日の体重：82.6g（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.0%（前回から+0.2%）
昨日から微妙に減少。
ようやく減少に転じてくれたか。このまま減少傾向が続けばいいんだが。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅までおくってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特になにもなく無事に会社へ到着。
出社後は臨時で調べることができたので主にそれの調査など。
午後は来客があったり、前述の調査やそれに関連した打ち合わせなど。
夜はいつもより若干遅れて会社を出て帰宅。
それでも９時半前には家に着くことができたので、帰宅後は十五夜ということで奥さんと月見をしたあと里芋のきぬかつぎと月見だんごで夕食。
あとはシャワーを浴びてから早々に就寝。
06:27 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
September 15, 2016
本日の体重（16/9/15）
本日の体重：82.8g（前回から+0.1kg）
体脂肪率：25.8%（前回から-0.1%）
誤差の範囲内だけど連続して増加。
うーん、なかなか反転してくれないな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅までおくってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時、電車の中で人と行きあう際にメガネをぶつけて歪めてしまった。
手で少し直して最初はどうってことないかと思っていたがだんだん肩こりがひどくなり、頭痛までしだしたのでメガネをしていられない状態になってしまった。
そのためメガネを外した状態で会社まで行き、９時になったところで近くのアピタにあるメガネやがオープンしたのでそこへいって調整してもらう。
そこで調整とクリーニングをしてもらってから帰社。
頭痛は良くなったが、一度きつくなった肩こりはなかなか戻らずずっときつい状態だった。
それに加え、昼に社食で食べた鯖の味噌煮が非常に鯖の脂がきつく、午後は胃がやられてかなりグロッキー状態。
夜は大体いつもの時間に会社を出て帰宅したが、帰宅後はあまり食欲もなかったのでスープを中心としたごくごく軽めのもので済ませた。
その後、猫sの爪切りや少しだけ掃除をしてからシャワーを浴び、１０時半過ぎには布団に入って早々に就寝。
06:31 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
September 14, 2016
本日の体重（16/9/14）
本日の体重：82.7g（前回から+0.2kg）
体脂肪率：25.9%（前回から-0.2%）
昨日からやや増加。
うーん、夕食が少し遅くなるとこんなところかなぁ。
昨日の朝はいつもの時間に起床。
前日の寝不足がたたってまだ眠い感じ。
起きたあとはゴミ捨てをやり、そのあとに朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶してから奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は電車の中で爆睡。
少し電車が遅れたが、特に問題となるほどではなかった。
出社後は前日の出張の議事録を書いたり。
午後はその出張の内容を取引先に展開するために打ち合わせなど。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
途中、上海から来たスーパーマーケットに行きたいというおばちゃん２名を刈谷のアピタまで案内したり。
９時頃に家に着き、軽めの夕食をとってからちょっとのんびりしたり。
そうすると前日の寝不足の影響で非常に眠くなったので、風呂掃除をしてから少しうとうとし、あとは風呂に入ってから早々に就寝。
06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
September 13, 2016
本日の体重（16/9/13）
本日の体重：82.5g（前回から+0.3kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.1%）
昨日から微妙に増加。
ま、一昨日の値に戻っただけと言えばそれだけだが。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
寝不足もあり、非常に眠たい中会社へ到着。
眠い目をこすりながら取引先といくつか連絡をとり、夕方からの出張に備える。
１５時半過ぎに会社を出て電車を乗り継ぎ出張。
出張先で打ち合わせのあとは直帰にしたので非常に早く帰ることができたが、預かり物があったためちょっと荷物が多くて大変だった。
帰宅後、早い時間だったので夫婦でそろって炊きたてのご飯で夕食。
非常に美味しかった。
食後前日に見れなかった真田丸を観たあとは寝不足で非常に眠たかったのでシャワーを浴びて早々に就寝。
06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
September 12, 2016
本日の体重（16/9/12）
本日の体重：82.2g（前回から-0.3kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.1%）
昨日の朝は８時頃に起床し、シャワーを浴びてから朝の準備。
少し遅れて起きてきた奥さんと朝食を食べてから洗濯や空気清浄機のフィルター掃除など。
しばらくすると奥さんの下の弟くんが来訪。
彼は最近しばらく顎関節症で悩んでいたので、我々が使っている整体院を紹介するため奥さんと一緒にその整体院へ向かった。
その間、私は残りの洗濯を済ませてから近くの床屋に歩いて行って散髪。
散髪終了後家に戻ると１０分もしないうちに奥さんたちが戻ってきた。
弟くんはすぐに帰宅したので、我々はちょっと準備をして私の実家へ。
途中、昼食用に弁当を買っていく。
実家では買ってきた弁当で昼食にしてから母に頼まれた食料品などの買い物を済ませてから帰宅。
帰宅後、母のところから持ってきたゴミを分別したり。
あとは夕方まで少しテレビを観たりしてから１時間半ほど昼寝。
６時過ぎに夫婦で家を出てバスと電車で新瑞橋まで。
そこでいつものメンバーと合流し、駅近くのイタリアン料理店「フィーネ デル モンド」へ。
そこではアマトリチャーナを食べると先日自身で打撃を受けたアマトリーチェに寄付をするというのでこちらもそれに参加。
アマトリチャーナの他にも肉料理やアンティパストなども食べてお腹いっぱい。
肉料理も火の通し加減が絶妙で非常に美味しかった。
料理がゆっくり出てきたこともあり、食べ終わったら１０時近くになっていた。
そこで散会後帰宅。
帰りは遅くなったので駅からのバスはもう無く、仕方がないのでタクシーで帰宅。
帰宅後、猫トイレの始末をしてからシャワーを浴び、すぐに床についたが、お腹がいっぱいでなかなか寝付けなかった。
やっと寝付けたと思ったら夜中に足がつったりして結構大変だった。
06:20 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
September 11, 2016
本日の体重（16/9/11）
本日の体重：82.5g（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.1%（前回から+1.5%）
昨日からやや減少。
昨夜はやや遅めに量を多く食べたので心配していたが幸いにして減ってくれた。
昨日の朝は８時過ぎに起床し、シャワーを浴びてから朝の準備、朝食を済まてから実家へ行き母のご機嫌伺い。
家に戻ってから奥さんと一緒に外出。
まずはブロンコビリーでランチにしてからホームセンターや家具屋、電気屋をはしご。
まずは守山のカインズで特売の猫餌を買い、そこから近くのヤマダ電機で奥さん用のノートPCを買う。
DELLのにしたが、赤色でなかなか良さげなものが買えた。
そこからマルヤスやファニチャードーム、ニトリといった家具屋を周り、壊れかけている靴箱の代わりを探したが良さげなものがなかったのでちょっとお茶をしてから戻る。
途中、農協のファーマーズマーケットで野菜を買ってから帰宅。
帰宅後、久々にトルコ料理を作る。
今回はくるみパン（Cevizli That）、ナスとひき肉の重ね焼き（Musakka）、長ネギのオリーブ油煮（Zeytinyağlı Pırasa）を作りましたがムサッカ以外は初めての挑戦。
結果的にはパンの発酵がなかなかうまくいかず、おかげで予定より１時間近く出来上がりが遅くなってしまった。
味の方は結構好評。
くるみパンは本当は甘いシロップをかけるのだが、今回は食事の主食になるのでシロップはかけなかった。
その後はしばらくテレビを観たり。
結構お腹がいっぱいになったので風呂はやめてシャワーにしてから適当に就寝。
03:44 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
September 10, 2016
本日の体重（16/9/10）
本日の体重：82.7g（前回から-0.4kg）
体脂肪率：24.6%（前回から-1.4%）
昨日からやや減少。
とりあえず増えていないのはよかった。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅までおくってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はいろいろ。
前夜に届いた資料を確認していたが、字が細かくて目が疲れ、非常に肩が凝った。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとり、シャワーを浴びてから就寝。
03:17 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
September 09, 2016
本日の体重（16/9/9）
本日の体重：83.1g（前回から-0.9kg）
体脂肪率：26.0%（前回から-0.7%）
昨日からやや多めに減少。
昨夜は帰った後に家の掃除とか猫の相手とかで体を動かしたのがよかったかな。
昨日の朝は一旦いつもより早めに起きたが、前日の疲れで二度寝してしまい奥さんに起こされたのはいつもより約一時間遅い時間。
慌てて用意をしてなんとかいつもの時間に家を出ることができた。
出勤時、台風の影響を懸念したが少し小雨に降られた以外の影響はなし。
昼休み頃に非常に激しい雨が降ったくらいで特に影響はなかった。
夕方は歯医者の予約をしていたので早めに会社を出て歯医者へ。
いろいろあったが結構丁寧にやってくれたので歯科医院を出たら大体いつもの時間。
帰宅時は少しダイヤの乱れがあったが特に問題なく帰宅。
帰宅後、軽めの夕食をとり、掃除を手伝ってからシャワー浴び、その後は適当に就寝。
06:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
September 08, 2016
本日の体重（16/9/8）
本日の体重：84.0g（前回から+0.1kg）
体脂肪率：26.7%（前回から+0.3%）
昨日から微妙に増加。
ま、昨日は動きはしたけど食べた量も多かったからな。
台風が近づいていたけど朝は普通に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出社後はいろいろ。
午後にいままで何度もあっている外人とミーティング。
イタリアとドイツで仕事をしている人で訛りがひどいんだが、博士号を持っていて結構平易な英語を喋るから意思疎通は楽だったりする。
その後、台風の影響が気になるので早めに帰宅しようとしたら人身事故でダイヤが大幅乱れ。
名鉄振替で帰ろうとしたら混雑がひどく、動き始めたＪＲも同様だったので途中で降りて刈谷に戻り、ゆっくり寿司屋で夕食を食べてから改めて名鉄振替で金山まで。
その後は普通に帰り、家には１０時前には到着。
疲れたので風呂に入ってから早々に就寝。
06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
September 07, 2016
本日の体重（16/9/7）
本日の体重：83.9g（前回から+0.6kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+0.1%）
昨日から結構な増加。
ま、昨日は運動量も少なかったからこんなところかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時、途中で雨は降っていたが外を歩く時はやんでいたので傘をさすこともなく会社へ到着。
出社後、まずは休みの間にきたメールの処理。
かなりな量があり、また調査や調整が必要なことがあって午前中はほぼそれで終了。
なんだかんだでやることがたまっていたのでいろいろしていたら夜はいつもよりちょっと遅くなってしまった。
雨が降っていないことを確認してから会社を出て帰宅。
ちょっと電車が遅れたが、特に問題なく帰ることができた。
夕刻から頭痛がして、なんか体の芯に熱があるような感じがしたので軽めの夕食後はちょっと体を休めさせてもらう。
おかげで熊本で友人からもらったデバイスのセットアップは先送りになった。
その後は適当にシャワー浴びてから就寝。
06:38 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
September 06, 2016
本日の体重（16/9/6）
本日の体重：83.3g（前回から+0.6kg）
体脂肪率：26.3%（前回から-1.4%）
昨日から大幅増。
といっても旅行中の体重に戻っただけといえばそうなるか。
昨日は休みをとっていたのでいつもの時間に一旦起きたあとはごろごろ二度寝。
その後、シャワーを浴びて目を覚ましてから朝食を食べ、またテレビを観たりしつつちょっとごろごろ。
適当にテレビを見たあと、キッチンの窓の猫チッチ掃除をしてから中華料理店に行って昼食。
お得な日替わり定食とエビチリを食べてから電気店を巡って奥さん用のPCの物色をしてから帰宅。
帰宅後、私はまた少しテレビを観てから本屋に行き、DVDのレンタルをしたり。
あとは借りてきたDVDを観たり、猫sの相手をしたりしてから夕食を食べ、またテレビを観たりしてから掃除をしたのだが、その最中に下駄箱が倒れて大惨事。
なんとかその始末してから風呂に入ってから適当に就寝。
06:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
September 05, 2016
本日の体重（16/9/5）
本日の体重：82.7g（前回から-0.6kg）
体脂肪率：27.7%（前回から+2.2%）
旅行前の水準になんとかもどってくれた様子。
ま、昨日は夕食も早めで軽かったからな。
昨日の朝は６時過ぎに起床し、朝風呂をゆっくり浴びてから朝の準備をしてホテルの朝食。
たっぷり食べてから荷造りをし、そのあとはまたゆっくりと風呂。
風呂をでたあとはゆっくりテレビを観たりしつつ出る準備をしてからチェックアウト。
車で友人が迎えに来てくれたのでその足で水前寺公園へ。
もう完全に復旧した様子だった。
公園を散策後、その出口の店でいきなり団子を食べていたら台風の影響か激しい雨が。
慌てて車に戻り、その足で熊本空港までおくってもらう。
途中、肥後あか牛専門店の焼肉丼で昼食にしてから空港に行き、チェックイン後は土産物を買ってからしばらくカードラウンジでくつろぐ。
適当なところで友人と別れ、飛行機が定刻通り運行していることを確認後保安手続きを行い制限エリアに入る。
その後は定刻通りに飛行機に乗り小牧空港へ。
航路は問題なく定刻通りに到着。
迎えに来てくれた奥さんと合流して帰宅し、その後は荷物を整理したあと軽めの夕食をとり、あとは電池切れしたのでシャワーを浴びてから早めに就寝。
08:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
September 04, 2016
本日の体重（16/9/4）
本日の体重（参考値）：83.2g（前回から-0.1）
体脂肪率：未測定
昨日の朝はいつもより早めの5時過ぎに起床。
起きた後は朝の準備を済ませてから奥さんに送ってもらってお出かけ。
まずは県営名古屋空港へ行き、FDAにチェックインしてから奥さんとモーニングで朝食にしてからFDAに搭乗して出発。
熊本空港までひとっ飛びし、そこで友人と合流しまずは車で天草までドライブ。
その後、熊本市内に行って昼食をとり、そこから歩いてホテルに行ってチェックインを済ませてから熊本城へ。
先日の震災で崩れた様子を間近で見て衝撃を受ける。
その後はくまもんスクエアなどを回ってから居酒屋で夕食。
馬刺しや刺身盛りが非常に美味しかった。
その後はホテルに戻り、歩き疲れたので大浴場の天然温泉で身体をほぐしてから就寝。
07:50 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
September 03, 2016
本日の体重（16/9/3）
本日の体重：83.3g（前回から+0.6kg）
体脂肪率：25.0%（前回から-0.8%）
昨日から結構な増加。
ま、昨夜はそこそこ飲み食いしたからこんなものか。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はそれなり。
午前中はそこそこ余裕があったが、午後は打ち合わせや社内試乗会などがあって結構時間がつまっていた。
ただ、試乗会はなかなか面白く、いろんな車に接することができるのがよかったな。
夕方、定時頃に会社を出て会社と刈谷駅の間にある居酒屋「蒸し焼き ぶち」へ。
そこで50台の課長級有志で集まっていろいろ話しながら飲み食い。
自分の今のポジションや今後の話などが話題の中心だった。
９時頃に散会し帰宅。
10時過ぎに家に着き、ちょっとテレビを観てからシャワーを浴び、その後は適当に体を冷ましてから就寝。
06:02 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
September 02, 2016
本日の体重（16/9/2）
本日の体重：82.7g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：25.8%（前回から+0.3%）
昨日から変化なし。
ま、ふえていないだけましかな。
昨日の朝はいつもよりちょっと早めに起床し、朝の準備、朝食を済ませてから６時に家を出て奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
いつもより１時間以上早めに会社に到着し、準備をしてから社有車で合流した関係会社の人と一緒に出張。
渋滞に巻き込まれたのでギリギリになったがなんとか遅刻せずに出張先に到着し、その後はいろいろと作業。
いろいろあったが以外と早めに終了したので丁度昼休み開始時間くらいに帰社することができた。
帰社後はいろいろ。
社内調査の帳票を埋めたり、来客と打ち合わせたり。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは少し掃除を手伝ってからシャワーを浴び、朝早かったので早々に就寝。
06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
September 01, 2016
本日の体重（16/9/1）
本日の体重：82.7g（前回から+0.8kg）
体脂肪率：25.5%（前回から-1.1%）
昨日から大幅増。
うーん、昨日は昼に結構食べてしまったからなぁ。
昨日の朝はゆっくり目に起床。
起きたあとは時間に余裕があるので朝風呂を浴び、のんびりと朝食。
９時前に奥さんに駅まで送ってもらい、いつもと違って愛知環状鉄道に乗って四郷まで。
そこから歩いて出張先へ行き同僚たちと合流。
出張先で昼まで打ち合わせのあとどう量が乗ってきた社有車で帰社。
途中、知立のサガミでランチを食べた。
お腹が空いているのでカツ丼のセットなどを食べてしまったが、ちょっと多すぎたし油がもう疲れていたのか食べたあとは胃もたれがすごくてちょっとたいへんだった。
帰社後はいろいろと資料確認など。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をいただき、あとは少しだけ掃除を手伝ったり、テレビを観たりしてからシャワーを浴び、適当に就寝。
05:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
August 31, 2016
本日の体重（16/8/31）
本日の体重：81.9g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.6%（前回から+1.4%）
昨日から変化なし。
ま、増えていないだけましかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
台風の影響を懸念していたがそれは全くなく、逆にそのせいか非常に涼しくて過ごし易い朝だった。
出社後は特に何事もなく、人事管理系のしごとがちょっと積んでいて時間がとられた。
その他は全社ワーキンググループがあった程度であとは今日の出張の準備など。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰りも気温が低めでかなり助かった。
帰宅後は軽めの夕食。
前日に続いてゴーヤがメインだったが、これと豆腐、アボガド、すりごまなどが合わさり意外なほどいい感じになって非常に美味しかった。
その後は家中の掃除を手伝い、あとは風呂に入ってから少しテレビを観たり。
その後は適当に就寝。
外の気温がかなり低くなったので非常に寝やすかった。
08:13 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
August 30, 2016
本日の体重（16/8/30）
本日の体重：81.9g（前回から-0.2kg）
体脂肪率：25.2%（前回から-1.2%）
昨日からやや減少。
誤差の範囲内かもしれないけど連続して減ってくれているのはいい傾向。また少しでもがんばらんとな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何事もなく会社へ到着。
気温が低めで、秋らしい空模様になってきた。
ひるはそれなり。
午後に少し外へ出ると気温はともかく、台風の影響か湿気がすごかった。
帰りはいつもよりやや遅めに会社を出て帰宅。
途中、雨が少し降り出したがぎりぎり傘をささずに済んだ。
帰宅後、軽めの夕食をとり、あとは掃除を少し手伝ってから風呂に入り、その後は適当に就寝。
湿度は高いものの、気温が低めになってきたので非常に寝やすかった。
06:26 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
August 29, 2016
本日の体重（16/8/29）
本日の体重：82.1g（前回から-1.5kg）
体脂肪率：26.4%（前回から+0.3%）
昨日から大幅減。
ま、昨日は非常におとなしくしていたからな。
昨日の朝は体がすっきりしないのでいつまでもごろごろ。
それでも９時過ぎには布団を出て起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、少しテレビを見たりしてから夫婦で私の実家へ。
母と昼食をとろうとしたのだが、母がその気になれなかったので少しゴミをまとめて車に積んでから一旦帰宅。
家で積んできたゴミを下ろしてからすぐに夫婦でランチへ。
最初はハンバーグを食べようと思ったのだが、行った店が混んでたり、閉店していたりしたのと、体の調子がやはりすっきりしないので軽めにしようということで神領駅近くのカフェ「珈琲Ａｕｒａ」
http://coffee-aura.info
へ行ってサンドイッチのランチ。
ここは食事といえばサンドイッチくらいしかないのだが、これが具材によってパンを変えたりして結構凝っていて美味しい。
食べたあとはホームセンターで猫餌などを買ってから帰宅。
帰宅後、実家から持ってきたゴミの分別。
紙ゴミが多く、すぐに捨てれるものとシュレッダーにかけなければいけないものを分別していたらかなり時間がかかった。
分けたものをシュレッダーにかけてから雑紙を近所のホームセンターに持って行ってからようやく休める。
汗だくになったので着替えてから昼寝。
朝も結構寝ていたはずだが、体調のせいかすぐに寝入ってしまい、結局３時間ほど寝ていたようだ。
起きてから軽めの夕食。
サラダ、スープ、冷奴といった軽めのもの。
胃腸がちょっと調子が悪いのでこの程度しか食べる気がしなかったのだが、丁度いい味加減で美味しかった。
その後は少しテレビを観てからシャワーを浴び、風邪薬を飲んでから９時頃に早々に床につく。
昼にあれだけ寝たからすぐに寝られるか心配だったが薬のせいか意外にすぐに寝ることができた。
06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
August 28, 2016
本日の体重（16/8/28）
本日の体重：83.6g（前回から+1.6kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.5%）
昨日から大幅増。
昨夜は遅めの時間まで結構食べたからそのせいか。
昨日の朝はいつもの時間に一旦起床。
猫sの相手を少ししてからしばらくごろごろ。
朝風呂を少し浴びてから朝の準備、朝食を済ませてから私の実家へ行き母のご機嫌伺いと買い物がないかの御用聞き。
少し買い物を頼まれたので夕方に持っていくことにした。
その後、家に戻ってから奥さんが昼はスパイスで活を入れたいということで、今度は近くのインド料理店ビンディへ行ってランチ。
ナンと本格インドカレーをいただいたあと、少し買い物をしてから帰宅。
帰宅後、しばらくごろごろしてからまずは奥さんを駅まで送っていき、私は母に頼まれた買い物を済ませてから実家へ行く。
母は寝ていたので買い物した物を冷蔵庫に入れてから帰宅し、少し借りてきたDVDを観たり。
６時過ぎに家を出て今度はバスと電車で移動。
矢場町にある博多華味鳥 名古屋栄店で奥さんやいつものメンバーと合流して会食。
鶏の水炊きのコースでたいへん美味しかったのだがちょっと体調が良くなくてお酒がすぐに回ってしまった。
食後、散会して帰宅。
帰宅後、少し休んでからシャワーを浴び、あとは早々に就寝。
11:00 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
August 27, 2016
本日の体重（16/8/27）
本日の体重：82.0g（前回から-0.9kg）
体脂肪率：26.6%（前回から+0.6%）
昨日からやや多めに減少。
昨夜は二日連続での休肝日だったからそれがよかったかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
前日と違い、途中で雨に降られることもなく会社に到着。
出社後は取引先からきたメールで、今までの約束とは違う内容を要求されたのでちょっと対応のため社内で調整。
とりあえず、こちらの方針は変えず、当初通りの約束を先方に要求することになった。
それに関連していくつか打ち合わせるため社内をちょっと周ったり。
夕方になり、歯医者を予約していたので18時頃に会社を出る。
会社の近くの歯医者に初めていったのだが、驚くほど医者の数や治療台が多く、またIT化も進んでいてびっくり。
思ったよりも早く昨日の治療は終了。
最近、奥歯で物を噛むと変な味がしてきたのでおかしいと思って行ったのだが、レントゲンを撮ったりして調べた結果、結局歯周病で奥歯の歯茎が少し膿んでいるのが原因だった。
結果的に今後は歯石をとり、歯磨きを正しいやり方でやるしかないということ。
歯石は今後６回ほど通って取ることになった。
方針が決まったところで昨日は歯と歯茎のクリーニングだけで終了して帰宅。
家に着いたのは結局いつもとほぼ同じ時間だった。
帰宅後、軽めの夕食をとり、あとは掃除を手伝ってから風呂に入り就寝。
02:14 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
August 26, 2016
本日の体重（16/8/26）
本日の体重：82.9g（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.0%（前回から+0.2%）
昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。
微妙に減少。
僅かですが連続して減ってくれてるのはいい感じ。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、ちょっとだけ朝風呂にしてから朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
駅から会社に向かって歩いている途中、いきなり極局地的に雨が降り出してきた。
最初はぱらつく程度だったので鞄から傘を出さずに早歩きで会社に向かったが、もうすぐ会社に着くというところで一気に強く降ってきたためちょっと濡れてしまった。
出社後はそれなり。
午後に幾つか打ち合わせが有ったり。
昼食時、歯にかなり違和感が有ったので会社の側の歯医者に予約を取った。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
家に戻ったら軽めの夕食。
やはり歯の違和感が気になってしまった。
食後、車でTSUTAYAに行き、前々から観たかったGATEの第二シーズンのDVDを借りた。
家に戻ったら少しテレビを観て休んだ後に家の掃除を手伝い、その後は風呂に入ってから就寝。
05:36 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
August 25, 2016
本日の体重（16/8/25）
本日の体重：83.1g（前回から-0.4kg）
体脂肪率：25.8%（前回から−0.3%）
なんとか減少。
とりあえず増加傾向に歯止めがかかっただけでもよしとしよう。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、ちょっとシャワーを浴びてから朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤という日常通りの生活。
出勤中は先日買ったシン・ゴジラのサントラをずっと聴いていく。
出社後はそれなり。
午前中はそこそこ余裕があったが、午後は来客とのディスカッションや全社会議への出席など色々あって結構へろへろ。
特に来客スペースや全社会議をやった会議室が冷房がきつくちょっとつらかった。
定時後は職場の懇談会。
交通事故が多いのでその話がメインだった。
その後、大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
自宅周辺や電車の沿線で大雨が降ったということだったが、私帰る頃には電車のダイヤもほぼ正常に戻っていたのが幸いだった。
帰宅後、軽めの夕食をとり、あとはテレビを観たり音楽を聴いたり。
その後は掃除を少し手伝ってから風呂の入り、あとは適当に就寝。
06:19 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
August 24, 2016
本日の体重（16/8/24）
本日の体重：83.5g（前回から+0.2kg）
体脂肪率：26.1%（前回から−0.1%）
昨日から若干の増加。
うーん、休みが終わってから増加ばかりだな。
昨日の朝は一旦いつもの時間に起床。
あまりにも眠かったので5分だけ寝なおそうと思い目覚ましをセットしなおして寝たのだが、セットを間違えていて気付いたら30分経っていた。
慌てて起きて準備をし、朝食を済ませてからなんとかいつもの時間に奥さんに駅まで送ってもらうことができた。
で、前日に買ったシン・ゴジラのサントラを聴きながら出勤。
これを聴きながらJR在来線に乗るのはなかなかいい気持ち。
出社後はそれなり。
外はかなり暑かったようだがずっと冷房の中にいたのでちょっと体が冷えた。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅時もまたシン・ゴジラのサントラを聴いていった。
帰宅後、軽めの夕食を食べ、猫sの相手をしつつ掃除を手伝う。
その後は猫sの相手をしてからシャワーを浴び、あとは適当に就寝。
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August 23, 2016
本日の体重（16/8/23）
本日の体重：83.3g（前回から+0.3kg）
体脂肪率：26.2%（前回から−0.5%）
うーむ、順調に体重は増加してしまっている…。
昨日の朝はなんとか通常の時間に起床。
起きたあとはシャワーを浴びて目をさましたらどの猫かわからんけど私の寝間着と下着にチッチをしていたので大慌てで処理したり。
…たぶんそらちゃんだろうなぁ。
その後は朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
途中は特に何もなく、無事に会社に到着。
ただ、気温が急上昇していたので着いた時にはかなり汗をかいていた。
出社後、まずは片付けていた自席を元どおりに戻し、その後はまずは連休中にきたメールの処理。
午前中はほとんどそれで終わってしまった。
午後は打ち合わせがいくつかあったが、それがおわってからは適当に会社を出て帰宅。
ちょっといつもより早めに会社を出ることができた。
刈谷、金山とシン・ゴジラのサントラを探し、なんとか金山の新星堂で買うことができたので満足して帰宅。
帰宅後、買ったばかりのCDをiTunesに取り込みつつ軽めの夕食。
その後は猫s（主にニケ）の相手をしつつ掃除を少し手伝ってからシャワーを浴び、あとは適当に猫sと遊んでから就寝。
06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
August 22, 2016
本日の体重（16/8/22）
本日の体重：83.0g（前回から+0.6kg）
体脂肪率：26.7%（前回から−0.6%）
昨日から大幅増。
うーん、昨日も運動量は少なめだったからなぁ…。
昨日の朝は７時頃に起床したあと二度寝し、結局８時半頃に起床。
この休みの間はこのパターンが多い。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、しばらくテレビで五輪中継を流しながら猫sの相手。
子猫のニケちゃんは非常にパワフルでいくら遊んでも全然疲れを知らない感じ。
でもいきなり電池切れして寝てしまうところが実に子猫らしい。
10時過ぎに美容院へ行く奥さんを駅まで送っていき、その足で私は実家へ。
実家で母のご機嫌伺いをしてからゴミ類を回収。
その足で近所のドラッグストアで買い物をしてからまたTSUTAYAへ行き、レンタルDVDの在庫を確認するが望みのものは無し。
仕方なく帰宅し、猫sの相手を少ししてからテレビを観たりiPhoneをいじったり、少し昼寝をしたり。
夕方になり、少し雲行きが怪しくなってきたので洗濯物を取り込み、またしばらくごろごろ。
奥さんから帰るメールがあったので駅まで迎えに行き、奥さんを拾ってから帰宅。
帰宅後、庭木の水やりなどをやってからウォーキングがてら近所のホームセンターまで行って猫餌を買ったり。
夜は軽めの夕食。
前日の枝豆の残りのほか、奥さんが買ってきた豊川稲荷のいなり寿司やちょっと高めの豆腐など。
豆腐は旨みのある天塩でいただいたら非常に美味しかった。
その後は適当に色々テレビを観たり、猫sの相手をしてから掃除の手伝い。
あとはシャワーを浴びてから寝ようとしたら五輪のマラソンと新体操団体のライブ中継が面白かったのでそのまま観てから就寝。
06:15 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
August 21, 2016
本日の体重（16/8/21）
本日の体重：82.4g（前回から+0.4kg）
体脂肪率：27.3%（前回から+0.9%）
昨日から若干の増加。
うーん、昨日は運動量としては少なかったからなぁ。
昨日の朝は７時頃に起きてから二度寝し、８時過ぎに布団を出て起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませる。
少ししてから用事で実家へ行く奥さんを駅まで送っていき、私は一旦帰宅。
帰宅後、先日レンタルしたGATEのDVDを観て、そのあとはそれを持って家を出る。
まずは近所のアピタで母から頼まれた卵と、昼食用の弁当を買って実家へ行って母と二人で昼食。
昼食後、頼まれて近所のナフコへ行き、そこで色々と買い物をする。
それが終わったところで実家を出て、まずはTSUTAYAへ行ってDVDを返却。
その後、ちょっと買い物をしていこうかと思ったが、空模様がおかしくなってきたので慌てて帰宅し洗濯物を取り込む。
猫sに襲われつつなんとか取り込み終わったところで奥さんから帰るメールがやってきた。
そのため、猫トイレなどを掃除したくらいであまり余裕がなく奥さんを迎えに駅近くのA-COOPまで行く。
そこで奥さんと合流し、野菜などを買ってから帰宅。
帰ってから奥さんと協力してキッチンとダイニングを完全隔離し、猫sが入ってこないようにしてからキッチンの窓の大掃除。
最近、ここにチッチする奴がいて、表からどれだけ掃除をしても匂いがとれなくなっていたので、思い切って窓を外し、根本的に大掃除。
色々試したが、結局重曹を使うのが最もよく匂いを消すのに有効だった。
ようやく匂いを元から断ったところで窓をはめ直し、ダイニングとキッチンを解放して作業終了。
その後、雑紙ゴミが溜まっていたのでそれをまとめて近所のホームセンターにある古紙回収ボックスへ入れに行き、ついでに頼まれたお榊を買ったり。
家に戻ったら母から何か要領を得ない留守電が入っていたのに気がついたため、慌てて実家へ行ったらどうということはなかったのでほっとした。
安心したので帰宅。
途中、またTSUTAYAによっていった。
帰宅後、少し休んでいたらすぐに夕食。
基本的に前日とほぼ同じでもらいものの肉まんとサラダ、お吸い物。
それに加えて枝豆があったのだが、いつもと違って豆の旨みが強く感じる。
聞くと今回は茹でずに土鍋で蒸したというのだが、これが良かったのではないかな？
食後、また録画してあったテレビなどを観てから掃除を少し手伝い、あとは風呂に入ってから就寝。
04:40 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
August 20, 2016
本日の体重（16/8/20）
本日の体重：82.0g（前回から−0.2kg）
体脂肪率：26.4%（前回から−0.6%）
昨日からやや減少。
ま、とりあえず減少が続いているだけでもよしとしよう。
昨日の朝は７時頃に起床したあとしばらく二度寝、三度寝を繰り返して８時頃に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてからゆっくりとしていたら姉から連絡があり、用事があるので11時頃にうちに来たいとのこと。
用事を聞くときちんと対応すべき内容だったので家でそれまで待つことにして、その間に少し録画が溜まっていたのでテレビを観たり。
11時少し過ぎになって姉が来たので対応。
用事はすぐ終わり、姉もお姑さんを病院に迎えにいかなければならないということですぐに帰って行った。
用が済んだので夫婦二人で昼食に出る。
先日モーニングを食べた守山区上志段味にあるマタネ食堂へ行ってみる。
おすすめNo.1の醤油カツ丼を食べたが、これが意外なほどさっくり食べることができ、とても気に入った。
食後、特に用事もないので家に戻り、しばらくごろごろ。
夜は頂き物の551蓬莱の肉まんをメインに、あとはスープやサラダといった軽めの夕食をとり、その後もテレビを観たりしてから掃除を手伝い、あとは適当に風呂に入ってから就寝。
08:20 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
August 19, 2016
本日の体重（16/8/19）
本日の体重：82.2g（前回から−0.3kg）
体脂肪率：27.0%（前回から+2.2%）
なんとか減少を維持。
体脂肪率は急増したけど、前日に急減しすぎてたのでこんなところでしょう。
昨日の朝は６時過ぎに起床し、朝の準備を済ませてから学生時代の友人たちとバスツアーででかける奥さんを駅まで送っていく。
その後、駅の近くにできたマタネ食堂に行ってモーニング。
ここは和食モーニングがあるのでそれにしたが、結構ボリュームがあった。
食後、家に戻ってから庭木に水をやり、ゆっくりと朝風呂を浴びてから洗車をしようかと思っていたら豪雨予報がきたのでしばらく様子見。
テレビを観ながら様子見をしていたが、かなり時間が経っても全然降る気配がなく、雨雲レーダーを見てもかなり近くまで雨雲は来るのだがなかなか家の付近には来ない様子。
今日も降らないか…と思っていたら突然大雨が降ってきた。
一気に豪雨になり、もし車を運転していたとしたら視界が全くなくなったんじゃないかと思うくらい。
それでも１時間もせずに止んでしまい、その後は一気に天気が回復し気温が急上昇。
おかげでかなりの湿気で非常に蒸し暑くなってしまった。
昼近くになったので車ででかけ、まずはTSUTAYAでシン・ゴジラのサントラがないか探したが残念ながらなし。
その足で近くのラーメン専門店 ごまめ家に行って昼食。
毎年恒例の夏メニュー 野菜たっぷり特製冷麺を食べたのだが、昨年までより味が濃いような気がしてイマイチだった。
食後、少し買い物をしてから実家へいき、もう雨が降らなさそうなのでそこのガレージを借りて洗車。
かなり汗だくになったので帰宅後シャワーを浴び、上から下まで全部着替えてさっぱりする。
そのまま夕方までごろごろと休み、その後は適当に夕食を作る。
とは言っても冷蔵庫にあった冷やご飯と味噌汁を温め、生卵とメカブをご飯にかけ、オクラとサラダほうれん草で簡単なサラダを作り、あとは買い置きのイナバのトムヤンクンチキンの缶詰を温めただけ。
それでもまぁまぁ美味しくいただけた。
食事の用意中に奥さんからメールがあり、向こうを出て帰路に着いたとのこと。
ただ、渋滞があるらしく予定より遅れて栄に到着の見込みらしい。
時間がかかりそうだったのでその間に家中の床掃除をしたりテレビを観たり。
大体の到着時間を計算し、時間調整をしてから車で家を出て奥さんを迎えにいく。
途中、連絡があり到着場所が微妙に変更になったというのでそれに合わせて目的地を変更。
うまい具合に到着場所のそばのコインパーキングに車を入れることができた。
車を入れてから１０分もしないくらいで奥さんたちが乗ったバスが到着。
もう２３時近くだったのでみんなを車に乗せて送っていき、家に着いたのは０時頃だった。
帰宅後は奥さんも疲れていたのでシャワーを浴びてから早々に就寝。
01:56 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
August 18, 2016
本日の体重（16/8/18）
本日の体重：82.5g（前回から−1.1kg）
体脂肪率：24.8%（前回から-1.7%）
昨日から大幅減。
まぁ、夕食が軽めで早かったのがよかったかな。
昨日の朝は７時過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてからまた本の整理。
その途中、知人から西尾市でかき氷屋を開いたので食べにこないかという誘いの電話があった。
行こうかと思ったのだが、まだ本の整理が終わっていないのと、夏バテになっていたので西尾まで行く元気が出ずに断念。
本はなんとか形にはなったので軽めの昼食を食べてから家に残さない分を車に積んで運び出す。
まずは三洋堂へいって本の買取を依頼。
まぁ、こんなところかなという程度の金額になったのでその処理をお願いし、私はそこからホームセンターと家電店をハシゴして壊れたサーキュレータの代わりを物色。
もうシーズンオフが近いせいかなかなかいいのがなく、仕方ないのでまずは諦めて実家へいき、そこで少し本を下ろす。
そこから帰宅前にまたいくつかホームセンターやドンキホーテ、家電店を回ったがやはりいいのがなかったので諦めて帰宅。
ただ、ドンキホーテでは猫餌が安かったので少し買って帰った。
帰宅後は家でダラダラ。
テレビを観たり本を読んだり猫sと遊んだり。
夜は軽めの夕食をとってから家の掃除を手伝い、あとは適当に風呂に入ってから就寝。
01:41 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
August 17, 2016
本日の体重（16/8/17）
本日の体重：83.6g（前回から−0.3kg）
体脂肪率：26.5%（前回から±0.0%）
昨日の朝は８時過ぎに起床。
奥さんは私の実家で母のご機嫌伺いしてから向こうの実家へ行くためにすでに出かけていた。
一人で朝の準備、朝食を済ませてから少し休み、その後は自分の部屋の本の整理。
ひたすら本を棚から出し、残すものと実家へ運ぶもの、そして売るものに分ける。
途中、あまりにも熱くなったのでシャワーを浴びる。
昼は近所のアピタへ行ってパック寿司を買ってそれで昼食。
午後もひたすら整理をしていたが、本が多すぎて全然終わらず、しまいには熱中症のような感じになって少し寝込んでしまった。
途中で奥さんが帰ってきたが状況に呆れられてしまう。
その後も続けたが、途中で切り上げ、あとは翌日に回すことに。
夜はそんなこんなで疲れ切って胃腸の調子も悪かったので軽めの夕食のあと適当にシャワーを浴びてから就寝。
01:34 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
August 16, 2016
本日の体重（16/8/16）
本日の体重：83.9g（前回から+0.8kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+0.2%）
昨日から大幅増。
まぁ、夜に結構飲み食いしたから仕方ないか。
昨日の朝は８時頃に起床し、朝の準備をしてから前日作ったピザ生地を使ってトルコ風の卵とチーズのピザを作って朝食。
ちょっとチーズが少なすぎたが、大体うまくいって奥さんにもそこそこ好評。
その後、ネットでミッドランドシネマのシン・ゴジラのチケットを押さえてから準備をしてでかける。
昼前に名古屋駅に着き、ミッドランドシネマへ行ってチケットを確保。
その後、じっくりと二回目のシン・ゴジラを観る。
一回目とはまた違い、細かいところがよくわかった。
その後、名古屋駅周辺をぶらぶらしてから鶴舞駅に移動し、そこで同僚と合流。
しばらく鶴舞公園を二人でうろつきながらポケモンGOをしてみる。
同じようなことをしている人でかなりの人出だった。
その後、鶴舞駅の方へ戻り、近くの鳥貴族でしばし飲み食いしてからまた鶴舞公園に戻り、少しポケモン狩りをしてから散会し帰宅。
帰宅後、掃除を手伝ってからシャワーを浴びてから就寝。
01:28 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
August 15, 2016
本日の体重（16/8/15）
本日の体重：83.1g（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+0.8%）
昨日の朝はいつもの時間に一旦起床し、改めて二度寝。
ごろごろしていたらいつの間にか８時過ぎになっていた。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませてから実家へ行って母のご機嫌伺い。
一緒に外食に行こうと誘ったのだが、でかける気にならないらしく仕方ないので我々夫婦で弁当を買ってきて、実家で三人で食べることにする。
昼食後、家に戻ってからちょっと一服。
その後、少し買い物をしてから夕食の準備。
昨日は奥さんがトルコ風ピザが食べたくなったということだったので久々に私が作ることに。
ただ、薄力粉とベーキングパウダーがなかったので米粉のホットケーキミックスで代用したのだが、そのせいで発酵がうまくいかずちょっと硬めの生地になってしまった。
それでもそこそこ美味しくできたので奥さんに喜んでもらえたようだ。
生地は余ったので翌日の朝食か昼食でたべることにした。
食後はテレビを観たり掃除をしたり。
適当に風呂に入ってから就寝。
10:05 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
August 14, 2016
本日の体重（16/8/14）
本日の体重：83.1g（前回から-0.9kg）
体脂肪率：25.5%（前回から−0.1%）
昨日から連続して大幅減。
やはり夕食が早めで軽いと結構減るなぁ。
昨日の朝は７時頃に起床。
実際は６時過ぎに起きていたが、かなり布団でゴロゴロしながら寝たり起きたりを繰り返していた。
起きたあとは朝の準備、ごく軽めの朝食を済ませてから夫婦で準備して私の実家へ。
実家で母を拾ってお墓まいり。
曇り空で気温があまり上がらなかったので母もそんなに体力を消耗せずに済んだのは良かった。
一旦母を実家に置いてから今度は奥さんの実家の墓まいりへ。
途中、喫茶店のモーニングで小腹を満たしていった。
奥さんの実家の墓についたら晴れ間が出てきてちょっと気温が上昇。
お墓の掃除とお参りでちょっと汗をかく。
その後、近くの洋食屋で昼食。奥さんが昔からちょくちょく通っていた店だという話だが、スタンダードな昔ながらの洋食屋でとても美味しく気に入った。
食後、奥さんは実家で用事があるので送っていき、私はそこから帰宅。
途中、ホームセンターや本屋に寄っていったが特に何もなし。
帰宅後、布団を干してからしばらく本を読んだりテレビを観たりしているうちに奥さんが帰ってくるという連絡がきたので駅まで迎えにいき、ちょっと途中で買い物をしてから帰宅。
その後は家に戻ってから庭木の水やりをしたり、猫sと戯れたり。
奥さんが実家で作ってきた白玉団子に小豆ときな粉をつけておやつ。
夜になってやや早めの時間に夕食。
夕食後はテレビを観たりしてから掃除を手伝い、あとは適当に風呂に入ってから就寝。
03:12 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
August 13, 2016
本日の体重（16/8/13）
本日の体重：84.0g（前回から-0.9kg）
体脂肪率：25.6%（前回から+0.2%）
昨日から結構減少。
私にしては夕食が早めだったのがよかったかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつ戻りの朝。
出社後はいろいろあってそこそこ忙しいのが昼過ぎまで続く。
昼過ぎに非常に欲しかった報告を取引先からもらいほっとしたので連休前の片付けを始められた。
片付けが終わったところでいつもより早めの時間に会社を出て帰宅。
私にしては早めに家に帰り着いたので平日にしては珍しく夫婦そろって夕食を食べることができた。
その後、少しテレビを観てから掃除手伝い、あとは適当に風呂に入ってから就寝。
08:55 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
August 12, 2016
本日の体重（16/8/12）
本日の体重：84.9g（前回から+0.7kg）
体脂肪率：25.4%（前回から+0.4%）
昨日からやや多めの増加。
運動量が少ないと響くなぁ…。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
世間は山の日とかでお休みなので休日ダイヤ。
おかげでいつもより乗り継ぎが良く、かえって早く会社に着いた。
出社後はいろいろ。
世間はお休みだけど自動車関係は平日と同じなのでいつも通り。
今回はお盆休みが近いこともあり、取引先も昨日は平日扱いにしてあとでまとめて休むというところが多い為、基本的に通常通り。
いくつか社内外との打ち合わせがあったり、問い合わせ対応があったり。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
途中、南大高駅で電車を降り、そこに連結しているイオンへ。
そこのイオンシネマでシン・ゴジラのパンフレットをようやく入手できた。
その後、電車に乗って帰宅。
結局３０分ほど遅れて家に着くことができた。
帰宅後、軽めの夕食をとり、あとは買ってきたパンフレットを読みながら少し猫sの相手をし、その後はシャワーを浴びてから適当に就寝。
06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
August 11, 2016
本日の体重（16/8/11）
本日の体重：84.2g（前回から-0.6kg）
体脂肪率：25.0%（前回から-0.8%）
昨日から若干の減少。
昨夜はそこそこ食べたけどj感が早かったのがよかったかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何事もなく会社に到着。
朝から暑かったので着いた頃には結構汗だく。
出社後はいろいろ。
資料作りがあったり、確認事項があったり。
同僚と話をしていたら、帰りに一緒に食事でも、ということになったので奥さんに連絡したら快く承諾してくれた。
ということで同僚と定時過ぎに会社を出る。
安く済ませようということだったので会社のそばの鳥貴族へ。
安い割には結構まともに飲み食いできて好印象。
１時間ほど飲み食いしたところで散会して帰宅。
帰っていつもより早く家に着き、帰宅後は少し休んでから時間があったので家中の掃除を手伝ったり。
その後は風呂に入ったあと、猫sのブラッシングをしていたらそのままうたた寝してしまい、奥さんに夜中に起こされてから改めて布団に入り就寝。
06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
August 10, 2016
本日の体重（16/8/10）
本日の体重：84.8g（前回から+0.8kg）
体脂肪率：25.8%（前回から+1.1%）
昨日から連続して大幅増。
うーん、やはり運動量が少ないからだろうな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は特に何事もなし。
ただ、休みに入っている人が多くなってきたせいか、人の流れが少し変わっている感じがした。
出社後はいろいろ。
昼休みに行われたディーラーの展示会で珍しく最悪な接客態度だったので憤慨したり。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅時も特にダイヤの乱れなどはなく、通常通りの時間で家に着くことができた。
帰宅後、軽めの夕食をとったあとは少しだけ掃除。
途中、そらちゃんが粗相をしたのでその始末をしてからそらちゃんのご機嫌取りをし、あとは風呂に入ってから就寝。
06:25 AM [体重] | 固定リンク | コメント (3) | トラックバック
August 09, 2016
本日の体重（16/8/9）
本日の体重：84.0g（前回から+0.9kg）
体脂肪率：24.7%（前回から-1.5%）
昨日から大幅増。
うーん、昨日はあまりに暑かったから運動量が激少だったからなぁ。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はそれなり。
特に忙しくはなかったがいくつか打ち合わせや問い合わせ対応、取引先へのフォローなどがあった。
昼間、外が非常に暑かったせいか冷房効率が悪くなったのと、節電で冷房が弱まったこともあり屋内にいても非常に暑くなって辟易とした。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅時は日本の東海上にいる台風のおかげか風が少し強めだったので体感温度がそれほど上がらず助かった。
帰宅後、軽めの夕食をとり、風呂掃除だけ手伝ってから風呂に入り、あとは早々に就寝。
06:34 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
August 08, 2016
本日の体重（16/8/8）
本日の体重：83.1g（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.1%）
誤差の範囲内で減少。
ま、増えていないだけましかな。
昨日の朝は８時頃に起床。
起きたあとは朝風呂に入ったあと朝の準備、朝食。
その後は少しテレビを観たり、庭の水やりをしたりしてから夫婦で外出。
エアポートウォーク名古屋へ行き、そこのミッドランドシネマ名古屋空港
でチケットを取ってから食堂街へ。
そこの太陽のごちそうのバイキングで昼食にしてからシン・ゴジラを観る。
いやぁ、すごい映画だった。
非常に面白かったがパンフレットが品切れだったのは残念。
観終わったあと、非常に脳みそが疲れたので途中でカフェに寄ってから帰宅。
帰宅後、私は実家へいって母のご機嫌伺い。
眼鏡の修理を頼まれたので眼鏡屋へいき、そこで修理が終わる間に近くの本屋などで暇をつぶしたり。
修理後、眼鏡を母に渡してから帰宅。
帰宅後は軽めの夕食をとり、あとはテレビを観たり掃除を少し手伝ったりしてから風呂に入り、その後は適当に就寝。
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August 07, 2016
本日の体重（16/8/7）
本日の体重：83.2g（前回から+0.3kg）
体脂肪率：25.8%（前回から+0.7%）
昨日から増加したが、前日に戻っただけと言えばそれだけ。
昨日の朝は８時頃に起床ししばらくごろごろ。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、しばらくまたテレビでリオ五輪の開幕式を観たり、猫sの相手をしたり。
昼前に夫婦ででかけまずはココイチで昼食。
スープカレーを食べたあと、買い物をしてから実家へいって母のご機嫌伺い。
その後、家に戻ってから今度は私だけででかけて眼鏡屋へ。
そこで先日壊してしまったメガネの修理をしてもらい、ついでにもっと前に使っていたメガネのフレーム交換の相談をする。
その後、本屋や近々閉店する予定のホームセンターへ寄って買い物をしたから帰宅。
帰宅後はテレビを観たり本を読んだりしてから軽めの夕食をとり、適当にテレビを観たりしてから掃除を手伝う。
あとは適当に風呂に入ってから就寝。
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August 06, 2016
本日の体重（16/8/6）
本日の体重：82.9g（前回から−0.3kg）
体脂肪率：25.1%（前回から+0.4%）
昨日からやや減少。
この調子でもう少し減らしていきたいところ。
昨日の朝はいつもの時間よりちょっと早めに起床。
起きたあと、まずはビン缶ごみの日なのでそれを出しに行き、あとは朝の準備、朝食を済ませてから猫sにあいさつのあといつもの時間に奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出勤時は特に何事もなく会社へ到着。
出社後はいろいろ。
打ち合わせがあったり、急な来客があったり。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
ダイヤが乱れることもなく、無事に家まで帰ることができた。
帰宅後、軽めの夕食。
夏バテということもあり酸っぱいものが食べたくなったのですまし汁に黒酢を入れたりした。
その後は疲れているので風呂掃除だけ手伝い、あとは風呂に入ってから適当に就寝。
04:52 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
August 05, 2016
本日の体重（16/8/5）
本日の体重：83.2g（前回から−0.9kg）
体脂肪率：24.7%（前回から-1.4%）
昨日よりやや減少。
昨夜は適度に飲み食いしたけど、かなり早めの時間だったからそのおかげだろう。
昨日の朝はいつもより40分遅く起床。
…前日のホテル泊まりの時にいつもの時間になるアラームをオフにしていたのを忘れていた。
慌てて準備をしてから軽く朝食を食べ、奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
なんとかいつもの時間の電車に乗ることができた。
とりあえずいつもの時間に会社に到着。
出社後はそれなり。
いくつか打ち合わせはあったり、ちょっとした情報展開があってややばたばたしたがそれ以外はたいした波乱はなし。
夕方、定時過ぎに同僚たちと会社を出て会社から歩いて20分ほどのところにある寿司屋「鮨の平八」へ行きちょっと飲み食い。
巻き寿司や燒き穴子がとても美味しかった。
いろいろ話をしてたが８時頃に散会して帰宅。
この年になると話も健康の話や、老後どうするかという話題ばかりになってくるのがなんとも…。
帰宅時、またダイヤが少し乱れていたがさほど問題なく帰ることができた。
帰宅後、少し掃除をしてから猫sの相手をしたり。
あとは風呂に入ってから適当に就寝。
06:19 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
August 04, 2016
本日の体重（16/8/4）
本日の体重：84.1g（前回から+2.4kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.6%）
うーん、ある程度は覚悟していたが一気に戻ってしまった。
昨日の朝はホテルでゆっくり目に起床。
起きたあとはゆっくりと朝風呂を浴び、朝食の時間までテレビを観たりのんびり。
７時過ぎにホテルのレストランへ行き朝食。
調子に乗ってやや多めに食べてしまった。
その後、部屋に戻ってからお茶をしたりまた風呂に入ったり。
８時過ぎになってから準備をしてホテルをチェックアウトし、余裕を持って会社へ行く。
会社ではそれなり。
同僚に話を聞くと前日は午前０時過ぎまでばたばたして電車に乗れなかったらしい。
会社も帰宅困難者のために体育館を開放したり、社食を急遽夜中にオープンしたりしていたそうだ。
やはり早めに帰宅を諦めてホテルを抑えたのは大正解。
業務はそれなり。
夜はやや早めに会社を出て帰宅。
帰りはまた少しダイヤが遅れていたが、特に問題なく帰ることができた。
帰宅後、軽めの夕食をとり、あとは猫sと戯れたりしてから入ったり。
あとは適当に就寝。
10:38 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
August 02, 2016
本日の体重（16/8/2）
本日の体重：81.7kg（前回から+0.8kg）
体脂肪率：26.7%（前回から+0.5%）
昨日から増加。
ま、昨夜は夕食が普通の量に戻ったからこんな感じかな。
昨日は元々有休をとっていたのでゆっくり寝られたはずだが、ここ数日ずっと寝ていたためか夜中に目が覚めてしまった。
目が覚めたので水でも飲もうとダイニングに行ったら、壁に貼ったリボンが剥がれていたので慌ててその修復。
その後、目が覚めてしまったので午前４時頃からごろごろ。
録画してあったテレビを消化したり。
朝方、奥さんが起きてきたところでも少し寝させてもらい、昼前までごろごろ。
昼食後、奥さんに車を運転してもらい春日井市民病院へ行き昨年入院したあとの経過観察。
それが終わってから奥さんの運転で今月半ばに閉店するホームセンターに行き、そこで猫砂を買いだめ。
そこから家の方に戻り、ホームセンターや本屋に寄ってから一旦家にもどって洗濯物をしまい、また車で薬局へ行って処方してもらった薬を受け取る。
私は家に戻り、奥さんはちょっと買い物へ。
帰宅後、猫sの相手をしていたら空がにわかに掻き曇り、雷がなって激しい風雨が。
台風かと思うくらいの激しい風雨がしばらく続き、おかげで奥さんはしばらく帰れないくらいだった。
雷が少し止んだところで奥さんが帰宅。
その後、夕食をとったり、テレビを少し観たりしてからシャワーを浴び、あとは適当に就寝。
06:17 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
August 01, 2016
本日の体重（16/8/1）
本日の体重：80.9kg（前回から-1.0kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.2%）
連続して多めに減少。
ま、昨日もほぼ家のなかだけで過ごし、食事もそんなに量を食べたわけではないのでこんなところだろう。
昨日も熱があり、本調子ではなかったので家のなかでずっとごろごろ。
強いて言えば途中で少し録画してあったテレビを観たくらいで特筆するほどのものは無し。
10:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 31, 2016
本日の体重（16/7/31）
本日の体重：81.9kg（前回から-2.2kg）
体脂肪率：未測定
前回から大幅に減少。
とは言っても発熱したため家のなかにずっとこもっており、食事もそんなに食べていないからだろう。
ということで昨日は特筆するほどのことは無し。
基本的にずっと寝ていた。
10:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 29, 2016
本日の体重（16/7/29）
本日の体重：84.1kg（前回から+0.2kg）
体脂肪率：26.0%（前回から-0.1%）
前日からやや増加。
ま、昨日も体調が悪く、夕食後早々に寝たからこんなものでしょう。
体調がもどってくれるまではこんなのが続くかなぁ。
昨日の朝は夜中のうちに一旦目が覚め、熱を測ったりしてからいつもの時間まで寝直し。
起きたあとは本調子には程遠いけど熱もないので朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出勤時は特に何事も無し。
おとなしく電車で会社まで到着。
出社後はいろいろあってちょっとバタバタしたり。
ただ、社内の冷房がかなりきつく、治りかけの体調が逆に悪くなってきたような感じがした。
いくつか打ち合わせもあったあと、夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰路につく。
また東海道線のダイヤが乱れていて、おかげで予定よりも20分ほど遅くに帰宅。
帰宅後は体調も悪いので軽めの夕食後はシャワーを浴びてから早々に就寝。
06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 28, 2016
本日の体重（16/7/28）
本日の体重：83.9kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：26.1%（前回から+1.3%）
昨日からやや増加。
ま、昨日は風邪気味であまり動かなかったから仕方ないか。
昨日の朝は一旦いつもの時間に起床し、熱を測ってまだ発熱中ということを確認したところで再び布団へ。
幸い、昨日は朝から出張で、いつもより家を出るのが一時間半以上遅めでいいのでできる限り寝て体を休めることにする。
起きてきた奥さんにその旨伝えて寝直し、結局８時少し前まで布団で寝ていた。
起きてから着替えて出る準備をしてから朝食を食べ、奥さんに駅まで送ってもらう。
駅から愛知環状線で三河豊田駅まで行き、そこから歩いて出張先へ。
出張先で会議のあとはそこで合流した自社の営業担当の運転する社有車で自社へ向かう。
ちょうど昼休み開始時間に自席に到着したのでそのまま昼食。
社有車の冷房が効きすぎていたため体が冷えたのでちょっと体を温めるものを食べた。
その後は議事録を書いたりしていたが、やはり体調が万全ではないのでかなりフラフラ。
早く帰りたいのだが状況がそうもいかず、結局会社を出たのはいつもの時間だった。
電車とバスで帰宅し、帰宅後は軽めの夕食をとったあと、まだ風邪で少しフラフラするので風呂に入らず、シャワーで頭を洗っただけで10時半頃には布団に入って就寝。
結構疲れていたのかすぐに寝付いてしまったようだった。
06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 27, 2016
本日の体重（16/7/27）
本日の体重：83.6kg（前回から-0.7kg）
体脂肪率：24.8%（前回から-1.8%）
昨日から大幅減。
昨夜からちょっと熱が出ているのでその影響かな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時、お茶のペットボトルを買ったのだが、それが鞄の中で口が開いてしまい少し鞄の中と入れていたものが濡れてしまったので会社に行ってからちょっと中を拭いたり干して乾かしたり。
出社後はいろいろ。
社内で行われた献血に行って400cc献血。
ちょうど10回ということで結構沢山記念品をもらった。
夜は翌日（今日）に予定外の出張が入ったのでその準備をしてから帰宅。
帰りは非常に激しい雨だったので靴の中までグチョグチョになってしまった。
帰宅後、献血の影響かどうにも体がだるく、そのため夕食後の掃除は全くできなかった。
しばらくごろごろしてから風呂に入り就寝したが、身体中に寒気が走って全然眠れず、熱を測ったら38度弱もあったので葛根湯エキスを飲み、掛け布団を追加して改めて就寝。
その際、メガネを足で引っ掛けてしまい壊してしまったのでちょっと凹む。
07:58 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 26, 2016
本日の体重（16/7/26）
本日の体重：84.3kg（前回から±0.0kg）
体脂肪率：26.6%（前回から+0.1%）
昨日から変化無し。
ま、増えていないだけいいか。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
夏休みということもあり、子供たちが朝早くから外へ出ていてポケモンを狩っている姿をちょくちょく見かけた。
出社後はいろいろ。
ちょっと打ち合わせの多い1日だったが、とりあえずなんとか丸く収まる方向になりそうで良かった。
昼休みに社内の公園でポケストになっているところを見にいったらここでも狩人が多数。
記念撮影している社員を見かけたのでさすがにこれは注意した。無粋だとは思ったけどね。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅時も狩人が多数。
帰宅後は軽めの夕食をとり、あとは猫sと戯れたりしてから風呂に入り、その後は適当に就寝。
06:33 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 25, 2016
本日の体重（16/7/25）
本日の体重：84.3kg（前回から-0.5kg）
体脂肪率：26.5%（前回から-0.5%）
昨日の朝は８時過ぎに起床し、朝の準備、朝食を済ませてからいつもの整体院へ行って体のメンテ。
その後、一旦家に戻り、今度は夫婦で車ででかけ、近所のアピタやドラッグストアで母に頼まれた買い物をしてから私の実家へ行く。
実家で母と一緒に昼食をとってから、近くのナフコへ行って頼まれた買い物を済ませ、母に渡してから実家を出る。
家に戻る前に定光寺へ行き、元滝カフェ器楽々（きらら）だったところが「SoybeanFlour」という名前でリニューアルオープンしているというのでそこへ行ってみる。
行った時に駐車場で隣の車にドアをぶつけてしまうというトラブルがあったが、相手も変な人ではなかったのでとりあえず保険屋さんに任せることでそこは終了。
改めて店でコーヒーをいただき、帰りがけに買い物をしてから帰宅。
帰宅後、少し休んでから家中の掃除をし、夕方になったところで胡太郎を動物病院へ連れて行ってノミ取りの薬をつけてもらい、あとは健康診断。
家に戻ってから古新聞などをまとめ、車に載せて今度は一人で出かける。
まずはちょっと離れたところのホームセンターが来月半ばに閉店するというので、そこでいつも買っていた猫砂をまとめ買い。
次に近所のホームセンターに移動し、古新聞などを古紙回収ボックスに入れ、あとは猫餌や電池を買って帰宅。
あとは軽めの夕食をとり、テレビを観たり、猫sの相手をしたりしてから風呂に入り、いつもより早めの時間に就寝。
06:29 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 24, 2016
本日の体重（16/7/24）
本日の体重：84.8kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：27.0%（前回から+0.7%）
昨日からやや減少。
昨日も結構飲み食いしたはずなんだが、意外なことに微減。
昨日の朝は９時頃に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sと戯れたり。
昼までゆっくりしてから家で昼食。
ちらし寿司と奥さんが知り合いからいただいたトマトや万願寺唐辛子をいただく。
少ししてから私は車で駅まで送ってもらってお出かけ。
電車で栄の中日文化センター
http://www.chunichi-culture.com/center/sakae/
へ行き、藤津亮太氏の講座「アニメを読む」を聴く。
今回は新海誠氏のフィルモグラフィーが題材だが、新海誠氏はずっと昔から注目していたひとなので、とても興味深く聴くことができた。
その後、懇親会があったので少しだけ参加してから途中で抜け出し、歩いて金山方面へ。
途中、ポケモンをゲットしようとする狩人たちが沢山いるところを抜けて金山へ行き、駅近くの山内農場で奥さんや友人たちと合流して会食。
ちょっと接客に難がある店だったし、メニューもことごとく脂っこかったので途中でちょっとげんなりとしてしまった。
遅くなったので散会して帰宅。
お腹が重いので駅から歩こうかとも思ったが、遅い時間だし最近物騒なのでバスで帰った。
帰宅後、少しだけ掃除をしてからシャワーを浴び、さっぱりしてから就寝。
11:19 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 23, 2016
本日の体重（16/7/23）
本日の体重：85.0kg（前回から+0.9kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+0.1%）
昨日から大幅増。
ま、昨夜はかなり飲み食いしたからこんなところだろう。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はそれなり。
ポケモンGOの配信が始まったというので昼休みにiPhoneにインストール。
ちょっとだけ試してみた。
夕方は定時過ぎに会社を出る。
電車を乗り継いで栄に行き、高校時代の仲間と合流してビアガーデンで飲み食い。
３０年ぶりに会った奴もいて懐かしい話でいつまでも終わらず、ビアガーデンを出てから近くの居酒屋へ行ってさらに話倒す。
いい加減遅くなったので散会し帰宅。
帰宅時、バスの時間までちょっとあったので駅併設のコンビニに行こうとしたら、小学生ぐらいの女の子とそのお父さんらしい人が一緒にポケモンGOをやっているのに出くわした。
やはり、一気にブレークしているようだ。
バスに乗って帰宅後、シャワーを浴びて汗と埃を流してから就寝。
01:41 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 22, 2016
本日の体重（16/7/22）
本日の体重：84.1kg（前回から+0.2kg）
体脂肪率：26.2%（前回から+0.2%）
昨日からやや増加。
まぁ、昨夜はあまり体を動かしていないのでこんなところかな。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
行きの電車の中で先方の勘違いでクレームを入れられてしまったのがちょっと不愉快だったが、それ以外は特に問題なく会社に到着。
出社後はいろいろ。
ちょっとあちこち調べ物をする必要があったりして疲れてしまったが、午後に受けた管理職向けのメンタルヘルス対応教育は面白かった。
夜はちょっと遅めの時間に会社を出て帰宅。
帰宅後は疲れたので軽めの夕食のあとの掃除手伝いは風呂掃除だけにさせてもらった。
その後は本を読んだりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。
06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 21, 2016
本日の体重（16/7/21）
本日の体重：83.9kg（前回から-0.4kg）
体脂肪率：26.0%（前回から-0.2%）
昨日からやや減少。
とりあえず減ってくれたのはいい感じ。昼に結構食べたけどあまり影響はなかったようだ。
昨日の朝は前夜にうたた寝してから夜中に改めて寝なおしたのでちょっと体が一部こわばっていたが昨朝はいつもの時間に起床。
その後、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時はなんか眠くて体がだるかった。
出社後はいろいろ。
そんなに周りからの問い合わせもなく、あまり邪魔をされずに結構マイペースで行けたのはよかったな。
夜はそんな感じでほぼいつもの時間に会社を出て帰宅。
帰りは中央線が鶴舞駅の人身事故の影響でダイヤが乱れていたが、帰る時間には動いていたのでとりあえず問題なく家まで帰ることができた。
帰宅後、軽めの夕食をとり、あとは適当に掃除を手伝ったりテレビを観たりしてから風呂に入り、今度はちゃんと布団に入ってから就寝。
06:30 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 20, 2016
本日の体重（16/7/20）
本日の体重：84.3kg（前回から+1.2kg）
体脂肪率：26.2%（前回から-0.5%）
昨日から結構な増加。
うーん、夕食が遅いとすぐに響くなぁ。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
快晴で朝から気温が急上昇してはいたが、湿度が低かったのでそこそこ快適に通勤できた。
出社後はいろいろ。
とりあえず前日休んだためにメールが溜まっていたので午前中はそれらと格闘。
午後は管理者向け教育や部内会議が重なって結構忙しい一日だった。
夜はそれでも大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
JRのダイヤが少し乱れていたので電車待ちの間に少しチューハイを飲んだりしていった。
帰宅後、夕食をとってから掃除をいろいろ。
その後、なんか非常に眠くなったのでうたた寝していたら、そのまま午前３時過ぎまで寝ていた。
奥さんはあまりにもよく寝てたのでそのままにしておいてくれたらしい。
改めて着替えて布団を敷き、そこで就寝。
06:39 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 19, 2016
本日の体重（16/7/19）
本日の体重：83.1kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.7%（前回から-0.2%）
昨日のTwitterでのつぶやきはこちら。
昨日から微妙に減少。
ま、誤差の範囲内ですね。
昨日は世間一般は海の日でお休みだが、うちの会社は通常出勤日。
でも有休を取ってたので朝はちょっとだけゆっくり目に起床し、朝の準備、フルーツを食べてちょっとゆったり。
朝の準備中でかりんちゃんをブラッシングする時、思いっきり尻尾を踏んでしまい非常に嫌われてしまった。
…かりんちゃん、産んだ瞬間非常に痛かったのかさけび声上げる前に鼻吹いてたからなぁ。
出かける準備をして8時頃に夫婦で家を出て車で外出。
途中のカフェでモーニングを頂いてから車を走らせ、東海学園高校まで。
奥さんはそこで開催される愛知サマーセミナーに仲間と参加したので送って行ったのだが、近場に駐車場がないので私はそこから離れた八事のイオンに行って時間つぶし。
途中、小学校4年まで住んでいた近くを通りかかったので元自宅の辺りを車で彷徨ってみたのだが、全然面影が残ってなくてかなり迷った。
イオンで少し休んだあと、杁中（いりなか）駅近くの三洋堂、東海学園の近くのセリア、ダイソーなどを梯子して時間を潰し、11時半過ぎに撤収する奥さんを拾って帰宅。
帰宅後、友人夫妻と近所のロイヤルホストで合流し、そこでランチをしてから家に戻り猫sと遊んでもらう。
ついでに私の誕生日プレゼントも頂いた。何故か2/3猫用グッズだったが、有り難く頂戴した。
夕方、浴衣を着つけて貰った奥さんは友人夫妻と一緒に外出。奥さんは途中で降ろしてもらい、別の知人達と合流して名古屋港花火を見ながらのパーティというイベントへ。
私はしばらくごろごろして昼寝してからちょっと出かけ、ビデオレンタル屋を梯子してみたり。
でも、目的のものがなかったのでそのまま帰宅し、6時過ぎまでやはりごろごろ。
6時過ぎに前日の残りのカレーを温めなおして夕食に。
味が落ち着いて更に美味しくなっていた。
あとはテレビを見たり本を読んだり。
8時過ぎに家中を掃除し、奥さんからの連絡を待つ。
撤収メールがあったが、会場周辺が渋滞しているとかで予定より遅くなりそうとのこと。
それに合わせ、守山区内の知人宅へ車を走らせて奥さんを迎えに行く。
時間調整がうまくいき、ちょうど向こうが到着したのと同時に着くことができた。
奥さんをピックアップしてから帰宅し、帰宅後は遅い時間になっていたので早々に風呂に入ってから就寝。
05:51 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 18, 2016
本日の体重（16/7/18）
本日の体重：83.3kg（前回から-0.2kg）
体脂肪率：26.9%（前回から-0.2%）
昨日から若干減少。
夕食が早めだったからだろうな。
昨日の朝はゆっくり目に起床し、朝風呂のあと朝の準備、朝食を済ませ、少しテレビを観たりしつつのんびり。
昼前に夫婦で家を出てプチドライブ。
というか、奥さんが翌日に出かけるところまでちょっと下見に。
車を走らせ、途中で昼食をとってから現地へ。
ちょっと車が混んでいたが、大体１時間をみておけば良さそうだった。
帰りに現地近くでお茶をしてからまた車で戻る。
その足で実家へ行き、母とお茶をしてから帰宅。
帰宅時、奥さんを近くのアピタでおろして私だけで先に帰り、家で猫sの相手をしたり。
奥さんが戻ってから入れ替わりで出かけ、アピタの駐車場でやっているお祭りを見たが、子供達が多くてちょっと疲れたので早々に撤収した。
帰宅後、テレビを見たり、本を読んだりしてから夕食をとり、その後はまたテレビを観たり少し掃除を手伝ったり。
その後は適当に風呂に入ってから就寝。
07:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 17, 2016
本日の体重（16/7/17）
本日の体重：83.5kg（前回から-1.3kg）
体脂肪率：27.1%（前回から+0.8%）
昨日から大幅減。
昨日は夕食がそこそこ早めだったのがよかったかな。
昨日の朝は大体いつもと同じ時間に起床し、朝シャワーを浴びて前日のお酒の残り香をとる。
その後は朝の準備、朝食を済ませ、洗濯を終えて奥さんがそれを干し終わったところで夫婦で外出。
スーパーなどで買い物をしてから私の実家へ。
実家で母と一緒に昼食。
買ってきたお弁当でも、温かいものを一緒に食べるのが嬉しいようで母はご機嫌だった。
適当なところで辞去し帰宅。
帰宅後、途中で雨に降られて濡れてしまった洗濯物を回収してからしばらくテレビを見たり。
その後、雨も止んだので家中の掃除。
しばらく軽くしかやってなかったので、あちこちに猫毛が溜まっていて大変だったが一気にすっきりした。
その後、雑紙をまとめて近所のホームセンターの古紙回収ボックスに入れ、ついでに本屋に寄ってから家に戻る。
あとはテレビを観たり本を読んだり。
奥さんが近所のアピタに買い物に行っている間に猫sと戯れたり。
奥さんが帰ってからしばらくはまたテレビを観つつ夕食が出来上がるのを待つ。
昨日の夕食はネパールカレーの素を使ったベジタブルカレーと豆腐サラダ。
夕食ができたとこで一緒にいただいたが、カレーに入っているイエロービーツが実に美味しく、全体的に野菜の旨味がしっかりしていて体に染み込むような味だった。
食後、テレビを観ていたら眠くなったので少し昼寝をした。
その後は適当に風呂に入ってから就寝。
10:47 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 16, 2016
本日の体重（16/7/16）
本日の体重：84.8kg（前回から-0.1kg）
体脂肪率：26.3%（前回から+0.2%）
昨日からやや減少。
昨夜は結構飲み食いしたのに増えていなくてちょっとびっくり。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
天気はそこそこよかったがなんとなく爽やかで気温も低めでいい感じだった。
ただ、気温がそんなに上がらなかったせいか会社では冷房の効きが良すぎてちょっと体が冷えたのはまいった。
夕方は早めに会社を出て会社近くのゲストハウスへいってそこで飲み会。
社内のチームに新たに請負いの人が数名加わったのでその歓迎会。
ドイツ、ベルギー、日本のビールの飲み放題だったがベルギービールがなかなかよかった。
結構飲み食いしたあとは遅くなったのでそのまま散会して帰宅。
帰りはちょっとだけダイヤが乱れていたが、特に問題なく家に帰ることができた。
帰宅後はシャワーを浴び、適当に就寝。
09:22 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 15, 2016
本日の体重（16/7/15）
本日の体重：84.9kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：25.6%（前回から-0.5%）
昨日から誤差の範囲内ですが増加。
まぁ、最近は暑くて帰宅時から帰宅後の運動量が減ってるからなぁ。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出社後はそれなり。
取引先へのメールを書くのに、内容がセンシティブなのでちょっと慎重になったり、全社会議に出て疲れたり。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
ダイヤが若干乱れていたが、帰る時間には影響がない程度で済んだ。
非常に蒸し暑かったので駅からはバスで帰り、帰宅後は軽めの夕食。
その後、少しだけ掃除をしてから、ちょっと疲れたので掃除が終わった和室の畳の上でごろごろしていた。
その後は猫sと戯れたりしてから風呂に入り、あとは適当に就寝。
06:35 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 14, 2016
本日の体重（16/7/14）
本日の体重：84.8kg（前回から+0.2kg）
体脂肪率：26.1%（前回から-0.7%）
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらった出勤といういつも通りの朝。
途中、刈谷に着く頃に豪雨だという防災通知がきたが、刈谷に着いた頃には豪雨を降らせた雲はすでに去っており、とりあえず傘もささずに会社へ。
そのまま会社に着けるかと思ったが、そうもいかずちょっと前にやや激しく降ったので仕方なく傘をさしていく。
出社後はいろいろ。
暇な時間もあったが、なんだかんだでいろいろ問い合わせや社内調整が入って結構忙しい1日。
でも、夜はとりあえず普通に会社を出て帰宅。
帰宅前に雨が降ったおかげでかなり蒸してたまらない状態だった。
帰宅後、軽めの夕食をとったあとは少しだけ掃除を手伝い、あとはちょっとごろごろ。
その後は適当に風呂に入ってから就寝。
06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 13, 2016
本日の体重（16/7/13）
本日の体重：84.6kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：26.8%（前回から+0.7%）
昨日から連続して若干増加。
うーん、夕食が９時を過ぎて、家での掃除手伝いが少なめだとこうなりがちだなぁ。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、少しゆっくり目に朝風呂。
会社で健康診断のため朝食抜きだから時間に余裕があった。
ということで朝の準備を済ませ、白湯で薬だけ飲んだあと、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤。
出社後はいろいろ。
とりあえず直近に必要なことは済ませ、関係者に取引先への回答内容について相談したり。
午後は部内の若手が社内の発表会で発表するのでそれを見に行ったり。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
雨が降るという話だったが全然降らず、その代わり湿度だけはあがったので帰りはかなり蒸していてかなりしんどい感じ。
家に帰るとエアコンのドライがついていてとてもほっとした。
帰宅後は軽めの夕食をとったあと、猫sの相手をしたり、掃除を少し手伝ったり。
その後は風呂に入ってから体を扇風機の風で乾かしてから就寝。
06:28 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 12, 2016
本日の体重（16/7/12）
本日の体重：84.3kg（前回から+0.3kg）
体脂肪率：26.1%（前回から−0.9%）
昨日からやや増加。
ま、昨夜は夕食が時間を考えるとやや多めで、運動量も少なかったからでしょう。
昨日は誕生日だけど特に何事もなく普通に起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
非常にいい天気で気温がすぐに上昇。
ただ、湿気が少なかったので意外と爽やかな感じだった。
気温がみるみる上昇していく中、無事会社へ到着。
出社後はいろいろ。
外気温が高かったせいかエアコンの効きが悪く、おかげで体が冷えすぎずに済んでよかった。
夜は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
帰宅時も結構まだ気温が高かった。
途中、コンビニに寄ってビールを買ったり。
帰宅後、前日の残りのカレーで夕食をとり、あとは少し休んでから掃除を手伝ってから風呂に入り、あとは早めの時間に就寝。
06:37 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 11, 2016
本日の体重（16/7/11）
本日の体重：84.0kg（前回から+0.6kg）
体脂肪率：27.0%（前回から−0.2%）
昨日から若干増加。
というか、昨日の朝に減っていた分がほぼ戻った感じ。
まぁ、昨日は食べた割には運動量が少なかったからな。
昨日の朝は６時半頃に起床し、一旦朝風呂。
その後、また少し布団でごろごろしてから起床。
起きたあとは朝の準備、朝食を済ませ、空気清浄機のフィルター清掃。
あとは 少しテレビを観て時間調整をしてから準備をして夫婦で私の実家へ。
行く前に近所の投票所へ寄って参議院選挙の投票を済ませる。
実家へ行って母と出かける予定だったが、母が体調があまり良くなくて乗り気ではなかったので我々夫婦だけで出かけることに。
春日井市の勝川近くにあるビストロ プティ・ポア へ行き、私の誕生日あわせで夫婦でプチ贅沢ランチ。
ランチメニューにオードブルやスープを追加して、ちょっとしたコース料理といった感じだった。
食後、ケーキを買って実家へ行き、母と一緒にお茶をしてから帰宅。
帰宅後、私は散髪へ。
いつもなら歩いていく距離の床屋だが、あまりに暑かったので車でいった。
散髪後は少し買い物をしてから帰宅。
帰宅後は猫sと遊んだり、本を読んだりしてからごろごろ昼寝。
夜はカレーで夕食。
なかなかスパイシーで美味しかった。
食後、大河ドラマの真田丸を観ていたら豊臣秀次に感情移入して胃が痛くなってきてしまった。
ということでその後はおとなしく掃除だけをしてからちょっと休み、選挙報道を見たり風呂に入ったり。
その後は適当に就寝。
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July 10, 2016
本日の体重（16/7/10）
本日の体重：83.4kg（前回から-0.7kg）
体脂肪率：27.2%（前回から+2.0%）
連続して減少。
昨日はあまり動かなかったけど、夕食がやや早めだったのがよかったかな。
昨日の朝は７時過ぎに起床し、ゆっくり朝風呂を浴びてから朝の準備、朝食。
雨なので予定を変更し、家でしばらくごろごろと休んでから、昼食用にほっともっとまで行って昼食用に弁当を買う。
かなり混んでいたので意外と時間がかかった。
家に戻ってから買ってきた弁当と家で作ったサラダで昼食。
その後、実家へ行って母のご機嫌伺いをしたり。
あとは雨なのでどこに行くということもなく、家でごろごろしながらテレビを観たり猫sの相手をしたり。
夜はやや早めに山口の物産展で買った瓦そばで夕食。
以前、門司と下関に夫婦で旅行に行った際に食べて美味しかったので、その店が物産展で売っていたものを買ってあったのだがこれがなかなか美味い。
かなり満足した。
８時からはNHK BSプレミアムで放映されたウルトラマン誕生５０周年記念・大怪獣総進撃を観る。
データ放送連動だし、Twitterでも同時進行で盛り上がったしでとても面白かった。
放映後は風呂に入り、その後は適当に就寝。
04:36 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 09, 2016
本日の体重（16/7/9）
本日の体重：84.1kg（前回から-0.9kg）
体脂肪率：25.2%（前回から-0.8%）
今週はずっと増加傾向でしたが、なんとか先週土曜日のところまでは戻ってくれました。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
ばてているので出勤時は可能な限り寝ていき、出社後は体が冷えないよう温熱シートを背中に貼ってから業務開始。
体を温めているのが良かったのか、ここ数日悩まされてきていた頭痛はほぼなりを潜め、体調的にはかなり余裕ができた感じだった。
夜は早めに帰ろうとしたが、なんだかんだといろいろあって結局は大体いつも通りの時間に会社を出て帰宅。
ただ、最近は遅くなることが多かったから、それよりは早く帰れたからよかった。
帰宅後、軽めの夕食をとったあと少し掃除。
前日バカチッチの掃除をしたところを再度洗っておく。
その後、ものすごく眠くなってきたのでさっさと風呂に入ってから就寝。
01:43 PM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 08, 2016
本日の体重（16/7/8）
本日の体重：85.0kg（前回から+0.4kg）
体脂肪率：26.0%（前回から+0.5%）
昨日からちょっと多めの増加。
昨夜は遅い時間に珍しくお米を食べてしまったのでそのせいだろう。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
出勤時は電車の中で結構爆睡。
疲れが溜まってきているので体を休めることに専念。
出社後はいろいろ。
ただ、ずっと頭痛が出てきてかなりしんどい。
医局で診てもらったが、結局は冷房が原因ということで、温かいものを飲み、上着などで体を防護する程度しか対処のしようがない。
一応、鎮痛剤をもらったのでそれを飲んだが、今度は胃が荒れて痛くなってしまった。
早く帰りたいところだが、そうもいかずに夕方からある全社会議に出席など。
その後、いつもよりやや遅めの時間に会社を出て帰宅。
ダイヤが少し乱れていたので予定よりも遅く家に帰り着いた。
帰宅後、夕食。
奥様お手製のてこね寿司。酢飯の酸味が非常に美味しく感じた。
その後は先日から猫がバカチッチするようになったダイニングの窓辺を徹底掃除。
ほぼ匂いはなくなったがいつまでもつのやら…。
その後は奥さんが風呂に入っている間、畳の上でごろっとしながら猫sの相手をし、風呂が空いたところで入浴後適当に就寝。
06:32 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 07, 2016
本日の体重（16/7/7）
本日の体重：84.6kg（前回から+0.1kg）
体脂肪率：25.5%（前回から-1.0%）
昨日から微妙に増加。
誤差の範囲内だけど連続して増加しているので、これはあまりいい傾向ではないな。ちょっと気をつけないと。
とは言っても昨夜は晩酌しているからある程度は仕方ないか。
昨日の朝はいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りお朝。
電車の中では爆睡していたが、とりあえず寝過ごすこともなく会社に到着。
出社後はいろいろ。
基本的に前日までにやったことの結果待ち。
待ち時間が多いが、その間に別ごとを入れるわけにもいかない微妙な時間を過ごす
そのせいか頭痛やだるさなど、夏バテの症状が一気にきてしまった。
夜になっても回答が来ないので先方に問い合わせたら、担当者がとうの昔に帰宅していたとかでアホらしくなったので適当に帰宅。
帰りはちょっとだけダイヤが乱れていたが、とりあえず問題となる程ではなかった。
帰宅後は軽めの夕食をとってから猫sのバカチッチの後始末をしたり。
その後はフォーミュラEの最終戦の録画放送をテレビで観たり。
うーん、こんなこともあるんだなぁ…と驚いた内容だったが面白かった。
F1よりも観るのはこっちの方が面白いかも。
その後は風呂に入ってから猫sの相手をして、適当に就寝。
06:38 AM [体重] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック
July 06, 2016
本日の体重（16/7/6）
本日の体重：84.5kg（前回から+0.2kg）
体脂肪率：26.5%（前回から+0.7%）
微妙に増加したけど、まぁ誤差の範囲内かな。
昨日の朝はへろへろな状態ではあるがなんとかいつもの時間に起床し、朝の準備、朝食を済ませてから猫sに挨拶のあと奥さんに駅まで送ってもらって出勤といういつも通りの朝。
結構へろへろだったので電車では爆睡。よく乗り過ごさなかったものだ。
出社後はいろいろ。
かなりへろへろな状態ではあったが、なんとか最低限をこなしたところで翌日夕方まで事態が動かないことが判明。
ということで夜は早めに会社を出て帰宅。
家には８時頃に着くことができ